Использование тренажеров повышает мышечный тонус, улучшает кровообращение, активизирует окислительно-восстановительный процесс в суставах, в тканях. Массажеры можно использовать в процессе выполнения общеразвивающих упражнений, для индивидуальной работы с детьми.

Капсулы от киндер-сюрпризов нанизываются таким образом на резинку

В итоге получается вот такие яркие тренажеры для спины.

Массажеры можно использовать также для массажа мышц шеи, плечевых суставов.

Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта

Массажер для спины своими руками

У всем известной пластиковой бутылки множество применений, но сейчас я попробую осветить одно из них, очень полезное как мне кажется. Попробуем сделать массажер своими руками. В магазине китайские поделки стоят дорого, а мы попробуем сделать все бесплатно. Делается это все максимум за час.

Для начала нужно отрезать донышки у 10 пластиковых бутылок и прорезаем в них дырочки для упаковочной пластиковой ленты. Каждый ролик в нашем массажере получается двухсторонним для нашего удобства. Упаковочную ленту продеваем в наши донышки. После этого делаем рукоятки из обмотки от эл.кабеля и ставим на ленту заклепки. Простой и функциональный массажер готов. Здоровья вам!

Самодельный электрический массажёр

Самодельный массажер от остеохондроза

Если Вы хотите чтобы ваш ролик был добавлен на Наш канал и его увидели тысячи загружайте его в нашу группу.

самодельный массажер для стопы

из старых счет можно сделать неплохие массажеры. вот для стопы сделал.

Массажер для тела своими руками

Делаем мини массажер для тела для всех частей тела своими руками. Для этого нужно: вибро-моторчик 1,5$, насадк.

Электростимуляция мышц в домашних услови.

Электромиостимуляция с помощью музыкального центра, медных проводов со свинцовыми пластинками на концах.

как сделать вибромассажер своими руками.

как сделать вибромассажер своими руками /how to make the massager with your own hands. мобильный массажер, который вы можете.

Ремонт ручного электро массажера Sculpto.

В этом видео я покажу Вам, как самостоятельно отремонтировать массажер. Порой люди, не разбирающиеся в элек.

РОБОТ-МАССАЖЕР из КИТАЯ для ВСЕЙ СЕМЬИ

Купил массажер здесь - https://goo.gl/PY2foP Данный массажер предназначен для шеи, плеч и всего тела! Стоит он всего.

Массажер для ног - Блаженство

Электрический массажёр для шеи и спины. .

Смотреть на aliexpress: http://ali.pub/1x0oed Заказ №:(С подарочной коробке) jinkairui U Форма электрические шиацу.

Логопедический массажер делаем сами(вибр.

Экономим 92$ и делаем вибрационный логопедический массажер для ребенка. Бюджет поделки 8$ здесь покупал пало.

Массажер электрический многофункциональн.

Массажеры электрический шейного позвонка многофункциональный Купил массажер тут: https://goo.gl/xs0ivW.

обзор советского электрического массажера.

Эффективный японский массажер от целлюл.

12000 ударов в минуту! Зверь! Целлюлитные отложения разлетаются просто на глазах! Японский массаж шиацу в.

Электоро вибро массажер своими руками. М.

Что можно сделать из ненужного хлама. Электро вибро массажер из машинки для стрижки волос Мой сайт http://www.maste.

массажер пирамида

несколько слов массажере в виде пирамиды.

electric massager (homemade) / электрома.

Electric massager has 10 modes,18 power levels,a pause mode and auto-mode. .

КАЧАТЬ ПРЕСС И БИЦАК ДОМА - ЛЕГКО!? ТЕ.

+⇒Расширение, которое помогает экономить и отслеживать изменение цен http://fas.st/3lgiHz Тестируем бабочки для.

Офигенный массажер/massager с алиэкспрес.

Сделать массажер для спины за 2 минуты. .

Пилот инструктор Леонид. Обучение и тандемные полеты в России (Сочи, Красная Поляна) т.84 сайт http://leonparapl.

Массажер для спины, шеи (шиацу) (распако.

Ваш голос за видео

Последние обсуждались

ДЕЛАЮ 3D(2D) ИНТРО НА ЗАКАЗ БЕСПЛАТНО!!

Зимнее слайд-шоу: коллекция шаблонов

Медитация - гипноз ★ Сильнейший сеанс для очистки от негативных подсознательных программ

«Дядя Вова, мы с тобой» - песня о Путине. Волгоград. Мамаев Курган.

✔ Настоящие молдавские плацинды с творогом с зеленью и капустой

Тарас Шевченко Відео-презентація

Нелегальные инспекторы ГИБДД на Богандинском посту ДПС г. Тюмень!

Time to Pay for my Mobile Home / Office I am so Exited

Собчак и Жириновский на дебатах на Первом 12.03.2018

Шарарам как попасть воду

Присоединяйся к обсуждению видео.

У нас находят видео

Предлагаем вашему вниманию ознакомится с самыми популярными запросами поиска видео-роликов за прошлый месец.

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц моложе 18 лет.

/ Домашние массажеры своими руками

рукоятками (3). Вырез делается в центре валика для снятия нагрузки с костных выступов позвоночника (остистых отростков) во время массажа. С помощью рукояток валик-массажер вращают вдоль позвоночника и выполняют прием разминания (рис. 40).

Методика. Массаж или самомассаж при помощи катка-массажера (например, скалки) последовательно производят в области бедер, голеней, спины, ягодичной области и живота.

Исходное положение (ИП): лежа на животе или сидя. Взяв массажер за ручки, его заводят за спину. Массируют спину в горизонтальном и вертикальном направлениях 2–3 минуты.

ИП: сидя или лежа на боку. Движениями вперед-назад массируют мышцы боковых поверхностей живота, ягодиц, передней и наружной поверхности бедер.

ИП: лежа на спине. Массажер прокатывают вдоль прямой мышцы живота. Рекомендуется во время процедуры не двигаться, чтобы мышцы были расслаблены.

ИП: сидя или стоя. Массажер прокатывают вдоль позвоночника, ягодиц, плечевого сустава в разных направлениях: вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали по 10–20 движений.

ИП: то же. Массаж передней и задней боковых поверхностей живота проводят движениями в направлении снизу вверх. Начинать следует более легким воздействием, а заканчивать более сильным в течение 3–4 минут.

ИП: то же. Массаж бедер проводят по передней, задней, внутренней и наружной поверхности. Следует избегать сильного надавливания на внутренние части бедра, а ягодицы нужно подвергнуть более энергичному массажу 2–3 минуты.

ИП: сидя. Массирование голени следует начинать снизу, чтобы улучшить венозное кровообращение. Воздействие должно быть несильным в течение 1–2 минут.

Применять каток-массажер в гигиенических целях следует систематически, вначале ежедневно (утром и вечером по 5–10 минут), потом курсами в течение 1–3 недель.

Значительно повышается эффективность применения катка-массажера в сочетании с ручным массажем и другими разновидностями массажных инструментов.

Набор обычных шестигранных карандашей нужно высыпать из карандашницы и перекатывать их ногами. Для массажа рук также можно использовать шестигранные карандаши как в простом варианте для взрослых, так и для детей – с надетым на один конец и разрисованным ядрышком из конфеты «Киндер-сюрприз» (рис. 41).

Можно найти в лесу толстую палку (например, прут, шест и т. п.), надеть шерстяные колючие носки и водить ступнями по палке, при этом сильно надавливая на нее.

Для следующей модели массажера потребуются два теннисных мячика, которые нужно положить в носок, а носок завязать так, чтобы мячи были плотно прижаты друг к другу. Массажер готов.

Приспособление кладут на пол. На него следует лечь так, чтобы мячи оказались с разных сторон позвоночника. Теперь можно двигаться вперед и назад, плотно прижимая спину к мячам. Можно сделать два таких массажера, один подложить в область лопаток, а второй – в область поясницы.

Нужно взять среднего размера зрелый кукурузный початок, очистить его от листьев и хорошенько высушить, а затем насадить на вязальную спицу, на всю ее длину. Держа спицу за концы, разомните проблемные зоны, используя початок в качестве валика. Катать початок по коже можно и без всякой спицы – как скалку для теста. Направляйте его снизу вверх, постепенно увеличивайте нажим.

Для усиления воздействия можно соединить 2–4 початка в единый механизм (рис. 42). Он состоит из двух хорошо высушенных созревших кукурузных початков средних размеров

(1). Кукурузные початки нужно соединить параллельно между собой с помощью двух стальных стержней (2) с резьбой на концах. Концы стержней следует продеть насквозь через сердцевины початков и две боковые металлические пластины толщиной 1,5–2 мм (3, 4). На концах стержней навинчиваются гайки (5).

Необходимые детали для такого массажера наверняка найдутся в детском конструкторе.

Початки нужно уложить снаружи остистых отростков и перемещать вдоль позвоночника, при этом вершины отростков должны оказаться в канавке между ними.

По комфортности и экологичности к початкам приближаются только изделия из дерева, но они портятся от частого мытья, а кукурузные зерна отличаются высокой водостойкостью. Такой валик можно спокойно протирать влажной губкой после каждой процедуры – ничего с ним не случится!

Такой массажер используется для местного массажа тела с воздействием по принципу канцелярского пресс-папье. Массажер состоит всего из трех основных частей (рис. 43).

Опорную полосу (1) делают из органического стекла или вырезают из листа упругого металла и изгибают по форме. Накладку (2) вырезают из листового упругого металла (железа, дюралюминия, латуни и т. п. толщиной 2,5–3,5 мм). Концы накладки загибают в виде козырьков (3) для удержания опорной полосы. При этом опорную полосу дополнительно закрепляют при помощи болтов с гайками (М3–М3, 5), для которых на концах полосы (1) и козырьках (3) делают совпадающие отверстия (4).

Снизу к опорной полосе при помощи соответствующего клея прикрепляют рабочий массажирующий элемент (5) – полоску, вырезанную из резинового коврика (к примеру, с выступами как у дверного коврика или ершика), капроновой мочалки или поролона, фетра. На накладке закрепляется ручка (6) для удобства захвата рукой массажиста. Ручку можно сделать из деревянного бруска (обстругать его и прошкурить) и прикрепить к накладке при помощи болтов с гайками или шурупов, ввернув их через отверстия снизу.

Методика. Массаж осуществляется качающими движениями массажера – перекатыванием рабочей поверхности с надавливанием опорной пластиной от заднего конца к переднему в сторону тока крови и лимфы.

Для проведения систематических массажных занятий рекомендуется изготовить несколько таких массажеров с различными рабочими поверхностями и использовать их последовательно во время одного сеанса массажа.

Многосоставные ролики часто являются обязательным элементом механических массажеров. Вариантов моделей роликовых массажеров предложено немало. Их

подразделяют на две группы: роликовые катки (валики) и дорожки.

Можно нанизать пластиковые бусины разных размеров (одну крупную и несколько более мелких) на проволоку или металлический стержень, а

затем закрепить на небольшой ручке. Получится настоящий роликовый мини-массажер, который можно катать по коже.

Нужно нанизать на толстую проволоку несколько деревянных катушек из-под ниток. Далее выгнуть конструкцию по форме обрабатываемой поверхности (например, на бедре – полукругом) и катать снизу вверх, то увеличивая, то ослабляя нажим.

Самый простой вариант конструкции роликового массажера, доступный в изготовлении каждому, состоит из небольшой дужки, представляющей собой с одной стороны ручку, с другой – ось, на которой находятся всего 2–3 ролика (рис. 44).

Из стальной проволоки диаметром 3–4 мм выгибают грушевидную дужку (1), на узкую часть которой предварительно надевают 2–3 деревянных ролика, выточенных из березы, диаметром 30 мм (2). Можно использовать ролики и от старого массажера или от канцелярских счетов. С противоположной стороны на загнутые концы дужки натягивают подходящую резиновую или пластмассовую трубку (3) – массажер готов. Трубку лучше использовать рифленую, чтобы было удобнее держать в руке.

Размеры основной части массажера-дужки следующие: расстояние от ручки до оси роликов – около 110 мм, длина осевой части дужки – 55 мм, длина ручки – 100 мм.

Роликовый массажер легко изготовить из двух металлических зубчатых колесиков цилиндрической или конической формы, взятых из детского конструктора (рис. 45).

Колесики (1) устанавливают подвижно на оси (2) с рукояткой (3), оставив между ними зазор для прохода над выступающими остистыми отростками позвонков.

Массажер ведут за рукоятку, вращая колесики вдоль позвоночника и избегая контактов с остистыми отростками, прилагая небольшие усилия, не вызывающие болевых ощущений.

Другая модель, собранная из детского конструктора, включает в себя два больших металлических зубчатых колесика (1) диаметром 40–50 мм, насаженные на стержень (рис. 46). Между колесиками в центре стержня размещают разделительную втулку (3), величина которой равна ширине остистых отростков позвоночника. На концах стержня укрепляют две рукоятки (2).

Для массажа достаточно, умеренно надавливая руками на рукоятки стержня, катать массажер вдоль позвоночника снаружи остистых отростков. Одежду при этом можно полностью не снимать.

Этот массажер изготовляется из катка-ролика – спортивного снаряда, используемого во время занятий по общей физической подготовке или реабилитационных занятий по лечебной физкультуре (рис. 47).

На опорную поверхность ролика (1) наклеивают при помощи водостойкого клея массажирующий элемент (2) – полосу от коврика типа «ежик». Возможно использование и других массажирующих поверхностей.

Массажные движения выполняются специалистом с захватом осей-ручек двумя руками и с опорой на тело массируемого.

Этот прибор представляет собой мягкий ролик, свободно вращающийся в вертикальной плоскости на кронштейне, прикрепленном к стене или двери в удобном месте (рис. 48).

В качестве ролика можно использовать обычное колесо от садовой тележки, только надо подложить мягкую ткань или одеяло. Но лучше подобрать в качестве ролика мягкий кистевой эспандер (они продаются в магазинах, торгующих спорттоварами). Кронштейны – два уголка – можно купить в хозтоварах.

С помощью данного массажера можно сделать самомассаж труднодоступной зоны позвоночника – двух впадин слева и справа от позвоночного столба, приседая и выпрямляя туловище. Нагрузку массажа можно регулировать, меняя расстояние ступней ног от опоры. Чтобы уменьшить нагрузку, нужно поставить ноги ближе к стене, а чтобы увеличить ее – отодвинуть ноги от стены. Опираясь руками на стул, можно снижать нагрузку на ноги при приседании. Массажист, когда делает это движение, «выглаживает» упомянутые впадины вверх вдоль позвоночника. С помощью самодельного массажера это можно сделать самостоятельно, регулируя нагрузку в соответствии со своими ощущениями.

Ролики могут быть заменены гибкой и тонкой металлической цилиндрической

пружиной (1) с плотными витками (рис. 49). К торцам пружины прикреплены две резиновые или деревянные рукоятки (2).

Таким массажером удобно растирать шейный отдел позвоночника. Благодаря малой площади витков пружины проникают глубоко в ткани, при этом упругие витки еще и вибрируют.

Для самой простой модели массажной дорожки потребуются ядрышки от конфет «Киндер-сюрприз», которые нужно нанизать на леску. Корпусы фломастеров служат ручками (рис. 50).

Такой массажер используется для массажа мышц шеи, плечевых суставов, ног и т. д.

Для другого варианта массажной дорожки потребуются:

10 пол-литровых пластиковых бутылок одного цвета, одного размера и формы;

Около 2 м упаковочной пластиковой ленты;

Несколько заклепок (можно алюминиевых);

Немного обмотки от электрокабеля или пластиковой трубки (два кусочка по 10 см);

Выжигатель или небольшой паяльник для проделывания отверстий в пластиковых бутылках (рис. 51).

Основные элементы массажера изготавливают из двух донышек высотой приблизительно 7 см. Таким образом, сначала надо отрезать у подготовленных бутылок донышки. Отрезанные донышки попарно соединяют таким образом, чтобы швы перекрывались на 1,5–2 см. Далее с помощью выжигателя, небольшого паяльника или разогретого ножа делают в подготовленных деталях прорези для веревок.

В каждом модуле в местах перекрытия швов делают четыре вертикальные прорези. Их ширина может составлять приблизительно 1 см, но все зависит от того, какой толщины будет веревка и из какого материала она будет сделана.

Что касается крайних деталей, то в них нужно сделать еще по четыре дополнительные прорези, чтобы можно было закрепить весь блок на веревке.

Для сборки массажера хорошо подходит пластиковая упаковочная лента. Такую ленту, например, используют для упаковки гофрокартона. Но это только один из возможных вариантов. Так, например, очень хорошо подходит обычная бельевая веревка. В крайнем случае замену веревке изготавливают из пластиковой бутылки. Для этого ее нужно распустить на ленту по спирали.

Если было решено применить бельевую (или аналогичную) веревку, то прорези в пластиковых бутылках (заготовках модулей) делают не продольными, а круглыми. Такие отверстия сделать еще проще, а значит, они получатся более аккуратными.

Сборка массажера из пластиковых бутылок очень проста. Для этого нужно всего-то продеть сквозь подготовленные прорези веревку. Кстати, при этом донышки надежно фиксируются таким образом, что уже не смогут распасться на две отдельные половины. Крайние заготовки крепят особым образом, чтобы вся конструкция была надежно скреплена воедино и не рассыпалась в процессе использования.

Ручки для массажера можно взять от больших пластиковых бутылок (бутылей). Другой вариант – использовать кусок пластиковой трубы (можно взять и металло-пластиковую) или деревянные палочки подходящего размера.

Для продолжения скачивания необходимо собрать картинку.

Уже для тысяч людей использование массажера доктора Колдаева стало спасением, принесшим полное оздоровление опорно-двигательного аппарата за короткие сроки. Купить изделие можно недорого. Эффект заметен уже в течение нескольких минут применения. Данный продукт будет полезен не только больным, страдающим артрозом, остеохондрозом, при которых боль распространяется по всему позвоночнику, на плечи, руки, вызывая головокружение, физическую слабость.

Положительные отзывы о нем оставляют спортсмены, работники офисов и тяжелого физического труда, есть множество видео, ТВ передач, в которых специалисты с восторгом высказываются о пользе для здоровья. Ведь это еще прекрасный способ снять мышечное напряжение, усталость, неприятные ощущения в мышцах после рабочего дня, почувствовать блаженство от массажа.

Прибор способен заменить процедуры альтернативной медицины, где разными приспособлениями оказывают воздействие на определенные точки тела человека. Да, это полезные практики, но дорогие. Тем более что не в каждом населенном пункте есть специалисты, предоставляющие такого рода услуги. Поэтому купить массажер для спины и шеи самому – оптимальный вариант.

Устройство эффективное, о чем свидетельствуют 100% покупателей женщин или мужчин, а также известные врачи: Малышева, Малахов, сам Колдаев. С помощью такого прибора можно самостоятельно делать глубокий точечный массаж. Лечебные сеансы помогут даже подкорректировать фигуру в сторону похудения. Наиболее часто именно кормящие мамочки рассказывают, как после применения массажера для похудения удавалось сбросить до 10 кг за месяц.

Купить можно в будни с 09:00 - 19:00, в выходные продажа не производится. В субботу или воскресенье вы можете оставить свои данные на официальном сайте и вам перезвонят в ближайший понедельник.

Значение массажа для мужчин и женщин

Для лечения болезней опорно-двигательного аппарата современная медицина придумала много способов. Однако, не все они эффективны. Например, принимать таблетки и другие пероральные препараты практически не имеет смысла. Эти лекарства скорее окажут негативное воздействие на функционирование внутренних органов, чем решат проблему.

Курсы консервативной терапии действуют временно. Затем боль возвращается вновь. Многие неопытные врачи принимаются лечить саму болезнь, а не ее первопричину. Мало кто знает, что боли обусловлены спазмами в мышцах из-за возникновения мышечно-фасциальных дисфункций, триггерных точек (ТТ), проявляющихся резкой болью.

Важно! Наилучшее средство терапевтического воздействия на ТТ – глубокий точечный массаж.

По этой причине массажер для спины и шеи электрический не произведет нужный эффект. А благодаря изогнутой форме устройства со множеством конических закруглений можно воздействовать именно на болевые точки по всему телу. Таким образом, получится восстановить не только физическое, но и психологическое здоровье. Внимательно посмотрите видео-руководства в статье, там есть все необходимые инструкции. Данный способ простой, но результативный. Позволит:

1. Избавиться от болевого дискомфорта
2. Почувствовать отдых телом и душой
3. Получить удовольствие
4. Ощутить блаженство
5. Вылечиться от растяжения мышц и связок
6. Сбросить лишний вес

Не только для лечения, но и в профилактических целях, не дожидаясь симптомов болезни, следует применять ручной домашний массажер Колдаева. Шеи, плечам, спине, рукам, ногам или всему телу наступит облегчение. Глубокий массаж данным устройством успешно излечит от недугов, травм и их последствий у опорно-двигательного аппарата, а также хорошо расслабит успокоит после напряженного рабочего дня.

Цена и эффективность

Читая многочисленные отзывы реальных покупателей можно утверждать о большой пользе прибора для здоровья. Он обеспечивает дезактивацию триггерных точек. К тому же обладает:

• Эргономичным дизайном
• Компактным размером
• Доступной ценой
• Уникальностью
• Простотой в использовании

У электрических массажеров, благоприятно воздействующего на шею, спину, снимающего головную боль и дискомфорт во всем теле, есть аналоги. Хорошей популярностью пользуются вибро-миостимуляторы. Такие как Абжимник. Но было доказано, что вреда они приносят больше, чем пользы. Форумы вовсю пишут об отрицательном влиянии на сердечно-сосудистую и нервную системы, язвенную болезнь желудка. Пользоваться вибромассажером нужно осторожно женщинам, имеющим гинекологические заболевания.

Что касается массажных столов и матрасов, - устройства замечательные. Но очень дорого стоят. Да, они аккуратно воздействуют на организм человека. При регулярном использовании вас покинут многие болезни. Легко снимается напряжение мышц шеи и спины, улучшается подвижность позвонков. Межпозвоночные связки становятся более эластичными. Удовольствие от такой процедуры неописуемо. Но, например, цена их варьируется от 16 800 грн. (35 775 руб.) до 130 000 грн. (276 831 руб.), что доступно не каждому человеку.

Важно! Ручной массажер Колдаева купить получится всего за 360 грн. (766 руб.) в момент акции. С его помощью обеспечивается глубокий точечный массаж постепенно по всему телу, а значит, эффект будет еще лучшим, чем при использовании специальных матрасов или столов.

Различные электро накидки и салонные кресла очень хорошие. Приятно получить удовольствие, да еще здоровье поправить. Однако эти изделия не обеспечивают глубокую точечную проработку болевого места , как прибор доктора Колдаева. Скорее действуют расслабляюще, снимают мышечное напряжение, положительно действуя на нервную систему. Сделаны электронакидки и салонные кресла таким образом, что воздействие на все триггерные точки осуществить не получится. На видео автор подробно говорит о своем изобретении.

Особенности массажера Колдаева. Инструкция по применению

Устройство уникальное. С его помощью вы сможете победить мышечные боли, не посещая салоны и гораздо дешевле. Не потребуется просить близких людей, чтобы вам сделали массаж. Теперь вы самостоятельно в домашних условиях будете воздействовать на триггерные точки любым способом без затруднений. Палка придумана так, что вы гарантированно достанете любую область тела. В инструкции, прилагающейся к прибору, узнаете информацию о ТТ, где их отыскать.

Почитаете, как правильно делать физические упражнения, которые снимают мышечный спазм. Руководствуясь видео-уроками на диске (идет в комплекте) и фото, сможете выполнять точечный воздействие для немедленного обезболивающего эффекта. Техника простая и не требует особых медицинских знаний.

Важно! Для профилактики достаточно 3 – 4 сеансов в день по 3 минуты, чтобы почувствовать значительное облегчение уже через 2 недели.

Конструкция массажера Александра Колдаева простая, но своими руками сделать аналогичное приспособление не получится (для умельцев указываем размеры 650х380х30 мм, в оригинеле масса устройства 340 грамм). Ведь потребуется особый материал - высокопрочный гипоаллергенный полиамид. Ведь дизайн изделия уникальный. Имеет вид двух изогнутых полусфер, направленных в разные стороны. Проработать любой участок тела, устраняя уплотнения (ТТ), будет удобно благодаря 5 массажным поверхностям. Проводить процедуру можно, не снимая одежды, что является важным преимуществом прибора.

Массажер Колдаева своими руками уже пытались сделать некоторые умельцы. Но судя по отзывам, отобразить оригинальную вещь качественно невозможно. Поэтому для достижения эффекта следует все же купить устройство. Но учитывая подделки в доме здоровья не прибавилась, поэтому, приобретать приспособление желательно не в аптеке, а на официальном сайте производителя по акции и со скидкой.

Своими руками.

Инвазивные вибромассажёры

Инвазивный массажёр простаты является устройством, которое напрямую воздействует на предстательную железу после введения наконечника в прямую кишку. Данный аппарат пользуется большой популярностью из-за эффективного воздействия вибромассажа.

Инвазивный вибромассажёр простаты

Каждая модель инвазивного вибромассажёра оказывает различное влияние на предстательную железу. Существуют и такие варианты, которые создают не только вибрации, но и магнитное поле, что даёт ещё большую эффективность от применения.

Используют инвазивные вибромассажёры в следующих случаях:

• поражение вен;
• патологические процессы в уретре;

Инвазивный тип вибромассажёров обладает такими свойствами:

• вследствие постоянного применения инвазивного вибромассажёра отмечается повышение эффективности , а также ;
• активные вещества, которые возникают вследствие воздействия магнитного поля, скапливаются в области патологического очага, что в свою очередь ускоряет процесс выздоровления;
• тепловой эффект, способствующий улучшению кровообращения и оттока жидкости, а также ускорению ферментативных процессов;
• вибрационный массаж восстанавливает тонус тазового дна и структур простаты;
• магнитное поле приостанавливает воспалительные процессы в предстательной железе, уменьшает отёк и ускоряет восстановление клеток.

Неинвазивные приспособления

Данный тип массажёров производит лечебный эффект через мышцы тазового дна. Прибор имеет конусообразную форму с гладкой поверхностью.

Отличия в применении неинвазивного вибромассажёра:

• отсутствуют какие-либо после и во время выполнения процедуры;
• выполнение кругового вращения по часовой стрелке;
• безопасная процедура вследствие полного контроля над проведением;
• ручной мягкий массаж предстательной железы.

Принцип действия приспособлений

Основной принцип действия вибромассажёров заключается в улучшении оттока застойного секрета, вследствие чего предотвращается развитие вторичного застоя крови в железе, а также органах малого таза.

Из-за воздействия тепла значительно увеличивается секреция ферментов предстательной железы. Также улучшается активность клеток местного иммунитета, что повышает устойчивость органов к факторам внешней агрессии.

Как сделать массажер простаты своими руками в домашних условиях?

В первую очередь необходимо определиться с размером самого прибора. Рекомендуемая длина не должна превышать 10 сантиметров.

Также необходимо помнить о том, что диаметр приспособления стоит делать менее 5 сантиметров для того, чтобы предотвратить трудности с вводом в анус и избавиться от нежелательных болевых ощущений. Для изготовления более правильной формы рекомендуется ознакомиться с аптечными приборами.

Материалы для создания массажёра своими руками лучше использовать такие:

• гипс;
• глина;
• пластилин.

Также стоит помнить о том, что конструкция должна получиться надёжной, именно поэтому при создании подобных приспособлений отдают предпочтение отечественным материалам.

Форму прибора делают на своё личное предпочтение, а используют только после полного высыхания.

Можно ли сделать дома самодельный электростимулятор?

Перед созданием данного приспособления необходимо понять, для чего он предназначается. Электростимуляторы нужны для проведения физиотерапевтической процедуры, которая выполняется при помощи тока малой силы, либо частоты. Данный способ является вспомогательным методом в лечении хронического простатита.

В медицине практикуется несколько методик проведения электростимуляции. Всего различают три вида:

• внешняя;
• трансректальная;
• трансуретральная.

Трансректальная и трансуретральная методики могут проводиться исключительно специалистом в области медицины, и они считаются наиболее эффективными. Внешняя электростимуляция может применяться дома, она достаточно удобна для самостоятельного использования.

Основная процедура последней разновидности в домашних условиях проводится при помощи размещения электродов на таких отделах тела:

• лобок;
• промежность;
• крестец.

Режим работы подбирается индивидуально, с опорой на ощущения, а продолжительность воздействия данного прибора должна составлять от 8 до 20 минут.

Рекомендованное количество процедур за первый курс - 12, после чего необходимо обратиться к врачу для диагностики состояния предстательной железы. Если самочувствие улучшается, процедуру воздействия электростимулятором можно продолжить.

Что же касается изготовления такого прибора, для этого необходимо обладать достаточным запасом знаний, чтобы средство не навредило ещё больше. Лучше приобрести электростимулятор в аптеке.

Пальцевой массаж и электростимуляция: что лучше для мужчин?

Электростимуляция

Методика электростимуляции считается успешной во всём мире, и именно по этой причине она получила достаточно широкое применение при лечении предстательной железы. Данный способ терапии простатита является не основным, он применяется в качестве дополнительной медикаментозной терапии.

Электростимуляция способствует:

• расширению капилляров тканей;
• активации местного иммунитета;
• уменьшению отёка ткани, что позволяет ускорить процесс выздоровления;
• улучшению кровообращения;
• регенерации повреждённых тканей.

Достаточно часто процедуру назначают пациентам с диагнозом уретрит и простатит в хронической форме.

Также электростимуляцию проводят в следующих случаях:

• при метаболическом синдроме;
• при бесплодии;
• при преждевременном семяизвержении;

Пальцевой массаж

Данную методику лечения простатита чаще всего применяют в домашних условиях. Однако перед тем, как начинать процедуру, необходимо узнать, в какой форме протекает простатит, это является важным условием для того, чтобы не привести к ухудшению состояния больного. Пальцевой массаж разрешён только в случае неинфекционного простатита.

Массаж простаты пальцем

В некоторых случаях, а именно при протекании , делать в домашних условиях противопоказано. Данную процедуру могут провести только медицинские специалисты с применением различных и антиандрогенов.

Перед манипуляцией необходимо провести :

• очищение кишечника от каловых масс при помощи клизмы с тёплым раствором ромашки;
• за один час до начала процедуры пациенту потребуется выпить 1 литр жидкости, чтобы наполнить мочевой пузырь, благодаря чему будет оказываться дополнительное давление на предстательную железу, что позволит добиться более эффективного лечения;
• во время процедуры нужно расслабиться, чтобы избежать негативных ощущений;
• заранее изучить позу для выполнения процедуры, что позволит максимально эффективно и удобно воздействовать на предстательную железу;
• массаж необходимо проводить в специальных хирургических перчатках с использованием вазелина, чтобы избежать нежелательных эффектов: раздражения и болевых ощущений.

В плане эффективности электростимуляция позволит добиться более высоких результатов за короткие сроки, но пальцевой массаж можно выполнять в домашних условиях, поэтому чаще используют именно его.

Видео по теме

Простатит лечат процедурами массажа уже долгое время, за которое сформировалось несколько методик выполнения. Кроме стимуляции пальцем теперь применяют вибро- и электростимуляторы, которые позволяют более эффективно справляться с симптомами заболевания. Эти приборы можно как приобрести, так и сделать самостоятельно при наличии необходимых знаний.

Сделать массажёр простаты своими руками довольно просто. Использование данного прибора даст возможность в домашних условиях убрать проявления простатита (даже хронического), удалить застои в органах малого таза, привести в норму процесс мочеиспускания, убрать проявления несовершенств эректильной функции. Особое внимание стоит уделить тому, что себестоимость такого прибора получится низкой, а составляющие устройства несложно отыскать дома.

Инвазивные массажёры вводятся через анус. Таким образом осуществляется прямое воздействие на предстательную железу. Неинвазивные (бесконтактные) приборы позволяют проводить манипуляции в области промежности.

Как сделать инвазивные стимуляторы своими руками

Прибор вводится в анус, поэтому материал должен быть прочным, твёрдым, податливым. Подойдёт гипс, глина, резина. Основа должна трансформироваться, принимая нужную форму, длину, диаметр. Некоторые представители сильного пола используют для создания массажёра для предстательной железы даже тесто, иногда в ход идёт пластилин. Но необходимо принимать во внимание, что столь изменчивая по форме конструкция в итоге выйдет ненадёжной.

Дабы приспособление оставалось действующим длительное время, предпочтительнее прибегнуть к более устойчивой основе. Когда найден материал, начинают готовить прибор. Он формируется по определённой форме, не возбраняется проявлять творчество в работе. Использовать самодельный массажёр возможно лишь тогда, когда высохнет. Прибор оставляется на сутки либо двое для полного высыхания.

Приспособление должно вводиться без труда. Рекомендуемые размеры прибора - 5 см в толщину, 10 см в длину. Предстательная железа расположена на глубине 5 см от анального отверстия, поэтому 10 см хватит для осуществления лечебных процедур.

Если самодельный массажёр простаты получится толще заданных параметров, то при вводе возможно появление чувства дискомфорта.

Наконечник должен иметь закруглённую форму

Основное в проведении процедуры - работать аккуратно, не нанести организму вред, не вызвать обострение заболевания.

Вибромассажёр для простаты

Вибромассажёр простаты своими руками производится из маленькой силиконовой трубочки с закруглённым концом. К прибору прибавляют вибрирующий элемент, батарейку. Вибросоставляющую можно взять из старого мобильного телефона. При работе прибора силикон отдаёт тепло, благодаря вибрационной вставке можно менять давление на предстательную железу.

Главное требование к задумке - физиологическое удобство при работе. Хотя методика не сложная, отыскать нужную силиконовую трубочку подходящей величины непросто. Также нужно правильно подобрать содержимое, собрать всё воедино, придерживаясь герметичности. Положительные моменты создания самодельного силиконового массажёра - гибкость, безопасность. Благодаря наличию гладкой поверхности не будет раздражения и травм слизистой. Ещё один положительный момент - приемлемая стоимость прибора.

Массирующий электростимулятор можно изготовить дома, выбрав за основу материал и форму обычного прибора. Потребуется старая бритва с вибрирующей составляющей. В устройстве есть небольшой двигатель с эксцентриком, работающий от батарейки. За основу берётся глина либо гипс. Нужно помнить: неправильное использование вибромассажёра не принесёт пользы здоровью простаты. Так что перед использованием прибора советуются с урологом.

На видео описан подобный метод сбора вибромассажера своими руками.

Как сделать гидромассажёр дома

Гидромассажёр для массирования простаты в домашних условиях возможно сделать из клизмы. Для придания гидропроцедуре большей эффективности она проводится при помощи отваров и настоев. Настоять можно мыльнянку и веронику. Травы разводятся в 0,5 л горячей воды, несколько часов настаиваются.

Гидромассаж проводится за два часа до сна. Для первой процедуры хватит пяти минут. С каждой последующей процедурой время увеличивается на минуту.

Подготовка и массирование

К массированию простаты следует подготовиться: очистить кишечник при помощи клизмы. Массажёр для простаты, сделанный своими руками, не всегда получается с поверхностью без изъянов. Для ощутимого комфорта, с целью недопущения травмирования стенок кишечника, проникновения в организм вредоносной флоры предпочтительнее воспользоваться презервативом . Лучше выбрать вариант, используемый при проведении ультразвукового обследования. Он гладкий, на нём нет смазки, такой презерватив не вызывает раздражений. Если для проведения массирования подобран латексный презерватив, который применяется при исследовании при помощи ультразвука, то запрещается применять любого вида смазку. Некоторые аптеки продают презервативы, специально используемые для массирования предстательной железы. Уменьшить болевые ощущения поможет лубрикант. Также им нужно обработать устройство. Для смазки подойдёт и вазелин. Зона близ ануса предварительно массируется.

Лечение простатита с врачебной помощью

Получается, что массажёр простаты сделать самому не сложно. Но манипуляции производятся осторожно. Время от времени обязательны консультации с лечащим врачом.

Польза массажа давно понятна и научно доказана. Однако имеют место нюансы, при наличии которых от массирования простаты необходимо отойти. Говорится о проблемах:

• Острый цистит, затруднения при мочеиспускании;
• Геморрой, трещины в области ануса;
• Острый простатит, ;
• Камни в предстательной железе;
• Опухоли в области предстательной железы;
• Простудные заболевания;
• Вирусная инфекция;
• Высокая температура.

Пользоваться им нельзя при возникновении ректального кровотечения какого угодно вида.

К простатиту мужчине нужно отнестись серьёзно. Массирование предпочтительнее соединять с медикаментозным лечением, физиотерапевтическими процедурами. Следует поменять образ жизни: прибегнуть к занятиям спортом, правильно питаться, подольше бывать на свежем воздухе.

Обязательная составляющая - регулярная половая жизнь

Простатит - не приговор, хотя такой диагноз ставят немалому количеству мужчин в возрасте от 40 лет. При своевременной диагностике, правильно подобранном лечении удастся забыть о проблеме и жить полноценной жизнью.

Проводить массажные сеансы рекомендовано в течение 10 дней. Массаж можно делать ежедневно (если требуется лечение) либо через день (когда нужна профилактика). При серьёзных заболеваниях предстательной железы могут быть противопоказания к проведению трансректального массажа. Он отличен интенсивностью и больше действует на состояние предстательной железы.

Массирование простаты - важный метод, благодаря которому удастся улучшить состояние предстательной железы.

Кроме уменьшения воспалительных процессов, процедура, производимая курсами, даёт возможность удалить из простаты застоявшийся секрет, увеличить потенцию и длительность полового акта. Неверно проведённые процедуры вызовут обострение воспаления, травмы стенок кишечника. Очень активные движения при массировании простаты противопоказаны.

Перед проведением лечебного курса нужно обязательно получить консультацию уролога. Лечебные меры принимаются после обследования состояния мочеполовой системы. Без предварительной консультации проводить самостоятельный массаж простаты врачами не рекомендуется.

Ведущие специалисты в области массажа убеждены, что лечению с помощью рук подвластно то, что не под силу самым дорогостоящим лекарствам, а при правильном сочетании ручного и инструментального массажа на долгие годы отпадает потребность не только в лекарствах, но и в посещении самих врачей! Для того чтобы снять боль в разных частях тела и укрепить здоровье, не обязательно прибегать к услугам профессиональных массажистов. Овладеть навыками оздоровительного самомассажа может каждый человек! В этом уникальном издании представлены описания конструкций более 100 различных моделей домашних массажеров и приспособлений для самомассажа, которые могут быть эффективно использованы при самых разных заболеваниях. Все модели можно изготовить своими руками. В книгу включены также описания оригинальных методик выполнения самомассажа с помощью различных массажеров. Книга будет полезна людям, ведущим здоровый образ жизни, пациентам, инвалидам, а также лицам, ухаживающим за ними. Овладев уникальными техниками оздоровительного массажа, вы забудете о болезнях и лекарствах! Перед началом использования самодельных массажеров обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Домашние массажеры своими руками (М. А. Еремушкин, 2014) предоставлен нашим книжным партнёром - компанией ЛитРес .

От сложного к простому

Массаж и самомассаж

Научное определение термина «массаж» – это физиотерапевтический метод, представляющий собой совокупность приемов упорядоченного, дозированного механического воздействия (включающего деформацию и вибрацию в инфразвуковом диапазоне), без проникновения через кожные покровы и без мобилизации относительно друг друга сегментов костносуставных структур опорно-двигательного аппарата. Другими словами, сущность массажа сводится в первую очередь к механическому воздействию на мягкие ткани (кожу, мышцы и пр.), в результате которого происходит их деформация (связанная с трением, растяжением, сжатием, смещением), перераспределение тканевых жидкостей (лимфы, крови) и механические колебательные движения (волны).

Несмотря на столь строго ограниченную характеристику действующего фактора, физиологическое влияние массажа на организм человека чрезвычайно многогранно. Во время массажа удаляются ороговевшие клетки поверхностного эпителия кожи, улучшается кожное дыхание, устраняются застойные явления в организме, усиливается обмен веществ, ускоряется ток крови и лимфы. Кроме того, под влиянием массажа в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества – гормоны, благодаря которым осуществляются сосудистые реакции, передача нервных импульсов и многие другие процессы.

Массаж оказывает влияние на центральную и вегетативную нервную систему. Во время массажа происходит раздражение рецепторов кожи, мышц, сухожилий, суставных сумок, связок и стенок сосудов.

В зависимости от избранной интенсивности воздействия массаж способствует расслаблению мышц, что используется для снятия мышечного напряжения (спазм), или увеличению мышечного тонуса при мышечной слабости. И это еще не все!

Проводимые в последние годы исследования по применению массажа доказали, что данный физический фактор позволительно считать фактором, способствующим активизации саногенетических процессов, то есть нормализующих и в определенном смысле уравновешивающих возбудительные и тормозные процессы в центральной нервной системе, таким образом приводя организм к самовыздоровлению. То есть какое бы механическое действие ни оказывали на организм, всегда рано или поздно наступит положительный результат от массажа, если только не произошло передозировки воздействия.

Массаж способствует активизации саногенетических процессов, то есть приводит организм к быстрому самовыздоровлению.

Конечно, используя дифференцированное (разнонаправленное) дозированное воздействие, возможно достичь лечебно-оздоровительного эффекта с минимальной затратой времени и усилий со стороны массажиста – профессионального специалиста в области массажных технологий. Но и выполняемое самостоятельно, в форме самомассажа, механическое воздействие также может привести к положительным результатам. Все дело в дозировке!

Безусловно, необходимо помнить, что массаж назначается врачом, а проводить процедуру имеет право только специалист, имеющий соответствующие дипломы и сертификаты, позволяющие заниматься медицинской деятельностью.

Знание различных видов техник, методик массажа, показаний и противопоказаний, а самое главное – способов дозирования массажного воздействия, отличает профессионального массажиста от обычного любителя массажных процедур.

Однако массажную методику, назначенную врачом конкретному пациенту, в подавляющем большинстве случаев вполне в состоянии выполнить и сам пациент. Недаром в процессе заключительной процедуры массажного курса каждый массажист обязан ознакомить своего пациента с элементами подходящего ему самомассажа.

Помните, курс массажа назначается врачом!

К тому же далеко не всегда есть возможность воспользоваться услугами массажиста, и именно в таких случаях значительную пользу может принести самомассаж. Особенно эффективен самомассаж, проводимый в дополнение к утренней гимнастике. Спортсменам и физкультурникам самомассаж помогает более результативно тренироваться. Во время занятий туризмом, в походах короткий самомассаж на привале намного повышает эффективность отдыха.

Самомассаж в условиях рабочей обстановки значительно увеличивает производительность труда. Но и это еще не все!

Тактильная культура, наряду с рукопожатиями, объятиями, поцелуями и другими элементарными средствами невербальной (бессловесной) коммуникации, подразумевает владение элементарными навыками массажа и самомассажа. Жена массирует напряженные после рабочего дня плечи супруга, муж делает массаж уставших после длительной ходьбы ног супруги и т. д. Тактильная культура подразумевает владение элементарными навыками массажа и самомассажа.

Таким образом, выбор между профессиональным массажистом и самомассажем не стоит. Это формы, дополняющие друг друга.

Массажист и массажер

Рука, безусловно, является основным средством в работе профессионального массажиста. Однако зачастую выполнение мануальных (ручных) приемов массажа оказывается затруднительно или утомительно для самого массажиста. В таких ситуациях ему на помощь приходят специальные массажные инструменты.

Широко использующиеся в лечебно-оздоровительной практике различные массажные приспособления (массажеры) позволяют значительно повысить эффективность воздействия и увеличить производительность труда массажиста (рис. 1).

Конечно, никакой инструмент не может полностью заменить руки массажиста. Но восполнить какой-либо отдельный прием – вполне в состоянии.

Ни один инструмент не может полностью заменить руки массажиста, но восполнить какой-либо отдельный прием – вполне в состоянии.

Помимо помощи профессионалам, массажеры активно применяются в процессе самомассажа (рис. 2). И действительно, массажеры – доступные и простые приспособления, идеально подходящие для домашнего использования.

К явным преимуществам использования массажеров можно отнести следующие.

1. Экономия времени. При помощи массажера можно довольно быстро избавиться от напряжения в мышцах.

2. Удобство и универсальность. Массажеры удобны тем, что их можно использовать прямо на рабочем месте, дома или даже в машине и не только на какой-либо одной части тела.

3. Экономия денег. Применение массажера несоизмеримо со стоимостью процедур у профессиональных массажистов и тем более в спа-салонах.

К недостаткам массажеров можно отнести их меньшую эффективность по сравнению с работой профессионального массажиста. Оно и понятно, настоящая процедура массажа – это не только разминающие или поколачивающие действия, но и знание особенностей организма, умение чувствовать состояние пациента, общение человека с человеком.

В защиту механических массажеров говорит то, что многие из них разрабатываются в сотрудничестве с профессиональными массажистами, физиотерапевтами и ортопедами, которые довольно эффективно применяют массажеры в повседневной практике при лечении и реабилитации больных.

Сегодня рынок предлагает огромный ассортимент профессиональных и домашних массажеров (рис. 3). Новые модели появляются на рынке практически ежедневно. Поэтому при выборе массажера следует определить, какой инструмент подойдет данному пациенту. В любом случае необходимо посоветоваться с врачом! Тем более что для массажа, как и для самомассажа, имеются не только показания, но и противопоказания.

При выборе массажера необходимо посоветоваться с врачом!

Нужно сказать сразу, что использование массажеров, пусть даже и самых профессиональных, сложных, многофункциональных, не является панацеей и не сделает пациента стопроцентно здоровым человеком. Но они могут стать хорошим подспорьем в деле укрепления здоровья.

Краткая история массажеров

Попытки заменить руки массажиста каким-либо приспособлением предпринимались с давних пор. Вначале для проведения массажа использовались исключительно немеханизированные устройства, такие как щетки, рукавицы из жесткой ткани, скребки, а позже – валики, катки, ролики и т. п.

Одной из древнейших разновидностей инструментального массажа, дошедших практически в неизмененном виде до наших дней, является китайский метод Гуаша. Подобные способы массажа традиционно применяются практически во всех странах Юго-Восточной Азии и Дальнего Востока: во Вьетнаме под названием Гау Йо, в Лаосе – Худ Лам, в Камбодже – Кос Кхйол, в Индонезии – Керик, или Керакан.

Суть метода отражена в его названии: «гуа» означает «скрести в одном направлении» или «выскребать», а «ша» – это субстанция болезни, выходящая в процессе лечения на поверхность кожи в виде специфических красноватых точек или пятен. Таким образом, Гуаша – это буквально «выскребание болезней».

Действительно, техника лечения основана на воздействии на кожный покров специальными скребками. Они изготавливаются из рога водяного азиатского буйвола, панциря черепахи, раковин, полудрагоценных камней, фарфора или металла. В результате воздействия таким инструментом на коже образуются следы, по своей природе представляющие собой микрокровоизлияния. Взгляд на эти следы порой способен повергнуть в шок неподготовленных зрителей.

Тем не менее Гуаша (используется традиционно в форме самомассажа) по праву можно назвать самым народным методом, благодаря его доступности и универсальности (рис. 4).

Не менее экзотичным методом с давних времен и по сей день пользуются перуанские и боливийские индейцы. Еще во времена империи инков народные целители курандеро в качестве диагностического и лечебного средства применяли… морских свинок (рис. 5).

Процедура массажа с помощью морской свинки заключается в следующем. Сначала тело больного обмывают специальным цветочным отваром, затем в течение двух часов с головы до ног сильно растирают тельцем живой морской свинки черного цвета (они считаются самыми «действенными» и поэтому очень дорогие). Для этого морскую свинку берут в одну руку под брюхом, а растирание проводят ее хребтовой (спинной) поверхностью. Искусные курандеро могут проводить такой массаж, захватывая животное двумя руками.

В среде индейцев считается, что все проблемы человеческого здоровья обязательно отразятся на тушке многострадального животного. Если дела у пациента совсем уж плохи, к концу обследования зверек погибает. После такой процедуры курандеро снимает с несчастной свинки кожу и по состоянию ее внутренних органов определяет, чем именно болен человек. Органы, которым угрожает опасность (например, сердце или желудок), должны покрыться отеками или посинеть. Исходя из этого факта, курандеро назначает больному лечение местными травами.

Европейская медицина не отставала от азиатской и американской. Древнегреческие спортсмены как до, так и после соревнований отдавались в искусные руки массажистов – алептов, которые массировали спортсменов, используя масло с добавлением мелкого песка с берегов Нила и смол различных деревьев, корней и плодов, усиливающих действие процедуры.

После соревнований смесь масла, смол, песка, пыли и пота снималась с тела загнутым скребком – скребницей. Этот инструмент представлял собой палку, изогнутую дугой, на одном конце оканчивающуюся рукояткой и закругленную на другом.

Вслед за врачами Древней Греции, следуя принятой в то время традиции, римские врачеватели выполняли процедуру лечебного массажа самостоятельно, изредка доверяя ее проведение своим ассистентам.

Сеансы гигиенического массажа для представителей наиболее обеспеченных слоев общества проводили рабы.

В случае если у свободного гражданина не было предварительно обученных массажу невольников, то ему ничего не оставалось делать, как заниматься самомассажем.

В 117 г. император Адриан издал указ, предписывающий римским солдатам на привалах во время длительных переходов делать друг другу массаж. Об этом императоре известен следующий, неоднократно описанный факт – в изложении И. М. Саркизова-Серазини: «Однажды во время путешествия император Адриан обратил внимание на одного инвалида, который тер свою спину о мраморную колонну открытой бани. “Почему ты растираешь сам себя?” – спросил Адриан. “У меня нет рабов, которые могли бы меня растирать”, – ответил инвалид. Адриан в воздаяние прошлых заслуг старого солдата подарил ему двух рабов и назначил достаточную пенсию. На обратном пути, проезжая опять мимо этой бани, император увидел огромную толпу людей, которая терлась о колонны. На его вопрос, что они делают, он получил такой же ответ, как и от инвалида. На этот раз Адриан посоветовал им растирать друг друга».

Широчайшее использование в Древнем Риме, помимо мануальных приемов массажа, получили и специальные массажные инструменты. Так, римляне вначале делали скребницы из золота, серебра, бронзы, а впоследствии, по свидетельству историка Плиния Старшего, заменили скребницу обыкновенной губкой или даже холстом, которым растирали тело с известной силой, чтобы удалить с него эпидермальные отслоения, выделения кожных желез и остатки лекарств. Для повышающих общий тонус растираний и, кроме того, во избежание осаднения кожи римляне употребляли кожаные перчатки, а для энергичного разминания мышц использовали гисториамму – дугообразный изогнутый кусок дерева длиной 10–12 см с вращающимися на концах катушками.

Следующим инструментом, часто применявшимся в Древнем Риме для массажа, была лопаточка, так называемая ферула, или колотушка, служившая для поколачивания по мясистым частям тела. Согласно Цельсу, этот самый обыкновенный способ поколачивания, вероятно, был заимствован у греческих массажистов-алептов, или ортопедов, занимавшихся исправлением недостатков развития как у взрослых, так и у детей (рис. 6).

Поколачивание лопаточкой использовалось римлянами в промалактерионах, особых местах, где перед вступлением в баню моющиеся подвергались чему-то вроде «валяния теста», попеременно то руками, смоченными в теплой воде или смеси воды с солью, селитрой и маслом, то лопаточками различных форм и из разнообразных пород дерева, которые употреблялись только искусными лицами, чаще всего женщинами. Считалось, что они обладают более нежными и легкими руками. Древнеримский врач Гален советовал при атрофии мышц не пренебрегать растягиванием членов ударами лопаточек для приведения питательных соков в те части тела, куда они, по-видимому, более не притекают.

Для каких целей в Древнем Риме при массаже использовали поколачивание лопаточкой, рассказывает глава «Перкуссия» из книги ученых Перси и Лауренса, изданной в 1819 г.: «В главных городах древности существовали учреждения, где продавались рабы и куда отсылались имевшие какие-либо чрезвычайно заметные безобразия, для того чтобы, подвергнувши их известным приемам, обмануть покупателя, придав недостающие им формы и прикрасы; здесь-то особенно и употреблялась лопаточка. В эти, обыкновенно пользовавшиеся худой славой места, приходили тайно также женщины, чтоб получить свежесть и дородность и, при всей своей изнеженности, уступая тщеславию, подвергались ударам лопаточки. То были плоские ягодицы, которые они всеми силами старались сделать округленными, то тонкие и опустившиеся, как говорят наши коновалы, ляжки, которые нужно было во что бы то ни стало сделать полными, толстыми. Тогда лопаточка была в полном ходу и заменялась только пощупыванием и всеми новыми средствами пселлафии – название, которым мы бы желали выразить то, что на грубом языке называется массажем, растиранием членов…».

С древнейших времен жившие на обширных пространствах Центральной и Восточной Европы племена славян активно использовали в знахарской практике различные подсобные средства.

Вот несколько характерных примеров рационалистического подхода в лечении из опыта знахарской медицины славян: «Если занедужило дитя, то его на рассвете выносили на луг и катали по росе, а после в избе окунали в таз с водой и растирали полотняными полотенцами. В случае, когда объявлялись сильные боли в крестце или “ломило в пояснице, так что не продохнешь”, всякий знахарь понимал, что это “утин” и, следовательно, надо положить больного животом на порог избы, взять тупой кесарь в руки и насекать им спину, вступив с этим “утином” в переговоры».

Главным элементом знахарства была все же народная эмпирическая медицина. Как бы ни были завуалированы знахарские предписания, в них четко прослеживаются накопленные путем проб и ошибок медицинские знания, исправно служащие людям и по сей день.

В рассказе о развитии инструментального массажа у славян нельзя не упомянуть об оригинальном виде массажа – «хвощевании», или «веничном массаже», первое упоминание о котором встречается в летописи монаха Нестора (1056 г.). Летопись рассказывает, как апостол Андрей, путешествуя с проповедью христианства в 907 г. по Северной Руси, посетил мордву, ветвь финно-угорской группы, проживавшую тогда вблизи местонахождения будущего города Новгорода. Там апостол увидел деревянные бани, в которых люди, обнажившись, били себя вениками: «…И возмуть на ся прутье младое, и бьют ся сами… И облеются водой студеною… И творят мовение собе, а не мученье».

Позднее немецкий путешественник Айраманн, пройдя пешком от Кенигсберга до Нарвы и затем до Москвы, в своих записках рассказывал следующее: «О банях московитов или их привычках мытья я хочу вкратце вспомнить, потому что у нас это неизвестно… Но они не пользуются, как мы, скребком для чистки нечистоты с тела, а у них есть так называемый веник… В общем, ни в одной почти стране не найдешь, чтобы так ценили мытье…» (рис. 7).

В народной памяти сохранилось большое количество пословиц и поговорок, связанных с веничным массажем. Вот некоторые из них:

В бане веник дороже денег.

В бане веник – господин.

Бабьей спины друг – банный веник.

Вольный дух пользовать (то есть заставлять до боли бить себя березовым веником в хорошо натопленной бане).

Веником березовым, паренным – по лысинам обваренным… кудри и завьются!

Традиционное предпочтение в народе отдавалось березовым веникам, но не забывали и о целебных свойствах дубовых, смородиновых, можжевеловых, кедровых, еловых и даже крапивных веников. Для лечения ревматизма особо рекомендовался крапивный банный веник. В старину этим жгучим растением наказывали провинившихся детей. Вот что говорится по этому поводу в одном из старых русских травников: «Такая выучка крапивой, хоть зело сурова и вызывает сомнения в доброте родителей, но они не догадываются, что не только наказуют своих чад, но и врачуют».

Доходчиво о действии «русского массажа» рассказывал доктор Пиорри, автор «Разговора о медицинском знании» (XIX в.): «Сечение употребляется в паровых банях у русских и сопровождается сильными растираниями, захвативши концы веника, употребляемого при сечении, и проводя серединой его по всей коже, которую скоблят и растирают сверху вниз. Этот двойной прием, по-видимому, имеет целью до высшей степени возбудить кожу и таким образом обеспечить безвредность погружения в снег по выходе из теплой бани. С теми же самыми целями употребляются, как видно, у других народов растирания более или менее грубыми и толстыми тканями или щетками».

В Западной Европе интерес к грубому жесткому массажу (вначале без связи с банной процедурой) проявился лишь только в 1698 г. после опубликования сочинения Пауллини «Целебное поколачивание». В этой работе Пауллини, предварительно цитируя несколько исторических выдержек, доказывал, что сечение, поколачивание, похлопывание, встряхивание излечивают «меланхолию, безумие, плеврит, золотуху, упорную икоту, болезни брюшных органов, неправильности менструаций, триппер, лихорадки и т. п.». Кроме этого, автор предлагал такой массаж «развратникам как лицам, страждущим чрезвычайно действенных лекарств». Другой врач, Мейбомиус, в 1795 г. написал целый трактат «Польза поколачивания…», в котором он употребил всю свою ученость, чтобы обосновать действительность бичевания и поколачивания лопаточкой (ферулой) относительно возбуждения полового влечения.

С появлением в европейских странах русских бань сечение стало прерогативой банной процедуры, хотя порой случались исключения. Так, некоему Разе из Корду удалось вылечить умирающего, заставляя нескольких человек хлестать его тело прутьями.

Без сомнения, самое важное сочинение XVIII в. о массаже вышло из-под пера французского врача-клинициста Клемана Жозефа Тиссо. Написанный им в 1780 г. капитальный труд «Медицинская и хирургическая гимнастика» подробно освещал все тонкости в применении массажа, в том числе со специальными инструментами, как с лечебной, так и с профилактической целью.

«Растирание есть другое врачебное средство, которым мы не можем пренебрегать. Если каждое утро, лежа в постели на спине и приподняв немного согнутые в коленях ноги, растирать себе желудок и живот куском фланели, то этим увеличиваются перистальтические движения во всех кишках брюшной полости… Если трут все тело, то способствуют испарению и кровообращению. Древние, которые знали всю выгоду растирания, употребляли его не только как врачебное средство, но оно было, так сказать, их повседневным средством для сохранения здоровья», – пишет Тиссо.

В то время в процессе массажа лопаточку-колотушку в разных модификациях применяли Перси, Лоран, Бурдье, Сарландьер, Труссо, Пиду и др.

В 1875 г. изобретателем Клеммом из г. Риги был сконструирован специальный инструмент для проведения такого массажного приема, как поколачивание, «мышцеколотитель» (рис. 8). Конструкция состояла из трех резиновых трубочек, длиной до 50 см, закрытых снаружи вулканизированным каучуком.

Величина инструмента зависела от области, которую предстояло массировать: например, для массирования спины использовались длинные поколачиватели, а для массажа рук – короткие.

Инструмент этот, не обладая чрезмерною гибкостью плети и будучи не столь грубым, как лопаточка, был способен сгибаться и приспосабливаться к тем частям тела, по которым им ударяют, при этом действие его распространялось и на глубоко лежащие ткани.

Поставить на поток изобретение и производство инструментов для замены не только массажных приемов вибрации, но и разминания, растирания и даже поглаживания удалось на рубеже XIX–XX вв. немецкому фабриканту Магеру.

Для замены различных мануальных приемов им были разработаны «мышечный молоток», действие которого соответствовало поколачиванию концами пальцев или краем кисти; «цилиндрический каток», соответствующий поглаживанию или разминанию, в зависимости от силы надавливания, сжатой в кулак кисти; «шарообразный каток» – поглаживание, разминание пястнофаланговыми суставами при слабо сжатой кисти; «гребневидный каток» – поглаживание, разминание межфаланговыми суставами при сжатой в кулак кисти.

Магер предложил еще множество других разнообразных инструментов, таких как «рубчатый каток», «зубчатый каток», «пальцевой каток», «хребетный каток», «желобоватый валик», «рубчатый валик» (рис. 9).

С конца XIX в. в Европе, а затем и по всему миру, интерес к механическим массажерам постепенно стал угасать, что было связано с развитием промышленности и произошедшей технологической революцией. Появились разновариантные аппаратные массажеры для механо-, вибро-, гидро-, пневмо-, барои т. п. массажа, вначале с механическим, затем паровым, гидравлическим и электроприводом.

Тем не менее инструментальный массаж не исчез из арсенала вспомогательных массажных средств, а приобрел сторонников среди профессиональных массажистов, выполняющих манипуляции, характерные, к примеру, для восточных техник массажа (точечный массаж, акупрессура и др.). Значительно облегчая работу массажиста, массажеры заняли достойное место в сфере рефлексотерапевтических практик.

Кроме того, массажеры стали неотъемлемой частью домашних аптечек – широко применяются как с лечебно-профилактическими, так и с гигиеническими целями в быту (в домашних условиях, на работе, в автомобилях, в туристических походах и т. п.).

Российскими учеными продолжается изобретение и совершенствование новых конструкций для инструментального массажа, а также разработка адекватных методик его применения.

Классификация массажеров

Классифицируют инструментальные виды массажа по следующим критериям:

Применяются профессионально массажистом или в быту в качестве инструмента для самомассажа;

Оказывают механическое (деформирующее) или вибрационное воздействие;

Имеют механический или электропривод;

Представляют собой цельные или сборные конструкции;

Используют действие жестких (плотных) искусственных или природных материалов (камни, веники и др.), водную среду (гидромассаж) или смену воздушного давления (баро-, пневмомассаж);

Восполняют арсенал приемов поглаживания, растирания, разминания, вибрации или комбинируют воздействие;

Применимы для общего или локального массажа, для конкретной части тела, анатомической структуры (для кожи, мышц, соединительной ткани, надкостницы и т. п.) или полости (ротовая полость и т. п.) и др.

Возможностью сочетания в одном приспособлении разных характеристик будет определяться назначение массажера.

Как правило, группы механических инструментов для массажа активно применяются в рефлексотерапевтической практике (коврики, валики и др.). Однако следует помнить, что к массажному воздействию относятся только методы поверхностной рефлексотерапии, без проникновения (травматизации) через кожные покровы.

Наиболее широко на сегодняшний день представлены механические массажеры из плотных искусственных или природных материалов.

Обычно к массажерам предъявляются следующие требования: массажер не должен травмировать ткани и в то же время должен быть умеренно упругим; плотность массажера должна незначительно превосходить плотность кожи человека; теплопроводность массажера должна быть незначительной.

Массажер не должен травмировать ткани и в то же время должен быть умеренно упругим; плотность массажера должна незначительно превосходить плотность кожи человека; теплопроводность массажера должна быть незначительной.

С учетом указанных требований считается, что наиболее приемлемыми для изготовления массажеров являются: по плотности – дерево, эбонит, янтарь, в меньшей степени кость; по коэффициенту теплопроводности – дерево, эбонит, резина (табл. 1, 2).

Таблица 1

Плотность материала для изготовления массажеров

Таблица 2

Удельная теплоемкость материала для изготовления массажера (при 298,15 К и 1,013–105 Па, Дж/кг К)

Форма, внешний вид массажеров, конечно, могут быть самыми разнообразными (валики, ролики, щетки, веники и т. п.), но суть их так же, как и столетия назад, остается прежней – попытка заменить или дополнить возможности рук профессионального массажиста.

Самомассаж массажером

Неоспоримым преимуществом использования массажеров является возможность самостоятельного применения их в процессе самомассажа.

Самомассаж – простой способ восстановления, благодаря которому можно повысить тонус организма, снять утомление, уменьшить или устранить боли, повысить работоспособность, подготовиться к физическим нагрузкам. Применять его можно в удобное время, в любом положении (лежа, сидя, стоя) и в любом месте (дома, на работе, в походе, во время тренировки). В процессе самомассажа можно самому выбирать наиболее эффективные манипуляции, дозировать силу воздействия в зависимости от самочувствия. А использование массажеров значительно упрощает выполнение приемов самомассажа.

При выполнении массажа (самомассажа) с использованием массажеров, вне зависимости от выбранной модификации и конструкции, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Начинать массаж не раньше, чем через час после еды, а заканчивать не позже, чем за час до еды. Рационально также проводить самомассаж перед сном.

2. Выбрать позу, в которой все мышцы массируемой области расслаблены. Например, область живота лучше массировать в положении лежа на спине.

3. После массажа желательно отдохнуть 20–30 минут с расслабленном положении (исключение – перед тренировкой или соревнованиями).

4. Воздействие не должно вызывать боли, неприятных ощущений, оставлять на теле кровоподтеки, нарушать кожный покров.

5. При повреждениях кожи (ссадины, царапины, высыпания, порезы) необходимо перед массажем обработать их перекисью водорода и заклеить лейкопластырем. При наличии густого волосяного покрова массаж проводят через тонкое хлопчатобумажное или шерстяное белье.

6. При повреждениях опорно-двигательного аппарата массаж следует начинать с вышележащих отделов. Направление массажных движений должно быть снизу вверх.

7. Продолжительность массажа зависит от его цели и задач и может составлять от 2 до 25 минут.

8. Массаж нельзя проводить при острых лихорадочных состояниях, воспалительных процессах, кровотечениях, на участках тела, где имеются заболевания кожи (экзема, лишай, фурункул, грибковые заболевания, тромбофлебит, варикозное расширение вен), нельзя массировать лимфатические узлы, а также проводить массаж во всех случаях, когда он противопоказан.

9. Перед использованием массажера всегда консультируйтесь с лечащим врачом.

В настоящее время существует и применяется множество специальных массажеров для самомассажа (модели, предложенные Ю. А. Исаевым, А. Л. Король, П. Ч. Ву, О. В. Комаровым, А. В. Берхманом, С. Ю. Капраловым и др.). Они продаются в магазинах, выложены на прилавках аптек, их выполняют под заказ. Но всегда ли есть необходимость тратить немалые суммы денег, чтобы решить крайне незначительные задачи, к примеру гигиенического характера – снять вечернюю усталость в ногах, расслабить напряженные после рабочего дня мышцы шеи и спины и др.?

На самом деле не существует никаких препятствий для того, чтобы в домашних условиях своими руками в течение нескольких минут смастерить настоящий индивидуальный массажер.

Предрасполагает к этому ряд факторов:

Образование у подавляющего числа россиян не ниже среднего профессионального;

Абсолютная доступность любых инструментов и подсобных материалов;

Прославленная русская смекалка.

Эти факторы позволят сделать массажер практически любой сложности буквально на коленке.

Для того чтобы не изобретать велосипед, а воспользоваться уже имеющимися наработками, идеями, описаниями конструкций домашних массажеров, и предлагается вниманию читателей вторая часть этой книги.