Kylpy eteerisillä öljyillä

Nykyaikaisen naisen päivä on täynnä toimintaa ja huolia: ruuhka töissä, krooninen väsymys, stressi, jatkuva kiire... Ja iltaan mennessä on mahdotonta pysähtyä, rentoutua ja päästä pois hälinästä. Kylpy eteerisillä öljyillä on loistava tapa lievittää stressiä, rauhoittua ja yksinkertaisesti hemmotella itseäsi.

Muinaisista ajoista lähtien tuoksuvia aromaattisia kylpyjä on käytetty hoitoon ja kosmeettiseen hoitoon. Tiedetään esimerkiksi, että viettelevä egyptiläiskuningatar Kleopatra kävi aromaattisissa kylvyissä joka päivä, ja rikkaat kreikkalaiset naiset antoivat hänen iholleen sileyttä ja sileyttä. miellyttävä tuoksu Ruusuöljyä lisättiin uimaveteen. Nykyaikainen tutkimus vahvistettu: eteerisillä öljyillä on korkeat anti-inflammatoriset ominaisuudet, ne voivat vahvistaa immuunijärjestelmää, kiinteyttää, puhdistaa ja nuorentaa ihoa, auttaa selviytymään selluliitista ja jopa pudottaa hieman painoa. Lämmin, rentouttava kylpy aromaattisten eteeristen öljyjen kanssa on helpoin tapa pitää huolta itsestäsi ja kehostasi.

Vaihtoehtoja on monia kylvyt eteerisillä öljyillä.

Jos tunnet itsesi väsyneeksi ja ärtyneeksi, se auttaa palauttamaan voiman ja harmonian kylpy 3-4 tippaa eteerinen öljy laventeli. Lisäksi laventeli auttaa selviytymään unettomuudesta ja takaa tasaisen ja syvän unen. Hermoston ylikuormituksen yhteydessä voit myös lisätä kylpyyn 2-3 tippaa geranium-, santelipuu-, ruusu- tai suitsukeöljyä.

Jos haluat piristää, valmista kylpy sitrusöljyillä - sitruuna, greippi, appelsiini. Ole varovainen annostuksen kanssa! Älä ylitä suositeltua annosta (3-4 tippaa) ja muista käyttää liuotinpohjaista (maitoa, merisuolaa), muuten saatat kokea ihoärsytystä.

Niillä on myös tonisoiva vaikutus kylvyt eteerisillä öljyillä verbena, rosmariini, salvia.

Kun et voi rentoutua kuntosaliharjoittelun jälkeen, verbena- ja inkivääri-, sitruunamelissa- ja kaneli-, minttu- ja katajaöljyjen sekoitus auttaa lievittämään jännitystä.
Onko sinulla vilustuminen ja vuotava nenä? Ota kylpy eukalyptusöljyllä ja tunne, kuinka nenäsi voi hengittää vapaasti. Aromaatit auttavat myös vilustumiseen. kylvyt eteerisillä öljyillä sitruuna, mänty, timjami.

Kylpyammeet, joissa on eteeristä setriöljyä, ovat hyviä kipulääkkeitä niveltulehduksiin ja vilustumiseen. Voit parantaa mielialaasi ja rentoutua käyttämällä santelipuu- ja ylang-ylang-öljyjä.

Kylpyammeet, joissa on kuuluisia afrodisiaakkeja - ylang-ylang-, patchouli- ja neroliöljyjä - auttavat herättämään aistillisuuden ja antavat ihollesi viettelevän aromin. Mutta harkitse rakkaasi mieltymystä, afrodisiakki toimii vain, jos tuoksu on miellyttävä molemmille kumppaneille.

Voit valmistaa aromikylvyn useista öljyistä. Kokeile tätä reseptiä saadaksesi kylpy, joka kosteuttaa ja rauhoittaa kuivaa ihoa: merisuolaa, patsuliöljy - 3 tippaa, kaneli - 1 tippa, kamomilla - 5 tippaa. ja voit lisätä 2 tippaa koiruohoa.

Jotta kylpy eteerisillä öljyillä toi suurin hyöty kehon osalta sinun tulee noudattaa seuraavia ohjeita yksinkertaiset säännöt:

Vähemmän on enemmän! Käytä enintään 3-4 tippaa eteeristä öljyä koko kylpyyn. Liian paljon suuri määrä aromaattiset öljyt voivat aiheuttaa huimausta tai ihoärsytystä.

Älä lisää eteerinen öljy suoraan kylpyyn. Aromiöljyt eivät liukene veteen, vaan muodostavat öljyisen kalvon pintaan. Siksi ne on ensin lisättävä liuotinpohjaan. Sopivia liuottimia ovat manteliöljy (10-15 ml), hunaja, kefiiri, smetana, kerma (2-3 rkl), täysmaito (100-200 ml), meri- tai suola(3-4 ruokalusikallista). Sekoita eteerinen öljy liuotinpohjaan ja lisää se vasta sitten veteen.

Vesi ei saa olla liian kuumaa! Optimaalinen lämpötila 35-38 C. Myös kuuma vesi provosoi hikoilua, ja tämä vaikeuttaa ihon imeytymistä eteerisen öljyn hyödyllisiin ominaisuuksiin. Katso kylpyhuoneesi peiliin - sen ei pitäisi huurtua.

Ei ole toivottavaa käyttää saippuaa, geelejä ja shampooita aromikylpyyn, ne vähentävät eteeristen öljyjen terapeuttista vaikutusta.

Kaikella on aikansa. Suunnitelma kylpy eteerisillä öljyillä 1,5-2 tuntia syömisen jälkeen. Toimenpiteen kesto on 10-20 minuuttia. On parempi ottaa tällaiset kylvyt joka toinen päivä tai tauolla 3. päivänä.

Aromikylvyn jälkeen ei kannata huuhdella ja kuivata pyyhkeellä, koska eteeriset öljyt jatkavat terapeuttista ja kosmeettista vaikutustaan ​​myös vesihoitojen päätyttyä. Kylvyn jälkeen älä kiirehdi töihin tai kotitöihin, on parempi makaamaan hiljaa sängyssä kuppi yrttiteetä ja miellyttävä kirja käsissäsi.

Kylpy eteerisillä öljyillä- melko vahva terapeuttinen aine. Muista, että raskauden aikana jotkin öljyt ovat ehdottomasti vasta-aiheisia - esimerkiksi piparminttu-, geranium-, jasmiini- ja katajaöljyllä ei saa käydä kylvyssä. Takana täydellinen lista On parempi kääntyä pätevän aromaterapeutin puoleen

Meidän pitäisi puhua myös luonnollisista ja synteettisistä eteerisistä öljyistä. Valitettavasti öljyn ostaminen apteekista ei takaa sen laatua. Useimmiten apteekit ja kosmetiikkaliikkeet myyvät synteettisesti saatuja eteerisiä öljyjä, joiden haju on lähes erottumaton luonnollisista, mutta niistä puuttuu kaikki lääkinnällisiä ominaisuuksia. Ne sopivat paremmin kotitalouskäyttöön(esimerkiksi huoneiden, vaatteiden aromatisointiin). varten kylvyt eteerisillä öljyillä Sinun tulisi valita vain luonnolliset aromaattiset öljyt. Niitä myydään vain tummissa pulloissa, eivätkä ne ole halpoja. Muuten, kiinnitä huomiota hintoihin - jos valmistajalla on kaikentyyppisiä öljyjä samaan hintaan, nämä ovat todennäköisesti luonnottomia tuotteita. Loppujen lopuksi jokaisella öljyllä on oma tuotantotyyppi, erilaiset raaka-ainekustannukset, eikä hinta voi etukäteen olla sama.

Kuten mikä tahansa luonnollinen lääke kylpy eteerisillä öljyillä ei anna välitöntä kosmeettista ja terapeuttista vaikutusta, vaan toimii hitaasti mutta varmasti. Ajan myötä eteeriset öljyt saavat säännöllisellä käytöllä aikaan "samettivallankumouksen" kehossasi antaen harmoniaa ja nautintoa oman kehosi kauneudesta.

Kotona saatavilla olevista kauneushoidoista kylpyjä pidetään miellyttävimpänä. Ne antavat sanoinkuvaamattoman autuuden ja pakottavat sinut palaamaan heidän luokseen yhä uudelleen ja uudelleen. Muinaisina aikoina vain rikkailla ihmisillä oli varaa tähän nautintoon. Nykyään jopa teini-ikäiset osaavat käyttää kylpyöljyä. Vesitoimenpiteet voidaan tehdä vähintään päivittäin.

Kuinka käyttää kylpyöljyä?

Vesimenetelmien vaikutusten periaate on monimutkainen. Se johtuu kolmen tekijän samanaikaisesta vaikutuksesta: veden paine, sen lämpötila ja kemiallinen koostumus. Tämän ansiosta keholla on monipuolinen vaikutus:

1. Tuki- ja liikuntaelimistöön kohdistuva paine vähenee, mikä luo painottomuuden tunteen. Kaiken tämän tarjoaa veden kelluva voima.
2. Huokoset avautuvat, jolloin iho alkaa hengittää täysin.
3. Sisäelinten - sydämen, munuaisten ja keuhkojen - toiminta paranee, hengitys normalisoituu ja veren pysähtyminen raajoissa poistuu.
4. Arvokkaiden aineiden tunkeutuminen ihoon lisääntyy.
5. Stressihormonien taso laskee. Toimenpiteen jälkeen tunnet voimanpurkauksen.

Ennen kuin käytät kylpyöljyä, sinun on selvitettävä, mitä vaikutusta tältä menettelyltä odotetaan. Tulos riippuu veden lämpötilasta ja käytetyistä "lisäaineista". Kylpyammeet voivat olla tällaisia:

• kylmä (lämpötila jopa 20 °C);
• viileä (25 °C - 30 °C);
• lämmin (veden lämpötila vaihtelee 33 °C - 38 °C);
• kuuma (yli +39°C).

Kylpysäännöt:

1. Täydellä vatsalla ei voi uida. 2-3 tuntia pitäisi kulua syömisen jälkeen.
2. Ennen kuin menet kylpyyn, sinun täytyy käydä suihkussa. Tämän ansiosta iho imee ravinteita paremmin.
3. Älä käy kylvyssä liian kauan. Pitkät toimenpiteet voivat väsyttää kehoa.
4. Kylpylä on kielletty diabeteksen, sydämen vajaatoiminnan, gynekologisten sairauksien ja raskauden vuoksi.
5. Sinun on vapautettava itsesi negatiivisista ajatuksista.

Kuinka käyttää kiinteää kylpyöljyä?

Voiille on ominaista korkea tyydyttyneiden rasvahappojen pitoisuus. Lisäksi ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja muita arvokkaita alkuaineita. Niiden sulamispiste on 50°C, joten säilytyksen aikana ne pysyvät kiinteässä tilassa. Seuraavaa kylpyöljyä voidaan käyttää:

• , jolla on anti-inflammatorisia, kosteuttavia ja antioksidanttisia vaikutuksia;
• kämmen (palauttava, parantava ja vahvistava vaikutus);
• tarjoaa uudistavia, pehmentäviä ja kosteuttavia vaikutuksia;
• mango (palauttaa, vahvistaa ja sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia);
• (taistelee turvotusta, nuorentaa ja pehmentää ihoa);
• Cupuaçu-kylpyöljy lisää orvaskeden elastisuutta, hoitaa ihotulehdusta ja sillä on parantava ja uudistava vaikutus.

Voit ovat erittäin hyödyllisiä iholle. Niillä on maaginen vaikutus orvasketeen. Kun olet valinnut kylpyyn kiinteät ja aromaattiset öljyt, siirry seuraavaan vaiheeseen - voitien sulattamiseen. Tarvitset vähän kiinteää öljyä - kirjaimellisesti 10-25 g Ota vettä ja rikasta sitä "lisäaineilla". Kylvyn pinnalle muodostuu ohut kalvo. Vesi itsessään pehmenee. Sinun on otettava kylpy enintään 20 minuuttia. Kosteuttava toimenpide voidaan suorittaa pari kertaa viikossa.

Kylpyöljy palloissa

Nämä pommit eroavat koostumuksesta, väristä ja aromista. Nämä pallot voivat sisältää seuraavia aineita:

• taikinat;
• aromiöljyt;
• terälehdet tai muut lisäaineet;
• merisuola;
• yrttiuutteet ja niin edelleen.

Kun olet valinnut pommin, joka sisältää rauhoittavia kylpyöljyjä tai sävyttävät taikinat, itse toimenpide alkaa. Säiliö on täytettävä riittävällä määrällä vettä (kylmää, lämmintä tai kuumaa). Sitten sinun tulee laskea pommi kylpyyn ja odottaa, kunnes se liukenee kokonaan. Seuraavaksi ne upotetaan öljyllä kyllästettyyn veteen. Voit ottaa kylvyn 15 minuutista puoleen tuntiin. Kosmetologien suosittelemien toimenpiteiden määrä on kerran viikossa.

Eteeriset öljyt kylpyyn

Aromaattisia lisäaineita on useita ryhmiä, joiden edustajat ovat samanlaisia ​​​​vaikutukseltaan kehoon. Kun valitset kylpyöljyä, sinun tulee ottaa huomioon sen tuoksu ja tarkoitus. Ne voivat olla tällaisia:

• tonic– mänty, greippi, muskottipähkinä, sitruunamelissa, sitruuna, salvia;
• selluliittia vastaan– setri, sitruuna, mänty, neilikka;
• rauhoittava eteeriset öljyt kylpyyn - ruusu, mandariini, mirha, laventeli, jasmiini, lehmus, santelipuu;
• virkistävä toimet - jasmiini, ruusu, santelipuu, mirha, lootus;
• stimuloiva– kataja, ruusu, muskottipähkinä, geranium, salvia, ylang-ylang;
• immunotrooppinen– neilikka, kamomilla, kuusi, jasmiini, basilika.

Kaikki aromaattiset öljyt voidaan ehdollisesti jakaa kolmeen ryhmään:

1. Sitrushedelmät - lime, mandariini, appelsiini, greippi.
2. Eksoottinen - myrtti, mirha, santelipuu, eukalyptus.
3. Kukka - geranium, ylang-ylang, kamomilla, palmuroosi, laventeli.

Eteeriset öljyt - hyödyt ja haitat

Oikein valituilla aromaattisilla lisäaineilla on upea vaikutus kehoon. Ne auttavat saavuttamaan seuraavat tulokset:

1. Paranna terveyttäsi ja lievitä väsymyksen oireita.
2. Paranna ihon tilaa - lisää joustavuutta ja kiinteyttä, taistele hilseilyä ja appelsiininkuorta vastaan.
3. Normalisoi hormonitasot - auta naista tuntemaan olonsa tasapainoiseksi ja itsevarmaksi.
4. Lisää libidoa – afrodisiaakkiöljyt tulevat apuun.
5. Lievittää kipua - useimmilla aromaattisilla lisäaineilla on tämä vaikutus.
6. Vahvista vastustuskykyä – kaikilla eteerisillä öljyillä on antimikrobisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Jopa tällaisten aromaattisten lisäaineiden pitkäaikaisella käytöllä ei havaita riippuvuutta aiheuttavaa vaikutusta. Tämän ansiosta tällaisia ​​öljyjä voidaan käyttää pitkä aika terapeuttisiin tai profylaktisiin tarkoituksiin. Aromaattisilla tuotteilla on kuitenkin myös vaarallisia "reunoja". Haitalliset ominaisuudet eteeriset öljyt liittyvät suoraan tämän tuotteen heikkoon laatuun. Suojataksesi itsesi "yllätyksiltä" on tärkeää noudattaa näitä suosituksia:

1. Osta tuote vain luotettavista jälleenmyyjistä.
2. Älä käytä synteettisiä öljyjä lääketieteellisiin tarkoituksiin.
3. Älä osta liian halpaa tuotetta - tällaisten tuotteiden valmistusprosessi on työvoimavaltaista ja kallista.
4. Säilytä kylpyöljy viileässä, varjoisassa paikassa.
5. Älä käytä tuotetta, joka on vanhentunut.

Mutta jopa hyödyllisiä ominaisuuksia eteeriset öljyt voivat jäädä varjoon, jos näitä tuotteita ei käytetä oikein. Seuraavat asiat voivat olla vaarallisia:

• verenpainetautiin - eukalyptus, ruusu, rosmariini, salvia ja sypressi aromaattinen lääke;
• imetyksen aikana - jasmiini-, minttu- ja salviaöljyt;
• hypotensioon - laventeli-, sitruuna- ja salvia-aromaattiset lisäaineet.

Kuinka lisätä eteeristä öljyä kylpyyn?

Aromaattista tuotetta tulee käyttää seuraavasti:

1. Suurin sallittu määrä eetteriä on 10 tippaa. Jos aromaattista tuotetta käytetään ensimmäistä kertaa, annoksen tulee olla 2 kertaa pienempi. Tämä rajoitus siihen, kuinka monta tippaa eteeristä öljyä kylpyyn lisätään, auttaa estämään kehon negatiivisen reaktion.
2. Et voi lisätä estereitä, kun vesi täyttyy tai kun poreallas on päällä.
3. Aromaattinen tuote on ensin sekoitettava perusöljyyn tai merisuolaan.
4. Vesi tulee sekoittaa hyvin. Tämä varmistaa "lisäaineen" tasaisen jakautumisen.

Kuinka ottaa kylpy oikein eteeristen öljyjen kanssa?

Menettelyn vaikutuksen maksimoimiseksi se vaatii erityistä lähestymistapaa. Eteeristen öljyjen kylvyssä on kokonaiset säännöt. Seuraavia suosituksia tulee noudattaa:

1. Veden lämpötilan tulee olla optimaalinen - ei kuuma tai kylmä, vaan lämmin.
2. Ei ole suositeltavaa käyttää vaahtokylpyä tai geeliä tämän toimenpiteen aikana. Nämä pesuaineet vähentää eetterin tehoa.
3. Vesitoimenpiteen kesto on enintään 20 minuuttia. Kuten oliiviöljykylpy, se tulisi tehdä kerran viikossa. Terapeuttisiin tarkoituksiin toimenpiteitä määrätään joka toinen päivä.

Appelsiiniöljykylpy

Tällä menettelyllä on myönteinen vaikutus kehoon. Appelsiiniöljykylvyllä on seuraavat vaikutukset:

• anti-inflammatorinen;
• kipulääke;
• uudistaminen;
• antiseptinen;
• immunostimuloiva;
• kolereettinen;
• tonic;
• selluliittia vastaan ​​ja niin edelleen.

Kylpy kuusiöljyllä

Tämä aromaattinen tuote on todellinen arvokkaiden aineiden varasto. Kun pohditaan, mikä eteerinen öljy valita kylpyyn, he pysähtyvät usein kuuseen. Tällä "lisäaineella" tehdyillä vesihoidoilla on seuraavat vaikutukset:

• sävyttää ihoa;
• vähentää tulehdusta;
• tasoittaa ryppyjä;
• palauttaa elastisuuden;
• puhdistaa hengitystiet;
• rauhoittaa hermostoa ja niin edelleen.

Laventeliöljykylpy

Tämä aromaattinen tuote laaja valikoima Toiminnot. Se kuuluu "rentouttavat kylpyöljyt" -luokkaan. Lisäksi tämän "lisän" läsnäololla on seuraava vaikutus kehoon:

• rauhoittaa;
• lievittää kipua;
• tukahduttaa aggression;
• edistää hyvää unta;
• taistelee ihosairauksia ja niin edelleen.

Eteeristen öljyjen käyttölääkekylpyjä

Viime aikoina eteerisistä öljyistä on tullut erittäin suosittuja. Kylpyammeet, joihin on lisätty tällaista öljyä, voivat olla vaihtoehto kasviperäisille lääkkeille. Eteerisen öljyhauteen valmistamiseksi sinun on lisättävä vain muutama tippa öljyä veteen. Rentouttavan vaikutuksen saavuttamiseksi veden lämpötilan tulee olla miellyttävän lämmin, tonisoivan vaikutuksen saavuttamiseksi - hieman viileästä kylmään. Öljykylvyn jälkeen sinun ei tarvitse käydä suihkussa. Lääketieteellisiin tarkoituksiin on noudatettava reseptisuosituksia veden lämpötilasta ja öljyjen valinnasta.

KookosÖljy on tarkoitettu pääasiassa kuivalle iholle. Se on tarpeen toistuvassa kylvyssä, koska kloorattu vesi kuivattaa ihoa erittäin paljon. Sen lisäksi, että lisäät öljyä kylpyveteen, sitä voidaan levittää kasvoillesi ja hiuksiin ennen kylpyä.

Öljy avokado Puhdistaa hellävaraisesti huokoset ja sopii siksi herkälle iholle. Öljy on runsaasti vitamiineja, joten sitä ei tule käyttää usein ja pieninä annoksina, muuten vaikutus voi olla päinvastainen, koska A-vitamiinin yliannostus voi aiheuttaa voimakasta turvotusta.

Öljy jojoba palauttaa ihon luonnollisen happo-emästasapainon, edistää haavojen ja viiltojen nopeaa paranemista.

Öljy oranssi auttaa ylläpitämään aktiivisuutta ja iloisuutta ylirasituksen, väsymyksen, vaihdevuosien aikana ja on tehokas ikääntyvän ihon hoidossa.

Öljy jasmiini- luonnollinen masennuslääke. Sillä on antiseptinen, analgeettinen, rauhoittava vaikutus.

Öljy laventeli säätelee kuukautiskiertoa ja verenpainetta. Auttaa hengitysteiden vaikeuksiin. Kylpyveden lisäaineena se kuivattaa ihoa hyvin ja hoitaa aknea.

Öljy sitruuna auttaa lievittämään väsymystä, valkaisee hieman ihoa.

Öljy Minttu- hyvä antiseptinen aine, jota käytetään viiltojen, ärsytyksen, kutinan ja punoituksen hoitoon. Lievittää päänsärkyä.

Öljy pelargoniat Se auttaa huonoon mielialaan tai masennukseen, sitä käytetään vuotavan nenän hoitoon. Geraniumöljykylpyä suositellaan erityisesti ihmisille, joiden lihakset ovat heikentyneet ja jotka ovat alttiita murtumille.

Öljy kataja, kylpyyn lisätty auttaa pienissä haavoissa ja märkärakkulaisissa ihosairauksissa.

Öljy iisoppi On suositeltavaa lisätä se kylpyyn ihmisille, joilla on sääriippuvuus, se vähentää muuttuvien sääolosuhteiden negatiivisia vaikutuksia kehoon.

Öljykylpyjä ruusut antaa iholle raikkautta ja joustavuutta. Voidaan käyttää missä tahansa määrässä, ei ole vasta-aiheita.

Kylpyammeet, joihin on lisätty öljyä havupuut parantaa verenkiertoa sisäelimissä ja luustolihaksissa, poistaa kipua. Tällaiset kylvyt ovat myös indikoituja keuhkoputkentulehdukselle, nuhalle, neurasthenialle, gastriitille ja vaihdevuosien häiriöille.

Sillä on myönteinen vaikutus hermostoon (erityisesti neurasthenia, neuroosi, unettomuus) kuuma kylpy lisäyksen kanssa kuusiöljyt Annon kesto riippuu olostasi ja sykkeestäsi, mutta yleensä se ei saa ylittää 20 minuuttia.

Kylpykurssi, johon on lisätty eteerisiä öljyjä, on yleensä 7-14 toimenpidettä. Ne otetaan joka toinen päivä, jokaisen kylvyn kesto on 10-15 minuuttia. Kylvyn valmistamiseksi lisää 5-20 tippaa eteeristä öljyä. Muutaman kuukauden kuluttua kylpykurssi voidaan toistaa.

Kylpyöljy

Aiemmin tuntematon sana "aromaterapia" on nyt lujasti astunut elämäämme ja ottanut paikkansa siellä. Aromaterapiatuotteita löytyy useimmista erilaisia ​​muotoja– kynttilöitä vartalonhoitotuotteisiin. Kylpyöljy kuuluu myös tähän luokkaan ja on melko suosittu. Onhan kylpy eteerisillä öljyillä vertaansa vailla oleva nautinto:) Yksinkertaiset ja aina saatavilla olevat ainesosat sekä yksi tai useampi eteerinen öljy riittää valmistamaan oman kylpyöljyn joko itselle tai luovaksi lahjaksi.

Kylpyöljyn ainesosat:

• Koristeellinen purkki tai pullo kannella tai tulpalla;
• Valitsemasi perusöljy (manteli, oliivi, saflori ja soija ovat vain muutamia mahdollisia esimerkkejä);
• Valitsemasi eteeriset öljyt (jasmiini, kamomilla, appelsiini, laventeli ja muut);
• E-vitamiinikapselit;
• Kuivatut kukat koristeeksi (valinnainen).

Kylpyöljyn valmistusprosessi

1. Päätä, mitä perusöljyä haluat käyttää seokseen. Sitä kutsutaan myös "kantoöljyksi", sitä tulee aina käyttää kylpyöljyn tai muun vartalotuotteen pohjana. Useimpien eteeristen öljyjen korkean pitoisuuden vuoksi niitä ei tule levittää suoraan iholle. Aluksi ota noin 0,5 litraa perusöljyä - voit ottaa enemmän tai vähemmän astian tilavuudesta riippuen.
2. Pistele E-vitamiinikapselit neulalla ja purista sisältö kantoöljyyn. Ota 1 kapseli E-vitamiinia noin 60 grammaa perusöljyä kohden. Mutta jos käytät perusöljynä runsaasti E-vitamiinia sisältävää öljyä, kuten vehnänalkioöljyä, voit ohittaa tämän vaiheen.
3. Valitse, mitä eteerisiä öljyjä lisäät seokseen. Sitrusöljyt ovat järkeviä, jos haluat virkistävän kylpyöljyn, mutta eteeriset kamomilla- ja laventeliöljyt lisäävät öljyyn rentouttavia ominaisuuksia. Lisää eteerisiä öljyjä kantajaöljyyn muutama tippa kerrallaan ja testaa tuoksua, kunnes saat juuri sellaisen kuin haluat. Yleensä riittää, kun lisätään 10 tippaa eteerisiä öljyjä 20 ml:aan perusöljyä.
4. Sekoita saatu seos huolellisesti, kunnes kaikki öljyt ovat sekoittuneet.
5. Jos laitat öljysäiliöön etukäteen kuivattuja kukkia tai yrttejä, et vain koristele öljypulloa tai -purkkia, vaan lisää myös aromia öljyyn.
6. Kaada kylpyöljy valmistettuun astiaan ja sulje tiiviisti, kunnes olet valmis käyttämään.

Kun teet öljyä itsellesi, voit valita itsellesi sopivan tuoksun ilman ongelmia. Mutta jos päätät tehdä öljyä lahjaksi, on parempi tiedustella vastaanottajan mieltymyksiä. Voit tietysti ottaa kosmetiikkaluettelon ja valita lahjan siitä. Tai tee neutraali, raikas tuoksu esimerkiksi sitrushedelmien eteerisestä öljystä.

On erittäin vaikeaa löytää tyttöä, joka ei halua makaamaan lämpimässä kylvyssä. Harvat ihmiset tietävät, että jos lisäät muutaman tippa eteeristä öljyä veteen, voit paitsi nauttia vesihoidoista, myös antaa kehollesi hämmästyttävän aromin.

On syytä huomata, että aromikylpy ei vain anna kehollesi miellyttävää tuoksua, vaan myös tekee ihostasi pehmeän, joustavan ja kauniin. Eteeristen öljyjen kylpy on loistava tilaisuus tuntea olonsa jälleen nuorekkaaksi ja houkuttelevaksi.

Mitä hyötyä eteeristen öljyjen kylpystä on sinulle?

On syytä huomata, että jalot ihmiset ottivat tällaiset kylvyt monta vuotta sitten. Tällä toimenpiteellä voit todella rentoutua. Tämä on loistava tapa todella rentoutua raskaiden arjen jälkeen.

Itse asiassa vain harvat tietävät, että aromikylpy on tapa rentoutua ja parantaa hieman. Aromikylvyn avulla voit palauttaa normaalin verenkierron. Myös monet lääkärit suosittelevat tätä vesimenettely niille, jotka eivät nuku tarpeeksi pitkään aikaan tai kärsivät unettomista öistä.

Jos päätät ottaa kylvyn eteeristen öljyjen kanssa, sinun tulee tietää, että vaikutus vaihtelee käyttämäsi uutteen mukaan.

Aromikylvyn avulla voit normalisoida aineenvaihduntaa ja saada myös erinomaisen tonisoivan vaikutuksen. Itse asiassa tällainen kylpy ei ole vain erittäin miellyttävä toimenpide, vaan myös erittäin hyödyllinen. Monet aromaterapian asiantuntijat neuvovat viemään niitä ihmisille, jotka kärsivät seuraavista sairauksista:

• Hypertensio;
• Neuroosi;
• Sukuelinten tulehdus;
• Dermatoosi.

Korkealaatuisen eteerisen uutteen avulla voit rauhoittua, rentoutua ja joskus innostua.

Kuinka valmistaa kylpy oikein eteerisellä öljyllä?

On yksi yleinen virhe, jonka monet ihmiset tekevät valmistaessaan aromikylpyä. Eteeriset öljyt eivät liukene tavalliseen veteen, joten jos lisäät öljyn suoraan veteen, vaikutusta ei ole. Jotta eteerinen öljy voisi suorittaa hyödylliset tehtävänsä, se kannattaa laimentaa emulgointiaineella.

Mitä tämä tarkoittaa? erityisiä keinoja? Itse asiassa tässä ei ole mitään monimutkaista. Voit laimentaa välttämättömän uutteen käyttämällä:

• Kefiiri;
• Hunaja;
• Kerma;
• Maito;
• Pöytäsuola.

Monet ihmiset tietämättään käyttävät suihkugeeliä tai kylpyvaahtoa emulgointiaineena. Itse asiassa on parempi olla tekemättä tätä, koska nämä tuotteet sisältävät usein haitallisia aineita. Ensinnäkin se ei ole kovin hyödyllinen ihollesi, ja toiseksi kaikki öljyn positiiviset ominaisuudet neutraloituvat.

Jos puhumme normeista, on syytä huomata, että sinun on lisättävä eteeristä öljyä kylpyyn periaatteen mukaan yksi tippa öljyä kymmentä litraa vettä kohti. Näistä standardeista huolimatta sinun on tiedettävä, että jos aiot ottaa aromikylvyn ensimmäistä kertaa, sinun tulee lisätä vähimmäismäärä öljyuutetta. Sinun on aloitettava noin neljästä viiteen tippaa koko tilavuudelle ja sitten vähitellen lisättävä tätä määrää kymmeneen yhteentoista tippaan.

On erittäin tärkeää ymmärtää, että sinun on määritettävä tarkka eteerisen öljyn määrä itse, riippuen kylvyn tilavuudesta sekä painostasi.

Kuinka ottaa aromaterapiakylpy oikein. Aromaterapia

Kylpyammeet eteerisillä öljyillä

Kylpyammeet eteerisillä öljyillä, öljyt selluliittia vastaan

Kuinka valita aromaattinen kylpy. Kuinka valmistaa aromaterapiakylpy

Rentouttava vartalokylpy (maito, hunaja, appelsiiniöljy, suola)

Sävyttävä aromikylpy. Kuinka valmistaa aromaterapiakylpy

On olemassa tiettyjä standardeja, jotka liittyvät aromikylpyjen oikeaan käyttöön. Ennen kylpyä on mitattava veden lämpötila. Asiantuntijat uskovat, että 36-37 asteen lämpötilaa pidetään normaalina. Eteeristen öljyjen kylvyssä voi olla enintään viisitoista minuuttia.

Sinun tulee myös olla tietoinen siitä, että aromaterapiakylvyt eivät ole yhteensopivia kehon pesun kanssa. SISÄÄN tässä tapauksessa päinvastoin, sinun tulee pestä suihkussa ennen tällaisen toimenpiteen suorittamista. Tämä on tarpeen ihon täydelliseksi puhdistamiseksi lialta ja pölyltä.

Suihkun jälkeen on parasta kuivata vartalo hyvin pyyhkeellä. Mutta aromikylvyn jälkeen on parasta vain taputtaa ihoasi pyyhkeellä eikä hankaa liikaa. Monet aromaterapian asiantuntijat neuvovat toimenpiteen jälkeen rentoutumaan ja juomaan kupillinen aromaattista yrttiteetä.

Millaisia ​​aromikylpyjä on olemassa?

Aromikylpyjä on useita tyyppejä. Noukkia sopiva ilme riippuen siitä, kuinka paljon aikaa sinulla on ja riippuen ongelmistasi.

• Jaettu kylpy. Tässä tapauksessa puhumme koko kehon toimenpiteestä kerralla.
• Paikallinen kylpylä. Tämä tyyppi sopii niille, jotka haluavat saada positiivisen vaikutuksen yksittäisiä osia kehossa, kuten käsissä tai jaloissa.

On syytä huomata, että annostus riippuu tyypistä. Jos haluat tehdä paikallisen kylvyn käsillesi, niin kolme tippaa eetteriä riittää sinulle. Jos puhumme istumakylvystä, riittää, että otat kaksi tippaa.

Jos käytät aromikylpyjä ei vain nautinnon ja kauneuden vuoksi, vaan myös terapeuttinen tarkoitus, sinun on parasta ottaa yhteyttä erittäin pätevään asiantuntijaan, joka kertoo sinulle, mikä öljy on paras sinun ottaa. Lääkärin tulee myös määrätä tietty aromaterapiahoito, joka sinun on suoritettava.

Kuinka valita oikea eteerinen öljy kylpyyn?

Ennen kuin aloitat tämän miellyttävän toimenpiteen, sinun on määritettävä itse, minkä vaikutuksen haluat saada.

• Jos haluat saada tonisoivan vaikutuksen, on parasta valita seuraavat öljyt: sitruuna, mänty, kaneli, inkivääri tai verbena. Sen lisäksi, että ne sävyttävät ihoa, ne pystyvät normalisoitumaan valtimopaine ja auttaa myös pääsemään eroon selluliitista.
• On tilanteita, joissa vahvan jälkeen stressaava tilanne sinun tarvitsee vain levätä, toipua ja rentoutua. Paras tapa tehdä tämä on aromikylpy. Laventeli-, ylang-ylang- ja jasmiiniöljyt sopivat näihin tarkoituksiin.
• Jos haluat vain rentoutua lämmintä vettä ja samalla virkistää ihoasi, sinun tulee valmistaa kylpy eteerisillä rosmariini- tai greippiöljyillä.
• Useimmiten naiset haluavat käyttää aromaattisia kylpyjä päästäkseen eroon väsymyksestä. Tässä tapauksessa puhumme kovasta työstä. Monet haluavat levätä hyvin viiden työpäivän jälkeen ja saada voimia viikonloppuun. Tällaisiin tarkoituksiin on parasta käyttää eteerisiä öljyjä mandariinista tai eukalyptuksesta.

On syytä huomata, että aromikylvyn valmistukseen ei tarvitse käyttää vain yhden tyyppistä öljyä. Välttämättömiä uutteita voidaan yhdistää keskenään. Itse asiassa, jos luot oikean yhdistelmän, voit saada huomattavasti enemmän hyödyllisiä vaikutuksia ja todella ainutlaatuisen aromin, joka imeytyy kehoosi pitkään.

On erittäin tärkeää, että tarkistat, onko sinulla allerginen reaktio eteeriselle öljylle ennen aromikylvyn ottamista. Tämän tekemiseksi sinun on suoritettava hyvin yksinkertainen testi. Sinun on levitettävä hieman eteeristä öljyä pienelle ihoalueelle ja tarkkailtava aluetta.

Jos tunnet epämukavuutta, polttavaa, kutinaa ja tämä ihoalue punoittaa, älä käytä tätä uutetta vaan on parempi etsiä jotain muuta aromikylpytuotetta.

Ennen kuin ostat tuotteen, sinun tulee myös tutkia tarkasti, milloin se on valmistettu, koska heikkolaatuisella aineella ei ole positiivista vaikutusta. Kiinnitä huomiota myös pakkaukseen ennen ostamista.