Maitinimą krūtimi sau ir savo vaikui pasirinkusios moters mityba reikalauja ypatingas dėmesys. Juk maistas, kurį gali valgyti maitinanti mama, turi įtakos jos kūdikio būklei. Su pienu kūdikio organizmas gauna visus augimui ir vystymuisi būtinus elementus ir vitaminus. Neteisingai sudarytas valgiaraštis gali sukelti skrandžio sutrikimus, alergines reakcijas ir daugybę kitų nemalonių pasekmių.

Sveikos mitybos vadovas

Maistas turi įtakos visam laktacijos procesui. Kai kurie maisto produktai padidina pagaminamo pieno kiekį, o kiti gali jį sumažinti. Tuo pačiu metu jie turi įtakos skoniui Motinos pienas tokiu būdu, kad vaikas galėtų visiškai atsisakyti krūties. Kokybiškas valgiaraštis užtikrina reikiamo pieno kiekio gamybą ir visavertį vaiko vystymąsi.

Dėl teisingas pasirinkimas reikalingi produktai:

• Protingai rinkitės maistą, nepersivalgykite, nes... perteklinė mityba sukelia skrandžio diskomfortą ne tik maitinančiai motinai, bet ir vaikui;
• pirmąsias 4 savaites po gimimo rinkitės hipoalerginius produktus, kad apsaugotumėte naujagimį nuo alergijos;
• ne anksčiau kaip antrą mėnesį pradėti eksperimentuoti su įvairove meniu, naujas maistas vartojamas mažomis porcijomis ir vaiko organizmo reakcija įvertinama per 2-3 dienas;
• gerti daug skysčių, geriausia šilto, tai paskatins pieno susidarymą ir tuo pačiu išvalys moters organizmą;
• atsargiai elkitės su gyvūninių baltymų turinčiais produktais (kiaušiniais, pienu);
• atsižvelgti į suvartojamo maisto prisotinimą būtinomis maistinėmis medžiagomis ir mineralais, jų trūkumas lėtina kūdikio augimą ir vystymąsi;
• Venkite kepto ir aštraus maisto, geriau, jei jie troškinti, troškinti ar kepti orkaitėje;
• apsiriboti miltų ir sviesto skanėstais, taip pat įvairiais saldumynais;
• visiškai pašalinkite alkoholį ir soda iš gėrimų sąrašo;
• nevartoti konservuotų produktų;
• atsisakyti grybų ir naminių marinuotų agurkų, druskos ir acto rūgštis gali apsinuodyti, o grybų patiekalai sunkiai virškinami;
• Negerinkite maisto skonio dėdami prieskonių ir prieskonių, taip pat venkite majonezo ir įvairių padažų.

Kokie produktai yra leidžiami ir kokiais kiekiais?

Šioje lentelėje parodyta, ką maitinanti mama gali valgyti ir ko ne:

Gali	Kokiu kiekiu	Tai uždrausta
Jautiena ir triušiena, kalakutiena ir vištiena, malta paukštiena arba jautiena	ne daugiau 300 g	Kiauliena ir rūkyta mėsa, riebi mėsa su gyslomis ir taukai, dešra, kumpis, pusgaminiai ir mėsos konservai
Liesos žuvys (pvz., polakas arba menkė)	ne daugiau 300 g	Riebi arba sūdyta silkė arba skumbrė, žuvies konservai ir krabų lazdelės
Rauginti pieno produktai, neriebi varškė	ne daugiau kaip pusė litro kefyro, fermentuoto kepto pieno ir kt., 150 gramų varškės, 30 gramų kietojo sūrio ir grietinės	Sūdyti ir lydyti sūriai, varškės sūreliai arba gėrimai su vaisių įdarais
Kiaušinis	vištiena – 1 vnt., putpelės – 4 vnt.	Bet kokie kiaušiniai, jei turite alerginių reakcijų
Vaisiai (kriaušės, bananai, obuoliai)	ne daugiau 300 g	Ryškiai raudoni arba oranžiniai egzotiški vaisiai
Daržovės (agurkai, bulvės, cukinijos, žiedinių kopūstų, petražolės ir krapai, atsargiai morkos, burokėliai ir pomidorai)	ne daugiau 600 g	Ridikėliai, krienai, baltieji kopūstai, Paprika, ridikėliai, bazilikas su šalaviju
Saldus ir sotus maistas (šiek tiek juodojo šokolado ir ledų be užpildų, avižiniai sausainiai ir sausainiai, ne itin saldūs naminiai pyragaičiai)		Kepiniai ir glazūruoti ledai, pagardinti įvairiais dažančiais užpildais ar kitais cheminiais junginiais, kvietinė duona, uogienės ir konservai
Patiekalai iš grūdų (ryžių, grikių, avižinių dribsnių, kukurūzų) ir makaronų	ne daugiau 150 g	Manų kruopų košė ir makaronai su kiaušiniu
Padažai, daržovių aliejus iš saulėgrąžų, alyvuogių ar linų, sviesto	15 g augalinio aliejaus 30 g sviesto	Kečupai, padažai, majonezas
Šviežiai spaustos obuolių ar morkų sultys, dar gėrimas, silpna juodoji arba žalioji arbata	daugiau nei 2 l	Alkoholiniai arba gazuoti gėrimai, stipri arbata, kava, citrusinių vaisių ar pomidorų sultys

Rauginti pieno produktai ir pienas

nenugriebtas pienas

Karvės pieno vartojimas neturi įtakos motinos pieno kokybei, tačiau jame esantys baltymai yra alergenas ir gali pakenkti kūdikiui.

Gydytojai nepataria gerti pieno iki penkių mėnesių, tačiau jei vaikas neturi polinkio į alergiją, jį galima pradėti gerti ir anksčiau.

Leidžiamų produktų sąraše yra keptas pienas, nes... turi geresnį virškinamumą ir neturi įtakos laktacijos kokybei. Tinka žindymo laikotarpiu ožkos pienas, tačiau dėl specifinio skonio jį gerti gali ne visi. Pirmiausia visi javai verdami vandenyje, košės piene galima virti nuo ketvirto mėnesio.

Varškė

Žindant būtina valgyti varškę. Be jo bus sunku formuotis kaulo skeletui. Tai taip pat puikus stimuliatorius smegenų veiklai ir psichiniams procesams. Svarbu, kad varškė be priemaišų ar priedų, o dar geriau, jei ji būtų naminė.

Kefyras

Kai kurios maitinančios mamos abejoja, ar išgėrusios kefyro gali tęsti žindymą, nes jame yra didelis skaičius alkoholio Tačiau jo kiekis yra nereikšmingas ir nereikšmingas, o tai visiškai nekelia jokių nemalonių pasekmių kūdikiui. Tačiau pediatrai siūlo įtraukti jį į racioną ne anksčiau, nei vaikui sukanka šeši mėnesiai. Kefyras teigiamai veikia žarnyno mikroflorą, gerina plaukų ir nagų būklę, tačiau į valgiaraštį jo įtraukti nereikėtų dažniau nei tris kartus per savaitę.

Sūris

Žindymo produktų sąraše yra sūrių. Kai kūdikiui sukanka 2 mėnesiai, žindymo metu į leistinus maisto produktus dedama kietųjų veislių, o vėliau į juos dedama fetos sūrio ar kitų minkštų ir marinuotų veislių. Kalbant apie lydytus sūrius, jų patartina vengti.

Grietinė

Grietinė maitinančioms motinoms nurodoma su mažu riebumu, dedama į varškę, salotas ar sriubą. Pieno produktai, tokie kaip raugintas keptas pienas ar jogurtas, apsauginių metu taip pat nekenkia. Maitinančių mamų perkami produktai turi būti švieži, todėl perkant būtina papildomai pasitikrinti jų pagaminimo datą.

Kokius vaisius rinktis?

Žindymo laikotarpiu leidžiamų maisto produktų sąraše yra keletas vaisių. Neįmanoma įsivaizduoti subalansuotos mitybos be šių skanių ir sveikų vaisių. Norėdami pasirinkti vaisių, kuris nesukels alergijos, išmatų sutrikimų ar kitų bėdų, turėtumėte:

1. rinkitės vaisius, kurių spalva nėra ryški, išimtis yra tie vaisiai, kurie lengvai pašalinami nuo raudonos ar apelsino žievelės;
2. nenaudoti per daug citrusinių vaisių;
3. Prieš vartojimą išsiaiškinkite norimų vaisių įtakos žarnyno mikrofloros būklei laipsnį.

Obuoliai

Pirmą mėnesį po gimdymo galite valgyti obuolius. Pirmiausia turite pašalinti žalių vaisių odą. Šie vaisiai yra labai naudingi kraujo sudėčiai ir hemoglobino kiekiui. Reguliariai vartojami obuoliai sumažina vidurių užkietėjimo riziką.

Kriaušės

Kriaušės taip pat yra leidžiamas maistas. Jie skatina kraujodarą, stabilizuoja širdį ir virškinimą. Nors kriaušės saldesnės už obuolius, jose yra mažiau cukraus. Turite atsiminti, kad jūs negalite valgyti kriaušių tuščiu skrandžiu, o prieš valgydami turite jas nulupti.

Bananai

Bananai yra priimtinas maistas maitinant krūtimi. Valgyti tarp valgymų – puikus užkandis, o pusryčiams tiks trinti bananai. Bananai malšina nemigą, gerina nuotaiką ir stimuliuoja imuninę sistemą.

Persikai

Praėjus 3 mėnesiams po gimdymo, galite paragauti persikų ir nektarinų. Žindymo metu juos reikia valgyti atsargiai, nes juose yra alergeno. Apskritai persikai apsaugo nuo streso ir depresijos, mažina patinimą, gerina nuotaiką.

Slyvos

Slyvas geriau virti iš anksto ir gerti slyvų kompotą, jis padidina pagaminamo pieno kiekį, stiprina kaulų sistemą, normalizuoja kraujotaką.

Švieži vaisiai ir uogos, užauginti jų nokimo sezono metu, o ne šiltnamio hibridai, puikiai tinka maitinti maitinančią motiną.

Taigi baltas ir geltonas vyšnias galima valgyti gegužės–rugpjūčio mėn., nektarinus ir persikus – liepos viduryje–rugsėjį, figas – nuo ​​birželio iki rugsėjo pabaigos, sunokti spalio–gruodžio mėn. persimonai, A naudingi granatai parduotuvėse bus nuo rugsėjo iki gruodžio mėn.

Kol vaikui sueis 3 mėnesiai, geriau vaisius valgyti džiovintus arba keptus. Tai sumažins juose esančių alergenų kiekį.

Kokias daržoves rinktis?

Pomidorai

Su visomis raudonos spalvos daržovėmis reikia elgtis atsargiai, be naudingų elementų, jose yra pektino, kuris gali sukelti stiprų odos bėrimą. Bet be jų visiškai neįmanoma.

Jei mes kalbame apie pomidorus, tai apskritai jie turi teigiamą poveikį organizmui. Jie didina atsparumą stresui ir kovoja su vėžinių ląstelių susidarymu, turi imunostimuliuojančių savybių. Norėdami įsitikinti, kad jie yra visiškai nekenksmingi, pirmiausia turite eksperimentuoti su geltonų atspalvių vaisiais ir valgyti juos be odelės.

Brokoliai, kopūstai

Visi žino apie brokolių ir žiedinių kopūstų naudą. Jų naudojimas negali pakenkti kūdikis, priešingai, vitaminas C padės pagerinti nuotaiką ir sustiprins kūdikio imuninę sistemą, kovoja virusinės infekcijos ir stresas. To paties negalima pasakyti apie baltųjų kopūstų. Jis sunkiai virškinamas ir vaikui gresia virškinimo sutrikimai.

Cukinijos

Leidžiama maitinti maitinančias motinas nuo pirmųjų dienų po gimimo. Juose yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų, jos padeda išvalyti organizmą ir susidoroti su antsvoriu, mažina arterinis spaudimas ir normalizuoja nervų sistemos veiklą.

agurkai

Jis turi būti naudojamas labai atsargiai, kad būtų išvengta nemalonių kasos apraiškų. Žindymo laikotarpiu pirmenybė turėtų būti teikiama tik šviežiems jauniems agurkams, kuriuose yra didžiausias vitamino C kiekis. Ši daržovė padeda pašalinti skysčių perteklių ir išvalyti inkstus, gerina širdies raumens būklę ir padidina atsparumą stresinėms situacijoms.

Žindančioms motinoms draudžiama naudoti agurkus raugintuose agurkuose ir marinuotis su agurkais. Jie sulaiko skysčius ir sukelia apsinuodijimą. Tačiau raugintuose agurkuose po terminio apdorojimo marinuoti agurkai praranda šią savybę, todėl karo metu, po šešių mėnesių, visiškai leistina jį naudoti.

Morkos

Morkas, gerinančias regėjimo funkcijas ir odą, žindymo metu į maistą reikia dėti atsargiai, nes gali sukelti alergines reakcijas.

Baklažanas

Maisto produktų, kuriuos reikia valgyti atsargiai, sąraše yra baklažanai. Jie nėra draudžiami, tačiau po 3 kūdikio gyvenimo mėnesių leidžiama valgyti saikingais kiekiais. Baklažanai gerina medžiagų apykaitos procesus organizme, stimuliuoja inkstų, kepenų, virškinimo sistemos veiklą. Baklažanų valgymas padės jūsų kūdikiui susidoroti su vidurių užkietėjimu.

Runkeliai

Kitas natūrali priemonė nuo vidurių užkietėjimo – burokėliai. Svarbiausia nepersistengti. Jo turėtų būti mažais kiekiais, kad pagerėtų virškinimas, vystytųsi ir stiprintų skeletą.

Daržovės, kurias gali valgyti maitinanti mama, turi būti tinkamai paruoštos, virtos, virtos, keptos ar troškintos. Norint vartoti vaisius šviežius, juos reikia gerai nuplauti.

Kokie gėrimai yra geresni?

Žindymo laikotarpiu leidžiamų maisto produktų ir gėrimų sąrašas didėja mėnesiu. Per pirmąsias keturias vaiko gyvenimo savaites nepatartina gerti nieko, išskyrus paprastą vandenį ir žaliąją arbatą.

Gryno negazuoto vandens reikia gerti visą laikotarpį, kai kūdikis yra pririštas prie mamos krūties. Žalioji arbata turi tonizuojantį poveikį, o tai svarbu kavos mėgėjams, kuri įtraukta į maitinančiai motinai draudžiamų maisto produktų sąrašą. Be to, šis gėrimas skatina pieno gamybą.

Antrą mėnesį iš „draudžiamų produktų“ registro išbraukiama juodoji arbata, šviežiai spaustų obuolių ir morkų sultys. Svarbu, kad arbatos stiprumas nebūtų stiprus, o į sultis pilamas vanduo, praskiestas per pusę. Palaipsniui vandens tūris mažėja. Draudžiamos pomidorų, apelsinų, greipfrutų ir egzotinių vaisių sultys.

Uogų kompotai puikiai numalšina troškulį ir papildo vitaminų atsargas. Kompotams gaminti tinka ir švieži vaisiai: obuoliai, kriaušės, slyvos, džiovinti abrikosai, džiovintos slyvos ir razinos. Visos įmanomos uogos ryškios spalvos Gėrimui gaminti geriau nenaudoti. Serbentai, braškės ar miško braškės vaikui gali sukelti alergiją.

Pieno produktus galima vartoti labai atsargiai, geriau jų neįtraukti į racioną anksčiau nei praėjus 6 mėnesiams po gimimo. Taip pat šešiems mėnesiams uždrausta gerti kavą. Jis turi jaudinantį poveikį kūdikio nervų sistemai ir didina nerimą. Tiems, kurie jaučiasi nejaukiai be kavos, tiks gėrimas iš cikorijos.

Žindymo metu griežtai draudžiama gerti alkoholinius ir gazuotus gėrimus. Jie tikrai kenkia moters organizmui ir daro nepataisomą žalą kūdikio sveikatai.

Ką valgyti norint pagerinti laktaciją?

Pagaminto pieno kiekis priklauso nuo priemonių, kurių imasi motina laktacijai palaikyti ir didinti. Norėdami tai padaryti, turite reguliariai priglausti kūdikį prie krūties, pasirinkti tinkamą maitinimo padėtį, stebėti krūtų ir spenelių būklę, dėvėti specialias liemenėles, o kūdikį žindyti jo pageidavimu, ypač naktį.

Padidintas gėrimo režimas labai svarbus laktacijai, šilti gėrimai ypač gerai skatina motinos pieno gamybą. Nemažai maisto produktų, kuriuos leidžiama vartoti žindymo laikotarpiu, taip pat gali prisidėti prie šio proceso.

Jūs galite pagerinti laktaciją:

• tinka liesa mėsa, vištiena, kalakutiena ir triušiena;
• sultiniai ir sriubos, virti su ta pačia liesa mėsa;
• kai kurie javai (volioti grikiai);
• nedidelis kiekis riešutų (graikinių riešutų);
• Žolelių arbatos, specialiai sukurtos laktacijai;
• kmynų ir pankolių užpilai;
• fetos sūris;
• varškės;
• duona su sėlenų ir kmynų sėklomis;
• morkos;
• imbieras ir arbata su juo;
• agrastai, baltieji ir raudonieji serbentai.

Krūtimi maitinančioms moterims leidžiami produktai neturi būti labai karšti ar šalti. Tai gali būti žalinga; geriau visus maisto produktus vartoti šiek tiek atvėsusį arba šiek tiek pašildytą.

Motinos pienas – unikalus maisto produktas naujagimiui, ne tik natūralus, bet ir labai sveikas. Jame yra viskas, ko reikia tinkamam vaiko kūno vystymuisi. maistinių medžiagų, mikroelementai ir vitaminai.

Priešpienis yra prieš motinos pieno susidarymą. Jis neturi lygių maistinių medžiagų sudėtimi ir kokybe. Per pirmąsias 2-3 dienas jis puikiai prisotina kūdikį ir yra lengvai virškinamas. Ir 4-5 dienas po gimimo atsiranda tikras motinos pienas.

Gimus vaikui, jaunai mamai kyla daug įvairių klausimų ir problemų dėl maitinimo. Ypač daug jų būna gimus pirmam vaikui. Atsakymai į daugumą DUK galima rasti šiame straipsnyje.

Seniai praėjo laikai, kai naujagimiai buvo laikomi atskirose gimdymo namų palatose nuo mamų. Šiandien įrodyta (ir įgyvendinta), kad naujagimio ir mamos kontaktas bei pirmasis prisirišimas prie krūties būtinas iškart po gimimo. Kuo anksčiau kūdikis bus priglaustas prie krūties, tuo greičiau prasidės žindymas, tuo lengviau kūdikis prisitaikys po gimimo.

Kaip dažnai maitinti kūdikį

Vienas iš svarbių klausimų jaunai mamai – maitinimų skaičius dienos metu, daugelis abejoja, ar įmanoma kūdikį maitinti naktį. Yra 3 šios problemos sprendimo būdai:

1. Maitinimas valandomis arba pagal grafiką – senas būdas, kai kūdikis prie krūties buvo paguldomas griežtai po 3 valandų. Tai patogu mamai, o ne kūdikiui, nes mama galėtų atlikti namų ruošos darbus tarpais tarp maitinimo.

1. Maitinimas pagal poreikį, tai yra tepimas ant mamos krūties pirmą kartą kūdikio verksmo metu bet kuriuo paros metu. Būtent taip dabar pediatrai rekomenduoja maitinti vaikus. Be to, kūdikis gali žįsti krūtį tiek, kiek nori. Dėl dažno naudojimo laktacija skatinama nenaudojant jokių papildomų priemonių.

Kūdikis greitai pripranta miegoti prie mamos krūties. Naktį kūdikio žadinti maitinimui nereikia: jei norės, žįs pats, su speneliu burnoje. Tačiau atrodo, kad mama yra nuolat prisirišusi prie vaiko, bet kada ji turėtų galėti pamaitinti vaiką.

Be to, vaikas gali verkti ir dėl kitos priežasties: pilvo dieglių, šlapių vystyklų ar kitos priežasties. O mama, to nesuprasdama, bandys jį maitinti.

1. Nemokamas šėrimas yra tarpinis būdas tarp pirmųjų dviejų. Šiuo metodu mama kūdikį maitina „pagal apetitą“ ir dieną, ir naktį, bet ne dažniau kaip kas 2 val. Pagal fiziologiją vaikui prieš tai neturėtų reikėti maisto. Jums tereikia laikyti kūdikį prie krūties 15-20 minučių. – šio laiko pakanka sočiai. Ilgesnis čiulpimas tik padeda patenkinti čiulpimo refleksą. Naktinis maitinimas turėtų būti palaikomas, nes jis yra svarbus laktacijai palaikyti.

Kokį maitinimo būdą pasirinkti, sprendžia mama kartu su savo pediatru. Šiuo atveju vaiko interesai turi būti iškelti į pirmą vietą.

Pieno kiekis ir kokybė

Žodžiu, nuo pirmųjų dienų po išrašymo iš gimdymo palatos su naujagimiu kiekviena mama pradeda nerimauti dėl pieno kokybės, o dažnai ir kiekybės: ar kūdikiui jo užtenka, ar pienas pakankamai riebus? Gal geriau tinka mišinys? Be to, reklamoje primygtinai tvirtinama, kad mišiniai kūdikiams niekuo nenusileidžia motinos pienui.

Tačiau niekas negali pakeisti motinos pieno. Svarbu, kad kūdikis būtų žindomas bent 6 mėnesius.

Motinos pieno nauda kūdikiui yra neabejotina:

• jo sudėtis puikiai tinka kūdikiui;
• motinos pienas nesukels ir, jei tik mama laikysis gydytojo rekomendacijų dėl mitybos;
• be maistinių medžiagų, motina savo piene esančiais antikūnais apsaugo kūdikį nuo daugelio ligų;
• nereikia šildyti maisto ar specialios sąlygos saugojimui, o tai ypač patogu maitinant naktį ar ne namuose.

Būtent todėl nereikėtų skubėti kūdikio maitinti mišiniais, reikia kovoti, kad išlaikytumėte laktaciją. Dažnas žindymas skatina pieno tekėjimą geriau nei bet koks stimuliatorius. Net jei krūtis atrodo „tuščia“, kūdikis išsiurbia pieną, vadinamą užpakaliniu pienu, kuris laikomas vertingesniu už priekinį pieną. Štai kodėl žindymo metu nerekomenduojama dažnai keisti krūtų. Jei trūksta užpakalinio pieno, kūdikis numes svorio ir gali susidurti su žarnyno problemomis.

Dėl laktacijos, maitinančios motinos psichoemocinė būklė, streso nebuvimas ir pakankamai laiko poilsiui ir nakties miegui. Na, o pieno kokybė tiesiogiai priklauso nuo mamos mitybos pobūdžio.

Kokia padėtis geriausia maitinti savo kūdikį?

Žindyti kūdikį galite įvairiausiomis pozomis, tačiau 3 iš jų laikomos labiausiai paplitusiomis.

Renkantis pozą maitinant naujagimį, pagrindinė sąlyga – patogumas, komforto jausmas tiek vaikui, tiek mamai.

3 pagrindinės pozos:

• klasika („lopšys“): mama sėdi ir laiko kūdikį ant rankų, priglaudusi prie savęs šiek tiek pakelta galva; tuo pačiu metu kūdikis guli tarsi lopšyje, taip ir buvo pozos pavadinimas;
• iš pažasties: mama laiko vaiką ant šono, po ranka, priglausdama jo galvą prie krūtinės. Ši padėtis dažniausiai naudojama gimdant dvynukus ir maitinant abu kūdikius vienu metu;
• guli ant šono: mama guli ant šono; vaikas guli šalia, prie krūtinės; patogiausia padėtis maitinant naktį, po cezario pjūvio.

Padėtys gali būti keičiamos, o tai leis kūdikiui čiulpti pieną iš skirtingų pieno liaukos skilčių, kad būtų išvengta sąstingio. Svarbu, kad bet kurioje padėtyje kūdikio kūnas būtų toje pačioje plokštumoje ir nebūtų sulenktas.

Teisingas krūtinės sukibimas

Labai svarbu išmokyti kūdikį teisingai suimti spenelį: plačiai atvertoje burnoje turi būti spenelis ir didžioji dalis areolės, o apatinė kūdikio lūpa turi būti atsukta į išorę. Maitinant nosis ir smakras remiasi į krūtinę. Tuo pačiu metu vaikas neprarys oro ir kenčia nuo pilvo dieglių, o dėl regurgitacijos nepriaugs svorio.

Nustatyti teisingą suėmimą nesunku: žįsdami krūtį negirdėsite trankymo, o maitinimas nesukels skausmo mamai. Jei spenelis paimtas neteisingai, reikia atsargiai įkišti mažąjį pirštelį į kūdikio burną, ištraukti spenelį ir įkišti teisingai, nukreipiant į dangų.

Ar man reikia ištraukti pieną?

Privalomas siurbimas po kiekvieno šėrimo, kaip ir maitinimas valandomis, dabar vadinamas sovietinių laikų reliktu. Šiais laikais pediatrai nerekomenduoja mamoms reikštis. Pieno pieno liaukoje pasigamins tiek pat, kiek kūdikis jį išsičiulps.

Tačiau kartais reikia siurbti:

1. Su pilnumu ir pieno liaukos išsipūtimo jausmu. Siurbimas ir krūtų masažas padės išvengti.
2. Gimus neišnešiotam kūdikiui, kuris negali visiškai išsiurbti pieno. Bet tokiu atveju prieš maitinant kūdikį reikia ištraukti krūtis, kad jis išsiurbtų naudingesnį užpakalinį pieną. Siurbimas padės išsaugoti laktaciją, kol kūdikis visiškai išsiurbs pieną iš krūties.
3. Išraiškydami galite išlaikyti laktaciją motinos ligos ir atsiskyrimo nuo kūdikio ar antibiotikų vartojimo laikotarpiu.
4. Kurį laiką nesant mamos (einant į darbą ar dėl kitos priežasties).

Saugi mityba maitinančioms motinoms

Natūralūs klausimai apie. Mamos mitybos pobūdis turi įtakos kokybei ir skonio savybes pieno. Visos piene esančios maistinės medžiagos gaunamos iš motinos suvartojamo maisto.

Jeigu mama negauna pakankamai kokių nors medžiagų, tai vaikas jas gauna iš mamos organizmo rezervinių atsargų, o tai būtinai atsiliepia jos sveikatai (krenta plaukai, dantys ir pan.). Štai kodėl ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas motinos mitybai.

Maistą reikia valgyti saikingomis porcijomis 5-6 kartus per dieną, persivalgymas nepagerins pieno kokybės. Tačiau laktacijos metu negalima laikytis griežtų dietų – mityba turi būti įvairi ir tenkinti visus vaiko ir motinos organizmo poreikius.

Pirmąjį mėnesį patartina laikytis hipoalerginės dietos: neįtraukti citrusinių vaisių, ryškiaspalvių vaisių ir daržovių, miltinių gaminių ir saldumynų, karvės pieno, medaus, šokolado, kakavos ir kt.

Pirmąjį mėnesį mamai leidžiama vartoti:

• sriubos ir neriebūs sultiniai;
• mėsa (troškinta arba virta) - jautiena, triušiena, kalakutiena;
• košė (ant vandens) - ryžiai ir grikiai;
• neriebi varškė ir grietinė;
• kietasis sūris;
• fermentuoti pieno produktai, išskyrus kefyrą;
• daržovių tyrės iš cukinijų, brokolių, žiedinių kopūstų, bulvių;
• bananai ir žali obuoliai po terminio apdorojimo.

Būtina neįtraukti aštraus, riebaus ir kepto maisto, prieskonių, marinuotų agurkų, padažų, jūros gėrybių ir konservų.

Pirmuosius 3 mėnesius turėtumėte atidžiai pasirinkti maistą. po gimdymo, įtraukiant juos į valgiaraštį po vieną 3-5 dienų intervalais ir stebint vaiko reakciją. Jei kūdikis neturi žarnyno problemų ar alerginių reiškinių, produktą galite palikti dietoje. Švieži vaisiai (išskyrus braškes, egzotinius ir citrusinius vaisius) ir daržovės įvedami palaipsniui ir padidinama iki 500 g per dieną.

Iš riebalų geriau naudoti alyvuogių, saulėgrąžų ir kukurūzų aliejus, tačiau neviršijant pagrįstų ribų, nes riebus pienas kūdikiui yra sunkiau virškinamas. Palaipsniui įvedama žuvis, kiaušiniai ir riešutai.

Garstyčios, krienai ir kiti prieskoniai gali pagardinti pieną, o svogūnai ir česnakai – skonį Blogas kvapas ir priversti vaiką atsisakyti žindymo. Žinoma, bet kokie alkoholiniai gėrimai turėtų būti uždrausti.

Ankštiniai augalai, slyvos, kopūstai padidins dujų susidarymą ir kūdikių dieglius, o kartais ir viduriavimą. Mamos persivalgymas sukels kūdikio virškinimo sutrikimus – dieglius, vidurių pūtimą, vidurių užkietėjimą ar viduriavimą.

Maitinančiai mamai per dieną privaloma išgerti 2-3 litrus skysčio. Tai gali būti arbata su pienu, šviežiai spaustos sultys, džiovintų vaisių kompotas, pienas (riebalų kiekis ne didesnis kaip 2,5%), negazuotas vanduo. Kakavą ir kavą galite gerti ne anksčiau kaip 2 metų pusmetį po gimdymo. Nugriebtas karvės pienas kūdikiams gana dažnai sukelia alergiją, todėl pediatrai mamoms pataria jį vartoti atsargiai, ne anksčiau kaip 4-6 mėnesius, nedideliais kiekiais.

Motinos pieno kokybė ir kiekis

Kartais mamai atrodo, kad ji gamina mažai pieno, o kūdikis yra prastai maitinamas. Svorio padidėjimas ir šlapinimosi kiekis padės tai išsiaiškinti. Kūdikis paprastai turėtų šlapintis daugiau nei 8 kartus per dieną. Kūno svoris per savaitę paauga apie 120 g (apie 500 g per mėnesį). Iki šešių mėnesių gimimo svoris turėtų padvigubėti. Jei šie 2 rodikliai yra normalūs, tada kūdikiui užtenka pieno.

Kai kurios moterys gamina daug pieno, o tai sukelia savaiminį nutekėjimą, sunkumą liaukose ir krūtų perkrovą. Tokiais atvejais prieš maitinimą galite ištraukti šiek tiek pieno ir sumažinti per dieną išgeriamo skysčio kiekį.

Nerimas taip pat dažnai yra nepagrįstas. Riebalų procentą galima lengvai patikrinti namuose. Norėdami tai padaryti, po 20 minučių pieną reikia išpilti į sterilų mėgintuvėlį. po maitinimo ir leisti pastovėti 6 valandas kambario temperatūroje. Pienas bus padalintas į 2 sluoksnius, viršutiniame bus rodomas riebumas: jo aukštis (matuojant liniuote) mm parodys riebumo procentą (1 mm = 1%). Paprastai jis turėtų būti 3,5–5%.

Pieno sudėtis keičiasi vaikui augant ir visiškai patenkina augančio organizmo poreikius. Jei vaikas ramus, o svorio priaugimas normalus, tuomet nerimauti neverta. Labai riebus pienas kūdikiams gali sukelti sunkius dieglius ir vystymąsi (naudingų bakterijų santykio pažeidimas žarnyne).

Nepakankama laktacija

Jei pieno vis tiek nepakanka, nereikia skubėti į papildomą maitinimą, o imtis priemonių laktacijai padidinti:

• Rečiau duokite kūdikiui čiulptuką, o juo dažniau tepkite krūtį – čiulpimas skatina pieno susidarymą;
• Jis taip pat aktyviau gaminamas kontakto oda prie odos metu, tai yra, jei krūtys yra atviros maitinimui;
• būtinai naudokite lengvą pieno liaukų masažą;
• normalizuoti savo mitybą;
• padidinti geriamo skysčio (vandens, sulčių, kompoto) kiekį, į dietą būtinai įtraukiant karštą arbatą su pienu, sultinius ir sriubas;
• suteikti maitinančiai motinai pakankamai poilsio, kasdienių pasivaikščiojimų gryname ore;
• pašalinti nerimą ir stresą, kurie mažina laktaciją.

Pediatrui patarus, galite gerti žolelių arbatas. Vaistus ir maisto papildus galima vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas (kai kurie gali sukelti alergiją vaikui):

1. Lactogon yra maisto papildas, kurio sudėtyje yra bičių pienelis, morkų sultys, žolelių ekstraktai, vitaminas C.
2. Apilak yra tabletinis preparatas, kurio sudėtyje yra vitaminų ir bičių pienelio (gali sutrikdyti miegą).
3. Mlekoin – priemonė augalinės kilmės granulių pavidalu.
4. Hipp yra žolelių arbata, kurios sudėtyje yra pankolių, anyžių, dilgėlių ir kmynų.
5. Močiutės Lukoshko – laktogeninio, tonizuojančio ir stiprinančio poveikio arbata.

Moters ir vaiko organizmo reakcija į šiuos vaistus yra grynai individuali.

Svarbu maitinti krūtimi bent 6 mėnesius. Kūdikį pieno mišiniu papildyti galite tik pasitarę su pediatru, kai mažylis krenta svoris dėl pieno trūkumo. Kartu patartina tęsti žindymą ir papildyti vaikų gydytojo paskaičiuotą mišinio kiekį šaukšteliu, o ne iš buteliuko su speneliu.

Kodėl kūdikis verkia?

Dažniausiai naujagimis verkia, kai nori valgyti arba reiškia nepasitenkinimą šlapiu vystyklu. Naktinis verksmas dažniausiai taip pat siejamas su naktiniu maitinimu. Nuo antrojo pusmečio fiziologinio poreikio joms nebelieka, bet susiformavo priklausomybė, įprotis čiulpti krūtį naktį kas 3 val.. Naktinio maitinimo galima palaipsniui atsisakyti, keičiant kritimo laiką ir tvarką. užmigo po 30-40 min. po vakarinio maitinimo.

Kartais verkšlenimas naktimis yra tik patikrinimas, ar mama šalia. Jei vaikui tiesiog paglostysite galvą, kūdikis nurimsta ir vėl užmiega. Nereikia pratinti kūdikio siūbuoti ant rankų, ar skubėti naktį imti kūdikio ant rankų – vaikai greitai prie to pripranta, o tada tik verks miegoti ant rankų.

Verksmas ir nerimas taip pat gali rodyti prastą vaiko sveikatą (su diegliais, dygstant dantukams, ligos pradžioje). Stebėdama kūdikio elgesį, mama greitai išmoks nustatyti verksmo priežastį.

Diegliai

Diegliais serga beveik visi kūdikiai iki 3 mėnesių, o kartais ir ilgiau. Lengvas pilvuko masažas palengvins kūdikio būklę ir pagerins dujų išsiskyrimą.

Nuo pirmųjų gyvenimo savaičių pilvo diegliai vargina kone kiekvieną naujagimį – vyksta adaptacija prie naujos mitybos. Jie nėra patologija ir dažniausiai išnyksta po 3-5 mėnesių. Sergant pilvo diegliais, vaikas verkia, spaudžia kojas prie pilvuko, gali sutrikti išmatos. Kaip padėti kūdikiui?

Būtina:

• Prieš maitinimą padėkite kūdikį ant pilvo ant kieto paviršiaus 2-3 minutėms;
• maitindamas stebėkite spenelio laikyseną ir sukibimą, kad kūdikis mažiau nurytų oro;
• laikykite kūdikį po maitinimo „kolonėlėje“ (tai yra vertikalioje padėtyje), kol išeis oras ir atsitrauks;
• paguldykite vaiką ant nugaros ir ištiesinkite bei sulenkite kojas;
• atlikti lengvą pilvo masažą sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę;
• ant pilvo uždėkite šiltą vystyklą;
• paimkite atpalaiduojančią vonią (pridedant ramunėlių užpilo);
• laikytis maitinančios motinos dietos.

Kaip nurodė pediatras, taip pat galite naudoti vaistus, kad susidorotumėte su pilvo diegliais:

• Espumisan baby (lašai) ir Bifiform baby (aliejaus tirpalas) gali būti naudojami nuo gimimo, siekiant normalizuoti virškinimą ir užkirsti kelią disbiozei;
• nuo 2 savaičių galite naudoti Plantex, kad pašalintumėte dujas ir sumažintumėte dieglius;
• nuo 2 mėnesio naudojami Bobotik lašai ir Sub Simplex, Linex, Bebinos suspensija pilvo pūtimui mažinti ir pilvo dieglius malšinti.

Regurgitacija ir vėmimas

Regurgitacija yra normalus fiziologinis procesas, o ne liga. Jis stebimas kiekvienam kūdikiui nuo gimimo iki 4-6 mėnesių. Jis atsiranda spontaniškai po 15-30 minučių. po maitinimo ir yra susijęs su oro rijimu čiulpimo metu. Pienas nepakitęs išsiskiria ne daugiau kaip 5 ml. Tuo pačiu metu kūdikio gerovė nenukenčia.

Jei regurgitacija yra gausi, kaip fontanas, tai jau rodo virškinimo sutrikimus ir reikia kreiptis į pediatrą. Vėmimo metu tūris ir dažnis neribojami, maistas gali būti išleistas fontane, jau iš dalies suvirškintas (rūgščio kvapo rūgpienis). Šis reiškinys rodo rimtus virškinimo sutrikimus ir reikalauja konsultacijos su gydytoju. Nukenčia bendra vaiko būklė: nerimas, prastas miegas, atsisakymas valgyti ir kt.

Kaip prižiūrėti krūtis žindymo laikotarpiu

Pakanka du kartus per dieną nuplauti krūtis neutraliu muilu ir tada nuvalyti drėgmę minkštu skudurėliu. O rankas su muilu reikia plauti ir prieš maitinimą, ir po jo.

Liemenėlė turi būti medvilnė, be siūlių kaušelių viduje, be laidų. Ji neturėtų įtempti krūtinės. Patartina naudoti specialius krūtų įklotus, kurie sugers pieno perteklių, saugos odą ir spenelius nuo dirginimo, trynimo linu, drabužius – nuo ​​sušlapimo (tačiau juos teks reguliariai keisti).

Maunantis po dušu patartina 3-4 minutes lengvai masažuoti krūtis (sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę). Šis masažas užkirs kelią laktostazei ir paskatins pieno gamybą. Tokiu atveju nereikia spausti pieno liaukos ar intensyviai spausti odos. Kad būtų lengviau slysti, rankas galite patepti alyvuogių aliejumi.

Jei primigravidoje laktacija vėluoja, galima naudoti ir kompresus: prieš maitinimą - šiltus pieno gamybai paskatinti, o po - vėsius krūtų formai atkurti.

Laktostazė

Pieno stagnacija krūtyje pasitaiko gana dažnai. Tokiu atveju susidaro savotiškas pieno kamštis, trukdantis pienui judėti latakais. Būklės apraiškos yra liaukos padidėjimas, skausmingų plombų susidarymas joje, paraudimas stagnacijos vietoje ir temperatūros padidėjimas. Kenčia ir bendra būklė – galvos skausmas, silpnumas.

Ką daryti, jei pienas stagnuoja:

• maitinti kūdikį kas valandą;
• pakeisti vaiko padėtį taip, kad sąstingio (suspaudimo) vieta būtų po smakru;
• jei maitinimas labai skausmingas, pirmiausia galite ištraukti šiek tiek pieno ranka, lengvai pamasažuoti liauką, uždėti ant jos karštame vandenyje suvilgytą rankšluostį arba stovėti po dušu;
• Po maitinimo 15-20 minučių dėkite bet kokius kompresus: šaltą kopūsto lapą arba šaltą varškę, arba medų su miltais pyrago pavidalu skausmui malšinti.

Karščiavimas virš 38 0 C gali reikšti, kad krūtinėje prasidėjo pūlingas-uždegiminis procesas, todėl reikia skubiai kreiptis į gydytoją. Medicininė pagalba taip pat reikalinga, jei būklė nepagerėjo per 2 dienas, kad būtų išvengta mastito išsivystymo.

Įtrūkę speneliai

Pagrindinė priežastis, dėl kurios mamai trūkinėja speneliai – netinkamas kūdikio pritvirtinimas prie krūties. Tinkamai užtepus kūdikio burna dengia didžiąją areolės dalį (o ne tik spenelį), yra plačiai atverta, o apatinė lūpa pasukta į išorę.

Pažeidus spenelius, motinai maitinant skauda skausmą, todėl geriau neleisti atsirasti įtrūkimams.

Jų atsiradimo priežastys gali būti skirtingos:

• jautri švelni oda;
• plokščia spenelio forma;
• netinkamas vaiko prisirišimas;
• asmens higienos taisyklių nesilaikymas.

Jei yra įtrūkimų, reikia toliau maitinti kūdikį. Negydykite spenelių briliantiniais, jodo ar kitais alkoholio tirpalais ar tepalais su antibiotikais.

Gydymui galima naudoti:

• tepalai su vitaminu A: Retinolis ar Videstim ne tik gydo žaizdas, malšina skausmą, bet ir apsaugo nuo naujų pažeidimų atsiradimo; nereikalauja skalavimo;
• Purelan ir Sanosan mama nereikalauja nuplauti produkto prieš maitinimą, nesukelia alergijos (jos susideda iš lanolino be priemaišų);
• Avent kremas su kokosų aliejumi ir lanolinu puikiai gydo žaizdas ir nereikalauja skalavimo;
• Bepanten yra antibakterinis agentas, naudojamas įtrūkimams gydyti ir profilaktikai, todėl prieš maitinimą jį reikia nuplauti.

Santrauka maitinančioms motinoms

Straipsnis paliečia klausimus, kurie kyla beveik kiekvienai jaunai mamai. Geriausias patarėjas ir konsultantas priimant sprendimą turėtų būti vietinis pediatras.

Štai aiškus vaizdas, kaip tinkamai pritvirtinti kūdikį prie krūties:

Žindymo konsultantės N. Salimovos webinaras tema „Pagrindinės sėkmingo žindymo taisyklės“:

Pediatras E. O. Komarovskis apie kūdikių dieglius:

Kad žindymas duotų tik naudos vaikui, maitinanti mama turi būti atidi ir mitybai, ir savo gyvenimo būdui. Taigi, ką galima ir ko negalima padaryti maitinančiai mamai?

Ką gali ir ko negali valgyti maitinanti mama

Maitinimas maitinančiai motinai - kas įmanoma?

1. Sveika, įvairi mityba, apimanti visas maisto grupes ir pakankamai kaloringa (apie 2500 kcal per dieną).

Ko neturėtų valgyti maitinanti mama?

1. Dietos, skirtos svorio netekimui.
2. Nepasterizuotas ir nevirtas pienas.
3. Žali arba nepakankamai virti kiaušiniai.
4. Produktai, kurių galiojimo laikas pasibaigęs.
5. Nepažįstami ir egzotiški patiekalai bei produktai.
6. Konservai.
7. Grybai.

Mes valgome atsargiai

1. „Didžiojo aštuoneto“ alergenai (karvės pienas, kiaušiniai, žuvis, kviečiai, žemės riešutai, soja, jūros gėrybės, riešutai), taip pat kakava ir šokoladas, citrusiniai vaisiai, braškės, medus ir kiti dažnai alergiją sukeliantys produktai.
2. Griežtas vegetarizmas (reikalingas papildomas suvartojimas) maisto priedai ir atidžiai stebėti vaiko sveikatą ir vystymąsi).
3. Produktai, kurių sudėtyje yra dirbtinių priedų ir dažiklių.

Jei vaikas pirmaisiais gyvenimo mėnesiais serga pilvo diegliais, maitinanti mama savo racione turėtų apriboti agurkų, ankštinių daržovių, vynuogių, arbūzų, melionų ir juodos duonos vartojimą, nes dėl šių maisto produktų gali padidėti dujų susidarymas.

Ką gali gerti maitinanti mama, o ko ne?

Kokius gėrimus gali gerti maitinanti mama?

1. Vanduo be dujų.
2. Sultys, vaisių gėrimai, kompotai (jei nesate alergiškas vaisiams, iš kurių ruošiamos sultys).
3. Kavos pupelės arba be kofeino.
4. Silpna juodoji arba žalioji arbata.
5. Specialios arbatos maitinančioms motinoms (nesant alergijos jų sudėtyje esančioms medžiagoms).

Ko neturėtų gerti maitinanti mama?

1. Alkoholis (jis patenka į motinos pieną ir kenkia kūdikio nervų sistemai).
2. Svorį mažinančios arbatos – vidurius laisvinantis ir diuretikas šių gėrimų poveikis gali sukelti dehidrataciją, elektrolitų pusiausvyros sutrikimą ir būtinų medžiagų praradimą.

Gerkite atsargiai

1. Gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino (kava, arbata, kola) – jo patenka į pieną ir kai kuriuos vaikus gali sujaudinti, sukelti nemigą, dirglumą. Didžiausias leistinas kofeino kiekis per dieną yra 300 mg (vidutinis kofeino kiekis: 1 puodelis kavos - 100 mg, 1 puodelis juodosios arbatos - 80 mg, 1 puodelis žaliosios arbatos - 50 mg, 1 litras kolos gėrimo - 100 340 mg).
2. Arbata su pienu (pienas kūdikiui gali sukelti alergiją ir virškinimo sutrikimus, o laktogeninis poveikis neįrodytas).
3. Žolelių arbatos, neskirtos žindyti (kai kurios žolelės gali neigiamai paveikti laktaciją, pavyzdžiui, mėtos ir šalavijai mažina pieno gamybą).

Kokias kosmetines procedūras galima atlikti maitinančioms motinoms?

Gali

1. Veido procedūros – ultragarsinis valymas, darsonvalizacija, masažas.
2. Kūno masažas (neturėtų paveikti krūtinės srities).
3. Kremai ir kaukės jautriai odai ir su minimalia alergijos rizika (patartina naudoti kremus nėščiosioms).
4. Kremas nuo strijų ant krūtinės nėščioms ir žindančioms moterims.

Kontracepcijos metodai maitinančioms motinoms

Leidžiami kontracepcijos metodai žindančioms moterims

1. Prezervatyvas.
2. Spermicidai (kremai, geliai, žvakutės) neigiamai veikia spermą.
3. Tik progesterono turinčios kontraceptinės tabletės.
4. Injekcinė (į raumenis) kontracepcija – atliekama kartą per tris mėnesius.
5. Intrauterinis prietaisas (IUD) – montuojamas nuo 6-8 savaičių po gimimo.

Draudžiami kontracepcijos metodai žindančioms moterims

1. Kombinuoti geriamieji kontraceptikai yra tabletės, kuriose yra progesterono ir estrogeno, todėl jų vartojimas gali sumažinti pieno kiekį.

Naudokite atsargiai

1. Laktacinės amenorėjos metodas: žindymas apsaugo nuo naujo nėštumo tik tuo atveju, jei mamai negrįžo mėnesinės, o jos kūdikiui yra jaunesnis nei 6 mėn. ir jis pilnai žindomas pagal poreikį.

Krūtų priežiūra maitinančiai mamai

Gali

1. Lengvas krūtų masažas prieš maitinimą.

Tai uždrausta

1. Leiskite muilui patekti ant spenelių ir areolės (išimtis – kartą per dieną nusiprauskite po dušu hipoalerginiu, bekvapiu produktu).
2. Stiprus krūtų masažas ar minkymas traumuoja ir gali sukelti patinimą.
3. Dėvėkite per storus, netinkamo dydžio apatinius arba miegokite su liemenėlėmis.

Su atsargumu

1. Jei turite jautrius spenelius, naudokite specialius spenelių kremus, bet geriausia ne ilgiau kaip dvi savaites po gimimo; jei nemalonūs pojūčiai maitinimo metu išlieka arba paūmėja, atsiranda įtrūkimų ant spenelių – nedelsdami kreipkitės į specialistą, kad išvengtumėte netinkamo prisitvirtinimo prie krūties ar spenelių infekcijos.
2. Jei naudojate krūtų įklotus (įdėklus), turite juos keisti kuo dažniau.

Kokias sporto šakas gali užsiimti maitinanti mama?

Sportas slaugai

1. Vidutinis fizinis aktyvumas – fitnesas, joga, vandens aerobika, pilatesas, kalanetika, kardio pratimai (vaikščiojimas bėgimo takeliu, treniruokliai), selektyviniai jėgos pratimai (su trenerio priežiūra).

Ar galima maitinančiai mamai eiti į pirtį ar sauną?

Gali

1. Eikite į pirtį, jei lankėtės joje nėštumo metu ir prieš tai.

Tai uždrausta

1. Apsilankykite pirtyje prieš 6-8 savaites po gimimo.

Atsargiai

1. Eikite į pirtį, jei anksčiau ten nebuvote arba buvote retai: apsilankymą atidėkite iki mažyliui sukaks 9 mėnesiai arba vėliau.

Žindymas, kai mama serga

Jūs galite maitinti krūtimi:

1. Daugeliui maitinančios motinos ligų (ūminės žarnyno ir kvėpavimo takų virusinės infekcijos, alergijos, vėjaraupiai, tymai, kiaulytė, citomegalovirusinė infekcija, paprastoji pūslelinė, jei jos pasireiškia be stipraus apsinuodijimo).

Jūs neturėtumėte maitinti krūtimi, jei:

1. herpetiniai bėrimai ant krūtinės,
2. atvira tuberkuliozės forma,
3. ūminės psichikos ligos,
4. ypač pavojingos infekcijos (vidurių šiltinė, cholera ir kt.).
5. sunkus kraujavimas gimdymo metu ir pogimdyminiu laikotarpiu,
6. sunkios dekompensacijos būklė sergant lėtinėmis širdies, plaučių, inkstų, kepenų ligomis,
7. eklampsija,
8. ŽIV infekcija.

Maitinkite atsargiai:

1. Dėl skydliaukės ligų (maitinimas krūtimi galimas prižiūrint gydytojui ir paskyrus palaikomąjį gydymą, suderinamą su maitinimu).

Svarbu
- Galite pasitikrinti vaistų suderinamumą su žindymu ir pasirinkti alternatyvius vaistus su gydytoju, naudodami specialias žinynus ir tarptautines vaistų suderinamumo duomenų bazes.
– Nepagrįstas nujunkymas gydymo metu ir perėjimas prie mišinių, pasak PSO, gali padaryti kūdikiui daugiau žalos nei medžiagos, perduodamos per motinos pieną.

Maitinančios motinos rūkymas

Tai uždrausta

1. Rūkymas šalia kūdikio: tabako dūmų įkvėpimas kenkia jūsų kūdikiui.
2. Rūkykite prieš pat maitinimą.

Atsargiai

1. Nusprendę mesti rūkyti žindymo laikotarpiu, tai daryti reikėtų palaipsniui ir prižiūrint vaikų neurologui dėl galimo vaiko abstinencijos sindromo.

Kaip rūkymas veikia maitinančią motiną ir jos kūdikį?
– Rūkančioms mamoms po gimdymo pieno gali neatsitikti.
– Rūkymas gali sumažinti pieno gamybą ir slopinti pieno tekėjimą.
– Kūdikiai, kurių mamos rūko, dažnai jaučia padidėjusį dirglumą ir menkai priauga svorio.
– Rūkalių piene yra mažesnė vitamino C, A ir E koncentracija, mažesnis baltymų kiekis.
– Rūkančių motinų piene yra daugiau sunkiųjų metalų.
– Rūkančioms motinoms mėnesinės gali prasidėti greičiau dėl sumažėjusios prolaktino cirkuliacijos kraujyje. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja mesti rūkyti arba mažinti rūkyti žindymo laikotarpiu, tačiau palaiko principą „geriau žindyti ir rūkyti, nei mesti maitinimą krūtimi dėl rūkymo“, nes kūdikiui kyla didelė rizika pereiti prie mišinių. Kiek laiko po rūkymo galite maitinti savo kūdikį? Nikotino išsiskyrimas į pieną bus mažesnis, jei mama maitins kūdikį praėjus 2 valandoms po rūkymo arba rūkys iškart po maitinimo.

Motinos pienas yra pagrindinis naujagimio mitybos šaltinis. Gydytojai rekomenduoja maitinti krūtimi iki 1,5–2 metų, nes tik motinos piene yra visas vitaminų ir elementų, reikalingų visapusiškam vaiko vystymuisi, asortimentas. Apie žindymo naudą ir motinos pieno naudą kūdikiui galite paskaityti nuorodoje /.

Deja, po kūdikio gimimo daugelis moterų susiduria su daugybe žindymo problemų, ypač jei tai pirmas vaikas. Šiame straipsnyje pateikiami populiariausi klausimai, kurie domina maitinančias mamas. Gydytojų ir žindymo konsultantų rekomendacijos padės ilgiau išlaikyti laktaciją ir užtikrinti tinkama mityba kūdikis. Be to, ekspertų patarimai jums pasakys, kaip rūpintis motinos ir kūdikio sveikata.

Kaip nustatyti maitinimą krūtimi

1. Pirmoji paraiška

Geriausia prisiglausti prie kūdikio iš karto po gimimo. Oda prie odos kontaktas pagreitins pieno tekėjimą ir greitai išmokys kūdikį tinkamai žįsti. Kuo anksčiau įvyks pirmasis prisirišimas, tuo geriau bus laktacija. Jei nėra galimybės naujagimio iš karto priglausti prie krūties, užtikrinkite nuolatinį kūdikio ir mamos kontaktą.

2. Maitinkite kūdikį pagal poreikį, o ne pagal grafiką.

Duokite kūdikiui pieno tiek, kiek jam reikia. Nenutraukite maitinimo tol, kol naujagimis pats nenuleis spenelio arba neužmigs. Pediatrai rekomenduoja kūdikį maitinti kas 2 valandas dienos metu ir bent 4 kartus naktį. Neatsisakykite naktinio maitinimo! Jie yra būtinas laktacijos palaikymo elementas.

3. Nieko neverskite valgyti

11. Neduokite kūdikiui papildomo vandens

Motinos piene yra 80-85% vandens. Be to, priešpienis yra plonas ir vandeningas. Jis gali iki galo numalšinti jūsų kūdikio troškulį. Pediatrai nerekomenduoja kūdikiui duoti vandens pirmuosius šešis žindymo mėnesius. Jei vaikas karštas ir daug prakaituoja, nuvalykite kūną drėgnomis servetėlėmis, nuplaukite vandeniu ir dažniau maudykitės.

12. Nenaudokite čiulptuko dažnai

Čiulptuko naudojimas pakeičia krūtis, dėl to sumažėja laktacija. Be to, mamoms ateityje dažnai būna labai sunku atpratinti kūdikį nuo čiulptuko.

Tačiau visiškai atsisakyti čiulptuko naudojimo nereikia. Jis ramina kūdikį ir patenkina čiulpimo refleksą, atitraukia dėmesį nuo nemalonių pojūčių ir pašalina diskomfortą. Tinkamai parinktas čiulptukas suformuos sąkandį, guminiai gaminiai padės mažyliams kirpti pirmuosius dantukus. Jei čiulptukas naudojamas retai ir trumpą laiką, jis nepakenks kūdikiui ir žindymui.

13. Pieną ištraukite tik esant būtinybei.

Jums nereikia dažnai siurbti. Gydytojai rekomenduoja šią procedūrą atlikti tik tuo atveju, jei krūtys yra pilnos ir jaučiamas diskomfortas pieno liaukose dėl stipraus pieno tekėjimo. Siurbti reikia, kai mama negali žindyti. Pavyzdžiui, ilgai atsiskyrus nuo kūdikio, sergant mastitu ir laktostaze, vartojant antibiotikus.

14. Ištrauktą pieną laikykite tinkamai

Pienas išpilstomas į sterilų indą. Ilgalaikiam saugojimui rinkitės šaldymo ir plastikinius maišelius iš storo polietileno. Pieną galite palikti šaldytuve, jei ištraukto pieno nereikia ilgai laikyti. Šis produktas turi būti sunaudotas per dvi ar penkias dienas. Perskaitykite, kaip pasirinkti tinkamą indą ištrauktam motinos pienui laikyti.

15. Kreipkitės pagalbos į specialistus

Jei žindymo laikotarpiu turite problemų ir klausimų, nebijokite kreiptis į specialistą. Jei šiuo metu negalite kreiptis į pediatrą, jie padės. Šiandien galite susisiekti su ekspertu internetu. Be to, bendraukite su kitomis labiau patyrusiomis mamomis, kurios tikrai padės patarimais.

16. Nesilaikyk griežtos dietos

Po gimdymo moteris netenka daug vitaminų ir maistinių medžiagų, kurių trūkumą būtina užpildyti. Taip pat svarbu, kad kūdikis gautų visapusiškam augimui ir vystymuisi būtinų maistinių medžiagų. Mityba žindymo metu turėtų būti įvairi ir turtinga. Griežti apribojimai sukels kūdikio ir moters sveikatos problemų.

17. Nepersivalgykite

Piktnaudžiavimas tam tikrais produktais sukels kūdikio virškinimo problemų. Persivalgymas sukelia skrandžio sutrikimus, vidurių užkietėjimą ir viduriavimą, o kartais ir apsinuodijimą. Be to, maisto perteklius padidina pilvo dieglius ir padidina dujų susidarymą, o tai pablogina kūdikio sveikatą ir sukelia rimtą diskomfortą kūdikiui.

18. Naujus maisto produktus į savo racioną įtraukite palaipsniui

Pirmuosius tris mėnesius kūdikio organizmas tik prisitaiko prie naujų sąlygų, todėl suaugusiųjų maistas turi būti įvedamas atsargiai. Nebandykite dviejų naujų produktų vienu metu, darykite 3-5 dienų pertraukas. Po pirmojo bandymo atidžiai stebėkite vaiko reakciją. Jei nėra alergijos ar pilvo problemų, galite toliau valgyti produktą. Jei jaučiatės blogiau, atidėkite gydymą mėnesiui.

19. Pirmą mėnesį laikykitės hipoalerginės dietos

20. Maitinimas maitinančiai mamai pirmąjį mėnesį

• žali obuoliai ir bananai karščio gydymas;
• lengvos sriubos ir sultiniai;
• sutrinti žiediniai kopūstai ir brokoliai, bulvės ir cukinijos;
• grikių ir ryžių košė su vandeniu;
• rauginto pieno produktai, išskyrus kefyrą;
• neriebi grietinė ir varškė, kietieji sūriai;
• troškinta arba virta jautiena, triušiena arba malta kalakutiena.

21. Valgykite perdirbtą maistą ir stebėkite, ką valgote

Valgykite troškintą, virtą ar keptą maistą. Šviežius vaisius ir daržoves į racioną galima įtraukti antrą ar trečią laktacijos mėnesį. Venkite labai kepto, riebaus, aštraus ir sūraus maisto. Nenaudokite prieskonių ir prieskonių, padažų, majonezo ir kečupo. Padažui paimkite grietinę, augalinį aliejų ir citrinos sulčių. Pašalinkite iš savo raciono perdirbtus maisto produktus ir jūros gėrybes, konservuotus produktus ir kitas chemines medžiagas.

22. Laikykitės hidratacijos

Šiltas, gausus gėrimas teigiamai veikia motinos sveikatą ir palaiko laktaciją. Dienos norma skysčio žindymo metu yra 2-3 litrai, pusė tūrio yra įprastas geriamasis vanduo. Taip pat maitinanti mama gali gerti žaliąją ir silpną juodąją arbatą, kompotus ir natūralias sultis, rauginto pieno gėrimus. Žindanti mama gali gerti kavą ir kakavą praėjus šešiems mėnesiams nuo kūdikio gimimo.

Atsargiai gerkite karvės pieną, nes jis kūdikiams dažnai sukelia alergiją. Daugelis pediatrų nerekomenduoja šio gėrimo įtraukti į dietą žindymo laikotarpiu anksčiau nei 4-6 mėnesius. Ir tada jie pataria gerti minimaliais kiekiais.

23. Pamiršk alkoholį

Alkoholiniai gėrimai nuodija kūdikio ir mamos organizmą, stabdo kūdikio vystymąsi, provokuoja širdies, kraujagyslių, nervų ląstelių ligas. Kai kurie žmonės mano, kad nedidelė vyno porcija padeda greitai užmigti. Išties vaikas greitai užmigs, bet miegos neramiai ir prastai, dažnai pabus. Atminkite, kad net nedidelė alkoholio dozė gali neigiamai paveikti kūdikio savijautą.

Krūties priežiūra laktacijos metu

24. Laikykitės higienos, bet nesijaudinkite

Krūtines pakanka plauti du kartus per dieną. Nenaudokite natūralių muilų ir rankšluosčių, nes jie nuplauna apsauginį sluoksnį ir dirgina odą bei spenelius. Skalbimui tinka neutralus muilas ir minkštos servetėlės. Bet po kiekvieno maitinimo reikia nusiplauti rankas su muilu.

25. Pasirinkite tinkamus apatinius

Rinkitės liemenėlę, leidžiančią viena ranka lengvai atidaryti ir uždaryti kaušelius. Paimkite kvėpuojančią medžiagą, pagamintą iš medvilnės arba mikropluošto. Pirmoji žindymo liemenėlė turi būti be laidų ir siūlių kaušelio vidinėje pusėje, nes jie gali pažeisti spenelius ir odą. Taurės yra laisvos ir neveržia krūtinės.

26. Naudokite krūtų įklotus

Specialūs įklotai sugeria pieno perteklių, o tai užtikrina tinkamą krūtų higieną. Jie padės nuo įtrūkusių spenelių ir apsaugo nuo odos sudirginimo. Be to, įklotai apsaugos drabužius nuo sušlapimo, o spenelius – nuo ​​trynimo linu. Perskaitykite, kaip teisingai pasirinkti ir naudoti krūtų įklotus. Nepamirškite pakeisti ausinių, kai jos sušlampa!

27. Pasidaryk masažą

Masažas skatina pieno gamybą ir apsaugo nuo laktostazės. Tačiau svarbu atlikti teisingus judesius. Prieš procedūrą išskalaukite krūtis ir kruopščiai nusiplaukite rankas, kurias galima patepti alyvuogių ar ricinos aliejumi. Masažuokite krūtis lengvais sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę 2-4 minutes. Nespauskite pieno liaukų ir per stipriai nespauskite odos! Šis masažas ypač efektyvus duše.

28. Dėti kompresus

Prieš maitinimą dėti šiltus kompresus, po to – vėsius. Šiltas kompresas skatina motinos pieno gamybą, o vėsus – atkuria krūtis. Taip pat naudojami kopūstų lapai, kurie malšina skausmą, patinimą ir įtampą pieno liaukose, gydo spenelių žaizdas, padeda esant stipriam pieno tekėjimui.

29. Teisingai ištraukite pieną

Turite traukti mažiausiai 20 minučių, kad gautumėte visą sudėtį, apimančią ir užpakalinį, ir priekinį pieną. Priešpienis yra mažiau riebus ir dažnai atrodo kaip vanduo, tačiau jo nevertėtų nuvertinti! Juk būtent priešpienis numalšina troškulį ir aprūpina kūdikio organizmą reikiamu skysčių kiekiu.

30. Kaip lengvai ir neskausmingai ištraukti pieną rankomis

Rankinė išraiška atliekama pakaitomis krūtis penkias minutes. Jei pienas pradeda tekėti lašas po lašo, nenutraukite procedūros. Palaukite kelias minutes ir vėl veiks. Nespauskite ir netraukite spenelių, nespauskite odos išraiškos metu!

Krūties problemos

31. Kaip atpažinti laktostazę

Laktostazė (pieno sąstingis) dažnai nustatoma ilgai žindančioms motinoms. Sergant šia liga, jaučiamas skausmas krūtinėje, susidaro nedideli guzeliai, paraudimas, maitinant trūksta pieno. Moteriai taip pat gali pasireikšti nedidelis karščiavimas, kūno skausmai ir silpnumas, galvos skausmai. Jei temperatūra pakyla virš 38 laipsnių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją!

32. Kaip įtempti pieno sąstingį

• Maitinkite kūdikį kas valandą;
• Padėkite vaiką taip, kad sandariklis būtų po apatiniu žandikauliu;
• Prieš maitinimą masažuokite lengvais paglostymais, o maitinimo metu švelniai pamasažuokite krūtis pirštais;
• Padarykite specialius kompresus. Po maitinimo 15-20 minučių užtepkite vėsių kopūstų lapų. Prieš miegą padarykite šiltą kompresą su kamparo aliejumi.

33. Kaip atpažinti mastitą

Laiku nepastebėjus laktostazės ir nepradėjus gydymo, ji išsivysto į sudėtingesnę ligą – mastitą. Jai būdingi skausmingi gabalėliai krūtinėje, aukštos temperatūros ir negalavimas. Norėdami gydyti šią ligą, būtinai kreipkitės į gydytoją! Jei sergate mastitu, nereikėtų naudoti šildančių ar alkoholinių kompresų, minkyti ar masažuoti skaudamų vietų!

34. Įtrūkimai ir įbrėžimai ant spenelių

Įtrūkimai dažnai atsiranda dėl per minkštos ir jautrios odos, plokščių ar neišsivysčiusių spenelių, netinkamos higienos ir netinkamo kūdikio fiksavimo. Paprastai skausmas praeina, kai tik pagerėja žindymas ir kūdikio mityba.

35. Kaip atsikratyti įtrūkusių spenelių

Atsiradus tokiai problemai, nenutraukite žindymo ir nenaudokite antibiotikų tepalų. Taip pat netepkite spenelių jodo ar briliantinės žalios spalvos ar alkoholio tirpalais. Maitinančioms motinoms puikiai tinka vitamino A turintys tepalai ir aliejiniai tirpalai.Retinolis stangrina žaizdas ir atkuria odą, naikina lupimąsi ir sausumą, neleidžia atsirasti naujiems įtrūkimams. Be to, veiksmingi yra lanolino turintys tepalai, kurie gydo žaizdas ir minkština odą.

36. Tepalai suskilinėjusiems speneliams gydyti

• Purelan yra saugus ir hipoalerginis produktas, kurio sudėtyje yra 100% lanolino. Nereikalauja skalavimo prieš maitinimą ir nesukelia alerginės reakcijos!;
• Bepanten yra antibakterinė priemonė, skirta įtrūkimų profilaktikai ir gydymui; prieš maitinimą būtinai nuplaukite! Bepanten taip pat naudojamas kūdikių vystyklų bėrimui pašalinti;
• Sanosan mama nereikalauja skalavimo ir susideda iš natūralaus lanolino be priedų ar priemaišų;
• Avent yra drėkinamasis kremas su lanoniliu ir kokosų aliejumi, kuris labai veiksmingai gydo žaizdas. Nereikalauja skalavimo;
• Mom comfort – tai natūralios sudėties žaizdas gydantis kremas, kuris maitina odą, mažina dirginimą ir lupimąsi. Nereikalauja skalavimo;
• Videstim yra hipoalerginis tepalas, kuriame yra daug vitamino A, skatina gijimą ir atkuria odą, malšina skausmą ir nereikalauja skalavimo.

37. Liaudies gynimo priemonės skeldėjusiems speneliams

• Kompresai iš baltųjų kopūstų lapų;
• Nuvalykite spenelius ramunėlių ar beržo lapų nuoviru. Du valgomieji šaukštai kolekcijos užplikyti 0,5 l vandens, kol išgaruos pusė vandens;
• Sutepkite spenelius šaltalankiais, daržovėmis ir sviestu. Prieš maitinimą būtinai nuplaukite!;
• Kompresai iš tarkuotų burokėlių, keičiami išdžiūvus minkštimui;
• Lengvai sutepkite spenelius motinos pienu.

38. Neapvyniokite krūtinės tvarsčiais!

Jei turite daug pieno, nevyniokite krūtų tvarsčiais! Be to, nenaudokite šio metodo laktacijos pabaigoje. Sugriežtinimas pablogins pieno liaukų būklę ir moters sveikatą. Šis metodas gali sukelti laktostazę ir net mastitą.

39. Grybelinė infekcija

Jei speneliai nesirūpinami ir negydomi, įtrūkimai gali sukelti grybelinę infekciją (stafilokokas piene, pienligė ir kt.). Su infekcija skausmas jaučiamas giliai krūties viduje, po maitinimo ir jo metu. Ant odos atsiranda bėrimas ir paraudimas, niežulys ir deginimas. Dažnai pakyla temperatūra, blogai jaučiatės ir trūksta jėgų. Tokios infekcijos pavojingos, nes jas kūdikiams perduoda motinos. Svarbu laiku kreiptis į gydytoją ir pradėti gydymą!

40. Mastopatija

Ši pieno liaukų liga reiškia, kad yra neoplazmų (gerybinių) mazgelių ir ruonių pavidalu. Be to, sergant mastopatija, krūtų apimtis labai padidėja. Pastebėję mazgelius ir gumbelius krūtinėje, kraujingas, baltas ir bespalves išskyras iš spenelių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją!

41. Kaip neleisti vaikui kandžioti krūties

Kai kūdikis įkando ar išpešio spenelius, nedelsdami paimkite krūtį ir pasakykite, kad to daryti negalima. Kartokite tai, kol vaikas sustos. Kartais kūdikis taip žaidžia. Padės alternatyva – pasiūlykite vaikui pirštukų žaidimų ar karoliukų.

Dažnai kūdikis įkanda spenelius dantukų dygimo metu. Kai dygsta dantukai, duokite kūdikiui specialius dantukus arba guminį čiulptuką. Jei kūdikis įkando krūtį, netraukite ir netraukite už spenelio! Įkiškite mažąjį pirštelį į kūdikio burną ir atsargiai nuimkite spenelį.

42. Ką daryti, jei laktacija vėluoja

Kartais moteris susiduria su tokia problema, kai po gimdymo atsiranda pieno. Šis reiškinys ypač būdingas pirmą kartą gimdyvėms. Visų pirma, reikia nustatyti maitinimą ir prisirišimą prie krūties ir išmokyti kūdikį tinkamai užsifiksuoti ant spenelio. Jei laktacija vėluoja, padės lengvas masažas, šilti ir vėsūs kompresai. Jokiomis aplinkybėmis nepradėkite kūdikio maitinti mišiniais, jei dar nepasiekė motinos pieno!

43. Ar reikia didinti pieno riebumą?

Motinos pienas neturėtų būti per riebus, nes jį sudaro 80-85% vandens! Patikėkite, motinos pienas visiškai patenkina kūdikio poreikius, nes sudėtis laikui bėgant keičiasi, atsižvelgiant į kūdikio poreikius, jei kūdikis yra linksmas ir aktyvus, normaliai priauga svorio, nėra jokių problemų dėl pieno sudėties! Atkreipkite dėmesį, kad per riebus pienas kūdikiams sukelia sunkius pilvo dieglius ir disbiozę.

44. Kaip patikrinti pieno riebumą

Jei manote, kad pienas yra per plonas ir atrodo kaip vanduo, galite patikrinti riebumą. Pieną ištraukite 15-20 minučių po padavimo į sterilų mėgintuvėlį ir palikite kambario temperatūroje 6 valandas. Skystis bus padalintas į dvi dalis, kurių viršuje rodomas riebalų kiekis. Išmatuokite rodiklius liniuote, kur vienas milimetras atitinka vieną procentą. Normalus pieno riebalų kiekis yra 3,5–5%. Jei rodikliai yra mažesni, patarimai iš straipsnio „“ padės padidinti riebalų kiekį.

45. Kaip sužinoti, ar kūdikiui užtenka pieno

Atkreipkite dėmesį į du rodiklius - svorį ir šlapinimosi skaičių. Kūdikių kasdienis šlapinimosi dažnis yra daugiau nei aštuonis kartus. Šiuo atveju šlapimas turi būti blyškus, bespalvis arba šviesiai geltonas. Kalbant apie svorį, sveikas kūdikis kas savaitę priauga apie 120 gramų, o per mėnesį – apie 500 gramų. Per šešis mėnesius kūdikio svoris padvigubėja, palyginti su gimimo svoriu.

46. ​​Jei nėra pakankamai pieno

Dažnai maitinančios motinos turi problemų dėl motinos pieno trūkumo. Visų pirma atkreipkite dėmesį į kūdikio mitybą ir prisirišimą prie krūties. Kartais gydytojai laktacijai palaikyti rekomenduoja gerti specialias žolelių arbatas ir mišinius. Tačiau tabletes ir įvairius vaistus galite vartoti tik kraštutiniais atvejais ir tik pasikonsultavę su specialistu. Atminkite, kad vaistai gali pakenkti jūsų kūdikiui!

47. Pagrindiniai laktacijos stiprinimo metodai

• Teisingai padėkite kūdikį prie krūties, naudokite patogias maitinimo padėtis;
• Dažniau tepkite kūdikį. Dažnas čiulpimas puikiai skatina pieno gamybą;
• Naudokite „oda prie odos“ kontaktą ir dėkite kūdikį tik ant nuogos krūtinės;
• Nepergerkite ir nepermaitinkite kūdikio, rečiau duokite čiulptuką;
• Jei reikia papildomo maitinimo, naudokite šaukštą arba švirkštą, bet ne buteliuką su speneliu;
• Kasdien darykite lengvą krūtinės masažą, nusiprauskite po dušu ir dėkite kompresus;
• Stebėkite savo mitybą;
• Gerkite daugiau skysčių. Gerkite vandenį ir sultis, arbatą ir kompotus. Sriubos ir sultiniai turi būti įtraukti į dienos racioną;
• Daugiau ilsėkitės ir būkite gryname ore;
• Venkite streso ir pervargimo. Nervinė įtampa ir nusivylimas, stiprus nuovargis ir net bloga nuotaika neigiamai veikia laktaciją.

48. Vaistai laktacijai didinti

Tabletes ir vaistažolių arbatas žindymo metu galima vartoti tik gavus gydytojo leidimą. Atminkite, kad kai kurie junginiai sukelia alergiją kūdikiui. Žemiau pateikiamas efektyviausių ir populiariausių laktacijos didinimo priemonių sąrašas:

• Lactogon yra maisto priedas, kurio sudėtyje yra morkų sulčių ir bičių pienelio, įvairių žolelių ir askorbo rūgšties;
• Apilak - tabletės, kuriose yra bičių pienelis ir vitaminai, kartais sutrikdo miegą;
• Mlekoin – granulės augalinių medžiagų pagrindu;
• Femilak yra sauso pieno mišinys, kurio sudėtyje yra karvės pieno, išrūgų ir augalinių aliejų;
• Paukščių takas - sausas mišinys, kuriame yra sojos baltymų ir žolelių, praturtina maitinančios motinos mitybą;
• Hipp yra populiariausia žindymui skirta žolelių arbata, kurioje yra anyžių, kmynų, pankolių ir dilgėlių;
• Močiutės Lukoshko – laktogeninė, tonizuojanti ir stiprinanti arbata maitinančioms mamoms.

Nepamirškite, kad žmogaus kūnas yra individualus. Ta pati priemonė pagerins vienos moters laktaciją, o kitai nepadės. Tas pats vaistas vienam vaikui sukelia alergiją, kitam – visai nesukelia problemų.

49. Jei pieno per daug

Kai kurios maitinančios motinos taip pat susiduria su kita problema, kai gamina per daug pieno. Tai hiperlaktacija, sukelianti rimtų problemų, įskaitant nevalingą pieno nutekėjimą ir reguliarų stagnaciją, sunkumą krūtinėje ir nuovargį, miego sutrikimus. Jei sergate hiperlaktacija, gerkite mažiau skysčių ir prieš maitinimą ištraukite priešpienį.

50. Kada ir kaip baigti laktaciją

Ar kūdikis pasiruošęs nujunkyti, gali nulemti keli veiksniai. Paprastai šis amžius yra 1,5–2 metai. Šiuo metu dauguma pieninių dantų jau yra susiformavę ir yra paruošti kramtyti maistą, o žindymas vyksta iki šešių kartų per dieną, likusi dalis yra papildomas maitinimas.

Atjunkius kūdikį, pienas ateina nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių. Norėdami sumažinti motinos pieno kiekį, gerkite mažiau skysčių ir daugiau sportuokite. Užpilai ir kompresai iš šalavijų ar mėtų taip pat padės efektyviai užbaigti laktaciją.

51. Kaip atkurti laktaciją

Jei motinos pienas išnyko arba jo gaminamas nepakankamai, reikia skatinti čiulpimą ir dažniau dėti kūdikį prie krūties, palaipsniui mažinti papildomą maitinimą ir naudoti saugias laktacijos didinimo priemones (arbatas, masažą ir kt.). Svarbu stebėti mitybą ir užtikrinti reguliarų odos kontaktą su kūdikiu.

52. Kaip suprasti, kad kūdikis serga:

• Padidėjusi temperatūra ir karščiavimas;
• Žema temperatūra gali pasireikšti kaip reakcija į infekciją;
• Greitas kvėpavimas;
• Atsisakymas valgyti;
• Dažnas verksmas ir neramumas, miego sutrikimas;
• Vėmimas;
• Šlapinimosi skaičius sumažėjo ir yra mažiau nei penkis kartus per dieną arba iš viso nėra;
• Staigus išmatų spalvos ir konsistencijos pasikeitimas, gleivių padidėjimas, kraujo ar putų atsiradimas išmatose;
• Per dažnas tuštinimasis arba, atvirkščiai, tuštinimosi nebuvimas ilgiau nei dvi dienas.

53. Ką daryti, jei mažyliui pakilo aukšta temperatūra

Nurengti vaiką ir nusausinti vandeniu kambario temperatūra. Temperatūrą dar kartą išmatuokite po 10-15 minučių. Jei rodmenys nesumažėjo, kreipkitės į gydytoją. Neatidėliotinais atvejais kūdikiui galite duoti amžių atitinkančią karščiavimą mažinančio vaisto dozę, kuri nurodyta vaisto instrukcijose. Saugiausias vaistas kūdikiams yra Paracetamolis arba Ibuprofenas.

54. Kada ir kodėl kūdikis verkia?

Dažniausiai verksmas rodo, kad kūdikis nori valgyti. Be to, neramus vaiko elgesys gali rodyti bloga savijauta, ligos pradžia, nerimas ir kitos problemos. Atkreipkite dėmesį ir į kitus požymius. Tai padės nustatyti priežastį.

55. Diegliai

Tai normalu kūdikiams pirmosiomis gyvenimo savaitėmis. Problema išnyksta per 3-5 mėnesius. Todėl jaudintis, kad vaikui kažkas negerai, neverta, nes naujagimio organizmas dar tik pripranta prie naujų sąlygų ir maisto. Sergant šia liga, kūdikis dažnai verkia ir pritraukia kojas prie savęs. Be to, gali sutrikti žarnyno veikla.

56. Ką daryti su pilvo diegliais

• Prieš maitinimą padėkite kūdikį ant pilvuko ant kieto paviršiaus ir palikite 2-3 minutes;
• Po maitinimo laikykite kūdikį vertikaliai, kol jis raugs;
• Įsitikinkite, kad maitindamas kūdikis nurytų kuo mažiau oro;
• Atlikite lengvą pilvo masažą sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę;
• Periodiškai sulenkite ir ištieskite kojas, kai kūdikis guli ant nugaros;
• Ant pilvuko užtepkite šiltą, bet ne karštą vystyklą;
• Paimkite atpalaiduojančias vonias su ramunėlėmis;
• Stebėti maitinančios motinos mitybą;
• Jei kūdikis maitinamas dirbtiniu ar mišriu maitinimu, pilvo dieglių priežastis dažnai yra neteisingai parinktas pieno mišinys.

57. Vaistinės vaistai nuo pilvo dieglių

• Krapų vanduo. Šaukštelis krapų ar pankolio sėklų praskiedžiamas 250 ml verdančio vandens. Nuoviras infuzuojamas valandą ir duodama gurkšneliu naujagimiui prieš maitinimą;
• Šilti melisos ir ramunėlių, imbiero ir immortelio, morkų sėklų užpilai. neduokite kūdikiui daugiau nei ketvirtadalio stiklinės sultinio per dieną!;
• Nuo pirmos gyvenimo dienos kūdikiams galima duoti Bifiform kūdikių aliejaus tirpalo ir Espumisan kūdikių lašų. Jie šalina virškinimo sutrikimus ir ramina, formuoja žarnyno mikroflorą ir užkerta kelią disbakteriozei;
• Nuo dviejų savaičių galite vartoti Plantex miltelius, kuriuose yra pankolių. Vaistas skatina virškinimą, šalina dujas ir mažina pilvo dieglius;
• Nuo vieno mėnesio jie duoda Sab Simplex ir Bobotik lašų suspensiją, kurie mažina pilvo pūtimą, mažina skausmą ir pilvo dieglius;
• Taip pat pediatras kūdikiams gali skirti Linex, Baby Calm, Babinos ir kt. veiksmingi vaistai nuo dieglių.

58. Kaip atpažinti alergiją kūdikiui

Dar viena nemaloni liga, užkertanti kelią naujagimiui – alergija. Yra daug šios ligos veislių. Tai gali būti reakcija į maistą, kailį ir žiedadulkes, vabzdžių įkandimus ir dar daugiau. Alergija pasireiškia trimis būdais:

• Reakcija į odą: bėrimas ir paraudimas, lupimasis ir niežėjimas, patinimas;
• Virškinimo reakcija: išmatų sutrikimas, vėmimas ir per didelis regurgitacija;
• Kvėpavimo organų reakcija: kosulys ir sloga, čiaudulys ir nosies užgulimas, astma.

59. Kaip išgydyti alergijas

Norėdami išgydyti alergiją, turite nustatyti priežastį ir pašalinti dirgiklį. Tik gydytojas gali paskirti gydymą! Visų pirma, maitinančiai mamai patariama iš savo raciono neįtraukti alergiją sukeliančių maisto produktų ir pakeisti pieno mišinį, jei kūdikis maitinamas iš buteliuko arba maitinamas mišriu maistu.

60. Kaip atskirti karščio bėrimą nuo alergijos

Miliaria, skirtingai nei alergija, nėra liga. Ši liga kūdikį gali varginti labai perkaitus ir dažnai prakaituojant. Ant vaiko odos atsiranda bėrimas pūslelių pavidalu. Skirtingai nuo alergijos, paveiktos vietos neniežti ir neniežti.

Dygliuotas karščio bėrimas praeina savaime. Svarbu užtikrinti patogią temperatūrą patalpoje, kuri būtų 18-22 laipsnių virš nulio. Reguliariai maudykitės ir laikykitės vaiko higienos. Paraudusios vietos tepamos prakaitavimą stabdančiomis pudromis, migdolų aliejumi, specialiais tepalais.

Atidžiai stebėkite kūdikio odos būklę. Jei skystis burbuliukuose pradeda tamsėti, nedelsdami kreipkitės į gydytoją!

61. Regurgitacija

Tai normalus fiziologinis procesas, būdingas kiekvienam kūdikiui. Motinos pieno ar mišinio lašėjimas prasideda spontaniškai praėjus 15-30 minučių po maitinimo. Daugeliui vaikų regurgitacija praeina per 4-7 mėnesius.

Pernelyg didelis regurgitacija ar regurgitacija fontane jau rodo virškinimo problemas. Šios ligos priežastys gali būti persivalgymas, apsinuodijimas ir dažni skrandžio sutrikimai. Tokiu atveju reikia kreiptis į gydytoją.

62. Kaip atskirti regurgitaciją nuo vėmimo

Svarbu atskirti regurgitaciją ir vėmimą. Regurgitacija yra tipiškas reiškinys naujagimiams ir praeina savaime. Vėmimas gali rodyti sunkų apsinuodijimą, rimtus virškinimo veiklos sutrikimus ir net virškinimo trakto vystymosi patologijas.

Norėdami atskirti šiuos procesus, atkreipkite dėmesį į regurgitacijos dažnumą ir apimtį. Regurgitacija atsiranda vieną kartą po maitinimo iki 5 ml vienu metu ir daugiau nei penkis kartus per dieną. Regurgituojant kūdikio savijauta nepablogėja, maistas išeina originalus.

Vėmimas pasireiškia neribotais kiekiais ir bet kuriuo metu, ne tik po maitinimo. Jis gali kartotis pakartotinai, kol vaikas atsisako maisto, prastai miega ir yra kaprizingas. Vemiant maistas jau dalinai suvirškintas ir gali atrodyti kaip rūgpienis bei turėti rūgštaus kvapo. Atminkite, kad tik vėmalai ateina kaip fontanas!

63. Kaip atpažinti disbiozę kūdikiui

Tai žarnyno mikrofloros disbalansas, kuris stebimas 90-95% kūdikių. Jį lydi sunkūs ir dažni pilvo diegliai, pilvo pūtimas, miego sutrikimai ir sukelia stiprų diskomfortą vaikui. Be to, sergant disbakterioze, dažnai pastebimas pykinimas ir vėmimas, išmatų sutrikimai, sumažėjęs apetitas arba jo stoka, sausa oda ir alerginis dermatitas. Disbakteriozę gali gydyti tik gydytojas!

Kūdikio išmatos maitinant krūtimi

64. Kokios turi būti kūdikio išmatos?

Mylinti mama visada rūpinasi savo vaiko sveikata. Kas svarbiausia naujagimiui? Vienas iš svarbių dalykų yra išspręsti problemą, ką maitinanti mama gali valgyti žindydama, nes kartu su pienu ji perduos kūdikiui ir naudingų savo mitybos komponentų, ir ne tiek daug.

Atsisiųskite maisto produktų sąrašą (ką galite valgyti ir ko ne) —

Ką galima ir ko negalima valgyti maitinant krūtimi

Visų pirma reikėtų pasiruošti – pirmąjį žindymo mėnesį nepadės net griežčiausia dieta – kūdikis prisitaiko prie išorinio pasaulio, prie valgymo per skrandį, o ne per virkštelę, todėl kartais jam gali atsirasti dujų, žarnyno diegliai ar viduriavimas. Jūs neturėtumėte to bijoti - kūdikis labai greitai pripras prie naujų sąlygų, o tada į mamos racioną bus galima palaipsniui įtraukti naujus produktus.

Norėdami stebėti vaiko reakciją į bet kokį maistą, galite vesti maisto dienoraštį. Kiekvieną dieną užsirašykite savo valgomus maisto produktus ir vaiko elgesį.

Trumpas leidžiamų produktų sąrašas

1. Daržovės. Būtinai kepkite juos; iš pradžių nevalgykite žalių. Kepti, virti, troškinti. Šviežiai spaustos sultys galimos po mėnesio. Po trijų į valgiaraštį įtraukite šviežių daržovių. >>>
2. Vaisiai. Venkite vynuogių, citrusinių vaisių, mangų, papajos, avokadų, braškių ir aviečių. Obuoliai tik kepami, pabandykite juos nulupti. Jūs galite valgyti bananus be baimės. Šviežiai spaustos sultys galimos po mėnesio. Po trijų kas dvi dienas galite įvesti vieną naują vaisių, stebėti kūdikio reakciją. >>>
3. Galite valgyti beveik visas košes, jie skatina virškinimą, be to yra sotūs ir turi daug maistinių medžiagų. Išskyrus greitai paruošiamas košes.
4. Įvairios sriubos daržovių sultinyje.
5. Mėsa Mes valgome atskirai nuo visų maisto produktų ir tik liesą maistą.
6. Sūris.
7. Paukštiena.
8. Pieno produktai Per savaitę galite įvesti kefyro, rauginto kepto pieno (geriau jį naudoti, jis minkštesnis nei kefyras), varškės, jogurto, jogurto.
9. Virkite žuvį (jūrą, upę), kepkite su daržovėmis. ()
10. Kiaušiniai Taip pat galite valgyti, bet atminkite, kad tai yra alergenas.
11. duona galima valgyti nedideliais kiekiais su priedais – pavyzdžiui, sėlenomis.
12. Nereikėtų pasilepinti saldumynais, tačiau galite valgyti džiovintus vaisius, sausainius, sausainius ir riestainius.
13. Sviestas ir augalinis aliejus.
14. Sausi krekeriai, sausainiai, marmeladas, zefyrai, zefyrai (be šokolado).
15. Silpna žalioji ir juodoji arbata, silpna kava, vaisių gėrimai, kompotas, žolelių arbatos su mėtomis, čiobreliais ir raudonėliais, negazuotas mineralinis vanduo.
16. Po mėnesio galite palaipsniui įtraukti jį į meniu barščiai, grietinė, riešutai, vaisių gėrimas, uogienė.

Po šešių mėnesių galite valgyti medus, įvairūs žolelių prieskoniai, ankštiniai augalai, jūros gėrybės. Šiuo laikotarpiu taip pat galite valgyti makaronai, sūris, sezoniniai vaisiai ir daržovės(tai svarbu, tik sezonui!).

Pastaba mamoms!

sveikos merginos) Negalvojau, kad strijų problema palies ir mane, taip pat apie tai parašysiu))) Bet nėra kur dėtis, todėl rašau čia: Kaip atsikračiau strijų žymės po gimdymo? Labai džiaugsiuosi, jei mano metodas padės ir jums...

Be to, jūs turite žinoti apie stop produktus, kurių naudojimas yra griežtai draudžiamas visoms maitinančioms motinoms. Visų pirma tai:

1. Alkoholis.
2. Šokoladas, kai kurie saldūs maisto produktai – kepiniai, ypač pridedant įvairių dažiklių ir pakaitalų.
3. Kava ir arbata, susilaikykite nuo to bent pirmuosius šešis mėnesius. Vėliau galite juos naudoti, bet tik kokybiškus, kava - gerai užplikyta, arbata - užplikyta, ne maišeliuose. DĖMESIO! Išimtis yra specialios arbatos, vadinamosios, kuriose yra pankolių, kmynų, melisų, anyžių – tokios motinos pieno arbatos.
4. Būtina susilaikyti nuo pusgaminių, produktų su dirbtiniais konservantais ir dažikliais, valgyti galima tik kokybiškus ir šviežius produktus.
5. Taip pat reikėtų vengti gazuotų gėrimų – jie neatneš jokios naudos nei kūdikiui, nei mamai.
6. Česnakai, svogūnai ir kiti aštrūs maisto produktai.
7. Iš rūkytos mėsos, dešros, žuvies.
8. Iš riebios mėsos ir taukų.
9. Iš ankštinių daržovių ir juodos duonos.
10. Iš raugintų kopūstų, ridikėlių, ridikėlių, fermentinių sūrių (suluguni, feta sūrio, adyghe), dešrelių, kumpio.
11. Iš egzotiškų vaisių.