Šis perteklinio svorio metimo būdas pareikalaus užsispyrimo – reikia reguliariai (kas 2-3 dienas) maudytis vonioje, palaipsniui didinant laiką, praleistą vandenyje, ir teks praleisti mažiausiai 10 seansų.

Yra keletas būdų, kaip paruošti vonią svorio metimui; receptai paprastai skiriasi dėl pagrindinių ingredientų. Surinkome 5 paprasti receptai vonios svorio metimui, naudojamos namuose:

1. Sodos vonia. Jums reikės 200 g sodos. Pirmiausia sodą reikia atskiesti nedideliu kiekiu vandens, o tada sodos tirpalą supilti į vonią ir vandenį gerai išmaišyti. Ši procedūra padės pašalinti išsausėjusią odą ir numalšinti įtampą, suaktyvins ir išvalys limfinę sistemą.

2. Druskos vonia. Dėl druskos vonios namuose patartina naudoti natūralią jūros druską, parduodamą vaistinėse. Druska gali būti su įvairiais mineraliniais užpildais ir natūraliais augalų ekstraktais. Su nebuvimu jūros druska ar vaistinė netoliese, tiks įprasta druska.

Optimalus druskos kiekis yra 0,5 kg vonioje. Druska tiesiog pilama į vandenį.

Druska pašalina vandens perteklių iš mūsų organizmo, skatindama kraujotaką į odą, kuri apsivalo nuo toksinų ir putli. maistinių medžiagų. Taip pat, veikiant druskai, pagreitėja medžiagų apykaitos procesai organizme, todėl kova su celiulitu ir riebalų sankaupomis tampa efektyviausia. Taip pat druskos vonia suteikia odai elastingumo, stiprina nagus ir padeda sumažinti nuovargį.

3. Terpentino vonios. Dervos terpentinas gaunamas iš spygliuočių medžių sakų, todėl tokios vonios laikomos natūraliausiu gydymo būdu.

Norėdami paruošti šią vonią, vaistinėje turėsite nusipirkti terpentino emulsiją. Prieš naudodami atidžiai perskaitykite emulsijos sudėtį, nes joje gali būti medžiagų, sukeliančių alerginę reakciją.

Norėdami paruošti vonią pagal savo slėgio tipą, turite griežtai laikytis instrukcijų. Jei turite aukštas kraujo spaudimas, tinka vonios iš geltonojo terpentino, jei lygis normalus arba žemas, naudokite baltą terpentiną.

Tokios vonios didina odos elastingumą, taip pat puikiai stiprina imuninę sistemą.

4. Vonios su eteriniais aliejais Jie padeda gerai kovoti su celiulitu. Anticeliulitinėms vonioms tinka apelsinų, greipfrutų, kadagių ar citrinų aliejus. Tobulas variantas- aliejų derinys.

Vonioje su šiltas vanduo pridėti mišinio eteriniai aliejai tokiomis proporcijomis po du lašus kiekvieno. Eterinio aliejaus negalima pilti tiesiai į vonią, nes aliejai negali ištirpti vandenyje. Į pagrindinį tirpiklį reikia įpilti aliejų, tam tinka pienas, grietinė, grietinėlė. Proporcijos: viena stiklinė voniai.

Aromatinė vonia padidina riebalų skaidymosi ir toksinų pašalinimo greitį, todėl organizmas greičiau netenka papildomų kilogramų.

5. Raudonojo vyno vonia– bene vienas egzotiškiausių būdų. Raudonąjį vyną galite pakeisti lapų, vynuogių kauliukų, vyno mielių ir raudonųjų vynuogių ekstraktu.

Į šiltą vandenį galite įpilti taurę raudonojo vyno ar daugiau.

Reikia pasiruošti maudynėms – imk karštas dušas ir nuvalykite kūną skalbimo šluoste.

Bet kuris iš receptų bus daug kartų efektyvesnis, jei maudydamiesi vonioje masažuosite problemines vietas ar tiesiog visą kūną. Po procedūros apsisukite į šiltą kilpinį rankšluostį ar antklodę ir kurį laiką pagulėkite, pailsėkite.

Atkreipkime dėmesį, kad nereikėtų tikėtis, kad svorio metimo vonia per kelis seansus atsikratys per metus susikaupusių papildomų centimetrų, tačiau bet kokiu atveju tai puiki pagalba tiems, kurie kovoja dėl savo figūros, ir taip pat gerai odai. Norintiems šiek tiek patempti figūrą, puikus pasirinkimas ir reguliarus maudymasis vonioje.

Senas klausimas – kaip numesti svorio? Problemos sprendimas – sukurti individualų kompleksą. Čia jums padės – vaikščiojimas, mankšta, dietos, įvairūs įvyniojimai, įvairūs masažai ir vonios svorio metimui. Jei jūsų namų sąlygos leidžia jums naudoti vonią sprendžiant tokią svarbią užduotį. kaip mesti svorį, būtinai pasinaudokite tuo.

Sutaupysite pinigų ir savo laiko kelionėms į grožio salonus ir sporto salę.

Naminės vonios svorio metimui bus veiksmingos kaip ir salone, jei viskas padaryta teisingai. Be to, po kiekvienos maudynių rekomenduojama pagulėti lovoje 20-30 minučių, o dar geriau – iki ryto. Tai padės ne tik sumažinti apimtis, bet ir suteiks labai gerą gydomąjį efektą – raumenų atpalaidavimas pagerina miegą, pabusite pailsėję, žvalūs ir puikios nuotaikos.

Kokias vonias galima numesti svorio?

Bet koks kūno korekcijos metodas reikalauja jūsų sveikatos analizės. Todėl turėtumėte atsiminti apie visas kontraindikacijas, pavyzdžiui, karštose ar šaltose voniose.

Be to, norint pasiekti norimą efektą, būtina pridėti įvairių eterinių aliejų, žolelių nuovirų ir kitų komponentų, kuriems gali pasireikšti alergija.

Pavyzdžiui, sergant ginekologinėmis ligomis, labai dažnai yra kontraindikacija karšta vonia, tačiau ne mažiau žalos gali pridaryti šalta vonia svorio metimui. Be hipotermijos, nuo šalta vonia galima pažadinti apetitą, kuris neįtrauktas į svorio metimo planus.
Problemos sprendimas: jei negalite to priimti karšta vonia, tada sumažinkite t. laistykite, kol patogu, kad nesušaltumėte vėsiame vandenyje.

Yra daug vonių, skirtų svorio netekimui. Keletas populiarių receptų.

Vonia su terpentinu.Įsigykite paruošto terpentino tirpalo vaistinėje. Šios vonios emulsijos pagrindas yra baltas ir geltonas terpentinas. At aukštas kraujo spaudimas– rinkitės geltoną emulsiją. Jei jis normalus arba linkęs mažėti – balta emulsija. Jūs darote viską iš plieno pagal instrukcijas.

Soda.Čia yra daug prieštaringų nuomonių. Jei nuspręsite, kad sodos vonia svorio metimui jums tinka, sukaupkite 300 gramų druskos ir 200 gramų druskos. soda vienai voniai. Rekomenduojama dozė yra 10 minučių. Reikalinga sąlyga– Nepatartina valgyti dvi valandas nei prieš, nei po vonios.

Su sausomis garstyčiomis. 200-250 gr. Sausas garstyčias praskiedžiame šiltu vandeniu. Po 10 minučių procedūros garstyčias būtina nuplauti nuo kūno.

Vonia su pušų aromatu. Pušų vonelę taip pat labai paprasta paruošti, tam tereikia parduotuvėje ar vaistinėje nusipirkti pušų spyglių ekstrakto – jis gali būti tablečių, miltelių arba skysto pavidalo. Paprastai gamintojas nurodo koncentraciją ir naudojimo rekomendacijas ant pakuotės. Paimkite šią vonią iki 20 minučių.

Vitaminų vonia. Tokios vonios priėmimas turėtų būti atliekamas atsižvelgiant į pageidavimus ir galimą alerginę reakciją. Galų gale, norint jį paruošti, jums reikės vieno litro šviežių citrusinių vaisių sulčių, kurios gali sukelti nepageidaujamą reakciją niežulio ar paraudimo pavidalu. Taip pat tinka apelsinai, greipfrutai, laimas, citrina. Galite eksperimentuoti su deriniais. Susitikimo laikas yra tiek, kiek norite. Tačiau, kaip taisyklė, daugiau nei 30 minučių nerekomenduojama.

Jauninamoji vonia su sėlenomis.Į 2 lit. karšto pieno, reikia išgaruoti sėlenas (1 kg), ir pridėti 1 lentelę. meluoti medus. Supilkite gautą eliksyrą į vonios kambarį. Mėgaukitės iki 30 minučių. Išgėrus tokias svorio metimo voneles, jūsų kūnas pasikeis – išnyks perteklinis svoris, oda taps tonizuota ir aksominė.

"Holivudo" vonia lieknam kūnui
Paimkite įprastą ploviklį (gelį arba šampūną), vieną kiaušinį ir 1 arbatinį šaukštelį. l. vanilė. Visa tai išplakite ir įdėkite į karštą (šiltą) vonią. Tokios vonios laikas yra pusvalandis.

Kleopatros pirtis.
Prieš vonią reikia paruošti du mišinius:
1. Paimkite druskos ir grietinės po 150 g, sumaišykite. Šiuo mišiniu ištepsite savo kūną. Užtepę mišinį, leiskite jam „veikti“ ant odos 15-20 minučių. Per tą laiką atlikite kitą sprendimą.
2. Ištirpinkite šimtą gramų. medaus viename litre. pašildyto pieno, įpilkite šio eliksyro į vonią.Po 1/4 valandos pirmą mišinį nuplaukite, vėl paimkite šilto vandens, išpilkite antrą tirpalą ir mėgaukitės iki pusvalandžio.

Lieknėjimo vonia su krakmolu
Po šios procedūros Jūsų oda taps stangresnė ir elastingesnė nei anksčiau. Mums reikės 3-4 stalų. L. krakmolo, geriausia bulvių krakmolo ir 1 arbat. Šaukštas glicerino. Įmaišyti vienalytė masė krakmolo su vandeniu, be gabalėlių, tada įpilkite glicerino. Visa tai supilame į vandenį.
Jei glicerino nėra, bet krakmolo daug, vonią pasidarykite vien tik su krakmolu – pusę kilogramo krakmolo atskieskite vandeniu, o tada įpilkite į vonią. Procedūra trunka 15-20 minučių.

Liekninančios vonios su eteriniais aliejais.

Iš karto pakalbėkime apie kontraindikacijas.

• Aromatiniai aliejai ir eteriniai aliejai gali nudeginti. Todėl ant vonios nelašinkite per daug.
• Vonios su eteriniais aliejais gali sukelti alergiją. Būtina atsižvelgti į individualų netoleravimą įvairiems aliejams.
• Nėštumo ir maitinimo krūtimi metu tokių vonių maudytis negalima.
• Dėl ginekologinių ir pieno liaukų susirgimų reikalinga papildoma gydytojo konsultacija.
• Laikykitės dozės, aliejaus buteliukus laikykite uždarytus ir vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Labiausiai paplitę eteriniai aliejai namų vonioms yra apelsinų, bergamočių, jazminų, rožių, ylang-ylang, krapų, imbiero, kadagių, pelargonijų.

1. EM. bergamotės (3 lašai), miros (4 lašai) ir ylang-ylang (1 lašas);
2. EM. kardamoną (8 lašus) reikia atskiesti riebiame piene (geriausia grietinėle), ir tik tada pilti į vonią.

Beveik bet koks eterinis vonios aliejus turi būti sumaišytas su bet kokiu emulsikliu (pavyzdžiui, pienu, druska), prieš dedant jį į vandenį.
Jie puikiai atpalaiduoja, tonizuoja, atkuria elastingumą. Be to, eteriniai aliejai padeda pašalinti iš organizmo toksinus ir skysčių perteklių, gerina medžiagų apykaitą.

Be to, kad naudojate juos voniose, kad sumažintumėte svorį, su savimi nešiokitės eterinius aliejus medaliono pavidalu ir įkvėpkite aliejaus aromato, kai tik susigundysite bandelių aromatu. Norėdami sumažinti apetitą, galite naudoti žaliųjų obuolių, cinamono, saldžiųjų krapų, kiparisų aliejų.

Kuri vonia svorio metimui yra efektyviausia?

Namų vonios svorio metimui bus veiksmingiausios, jei bus įvykdytos kelios sąlygos ir taisyklės. Tačiau svarbiausia – tikras malonumas procedūros metu.

• Laikykitės jums tinkamos dietos.
• Maksimalūs judesiai – ,
• Sistemingas įgyvendinimas.

• Bet kurioje vonioje, ypač karštoje, rekomenduojama panardinti kūną tik tiesiai virš juosmens. Širdies sritis neturėtų būti po vandeniu.
• Venkite širdies plakimo.
• Kritinių dienų ir įvairių ligų metu maudytis draudžiama.
• Vonios svorio netekimui vartoti tuščiu skrandžiu. Gerai, jei darysi valomąją klizmą. Galite valgyti praėjus porai valandų po išsimaudymo.
• Norint pasiekti didesnį pasisekimą, po vonios reikia bent 30 minučių pagulėti po antklode, geriau išsimiegoti iki ryto. Be to, prie to prisideda vonios.

Ką galiausiai gausite maudydamiesi namuose svorio metimui?

• Numesti iki 10 kg antsvorio per mėnesį (ne mažiau 12 procedūrų).
• Oda taps lygi ir elastinga, sumažės strijų.
• Nervų sistema sustiprėja dėl raumenų atsipalaidavimo.
• Bendros ramybės būsena sutvarko mintis, pagerina miegą ir pakelia nuotaiką.

Ar tuo įsitikinote Namų vonia svorio netekimui- gana prieinama priemonė kovojant už savo svajonių figūrą? Tik teisingas sprendimas visada yra jūsų, tačiau atminkite pagrindinį dalyką - prieš imdamiesi bet kokio verslo, išanalizuokite visus PRIVALUMUS ir TRUMUS.

Straipsniai, kurie gali būti naudingi kovojant už liekną figūrą:

Grožio ir sveikatos jums!

912 0 Sveiki! Šiame straipsnyje mes jums pasakysime apie svorio metimo vonias. Čia sutiksite daug įvairių variantų ruošiant vonias. Jei reguliariai atliksite vandens procedūras su specialiais priedais kartu su kitais lieknėjimo būdais, atsikratysite šiek tiek daugiau perteklinio svorio, o kūnas taps neįtikėtinai gražus.

Kokie yra vonios privalumai svorio metimui?

Pagrindinis svorio metimo vonių privalumas – pasiekti geresnę viso kūno odos išvaizdą. Reguliariai atliekant procedūras atrodo gaivi, tonizuota, „apelsino žievelė“ išnyksta ir yra mažiau pastebima. Yra šimtai vonios receptų, kaip pagerinti figūrą, ir kiekvienas iš jų turi savo efektą. Tačiau visos lieknėjimo vonios yra vienodos šiomis savybėmis:

1. Valymas. Vanduo kartu su specialiais ingredientais minkština odą ir atveria poras, todėl visi nešvarumai išeina.
2. Poilsis. Po įtemptos dienos ir kasdienių rūpesčių tikriausiai norisi išsimaudyti šiltoje vonioje ir nuraminti nervus. Maudynės ne tik numalšins nuovargį, bet ir pagražins kūną.
3. Įtampos pašalinimas po fizinio aktyvumo. Jei kreipsitės Kompleksinis požiūris Jei norite numesti svorio ir eiti į sporto salę, tada vonia pašalins raumenų įtampą.
4. Skysčių praradimas. Apsilankę vonioje prakaituojate, o kenksmingos medžiagos pasišalina su drėgme.

Jau po vienos procedūros pastebėsite, kad jūsų kūnas tapo lygus ir atsirado šiek tiek lengvumo. Remiantis apžvalgomis, kai kurioms moterims pavyko numesti iki 10 kg per mėnesį vonių dėka.

Net senovėje gražuolės maudydavosi savo kūnui tobulinti. Net pati Kleopatra šias procedūras pavadino viena pagrindinių jaunystės paslapčių.

Kaip maudytis namuose norint numesti svorio

1. Visada sėdėkite arba atsigulkite vonioje. Širdies linija turi būti virš vandens.
2. Jei jaučiatės blogai, nedelsdami išlipkite iš vonios ir nusiprauskite po vėsiu dušu.
3. Negalima valgyti 1,5 valandos prieš plaukimą ir tiek pat laiko po jo.
4. Vandens manipuliacijos neturėtų trukti ilgiau nei pusvalandį.
5. Geriausia vandens temperatūra yra žemesnė nei 38 laipsniai. Optimalus 35-37 laipsnių. Temperatūra gali būti žemesnė, jei jaučiatės patogiai. Nepamirškite, kad vėsios vonios atgaivina, o šiltos – atpalaiduoja.
6. Po maudynių problemiškiausias vietas patartina patepti anticeliulitiniu kremu.
7. Jei sergate rimtomis ligomis, prieš maudydamiesi bet kokio tipo vonioje, pasitarkite su specialistu.
8. Prieš maudydamiesi numesti svorio, nusiprauskite po dušu su želė, kad medžiagos geriau įsigertų į švarų kūną. Dar geriau, jei naudosite kūno šveitiklį.
   Skaityti:
9. Po procedūros stenkitės nenuskalauti iš dušo. Jei įmanoma, geriau išdžiovinti patiems. Jei ne, naudokite rankšluostį.
10. Vidutinė kurso trukmė yra 10 vonių. Pertrauka tarp jų paprastai yra pora dienų. Svorio metimo kursą galima kartoti 2 kartus per metus.

Masažas efektui sustiprinti

Svorio mažinimo vonios esmė – išplėsti kraujagysles ir sušildyti poodinius sluoksnius, dėl ko išsiskiria riebalai. Jei maudydamiesi darysite švelnų masažą, padėsite šiam procesui.

1. Masažui paimkite specialų šepetėlį arba šluostę. Jei jų nėra, masažuokite ranka.
2. Pradėkite judėti nuo kaklo. Masažuokite jį sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę iš viršaus į apačią.
3. Tada gydykite rankas nuo rankų iki pečių.
4. Masažuokite skrandį, krūtinę ir nugarą ratu, išlaikydami pradinį judėjimo tempą.
5. Užbaikite masažą ant kojų, judėdami nuo kojų pirštų aukščiau iki klubų ir sėdmenų.
6. Pakartokite manipuliacijas 2-3 kartus.

Treniruojančius judesius galite atlikti karštoje vonioje, jei masažas jums netinka. Veiksmingiausi pratimai:

1. Dirbkite su viso kūno raumenimis – pakaitomis įtempkite ir atpalaiduokite juos. Pakaitiniai manipuliacijos su poilsiu kas 30 sekundžių.
2. Sujunkite kelius ir paspauskite žemyn. Sėdėkite šioje pozicijoje iki 5 minučių. Taip treniruojami kojų ir pilvo raumenys.
3. Skirkite dvi minutes pakaitomis spausdami dešinįjį ir kairįjį sėdmenis.
4. Ištieskite koją ir pakelkite ją 10 sekundžių. Tą patį padarykite su kita koja, o tada su abiem iš karto.
5. Įtraukite skrandį ir sėdėkite taip 5 minutes.
6. Suspauskite visų galūnių pirštus į kumštį ir taip sėdėkite 3 minutes.
7. Jei vonios kambario ilgis leidžia, išlyginkite kojas. Nenaudodami rankų suspauskite dešinę ranką prie krūtinės ir palaikykite 20 sekundžių. Tą patį padarykite su kaire koja.

Kleopatros pirtis

Ne veltui Kleopatra garsėjo savo grožiu. Ji nuolat lepindavosi pieno vonelėmis, o prieš tai naudodavo šveitiklį.

Jei norite, kad jūsų kūno oda visada atrodytų puikiai, paruoškite šveitiklį iš:

• 10 g grietinėlės;
• 10 g jūros druskos.

Sumaišykite ingredientus ir trinkite jais kūną apie 3 minutes. Tada reikia mirkti vonioje, į kurią pirmiausia supilate mišinį iš:

• 1 litras karvės pieno;
• 100 g skysto bičių medaus.

Po procedūros nusiprauskite po dušu paprastu vandeniu.

Jauskitės kaip karalienė! Kaip tinkamai išsimaudyti Kleopatros vonioje.

Vonia su pienu ir sėlenomis

Tokia vonia daro jūsų siluetą tinkantį ir išgelbės jus nuo spuogų. Norėdami jį paruošti, paimkite:

• 1 kg kviečių sėlenų;
• 2 litrai karšto karvės pieno;
• 5 g skysto bičių medaus.

Sujunkite visus komponentus ir perkelkite į vonią. Pabūkite jame 20 minučių. Po to apsivyniokite šilta antklodė kad padidintumėte procedūros efektyvumą, ir kurį laiką pagulėkite.

Vonia pagal Zalmanovą

Vonios, kuriose naudojamas Zalmanovo metodas, turi nuostabų riebalų deginimo efektą. Jei tikėti kai kurių moterų atsiliepimais, dėl jų joms pavyko numesti apie dešimt kilogramų per mėnesį. Terpentino vonios praplečia poras ir sukelia aktyvų prakaitavimą, todėl aktyviai netenkama skysčių.

Paimkite:

• 2 valg. l. terpentinas;
• 500 ml šilto vandens.

Prisiminkite terpentiną baltas mažina kraujospūdį ir geltona spalva, priešingai, jis didėja. Praskieskite jį vandeniu ir įdėkite į užpildytą maudymosi baką.

Jūros druskos vonia

Jūros druska mūsų organizmui duoda didelę naudą: skatina svorio metimą, stiprina nagus, atpalaiduoja. Po atpalaiduojančios procedūros organizmo medžiagų apykaitos procesai veiks greičiau, todėl toksinai greitai pasišalins.

Vonioje praskieskite 0,5 kg jūros druskos ir, jei norite, įlašinkite į ją porą lašų eterio. Tada jūsų laukia sveika ir kvapni vonia. Tada iškart atsigulkite ir pailsėkite porą valandų. Druskos vonių kursas – 15 seansų su 2-3 mėnesių poilsio laikotarpiu.

Sodos-druskos vonia su eteriais

Šių komponentų derinys duoda puikių rezultatų: pašalina patinimą, išlygina odos paviršių ir sumažina apimtis.

Norėdami pradėti, vonioje praskieskite 0,5 kg jūros druskos. Tada į kelis litrus karšto skysčio įmaišykite 0,3 kg sodos. Perkelkite mišinį į druskos vonią.

Paimkite dar vieną saują druskos ir suberkite į ją rozmarino bei karčiųjų apelsinų esterius ir gerai išmaišykite vandenyje. Vandens procedūros kartoti kas antrą dieną. Norint numesti 5 kg, pakanka 10 seansų. Jei reikia, kursą galite pakartoti po 2 mėnesių.

Vonia su magniu svorio netekimui

Magnezija dar vadinama Epsom druska. Tai padeda numesti iki 2 kg per vieną vandens procedūrą. Šis efektas pasiekiamas išvedant drėgmės perteklius pašalinti iš kūno ir sumažinti patinimą.

Magnio vonią galima paruošti dviem būdais.

1. Paimkite dvi stiklines druskos, ištirpinkite nedideliame kiekyje skysčio ir supilkite tirpalą į vonią.
2. Sumaišykite 3 rūšių druską: 100 g Epsom druskos, 500 g valgomosios druskos, 500 g jūros druskos. Įlašinkite į juos porą lašų mėgstamo eterio ir ištirpinkite kristalus skystyje.

Ketvirtį valandos pagulėkite vonioje su magniu.

Bischofite vonios svorio netekimui

Bischofito druska susidarė iš mineralo su dešimtimis įvairūs ryšiai. Jis gali reguliuoti imunotropinį organizmo aktyvumą. Jis taip veikia kraujotakos sistemą, kad pasišalina toksinai. Druska aktyvina receptorius, atsakingus už riebalų deginimą.

Norėdami paruošti svorio metimo vonią, į standartinę vonią įpilkite 3 kg 3% bischofito druskos. Vandens procedūros trukmė – 20 minučių. Norėdami gauti geriausius rezultatus, atlikite 10 procedūrų, kartokite jas kas 2 dienas.

Vonia su soda svorio netekimui

Karšta vonia lieknėjimui su šarmu skatina greitą porų atsivėrimą ir padidėjusį prakaitavimą, dėl kurio iš organizmo pradeda išeiti kenksmingos medžiagos.

Sodos voneles svorio metimui pasigaminti paprasta: tereikia šiltame vandenyje ištirpinti 0,2 kg sodos. Vandens procedūros pabaigoje gerai sušilkite ir pusvalandį pagulėkite ramiai.

Vonia su soda ir druska

Ši vonia imama per trumpą 4-5 kasdienių seansų kursą intensyvaus fizinio krūvio metu, laikantis griežtų dietų ar vartojant riebalus deginančius vaistus. Voniai su soda ir druska užpilkite 0,2 kg sodos ir 1 kg Valgomoji druska ir išmaišyti su trupučiu skysčio. Paruoštą mišinį supilkite į šiltą vonią.

Garstyčių vonia

Garstyčios yra gana dirginantis ingredientas. Prieš maudydamiesi garstyčių vonioje, perskaitykite rekomendacijas:

• Garstyčios yra alergenas, todėl pirmasis individualaus tolerancijos testas;
• Garstyčių vonios idealiai tinka sportininkams, nes jos maksimaliai atpalaiduoja ir pašalina sąnarių skausmą;
• Tokia vonia imama tik su apatiniais, kad nesukeltų dirginimo.

Norėdami paruošti garstyčių vonią, paimkite:

• 200 g maltų garstyčių;
• 20 ml vandens.

Iš ingredientų paruoškite srutą ir supilkite į vonią. Po maudynių nusiplaukite duše.

Obuolių sidro acto vonia

Paruoškite:

• 125 ml obuolių sidro acto;
• 8 lašai mandarinų eterinio aliejaus;
• 0,6 kg jūros druskos.

Į vonią įpilkite šilto vandens ir sudėkite visus ingredientus. Vandens procedūra turėtų trukti ne ilgiau kaip ketvirtį valandos. Pabaigoje nusiprauskite po dušu ir problemines vietas patepkite anticeliulitiniu geliu.

Vonia su medumi

Medus ne tik padės atsikratyti antsvorio, bet ir padarys odą švelnią bei aksominę. Norėdami paruošti saldžią procedūrą, į baką supilkite 250 g bičių produkto ir pamirkykite jame 20 minučių. Baigę vandens procedūrą, įsisukite į šiltą antklodę.

Vitaminų vonia

Mūsų odai taip pat reikia vitaminų, todėl kartais galima išsimaudyti tonizuojamoje vonioje. Jį paruošti labai paprasta. Į vonią pakanka įpilti 1 l natūralių vaisių ar daržovių sulčių. Citrusinių vaisių sultys, pavyzdžiui, apelsinų, yra naudingos svorio metimui. Vitaminas C yra antioksidantas, kurio tikslas yra pašalinti atliekas ir toksinus. Tokias voneles galima maudytis, jei nėra alergijos sultims.

Aliejaus vonios

Ruošiant vonią svorio metimui, dažnai naudojami citrusinių vaisių esteriai. Gryna forma jie negali ištirpti vandenyje, todėl su pagrindu sumaišykite 5-6 lašus eterio. Tai gali būti grietinėlė, medus, jogurtas ir kt. Sumaišę kompoziciją galite įpilti į vonią. Jį reikia gerti pusvalandį. Patartina po tokios vonios nusausinti, o ne nusišluostyti, kad aliejai spėtų susigerti į odą.

Žolelių vonios

• Paimkite 400 g svorio metimą skatinančios žolės arba šių žolelių mišinio. Pavyzdžiui, raudonėlio. Supilkite į 5 litrų puodą su vandeniu ir užvirinkite. Palikite indus 20 minučių. Paruoštą antpilą supilkite į šiltą vonią.
• 1 stiklinę sausų šalavijų užpilti dviem stiklinėmis vandens ir pavirti 1 val. Nuovirą palikite iki kito vakaro. Tada galite perkošti ir supilti į šiltą vonią.
• Paimkite 50 g sausų dilgėlių ir ramunėlių ir paruoškite nuovirą pagal ankstesnį metodą. Vakare išsimaudykite pilną vonią ir ištirpinkite joje 0,5 kg jūros druskos. Į nuovirą įlašinkite 10 lašų rozmarino eterio ir supilkite į maudymosi baką.

Liepų žiedų vonia

Liepų žiedai turi daugybę gydomųjų savybių: Skausmą malšinantis, raminantis ir detoksikuojantis. Liepžiedžių vonių kursas svorio metimui – 14 dienų. Užsiėmimai vyksta kas antrą dieną. Norėdami paruošti, paimkite:

• Liepų spalvos stiklas;
• 2,5 litro verdančio vandens.

Žolelę užpilkite verdančiu vandeniu ir padėkite ant ugnies. Sultiniui užvirus, indą apvyniokite rankšluosčiu ir palikite 1 val. Kai liepų žiedas bus užpiltas, galite supilti į paruoštą vonią ir palaikyti 20 min.

Pušinė vonia

Pušies vonia tinka ne tik lieknėjimui, bet ir peršalimo bei nervų ligų gydymui. Pirmiausia vaistinėje nusipirkite pušų miltelių. Paimkite 60 g ir ištirpinkite šiltame vonios vandenyje. Vandens procedūra turėtų trukti 20 minučių.

Dėmesio. Vėžiu ir ateroskleroze sergantiems žmonėms pušies vonia draudžiama.

Imbiero vonia

Imbieras yra natūralus imunomoduliatorius ir medžiagų apykaitos normalizatorius. Paimkite 400 g malto imbiero arba 700 g viso augalo šaknies ir užpilti 3 litrais verdančio vandens. Palikite mišinį stovėti 20 minučių. Po to nedelsdami naudokite užpilą vandens procedūrai.

Raudonojo vyno vonia

Svorio metimo vonia su raudonuoju vynu padeda atkurti vandens ir lipidų pusiausvyrą odoje, todėl naudinga nuo celiulito. Įpilkite vieną taurę raudonojo vyno į šiltą vonią ir galite pradėti vandens procedūras.

Glicerino vonia

Vandens procedūra tinka sausai odai. Vonia ruošiama taip: užpildykite ją iki pusės ir įpilkite 200 g glicerino, tada užpildykite baką ir įpilkite tiek pat glicerino. Pagulėkite 20 minučių, o pabaigoje nuplaukite.

Šokoladinė vonia

Jei esate prastos nuotaikos, bet vis tiek nusprendėte padirbėti savo kūną, tada vonia su šokoladu turės nuostabų atpalaiduojantį poveikį. Paimkite 200 g kakavos miltelių ir ištirpinkite litre verdančio vandens. Gatavą gėrimą galite supilti į vonią. Prieš imantis lieknėjimo vonių su šokoladu, rekomenduojama nusiprausti po dušu su kavos šveitikliu, o vėliau – įprastu dušu. Išdžiovinus kūną sutepkite jį drėkinamuoju kremu.

Molio vonia

Molis daro odą elastingą ir pašalina odos bėrimus. Vonioje ištirpinkite 1 kg paprasto kosmetinio molio. Procedūros trukmė – pusvalandis. Maudytis leidžiama daugiau nei du kartus per savaitę.

Afroditės pirtis

Jei norite, kad jūsų oda būtų graži ir lygi, naudokite Afroditės receptą su balta rože. Vonioje ištirpinkite stiklinę kepimo sodos. Tada į jį supilkite 250 g gėlių žiedlapių. Tokiose gerai išsimaudyk galite praleisti ne daugiau kaip ketvirtį valandos.

Žaliosios arbatos vonia

Vandens procedūros su Žalioji arbata turi teigiamą poveikį odos būklei. Užvirinkite stiprų gėrimą ir leiskite jam užvirti apie valandą. Paimkite stiklinę arbatos, įlašinkite 12 lašų citrusinių vaisių eterinio aliejaus ir supilkite į indą su vandeniu. Pagulėkite vonioje ketvirtį valandos. Pabaigoje skalauti nereikia.

Juodosios arbatos vonia

Ši vonia gali suteikti jūsų odai šiek tiek įdegio. 30 g birios juodosios arbatos užpilkite stikline verdančio vandens. Po 10 minučių nukoškite ir supilkite į vonią. Procedūros trukmė 20 min.

Asiūklio vonia

Asiūklyje yra silicio rūgšties, kuri skatina kolageno gamybą organizme. Taip pat augale yra kalio, kuris padeda kovoti su celiulitu. Iš sausų žolelių asiūklio, levandų ir čiobrelių paruoškite 300 g bendro svorio mišinį. Užpildykite jį dviem litrais verdančio vandens. Palikite 1 valandą ir supilkite į vonią. Šią vonią galima kartoti du kartus per savaitę.

Cinamono vonia

Cinamonas turi nuostabų poveikį odos būklei. Po jo poveikio kūnas tampa lygus ir elastingas, išnyksta celiulitas. Cinamoninę vonią paruošti nesunku. Parduotuvėje nusipirkite pakelį prieskonių ir ištirpinkite šiltoje vonelėje. Tokių vonių kursas – 10-15 seansų.

Holivudo vonia

Holivudo žvaigždės turi savo grožio paslaptį. Norėdami paruošti Holivudo stiliaus vonią, imkitės:

• 1 vištienos kiaušinis;
• 5 g vanilino;
• 100 ml gelio arba šampūno.

Sumaišykite žalias kiaušinis su kitais ingredientais ir supilkite į šiltą vonią. Reguliarus maudymasis tokioje vonioje pašalins riebalų sankaupas ir strijas.

Pirtis „Miško aromatas“

Paimkite:

• 4 obuoliai;
• Stiklinė pušų užpilo.

Obuolius supjaustykite griežinėliais ir užpilkite verdančiu vandeniu. Po 30 minučių į obuolių antpilą įpilkite pušų spyglių antpilo. Nukoškite mišinį ir supilkite į vonią. Maudymosi trukmė 25 min.

Vonia „Šokolado malonumas“

Paruoškite:

• 1 kg magnezijos;
• 1 kg jūros druskos;
• 5 g vanilino;
• 5 g cinamono;
• 40, g jojobos aliejaus;
• 40 g glicerino;
• ½ pakelio kakavos.

Supilkite visus ingredientus į dubenį, įpilkite šilto vandens ir gerai išmaišykite. Supilkite mišinį į vonią ir pagulėkite joje apie 20 minučių.

Gurmaniška vonia

Po vandens procedūros atsikratysite kenksmingų medžiagų ir įgausite nuostabų kūno aromatą. Paruoškite:

• 200 jūros druskos;
• 200 g kepimo sodos;
• 200 ml ananasų sulčių;
• 40 g tirpios kavos.

Sumaišykite visus ingredientus nedideliame kiekyje šilto vandens ir gerai išmaišykite. Perkelkite mišinį į vonią. Paimkite maždaug 15 minučių. Dušas vėliau. O norint sustiprinti malonų aromatą, jo metu galite įtrinti kūną kava ir šaltalankių aliejumi.

Kontraindikacijos

Ne visi žmonės gali maudytis vonioje su įvairiais priedais, nes tai gali pabloginti sveikatą. Vandens procedūros neturėtų būti atliekamos, jei yra šios sąlygos:

• Kritinės dienos;
• Apsinuodijimas alkoholiu;
• Širdies ir kraujagyslių ligos;
• Aukšta kūno temperatūra;
• Nėštumas;
• Moterų ligos;
• Mastopatija;
• Slėgio šuoliai;
• Venų išsiplėtimas

Kiekviena moteris turi norą būti graži. Šiuo tikslu naudojamas gausus kosmetinių procedūrų ir sporto pratimų arsenalas. Vonios svorio metimui – veiksmingos ir prieinamu būdu išlaikyti kūno odą elastingą ir tonizuotą, suteikti figūrai nugludintą kontūrą.

Vonios svorio netekimui namuose: receptai

Vonios svorio metimui yra prieinamos ir malonios, joms nereikia fizinių pastangų. Svorio metimo būdas naudojant vonias tinka tiems, kurie nėra itin patenkinti sportinėmis treniruotėmis ir nori patogiai numesti svorio be nereikalingo streso.

Norintiems sulieknėti vonių pagalba, reikėtų priminti: vonioje rekomenduojama sėdėti iki krūtinės, vengiant vandens lygio ties širdies linija. Tokiu atveju širdies raumuo negaus stiprios šiluminės apkrovos.

Druskos vonios svorio metimui namuose

Vonios procedūros su jūros druska šalina riebalų sankaupas ir veikia celiulitą. Jūros druska puikiai nuima įtampą po darbo dienos, atpalaiduoja kūną, gerina sąnarių motoriką. Oda tampa lygi ir elastinga.

Pakelis druskos (500 g) ištirpinamas vandenyje. 20 minučių išsimaudykite patogioje temperatūroje.

Sodos vonia svorio metimui namuose

Tokios vonios labai populiarios lieknėjančių žmonių tarpe. natrio bikarbonatas ( kepimo soda) nesunku įsigyti bet kurioje parduotuvėje už prieinamą kainą. Vonios su soda leidžia pašalinti papildomus kilogramus, išvalyti odą ir užkirsti kelią celiulito atsiradimui.

Klasikinis sodos vonios receptas

1. Pakelis natrio bikarbonato (200 g) ištirpinamas 2 litrais labai karštas vanduo.
2. Sodos tirpalas dedamas į 37-39 laipsnių temperatūros vandens vonią.
3. Sodos procedūros trukmė – 20 minučių.
4. Po seanso kūnas neplaunamas ir dvi valandas suvyniojamas į kilpinę paklodę ar antklodę. Geriau atlikti procedūrą prieš miegą.

Sodos vonios receptas su jūros druska ir eteriniais aliejais

Jūros druskos, sodos ir eterinių aliejų derinys duoda puikių rezultatų šalinant patinimą, išlyginant odą ir sumažinant probleminių vietų apimtį.

Eteriniai aliejai praturtina odą esminiais komponentais ir sukuria nepakartojamą žolelių aromatą.

1. 500 g jūros druskos praskiedžiama vonioje.
2. 300 g sodos ištirpinti 2-3 litrais karšto vandens, koncentruotą skystį supilti į vonią su ištirpinta druska.
3. Į vandenį įlašinkite kelis lašus eterinių aliejų: rozmarinų, karčiųjų apelsinų, greipfrutų, kadagių, citrinų.

Sodos vonios atliekamos kas antrą dieną. Svorio metimo kursas susideda iš 10 seansų. Po 2-3 mėnesių galite pakartoti vonios procedūrų kursą. Ši technika leidžia numesti iki 5-7 kg svorio.

Reikėtų prisiminti, kad soda padeda balinti odą, įdegį mėgstančios gražuolės turėtų į tai atkreipti dėmesį.

Terpentino vonios svorio metimui namuose

Rusų gydytojas Zalmanovas pirmą kartą panaudojo eterinių aliejų dervos savybes spygliuočių medžių gydant ligonius, sergančius ligomis, susijusiomis su sutrikusia kapiliarų fiziologija.

Tuo pat metu daktaras Zalmanovas padarė sensacingą atradimą: terpentino vonios atgaivina kūną, mažina senėjimo procesus. Vėliau šis pasiekimas buvo panaudotas sanitariniam pacientų gydymui.

Šiuo metu Zalmanovo pirtys atgimsta. Jie sėkmingai naudojami svorio metimo klinikose siekiant sumažinti svorį ir pagerinti pacientų sveikatą.

Terpentino vonia su balta emulsija

Balta emulsija pilama į vonią naudojant matavimo indelį pagal instrukciją. Procedūra trunka 15-20 minučių.

Terpentino vonia su geltona emulsija

Geltonoji terpentino emulsija papildyta oleino rūgštimi ir kamparo aliejumi. Ši kompozicija intensyviau veikia audinius. Du šaukštai gatavos emulsijos praskiedžiami 3 litrais karšto vandens ir praskiedžiami vandeniu 38-40 laipsnių temperatūros vonioje. Maudymosi procedūra yra panaši į aukščiau aprašytas rekomendacijas.

Terpentinas gerina limfos nutekėjimą ir kraujotaką, greitina medžiagų apykaitą, šalina patinimą. Procedūra teigiamai veikia organizmą: sumažėja apimtys, oda išsivalo, stangrėja ir įgauna sveiką atspalvį. Palengvėja psichoemocinis stresas, pagerėja miegas.

Garstyčių vonia svorio metimui namuose

Vonia su garstyčiomis padidina kraujotaką, pagreitina medžiagų apykaitos procesus. Garstyčių vonios procedūros yra puiki profilaktika.

1. Garstyčių milteliai (200 g) praskiedžiami nedideliu kiekiu šilto vandens.
2. Vonia pripildoma šiltu, malonios kūnui temperatūros vandeniu.
3. Sudėkite garstyčių minkštimą.

Garstyčių vonią reikia vartoti ne ilgiau kaip 10 minučių, kad širdis nepakenktų karščiui. Vandens lygis vonioje turi siekti apatinių šonkaulių liniją.

Tada jie nuplauna kūną vandeniu ir apdengiami šiltais drabužiais. Garstyčios gali sukelti alerginę reakciją, turėtumėte tai atsiminti.

Vonios svorio netekimui namuose 12 dienų

Riebalų deginimo vonios kompleksas svorio metimui skirtas 12 dienų laikotarpiui. Procedūros, susidedančios iš skirtingos vonios, atliekami kasdien tam tikra seka. Po tokio komplekso galite ne tik numesti iki 10 kg svorio, bet ir žymiai pagerinti odos būklę.

1. Vonia su garstyčiomis

Garstyčių vonia atliekama pagal aukščiau aprašytą metodą.

2. Kleopatros pirtis

1. Litras šilto pieno sumaišomas su medumi (100 g).
2. Mišinys, paruoštas iš druskos ir grietinės lygiomis dalimis, įtrinamas į kūną.
3. Po 20 minučių nuplaukite grietinės ir druskos mišinį.
4. Vonia pripilama patogios temperatūros vandens ir įpilama pieno-medaus masės.
5. Vonios trukmė apie pusvalandį.

3. Sodos vonia

Sodos vonių atlikimo būdas aprašytas aukščiau šiame straipsnyje.

4. Holivudo vonia

Ši mėgstamiausia pusvalandžio kūno procedūra suteikia odai spindesio ir aksomo pojūtį. Pusę stiklinės skysto muilo išplakite su šaukšteliu vanilinio cukraus ir kiaušiniu. Mišinys supilamas į šilto vandens vonią.

5. Vonia su liepų žiedais

Liepų žiedai verdami pagal instrukcijas. Į vonią įpilamas litras antpilo ir kūnas atpalaiduojamas 20 minučių.

6. Sėlenų vonia

Jauninanti pusvalandžio vonia veiksminga pavargusiai ir suglebusiai odai. Sėlenos (1 kg) garinamos su dviem litrais pieno. Į šiltą mišinį įpilkite 100 g medaus ir ištirpinkite šilto vandens vonelėje.

7. Zalmanovo terpentino vonia

Atliekama pagal aukščiau aprašytą metodą.

8. Pušinė vonia

Tonizuoja ir gydo odą. Vonia imama pagal instrukcijas, pateiktas su skystu arba sausu pušies ekstraktu.

9. „Ispaniško apsiausto“ procedūra

Užvirinkite liepų žiedus 2 litrų antpilo. Medvilniniai arba lininiai marškiniai panardinami į žolelių užpilą. Išgręžkite ir uždėkite ant kūno. Valandai įsisukite į chalatą

Perteklinis svoris ne tik žymiai sugadina išvaizda, bet ir neigiamai veikia sveikatą: atsiranda problemų su širdimi, kraujagyslėmis, lytiniais organais. Šiuolaikiniame gyvenime ne visada įmanoma rasti laiko apsilankyti treniruoklių salėje ar grožio salone. O finansinės galimybės gerokai apriboja procedūrų, skirtų kovai su riebalų sankaupomis, pasirinkimą.

Tokiomis sąlygomis puiki išeitis gali būti specialios svorio metimo vonios, kurias galima atlikti namuose. Jie nereikalauja didelių finansinių išlaidų ir galite juos pasiimti bet kuriuo laisvu laiku.

Jei netingi ir laikydamiesi visų rekomendacijų reguliariai imatės lieknėjimo vonių, vos per mėnesį galite atsikratyti 5-7 kg. Jei riebalų perteklius yra gana didelis, tada netekimas gali būti 10 kg.

Šie rezultatai paaiškinami tuo, kad vonios su įvairiais priedais skatina medžiagų apykaitos procesus organizme. Dėl to suaktyvėja medžiagų apykaita, dėl to riebalinės ląstelės pradeda degti, o svoris palaipsniui mažėja. Be to, tai puikus būdas pašalinti toksinus ir kitas kenksmingas medžiagas, kurios teigiamai veikia odos būklę, padaro ją gaivią, švarią ir stangresnę.

Teigiamos vonios savybės svorio metimui

Pagrindinis tokių vonių privalumas, be abejo, yra papildomų centimetrų praradimas juosmens, pilvo ir klubų srityse. Tačiau tai ne vienintelis teigiamas šios procedūros poveikis.

Liekninamosios vonios, paruoštos pagal specialius receptus, turi kompleksinį poveikį ne tik išvaizdai, bet ir sveikatai, pavyzdžiui:

• pagerinti odos spalvą ir padidinti jos elastingumą;
• sumažinti celiulito atsiradimą;
• turi atpalaiduojantį poveikį raumenų sistemai;
• padėti normalizuoti nervų sistemos veiklą;
• stabilizuoti apetitą;
• padėti kovoti su depresija.

Bendrosios taisyklės

Norint pasiekti maksimalų rezultatą ir nepakenkti kūnui, reikėtų laikytis vonių ruošimo ir maudymosi taisyklių. Šios rekomendacijos taikomos visiems namų vonios receptams, nebent instrukcijose būtų pateiktos papildomos instrukcijos.

Taisyklės	apibūdinimas
Kontraindikacijos	Draudžiama maudytis norint numesti svorio nėštumo metu, taip pat esant širdies ir kraujagyslių sistemos patologijoms bei sunkioms neurologinių ligų formoms.
Priėmimų skaičius	Vonios turi būti atliekamos kartą per 2-3 dienas, tai yra bent 10 seansų per mėnesį (tai yra vienas kursas)
Vandens temperatūra	Vandens temperatūra visais atvejais neturi viršyti 37 laipsnių. Jei maudantis vonioje pablogėja sveikata (tachikardija, galvos svaigimas, dusulys, krūtinės spaudimas), procedūrą reikia nedelsiant nutraukti.
Pasinerti	Panardinimas į vandenį neturėtų būti pilnas - širdies ir pieno liaukų sritis turi likti virš vandens
Paruošimas	Prieš maudantis vonioje, reikia nusiprausti po dušu, kad pašalintumėte nešvarumus ir dulkes, išvalytumėte poras (tai būtina norint maksimaliai prasiskverbti veikliosioms medžiagoms į epidermio sluoksnius)
Maudosi vonioje	Negalite maudytis pilnu skrandžiu (maisto suvartojimas turi būti apribotas likus bent valandai iki procedūros)
Mitybos taisyklės	Kurso metu privalote laikytis taisyklių sveika mityba(draudžiama vartoti alkoholį, kepinius, didelis skaičius cukrus, riebus maistas ir marinatai)

Vonios receptai svorio netekimui namuose

Garstyčių vonia

Šiai voniai paruošti reikėtų naudoti garstyčių miltelius (išimtiniais atvejais galima naudoti ir nesmulkintas garstyčių sėklas). 200 gramų miltelių reikia sumaišyti su stikline šiltas vanduo iki purios konsistencijos.

Gautą kompoziciją supilkite į 36-37 laipsnių temperatūros vandens vonią ir išmaišykite. Maksimalus procedūros laikas yra 8-10 minučių. Baigus reikia nuplauti likusį mišinį nuo kūno (tam naudokite tik šiltą dušą) ir pagulėti šiltoje vietoje (galite po dviem antklodėmis) apie pusvalandį.

Rezultatas : 7-10 kg per mėnesį.

Terpentino vonia

Terpentino vonios yra dviejų tipų: baltos ir geltonos. Jie ruošiami naudojant specialią emulsiją, kuri parduodama vaistinėse (Zalmanovo vonios yra labai veiksmingos svorio metimui).

Geltona emulsija tinka žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos, o baltą kompoziciją turėtų įsigyti tie, kuriems anksčiau buvo diagnozuota „arterinė hipotenzija“, taip pat tie, kurie neturi problemų su kraujospūdžiu. Vonios ruošimas turi būti atliekamas pagal instrukcijas, pateiktas kartu su produktu (priklausomai nuo gamintojo ir veikliosios medžiagos koncentracijos, produkto dozė gali skirtis).

Rezultatas : tokios vonios puikiai susidoroja su celiulito apraiškomis po 2-3 procedūrų, taip pat stiprina imuninę sistemą ir gerina bendrą savijautą. Svorio netekimas yra apie 8-10 kg per mėnesį.

Druskos vonia

Geriausia naudoti jūros druską – jos galima įsigyti vaistinėje. Leidžiama naudoti mineralus ar augalų ekstraktus, tačiau gaminyje neturėtų būti dažiklių, ypač dirbtinių. Jei neturite jūros druskos, galite naudoti įprastą valgomąją druską.

Norėdami paruošti, į šiltą vonią reikia įberti 500 g druskos ir gerai išmaišyti. Procedūros trukmė apie 15-20 min.

Rezultatas : Druskos vonia padeda sumažinti patinimą ir pagerinti odos išvaizdą, pašalindama skysčių perteklių iš minkštųjų audinių. Jūros druska taip pat turi gydomąjį poveikį organizmui, padeda ugdyti vietinį imunitetą. Svorio netekimas yra 5-7 kg per 30 dienų.

Vitaminų vonia

Tonizuojančiai voniai paruošti prireiks vieno litro šviežiai spaustų citrusinių vaisių sulčių (galite paimti citrinų, apelsinų, greipfrutų). Sudedamosios dalys imamos bet kokiomis proporcijomis. Jei neturite kelių rūšių vaisių, galite paimti tik vieną.

Verta paminėti, kad sultys pramoninės gamybos neveiks, nes jis dažnai ruošiamas naudojant konservantus ir stabilizatorius.

Procedūros trukmė 20-30 min. Kai kuriais atvejais gali pasireikšti alerginė reakcija, pavyzdžiui, odos paraudimas, niežulys ar bėrimas. Kai kada panašūs simptomai Turėtumėte nustoti maudytis vonioje, tada gerai nusiprausti ir išgerti antihistamininių vaistų (pavyzdžiui, Suprastin).

Rezultatas : gerai toleruodami ir baigę 10 procedūrų kursą, galite atsikratyti 5-6 papildomų svarų.

Sodos vonia

Sodos vonia suteikia puikių rezultatų metant svorį. Pirmiausia reikės paruošti specialią kompoziciją: stiklinę sodos reikia sumaišyti su stikline (sukaupta) valgomosios arba jūros druskos. Gautą sausą mišinį supilkite į vonią, užpildytą šiltu vandeniu, ir išmaišykite.

Procedūros trukmė neturi viršyti 10 minučių. Baigę, turite nusiprausti po šiltu dušu nenaudojant plovikliai ir pagulėti lovoje apie 40-60 min.

Prieš ruošiant sodos vonią, dvi valandas nevalgyti ir negerti (po procedūros taip pat reikėtų vengti bet kokių valgių 1,5-2 val.).

Rezultatas : 6-10 kg per mėnesį.

Liepų gėlių vonia

Galite nusipirkti džiovintų augalo gėlių arba naudoti filtravimo maišelius. Norėdami paruošti mišinį, jį reikia užplikyti verdančiu vandeniu (200 g sausų liepų arba 10 maišelių), tada palikite valandą.

Jei reikia, sultinį nukoškite ir supilkite į vonią. Procedūros trukmė 20 min. Ją baigę galite užsiplikyti puodelį liepžiedžių arbatos su medumi – tai puikiai nuramins nervus ir padės atsipalaiduoti, taip pat teigiamai paveiks veido spalvą ir odos būklę.

Rezultatas : 4-5 kg ​​per mėnesį.

Vaizdo įrašas – Vonios svorio netekimui namuose