کفش‌های مخصوص اجرای رقص ایرلندی در دو نوع هستند: کفش‌های سخت با پاشنه و پنجه و دمپایی‌های نرم برای پریدن. برای آموزش اولیه کفش سبک، کفش چک یا مقرنس نرم لازم است.
عناصر ضروری
یکی از ویژگی‌های بارز رقص ایرلندی، گام‌ها و پرش‌هایی است که با سرعت سریع انجام می‌شوند. قبل از شروع درس، برای گرم کردن عضلات و جلوگیری از آسیب های آزاردهنده، باید کمی گرم کردن و کشش انجام دهید.بالاتنه در هنگام رقص عملاً بی حرکت است، بازوها به شدت به بدن فشار داده می شوند، اما این بدان معنا نیست که عضلات کمربند شانه کار نمی کنند. در تمام طول جلسه، شما باید حالتی کاملا صاف و شکمی صاف داشته باشید.
پای راست خود را به صورت مورب به سمت چپ پهن کنید و وزن بدن خود را به آن منتقل کنید و پای چپ را پشت پای راست روی پنجه پا قرار دهید. حرکت را در جهت دیگر تکرار کنید، مراقب وضعیت بدن خود باشید. 10-12 حرکت را در هر جهت انجام دهید. هنگامی که این تکنیک تا زمانی که خودکار شود تمرین می شود، می توانید یک پرش اضافه کنید.
حرکات جانبی: روی انگشتان پا بایستید، سه قدم به سمت راست بردارید، پای چپ را به سمت راست بیاورید، سپس سه قدم به سمت چپ بردارید، پای راست را بیاورید. در حین انجام تمرین، با شمردن ریتم، در جهات مختلف حرکت کنید.
یکی از حرکات اساسی رقص های ایرلندی دقیقاً عنصر رقص روسی "سیب" را تکرار می کند: پای خود را روی زانو خم کنید، یک قدم به عقب بردارید و پای عقب خود را تا حد امکان نزدیک به پای نگهدارنده قرار دهید. اگر آمادگی جسمانی اجازه دهد، تمرین با پرش انجام می شود. 10-12 بار تکرار کنید.
آموزش پرواز یا پرش به بالا
رقص ایرلندی با پرش های بلند مشخص می شود، به نظر می رسد هنرمند بدن خود را به سمت بالا شلیک می کند. اولین باری که تلاش می کنید، نباید سعی کنید تا آنجا که ممکن است بپرید، ابتدا باید یاد بگیرید که چگونه به درستی فشار دهید و بدن خود را صاف نگه دارید، در حالی که چشمانتان مستقیم به جلو نگاه می کند.پاهای خود را در وضعیت سوم قرار دهید، کمی به حالت چمباتمه بزنید، با هر دو پا به شدت فشار دهید و بپرید. هنگام پریدن، باید پاهای صاف و کشیده را عوض کنید. روی زانوهای "نرم" فرود بیایید تا شوک را جذب کنید و بلافاصله دوباره روی پاهای صاف و کشیده بایستید. تمرین را 16 تا 18 بار تکرار کنید. حرفه ای ها پرش های نیمه پا را انجام می دهند، این باعث ایجاد اثر پرواز می شود، اما در ابتدا نباید چنین خطراتی را بپذیرید.
پشتکار و کار
با تسلط بر حرکات اولیه رقص ایرلندی و افزایش استقامت بدنی از طریق آموزش، می توانید به دنبال یک استودیو با معلمان حرفه ای بروید یا با دانلود دروس ویدیویی به تمرین خود ادامه دهید. رقص نرم می تواند به طور طبیعی به وجود بیاید، اما یک ریتم گامی خاص مانند رقص ایرلندی تنها با تمرین منظم و تمرین مداوم ایجاد می شود.
تاریخچه رقص های ملی ایرلندی به چندین هزار سال قبل باز می گردد. در این دوران ایرلندی ها با اقوام و فرهنگ های بسیاری ارتباط برقرار کردند و هر کدام تا حدی بر شکل گیری این رقص های منحصر به فرد تأثیر گذاشتند.
وضعیت های بدن در رقص ایرلندی
موقعیت بدن در حین رقص کاملاً ثابت است. پشت صاف نگه داشته می شود، سر کمی بالا آمده و چانه هرگز نباید پایین بیاید. علاوه بر این، در رقص ایرلندی رسم نیست که با تمام بدن به جلو خم شوید. اگر ترکیب رقص به این نیاز دارد، فقط می توانید سر خود را به جلو خم کنید، در حالی که بدن شما صاف می ماند. همچنین در رقص ایرلندی شما حرکات پر انرژی شانه ها و باسن را نخواهید دید - این قسمت های بدن بی حرکت می مانند.وضعیت دست در رقص
موقعیت دست ها در رقص ایرلندی نیز کاملاً ثابت است. اولین کاری که باید انجام دهید این است که یاد بگیرید شانه های خود را پایین نگه دارید. در ابتدا، این ممکن است مشکلاتی ایجاد کند، حتی ممکن است شانه های شما درد بگیرد. اما در روند کلاس ها و تمرینات، عضلات رشد می کنند و توانایی های بدنی شما افزایش می یابد. به عنوان یک قاعده، بازوها در کناره ها قرار دارند و به راحتی در مشت ها فشرده می شوند. اگر لباس ها در کناره ها درز دارند، می توان موقعیت دست ها را به راحتی توسط آنها بررسی کرد - دست ها باید کمی بیشتر از درز کناری باشند.حرکات دست
دست در رقص ایرلندی یک خط مستقیم است. شما نمی توانید مچ دست و دست خود را بچرخانید. از همان ابتدای تمرین، باید به یاد داشته باشید که نکته اصلی در رقص ایرلندی پاها است، بنابراین توجه بیننده باید روی آنها متمرکز شود و دست ها نباید حواس او را پرت کنند. برای رسیدن به این هدف، می‌توانید دست‌های همسرتان را بگیرید یا دست‌هایتان را روی باسن‌تان بگذارید.در درس های بعدی به موقعیت ها و حرکات اصلی پاها خواهیم پرداخت و شروع به مطالعه حرکات سبک های مختلف رقص های ایرلندی خواهیم کرد، خوشبختانه زرادخانه آنها بسیار غنی و متنوع است.
گروه بزرگسالان نوامبر (دوشنبه و چهارشنبه 20:30-22:00)
استخدام بسته شد
اگر سابقه ورزش یا رقص دارید می توانید به گروه بپیوندید
اشتراک ماهانه 3800 روبل
اشتراک تک 800 روبل
پیش ثبت نام الزامی است
اگر می خواهید به گروه بپیوندید یا جایی را برای یک مجموعه جدید رزرو کنید، درخواست بدهید
همچنین می توانید از طریق واتس اپ، وایبر، پیامک یا تماس با تلفن +7-962-363-5678 درخواست دهید.
آدرس ما: خیابان Dobroslobodskaya، 5a، خانه فلامنکو - هفت دقیقه با ایستگاه مترو Baumanskaya فاصله دارد (جهت های زیر را ببینید)
چرا مردم رقص ایرلندی را انتخاب می کنند؟
- رقص ایرلندی هم در بین کودکان و هم در بزرگسالان محبوب است.
- آنها غیرمعمول، قابل تشخیص هستند و خیلی شبیه سایر جهت ها نیستند.
- آنها بر اساس اخلاق، انضباط و ارزش های صحیح زندگی هستند که در آنها تردید وجود ندارد.
- هیچ محدودیت سنی یا آموزشی برای مطالعه آنها وجود ندارد - موفقیت شما فقط به میل و تلاش شما بستگی دارد.
- رقص ایرلندی شما را در فرهنگ غرق می کند، به شما فرصت سفر می دهد و حافظه شما را آموزش می دهد.
- برداشت های واضح جدید ایجاد کنید و ببخشید فرصت عالیکارهای جالبی برای خود و کل خانواده انجام دهید.
انواع رقص ایرلندی انفرادی در کفش های نرم و سخت: قرقره، جیگ، هورنپایپ، رقص سنتی ست و نسخه های مدرن آنها
رقص گروهی سنتی و مدرن و کیلی
ما از ابتدا آموزش می‌دهیم، فرآیند یادگیری از سطح پایه از مبتدیان (مبتدیان) به بالاترین سطح - باز (حرفه‌های در سطح جهانی) پیشرفت می‌کند.
و البته پرش های دیدنی، الگوهای رقص زیبا و ریتم، در وضوح، کمتر از Lord of the Dance!
رقص ایرلندی چه چیز دیگری می تواند به شما بدهد؟
پاهای باریک و قوی
حالت بدنی زیبا، ظرافت و راه رفتن
شکل عالی و خلق و خوی خوب
حس ریتم و اعتماد به نفس
ارتباطات، دوستان جدید و برداشت ها
شرکت در مسابقات در روسیه و خارج از کشور
هزینه کلاس ها
اولین درس آزمایشی در هنگام استخدام گروهی رایگان است.
اشتراک ماهانه 3800 روبل - کلاس ها 2 بار در هفته به مدت 1.5 ساعت.
اشتراک برای یک درس یک بار پس از پایان ثبت نام - 800 روبل.
هنگام خرید اشتراک ماهانه کامل* در روز اولین درس، 500 روبل تخفیف دریافت می کنید.
* اشتراک را می توان از هر روز از ماه خریداری کرد و هزینه آن بر اساس تعداد کلاس های باقی مانده در یک ماه محاسبه می شود.
سوالات متداول
من 14 ساله هستم - آیا می توانم در گروه بزرگسالان تحصیل کنم؟
بله، تو میتونی.
من 35 سال دارم - آیا می توانم در گروه بزرگسالان تحصیل کنم؟
بله، تو میتونی.
من می خواهم فرزندم را برای کلاس ها ثبت نام کنم
اگر فرزند شما 12 ساله است، می توانید در گروه بزرگسالان ثبت نام کنید. اگر کمتر باشد، درخواستی بگذارید، ما سعی خواهیم کرد گزینه های فعالیت را برای فرزند شما پیدا کنیم.
آمادگی ندارم، شروع کنم، آیا موفق می شوم؟
بله، ارزشش را دارد. اگر نه فوراً، با گذشت زمان درست می شود. نکته اصلی میل است که توسط اقدامات پشتیبانی می شود. ما مواد را از ابتدا ارائه می کنیم و آمادگی جسمانی با روند تمرین رشد می کند.
اگر شنوایی و حس ریتم نداشته باشم؟
هر دوی این مهارت ها آموخته می شوند. آنها در طول تمرین منظم، پس از مدتی "روشن" می شوند.
چه لباسی به کلاس ببرم؟
بالا - تی شرت، تی شرت; پایین - شلوار، شورت، شلوار، ساق - هر چیزی که در آن احساس راحتی می کنید.
من هنوز کفش خاصی برای رقص ایرلندی ندارم. باید چکار کنم؟
کفش های ویژه را می توان بعداً خریداری کرد. کفش باله رقص، کفش جاز یا کفش معمولی چک به عنوان کفش برای اولین درس مناسب است.
آیا روزهای دیگری برای کلاس وجود دارد؟
اگر گروهی را برای زمان مناسب پیدا نکردید، درخواست اولیه خود را با خواسته های خود برای روزها و ساعت های کلاس بگذارید. در زمان اعلام مجموعه بعدی حتماً آنها را در نظر خواهیم گرفت.
آیا امکان درس انفرادی وجود دارد؟
بی شک. می توانید برای آموزش فردی درخواست دهید - فقط این را در نظرات برنامه مشخص کنید.
پاسخ سوال خود را پیدا نکردید؟
تماس بگیرید یا برای ما بنویسید! +7 962 363 5678
سالن های ما
کلاس ها در سه سالن بزرگ، راحت، مجهز و حرفه ای خانه فلامنکو با زمین رقص ویژه، آینه های بزرگ تا کف، سیستم های تهویه و گرمایش برگزار می شود.
چگونه به آنجا برسیم؟
نزدیک ترین ایستگاه های مترو: Baumanskaya، Komsomolskaya، Krasnoselskaya، Krasnye Vorota
آدرس: مسکو، خیابان Dobroslobodskaya، ساختمان 5a، خانه فلامنکو
فاصله پیاده روی از ایستگاه مترو Baumanskaya 7-10 دقیقه، از ایستگاه های مترو Komsomolskaya و Krasnoselskaya 15 دقیقه است.
مبتدیان چه چیز دیگری باید بدانند؟
آماده سازی.
مهارت های رقص یا آمادگی جسمانی لازم نیست. ما از ابتدا آموزش می دهیم.
سن.
برای بزرگسالان، ثبت نام محدودیت سنی ندارد. کودکان از سن 4 یا 7 سالگی در مدرسه پذیرفته می شوند، حداکثر سن 11 سال است - سپس کودک می تواند در گروه های بزرگسالان تحصیل کند.
محدودیت های.
توصیه می شود والدین گواهی پزشک با اجازه شرکت در فعالیت های بدنی را برای معلم به همراه داشته باشند. رقصنده‌های مسن‌تر مبتلا به بیماری‌های مزمن باید معلم را در مورد آنها مطلع کنند و در مورد هرگونه منع فعالیت بدنی با پزشک خود مشورت کنند.
اولین درس آزمایشی
در طول دوره ثبت نام، گروه پس از بسته شدن ثبت نام رایگان است، اشتراک یک بار یا ماهانه برای گروه پرداخت می شود. اولین درس در گروه های کودک همیشه رایگان است.
قیمت.
پرداخت اشتراک بصورت ماهانه با استفاده از سیستم پیش پرداخت می باشد. هزینه اشتراک و یک دوره آموزشی به مدت زمان کلاس، وضعیت و سطح گروه بستگی دارد.
تخفیف.
ما تخفیف هایی در هزینه اشتراک کلاس های مشترک برای زوج های متاهل، والدین دارای فرزند، فرزندان یک خانواده، فرزندان و والدین خانواده های پرجمعیت ارائه می دهیم.
لباس و کفش.
هر لباس ورزشی که حرکت را محدود نمی کند برای لباس مناسب است. از کفش - هر نوع نرم: تخت باله، کفش جاز، کفش چک، کفش ورزشی رقص.
درباره مدرسه
مدارک تحصیلی
این مدرسه دارای گواهینامه های بین المللی T.C.R.G. و T.M.R.F. با حق آموزش رقص ایرلندی انفرادی و گروهی. همه مربیان مدرسه معلمان دارای گواهینامه با گواهینامه امتحانات هستند.
ما یک مدرسه رسمی W.I.D.A هستیم.
انجمن جهانی رقص ایرلندی (W.I.D.A.) این فرصت را برای دانش آموزان ما فراهم می کند تا در مسابقات بین المللی شرکت کنند. شرکت در مسابقات قهرمانی نیست پيش نيازبرای تحصیل
جوایز ما
قهرمان جهان و اروپا (Solo Senior 2013,2015)، قهرمان جهان و اروپا (Ceili Senior 2015)، قهرمان اروپای شرقی (Solo Junior 2015)، قهرمان آزاد بریتانیا (Solo Senior 2014).
این مدرسه قهرمانان جهان و اروپا در مسابقات انفرادی و تیمی W.I.D.A، قهرمانان بریتانیایی و برندگان متعدد مسابقات قهرمانی W.I.D.A است. ما شرکت می کنیم و برنده مسابقات آزاد C.L.R.G هستیم.
معلم های ما
تاتیانا کوروینا (اسمیرنوا). موسس، کارگردان، طراح انفرادی، معلم گروه های بزرگسالان. قهرمان بزرگسالان جهان 2015، قهرمان بزرگسالان اروپا 2015، 2013، قهرمان تیم بزرگسالان جهان و اروپا در سال 2015، قهرمان بزرگسالان بریتانیا 2014. گواهینامه های بین المللی امتحانات پایه 1-7; شرکت کننده در دوره آموزشی اختصاصی برای معلمان "کالین دان. دوره معلمان.”
ناتالیا تسوتکووا. مدرس گروه های بزرگسالان و کودکان، کلاس های سلید، مدیر اجراهای صحنه ای و مدیر رویداد مدرسه. قهرمان تیم Ceili بزرگسالان جهان و اروپا 2015، نایب قهرمان بریتانیای کبیر (مسابقات قهرمانی بریتانیا 2014). مدرس- طراح رقص با مدرک بین المللی داور رقص ایرلندی A.D.C.R.G و همچنین گواهینامه های تدریس انفرادی T.C.R.G. و Kaylee T.M.R.F.
چرا رقص ایرلندی: داستان های دانش آموزان ما
ایرلندی برای من با یک تصمیم خودجوش شروع کرد. دوره ای در زندگی وجود داشت که هدف تغییر همه چیز بود: کار، ظاهر، دکوراسیون منزل و غیره. و رقص های مختلف همیشه بخشی از زندگی بوده است: از کودکی رقص عامیانه، مدرن، رقص روسی بود، سپس یک استراحت کوتاه و در سن آگاهانه دوباره رقص، اولین کفش های پوینت، چندین درس رقص نواری و حتی رقص با میله، کشش. . به دنبال آن به ورزش نیاز داشتم. من نمی خواستم به رقص یا حرکات کششی برگردم، زیرا ... ذوق و شوق کافی وجود نداشت... و در وسط افکارم خودم را در حال تماشای ارباب رقص معروف در یوتیوب گرفتم. فکر "اما آنها این را در جایی آموزش می دهند!"
چندین مدرسه را در گوگل جستجو کردم و شروع به تماس کردم. یک جایی جواب من را ندادند. تصمیم گرفتم: «سرنوشت نیست. و یک عدد جواب دادند، همه چیز را گفتند، راه سالن را شرح دادند. بعد با حوصله دوباره راه را تعریف کردند که گم شدم.
و شروع به چرخیدن کرد! من به کیلی دعوت شدم، دوستان جدید پیدا کردم، اولین شوی مد، اولین قهرمانی من، مدال، دیپلم! و همین، بعد فهمیدم که مال من است. این انگیزه، این افتخار به خودتان و هم تیمی های جدیدتان، برای معلمانتان که به عنوان بخشی از مسابقات «بزرگ» روی صحنه رفتند.
اوج کار چهار ساله من در رقص، قهرمانی در مسابقات قهرمانی اروپا WIDA و یک روز بعد در مسابقات جهانی WIDA به عنوان بخشی از تیم ceilidh است. او فقط به این دلیل الهام بخش است که درست قبل از اجرا همه ما بسیار نگران بودیم، بسیار مشکوک بودیم و این نگرش را داشتیم که "آرام باشید و فقط مثل سالن برقصید، همه چیز چندان بد نیست." و ما فقط به خودمان ایمان داشتیم، در میله های اول دست به دست هم دادیم، لبخند زدیم، امتیاز 7-8 را به دست آوردیم و هر کاری که به ما بستگی داشت انجام دادیم.
اگر بخواهیم شعاری از تاریخ بسازیم، این شعار می‌شود: «خودت را باور کن! تو میتوانی هر کاری انجام دهی!"
اگر شخص دیگری بین انواع رقص ها فکر می کند و انتخاب می کند ، اما می خواهید سفر کنید ، تعداد زیادی دوست از شهرهای مختلف ، زبان خاصی که فقط شما می فهمید ، یک لباس شیک جدید و فرهای خنده دار روی کلاه گیس شما - قطعاً می آیید به ما!
ناتالیا
من در نوامبر 2009 به اولین درس خود آمدم. در واقع تصادفی من فقط می خواستم به چند رقص بروم و وقتی تبلیغ یک ایرلندی را دیدم فکر کردم ممکن است جالب باشد. کلاس رایگان بود، فقط می توانستید ببینید که آیا آن را دوست دارید یا نه.
در آن زمان، تنها چیزی که در مورد رقص ایرلندی می دانستم این بود که این رقص سریع بود و با نوعی کفش می رقصید. مایکل فلتلی، کالین دان، ریوردنس - همه اینها برای من یک عبارت خالی بود. من حتی مطمئن نیستم که نمایش می توانست آنقدر مرا تحت تأثیر قرار دهد که رقص ایرلندی را شروع کنم.
اما درس اول واقعاً من را تحت تأثیر قرار داد، علیرغم این واقعیت که ما فقط تمریناتی را برای عضلات پا انجام دادیم و سعی کردیم چند حرکت ساده را برای آسان‌ترین رقص یاد بگیریم (خیلی خوب کار نکرد). اما بلافاصله مشخص شد که رقص ایرلندی بسیار بیشتر از آنچه تصور می‌کردم ورزشی و از نظر فیزیکی چالش برانگیز است. اما این دقیقاً همان چیزی است که رقص ایرلندی را بسیار جالب تر از هر چیز دیگری می کند!
به نظر من هرکسی که رقص ایرلندی را تمرین می کند چیزی برای خودش در آن پیدا می کند. با 7 سال مطالعه، هنوز هم به کشف چیزهای جدید زیادی ادامه می دهم. موسیقی جدید، حرکات جدید، انواع جدید مسابقات، تمرینات جدید، رویکردهای آموزشی و غیره دائماً ظاهر می شوند.
برای من هیچ چیز هیجان انگیزتر از فرآیند یادگیری رقص های جدید (مخصوصاً در کفش های سخت) نیست. لحظه ای که یک سکانس رقص تازه آموخته شده شروع به جا افتادن در موسیقی می کند، مرا به حالتی نزدیک به سرخوشی سوق می دهد... متوقف کردن آن دشوار می شود، حتی اگر تمام ماهیچه ها از قبل آسیب ببینند و پاهایم فرسوده شده باشند. نمی‌دانم در رقص‌های دیگر چنین همزمانی کامل از موسیقی و حرکات وجود دارد یا خیر، اما برای رقص‌های ایرلندی یک ریتم واضح بسیار مهم است.
برای یک مبتدی، من فکر می کنم مهمترین چیز این است که به شکست ها توجه نکند، به یاد داشته باشید که آنها همیشه موقتی هستند، همه آنها را پشت سر می گذارند و هیچ استثنایی وجود ندارد.
من با آشنایی اتفاقی با کار مایکل فلتلی در نمایش ارباب رقص او وارد رقص ایرلندی شدم. با دیدن این برای اولین بار در زندگی، احساس می کنم که تا به حال چنین چیزی ندیده بودم. صدها نمایش وجود دارد که در آن مردم دست و پاهای خود را برای رقص تکان می دهند، می پرند و زیر قله های بزرگ استادیوم ها و سیرک ها پرواز می کنند، اما در اینجا هیچ کس تکان نمی داد یا بلند نمی پرید. آن حالت وقتی ساده تر بهتر - یعنی. درخشان همچنین ظاهر غرورآمیز و آرام رقصندگان که به عنوان یک نفر برای اولین بار آن را می بیند کارهای باورنکردنی انجام می دادند. موسیقی سلتیک در تنظیم بی نظیر رونان هاردیمن نیز نقش خود را در جلب توجه به رقص ایرلندی ایفا کرد.
دلیل اینکه من هنوز دارم می رقصم؟ دلیل آن بسیار ساده است، پس از تماشای نمایش های باورنکردنی ایرلندی، من می خواهم حداقل امتحان کنم که چگونه همه چیز اتفاق می افتد. و وقتی متوجه می شوید که می توانید آن را انجام دهید و موفق می شوید، به دام افتاده اید. من می خواهم پیشرفت کنم و پیشرفت کنم. همچنین در ابتدا این احساس وجود دارد که شما درگیر کاری هستید و کاری بسیار نادر انجام می دهید، گویی رازی را می دانید که دیگران نمی دانند.
به عنوان یک فرد درگیر انواع مختلفورزش ها، از جمله دویدن در مسافت های طولانی، می توانم بگویم که تمرین رقص ایرلندی نیازمند تلاش جدی است و یک رقصنده موفق ممکن است از نظر سطح آمادگی جسمانی با یک ورزشکار خوب دو و میدانی برابری کند.
در سطح شخصی، رقص فرصتی برای سفر به سراسر جهان، ملاقات با مردم و تبادل تجربیات فراهم می کند. همچنین با تمرین و حصول نتیجه، اعتماد به نفس و توانایی هایتان تقویت می شود. شما کاری را انجام می دهید که زمانی فکر می کردید عالی است، اما باورنکردنی.
مانند هر ورزش دیگری (و این رقص ها می توانند برای بسیاری از انواع آن سرآغاز شوند)، رقص ایرلندی باعث تقویت اراده و استقامت می شود. ترکیب سیگار کشیدن و سبک زندگی ناسالم با آموزش جدی غیرممکن است.
چه چیزی می توانم توصیه کنم؟ مرد جوانرقصنده مبتدی حتما باید تمرین کنید. این وضعیت، هماهنگی و راه رفتن عالی است، فرصتی برای نشان دادن نتایج تمرینات خود به دیگران یا به سادگی از خود در زمین رقص لذت ببرید. توانایی ضرب کردن ریتم آهنگ مورد علاقه خود با پاها بهتر از هر درامر خوب است. به علاوه: دوستان با ظاهر می شوند منافع مشترک، آشنایی جدید جالب، تربیت بدنی، اشتیاق و چشم اندازهای ورزشی. آیا این کافی نیست؟
و مهم ترین چیز! طبق آمار، در گروه های رقص برای هر پسر 10-15 دختر وجود دارد! چه استدلال دیگری لازم است؟ :)
همه چیز از سال 2012 شروع شد. در آن زمان مجبور شدم ژیمناستیک ریتمیک را رها کنم، بنابراین به مدت 4 سال هیچ کاری انجام ندادم و حجم کار کافی وجود نداشت.
و یک روز مادرم یک برنامه ایرلندی را به من نشان داد (من حتی نمی دانستم که آن Lord Of The Dance است) و من واقعاً آن را دوست داشتم! ما شروع به جستجوی مدرسه در مسکو کردیم. ما بین 2 مورد موجود در آن زمان انتخاب می کردیم، اما چون... همه آنها دور بودند و تصمیم گرفتند فعلاً سفر من به کلاس را به تعویق بیندازند. و در نقطه ای، یک بار دیگر در جستجوی اطلاعات در اینترنت، به مدرسه کیلارنی که اخیراً افتتاح شده است، برخوردیم. و بعد ادامه داد و ادامه داد... دلم برای همیشه در سالن ماند :). حتی یک سفر 3 ساعته به تمرین و برگشت هم مانعی نداشت!
من به مبتدیان توصیه می کنم که چنین کلاس هایی را انجام دهند و اگر چیزی فوراً درست نشد ناامید نشوند. حتی رقصندگان بسیار باتجربه همیشه همه کارها را فوراً انجام نمی دهند. رقص ایرلندی را بدون تجربه تمام عمق و پیچیدگی آن رها نکنید. به طور خاص، در مدرسه کیلارنی ما به شما آموزش داده می‌شود که در سرپیچی از تمام قوانین گرانش بر روی صحنه بال بزنید. همچنین یاد خواهید گرفت که "پای چپ عقب" شما کجاست، پرنده چیست و چگونه پروانه بسازید.
رقص ایرلندی سرشار از عناصر با پیچیدگی های مختلف است، بنابراین حتی یک بازکننده دانا نیز هرگز حوصله ندارد.
اینجا متوقف نشو! اگر عنصر جدیدی دریافت کردید، آن را بارها و بارها تکرار کنید تا پاهایتان آن را به خاطر بسپارند. هنگام رقصیدن، مغز خود را خاموش نکنید - این اشتباه اصلی است، همیشه باید فکر کنید. شما باید یاد بگیرید که آنچه را که باید شل کنید شل نکنید و آنچه را که باید شل کنید تنش نکنید، در غیر این صورت پاهای شما قادر به زدن 100 ضربه در ثانیه نخواهند بود :) سعی کنید، پافشاری کنید و موفق خواهید شد!
در سال 2009، یکی از دوستانم در مورد روز سنت پاتریک صحبت کرد، که من حتی قبلاً حتی در مورد آن نشنیده بودم. در پاسخ به سؤالات من در مورد این که این چه نوع تعطیلاتی است و چگونه در روسیه جشن گرفته می شود ، او در مورد رژه سالانه اختصاص داده شده به این روز صحبت کرد و حتی سعی کرد چندین حرکت را به تصویر بکشد (بعداً مشخص شد که آنها "هاپ" و "پرش").
اینگونه بود که به کارگردانی «رقص ایرلندی» علاقه مند شدم. من برنامه های "Lord of the dance" و "Riverdance" را در YouTube تماشا کردم و به این نتیجه رسیدم که من هم آن را می خواهم!
جستجو برای مدارس آغاز شده است. من از بین دوتا انتخاب کردم من جایی را انتخاب کردم که معلم را بیشتر دوست داشتم. یک لحظه هم از انتخابم پشیمان نشدم.
اولین درس من در گروهی بود که قبلاً یک ماه مطالعه کرده بودند. در ابتدا هیچ چیز کار نمی کرد. اما این انگیزه بزرگی برای من بود که همکارانم از قبل می دانستند چگونه باید کاری انجام دهند. و الان 6 سال است که رقص ایرلندی در قلب من زندگی می کند.
با تشکر از رقص ایرلندی، شما فرم بدنی عالی، تسکین خوب بعد از کار، دوستان جدید، فرصت دیدار به دست می آورید کشورهای مختلفصلح، دریایی از سرگرمی و شادی!
برای کسانی که به تازگی به رقص رسیده اند یا هنوز تصمیم نگرفته اند، این را می گویم: نکته اصلی این است که بخواهید و به سمت هدف بروید، هرگز تسلیم نشوید و موفق خواهید شد. سعی کن بهترین باشی، مهم نیست!
کاترین
در سال 2009 بود که ژیمناستیک ریتمیک را تمام کردم. و از آنجایی که در تمام دوران کودکی مشغول ورزش های مختلف بودم، مادرم پیشنهاد داد که به مرکز رقص بروم و اوقات فراغت مفیدی را پیدا کنم، حرکاتی وجود داشت نه ورزش خالص.
یک روز به مرکز رقص که در کنار خانه قرار داشت رسیدیم. آن شب کلاس‌های فلامنکو در آنجا برگزار می‌شد و کلاس‌های رقص ایرلندی در همان حوالی برگزار می‌شد. در آن زمان من چیزی در مورد این نوع رقص نمی دانستم.
من به فلامنکو نگاه کردم، اما صادقانه بگویم، علاقه ای نداشتم. اما بعد از اینکه از چشم یک کودک دیدم که دخترها چقدر زیبا پریدند و عناصر کاملاً غیرقابل تصور را در یک کلاس رقص ایرلندی انجام دادند، واقعاً از آن خوشم آمد، چیزی غیرعادی، بسیار جالب در آن وجود داشت، آن موقع فکر کردم.
به احتمال زیاد اولین باری بود که من یک رقص انفرادی زن را دیدم و خوب بود - موسیقی بسیار زیبایی بود ... مامان بلافاصله گفت این مال من است و من را در چنین رقصی دید و که من مطمئن بودم که همه چیز را خواهم داشت!
ما زیاد فکر نکردیم، مادرم مرا برای این رقص های فوق العاده ثبت نام کرد! و من اینجا هستم، و کلاس هایمان یا اولین معلمم را با هیچ چیز عوض نمی کنم. ما از اولین کلاس با هم بودیم.
شخصاً رشد من چندان سریع نبود، اما این خوب است. من از نظر جسمی و در رقص بزرگ و بالغ شدم. همه چیز آرام و تدریجی بود. همانطور که تاتیانا به من گفت ، وقتی بعد از تعطیلات تابستانی بعدی به مدرسه آمدم ناگهان شروع به رقصیدن واقعی کردم. این زمانی بود که سخت ترین کار مشترک ما برای بیشتر آغاز شد سطوح بالاو تا امروز ادامه دارد.
اگر هنوز در این فکر هستید که آیا رقص ایرلندی را شروع کنید، یک دقیقه درنگ نکنید. شروع!
نحوه تماس با ما:
سلام اینم یه پست دیگه در مورد رقص
امروز ما در مورد چگونگی دستیابی به چیزی در رقص ایرلندی صحبت خواهیم کرد.
(اگر مرد باهوشی هستید و به چیزی سریع نیاز دارید، بدون مطالعه و برای دریافت سریع همه چیز، تا آخر بروید، تبصره 1 را بخوانید)
هدف درست
آن تعداد معدودی از افرادی که به طور جدی به رقص ایرلندی علاقه دارند و به نظر آنها به طور جدی این کار را انجام می دهند و می خواهند به نتایجی دست یابند، هر ساله به طور فزاینده ای با همین سوال مورد بازدید قرار می گیرند: "چگونه تمرین کنیم، اجرا کنیم و به طور کلی زندگی کنیم تا بتوانیم پیروزی؟". هر چه مدارس، معلمان و رقصندگان «قدیمی» بیشتر در جامعه رقص ظاهر شوند، هر چه جامعه رقص گسترده تر و متراکم تر شود، تبادل اطلاعات و تجربه در دسترس تر می شود. تقاضا باعث عرضه می شود و در حال حاضر سمینارها و آموزش های کاملی در مورد این موضوع ارائه می شود (علاوه بر در واقع کلاس های کارشناسی ارشد رقص). در واقع، همه چیز در اینجا به قدری ساده است که حتی باعث می شود مردم احساس خجالت کنند.
من به خودم اجازه می‌دهم کمی غر بزنم، اما اگر تمام آرزوهای رقص شما برای اجرای مؤثرتر در فش‌ها باشد، متأسفانه شما از قبل گم شده‌اید. شمردن مدال‌ها، نگه‌داشتن آمار، سفر به فش‌هایی که می‌توانید به راحتی رقص‌ها را «ببندید»، این همه است. واقعیت این است که مسابقات یک بخش بسیار باریک از رقص ها است، با قوانین ناشناخته، با معیارهای نامشخص، با نقض استانداردهای کار (مثلاً یک قاضی باید 10-12 ساعت در یک سالن گرفتگی بنشیند و به حرکت سریع نگاه کند. اشیا در شرایط نامناسب روشنایی دارند و نتیجه پایداری دارند؟)، و مهمتر از همه، بدون فراهم کردن شرایط کافی برای نشان دادن و ارزیابی مهارت های یک فرد (تپش هرگز شنیده نمی شود، پاها اغلب با زمین یا دیوار ترکیب می شوند، 3 نفر روی مربع های کوچک می رقصند. ، برخورد یا تلاش برای برخورد نکردن). و بنابراین مردم در تلاشند تا این همه جهنم را برای خود نظام‌بندی کنند، کلید آن را بیابند، الگوهایی را بر اساس چند اتفاق بی‌نظیر بیابند. تصور کنید تصمیم به یادگیری زبان انگلیسی گرفته اید و چندین سریال آمریکایی را با دوبله اصلی دانلود کرده اید. آنجا باند سیاه‌پوست مواد مخدر می‌فروشد و از پلیس فرار می‌کند، و شما فعالانه دایره لغات خود را گسترش می‌دهید و به ایالات متحده می‌آیید. و این بدان معناست که برای سومین بار با ضربات متعدد چاقو در بخش مراقبت های ویژه دراز کشیده اید و سعی می کنید بفهمید که این بار که وارد گفت و گو با یک زن عوضی شده اید دقیقاً چه اشتباهاتی و در چه لحظه ای مرتکب شده اید و آیا این امکان وجود دارد؟ که شما آیا آنها فقط از حرف "یو" در جای اشتباه استفاده کردند؟
همانطور که قهرمان ما ابتدا باید سیاه پوست به دنیا می آمد، ابتدا باید نحوه رقصیدن را بیاموزید و سپس به این فکر کنید که چگونه مهارت خود را در هر موقعیت خاص به بهترین نحو اعمال کنید. این تز برای من آنقدر بدیهی است که نمی توانم با آرامش به افکاری که مردم در مورد "بستن" رقص دارند پاسخ دهم. تقریباً هر مکالمه ای در مورد این موضوع فوراً در من یک تصور منفی از همکار ایجاد می کند. هر تلاشی برای اینکه به من بگوید فلان شخص برخی از رقص ها را "بسته" و بنابراین مبنایی برای ادعای چیزی یا ادعای چیزی دارد، به وضوح به من علامت می دهد که با این شخص کاری نداشته باشم.
بنابراین، اولین کاری که باید انجام دهید اگر می‌خواهید به چیزی برسید، تعیین یک هدف جهانی است.
شما باید تلاش کنید تا خوب رقصیدن را یاد بگیرید، نه اینکه یاد بگیرید که برنده شوید.
برای تایید این سخنان مثالی بسیار غم انگیز، اما بسیار گویا می زنم. در ایریدان سالانه از 4 تا 5 ثبت نام می شود، صدها دانش آموز وجود دارد و هر سال افراد جدیدی اضافه می شوند که وارد Open می شوند. برخی از آنها شروع به تدریس کرده اند و در حال حاضر در تلاش هستند تا دیگران را در معرض دید عموم قرار دهند. با این همه رقصنده به ظاهر باحال، برای یک رقص جدی معمولی به سختی می توانید 7 نفر را اینجا پیدا کنید و همه آنها "پیرمرد" خواهند بود. متأسفانه، 90 درصد از بازکن های مدرن نمی توانند نه تنها رقص خود، بلکه حتی مجموعه ای ساده از ترکیبات را در سکوت و مطابق با برنامه های خود اجرا کنند. و به احتمال زیاد، آنها حتی در مورد آن نمی دانند.
حالا که ممکن است به این نتیجه رسیده باشید که من با فش و قهرمانی مخالفم، عجله می کنم به شما بگویم که این بهترین چیزی است که این رقص ها برای تحریک مردم به توسعه اختراع کرده اند. بدون یک نردبان روشن پیشرفت بسیار دشوار خواهد بود.
بنابراین لازم است مسابقات قهرمانی از جایگاه «هدف» به جایگاه «وسیله» منتقل شود.
هر چند که البته افرادی هستند که مدال برایشان مهم است و فرقی نمی کند چگونه و با چه شرایطی مدال را دریافت کرده اند. این بخشی از افرادی است که به سراغ فیش های کوچک می روند زیرا در آنجا رقابت کمتری وجود دارد، اینها کسانی هستند که فقط به این دلیل به WIDA می روند که وقتی بالای 30 سال دارید وارد شدن به سه تیم برتر مسابقات جهانی نسبتاً آسان است. به مقام دوم در دو رقیب افتخار می کنند. از چنین افرادی دوری کنید، من آنها را رقصنده نمی بینم. متأسفانه چنین افرادی زیاد هستند.
(اگر کسی تصمیم گرفت که من اینجا WIDA را وارد می کنم، کمی آب بنوشید و پاراگراف 5 را دوباره بخوانید)
انتخاب مدرسه و معلم
امروزه در مسکو، مردم به طور فزاینده ای با مشاهده نقشه Yandex و محاسبه نزدیک ترین مدرسه به محل زندگی خود، مدرسه ای را برای خود انتخاب می کنند. بله، همکاران من برای خرید شاورما به جاهای خاصی رفتند و از نزدیکترین غرفه نخریدند، اما اینجا مدرسه است! برای مدت طولانی! خانواده دوم، شاید!
هیچ معیار روشنی وجود ندارد که بتوان سطح مدرسه را بر اساس آن تعیین کرد. و تقریباً در تمام شهرهای این مدارس، 1، حداکثر 2، مدرسه در کل شهر وجود دارد. نویسندگان این متون متخصصان روابط عمومی هستند و مقام دوم با دو شرکت کننده به طور جادویی به یک مدال نقره در مسابقات قهرمانی، چندین پیروزی در مسابقات محلی برای 100 شرکت کننده تبدیل می شود - به مدال ها و جوایز متعدد از مسابقات قهرمانی روسیه و بین المللی و بازدید از یک چند کلاس استاد باز برای 50 نفر با کالین دان - در "مطالعه شده توسط یک قهرمان جهان 9 بار."
به طور شهودی انتخاب کنید، من معمولاً با "پوشش" انتخاب می کنم. و با انتخاب، سعی کنید قربانی "سندرم جوجه اردک" نشوید.
جوجه بیرون آمده اولین موجودی را که می بیند با مادرش اشتباه می گیرد. اگر می‌خواهید خود را به‌عنوان یک شخصیت در یک بازی RPG خلق کنید، پیشنهاد می‌کنم 2-3 امتیاز مهارت را روی مهارت ادراک سرمایه‌گذاری کنید. ادراک انتقادی شاید شما به مدرسه می آیید و فقط یک معلم وجود دارد. شاید شما به مدرسه آمدید، از 10 مورد موجود، یکی خاص را دریافت کردید. در هر صورت، در این مرحله نمی توانید انتخاب کنید. شروع به یادگیری کنید و بلافاصله به دنبال منابع دیگر اطلاعات باشید. رقص دیگران را تماشا کن، آموزش دیگران را تماشا کن. سعی کنید به کلاس های کارشناسی ارشد باز کنید، فوراً در هزینه خود صرفه جویی کنید. گوش دهید که آیا معلم کسی را توصیه می کند که او را مربی خود می داند یا خیر. ارزیابی کنید.
معلم خودش یک رقصنده بداخلاق است و نمی‌گذارد کسی دیگر را ببینی؟
آیا معلم به طور مستقل و از هیچ کس دیگری یاد نگرفت؟
آیا معلم شما را از شرکت در کلاس‌های استاد شخص دیگری بدون دلایل عینی منع می‌کند؟
خوب، شما از قبل می دانید چه کاری انجام دهید. به یاد داشته باشید: معلم حق دارد هر قانونی را وضع کند و هر چیزی را ممنوع کند. و شما حق انتخاب دارید. معلم واقعاً می تواند بسیار باحال باشد و شما به هیچ کس دیگری نیاز نخواهید داشت. یا ممکن است یک فرقه توتالیتر در اطراف خود ایجاد کند و شما فکر کنید که دیگر به کسی نیاز ندارید.
چگونه بفهمیم چه کسی خوب و چه کسی ضعیف می رقصد؟ مقایسه کنید. دنیای من بعد از اولین سفر خارج از کشور زیر و رو شد. من خوش شانس بودم، رقصندگان بسیار قوی آنجا بودند. از فش های اروپایی، فیش را در وین در اواسط اکتبر توصیه می کنم، همیشه شرکت کنندگان زیاد، سازماندهی خوب و سطح بسیار خوب. من در مورد ارشد ترین سطح صحبت می کنم، اما برای جوان ترها نیز صادق است. از خارج از کشور، اگر قیمت فوق العاده گران در سراسر جهان را در نظر نگیرید، می توانید به مدرسه مد جدید Carey Academy در بیرمنگام (در پایان فوریه) بروید. همین قهرمانان جهان درست جلوی دماغ شما می رقصند. از بین فش های روسی، تنها مسکو است که تصور کاملی از سطح واقعی به دست نمی دهد، اما شاید برای یک مبتدی نیز بد نباشد.
و به طور کلی، چه کسی لعنتی می داند کدام یک از معلمان واقعا بهتر یا بدتر است، فقط یکی را انتخاب کنید که می خواهید در پایان شبیه شوید.
چگونه در کلاس رفتار کنیم و با معلم ارتباط برقرار کنیم.
باید درک کرد که همه معلمان به نتایج کار خود علاقه مند هستند. هیچکس نمی‌خواهد فقط به دانش‌آموزان افراد دیگر آموزش دهد، دانش‌آموزانی که هر لحظه ممکن است ناپدید شوند یا صرفاً به خاطر حجم کاری اضافی به گروه می‌روند (ما در مورد کلاس‌های معمولی صحبت می‌کنیم). بنابراین، اگر در مدرسه خود می توانید در کلاس های معلمان مختلف شرکت کنید و می خواهید به طور معمول و جدی با شما رفتار شود، باید تمام شرایط را به طور یکسان در همه کلاس ها برآورده کنید. تانیا به این روش تدریس می کند و پتیا به این روش تدریس می کند؟ یا یکی یا دیگری را انتخاب کنید، یا راه تانیا را انجام دهید، و راه پتیا، راه پتیا. نمی دانید به چه کسی اعتماد کنید؟ به طور جداگانه از معلم بپرسید که تفاوت ها از کجا می آیند و چقدر مهم هستند. اگر او یک بوقلمون نیست، به شما خواهد گفت که چرا گزینه خود را صحیح تر یا ارجح تر می داند. شما هم باید این را بفهمید. به ته کار بروید، هیچ چیز را بدیهی نگیرید. به طور کلی، این قانون را دنبال کنید: همه اطرافیان شما شارلاتان هستند و خودشان چیزی نمی دانند. در 80 درصد موارد این درست خواهد بود. بهتر است معلم اعتراف کند که خودش مطمئن نیست حقیقت کجاست، تا اینکه به شما بگوید "زانوهای شما نباید خم شوند، زیرا در غیر این صورت چطور ممکن است، این رقص ایرلندی است (تقریباً یک نقل قول)" و سپس برای تولدتان زانوبندهای زیبایی به شما می دهد. علیرغم این واقعیت که رقص در روسیه در حال حاضر 15 سال است، دوران تاریکی هنوز در اینجا حاکم است.
حالا، اگر واقعاً جدی هستید، باید زندگی خود را مطابق با علاقه خود تنظیم کنید. با شرکت در 2 کلاس استاندارد در هفته به هیچ چیز نمی رسید. لازم نیست فوراً به کسی صدمه بزنی. 4 بار در هفته حداقل است. 2 بار به صورت گروهی مطالعه می کنید، 2 بار به تنهایی (یا حداقل 1 بار به تنهایی). تعداد درس های گروهی می تواند به اندازه دلخواه شما باشد، اما همیشه باید برای کار مستقل وقت داشته باشید. خیلی کسل کننده و پیش پا افتاده است، می دانم، اما متأسفانه ما اینگونه ساخته شده ایم. هیچکس بهتر از خودتان نمی تواند به شما یاد بدهد. ترکیبش رو یادتونه؟ خودتان آن را تمرین کنید و به خودتان بیاموزید که آن را با پای چپ رقصید. بعد از این شما او را فراموش نخواهید کرد.
فقط در یک مورد مطالعات شما نتیجه خواهد داد:اگر کلاس های خود را با یک معلم به عنوان یک سفره مملو از غذا و کلاس های مستقل خود را به عنوان غذای جذب کننده و جذب کننده تصور کنید. بیا سر کلاس و دهانت را پر کن، جیب هایت را پر کن، تکه ها را در آغوشت بگذار، به سمت لانه ات بدو و آنجا بخور، بخور، بجو، و دوباره برای یک قسمت جدید. یک معلم معمولی، مانند یک مادربزرگ خوب، همیشه خوشحال خواهد شد که به شما بیشتر بدهد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که بخورید! اگر حداقل نیم ساعت در هفته وقت نمی گذارید کار مستقل، همه این غذا در اطراف قرار می گیرد و خراب می شود. کل انباری پر از غذای خراب است. جدید نمی گنجد، کهنه بی فایده است.
اما در اینجا خطر دیگری در انتظار شماست: ممکن است خفه شوید. یک معلم خوب فقط آنچه را که از عهده آن برآیید و کمی بیشتر به شما می دهد. یک دانش آموز خوب همه جا به دنبال دانش جدید است، اما همیشه باید به گذشته نگاه کند و بررسی کند که آیا در مواد اولیه شکافی وجود دارد یا خیر.
واقعیت این است که در رقص ایرلندی حرکات زیادی وجود ندارد که برای آن نیاز به توانایی های بدنی باورنکردنی داشته باشید. و در موارد سخت حتی کمتر. با این حال، بدون آموزش اولیه مناسب، بسیار آسان است که تکنیک خود را با شروع به انجام حرکات پیچیده خراب کنید. فقط به این دلیل که زمانی که به نظر می رسد چند ترفند جالب را یاد گرفته اید و نمی توانید صبر کنید تا از آنها استفاده کنید، بازگشت به تمرین اصول بسیار دشوار است. به خصوص با توجه به اینکه همه حرکات پیچیده بر اساس حرکات ساده هستند (و هنوز هم جواب نمی دهند).
لعنتی، پاراگراف ماقبل آخر به سبک پائولو کوئیلو است، ما باید فوراً آن را اصلاح کنیم.
معلم نیز یک شخص است و فردی بسیار علاقه مند به کار خود. او به احتمال زیاد پول زیادی برای این کار دریافت نمی کند، به این معنی که او باید رضایت دیگری از فعالیت های خود دریافت کند. اگر دانش آموزان درس به درس نتوانند همان ارتباط را بیاموزند یا همان اشتباهات را اصلاح نکنند، میل به تدریس کلاس ها از بین می رود. معلم اذیت می شود. نه، او نباید یک بار دیگر فقط با آرامش توضیح دهد، درک کند و ببخشد. این یک کلاس توانبخشی، یک مدرسه برای تیزهوشان، یا یک گروه بعد از مدرسه برای بزرگسالان نیست. البته این امکان وجود دارد که چنین مدارس و معلمانی وجود داشته باشد، اما اگر هدف شما را درست به یاد بیاورم، نیازی نیست به آنها مراجعه کنید.
خوب، و مهمتر از همه: هرگز طوری رفتار نکنید که انگار بهتر از معلم می دانید چه کاری انجام دهید. آنها به شما می گویند که زانوی خود را خم کنید، اما شما آن را خم نمی کنید. آنها به شما می گویند پرش های منظم انجام دهید، اما شما سالتو انجام می دهید. شاید او دلیلی برای مطالبه چیزی به این شکل خاص داشته باشد. اگر کاملاً مطمئن هستید که معلم اشتباه می کند، یا آن را به درستی با او در میان بگذارید (هرگز نمی دانید، شما 15 سال تجربه به عنوان مربی تناسب اندام دارید و او گرم کردن هوازی را اشتباه انجام می دهد) یا به به او. باید نظم و انضباط در گروه وجود داشته باشد وگرنه گروه به جایی نمی رود. و این نه تنها به معلم بستگی دارد، مگر اینکه بخواهید او در طول زمان به یک ظالم بد تبدیل شود.
اگر به مدرسه/گروه دیگری می آیید و چیزی نمی دانید چه باید بکنید؟
باید کنار بایستید و سعی کنید بعد از دیگران تکرار کنید. در هر گروهی، هر رقص اغلب بارها تکرار می شود. هر بار که تلاش می کنید، کمی بیشتر به یاد خواهید آورد و به زودی به همه خواهید رسید. تقریباً هر چیزی را در 10 تکرار می توانید یاد بگیرید. کاری که قطعاً نباید انجام دهید این است که بنشینید یا کنار دیوار بایستید و به هر سؤالی پاسخ دهید: "این را نمی دانم، فعلاً می بینم." افراد بسیار کمی می توانند با چشمان خود چیزی یاد بگیرند. حتی می توان گفت که هیچ کس. من معمولاً فوراً به چنین افرادی توجه نمی کنم. آنها دیگر چیز اصلی - میل را ندارند.
معلم همچنین به خوبی تفاوت بین "من روزهای سختی را می گذرانم" و "من تنبل هستم" می بیند. تلاش برای تغییر چیزی در تکنیک شما همیشه قابل مشاهده است. حتی اگر خیلی خسته هستید، همیشه می‌توانید این قدرت را پیدا کنید که حداقل تکرار بعدی را با قدرت کامل شروع کنید. اما نادیده گرفتن "یک بار دیگر" بعدی از سوی معلم و در حالی که کل گروه در حال رقصیدن هستند، غمگینانه برای نوشیدن آب می روند - این نیز فقدان میل و ترحم به خود است (ما محدودیت های سلامت جسمی را در نظر نمی گیریم. صحبت کردن در مورد کسانی که به خود و دیگران اطمینان می دهند که برای رسیدن به نتیجه تلاش می کنند).
هرگز اشتباهات خود را توجیه نکنید.
این اولین بار است که می رقصم!
- این اولین بار است که این کار را با پای چپم انجام می دهم!
- من هنوز کار نکردم!
- همه چیز به طور معمول در موسیقی جا می شود، من فقط در حال حاضر آن را متوجه نشدم!
- بله میدانم!
- خب، پرفروش: "الان داشتم به چیز دیگری فکر می کردم!" (به عنوان مثال، در مورد موقعیت، نه در مورد دست).
حتی اگر همه اینها درست باشد، فقط سر تکان دهید و یک بار دیگر توجه داشته باشید. آنها این را به شما نمی گویند تا بشنود "من اهمیتی نمی دهم" یا "من قبلاً می دانم". وگرنه اصلا چرا جلوی معلم برقصیم؟
خود کنترلی.
هیچ کس به جز خودتان نمی تواند به شما یاد دهد که چگونه این یا آن حرکت را به درستی انجام دهید. آیا صد بار به شما گفته اند که باید پاهایتان را برگردانید، اما میزان مشارکت افزایش نمی یابد؟ خب زیاد نمیشه همه الزامات بسیار ساده هستند و تعداد کمی از آنها وجود دارد: متقاطع، مشارکت، نیمه انگشت. بس است. زمانی که در یک گروه درس می خواندم، همین موضوع را به ما می گفتند. و هر بار که چند ترکیب را تمرین می‌کردیم، برای خودم "وظایفی" ایجاد می‌کردم: مثلاً یک ترکیب را با یک ضربدر خوب تمام کنم. مانند دستاوردها در بازی ها. تمرین را با موقعیت عالی انجام دادم و از خودم تعریف کردم. گام را یاد گرفتی؟ شروع به فکر کردن در مورد مکان های فردی کنید. در سر خود نقشه ای از مکان های "خطرناک" در رقص های خود بکشید - مکان هایی که معلم اغلب در آنها نظر می دهد. سپس در این مکان‌ها یادآوری شما خاموش می‌شود: در اینجا پشت به داخل چرخانده نشده است، اینجا انگشت پا به اندازه کافی به داخل چرخانده نشده است. به این ترتیب مواد تمیز می شود. و اگر فقط 10 بار رقصید، حداکثر استقامت است.
می توانید به خودتان کمک کنید - نقاط روشن را روی پاشنه های خود بچسبانید، که همیشه باید در آینه قابل مشاهده باشند، چیزی سبک زیر بغل خود قرار دهید تا دستان خود را در کنار هم نگه دارد. من هرگز از چنین چیزی استفاده نکرده ام، اما فکر می کنم بدتر از این نخواهد بود. فقط زانوهای خود را با روسری / توری نبندید. زانوهای شما باید آزاد باشند.
بسیاری از مواردی که در بالا توضیح داده شد 146٪ مشابه هر کتاب یا مقاله ای در مورد چگونگی موفقیت در ورزش های رقص است. فقط اینها حقایق پیش پا افتاده و ساده ای است که من حتی برای افرادی که این را می خوانند و می گویند: "اوه، بله، باید آن را امتحان کنم!"، و به خصوص برای معلمانی که فعالانه این کتاب ها را نقل می کنند خجالت می کشم. گویی هیچ مغزی از خود ندارند . اینها اصولی هستند که در کل زندگی ما اعمال می شوند، چه بخواهید یک زبان یاد بگیرید، چه بخواهید در تایپ لمسی مهارت داشته باشید یا در Counter Strike قهرمان شوید. این به قدری طبیعی و بدیهی است که حتی بدون هیچ کتابی، هر معلم تمرین کننده معمولی این را 10 بار بدون توجه به آن به شما می گوید، صرفاً به این دلیل که خودش باید قبلاً به این موضوع می رسید و آن را از روی تجربه خود تجربه می کرد. و اگر به خودش چیزی یاد نداده باشد، به شما هم یاد نخواهد داد.
بنابراین، فرض کنید شما این موضوع را مرتب کرده اید، و اکنون به مسابقه می روید.
چگونه با اضطراب در فش کنار بیاییم؟
وای خدا چه فیش بزرگی 700 نفر همه به من نگاه میکنن و من بدجور میرقصم!
اگر شما یک دونده یا اولیه هستید (گاهی اوقات این موضوع در مورد برنامه های جانبی نیز صدق می کند)، پس من شما را خوشحال خواهم کرد: هیچ کس به شما اهمیت نمی دهد.
سه استیج، هر کدام 10-20 نفر، همزمان 2 (یا حتی 3) نفر در حال رقصیدن هستند، یعنی چند نفر از شما همزمان روی صحنه می رقصید و در این زمان در سالن نیمی از حاضران هستند. آماده شدن برای ظاهر خود، 25٪ کمک هستند، 24.99٪ برای خودشان ریشه می دهند، و داوران برای هزارمین بار تلاش می کنند تا به همه نمره بدهند. قضات مانند پزشکان هستند، اصلاً لازم نیست در مورد آنها خجالتی باشید، آنها همه را دیده اند. اکثر رقصندگان سطح ابتدایی اصلاً به یاد نمی آیند. این فقط یک توده بی پایان است که کسی باید از آن به اوج برود. اگر به اندازه کافی تلاش کنید، اگر نشان دهید که ارزش توجه کردن را دارید، ادامه می دهید. اگر نه، چیزی را از دست نمی دهید. فش یک رویداد جهانی نیست، افراد اضافی در اینجا کم هستند و همه حاضران مشغول امور خود هستند.
در عین حال، نگرانی قبل یا حتی در حین اجرا، به خصوص زمانی که دارید رقص جدید، کاملا عادی همه نگران هستند، من بسیار نگران هستم که اگر مطالب جدید باشد. متأسفانه، تنها یک راه برای مبارزه با این وجود دارد - اجرای بیشتر. اگر معلمی شما را نه برای تجربه، بلکه برای مدال به فیش می فرستد، معلم دیگری پیدا کنید. الان راحت تره حتی اگر فقط یک معلم در شهر شما وجود داشته باشد، هیچ کدام بهتر از این یکی نیست. بدترین فشار، فشار شخصی است که باید حمایت کند. این بدان معنا نیست که او اهمیتی نمی دهد و نباید نگران و علاقه مند باشد. او فقط باید بتواند به اندازه کافی سطح شما را ارزیابی کند، صرف نظر از اینکه پدربزرگ خواب آلود در ساعت 8 صبح یکشنبه چه گفت. و باید معلمی پیدا کنید که بتوانید به ارزیابی او اعتماد کنید.
با این حال، یک قانون وجود دارد: "شما قرض نمی گیرید جای خوباگر در این رقابت احساس راحتی نمی کنید و در جای خود هستید." اگر در صف بایستید و فکر کنید: "اینجا بین این همه آدم چه چیزی را فراموش کرده ام؟"، پس قبلاً شکست خورده اید. تا حدی به این دلیل است که به هر حال، به جای همه چیز، و شما به اندازه کافی آماده نیستید، و تا حدودی به این دلیل که، مهم نیست که چگونه به نظر می رسد، این بدن نیست که برنده می شود، بلکه روح است.
و به طور کلی: از هیچ چیز یا هیچ کس نترسید، این هنوز یک قلمرو جدید است، فضای زیادی در اینجا وجود دارد و قهرمانان جدید هنوز واقعاً مورد نیاز هستند. این هنوز هم غرب وحشی است با تمام آنچه در آن دلالت دارد.
نکته 1 برای روشن شدن:
اوه، پسر خوشتیپ، آیا به چند کتاب مسلط نشده‌ای؟ شما تراشه را برید، زمان پول است. در حال حاضر به طور خلاصه همه چیز را برای همه توضیح می دهم:
1. یاد بگیرید که چگونه یک شوالیه را حرکت دهید، یاد بگیرید چگونه به طور کلی بازی کنید.
2. مقامات را انتخاب کنید، دنبال اولی نروید، اما اگر می خواهید، هیاهو یا قلدری نکنید، آنچه می گویند انجام دهید. اگر در مورد چیزهای کوچک موافق نیستید، باید مفاهیم را مرور کنید. پروفایل شما نیست؟ بی سر و صدا برو
3. آن را عمیق تر بچسبانید، بیشتر بگیرید، در حالی که پرواز می کند بیشتر پرتاب کنید - فکر کنید!
4. اولین راه رفتن همیشه ترسناک است اما بعد خودش به آن عادت می کند.
تبصره 2:
توصیه اصلی: توصیه های رقص را در جوامع رقص VKontakte مانند "Overheard" نپرسید یا نخوانید. فقط به من اعتماد کن، ارزشش را ندارد. اصلا اونجا نرو، هیچ کس و هیچ چیز مفیدی نیست. اونجا یه پایین هست
ایرلند کشوری خارق العاده و اسرارآمیز است که تپه های همیشه سبز، قلعه های باستانی و البته رقص های شگفت انگیز به آن جذابیت بی نظیری داده است. رقص های ملی فقط با موسیقی ایرلندی اجرا می شوند و به لطف سرعت حرکات و ریتم بسیار زیبا و دیدنی به نظر می رسند. در حال حاضر، این سبک رقص در بسیاری از کشورها بسیار محبوب است. مدارس و استودیوهای زیادی وجود دارند که جیک، قرقره یا هورنپایپ را آموزش می دهند، اما شما می توانید نحوه رقصیدن رقص های ایرلندی را به تنهایی یاد بگیرید. بسته به تکنیک اجرا و تعداد شرکت کنندگان، انواع زیر متمایز می شود:
- سولو، نشان دهنده حرکات موزون و دقیق پاها است، در حالی که بدن و دست ها بی حرکت هستند، یک نفر می رقصد.
- رقص های گروهی توسط یک گروه حداکثر 16 نفر اجرا می شود و شامل عناصری از رقص های انفرادی با شکل گیری در یک دایره، خط یا ستون و گنجاندن دست ها است.
- عامیانه یا اجتماعی که با حرکات ساده ای که یادآور رقص مربعی است مشخص می شود و به صورت جفت می رقصیدند.
برای کسانی که تصمیم گرفته اند یاد بگیرند که چگونه رقص های ایرلندی را به تنهایی یاد بگیرند، درس های ویدیویی برای مبتدیان یک ابزار عالی خواهد بود. بهتر است از جهت سولو شروع کنید که شامل: جیگ، قرقره، هورنپایپ و ست های سولو می باشد.
جیگ
اجرای موسیقی ویولن. یک جیگ سرگرم کننده و شاد که از پرش های سنتی و مراحل ویژه تشکیل شده است. جهش ها بسیار بالا هستند، که تأثیر ماندگاری را ایجاد می کند، اما در مرحله اولیه نباید بالا بپرید. ابتدا باید یاد بگیرید که چگونه بدن خود را به درستی نگه دارید و دستان خود را فشار دهید و مهمتر از همه نرم فرود بیایید. رقص پویا و تماشایی ایرلندی می تواند یک چالش جدی برای مبتدیان باشد.
رایل
اعتقاد بر این است که Reel اصالتاً اسکاتلندی دارد، اما دستخوش تغییرات بزرگی شده است تا عناصر واقعاً ایرلندی را شامل شود. برای مبتدیان عالی است و معمولاً نقطه شروعی برای یادگیری نحوه صحیح رقص ایرلندی است. می تواند سریع یا آهسته باشد.
قرقره هایی که با سرعت سریع اجرا می شوند دارای مجموعه ای از حرکات ساده هستند، در حالی که موارد آهسته با مجموعه ای از فیگورهای پیچیده تر، از جمله پرش های بلند مشخص می شوند. این تکنیک بسته به نوع کفش می تواند نرم یا سخت باشد.
هورنپایپ
شامل عناصر پرش و رقص با ضربه زدن، لمس کردن زمین به طور متناوب با پاشنه و پنجه پا، ایجاد جلوه یک رول درام است. دست ها معمولاً روی کمربند قرار می گیرند یا در امتداد درزها کشیده می شوند و تاب ها با ساق خم شده در زانو انجام می شود. فقط در کفش های سخت اجرا می شود و تسلط بر آن سخت ترین است. تا حدودی شبیه به یک قرقره، هورنپایپ دارای ریتم نقطه‌گذاری مشخص و تاکید بر شمارش اول است. همچنین می تواند آهسته و سریع باشد.
رقص های انفرادی را تنظیم کنید
یک ویژگی متمایز یک ملودی خاص است که می تواند سنتی یا اصلی باشد و ساختار آن با موسیقی معمولی ایرلندی متفاوت است. برای چنین ملودی ها، آهنگ های رقص منحصر به فرد برای شرکت در مسابقات ایجاد می شود که شامل مراحل پیچیده و عناصر غیر متعارف است. موسیقی و مراحل تک نوازی که در گذشته های دور ساخته شده و سنتی نامیده می شود، از نسلی به نسل دیگر در ایرلند منتقل می شود.
رقص ایرلندی نه تنها یک تقویت شگفت انگیز از مثبت و انرژی است، بلکه یک راه عالی برای افزایش استقامت و بهبود آمادگی جسمانی است. با تسلط بر عناصر اساسی، می توانید به استفاده از درس های مبتدیان برای مطالعه رقص ایرلندی ادامه دهید یا به یک استودیوی ویژه بروید. سرعت، وضوح و ریتم حرکات با تمرین منظم همراه خواهد بود.
