نحوه تنظیم زاویه اتصال در اسنوبرد موضع صحیح در اسنوبرد عرض جایگاه و مرکز بوت

ابتدا باید تصمیم بگیرید: کی هستید - مسخره(پای راست به جلو) یا منظم(پای چپ به جلو). اعتقاد بر این است که اگر شما راست دست هستید، پس پای راست شما باید در جهت حرکت قرار گیرد، اگر چپ دست هستید، برعکس.
اما این کاملاً دقیق نیست، بهتر است از کسی بخواهید که ناگهان شما را به عقب هل دهد (بهتر است از یک دوست نزدیک یا خویشاوند بپرسید، در غیر این صورت هرگز نمی دانید که از این ایده چه می آید). پایی که به آن تکیه می کنید پای جلو خواهد بود. یا سعی کنید روی زمینی لغزنده سوار شوید، دوباره پایی را که در جلو قرار دارد روی تخته قرار دهید.

حالا در مورد زوایای نصب. به عنوان یک قاعده، علائم درجه را می توان روی خود پایه ها یافت. می‌توانید با بازکردن پیچ‌ها، چرخاندن آن‌ها و بستن مجدد، زاویه‌ها را تغییر دهید. زاویه ها معمولاً به عنوان "21/+6" تعیین می شوند، به این معنی که زاویه پای جلو 21 درجه و زاویه پای عقب 6 درجه است.
هیچ طبقه بندی پذیرفته شده ای از تنظیمات زاویه وجود ندارد. به طور متعارف، همه تاسیسات را می توان به سه نوع اصلی تقسیم کرد: موقعیت آلپاین، "جهت دار" و موقعیت اردک (یعنی موقعیت اردک). سبک‌های اسکی با انواع نصب صحافی آلپاین و "جهت‌دار" بسیار شبیه به هم هستند، اتصالات در جهت سفر هدایت می‌شوند.
سبک سواری با موقعیت اردک با سبک های قبلی تفاوت دارد زیرا با این حالت، اتصالات در جهت مخالف هدایت می شوند. هنگام انتخاب مناسب ترین حالت، باید مطمئن شوید که بدن شما در وضعیت طبیعی قرار دارد، به عنوان مثال، زاویه اتصالات پای عقب نباید از زاویه جلو بیشتر باشد.

موقعیت آلپ
معمولاً روی تخته هایی که برای کوه ها طراحی شده اند استفاده می شود. برای تخته هایی با بینی تیز و انتهای خرد شده. برای سوار شدن بر این تخته ها از چکمه های سخت استفاده می کنید که بیشتر شبیه چکمه های اسکی هستند تا چکمه های اسنوبرد.
درجات زوایای اتصالات معمولاً بسیار شیب دار هستند: هر دو پایه بین 70+ و 35+ درجه هستند. این سبک امکان چرخش های تند تهاجمی را فراهم می کند و برای سواری در سراشیبی همه کاره است. برای کنترل مناسب تخته در هنگام پیچ های تند توصیه می شود حداقل 5 درجه اختلاف بین پای جلو و عقب قرار دهید.

موضع "جهت دار".
در حال حاضر بیشترین استفاده را دارد. تقریباً 80٪ از سواران پابندهای خود را به این ترتیب نصب می کنند. درجات زوایای پای جلو از +40 تا +15، برای پای عقب - از +30 تا 0 تنظیم شده است. اگر تفاوت بین زاویه ها کم باشد (کمتر از 21 درجه) سواری برای شما راحت تر خواهد بود. ). اکثر نصب بهینهدرجه - این +21/ +6 یا +30/ +15 است.

پای اردک.
این غرفه (نسبتا جدید) در حال افزایش محبوبیت است. اگر قبلاً عمدتاً در هاف‌پایپ استفاده می‌شد، اکنون اسنوبرد سواران با حالت پای اردک به طور فزاینده‌ای در یک شیب ساده دیده می‌شوند.
زاویه در پایه های جلو از +30 تا 0 درجه، در پایه های عقب - از -1 تا -20 است. تفاوت بین هر دو بست باید بیشتر از 10 درجه باشد، یعنی. تنظیم درجه روی 0/0 باعث می شود احساس ناراحتی کنید زیرا زانوهای شما به طور غیر طبیعی به سمت داخل حرکت می کند. درجات بهینه: +18/-6 یا تنظیم "آینه" +15/-15 درجه.

سخت ترین قسمت تصمیم گیری بین یک حالت جهت دار و یک حالت پای اردک است. بیایید مزایای هر دو تنظیمات را در نظر بگیریم. در مورد یک موضع "جهت دار"، برای شما آسان تر خواهد بود که حرکت خود را دنبال کنید، لازم نیست سر خود را بچرخانید تا بفهمید به کجا می روید. با موقعیت "جهت" کنترل لبه پایدارتری خواهید داشت.
در مورد وضعیت اردک، خطر جدی آسیب رساندن به زانو در پای عقب وجود دارد. کاملاً ممکن است که به دلیل اینرسی، زانوی خود را در جهت حرکت هدایت کنید، در حالی که باید در جهت دیگر باشد. کشش ایجاد شده در کاسه زانو در اثر این تناقض می تواند منجر به آسیب جدی شود.

اما استدلال قابل توجهی برای استفاده از موضع اردک وجود دارد: بسیار طبیعی تر است به این معنا که شما راحت تر زانوهای خود را خم کرده و در موقعیتی قرار می گیرید که پاهای خود را به جهات مختلف نشان می دهد. علاوه بر این، در حالت اردک، یادگیری سوار شدن در سوئیچ (نه در وضعیت شما) برای شما بسیار راحت تر خواهد بود، که باعث می شود در آینده تسلط بر ترفندها در پرش ها آسان تر شود. و همچنین هنگام سوار شدن بر روی ریل، یک وضعیت متقارن به شما کمک می کند تا تعادل خود را بهتر حفظ کنید.

تراز قفسه
وضعیت پای شما باید همیشه در مرکز و با عرض تخته شما باشد. و این بسیار مهم است. اگر یکی از پایه های شما در مرکز قرار نگیرد، هنگام چرخش احساس ناپایداری خواهید کرد. هنگامی که هر دو پایه در مرکز قرار ندارند، این خیلی بد نیست، اما همچنان پیچ‌ها و لبه‌های شما مشخص نمی‌شوند.
هم ترازی مناسب جایگاه باعث تعادل بهتر هنگام پیچیدن می شود و احتمال گرفتن لبه را کاهش می دهد. چکمه ها نباید بیش از یک سانتی متر از لبه تخته خارج شوند، بنابراین هنگام خرید باید عرض تخته را متناسب با سایز چکمه خود انتخاب کنید و سپس با نصب صحیح بست ها، چکمه ها را ببندید و آنها را در موقعیتی محکم کنید که از لبه تخته خارج نشوند.
برخی از مارک های پابند پشتی ثابت دارند (برتون، فلو) و برای اینکه چکمه ها در موقعیت صحیح قرار گیرند، باید دیسک های روی پابندها را حرکت دهید. سایر پابندها دارای پاشنه هایی هستند که می توان آنها را به جلو و عقب حرکت داد تا موقعیت چکمه را تغییر دهد.

فاصله بین بست ها
فاصله بین پایه ها عمدتاً به ارتفاع شما بستگی دارد. باید تقریباً فاصله زانو تا پای شما یا حدود 1 اینچ (2.5 سانتی متر) بیشتر از عرض شانه های شما باشد. اگر اسنوبرد را با اندازه خود انتخاب کرده اید (در حالت عمودی تخته باید دقیقاً به چانه شما برسد) ، فاصله بین بست ها مطابق با سوراخ های ساخته شده در سازنده خواهد بود.
فاصله ای که در آن پابندها قرار می گیرند، به شدت بر کنترل برد تأثیر می گذارد. سبک سواری حتی با تغییر چند سانتی متری به طور قابل توجهی متفاوت خواهد بود. یک موقعیت گسترده تر به شما اعتماد به نفس بیشتری می دهد، تخته را بهتر احساس خواهید کرد، اما چرخش کردن دشوارتر خواهد بود.
حالت عریض اغلب توسط سوارکاران سبک آزاد استفاده می شود، در حالی که موضع باریکتر توسط کسانی که اسنوبرد آلپین سوار می شوند استفاده می شود. اگر سوارکار باتجربه ای نیستید، بهتر است فاصله بین پابندها را کمتر تجربه کنید.

جابجایی اتصالات از مرکز تخته به پاشنه (بازگشت یا آفست).
مربوط به تابلوهای کلاس Directional و Alpin. معمولاً از 20 میلی متر برای تخته های فری راید معمولی تا 60-80 میلی متر برای مدل های کلاس ورزشی (اسلالوم، غول پیکر، سراشیبی) متغیر است. چگونه بست بیشتربه سمت دم منتقل می شوند، بنابراین، به عنوان مثال، راحت تر برای شما راحت تر است که در امتداد دید عقب بچرخید.
به طور کلی، بست ها باید همیشه حداقل کمی به عقب جابجا شوند، در غیر این صورت "دماغ خود را می گیرید". می توانید افست را به صورت زیر محاسبه کنید: فاصله از پهن ترین قسمت روی دماغه تا مرکز پایه جلویی (a) را اندازه گیری کنید، همین کار را با دم و پایه عقب (b) انجام دهید، اکنون "b" را از "a" کم کنید. ” و رقم مورد نظر را به دست خواهید آورد.
اگرچه، از نظر تئوری، دستورالعمل‌های مربوط به ویژگی‌های تخته شما باید جدولی با تمام فاصله‌های «بازگشت» ممکن در این اسنوبرد داشته باشند. در اینجا چند موضع وجود دارد که متخصصان سبک آزاد از آنها استفاده می کنند.

نام سوار	زوایای قفسه	عرض پایه (سانتی متر)	افست (سانتی متر)	نوع قفسه
جیسون براون		50		اردک
استفان بابلر	+15/-13	52,5	0	اردک
جیان سیمن	+15/-12	52,5		اردک
مت هامر	+18/-12	53,75		اردک
دنی کاس	+12/-9	52,5	0	اردک
جیمی پارکر	+15/-9	56,86		اردک
گیب تیلور	+18/-9	52,5		اردک
ادی وال	+18/-6	54,48	0	اردک
اندرو کرافورد	+21/-6	55	2,5	اردک
نیک دراگو	+21/-6	48,75		اردک
جنی ماین	+21/-6	52,5		اردک
کاترینا ووتیلینن	+21/-6	48,75		اردک
کایل کلنسی	+25/-5	55	2,5	اردک
علی گولت	+29/-5	47,5	0	اردک
ویک لارنس	+30/-3	52,5	2,5	اردک
ناتازا اوا زورک	+18/0	50	2,5	جهت دار
رام کلمپرت	+18/0	50,63	0	جهت دار
کیم کریستینسن	+18/0	57,5		جهت دار
زاور هافمن	+21/0	51,25	2,5	جهت دار
جیمی مکلئود	+21/0	47,5		جهت دار
خط اوستولو	+30/0	50	10	جهت دار
بارت کریستی	+18/+3	46,25	3,75	جهت دار
امی جانسون	+24/+3	48,75	3,75	جهت دار
جسی برتنر	+25/+3	52,5	3,75	جهت دار
شان وایت	+15/+4	50		جهت دار
راس پاورز	+21/+9	52,5	0	جهت دار
تریشیا بیرن	+21/+12	48,75		جهت دار

ترجمه:ماشا آنتونوا

اصل: www.cs.uu.nl/~daan

تنظیم خوب اتصالات کلید ایمنی و راحتی ورزشکار است. توصیه های جهانینه در این امتیاز، زیرا بسیاری از موارد به ترجیحات اسنوبرد، سبک او و شرایطی که در آن تمرین انجام می شود بستگی دارد. اما برخی هستند قوانین عمومی، چه کسی می تواند به یک مبتدی بگوید که چگونه صحافی را روی اسنوبرد نصب کند تا راحت باشد.

این یک کار بسیار طولانی است و راه اندازی اتصالات در خانه بهتر است، قبل از رفتن به تمرین علاوه بر این، بسیاری از ورزشکاران گاهی اوقات وقتی می خواهند سبک یا موضع متفاوتی را امتحان کنند، تنظیمات را تغییر می دهند.

نحوه نصب پایه ها

مبنای تعیین زاویه نصب، عمود بر محور طولی تخته است. زوایای آن بسیار متفاوت است و به سبک سواری بستگی دارد. به طور معمول، زاویه برای پای پیشرو به طور قابل توجهی بیشتر از پای نگهدارنده است.

چکمه ها باید کمی فراتر از لبه های تخته کشیده شوند و آنها را به طور مساوی در دست بگیرند. سپس کنترل بهتری حاصل می شود. موقعیت بوت با امتحان کردن تأیید می شود.

همچنین مرکز بست باید روی محور طولی تخته باشد. اگر جابجایی رخ دهد، قدرت مانور به شدت کاهش می یابد.

تنظیم زوایای پایه ها

نوع موضع اسنوبورد

قبل از تصمیم گیری در مورد نحوه نصب صحافی بر روی اسنوبرد، باید در مورد نوع قفسه تصمیم بگیرید. این به راحتی شخصی و ویژگی های سبک بستگی دارد. رایج ترین و توصیه شده برای مبتدیان به اصطلاح قفسه جلو است.

تفاوت بین زاویه نصب بست های جلو و عقب کم است (معمولاً حدود 20 درجه)، زانوها به سمت جلو هستند و بدنه با زاویه کمی نسبت به محور طولی تخته قرار دارد.

حالت آلپاین معمولا توسط ورزشکاران با تجربه تر استفاده می شود. و با تفاوت بیشتر در زوایای نصب نسبت به عمود بر محور تخته متمایز می شود. در این حالت، بدن ورزشکار موقعیتی نزدیکتر به عمود می گیرد. اغلب از این قفسه برای حکاکی تخته استفاده می شود.

"اردک" حالتی است که در آن انگشتان پا و زانو در جهات مختلف چرخانده می شوند و بدن موازی با محور تخته است. چمباتمه زدن را آسان تر می کند. امروزه این موضع کمتر از دو مورد اول استفاده می شود، اما طرفداران وفادار زیادی دارد.

مکان روی تخته

پابندهای اسنوبورد نیز باید با توجه به محل قرارگیری آنها روی تخته تنظیم شوند. گاهی لازم است یک یا هر دو پایه را از مرکز به سمت بینی یا دم حرکت دهید. اگر می خواهید ترفندهای خاصی را انجام دهید (پرش یا اسلالوم) عرض ایستادن می تواند متفاوت باشد. انتقال وزن بدن به دم هنگام سواری بر روی خاک بکر کمک می کند.

این ممکن است به شما نیاز داشته باشد که کمی زاویه را تنظیم کنید. بنابراین، بهتر است بلافاصله آن را تعمیر نکنید.

همچنین باید بوت را در مانت امتحان کنید و آن را روی برد تراز کنید. باید از هر دو طرف به طور مساوی بیرون بزند. تنظیم با استفاده از پیچ های دیسک و قوس انجام می شود. سپس باید موقعیت را علامت بزنید (می توانید مستقیماً از یک نشانگر روی تخته استفاده کنید)، چکمه را بردارید و پایه را محکم کنید.

دسته چکمه

پس از این، تنها تنظیم پدال گاز و تسمه ها باقی می ماند. بسیاری از ورزشکاران توصیه می کنند به سادگی پدال را تا آنجا که ممکن است دراز کرده و آن را در آنجا قفل کنید. دیگران توصیه می کنند این کار را روی کفش انجام دهید.

تسمه ها با قرار دادن پای خود در چکمه در پایه تنظیم می شوند. آنها نباید در حد مجاز باشند یا به پا فشار بیاورند. در عین حال، تسمه ها باید محکم نگه داشته شوند. یک شاخص خوب برای سفت شدن صحیح کمربند، همزمانی وسط آن با وسط "زبان" چکمه است.

پشت بست با چمباتمه زدن و خم شدن تنظیم می شود. او باید از پا حمایت کند بدون اینکه به آن فشار بیاورد. اعتقاد بر این است که سطح بهینه شیب پس زمینه 10-15 درجه است، اما این یک شاخص فردی است. حتی برای پای راست و چپ می تواند متفاوت باشد.

ورزشکار باید بداند که چگونه پایه های اسنوبرد را تنظیم کند، زیرا باید آن را در طول تمرین تنظیم کند. هیچ بست آنقدر محکم وجود ندارد که تحت بارهای شدید شل نشوند.

هنگام تنظیم پایه ها، باید از بین یک لیست تقریباً بی پایان از زوایای و موقعیت های نصب انتخاب کنید. بسیاری از سوارکاران قبل از تصمیم گیری در مورد یکی، گزینه های زیادی را پشت سر می گذارند. من این مقاله را نوشتم تا تفاوت بین این گزینه ها را توضیح دهم. من همچنین سعی کردم منبع اطلاعات خاص را مشخص کنم - تمام اطلاعات از مجلات، اینترنت و ارتباط با سواران با تجربه و حرفه ای گرفته شده است. متأسفانه نظرات زیادی در مورد نصب بست ها وجود دارد و هیچ کدام از آنها غالب نیست. در نهایت، هیچ گزینه "بهترین" وجود ندارد - همه باید آنها را به صورت جداگانه پیکربندی کنند. امیدوارم این مقاله حداقل به شما در تنظیمی که برای شما کار می کند کمک کند!

زاویه

زوایای بست ها زوایای بین محور بست ها و محور عرضی تخته هستند. معمولاً این زوایا بر روی پایه های پایه ها نشان داده می شوند. برای تغییر زاویه، باید پیچ های پایه پایه را باز کنید (یا به سادگی باز کنید)، آن را بچرخانید و آن را به عقب بچرخانید. برخی از سیستم های (اجاره ای) دارای گیره ای برای تغییر سریع زاویه هستند. زاویه ها معمولاً به صورت "+21°/+6°" نوشته می شوند که به معنای 21 درجه برای پایه جلو (چرخش به سمت دماغه تخته) و 6 درجه برای پایه عقب (همان جهت) است. درجه منفی به این معنی است که کوه به سمت دم است.

هیچ تقسیم رسمی موضع گیری ها بر اساس درجه وجود ندارد، اما من فکر می کنم که همه گزینه ها را می توان به سه دسته تقسیم کرد: آلپاین- (حکاکی)، جلو- و اردک.

در حالت آلپاین و رو به جلو تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند، در هر دو حالت بدن و هر دو زانو به سمت جلو هدایت می شوند. حالت اردک متفاوت است، زانوی عقب به سمت عقب و بدن در امتداد تخته قرار دارد. همه گزینه ها فرض می کنند که بدن شما (و به ویژه زانوهای شما) در وضعیت طبیعی قرار دارند. به عنوان مثال، زاویه عقب نمی تواند بیشتر از زاویه جلو باشد. در غیر این صورت زانوهای شما زمان بدی خواهند داشت. ممکن است باورنکردنی به نظر برسد، اما من افرادی را با زوایای "+30°/+40°" دیده ام.

به طور خلاصه

من می خواهم بپرم

ما پایه جلو را تا جایی که ممکن است به جلو حرکت می دهیم - پایه عقب، برای راحتی، به وسط یا نزدیک ترین به پایه های میانی، تقریباً یک نوع دوقلو و یک قفسه نسبتاً گسترده می گیریم. ما اتصال دهنده ها را در به اصطلاح "داکستن"، یعنی. جلو تقریبا +15/+12 و عقب -6/-9 است. این چیدمان کرپ ها به شما این امکان را می دهد که غذا خوردن را در سوئیچ امتحان کنید، یعنی. پای دیگر به جلو بدون تفاوت در حس

من می خواهم به VIRLIN بروم

ما هر دو بست را تا حد امکان به عقب می بریم و voila. کرپ ها را در جلو +35/+25، عقب +20/+10 قرار می دهیم و یک تجهیزات فری راید خوب به دست می آوریم که حتی برای اولین فرودها از البروس کاملاً مناسب است (الزام در شرکت یک دوست با تجربه)

من نرده می خواهم

کرپ جلو در سوراخ های جلو قرار دارد، کرپ پشت در قسمت انتهایی پشت یا در وسط است. کرپ ها را به اردک تبدیل می کنیم - زاویه ها تقریباً مانند پریدن است. هندسه و توزیع وزن تخته برای سر خوردن 50/50 قایق و سایر ترفندهای ساده کاملاً مناسب خواهد بود.

من می خواهم ARCS را برش دهم

ابتدا باید بتوانید تخته را خم کنید، در مورد تخلیه/بارگیری اطلاعات داشته باشید و بتوانید با زانوهای خود کار کنید.

کرپ ها را در حالت وسط قرار می دهیم یا هر دو را کمی به سمت جلو حرکت می دهیم تا پایه برای گروه بندی به اندازه کافی باریک شود. کرپ جلو +45/+35 عقب +25/+20. قطعا دایره کاملشما نمی توانید آن را بفهمید، اما راه رفتن کل شیب روی لبه ها بدون افتادن پاشنه و با حرکت مرکز ثقل فراتر از لبه تخته آسان است!

من فقط می خواهم یاد بگیرم (برای مردم عادی)

ابتدا مشخص کنید که کدام پا را به جلو می روید، سپس کراپ ها را در وضعیت وسط قرار دهید. زوایای جلو +20/+10 عقب +10/0 - voila.

جزئیات

غرفه "آلپاین".

از این پایه برای حکاکی تخته استفاده می شود. این تخته ها معمولا یک طرفه و دارای دم مربع هستند و با چکمه های سفت و سخت استفاده می شوند. زوایای نصب معمولاً بزرگ هستند: جایی بین +70 درجه و +35 درجه. این سبک برای کنده کاری تهاجمی است، بنابراین برای مسابقات با سرعت بالا مناسب است. این روزها، قرار گرفتن روی چنین تخته ای با در نظر گرفتن اندازه پا (به جای چندین گزینه ثابت) به عرض تخته بستگی دارد. برای حفظ کنترل در پیچ های تند، اختلاف بین زاویه جلو و عقب باید حداقل 5 درجه باشد.

ایستاده "به جلو" (جهت دار)

این رایج ترین مورد استفاده است

دندانه دار کردن. زاویه چنگک بین +40 درجه و +15 درجه، زاویه عقب بین +30 درجه و 0 درجه است. زانوها به سمت جلو هستند، شانه‌ها با پاها هماهنگ هستند. طبیعی ترین حالت زمانی است که تفاوت بین زاویه جلو و عقب خیلی زیاد نباشد، مثلاً کمتر از 21 درجه. گزینه معمول جهانی +21 درجه / + 6 درجه است. بیشتر حکاکی محور - 30 درجه / + 15 درجه (و برخی می گویند این بهترین موضع برای مبتدیان است).

ایستاده "اردک".

این گزینه این روزها چندان رایج نیست، اما همچنان در... زاویه چنگک بین 30 درجه و 0 درجه و زاویه پشت در جایی بین -1 درجه و -20 درجه تنظیم شده است. در این حالت، زانوی جلو به جلو و زانوی عقب به عقب هدایت می شود. بدنه در امتداد تخته هدایت می شود. طبیعی ترین حالت زمانی است که تفاوت بین زاویه جلو و عقب به اندازه کافی بزرگ باشد، مثلاً بیش از 10 درجه. یعنی 0°/0° گزینه بدی برای زانوها است زیرا به سمت داخل خم می شوند. گزینه های معمولی عبارتند از: "آرامش" +18°/-6° و "Mirror" +15°/-15°.

چه زوایایی برای من مناسب است؟

تخته های کنده کاری (مقره های تخت)

اگر تخته حکاکی با چکمه های سخت دارید، ساده است - از یک پایه کنده کاری استفاده کنید. زاویه ها با عرض تخته تعیین می شوند. یک نقطه خوب برای شروع این است که صحافی عقب را طوری نصب کنید که قسمت جلویی صحافی کمی فراتر از لبه تخته باشد و لبه پاشنه مستقیماً روی لبه قرار گیرد. این فشاری را که می توانید به لبه ها وارد کنید به حداکثر می رساند. پایه جلو را 8 درجه بیشتر از عقب قرار دهید. بعداً می‌توانید کمی با زاویه‌ها بازی کنید تا موقعیتی که برای شما راحت‌تر است را پیدا کنید.

قطعه 1 در سمت راست یک نوع با زوایای بسیار کوچک را نشان می دهد، به خصوص در پای عقب، که می تواند منجر به امکان پرواز از گوشه عقب شود. قطعه 2 گزینه ای با زوایای خیلی بزرگ را نشان می دهد. این امر کنترل برد مخصوصاً تغییرات سریع لبه را بسیار دشوار می کند.

تخته های معمولی (با چکمه های نرم)

95 درصد باقیمانده اسنوبرد سواران از حالت جهت دار یا اردک استفاده می کنند. چند گزینه استاندارد را امتحان کنید و ببینید کدام یک را بیشتر دوست دارید. اگر آزمایش کار شما نیست، از +21°/+6° استفاده کنید. هنگامی که موضعی را که دوست دارید پیدا کردید، برای تنظیم دقیق زوایای آن را کمی تغییر دهید (±3 درجه)، اگرچه احساس تفاوت با چنین تغییرات کوچکی آسان نیست. سخت ترین انتخاب بین موضع گیری جهت دار و اردک است. سبک سواری تا حد زیادی به این انتخاب بستگی دارد. جنجال های زیادی با این انتخاب همراه است، گاهی اوقات کل "جنگ های مقدس" رخ می دهد

اردک یا نه اردک؟

سبک سواری روی تخته اساساً به موقعیت بدن و در نتیجه به انتخاب موضع بستگی دارد. در حال حاضر، حالت جهت دار رایج تر است و می توان آن را به عنوان یک گزینه امن و راحت به مبتدیان توصیه کرد. مزیت یک موضع جهت دار این است که لازم نیست سر خود را بچرخانید تا ببینید به کجا می روید. با استفاده از یک موضع جهت دار، پشت خود را با معروف می پوشانید

(+21°/+9°)، که این گزینه را پایدارترین می دانند، و قهرمان المپیک 2000 راس پاورز، که پایه های آن در +21°/+6 درجه تنظیم شده است.

استدلال برای موضع اردک (اردک) مشکوک تر است. بسیاری از سوارکاران باتجربه مخالف آن صحبت کردند و از مشکلات زانو شکایت کردند. به نظر می رسد که هر نیرویی که در امتداد تخته اعمال شود (مثل ضربه زدن به درخت) برای زانوی پشتی مضر است. بعلاوه، شنیدم که یک مقاله سوئیسی (که نتوانستم آن را پیدا کنم) صدمات بیشتری را در اسنوبوردهایی که زاویه پشت خود را روی 0 یا منفی تنظیم کرده بودند، گزارش کرده است. البته، این می تواند به این معنی باشد که اردک ها ترفندهای خطرناک تری انجام می دهند (یا توانایی های خود را بیش از حد ارزیابی می کنند).

با این حال، استدلال هایی به نفع موضع اردک وجود دارد: نشستن عمیق در آن بسیار آسان تر است. بررسی این موضوع آسان است: سعی کنید تا حد امکان عمیق در حالت جهت دار و در وضعیت اردک بنشینید. و از آنجایی که این اسکات در اسنوبورد بسیار مهم است، می توان گفت که این وضعیت برای زانوها و ستون فقرات شما دوستانه تر است. از سه مربی که بیش از 7 سال سوار بودند درس گرفتم و همه آنها در داک سوار شدند. و حداقل یکی از آنها زمانی که زانوهایش از مسیر خسته شدند، به این موضع روی آورد. همانطور که گفتم بحث ها کمی متناقض است!

سایر استدلال ها کمتر قانع کننده هستند. گشت کوتاهی در انتخاب زاویه توسط سوارکاران حرفه ای نشان می دهد که حدود نیمی از آنها اردک سوار می شوند. مردم می گویند سوار شدن راحت تر است

اما این مشکوک است.

توجه داشته باشید! اگر تکنیک سواری ضعیفی دارید، ایستادن اردک روی زانوهای شما ممنوع است. البته این را می توان برای همه حالت ها گفت، اما اغلب افراد پس از سوار شدن با منفی، زاویه عقب را به مثبت تغییر می دهند. ردیابی این آسان است: فقط به زانوهای خود در پیچ جلو نگاه کنید یا به زانوی عقب که به سرعت خسته می شود توجه کنید. در تاریکی، شما باید بدن خود را در امتداد تخته و زانوهای خود را در جهت طبیعی نگه دارید. نیازی به خم کردن آنها در یک موقعیت نامناسب نیست!

وسط قفسه

قرار دادن پست در مرکز به این معنی است که بست ها باید در مرکز قرار گرفته و با عرض تخته هماهنگ شوند. این بسیار مهم است - یک بار یکی از پایه‌ها را از مرکز خارج کردم و تقریباً یک ماه وقت صرف کردم تا بفهمم چرا نوبت‌هایم بیرون نمی‌آیند. وقتی هر دو پایه خارج از مرکز نصب می شوند، چندان بد نیست، فقط چرخش های شما نامتقارن خواهد بود - از یک طرف کوتاه، از طرف دیگر قوی. به عبارت دیگر، موقعیت وسط چرخش های متعادل را ترویج می کند و احتمال آن را کاهش می دهد

پاهای شما باید در مرکز تخته قرار گیرد. معمولا اینجوری میشه اما اگر چکمه را در پایه محکم کنید، آن را روی تخته قرار دهید و با توجه به دیسک های نصب، موقعیت خوبی پیدا کنید، می توانید نتایج دقیق تری به دست آورید. برخی از پایه ها دارای یک صفحه پشتی ثابت (برتون، فلو) هستند و شما باید دیسک را حرکت دهید (از سوراخ های مجاور روی آن استفاده کنید). در سایر پایه‌ها، می‌توانید پاشنه را حرکت دهید تا موقعیت پای خود را تغییر دهید.

بعد از اینکه بست ها را قرار دادید و آنها را رول کردید، سعی کنید آنها را طوری حرکت دهید که انگشت پا کمی به مرکز تخته نزدیک شود. در شرایط عادی، تعادل روی انگشتان پا بسیار ساده‌تر از برقراری تعادل روی پاشنه‌ها است، بنابراین یک موقعیت متقارن می‌تواند چرخش‌های پشت و تراورس لبه انگشتان پا را برای شما آسان‌تر کند و چرخش‌های جلو را دشوارتر کند. یک جابجایی جزئی می تواند احساس لبه ها را یکسان کند. (تقریباً ترجمه)

عرض قفسه

عرض قفسه فاصله بین مراکز دیسک های نصب است. این رقم عمدتاً به ارتفاع بالاتر بستگی دارد. به طور معمول عرض برابر است با فاصله مرکز کاسه زانو تا زمین، یعنی 2.5 سانتی متر بیشتر از عرض شانه ها. اگر تخته ای با اندازه دلخواه (زیر چانه) انتخاب کرده اید، این مقدار باید با فواصل بین آنها مطابقت داشته باشد.

به صورت پیش فرض انتخاب شده است.

پهنای پایه روی کنترل برد تاثیر می گذارد و می توانید تغییرات کوچکی را هم احساس کنید. حالت عریض به ثبات می‌افزاید اما پیچ‌ها را کشیده‌تر می‌کند. باریک - برعکس، کمتر پایدار، اما با چرخش تندتر. موضع گسترده معمولا استفاده می شود

این جدول شامل یک مطابقت تقریبی بین ارتفاع و عرض پایه برای یک تخته معمولی است. اگر تخته شما کوتاهتر از 1.55 متر است از حد پایین استفاده کنید.

کیت نصب شامل دو دیسک، مجموعه ای از پیچ و مهره و خود پایه ها می باشد. شما همچنین به یک پیچ گوشتی اسنوبرد یا هر پیچ گوشتی فیلیپس دیگری نیاز دارید.

پایه از چه چیزهایی تشکیل شده است: پایه، پدال گاز، پشت بالا، میله عقب، بند بالا، بند پایین، دیسک.

گیره های نصب رو به بیرون هستند. بنابراین به راحتی می توانید پایه سمت راست را از سمت چپ تشخیص دهید.

به دیسک نگاه کنید، درجه از 0 را در هر دو جهت نشان می دهد. سوراخ های اضافی در دیسک برای تنظیم موقعیت بست ها به جلو و عقب طراحی شده است.

بنابراین. کدام پا به جلو اسکیت می زنی؟

یک موضع منظم وجود دارد - با پای چپ به جلو، یک مسخره وجود دارد - با سمت راست. تصمیم گیری برای مبتدیان از همان ابتدا دشوار است. شما موضع خود را در طول فرآیند اسکیت درک خواهید کرد، که سوار شدن با کدام پا به جلو برای شما راحت خواهد بود. اما یک راه اثبات شده برای کشف این موضوع در خانه وجود دارد که 99٪ جواب می دهد. بخواهید به عقب هل داده شوید. هر کدام از پاها را که جلو بیاورید، پای اول است. چندین بار بررسی کنید تا نتیجه را تثبیت کنید.

بنابراین، شما، برای مثال، گوفی هستید. پای راست شما جلو است. یعنی مانت سمت راست را نزدیک تر به دماغه اسنوبرد قرار می دهید.

چرا اینهمه وام مسکن؟ برای تنظیم عرض پایه. برای برخی، به ویژه در سبک آزاد، یک موضع گسترده راحت تر است، برای برخی دیگر، برعکس، یک موضع باریک. برای شروع، بیایید یک قفسه میانی جهانی نصب کنیم و وام مسکن میانی را انتخاب کنیم.

تنتور بست

قبل از نصب صحافی، حتما آن را با بوت خود امتحان کنید. قبل از نصب پایه باید پدال های گاز را تنظیم کنید. پدال های گاز معمولاً از سمت پایه تنظیم می شوند. چکمه را در پابند قرار دهید و بند های بالا و پایین را ببندید. پنجه چکمه بسیار فراتر از پدال گاز است. باید پدال گاز را طوری نصب کنیم که به خم شدن دماغه کف کفش برسد.

فوراً به نحوه قرار گرفتن پایه روی چکمه توجه کنید. تسمه ها باید در سمت دیگر گیره تنظیم شوند. به نحوه تنظیم شیب پشتی صحافی نگاه کنید، آیا نیاز به تنظیم بیشتر دارد تا پشت برجسته بهتر به چکمه بچسبد.

درجه

درجه در جایگاه. برای شروع، بهتر است یک موضع جهانی 15/-6 یا 15/0 را به سمت پای پیشرو قرار دهید. اگر شما یک گوفی هستید، باید پایه سمت راست را 15 درجه بچرخانید و پایه سمت چپ را 6 درجه در جهت دیگر بچرخانید. این موضع اصلی است. در آینده، خودتان مدرک را تنظیم می کنید تا زمانی که بفهمید کدام مدرک برای شما راحت تر است و آن را به خاطر بسپارید. به عنوان مثال، برای سبک آزاد، یک موضع بسیار رایج 15/-15 است، هر دو پا به طور مساوی چرخانده می شوند و این به شما امکان می دهد در یک سوئیچ اسکیت کنید، یعنی با پای دیگر به جلو، این برای ترفندها و فرود راحت است. برای اسکیت سرعت، استوک 15/0 عالی است.

نصب پایه‌ها یا پایه (استاند) یک اسنوبرد تنوع بی‌پایانی از زوایای ممکن و مکان‌های اتصال است. اکثر اسنوبورد سواران تلاش کرده اند تعداد زیادی ازگزینه ها قبل از انتخاب قفسه ای که مناسب آنهاست.

من این مقاله را برای ارائه مشاوره واقعی نوشتم و به تفاوت در قفسه های مختلف توجه زیادی کردم. من همچنین سعی کردم (در صورت امکان) منابعی را که از آنها اطلاعات گرفته ام را ذکر کنم - تمام اطلاعات این مقاله در نهایت از مجلات، اینترنت و گفتگو با سواران با تجربه و حرفه ای گرفته شده است. متأسفانه، نظرات مختلفی در مورد موضع گیری های اسنوبورد وجود دارد و به نظر نمی رسد که هیچ کس غالب باشد. در پایان روز، "بهترین" موضع وجود ندارد و واقعاً به ترجیحات شخصی بستگی دارد. امیدوارم این مقاله حداقل به شما کمک کند تا قفسه ای را پیدا کنید که به خوبی برای شما کار کند!

موفق باشی، دان لیجن.

سلب مسئولیت: اگرچه من در مورد تمام اطلاعات ارائه شده بسیار دقت کرده ام، هیچ مسئولیتی در قبال صحت آن یا ایمنی هر چیزی که در این مقاله ارائه شده است نمی پذیرم. من مسئولیتی در قبال صدمات یا هر گونه مسئولیت قانونی ناشی از مشاوره من ندارم.

زوایای پست

زوایای پست- زوایای اتصالات مربوط به عرض تخته. معمولاً می‌توانید این زاویه‌ها را روی پایه پایه پیدا کنید. برای تغییر این زوایای باید پیچ ها را باز کنید، بست ها را به زاویه دلخواه بچرخانید و آنها را به عقب باز کنید. برخی از مانت ها (برای اجاره) دارند سیستم سادهپایه های قفلی که می توانید به سادگی یک دکمه را فشار دهید و زاویه را تغییر دهید. زاویه ها معمولاً به صورت "+21°/+6°" مشخص می شوند که به معنای زاویه جلو 21 درجه و زاویه عقب 6 درجه است.

هیچ طبقه‌بندی رسمی برای زوایای پست وجود ندارد، اما من فکر می‌کنم منطقی است که آنها را به آن‌ها تقسیم کنیم کنده کاری (آلپی), رو به جلوو پای اردکقفسه ها سبک اسنوبورد کنده کاری و ایستادن جلو کاملاً مشابه است - هر دو زانو و بالاتنه رو به جلو هستند. سبک اسنوبورد با پای اردک با حالت‌های قبلی متفاوت است، زانوی عقب به سمت عقب و قسمت بالایی بدن موازی با تخته است. همه استایل ها به طور کلی این را در نظر می گیرند که بدن شما (و به خصوص زانوهای شما) همیشه باید در حالت باشد طبیعیموقعیت ها به عنوان مثال، زاویه عقب هرگز نباید بیشتر از زاویه جلو باشد. واضح است که اگر اینطور نباشد، به زانوهای شما حسادت نمی شود. (این ممکن است برای شما واضح به نظر برسد، اما من با افرادی برخورد کرده ام که خارج از پیست با زوایای +30 درجه / + 40 درجه اسکی می کنند :-)

قفسه حکاکی

از این پایه برای سوارکاری استفاده می شود تخته های سخت (برای مسابقه یا کنده کاری). این تخته ها سفت و باریک هستند و دم مربعی دارند. در ترکیب با این تخته ها، از چکمه های سخت استفاده می شود و زوایای پایه برای چنین تخته هایی بزرگ است: هر دو زاویه جلو و عقب بین +70 درجه و +35 درجه هستند. این سبک امکان چرخش های تهاجمی حکاکی را فراهم می کند و بنابراین برای رشته های مسابقه ای مناسب است. موضع روی این تخته ها عمدتاً با عرض تخته نسبت به پاهای شما (به جای برخی از زوایای ثابت) تعیین می شود. برای کنترل خوب در پیچ های کوتاه، تفاوت بین زاویه جلو و عقب باید حداقل 5 درجه باشد.

ستون جلو

این رایج ترین حالتی است که در تخته های فری راید و فری استایل استفاده می شود. زاویه چنگک از +40 درجه تا +15 درجه و زاویه عقب در هر نقطه از +30 درجه تا 0 درجه متغیر است. نتیجه این است که هر دو زانو به سمت جلو و شانه ها با پاها در یک راستا قرار می گیرند. از نقطه نظر آناتومیک، ایده خوبی است که تفاوت زیادی بین زاویه جلو و عقب ایجاد نکنید، مثلاً بیش از 21 درجه نباشد. تنظیم عادی برای همه کوه ها +21 درجه به جلو و +6 درجه در عقب است. به طور معمول یک موضع حکاکی گرا +30 درجه / + 15 درجه است (و بسیاری می گویند این موضع خوبی برای یادگیری نیز است).

پایه پای اردک

در حال حاضر این تا حدودی است استند معمولی، اما اغلب هنگام سوار شدن در نیمه پایپ رخ می دهد. در پای اردک، زاویه چنگک از 30 درجه تا 0 درجه متغیر است، در حالی که زاویه پشت از -1 درجه تا -20 درجه منفی است. با این تنظیمات، زانوی جلو رو به جلو و زانوی عقب رو به عقب است. قسمت بالایی بدنه با تخته هماهنگ شده است. از نقطه نظر آناتومیکی، لازم است یک زاویه نسبتاً بزرگ بین زوایای ایجاد شود، مثلاً بیش از 10 درجه، یعنی تنظیم 0 درجه / 0 درجه خیلی خوب نخواهد بود، زیرا در این حالت زانوها اشاره می کنند. درون. تنظیمات معمولی "عقب" +18°/-6° و "آینه" +15°/-15° هستند.