ជំងឺ Lordosis ចំពោះកុមារគឺជាជំងឺដ៏កម្រមួយ។ Lordosis គឺជាកោង pathological នៃឆ្អឹងខ្នង។ ឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្សមានខ្សែកោងសរីរវិទ្យាដែលអនុញ្ញាតឱ្យជួរឈរឆ្អឹងខ្នងស្រូបយកបន្ទុកអ័ក្សនៅពេលលោត ដើរ រត់។ល។

ក្រឡេកមើលរូបថតនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នងអ្នកអាចមើលឃើញពត់ទាំងនេះ: នៅកម្រិតនៃទ្រូងនិង sacrum ឆ្អឹងខ្នងកោងទៅក្រោយហើយនៅតំបន់មាត់ស្បូននិងចង្កេះ - ផ្នែកខាងមុខ។ ការផ្លាតនៃឆ្អឹងខ្នងនៅកម្រិតនៃចង្កេះនិងកត្រូវបានគេហៅថា lordosis សរីរវិទ្យា - វាជាធម្មតាមានវត្តមាននៅក្នុងមនុស្សទាំងអស់ហើយលេចឡើងក្នុងកំឡុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតនៅពេលកុមាររៀនអង្គុយ។

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ lordosis គឺជាកោងសរីរវិទ្យានៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តពាក្យនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុងករណីនៅពេលដែលពួកគេមានន័យថាកោងនៃឆ្អឹងខ្នងដែលហួសពីបទដ្ឋាន - hyperlordosis ។

Lumbar lordosis ចំពោះកុមារត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យញឹកញាប់ជាង lordosis មាត់ស្បូន។

មូលហេតុនៃជំងឺ lordosis ចំពោះកុមារ

មានពីរប្រភេទនៃ hyperlordosis ចំពោះកុមារ: ពីកំណើតនិងទទួលបាន។ hyperlordosis ពីកំណើតចំពោះកុមារកើតឡើងជារោគសាស្ត្រនៃការបង្កើតឆ្អឹងកងកំឡុងពេលអភិវឌ្ឍពោះវៀន។ វាកម្រណាស់។

lordosis ដែលទទួលបានចំពោះកុមារអាចកើតឡើងជាផលវិបាកនៃជំងឺផ្សេងទៀតដូចជា:

• Rickets;
• អាគីឡូស៊ីស;
• ជំងឺ Kashin-Beck;
• Kyphosis;

Lordosis ក៏ត្រូវបានបែងចែកទៅជាបឋមសិក្សានិងអនុវិទ្យាល័យ។

មូលហេតុនៃជំងឺ lordosis ទីពីរចំពោះកុមារ៖

• មុខងារខ្សោយនៃសន្លាក់ត្រគាក (មួយឬទាំងពីរ);
• ប្រព័ន្ធ musculoskeletal នៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានខូចខាត;
• ជំងឺ Coxarthrosis ។

lordosis បឋមចំពោះកុមារវិវត្តដោយសារតែ៖

• ឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ;
• ដុំសាច់;
• លើសទម្ងន់;
• ដំណើរការរោគសាស្ត្រនៅក្នុងជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។

រោគសញ្ញា lordosis ចំពោះកុមារ

Lordosis ចំពោះកុមារមានរោគសញ្ញាខាងក្រៅដូចខាងក្រោមៈ

• ក្រពះរបស់កុមារលាតសន្ធឹងទៅមុខ;
• ទ្រូងត្រូវបានរុញភ្ជាប់;
• រាងកាយនិងឆ្អឹងអាងត្រគាកត្រូវបានផ្អៀងត្រឡប់មកវិញ;
• មានការចល័តមានកម្រិតនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង (អាចជាការឈឺចាប់) ចាប់តាំងពីជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមក្នុងចង្កេះចំពោះកុមារ សាច់ដុំឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានតឹងណែនដូចសរសៃចងឆ្អឹងខ្នងដែរ។

ជំងឺ Lordosis ចំពោះកុមារ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលទេ បណ្តាលឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់កុមារ។ ទ្រូង និងសរីរាង្គខាងក្នុង ដែលមានទីតាំងនៅក្នុងប្រហោងទ្រូង ត្រូវបានប៉ះពាល់ជាចម្បង។ កុមារជួបប្រទះការរំខានដល់ដំណើរការនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន ហើយមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងផ្លូវដង្ហើមកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ មុខងារធម្មតានៃសរីរាង្គខូចទ្រង់ទ្រាយត្រូវបានរំខាន ហើយជាលទ្ធផល កុមារឆាប់អស់កម្លាំង និងយឺត។

ឆ្អឹងអាងត្រគាក​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ចំណុច​កណ្តាល​នៃ​ទំនាញ​ហួស​ពី​ការ​គាំទ្រ។ ហេតុដូច្នេះហើយ រាងកាយ​នឹង​ងាក​មក​វិញ​ដើម្បី​រក្សា​លំនឹង​ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​ស្ថានភាព​កាន់តែ​អាក្រក់​ទៅៗ - lordosis រីកចម្រើន។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ lordosis ចង្កេះចំពោះកុមារ

ដើម្បីទទួលបានរូបភាពពេញលេញនៃ lordosis នៅក្នុងកុមារ សញ្ញាខាងក្រៅនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះចាំបាច់ត្រូវប្រើការវិនិច្ឆ័យដោយកាំរស្មីអ៊ិច។ ដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃភាពកោងនៃឆ្អឹងខ្នងក្នុងកុមារ ការថតកាំរស្មីនៅពេលក្រោយនៃឆ្អឹងខ្នងត្រូវតែធ្វើឡើងនៅពេលដែលកុមារពត់ខ្លួនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយត្រូវបានតម្រង់យ៉ាងពេញលេញ។ តាមរយៈការវិភាគរូបភាពកាំរស្មីអ៊ិចដែលទទួលបាន វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអាចធ្វើការសន្និដ្ឋានអំពីការចល័តនៃឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងតំបន់ sagittal ។

ការព្យាបាលជំងឺ lordosis ចំពោះកុមារ

មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល lordosis ចំពោះកុមារមូលហេតុនៃជំងឺគួរតែត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ការបង្កើតមូលហេតុគឺមានសារៈសំខាន់ព្រោះអាស្រ័យលើមូលហេតុវេជ្ជបណ្ឌិតជ្រើសរើសអតិបរមា វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពការព្យាបាល។

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើមូលហេតុនៃ lordosis នៅក្នុងកុមារគឺលើសទម្ងន់, ច្រើនបំផុត វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពការព្យាបាលនឹងជាការព្យាបាលដោយ lordosis ជាមួយនឹងវិធានការដែលមានបំណងកាត់បន្ថយទម្ងន់លើសរបស់កុមារ។

ប្រសិនបើកុមារវិវត្តន៍ទៅជាជំងឺ osteochondrosis ស្របជាមួយនឹងជំងឺ lordosis នោះការព្យាបាលសម្រាប់ lordosis ត្រូវតែត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលសម្រាប់ osteochondrosis ដែលលុបបំបាត់ការខូចទ្រង់ទ្រាយ degenerative-dystrophic នៃឌីស intervertebral ។

ការព្យាបាលជំងឺ lordosis ចំពោះកុមារក៏រួមបញ្ចូលទាំងវិធានការដែលជួយលុបបំបាត់ភាពមិនប្រក្រតីនៃសរីរាង្គខាងក្នុងដែលបណ្តាលមកពីការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។

សកម្មភាពដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាល lordosis ចំពោះកុមារ៖

• លំហាត់ព្យាបាល។ សមាសធាតុសំខាន់ក្នុងការព្យាបាល lordosis ចំពោះកុមារ។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពង្រឹង corset សាច់ដុំនៃ torso;
• Banding (ប្រើប្រសិនបើកុមារលើសទម្ងន់ឬជាមួយ lordosis បញ្ចេញសម្លេង);
• ការព្យាបាលដោយថ្នាំ។ ការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់);
• ការអូសទាញឆ្អឹងខ្នង;
• ម៉ាស្សាខ្នង។

Lordosis គឺជាកោងធម្មជាតិនៃឆ្អឹងខ្នង ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការថែរក្សារាងកាយមនុស្សក្នុងស្ថានភាពបញ្ឈរ ក៏ដូចជាសម្រាប់ទប់ទល់នឹងបន្ទុកនៅលើជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។ វា​ចាប់​ផ្តើម​បង្កើត​ឡើង​តាំង​ពី​កំណើត​មក​ពេល​ដែល​កូន​មាន​ការ​វិវត្តន៍។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះពាក្យនេះសំដៅទៅលើរោគសាស្ត្រដែលពត់នេះត្រូវបានរំខានដែលនាំឱ្យមានគម្លាតជាច្រើននៅក្នុងដំណើរការនៃរាងកាយ។

លក្ខណៈពិសេសនៃរោគសាស្ត្រ

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពី lordosis ជារោគវិទ្យានោះវាគឺជាជំងឺដែលខ្សែកោងធម្មជាតិនៃខ្នងក្នុងទិសដៅមួយឬមួយផ្សេងទៀតត្រូវបានរំខាន។ វាកើតឡើងក្រោមឥទិ្ធពលនៃកត្តាភាគីទីបី ឬរោគសាស្ត្រខាងក្នុង ដែលបង្កឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងឆ្អឹង ឆ្អឹងខ្ចី និងរចនាសម្ព័ន្ធសាច់ដុំ។ ជំងឺនេះបានទទួលលេខកូដ ICD-10: M40 ។

ចំណាត់ថ្នាក់

Lordosis ត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទជាច្រើនអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការបង្ហាញក៏ដូចជាទីតាំង។ នេះជារបៀបដែលពួកគេលេចធ្លោ៖

• lordosis សរីរវិទ្យា។ វាជាបទដ្ឋាន និងតំណាងឱ្យពត់នៅមុំ 150-170 ដឺក្រេ។
• រោគសាស្ត្រគឺជាជំងឺនៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូន ឬចង្កេះដែលលើសពីតម្លៃធម្មតា ឬ "ធ្លាក់ចុះ" ។

វាលេចឡើងជាខ្សែកោងរលោង ឬកើនឡើងនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ។ ដូច្នោះហើយវាវិវត្តនៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូន។ ប៉ុន្តែកោង kyphotic thoracic ក៏លេចធ្លោជាប្រភេទរងផងដែរ។ វាធ្វើឱ្យខ្លួនវាមានអារម្មណ៍ដោយក្លៀកហួសប្រមាណនៅក្នុងតំបន់នៃឆ្អឹងខ្នង thoracic ។ ខាងក្រៅ បុគ្គលនោះហាក់ដូចជាឈរ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានផ្សំជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងជំងឺ hypolordosis ពោលគឺការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

អ្នកក៏អាចបែងចែក lordosis ទៅជាដឺក្រេតាមលក្ខខណ្ឌផងដែរ។ ជាទូទៅ ចំណុចខាងក្រោមលេចធ្លោ៖

1. lordosis ដែលមិនអាចជួសជុលបាន។ អ្នកជំងឺដែលមានកម្រិតនៃការខូចខាតបែបនេះអាចដោយមានការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយដឹងខ្លួន តម្រង់ខ្នងរបស់គាត់ទៅទីតាំងធម្មជាតិ។
2. ជួសជុលដោយផ្នែក។ អ្នកជំងឺអាចតម្រង់ខ្នងរបស់គាត់ដោយកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែង ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងស្រុងនោះទេ។
3. ជួសជុល។ អ្នកជំងឺមិនអាចតម្រង់ខ្នងរបស់គាត់ឱ្យត្រង់បានទេ ដោយសារតែការកើតឡើងនៃការឈឺចាប់នៅពេលត្រឡប់ទីតាំងរាងកាយទៅសភាពធម្មជាតិរបស់វា។

ដំណាក់កាលនីមួយៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួននៃការព្យាបាល ដូច្នេះហើយទាមទារការពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

Kyphosis និង lordosis នៃឆ្អឹងខ្នង

ហេតុផលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍

មូលហេតុនៃការអភិវឌ្ឍគឺជាកត្តាខាងក្រៅក៏ដូចជាជំងឺ។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីហេតុផលបន្ទាប់បន្សំនោះ ទាំងនេះគឺ៖

• លើសទម្ងន់;
• មានផ្ទៃពោះ;
• ការប្រើប្រាស់ជាតិអាល់កុលនិងជាតិនីកូទីនច្រើនពេក;
• សកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ;
• របៀបរស់នៅអកម្ម;
• របួសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ;
• សកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណ;
• ស្ត្រីពាក់ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់សម្រាប់រយៈពេលយូរ;
• ការប្រព្រឹត្តមិនត្រឹមត្រូវនៃដំណើរការកំណើត។

ប៉ុន្តែរោគសាស្ត្រអាចជាផលវិបាកនៃជំងឺផ្សេងៗ។ មូលហេតុចម្បងគឺ៖

• ភាពមិនប្រក្រតីនៃគភ៌;
• រមួលសាច់ដុំ រមួលក្រពើ;
• Spondylolisthesis;
• Ankylosis, ការកន្ត្រាក់នៃសន្លាក់ត្រគាក;
• ការផ្លាស់ទីលំនៅត្រគាកពីកំណើតឬទទួលបាន;
• ប៉ូលីយ៉ូ;
• ចុងទាបបំផុត;
• Radiculitis ជាមួយនឹងផលវិបាក;
• ជើងរាបស្មើ;
• រងរបួស;
• ការរំលាយអាហារខ្សោយ;
• រោគសាស្ត្រដែលបង្កឱ្យមានការរលាកនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង;
• ការដាច់រហែកនិងរហែកនៃសាច់ដុំ extensor ។

នៅពេលដែលកត្តាពីរត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា មនុស្សម្នាក់តែងតែវិវត្តន៍ទៅជាជំងឺ lordosis ។ ដោយពិចារណាថារោគសាស្ត្របែបនេះច្រើនតែមិនត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់នោះទេ វាឈានដល់ដំណាក់កាលដែលតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង ហើយជារឿយៗគ្មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងគោលបំណងទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

រោគសញ្ញា

រោគ​សញ្ញា​នៃ​រោគ​សាស្ត្រ​ច្រើន​តែ​លេច​ចេញ​យ៉ាង​រលូន ហើយ​ដូច្នេះ​ត្រូវ​បាន​អ្នក​ជំងឺ​មិន​អើពើ។

ការបង្ហាញខ្លះជារឿយៗច្រឡំជាមួយនឹងការបង្ហាញរោគសាស្ត្រផ្សេងទៀត ដែលបណ្តាលឱ្យមានការព្យាបាលមិនត្រឹមត្រូវ និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពអ្នកជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ Lordosis បង្ហាញខ្លួនវា:

• ការឈឺចាប់ញឹកញាប់ដែលអាចបញ្ចេញទៅដៃ គូទ ស្មា ជាដើម។
• ជំងឺមេតាប៉ូលីស;
• សរសៃប្រសាទ pinched ញឹកញាប់;
• ការចល័តមានកំណត់;
• ការរំខាននៃសរីរាង្គខាងក្នុង;
• អសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពជាក់លាក់;
• ឥរិយាបថមិនល្អ។

អាស្រ័យលើភាពខុសគ្នា រូបភាពគ្លីនិកអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយសញ្ញាជាក់លាក់។

សញ្ញា

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីមនុស្សពេញវ័យ រោគសញ្ញារបស់ពួកគេក៏អាចត្រូវបានបន្ថែមដោយសញ្ញាដូចជា៖

• ការកើនឡើងនៃភាពអស់កម្លាំងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយជាមួយនឹងការបង្ហាញនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់;
• ការកើនឡើងការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវចំពោះស្ត្រី;

ចំពោះកុមារ ជំងឺនេះច្រើនតែបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាអារម្មណ៍មិនល្អ ឆាប់ខឹង ទឹកភ្នែក និងការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម។ អ្នកជំងឺក៏បង្ហាញពីការរំខានដល់ការដើរផងដែរ ឧទាហរណ៍ជាមួយនឹង lordosis lumbar, sliding gait លេចឡើង។

ជារឿយៗអ្នកជំងឺប្រកាន់ជំហរបង្ខំ។ ក្នុងករណីខ្លះបញ្ហានៃការគេងកើតឡើងដោយសារតែអសមត្ថភាពក្នុងការសន្មត់ទីតាំងជាក់លាក់មួយ។

រោគវិនិច្ឆ័យ

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានអនុវត្តជាចម្បងដោយការពិនិត្យមើលអ្នកជំងឺ។ បន្ទាប់ពីនេះ គ្រូពេទ្យអាចបញ្ជូនគាត់ទៅទទួល៖

• កាំរស្មីអ៊ិច;

ប្រសិនបើមានការសង្ស័យនៃរោគសាស្ត្ររួម នោះបញ្ជីសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមូលហេតុអាចត្រូវបានពង្រីក។

Cervical lordosis នៅលើរូបភាព MRI

លក្ខណៈពិសេសនៃ lordosis រលោងនិងត្រង់

និងពង្រឹង។ នៅពេលដែលរលោង ឬត្រង់ ការថយចុះនៃមុំពត់ត្រូវបានអង្កេត។ នោះគឺសូចនាករគឺទាបជាងអប្បបរមាដែលត្រូវការ 150 ដឺក្រេ។ លើសពីនេះទៅទៀត នៅដំណាក់កាលដំបូង ការបង្ហាញគឺមើលមិនឃើញ ហើយអាចត្រូវបានរកឃើញដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។

ពាក្យនេះមានន័យថាតំបន់ដែលមានខ្សែកោងបាត់បង់រូបរាងធម្មជាតិ ហើយក្លាយជាត្រង់ ដែលបង្កើនភាពតានតឹងលើឆ្អឹងខ្នង និងផ្នែកមុខងាររបស់វា។ នេះនាំឱ្យមានការពាក់និងការរហែកយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាលិកាឆ្អឹងនិងឆ្អឹងខ្ចី។

រូបថតបង្ហាញពីភាពរលោងនិងធ្វើឱ្យ lordosis ប្រសើរឡើង

គោលការណ៍នៃការព្យាបាល

ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញ ជាធម្មតាមានវិធីព្យាបាលជាច្រើន៖

• ថ្នាំ;
• វិធីសាស្រ្តមិនប្រពៃណី;
• ការព្យាបាលតាមរមណីយដ្ឋាន - Sanatorium ។

ក្នុងករណីខ្លះ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលបន្ថែមក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ ដូចជាការប្រើ orthoses និងបង់រុំ។ ក្នុងករណីខ្លះវេជ្ជបណ្ឌិតអាចសម្រេចចិត្តធ្វើការវះកាត់។

គោលការណ៍នៃការព្យាបាលស្មុគស្មាញ

Lordosis ទាមទារការព្យាបាលស្មុគស្មាញទាំងស្រុង។ មានតែថ្នាំទេដែលអាចព្យាបាលបាន។ ក្នុងករណី​នេះមិនដែលជោគជ័យទេ។

ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការតម្រង់ទិសអ្នកជំងឺទៅរកការព្យាបាលប្រកបដោយគុណភាព។ មូលដ្ឋាននៃការព្យាបាលបែបនេះគឺការព្យាបាលដោយចលនានិងលំហាត់ព្យាបាល។

កន្លែងសំខាន់ទីពីរគឺការព្យាបាលដោយថ្នាំ។ វាត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតដើម្បីលុបបំបាត់រោគសញ្ញាក៏ដូចជាឥទ្ធិពលលើមូលហេតុឫសគល់នៃ lordosis ។

ថ្នាំអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រើវិធីសាស្រ្តមួយឬមួយផ្សេងទៀតទាំងស្រុងដូចជាការព្យាបាលដោយប្រើ monotherapy ព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនិងពិការភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

លក្ខណៈពិសេសនៃអាហារូបត្ថម្ភនិងរបបអាហារ

របបអាហារនិងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ការព្យាបាលដោយរបបអាហារមិនមានឥទ្ធិពលលើ lordosis ខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែការព្យាបាលបែបនេះអាច "កែតម្រូវ" មូលហេតុដើម។ ដូច្នេះប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយអំពីការលុបបំបាត់ប្រភេទជាក់លាក់នៃអាហារចេញពីរបបអាហារឬរក្សារបបអាហារជាក់លាក់នោះវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើតាមការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ចំណុចមួយទៀតដែលមនុស្សជាច្រើនមិនយកចិត្តទុកដាក់គឺទម្ងន់លើស។ បើគ្មានការកែតម្រូវទម្ងន់ខ្លួនតាមស្តង់ដារទេ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកែលម្អស្ថានភាពនៃឥរិយាបថ។ ដូច្នេះ របបអាហារក៏អាចមានគោលបំណងកាត់បន្ថយទម្ងន់របស់អ្នកជំងឺផងដែរ។

របប និងរបៀបរស់នៅ

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកជំងឺ។ នេះជាធម្មតាមាន៖

• ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃសកម្មភាពរាងកាយ;
• អនុវត្តសំណុំជាក់លាក់នៃលំហាត់;
• ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការសម្រាកនិងកាលវិភាគការងារ;
• បំបាត់ភាពតានតឹង;
• ឈប់ជក់បារី និងកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង;
• ទៅជួបគ្រូពេទ្យទាន់ពេលវេលា។

ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលនឹងជួយរក្សាខ្នងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើការផ្ទុកលើសទម្ងន់ (ជាពិសេសជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងចំណោមអ្នកផ្ទុក និងអត្តពលិក ដូចជាអ្នកហាត់កាយវប្បកម្ម និងអ្នកលើកថាមពល) បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវតែកាត់បន្ថយមកធម្មតា។

តើជំងឺនេះមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណា?

រោគសាស្ត្រគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាចម្បងដោយសារតែផលវិបាករបស់វា:

• ជាញឹកញាប់សូម្បីតែនៅក្នុងការអវត្ដមាននៃបន្ទុក;
• ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ, ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ;
• ភាពគ្មានកូន;
• ការបាក់ឆ្អឹងនិងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី;
• ក្លនលូន intervertebral;
• ភាពញឹកញាប់នៃការឈឺក្បាលកើនឡើង។

នៅពេលដែលជំងឺនេះចាប់ផ្តើមមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដែលនាំទៅដល់ពិការភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

ហេតុអ្វីបានជា cervical lordosis មានគ្រោះថ្នាក់? សូមមើលការពិនិត្យនៃការព្យាបាលនៅក្នុងវីដេអូរបស់យើង៖

ការបង្ការ

ការការពារជំងឺ lordosis គឺ៖

• ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានៃរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal;
• ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានៃជំងឺឆ្លងនិងរលាកនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង;
• ការអនុលោមតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនិងបន្ទុក;
• ពាក់បង់រុំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ;
• អនុវត្តសំណុំជាក់លាក់នៃលំហាត់ពីកាយសម្ព័ន្ធព្យាបាល;
• ការទៅជួបគ្រូពេទ្យទាន់ពេលវេលា;
• ភាពធម្មតានៃអាហារូបត្ថម្ភ និងរបៀបរស់នៅ។

នេះ។ វិធីសាមញ្ញដោយមិនរាប់បញ្ចូល lordosis សូម្បីតែនៅក្នុងវត្តមាននៃកត្តា predisposing ដូចជាសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យឥរិយាបថរបស់អ្នកពេលកំពុងធ្វើវា។

រូបភាពបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរឆ្អឹងខ្នងរបស់ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ការព្យាករណ៍

ជាទូទៅការព្យាករណ៍សម្រាប់ដំណាក់កាលពីរដំបូងគឺវិជ្ជមាន។ មានឱកាសពិតប្រាកដក្នុងការលុបបំបាត់ជំងឺនេះ និងនាំឥរិយាបថទៅរកបទដ្ឋានធម្មជាតិរបស់វា។ នៅដំណាក់កាលទីបី ការព្យាបាលជាធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តរួចហើយ ដើម្បីលុបបំបាត់រោគសញ្ញា និងទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺ។

Lordosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន - រោគសញ្ញានិងការព្យាបាល

Lordosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនគឺជាខ្សែកោងដែលមានប៉ោងរបស់វាបែរមុខទៅមុខ។ មាន lordosis សរីរវិទ្យានិង pathological នៃកញ្ចឹងក។

ភាពកោងផ្នែកសរីរវិទ្យានៃកញ្ចឹងកមានការរីកចម្រើនក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារដោយសារតែការអភិវឌ្ឍជំនាញនៃការកាន់ក្បាលនៅក្នុងទីតាំងបញ្ឈរ។

• ភាពមិនប្រក្រតីពីកំណើតនៃការអភិវឌ្ឍឆ្អឹងខ្នង, listhesis (ការផ្លាស់ទីលំនៅនៃឆ្អឹងខ្នងពីមូលដ្ឋាន);
• rickets;
• របួសឆ្អឹងខ្នងផ្សេងៗគ្នា;
• ការផ្លាស់ទីលំនៅកណ្តាលនៃទំនាញនៃរាងកាយទៅមុខ (ជាមួយនឹងការផ្លាស់ទីលំនៅពីកំណើតនៃត្រគាក, ការពង្រីកមានកម្រិតនៃសន្លាក់ត្រគាកដោយសារតែ arthrosis, ពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់, ធាត់ពោះ, មានផ្ទៃពោះ);
• osteochondrosis, ankylosing spondylitis, osteochondropathy;
• ដំបៅឆ្លងនៃឆ្អឹងខ្នង, រួមទាំង។ ជំងឺរបេង spondylitis;
• ការខ្ជះខ្ជាយនៃសាច់ដុំ paravertebral ។

សញ្ញានៃ lordosis lumbar pathological

• ឈឺខ្នង, អារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំងនៅក្នុងវា;
• protrusion នៃពោះ;
• គម្លាតអាងត្រគាកក្រោយ;
• ភាពតានតឹងសាច់ដុំ តំបន់ lumbar;
• ការចល័តមានកម្រិតនៃតំបន់ lumbosacral នៅពេលពត់ទៅមុខ មនុស្សម្នាក់ពត់ខ្លួនដោយប្រើសន្លាក់ត្រគាក។

• ការបង្កើតប្រភេទនៃ lordosis រោគវិទ្យាដំបូងអាចបណ្តាលមកពីដុំសាច់រលាកឆ្អឹងខ្នងនិងពិការភាពផ្សេងៗនៃការអភិវឌ្ឍន៍។
• ឧទាហរណ៍ lordosis pathological ទីពីរអាចបណ្តាលមកពីការរងរបួសពីកំណើត។

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃ lordosis មាត់ស្បូនគឺការបរាជ័យក្នុងការរក្សាការគាំទ្រ postural ត្រឹមត្រូវ។ កុមារអាចវិវត្តទៅជាជំងឺ lordosis ដោយសារតែពួកគេអង្គុយក្នុងទីតាំងខុសនៅតុរបស់ពួកគេ ឬនៅផ្ទះនៅតុរបស់ពួកគេនៅពេលធ្វើកិច្ចការផ្ទះរបស់ពួកគេ។ មនុស្សពេញវ័យអាចវិវត្តទៅជាជំងឺ lordosis ដោយសារតែទីតាំងអង្គុយមិនត្រឹមត្រូវនៅកន្លែងធ្វើការរបស់គាត់។ Lordosis អាចបណ្តាលមកពីសាច់ដុំកខ្សោយ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមនុស្សម្នាក់តាមដានឥរិយាបថរបស់គាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានពង្រឹងសាច់ដុំឆ្អឹងខ្នង។

មូលហេតុនៃ lordosis មាត់ស្បូន៖

• ក្បាលនិងស្មាលេចធ្លោ។
• ប៉ោងពោះ
• ជង្គង់រាលដាលដាច់ពីគ្នា។

ឥរិយាបថមិនល្អនេះបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងនៅក និង/ឬផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ នេះគឺជាមូលហេតុនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងផ្នែកនៃឆ្អឹងខ្នងនេះ (ពួកគេកើតឡើងដោយសារតែការចែកចាយឡើងវិញនៃបន្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នង) ។ កម្រិតធំនៃកោងប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុង - ការដកដង្ហើមអាចពិបាកហើយក្នុងករណីកម្រមានបញ្ហាបេះដូង។

lordosis បឋមនៃឆ្អឹងខ្នងអាចត្រូវបានលុបចោលតែដោយមានជំនួយពីការវះកាត់និងនីតិវិធីស្តារនីតិសម្បទាជាបន្តបន្ទាប់ - លំហាត់ព្យាបាល, ការព្យាបាលដោយចលនា, ម៉ាស្សា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការកោងដែលកើតចេញពីជំងឺផ្សេងៗត្រូវបានកែដំរូវដោយការពាក់បង់រុំ ធ្វើលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធ និងការម៉ាស្សាព្យាបាលពិសេស។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលជួបប្រទះការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃ lordosis ចង្កេះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅខាងក្រោយនិងការថយចុះជាទូទៅនៃសុខុមាលភាព។ មានតែបង់រុំមុនពេលសម្រាល និងកាយសម្ព័ន្ធដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន។ មុខងារចម្បងរបស់បង់រុំ និងឧបករណ៍ reclinators ពិសេសគឺដើម្បីការពារការខូចទ្រង់ទ្រាយ និងជួសជុលតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃឆ្អឹងខ្នងដោយសុវត្ថិភាព។

ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីការព្យាបាលរាងកាយ។ ទាំង cervical lordosis និង lumbar curvature នាំឱ្យមានសកម្មភាព និងការឈឺចាប់មានកម្រិត។ លំហាត់ព្យាបាលការពាររូបរាង កត្តាអវិជ្ជមាន, ជួយបង្កើតប្រភេទនៃ corset នៅលើតំបន់ដែលខូច។ លក្ខខណ្ឌតែមួយគត់៖ លំហាត់ត្រូវតែអនុវត្តជាទៀងទាត់ ព្រោះមានតែក្នុងករណីនេះទេដែលយើងអាចនិយាយអំពីសក្ដានុពលវិជ្ជមានណាមួយ។

នៅដំណាក់កាលដំបូង រោគសាស្ត្រគឺពិបាកកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយសារតែ អវត្តមានពេញលេញសញ្ញាខាងក្រៅ។ រោគសញ្ញាគ្លីនិកនៃ lordosis លេចឡើងបន្ទាប់ពីពេលខ្លះហើយត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម។ ទីមួយរួមមានរោគសញ្ញាខាងក្រៅនៃ lordosis ។ ពួកវាអាចលេចឡើងជា៖

• ការរំលោភលើឥរិយាបថសរីរវិទ្យាជាមួយនឹងទីតាំងក្បាលដែលលាតសន្ធឹង;
• ការពត់កោងហួសប្រមាណទៅមុខឬថយក្រោយនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ;
• ឆ្អឹងខ្នង thoracic លាតសន្ធឹងទៅមុខឬថយក្រោយ;
• អសមត្ថភាពក្នុងការយកជង្គង់រួមគ្នានៅពេលអង្គុយ;
• ដើមទ្រូងមានរូបរាងស្អាតជាងធម្មតា
• ពោះអាចលិចដោយ hypolordosis ឬប៉ោងដោយ hyperlordosis ។

យូរ ៗ ទៅរោគសញ្ញាបន្ទាប់បន្សំនៃ lordosis លេចឡើងដែលបង្ហាញពីការរំលោភលើដំណើរការខាងក្នុងនិងមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុង:

• ការឈឺចាប់ថេរ, ចុចនិងទាញការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង, កនិងឆ្អឹងខ្នង thoracic;
• ការចល័តមានកម្រិត និងពិបាកបត់ទៅមុខ និងទៅចំហៀង;
• ឈឺក្បាលញឹកញាប់នៃប្រភពដើមមិនស្គាល់;
• សង្កត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់បេះដូងដែលមិនត្រូវបានធូរស្រាលដោយថ្នាំពីក្រុម nitrate (nitroglycerin, nitrosorbide, validol);
• ការរំខាននៃមុខងារពោះវៀនក្នុងទម្រង់នៃការទល់លាមកជំនួសនិងរាគ, ហើមពោះ;
• ការរំខាននៃក្រពេញ adrenal;
• រោគសញ្ញា អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃអមដោយរយៈពេលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
• អស់កម្លាំងឆាប់រហ័ស និងកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងភាពតានតឹងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ lordosis ចង្កេះចំពោះកុមារ

ដើម្បីទទួលបានរូបភាពពេញលេញនៃ lordosis នៅក្នុងកុមារសញ្ញាខាងក្រៅនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះចាំបាច់ត្រូវប្រើការវិនិច្ឆ័យដោយកាំរស្មីអ៊ិច។ ដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃភាពកោងនៃឆ្អឹងខ្នងក្នុងកុមារ ការថតកាំរស្មីនៅពេលក្រោយនៃឆ្អឹងខ្នងត្រូវតែធ្វើឡើងនៅពេលដែលកុមារពត់ខ្លួនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយត្រូវបានតម្រង់យ៉ាងពេញលេញ។ តាមរយៈការវិភាគរូបភាពកាំរស្មីអ៊ិចដែលទទួលបាន វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអាចធ្វើការសន្និដ្ឋានអំពីការចល័តនៃឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងតំបន់ sagittal ។

ការព្យាបាលជំងឺ lordosis ចំពោះកុមារ

ការព្យាបាលដោយថ្នាំ

ក្រុមថ្នាំខាងក្រោមត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺ lordosis ចង្កេះ៖

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (ពួកវាក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ): Ibuprofen, Celecoxib, Movalis ។ ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើទាំងក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ ឬថ្នាំចាក់ (សម្រាប់ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ) និងក្នុងទម្រង់ជាមួន និងជែល (“Fastum-gel”, “Voltaren”, “Diclofenac”)។
• វីតាមីន B ("Neurorubin", "Neurovitan") ។
• ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ ("Mydocalm") ។
• ក្នុងករណីខ្លះការគ្រប់គ្រងអរម៉ូន glucocorticoid (Prednisolone, Hydrocortisone) ត្រូវបានប្រើ។
• ការបង្ហាប់ជាមួយ Dimexide ត្រូវបានប្រើខាងក្រៅ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងជំងឺនេះ?

ប្រសិនបើមានការកោងទៅមុខនៃឆ្អឹងខ្នង អ្នកត្រូវទទួលបានពូកឆ្អឹងពិសេសដែលនឹងត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ទម្ងន់របស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេការគេងរបស់អ្នកនឹងធ្វើការប្រឆាំងនឹងអ្នក "កាន់តែជ្រៅ" lordosis បន្ថែមទៀតនិងបន្ថែមទៀត។

ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងទិញពូក អ្នកអាចដេកនៅលើពោះរបស់អ្នក ដោយអ្នកត្រូវដាក់ទ្រនាប់។ កម្រាស់នៃខ្នើយគួរតែត្រូវគ្នាជាមួយនឹងកម្រិតនៃភាពកោងនៃឆ្អឹងខ្នង។

roller មិនគួរត្រូវបានប្រើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬក្នុងអំឡុងពេលនៃការវិវត្តនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឬធ្ងន់ធ្ងរនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។

រូបភាព៖ ទីតាំងរាងកាយនៅលើពូកឆ្អឹង

ការព្យាបាលដោយដៃ

វគ្គនៃឥទ្ធិពលខ្លាំងលើឆ្អឹងខ្នងកំណត់គោលដៅដូចខាងក្រោមៈ

• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែននៃឌីស intervertebral;
• ការអូសទាញនៃផ្នែកឆ្អឹងខ្នង;
• បន្ធូរសាច់ដុំកំភួនជើង បង្កើនសម្លេងនៃសាច់ដុំខ្នងផ្សេងទៀត។

វគ្គនៃការអូសទាញត្រូវបានអនុវត្តលុះត្រាតែផ្នែកឆ្អឹងខ្នងមានស្ថេរភាព ហើយមិនមានការខូចទ្រង់ទ្រាយគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។

សំណុំនៃលំហាត់សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺ lordosis

លំហាត់ខាងក្រោមអាចត្រូវបានប្រើជាសំណុំនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការព្យាបាលនិងការការពារជំងឺ lordosis:

• លំហាត់ I - I.P. - ទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា។ នៅ 1 - ពត់ទៅមុខដោយដៃរបស់អ្នកឈានដល់ជើងរបស់អ្នកហើយដកដង្ហើមនៅ 2 - ត្រឡប់ទៅ IP នៅ 3-4 - ធ្វើម្តងទៀត។
• លំហាត់ទី II - ទីតាំងចាប់ផ្តើម - ដោយខ្នងរបស់អ្នកទៅជញ្ជាំង។ នៅ 1,2,3 - យើងព្យាយាមប៉ះជញ្ជាំងដោយខ្នងទាបរបស់យើងដោយមិនលើកកែងជើង ឆ្អឹងអាងត្រគាក និងស្មាចេញពីវា។ នៅ 4 - ត្រឡប់ទៅ I.P.
• លំហាត់ទី III - I.P. - ឈរ។ នៅ 1 - ពត់ទៅមុខរុំដៃរបស់អ្នកនៅជុំវិញជង្គង់របស់អ្នកនៅ 2-3 - និទាឃរដូវពត់ទៅមុខដោយព្យាយាមប៉ះជង្គង់របស់អ្នកជាមួយនឹងថ្ងាសរបស់អ្នកនៅ 4 - ត្រឡប់ទៅ IP ។
• លំហាត់ទី IV - I.P - ឈរ។ នៅថ្ងៃទី 1 - យើងអង្គុយ, ដៃនៅពីមុខយើង, ដកដង្ហើមជ្រៅ, នៅលើ 2 - ត្រឡប់ទៅ IP, ស្រូបចូល។ នៅ 3-4 - ធ្វើម្តងទៀត។
• លំហាត់ V - I.P. - ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក។ នៅ 1,2,3 - យើងព្យាយាមប៉ះជាន់ជាមួយនឹងខ្នងទាបរបស់យើងនៅ 4 - ត្រឡប់ទៅ IP ។
• លំហាត់ទី VI - I.P. - ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក, ដៃរាលដាលទៅភាគី។ ថ្ងៃទី 1 - យើងដាក់ដៃរបស់យើងនៅលើឥដ្ឋហើយលើកជើងរបស់យើងបោះវានៅពីក្រោយក្បាលរបស់យើងដើម្បីឱ្យជង្គង់របស់យើងនៅជិតត្រចៀករបស់យើង។ នៅ 2-3 - យើងកាន់ទីតាំងដែលទទួលយក។ នៅ 4 - ត្រឡប់ទៅ I.P.
• លំហាត់ទី VII - I.P. - ដេកលើពោះរបស់អ្នក ដៃដាក់នៅខាងក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។ ខ្នើយត្រូវតែដាក់នៅក្រោមក្រពះពីលើឆ្អឹងអាងត្រគាក (អង្កត់ផ្ចិតនៃខ្នើយត្រូវនឹងកម្រិតនៃកោងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក ហើយត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល)។ នៅ 1 - យើងលើកទ្រូងខណៈពេលដែលកែងដៃគួរចង្អុលទៅចំហៀងយ៉ាងច្បាស់ហើយដកដង្ហើមចូល។ នៅថ្ងៃទី 2-3 យើងកាន់ទីតាំងដែលទទួលយកនៅថ្ងៃទី 4 យើងត្រលប់ទៅ I.P. ហើយតោះដកដង្ហើមចេញ។

យើងឈរជាមួយនឹងខ្នងរបស់យើងទៅនឹងជញ្ជាំងក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់ដៃដែលដាក់នៅក្រោមខ្នងខាងក្រោមយើងព្យាយាមប៉ះជញ្ជាំងជាមួយនឹងតំបន់នេះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កែងជើង ឆ្អឹងអាងត្រគាក និងស្មាមិនគួរផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីវាទេ។

យើងដាក់ជើងរបស់យើងឱ្យទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ហើយខណៈពេលស្រូបចូល ព្យាយាមឈានដល់ជើងរបស់យើងដោយបាតដៃរបស់យើង។

ការ​អង្គុយ​ជ្រៅ​បាន​ធ្វើ​ពេល​ស្រូប​ចូល។

ដេកលើក្រពះរបស់អ្នក នៅក្រោមវា ស្ថិតនៅពីលើកម្រិតនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក ស្ថិតនៅលើខ្នើយក្រាស់ដែលបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល។ យើងដាក់ដៃនៅពីក្រោយក្បាលរបស់យើង។ នៅពេលអ្នកស្រូបចូល យើងយល់ពីទ្រូង លាតកែងដៃទៅសងខាង សង្កត់ដងខ្លួនក្នុងទីតាំងនេះពីរបីវិនាទី បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញ ហើយដេកលើពោះម្តងទៀត។

រូបរាងនៃឆ្អឹងខ្នង - មូលដ្ឋាននៃឥរិយាបថ - ចំពោះកុមារផ្លាស់ប្តូរតាមអាយុ។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើត កុមារចាប់ផ្តើមតស៊ូជាមួយនឹងឥទ្ធិពលខាងក្រៅផ្សេងៗ រួមទាំងទំនាញផែនដី ដែលជាកត្តាជំរុញដ៏សំខាន់ដែលកំណត់ឥរិយាបថរបស់គាត់។

វណ្ឌវង្កប្រែប្រួលតាមអាយុ

ការចាប់ផ្តើមនៃការបង្កើតខ្សែកោងសរីរវិទ្យានៃឆ្អឹងខ្នងមានតាំងពីក្មេង។ ទីតាំងពោះវៀនរបស់កុមារត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយ kyphosis សរុប។ នៅក្នុងទារកទើបនឹងកើតដេកលើយន្តហោះផ្តេក ឆ្អឹងខ្នងគឺស្ទើរតែត្រង់ ពត់របស់វាគ្រាន់តែជាការគូសបញ្ជាក់ប៉ុណ្ណោះ។ មានតែ kyphosis ប៉ុណ្ណោះដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងតំបន់ sacrococcygeal ដែលនៅសេសសល់បន្ទាប់ពីស្ថិតក្នុងទីតាំងគភ៌។ ខ្សែកោងសរីរវិទ្យាដែលនៅសេសសល់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលក្រោយក្នុងអំឡុងពេលលូតលាស់របស់កុមារនិងការអភិវឌ្ឍនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំរបស់គាត់។

នៅក្នុងខែដំបូងនៃជីវិតនៅពេលដែលកុមារលើកនិងកាន់ក្បាលរបស់គាត់នៅក្នុងទីតាំងនៅលើពោះរបស់គាត់ការបង្កើតពត់នៅកចាប់ផ្តើម។ ភាគច្រើននៃក្បាលរបស់វាមានទីតាំងនៅពីមុខឆ្អឹងខ្នង ដើម្បីរក្សាវានៅក្នុងទីតាំងខ្ពស់ ជួរឈរឆ្អឹងខ្នងបត់ទៅមុខ បង្កើតជា cervical lordosis (ការពត់កោងផ្នែកខាងមុខ) (រូបភាពទី 1)។

អង្ករ។ 1. ការបង្កើតដំបូងនៃខ្សែកោងនៃឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងកុមារក្នុងខែដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើត

នៅអាយុ 4-6 ខែកុមារចាប់ផ្តើមអង្គុយដំបូងដោយមានជំនួយពីមនុស្សពេញវ័យបន្ទាប់មកដោយខ្លួនឯង។ ដោយសារទីតាំងនេះត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញ kyphosis មានការរីកចម្រើននៅក្នុងតំបន់ thoracic (រូបភាព 2) ។ ក្រោយមកនៅអាយុ 8-12 ខែនៅពេលដែលកុមារចាប់ផ្តើមក្រោកឈរហើយរៀនដើរក្រោមសកម្មភាពនៃសាច់ដុំដែលធានាបាននូវការអភិរក្សទីតាំងបញ្ឈរនៃដងខ្លួននិងអវយវៈខ្សែកោងសំខាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើង - lordosis lumbar (រូបភព។ .៣).

កំឡុងពេលបង្កើតរបស់វា ឆ្អឹងអាងត្រគាករមួល ដែលជើងត្រូវបានភ្ជាប់។ ដូច្នេះ ដើម្បី​រក្សា​ជំហរ​ត្រង់ ជួរឈរ​ឆ្អឹងខ្នង​ត្រូវ​ពត់​នៅ​តំបន់​ចង្កេះ ចំណុច​កណ្តាល​នៃ​ទំនាញ​ផ្លាស់ទី​ទៅ​ក្រោយ ដូច្នេះ​ការពារ​ការ​លំអៀង​ខាង​មុខ។ រូបរាងនៃ lordoses ពីរត្រូវបានផ្តល់សំណងដោយការវិវត្តនៃ kyphosis ពីរ - thoracic និង sacrococcygeal ដែលរក្សាតុល្យភាពនៅក្នុងទីតាំងបញ្ឈរនៃរាងកាយ។

ដូច្នេះមានតែនៅចុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតប៉ុណ្ណោះដែលកុមារបង្កើតខ្សែកោងសរីរវិទ្យានៃលក្ខណៈឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ ពត់ទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរបាន និងមិនស្ថិតស្ថេរ ដែលមានស្រាប់តែនៅពេលដែលរាងកាយស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងបញ្ឈរ។ នៅអាយុ 5-7 ឆ្នាំពួកគេត្រូវបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់ឆ្អឹងខ្នងទទួលបានរូបរាងធម្មតាជាមួយនឹង lordosis នៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូននិងចង្កេះនិង kyphosis នៅក្នុងតំបន់ thoracic និង sacrococcygeal ។ ដោយមានជំនួយពីការរចនានេះមនុស្សម្នាក់រក្សាតុល្យភាពជាមួយនឹងទីតាំងរាងកាយបញ្ឈរ។ មានតែនៅអាយុ 14-15 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះដែលខ្សែកោងសរីរវិទ្យានៃឆ្អឹងខ្នងក្លាយទៅជាអចិន្រ្តៃយ៍ប៉ុន្តែទីបំផុតពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យជំទង់ហើយយោងទៅតាមទិន្នន័យមួយចំនួននៅអាយុ 20-25 ឆ្នាំ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរីកលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្សេងៗគ្នា តួលេខរបស់កុមារផ្លាស់ប្តូរវណ្ឌវង្កទូទៅរបស់វា។ កត្តាអវិជ្ជមានមានឥទ្ធិពលខ្លាំងបំផុតលើកុមារក្នុងអំឡុងពេលនៃការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស (6-7 និង 11-13 ឆ្នាំសម្រាប់ក្មេងស្រី 7-9 និង 13-15 ឆ្នាំសម្រាប់ក្មេងប្រុស) ។ ដោយហេតុផលនេះ នៅអាយុ 6-7 ឆ្នាំ កុមារជាច្រើនមានឥរិយាបថយឺត មិនស្ថិតស្ថេរ ជាពិសេសសាច់ដុំលូតលាស់ខ្សោយ និងការអភិវឌ្ឍរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់។

ឥរិយាបថរបស់មនុស្សអាស្រ័យទៅលើធម្មជាតិ និងកម្រិតនៃការបង្ហាញនៃខ្សែកោងសរីរវិទ្យានៃឆ្អឹងខ្នង។ ក្នុងវ័យចំណាស់ ខ្សែកោងទាំងនេះជាធម្មតាក្លាយទៅជាសំប៉ែត ប៉ុន្តែជួនកាលការកើនឡើងនៃ kyphosis thoracic អាចកើតឡើង បន្ទាប់មក hump senile ត្រូវបានបង្កើតឡើង - ហើយឆ្អឹងខ្នងពត់យ៉ាងខ្លាំងនិងទំនោរទៅមុខ។

សូចនាករសុខភាព

ឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងលលាដ៍ក្បាលនៅចុងខាងលើរបស់វា។ ឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនទីមួយត្រូវបានភ្ជាប់ដោយអសកម្មជាមួយនឹងឆ្អឹង occipital នៃលលាដ៍ក្បាលដោយប្រើសន្លាក់ដែលការបត់បែន និងផ្នែកបន្ថែមអាចធ្វើទៅបាន ហើយឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនទីពីរត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងទីមួយតាមរយៈសន្លាក់បង្វិល ដែលអនុញ្ញាតឱ្យក្បាលបត់ទៅខាងស្តាំ និង ឆ្វេង។ ការចល័តរវាងឆ្អឹងកងដែលនៅសល់គឺតូច។ ប៉ុន្តែជាទូទៅឆ្អឹងខ្នងគឺចល័តណាស់។ វាអាចបត់ និងបត់ទៅក្រោយ និងឆ្វេង និងស្តាំ បង្វិល (បត់) ស្តាំ និងឆ្វេង និងធ្វើចលនារាងជារង្វង់។ ជាធម្មតានៅពេលដែល torso ត្រូវបានបត់បែន, kyphosis thoracic កើនឡើង ហើយ lordosis lumbar ថយចុះ; ដៃទាបប៉ះនឹងឥដ្ឋ។ ជាមួយនឹងការពង្រីក, lordosis មាត់ស្បូននិង lumbar កើនឡើង, និង kyphosis thoracic មានការថយចុះ។

សាច់ដុំជាច្រើនត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងចលនានៃឆ្អឹងខ្នង ប៉ុន្តែបន្ទុកធ្ងន់បំផុតធ្លាក់ទៅលើសាច់ដុំខ្នងជ្រៅ (វែង)។ ពួកគេតម្រង់ដងខ្លួន និងរក្សាឆ្អឹងខ្នងឱ្យនៅទីតាំងត្រឹមត្រូវ។ សាច់ដុំទាំងនេះមានទីតាំងនៅសងខាងនៃឆ្អឹងកង ហើយលាតសន្ធឹងក្នុងទម្រង់ជាសាច់ដុំដែលបញ្ចេញសម្លេងច្រើន ឬតិចពី sacrum ទៅឆ្អឹង occipital ដែលសាច់ដុំទាំងនេះមួយចំនួនត្រូវបានភ្ជាប់។ ដោយការចុះកិច្ចសន្យានៅម្ខាង ពួកគេអនុវត្តការបត់បែននៅពេលក្រោយនៃឆ្អឹងខ្នង ក៏ដូចជាការបង្វិលរបស់វា។ ដោយសារសាច់ដុំជ្រៅមួយចំនួនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងជំនីរខាងលើ និងខាងក្រោម ពួកគេក៏ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពនៃការដកដង្ហើមផងដែរ។ ហើយចុងក្រោយ សាច់ដុំជ្រៅនៃខ្នង នៅពេលពត់ខ្លួន រក្សាវាពីការធ្លាក់ទៅមុខ និងធានាឱ្យមានចលនារលូន។

សម្រាប់ផ្នែកផ្សេងៗនៃឆ្អឹងខ្នង កម្រិតសំឡេង និងទិសដៅនៃចលនាក៏មិនដូចគ្នាដែរ។ ទូរស័ព្ទចល័តបំផុតគឺតំបន់មាត់ស្បូន វាអាចពត់បាន 70o តម្រង់ និងបង្វិល 80o អ្នកអាចសាកល្បងវាដោយខ្លួនឯងបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែឆ្អឹងខ្នង thoracic គឺចល័តតិចបំផុត។ នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ ការបត់បែនអាចធ្វើទៅបាននៅ 60 ° និងផ្នែកបន្ថែមនៅ 45 °។ ការបង្វិល និងចលនានៅពេលក្រោយក៏មានកម្រិតផងដែរ។

ឆ្អឹងជំនីរត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹងជំនីរ thoracic ឆ្អឹងជំនីរកោងចំនួន 12 គូ និង sternum ។ ឆ្អឹងជំនីរទាំងអស់ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងកងខ្នង thoracic នៅចុងខាងក្រោយរបស់ពួកគេ។ នៅពេលអ្នកស្រូបចូល ចលនាបង្វិលកើតឡើងនៅការតភ្ជាប់ឆ្អឹងជំនីរជាមួយឆ្អឹងកង ចុងផ្នែកខាងមុខនៃឆ្អឹងជំនី រួមជាមួយនឹង sternum កើនឡើង និងផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីឆ្អឹងខ្នង ដោយហេតុនេះបង្កើនទំហំទ្រូង។ អំឡុងពេលដកដង្ហើមចេញ ចុងខាងមុខនៃឆ្អឹងជំនី ផ្ទុយទៅវិញចុះមក ហើយឆ្អឹងជំនីរបង្វិលតាមរបៀបដែលទ្រូងថយចុះ។ អ្នក​យល់​ថា​ការ​ដកដង្ហើម​ធម្មតា​មាន​ទំនាក់ទំនង​យ៉ាង​ជិត​ស្និទ្ធ​នឹង​ស្ថានភាព​នៃ​ឆ្អឹងខ្នង និង​ឥរិយាបថ។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះបេះដូង ថ្លើម និងសរីរាង្គសំខាន់ៗផ្សេងទៀតដែលលាក់នៅពីក្រោយឆ្អឹងជំនីដ៏រឹងមាំ។ ឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវចំពោះកុមាររួមចំណែកដល់ការកើតឡើងនៃការផ្លាស់ប្តូរ degenerative ដំបូងនៅក្នុងឌីស cartilaginous intervertebral និងរំខានដល់ ប្រតិបត្តិការត្រឹមត្រូវ។សរីរាង្គទ្រូង និង បែហោងធ្មែញពោះ. ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវធានានូវទីតាំងដ៏ល្អប្រសើរ និងដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គខាងក្នុង ការបង្កើត លក្ខខណ្ឌល្អបំផុតសម្រាប់សកម្មភាពរបស់សារពាង្គកាយទាំងមូល។ ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវក៏បង្កប់នូវគំនិតអំពីឧត្តមគតិសោភ័ណភាពនៃទីតាំង និងចលនារាងកាយរបស់មនុស្សផងដែរ។ ឥរិយាបថរបស់អ្នករាំរបាំបាឡេ អ្នករាំ និងអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធជាធម្មតាត្រូវបានលើកឡើងជាឧទាហរណ៍នៃឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។

ឥរិយាបថគឺជាសូចនាករដ៏ទូលំទូលាយមួយដ៏សំខាន់នៃសុខភាព និងការអភិវឌ្ឍរាងកាយដែលចុះសម្រុងគ្នា ចាប់តាំងពីឥរិយាបថត្រឹមត្រូវធានាបាន។ លក្ខខណ្ឌល្អបំផុតសម្រាប់ដំណើរការនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយទាំងមូល។ ជាមួយនឹងឥរិយាបថធម្មតា រចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយមានភាពចុះសម្រុងគ្នា ផ្នែកនីមួយៗរបស់វាមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាទៅនឹងអ័ក្សបញ្ឈរ ដែលជាលក្ខខណ្ឌជីវសាស្ត្រចម្បងសម្រាប់ការគាំទ្រផ្នែកសរីរវិទ្យាដ៏រឹងមាំនៃផ្នែកនីមួយៗនៃឆ្អឹងខ្នងសម្រាប់ផ្នែកដែលត្រួតលើគ្នា។ ទីតាំងនៃរាងកាយនេះតម្រូវឱ្យមានភាពតានតឹងតិចតួចនៅលើសាច់ដុំ និងសរសៃចង ហើយបន្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានចែកចាយស្មើៗគ្នា។ ដូច្នេះ ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវរួមចំណែកដល់ការស៊ូទ្រាំរាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ ការរំលោភលើវាកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវកម្រិតនៃសុខភាពនិងរំខានដល់ជីវិតសកម្ម។

នោះហើយជាកន្លែងដែលយើងឈរ

នៅពេលកំណត់ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ទីតាំងក្បាល ខ្សែស្មា រូបរាងនៃឆ្អឹងខ្នង អាងត្រគាក និងអ័ក្សនៃចុងទាបបំផុតត្រូវបានយកមកពិចារណា។ ភាគច្រើន ឥរិយាបថអាស្រ័យទៅលើទីតាំង និងស្ថានភាពនៃឆ្អឹងខ្នង។ ជាដំបូង ដោយមានឥរិយាបថធម្មតា ផ្នែកនៃរាងកាយគួរតែស្ថិតនៅស៊ីមេទ្រីទាក់ទងទៅនឹងឆ្អឹងខ្នង ខណៈពេលដែលខ្សែកោងសរីរវិទ្យានៃឆ្អឹងខ្នងដែលមានតួអក្សរដូចរលកឯកសណ្ឋានអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។ ដើម្បីកំណត់ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ អ្នកគួរតែពិនិត្យកុមារ (ឬមនុស្សពេញវ័យ ដែលអាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ) ពីផ្នែកខាងមុខ ខាងក្រោយ និងទម្រង់។

អង្ករ។ 4. នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​បុគ្គល​ដែល​ឥរិយាបថ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ធម្មតា​គួរ​តែ​មាន​រូបរាង។

នៅពេលមើលពីខាងមុខ (រូបភាពទី 4 ក) ទីតាំងនៃក្បាលគួរតែបញ្ឈរយ៉ាងតឹងរ៉ឹង៖ ចង្កាត្រូវបានលើកឡើងបន្តិច ការក្រឡេកមើលត្រូវបានតម្រង់ទៅមុខ ហើយខ្សែដែលភ្ជាប់គែមខាងក្រោមនៃរន្ធភ្នែក និងសោកនាដកម្មនៃត្រចៀក។ គឺផ្ដេក។ បន្ទាត់នៃខ្សែស្មា (ជាទូទៅគេហៅថាស្មា) គឺផ្ដេក ហើយមុំរវាងផ្ទៃចំហៀងនៃក និងខ្សែស្មាគឺស៊ីមេទ្រី។ ទ្រូងគួរតែស៊ីមេទ្រីទាក់ទងទៅនឹងបន្ទាត់កណ្តាល ហើយមិនមានការបាក់ទឹកចិត្ត រឺការលេចចេញនោះទេ ជញ្ជាំងពោះគួរតែបញ្ឈរ ផ្ចិតគួរតែស្ថិតនៅពាក់កណ្តាលបន្ទាត់។

មើលពីខាងក្រោយ(រូបភព 4b) ស្មាគួរតែស្ថិតនៅស៊ីមេទ្រីនៅចំងាយដូចគ្នាពីឆ្អឹងខ្នង ហើយសង្កត់លើរាងកាយ។ នៅលើបន្ទាត់ផ្តេកមួយ ផ្នត់ gluteal, popliteal fossae និងត្រីកោណចង្កេះដែលបង្កើតឡើងរវាងវណ្ឌវង្កចង្កេះ និងដៃទាបគួរតែស៊ីមេទ្រី។

នៅពេលមើលពីចំហៀង(រូបភព 4c) ទ្រូងគួរត្រូវបានលើកឡើងបន្តិច ក្រពះទ្រុឌទ្រោម អវយវៈក្រោមត្រង់ ខ្សែកោងសរីរវិទ្យានៃឆ្អឹងកងខ្នង និងបញ្ចេញសម្លេងល្មម មុំនៃឆ្អឹងអាងត្រគាកគួរតែស្ថិតនៅចន្លោះពី 35-55o (ចំពោះក្មេងប្រុស។ តិចជាងក្មេងស្រី) ។

ទីតាំងក្បាលត្រឹមត្រូវត្រូវបានធានាដោយភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំក។ ឆ្អឹងជំនីរមានចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញនៅពីមុខជួរឈរឆ្អឹងខ្នង ហើយមានតុល្យភាពដោយសាច់ដុំខ្នង។ ផ្ទុយទៅវិញ ឆ្អឹងខ្នងចង្កេះមានចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញនៅពីក្រោយជួរឈរឆ្អឹងខ្នង ហើយសាច់ដុំ pectoral ត្រូវតែធ្វើការដើម្បីរក្សាទីតាំងត្រឹមត្រូវនៃដងខ្លួន។

នៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាក តុល្យភាពស្ថេរភាពនៃដងខ្លួនត្រូវបានធានាដោយភាពតានតឹងនៅក្នុងក្រុមសាច់ដុំខាងមុខ និងក្រោយ - ត្រគាក flexors និង extensors ។ ប្រសិនបើពួកវាមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេនោះមុំនៃឆ្អឹងអាងត្រគាកអាចកើនឡើងនិងនាំឱ្យមានការរំខានដល់ទីតាំងនិងមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ហើយប្រសិនបើមុំនៃឆ្អឹងអាងត្រគាកមានការថយចុះបើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងអ្វីដែលប្រសើរបំផុត នេះនាំទៅរកការរលោងនៃ lordosis lumbar និងខ្សែកោងផ្សេងទៀតនៃឆ្អឹងកងដែលមិនល្អផងដែរ ពីព្រោះជួរឈរឆ្អឹងខ្នងមិនសូវមានស្ថេរភាពនៅពេលផ្លាស់ទី និងធ្វើសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងៗ។ . តួនាទីសំខាន់ស្មើគ្នាក្នុងការរក្សាទីតាំងត្រឹមត្រូវនៃដងខ្លួនត្រូវបានលេងដោយសាច់ដុំកំភួនជើង ដែលធានាបាននូវទីតាំងត្រឹមត្រូវនៃមជ្ឈមណ្ឌលទំនាញនៃសន្លាក់ជង្គង់ និងកជើង។

ដូច្នេះ បន្ថែមពីលើជួរឈរឆ្អឹងខ្នងខ្លួនឯង ឥរិយាបថអាស្រ័យលើសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នា ដែលជួយរក្សាទីតាំងរាងកាយត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះរឿងសំខាន់សម្រាប់ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវមិនមែនជាកម្លាំងដាច់ខាតនៃសាច់ដុំនោះទេប៉ុន្តែការអភិវឌ្ឍន៍ឯកសណ្ឋានរបស់ពួកគេនិងការបែងចែកត្រឹមត្រូវនៃការទាញសាច់ដុំ។ ពេលខ្លះមនុស្សខ្លាំង ដែលធ្វើលំហាត់រាងកាយធ្ងន់ៗជាប្រចាំ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្លាំង មិនត្រឹមត្រូវ បង្កើតការកោងធ្ងន់ធ្ងរនៃឆ្អឹងខ្នង។ ហើយនេះគឺច្បាស់ណាស់ព្រោះសាច់ដុំខ្លះខ្លាំងជាងសាច់ដុំផ្សេងទៀត ហើយទាញប្រព័ន្ធសាច់ដុំដែលមិនល្អដូចជា swan, crayfish និង pike...

រចនាសម្ព័ន្ធនិងអារម្មណ៍

ចំពោះកុមារតូចៗ និងសិស្សសាលា ឥរិយាបថនៅតែមិនស្ថិតស្ថេរ ហើយបន្ទុកច្រើនតែមិនស្មើគ្នា ឧទាហរណ៍ នៅពេលកាន់កាបូបយួរធ្ងន់ដែលមានសៀវភៅសិក្សានៅក្នុងដៃមួយ។ លើសពីនេះ វាភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើចិត្តរបស់កុមារ (ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ការស្គមស្គាំង និងការរំលាយអាហារលើសទម្ងន់ ដែលជារឿយៗធ្លាក់ចូលទៅក្នុង ស្ថានភាពស្ត្រេសដោយសារតែលក្ខណៈនៃសមត្ថភាពរាងកាយនិងម៉ូទ័រ) ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំការវិវត្តនៃសាច់ដុំនៃពោះខ្នងនិងចុងទាបបំផុត។ ឥរិយាបថមិនល្អក្នុងដំណាក់កាលដំបូងគឺការវិវឌ្ឍន៍មិនចុះសម្រុងគ្នានៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំ អសមត្ថភាពក្នុងការទប់រាងកាយបានត្រឹមត្រូវ៖ ស្មាទាញទៅមុខ ខ្នងទ្រេតទ្រោត ស្មាយឺត ពោះប៉ោង។ របៀបរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់គឺភាគច្រើនត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះបញ្ហានេះ។

អសកម្ម​រាងកាយ ឬ​កង្វះ​សកម្មភាព​រាងកាយ​បាន​ក្លាយ​ជា​ការ​វាយលុក​របស់​ប្រជាជន​គ្រប់​ក្រុម​អាយុ និង​ជា​មូលហេតុ​ចម្បង​មួយ​នៃ​«​ជំងឺ​ប្រចាំ​សតវត្ស​» ដូច​ជា ជំងឺ ischemicបេះដូង, atherosclerosis, លើសឈាម។ អ្នកនឹងនិយាយថាជំងឺទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សចាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរំលោភលើទីតាំងត្រឹមត្រូវនៃឆ្អឹងខ្នងក្នុងវ័យកុមារភាព៖ ជាមួយនឹងការអង្គុយយូរ និយាយកុហក និងសូម្បីតែឈរ ជាពិសេសនៅក្នុងទីតាំងខុស។ សាច់ដុំ​ដែល​មិន​ទម្លាប់​នឹង​បន្ទុក មិន​កាន់​ជួរឈរ​ឆ្អឹង​ធ្ងន់​ទេ វា​ពត់​ខ្លួន​ក្រោម​ទម្ងន់​ខ្លួន បុក​ឌីស​នៅ​ចន្លោះ​ឆ្អឹង​កង ហើយ​ខ្ទាស់​ចុង​សរសៃប្រសាទ។ ទីតាំងរាងកាយមិនត្រឹមត្រូវក្លាយជាទម្លាប់ ហើយជំនាញនៃឥរិយាបថត្រឹមត្រូវត្រូវបានបាត់បង់។ កុមារដែលមានការស្ថាបនា astheno-thoracic ងាយនឹងបញ្ហានេះ។ ឥរិយាបថរបស់ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសរហូតដល់គ្រោងឆ្អឹងត្រូវបាន ossified ទាំងស្រុងនៅពេលឈានដល់វ័យពេញវ័យ។ នៅក្នុងមនុស្ស asthenic ជាពិសេសក្មេងប្រុស ការលូតលាស់រាងកាយអាចបន្តរហូតដល់ 20-24 ឆ្នាំ។

ក្នុងចំណោមមូលហេតុចម្បងនៃឥរិយាបថមិនល្អ ខាងក្រោមនេះអាចត្រូវបានសម្គាល់:

លក្ខណៈពិសេសនៃកាយវិភាគសាស្ត្រតំណពូជនិងរដ្ឋធម្មនុញ្ញនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃគ្រោងឆ្អឹងនិងប្រព័ន្ធសាច់ដុំដែលជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការកើតឡើងនៃជំងឺ។ ដូច្នេះអ្នកតំណាងនៃប្រភេទរាងកាយ asthenic និង astheno-thoracic ជាញឹកញាប់មានឥរិយាបថ stooped ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងន្របតិកមមនៃសាច់ដុំ pectoral;

ពិការភាពពីកំណើត និងការរងរបួសពីកំណើត ដែលអាចរាប់បញ្ចូលទាំងពិការភាពឆ្អឹងខ្នងពីកំណើត ការផ្លាស់ទីលំនៅ dysplasia ប្រវែងជើងមិនស្មើគ្នា ការមិនត្រឹមត្រូវនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក។ល។

ជំងឺអតីតកាល ឬរ៉ាំរ៉ៃដែលធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់កុមារចុះខ្សោយ (rickets, ជំងឺរបេង, ការឆ្លងមេរោគកុមារភាព, ជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់) រួមផ្សំជាមួយនឹងជំងឺដែលមិនអំណោយផល។ លក្ខខណ្ឌខាងក្រៅអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនៃបរិធានសាច់ដុំ-សន្លាក់ ការរំខាននៅក្នុងស៊ីមេទ្រីនៃសម្លេងសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងឆ្វេង និងខាងស្តាំនៃខ្នង ចង្វាក់ធម្មជាតិ និងការសម្របសម្រួលនៃចលនា បង្កើតលក្ខខណ្ឌជាមុនសម្រាប់ឥរិយាបថមិនល្អ។

ទីតាំងរាងកាយមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងឥរិយាបថឋិតិវន្តផ្សេងៗក្នុងអំឡុងពេល ពេល​លែង​ហ្គេមហាត់ប្រាណ ដេក កាន់វត្ថុធ្ងន់ៗក្នុងដៃ អាហាររូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬមិនសមហេតុផល។

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលរៀបចំមិនសមហេតុផល ពេលវេលាសម្រាកមិនគ្រប់គ្រាន់ គំរូមិនល្អនៃឥរិយាបថមិនល្អរបស់អ្នកដទៃ។

ការយល់ដឹង និងការពិចារណាមិនគ្រប់គ្រាន់ដោយគ្រូ និងឪពុកម្តាយអំពីលក្ខណៈទាក់ទងនឹងអាយុនៃការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ រួមទាំងអំឡុងពេលសកម្មភាពកីឡាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។

hypokinesia, កង្វះនៃសកម្មភាពរាងកាយនិងជាលទ្ធផល, ការអភិវឌ្ឍរាងកាយមិនល្អនិងភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំ;

ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត - ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយក្បាលធ្លាក់ចុះ ស្មាធ្លាក់ចុះ និងកោងខ្នង។ វិធីសាស្រ្តផ្តាច់ការនៃគរុកោសល្យសាលាគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ក្នុងរឿងនេះ។

ឪពុកម្តាយបានលឺច្រើនអំពីបញ្ហាឆ្អឹងខ្នងដូចជា scoliosis ដូច្នេះហើយប្រញាប់ទទួលយកវា។ វិធានការ​បង្ការ: បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យមើលថែខ្លួនឯង ហើយកុំមើលងាយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរមានសំណាងអាក្រក់មួយទៀត: lordosis ។ ជំងឺនេះមិនសូវកើតមានទេ ប៉ុន្តែផលវិបាករបស់វាមិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងនេះទេ។

ពត់ទៅមុខ

Lordosis គឺជាកោងប៉ោងនៃឆ្អឹងខ្នង។ មានចង្កេះ និងមាត់ស្បូន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហានេះទេនោះបន្ទាប់ពីសាមសិបឆ្នាំមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមឈឺខ្នងជាបន្តបន្ទាប់ហើយបន្ទាប់ពីសែសិបជាពិសេសក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់អ្នកជំងឺស្ទើរតែមិនអាចដើរបាន។ Lordosis មានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វានឹងបង្ហាញរាងដោយការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ ដែលនឹងចាប់ផ្តើមស្រកទៅវិញ យូរបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។

ជាមួយនឹង lordosis មិនត្រឹមតែប្រព័ន្ធ musculoskeletal ទទួលរងការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់ផងដែរ។ ពួកគេត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅ ហើយជាលទ្ធផល ការងាររបស់បេះដូង សួត និងសរីរាង្គរំលាយអាហារកាន់តែពិបាក។

បង្ហាញសត្រូវ

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ lordosis lumbar (ឬទំនោរទៅវា - ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីកូនតូច) គឺសាមញ្ញណាស់។ សុំឱ្យកូនរបស់អ្នកឈរនៅជិតជញ្ជាំង ហើយចុចស្មា គូទ និងកែងជើងប្រឆាំងនឹងវា។ ឥឡូវដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅចន្លោះជញ្ជាំង និងខ្នងខាងក្រោមរបស់កុមារ។ ប្រសិនបើបាតដៃឆ្លងកាត់ដោយការលំបាកនោះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ តើដៃរបស់អ្នកផ្លាស់ទីដោយសេរីទេ? នេះជាហេតុផលដែលត្រូវប្រយ័ត្ន។

ដោយវិធីនេះជួនកាល lordosis អាចត្រូវបានទទួលក្នុងការប៉ុនប៉ងដើម្បីជៀសវាងជំងឺ Scoliosis ។ ពេលឮពាក្យ "ខ្នងត្រង់" របស់ម្តាយ កូនគ្រាន់តែពត់ខ្នងរបស់គាត់ត្រង់បន្តិចនៅក្នុងតំបន់នៃស្មា ហើយពត់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ។ បន្តិចម្ដងៗ នេះអាចក្លាយជាទម្លាប់។ អ្នកប្រហែលជាអាចការពារជំងឺ Scoliosis ប៉ុន្តែឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាបញ្ហាមួយទៀតគឺកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ការការពារសាមញ្ញនៃជំងឺ lordosis ចំពោះកុមារ

វិធានការទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃ lordosis អាចនិងគួរតែត្រូវបានគេយកស្ទើរតែតាំងពីកំណើត។ បង្វែរទារកដាក់លើពោះរបស់គាត់ ម៉ាស្សាស្រាលៗ និងលើកទឹកចិត្តដល់សកម្មភាពរាងកាយរបស់គាត់តាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាក៏មានលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញមួយចំនួនផងដែរ។ Orthopedists អះអាង​ថា​ពួក​គេ​មាន​ប្រសិទ្ធិ​ភាព​ខ្លាំង​ណាស់, ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់.

1. ឱ្យក្មេងដេកលើខ្នងរបស់គាត់ ទះដៃរបស់គាត់នៅពីក្រោយក្បាលរបស់គាត់ ហើយពត់ជើងរបស់គាត់នៅជង្គង់ ហើយសង្កត់ពួកគេទៅទ្រូងរបស់គាត់។ ភារកិច្ចគឺត្រូវលើកក្បាលរបស់អ្នកហើយប៉ះចង្ការបស់អ្នកទៅជង្គង់របស់អ្នកច្រើនដង។
2. ពត់ទៅមុខ។ ក្មេងអាចពត់ទាប កាន់តែប្រសើរ។ វាជាការចាំបាច់ដំបូងដែលគាត់អាចចាប់យក shin ហើយបន្តិចម្តង ៗ ចាប់ផ្តើមឈានដល់ឥដ្ឋដោយម្រាមដៃរបស់គាត់។
3. ដោយឈរលើទាំងបួន ទារកគួរលើកដៃស្តាំរបស់គាត់ជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកជើងឆ្វេងរបស់គាត់ឡើង។

លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីព្យាបាល lordosis

Lordosis និងផោនបន្ថែម

ជួនកាល lordosis ក្លាយជាផលវិបាក លើសទម្ងន់កូន។ ក្បាលពោះលាតសន្ធឹងទៅមុខ ចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញផ្លាស់ប្តូរ ហើយទារកចាប់ផ្តើមពត់ទៅមុខ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់កុំឱ្យវាកើតឡើង តាមដានទម្ងន់របស់កូនអ្នក ថ្លឹងទម្ងន់គាត់ឱ្យបានទៀងទាត់ និងចងចាំអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។