Gimęs vaikas atsiduria naujoje aplinkoje. Motina gamta apgalvotai apdovanojo kūdikis,daug įvairių apsauginių mechanizmų, kad jis galėtų normaliai gyventi ir vystytis. Pavyzdžiui, vaikas turi termoreguliacijos mechanizmus, kurie apsaugo nuo perkaitimo ir hipotermijos.
Jei reguliariai kuriate savo kūdikiui “ šiltnamio sąlygos“- tai reiškia, kad savo ranka atimate jo apsauginių mechanizmų „darbą“. Tapę nereikalingi, jie gali pamažu atrofuotis, o tada net ir lengvas vėjelis kels grėsmę vaikui – jei liksite be gynybos, jūsų kūdikis gali lengvai susirgti.

Taip lengva sugadinti savo apsaugines funkcijas vaiko kūnas ankstyvoje vaikystėje – o dabar skausmas žmogų persekioja visą likusį gyvenimą
Organizmo ištvermė ir atsparumas besikeičiančioms aplinkos sąlygoms didėja veikiant grūdinimui – orui, vandeniui, išsklaidytai saulės šviesai.

Šiame straipsnyje mes apžvelgsime grūdinimas oro voniomis.

Vaiko grūdinimo naudojant oro vonias taisyklės:

Pirmiausia reikia pačiam suprasti kelios grūdinimo taisyklės- jų privalomas laikymasis yra būtinas norint gauti ilgalaikį teigiamą poveikį.
1. Grūdinkite savo vaiką sistemingai ir reguliariai- visais metų laikais be pertraukų. Gerai, jei grūdinimosi procedūros tvirtai įeina į vaiko kasdienybę ir derinamos su įprasta kasdiene veikla (prausimasis, vaikščiojimas, miegas, žaidimas, higieninė vonia ir kt.). Mažylis greitai pripras ir grūdinimosi procedūras priims kaip savaime suprantamą dalyką.
2. Nuosekliai, bet nuolat didinkite oro temperatūros mažinimo jėgą. Taip pat ir kietėjimo trukmė. Tai ypač svarbu mažiems vaikams ir nusilpusiems vaikams.
3. Visada atsižvelkite į amžių ir individualios savybės vaikas. Kuo kūdikis silpnesnis, tuo kruopščiau reikia žiūrėti į grūdinimo procedūras, bet privalai jį grūdinti! Jei vaikas vis dėlto suserga, pasitarkite su gydytoju, ar galima tęsti bent kai kurias procedūras su mažesniu poveikiu; Jei to padaryti nepavyks, po pasveikimo turėsite pradėti iš naujo.
4. Grūdinimą atlikti tik tada, kai kūdikis yra geros nuotaikos. Venkite verkti, nerimauti ar bijoti prieš grūdinimosi procedūras. Priešingu atveju kietėjimas neturės teigiamo poveikio.
5. Prieš grūdinimosi procedūrą ir jos metu būtinai pasirūpinkite, kad vaiko nosytė ir galūnės būtų šiltos. Jei vaikas jau atvėsęs, tada nebus įmanoma sukurti teigiamos reakcijos į grūdinimą, galite gauti tik priešingą efektą. Be to, kūdikis neturėtų būti perkaitintas! Vėsus oras gali sukelti didelę vaiko kūno hipotermiją, o sukietėjus sulauksime priešingo efekto.

Vaiko grūdinimo oru būdas.

I būdas – patalpos vėdinimas.

Geriausias vėdinimo būdas yra per. Išveskite vaiką iš kambario – atidarykite langą ir duris – kad oras iš gatvės laisvai patektų ir cirkuliuotų kambaryje.
Kai oras tampa gaivus ir jo temperatūra nukrenta 1-2 C, uždarykite langą ir įveskite vaiką. Tuo pačiu metu nebūtina jo rengti šilčiau, nei buvo prieš vėdinimą.
Šaltuoju metų laiku patalpą būtina vėdinti 4-5 kartus per dieną po 10-15 minučių.
Vasarą langas turi būti atidarytas optimali temperatūra oro patalpoje, kurioje jis yra kūdikis, - +18-22 C. Tyrimai parodė, kad su daugiau aukštos temperatūros patalpose sulėtėja vaiko augimas ir vystymasis.

II būdas – pasivaikščiojimas, įskaitant miegą ore.

Patartina kuo daugiau laiko praleisti lauke.
Vasarą už miesto maitinkite, miegokite, sportuokite ir žaiskite gryname ore.
Pasivaikščiokite bet kuriuo metų laiku, tik nepamirškite, kad mažylį reikia aprengti pagal orą. Neapvyniokite savo vaiko!

Kaip vaikščioti su kūdikiu?
Vaikus nuo 2-3 savaičių, kai oro temperatūra ne žemesnė kaip -5 C, jau galima vesti į lauką. Pirmosios procedūros trukmė – 10-15 minučių, ateityje vaikščiojimo laiką reikėtų padidinti iki 1,5-2 valandų ir vaikščioti du kartus per dieną. Šiltuoju metų laiku pasivaikščiokite su vaiku kasdien – 2-3 kartus, tarp maitinimų 2-2,5 val.
Mes miegam gryname ore...
Pirmuosius 1,5 vaiko gyvenimo metų rekomenduojamas dienos miegas ore. Tuo pačiu metu tokie požymiai kaip greitas užmigimas, ramus miegas, tolygus kvėpavimas, rausva spalva veidai, prakaito trūkumas, šiltos galūnės – pasakys, kad vaikas tinkamai apsirengęs ir jam patogu.
Sušalęs ar perkaitęs vaikas neramiai miega. Veido mėlynumas, šalta nosis, šaltos galūnės yra staigaus atšalimo rodikliai. Prakaituota kakta ir drėgna oda rodo, kad kūdikiui karšta.

III būdas – oro vonios.

Oro vonių įtakoje padidėja deguonies įsisavinimas, labai pasikeičia šilumos mainų sąlygos, pagerėja vaiko nervų sistemos būklė - jis tampa ramesnis, geriau valgo ir miega.

• Vaikams nuo 1 metų oro vonios prasideda suvystymu. Kiekvieno suvystymo ir persirengimo metu palikite vaiką kurį laiką nenurengtą. Nusirenkite ir aprengkite vaiką lėtai.

• Oro temperatūra maudynių metu turėtų palaipsniui mažėti iki +18-20 C. Oro vonių laikas turėtų būti palaipsniui didinamas, o nuo kūdikio 1,5 mėn. oro vonia turi būti derinamas su masažu ir gimnastika.

• Pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius atlikite oro vonias po 10 minučių 2 kartus per dieną. Pradėkite nuo 3 minučių, kasdien pridėkite 1 minutę.

• Antrąjį pusmetį - 2 kartus per dieną po 15 minučių, kasdien didinant maudymosi trukmę 2 minutėmis.

• Įsitikinkite, kad kūdikis šiuo metu neverkia ir turi galimybę judėti.

• Nepraleiskite hipotermijos požymių: atsiradus žąsų kojeliui, reikia aprengti vaiką, sustabdyti oro vonią, o tada sumažinti jos trukmę. Visada reikia atkreipti dėmesį į vaiko miegą ir apetitą: jų sutrikimas gali būti neigiamo oro vonios poveikio požymis.
• IN vasaros laikotarpis oro vonias galima derinti su saulės voniomis.

Kūdikių iki vienerių metų grūdinimas vyksta automatiškai dėl įprastų kasdienių procedūrų: gimnastikos, maudymosi ir pasivaikščiojimų. Tėvams visiškai nereikia kelti savo naujagimio ekstremalioms temperatūroms. Bendrosios grūdinimo procedūros, kurios yra skirtos visiems vaikams, nekelia jokio pavojaus ir nereikalauja specialios pediatro konsultacijos.
Naujagimių grūdinimas oro voniomis – viena paprasčiausių procedūrų. Nuo pat kūdikio gimimo mama kasdien vienaip ar kitaip grūdina jį oro vonių pagalba.

Naminės oro vonios naujagimiams

Oro temperatūra patalpoje, kurioje naujagimis miega, kur valgo, kur bus nurengiamas oro vonioms, turi būti ne žemesnė nei 23 laipsniai. Vaikui augant, jis gali šiek tiek sumažėti. Sulaukęs vienerių metų sveiką vaiką galima nurengti 20 laipsnių temperatūroje.
Geriausia, jei patalpoje, kurioje kūdikis natūraliai miega, temperatūra būtų norimo laipsnio. Jei jis yra žymiai didesnis, tada patalpą reikia vėdinti dažniau. Esant žemai temperatūrai bute ar name tėvai turi papildomai šildyti patalpas šildytuvais. Labiausiai tinka vaikų kambariams alyvos šildytuvai nes jie saugesni. Vaikų kambaryje oro kondicionieriumi reguliuoti temperatūrą nepageidautina: ne viskas, kas tinka suaugusiems, tinka vaikams. Rūpestingi tėvai žino, todėl stengiasi, kad jo gyvenimas būtų saugesnis, jie nesudarys skersvėjo kambaryje, kai yra jų kūdikis.
Namų oro vonios, taip pat, atliekamos kasdien, nepriklausomai nuo oro sąlygų ir sezono. Gimęs kūdikis nurengiamas tyčia arba pagal poreikį, pavyzdžiui, kai reikia pakeisti vystyklą, ir porai minučių paliekamas nuogas. Šiuo metu palanku vesti gimnastikos užsiėmimus ar masažą, kurio metu mama gali žaisti su mažyliu ir su juo pasikalbėti. Antrą mėnesį oro vonios trunka 5 minutes, trečią ir ketvirtą – 8-10 ir t.t. Dvylikos mėnesių kūdikis be drabužių gali išbūti iki 30 minučių per dieną.

Oro vonios vaikščiojant

Vaikams grūdinti naudojamos ir oro vonios gryname ore. Įprastas pasivaikščiojimas turi tikrą grūdinamąjį poveikį, nors kūdikis yra drabužiais. Vasarą pasivaikščiojimas su gimusiu kūdikiu gali trukti apie pusvalandį, o žiemą ne ilgiau kaip 15 minučių ir tik esant ramiam orui, kai termometro stulpelis nenukrenta žemiau -5 laipsnių. Pirmaisiais metais pasivaikščiojimų trukmė pailgėja ir vasarą siekia kelias valandas, o žiemą – iki pusantros valandos.
Vasarą gryname ore esantį antrojo pusmečio vaiką galima keletą minučių per dieną nurengti oro ir saulės vonioms. Tai daroma šiltu, saulėtu oru vasarnamyje arba poilsio zonose. Kadangi gydytojai yra linkę manyti, kad saulės spinduliai neigiamai veikia žmogaus organizmą, ilgas kūdikio buvimas saulėje yra nepriimtinas. Geriausia, jei jis žaidžia daliniame pavėsyje, kur šilta, bet ne karšta ir nėra tiesioginių saulės spindulių.

Naujagimių ir kūdikių grūdinimas naudojant oro vonias yra pats paprasčiausias. Grūdinimo procedūras tėvai gali atlikti savo vaikui net apie tai nežinodami, nes bet koks pasivaikščiojimas jau turi grūdinantį pobūdį ir stiprina kūdikio sveikatą.

Anastasija Ilčenko

Bet koks grūdinimas turėtų vykti vidutiniu tempu, palaipsniui ilginant trukmę ir pabloginant sąlygas.

Naujagimių atveju grūdinimas oru gali būti atliekamas trimis būdais:

• vėdinimas;
• nuogas;
• vaikščioti.

Grūdinimas oru atliekamas palaipsniui

Vėdinimas yra privaloma procedūra namuose su kūdikiu. Pasenęs oras su mažu deguonies kiekiu neigiamai veikia jo sveikatą. Vėdinti geriausia per skersvėjų, išnešant vaiką iš patalpos, pro kurią praeis oro srautas. Patalpą, kurioje vaikas gyvena, būtina vėdinti bent 2 kartus per dieną, pusvalandį. Idealiu atveju palikite atidarytus langus ir kambario duris ir eikite pasivaikščioti su kūdikiu. Be to, vėdinimas padeda normalizuoti temperatūrą patalpoje iki reikiamos 20 laipsnių vertės.

Iš esmės oro vonios daromos taip: kūdikis visiškai nurengiamas ir kelias minutes paliekamas nuogas. Šiuo metu kūnas bus pučiamas oro srovėmis, pagerinant viso kūno aprūpinimą krauju, vėsinant kūną, lavinant termoreguliaciją, o vaikas jaus aplinkinius daiktus.

Oro vonios geriausia tai padaryti po įprastos vonios ir kartu su gimnastika ir masažu. Dėl visos odos atvirumo procesas bus naudingesnis kūdikiui.

Vaikščiojimas lauke su vaiku yra svarbi kasdienės programos dalis. Saulės šviesa ir grynas oras skatina viso organizmo vystymąsi ir sveikatą. Vienerių metų kūdikiai geriausiai miega dienos metu. Kūdikiui turi būti patogu ir ramu, todėl reikia atidžiai pasirinkti savo drabužių spinta ir vietą.

Norint pasiekti sėkmės, patartina laikytis šių taisyklių:

1. Taisyklingumas. Kiekvieną dieną, jei įmanoma – tuo pačiu metu, bet kuriuo metų laiku.
2. Palaipsniui mažinkite temperatūrą ir ilginkite procedūrų trukmę.
3. Gera nuotaika. Maudytis nuogo oro vonioje galima tik tuo atveju, jei vaikas turi teigiamą požiūrį. Jei kūdikis verkia ir rėkia, kūnas negaus visų teigiamų poveikių, be to, atsiras neigiamas ryšys su procesu, kuris vėliau sukels verksmo priepuolius.
4. Neperšaldykite naujagimio. Atidžiai stebėkite vaiką, palieskite jo rankas, kojas, nosį ir nutraukite veiklą, jei jo kūnas sušąla.

Pirmus šešis mėnesius vaikas mokosi apie pasaulį per lytėjimo pojūčius. Kuo mažiau dėvi drabužių, kurie neleidžia jaustis, tuo geriau suvokia supančią erdvę.

Atsargumo priemonės

Šios atsargumo priemonės padės išvengti nemalonių pasekmių:

• Juodraštis. Neleiskite vaikui būti skersvėjuje. Skersvėjis, skirtingai nei oro vonios, yra labai pavojingas naujagimiui;
• Temperatūra lauke. Silpnas imunitetas ir nepilnai susiformavusios organų sistemos savaip pakoreguoja vaikščiojimą lauke. Vieno mėnesio kūdikis galima išnešti į lauką ne žemesnėje kaip -5°C temperatūroje ne ilgiau kaip 5 minutes. Po savaitės laiką galite padidinti iki 10 minučių ir taip iki 1,5 - 2 valandų iš eilės. Nuo 4 mėnesių kūdikis lauke gali būti -10°C, bet ne žemesnėje temperatūroje. Iki metų, esant vėjui, reikia uždengti vaiko veidą nuo tiesioginio oro srauto, naudojant vežimėlio užvalkalų šonus. Per pirmuosius 12 mėnesių kūdikis negali kvėpuoti per burną, o stiprus gūsis trenks ir apsunkins kvėpavimą per nosį be to, didelis šalto oro antplūdis gali sukelti peršalimą ir;
• Hipotermija. Rimta grėsmė mažam organizmui. Mamoms, kurių vaikas yra pirmasis, sunku išlaikyti „aukso vidurį“ tarp hipotermijos ir kūdikio garinimo. Per daug apvynioti vaiką kenkia – bus sutrikdyta natūrali termoreguliacija, prakaitavimas, dėl to sumažės imunitetas, sumažės odos problemos. Hipotermija yra kupina vidaus organų uždegimo.

Šaltuoju metų laiku kraunant mažylį lauke, reikia išlikti ramiems ir sveikiems, nes per toli nuėjus bet kuria kryptimi pridarys bėdų. Nors ką tik gimęs kūdikis guli nejudėdamas, jį saugo vežimėlis ir „kokonas“, kuriame jis yra - geriausia pasiruošti ir 15 minučių stovėti lauke be vaiko. Taigi galite suprasti, kaip jausis kūdikis, ir pasirinkti ne tik tinkamus drabužius, bet ir vaikščiojimo vietą.

Pirmoji grūdinimo procedūra naujagimiui – oro vonios. Mažų vaikų deguonies poreikis yra maždaug du kartus didesnis nei suaugusiųjų. Oro vonios metu stimuliuojama nervų sistemos, kraujodaros sistemos, endokrininės, kraujotakos, kvėpavimo sistemos ir virškinamojo trakto veikla.

Oro vonios yra saugiausia iš visų grūdinimo procedūrų. Oro kietėjimo poveikis priklauso nuo jo temperatūros, drėgmės ir judėjimo greičio. Oro vonios skirstomos į šiltas (20-30 °C), vėsias (14-20 °C) ir šaltas (žemiau 14 °C).

Oro vonios naujagimiams

Gimdymo namuose prasideda oro vonios. Keičiant sauskelnes, mažylis trumpai būna nuogas. Oro vonių metu naujagimiui reikalinga oro temperatūra kambaryje yra 23 °C, 1-3 mėnesių kūdikiui - 21 °C, 3 mėnesių-1 metų - 20 °C, vyresniems nei 1 metų - 18 °C.

Patalpos vėdinimas

Patalpa, kurioje atliekamos oro vonios, turi būti vėdinama.

Iki 1 mėnesio amžiaus vėdinimas atliekamas prieš oro vonią, kai vaikui nėra.

Nuo 1 mėnesio amžiaus vėdinimas atliekamas dalyvaujant kūdikiui, būtina, kad oro temperatūra nukristų 1-2 °C (kudikiui nuo 1 mėnesio iki 1 metų), o tai yra grūdinimo faktorius; .

Grūdinant 3 metų vaikus, su sąlyga, kad jie gerai toleruoja oro vonias, oro temperatūrą galima sumažinti iki 12-13 °C vėdinant vaiko akivaizdoje.

Oro vonių trukmė

Iš pradžių oro vonelės trukmė yra 1-2 minutės, kas 5 dienas ji pailginama 2 minutėmis ir padidinama iki 15 minučių kūdikiams iki 6 mėnesių ir iki pusvalandžio kūdikiams nuo 6 mėnesių. Maksimali procedūros trukmė 2-3 metų vaikams yra 30-40 minučių.

Nuo 6 mėnesių vasarą galite atlikti oro vonias gryname ore, bet tik viduje geras oras. Jei lauke lyja, drėgna ar pučia vėjas, procedūrą geriau atlikti namuose su atviru langu. Oro maudynių metu patartina kūdikiui judėti, mankštintis, bėgioti ar žaisti lauko žaidimus.

Kai oro vonia nutrūksta

Oro vonia nutrūksta, jei kūdikio odelė išblyška, pirštų galiukai pamėlsta, neigiamai nusiteikęs į procedūrą, skundžiasi diskomfortu. Tada jie keičia taktiką. Jie nusirengia iš dalies, trukmė sumažinama iki 5 minučių, o procedūrų skaičius per dieną padidinamas.

Oro vonios vaikų darželyje

Pabudę vaikai šortais ir marškinėliais žaidžia 10-15 minučių, laksto iš vieno kambario į kitą.

Laikui bėgant vyresniems ikimokyklinukams temperatūrų skirtumas palaipsniui didėja iki 10-13 °C. Kontrastinės oro vonelės rekomenduojamos naudoti namuose, jas galima daryti ištisus metus, išskyrus karštą vasarą.

Apie degintis skaitykite kitą straipsnį.

Naujagimių adaptacijai reikalingos oro procedūros. Krūtys nepajėgios termoreguliuoti, o tokios procedūros padeda jas apsaugoti nuo perkaitimo.

Po drabužiais vaikui gali atsirasti vystyklų bėrimas ir odos sudirginimas. Labai dažnai atsiranda nedidelis bėrimas. Miliaria nėra pavojinga liga, nes atsiranda dėl perkaitimo, tačiau sukelia niežulį ir vargina vaiką. Tokių problemų padės išvengti oro procedūros.

Skaitykite: Kaip susidoroti su vystyklų bėrimu

Trumpam palikus kūdikį nenurengtą, jį sustiprina.

Oro vonios yra neatskiriama aeroterapijos (oro gydymo) dalis. Jie gerina kraujotaką, tonusą ir skatina sveiką miegą. Po procedūros pagerėja vaikų apetitas,

Svarbu žinoti! Oro procedūros stiprina vaiko organizmą, todėl jas reikia atlikti kelis kartus per dieną.

Kaip ir kada atlikti procedūrą

Oro vonios naujagimiams atliekamos patalpose ir lauke. Jie gali būti pilni (kai vaikas nurengiamas) arba daliniai (įprastas pasivaikščiojimas gatve).

Kaip atlikti oro procedūras patalpose

Kambaryje aeroterapija atliekama vėdinamoje vietoje. Kaskart keičiant mažylio drabužėlius, patartina kurį laiką palikti jį nenurengusį.

Kadangi naujagimiai dar nėra išsiugdę gebėjimo termoreguliuoti, pirmosiomis dienomis jie paliekami nuogi 1-2 minutes, palaipsniui ilginant laiką. Sulaukę trijų mėnesių, vaikus galima palikti nenurengtus 30–40 minučių.

Pirmosiomis savaitėmis oro procedūroms atlikti reikia pakankamai laiko, kuris skiriamas keičiant kūdikio drabužius ir gydant odos raukšles. Be to, naujagimių negalima visiškai nurengti. 2-3 minutes nuimkite nuo galvos dangtelį, po kurio laiko - liemenę, o tada šliaužtinukus. Mėnesio kūdikis paliekamas nenurengtas 10-15 minučių. Šiuo metu galite uždėti jį ant pilvo. Ši poza padeda sustiprinti nugaros raumenis ir teigiamai veikia virškinimo sistemą.

Kad mažylis nebūtų kaprizingas, oro procedūrų metu su juo galite daryti mankštą. Yra pratimų rinkinys, kuris yra privalomas naujagimiams. Galite žaisti su kūdikiu po oro vonelės, kūdikio odą reikia sutepti specialiu kūdikių kremu ar aliejumi.

Svarbu žinoti! Vaikas turi maudytis oro vonioje esant aukštesnei nei 22 laipsnių temperatūrai, kambaryje neturi būti skersvėjo.

Oro procedūros gatvėje

Reguliarus pasivaikščiojimas gryname ore yra aeroterapijos elementas, kuriam taikomos tam tikros taisyklės. Galite vaikščioti su kūdikiu bet kur, parke, miško juostoje ar kieme. Svarbiausia, kad ten nėra pramonės įmonių, geležinkelis, judrus greitkelis. Mažylį reikia aprengti pasivaikščiojimui pagal sezoną ir jokiu būdu neleisti jam perkaisti.

Daugelis jaunų mamų bijo, kad jų kūdikis sušals ir apsirengs per šiltai. Nors medikai rekomenduoja suskaičiuoti, kiek drabužių sluoksnių vilki suaugęs žmogus, o vaiką aprengti pridedant vieną sluoksnį.

Pasivaikščiojimo metu reikia pasirūpinti, kad kūdikis neprakaituotų arba, priešingai, nesušaltų. Tai galima lengvai padaryti patikrinus, ar jūsų apatiniai nėra drėgni. Jei vaikas prakaituoja, jį reikia perrengti ir sumažinti dėvimų daiktų skaičių. Norint sužinoti, ar jam nešalta, reikia paliesti kūdikio nosytę. Jei sušalote, nedelsdami grįžkite namo ir apsirenkite šiltai.

Vasarą galima atlikti oro procedūras, paliekant kūdikį visiškai nenurengtą. Svarbiausia, kad vaikas nebuvo veikiamas tiesioginių saulės spindulių. Kai oro temperatūra aukštesnė nei 25 laipsniai, mažylį patartina didžiąją laiko dalį nurengti. Tik miegant naujagimius būtina pridengti plonu vystyklu. Jei lauke pučia stiprus vėjas, geriau vaiką aprengti.

Šiltuoju metų laiku su naujagimiu lauke vaikščioti galima beveik visą dieną. Jei temperatūra yra žemesnė nei 15 laipsnių Celsijaus, gryname ore galite būti ne ilgiau kaip 1 valandą. Esant nedideliam šalčiui, galite vaikščioti 10 minučių.

Pratinti naujagimius prie pasivaikščiojimų gryname ore būtina palaipsniui, ypač gimusiems vaikams šaltasis sezonas metų. Žiemos vaikai į lauką išvedami 2-3 min. Juos užsidėti užtrunka ilgiau, todėl daugelis mamų mieliau veža vaikus į balkoną vežimėlyje. Rudens ir pavasario kūdikiai pirmiausia išvedami į lauką 10–15 minučių, kiekvieną dieną pridedant po 5 minutes pasivaikščiojimui. Pirmą kartą vasaros vaikai vaikštinėjami pusvalandį, o kiekvieną kartą laikas didinamas 30 minučių.

Po pasivaikščiojimo gryname ore naujagimių apetitas pagerėja, jie ramiau miega. Todėl jei lauke nėra lietaus ar didelio šalčio, būtina pasivaikščioti su vaikais.