ناتالیا پتروا

1. توجه شما را جلب می کنم ماساژورساخته شده از ظروف Kinder Surprise. برای ساختن چنین ماساژورزمان زیادی نمی برد

2. برای ساختن آن نیاز دارید مواد: باند الاستیک (هر، استفاده شده خودکارهای نمدی، قیچی ، 5 - 6 ظرف.

3. سوراخ هایی در ظروف ایجاد می کنیم و یک نوار الاستیک وارد می کنیم. دستگیره برای ماساژورما از کارکرده درست می کنیم خودکارهای نمدی، که با یک باند الاستیک نیز محکم می شوند.

4. داده شده است ماساژورقابل استفاده برای ماساژ پا، گردن، پشت، و همچنین برای تمرینات با هدف جلوگیری از صافی کف پا.

تجهیزات غیر استاندارد تولید شده است با دستان خودتکمک می کند تا بازی ها و فعالیت های پیشگیرانه متنوع تر و جالب تر شوند. در تولید ماساژورهاما کمک والدین را جلب کردیم که شامل جمع آوری مواد لازم بود که همچنین به تشدید علاقه آنها به زندگی کودکان در موسسات آموزشی پیش دبستانی کمک کرد.

انتشارات با موضوع:

برای کار شما نیاز دارید: 1. یک جفت خودکار دیوانه. 2. مخروط ها; 3. رنگ گواش سبز، قلم مو. 4. قلع و قمع; 5. واتا; 6. پلاستیلین; 7. مقوای رنگی؛.

قاب عکس DIY قاب عکس ساده ترین کاری است که می توانید با دستان خود انجام دهید - حداقل هزینه، حداقل زمان و حداکثر.

کلاس استاد " توپ سال نوبا دستان خود" مورد انتظارترین و محبوب ترین تعطیلات سال نو در پیش است. در آماده شدن برای این امر شرکت کنید.

وقتی به گروه ارشد منتقل شدیم، همه چیز با سلیقه من مطابقت نداشت و در چارچوب استاندارد آموزشی ایالتی فدرال قرار نمی گرفت، اما همانطور که همیشه اتفاق می افتد، یک افسانه در راه است.

نقاشی یکی از فعالیت های مورد علاقه کودکان پیش دبستانی است. استفاده از روش های ترسیم غیر متعارف

من واقعاً عاشق انجام کارهای خلاقانه با کودکان هستم. به زودی سال نو. مهمترین ویژگی تعطیلات یک دانه برف است. سال نو بدون دانه های برف چه خواهد بود؟

"نور با دستان خود" مسابقه ای است که در Polevskoy برگزار می شود و هدف آن ایجاد لباس یا جاکلیدی، آویز است.

اگر لازم است به یک متخصص اورولوژی مراجعه کنید تا پروستات شما را ماساژ دهد، اما از این کار خجالت می‌کشید یا منزجر هستید، می‌توانید متوجه شوید. باید اعتراف کرد که هر مردی به دیگری اجازه انجام چنین درمان صمیمی مانند ماساژ پروستات را نمی دهد. اما آیا زمانی که محصولات عالی خریداری شده وجود دارد، لازم است سعی کنید با دستان خود یک ماساژور پروستات بسازید؟ اگر چه اگر چنین عبارت جستجویی را تایپ کرده اید، به دلایلی باید خودتان آن را انجام دهید. احتمالاً باز هم موضوع خجالت و بی میلی به خرید یک ماساژور پزشکی حتی در یک فروشگاه آنلاین است. ما در مورد امکانات خرید محصولات باکیفیت صحبت خواهیم کرد، به شما خواهیم گفت که با چه چیزی می توانید یک دستگاه پزشکی را جایگزین کنید و چگونه ماساژور خانگی خود را بسازید.

چه چیزی و کجا می توانید پیدا کنید

می توانید آن را در داروخانه ها خریداری کنید دستگاه های مختلفبرای ماساژ پروستات از نظر ماهیت کاربرد آنها عبارتند از:

• رکتال (وارد شده به رکتوم).
• از راه پوست (از طریق پرینه عمل می کند).

آنها می توانند با کمک موارد زیر بر این غده تأثیر بگذارند:

• حرارت (دستگاه پروستام).
• میدان مغناطیسی (دستگاه Mavit، عکس 2).
• ارتعاشات (ماساژور ارتعاشی "Mavit"، "Prostam").
• تحریک مکانیکی ناشی از حرکات بدن بیمار (دستگاه گاو کاهی).

همچنین محصولات مکانیکی بسیار ارزانی برای خود ماساژ غده پروستات وجود دارد. آنها می توانند رنگ های مختلفی داشته باشند، اندازه آنها متفاوت باشد و از مواد مختلفی ساخته شوند. اما شکل آنها تقریباً یکسان خواهد بود. با وجود سادگی، این محصولات در صورت استفاده صحیح به همان اندازه موثر هستند.

علاوه بر داروخانه ها، می توانید ماساژورهای مکانیکی و ویبره پروستات را در فروشگاه های اینترنتی یا داروخانه ها خریداری کنید. آنها از طریق پست، پیک یا از طریق پایانه های ویژه به شما تحویل داده می شود. مطلقاً نیازی به خجالت در مورد خرید آنها نخواهد بود. هنوز یک نفر نظری نداده است که هنگام دریافت بسته ای از طریق نامه با محتوای ناشناخته برای اپراتور احساس ناخوشایندی داشته باشد.

به عنوان یک قاعده، همه کاربران در هنگام استفاده از این محصولات به بهبود قابل توجهی در رفاه و پسرفت درد توجه می کنند. بررسی ها در مورد آنها، صرف نظر از ماهیت تأثیر فیزیکی، کاملاً مثبت است. سازندگان این محصولات استفاده از آنها را همراه با داروهای تجویز شده توسط پزشک و با تایید قبلی وی توصیه می کنند.

می توانید ماساژور را از داروخانه خریداری کنید.

ویژگی های برنامه

تمام دستگاه‌های ماساژ پروستات، از جمله دستگاه‌هایی که خودتان ساخته‌اید، می‌تواند برای موارد زیر استفاده شود:

1. اختلال در نعوظ.
2. آدنوم پروستات.
3. پروستات.
4. وزیکولیت

در صورتی که شدت فرآیند کاهش یابد، علائم محو شوند و/یا مرحله بهبودی التهاب پروستات رخ دهد، استفاده قابل توجیه است.

شما نمی توانید از آنها استفاده کنید:

• در دوره حاد بیماری.
• با تشدید پروستاتیت مزمن.
• برای تومورهای بدخیم در ناحیه لگن.
• در مورد سل پروستات.
• برای بیماری های حاد رکتوم.

هنگام استفاده از وسایل صنعتی و خانگی برای ماساژ پروستات، باید به یاد داشته باشید که از آنها به درستی استفاده کنید. ماساژورهای پروستات در خانه در حالت خوابیده به پشت و در حالی که زانوهای شما به سینه شما نزدیک شده یا در وضعیت راحت دیگری استفاده می شود. قبل از استفاده از آنها، مقعد باید با وازلین یا روان کننده مقعدی مخصوص روغن کاری شود. این دستگاه طوری وارد مقعد می شود که نوک آن با دیواره قدامی راست روده در تماس باشد. حالت انتخابی دستگاه مورد استفاده روشن است، که تا زمانی که ارگاسم اتفاق بیفتد یا برای مدت زمانی که سازنده یا پزشک معالج توصیه می کند عمل می کند. در مورد دستگاه مکانیکی، به دسته دستگاه فشار وارد کنید تا با هر فشار، نوک آن دیواره قدامی راست روده را لمس کند. این اثر یا تا رسیدن به ارگاسم ادامه می یابد یا مطابق با توصیه های سازنده و/یا پزشک معالج.

دستگاه های خانگی

اگر به دلایلی نمی توانید یک محصول صنعتی خریداری کنید، می توانید سعی کنید با دستان خود ماساژور پروستات بسازید. اما، البته، باید در نظر داشته باشید که دستگاه های پزشکی دارای گواهینامه همیشه بهتر از هر نوع خانگی است.

هنگام استفاده از ماساژور، باید روی آن بنشینید و در جهات مختلف حرکت کنید.

بنابراین، چند نکته در مورد نحوه ساخت ماساژور پروستات با دستان خود:

• می توانید یک چوب پلاستیکی ضخیم (به قطر 1-2 سانتی متر) با نوک گرد به طول 15 سانتی متر یا بیشتر بردارید. باید 10 سانتی متر داخل راست روده قرار داده شود و باقیمانده آن به عنوان دسته استفاده می شود. از نظر چنین چوبی، می توانید به طور واقع بینانه به یک مسواک ارتعاشی یا معمولی (با دسته ضخیم و انتهایی صاف) یا سایر لوازم خانگی پلاستیکی با نوک گرد و غیرتروماتیک نگاه کنید.
• برخی از صنعتگران توصیه می کنند که چنین چوبی را با دستان خود از یک تکه چوب ضخیم تر برش دهید. اما هنگام استفاده از آن، باید از کاندوم مقعدی استفاده کنید تا ترکش نشود (اگر از خرید آن خجالت نمی‌کشید).
• می توانید از تنقیه حباب یا لوله حباب و بالون ضخیم (کاندوم مقعدی) استفاده کنید. دومی باید محکم به لوله یا نوک تنقیه ثابت شود.

استفاده از وسایل با توپ با این واقعیت تسهیل می شود که نیازی به انجام حرکات ترجمه ای نیست. فقط باید هوا را با گلابی پمپ کرده و تخلیه کنید که بسیار راحت تر است. و نیازی به نوشتن زیاد در مورد سهولت استفاده از برس ویبره یا ویبره زن نیست.

صنعتگر دیگری توصیه می کند که با دستان خود ظاهری از "گاو نر نی" بسازید. به عکسی که این شاهکار را نشان می دهد نگاه کنید، متوجه خواهید شد که در مورد چه چیزی صحبت می کنیم. همچنین در مورد ساخت آن در آنجا توضیح داده شده است.

خودتان می توانید ببینید که ماساژورهای پروستات یک وسیله عجیب و غریب و به سختی ضروری برای خانه هستند. از این گذشته، استفاده از دستگاه های پزشکی تایید شده و تایید شده بسیار بهتر و ایمن تر از ساخت اسلحه های خودکششی مشکوک است.

ماساژور DIY

من اخیراً متوجه ماساژور شدم مور مور شدن" بسیاری از افراد از آن برای خلاص شدن از شر میگرن، شل کردن عضلات سر و گردن استفاده می کنند و این ابزار همچنین به تقویت فولیکول های مو و رشد مو کمک می کند. من می خواستم این چیز مفید را دریافت کنم.

یاد یک همزن قدیمی افتادم که از زمان خرید همزن از آن استفاده نکرده بودم. هر حلقه از ابزار آشپزخانه با سیم برش جدا شد (عکس 1) انتهای سیم با یک سوهان (یا یک سوهان) صاف شد و سپس با کاغذ سنباده ریز درمان شد. با استفاده از دسته های انبردست میله ها را در جهات مختلف به صورت دایره ای خم کردم

(عکس 2) برای راحت کردن انجام ماساژ. من مهره های پلاستیکی کوچک را روی انتهای میله ها بند انداختم و ذوب کردم. برای رهایی از درد، سرم را با حرکات دایره ای (شما می توانید عضلات بدن را نیز ماساژ دهید) به مدت 5-10 دقیقه، اگر علائم از بین نرفت، پس از مدتی این کار را تکرار می کنم روش.

ماساژور گردن DIY

من زمان زیادی را پشت کامپیوتر می گذرانم. به دلیل بی تحرکی، درد در پشت سر و گردن ظاهر شد. یکی از همکارانش گفت که چگونه با کمک یک ماساژور کوچک از شر علائم مشابه خلاص می شود. ایده او را در نظر گرفتم.

شما نیاز دارید: دو توپ تنیس، قیچی، گچ پزشکی (یا نوار) ​​(عکس 1).

من هر دو توپ را با نوار چسب محکم وصل کردم و جاهای خالی را به صورت متقاطع می پیچم (عکس 2). برای رهایی از درد، روی زمین دراز می کشم و یک ماساژور زیر سرم در پشت سرم می گذارم. به مدت 5-10 دقیقه بی حرکت دراز می کشم، سپس سرم را بالا و پایین می کنم (مانند حالت ایستاده) و به آرامی روی توپ ها فشار می دهم. همانطور که مشخص است، این تکنیک تقریبا 25 سال است که وجود دارد و در کلاس های یوگا استفاده می شود. استفاده از توپ های تنیس خود ماساژ گردش خون را در نواحی مشکل دار بهبود می بخشد، عضلات را به خوبی تقویت می کند، تنش را از بین می برد و راهی برای کاهش و حتی از بین بردن درد در ناحیه کمر و گردن است.

درد در ناحیه گردن، پشت و پشت سر می تواند انواع مختلفی داشته باشد. برای جلوگیری از آسیب رساندن به سلامتی، حتما قبل از خوددرمانی با پزشک خود مشورت کنید.

خود ماساژ: بله یا خیر؟

ماساژ سر و گردن - روش پزشکی، که دارای اندیکاسیون ها و موارد منع مصرف است.

نشانه ها

• خستگی، تنش عضلانی در گردن و کمربند شانه به دلیل نشستن طولانی مدت؛
• احساسات دردناک اگر ماهیت آنها کاملاً "عضلانی" باشد و با فرآیندهای التهابی همراه نباشد.
• استئوکندروز گردن رحم؛
• اختلالات خواب؛

موارد منع مصرف اصلی

• فشار خون بالا و نارسایی قلبی؛
• آسیب های گردن؛
• بیماری های عفونی با منشا باکتریایی و قارچی؛
• وجود نئوپلاسم های بدخیم در مرحله 4.

لیودمیلا بویکو، کارمند منطقه کودکان. بیمارستان ها، موگیلف

متخصصان برجسته در زمینه ماساژ متقاعد شده اند که درمان با دست می تواند کارهایی را انجام دهد که گران ترین داروها قادر به انجام آن نیستند و با ترکیب مناسب ماساژ دستی و ماساژ ابزاری، برای سالیان متمادی نه تنها نیازی به دارو نیست، بلکه نیازی به درمان نیز نخواهد بود. مراجعه به خود پزشکان! برای تسکین درد در قسمت های مختلف بدن و بهبود سلامتی، نیازی به مراجعه به خدمات ماساژ درمانگران حرفه ای نیست. هر کسی می تواند بر مهارت های خود ماساژ سالم مسلط شود! این نشریه منحصربه‌فرد حاوی توضیحاتی در مورد طرح‌های بیش از 100 مدل مختلف ماساژور خانگی و دستگاه‌های خود ماساژ است که می‌توانند به طور موثر برای انواع بیماری‌ها مورد استفاده قرار گیرند. تمامی مدل ها با دست ساخته می شوند. این کتاب همچنین شامل توضیحاتی در مورد تکنیک های اصلی برای انجام خود ماساژ با استفاده از ماساژورهای مختلف است. این کتاب برای افراد پیشرو مفید خواهد بود تصویر سالمزندگی، بیماران، افراد معلول و همچنین کسانی که از آنها مراقبت می کنند. با تسلط بر تکنیک های منحصر به فرد ماساژ درمانی، بیماری ها و داروها را فراموش خواهید کرد! قبل از استفاده از ماساژورهای خانگی، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

* * *

بخش مقدماتی داده شده از کتاب ماساژورهای خانگی DIY (M. A. Eremushkin، 2014)ارائه شده توسط شریک کتاب ما - شرکت لیتر.

از پیچیده به ساده

ماساژ و خود ماساژ

تعریف علمی عبارت «ماساژ» یک روش فیزیوتراپی است که مجموعه‌ای از تکنیک‌های تأثیر مکانیکی منظم و دوز (شامل تغییر شکل و ارتعاش در محدوده مادون صوت)، بدون نفوذ از طریق پوست و بدون تحرک بخش‌های ساختارهای مفصلی است. سیستم اسکلتی عضلانی نسبت به یکدیگر.

به عبارت دیگر، ماهیت ماساژ اساساً به تأثیرات مکانیکی بر روی بافت‌های نرم (پوست، ماهیچه‌ها و غیره) برمی‌گردد که منجر به تغییر شکل آنها (همراه با اصطکاک، کشش، فشرده‌سازی، جابجایی)، توزیع مجدد مایعات بافتی (لنف، خون) و حرکات نوسانی مکانیکی (امواج).

با وجود چنین ویژگی محدود عامل عامل، تأثیر فیزیولوژیکی ماساژ بر بدن انسان بسیار چند وجهی است. در حین ماساژ، سلول های کراتینه شده اپیتلیوم سطحی پوست برداشته می شود، تنفس پوست بهبود می یابد، احتقان در بدن از بین می رود، متابولیسم افزایش می یابد و جریان خون و لنف تسریع می شود. علاوه بر این، تحت تأثیر ماساژ، مواد فعال بیولوژیکی - هورمون ها - در پوست تشکیل شده و وارد جریان خون می شوند که به لطف آن واکنش های عروقی، انتقال تکانه های عصبی و بسیاری از فرآیندهای دیگر انجام می شود.

ماساژ روی سیستم عصبی مرکزی و خودمختار تأثیر دارد. در حین ماساژ، گیرنده های پوست، عضلات، تاندون ها، کپسول های مفصلی، رباط ها و دیواره های عروق تحریک می شوند.

تحقیقات انجام شده در سال‌های اخیر در مورد استفاده از ماساژ ثابت کرده است که این عامل فیزیکی را می‌توان عاملی برای فعال‌سازی فرآیندهای سانوژنتیک، یعنی عادی‌سازی و به نوعی متعادل‌کننده فرآیندهای تحریکی و بازدارنده در سیستم عصبی مرکزی در نظر گرفت. ، بنابراین بدن را به سمت خوددرمانی سوق می دهد. یعنی مهم نیست که چه تأثیر مکانیکی بر بدن اعمال شود، دیر یا زود همیشه نتیجه مثبتی از ماساژ حاصل می شود، مگر اینکه مقدار بیش از حد اثر وجود داشته باشد.

ماساژ به فعال شدن فرآیندهای سانوژنتیک کمک می کند، یعنی بدن را به سمت خوددرمانی سریع سوق می دهد.

البته، با استفاده از اثرات دوز متمایز (چند جهتی)، می توان با صرف کمترین زمان و تلاش از طرف یک ماساژدرمانگر - متخصص حرفه ای در زمینه فناوری های ماساژ، به اثر درمانی و سلامتی دست یافت. اما عمل مکانیکی که به صورت مستقل انجام می شود، به شکل خود ماساژ نیز می تواند منجر به نتایج مثبت شود. همه چیز در مورد دوز است!

البته لازم به یادآوری است که ماساژ توسط پزشک تجویز می شود و تنها متخصصی که دارای مدارک و گواهینامه های مناسب باشد حق انجام این روش را دارد.

دانش انواع مختلفتکنیک ها، تکنیک های ماساژ، نشانه ها و موارد منع مصرف، و از همه مهمتر، روش های دوز اثرات ماساژ، یک ماساژدرمانگر حرفه ای را از یک عاشق معمولی روش های ماساژ متمایز می کند.

با این حال، تکنیک ماساژی که توسط پزشک برای یک بیمار خاص تجویز می شود، در اکثریت قریب به اتفاق موارد، کاملاً توسط خود بیمار قابل انجام است. بی دلیل نیست که در طی مراحل نهایی دوره ماساژ، هر ماساژور موظف است بیمار خود را با عناصر خود ماساژی که مناسب اوست آشنا کند.

به یاد داشته باشید دوره ماساژ توسط پزشک تجویز می شود!

علاوه بر این، همیشه نمی توان از خدمات ماساژ درمانگر استفاده کرد و در چنین مواردی است که خود ماساژ می تواند مزایای قابل توجهی را به همراه داشته باشد. خود ماساژی که علاوه بر تمرینات صبحگاهی انجام می شود بسیار موثر است. خود ماساژ به ورزشکاران و ورزشکاران کمک می کند تا به طور موثرتری تمرین کنند. در طول گردشگری و پیاده روی، یک خود ماساژ کوتاه در یک نقطه استراحت، اثربخشی استراحت شما را بسیار افزایش می دهد.

خود ماساژ در محیط کار به میزان قابل توجهی بهره وری را افزایش می دهد. اما این همه ماجرا نیست!

فرهنگ لامسه، همراه با دست دادن، در آغوش گرفتن، بوسه و دیگر وسایل ابتدایی ارتباط غیرکلامی (بی کلام)، به داشتن مهارت های اولیه ماساژ و خود ماساژ اشاره دارد. زن شانه های شوهرش را ماساژ می دهد، بعد از یک روز کاری متشنج، شوهر پاهای همسرش را ماساژ می دهد، خسته بعد از یک پیاده روی طولانی و غیره. فرهنگ لمسی به معنای تسلط بر مهارت های اولیه ماساژ و خود ماساژ است.

بنابراین، هیچ انتخابی بین یک ماساژ درمانگر حرفه ای و خود ماساژ وجود ندارد. اینها فرم هایی هستند که مکمل یکدیگر هستند.

ماساژور و ماساژور

البته دست ابزار اصلی کار یک ماساژور حرفه ای است. با این حال، اغلب انجام تکنیک های ماساژ دستی (دستی) برای خود ماساژور دشوار یا خسته کننده است. در چنین مواقعی ابزارهای مخصوص ماساژ به کمک او می آیند.

دستگاه های مختلف ماساژ (ماساژورها) که به طور گسترده در عمل پزشکی و بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرند، می توانند اثربخشی درمان را به میزان قابل توجهی افزایش دهند و بهره وری ماساژدرمانگر را افزایش دهند (شکل 1).

البته هیچ ابزاری نمی تواند به طور کامل جای دست های یک ماساژور را بگیرد. اما کاملاً قادر به جبران هر تکنیک فردی است.

هیچ ابزاری نمی تواند به طور کامل جایگزین دست های یک ماساژور شود، اما کاملاً قادر است هر تکنیک فردی را تکمیل کند.

علاوه بر کمک به متخصصان، ماساژورها به طور فعال در فرآیند خود ماساژ استفاده می شوند (شکل 2). و در واقع، ماساژورها - مقرون به صرفه و دستگاه های ساده، ایده آل برای مصارف خانگی

از مزایای بارز استفاده از ماساژورها می توان به موارد زیر اشاره کرد.

1. در زمان صرفه جویی کنید. با استفاده از ماساژور می توانید به سرعت از تنش عضلانی خلاص شوید.

2. راحتی و تطبیق پذیری. ماساژورها راحت هستند زیرا می توانند مستقیماً در محل کار، خانه یا حتی در ماشین و نه تنها در هر قسمتی از بدن استفاده شوند.

3. صرفه جویی در پول. استفاده از ماساژور با هزینه روش های ماساژ درمانگران حرفه ای و حتی بیشتر از آن در سالن های آبگرم تناسبی ندارد.

از معایب ماساژورها می توان به کارایی کمتر آنها در مقایسه با کار یک ماساژور حرفه ای اشاره کرد. این قابل درک است، روش واقعی ماساژ نه تنها اعمال ورز دادن یا ضربه زدن است، بلکه آگاهی از ویژگی های بدن، توانایی احساس وضعیت بیمار، ارتباط فرد به فرد است.

در دفاع از ماساژورهای مکانیکی، بسیاری از آنها با همکاری ماساژدرمانگرهای حرفه ای، فیزیوتراپیست ها و ارتوپدها ساخته شده اند که به طور موثری از ماساژورها در تمرینات روزمره در درمان و توانبخشی بیماران استفاده می کنند.

امروزه بازار طیف وسیعی از ماساژورهای حرفه ای و خانگی را ارائه می دهد (شکل 3). تقریبا هر روز مدل های جدیدی در بازار ظاهر می شوند. بنابراین، هنگام انتخاب یک ماساژور، باید مشخص کنید که کدام ابزار برای یک بیمار مناسب است. در هر صورت باید با پزشک خود مشورت کنید! علاوه بر این، برای ماساژ، مانند خود ماساژ، نه تنها نشانه ها، بلکه موارد منع مصرف نیز وجود دارد.

هنگام انتخاب ماساژور باید با پزشک خود مشورت کنید!

فوراً باید گفت که استفاده از ماساژورها، حتی حرفه ای ترین، پیچیده ترین و چندکاره ترین آن ها، نوشدارویی نیست و بیمار را به یک فرد 100% سالم تبدیل نمی کند. اما می توانند کمک خوبی برای بهبود سلامت باشند.

تاریخچه مختصری از ماساژورها

مدت هاست که تلاش برای جایگزینی دست های ماساژور با نوعی وسیله انجام شده است. در ابتدا از دستگاه های منحصراً غیر مکانیزه برای ماساژ استفاده می شد مانند برس ها، دستکش های ساخته شده از پارچه سخت، خراش ها و بعداً غلتک ها، غلتک ها، غلتک ها و غیره.

یکی از قدیمی ترین انواع ماساژ ابزاری که تا به امروز تقریباً بدون تغییر باقی مانده است روش چینیگواشا. روش های مشابه ماساژ به طور سنتی تقریباً در تمام کشورهای آسیای جنوب شرقی و شرق دور: در ویتنام به نام Gau Yo، در لائوس - Khud Lam، در کامبوج - Kos Khyol، در اندونزی - Kerik، یا Kerakan.

ماهیت این روش در نام آن منعکس شده است: "gua" به معنای "خراش دادن در یک جهت" یا "خراش دادن" است و "شا" ماده بیماری است که در طول درمان به سطح پوست خارج می شود. به شکل نقاط یا لکه های قرمز خاص. بنابراین، گواشا به معنای واقعی کلمه "بیماری ها را از بین می برد."

در واقع، روش درمان بر اساس ضربه بر روی پوست با خراش های مخصوص است. آنها از شاخ بوفالو آبی آسیایی، پوسته لاک پشت، صدف، سنگ های نیمه قیمتی، چینی یا فلز ساخته می شوند. در نتیجه قرار گرفتن در معرض چنین ابزاری، علائمی روی پوست ایجاد می شود که طبیعتاً ریز خونریزی هستند. نگاهی به این ردپاها گاهی اوقات می تواند بینندگان ناآماده را شوکه کند.

با این وجود، Guasha (که به طور سنتی در قالب خود ماساژ استفاده می شود) به درستی می تواند نامیده شود روش عامیانه، به دلیل در دسترس بودن و تطبیق پذیری آن (شکل 4).

یک روش نه چندان عجیب و غریب توسط سرخپوستان پرو و ​​بولیوی از زمان های قدیم و تا به امروز مورد استفاده قرار گرفته است. به دوران امپراتوری اینکاها برمی گردد طب سنتیکوراندروس از ... خوکچه هندی به عنوان یک عامل تشخیصی و درمانی استفاده می کند (شکل 5).

روش ماساژ با استفاده از خوکچه هندی به شرح زیر است. ابتدا بدن بیمار با یک جوشانده گل مخصوص شسته می شود، سپس به مدت دو ساعت آنها را به شدت از سر تا پا با بدن یک خوکچه هندی سیاه زنده مالش می دهند (آنها "موثرترین" و بنابراین بسیار گران قیمت محسوب می شوند). برای انجام این کار، خوکچه هندی را با یک دست زیر شکم می گیرند و روی سطح ستون فقرات (پشتی) آن مالش می دهند. کوراندروهای ماهر می توانند این ماساژ را با گرفتن حیوان با دو دست انجام دهند.

در میان هندی ها اعتقاد بر این است که تمام مشکلات سلامتی انسان لزوماً روی لاشه یک حیوان طولانی مدت تأثیر می گذارد. اگر شرایط واقعاً برای بیمار بد باشد، حیوان در پایان معاینه می میرد. پس از چنین روشی، کوراندرو پوست خوک نگون بخت را جدا می کند و بر اساس وضعیت اندام های داخلی آن، مشخص می کند که فرد دقیقاً با چه چیزی بیمار است. اندام هایی که در معرض خطر هستند (مانند قلب یا معده) باید متورم یا آبی شوند. بر اساس این واقعیت، کوراندرو درمان با گیاهان محلی را برای بیمار تجویز می کند.

پزشکی اروپایی هم از پزشکی آسیایی و آمریکایی عقب نماند. ورزشکاران یونان باستان، چه قبل و چه بعد از مسابقات، تسلیم دستان ماهر ماساژورها شدند - آلپتوس، که ورزشکاران را با استفاده از روغن با افزودن ماسه ریز از سواحل نیل و رزین ماساژ می دادند. درختان مختلف، ریشه ها و میوه هایی که اثر این روش را افزایش می دهند.

پس از مسابقه، مخلوط روغن، رزین، ماسه، گرد و غبار و عرق با یک سوهان خمیده - اسکراپر از بدن خارج شد. این ابزار چوبی خمیده به شکل قوس بود که در یک سر به دسته ای ختم می شد و سر دیگر آن گرد بود.

با پیروی از پزشکان یونان باستان، طبق سنت پذیرفته شده در آن زمان، شفا دهندگان رومی روش ماساژ درمانی را به طور مستقل انجام می دادند و گهگاه آن را به دستیاران خود می سپارند.

جلسات ماساژ بهداشتی برای نمایندگان ثروتمندترین اقشار جامعه توسط بردگان انجام شد.

اگر یک شهروند آزاد بردگانی نداشت که قبلاً در زمینه ماساژ آموزش دیده بودند، در این صورت چاره ای جز تمرین خود ماساژ نداشت.

در سال 117، امپراتور هادریان فرمانی صادر کرد که به سربازان رومی دستور داد در هنگام استراحت در طول راهپیمایی های طولانی یکدیگر را ماساژ دهند. واقعیت زیر که بارها توصیف شده است در مورد این امپراتور شناخته شده است - همانطور که توسط I. M. Sarkizov-Serazini ارائه شده است: "یک بار در طول سفر ، امپراتور آدریان توجه خود را به یک فرد معلول جلب کرد که پشت خود را به ستون مرمری می مالید. سونا باز. "چرا خودت را مالش می دهی؟" - از آدریان پرسید. مرد معلول پاسخ داد: من برده ای ندارم که بتواند مرا مالش دهد. آدریان به پاداش خدمات گذشته سرباز پیر، دو برده به او داد و مستمری کافی برای او تعیین کرد. امپراتور در راه بازگشت، دوباره از این حمام رد شد، جمعیت عظیمی از مردم را دید که به ستون ها می مالیدند. وقتی از او پرسید که چه کار می کنند، همان پاسخی را که از آن معلول دریافت کرد، دریافت کرد. این بار آدریان به آنها توصیه کرد که یکدیگر را بمالند.»

علاوه بر تکنیک های ماساژ دستی، ابزارهای ماساژ ویژه نیز در روم باستان به طور گسترده استفاده می شد. بدین ترتیب رومی ها ابتدا شانه کاری از طلا، نقره، برنز می ساختند و بعداً به گفته مورخ پلینی بزرگ، شانه کاری را با یک اسفنج معمولی یا حتی بوم جایگزین کردند که برای مالش بدن با آن استفاده می کردند. نیروی خاصی برای از بین بردن لایه برداری های اپیدرمی، ترشحات غدد پوستی و باقی مانده های دارو. برای افزایش لحن کلی مالش و علاوه بر این، جلوگیری از تحریک پوست، رومی ها استفاده می کردند. دستکش چرمیو برای ورز دادن شدید ماهیچه ها از historiamma استفاده کردند - یک قطعه چوب منحنی قوسی به طول 10-12 سانتی متر با سیم پیچ هایی که در انتها می چرخند.

ابزار بعدی که اغلب در روم باستان برای ماساژ استفاده می شد، کاردک بود که اصطلاحاً به آن ferula یا کوبنده می گفتند که برای کوبیدن قسمت های گوشتی بدن استفاده می شد. با توجه به سلسوس، این یکی راه معمولی effleurage احتمالاً از ماساژدرمانگران یونانی آلپتی یا ارتوپدهایی که در اصلاح کمبودهای رشدی در بزرگسالان و کودکان نقش داشتند وام گرفته شده است (شکل 6).

کتک زدن با کاردک توسط رومیان در پرومالاکتریون ها استفاده می شد، مکان های مخصوصی که قبل از ورود به حمام، افراد شست و شو را به طور متناوب با دستان خود آغشته به چیزی شبیه خمیر پر می کردند. آب گرمیا مخلوطی از آب با نمک، نمک و روغن، سپس با کفگیرهایی به اشکال مختلف و از انواع چوب، که فقط توسط افراد ماهر و اغلب زنان استفاده می شد. اعتقاد بر این بود که آنها ملایم تر و با دست های سبک. جالینوس پزشک رومی باستان توصیه کرد در صورت آتروفی عضلانی، از کشش اعضا با ضربات کاردک غافل نشوید تا آب میوه‌های مغذی را به قسمت‌هایی از بدن برسانید که ظاهراً دیگر جریان ندارند.

برای چه اهدافی در روم باستان هنگام ماساژ از افلوراژ با کاردک استفاده می کردند، فصل "پرکاشن" از کتاب دانشمندان پرسی و لارنس که در سال 1819 منتشر شد، می گوید: "در شهرهای اصلی دوران باستان موسساتی وجود داشت که در آن برده ها فروخته می شد و جایی که کسانی که دارای خاصیت بسیار قابل توجهی بودند، زشتی فرستاده می‌شدند تا با استفاده از تکنیک‌های معروف، خریدار را با دادن اشکال و تزئینات فاقد آنها فریب دهند. اینجاست که از کاردک مخصوصا استفاده می شد. زنان نیز مخفیانه برای به دست آوردن طراوت و قامت به این مکانها که معمولاً از شهرت بدی برخوردار بودند، می آمدند و با تمام ظاهری که داشتند، تسلیم غرور می شدند، مورد ضربات کفگیر قرار می گرفتند. باسن های صافی بود که با تمام توان سعی می کردند ران های گرد یا نازک و آویزان به قول رانندگان ما در بیاورند که به هر قیمتی باید پر و کلفت می شد. سپس کاردک به طور کامل مورد استفاده قرار گرفت و تنها با لمس و تمام ابزارهای جدید پسلافی جایگزین شد - نامی که مایلیم با آن چیزی را بیان کنیم که به زبان خشن به آن ماساژ، مالیدن اعضا می گویند ... ".

از زمان های قدیم، قبایل اسلاوی ساکن در مناطق وسیعی از اروپای مرکزی و شرقی به طور فعال از وسایل کمکی مختلف در عمل شفا استفاده می کردند.

در اینجا چند نمونه معمولی از رویکرد عقلانی به درمان از تجربه پزشکی اسلاوی آورده شده است: "اگر کودکی بیمار بود، سحرگاه او را به علفزار می بردند و در شبنم می غلتیدند و سپس در کلبه فرو می بردند. در ظرفی از آب و با حوله های کتان او را مالیدند. در مواردی که درد شدید در ناحیه ساکروم یا "درد در قسمت پایین کمر به طوری که نمی توانید نفس بکشید" اعلام شد، هر شفا دهنده متوجه شد که این یک "اردک" است و بنابراین لازم بود بیمار را همراه خود قرار دهد. شکم در آستانه کلبه، سزار بلانت را در دستانش بگیرید و با وارد شدن به مذاکره با این "اردک" او را با آن برش دهید.

عنصر اصلی جادوگری هنوز هم طب تجربی عامیانه بود. مهم نیست که نسخه های درمانگر چقدر محجوب هستند، آنها به وضوح دانش پزشکی انباشته شده از طریق آزمون و خطا را آشکار می کنند، که به طور مرتب تا به امروز به مردم خدمت می کند.

در داستان در مورد توسعه ماساژ ابزاری در میان اسلاوها، نمی توان از نوع اصلی ماساژ - "دم اسبی" یا "ماساژ جارو" نام برد که اولین ذکر آن در وقایع نگاری راهب نستور (1056) یافت می شود. ). وقایع نگاری می گوید که چگونه رسول اندرو، که در سال 907 برای موعظه مسیحیت در سراسر روسیه شمالی سفر می کرد، از مردوویان، شاخه ای از گروه فینو-اوریک، که سپس در نزدیکی شهر آینده نووگورود زندگی می کردند، بازدید کرد. رسول آنجا را دید حمام های چوبی، که در آن مردم برهنه خود را با جارو می زنند: «...و عصای جوان را بر خود می زنند و خود را می زنند... و خود را با آب سرد می مالند... و خود را می شویند و شکنجه نمی کنند. "

بعدها، مسافر آلمانی آیرامان، که از کونیگزبرگ به ناروا و سپس به مسکو رفته بود، در یادداشت های خود چنین گفت: "می خواهم به طور خلاصه در مورد حمام های مسکویی یا عادت های شستشوی آنها یادآوری کنم، زیرا ما این را نمی دانیم ... اما مثل ما از آن سوهان برای پاک کردن ناپاکی از بدن استفاده نمی کنند و به اصطلاح جارو دارند... در کل تقریباً در هیچ کشوری نمی بینید که شست و شو اینقدر ارزش دارد...» (شکل 7).

در حافظه عمومی حفظ شده است تعداد زیادی ازضرب المثل ها و ضرب المثل های مربوط به ماساژ جارو. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:

در حمام، جارو از پول ارزشمندتر است.

در حمام جارو استاد است.

دوست پشتی زن جارو حمام است.

از روحیه آزاد استفاده کنید (یعنی خود را مجبور کنید تا با یک جارو توس در حمامی که به خوبی گرم شده است، خود را بکوبید تا زمانی که درد کند).

یک جارو توس، بخارپز - بر روی لکه های طاس سوخته ... فرها فر می شوند!

ترجیح سنتی در بین مردم به جاروهای توس داده شد ، اما آنها فراموش نکردند خواص درمانیجاروهای بلوط، توت، سرو، سرو، صنوبر و حتی گزنه. جارو حمام گزنه مخصوصاً برای درمان روماتیسم توصیه می شد. در قدیم از این گیاه سوزان برای تنبیه کودکان گناهکار استفاده می کردند. یکی از گیاه‌پزشکان قدیمی روسی در این باره می‌گوید: «این گونه آموزش‌های گزنه، اگرچه بسیار خشن است و در مورد مهربانی والدین تردید ایجاد می‌کند، اما متوجه نیستند که نه تنها فرزندان خود را تنبیه می‌کنند، بلکه شفا می‌دهند.»

دکتر پیوری، نویسنده کتاب «مکالمه ای درباره دانش پزشکی» (قرن 19)، به طور قابل فهمی در مورد تأثیر «ماساژ روسی» صحبت کرد: «این بخش در حمام های بخار روسی استفاده می شود و همراه با مالش قوی، گرفتن انتهای آن است. جارو مورد استفاده برای برش و عبور دادن وسط آن از تمام پوست که از بالا به پایین خراشیده و مالش می شود. این تکنیک دوگانه ظاهراً با هدف تحریک پوست به بالاترین درجه و در نتیجه اطمینان از بی ضرر بودن غوطه ور شدن در برف پس از خروج انجام می شود. حمام آب گرم. به همین منظور، همانطور که مشاهده می شود، مردمان دیگر از مالش با پارچه ها یا برس های کم و بیش درشت و ضخیم استفاده می کنند.

در اروپای غربی، علاقه به ماساژ سخت خشن (در ابتدا بدون ارتباط با روش حمام) تنها در سال 1698 پس از انتشار اثر پائولینی "Healing Effleurage" ظاهر شد. در این اثر، پاولینی، پس از استناد به چند گزیده تاریخی، استدلال کرد که بریدن، ضربه زدن، دست زدن، تکان دادن «مالیخولیا، جنون، پلوریت، اسکروفولا، سکسکه‌های مداوم، بیماری‌های اندام‌های شکمی، بی‌نظمی‌های قاعدگی، سوزاک، تب و غیره را درمان می‌کند». . علاوه بر این، نویسنده چنین ماساژی را به "فسادها به عنوان افرادی که از داروهای بسیار مؤثر رنج می برند" ارائه کرد. پزشک دیگری به نام میبومیوس در سال 1795 یک رساله کامل به نام «فواید افلیت...» نوشت که در آن از تمام آموخته های خود برای اثبات اعتبار تاژک زدن و ضرب و شتم با کفگیر (فرولا) در مورد تحریک میل جنسی استفاده کرد.

با ظهور حمام های روسی در کشورهای اروپایی، تقسیم بندی در اختیار آنها قرار گرفت روش حمام، اگرچه گاهی اوقات استثناهایی وجود داشت. به این ترتیب، یک رزا اهل کوردو موفق شد مردی را که در حال مرگ بود، معالجه کند و چند نفر را مجبور کرد تا بدن او را با چوب شلاق بزنند.

بدون شک مهمترین اثر قرن هجدهم. ماساژ از قلم کلیمنت جوزف تیسوت، پزشک فرانسوی. کار اصلی "ژیمناستیک پزشکی و جراحی" که توسط او در سال 1780 نوشته شده است، با جزئیات تمام ظرافت های استفاده از ماساژ، از جمله با ابزارهای خاص، برای اهداف درمانی و پیشگیرانه را پوشش می دهد.

مالش یکی دیگر از داروهای پزشکی است که ما نمی توانیم از آن غافل شویم. اگر هر روز صبح در رختخواب به پشت دراز کشیده و پاهای خود را کمی خمیده در زانو بالا بیاورید، شکم و شکم خود را با یک تکه فلانل مالش دهید، این کار باعث افزایش حرکات پریستالتیک در تمام روده های حفره شکمی می شود... شما تمام بدن را مالش می دهید، تبخیر و گردش خون را تقویت می کنید. تیسوت می نویسد که قدیم ها که تمام فواید مالش را می دانستند، از آن نه تنها به عنوان یک داروی پزشکی استفاده می کردند، بلکه به اصطلاح وسیله روزانه آنها برای حفظ سلامتی بود.

در آن زمان، پرسی، لوران، بوردیو، سارلانیر، تروسو، پیدو و دیگران از اسپاتول کوب در تغییرات مختلف در طول فرآیند ماساژ استفاده می کردند.

در سال 1875، مخترع Klemm از ریگا، ابزار خاصی را برای انجام چنین تکنیک ماساژی مانند افلوراژ، "ضرب عضلانی" طراحی کرد (شکل 8). این طرح شامل سه لوله لاستیکی به طول 50 سانتی متر بود که از بیرون با لاستیک ولکانیزه بسته می شد.

اندازه ابزار به ناحیه ای که قرار بود ماساژ داده شود بستگی داشت: به عنوان مثال از تپرهای بلند برای ماساژ پشت و از ابزارهای کوتاه برای ماساژ بازوها استفاده می شد.

این ساز که انعطاف بیش از حد شلاق را نداشت و به اندازه کاردک خشن نبود، می‌توانست خم شود و با آن قسمت‌هایی از بدن که با آن ضربه می‌خوردند سازگار شود، در حالی که اثر آن به بافت‌های عمیق نیز کشیده شد.

اختراع و تولید ابزاری برای جایگزینی نه تنها تکنیک های ماساژ ارتعاشی، بلکه ورز دادن، مالش و حتی نوازش در اواخر قرن 19 و 20 امکان پذیر بود. سازنده آلمانی Mager.

برای جایگزینی تکنیک های مختلف دستی، او یک "چکش عضلانی" ایجاد کرد که عملکرد آن با ضربه زدن با انتهای انگشتان یا لبه دست مطابقت داشت. "غلتک استوانه ای"، مربوط به نوازش یا ورز دادن، بسته به فشار دستی که در مشت فشرده شده است. "پیست اسکیت توپی شکل" - نوازش، ورز دادن با مفاصل متاکارپوفالانژیال با دست ضعیف فشرده. "غلتک شانه ای" - نوازش، ورز دادن با مفاصل بین فالانژیال با دست گره کرده در یک مشت.

Mager ابزارهای مختلف دیگری مانند "غلتک آجدار"، "غلتک دندانه"، "غلتک انگشتی"، "غلتک رج"، "غلتک شیاردار"، "غلتک آجدار" را پیشنهاد کرد (شکل 9).

از اواخر قرن 19. در اروپا و سپس در سراسر جهان، علاقه به ماساژورهای مکانیکی به تدریج از بین رفت، که با توسعه صنعت و انقلاب تکنولوژیکی که رخ داد همراه بود. ماساژورهای سخت افزاری مختلفی برای ماساژهای مکانیکی، ارتعاشی، هیدرولیکی، پنوماتیکی، بارومتری و غیره، ابتدا با درایوهای مکانیکی، سپس بخار، هیدرولیک و الکتریکی ظاهر شده اند.

با این وجود، ماساژ ابزاری از زرادخانه ابزارهای کمکی ماساژ ناپدید نشده است، اما طرفدارانی را در بین ماساژدرمانگران حرفه ای که دستکاری هایی را انجام می دهند، به عنوان مثال، تکنیک های ماساژ شرقی (طب فشاری، طب فشاری و غیره) انجام می دهند. ماساژورها با تسهیل قابل توجه کار یک ماساژدرمانگر، جایگاه شایسته خود را در زمینه فعالیت های بازتابی به دست آورده اند.

علاوه بر این، ماساژورها به بخشی جدایی ناپذیر از کیت های کمک های اولیه در خانه تبدیل شده اند - آنها به طور گسترده برای اهداف درمانی و پیشگیرانه و برای اهداف بهداشتی در زندگی روزمره (در خانه، در محل کار، در اتومبیل، در سفرهای پیاده روی و غیره) استفاده می شوند.

دانشمندان روسی به اختراع و بهبود طرح های جدید برای ماساژ ابزاری و همچنین توسعه روش های مناسب برای استفاده از آن ادامه می دهند.

طبقه بندی ماساژورها

انواع ماساژ ابزاری بر اساس معیارهای زیر طبقه بندی می شوند:

به طور حرفه ای توسط یک ماساژ درمانگر یا در خانه به عنوان ابزاری برای خود ماساژ استفاده می شود.

دارای اثر مکانیکی (تغییر شکل) یا ارتعاشی.

درایو مکانیکی یا الکتریکی داشته باشید.

آنها سازه های یک تکه یا پیش ساخته هستند.

استفاده از عمل سخت (متراکم) مصنوعی یا مواد طبیعی(سنگ، جارو و غیره)، محیط آبی (هیدروماساژ) یا تغییر فشار هوا (ماساژ بارو، پنوماتیک)؛

آنها زرادخانه تکنیک های نوازش، مالش، ورز دادن، ارتعاش را پر می کنند یا اثرات را با هم ترکیب می کنند.

قابل استفاده برای ماساژ عمومی یا موضعی، برای قسمت خاصی از بدن، ساختار آناتومیک (برای پوست، عضلات، بافت همبند، پریوست و غیره) یا حفره (حفره دهان و غیره) و غیره.

امکان ترکیب در یک دستگاه ویژگی های مختلفهدف از ماساژور مشخص خواهد شد.

به عنوان یک قاعده، گروه هایی از ابزارهای مکانیکی برای ماساژ به طور فعال در تمرین رفلکسولوژی (تصیر، غلتک، و غیره) استفاده می شود. با این حال، باید به خاطر داشت که اثرات ماساژ فقط شامل روش‌های رفلکسولوژی سطحی، بدون نفوذ (تروماتاسیون) از طریق پوست است.

امروزه رایج ترین ماساژورهای مکانیکی ساخته شده از مواد مصنوعی یا طبیعی متراکم هستند.

به طور معمول، الزامات زیر برای ماساژورها اعمال می شود: ماساژور نباید به بافت آسیب برساند و در عین حال باید نسبتاً الاستیک باشد. تراکم ماساژور باید کمی بیشتر از تراکم پوست انسان باشد. هدایت حرارتی ماساژور باید ناچیز باشد.

ماساژور نباید به بافت آسیب برساند و در عین حال باید نسبتاً الاستیک باشد. تراکم ماساژور باید کمی بیشتر از تراکم پوست انسان باشد. هدایت حرارتی ماساژور باید ناچیز باشد.

با در نظر گرفتن این الزامات، اعتقاد بر این است که مناسب ترین ها برای ساخت ماساژورها عبارتند از: از نظر تراکم - چوب، آبنوس، کهربا، و تا حدی استخوان. با توجه به ضریب هدایت حرارتی - چوب، لاستیک سخت، لاستیک (جدول 1، 2).

میز 1

تراکم مواد برای ساخت ماساژور

جدول 2

ظرفیت گرمایی ویژه مواد برای ساخت یک ماساژور (در 298.15 K و 1.013-105 Pa، J/kg K)

فرم، ظاهرماساژورها، البته، می توانند بسیار متنوع باشند (غلتک، غلتک، برس، جارو و غیره)، اما ماهیت آنها، درست مانند قرن ها پیش، یکسان است - تلاشی برای جایگزینی یا تکمیل قابلیت های دست های یک ماساژ حرفه ای. درمانگر

خود ماساژ با ماساژور

مزیت غیرقابل انکار استفاده از ماساژورها، امکان استفاده مستقل از آنها در حین خود ماساژ است.

خود ماساژ- یک راه ساده برای بهبودی که به لطف آن می توانید تن بدن را افزایش دهید، خستگی را از بین ببرید، درد را کاهش یا از بین ببرید، عملکرد را افزایش دهید و برای فعالیت بدنی آماده شوید. شما می توانید آن را در یک زمان مناسب، در هر موقعیتی (دراز کشیدن، نشستن، ایستادن) و در هر مکانی (در خانه، محل کار، پیاده روی، در حین تمرین) استفاده کنید. در طول فرآیند خود ماساژ، می‌توانید مؤثرترین دستکاری‌ها را خودتان انتخاب کنید و بسته به احساس خود، قدرت اثر را دوز کنید. و استفاده از ماساژورها تکنیک های خود ماساژ را بسیار ساده می کند.

هنگام انجام ماساژ (خود ماساژ) با استفاده از ماساژورها، صرف نظر از تغییر و طراحی انتخابی، باید قوانین زیر را رعایت کنید:

1. ماساژ را زودتر از یک ساعت بعد از غذا شروع کنید و حداکثر یک ساعت قبل از غذا پایان دهید. انجام خود ماساژ قبل از خواب نیز منطقی است.

2. موقعیتی را انتخاب کنید که در آن تمام عضلات ناحیه ماساژ داده شده شل باشند. به عنوان مثال، بهتر است در حالی که به پشت دراز کشیده اید، ناحیه شکم را ماساژ دهید.

3. پس از ماساژ، توصیه می شود به مدت 20 تا 30 دقیقه در وضعیتی آرام استراحت کنید (به استثنای قبل از تمرین یا مسابقات).

4. ضربه نباید باعث درد، ناراحتی، کبودی روی بدن و یا شکستن پوست شود.

5. اگر پوست آسیب دیده است (ساییدگی، خراش، بثورات، بریدگی)، قبل از ماساژ، لازم است آنها را با پراکسید هیدروژن درمان کنید و آنها را با یک گچ چسب ببندید. در صورت وجود موهای ضخیم، ماساژ از طریق لباس زیر نخی یا پشمی نازک انجام می شود.

6. در صورت آسیب به سیستم اسکلتی عضلانی، ماساژ باید از قسمت های پوشاننده شروع شود. جهت حرکات ماساژ باید از پایین به بالا باشد.

7. مدت زمان ماساژ بستگی به هدف و اهداف آن دارد و می تواند بین 2 تا 25 دقیقه باشد.

8. ماساژ نباید در شرایط تب دار حاد، فرآیندهای التهابی، خونریزی، در مناطقی از بدن که بیماری های پوستی وجود دارد (اگزما، گلسنگ، کورک و...) انجام شود. بیماری های قارچیترومبوفلبیت، رگهای واریسیرگها)، نمی توانید غدد لنفاوی را ماساژ دهید و همچنین در همه مواردی که منع مصرف دارد ماساژ دهید.

9. همیشه قبل از استفاده از ماساژور با پزشک خود مشورت کنید.

در حال حاضر ماساژورهای مخصوص زیادی برای خود ماساژ وجود دارد (مدل های پیشنهادی Yu. A. Isaev، A. L. Korol، P. Ch. Wu، O. V. Komarov، A. V. Berkhman، S. Yu. Kapralov و غیره). آنها در فروشگاه ها فروخته می شوند، در قفسه های داروخانه نمایش داده می شوند و به سفارش ساخته می شوند. اما آیا همیشه نیاز به صرف مبالغ قابل توجهی برای حل مشکلات بسیار جزئی، به عنوان مثال، از نظر بهداشتی وجود دارد - برای رفع خستگی عصرگاهی در پاها، شل کردن عضلات گردن و پشت که پس از یک روز منقبض هستند. کار و غیره؟

در واقع، هیچ مانعی برای ساخت یک ماساژور انفرادی واقعی با دستان خود در عرض چند دقیقه در خانه وجود ندارد.

تعدادی از عوامل مستعد این امر هستند:

اکثریت قریب به اتفاق روس ها حداقل دارای تحصیلات حرفه ای متوسطه هستند.

در دسترس بودن مطلق هرگونه ابزار و مواد کمکی؛

نبوغ معروف روسی.

این عوامل به شما این امکان را می دهد که تقریباً یک ماساژور با هر پیچیدگی را به معنای واقعی کلمه روی زانوی خود بسازید.

برای اینکه چرخ را دوباره اختراع نکنیم، بلکه برای استفاده از پیشرفت‌ها، ایده‌ها، توضیحات طرح‌های ماساژورهای خانگی موجود، قسمت دوم این کتاب مورد توجه خوانندگان قرار گرفته است.

استفاده از تجهیزات ورزشی تون عضلانی را افزایش می دهد، گردش خون را بهبود می بخشد و فرآیند ردوکس را در مفاصل و بافت ها فعال می کند. ماساژورها را می توان در طول تمرینات رشدی عمومی و برای کارهای فردی با کودکان استفاده کرد.

کپسول های سورپرایز Kinder به این ترتیب روی یک نوار الاستیک بسته می شوند

نتیجه این دستگاه های ورزشی روشن برای پشت است.

از ماساژورها می توان برای ماساژ عضلات گردن و مفاصل شانه نیز استفاده کرد.

استفاده از مطالب این منبع فقط با مجوز کتبی از مدیریت سایت مجاز است

ماساژور پشت DIY

بطری پلاستیکی شناخته شده کاربردهای زیادی دارد، اما اکنون سعی می کنم یکی از آنها را برجسته کنم که به نظر من بسیار مفید است. بیایید سعی کنیم با دستان خود یک ماساژور درست کنیم. در فروشگاه صنایع دستی چینیگران هستند، اما ما سعی خواهیم کرد همه چیز را به صورت رایگان انجام دهیم. تمام این کارها حداکثر در یک ساعت انجام می شود.

ابتدا باید ته 10 عدد را جدا کنید بطری های پلاستیکیو در آنها سوراخ هایی برای نوار بسته بندی پلاستیکی ایجاد کنید. هر غلتکی در ماساژور ما برای راحتی ما دو طرفه است. نوار بسته بندی را از کف خود می گذرانیم. پس از این، از سیم پیچ های کابل برق دستگیره هایی می سازیم و پرچ ها را روی نوار قرار می دهیم. یک ماساژور ساده و کاربردی آماده است. سلامتی برای شما!

ماساژور برقی خانگی

ماساژور خانگی برای پوکی استخوان

اگر می خواهید ویدیوی شما به کانال ما اضافه شود و هزاران نفر آن را ببینند، آن را در گروه ما آپلود کنید.

ماساژور پا خانگی

از اسکناس های قدیمی می توانید ماساژورهای خوبی بسازید. برای پا درست کردم

ماساژور بدن DIY

ما با دست خودمان یک مینی ماساژور بدن برای تمام قسمت های بدن درست می کنیم. برای انجام این کار شما نیاز دارید: موتور ویبره 1.5 دلاری، پیوست.

تحریک الکتریکی عضلات در خانه.

تحریک الکتریکی با استفاده از مرکز موسیقی، سیم‌های مسی با صفحات سربی در انتهای آن.

چگونه با دستان خود یک ماساژور ویبره درست کنید.

چگونه با دستان خود ماساژور درست کنید. ماساژور سیار که می توانید.

تعمیر ماساژور برقی دستی Sculpto.

در این ویدیو به شما نشان خواهم داد که چگونه خودتان ماساژور را تعمیر کنید. گاهی افرادی که الکترونیک را نمی فهمند.

ماساژور ربات از چین برای کل خانواده

من اینجا یک ماساژور خریدم - https://goo.gl/PY2foP این ماساژور برای گردن، شانه ها و کل بدن طراحی شده است! ارزش همه چیز را دارد.

ماساژور پا - بلیس

ماساژور برقی گردن و پشت. .

مشاهده در aliexpress: http://ali.pub/1x0oed شماره سفارش: (همراه با جعبه هدیه) jinkairui U Shape shiatsu الکتریکی.

ماساژور گفتار درمانی را خودمان می سازیم (vib.

ما 92 دلار صرفه جویی می کنیم و یک ماساژور گفتار درمانی ویبره برای کودک درست می کنیم. کرافت با بودجه 8 دلاری پالو را از اینجا خریداری کرد.

ماساژور برقی چند منظوره.

ماساژور برقی چند منظوره مهره گردن من ماساژور را از اینجا خریدم: https://goo.gl/xs0ivW.

بررسی ماساژور برقی شوروی.

یک ماساژور ژاپنی موثر برای سلولز.

12000 ضربه در دقیقه! جانور! رسوبات سلولیت از جلوی چشمان شما دور می شوند! ماساژ شیاتسو ژاپنی.

ماساژور ارتعاشی برقی DIY. م.

از زباله های غیر ضروری چه چیزی می توان ساخت. ماساژور برقی ویبره از گیره مو وب سایت من http://www.maste.

ماساژور هرمی

چند کلمه در مورد ماساژور به شکل هرمی.

ماساژور برقی (خانگی) / الکتروما.

ماساژور برقی دارای 10 حالت، 18 سطح قدرت، حالت مکث و حالت خودکار است. .

قفل کردن ABS و BITSAK در خانه - آیا آسان است!؟ آنهایی که

+⇒برنامه افزودنی که به شما کمک می‌کند تغییرات قیمت را ذخیره و پیگیری کنید http://fas.st/3lgiHz ما پروانه‌ها را آزمایش می‌کنیم.

ماساژور/ماساژور عالی از aliexpress.

در 2 دقیقه یک ماساژور پشت بسازید. .

مربی خلبان لئونید. آموزش و پروازهای پشت سر هم در روسیه (سوچی، کراسنایا پولیانا) v.84 وب سایت http://leonparapl.

ماساژور پشت، گردن (شیاتسو) (بدون بسته بندی.

رای شما به ویدیو

مورد دوم مورد بحث قرار گرفت

من برای سفارش به صورت رایگان مقدمه 3 بعدی (2 بعدی) می کنم!!

نمایش اسلاید زمستانی: مجموعه قالب

مدیتیشن - هیپنوتیزم ★ قوی ترین جلسه برای پاکسازی برنامه های ناخودآگاه منفی

"عمو ووا، ما با شما هستیم" - آهنگی در مورد پوتین. ولگوگراد مامایف کورگان.

✔ پلسینتاهای مولداوی معتبر با پنیر دلمه، گیاهان و کلم

تاراس شوچنکو ارائه ویدئو

بازرسان غیرقانونی پلیس راهنمایی و رانندگی در پست پلیس راهنمایی و رانندگی بوگاندینسکی در تیومن!

زمان پرداخت هزینه خانه / دفتر متحرک من بسیار خارج شده ام

سوبچاک و ژیرینوفسکی در مناظره اول 03/12/2018

شررام چگونه آب به دست آوریم

به بحث ویدیویی بپیوندید.

ما ویدیوها را پیدا می کنیم

ما از شما دعوت می کنیم تا با محبوب ترین جستجوهای ویدیویی در ماه گذشته آشنا شوید.

سایت ممکن است حاوی محتوایی باشد که برای افراد زیر 18 سال در نظر گرفته نشده باشد.

/ ماساژورهای خانگی DIY

دسته (3). برشی در مرکز غلتک ایجاد می شود تا استرس ناشی از برآمدگی های استخوانی ستون فقرات (فرآیندهای خاردار) در حین ماساژ کاهش یابد. با استفاده از دسته ها، غلتک ماساژ در امتداد ستون فقرات چرخانده می شود و یک تکنیک خمیر انجام می شود (شکل 40).

روش شناسی. ماساژ یا خود ماساژ با استفاده از غلتک ماساژ (به عنوان مثال، وردنه) به طور متوالی در ران ها، پاها، پشت، ناحیه گلوتئال و شکم انجام می شود.

وضعیت شروع (IP): روی شکم دراز کشیده یا نشسته. دسته های ماساژور را گرفته، آن را پشت سر خود قرار دهید. پشت خود را در جهت افقی و عمودی به مدت 2 تا 3 دقیقه ماساژ دهید.

IP: نشستن یا دراز کشیدن به پهلو. با حرکات عقب و جلو، عضلات سطوح جانبی شکم، باسن، سطوح جلویی و خارجی ران را ماساژ دهید.

IP: به پشت دراز کشیده. ماساژور در امتداد عضله راست شکمی غلت می خورد. توصیه می شود در طول عمل حرکت نکنید تا ماهیچه ها شل شوند.

IP: نشسته یا ایستاده. ماساژور در امتداد ستون فقرات، باسن و مفصل شانه در جهات مختلف چرخانده می شود: بالا و پایین، چپ و راست، مورب برای 10-20 حرکت.

IP: همان ماساژ سطوح جانبی جلو و پشت شکم با حرکاتی در جهت از پایین به بالا انجام می شود. شما باید با یک ضربه سبک تر شروع کنید و با ضربه قوی تر به مدت 3-4 دقیقه پایان دهید.

IP: همان ران ها در امتداد سطوح جلو، پشت، داخلی و خارجی ماساژ داده می شوند. باید از فشار شدید روی قسمت داخلی ران ها اجتناب شود و باسن باید به مدت 2 تا 3 دقیقه با شدت بیشتری ماساژ داده شود.

IP: نشسته ماساژ ساق پا باید از پایین شروع شود تا گردش خون وریدی بهبود یابد. ضربه باید به مدت 1-2 دقیقه ملایم باشد.

غلتک ماساژ باید به طور سیستماتیک برای اهداف بهداشتی، ابتدا روزانه (صبح و عصر به مدت 5-10 دقیقه)، سپس در دوره های 1-3 هفته استفاده شود.

کارایی استفاده از غلتک ماساژ در ترکیب با ماساژ دستیو انواع دیگر وسایل ماساژ.

مجموعه ای از مدادهای شش گوش معمولی را باید از جا مداد بیرون ریخته و با پاهایتان بغلتانید. برای ماساژ دست ها می توانید از مدادهای شش ضلعی مانند داخل نیز استفاده کنید نسخه سادهبرای بزرگسالان و کودکان - با یک هسته از آب نبات Kinder Surprise که در یک انتهای آن قرار گرفته و رنگ شده است (شکل 41).

می توانید یک چوب ضخیم را در جنگل پیدا کنید (مثلاً یک شاخه، یک میله و غیره)، جوراب های خاردار پشمی را بپوشید و پاهای خود را در امتداد چوب حرکت دهید، در حالی که آن را به شدت فشار دهید.

برای مدل ماساژور بعدی به دو توپ تنیس نیاز دارید که باید آن ها را در یک جوراب قرار دهید و جوراب را طوری ببندید که توپ ها به هم فشرده شوند. ماساژور آماده است.

دستگاه روی زمین قرار می گیرد. باید روی آن دراز بکشید تا توپ ها در طرف های مختلف ستون فقرات قرار گیرند. اکنون می توانید به جلو و عقب حرکت کنید و پشت خود را محکم روی توپ ها فشار دهید. می توانید دو ماساژور از این دست بسازید، یکی در ناحیه تیغه های شانه و دیگری در ناحیه کمر قرار می گیرد.

باید یک بلال ذرت بالغ با اندازه متوسط ​​بردارید، آن را از برگ ها جدا کرده و کاملا خشک کنید و سپس در تمام طول آن روی یک سوزن بافندگی قرار دهید. انتهای سوزن بافندگی را نگه دارید، قسمت های مشکل را با استفاده از لپه به عنوان غلتک ورز دهید. می توانید لپه را بدون سوزن بافندگی روی پوست بغلتانید - مانند وردنه برای خمیر. آن را از پایین به بالا هدایت کنید، به تدریج فشار را افزایش دهید.

برای افزایش اثر، می توانید 2 تا 4 لپه را به یک مکانیسم متصل کنید (شکل 42). این شامل دو خوشه ذرت متوسط ​​است که به خوبی خشک شده و رسیده است.

(1). بلال های ذرت را باید با استفاده از دو میله فولادی (2) که در انتها رشته هایی دارند به موازات یکدیگر وصل شوند. انتهای میله ها باید از طریق هسته لپه ها و دو صفحه فلزی جانبی به ضخامت 1.5-2 میلی متر عبور داده شود (3، 4). مهره ها (5) روی انتهای میله ها پیچ می شوند.

قطعات لازم برای چنین ماساژوری را احتمالا در ست ساخت کودک پیدا خواهید کرد.

لپه ها باید خارج از فرآیندهای خاردار قرار داده شوند و در امتداد ستون فقرات حرکت کنند، به طوری که قسمت بالایی فرآیندها در شیار بین آنها ختم شود.

از نظر راحتی و سازگاری با محیط زیست، فقط محصولات چوبی به لپه نزدیک می شوند، اما در اثر شستشوی مکرر خراب می شوند و دانه های ذرت بسیار مقاوم در برابر آب هستند. این غلتک را می توان به راحتی پس از هر عمل با یک اسفنج مرطوب پاک کرد - هیچ اتفاقی برای آن نمی افتد!

این ماساژور برای ماساژ موضعی بدن با اثراتی شبیه وزن کاغذ استفاده می شود. ماساژور فقط از سه قسمت اصلی تشکیل شده است (شکل 43).

نوار تکیه گاه (1) از شیشه آلی ساخته شده است یا از ورقه ای فلزی الاستیک بریده شده و به شکل خمیده شده است. روکش (2) از ورق فلزی الاستیک (آهن، دورالومین، برنج و غیره به ضخامت 2.5-3.5 میلی متر) بریده شده است. انتهای روکش به شکل گیره (3) برای نگه داشتن نوار نگهدارنده خم می شود. در این مورد، نوار تکیه گاه علاوه بر این با استفاده از پیچ و مهره (M3–M3، 5) محکم می‌شود، که سوراخ‌های تطبیقی ​​(4) در انتهای نوار (1) و سایبان‌ها (3) ایجاد می‌شود.

از زیر، یک عنصر ماساژ کار (5) با استفاده از چسب مناسب به نوار پشتیبانی متصل می شود - یک نوار بریده شده از یک تشک لاستیکی (به عنوان مثال، با برآمدگی هایی مانند تشک درب یا برس)، یک اسفنج نایلونی یا لاستیک فوم، نمد. . یک دسته (6) برای گرفتن آسان توسط دست ماساژور به پد وصل شده است. دستگیره را می توان از یک بلوک چوبی (صافی و سمباده شده) ساخت و با استفاده از پیچ و مهره یا پیچ به تریم وصل کرد و آنها را از طریق سوراخ ها از زیر پیچ کرد.

روش شناسی. ماساژ با استفاده از حرکات پمپاژ ماساژور - رول انجام می شود سطح کاربا فشار با صفحه نگهدارنده از انتهای عقب به جلو به سمت جریان خون و لنف.

برای انجام جلسات ماساژ سیستماتیک، توصیه می شود چندین عدد از این ماساژورها را با سطوح کاری متفاوت ساخته و به طور متوالی در طول یک جلسه ماساژ استفاده کنید.

غلتک های چند قسمتی اغلب هستند عنصر اجباریماساژورهای مکانیکی گزینه های زیادی برای مدل های ماساژور غلتکی وجود دارد. آنها

به دو گروه اسکیت غلتکی (غلتک) و پیست تقسیم می شوند.

می توانید مهره های پلاستیکی را رشته کنید اندازه های متفاوت(یکی بزرگ و چند عدد کوچکتر) روی یک سیم یا میله فلزی و

سپس آن را روی یک دسته کوچک محکم کنید. شما یک مینی ماساژور غلتکی واقعی خواهید داشت که می تواند روی پوست بغلتاند.

باید چندین قرقره نخ چوبی را روی یک سیم ضخیم ببندید. سپس، ساختار را مطابق شکل سطح تحت درمان خم کنید (به عنوان مثال، روی ران - به صورت نیم دایره) و از پایین به بالا بغلتانید، سپس فشار را افزایش داده و سپس ضعیف کنید.

ساده ترین نسخه طراحی ماساژور غلتکی که در دسترس همه است، از یک قوس کوچک تشکیل شده است که در یک طرف یک دسته و از طرف دیگر یک محور است که روی آن فقط 2-3 غلتک وجود دارد (شکل 44). .

یک کمان گلابی شکل (1) از سیم فولادی به قطر 3-4 میلی متر خم شده است که روی قسمت باریک آن ابتدا 2-3 غلتک چوبی حک شده از توس با قطر 30 میلی متر (2) قرار می گیرد. . شما همچنین می توانید از غلتک های یک ماساژور قدیمی یا قبض های اداری استفاده کنید. در طرف مقابل، یک لوله لاستیکی یا پلاستیکی مناسب (3) روی انتهای خم شده کمان کشیده می شود - ماساژور آماده است. بهتر است از لوله راه راه استفاده کنید تا راحت تر آن را در دست بگیرید.

ابعاد قسمت اصلی ماساژور کمان به شرح زیر است: فاصله دسته تا محور غلطک ها حدود 110 میلی متر، طول قسمت محوری کمان 55 میلی متر، طول دسته 100 میلی متر. میلی متر

یک ماساژور غلتکی را می توان به راحتی از دو چرخ دنده فلزی به شکل استوانه ای یا مخروطی که از مجموعه ساخت و ساز کودکان گرفته شده است، ساخت (شکل 45).

چرخ ها (1) به صورت متحرک روی یک محور (2) با دسته (3) نصب می شوند و بین آنها شکافی برای عبور از فرآیندهای خاردار بیرون زده مهره ها ایجاد می شود.

ماساژور توسط دسته هدایت می‌شود، چرخ‌ها را در امتداد ستون فقرات می‌چرخاند و از تماس با فرآیندهای خاردار اجتناب می‌کند، تلاش کمی انجام می‌دهد که باعث درد نمی‌شود.

مدل دیگری که از یک مجموعه ساخت و ساز کودکان مونتاژ شده است، شامل دو چرخ دنده فلزی بزرگ (1) با قطر 40 تا 50 میلی متر است که بر روی یک میله نصب شده است (شکل 46). بین چرخ ها، در مرکز میله، یک آستین جداکننده (3) قرار می گیرد که اندازه آن برابر با عرض فرآیندهای خاردار ستون فقرات است. دو دسته (2) به انتهای میله وصل شده است.

برای ماساژ کافی است با دستان خود فشار متوسطی روی دسته های میله وارد کنید و ماساژور را در امتداد ستون فقرات خارج از فرآیندهای خاردار بغلتانید. در این صورت، مجبور نیستید لباس های خود را به طور کامل درآورید.

این ماساژور از یک پیست اسکیت غلتکی ساخته شده است - یک وسیله ورزشی که در کلاس های تمرین بدنی عمومی یا تمرینات توانبخشی در فیزیوتراپی استفاده می شود (شکل 47).

یک عنصر ماساژ (2) - نواری از تشک نوع جوجه تیغی - با استفاده از چسب ضد آب روی سطح نگهدارنده غلتک (1) چسبانده شده است. امکان استفاده از سایر سطوح ماساژور وجود دارد.

حرکات ماساژ توسط متخصص با گرفتن تبر-دسته ها با دو دست و با تکیه گاه روی بدن شخص ماساژ داده می شود.

این دستگاه یک غلتک نرم است که آزادانه در یک صفحه عمودی روی یک براکت متصل به دیوار یا در در یک مکان مناسب می چرخد ​​(شکل 48).

می توانید از یک چرخ معمولی از گاری باغ به عنوان غلتک استفاده کنید، فقط باید یک پارچه یا پتو نرم روی آن قرار دهید. اما بهتر است یک گشاد کننده مچ نرم را به عنوان غلتک انتخاب کنید (آنها در فروشگاه های فروش کالاهای ورزشی فروخته می شوند). براکت ها - دو گوشه - را می توان در فروشگاه های سخت افزار خریداری کرد.

با استفاده از این ماساژور می توانید ناحیه ای از ستون فقرات را که به سختی قابل دسترسی است – دو فرورفتگی در سمت چپ و راست ستون فقرات – با چمباتمه زدن و صاف کردن تنه خود ماساژ دهید. بار ماساژ را می توان با تغییر فاصله پاها از تکیه گاه تنظیم کرد. برای کاهش بار، باید پاهای خود را به دیوار نزدیک کنید و برای افزایش آن، پاها را از دیوار دور کنید. با قرار دادن دستان خود بر روی صندلی، می توانید بار روی پاهای خود را هنگام چمباتمه کاهش دهید. هنگامی که ماساژور این حرکت را انجام می دهد، فرورفتگی های ذکر شده را در امتداد ستون فقرات «صاف» می کند. با کمک یک ماساژور خانگی می توانید این کار را خودتان انجام دهید و بار را با توجه به احساسات خود تنظیم کنید.

غلطک ها را می توان با یک استوانه فلزی انعطاف پذیر و نازک جایگزین کرد

فنر (1) با سیم پیچ محکم (شکل 49). دو دسته لاستیکی یا چوبی (2) به انتهای فنر متصل شده است.

این ماساژور برای مالش ستون فقرات گردنی مناسب است. به دلیل مساحت کوچک سیم پیچ ها، فنرها به عمق بافت نفوذ می کنند، در حالی که سیم پیچ های الاستیک نیز مرتعش می شوند.

برای ساده‌ترین مدل پیست ماساژ، به هسته‌هایی از آب‌نبات‌های Kinder Surprise نیاز دارید که باید روی نخ ماهیگیری بسته شوند. بدنه قلم های نمدی به عنوان خودکار عمل می کنند (شکل 50).

از این ماساژور برای ماساژ عضلات گردن، مفاصل شانه، ساق پا و ... استفاده می شود.

برای نسخه دیگری از مسیر ماساژ به موارد زیر نیاز دارید:

10 بطری پلاستیکی نیم لیتری با همان رنگ، اندازه و شکل؛

حدود 2 متر نوار بسته بندی پلاستیکی؛

چندین پرچ (می تواند آلومینیومی باشد)؛

کمی سیم پیچ از یک کابل برق یا لوله پلاستیکی (دو قطعه 10 سانتی متری هر کدام)؛

یک مشعل یا آهن لحیم کاری کوچک برای ایجاد سوراخ در بطری های پلاستیکی (شکل 51).

عناصر اصلی ماساژور از دو ته تقریباً 7 سانتی متر ساخته شده اند، بنابراین ابتدا باید ته بطری های آماده شده را ببرید. قسمت های برش خورده به صورت جفت به هم متصل می شوند تا درزها 1.5-2 سانتی متر همپوشانی داشته باشند سپس با استفاده از یک مشعل، یک آهن لحیم کاری کوچک یا یک چاقوی گرم شده، شکاف هایی برای طناب ها در قسمت های آماده ایجاد کنید.

چهار شکاف عمودی در هر ماژول ایجاد می شود که درزها روی هم قرار می گیرند. عرض آنها می تواند تقریباً 1 سانتی متر باشد، اما همه اینها به ضخامت طناب و موادی که از آن ساخته شده است بستگی دارد.

در مورد قسمت های بیرونی، باید چهار شکاف اضافی در آنها ایجاد شود تا بتوان کل بلوک را روی طناب محکم کرد.

نوار بسته بندی پلاستیکی برای مونتاژ ماساژور خوب عمل می کند. این نوار به عنوان مثال برای بسته بندی مقوا راه راه استفاده می شود. اما این تنها یکی از آنهاست گزینه های ممکن. به عنوان مثال، یک بند رخت معمولی بسیار خوب عمل می کند. به عنوان آخرین راه حل، یک طناب جایگزین از یک بطری پلاستیکی ساخته می شود. برای انجام این کار، باید آن را به صورت مارپیچ روی نوار باز کنید.

اگر تصمیم به استفاده از بند رخت (یا مشابه) گرفته شد، شکاف ها در بطری های پلاستیکی (شاخه های ماژول) نه طولی، بلکه گرد ساخته می شوند. ایجاد چنین سوراخ هایی حتی ساده تر است، به این معنی که آنها تمیزتر ظاهر می شوند.

مونتاژ یک ماساژور از بطری های پلاستیکی بسیار ساده است. برای انجام این کار، فقط باید طناب را از شکاف های آماده شده عبور دهید. به هر حال، قسمت های پایین به گونه ای محکم ثابت می شوند که دیگر نمی توانند به دو نیمه جداگانه از هم جدا شوند. لبه های لبه به روش خاصی محکم می شوند تا کل سازه به طور ایمن به هم محکم شود و در حین استفاده از هم نپاشد.

دسته های ماساژور را می توان از بطری های پلاستیکی بزرگ (بطری) گرفت. گزینه دیگر استفاده از یک قطعه است لوله پلاستیکی(می توانید چوب های فلزی پلاستیکی نیز بگیرید) یا چوبی با اندازه مناسب.

برای ادامه دانلود، باید تصویر را جمع آوری کنید.