زنان باردار هر روز با محدودیت ها، ممنوعیت ها و قوانین زیادی روبرو هستند.

علاوه بر محدودیت‌های معمول (مانند انجام فعالیت‌های بدنی شدید)، زنان به موارد زیر علاقه مند هستند: آیا می‌توان برخی از روش‌های مشترک را برای همه افراد انجام داد؟

امروز ما در مورد روش های آب صحبت خواهیم کرد.

آیا زنان باردار می توانند از حمام کردن لذت ببرند، چرا گاهی اوقات اکیدا ممنوع است.

آیا زنان باردار می توانند حمام آب گرم بگیرند؟

بسیاری از زنان در دوران بارداری به این سوال علاقه دارند که آیا حمام کردن با آب به کودک آسیب می رساند؟ آب گرمبر تاریخ های مختلفبارداری؟ این روش چقدر می تواند طول بکشد؟

مردم قبلاً فکر می کردند که آب حاوی تعداد زیادی ازباکتری هایی که می توانند وارد واژن شوند و به نوزاد آسیب برسانند. بنابراین، در دوران بارداری، شنا کردن زن به شدت ممنوع بود. دانشمندان مدرن ثابت کرده اند که این نظر اشتباه است. هنگامی که آب وارد واژن می شود، پلاگین محکم مانع از رسیدن هر گونه باکتری به کودک و ایجاد کوچکترین آسیبی به او می شود.

فقط تاثیر منفی داره آب گرمبدون توجه به مرحله بارداری

در واقع در حمام، خانم باردار ممکن است با خطرات زیر مواجه شود: آب گرم، لغزنده بودن کف و حمام، بنابراین استفاده از تشک های لاستیکی مخصوص توصیه می شود. آب بیش از حد گرم یا داغ تأثیر منفی بر بدن دارد و فشار خون را افزایش می دهد که می تواند منجر به سقط جنین یا زایمان زودرس شود.

برای زنان باردار و همچنین برای کودکان کوچک، دمای 37 درجه خوب است. به شما کمک می کند تا آرام و آرام شوید. اگر دماسنج ندارید، صورت خودتان به شما کمک می کند دمای مناسب برای شنا را تعیین کنید؛ قبل از شیرجه باید آن را در آب پایین بیاورید. این حساس ترین قسمت بدن است، بنابراین شما بلافاصله آب گرم را احساس خواهید کرد.

تأثیر روش های آب بر بدن یک زن باردار

فراموش نکنید که ایمنی روش های آب در دوران بارداری باید با پزشک خود در میان گذاشته شود.

کارشناسان باتجربه معتقدند که در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، حمام آب گرم پس از دوش گرفتن برای نوزاد کاملا بی خطر خواهد بود.

این روش تأثیر مثبتی بر بدن زن خواهد داشت. تورم کاهش می‌یابد، گردش خون بهبود می‌یابد، خون بیشتری به پاها جریان می‌یابد و در نتیجه تنش کاهش می‌یابد و درد کمر و کمر کاهش می‌یابد. به عنوان یکی از گزینه ها حمام های سالمپزشکان حمام پا با افزودن نمک دریا را توصیه می کنند.

یک حمام گرم با اضافه کردن یک کیلوگرم نمک دریایی به مقابله با افزایش لحن و درد آزاردهنده در قسمت پایین شکم کمک می کند. برای مدت طولانی، این روش به عنوان وسیله ای قابل اعتماد برای از بین بردن خطر زایمان زودرس مورد استفاده قرار گرفته است. نباید بیش از یک بار در هفته استفاده شود، در غیر این صورت ممکن است منجر به تغییر در معدنی شدن استخوان شود.

تنها خطر این است که هنگام حمام کردن، خون به سمت لگن هجوم می‌آورد که می‌تواند روند زایمان را زودتر از موعد شروع کند. اما می توان به راحتی از این امر اجتناب کرد، زیرا فقط آب بسیار داغ باعث اثرات نامطلوب می شود.

آیا زنان باردار می توانند با نمک یا روغن حمام کنند؟

ما همچنین باید در مورد معطرها صحبت کنیم. پزشکان هنوز به یک نظر مشترک نرسیده اند. برخی به طور قاطع چنین رویه هایی را ممنوع می کنند، برخی دیگر دائما آنها را توصیه می کنند.

زنان باردار برای: گل رز، اکالیپتوس، پرتقال، ترنج، لیمو، چوب صندل و روغن درخت چای مناسب هستند. بیش از سه تا چهار قطره نباید به حمام اضافه شود.

سرو;

رزماری؛

ریحان.

هنگام استفاده از روغن ها، فراموش نکنید که تمام محصولات فورا جذب خون شده و به کودک منتقل می شود. اولویت باید فقط به ژل ها و محصولات با مواد طبیعی داده شود.

خانم ها در دوران بارداری از مراجعه به جکوزی حتی برای چند دقیقه اکیدا منع می شوند. این روش تاثیر زیادی روی رحم و جنین دارد که خطر سقط جنین یا زایمان زودرس را به شدت افزایش می دهد.

آیا زنان باردار می توانند حمام کنند: قوانین اساسی که می تواند به جلوگیری از عواقب نامطلوب کمک کند

دمای آب باید از 30 تا 37 درجه باشد (به هیچ وجه گرمتر).

در سه ماهه اول و سوم، به دلیل خطر بالا، توصیه می شود که روش های آب را به حداقل برسانید.

بالاتنه باید بالای آب باشد (به خصوص برای آن دسته از زنانی که از فشار رنج می برند).

برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بدن، گاهی اوقات می توان دست ها و پاها را با هم یا به نوبه خود از آب بیرون کشید.

مدت حمام نباید بیش از پانزده دقیقه باشد.

در صورت احساس کوچکترین ناراحتی، عمل بلافاصله متوقف می شود.

بلافاصله حمام را ترک نکنید، در حالی که آب تخلیه می شود بنشینید (این کار از افت ناگهانی فشار جلوگیری می کند).

اگر هنوز شک دارید که در دوران بارداری حمام کنید یا نه، پس آرام باشید. متخصصان زنان مدرن نه تنها این روش را مجاز می دانند، بلکه اغلب آن را توصیه می کنند. حمام کردن فواید و لذت زیادی دارد، بنابراین نباید آن را رها کرد. پس دریغ نکنید.

حمام کردن فواید زیادی دارد. علاوه بر اثرات مفید فوق، حمام به بهبود خلق و خو، بهبود گردش خون، بازیابی سیستم عصبی و دفع سموم از بدن کمک می کند.

محصولات آرایشی و بهداشتی ضروری نیز تأثیر مفیدی بر بدن زنان در دوران بارداری دارند. هنگام انتخاب، باید محصولاتی را که برای زنان باردار در نظر گرفته شده است، ترجیح دهید.

اگر فردی که می‌شناسید اکیداً توصیه کرده است که در دوران بارداری از حمام کردن خودداری کنید، نگران نباشید، او عمیقاً در اشتباه است. طب مدرن روش های آب را توصیه می کند.

مطمئناً می دانید که حمام آب گرم دارای اثر آرام بخش و آرامش بخش است، احساس خوشایندی از آرامش را ایجاد می کند، درد و خستگی را از بین می برد... اما آیا می دانستید که مصرف چنین روش هایی با آب یکسری موارد منع مصرف دارد؟ و چه حتی فرد سالمتوصیه می شود قوانین خاصی را رعایت کنید تا به خود یا عزیزتان آسیب نرسانید. در مورد دو مورد علاقه شما چطور؟ بیایید دریابیم که آیا می توانید در دوران بارداری در حمام بشویید و چگونه این کار را با خیال راحت انجام دهید.

حمام آب گرم در اوایل و اواخر بارداری: سه ماهه 1، 2، 3

خوب، چه کسی در میان ما دوست ندارد با افزودن روغن های معطر، خود را در یک حمام گرم پر از کف غوطه ور کند، جوشانده های گیاهی، گلبرگ های گل، شیر، نمک یا حتی هیچی؟.. و حداقل نیم ساعت دراز بکشید، کاملاً استراحت کنید، کتاب بخوانید یا فیلم تماشا کنید... یا ماسک صورت و مو درست کنید، پاشنه های خود را مرتب کنید. بدن خود را بشویید...

این ممکن است برای برخی عجیب به نظر برسد، اما بسیاری از چنین زنانی وجود دارند (یعنی آنهایی که دوست ندارند در یک حمام آب گرم "گردش کنند". آنها ترجیح می دهند دوش بگیرند و از این نظر عملاً هیچ منعی در دوران بارداری وجود ندارد.

اما اگر شما یکی از کسانی هستید که به روش های حمام طولانی علاقه دارید، پس حتما این مقاله را بخوانید.

یک حمام آب گرم واقعا تاثیرگذار است. خواص مثبتو قادر است نه تنها یک اثر دلپذیر، بلکه حتی یک اثر شفابخش بر بدن انسان داشته باشد:

• آرامش می دهد، خستگی را از بین می برد، به بازیابی نشاط و انرژی کمک می کند.
• آرام می کند، اثرات استرس، شوک عصبی، طغیان عاطفی را از بین می برد.
• کاهش درد در پاها، کمر، مفاصل و عضلات، سردرد، تسکین اسپاسم؛
• به پاکسازی بدن از سموم و مایعات اضافی کمک می کند.
• وضعیت پوست و غیره را بهبود می بخشد.

البته یک زن باردار نه تنها از حمام کردن لذت می‌برد، بلکه فواید بسیاری نیز در این روش به دست می‌آورد، به خصوص اگر از ورم، تحریک‌پذیری، میگرن، بواسیر یا درد در پاها و کمر رنج می‌برد. عقیده ای وجود دارد که از این طریق حتی می توانید عملکرد روده بزرگ را بهبود بخشید، یعنی اگر مستعد یبوست هستید تخلیه آن را آسان تر کنید.

بسیاری از زنان باردار در انجمن ها، با به اشتراک گذاشتن برداشت ها و نظرات خود، دیگران را متقاعد می کنند که در حین حمام گرم و آرامش بخش، کودک در شکم آرام می شود و مادر را با فعالیت بیش از حد خود آزار نمی دهد. بنابراین، زنان نتیجه می گیرند که عروسک ها نیز آن را دوست دارند.

خبر عالی برای کسانی که نمی توانند زندگی خود را بدون حمام تصور کنند: در سه ماهه اول، نه در سه ماهه دوم و نه حتی در سه ماهه سوم، اگر سلامت مادر باردار در نظم کامل باشد و بارداری بدون عارضه پیش رود، منع مصرف ندارند.

خبر بدتر است: این امکان وجود دارد که اکنون باید تنظیمات قابل توجهی در روند اجرای مراسم آب مورد علاقه شما اعمال شود که همه آن را دوست ندارند ...

اما ناخوشایندترین و مهمترین چیز این است که اگر حداقل یک منع مصرف برای این کار را شناسایی کنید، مجبور خواهید بود حمام را کاملاً رها کنید.

حمام آب گرم در دوران بارداری: عواقب

بیشترین شرط مهمحمام کردن در دوران بارداری - رعایت رژیم دماو مدت زمان انجام عمل حتی اگر مادر باردار منع مصرف پزشکی واحدی برای چنین روش های آب نداشته باشد، دمای آب نباید از 37-38 درجه سانتیگراد تجاوز کند و مدت جلسه نباید از 10-15 دقیقه تجاوز کند. پزشکان به هیچ کس توصیه نمی کنند که حمام های بسیار داغ بخورند، زیرا آنها تعدادی عواقب ناخوشایند برای سلامتی دارند:

• ایجاد بار زیادی بر روی سیستم قلبی عروقی انسان؛
• می تواند فشار خون را به شدت افزایش یا کاهش دهد.
• می تواند سلامتی را در تعدادی از بیماری های موجود بدتر کند (به ویژه التهاب در اندام های لگنی، دیابت قندی، رگهای واریسی).

در مورد زنان باردار به طور خاص، پزشکان به طور خاص خطرات زیر را برجسته می کنند:

• تهدید به سقط جنین؛
• جفت آکرتا؛
• اختلال در رشد جنین؛
• افزایش بار روی قلب

و بنابراین در توصیه های کلیبرای زنان باردار (و دکتر محبوب کوماروفسکی از جمله در این مورد صحبت می کند) خاطرنشان می شود که برای کل دوره باردار شدن (به استثنای بارداری پس از ترم، زمانی که تحریک زایمان ضروری است)، مصرف دوش گرفتن بسیار بهتر از حمام کردن است.

اما اگر مادر باردار حداقل یک منع مصرف برای گرفتن حمام گرم (و حتی بیشتر از آن گرم) داشته باشد، موضع پزشک قطعی می شود: تحت هیچ شرایطی ارزش این خطر را ندارد! ما در مورد شرایط زیر صحبت می کنیم:

• تهدید به سقط جنین یا زایمان زودرس، سقط جنین اولیه.
• وریدهای واریسی، خطر ابتلا به ترومبوفلبیت.
• نارسایی قلبی.
• تمایل به فشار خون بالا یا پایین.
• دیابت.
• عفونت های دستگاه ادراری تناسلی.
• بیماری های زنان و زایمان.

در صورت وجود ترشحات خونی (حتی قهوه ای) واژن، درد زیر شکم یا کمردرد، در دوران بارداری نباید حمام کنید. عقیده ای وجود دارد که حمام آب گرم برای سیستیت مفید است، اما همه چیز دقیقا برعکس است: با این بیماری، تنها در صورتی می توانید حمام کنید که دمای آب در آن از 37.5 درجه سانتیگراد تجاوز نکند.

تحت هیچ شرایطی نباید در این مدت حمام کنید بعدبارداری، اگر پلاک مخاطی و مایع آمنیوتیک عقب نشینی کرده باشند: ورودی نوزاد برای عفونت ها باز می ماند که می توانند به راحتی در حین حمام به آن نفوذ کنند.

آیا امکان حمام در دوران بارداری وجود دارد؟

این تصور را نداشته باشید که حمام کردن برای یک زن باردار کاملاً ممنوع است. اصلا! فقط باید از متخصص زنان خود دریابید که آیا شخصاً منع مصرفی در این مورد دارید یا خیر، و اگر نه، می توانید از جلسات آب تا زمان زایمان لذت ببرید. اما این کار را اکنون باید متفکرانه، منطقی و عاقلانه انجام داد. بی مسئولیتی و سبکسری می تواند هزینه زیادی داشته باشد. برای اینکه بعداً خود را به خاطر هر چیزی سرزنش نکنید، در دوران بارداری حمام کنید و قوانین و توصیه‌ها را کاملاً رعایت کنید:

1. دمای آب نباید از 37 تا 38 درجه سانتیگراد تجاوز کند (به استثنای 40 درجه سانتیگراد در احساس خوب، اما مدت جلسه در این مورد باید نصف شود). اکثر بهترین دمابرای حمام کردن در این دوره 30-36 درجه سانتیگراد در نظر گرفته می شود - بسته به ترجیحات و رفاه.
2. مدت زمان این روش نباید از 15 دقیقه تجاوز کند: هر چه آب گرمتر باشد، زمان کمتری را می توانید در آن صرف کنید.
3. شما نمی توانید کاملاً خود را در آب غوطه ور کنید: قسمت بالای سینه و قلب باید همیشه بالای آب باشد. هر از گاهی باید دستان خود را از آب خارج کنید.
4. شما باید با افزودنی های مختلف در آب بسیار مراقب باشید: روغن های معطر اکنون می توانند واکنش های آلرژیک شدید ایجاد کنند، بنابراین ابتدا باید هر یک از آنها به طور جداگانه برای تحمل آزمایش شوند. در مورد عرقیات گیاهی هم همینطور. همچنین بهتر است در این مدت از مواد کف کننده مصنوعی خودداری کنید. و در اینجا یک حمام با طبیعی است نمک دریافقط در دوران بارداری مفید خواهد بود.
5. اگر کسی جز شما در خانه نیست حمام نکنید.
6. درب را کمی باز بگذارید (هرگز آن را بسته نکنید).
7. یک بطری آب شیرین با خود ببرید.
8. برای جلوگیری از لیز خوردن و خطر آسیب دیدگی، یک تشک سیلیکونی قرار دهید.
9. در صورت احساس کوچکترین ناراحتی یا ناراحتی، عمل را متوقف کرده و فورا حمام را ترک کنید.
10. سعی کنید از تغییرات ناگهانی دما جلوگیری کنید و به تدریج خنک شوید.
11. حرکات ناگهانی را چه در حمام و چه پس از خروج از آن انجام ندهید.
12. بیش از حد استفاده نکنید: بیش از دو بار در هفته حمام نکنید.

قبل از غوطه ور شدن در آب حمام، توصیه می شود عرق و کثیفی را از خود در حمام بشویید تا بهداشت بیشتر رویه بعدی را رعایت کنید.

حمام در دوران بارداری: بررسی

شاید برخی از خوانندگان خوشحال شوند که حمام در دوران بارداری ممنوع نیست. اما دیگران خشمگین خواهند شد و اعتراض خواهند کرد: آنها عادت دارند تقریباً یک ساعت بخارپز کنند، آن هم نه در آب 38 درجه، بلکه حداقل در آب 40-42 درجه! و ما قصد نداریم چنین لذتی را از خود دریغ کنیم.

اگر به انجمنی مراجعه کنید که در آن این موضوع مورد بحث قرار گرفته باشد، با نقدهای متعددی مواجه خواهید شد که حتی در جایگاه عاشقان حمام آب گرم، عادت مورد علاقه خود را ترک نکرده و در عین حال با خیال راحت فرزندان خود را به پایان رسانده اند. این واقعا ممکن است! اما یک نتیجه بسیار غم انگیز نیز ممکن است، زمانی که باید برای ضعف خود هزینه بسیار گزافی بپردازید. و به سختی می توان با قطعیت پیش بینی کرد که دقیقا چگونه اتفاق می افتد.

در هر صورت مادران عزیز تمام مسئولیت بر عهده آنهاست در این موردفقط با شماست تایید کنید تصمیمات درستبه خود گوش دهید، از روش های آب لذت ببرید، اما با این وجود، ریسک نکنید: با کوچکترین شک یا حداقل احساس ناخوشیخود را به دوش گرفتن محدود کنید فراموش نکنیم که حمام آب گرم یکی از بهترین هاست راه های موثرسقط جنین در خانه

باهوش و سالم باشید! و اجازه دهید حمام های شما فقط فایده هایی برای شما به همراه داشته باشد!

به خصوص برای - مارگاریتا سولوویووا

هر زنی باید مراقب بهداشت خود باشد و روزانه اقدامات آب را انجام دهد. در دوران بارداری، مراقبت از بدن شما اهمیت بیشتری پیدا می کند. از این گذشته ، سلامت نوزاد متولد نشده اکنون به بهداشت مادر بستگی دارد. اما همه زنان نمی دانند که آیا امکان حمام گرفتن در موقعیت "جالب" وجود دارد یا خیر. چه چیزی بهتر است - به دوش اکتفا کنید یا به خودتان اجازه دهید که گاهی اوقات در یک اتاق گرم و گرم بخوابید و استراحت کنید حمام خوبی داشته باش? این سؤالات است که در زیر سعی خواهیم کرد آنها را بررسی کنیم.

آیا مادر باردار می تواند حمام کند؟

حمام به خودی خود برای یک زن باردار منع مصرف ندارد. اما این فقط برای زنان سالمی که مشکلی با سیستم قلبی عروقی ندارند و کسانی که در معرض خطر سقط جنین نیستند صدق می کند. اگر احساس خوبی دارید، می توانید حداقل هر روز از حمام کردن لذت ببرید.

دمای آب حمام برای خانم باردار چقدر باید باشد؟

دمای آبی که زنی حامله کودک می خواهد در آن غوطه ور شود از اهمیت بالایی برخوردار است. گرمای آب به هیچ عنوان نباید از 38 درجه بیشتر شود. احساس آب گرم خواهد داشت. حمام آب گرم می تواند آسیب های زیادی به همراه داشته باشد و حتی باعث سقط جنین شود.

چه مدت می توانید در چنین حمامی بمانید؟

از آنجایی که آب حمام برای یک زن باردار باید همیشه گرم باشد و گرم نباشد، در هر صورت ماندن در آن برای مدت طولانی ناراحت کننده خواهد بود. آب به سرعت خنک می شود. از همین رو زمان بهینه، که یک زن می تواند در حین حضور در آن بپردازد آب گرم، – 10، حداکثر 15 دقیقه.

آیا خانم باردار می تواند حمام حباب دار بزند؟

در دوران بارداری، بهتر است به طور کلی از خود در برابر لوازم آرایشی غیر ضروری محافظت کنید، زیرا اکثر آنها حاوی مواد شیمیایی و نگهدارنده زیادی هستند. این مواد برای انسان مضر هستند و مادر باردار باید بیشتر مراقب باشد. اما هنوز هم می توانید حمام حباب دار بگیرید، اما باید برای کودکان باشد. لوازم آرایشی برای کودکان حاوی مواد مضر بسیار کمتری است و یک زن باردار به راحتی می تواند آنها را بخرد. همچنین بهتر است در تمام 9 ماهگی از صابون و ژل دوش بچه استفاده شود.

آیا مادر باردار می تواند با روغن های ضروری حمام کند؟

اسانس ها حاوی مواد فرار بسیار قوی هستند. برخی از آنها قادر به تن دادن هستند، برخی - آرامش دارند، و هر روغن خود را دارد اثر درمانی. شکی نیست که اترها برای انسان مفید هستند. اما بهتر است خانم باردار مدتی آنها را رها کند. کاملاً ناشناخته است که چگونه در طول چنین دوره "ظریف" بدن زن به چنین ماده قوی واکنش نشان می دهد. پزشکان می‌گویند روغن‌هایی که می‌توانند بدن یک فرد معمولی را تقویت کنند، می‌توانند باعث هیپرتونیک رحم در زنان باردار شوند و این عوارض را به دنبال خواهد داشت. بنابراین، توصیه می شود رایحه درمانی را فراموش کنید.

آیا خانم باردار می تواند با نمک حمام کند؟

از زمان های قدیم نمک برای آن مفید بود بدن انسان. برای مادر باردار نیز مفید است. حمام نمکنه تنها مجاز است، بلکه برای یک زن باردار نیز نشان داده شده است. قرار گرفتن در آب نمک به تسکین تورم کمک می کند، که اغلب زنان باردار را آزار می دهد. همچنین آب نمک سموم را از بدن خارج کرده و سیستم عروقی را تقویت می کند. یک زن باردار باید از نمک دریا استفاده کند، اما طعم دار و بدون رنگ نباشد.

قبل از شروع آماده شدن برای حمام، یک زن باید به خوبی به بدن خود گوش دهد. اگر احساس خوبی دارید، پس با رعایت توصیه هایی که در بالا توضیح داده شد، زن باردار می تواند با آرامش در حالی که در آب گرم دراز کشیده است، استراحت کند. اگر شک دارید، بهتر است خود را به دوش گرفتن محدود کنید و در مورد حمام با پزشک خود مشورت کنید. شایان ذکر است که با یا بدون حمام، یک زن باردار باید اقدامات بهداشتی را روزانه انجام دهد.

حمام در دوران بارداری یکی دیگر از مسائل بحث برانگیز است که زنان باردار باید با آن روبرو شوند. آیا زن باردار می تواند حمام کند؟

از یک طرف، حمام در دوران بارداری می تواند گردش خون و جریان خون در پاها را بهبود بخشد، تنش را کاهش دهد و کمردرد را کاهش دهد، که اغلب برای مادر باردار بسیار ضروری است. از سوی دیگر، بسیاری از زنان باردار می ترسند که در حین حمام کردن، نوعی عفونت از طریق آب به جنین برسد.

چرا زنان باردار نمی توانند حمام کنند؟

بیایید بلافاصله این بیانیه را رد کنیم که عفونت می تواند از طریق واژن به کودک برسد - این توسط پلاگین مخاطی که دهانه رحم را می بندد، از جنین و مایع آمنیوتیک در برابر تأثیرات منفی محافظت می کند جلوگیری می شود.

با این حال، خطر حمام در دوران بارداری است مراحل اولیهو در واقع وجود دارد. این در این واقعیت نهفته است که در این لحظه خون به شدت به سمت لگن می رود و می تواند باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شود.

اما این هشدارها منحصراً در مورد حمام آب گرم اعمال می شود. بنابراین، هنگامی که از زنان باردار پرسیده می شود که آیا می توانند مصرف کنند حمام داغپاسخ روشن است: "نه."

نحوه حمام کردن در دوران بارداری: اقدامات احتیاطی

اول از همه، این سوال که آیا می توانید در دوران بارداری حمام کنید، باید از متخصص زنان خود پرسیده شود، زیرا ممکن است موارد منع مصرف فردی وجود داشته باشد. همچنین بپرسید که آیا می توان آن را به آب اضافه کرد روغن ضروریاگر قصد استفاده از آنها را دارید اغلب از روغن درخت چای و روغن گل رز و همچنین اکالیپتوس، پرتقال و چوب صندل برای حمام در دوران بارداری استفاده می شود، اما احتمال حساسیت به این مواد را باید در نظر گرفت.

اگر هیچ مخالفتی از جانب پزشک وجود ندارد، می توانید با خیال راحت در دوران بارداری حمام کنید. با این حال، اقدامات احتیاطی را فراموش نکنید:

1. دمای آب در حمام نباید بیشتر از 36-37 درجه باشد.

2. قبل از حمام کردن، خود را زیر دوش بشویید.

3. زمانی که غیر از شما شخصی در خانه است حمام کنید تا در صورت لزوم به کمک شما بیایم (افزایش فشار خون یا سرگیجه).

4. به همین دلایل نباید در حمام را قفل کنید.

5. بهتر است یک تشک لاستیکی کف وان بچینید تا لیز نشود.

6. بیش از 15 دقیقه حمام نکنید.