Molte future mamme sono preoccupate per la domanda: "È possibile fare il bagno durante la gravidanza?" È difficile dare una risposta definitiva, perché dipende dalla durata, dallo stato di salute generale e dal benessere al momento del bagno.

Un periodo meraviglioso della vita

La gravidanza è un momento in cui una donna sboccia, cambia non solo esternamente, ma anche

Internamente. Questa è una rivalutazione dei valori, un cambiamento nello stile di vita. Naturalmente si verificano anche cambiamenti fisiologici che possono causare molti problemi.

La gravidanza è spesso accompagnata da gonfiore, affaticamento, mal di schiena e cattivo umore. Come affrontare questo problema? Il migliore e mezzi sicuri diventa un bagno caldo. Ma è possibile fare il bagno in gravidanza? Non ci sono controindicazioni mediche per questo, ma anche se ti senti bene, dovresti stare estremamente attento. Per prima cosa devi posarne uno speciale per non scivolare. Ciò è particolarmente vero per le "donne incinte" nelle fasi successive, quando la coordinazione dei movimenti non è più la stessa e una caduta può minacciare non solo un livido, ma anche un parto prematuro.

Bagno caldo nel primo trimestre

Un bagno caldo nella fase iniziale ti aiuterà a rilassarti e calmarti.

I livelli ormonali in questo momento sono instabili, la donna si stanca rapidamente e si irrita per le sciocchezze. Dopo una giornata difficile, quando il congedo di maternità è ancora lontano e il corpo ha bisogno di riposo, un bagno sarà una vera salvezza. È importante non esagerare e seguire le regole fondamentali:

• La temperatura dell'acqua è di 37 gradi, in nessun caso superiore.
• La durata del bagno non supera i 10-15 minuti.
• Utilizza uno speciale tappetino antiscivolo e delle maniglie a cui aggrapparti quando esci dal bagno.
• Per il relax è possibile utilizzare oli aromatici diversi da patchouli, basilico, cedro, timo e rosmarino. Durante la gravidanza, è meglio dare la preferenza agli oli di palissandro, arancia, sandalo, eucalipto, melaleuca o sandalo.
• Prova a fare il bagno quando in casa c'è qualcuno diverso da te e, se necessario, ti aiuterà ad uscire. Anche se ti senti bene, potresti avere vertigini in bagno o improvvisamente oscurarti la vista. In questo caso, dovresti lasciare immediatamente il bagno e contattare il medico. Prima di consultare il tuo ginecologo, tali procedure non dovrebbero essere ripetute.

I pericoli dei bagni precoci

Oltre all'eccellente effetto rilassante, bagno caldo può essere molto pericoloso durante la gravidanza. Può causare sia sanguinamento che aborto spontaneo. La cosa principale è ricordare: non importa se si tratta di un bagno o di una doccia, è controindicato in qualsiasi fase della gravidanza. Può causare parto prematuro, sanguinamento, aborti spontanei e altre spiacevoli conseguenze.

Inoltre, un bagno caldo può provocare disturbi nello sviluppo del nascituro, ma questo vale soprattutto per un bagno caldo, che non ha molti fan.

Un bagno caldo mette a dura prova il cuore, il che significa che c'è un serio rischio per una donna, perché portare in grembo un bambino è un lavoro serio per il muscolo cardiaco, anche nelle persone sane.

Idee sbagliate popolari

Spesso puoi sentire che è severamente vietato sdraiarsi nella vasca da bagno durante la gravidanza, poiché qualsiasi infezione nel acqua di rubinetto, può facilmente penetrare nel bambino. In realtà, questo non è vero. E non si sa chi possa inventare un simile malinteso, probabilmente quello che ha saltato l'anatomia in prima media. Durante la gravidanza, il feto è protetto in modo affidabile dall'esposizione ambiente e la penetrazione delle infezioni è impossibile, poiché la cervice è chiusa saldamente da un tappo mucoso, che si stacca solo poco prima del parto.

Quindi, alla domanda “È possibile fare il bagno durante la gravidanza? fasi iniziali? La risposta è questa: è possibile, e anche necessario, se la donna non ha avuto sanguinamento, non c'è tono dell'utero e la durata del bagno non supera i 15 minuti. Se segui tutte le regole, un bagno sarà un ottimo modo per rilassarti dopo una dura giornata o riscaldarti in una fredda sera d'inverno.

Fare il bagno più tardi

Dopo l'inizio, quando alcune restrizioni possono essere rimosse, la tossicosi è passata e lo stato di salute generale è molto migliore di prima, il bagno diventa un luogo di relax e divertimento. Aggiungendo oli aromatici, puoi sognare un po' le cose belle e distogliere la mente dalle preoccupazioni quotidiane.

Se non ci sono controindicazioni mediche, non dovresti privarti del piacere, perché un bagno durante la gravidanza è un ottimo modo per rilassarsi.

Regole da seguire

Ecco le regole di base, seguendo le quali puoi goderti un bagno caldo prima dei primi segni di travaglio (dopo aver rimosso il tappo del muco, è severamente vietato fare il bagno):

I benefici di fare il bagno

I benefici di fare il bagno per una futura mamma difficilmente possono essere sopravvalutati. Alla domanda principale: "È possibile fare il bagno durante la gravidanza?" la maggior parte dei medici risponde con sicurezza "sì" se non ci sono controindicazioni particolari.

Fare il bagno aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, ripristinare il sistema nervoso, alleviare la fatica e la tensione ed eliminare i dolori alla schiena e ai muscoli. Questo elenco potrebbe continuare all'infinito. Inoltre, un bagno caldo può alleviare il tono uterino, di cui le donne soffrono durante la gravidanza.

Non dimenticare gli oli aromatici, ma non esagerare. Aggiungi un paio di gocce del tuo profumo preferito e rilassati in un'atmosfera piacevole.

Controindicazioni per fare il bagno

Ci sono pochissime controindicazioni per fare il bagno: ipertensione, insufficienza cardiaca, diabete e malattie ginecologiche.

Non c'è motivo di privarti del piacere

Se non hai controindicazioni particolari, non aver paura delle procedure idriche, perché anche i medici rispondono alla domanda "È possibile fare il bagno durante la gravidanza?" Rispondono inequivocabilmente: "Sì". Questo è utile non solo per la futura mamma, ma anche per il bambino, perché sente ogni movimento e comprende le emozioni. Un bagno caldo allevierà il tono dell'utero, permettendo al bambino di sentirsi molto meglio e di ridurre l'ansia della donna, perché più si avvicina la data di nascita prevista, maggiore è l'ansia per l'imminente incontro con il suo tesoro. Ma per ora questo è tutto nel futuro, per ora godetevi la tranquillità di un bel bagno caldo.

Ogni donna dovrebbe prendersi cura della propria igiene ed eseguire quotidianamente procedure idriche. Durante la gravidanza, prendersi cura del proprio corpo diventa ancora più importante. Dopotutto, la salute del nascituro ora dipende dall’igiene della madre. Ma non tutte le donne sanno se è possibile fare il bagno stando in una posizione “interessante”. Cosa c'è di meglio: accontentarsi di una doccia o concedersi qualche volta di immergersi e rilassarsi in un ambiente caldo e fatti un bel bagno? Sono queste le domande che cercheremo di considerare di seguito.

Una futura mamma può fare il bagno?

I bagni in sé non sono controindicati per una donna incinta. Ma questo vale solo per le donne sane che non hanno problemi al sistema cardiovascolare e per quelle che non sono a rischio di aborto spontaneo. Se ti senti bene, puoi goderti il ​​bagno almeno ogni giorno.

Quale dovrebbe essere la temperatura dell'acqua del bagno per una donna incinta?

La temperatura dell'acqua in cui una donna con un bambino in braccio sta per immergersi è di grande importanza. In nessun caso il calore dell'acqua deve superare i 38 gradi. Sembrerà acqua calda. Un bagno caldo può causare molti danni e persino causare un aborto spontaneo.

Quanto tempo puoi stare in un bagno del genere?

Poiché l'acqua nel bagno di una donna incinta dovrebbe essere sempre calda e non calda, in ogni caso sarà scomodo rimanerci a lungo. L'acqua si raffredderà rapidamente. Ecco perché momento ottimale, che una donna può permettersi mentre è dentro acqua calda, – 10, massimo 15 minuti.

Una donna incinta può fare un bagnoschiuma?

Durante la gravidanza è generalmente meglio proteggersi dai cosmetici non necessari, poiché la maggior parte di essi contiene molte sostanze chimiche e conservanti. Queste sostanze sono dannose per l'uomo e la futura mamma deve stare ancora più attenta. Ma puoi ancora fare un bagnoschiuma, ma dovrebbe essere per i bambini. I cosmetici per bambini contengono sostanze molto meno nocive e una donna incinta può facilmente permetterseli. È anche meglio usare sapone per bambini e gel doccia durante tutti i 9 mesi.

Una futura mamma può fare il bagno con oli essenziali?

Gli oli essenziali contengono sostanze volatili piuttosto forti. Alcuni di loro sono in grado di tonificare, altri di rilassare e ogni olio ha il suo effetto terapeutico. Non c’è dubbio che gli eteri siano benefici per l’uomo. Ma è meglio che una donna incinta li rinunci per un po'. Non è del tutto noto come, durante un periodo così “delicato”, il corpo femminile reagirà a una sostanza così forte. I medici dicono che gli oli che possono tonificare il corpo di una persona comune possono causare ipertonicità uterina in una donna incinta e questo porterà a complicazioni. Pertanto, è consigliabile dimenticare l'aromaterapia.

Una donna incinta può fare il bagno con il sale?

Fin dall'antichità il sale era considerato benefico corpo umano. È utile anche per la futura mamma. Bagni di sale non solo consentito, ma anche indicato per una donna in gravidanza. Essere in acqua salata aiuterà ad alleviare il gonfiore, che così spesso affligge le donne incinte. L’acqua salata estrae anche le tossine dal corpo e rafforza il sistema vascolare. Una donna incinta dovrebbe usare sale marino, ma non aromatizzato, senza coloranti.

Prima di iniziare a prepararsi per il bagno, una donna dovrebbe ascoltare bene il proprio corpo. Se ti senti bene, quindi, aderendo alle raccomandazioni sopra descritte, la donna incinta può rilassarsi tranquillamente sdraiata in acqua tiepida. In caso di dubbio è meglio limitarsi alla doccia e consultare il medico per i bagni. Vale la pena ricordare che con o senza bagno, una donna incinta dovrebbe eseguire quotidianamente procedure igieniche.

Fare il bagno durante la gravidanza è una delle questioni controverse. Alcuni dicono che è possibile, altri dicono che è impossibile e altri ancora non riescono a decidere. Ma spesso il bagno non è solo desiderabile, ma addirittura necessario. Questo è un modo sicuro per alleviare la fatica, soprattutto da gambe e schiena doloranti, rilassarsi, riposare e recuperare. E solo per compiacere te stessa, alla fine, cosa necessaria anche durante la gravidanza. Per chiarire questo problema è necessario capire perché è possibile e perché non è possibile.

Il divieto di fare il bagno ha radici antiche. Anche i nostri antenati sapevano che questo non dovrebbe essere fatto durante la gravidanza. E c'erano spiegazioni per tutto. Si credeva che i microbi indesiderati potessero raggiungere il bambino attraverso l'acqua, quindi si evitava di rimanere nell'acqua attraverso “questo buco”. Tuttavia, i medici moderni affermano con sicurezza che tutte queste sono superstizioni vuote, e questo è in linea di principio impossibile. L'acqua con sporco o infezione non raggiunge in alcun modo il bambino attraverso la vagina: ciò è impedito da un tappo mucoso che copre e protegge il feto e il liquido amniotico da tale esposizione. Ma c'era una seconda spiegazione per i danni del bagno per una donna incinta: poteva provocare. L'acqua calda veniva spesso utilizzata in caso di aborti domestici. Ed è vero. Oltre al rischio di aborto spontaneo, un bagno caldo può portare a disturbi nella crescita e nello sviluppo del feto e della placenta accreta. Ma stiamo parlando nello specifico di un bagno caldo.

Se una donna incinta vuole assolutamente sdraiarsi nell'acqua, questo è del tutto consentito. Devi solo seguire alcune regole quando fai il bagno durante la gravidanza:

1. La temperatura dell'acqua non deve superare i 36-37 gradi. È meglio "nuotare" a temperature fresche - 30 e leggermente più alte.
2. La parte superiore del corpo (zona del cuore) dovrebbe sporgere fuori dall'acqua per evitare un aumento della pressione.
3. Puoi anche mettere periodicamente le braccia e le gambe sull'acqua per rinfrescarti.
4. Non dovresti fare il bagno quando non c'è nessun altro in casa: potresti sentirti male.
5. Si consiglia di stendere un tappetino in gomma per evitare scivolamenti, molto probabilmente dovuti allo spostamento del baricentro.
6. La durata della procedura non deve superare i 10, massimo 15 minuti.
7. Se avverti fastidio mentre fai il bagno, interrompi immediatamente la procedura.

Ancora una nota. A causa del fatto che la microflora vaginale diventa più sensibile durante la gravidanza, per evitare problemi, è meglio lavarsi via tutto l'eccesso sotto la doccia prima di fare il bagno, in modo da non nuotare più tardi nella propria sporcizia.

I ginecologi consigliano di attendere, se possibile, il primo trimestre più pericoloso. In generale, se la tua gravidanza procede normalmente, il bagno non è affatto un divieto per te. Finché non si rompono le acque, ovviamente. Tuttavia, gli ostetrici raccomandano di dare la preferenza all'anima durante la gravidanza. Inoltre, per mantenere una corretta igiene, è opportuno fare la doccia ogni mattina e sera, e più spesso nelle ultime fasi. Anche l'acqua dovrebbe essere moderatamente calda e la pressione bassa.

Specialmente per-Elena Kichak

Probabilmente ogni futura mamma chiede al medico che sta monitorando la sua gravidanza una semplice domanda: è possibile che le donne incinte facciano il bagno. Questa procedura può nuocere alla salute della madre e del nascituro, soprattutto nelle fasi iniziali. Ma se rispetti alcune regole, tutti i rischi saranno ridotti al minimo e fare il bagno ti darà qualche minuto di relax, stabilizzerà il funzionamento del sistema nervoso, che sarà utile sia per la donna che per il suo bambino non ancora nato.

Durante la gravidanza, molte persone desiderano sperimentare il comfort aggiuntivo che può offrire un bagno caldo. Può anche essere un modo per trascorrere del tempo insieme al proprio partner. Puoi preparare un bagno con sale marino O oli essenziali, ma è necessario comprendere che eventuali additivi possono provocare reazioni allergiche estremamente pericolose per la salute.

In quasi tutti i casi, la risposta alla domanda “le donne incinte possono fare il bagno” sarà positiva. Le uniche eccezioni sono alcune controindicazioni mediche.

Prima di tutto, non dovresti eseguire la procedura se c'è una minaccia di aborto spontaneo nelle fasi iniziali. Questa condizione può essere accompagnata da perdite vaginali sanguinolente.

In caso di dubbi, è necessario contattare immediatamente un medico qualificato. Durante la gravidanza, un problema individuato tempestivamente può salvare la vita del bambino e la salute della madre. E anche se non ci sono violazioni, un bagno troppo caldo è pericoloso perché aumenta le possibilità di aborto spontaneo. Ma un bagno caldo non farà alcun male.

Si consiglia di astenersi dal fare il bagno prima del parto. Il fatto è che questa procedura aumenta il flusso sanguigno nella zona pelvica, che può provocare un parto prematuro. Per questo motivo, nelle ultime fasi, è meglio limitarsi al bagno sotto la doccia. Questo metodo è garantito essere il più sicuro sia per la madre che per il bambino.

Le donne a cui sono stati diagnosticati problemi di pressione sanguigna dovrebbero fare il bagno con cautela durante la gravidanza. Il fatto è che improvvisi sbalzi di temperatura possono provocare un forte aumento della pressione e un deterioramento del benessere. Durante la gravidanza, questo è irto di perdita di coscienza e gravi lesioni.

Fare il bagno non è raccomandato alle donne che soffrono di asma e altre malattie dell'apparato respiratorio. Questa procedura può rendere difficile la respirazione e causare un attacco o una forte esacerbazione della malattia. L'acqua che evapora rende l'aria del bagno troppo umida, cosa di cui le donne in gravidanza dovrebbero tener conto. Se non ci sono problemi con il sistema respiratorio, non devi preoccuparti alta umidità aria.

Anche il tordo rappresenta una limitazione per la balneazione. Il fatto è che durante il periodo della malattia la microflora vaginale viene interrotta. Trascorrere molto tempo in acqua può peggiorare il quadro clinico. Per questo motivo è meglio astenersi dal fare il bagno se si verificano disturbi nella microflora vaginale. Lo stesso vale per eventuali malattie sessualmente trasmissibili e processi infiammatori, il cui trattamento dovrebbe essere effettuato da uno specialista che fornirà raccomandazioni dettagliate su come eseguire correttamente le procedure igieniche durante la malattia.

Regole del bagno per le future mamme

Poche e semplici regole renderanno il bagno un'esperienza piacevole e gratificante. Questa procedura ha un effetto benefico sul sistema nervoso, aiuta ad alleviare l'affaticamento dopo una dura giornata e riduce il gonfiore delle gambe, che si verifica nella maggior parte delle donne durante la gravidanza. Un bagno caldo aiuta a rilassare i muscoli che sono costantemente tesi a causa di uno stress improprio sulla colonna vertebrale.

Prima regola– È necessario lavarsi in acqua pulita. Per fare questo, prima di immergervi nella vasca da bagno, vi conviene lavarvi i piedi, o meglio ancora, tutto il corpo, per lavare via la polvere e lo sporco accumulati durante la giornata.

Seconda regola-questo è quello giusto regime di temperatura. Durante la gravidanza sono controindicati i bagni con temperatura dell'acqua superiore a 37 gradi. Altrimenti, può causare surriscaldamento del corpo, aumento della pressione sanguigna e difficoltà di respirazione.

Anche un bagno caldo può avere un effetto dannoso sul bambino. Nei casi più gravi si può verificare un aborto spontaneo o un parto prematuro. Ti consigliamo di acquistare un termometro speciale con il quale puoi monitorare la temperatura dell'acqua. Ti servirà anche in seguito per fare il bagnetto al tuo bambino. Valuta quanto acqua calda, puoi usare il gomito. Se immergi il palmo della mano nell'acqua, le sensazioni saranno ingannevoli, poiché la pelle delle mani si adatta meglio alle alte temperature.

Terza regola comporta la scelta della durata ottimale del bagno. Durante la gravidanza, non dovrebbe durare più di 15 minuti. Una lunga permanenza in bagno può causare ipotermia o surriscaldamento, a seconda della temperatura dell'acqua.

Quarta regola prevede il rispetto delle norme di sicurezza. Assicurati di acquistare uno speciale tappetino da bagno in gomma e assicurati che il pavimento del bagno non sia scivoloso. Un tappetino da bagno ti consentirà di fissare il tuo corpo in una posizione, proteggendoti da lesioni e contusioni. È consigliabile che qualcuno vicino a te ti aiuti, soprattutto nelle fasi successive, quando appare la pancia grande.

Quinta regola presuppone il corretto completamento della procedura. In nessun caso dovresti fare movimenti improvvisi o alzarti velocemente. Ciò può causare un forte calo pressione sanguigna e perfino perdita di coscienza. Si consiglia di restare nel bagno finché non sarà vuoto per 2/3. Ciò consentirà al corpo di abituarsi gradualmente ai cambiamenti di temperatura e umidità. Dopo il bagno, indossa una vestaglia calda materiali naturali e pantofole che ti proteggeranno dall'ipotermia e forniranno ulteriore comfort.

Come rendere confortevole il bagno?

Per rendere il bagno ancora più confortevole, usa la tua immaginazione. Prima della procedura, puoi decorare il bagno con le candele, che sono associate al comfort e al calore familiare. Fare il bagno con il tuo partner creerà un'atmosfera romantica. Puoi accendere la tua musica preferita, ascoltare un audiolibro interessante, guardare un film: i gadget moderni facilitano questo compito. Basta scaricare i file multimediali necessari sul tuo tablet e divertirti!

Un bagno al sale marino ha un effetto benefico sul corpo. Questo integratore può essere acquistato in farmacia. Grazie al sale marino puoi anche rinforzare capelli e unghie, che durante la gravidanza non ricevono abbastanza nutrienti.

Non è un segreto che le future mamme spesso avvertano la desquamazione delle unghie, la caduta e il diradamento dei capelli. L'acqua di mare aiuterà a risolvere parzialmente questo problema. Ma dovresti fare attenzione quando scegli il sale. Talvolta può contenere sostanze aromatiche che possono provocare reazioni allergiche.

Oltre al sale, puoi utilizzare varie erbe e alcuni oli essenziali. Questi ultimi causano spesso anche allergie. E qui erbe curative, acquistabili in farmacia, hanno un effetto disinfettante, proteggendo così mamma e bambino dalle infezioni. Inoltre, i bagni alle erbe sono ottimi per curare il mughetto e le eruzioni allergiche. Ma non dovresti abusare dei bagni alle erbe. IN grandi quantità possono anche essere dannosi per la salute.

E un'altra regola importante: se non ti piace l'odore bagno alle erbe, meglio arrendersi. Pertanto, il tuo corpo stesso ti dice cosa gli fa bene e cosa no. Per il bagno, prova a preparare un decotto delle seguenti erbe:

• camomilla;
• timo;
• saggio;
• fiori di achillea;

Se si desidera fare un bagno agli oli essenziali durante la gravidanza, è consigliabile chiedere il parere di un professionista qualificato. Molto spesso, per tali scopi si consiglia di utilizzare olio di melaleuca, eucalipto, rosa, sandalo e arancia. È molto importante che ti piaccia l'odore dell'olio e dell'acqua nel tuo bagno. Prima di utilizzare un tale additivo, esegui un test per le reazioni allergiche: applica una goccia di olio all'interno della mano vicino al polso.

Nella maggior parte dei casi, la risposta alla domanda “le donne incinte possono fare il bagno nella vasca da bagno” sarà positiva. Dovresti essere consapevole di alcune restrizioni, che includono presto e date tardive, così come alcune malattie. È molto importante conformarsi regole semplici, che ti consentirà di beneficiare della procedura senza danneggiare il feto.

Procedure idriche tradizionalmente indicato come rilassante e calmante. Una doccia o un bagno quotidiano non solo garantisce la pulizia di tutto il corpo, ma migliora anche la circolazione sanguigna, migliora la vitalità e l'umore. Tutto questo è normale per una persona comune, ma queste solite procedure sono consigliate durante la gravidanza? È possibile fare il bagno in questo momento o è meglio abbandonarlo per un po' e utilizzare solo la doccia? Gli argomenti più interessanti a favore e contro i bagni durante la gravidanza si trovano in questo materiale.

Beneficio o danno?

Sin dai tempi antichi, le persone hanno trattato l'acqua come un essere vivente e spirituale. Si fidavano dell'acqua con segreti, vi “versavano” cattive informazioni, eseguivano l'abluzione del bambino immediatamente dopo il parto, così come l'abluzione finale dopo la morte di una persona. L'acqua è davvero la sostanza più misteriosa del nostro grande pianeta, che è allo stesso tempo un simbolo di purezza e castità, santità e castità, salute e pace spirituale.

Ci sono miti secondo cui nuotare, visitare e fare il bagno durante la gravidanza possono danneggiare la futura mamma, citando il fatto temperatura calda e i movimenti attivi nell'acqua possono provocare fenomeni minacciosi. Altri dicono che l'acqua del bagno può penetrare attraverso la vagina e “infettare” il nascituro. Scopriamo quale di questo è vero e quale è davvero un mito?

Bene, in primo luogo, il canale cervicale è normalmente ben chiuso ed è una sorta di barriera contro la stessa infezione, e in secondo luogo, il bambino fino alla fine della gravidanza si trova nella membrana fetale, che lo protegge anche.

L'attività fisica è utile non solo senza gravidanza, ma anche durante essa, perché i movimenti aiutano a normalizzare il funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni. Quando si muove, il flusso sanguigno accelera e il lavoro dei muscoli degli arti inferiori aiuta a rimuovere i prodotti di degradazione cellulare con la linfa. Tutto questo crea livello normale contenuto di ossigeno e nutrienti nel sangue che passa da madre a figlio.

I movimenti nell'acqua diventano più fluidi, perché il peso corporeo e la tensione statica diminuiscono nell'acqua. Ecco perché durante il periodo di riabilitazione le lezioni di nuoto sono consigliate anche alle persone gravemente malate, per non parlare delle donne incinte. A ciò si aggiunge la presenza costante del feto in un ambiente acquatico (liquido amniotico), grazie al quale qualsiasi posizione e movimento della donna incinta in un contenitore con acqua sono accettati dal bambino come naturali.

Non è un caso che molti medici ora non solo non proibiscano alle donne incinte di fare il bagno e nuotare, ma li raccomandano anche fortemente. Ma l'uso delle procedure idriche durante questo periodo ha le sue caratteristiche, di cui dovresti essere consapevole per non danneggiare te stesso e il tuo bambino non ancora nato.

Aspetti positivi

Le regole che possono essere classificate come “precauzioni di sicurezza durante la gravidanza” includono:

1. 1. È consigliabile che le donne incinte facciano il bagno mentre uno degli adulti è a casa. Se necessario, gli adulti possono fornire assistenza se una donna si ammala improvvisamente dopo il bagno.
2. 2. È meglio coprire il fondo della vasca con uno speciale tappetino in gomma, che è buon rimedio prevenzione dallo scivolamento sul fondo. Lo stesso tappetino andrà posizionato anche sul pavimento del bagno per evitare che la donna scivoli quando esce dall'acqua.
3. 3. Prima di fare il bagno, è necessario svuotare la vescica per non correre in bagno durante la procedura dell'acqua.
4. 4. La temperatura dell'acqua nella doccia o nel bagno dovrebbe essere vicina alla temperatura corporea (non più di 37–38°). Fare il bagno durante la gravidanza con altro acqua calda può causare un afflusso di sangue all'utero e minacciare un aborto spontaneo.
5. 5. Il tempo durante il quale è sicuro fare il bagno non supera i 20 minuti, poiché l'acqua del rubinetto è clorata (il cloro può causare allergie).
6. 6. Il periodo della gravidanza in cui non è sicuro fare il bagno: prima delle 12 settimane e dopo le 32 settimane. Il primo periodo e le ultime settimane prima del parto sono i periodi in cui una donna ha un rischio maggiore di aborto spontaneo.
7. 7. Se ti piace un bagno con additivi o oli aromatici, studia attentamente la loro composizione e meccanismo d'azione prima dell'uso. Quegli integratori che calmano il sistema nervoso, rilassano i muscoli e hanno un effetto ipnotico saranno utili per una donna incinta. È severamente vietato l'uso di quegli integratori che tonificano, eccitano o attivano il corpo. L'elenco degli oli aromatici consigliati durante la gravidanza è piccolo, ma puoi scegliere da esso qualsiasi profumo ti piaccia. Questi sono olio dell'albero del tè, bergamotto, arancia, legno di sandalo, geranio, limone, zenzero, mandarino, mirto, olio di rosa. Il numero di gocce per bagno non deve superare le 3–4.
8. 8. Per la mineralizzazione ossea opzione ideale Si considerano bagni al sale marino (da 250 a 1000 g di sale per bagno), che possono essere assunti non più di una volta alla settimana.
9. 9. Non è possibile utilizzare cosmetici per lavare i capelli e il corpo con ingredienti sintetici, poiché tutti i prodotti possono penetrare nella pelle di una donna incinta. I cosmetici naturali o quelli etichettati “per le donne incinte” sono i più adatti a questo scopo.

Oltre che utile, ma raccomandazioni generali, vale la pena ascoltare consigli individuali che ti aiuteranno a ottenere il massimo beneficio e causare il minimo danno a coloro a cui piace fare il bagno. Quindi, la consulenza individuale include:

• Prima di fare il bagno è opportuno disinfettarlo con una spugna sapone da bucato. Questa precauzione ridurrà al minimo il rischio di danni alla pelle e alla vagina causati dai batteri che potrebbero essere lasciati nella vasca da bagno da un altro membro della famiglia.
• Se una donna incinta ha alta pressione, dovrebbe consultare nuovamente un medico e solo dopo fare il bagno. La temperatura dell'acqua in questo caso non dovrebbe essere superiore a 32–34°.
• Non dovresti fare il bagno se sono iniziate le contrazioni o se il liquido amniotico si è rotto.
• Mentre si scarica l'acqua, vale la pena sedersi ancora qualche minuto nella vasca da bagno, in modo che il corpo della donna incinta si adatti lentamente alla temperatura ambiente. Ciò contribuirà a prevenire un forte calo della pressione sanguigna dopo il bagno.
• Per evitare il surriscaldamento di tutto il corpo, è utile lasciarne almeno una parte (braccia e spalle) all'aria.
• Bagni frequenti con schiuma (più di 2 volte a settimana) possono modificare il pH della pelle e seccarla.
• Non è consigliabile fare il bagno subito dopo un pranzo o una cena pesanti; fare il bagno 2-3 ore dopo una cena leggera porterà più piacere.

E infine, vorrei ricordare ancora una volta a tutte le donne incinte che la vostra condizione è fisiologica e naturale, durante la quale non è necessario privarvi delle vostre attività e abitudini preferite. Non violare le istruzioni e seguirle regole semplici durante la gravidanza: questo è ciò di cui hanno bisogno coloro a cui piace fare un bagno caldo.