Quasi tutti gli uomini lo sanno: quando una donna comincia ad irritarsi per qualsiasi motivo, significa che le mestruazioni si stanno avvicinando. Perché alle donne in Giappone viene concesso un giorno libero durante questo periodo? E perché, quando assumono guardie del corpo donne, viene loro chiesto come affrontano il ciclo mestruale?

Sono stati condotti studi per determinare l’impatto dei sintomi del ciclo mestruale sull’attività e sulla capacità lavorativa di una donna. I loro risultati furono molto deludenti:

La sindrome premestruale colpisce il 50-80% della popolazione femminile del pianeta. Negli studi medici sono registrati circa 150 sintomi della sindrome premestruale, i più comuni dei quali sono: aumento di peso, dolore alla parte bassa della schiena e alla zona pelvica, gonfiore, attacchi di nausea, dolore e indurimento delle ghiandole mammarie, irritabilità, insonnia e sonnolenza, stanchezza e comportamento non appropriato, pianto e sbalzi d'umore. Alcune donne sperimentano la paura dell'inizio del ciclo mestruale molto prima di questo periodo e, di conseguenza, diventano ancora più irritabili e introverse.

Gli ultimi giorni del ciclo mestruale rappresentano circa il 33% dei casi di appendicite acuta, il 31% delle infezioni virali respiratorie acute e delle infezioni respiratorie acute, circa il 25% delle donne viene ricoverato in ospedale durante questo periodo. Il 27% delle donne durante la sindrome premestruale inizia a prendere tranquillanti o altri farmaci che influenzano lo stato neuropsichico, il che influisce negativamente anche sulla loro salute futura e sulla capacità di lavorare.

A causa dei cambiamenti mensili nei livelli ormonali, una certa percentuale della metà gentile dell'umanità ha difficoltà a controllare il proprio comportamento per 3-10 giorni, e alcuni rappresentanti di questa metà sono sotto l'influenza di grave aggressività o astenia. Gli stessi cambiamenti comportamentali si verificano anche durante il periodo postpartum, post-allattamento e durante la menopausa. Qual è la loro causa? Il rapporto tra gli ormoni: prolattina, progesterone ed estrogeni viene interrotto. I livelli di zucchero nel sangue diminuiscono, il sodio e l'acqua vengono trattenuti nel corpo. Come viene violato e perché? Analizziamo quindi ciascun ormone per tracciare la relazione di causa-effetto dei cambiamenti che si verificano nel corpo di una donna e il riflesso di questi cambiamenti sul comportamento, in altre parole, per comprendere meglio il mistero femminile.

Il progesterone è “l’ormone della gravidanza”. Prodotto dal corpo luteo (una ghiandola formata nell'ovaio dopo il rilascio dell'ovulo dal follicolo). Se il concepimento non avviene, 12-14 giorni dopo il completamento ciclo vitale corpo luteo, iniziano le mestruazioni. L'ormone influenza il sistema nervoso, preparando il corpo alla gravidanza e al parto; stimola la produzione di sebo; influenza il metabolismo dell'acqua, dei minerali e dei carboidrati; ha un effetto immunosoppressore.

Il progesterone non è prodotto solo nelle ovaie, ma una parte è prodotto dalle ghiandole surrenali, quindi il progesterone è sia un ormone femminile che maschile. Negli uomini durante tutta la vita adulta, i livelli di progesterone variano da 0,32 a 0,64 nmol/l. La quantità di ormone nelle donne dalla fase follicolare (inizio del ciclo) alla fase luteinica (fine ciclo) varia da 0,32 a 56,63 nmol/l; durante la gravidanza sale a 771,50, e dopo il parto e la fine delle mestruazioni allattamento al seno cade bruscamente.

Nel periodo postpartum si sono registrati addirittura casi di suicidio di donne e madri che hanno ucciso i propri figli appena nati.

I medici chiamano la prolattina l'ormone dell'irritabilità. È prodotto dalla ghiandola pituitaria. (Non so se sarebbe appropriato dire - lo stesso che è stato trapiantato nel noto Sharikov. Ricordi come si lanciava contro le persone - è una coincidenza?) La prolattina è responsabile della crescita e dello sviluppo di le ghiandole mammarie, la formazione del latte in una donna. L'ormone regola il metabolismo del sale marino nel corpo, ritardando l'escrezione di acqua e sale da parte dei reni. L'ormone dipende direttamente dallo stress e dal sonno, dall'attività fisica e dai rapporti sessuali. Di conseguenza, quando situazioni stressanti la produzione ormonale diminuisce e durante il sonno aumentano l'attività fisica e i rapporti sessuali (per aumentare l'allattamento, questi metodi sono stimolanti). Durante la gravidanza è necessario che siano presenti tutte e 3 le azioni sopra menzionate, poiché l'ormone prolattina è importante nella formazione del tessuto polmonare dell'embrione). Gli estrogeni hanno anche un effetto diretto sui livelli di prolattina.

Gli estrogeni vengono prodotti in piccole quantità dallo stadio embrionale fino all'adolescenza, poi la secrezione di estrogeni viene attivata dalle ovaie. La crescente quantità di estrogeni che entrano nel sangue porta allo sviluppo di organi femminili. Nelle ragazze durante l'adolescenza, il primo segno della piena funzionalità delle ovaie è la formazione delle ghiandole mammarie. La pubertà precoce indica un’ipersecrezione di estrogeni, che in età adulta aumenta il rischio di sviluppare cancro al seno e fibromi uterini. Una secrezione insufficiente di estrogeni porta all'interruzione del ciclo sessuale. Inoltre, se ciò accade nell'adolescenza, si forma la sindrome eunucoide: formazione scheletrica ritardata, sottosviluppo delle ghiandole mammarie, organi genitali, amenorrea. Nelle donne, l'ipoestrogenismo è caratterizzato da amenorrea, diminuzione delle dimensioni dell'utero e atrofia dell'epitelio vaginale e delle ghiandole mammarie. Quando le ragazze belle nella preadolescenza si deteriorano, i loro lineamenti del viso si allungano - questo è il primo segno di un'interruzione nella produzione dell'ormone estrogeno (questo accade anche nei ragazzi, e questa è anche una conseguenza di un'interruzione nel sistema nervoso). produzione di ormoni). In questi casi è necessario monitorare i livelli ormonali e monitorare l’alimentazione delle ragazze affinché sia ​​il più equilibrata possibile. Le diete a questa età sono inaccettabili.

Gli ormoni estrogeni sono coinvolti nella distribuzione del tessuto sottocutaneo caratteristico delle donne, nella formazione dello scheletro di tipo femminile, avendo un effetto anabolico sulle ossa e sulla cartilagine, dilatano i vasi sanguigni periferici, migliorando la microcircolazione e migliorando il trasferimento di calore.

Ora, avendo presentato visivamente e con i numeri ciò che sta accadendo nel corpo di una donna, gli uomini saranno in grado di capire perché esiste la depressione postpartum e perché una donna durante questo periodo ha bisogno non solo della presenza di un uomo, ma anche di un'attenzione sensibile e dell'aiuto da parte sua. Allo stesso tempo, le donne non dovrebbero dimenticare che dopo il parto non sono "l'ombelico della terra", ma il neonato, e che anche gli uomini sperimentano la depressione postpartum e che gli uomini sopportano molto duramente lo stress. Quindi dobbiamo unire gli sforzi coniugali e sostenerci a vicenda. Prendi il primo periodo dopo il parto come un lavoro, a volte molto difficile e obbligatorio, e non aver paura della nascita di un bambino!

Quindi, se il corpo di una donna contiene più o meno l’uno o l’altro ormone, ciò non solo cambia il suo carattere e il suo comportamento, ma influenza anche il suo aspetto e le sue preferenze amorose.

Come evitare cambiamenti comportamentali o almeno mitigare questa condizione - leggi nella parte 2.

– un complesso di sintomi ricorrenti ciclicamente osservato nella seconda metà del ciclo mestruale (3-12 giorni prima delle mestruazioni). Ha un decorso individuale e può essere caratterizzato da mal di testa, grave irritabilità o depressione, pianto, nausea, vomito, prurito cutaneo, gonfiore, dolore all'addome e nella zona del cuore, palpitazioni, ecc. Gonfiore, eruzioni cutanee, flatulenza, dolore ingorgo delle ghiandole mammarie. Nei casi più gravi, può svilupparsi nevrosi.

informazioni generali

Sindrome premestruale, o sindrome premestruale, sono chiamati disturbi vegetativi-vascolari, neuropsichici e metabolico-endocrini che si verificano durante il ciclo mestruale (solitamente nella seconda fase). Sinonimi di questa condizione presenti in letteratura sono i concetti di “malattia premestruale”, “sindrome da tensione premestruale”, “malattia ciclica”. Una donna su due di età superiore ai 30 anni conosce in prima persona la sindrome premestruale; nelle donne sotto i 30 anni questa condizione si verifica un po' meno frequentemente, nel 20% dei casi. Inoltre, le manifestazioni della sindrome premestruale sono solitamente associate a donne emotivamente instabili, magre e asteniche che sono più spesso impegnate in attività intellettuali.

Cause della sindrome premestruale

Il decorso della forma di crisi della sindrome premestruale si manifesta con crisi simpatico-surrenaliche, caratterizzate da attacchi di elevazione pressione sanguigna, tachicardia, dolore cardiaco senza anomalie dell'ECG, panico. La fine di una crisi è solitamente accompagnata da una minzione abbondante. Spesso gli attacchi sono provocati dallo stress e dal superlavoro. La forma di crisi della sindrome premestruale può svilupparsi da forme cefalgiche, neuropsichiche o edematose non trattate e di solito si manifesta dopo i 40 anni. Lo sfondo della forma di crisi della sindrome premestruale sono le malattie del cuore, dei vasi sanguigni, dei reni e del tratto digestivo.

Le manifestazioni cicliche delle forme atipiche della sindrome premestruale comprendono: aumento della temperatura corporea (nella seconda fase del ciclo fino a 37,5 ° C), ipersonnia (sonnolenza), emicrania oftalmoplegica (mal di testa con disturbi oculomotori), reazioni allergiche (stomatite ulcerosa e gengivite ulcerosa , sindrome asmatica, vomito incontrollabile, iridociclite, edema di Quincke, ecc.).

Nel determinare la gravità della sindrome premestruale, procedono dal numero di manifestazioni sintomatiche, distinguendo tra forme lievi e gravi di sindrome premestruale. Una forma lieve di sindrome premestruale si manifesta con 3-4 sintomi caratteristici che compaiono 2-10 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni o con la presenza di 1-2 sintomi significativamente pronunciati. Nelle forme gravi di sindrome premestruale, il numero dei sintomi aumenta a 5-12; compaiono 3-14 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni. Inoltre, tutti o diversi sintomi sono espressi in modo significativo.

Inoltre, un indicatore di una forma grave di sindrome premestruale è sempre una disabilità, indipendentemente dalla gravità e dal numero di altre manifestazioni. Una ridotta capacità lavorativa si osserva solitamente nella forma neuropsichica della sindrome premestruale.

È consuetudine distinguere tre fasi nello sviluppo della sindrome premestruale:

1. fase di compensazione: i sintomi compaiono nella seconda fase del ciclo mestruale e scompaiono con l'inizio delle mestruazioni; il decorso della sindrome premestruale non progredisce nel corso degli anni
2. fase di subcompensazione: il numero dei sintomi aumenta, la loro gravità peggiora, le manifestazioni della sindrome premestruale accompagnano l'intera mestruazione; La sindrome premestruale diventa più grave con l’età
3. stadio di scompenso - insorgenza precoce e cessazione tardiva dei sintomi della sindrome premestruale con intervalli "leggeri" minori, sindrome premestruale grave.

Diagnosi della sindrome premestruale

Il principale criterio diagnostico per la sindrome premestruale è la ciclicità, la natura periodica dei disturbi che si presentano alla vigilia delle mestruazioni e la loro scomparsa dopo le mestruazioni.

La diagnosi di sindrome premestruale può essere fatta sulla base dei seguenti segni:

• Stato di aggressività o depressione.
• Squilibrio emotivo: sbalzi d'umore, pianto, irritabilità, conflitto.
• Cattivo umore, sensazione di malinconia e disperazione.
• Stato di ansia e paura.
• Diminuzione del tono emotivo e dell’interesse per gli eventi attuali.
• Aumento della fatica e della debolezza.
• Diminuzione dell'attenzione, disturbi della memoria.
• Cambiamenti nell'appetito e nelle preferenze di gusto, segni di bulimia, aumento di peso.
• Insonnia o sonnolenza.
• Tensione dolorosa nelle ghiandole mammarie, gonfiore
• Mal di testa, dolori muscolari o articolari.
• Peggioramento del decorso della patologia extragenitale cronica.

La manifestazione di cinque dei suddetti segni con la presenza obbligatoria di almeno uno dei primi quattro ci permette di parlare con sicurezza di sindrome premestruale. Una parte importante della diagnosi è che la paziente tenga un diario di auto-osservazione, in cui dovrebbe annotare tutti i disturbi del suo benessere nel corso di 2-3 cicli.

Uno studio degli ormoni (estradiolo, progesterone e prolattina) nel sangue ci consente di determinare la forma della sindrome premestruale. È noto che la forma edematosa si accompagna ad una diminuzione dei livelli di progesterone nella seconda metà del ciclo mestruale. Le forme cefalgiche, neuropsichiche e di crisi della sindrome premestruale sono caratterizzate da un aumento del livello di prolattina nel sangue. La prescrizione di ulteriori metodi diagnostici è dettata dalla forma della sindrome premestruale e dai principali disturbi.

Una grave manifestazione di sintomi cerebrali (mal di testa, svenimenti, vertigini) è un'indicazione per una risonanza magnetica o TC del cervello per escludere lesioni focali. I risultati dell'EEG sono indicativi per le forme neuropsichiche, edematose, cefalgiche e di crisi del ciclo premestruale. Nella diagnosi della forma edematosa della sindrome premestruale, un ruolo importante è svolto dalla misurazione della diuresi giornaliera, dalla registrazione della quantità di liquidi bevuti e dall'esecuzione di test per studiare la funzione escretoria dei reni (ad esempio il test di Zimnitsky, il test di Rehberg). In caso di ingorgo doloroso delle ghiandole mammarie, è necessaria un'ecografia delle ghiandole mammarie o una mammografia per escludere patologie organiche.

L'esame delle donne che soffrono dell'una o dell'altra forma di sindrome premestruale viene effettuato con la partecipazione di medici di varie specialità: neurologo, terapista, cardiologo, endocrinologo, psichiatra, ecc. Il trattamento sintomatico prescritto, di regola, porta ad un miglioramento benessere nella seconda metà del ciclo mestruale.

Trattamento della sindrome premestruale

Nel trattamento della sindrome premestruale vengono utilizzati metodi farmacologici e non farmacologici. La terapia non farmacologica comprende il trattamento psicoterapeutico, l'aderenza al regime lavorativo e buon riposo, terapia fisica, fisioterapia. Un punto importanteè mantenere una dieta equilibrata con quantità sufficienti di proteine ​​vegetali e animali, fibre vegetali e vitamine. Nella seconda metà del ciclo mestruale dovresti limitare il consumo di carboidrati, grassi animali, zucchero, sale, caffeina, cioccolato e bevande alcoliche.

Il trattamento farmacologico è prescritto da un medico specialista, tenendo conto delle principali manifestazioni della sindrome premestruale. Poiché le manifestazioni neuropsichiche sono espresse in tutte le forme di sindrome premestruale, a quasi tutti i pazienti si consiglia di assumere farmaci sedativi (sedativi) diversi giorni prima della prevista insorgenza dei sintomi. Il trattamento sintomatico della sindrome premestruale prevede l'uso di antidolorifici, diuretici e farmaci antiallergici.

Il posto principale nel trattamento farmacologico della sindrome premestruale è occupato dalla terapia ormonale specifica con analoghi del progesterone. Va ricordato che il trattamento della sindrome premestruale è un processo lungo, che a volte continua per tutto il periodo riproduttivo, che richiede disciplina interna da parte della donna e rispetto rigoroso di tutte le istruzioni del medico.

(PMS) ha un impatto più devastante sulla vita di una donna di quanto si pensasse in precedenza.

Nei casi moderati e gravi, impedisce a una donna non solo di lavorare normalmente, ma anche semplicemente di vivere vita di ogni giorno.

Molte donne credono che i sintomi gravi della sindrome premestruale siano normali e sopportano la loro condizione pensando di non avere scelta.

Ma se la sindrome premestruale rovina i piani e impedisce a una donna di comunicare con altre persone, prendersi cura dei bambini e lavorare come al solito, è tempo di chiedere aiuto alla medicina.

In uno studio recente, più di 400 donne hanno registrato quotidianamente la loro condizione in un diario per 2 mesi. I partecipanti hanno valutato il sonno, l'appetito, il gonfiore, le prestazioni, nonché i sentimenti di irritabilità, depressione e apatia. Le donne hanno indicato quanto spesso hanno dovuto assentarsi dal lavoro e quanto la sindrome premestruale le ha colpite.

Si è scoperto che le donne con sindrome premestruale moderata e grave:

• Quasi 9 volte più probabilità di subire un deterioramento della salute, che dura 1 settimana o più.
• Si lamentano di un calo delle prestazioni 5 volte più spesso (nell'80% delle donne di questo gruppo il calo è durato una settimana o più).
• Le persone hanno il doppio delle probabilità di prendersi un congedo per malattia per due o più giorni.

È vero, non ci sono dati precisi su quante donne soffrano di sindrome premestruale complicata. Nello studio menzionato il loro numero era del 30%.

Parte della difficoltà deriva dal fatto che le donne non si rivolgono al medico finché i sintomi della sindrome premestruale non iniziano a minacciare davvero la loro vita normale. Sebbene, d'altra parte, i problemi tradizionalmente associati alla sindrome premestruale possano essere causati da altri motivi.

Inoltre, non esiste una definizione esatta di sindrome premestruale, quindi raccogliere statistiche affidabili su questo problema non è facile. Alcuni dicono che il problema della sindrome premestruale è inverosimile, altri dicono che è molto comune e si verifica nel 30-70% delle donne.

Si stima che circa il 4% delle donne soffra di disturbo disforico premestruale (PMD), una forma grave di sindrome premestruale. È difficile determinare quante donne ne soffrano, poiché molte di loro non vedono un medico.

Sono necessarie ulteriori ricerche per sviluppare una definizione unificata di sindrome premestruale. Molte donne hanno problemi di salute di fondo. Ad esempio, la depressione può farti sentire peggio prima delle mestruazioni. Gli scienziati non possono ancora dire esattamente in che modo i cambiamenti ormonali durante le mestruazioni influenzano il livello di serotonina, una sostanza che regola l’umore di una persona. Motivo sentirsi poco bene può anche diventare una malattia della tiroide.

In generale, c'è qualcosa di cui parlare con il tuo medico.

Ecco alcuni modi per contribuire ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale:

• Fai esercizio più volte alla settimana.
• Mangia bene; durante le mestruazioni, mangia più cibi ricchi di carboidrati complessi (porridge, patate).
• Mangia cibi ricchi di calcio, che non solo miglioreranno la tua salute ma rafforzeranno anche le tue ossa.
• Chiedi al tuo medico se puoi assumere antidepressivi inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina.

Salute

Non è un segreto che il comportamento e l'umore di una donna siano fortemente influenzati dai suoi livelli ormonali.

Gli ormoni sono la ragione per cui una donna si irrita facilmente, a volte inizia a comportarsi in modo aggressivo senza una ragione apparente o versa un mare di lacrime mentre guarda un film che ha già visto dieci volte.

Un uomo deve ricordare che ci sono giorni “speciali” del mese in cui gli vengono richieste più attenzioni, cure e amore . Forse dovresti regalare ancora una volta un mazzo di fiori, acquistare il tuo cioccolato preferito e creare per la persona amata un'atmosfera romantica che allieterà “questi giorni del mese”.

Il romanticismo e un atteggiamento sensibile faranno il loro lavoro: sarà molto più facile per la persona amata far fronte agli ormoni in tempesta.

Forse dopo aver letto l'elenco da, il sesso più forte capirà di più i propri cari e la vita con loro diventerà più armoniosa.

L'importanza degli ormoni estrogeni e progesterone

1. Non sono solo gli estrogeni

Quando si parla di ormoni femminili, citiamo spesso gli estrogeni. E, naturalmente, è così maggiore attenzione a loro, non irragionevolmente.

Estrogeni - è il principale e più importante ormone sessuale femminile responsabile della maggioranza varie funzioni nel corpo di una donna, compresa la crescita del seno e la maturazione dei genitali durante l’adolescenza.

Gli estrogeni influenzano anche il ciclo mestruale e una serie di altre funzioni non legate al parto.

Il progesterone svolge anche un ruolo importante nel ciclo mestruale, in particolare aiuta a preparare l'utero per un embrione fecondato.

La placenta di una donna incinta produce progesterone, responsabile della crescita del feto. L'aumento e la diminuzione del livello di questo ormone sono influenzati dal parto e dall'inizio dell'allattamento al seno.

Anche il testosterone, l’ormone sessuale maschile, è presente nel corpo femminile, sebbene in quantità molto minori. . Il testosterone è legato al desiderio sessuale della donna e influisce anche sulla densità ossea e muscolare.

L'ipofisi, oltre ai tre ormoni principali, ne secerne altri che regolano anche il ciclo mestruale.

2. È diverso per ogni donna.

Quando inizi a uscire con una donna e a conoscerla meglio, arriva un punto in cui imparerai alcune cose relative ai suoi ormoni. Per esempio,come il ciclo mestruale influenza il suo comportamento e il suo umore.

Ma quando inizi a uscire con un'altra donna, una semplice verità diventa chiara: gli ormoni di ogni donna si comportano in modo diverso.

Si può cadere depressione o tristezza, l'altro si sviluppa desiderio di cibo incontrollabile, il comportamento del terzo è caratterizzato da altre strane abitudini.

Ogni donna sana ha gli stessi ormoni. Differisce solo il livello di questi ormoni. A seconda dell'età e di alcune altre caratteristiche, i livelli ormonali diminuiscono o aumentano ogni mese alla vigilia delle mestruazioni.

Durante gli anni riproduttivi, una donna può avere tra 50 e 400 picogrammi di estrogeni per millilitro di sangue.

Quindi non dare per scontato di sapere tutto sugli ormoni femminili e sul loro impatto sul suo comportamento solo perché hai avuto una precedente relazione.

sindrome premestruale nelle donne

3. La sindrome premestruale è grave

Alcuni medici hanno equiparato la sindrome premestruale (PMS) a questa sindrome disturbo in piena regola. Secondo gli esperti, la sindrome premestruale è un argomento abbastanza convincente che giustifica il pianto, gli sbalzi d'umore, il malumore, il desiderio di cibo malsano e la passività o l'aggressività di una donna durante un certo periodo del mese.

Secondo gli esperti, tre donne su quattro Ogni mese sperimentano tutti i disagi della cosiddetta sindrome premestruale.

Nessuno sa esattamente cosa causi la sindrome premestruale: è una conseguenza delle fluttuazioni ormonali, che a loro volta provocano cambiamenti chimici nel cervello, o è qualcos'altro?

Alcune donne soffrono anche di insonnia, mal di testa e disturbi intestinali.

Questi sintomi possono essere intermittenti, ma mangiare cibi sani e assumere farmaci può aiutare ad alleviarli.

Tuttavia, non tutte le donne sperimentano la sindrome premestruale come un lieve malessere. Alcuni sperimentano un tipo di sindrome premestruale estrema, persino debilitante, nota come PMDD

(disturbo disforico premestruale).

Il PMDD è accompagnato da sintomi gravi. La donna avverte una maggiore irritabilità, elevata ansia e attacchi di rabbia inspiegabile. A volte il medico prescrive un trattamento sotto forma di contraccettivi o addirittura antidepressivi.

Vale la pena notare che alcuni medici considerano il PMDD ad uno specifico disturbo mentale.

Ma ci sono anche donne che non presentano assolutamente alcun sintomo della sindrome premestruale. Altri sperimentano solo piccoli cambiamenti nell'umore e nel benessere generale.

Ciclo mestruale e ovulazione

4. Il ciclo mestruale varia

È noto che il ciclo mestruale medio dura 28 giorni. A metà del ciclo, l'ovaia rilascia un uovo maturo. Se a questo punto l’ovulo viene fecondato, si sposta nella cavità uterina e alla fine diventa un embrione.

Se la fecondazione non avviene, le pareti dell'uovo iniziano a staccarsi sotto forma di coaguli di sangue . Il rilascio di sangue è chiamato "periodo". E, di regola, dura sette giorni. Basandosi su un programma del genere, una donna può sempre determinare il suo "periodo".

Ma il numero 28 lo èmediato.Alcune donne hanno un ciclo più breve, mentre altre ne hanno uno più lungo. Per alcune donne il “ciclo” dura solo un paio di giorni, mentre per altre dura quasi una settimana.

A complicare ulteriormente le cose è il fatto che sia il ciclo che il periodo possono cambiare nel tempo. Ricezione di vari medicinali, fare sport, stress o cattive abitudini possono anche influenzare i cambiamenti del ciclo e del ciclo.

Molte donne non possono calcolare con precisione la data specifica di inizio e fine del "periodo". Tale vaghezza del ciclo e delle mestruazioni nelle donne è stata la ragione per cui sono state inventate le pillole anticoncezionali, che sopprimono completamente l'ovulazione e controllano il ciclo, grazie agli ormoni artificiali nella loro composizione.

La contraccezione non solo riduce a zero le possibilità di rimanere incinta (se usata correttamente), ma garantisce anche la regolarità del ciclo della donna.

Benessere durante la gravidanza

5. La gravidanza è fastidiosa

Pensi che gli ormoni ti facciano impazzire solo durante la pubertà o in “questi” giorni? Tutto cambia quando una donna rimane incinta.

L'HcG (gonadotropina corionica umana) è un ormone prodotto esclusivamente dalle cellule della placenta in via di sviluppo.

I test di gravidanza non sono altro che controllare la presenza di questo ormone nel corpo. È la sua presenza nel corpo che dà due strisce tanto attese e care o, al contrario, scioccanti nel test.

Man mano che la placenta cresce, il livello di questo ormone aumenta notevolmente durante il primo trimestre. Pertanto, molto spesso, la maggior parte delle donne incinte soffre di nausea al mattino.

L'ormone HcG rende una donna più suscettibile alle malattie poiché il sistema immunitario si indebolisce Quasi tutti conoscono questa terribile parola: tossicosi.

Anche qui gli ormoni estrogeni e progesterone svolgono un ruolo molto attivo. Grazie agli estrogeni, il seno di una donna incinta cresce e gli organi del bambino si sviluppano.

Tuttavia, a causa del sistema immunitario indebolito, la pelle della donna diventa sensibile e possono comparire eruzioni cutanee. E la futura mamma stessa può essere suscettibile a varie infezioni respiratorie acute.

Progesterone ormonale regola le funzioni della placenta, espande l'utero, ma provoca anche bruciore di stomaco e indigestione.

Solo poche donne possono essere definite fortunate che non hanno problemi di salute durante la gravidanza.

Vale la pena ricordare che durante la gravidanza puoi minare la tua salute più che mai, quindi dovresti prendere più sul serio il tuo benessere e soprattutto monitorare attentamente i livelli ormonali che infuriano in questo momento.

Ormoni femminili negli uomini

6. Non solo le donne hanno ormoni femminili.

Gli ormoni estrogeni e progesterone sono tradizionalmente associati al sesso debole. Ma proprio come le donne hanno il testosterone (l’ormone maschile dominante), lo stesso vale per le donne C'è un "ormone femminile" nel corpo di un uomo. solo in quantità minori.

In effetti, a modo mio Composizione chimica gli estrogeni sono molto vicini al testosterone. Negli uomini, gli estrogeni vengono prodotti dal testosterone sotto l'azione di un enzima aromatasi.

Questo enzima surrenale aiuta a regolare il sistema riproduttivo maschile e influenza anche il suo comportamento. Più un uomo invecchia, maggiore è il livello di estrogeni nel corpo. I livelli di testosterone, d’altro canto, diminuiscono man mano che un uomo invecchia.

Gli squilibri di estrogeni negli uomini possono causare notevoli problemi di salute. A volte un aumento di estrogeni nel corpo è il risultato dell'obesità, come questo L'ormone “femminile” è prodotto principalmente nelle cellule adipose.

Negli uomini, i pazienti diabete mellito, cancro alla prostata o affetto da insufficienza cardiaca, il livello di dragoncello era fuori scala o, al contrario, era inferiore alla norma.

COSÌ mantenimento dell'equilibrio ormonale molto importante quando si tratta della salute degli uomini. Il progesterone nel corpo di un uomo aiuta a regolare i livelli di estrogeni. Pertanto, quando i medici scoprono uno squilibrio di estrogeni e testosterone nel corpo di un uomo, gli vengono prescritti integratori ormonali.

Periodo della menopausa femminile

7. La menopausa è un processo graduale

In sostanza, la menopausa significa semplicemente che una donna cessa di poter avere figli. Una donna in post-menopausa è considerata una donna che non ha avuto il ciclo mestruale per 12 mesi consecutivi.

Molti di noi hanno sentito parlare degli spiacevoli sintomi della menopausa. Afflusso di sangue alla testa, aumento della sudorazione notturna e battito cardiaco accelerato: questo è un elenco incompleto sintomi spiacevoli.

Le donne hanno paura in anticipo di questo momento in cui il loro corpo inizia a ricostruirsi in un modo nuovo. Naturalmente, tutti i cambiamenti sono associati agli ormoni o, più precisamente, a una diminuzione della produzione di ormoni da parte delle ovaie.

Potresti non renderti conto che la menopausa è un processo piuttosto lento e graduale. La menopausa non spegne immediatamente i livelli ormonali di una donna. A volte la menopausa può durare molti anni .

Connessione tra periodo del ciclo mestruale e l'umore o il comportamento di una donna diventavano oggetto di discussione in città. Controlliamo quanto siano ragionevoli le differenze stato d'animo femminile associato al suo ciclo mensile.

Prima fase del ciclo mestruale

Hai abbastanza forza per tutto e tutti e vuoi almeno realizzare un'impresa? Non c'è da stupirsi: una tale ondata di forza ed energia è caratteristica della prima fase del ciclo mestruale, che inizia 2-5 giorni dopo l'inizio delle mestruazioni e dura 10-14 giorni (fino alla maturazione finale dell'uovo e al suo rilascio - ovulazione). E la spiegazione è molto semplice: il livello di estrogeni (la chiave della nostra femminilità e bellezza e, come si è scoperto, anche benessere!) è in costante aumento.

Ma non è tutto! Hai notato che in questi giorni del tuo ciclo ti piace la tua immagine allo specchio più del solito?! Esattamente! E tutto perché l'influenza degli estrogeni non si limita alle prestazioni. Si sentono letteralmente sulla pelle: la sua elasticità è massima di questi tempi, il contenuto acido ialuronico, grazie al quale vengono nascoste anche le piccole rughe. Le ghiandole sebacee funzionano alla velocità più bassa e allo stesso tempo la pelle è protetta al massimo dalle infezioni. Inoltre, sia quello che cerca di attaccarci dall'esterno, sia quello che si nasconde all'interno dei condotti sebacei. Cioè, la probabilità che appaia un brufolo è ridotta, se non a zero, al minimo. A proposito, si consiglia di scegliere questo momento per cambiamenti radicali nella tua immagine: i tuoi capelli hanno il massimo grado di stabilità e i tuoi capelli hanno un rischio minimo di diradamento.

E infine, l'ultima cosa: resistenza ai cambiamenti di temperatura. È anche massimo. Certo, non stiamo parlando del fatto che correrai in minigonna e senza cappotto e non ti succederà nulla. Ma sicuramente proverai la sensazione di brividi meno spesso.

Ovulazione

Nel nostro corpo dura solo un giorno. Questo periodo è segnato dal rilascio dell'uovo dall'ovaio e dalla sua solenne processione nella cavità uterina. Là si siede comodamente, aspettando il suo gentiluomo: lo sperma. Ma questa è fisiologia. Questo periodo si riflette nel nostro benessere da un solo parametro: l’aumento della libido. I ricercatori americani hanno da tempo stabilito che il numero massimo di adulteri cade in questo giorno significativo.

Poiché la gravidanza continua non è inclusa nei piani di una donna moderna, in un modo o nell'altro inizia la fase successiva: dall'ovulazione all'inizio delle mestruazioni. Non molto allegro, nel senso letterale e figurato della parola. E la ragione di ciò, come capisci, è anche ormonale: la quantità di estrogeni diminuisce e la quantità di progesterone aumenta. Questo ormone è responsabile delle veglie notturne davanti al frigorifero (aumento dell'appetito), del rilassamento muscolare (diminuzione della resistenza) e della ritenzione di liquidi nel corpo (leggero gonfiore). Beh, per l'umore. Inoltre lascia molto a desiderare. Il picco di negatività si verifica 2-5 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, la stessa famigerata sindrome premestruale. Come hai intuito correttamente, anche la pelle avverte l'effetto di questo ormone. Il suo apporto di sangue aumenta gradualmente, aumenta la sua sensibilità allo spettro ormonale maschile e ai microbi. Quindi il rischio di sviluppo aumenta anche nella progressione aritmetica. Le statistiche sono inesorabili: fino al 70% delle donne nota la comparsa di brufoli nella seconda metà del ciclo.

Ormoni e umore

Il progesterone è un ormone molto specifico, perché la reazione del corpo ad esso spesso dipende dall’ormone vari fattori. Ad esempio, la depressione e i cambiamenti di umore sono spesso avvertiti dalle donne delicate. E gli attacchi di fame famelica sono sperimentati da quei rappresentanti del gentil sesso che conducono una guerra per tutta la vita proprio con questo appetito e, infine, più invecchiamo, più acutamente sentiamo tutte queste influenze su noi stessi. È triste, ma cosa puoi fare. Tuttavia, non è nelle nostre regole arrendersi, giusto?! Quindi ecco un semplice e modo affidabile combattere i fenomeni di cui sopra: bagno o sauna. Si si! In primo luogo, aiuterà ad eliminare il gonfiore e peso in eccesso. In secondo luogo (e anche in buona compagnia!), migliorerà il tuo umore. E in terzo luogo, rimuoverà perfettamente tutte le tossine dal tuo corpo: la tua pelle sarà felice.