Quando un bambino nasce, si ritrova in un nuovo ambiente. Madre Natura ha premurosamente dotato Bambino,molti meccanismi protettivi diversi in modo che possa vivere e svilupparsi normalmente. Ad esempio, un bambino ha meccanismi di termoregolazione che impediscono il surriscaldamento e l'ipotermia.
Se crei regolarmente per il tuo bambino “ condizioni di serra“- questo significa che con la tua stessa mano stai privando i suoi meccanismi protettivi del “lavoro”. Essendo diventati inutili, possono gradualmente atrofizzarsi e quindi anche una leggera brezza rappresenterà una minaccia per il bambino: se lasciato indifeso, il tuo bambino può facilmente ammalarsi.

È così facile rovinare le tue funzioni protettive corpo del bambino nella prima infanzia - e ora il dolore perseguita una persona per il resto della sua vita
La resistenza del corpo e la sua resistenza alle mutevoli condizioni ambientali aumentano sotto l'influenza dell'indurimento: aria, acqua, luce solare diffusa.

In questo articolo vedremo indurimento con bagni d'aria.

Regole per indurire un bambino usando i bagni d'aria:

Per prima cosa devi capire da solo alcune regole per l'indurimento- il loro adempimento obbligatorio è necessario per ottenere un effetto positivo duraturo.
1. Tempera tuo figlio in modo sistematico e regolare- in tutte le stagioni senza interruzione. È positivo che le procedure di indurimento diventino saldamente parte della routine quotidiana del bambino e siano combinate con le normali attività quotidiane (lavarsi, camminare, dormire, giocare, fare il bagno igienico, ecc.). Il bambino si abituerà rapidamente e darà per scontate le procedure di indurimento.
2. Aumentare la forza per abbassare la temperatura dell'aria in modo coerente ma continuo. Così come la durata dell'indurimento. Ciò è particolarmente importante per i bambini piccoli e i bambini indeboliti.
3. Considera sempre l'età e caratteristiche individuali bambino. Più debole è il bambino, più attenzione dovrai affrontare le procedure di indurimento, ma devi indurirlo! Se tuo figlio si ammala, consulta il tuo medico per sapere se è possibile continuare almeno alcune procedure con impatto ridotto; Se ciò non può essere fatto, dovrai ricominciare tutto da capo dopo il ripristino.
4. Effettuare l'indurimento solo quando il bambino è di buon umore. Evitare di piangere, preoccuparsi o avere paura prima delle procedure di indurimento. Altrimenti, non ci sarà alcun effetto positivo dall'indurimento.
5. Prima e durante la procedura di indurimento, assicurarsi che il naso e gli arti del bambino siano caldi. Se il bambino si è già raffreddato, non sarà possibile sviluppare una reazione positiva all'indurimento, puoi solo ottenere l'effetto opposto. Inoltre, il bambino non dovrebbe essere surriscaldato! L'aria fresca può portare a una significativa ipotermia del corpo del bambino e otterremo l'effetto opposto dall'indurimento.

Metodo di indurimento dell'aria di un bambino.

Metodo I: ventilazione della stanza.

Il modo migliore per ventilare è attraverso. Porta il bambino fuori dalla stanza e apri la finestra e la porta, in modo che l'aria dalla strada possa entrare liberamente e circolare nella stanza.
Quando l'aria diventa fresca e la sua temperatura scende di 1-2 C, chiudi la finestra e fai entrare il bambino. Allo stesso tempo, non è necessario vestirlo più caldo di quanto non fosse prima della messa in onda.
Nella stagione fredda è necessario ventilare la stanza 4-5 volte al giorno per 10-15 minuti.
In estate la finestra dovrebbe essere aperta temperatura ottimale aria nella stanza in cui si trova infantile, - +18-22 C. Gli studi hanno dimostrato che con più alta temperatura all'interno, la crescita e lo sviluppo del bambino sono ritardati.

Metodo II: una passeggiata, compreso il sonno in aria.

Si consiglia di trascorrere quanto più tempo possibile all'aperto.
In estate fuori città, trascorri i pasti, il sonno, la ginnastica e i giochi all'aria aperta.
Fai una passeggiata in qualsiasi momento dell'anno, ma non dimenticare che devi vestire il tuo bambino in base al tempo. Non avvolgere tuo figlio!

Come camminare con il tuo bambino?
I bambini a partire da 2-3 settimane di età con una temperatura dell'aria di almeno -5 C possono già essere portati fuori. La durata della prima procedura è di 10-15 minuti, in futuro il tempo di camminata dovrebbe essere aumentato a 1,5-2 ore e camminato due volte al giorno. Nella stagione calda, cammina con tuo figlio ogni giorno - 2-3 volte, tra una poppata e l'altra per 2-2,5 ore.
Dormiamo all'aria aperta...
Nel primo anno e mezzo di vita del bambino si consigliano i sonnellini diurni all’aria aperta. Allo stesso tempo, segnali come addormentarsi rapidamente, sonno ristoratore, persino respirazione, colore rosa volti, mancanza di sudore, arti caldi - ti diranno che il bambino è vestito correttamente e si sente a suo agio.
Quando ha freddo o è surriscaldato, il bambino dorme irrequieto. L'azzurro del viso, il naso freddo, le estremità fredde sono indicatori di un improvviso raffreddamento. Una fronte sudata e la pelle umida indicano che il bambino ha caldo.

Metodo III: bagni d'aria.

Sotto l'influenza dei bagni d'aria, l'assorbimento di ossigeno aumenta, le condizioni di scambio termico cambiano in modo significativo e lo stato del sistema nervoso del bambino migliora: diventa più calmo, mangia e dorme meglio.

• Per i bambini di età superiore a 1 anno, i bagni d'aria iniziano con la fasciatura. Lasciare il bambino nudo per un po' durante ogni fasciatura e cambio dei vestiti. Spoglia e vesti il ​​tuo bambino lentamente.

• La temperatura dell'aria durante il bagno d'aria dovrebbe diminuire gradualmente fino a +18-20 C. La durata dei bagni d'aria dovrebbe essere gradualmente aumentata e da 1,5 mesi del bambino - bagno d'aria deve essere combinato con massaggi e ginnastica.

• Durante i primi sei mesi di vita eseguire bagni d'aria per 10 minuti 2 volte al giorno. Inizia con 3 minuti, aggiungendo 1 minuto al giorno.

• Nella seconda metà dell'anno - 2 volte al giorno per 15 minuti, aumentando quotidianamente la durata del bagno di 2 minuti.

• Assicurati che il bambino non pianga in questo momento e abbia l'opportunità di muoversi.

• Da non perdere i segni di ipotermia: se appare la pelle d'oca, è necessario vestire il bambino, interrompere il bagno d'aria e quindi ridurne la durata. È sempre necessario prestare attenzione al sonno e all’appetito del bambino: un loro disturbo può essere segno degli effetti negativi di un bagno d’aria.
• IN periodo estivo i bagni d'aria possono essere combinati con i bagni di sole.

L'indurimento dei bambini fino a un anno avviene automaticamente grazie alle consuete procedure quotidiane: ginnastica, bagno e passeggiate. Non è assolutamente necessario che i genitori espongano il loro neonato a temperature estreme. Le procedure generali di indurimento, indicate per tutti i bambini, non rappresentano alcun pericolo e non richiedono una consultazione speciale con un pediatra.
L'indurimento dei neonati mediante bagni d'aria è una delle procedure più semplici. A partire dal momento in cui il bambino nasce, la madre ogni giorno, in un modo o nell'altro, lo indurisce con l'aiuto dei bagni d'aria.

Bagni d'aria fatti in casa per neonati

La temperatura dell'aria nella stanza in cui dorme il neonato, dove mangia e dove verrà spogliato per i bagni aerei non deve essere inferiore a 23 gradi. Man mano che il bambino cresce, potrebbe diminuire leggermente. All'età di un anno, un bambino sano può essere spogliato a una temperatura di 20 gradi.
È meglio se la temperatura nella stanza in cui dorme il bambino ha naturalmente il grado desiderato. Se è significativamente più alto, la stanza deve essere ventilata più spesso. A basse temperature in un appartamento o in una casa, i genitori devono riscaldare ulteriormente le stanze con i riscaldatori. Più adatto per le camerette dei bambini riscaldatori ad olio perché sono più sicuri. Non è auspicabile regolare la temperatura con un condizionatore d'aria nella stanza dei bambini: non tutto ciò che fa bene agli adulti va bene anche ai bambini. I genitori premurosi lo sanno, quindi cercano di rendere la sua vita più sicura; per questo motivo non creeranno correnti d'aria nella stanza quando il loro bambino è lì.
Anche i bagni d'aria domestici vengono effettuati quotidianamente, indipendentemente dalle condizioni meteorologiche e dalla stagione. Un neonato viene spogliato apposta o secondo necessità, ad esempio quando è necessario cambiare il pannolino, e lasciato nudo per un paio di minuti. In questo momento è bene tenere lezioni di ginnastica o massaggi, durante i quali la madre può giocare con il piccolo e parlargli. Nel secondo mese, i bagni d'aria durano 5 minuti, nel terzo e quarto mese - 8-10 e così via. A dodici mesi il bambino può restare senza vestiti fino a 30 minuti al giorno.

Bagni d'aria mentre si cammina

I bagni d'aria all'aria aperta vengono utilizzati anche per indurire i bambini. Una passeggiata normale ha un vero effetto indurente, anche se il bambino è vestito. In estate una passeggiata con un neonato può durare circa mezz'ora, e in inverno non più di 15 minuti e solo con tempo calmo, quando il termometro non scende sotto i -5 gradi. Nel primo anno la durata delle passeggiate aumenta e raggiunge diverse ore in estate e fino a un'ora e mezza in inverno.
In estate, un bambino della seconda metà dell'anno che sta all'aria aperta può essere spogliato per qualche minuto al giorno per prendere aria e bagni di sole. Questo viene fatto con tempo caldo e soleggiato nella dacia o nelle aree ricreative. Poiché i medici sono propensi a credere che i raggi del sole abbiano un effetto negativo sul corpo umano, una lunga esposizione del bambino al sole è inaccettabile. È meglio se gioca in ombra parziale, dove fa caldo, ma non caldo e non c'è luce solare diretta.

Indurire neonati e bambini con l'aiuto dei bagni d'aria è il più semplice, ci viene dato dalla natura stessa. I genitori possono eseguire procedure di indurimento per il loro bambino senza nemmeno saperlo, perché ogni passeggiata ha già un carattere indurente e rafforza la salute del bambino.

Anastasia Ilchenko

Qualsiasi indurimento dovrebbe avvenire a un ritmo moderato, aumentando gradualmente la durata e l’aggravamento delle condizioni.

Nei casi con neonati, l'indurimento all'aria può essere effettuato in 3 opzioni:

• ventilazione;
• nudo;
• camminare.

L'indurimento dell'aria viene effettuato gradualmente

La ventilazione è una procedura obbligatoria in una casa con un bambino. L'aria viziata con un basso contenuto di ossigeno influisce negativamente sulla sua salute. La ventilazione viene effettuata meglio attraverso una corrente d'aria, portando il bambino fuori dalla stanza attraverso la quale passerà il flusso d'aria. È necessario ventilare la stanza in cui vive il bambino almeno 2 volte al giorno, per mezz'ora. Idealmente, lasciare tutte le finestre e le porte della stanza aperte e fare una passeggiata con il bambino. Inoltre, la ventilazione aiuta a normalizzare la temperatura nella stanza al valore richiesto di 20 gradi.

Fondamentalmente, i bagni d'aria vengono effettuati come segue: il bambino viene completamente spogliato e lasciato nudo per diversi minuti. In questo momento, il corpo verrà soffiato con correnti d'aria, migliorando l'afflusso di sangue a tutto il corpo, raffreddando il corpo, allenando la termoregolazione e il bambino sarà in grado di sentire gli oggetti intorno a lui.

Bagni d'aria È meglio farlo dopo aver fatto un bagno regolare e combinato con ginnastica e massaggi. Grazie all'apertura di tutta la pelle, il processo sarà più vantaggioso per il bambino.

Camminare con il bambino fuori è una parte importante del programma quotidiano. La luce solare e l'aria fresca favoriscono lo sviluppo e la salute di tutto il corpo. I bambini di un anno dormono meglio durante la passeggiata diurna. Il bambino dovrebbe essere comodo e calmo, quindi devi selezionare attentamente il tuo guardaroba e il tuo posto.

Per avere successo negli studi, è consigliabile attenersi alle seguenti regole:

1. Regolarità. Ogni giorno, se possibile, alla stessa ora, in qualsiasi periodo dell'anno.
2. Ridurre gradualmente la temperatura e aumentare la durata delle procedure.
3. Buon umore. Fare bagni all'aria aperta è possibile solo se il bambino ha un atteggiamento positivo. Se il bambino piange e urla, il corpo non riceverà tutti gli effetti positivi, inoltre sorgerà un'associazione negativa con il processo, che successivamente causerà attacchi di pianto.
4. Non raffreddare eccessivamente il neonato. Osserva attentamente tuo figlio, toccagli le braccia, le gambe, il naso e interrompi le attività se il suo corpo diventa freddo.

Per i primi sei mesi, un bambino impara a conoscere il mondo attraverso sensazioni tattili. Meno indumenti indossa che non gli permettono di sentire, meglio percepisce lo spazio circostante.

Misure precauzionali

Le seguenti precauzioni aiuteranno a evitare conseguenze spiacevoli:

• Bozza. Non permettere a tuo figlio di essere in una bozza. Una corrente d'aria, a differenza dei bagni d'aria, è molto pericolosa per un neonato;
• Temperatura fuori. L'immunità debole e i sistemi di organi formati in modo incompleto si adattano autonomamente al camminare all'aperto. Bambino di un mese può essere portato all'esterno ad una temperatura non inferiore a -5°C per un massimo di 5 minuti. Dopo una settimana, puoi aumentare il tempo a 10 minuti e così via fino a 1,5 - 2 ore di seguito. A partire dai 4 mesi il bambino può stare fuori ad una temperatura di -10°C, ma non inferiore. Fino ad un anno, in presenza di vento, è necessario coprire il viso del bambino dal flusso d'aria diretto utilizzando le apposite coperture laterali del passeggino. Durante i primi 12 mesi, il bambino non è in grado di respirare attraverso la bocca e una forte raffica batterà e renderà difficile la respirazione attraverso il naso; inoltre, un grande afflusso di aria fredda può causare raffreddore e;
• Ipotermia. Minaccia seria per un minuscolo organismo. Per le madri il cui figlio è il primo, è difficile mantenere la “media aurea” tra l’ipotermia e la cottura a vapore del bambino. Avvolgere eccessivamente un bambino è dannoso: la termoregolazione naturale e la sudorazione verranno interrotte, il che porterà a una riduzione dell'immunità e a problemi alla pelle. L'ipotermia è irta di infiammazione degli organi interni.

Quando porti fuori il tuo bambino durante la stagione fredda, devi rimanere calmo e sano di mente, perché andare troppo lontano in qualsiasi direzione causerà problemi. Anche se il neonato giace immobile, è protetto dal passeggino e dal “bozzolo” in cui si trova: è meglio prepararsi e stare fuori senza il bambino per 15 minuti. In questo modo puoi capire come si sentirà il bambino e scegliere non solo i vestiti giusti, ma anche il luogo in cui camminare.

La prima procedura di indurimento per un neonato sono i bagni d'aria. Il fabbisogno di ossigeno dei bambini piccoli è circa il doppio di quello degli adulti. Durante il bagno d'aria viene stimolata l'attività del sistema nervoso, del sistema ematopoietico, del sistema endocrino, circolatorio, respiratorio e del tratto gastrointestinale.

I bagni d'aria sono la più sicura tra tutte le procedure di indurimento. L'effetto indurente dell'aria dipende dalla sua temperatura, umidità e velocità di movimento. I bagni d'aria si dividono in caldi (20-30 °C), freddi (14-20 °C) e freddi (sotto i 14 °C).

Bagni d'aria per neonati

I bagni d'aria iniziano nell'ospedale di maternità. Durante il cambio del pannolino, il bambino rimane nudo per un breve periodo. Durante i bagni d'aria, la temperatura dell'aria richiesta nella stanza per un neonato è 23 °C, per un bambino di 1-3 mesi - 21 °C, 3 mesi-1 anno - 20 °C, oltre 1 anno - 18 °C.

Ventilazione della stanza

La stanza in cui vengono effettuati i bagni aerei deve essere ventilata.

Fino all'età di 1 mese, la ventilazione viene effettuata prima del bagno d'aria in assenza del bambino.

A partire da 1 mese di età, la ventilazione viene effettuata in presenza del bambino; ​​è necessario che la temperatura dell'aria scenda di 1-2 °C (per un bambino da 1 mese a 1 anno), che funge da fattore di indurimento .

Quando si induriscono i bambini di 3 anni, a condizione che tollerino bene i bagni d'aria, la temperatura dell'aria può essere ridotta a 12-13 ° C mediante ventilazione in presenza del bambino.

Durata dei bagni d'aria

Inizialmente, la durata del bagno d'aria è di 1-2 minuti, ogni 5 giorni viene prolungata di 2 minuti e aumentata a 15 minuti per i bambini fino a 6 mesi e fino a mezz'ora per i bambini dai 6 mesi. La durata massima della procedura per i bambini di 2-3 anni è di 30-40 minuti.

Da 6 mesi in estate è possibile effettuare bagni aerei all'aria aperta, ma solo all'interno bel tempo. Se fuori piove, è umido o c'è vento, è meglio eseguire la procedura a casa con la finestra aperta. È consigliabile che durante il bagno d'aria il bambino si muova, faccia esercizio, corra o giochi all'aperto.

Quando il bagno d'aria viene interrotto

Il bagno d'aria viene interrotto se la pelle del bambino diventa pallida, i polpastrelli diventano blu, ha un atteggiamento negativo nei confronti della procedura e lamenta disagio. Poi cambiano tattica. Si spogliano parzialmente, la durata è ridotta a 5 minuti e il numero di procedure durante il giorno aumenta.

Bagni d'aria all'asilo

Dopo il risveglio, i bambini in pantaloncini e maglietta giocano per 10-15 minuti, correndo da una stanza all'altra.

Nel tempo, la differenza di temperatura per i bambini in età prescolare più grandi aumenta gradualmente fino a 10-13 °C. I bagni d'aria a contrasto sono consigliati per l'uso a casa e possono essere eseguiti tutto l'anno, ad eccezione della calda estate.

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Le procedure aeree sono necessarie per l'adattamento dei neonati. Il seno non è in grado di termoregolarsi e tali procedure aiutano a proteggerlo dal surriscaldamento.

Sotto i vestiti, un bambino può sviluppare dermatite da pannolino e irritazione della pelle. Molto spesso appare una piccola eruzione cutanea. Miliaria no malattia pericolosa, poiché si verifica a causa del surriscaldamento, ma provoca prurito e infastidisce il bambino. Le procedure aeree aiuteranno ad evitare tali problemi.

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Lasciare il bambino nudo per un breve periodo lo rafforza.

I bagni d'aria sono parte integrante dell'aeroterapia (trattamento dell'aria). Migliorano la circolazione sanguigna, il tono e favoriscono un sonno sano. Dopo la procedura, l'appetito dei bambini migliora,

È importante saperlo! Le procedure aeree rafforzano il corpo del bambino, quindi devono essere eseguite più volte al giorno.

Come e quando effettuare la procedura

I bagni d'aria per i neonati vengono effettuati all'interno e all'esterno. Possono essere completi (quando il bambino è spogliato) o parziali (una normale passeggiata per strada).

Come eseguire le procedure aeree all'interno

Nella stanza l'aeroterapia viene effettuata in un'area ventilata. Ogni volta che cambiate i vestiti al vostro bambino, è consigliabile lasciarlo nudo per un po'.

Poiché i neonati non hanno ancora sviluppato la capacità di termoregolazione, durante i primi giorni vengono lasciati nudi per 1-2 minuti, aumentando gradualmente il tempo. A tre mesi i bambini possono essere lasciati nudi per 30-40 minuti.

Nelle prime settimane, è necessario tempo sufficiente per eseguire le procedure aeree, che viene dedicato al cambio dei vestiti del bambino e al trattamento delle pieghe della pelle. Inoltre, i neonati non possono essere completamente spogliati. Per 2-3 minuti, rimuovi il berretto dalla testa, dopo un po 'il gilet e poi la tutina. Un bambino di un mese viene lasciato nudo per 10-15 minuti. In questo momento, puoi metterlo sulla pancia. Questa posa aiuta a rafforzare i muscoli della schiena e ha un effetto benefico sul sistema digestivo.

Per evitare che il bambino sia capriccioso, puoi fare esercizi con lui durante le procedure aeree. C'è una serie di esercizi obbligatori per i neonati. Puoi giocare con il bambino, dopo aver fatto un bagno d'aria, la pelle del bambino deve essere lubrificata con una speciale crema o olio per bambini.

È importante saperlo! Un bambino dovrebbe fare un bagno d'aria a una temperatura superiore a 22 gradi, non dovrebbero esserci correnti d'aria nella stanza.

Procedure aeree in strada

Una passeggiata regolare all'aria aperta è un elemento di aeroterapia, soggetto a determinate regole. Puoi camminare con il tuo bambino ovunque, in un parco, in una cintura forestale o in cortile. La cosa principale è che non ci sono imprese industriali lì, ferrovia, un'autostrada trafficata. Devi vestire il tuo bambino per una passeggiata in base alla stagione e in nessun caso permettergli di surriscaldarsi.

Molte giovani madri hanno paura che il loro bambino si congeli e si vesta troppo caldo. Anche se i medici consigliano di contare quanti strati di vestiti indossa un adulto e di vestire un bambino aggiungendo uno strato.

Durante la passeggiata è necessario assicurarsi che il bambino non sudi o, al contrario, non si congeli. Questo può essere fatto facilmente controllando che la biancheria intima non sia umida. Se il bambino suda, è opportuno cambiarlo e ridurre il numero di cose che indossa. Per scoprire se ha freddo, devi toccare il naso del bambino. Se hai freddo, torna immediatamente a casa e vestiti in modo caldo.

In estate si possono eseguire procedure aeree, lasciando il bambino completamente nudo. La cosa principale è che il bambino non è stato esposto alla luce solare diretta. Quando la temperatura dell'aria è superiore a 25 gradi, è consigliabile che il bambino sia spogliato per la maggior parte del tempo. Solo quando dormono i neonati devono essere coperti con un pannolino sottile. Se fuori c'è un forte vento, è meglio vestire il bambino.

Durante la stagione calda, puoi passeggiare fuori con il tuo neonato quasi tutto il giorno. Se la temperatura è inferiore a 15 gradi Celsius, puoi rimanere all'aria aperta per non più di 1 ora. In caso di gelate leggere si può camminare per 10 minuti.

È necessario abituare gradualmente i neonati alle passeggiate all'aria aperta, soprattutto per i bambini nati in stagione fredda dell'anno. I bambini invernali vengono portati fuori per 2-3 minuti. Richiedono più tempo per essere indossati, quindi molte mamme preferiscono portare i propri bambini sul balcone con il passeggino. I bambini autunnali e primaverili vengono portati fuori prima per 10-15 minuti, aggiungendo 5 minuti ogni giorno per una passeggiata. Per la prima volta, i bambini estivi camminano per mezz'ora e ogni volta il tempo aumenta di 30 minuti.

Dopo una passeggiata all'aria aperta, l'appetito dei neonati migliora e dormono più profondamente. Pertanto, se fuori non c'è pioggia o forte gelo, è necessario fare una passeggiata con i bambini.