របៀបនាំទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់។ ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលជួបប្រទះវិបត្តិក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធនឹងសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរនេះ។ តាមធម្មជាតិ ចាំបាច់ត្រូវសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី ដើម្បីពិសោធន៍។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើវិធីសាស្រ្តទាំងអស់បានអស់កម្លាំងដោយខ្លួនឯង។ ភាពទាក់ទាញនឹងជួយអ្នក។ មេរៀនវីដេអូដោយការល្បួង របាំឯកជន. របាំឯកជនវាទាំងមូល សិល្បៈក្នុងការល្បួង. ការរាំភ្លៅដែលបង្កើតឡើងយ៉ាងប៉ិនប្រសប់ក្នុងចលនា និងកលល្បិចអាចជំរុញចិត្តបុរសដែលមិនចេះនឿយហត់។ ស្វែងរកសេរីភាព បោះចោលជំរុំសង្គម ត្រូវចង់បាន។ រំកិលលើរលកនៃភាពសិចស៊ីក្នុងការរាំធ្វើមិនគួរឱ្យជឿ។ ភាពឯកជនគឺជាគន្លឹះក្នុងការរក្សាទុកទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

ដូច្នេះមិត្តនារីៗចង់ជូនកាដូដែលមិនអាចបំភ្លេចបានដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកទេ? ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវស្រាក្រឡុក។ ជឿខ្ញុំគាត់នឹងភ្ញាក់ផ្អើល។ ទោះបីជាអ្នកមិនធ្វើឱ្យគាត់ភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងភាពទន់ភ្លន់ ឬអារម្មណ៍នៃចង្វាក់របស់អ្នកក៏ដោយ ក៏គាត់នឹងចាប់ចិត្តដោយការពិតដែលអ្នកបើកឱ្យគាត់។

លើសពីនេះទៀត ដូចដែលយើងដឹងហើយ ការមិនអាចចូលដំណើរការបានដោយផ្នែកទាក់ទាញបុរស បើទោះបីជាពួកគេនិយាយថាសម្លៀកបំពាក់ល្អបំផុតគឺអាក្រាតកាយក៏ដោយ។ កុំទុកចិត្តពួកគេ។ ពួកគេកំពុងនិយាយកុហក។

វាជាខោទ្រនាប់ដែលមានភាពស្រើបស្រាលដែលមើលឃើញតាមរយៈក្រណាត់ថ្លា ឬជង្គង់ដែលលាតត្រដាងដោយអចេតនាសម្រាប់ពួកគេ ដែលប្រៀបដូចជាក្រណាត់ក្រហមសម្រាប់គោ។ អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលគួរអោយចង់បានបំផុតសម្រាប់គាត់ ជឿខ្ញុំ!

Striptease នៅផ្ទះ។ ដំណាក់កាលទី 1

ការរៀបចំ

មិនមែនផ្ទះមួយឈុតបញ្ចប់ដោយពិធីជប់លៀងតែដោយសន្តិវិធី ឬ “អរគុណ សម្លាញ់។ តោះគេង»។ ការរួមភេទគឺជៀសមិនរួច។ ដូច្នេះ ការងូតទឹក និងខោទ្រនាប់ដែលត្រូវគ្នា មិនត្រូវបានពិភាក្សាទេ។ ប្រសិនបើជីវិតស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យមានហ្គេមដើរតួ អ្នកអាចស្លៀកពាក់ជាអ្នកបំរើ គិលានុបដ្ឋាយិកា ឬ Little Red Riding Hood។

នៅទីនេះយើងយកទៅក្នុងគណនីចំណូលចិត្តរបស់អ្នកជាទីស្រឡាញ់។ ប៉ុន្តែកុំពាក់ខ្លួនឯងច្រើនពេក។ អ្នកនឹងបែកញើស ហើយនឿយហត់នឹងការដកវាចេញ ហើយមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់អាចត្រូវបានគេដកចេញដោយអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលនោះទេ ដែលជាអ្វីដែលយើងត្រូវការ។

វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយលាបខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងឡេ និងប្រេងផ្សេងៗទេ។ មិនថារូបរាងស្អាត និងមានក្លិនឈ្ងុយប៉ុណ្ណាទេ ជឿខ្ញុំទៅ បុរសៗចូលចិត្តអ្នកពិត។ ក្លិនខ្លួនធម្មជាតិរបស់អ្នក។ ក្លិនល្អបំផុតសម្រាប់គាត់។

ស្ថានភាព

ចំណុចសំខាន់ៗ៖ ព្រឺព្រួច តន្ត្រីសមរម្យ។ អ្នកអាចបំភ្លឺចង្កៀងក្លិនក្រអូបជាមួយនឹងប្រេង "រំញោច" ពិសេស (ស៊ីប, thyme, nutmeg, cinnamon, lavender, rosemary) ។ ប៉ុន្តែនេះគឺស្រេចចិត្ត។ ពាក់កណ្តាលអាក្រាតអ្នកនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គាត់។

Twilight ជាធម្មតាត្រូវបានសម្រេចដោយវាំងននបង្អួច និងទៀនពីរបី។ ប៉ុន្តែកុំបំពេញបន្ទប់ទាំងមូលដោយទៀន - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ អ្នកត្រូវការកន្លែងសម្រាប់ការរាំដ៏រំភើប និងការបន្តមានចំណង់ស្មើគ្នា។ ដូច្នេះយើងចងចាំអំពីសុវត្ថិភាព។

Striptease នៅផ្ទះ។ ដំណាក់កាលទី 2

ដូច្នេះតើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ? ដាក់អ្នកសំណាងនៅលើខ្នើយ ហើយខ្សឹបប្រាប់ថាការភ្ញាក់ផ្អើលកំពុងរង់ចាំគាត់។ តោះបើកភ្លេងហើយចាប់ផ្តើម... ប៉ុន្តែ! មុនពេល "ការសម្តែង" មិនថាអ្នកមានទំនុកចិត្តយ៉ាងណាទេ អ្នកត្រូវហាត់ និងកម្តៅសាច់ដុំ។ ការបង្រៀនតាមអ៊ីនធឺណិត និងវីដេអូនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។

កុំព្យាយាមនិយាយឡើងវិញ និងចងចាំអ្វីៗទាំងអស់ ព្រោះអ្នកមិនចាំបាច់និយាយជាសាធារណៈទេ។ មានតែគាត់ទេដែលនឹងធ្វើជាអ្នកមើលសំខាន់... ដូច្នេះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងចំណុចសំខាន់ៗ។

ដំបូងសម្រាក។ ចលនាគួរតែរលូន ងាយស្រួល និងសម្រាក។ កុំតឹងហើយកុំខ្លាច។ អារម្មណ៍នៃការរាំអាស្រ័យលើអ្នក។

ទីពីរគឺទំនាក់ទំនង។ យ៉ាងហោចណាស់ អ្នកគួរតែមើលគាត់ក្នុងភ្នែក ទោះបីជាគាត់នឹងសម្លឹងមើលទៅលើអ្វីដែលខុសគ្នាទាំងស្រុងក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែពេលដែលគាត់ក្រឡេកមើលមុខអ្នកហើយភ្នែកអ្នកជួបគ្នា...

ការទំនាក់ទំនងក៏អាចជារូបរាងកាយផងដែរ៖ ចូលទៅជិតគាត់ រត់ដៃរបស់អ្នកលើមុខរបស់អ្នក ប៉ុន្តែកុំឱ្យគាត់ប៉ះអ្នក។ ទុកឱ្យគាត់ចាំបន្តិច ជេរគាត់សិន។

ទីបី - ដៃ។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយដៃរបស់អ្នក រឿងសំខាន់គឺធ្វើអ្វីមួយ។ ពួកគេមិនគួរព្យួរកនៅតាមបណ្តោយរាងកាយទេ។ អ្នកអាចធ្វើរលក ទះដៃ អញ្ជើញចលនាដោយដៃរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកខ្លួនអ្នក។ អ្នកអាចធ្វើចលនាដោយរលូនលើទ្រូង ពោះ និងភ្លៅរបស់អ្នក ប៉ុន្តែដោយមិនបាច់ប៉ះខ្លួនអ្នក។ នេះនឹងបើកគាត់។

ដោយមានរូបរាងដ៏សាទររបស់គាត់គ្រប់គ្រាន់ហើយ អ្នកអាចបន្តទៅដំណាក់កាលទី 3។ ចូលទៅជិតមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក ដោះសម្លៀកបំពាក់របស់គាត់ ឱ្យគាត់ចូលរួមដោះសម្លៀកបំពាក់ឱ្យអ្នក (ឬយ៉ាងហោចណាស់ឱ្យគាត់ដោះអាវទ្រនាប់របស់អ្នក)... បន្ទាប់មកអ្នកនឹង ស្វែងរកផ្លូវរបស់អ្នក។

សូមសំណាងល្អអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវខ្មាស់អៀន និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង!

វីដេអូមេរៀនសម្រាប់ល្បួងបុរសដោយរាំ

អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើល ប៉ុន្តែការរាំគឺជាទម្រង់ស្បៃមុខនៃការចែចង់។ យ៉ាងណាមិញវាស្ថិតនៅក្នុងដំណើរការនៃការរាំដែលអ្នកបើកហើយដករបាំងនៃឧបសគ្គ។ វាប៉ះពាល់ដល់ដៃគូរបស់អ្នកនៅកម្រិត subconscious ។ បន្ថែមពីលើការរាំ ការទំនាក់ទំនងតាមភ្នែកក៏សំខាន់ផងដែរ ពោលគឺចាំបាច់ត្រូវសម្លឹងមើលភ្នែកគូស្នេហ៍របស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ ព្យាយាមធ្វើវាដោយចៃដន្យ ដូចជាចៃដន្យ។ នេះនឹងបើកបុរសរបស់អ្នកច្រើនបំផុត។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រាប់សុភាពបុរសរបស់អ្នកថាគាត់ពិសេស ជាប្រភេទមួយ។ ហើយការរាំវិលមុខនេះគឺមានបំណងសម្រាប់តែគាត់ប៉ុណ្ណោះ។ នេះគឺជាអាថ៌កំបាំង និងជោគជ័យទាំងស្រុង។ មនសិការ បុរសវ័យក្មេងការពិតដែលថាអ្នកបានព្យាយាមសិក្សាសិល្បៈនៃរបាំជាពិសេសសម្រាប់គាត់នឹងត្រូវបានពន្យារពេល។

របៀបធ្វើរបាំឯកជនសម្រាប់វីដេអូដែលអ្នកចូលចិត្ត

WikiHow ដំណើរការដូចវីគី ដែលមានន័យថា អត្ថបទរបស់យើងជាច្រើនត្រូវបានសរសេរដោយអ្នកនិពន្ធច្រើន។ អត្ថបទនេះត្រូវបានផលិតដោយមនុស្ស 24 នាក់ រួមទាំងអនាមិក ដើម្បីកែសម្រួល និងកែលម្អវា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសំដែងរបាំឯកជនសម្រាប់បុរសរបស់អ្នក? ស៊ិចស៊ី សប្បាយ មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ រំដោះខ្លួន ដៃគូរស្នេហ៍ !

យកចិត្តទុកដាក់៖ អត្ថបទនេះត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 18 ឆ្នាំ។

ជំហាន

កំណត់ច្បាប់មូលដ្ឋានមួយចំនួន។

កុំអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកប៉ះអ្នកក្នុងអំឡុងពេលរាំទាំងមូល។ អ្នកអាចប៉ះគាត់ លិតគាត់ ត្រដុសគាត់ ហើយអោបគាត់តាមអ្វីដែលអ្នកចង់បានដោយមិនទុកឱ្យគាត់ត្រជាក់។ ការល្បួងយឺតគឺជាវិធីប្រាកដបំផុតសម្រាប់ការរាំដ៏ជោគជ័យ។ ចំណុចទាំងមូលនៃការរាំភ្លៅគឺជំរុញឱ្យបុរសម្នាក់ឆ្កួតដោយភាពអន្ទះអន្ទែងនិងបំណងប្រាថ្នា។
អ្នកគឺជាអ្នកទទួលខុសត្រូវ។ ចំណាយពេលរបស់អ្នក គ្រប់គ្រង ហើយរីករាយនឹងសើចចំអកគាត់។
ប្រសិនបើគាត់ទៅដល់ក្នុងទិសដៅរបស់អ្នក ឬចាប់ផ្តើមបើកដៃរបស់គាត់ វាយគាត់នៅលើកដៃ ហើយឱ្យគាត់ដឹងថាប្រសិនបើគាត់ធ្វើវាម្តងទៀត ការរាំនឹងចប់សម្រាប់គាត់ គឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។

ដើម្បីរីករាយនឹងការរាំឯកជន អ្នកត្រូវតែមានអារម្មណ៍ស្រួល។អ្នកនឹងមិនមើលទៅសិចស៊ីទេ បើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍សិចស៊ី។ ទទួលយករាងកាយរបស់អ្នកថាវាជានរណា ហើយរីករាយជាមួយវា មិនថារូបរាង ឬទំហំរបស់អ្នកនោះទេ។ ស្ត្រីណាម្នាក់អាចរាំស្ទីល ឬរាំភ្លៅ ដោយមិនខ្វល់ថានាងខ្មាស់អៀន ឬគិតថានាងមិនមានខ្សែកោងដ៏ល្អនោះទេ។ មិនមែនអ្នករាំភ្លៅទាំងអស់សុទ្ធតែជាតារាម៉ូដែលទេ ពួកគេគ្រាន់តែធ្វើដូចតារាម៉ូឌែលប៉ុណ្ណោះ។ ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីស្រឡាញ់ បញ្ចេញវិញ្ញាណត្រេកត្រអាលរបស់អ្នក និងមានភាពទាក់ទាញ។ ទុកការរារាំង និងការរើសអើងនៅពីក្រោយ។ អ្នកគឺជាទេពធីតាសិចស៊ី។

ជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ក្តៅ និងសិចស៊ី ហើយសល់នឹងធ្វើតាម។មានសម្លៀកបំពាក់ច្រើនជម្រើស! ទាំងនេះរួមមាន អាវទ្រនាប់ ខោទ្រនាប់ ខោជើងវែង ខ្សែក្រវាត់ ស្រោមជើង សារធាតុគីមី អាវផាយ សម្លៀកបំពាក់សត្វ ឈុតហែលទឹក សំលៀកបំពាក់ក្លឹប សំលៀកបំពាក់ដែលមានប៊ូតុងធំនៅផ្នែកខាងលើនៃអាវ និងច្រើនទៀត។ ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវពាក់របស់ដែលងាយស្រួលដោះចេញ។ ធ្វើវាទៅ! ត្រូវចាំថា អ្នកនឹងលេងសើចជាមួយមនុស្សប្រុស ដូច្នេះត្រូវបង្ហាញសាច់ឈាមខ្លះ។
- ចាប់ផ្តើមដោយជ្រើសរើសខោទ្រនាប់ ព្រោះនេះជារបស់ចុងក្រោយដែលអ្នកនឹងស្លៀក។ អាវទ្រនាប់សិចស៊ី ថុង ខោជើងវែង (ពួកវាងាយស្រួលជាងក្នុងការធ្វើការ) ហើយប្រហែលជាអាវទ្រនាប់។
- ខោទ្រនាប់គួរតែបន្លិចគូទរបស់អ្នក ខណៈដែលផ្នែកខាងក្រោយនៃខោគួរតែឡើងដល់ខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សាកល្បងខោជើងវែង ឬខោខ្លីដែលជាប់នឹងខោខ្លី ដើម្បីមើលថាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ខោដែលបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមនៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលដកចេញនឹងត្រូវដកចេញ - ពួកគេប្រហែលជាតឹងពេក ហើយគួរជៀសវាង។
- ភ្លៅខ្ពស់ ឬខោជើងវែង គឺជាការបន្ថែមភាពស៊ិចស៊ីដល់សម្លៀកបំពាក់ស្ទើរតែទាំងអស់។ សាកល្បងគូដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ទី។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានគម្រោងដោះខោអាវ និងខោក្នុងពេលរាំទេ សូមពាក់ខោទ្រនាប់ពីលើ នៅខាងក្រៅដូច្នេះគេអាចដោះចេញបានដោយមិនបាច់ដោះអាវ។
- សម្រាប់ស្រទាប់ខាងលើ សូមសាកល្បងខោខ្លីខ្លី អាវផាយស្តើងគ្មានកំហុស ឯកសណ្ឋានគ្រូវិទ្យាល័យ/មហាវិទ្យាល័យសិចស៊ី សម្លៀកបំពាក់បិសាច ស្ត្រីមេផ្ទះដែលអស់សង្ឃឹម ឬអ្វីផ្សេងទៀតដូចជារ៉ូបល្ងាចបុរាណពណ៌ក្រហម ឬខ្មៅ ជាមួយនឹងខោទ្រនាប់ក្រោម។
- ជៀសវាងសម្លៀកបំពាក់ ឬសម្លៀកបំពាក់ដែលតឹងពេក ហើយពិបាកនឹងរអិលចេញ។ ក៏ជៀសវាងសម្លៀកបំពាក់ដែលមានខ្សែរ៉ូតនៅខាងក្រោយ ឬខ្សែច្រើន ដែលនឹងត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីដោះចេញ។
- ស្បែកជើងកែងចោតខ្ពស់ជាធម្មតាទៅបានល្អបំផុតជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ណាមួយ។ វាធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកមើលទៅម៉ាត់ រលោង និងវែង។ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិចក៏ដោយ សាកល្បងវា - អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ដើរក្នុងកែងជើងយូរទេ។ បើមិនដូច្នេះទេ ចូរពាក់អ្វីដែលអ្នកមានផាសុកភាព។ ជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ រាំដោយជើងទទេរ។
- យករបស់ជាច្រើនតាមដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកអាចជ្រើសរើសអាក្រាតកាយពេញលេញ គ្មានអាវក្រៅ អ្នកអាចស្នាក់នៅក្នុងឈុតសិចស៊ី រ៉ូបចរ ឬស្លៀកពាក់ពេញលេញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកត្រូវតែស្លៀកពាក់ពេញលេញ។
- ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសស្បែកជើងជាមួយនឹងតមបក់ ចូរពិចារណាពីរបៀបដែលអ្នកនឹងដោះសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកដោយមិនដកស្បែកជើងរបស់អ្នក។ សម្លៀកបំពាក់យឺត ឬរ៉ូបស្រាលអាចត្រូវបានយកចេញជាមួយនឹងស្បែកជើង ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រាកដថារឿងនេះជាមុន។ គ្មានជម្រើសស្បែកជើងសាកសមនឹងអ្នកទេ? រាំដោយជើងទទេរ ហើយបើកបុរសរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះដោយពាក់ស្បែកជើងកែងជើង កុំដោះវាចេញ (លើកលែងតែដោះស្រោមជើងចេញ ឬប្រសើរជាងនេះ ទុកស្រោមជើងចោល)។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវដាក់ស្បែកជើងរបស់អ្នកឡើងវិញ បន្ទាប់ពីដោះស្រោមជើងចេញ។ ស្បែកជើងដែលគ្មានខ្សែ ឬខ្សែគឺងាយស្រួលក្នុងការដោះចេញជាងស្បែកជើងដែលមានខ្សែ ឬតមបក់។
- ប្រសិនបើអ្នកបានជ្រើសរើសអ្វីមួយដែលអាចទាញបានយ៉ាងងាយស្រួលពីលើក្បាលរបស់អ្នក រអិលយ៉ាងទាក់ទាញ ទាញសម្លៀកបំពាក់ពីខាងក្រោមទៅម្ខាង ខណៈពេលដែលឈរត្រង់ ហើយមិនចងពីលើ។
- អាវចុះក្រោមអាចជាសម្លៀកបំពាក់សិចស៊ីខ្លាំងពេលអ្នកដោះវាចេញ។ ដោយប្រើប៊ូតុងចុងក្រោយ លេងជាមួយស្មាទទេនៅសងខាង ហើយបន្ទាប់មកទុកអាវយឺតយឺតៗទៅជាន់។
- ខោឬខោខូវប៊យតឹងនឹងចំណាយពេលយូរដើម្បីដោះចេញ។ សំពត់ខ្មៅដៃអាចត្រូវបានពន្លានិងរុញចុះក្រោមយ៉ាងងាយស្រួល។ ធ្វើដូចនេះនៅពេលពត់ខ្លួនបន្តិច ហើយនៅពេលដែលវាធ្លាក់ចុះ "ចេញមក" ពីវា។ សំពត់អាចត្រូវបានដោះចេញដោយមិនដកស្បែកជើង និងស្រោមជើងចេញ។
- អនុវត្តការដកស្រោមជើងចេញមុនពេលកំណត់។ សម្រាប់ សមតុល្យបន្ថែម(និងលេងសើច) ដាក់ម្រាមជើងរបស់អ្នកនៅចន្លោះជើងរបស់អ្នក ឬនៅលើជើងទ្ររបស់កៅអី ខណៈពេលដែលអ្នកដកស្តុកនីមួយៗ ហើយរមៀលយឺតៗ ឬរមៀលវាឡើងលើប្រវែងជើងរបស់អ្នក។
- កុំភ្លេចជេរគាត់ផង។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង៖ ចំណាយពេលរបស់អ្នកដើម្បីលុបស្រទាប់នីមួយៗចេញ។ ទាញសំពត់ ឬខោក្នុងចុះប៉ុន្មានអ៊ីញមុននឹងដោះចេញ។ ចាប់ផ្នែកម្ខាងនៃខោ សំពត់ ឬខោក្នុងរបស់អ្នកដោយប្រើម្រាមដៃមួយ ឬពីរ ហើយបន្ទាបធាតុនៃសម្លៀកបំពាក់ដោយថ្នមៗ ធ្វើឱ្យគូស្នេហ៍របស់អ្នក។
- ទាញខ្សែអាវទ្រនាប់ពីលើស្មារបស់អ្នក មុនពេលទម្លាក់ចុះ។ វិធីបុរាណការដោះអាវទ្រនាប់ដែលអ្នកដោះអាវដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈចង់ គឺត្រូវបង្វែរខ្នងរបស់អ្នកទៅបុរសរបស់អ្នក ហើយឱ្យអាវទ្រនាប់ធ្លាក់ទៅជាន់ ឬដោយខ្នងរបស់អ្នកទៅគាត់ ហើយកាន់អាវទ្រនាប់ពីលើក្បាលរបស់អ្នក មុនពេលបោះវាទៅឥដ្ឋ។ បន្ទាប់មកបង្វែរជុំវិញ ដោយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើទ្រូងរបស់អ្នក ហើយរំកិលវាយឺតៗឆ្លងកាត់ និងឆ្ងាយពីទ្រូងរបស់អ្នក។ វានឹងមើលទៅសិចស៊ីណាស់។
- នៅពេលដោះខោក្នុងរបស់អ្នក ព្យាយាមរុញវាពីលើស្បែកជើងរបស់អ្នក ឬខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងឈរត្រង់ដោយជើងទទេរ។ ធ្វើបែបនេះដោយពត់ចង្កេះបន្តិច ហើយដឹកនាំពួកគេទៅនឹងឥដ្ឋ រួចបោះជំហានចេញពីពួកគេ។ ប្រសិនបើវាមិនងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកទេ សូមព្យាយាមពត់ជង្គង់របស់អ្នក ឬដោះសម្លៀកបំពាក់ចេញ ខណៈពេលកំពុងដេកលើខ្នងរបស់អ្នក។ កុំអង្គុយទាបពេក។
- កុំដោះសំលៀកបំពាក់ឲ្យទាល់តែដល់ទីបញ្ចប់ ហើយពេលអ្នកដោះសម្លៀកបំពាក់នោះ ចូរបញ្ឆោតការស្រមៃរបស់បុរសនោះរហូតដល់អស់ការអត់ធ្មត់។
ជ្រើសរើសបទមនោសញ្ចេតនា 2-3 បទដែលអ្នកទាំងពីរចូលចិត្ត។គិតពីអ្វីដែលគួរឱ្យស្រលាញ់ និងទាក់ទាញ។ ជៀសវាងបទចម្រៀងដែលមានផ្នែកសំលេងធំ។ វាជាការល្អក្នុងការយកអ្វីមួយពីតារាចម្រៀងប៉ុប និងឌីវ៉ានៃទសវត្សរ៍ទី 60 យ៉ាងហោចណាស់ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីមួយដែលរ៉ូមែនទិក។ ចង្វាក់ត្រេកត្រអាលនឹងណែនាំអ្នកតាមរយៈរបាំទាំងមូល។ វាល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍តន្ត្រី និងមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយវា។ ចាប់ផ្តើមជាមួយ 2-3 បទ។
- បទចម្រៀងដំបូងគឺសម្រាប់កំដៅ។ នេះជាពេលវេលារបស់អ្នកក្នុងការដឹកនាំដៃគូរបស់អ្នកទៅកាន់កៅអី អង្គុយពន្យល់ពីច្បាប់ ហើយចាប់ផ្ដើមល្បួងគាត់យឺតៗដោយស្រួល។
អ្នកមិនចាំបាច់ចាប់ផ្តើមពីដើមដំបូងនៃបទចម្រៀងនោះទេ។ចំណាយពេលរបស់អ្នក ដើរជុំវិញមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ប៉ះគាត់ រត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកតាមសក់របស់គាត់ ហើយមានអារម្មណ៍ថាចង្វាក់។

ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើស 2-3 បទ អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការបញ្ចប់ការរាំដោយប្រញាប់នោះទេ។អ្នកមានសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើសសៀវភៅចម្រៀងផ្អែមខ្លី ឬសៀវភៅវែងនិងងឿងឆ្ងល់។ អ្នកប្រហែលជាឈានដល់កម្រិតកំពូលនៃចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកនៅពេលពួកគេបញ្ចប់ ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសបទចម្រៀងរាប់សិបបទដោយសុវត្ថិភាព បន្ទាប់មកភាពរីករាយនៅចុងបញ្ចប់នឹងមិនអាចបំភ្លេចបាន។
- ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមដុតបទចម្រៀងទាំងអស់ទៅក្នុងស៊ីឌី ឬបង្កើតបញ្ជីចាក់នៅលើឧបករណ៍ចាក់ចល័ត។ កុំឈប់នៅទីនោះ រកមើលបទចម្រៀងថ្មីៗ ហើយធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពស៊ីឌីរបស់អ្នក។
អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនឹងត្រូវចាប់ចង្វាក់ និងចំណាយពេលរបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការល្បួង។បិទភ្នែករបស់អ្នក, មានអារម្មណ៍ថាតន្ត្រី, ចូលទៅក្នុងអន្លង់មួយហើយចាប់ផ្តើមញ័រ។
- មួយថ្ងៃមុនចំណាយពេល 30 នាទីដើម្បីសាកល្បងសំលៀកបំពាក់ ក៏ដូចជាការហាត់សម និងចលនា។ រាំនៅលើជើងរបស់អ្នកនិងនៅលើឥដ្ឋ។ ទាំងនេះអាចជារឿងដែលអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើពីមុនមក។ ព្យាយាមរអិលចុះក្រោមជញ្ជាំង ហើយបន្ទាប់មកឡើងលើ។ ដើរលើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
- ពេលកំពុងឈរនៅលើឥដ្ឋ សូមព្យាយាមបើក និងបិទជើងរបស់អ្នក ឬលុតជង្គង់របស់អ្នកពីម្ខាងទៅម្ខាងទៀត។ ពិសោធន៍ជាមួយមុំផ្សេងគ្នា។ អង្គុយលើកៅអី។ ថែរក្សាភ្លៅ ក ពោះ និងជើងរបស់អ្នក។ បិទជើងរបស់អ្នក រួចបើកវាដោយដៃរបស់អ្នក លាតភ្លៅរបស់អ្នកដាច់ពីគ្នា។ បើកម្តងទៀត។ បិទភ្នែករបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកខ្មាស់អៀន។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលពេលកំពុងរាំ សូមគិតថាវាជាថ្នាក់ aerobics។ លាត, ពត់, ធ្វើការបំបែក។ ប្រើដៃរបស់អ្នកដើម្បីលាតវាទៅសងខាង ហើយលើកដៃរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបានអនុវត្ត ក្បាច់គុនយូហ្គា ឬពីឡាត អនុវត្តចំណេះដឹងរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតរូបភាពសិចស៊ីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
- គិតពីការរាំរបស់អ្នកជាវគ្គ តៃជី នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ចលនាយឺតៗ និងអារម្មណ៍សុខុមាលភាពទូទៅគឺចាំបាច់ដើម្បីរាំបានល្អ។
ល្បួងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកដោយការក្រឡេកមើលយ៉ាងជក់ចិត្ត។ទឹកមុខរបស់អ្នកនឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីគំនិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងផ្លូវភេទនៅលើអាកាស។ មើលរាងកាយរបស់អ្នក ប៉ះវា រីករាយជាមួយវា ហើយបន្ទាប់មកមើលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក ភ្នែកមួយទៅភ្នែក ហើយកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលគាត់មានប្រតិកម្មចំពោះអ្នក និងរាងកាយរបស់អ្នក។ រក្សាទំនាក់ទំនងភ្នែកគ្រប់ពេលវេលា។ ប្រសិនបើខ្នងរបស់អ្នកស្ថិតនៅលើដៃគូរបស់អ្នក ចូរមើលលើស្មារបស់អ្នក។

បន្ថែមគ្រឿងបន្សំមួយចំនួនសម្រាប់ការរាំប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក វត្ថុដែលអ្នកចូលចិត្តលេងជាមួយ។អ្នកធ្វើនេះដើម្បីភាពរីករាយរបស់អ្នកផងដែរ។
- ការបិទភ្នែកនឹងជួយរក្សាអារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នកក្នុងការស្រពិចស្រពិល។ គាត់នឹងចាប់អារម្មណ៍ចង់ដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់។
- ខ្នោះដៃមួយគូ ឬក្រមាសូត្រអាចប្រើដើម្បីរក្សាដៃដៃគូរបស់អ្នក ប្រសិនបើគាត់បំពានច្បាប់។
- ប្រើស្លាបទន់ដើម្បីផ្លាស់ទីវានៅលើរាងកាយរបស់ដៃគូរបស់អ្នក។ អង្គុយលើកៅអី ហើយរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ រុញស្លាបតាមជើងរបស់អ្នក ហើយផ្លាស់ទីវាយឺតៗពីករបស់អ្នកទៅភ្លៅខាងក្នុងរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកពាក់អាវដែលមានប៊ូតុងអ្នកអាចប្រើក្រវ៉ាត់ក។ ចងខ្សែជុំវិញករបស់គាត់ ដើម្បីទាញគាត់ឱ្យជិតមុខរបស់អ្នក ឬចងដៃរបស់គាត់ ប្រសិនបើគាត់បំពានច្បាប់មិនប៉ះពាល់។
- ប្រសិនបើអ្នកជាប្រភេទមនុស្សស្រីដែលចូលចិត្តលេងសើច សូមប្រើប្រដាប់ក្មេងលេងដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីភាពរីករាយរបស់អ្នក និង "ទារុណកម្ម" របស់គាត់។
- ជេរគាត់ដោយក្រមា ឬក្រវាត់សូត្រ ឬប្រើវាដើម្បីគ្របខ្លួនអ្នក ប្រសិនបើនោះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាង។
- ប្រើសក់របស់អ្នក។ ខណៈពេលកំពុងលុតជង្គង់ ឬអង្គុយ អ្នកលូកដងខ្លួនរបស់អ្នក ទាញសក់របស់អ្នកមកវិញ ហើយទុកឱ្យវាជ្រុះ។ ប្រើពួកវាសម្រាប់ការល្បួង។
- ប្រើដុំទឹកកកពីស្រាក្រឡុក។ ដាក់គូបនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកហើយរមៀលវាលើរាងកាយរបស់គូស្នេហ៍របស់អ្នកឬដុសវានៅលើក្បាលសុដន់របស់គាត់។
- បបូរមាត់និងភ្នែករបស់អ្នក - ឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលការល្បួង។ សាកល្បងស្ទីលបែបបុរាណ ឬញញឹម។ លេងជាមួយការបញ្ចេញទឹកមុខ។
- ជាមួយនឹងការអនុវត្តតិចតួច ប្រើមួក ក្រមា អំពៅ ឬវត្ថុនៃសំលៀកបំពាក់ជិះសេះ ដើម្បីល្បួង និងល្បួងបុរស។
បង្កើតបរិយាកាសល្អឥតខ្ចោះ។ពន្លឺស្រអាប់ ទឹកអប់ ទៀនភ្លឺ។ អ្នកអាចបន្ថែមពន្លឺពីចង្កៀងជាន់ ឬ garland ទៅទៀន។ ទៀននឹងបន្ថែមពន្លឺទន់ និងកក់ក្តៅដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ ការបំភ្លឺដោយប្រយោលនឹងមានទាំងពន្លឺ និងមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាងមុន។ ជៀសវាងអំពូល fluorescent ឬអំពូល LED ពណ៌ស។
- ធ្វើឱ្យប្រាកដថា សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ត្រូវមានផាសុកភាព ដើម្បីកុំឱ្យត្រជាក់ពេក ឬក្តៅពេក បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នករំខាន។
- បិទការរំខានដែលអាចកើតមាន - ទូរទស្សន៍, ទូរស័ព្ទដៃលល។
សម្អាតកន្លែងដែលអ្នកនឹងរាំ ដើម្បីកុំឱ្យមានការប៉ះទង្គិចអ្វីទាំងអស់។
- ត្រូវប្រាកដថាកៅអីដែលដៃគូរបស់អ្នកនឹងអង្គុយអាចទ្រទ្រង់ពួកគេទាំងពីរបាន។ អង្គុយលើគាត់ ហើយស្រមៃថាខ្លួនអ្នកនៅកន្លែងរបស់គាត់ ហើយបន្ទាប់មករបៀបដែលអ្នកអង្គុយលើភ្លៅរបស់គាត់។
ផ្ញើសារជាអក្សរដ៏ទាក់ទាញ ឬអ៊ីមែលសម្ងាត់ឱ្យគាត់ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាគាត់មិនទទួលបានវាយឺតពេលទេ។ ការអញ្ជើញនឹងធ្វើឱ្យគាត់ចាប់អារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យគាត់អន្ទះសារពេញមួយថ្ងៃ។ ម៉្យាងទៀតកុំផ្ញើអ្វីទាំងអស់ ប៉ុន្តែផ្តល់ឱ្យគាត់នូវការភ្ញាក់ផ្អើលមួយ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកនឹងត្រូវការពេលវេលាដើម្បីរៀបចំ "ឈុតឆាក" ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់ផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើនេះជាលើកទីមួយរបស់អ្នក។

បើកតន្ត្រីហើយនាំមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកទៅកៅអី។ឱ្យគាត់អង្គុយដោយជើងរបស់គាត់ឆ្លងកាត់។ ចាប់ផ្តើមដោយសម្លឹងមើលគាត់ត្រង់ដោយស្នាមញញឹម។ ផ្លាស់ទីជុំវិញបុរស ប៉ះគាត់ រត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកតាមសក់របស់គាត់ ហើយផ្លាស់ទីទៅចង្វាក់នៃតន្ត្រី។ ពន្យល់ពីច្បាប់ ហើយចាប់ផ្តើមរាំយឺតៗ ងាយស្រួល និងទាក់ទាញ។

ប្តូរការសម្លឹងមើលរវាងគាត់ និងខ្លួនអ្នក ដោយប៉ះផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយរបស់អ្នក។រត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកកាត់សក់របស់អ្នក បន្ទាប់មកផ្លាស់ទីទៅខាងក្រោយក្បាលរបស់អ្នក កាត់ទ្រូងរបស់អ្នក បន្ទាប់មកចុះទៅត្រគាករបស់អ្នក និងឆ្លងកាត់ផ្នែកខាងមុខនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកផ្លាស់ទីដៃរបស់អ្នក ស្រមៃថាពួកគេជាដៃរបស់គាត់។ រីករាយនឹងការប៉ះដៃ (របស់គាត់) លើរាងកាយរបស់អ្នក។ ប៉ះរាងកាយរបស់អ្នកជានិច្ច ហើយផ្លាស់ទីពួកវាទៅចំហៀងឆ្ពោះទៅខាងក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។ ក្រឡេកមើលទៅភ្នែករបស់គាត់ ហើយព្យាយាមរុំដៃរបស់អ្នកយឺតៗ និងថ្នមៗនៅជុំវិញក្បាលរបស់គាត់ (ក្បាលធ្លាក់ទៅមុខ រួចឡើងលើ) ដោយទុកសក់របស់អ្នកធ្លាក់មកលើមុខរបស់គាត់។

បន្ទាប់មកព្យាយាមផ្លាស់ទីត្រគាករបស់អ្នក។ធ្វើចលនាដើម្បីឱ្យក្រលៀនរបស់អ្នកស្ថិតនៅត្រង់ក្បាលជង្គង់របស់គាត់ បន្ទាប់មកផ្អៀងចូលហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងថើបគាត់ ហើយកាន់ទីតាំងនេះដើម្បីឱ្យគាត់អាចធុំក្លិនទឹកអប់របស់អ្នក រួចទាញចេញយ៉ាងលឿន។

ដើរពីរបីជំហាននៅពីមុខដៃគូរបស់អ្នក។គិតតាមការរួមភេទ ហើយបង្ហាញវានៅក្នុងចលនារបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមរំកិលត្រគាករបស់អ្នកទៅតាមចង្វាក់ភ្លេងក្នុងចលនារាងជារង្វង់ទន់។ បិទភ្នែករបស់អ្នកពីរបីវិនាទី ហើយរីករាយនឹងពេលវេលានេះ។ គ្មានអ្វីនៅជុំវិញអ្នក ក្រៅពីដៃគូរបស់អ្នក។ ចំណាយពេលរបស់អ្នក ចូលទៅជិតគាត់យឺតៗ ដាក់ជើងមួយ ឬជើងម្ខាងទៀតទៅមុខ តាមបែបឆ្មា។ នៅពេលដែលអ្នកចូលជិតគ្រប់គ្រាន់ហើយ ចូរយកការរាំភ្លៅរបស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់។

សាកល្បងបន្តការរាំភ្លៅដោយយោលរវាងជើងដៃគូរបស់អ្នក ត្រដុសផ្នែកនៃរាងកាយអ្នកទល់នឹងក្រលៀនរបស់គាត់។ បង្វែរជុំវិញហើយដាក់ខ្លួនអ្នកនៅចន្លោះជើងរបស់គាត់។ ពត់ខ្លួន អង្គុយលើភ្លៅរបស់គាត់ ហើយធ្វើចលនាយឺតៗ (និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន)។

ថយក្រោយ ហើយចាប់ផ្តើមដោះសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។កំពូលត្រូវតែទៅមុន។ រំជើបរំជួល និងដកវត្ថុផ្សេង ឬសម្លៀកបំពាក់ពីរចេញបន្តិចម្តងៗ (ប្រហែលជាសំពត់ ឬខោខ្លី) ហើយត្រឡប់មកដៃគូរបស់អ្នកម្តងទៀត។ ចូលទៅជិត ដែលអ្នកកំពុងអង្គុយនៅលើភ្លៅរបស់គាត់។ ស្រើបស្រាលលើគាត់ ហើយឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថា ដង្ហើមក្តៅរបស់អ្នក និងថ្ងូរស្រទន់។ ដោយការខាំត្រចៀករបស់គាត់ថ្នមៗ ឬប៉ះកញ្ចឹងករបស់គាត់ដោយប្រើជក់ ស្រូបក្លិនរបស់គាត់ ដើម្បីបង្ហាញថាក្លិនរបស់គាត់រីករាយចំពោះអ្នក។

ពេញមួយក្បាច់រាំឯកជន បន្តការអោបខ្លួនឯង ហើយកុំស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូរបស់អ្នកយូរពេក។ មកមួយភ្លែត។ សូមចាំថា ទំនាក់ទំនងភ្នែកមានសារៈសំខាន់ណាស់។ សូមឱ្យភ្នែករបស់អ្នកបង្ហាញពីគំនិតសិចស៊ីទាំងអស់នោះ ហើយកុំភ្លេចញញឹម។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍លេងសើច សូមចូលទៅជិតគាត់ម្តងទៀត ហាក់បីដូចជាចង់យកគាត់ដោយអស់ពីចិត្តរបស់អ្នក ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញថើបគាត់នៅលើថ្ពាល់ រើចេញ ហើយដាក់ខោអាវវិញ។ បន្ទាប់មកទៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃផ្ទះឬទៅដើរលេង។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវរត់។

សាកល្បងវាច្រើនដងក្នុងសំលៀកបំពាក់ ស្ទីលប្លែកៗ និងជាមួយតន្ត្រីផ្សេងៗគ្នា ហើយអ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកជំនាញខាងក្បាច់រាំសិចស៊ីក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ លទ្ធភាពគឺគ្មានទីបញ្ចប់ ហើយលទ្ធផលតែងតែអស្ចារ្យ។

ជាចុងក្រោយ ដោះសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកទាំងអស់ចេញ ហើយប្រាប់គាត់ថារាងកាយរបស់អ្នកជារបស់គាត់។ដៃគូរបស់អ្នកនឹងចូលចិត្តវា!

ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរួមភេទ។កុំភ្លេចអំពីការពន្យាកំណើត!

អ្នកដឹងពីរបៀបដោះសម្លៀកបំពាក់ អ្នកធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមអនុវត្តការដោះអាវដោយសុវត្ថិភាព - គ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្ត្រ យកវាចេញដើម្បីឱ្យអ្នកនៅអាក្រាត ឬពាក់កណ្តាលអាក្រាត។ ដោះអាវរបស់អ្នកដោយដៃម្ខាង ហើយសង្កត់ម្ខាងទៀតនៅលើត្រគាករបស់អ្នក។ ដោះខោខូវប៊យរបស់អ្នកចេញយឺតៗ ដើម្បីអោយខោក្នុងរបស់អ្នកអាចមើលឃើញជាមុនសិន បន្ទាប់មករុញវាចុះយឺតៗ ដោយរំកិលត្រគាករបស់អ្នកពីចំហៀងទៅម្ខាង។ អ្នកអាចធ្វើដូចគ្នាជាមួយនឹងសំពត់ ហើយនៅពេលដែលវានៅលើឥដ្ឋ "ចេញ" ពីវា។ រំកិលខោទ្រនាប់ចុះក្រោមបន្តិចម្តងៗ មួយជើងរហូតដល់អ្នករមៀលវាឡើងនៅជើង។ ហាត់ដោះអាវទ្រនាប់របស់អ្នក ខណៈពេលកាន់វាពីលើក្បាលរបស់អ្នក។ ទាញខោរបស់អ្នកចុះ បន្ទាប់មកទុកឱ្យពួកគេដួលទៅនឹងឥដ្ឋ ហើយដើរចេញពីពួកគេ។ អ្នកដឹងពីចលនាទាំងអស់រួចហើយ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរត់ការចងចាំរបស់អ្នកបន្តិច។
ចងចាំជានិច្ចអំពីត្រគាករបស់អ្នក។ ពួកគេជាមូលដ្ឋាននៃរាល់ចលនា កាយវិការ និងប្រយោគ។ រក្សាពួកគេឱ្យផ្លាស់ទី។
ស្លៀកខោទ្រនាប់សិចស៊ីឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សុខស្រួលក្នុងខ្លួន។ ស្លៀកខោទ្រនាប់សិចស៊ី នៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់ធ្វើការ ឬពេលទៅផ្សារទំនើប ហើយអនុវត្តការដោះវាចេញយឺតៗ នៅពេលអ្នកទៅដល់ផ្ទះ។ អនុវត្តហើយអនុវត្តម្តងទៀត។
នៅពេលអ្នកផ្អៀងទៅរកគាត់ដោយដៃរបស់អ្នកឆ្លងកាត់ ច្របាច់សុដន់របស់អ្នកថ្នមៗ ដើម្បីបង្កើតបរិមាណបន្ថែម។ សុដន់របស់អ្នកនឹងប្រែទៅជាមូល និងធំជាងមុន ប្រសិនបើអ្នកដាក់សម្ពាធលើកំភួនដៃ។
គន្លឹះក្នុងការរាំភ្លៅដ៏ជោគជ័យគឺសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទី និងប៉ះរាងកាយរបស់អ្នក មុនពេលបន្តទៅការថើបដ៏ស្និទ្ធស្នាលបន្ថែមទៀត នៅពេលដែល "ជនរងគ្រោះ" អស់សង្ឃឹមហើយ។
អ្នកមិនចាំបាច់ដោះសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកទាំងអស់ទេ។ ធ្វើផ្លូវភេទ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើឲ្យអារម្មណ៍របស់គាត់ធ្លាក់ចុះ។ អ្នកមិនចាំបាច់ស្រាតទាំងស្រុងដើម្បីបើកគាត់ទេ។ រឿងចំបងគឺថាអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងពេលតែមួយ។
ប្រសិនបើអ្នករាំដោយជើងទទេរ ឬនៅពេលដែលអ្នកបានដោះស្បែកជើងរបស់អ្នក សូមសាកល្បងរាំនៅលើម្រាមជើងរបស់អ្នក។ ការរាំនៅលើម្រាមជើងរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលរាងកាយដូចគ្នានឹងការពាក់ស្បែកជើង ហើយនឹងធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកមើលទៅវែងជាង ស្តើង និងរឹងមាំ។ នេះនឹងបង្ខំអ្នកឱ្យត្រង់ទ្រូងរបស់អ្នក ពត់ខ្នងរបស់អ្នក និងសង្កត់កំភួនជើងរបស់អ្នកជាប្រាក់បន្ថែម។
គន្លឹះដើម្បីជោគជ័យក្នុងការរាំបែបស្រើបស្រាលគឺស្ថិតនៅលើស្រទាប់សម្លៀកបំពាក់ និងរបៀបដែលអ្នកយកវាចេញម្តងមួយស្រទាប់។
នៅពេលអ្នកផ្លាស់ទីត្រគាករបស់អ្នកពីចំហៀងទៅម្ខាង សូមរក្សាដៃរបស់អ្នកឡើងលើអាកាស ដោយកដៃរបស់អ្នកឆ្លងកាត់។ នេះនឹងធ្វើឱ្យសុដន់របស់អ្នកមើលឃើញកាន់តែច្បាស់។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតនេះគឺជាការលាតសន្ធឹងដ៏អស្ចារ្យ។
រាល់ពេលដែលអ្នកដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើភ្លៅរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកចង្អុលឡើងលើ ហើយកដៃរបស់អ្នកចុះក្រោម ដើម្បីឱ្យដៃ និងកដៃរបស់អ្នកបង្កើតជាអក្សរ V. ទីតាំងនេះរក្សាស្មារបស់អ្នកត្រង់ ពង្រីករាងកាយរបស់អ្នក និងបង្កើតឥទ្ធិពលនាឡិកាដ៏ស្រស់ស្អាត។
ការរាំយឺតៗនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សិចស៊ី។ ដើរដោយទំនុកចិត្តដោយដៃរបស់អ្នកនៅលើត្រគាករបស់អ្នក ហើយបង្ហាញរាងកាយរបស់អ្នក។
ចម្រៀងបុរាណមួយចំនួនសម្រាប់រាំឯកជន៖
- ព្រះអង្គម្ចាស់ - ក្រែម
- ព្រះអង្គម្ចាស់ - Peach
- ម៉ាដូណា - Justify My Love
- Gwen Stefani - ប្រណិត
- Justin Timberlake - អ្វីដែលទៅជុំវិញមកជុំវិញ / ស្នេហារបស់ខ្ញុំ
- ក្រចកប្រាំបួនអ៊ីញ - កាន់តែជិត
- Timbaland - វិធីដែលខ្ញុំមាន
- Beyoncé - រ៉ូប Freakum
- Kylie Minogue - សូកូឡា
- ឆ្នូតពណ៌ស - ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយខ្លួនខ្ញុំទេ។
- Goldfrapp - Ooh La La
- Kyuss - Gloria Lewis
- Jimi Hendrix - ហេ Joe
- Joe Cocker - អ្នកអាចទុកមួករបស់អ្នក។
ស្រមៃថាដៃរបស់អ្នកគឺជាដៃរបស់គាត់។ ប៉ះខ្លួនអ្នកកន្លែងដែលគាត់ចង់ប៉ះអ្នក។
ប្រើជុំវិញរបស់អ្នក។ ផ្អៀងខ្នងរបស់អ្នកទល់នឹងជញ្ជាំង បត់ជើង អង្គុយ ហើយក្រោកឡើងម្តងទៀត។ ប្រើកៅអីទំនេរ។ រំកិលទៅមុខថយក្រោយ ឬអង្គុយឱ្យឆ្ងាយពីគាត់ ដើម្បីដោះស្រោមជើងចេញដោយជើងមួយត្រង់នៅលើអាកាស ម្តងមួយៗ។
ឈរនៅមុំបន្តិច ហើយបែរក្បាលទៅរកគាត់។ ទម្រង់ជ្រុងក្នុង ពន្លឺទន់មើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ តារាភាពយន្តហូលីវូដប្រើបច្ចេកទេសនេះក្នុងភាពយន្តដោយហេតុផលមួយ។
សូមចាំថា អ្នកត្រូវតែមានអារម្មណ៍ស្រួល។
Stripper Stance៖ ពត់ខ្នង ទ្រូងទៅមុខ ពាក់ស្បែកជើងកែងជើង ឬឈរនៅលើម្រាមជើងរបស់អ្នក ដើរយឺតៗដោយប្រើម្រាមជើងរបស់អ្នកចង្អុលគ្រប់ពេលដែលជើងរបស់អ្នកចេញពីឥដ្ឋ។ រាល់ពេលដែលអ្នកលើកជើងរបស់អ្នក ពត់វាត្រឡប់មកវិញហើយឡើងលើមុនពេលដាក់វាចុះ។ នៅពេលអ្នកដើរ សូមព្យាយាមដាក់ជើងមួយដោយផ្ទាល់ពីមុខម្ខាងទៀត ដូចជាគំរូផ្លូវរត់ ប៉ុន្តែយឺតៗ។ អនុវត្តការដើរបែបនេះ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានរាងខ្ពស់ លេចធ្លោ និងសិចស៊ី ។
បន្ទាប់ពីដើរបានបួន ឬប្រាំជំហានក្នុងទិសដៅមួយ សូមផ្អាក ឈរដោយដៃម្ខាង ឬទាំងពីរនៅលើត្រគាករបស់អ្នក ហើយមើលទៅក្នុងភ្នែករបស់គាត់។
ប្រសិនបើអ្នកផឹក ចូរញ៉ាំស្រា ឬស្រាក្រឡុកពីរបីកែវ ដើម្បីបំបាត់សរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកញ៉ាំផងដែរឬច្រើនតាមដែលអ្នកសម្រេចចិត្តអនុញ្ញាតឱ្យគាត់រក្សាគាត់នៅលើម្រាមជើងរបស់គាត់។
ប្រសិនបើអ្នកភ័យ សូមហាត់នៅមុខកញ្ចក់ពីរបីថ្ងៃមុនព្រឹត្តិការណ៍។ ពេលវេលាមកដល់ ស្រមៃថាខ្លួនឯងរាំនៅមុខកញ្ចក់។
ចាប់ផ្តើមពាក់ស្រោមជើងជំនួសឱ្យខោ។ ស្លៀកខោជើងវែង ឬខោខូវប៊យ នៅក្រោមខោខូវប៊យ ពេលកំពុងធ្វើការងារផ្ទះ ឬពាក់វាទៅផ្សារទំនើប ប្រសិនបើអ្នកខ្មាស់អៀនពេកក្នុងការស្លៀកសំពត់។

ការរាំបែបស្រើបស្រាលអាចបញ្ឆេះអារម្មណ៍របស់អ្នកម្ដងទៀត រំភើប ភ្ញាក់ផ្អើល និងរីករាយ។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅអ្នកខុសប្លែកពីគេ ដាស់អារម្មណ៍តណ្ហា និងអារម្មណ៍រស់រវើក។

រាំស្ទ្រីម

ចង់រៀនក្បាច់រាំឱ្យស្អាត រាំបែបនារី និងដោះសំលៀកបំពាក់យ៉ាងទាក់ទាញ! ទេពកោសល្យនេះមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សគ្រប់រូបដោយធម្មជាតិទេ។ ទោះបីជាប្រសិនបើអ្នកចង់ អ្នកអាចរៀនដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះតាមរយៈវីដេអូអនឡាញ។ វីដេអូមេរៀនរាំឆ្នូតនេះនឹងជួយអ្នក។

មើលវីដេអូ រៀនធ្វើចលនាដោយប្រពៃ អារម្មណ៍ បញ្ចេញអារម្មណ៍តាមរយៈចលនា។ ហាត់នៅផ្ទះជាមួយមេរៀនវីដេអូនេះ។ សូមក្រឡេកមើលចលនាឆ្មាដែលរអិល និងរលូន ដែលនឹងជួយល្បួង បញ្ឆោត និងល្បួង។ នោះគឺពួកគេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមិនអាចទ្រាំទ្របាន។

តើអ្នកអៀនមែនទេ? ស្គាល់ហើយ! ប៉ុន្តែយើងអាចយកឈ្នះវាបាន។ . ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងចេះក្បាច់រាំដ៏ប្រណិត និងភ្ញាក់ផ្អើលមិនត្រឹមតែខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្គាប់ចិត្តគូស្នេហ៍របស់អ្នកទៀតផង។

ដោយមិនគិតថ្លៃ ជាភាសារុស្សី ជាមួយនឹងការពន្យល់ពីគ្រូ ទស្សនា និងរៀនបច្ចេកទេសរាំស្ទីល។

ខ្សែវីដេអូមេរៀន

មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងរៀនសិល្បៈនៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏ស្រស់ស្អាតនេះ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងខ្ពស់ ដែលនឹងនាំឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសេចក្តីរីករាយដែលមិនគួរឱ្យជឿ។ អ្នកអាចរៀនក្បាច់រាំដោយជោគជ័យពីមេរៀនវីដេអូ។ ដោយវិធីនេះ អ្នកអាច improvise និងដោយជោគជ័យរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការរាំ, ឧទាហរណ៍,

ជាមួយនឹងរបាំក្លឹបទំនើបដែលអ្នកអាចមើល និងរៀនបាន។
ហើយក៏កុំព្រងើយកន្តើយ

ចំណាំ អ្នកនិពន្ធ៖ បុរសមិនគួរអាន។ :)

ល្ងាច។
សម្រាប់បុរសជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក អ្នកអាចរៀបចំអាហារពេលល្ងាចដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ភ្លើងទៀន ដាក់កន្សែងក្រហមនៅលើតុ និងកែវដើមខ្ពស់ពីរដែលពោរពេញទៅដោយស្រា Laurent-Perrier ។ (អ្នកផ្សេងទៀតអាចធ្វើដូចគ្នា វាមិនសំខាន់ទេ)។
ហើយអ្នកអាចបន្ថែមអ្វីផ្សេងទៀតទៅទាំងអស់នេះ!

អ្នកលាបក្លិនក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់លើខ្លួនប្រាណ ស្លៀកខោក្នុងពណ៌ក្រហមដ៏ស្រស់ស្អាត ស្រោមជើង និងស្បែកជើងកែងខ្ពស់។ (នេះ លក្ខខណ្ឌដែលត្រូវការ) ហើយពីខាងលើ... ព័ត៌មានលម្អិតមួយមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះ។ អ្នកមិនចាំបាច់ស្លៀករ៉ូបល្ងាចទេ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវស្លៀកអ្វីមួយដើម្បីឱ្យអ្នកមានច្រើនដើម្បីដោះចេញ។ កាន់តែធំ កាន់តែល្អ។ ឧទហរណ៍ អាវ និងសំពត់ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ។
ដើម្បីអ្វី? ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជា - អ្នកនឹងរាំស្រាត។ បាទ បាទ!
ប៉ុន្តែគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យវាមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់គាត់។

ហើយបន្ទាប់មកជាទីស្រឡាញ់មកដល់ ...
អ្នកអង្គុយលើកៅអី ហើយបើកភ្លេង។ (ឧទាហរណ៍ Clara Morgane feat. Six Coups Mc - Strip tease)។
សំខាន់៖ អ្នកត្រូវតែដាស់តឿនអ្នកជាទីស្រឡាញ់ ជាទីស្រឡាញ់ និងជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកថាអ្នកមិនអាចប៉ះដៃរបស់អ្នកបានទេ! អ្នកមិនអាចធ្វើវាបានទេ ហើយនោះជាវា!

ដូច្នេះ... តោះ...
ឈរទល់មុខគាត់ ហើយចាប់ផ្តើមរំកិលយឺតៗទៅតាមចង្វាក់ភ្លេង។ ការសង្កត់ធ្ងន់គឺនៅលើត្រគាក។ ចលនារបស់ពួកគេគួរតែមានចង្វាក់ស្របពេលជាមួយនឹងតន្ត្រី។ អ្នកមើលខ្លួនអ្នកហើយមើលខ្លួនឯងដោយដៃអ្នកតាមដងខ្លួនរបស់អ្នកលើសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ រត់លើខ្នងដៃរបស់អ្នក លើមុខរបស់អ្នក កាត់ទ្រូងរបស់អ្នក ហើយចុះក្រោម ហាក់ដូចជាដៃរបស់អ្នកជាស្លឹកឈើជ្រុះធ្លាក់ពីលើដើមឈើ ហើយធ្លាក់មកក្រោម។ ចលនាគួរតែរលូនណាស់។ បន្ទាប់មកអ្នកដោះអាវយឺតរបស់អ្នកហើយបោះវាលើឥដ្ឋ។ នៅពេលជាមួយគ្នាសូមមើលគាត់។
រួចអ្នកបែរខ្នងទៅរកគាត់ ហើយដោះសំពត់របស់អ្នកចេញ សើចចំអកឱ្យគាត់។ អ្នកបង្វិលវា ផ្លាស់ទីវា វាយវា។ ជាទូទៅអ្វីគ្រប់យ៉ាងប៉ុន្តែគួរឱ្យរំភើបតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
បន្ទាប់មកទៅកៅអីដែលសត្វគួរឱ្យស្រឡាញ់នេះកំពុងអង្គុយ - បុរសជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ដាក់ជើងមួយនៅចន្លោះជើងរបស់គាត់ ហើយបោះមួយទៀតលើស្មារបស់គាត់។ (កុំនិយាយថាសកម្មភាពនេះមិនអាចអនុវត្តបានទេ។ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចសម្រាប់អ្នក កន្លែងហាត់ប្រាណ និងស្ថាប័នផ្សេងទៀតកំពុងយំសម្រាប់អ្នក។ ពួកគេកំពុងរង់ចាំអ្នក)។ឥឡូវនេះ អ្នកត្រូវចុចស្រាលៗប្រឆាំងនឹងវា ហើយជូតបន្តិច។ អ្នកមិនអាចប៉ះវាបានទេ! កុំឱ្យវាទៅគាត់។ (ទះដៃបន្តិច ឬ... អ្នកដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយបុរសរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ)។
បន្ទាប់មកអង្គុយលើវា ហើយចាប់ផ្តើមរំកិលត្រគាករបស់អ្នក ដោយផ្អៀងទៅក្រោយបន្តិច។ ប៉ះគាត់៖ វាយមុខ បបូរមាត់ ច្រមុះ ដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក។ រត់ដៃរបស់អ្នកតាមរយៈសក់របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកប៉ះបបូរមាត់របស់គាត់ដោយបបូរមាត់របស់អ្នកប៉ុន្តែកុំថើប! ឥឡូវនេះឯងគ្រាន់តែលេងសើចដាក់គាត់ឡើងកំដៅខ្លួន។ បន្ទាប់មក ឱ្យទ្រូងរបស់អ្នកប៉ះបបូរមាត់របស់គាត់ ប៉ុន្តែបែរខ្នងទៅក្រោយវិញភ្លាមៗ។
បន្ទាប់មកក្រោកឈរហើយបង្វិលខ្លួន។ អង្គុយលើបុរសរបស់អ្នកជាមួយនឹងខ្នងរបស់អ្នកទៅគាត់ ហើយផ្លាស់ទីដូចជាអ្នកកំពុងស្រឡាញ់គាត់ ប៉ុន្តែយ៉ាងរលូន។
ហើយម្តងទៀតអ្នកក្រោកឡើង ផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីគាត់ បែរខ្នងរបស់អ្នកទៅគាត់ រុំដៃរបស់អ្នកជុំវិញខ្លួន ហើយយោលពីចំហៀងទៅម្ខាងទៅនឹងចង្វាក់ភ្លេង។ មើលទៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកវែង។ (ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកមិនវែងទេ អ្នកត្រូវបណ្តុះវាចេញ។ បុរសចូលចិត្តសក់វែង។ ភាគច្រើននៃពួកគេ) ។បន្ទាប់មកដោះក្រវាត់នៅលើអាវទ្រនាប់។
ដោះប៊ូតុង? អស្ចារ្យ។ ឥឡូវនេះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកវាចេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ! ដំបូងត្រូវដោះខ្សែមួយចេញ បន្ទាប់មកខ្សែមួយទៀត។ ហើយអ្នកបោះអាវទ្រនាប់នៅជើងរបស់គាត់។
ហើយឥឡូវនេះ ស្ត្រីជាទីស្រឡាញ់ តោះដោះខោរបស់យើងចេញ!
ដូច្នេះតើអ្នកអាចដោះខោរបស់អ្នកដោយរបៀបណា? មានជម្រើសជាច្រើន៖
ក) ឈរនៅចំពោះមុខអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក យឺតៗ ទាញពួកគេជាមួយគ្នា។
ខ) ឡើងលើឥដ្ឋ ទាំងបួន ហើយដាក់ខ្លួនយឺតៗដាក់លើពោះរបស់អ្នកដូចជាឆ្មា។ បន្ទាប់មកអ្នកបែរខ្នងរបស់អ្នក លើកជើងរបស់អ្នកបន្តិច ពត់ជង្គង់ និងគូទ ហើយទាញវាចេញ។
គ) មករកអ្វីមួយដោយខ្លួនឯង។
ដូច្នេះពេលដែលអ្នកបានយកពួកគេចុះតើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីជាមួយពួកគេ?
ជាការពិតណាស់អ្នកត្រូវផ្ញើពួកគេទៅមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ អ្នកបោះវាទៅគាត់។ បោះវាឱ្យត្រង់មុខ។
ឥឡូវនេះនៅសល់គឺដើម្បីដោះសំលៀកបំពាក់គាត់ - ជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់!
ឡើងមករកគាត់ អង្គុយលើជង្គង់របស់អ្នកនៅចន្លោះជើងរបស់គាត់ ហើយដោះប៊ូតុងខោរបស់គាត់។ បន្ទាប់មកចាប់គាត់ ហើយយឺតៗ ដោះប៊ូតុងនីមួយៗនៃអាវរបស់គាត់ ដោយប៉ះបបូរមាត់របស់អ្នកទៅគ្រប់ផ្នែកដែលលាតត្រដាងនៃទ្រូងរបស់គាត់។ (ប្រសិនបើខ្លួនគាត់មិនបានដោះអាវពីមុន)។

ទាំងអស់!
មក... ថើបគាត់យ៉ាងផ្អែមល្ហែម ទន់ភ្លន់ យ៉ាងក្លៀវក្លា! ស្អីក៏ដោយ! :)

Marquise Angi

1. បុរសទាំងអស់ស្រឡាញ់ដោយភ្នែករបស់ពួកគេ ហើយការរាំនឹងជួយបន្ថែមពន្លឺថ្មីដល់ទំនាក់ទំនង។ ជឿខ្ញុំ វាមិនសំខាន់ទាល់តែសោះថាតើអ្នកចេះរាំឬអត់ ថាតើអ្នកធ្លាប់រៀនរាំឬអត់។ អ្នកម្នាក់ៗមានសមត្ថភាពនេះសម្រាប់ចលនាដ៏ស្រស់ស្អាត រលោង និងទាក់ទាញ។

2. ជាដំបូង បោះចោលកន្លែងស្មុគស្មាញរបស់អ្នកទាំងអស់។ ទោះបីជារាងកាយរបស់អ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះក៏ដោយ បុរសរបស់អ្នកនឹងមិនកត់សម្គាល់ ឬយកចិត្តទុកដាក់ឡើយ។ សួរថាហេតុអ្វីយើងជឿជាក់ម៉្លេះ? ដោយសារតែបុរសវាយតម្លៃរូបភាពជាទូទៅហើយមិនដូចស្ត្រីទេមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត។

3. ជាដំបូង សូមជ្រើសរើសតន្ត្រីមួយចំនួន។ នាងគួរតែទាក់ទាញ និងដាក់អ្នកក្នុងអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ។ មើលថាតើអ្នកអាចរាំជាមួយវា ហើយមកជាមួយចលនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

4. ដរាបណាតន្ត្រីត្រូវបានជ្រើសរើស សូមចាប់ផ្តើមរៀបចំរូបភាពរបស់អ្នក និងរូបភាពនៃបន្ទប់។ ការតុបតែងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បន្ទប់គឺទៀន។ ពួកគេនឹងបន្ថែមអាថ៌កំបាំងនិងភាពស្និទ្ធស្នាលទៅក្នុងការកំណត់។

5. ជ្រើសរើសឈុតត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចពាក់បានទាំងអាវ និងអាវរបស់វា។ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់។ រឿងចំបងគឺត្រូវបន្ថែមគ្រឿងបន្លាស់និងធ្វើឱ្យវាទាក់ទាញដល់បុរសរបស់អ្នក។

6. អនុវត្តនៅមុខកញ្ចក់ដើម្បីជៀសវាងការអាម៉ាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់រាំទេ នោះអ្នកមិនគួរព្យាយាមបង្ហាញពីជំហានស្មុគស្មាញនោះទេ។ គ្រាន់តែយល់ថា ការឈរនៅមុខកញ្ចក់ របៀបដែលអ្នកអាចបត់ជើងបានយ៉ាងស្អាត ឬធ្វើចលនាសិចស៊ី។

7. ប្រើវត្ថុបរទេសក្នុងការរាំ ដូចជាក្រមា ក្រវ៉ាត់ក ឬសូម្បីតែដុំទឹកកក។ ជាឧទាហរណ៍ បិទភ្នែកមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក ហើយបើកតន្ត្រី នោះអ្នកនឹងឃើញថាតើគាត់នឹងចាប់អារម្មណ៍ប៉ុណ្ណា។ ដើម្បីបញ្ឆេះចំណង់និងចំណង់ដ៏អស្ចារ្យក្នុងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក ចូរហាមគាត់មិនឱ្យប៉ះអ្នករហូតដល់អ្នកផ្តល់ការអនុញ្ញាត។ បុរសរបស់អ្នកប្រាកដជាងប់ងល់នឹងហ្គេមនេះ។

8. ប្រសិនបើអ្នកចង់រាំអ្វីដែលមិនធម្មតានោះ ពិតណាស់អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើអ្នកចង់ដោះស្រាយ នៅលើខ្លួនយើងបន្ទាប់មក អ្នកអាចមើលវីដេអូបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នក។

9. កុំខ្មាស់អៀន ហើយស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ ក្លាយជាមនុស្សបើកចំហនិងទាក់ទាញ។ អ្នកដឹងទេថាបុរសរបស់អ្នកនឹងរីករាយជាមួយនឹងអំណោយបែបនេះ ហើយការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកប្រាកដជានឹងកើនឡើង។ មិនជឿខ្ញុំទេ? ពិនិត្យវាចេញ។ ហើយប្រហែលជាស្នេហាតែងតែនៅជុំវិញអ្នក។