Lasciare un lavoro non è più una rarità e sempre più persone cercano di capire come sopravvivere alla separazione dalla propria posizione. La risoluzione di un contratto non è sempre causata dalla mancanza delle qualità professionali necessarie per ragioni completamente diverse, persone ambiziose e di talento lasciano il lavoro. Gli psicologi danno alcuni consigli su come sopravvivere al licenziamento dal lavoro.

Prima ondata di emozioni

Quando una persona sente la frase "Sei licenziato", la gamma di emozioni può variare dal risentimento alla rabbia. Non sfogarti davanti al tuo capo versando lacrime o battendo i pugni sul tavolo. In molti casi sarà più redditizio andarsene posto di lavoro con dignità. Se il licenziamento sembra ingiusto, la questione controversa può essere risolta presso l'ispettorato del lavoro o il tribunale.

Per riferimento! Con decisione del tribunale, puoi essere reintegrato nella tua posizione e ricevere un risarcimento per il periodo di riposo forzato. Questo diritto è sancito dall'articolo 392 del Codice del lavoro.

Nella maggior parte dei casi, la direzione si sforza di separarsi delicatamente dai dipendenti, in modo che tu possa tranquillamente richiedere un compenso o lettere di raccomandazione. Risolvendo il conflitto a tuo favore, puoi sentirti più sicuro e, se lo desideri, andare alla ricerca nuovo lavoro.

Ricostruisci in un modo nuovo

Quando contratto di lavoro terminato, è necessario prendersi del tempo per recuperare. Tutti coloro che sono stati licenziati hanno provato un po’ di delusione e insoddisfazione con se stessi. Molte persone non raccontano quello che è successo alla loro famiglia e ai loro amici, il che è fondamentalmente sbagliato: devi parlare apertamente, liberare le tue emozioni e guardare la situazione da una prospettiva diversa.

Consiglio! Gli psicologi dicono che ripetendo la storia ancora e ancora, una persona diventa più consapevole dei propri sentimenti e alla fine inizia a percepire ciò che sta accadendo in modo meno acuto. A poco a poco, il fatto stesso del licenziamento cesserà di essere significativo, il che significa che non ci sarà nulla di cui preoccuparsi.

Riversando la sua anima ai suoi interlocutori, una persona inizia a capire cosa ha causato il licenziamento. Se si tratta di una mancanza di professionalità o competenza, ha senso seguire corsi di formazione avanzata e leggere letteratura professionale. Buona decisione Ci sarà anche un cambiamento nella tipologia di attività.

Per quanto riguarda i casi in cui il datore di lavoro ha avviato un provvedimento di licenziamento a causa di una divergenza di opinioni, saranno sufficienti un paio di giorni per riportare la tranquillità.

Nel passaggio dal vecchio lavoro al nuovo

Avendo saputo dell'imminente licenziamento, molti la considerano una vacanza straordinaria. Ma gli psicologi consigliano vivamente di non rimandare la ricerca troppo a lungo: la mancanza del carico abituale può causare nevrosi o disturbi depressivi.

Durante la ricerca di un lavoro per un lungo periodo di tempo, una persona diventa depressa inosservata. Un atteggiamento negativo ti impedisce di superare con successo i colloqui e presto la voglia di lavorare scompare. Le esperienze interne vengono trasferite al corpo e possono comparire disturbi psicosomatici.

Interessante! Spesso si può notare come una persona che ha perso il lavoro o è andata in pensione invecchia rapidamente e si ammala più spesso del solito.

Il tempo libero dovrebbe essere utilizzato con profitto!

Se non riesci a trovare rapidamente un lavoro in una nuova azienda, non dovresti sederti e sprecare invano il tuo tempo libero. È necessario aderire alla solita routine quotidiana, riempiendo il programma con cose nuove:

• apprendimento delle lingue straniere;
• leggere narrativa;
• passatempo;
• fare sport;
• medici in visita.

Occupazione

Quando vai per un colloquio, dovresti essere preparato mentalmente. Qualunque sia il motivo per cui hai lasciato la tua posizione precedente, non dovresti parlare negativamente del tuo ex datore di lavoro. Descrivi la situazione brevemente e nel modo più spassionato possibile. È consigliabile concentrarsi su se stessi qualità professionali e risultati.

Consiglio! Se il libro di lavoro contiene un collegamento a un articolo "cattivo", nel penultimo luogo di lavoro puoi farne un duplicato senza una voce spiacevole.

Quando comunichi con la nuova gestione, dovresti chiedere attentamente informazioni responsabilità lavorative e privilegi. È irrazionale accettare le prime offerte: è necessario valutare le condizioni di lavoro, il livello dei salari e la quantità di lavoro. Quando le aspettative corrispondono alla realtà, puoi inviare al dipartimento Risorse umane per un impiego.

La pensione

Trovare cosa fare dopo il licenziamento è molto difficile per i pensionati. Le persone anziane praticamente non sono invitate a lavorare ed è estremamente difficile ritrovare un lavoro, soprattutto in una professione.

Inoltre, l'età si fa sentire e spesso il licenziamento dalla posizione preferita è seguito dall'apatia e aumenta il rischio di depressione. D'altra parte, molti vedono un vantaggio nell'essere sollevati dal servizio, dopo molti anni di servizio, iniziano finalmente a prendersi cura di se stessi e a trovare nuovi hobby;

All'inizio dovresti dedicare più tempo alla comunicazione con ex colleghi e non allontanarti da loro. A poco a poco, devi capire te stesso e capire cosa hai voluto fare per tutta la vita al di fuori della tua professione: potrebbe essere creare dipinti ad olio, allevare cani di razza, viaggiare per il mondo e molto altro ancora.

In nessun caso dovresti isolarti e concederti fine settimana infiniti seduti sul divano. Più cose vengono pianificate per la giornata, più emozioni positive e nuove impressioni puoi ottenere.

In questo articolo parleremo di come sopravvivere al licenziamento dal lavoro. Quasi ogni persona ha riscontrato questo problema almeno una volta nella vita. E affrontare questo problema non è sempre facile, soprattutto se il lavoro ti è piaciuto e ti sei impegnato molto. L’avvicinarsi dell’età pensionabile potrebbe complicare le cose. Allora, cosa fare e come non permettersi di arrendersi?

Motivi per lasciare il lavoro

Elenchiamo gli specialisti che potrebbero essere a rischio:

• I lavoratori che si fermano qui, che non migliorano le proprie qualifiche, non migliorano le proprie competenze.
• I risultati delle attività del dipendente non vengono notati da nessuno.
• Persone che credono di non dipendere da nessuno.
• Dipendenti che si circondano di scagnozzi e ignorano le critiche costruttive.
• Persone che non vanno d'accordo con i colleghi.
• Coloro che si rifiutano di menzionare i propri successi professionali.

Conseguenze del licenziamento

Cosa puoi aspettarti se venissi licenziato dal tuo lavoro? La prima cosa che sperimenterai sarà shock e stress. Il mondo familiare attorno a una persona crolla, i conoscenti rimangono nel passato e l'autostima crolla. Spesso un gran numero di i licenziamenti avvengono in situazioni di crisi, in un momento in cui il management cerca di trattenere solo i dipendenti più preziosi e promettenti. E questo porta al fatto che una persona che si trova in una situazione del genere inizia a mettersi in testa il pensiero di essere peggio di tutti, di non essere in grado di ottenere nulla nella vita, ecc.

Non puoi rimanere bloccato su questo, devi distrarti dai pensieri cupi. Pensa al fatto che tutto è relativo, perché alcuni sono migliori in una cosa e altri in un'altra. Non dimenticare che questo fallimento può essere l'inizio di qualcosa di nuovo.

Ora diamo uno sguardo più da vicino a due ottimi modi per affrontare la depressione e iniziare a cercare un nuovo lavoro.

Primo modo

Come affrontare lo stress del licenziamento? Gli psicologi hanno da tempo dimostrato che lo stato emotivo di una persona licenziata è paragonabile ai sentimenti che le persone provano dopo il tradimento o il divorzio. Pertanto, le conseguenze, soprattutto per chi ha una psiche debole, possono essere molto gravi, spaziando dalla depressione e dall'insonnia agli esaurimenti nervosi. Per sopravvivere a un licenziamento e rimanere in salute, è necessario seguire i suggerimenti che presentiamo di seguito.

Da dove cominciare? Primo passo

Come sopravvivere al licenziamento dal lavoro? Per prima cosa devi attraversare le principali fasi dello stress, di cui ce ne sono quattro:

• Fase di negazione. Uno stato di shock quando è molto difficile comprendere cosa sta succedendo intorno.
• Fase di rabbia. Appare la prima emozione: l'aggressività. Una persona è costantemente in uno stato di irritazione, arrabbiata con i propri cari e parenti, con se stessa, con il destino, con la vita.
• Fase di contrattazione. Cerco di tornare al lavoro facendo qualcosa di significativo. Ad esempio, porta un nuovo cliente o prepara un rapporto.
• Fase depressiva. La persona si rende conto che tutti i tentativi di ritornare sono inutili.

Passo due

Continuiamo a descrivere l'algoritmo su come sopravvivere al licenziamento dal lavoro. Quindi, ci siamo fermati allo stadio della depressione. Non puoi spingere le tue emozioni negative dentro di te, devi imparare a buttarle fuori. Per fare ciò è necessario selezionare modo adatto. Una palestra è una buona scelta per questo scopo. Esercitati con un sacco da boxe, immaginando un capo o un malvagio al suo posto, organizza una maratona, sprizzando aggressività nei movimenti.

In nessun caso dovresti isolarti dai tuoi cari. Racconta ai tuoi amici la tua esperienza. Una volta che parlerai apertamente, diventerà molto più facile. A poco a poco, le circostanze del licenziamento inizieranno a essere ricordate sempre meno chiaramente e le emozioni si attenueranno.

Passo tre

Ricorda, se venissi licenziato dal lavoro, non sarebbe la fine del mondo, perché la vita va avanti. Tuttavia, le fasi negative dello stress possono durare diverse settimane. Non lasciare che restino con te a lungo. Puoi usare uno speciale tecnica psicologica, che si chiama “Sveglia”. Mentalmente devi “caricare” il tuo orologio interno per un determinato giorno. Quando suona la sveglia, inizia ad agire.

Se sei riuscito a sopravvivere alla fase delle emozioni negative, preparati per la fase di accettazione. Durante questo periodo sarai in grado di analizzare il tuo comportamento e capire cosa ha causato il licenziamento. Ciò ti consentirà di comprendere cosa sta succedendo e ti aiuterà a iniziare ad agire ulteriormente.

Devi fare un elenco degli aspetti positivi che il licenziamento ha portato nella tua vita. Ad esempio, ti sei sbarazzato delle lamentele del tuo capo o dei colleghi.

Passo quattro

Sei stato licenziato dal lavoro. Cosa fare? Astrarre dalle emozioni e analizzare punto per punto le ragioni del licenziamento registrate. Non prendere sul serio aspetti come la crisi, la riduzione del personale, un capo dannoso, ecc. Sii onesto con te stesso e forse capirai che da tempo volevi inconsciamente lasciare questo lavoro.

Quindi pensa a quale professione ti è più vicina e cosa ti piacerebbe davvero fare. Su un pezzo di carta, annota le conoscenze e le competenze richieste per il lavoro scelto. Segna le competenze che non hai e inizia a colmare le lacune nella tua istruzione.

Passo cinque

Ci sono molti modi per sopravvivere a un licenziamento. Il consiglio dello psicologo ci convince di una cosa: non appena lo stress passa e diventa chiaro cosa vuoi dopo, devi iniziare a cercare un nuovo lavoro. E qui non puoi limitarti a un modo. Devi utilizzare tutto il possibile: pubblicità, siti Web, amici, servizi per l'impiego, ecc.

Durante la ricerca, cerca di mantenere la routine quotidiana che era prima del tuo licenziamento: resta sveglio, fai colazione e cena, fai le cose allo stesso tempo. Ciò ti aiuterà a mantenerti in buona forma e a non rilassarti. Tratta la tua ricerca di un nuovo lavoro come un esame.

Secondo modo: non dimenticare le formalità

Consideriamo un'altra opzione su come sopravvivere al licenziamento dal lavoro. La depressione è comunque possibile. Tuttavia, puoi spostare leggermente la tua attenzione sul lato formale della questione.

Dopo il primo shock emotivo, inizieranno ad apparire pensieri che essere licenziato ti rovinerà la vita. libro di lavoro e porre fine alla sua carriera. Bisogna scacciare subito queste idee. Non provare il ruolo di supplicante e non tremare davanti al regista. Non hai ancora niente da perdere, quindi cerca di capirlo. Assicurati di scoprire il motivo del licenziamento. Non dimenticare i tuoi diritti e le leggi sul lavoro. Non puoi essere buttato fuori dalla porta senza mezzi di sussistenza. Non lasciare che nemmeno il tuo datore di lavoro ne tragga profitto.

Assicurati di controllare le tue emozioni. Non lasciare che l'autocommiserazione prenda il sopravvento, cerca di mantenere la calma. Durante le conversazioni con la direzione, non minacciare né entrare nel personale. La discussione dovrebbe essere condotta in un linguaggio strettamente commerciale. Studia in anticipo il Codice del lavoro (licenziamento e tutto ciò che è connesso ad esso, in particolare) e seleziona i paragrafi della legge a cui farai riferimento. Comportati con dignità. Un cattivo rapporto con un ex datore di lavoro può complicare la ricerca di un nuovo lavoro, poiché la direzione potrebbe essere riluttante a fornire referenze.

Non considerare il licenziamento come il fallimento di tutta la tua vita. Prova a vederla come un’opportunità per ricominciare da capo. Inoltre, al tuo vecchio posto hai acquisito alcune abilità ed esperienze che ti saranno utili nella vita futura.

Licenziamento di un pensionato

Come può un pensionato sopravvivere al licenziamento? Dopotutto, le persone di questa età sono più vulnerabili in una situazione del genere. Spesso i pensionati dedicano molti sforzi all'impresa e vi sono attaccati con tutto il cuore. Per loro, il lavoro è diventato da tempo parte integrante e molto importante della vita. Pertanto, è molto più difficile per loro affrontare la depressione.

Sei stato licenziato dal lavoro dopo il pensionamento? Cosa fare? In genere, i pensionati hanno ancora molti amici dal loro servizio. Non dimenticarteli e spegniti. Il sostegno dei propri cari può aiutare. Ricorda che la pensione è un'eccellente opportunità per vivere per il tuo piacere. Hai molto tempo che puoi dedicare a te stesso e ai tuoi hobby: fai passeggiate più spesso, trovati un hobby.

Consulenza di uno psicologo per pensionati e persone in età prepensionamento

La cosa peggiore da perdere il lavoro è per chi ha pochissimo tempo a disposizione prima della pensione. I motivi per lasciare un lavoro possono variare, ma è necessario assicurarsi che siano legali.

A questo punto, una persona ha accumulato una vasta esperienza, ha perfezionato le sue capacità ed è esperta nel suo campo, ma i datori di lavoro preferiscono assumere giovani. Questa situazione è particolarmente difficile per le donne.

In età avanzata non pensano più al campo in cui vogliono lavorare, poiché tutto è già stato deciso molto tempo fa ed è troppo tardi per cambiare qualcosa. È necessario analizzare le proprie capacità e conoscenze, quindi determinare il settore in cui potrebbero essere più richieste. Puoi trovare un posto vacante adatto con l'aiuto di vicini, conoscenti e persino ex colleghi. Questi ultimi sono particolarmente preziosi in questo senso, poiché continuano a muoversi negli ambienti professionali giusti.

Devi anche prestare attenzione al tuo aspetto. Durante il colloquio dovresti essere amichevole e fiducioso. Allo stesso tempo, devi essere preparato al rifiuto. Puoi sentire "no" molte volte, quindi non c'è bisogno di disperare e cadere nel blues. Cerca di non perdere il tuo spirito combattivo e ricorda il potere della persuasione.

Oggi, il requisito principale per un potenziale dipendente è la capacità di lavorare su un computer. Pertanto, dovrai padroneggiare questa abilità se ti candidi per una buona posizione.

TK: licenziamento. Il quadro legislativo

Qualsiasi licenziamento deve basarsi sull'articolo 80 del Codice del lavoro della Federazione Russa. Assicurati di familiarizzare con questa legge e di leggere tutte le modifiche che sono state apportate ad essa.

Se il caso è complesso, allora sarebbe utile rivolgersi ad un avvocato. Devi assicurarti che tutto avvenga secondo la legge e che il capo non stia cercando di ingannarti non pagando il compenso richiesto. In una situazione stressante, le persone raramente pensano al lato legale della questione, poiché si trovano in una fase di negazione o rabbia. E quando le emozioni diventano noiose, è troppo tardi per pretendere qualcosa. Se tu stesso non riesci a comprendere le complessità legali, chiedi aiuto ai tuoi cari.

Come sopravvivere al licenziamento?

“Olga Ivanovna ha 36 anni, negli ultimi 2 anni ha lavorato come contabile in una grande organizzazione, era una dipendente promettente e sognava una promozione. Ho appreso la notizia del licenziamento del nuovo direttore, entrato in carica un mese fa.

Il capo la chiamò nel suo ufficio e le disse che l'azienda non aveva più bisogno dei suoi servizi. Lo ringraziò con indifferenza per il suo lavoro e si offrì di andarsene di sua spontanea volontà. Ha detto qualcosa indistintamente sulle carenze nel lavoro, ha accennato alla sua incompetenza professionale. Non è stato possibile ottenere frasi specifiche e generali.

Olga Ivanovna è rimasta scioccata; non ha visto alcun motivo per il licenziamento. Il risentimento, l'irritazione, la rabbia mi salirono come un nodo in gola. L’incertezza l’attendeva davanti a sé…”

Quasi ogni persona ha sperimentato il licenziamento nella propria vita. Cambiamenti drastici i problemi legati alla perdita di guadagno e alla dolorosa ricerca di lavoro in età già avanzata non fanno che aumentare la paura della nuova realtà. Come sopravvivere al licenziamento e mantenere la fiducia in te stesso? Perché perdere il lavoro ferisce così tanto il tuo orgoglio? Come trovare un nuovo lavoro decente?

Perché il licenziamento è così doloroso?

Quasi sempre la situazione associata al licenziamento è percepita in modo doloroso. Il motivo risiede nel nostro inconscio. Il Leader e la Compagnia sono percepiti da noi come Padre e Madre para-simbolici genitoriali.

Padre (leader): forma, guida, sviluppa (invia a negoziazioni, corsi di formazione, seminari); monitora attentamente i risultati (monitora le prestazioni dei dipendenti, i rapporti, l'attuazione del piano); mostra severità e generosità (punisce con un rimprovero, rimproveri, multe, ricompense).

Casa madre): accetta tra le sue braccia (squadra); si nutre, acqua (dà salario); sviluppa (offre l'opportunità di crescita professionale); intrattiene (eventi aziendali e festività).

Perdere un lavoro è come rompere i legami con genitori simbolici. Come un dipendente Bambino piccolo, sente che la mamma e il papà non hanno più bisogno di lui, non lo amano più e lo allontanano. Questo lo rende doloroso e offensivo. È come se il bambino fosse diventato “cattivo” e la Madre, qualunque cosa fosse, rimanesse la Madre. Non puoi più fare affidamento sul Padre; lui è più interessato agli altri figli.

Squadra(figli della Società e del Gestore). Il Bambino gareggiava con loro per amore di papà e mamma, lottava con loro e si divertiva. E ora, dopo il licenziamento, la famiglia simbolica non c'è più e nessuno può riempire questo posto nell'anima. Aggressività, rabbia, depressione: questo è ciò che prova un bambino quando ha perso il suo posto tra i suoi fratelli e sorelle.

I sentimenti sono comprensibili

Non è necessario percepire questa situazione come una tragedia e diventare profondamente depressi. Le relazioni con il Padre e la Madre simbolici finiscono sempre quando Lavoro di squadra, progetto, compito. La base delle relazioni non è l'amore, ma il vantaggio reciproco.

Grazie al licenziamento, molte persone si sono finalmente ritrovate, hanno beneficiato della situazione attuale e sono persino diventate famose. Chissà, forse il destino ti dà una possibilità?

5 passi per vincere la situazione

Hai aperto un nuovo capitolo nella biografia della tua vita, finalmente hai tempo per te stesso, accumulato cose da fare, hobby dimenticati e desideri insoddisfatti. È tempo di prenderti cura di te!

Abbraccia nuove esperienze.

Analizza cosa è realmente accaduto, perché sei stato licenziato? Smontare possibili ragioni: arrivare in ritardo, ridurre la propria efficienza sul lavoro, ingiustizia da parte dei propri capi, pigrizia e stanchezza, esaurimento professionale ed emotivo? Oppure hai "raggiunto il limite" della tua posizione e non hai nulla per cui lottare?

1.I tuoi punti di forza.

Quali punti di forza hai? Forse sei un meraviglioso organizzatore, un dirigente responsabile, un eccellente partner o compagno di squadra. Quali problemi sei riuscito a risolvere meglio?

2. Determinare il vettore di movimento.

Decidi in quale area continuerai a muoverti? Tutte le strade sono aperte per te. Puoi migliorare in un'area che ti è familiare o sentirti libero di cambiare la tua occupazione. Cosa desideri da un nuovo lavoro o posizione? Pensa alla possibilità di avviare un'attività in proprio. Molte persone di successo si sono trovate nell’imprenditorialità subito dopo aver lasciato il lavoro.

Anche dopo aver perso un lavoro che ami, non scoraggiarti. Conclusa tappa importante nella tua vita ce n'è una nuova davanti, affrontala in modo responsabile. Non incolpare tutti per i tuoi problemi, non incolpare te stesso, non impegnarti nell’autocritica. Trai le giuste conclusioni su cosa non fare nel tuo nuovo posto di lavoro. Grazie a questa situazione sei diventato più saggio, il tuo scelta successiva sarà consapevole e corretto.

4.Prepararsi per un nuovo lavoro.

Mentre cerchi lavoro, migliora le tue capacità professionali. Se unità interne e le paure ti impediscono di puntare di più, vai da uno psicologo. Recuperati emotivamente e continua a lavorare su te stesso. La vittoria al cento per cento può avvenire solo in una competizione, quando gareggi con te stesso ieri.

5. Lavora a tuo piacimento.

Il lavoro dovrebbe portare gioia e piacere. Fai quello che ti piace. Il risultato si misura non solo dallo stipendio, ma anche dal livello di soddisfazione per il lavoro che svolgi giorno dopo giorno.

Agisci, tutto è nelle tue mani!

13 dicembre 2018 billh41235

Foto: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru

Naturalmente, essere licenziati è una cosa molto spiacevole, ma il comportamento giusto può aiutarti a raggiungere traguardi a cui non avresti osato pensare nel tuo vecchio lavoro. Ricorda: tutto può sempre essere girato a tuo vantaggio. La visione di una situazione può cambiare radicalmente a seconda dell’angolazione da cui la si guarda.

Cosa fare?

La cosa più importante è non soccombere alle emozioni negative che sorgono. Naturalmente ti sentirai spiacevole, umiliante, insultato e persino spaventato, ma non lasciare che tutto questo ti consumi, altrimenti potrebbe insorgere la depressione. Le emozioni negative hanno un effetto così negativo su una persona che spesso si ammala gravemente dopo la depressione. E non ci sono situazioni senza speranza, quindi: avanti verso i nuovi inizi! Chissà, forse il vecchio è già sopravvissuto alla sua utilità ed è ora di svilupparsi ulteriormente, ottenere di più?

Non è il momento di pensarci?

Ti sei mai sorpreso a pensare che sarebbe bello cambiare lavoro? Se quello che stavi facendo non è stato divertente, forse questa è la tua occasione per trovare il tuo scopo?

A proposito, sei già stanco di lavorare, lavorare e non vedere altro che lavoro? Prenditi una pausa e pensa alla tua vita. Ricorda quello che hai sempre desiderato. Sei andato da quella parte? In caso contrario, hai l'opportunità di risolverlo! Riposati, allevia lo stress, decidi cosa ti piacerebbe fare adesso e solo allora inizia a cercare un nuovo lavoro. Allo stesso tempo, la condizione più importante è non dispiacersi per se stessi, non piangere per ciò che è stato perso e non procrastinare. È bello rilassarsi, ma crea dipendenza, quindi non appena hai ritrovato le forze e il morale, inizia a recitare.

A proposito, non dovresti pensare di aprire un’attività in proprio? Sembra allettante? O forse l'hai già sognato prima? Quindi, dopo il licenziamento, puoi dedicarti interamente alla tua idea. Dopotutto, cosa potrebbe essere? meglio di questo lavorare per te stesso?

Hai imparato la lezione?

Questo è un altro aspetto del licenziamento. Lezione. Sì, sì, hai sentito bene! Certo, è del tutto possibile che tu sia stato licenziato completamente immeritatamente, ma dovrai comunque imparare qualcosa di istruttivo. Hai fatto un errore da qualche parte. Analizza il tuo lavoro, le accuse mosse contro di te, i tuoi rapporti con il management e i colleghi. Valuta tutto oggettivamente; non per niente si dice che non c'è fumo senza fuoco. Se si scopre che il problema è che non hai affrontato le tue responsabilità come dovresti, pensa a corsi di formazione avanzata o di riqualificazione, impara una lingua straniera. In una parola, abbi cura di te. E nuove competenze appariranno e miglioreranno e avrai l'opportunità di candidarti per una posizione più elevata.
Chi cerca trova!

Per trovare lavoro avrai bisogno di:

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lettera di accompagnamento.

Pubblica il tuo curriculum online, ma non essere passivo e non aspettare di essere chiamato. Contatta il servizio per l'impiego, cammina, cerca, chiama, visita. Non aver paura delle domande sul motivo per cui sei stato licenziato. Prepara una risposta decente e veritiera. L'ultimo, comunque... condizione richiesta, perché possono controllarti chiamando il tuo vecchio posto di lavoro.

Crisi finanziaria?

Cosa fare se non c'è ancora lavoro e soldi? Riduci le spese confrontando desideri e possibilità, scarta tutto ciò che non è necessario. Trova lavoro part-time come libero professionista: traduttore, giornalista. Chissà, forse il programma gratuito ti piacerà così tanto che ti renderai conto di aver trovato te stesso. In caso contrario, lavorerai part-time finché non apparirà un lavoro a tempo indeterminato.
O forse hai un hobby interessante? Può anche essere trasformato in una fonte di reddito e persino realizzarti in esso.

Ricordare:

Prendersi cura di se stessi! Non farti prendere dalla dipendenza cibo spazzatura, non rinunciare allo sport. dovrebbe diventare quotidiano e abituale! Mantieniti in forma per i nuovi inizi!

Se provi tristezza o altre emozioni negative, ricorda tutti i tuoi risultati, quei momenti in cui eri felice con te stesso.

Non impegnarsi nell'autoflagellazione, ciò porterà solo a una bassa autostima e depressione. Guarda le cose in modo realistico, perdona te stesso per ciò in cui avevi torto e non permettere che accada di nuovo.

Spiega a chi ti circonda perché sei stato licenziato. Questo è meglio che ricevere false voci.

Non mancare di approfittare della protezione di qualcuno, non rifiutare l’aiuto. Non essere timido nel parlare con le persone della tua ricerca di lavoro. Più persone conosci sono consapevoli di ciò che sta accadendo, più velocemente affronterai la situazione!

Non limitare la ricerca a un solo settore. Non aver paura di provare qualcosa di nuovo: forse lì raggiungerai vette maggiori.

Quando ricevi dei rifiuti, non arrabbiarti e non arrenderti. Il motivo potrebbe non essere tuo, ma il fatto che al momento per questa azienda non sono richiesti nuovi dipendenti. Non dimenticare mai di lasciare il tuo curriculum: chissà, magari domani qualcuno deciderà di licenziarsi e si ricorderà subito di te?