Molte persone sperimentano stress costante, attività fisica e non hanno tempo per riposarsi, il che influisce negativamente sulla loro salute. Anche durante il sonno non riescono a rilassarsi, scegliendo una posizione scomoda.

Ora ci sono cuscini ortopedici speciali che sono più sani dei cuscini in piuma. Ma quando acquistano un prodotto del genere, molte persone lo usano in modo errato.

Non tutti sanno come dormire correttamente su un cuscino ortopedico e come prendersene cura.

Ci sono punti che devono essere presi in considerazione quando lo si utilizza:

1. Lei Progettato per sostenere il collo durante il sonno.
2. Sempre un lato dovrebbe essere più alto dell'altro per garantire una posizione comoda e corretta del collo.
3. Necessario prendere in considerazione la postura della persona durante il sonno. Se sei sdraiato sulla schiena, il bordo largo dovrebbe trovarsi sotto il collo. È girata mentre giace su un fianco.

Le persone sviluppano problemi alla colonna cervicale man mano che invecchiano. Per l'osteocondrosi cervicale, un cuscino del genere fungerà da eccellente aggiunta al trattamento della malattia.

Quando si acquista un prodotto, è meglio fare affidamento su determinati indicatori.

È selezionato individualmente per ogni persona:

1. Per altezza dovrebbe corrispondere alla distanza dal collo alla base della spalla.
2. A misura. L'opzione migliore 50/50 o 50/70 serviranno.
3. Secondo la forma può avere varie forme, quadrata, rettangolare, a seconda della sua destinazione.
4. In termini di durezza. Il criterio principale è la postura durante il sonno. La fermezza elevata è adatta per la schiena, media per i fianchi. Se dormi a pancia in giù, è meglio scegliere il cuscino più morbido.
5. Per riempitivo. I prodotti ortopedici si differenziano per il loro riempimento. È meglio scegliere quelli con riempitivi sintetici; non provocano allergie e sono facili da curare.

   IN riempitivi naturali Si accumula una grande quantità di polvere e gli acari e i microbi si moltiplicano.

6. Tra sintetico riempitivi, L'opzione migliore servirà la schiuma viscoelastica.

   Aiuta a prendere la forma della testa e del collo; il materiale non è in grado di riscaldarsi e raffreddarsi.

La cosa principale da notare! Se prendi in considerazione tutti i criteri nella scelta e nell'acquisto cuscino ortopedico, aiuterà a far fronte ai problemi nella regione cervicale e delle spalle e garantirà anche un sonno profondo e una postura confortevole.

Affinché il prodotto sia vantaggioso, è necessario dormirci sopra correttamente e scegliere la posizione necessaria:

1. Le tue spalle non dovrebbero poggiare sul cuscino stesso.
2. La parte alta del prodotto dovrebbe trovarsi nella zona del collo.
3. Per dormire sulla schiena, usa la parte bassa.
4. Assicurarsi che la testa e il collo siano allineati con il corpo.

Un cuscino ortopedico aiuta i muscoli a rilassarsi durante il riposo, migliora la circolazione sanguigna e previene la costrizione dei vasi sanguigni, a differenza di un prodotto convenzionale.

Dormire senza cuscino fa bene o male?

Ogni prodotto ha i suoi pro e contro. Consideriamo se è utile dormire senza cuscino:

1. Durante dormendo senza cuscino, i muscoli sono tesi e possono provocare dolori alla regione cervicale. Contribuire all'esacerbazione dell'osteocondrosi.
2. Sulla piuma cuscino, durante il sonno, la testa viene ribaltata all'indietro, la saliva entra nella laringe. Dopodiché inizia una forte tosse che disturba il sonno.
3. Senza manutenzione testa e collo, la lingua affonda, il che porta a russare.
4. Se la postura non è corretta, i vasi sanguigni che portano al cervello sono compressi. Ciò provoca forti mal di testa al mattino.

Possiamo concludere che dormire senza sostegno per la testa e il collo è dannoso. L'unico vantaggio sarà che dormire su una superficie piana eliminerà le rughe.

Come dormire in gravidanza?

Il problema della scelta del cuscino si pone tra le donne incinte, soprattutto nelle fasi successive. Un punto importante Per le donne incinte, la scelta del prodotto giusto aiuterà a garantire un sonno adeguato e una posizione comoda.

Per le donne che portano in grembo un bambino, i riempitivi del prodotto costituiranno un criterio importante. Vale la pena dare la preferenza a quelli che non hanno odori, non emettono suoni, scricchiolii o fruscii.

Diamo un'occhiata ai cuscini speciali di varie forme, su cui è meglio dormire per le donne incinte:

I negozi offrono un vasto assortimento di prodotti ortopedici per le future mamme di produttori russi e stranieri.

Per la loro produzione, riempitivo di alta qualità e materiali naturali. Quando si sceglie un riempitivo, è meglio dare la preferenza all'olofibra.

Ha qualità:

• Leggero, non si restringe.
• Mantiene la sua forma.
• È ipoallergenico.
• Non fruscia, non ha odore.

A differenza dell'olofibra, le palline di polistirolo si restringono quando vengono lavate, diminuiscono di dimensioni, frusciano e sono di più opzione conveniente per nutrire il bambino.

Quando può un bambino dormire su un cuscino?

Le future mamme sono preoccupate per la questione quando un bambino può dormire su un cuscino, anche se alcuni lo mettono a letto senza. Un neonato dovrebbe avere la testata del letto sollevata.

Cuscini, materassi e coperte dovrebbero essere realizzati con materiali naturali e di alta qualità.

Aiutano tutti i muscoli a rilassarsi, ad assumere una posizione comoda e a sentirsi a proprio agio durante il riposo. Previene la curvatura della colonna vertebrale, riduce il tono muscolare.

La condizione principale nella scelta di un cuscino per un bambino è la sua forma, che gli consente di formarsi forma corretta teste.

A che età i bambini dormono sul cuscino? I bambini non devono essere posizionati su un cuscino in piuma di grande volume. Si girano e si rigirano nel sonno e possono seppellire il naso.

Nei primi mesi di vita il bambino può arrotolare un asciugamano e posizionarlo sotto la regione cervicale. Oppure acquista un prodotto piatto realizzato con tessuti naturali, di spessore non superiore a 2 cm.

Da quale età un bambino può dormire su un cuscino viene determinato in modo indipendente da ciascuna madre premurosa. Se il tuo bambino si sente a suo agio a dormire a pancia in giù, puoi alzare l'angolo del materasso per formare un angolo di 30 gradi.

Video utile

Articoli correlati

Le persone che lo fanno da sole e incoraggiano gli altri a farlo, spesso paragonano l’uso dei cuscini alla guida di un’auto e al consumo di zucchero. Ad esempio, un’auto è fantastica e comoda, ma è molto più utile camminare, rafforzare i muscoli e il cuore e respirare un po’ d’aria! E lo zucchero è delizioso, ma se lo rinunci puoi allo stesso tempo proteggerti dalla carie, peso in eccesso e diabete.

Ma qualunque cosa si dica, un cuscino è assolutamente necessario, e alla domanda se puoi dormire senza cuscino non si può rispondere con un "sì" definitivo. Certo, puoi passare la notte su assi nude, a terra o sull'applicatore di Kuznetsov tutta altezza dimensione, posizionare una pietra sotto la testa o riposare senza alcuna elevazione della testa. Ma riposare su un letto del genere non può essere definito utile.

Quindi, dormire senza cuscino...

...provoca disagio, sensazioni spiacevoli

Puoi abituarti a dormire senza cuscino, su un letto completamente piatto, ma questo è semplicemente scomodo. La testa dovrebbe essere in una posizione leggermente elevata e poggiare su una “base” morbida.

Le persone che dormono senza cuscino sulla schiena lamentano spesso che è sgradevole avere la parte posteriore della testa a contatto con un materasso duro, lo “inseguono” e avvertono tensione nella parte posteriore del collo, poiché in assenza di un cuscino non ha supporto per la colonna cervicale; i muscoli devono essere in uno stato di tensione per mantenerlo. Un altro svantaggio dell'assenza di cuscino in questa posizione del corpo: durante il sonno la saliva può fluire nelle vie respiratorie, provocando una tosse riflessa che può provocare risvegli spontanei.

Chi dorme senza cuscino dorme, in un certo senso, "a testa in giù". Coloro che riposano senza cuscino sul fianco notano che quando dormono, la testa si inclina troppo verso la superficie del materasso, motivo per cui sono, in un certo senso, dormire "a testa in giù". C'è troppo sangue che scorre alla testa, a volte c'è una spiacevole sensazione pulsante. Inoltre, di notte e al mattino mi dà fastidio il dolore ai muscoli del collo rigido.

In posizione su un fianco e sullo stomaco, cercando di assumere una posizione comoda durante il sonno, le persone che dormono senza cuscino spesso mettono le mani sotto la testa. Ciò rende il riposo un po' più accettabile, ma può portare a una nuova forma di disagio: le tue mani diventano costantemente insensibili mentre dormi.

Alcune persone sono così stanche durante il giorno che la sera si addormentano molto velocemente. A loro non importa non solo della presenza di un cuscino, ma anche della presenza di una coperta, o del fatto che si siano dimenticati di togliersi i vestiti “di giorno”. Pertanto, una persona può addormentarsi senza cuscino. Ma durante il sonno, conserva la capacità di provare disagio, quindi il sonno diventa facilmente disturbato, intermittente e non ristoratore. Questo si fa sentire con mal di testa, stanchezza e sonnolenza al mattino.

È salutare dormire senza cuscino? Anche se così fosse, è ovvio che ciò sia quanto meno scomodo.

...deteriora l'aspetto

Certo, puoi dormire senza cuscino, ma questo influenzerà il tuo aspetto, soprattutto se preferisci una posizione sul fianco o sulla pancia. Quando una persona dorme sepolta in uno spesso materasso, si sveglia al mattino con la faccia spiegazzata e le impronte delle pieghe delle lenzuola sulla pelle. Ciò non aumenta l'attrattiva, considerando che tutta questa “bellezza” può rimanere sul viso fino a un'ora.

Inoltre, a causa della circolazione sanguigna impropria e della posizione "capovolta" (guarda di nuovo la foto sopra), il deflusso del sangue dalla testa viene interrotto e al mattino, quando dorme senza cuscino, una persona sviluppa gonfiore le palpebre.

Le persone a volte si svegliano con l’impressione di non aver dormito per metà della notte. Ma il punto è proprio la mancanza di un dettaglio così semplice per dormire... Quindi, dormire senza cuscino è dannoso per il tuo aspetto.

…porta a russare

La posizione del collo e della testa di una persona che dorme sulla schiena senza cuscino Guarda l'immagine: questa è la posizione del collo e della testa di una persona che dorme sulla schiena senza cuscino.

In questa posizione, con la testa reclinata all'indietro, si ha la tendenza a ritrarre la lingua e a diminuire il lume delle vie aeree, e questo, a sua volta, provoca il russamento.

…promuove lo sviluppo dell’osteocondrosi

I rappresentanti di quasi tutte le specialità hanno le cosiddette malattie professionali. Ad esempio, tra i massaggiatori è l'osteocondrosi regione lombare colonna vertebrale. Sorge perché queste persone trascorrono diverse ore al giorno chinandosi su un lettino da massaggio e tenendo la schiena in una posizione scomoda.

Le persone che pensano che dormire senza cuscino sia utile e lo praticano diligentemente hanno un problema simile: spesso sviluppano l'osteocondrosi della colonna cervicale. Ancora: se durante il sonno il collo è sempre piegato in modo innaturale, col tempo ciò causerà disturbi nella nutrizione delle vertebre e dei tessuti circostanti, provocherà gonfiore dei muscoli, compressione delle radici nervose e avvierà processi degenerativi nel tessuto osseo e cartilagineo delle articolazioni intervertebrali...

Se dormi senza cuscino, tieni presente: svilupperai l'osteocondrosi molto più velocemente dei famigerati massaggiatori con la loro difficile professione. Perché trascorrono 4-5 ore di puro tempo al giorno in condizioni disagiate, senza contare i fine settimana, e tu dormi 7-8 ore ogni giorno. Ecco un'altra spiegazione del perché è dannoso dormire senza cuscino.

...disturba la circolazione cerebrale

Buzunov Romano, il cuscino giusto, cuscino per il collo, sonno sano Si presume che l'assenza di un cuscino contribuisca a compromettere l'afflusso di sangue al cervello, soprattutto quando si dorme sulla schiena (ma anche in altre posizioni).

Il flusso sanguigno attraverso le arterie vertebrali che trasportano il sangue al cervello si deteriora. Il risultato di ciò può essere non solo mal di testa, ma anche problemi di rendimento e di apprendimento, nonché una tendenza all'ictus ischemico. Il rischio di questo malattia pericolosa aumenta proporzionalmente al tempo in cui una persona rifiuta il cuscino.

È possibile dormire senza cuscino? Sì, se sei un nemico della tua salute...

Chi trae vantaggio dal dormire senza cuscino?

Esiste solo una categoria di persone a cui è consigliato dormire senza cuscino: i bambini. Se Bambino piccolo Dormire senza cuscino è del tutto normale. Nei neonati, la colonna vertebrale è progettata in modo tale che non sia necessario il supporto del collo durante il sonno. Inoltre la sua assenza è necessaria per la corretta formazione delle future curve della colonna vertebrale e per il rafforzamento dei muscoli del collo.

Nei primi mesi il bambino dorme senza cuscino. Solo all'età di sei mesi il bambino dovrebbe iniziare a mettere un pannolino piegato sotto la testa, e dall'età di un anno dovrebbe iniziare ad adagiarlo su un piccolo cuscino ortopedico piatto.

Il solito cuscino, incluso nella biancheria da letto obbligatoria, è considerato da alcuni una cosa del tutto inutile. C'è un'opinione secondo cui dormire senza cuscino è più salutare. Ma vale davvero la pena sacrificare il comfort e creare condizioni “spartane” per il corpo? Scopriamolo.

Dormire senza cuscino fa bene?

L'affermazione che dormire senza cuscino sia più naturale, e quindi più salutare, è confutata da medici esperti. Sì, a causa del cuscino troppo alto e massiccio, la testa e il collo assumono una posizione scomoda. Ciò è dannoso per il benessere e la salute. Ma il punto qui non è affatto la presenza o l'assenza di biancheria da letto, ma piuttosto la mancanza di conoscenza su come scegliere un cuscino.

Come esperimento, trascorri alcune notti su un materasso nudo. Incontrerai diversi problemi contemporaneamente. Dormire su una superficie piana e relativamente dura non è facile. Di notte ti sveglierai ogni tanto, e al mattino difficilmente ti sentirai riposato, anzi il contrario.

Perché è utile per i neonati dormire senza cuscino?

Per gli adulti, dormire senza cuscino provoca disagio perché i muscoli del collo sono tesi tutta la notte. Ma per i bambini, lo stress costante sulla colonna cervicale è utile e persino necessario per la corretta formazione della colonna vertebrale.

1. Dormire senza cuscino può portare a problemi di circolazione cerebrale. A causa del deterioramento del flusso sanguigno attraverso le arterie vertebrali, le prestazioni diminuiscono, i mal di testa diventano più frequenti e aumenta il rischio di ictus ischemico.

2. Le persone che dormono senza cuscino hanno maggiori probabilità di lamentarsi di russare. Il fatto è che nella posizione in cui la testa viene ribaltata all'indietro, la distanza delle vie aeree diminuisce, a seguito della quale una persona può iniziare a russare di notte.

3. Lo sviluppo dell'osteocondrosi è un altro svantaggio del dormire su un materasso nudo. Ciò è dovuto alla posizione scomoda in cui rimangono le vertebre cervicali per otto ore. Il collo è piegato in modo innaturale, il che provoca la compressione delle terminazioni nervose, gonfiore muscolare e distrofia articolare.

4. A volte le persone che dormono su un fianco mettono le mani sotto la testa per assumere una posizione più comoda. Ma questo può portare all’intorpidimento dei palmi durante il sonno.

5. A causa della mancanza di elevazione del letto, la testa della persona è più bassa del corpo. Pertanto, non è raro che la saliva entri nelle vie respiratorie, provocando tosse e risveglio.

Il mito secondo cui dormire senza cuscino fa bene viene distrutto dopo diversi tentativi di verificare su se stessi la veridicità dell'ipotesi. Invece di sembrare fresco e riposato, rischi di gonfiare le palpebre, il collo e le braccia, l'affaticamento muscolare e altre conseguenze più gravi di un sonno scomodo senza cuscino.

Per la maggior parte delle persone, un cuscino è solo un bel pezzo di conforto. Non la considerano cosa necessaria. E alcuni sostengono coraggiosamente che può essere abbandonato del tutto. Questa posizione è spesso giustificata dal desiderio di rafforzare il carattere e allenare la forza di volontà. Puoi anche sentire l'opinione che sia addirittura benefico per la salute dormire senza cuscino. È vero?

Tatto

Non importa quello che dicono, questa biancheria da letto è molto necessaria per un sonno sano. Naturalmente quasi chiunque, se necessario, può passare la notte sul nudo pavimento o per terra. Tuttavia, difficilmente si può essere sicuri dei vantaggi di una vacanza così estrema. Pertanto, è impossibile dare una risposta chiara alla domanda se sia possibile dormire senza cuscino.

Puoi prendere l'abitudine di dormire su un letto completamente piatto senza cuscino, ma questo sarà più probabilmente un tributo ad alcune convinzioni che un desiderio di dormire meglio. Il sonno completo è possibile quando la testa si trova su una leggera elevazione e giace su qualcosa di morbido.

Una persona che dorme sulla schiena senza cuscino spesso lamenta le seguenti lamentele:

• Il disagio si verifica quando la parte posteriore della testa entra in contatto con il materasso. La sensazione di essere “adagiato”.
• Tensione nella parte posteriore del collo. Non c'è cuscino, il che significa che la colonna cervicale rimane senza un supporto adeguato. Affinché possa mantenere una posizione naturale, i muscoli del collo sono costretti a rimanere in tono costante.
• Flusso di saliva nelle vie respiratorie. Il corpo reagisce immediatamente con una tosse riflessa, che porta ad un improvviso risveglio nel cuore della notte.

Chi ha già provato a dormire senza cuscino sul lato destro o sinistro, nota che la testa era troppo inclinata verso il materasso. Si è scoperto che le gambe sembravano essere più alte. Per questo motivo, il sangue scorreva alla testa, provocando una pulsazione scomoda. Inoltre, sia di notte che dopo il risveglio, le sensazioni dolorose ai muscoli del collo erano fastidiose.

Se una persona che dorme su un terreno pianeggiante sceglie una posizione sullo stomaco o sul fianco, molto spesso mette i palmi o le braccia piegati sotto la testa. In questo modo cerca di aumentare il suo comfort. È vero, al mattino dovrà affrontare un fastidio come l'intorpidimento degli arti superiori.

Quindi è possibile dormire senza cuscino? Se lo vuoi davvero, allora perché no. Tieni presente che questo può essere estremamente scomodo.

Effetti sulla salute

Quando il cuscino è assente, come accennato in precedenza, i muscoli del collo sono costantemente tesi. Se una persona rifiuta regolarmente questa biancheria da letto, oltre all'inconveniente e al disagio, potrebbe avere problemi di salute.

Come capire se riposare senza cuscino è benefico o dannoso? Puoi scoprirlo facilmente facendo diversi tentativi per rimuoverlo durante la notte.

Chiunque abbia dormito senza cuscino almeno una volta ha riscontrato palpebre gonfie, collo e braccia intorpidite e affaticamento muscolare. E queste sono anche le conseguenze più innocue. Una persona può anche contrarre una malattia abbastanza grave. Sta a te decidere se correre dei rischi oppure no.

Riassumiamo

Se non hai ancora deciso se dormire senza cuscino sarebbe vantaggioso per te, pensaci due volte prima di sbarazzartene. Dopotutto, la rinuncia a questa affiliazione porterà comunque conseguenze più sfavorevoli che benefici reali.

A volte capita che il cuscino esistente non sia più adatto. Quindi si consiglia di acquistare un prodotto ortopedico che sostenga la colonna vertebrale nella sua posizione naturale e allevia lo stress sul collo.

Con esso puoi contare su un sonno completo e sano. A proposito, la varietà di forme e dimensioni sorprenderà piacevolmente anche l'acquirente più esigente. Pertanto, non dovrebbero esserci problemi con la scelta.

Per alcune malattie della colonna vertebrale, il medico può vietare l'uso del cuscino. In questo caso, ovviamente, è necessario seguire il consiglio di uno specialista.

È possibile dormire senza cuscino? Sentiamo spesso dire che se non si usano i cuscini, durante il sonno la colonna vertebrale assume la posizione più naturale e non viene esercitato alcuno stress inutile su nessun organo interno. Ma allo stesso tempo, le persone sostengono che dormire senza cuscino porta a un sovraccarico del tessuto muscolare del collo, motivo per cui una persona spesso avverte disagio e qualche disagio e ha seri problemi con il sistema muscolo-scheletrico, i vasi sanguigni e vari organi. Ma per capire se dormire senza cuscini è effettivamente vantaggioso, è necessario comprendere attentamente questo problema.

Naturalmente tutti possono addormentarsi senza usare i cuscini. Se nasce un tale desiderio, puoi anche dormire su terra nuda o su assi pavimentate. Allo stesso tempo, puoi anche abituarti a un sogno del genere nel tempo. Ma un'altra domanda è: sarà comodo passare tutta la notte in tali posizioni e condizioni? Medici e scienziati dicono: affinché una persona possa rilassarsi completamente, è necessario sedersi su superfici morbide, tenendo la testa, sollevandola leggermente sopra il piano della posizione del proprio corpo.

Quelle persone che rifiutano di usare i cuscini spesso dicono: “i materassi duri causano disagio - a causa loro puoi “sdraiarti” la parte posteriore della testa e sentire un dolore doloroso alla parte posteriore della testa. superficie posteriore collo e colonna vertebrale." Questo è comprensibile, perché è estremamente importante che il collo sia sostenuto da un cuscino e non propria forza muscoli. Se non si utilizza questo utile prodotto, il tessuto muscolare sarà in costante tensione per garantire la posizione desiderata della testa. Inoltre, quando le persone dormono con la testa chinata, il sistema respiratorio si riempie di saliva. E questo già provoca tosse riflessa, risvegli spontanei e scarso riposo.

Allora, è meglio dormire con o senza cuscino? Va tenuto presente che se la testa pende, nel cervello fluirà più sangue del necessario. Di conseguenza, apparirà il dolore del torcicollo, accompagnato da pulsazioni spiacevoli.

Se sei abituato a dormire sul fianco o sulla pancia, a causa della mancanza di cuscini, metti involontariamente il palmo o il braccio sotto di esso. Questo ti darà sicuramente un certo conforto, ma in questi casi sorgono nuovi problemi associati a mani costantemente insensibili.

Quando una persona è molto stanca durante il giorno, la sera si addormenta abbastanza velocemente. Allo stesso tempo, spesso non ci preoccupiamo del comfort del sonno. Ma devi sempre ricordare che il corpo può provare disagio in qualsiasi condizione e posizione, per cui il sonno non darà una carica di energia, rinfrescerà e darà forza. Al mattino, dopo esserti svegliato, ti sentirai assonnato e stanco e avrai mal di testa per tutto il giorno. Pertanto, non affermare che dormire senza cuscino sia vantaggioso. Anche quando non ti servono queste lenzuola per addormentarti, sono indispensabili per un riposo comodo e confortevole.

Impatto sulla colonna vertebrale

Benefici per l'aspetto

Molte persone sostengono che puoi dormire senza cuscino ed eliminare il problema del doppio mento. Ma questa è solo un'ipotesi rivolta alle ragazze ingenue. Infatti, l'assenza di un cuscino sotto la testa non avrà alcun effetto sull'eliminazione del tessuto adiposo molle accumulato sul mento.

Allo stesso tempo, dormire senza usare i cuscini può, al contrario, apportare cambiamenti negativi aspetto– con un contatto prolungato con il materasso al mattino, vedrai allo specchio una “faccia ammaccata”, impronte e pieghe sulla pelle. Inoltre, un tale sogno porta a una circolazione sanguigna impropria, a seguito della quale al mattino è possibile osservare l'effetto delle "palpebre gonfie". Inoltre, se abbandoni completamente i cuscini, durante il giorno la persona si sente "letargica", come se non ci fosse alcun riposo notturno. E anche supponendo che tu possa rimuovere il doppio mento, il tuo viso non sarà sicuramente più bello.

L'aspetto del russare

Se la testa viene inclinata verso il basso mentre si è sdraiati sulla schiena, le vie aeree si accorciano e si comprimono, provocando la retrazione della lingua verso la faringe. Il risultato di ciò è il russamento persistente.

Sviluppo dell'osteocondrosi

Se una persona dorme costantemente senza usare un cuscino, ad un certo punto inizierà a sviluppare l'osteocondrosi. Durante il sonno, il collo non si rilassa, ma assume una posizione piegata innaturale. Per questo motivo, la nutrizione delle vertebre e dei tessuti molli circostanti verrà interrotta, inizierà lo sviluppo della distrofia ossea e del tessuto cartilagineo delle articolazioni intervertebrali, le radici nervose verranno compresse e i muscoli si gonfieranno. Naturalmente, col tempo sarà possibile curare l'osteocondrosi, ma una soluzione più ragionevole è prevenire lo sviluppo della malattia dormendo sui cuscini.

Disturbi circolatori

I medici dicono che dormire senza l'uso dei cuscini porta a una ridotta circolazione sanguigna nei vasi della testa (soprattutto se si giace sulla schiena). Il fatto è che in questa posizione il flusso sanguigno alla vertebra peggiora, motivo per cui una persona avrà mal di testa al mattino, sarà presente un effetto "nebbioso", diventerà molto più difficile pensare e la memoria si deteriorerà. . In questo caso, c'è un'alta probabilità che si verifichi un ictus ischemico.

I vantaggi di dormire senza cuscini

Infatti, in alcuni casi dormire senza cuscino non solo è possibile, ma anche necessario. Ciò è particolarmente vero per i neonati. Per i bambini, dormire senza questi articoli da letto è normale. E tutto a causa della speciale struttura della colonna vertebrale in tenera età, che elimina la necessità di sostenere la testa e il collo. Molti medici sostengono che dormire i bambini senza cuscini abbia addirittura un effetto positivo sulla salute. In questo modo puoi assicurarti corretta formazione curve vertebrali e rafforzamento dei muscoli del collo.

Ma questo vale solo per i bambini sotto i 6 mesi. Quando il bambino ha sei mesi, sarà necessario posizionare i pannolini arrotolati sotto la testa e per i bambini di un anno è consigliabile acquistare assorbenti ortopedici appiattiti specializzati.