ការម៉ាស្សាតាមអ៊ីដ្រូសែនគឺជាបច្ចេកទេសតែមួយគត់ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវសមត្ថភាពដ៏មានប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងសមត្ថភាពព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យនៃទឹក។

នីតិវិធីផ្តល់ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល colossal, ជួយកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ផោនបន្ថែមហើយវាក៏បន្សល់ទុកនូវចំណាប់អារម្មណ៍រីករាយជាច្រើន។

យើងកំពុងនិយាយអំពីបច្ចេកទេសម៉ាស្សាដែលត្រូវបានអនុវត្ត ស្ទ្រីមទឹក។ខណៈពេលដែលអ្នកជំងឺស្ថិតនៅក្នុងទឹក (ងូតទឹកអាង) ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្រ្តនិងហាងកែសម្ផស្ស។

ដោយសារតែការប្រើប្រាស់ កត្តាកម្ដៅធានាបាននូវការថយចុះនៃភាពរំភើបនៃសាច់ដុំ និងជាលិកាទន់ និងការសម្រាកទូទៅនៃរាងកាយ។ តាមរយៈសាច់ដុំដែលមិនសូវតានតឹង យន្តហោះទឹកជ្រាបចូលទៅក្នុងជាលិកាកាន់តែជ្រៅ។

ផលប៉ះពាល់នៃការម៉ាស្សាតាមអ៊ីដ្រូសែនប្រែជាទន់ភ្លន់ជាងមុន ហើយលទ្ធផលគឺលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងនីតិវិធីនៃការម៉ាស្សាដោយដៃបុរាណ។

ម៉ាស្សាក្រោមទឹក។ផ្តល់នូវ hypermia ខ្លាំង និងយូរអង្វែង ធ្វើឱ្យចលនាឈាមរត់ក្នុងជាលិកា និងសរីរាង្គខាងក្នុង និងជួយបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ។

នៅពេលអនុវត្ត ម៉ាស្សាយន្តហោះ សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ទឹកត្រូវបានកត់សម្គាល់តែនៅចំណុចនៃផលប៉ះពាល់ផ្ទាល់ ហើយតំបន់មួយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅជុំវិញតំបន់ដែលត្រូវបានព្យាបាល សម្ពាធ​ទាប. នៅពេលដែលយន្តហោះទឹកផ្លាស់ទីក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា ការផ្លាស់ប្តូរថាមវន្តនៃកម្រិតសម្ពាធលើស្បែកកើតឡើង ដែលផ្តល់នូវឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំង និងថ្នាំស្ពឹក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាក្រោមទឹក។

អនុវត្តបានត្រឹមត្រូវ។ នីតិវិធីម៉ាស្សាដោយទឹកអនុញ្ញាត:

• ផ្តល់នូវការសម្រាកជ្រៅដល់រាងកាយ;
• កម្ចាត់ជំងឺសរសៃប្រសាទ;
• កាត់បន្ថយទំនោរទៅ spasms និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់;
• លុបបំបាត់ដំណើរការដែលនៅទ្រឹង, បង្កើនល្បឿន resorption នៃ edema និង hematomas;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិង lymph, សម្រាលស្ថានភាពនៃអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាមវ៉ែននិងសរសៃឈាម;
• កាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងខ្នងនិងសន្លាក់;
• ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពដុតខ្លាញ់ដ៏មានឥទ្ធិពល និងការកែតួលេខ;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក។

ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាដោយទឹក

ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធី អ្នកជំងឺត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងយន្តហោះទឹកដែលដឹកនាំ ដែលអាចសម្រេចបានដោយជំនួយពី ឧបករណ៍ពិសេសនិងតាមរយៈការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកម៉ាស្សាដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពិសេស។

ប្រភេទសំខាន់ៗនៃការម៉ាស្សាដោយទឹកគ្រាន់តែមួយចំនួន៖

• ប្រពៃណី ងូតទឹកពពុះ(jacuzzi);
• ម៉ាស្សាដោយដៃក្រោមទឹក;
• ម៉ាស្សាដោយមិនប៉ះ។

Jacuzzi

ការងូតទឹកបែបផែនដំបូងត្រូវបានបង្កើតឡើង ត្រឡប់មកវិញនៅឆ្នាំ 1968ហើយចាប់តាំងពីពេលនោះមក Jacuzzi ដែលមានចលនាយ៉ាងសកម្ម ទឹកក្តៅត្រូវបានគេវាយតម្លៃខ្ពស់ចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិសម្រាកកាយ និងប៉ូវកំលាំងដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេ។

ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីពីរន្ធពិសេសនៅលើបាតនិងជញ្ជាំងនៃអាងងូតទឹកក្រោមសម្ពាធ ពី 0.5 ទៅ 1.5 បរិយាកាសស្ទ្រីមទឹកដែលឆ្អែតដោយពពុះខ្យល់ចេញមក។ នេះមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើអ្នកទទួលស្បែក និងធ្វើឱ្យចលនាឈាម និងកូនកណ្តុរសកម្ម។

នីតិវិធីជួយទប់ទល់នឹងជំងឺសរសៃប្រសាទ និងហត់នឿយ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងរំភើប ធ្វើអោយសាច់ដុំ និងសម្ពាធឈាមមកធម្មតាវិញ។

. អ្នកជំងឺត្រូវបានដាក់យ៉ាងស្រួលក្នុងបន្ទប់ទឹកធំទូលាយពិសេសក្នុងទីតាំងសរីរវិទ្យាធម្មជាតិ។ ពីក្បាលម៉ាស៊ីនដែលមានទីតាំងនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក ស្ទ្រីមទឹកដែលពោរពេញដោយខ្យល់ ធ្វើសកម្មភាពលើរាងកាយរបស់គាត់។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនីតិវិធី អំបិលសមុទ្រ ឬគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាងងូតទឹក លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់។ ផលប៉ះពាល់ចម្បងក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីគឺនៅលើតំបន់ lumbar, hips, និងភាគី។ ដើម្បីធានាបាននូវផលប៉ះពាល់ដ៏ល្អប្រសើរ អ្នកអាចលៃតម្រូវសីតុណ្ហភាពនៃទឹកនៅក្នុង jacuzzi និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃសម្ពាធទឹក។

ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពអតិបរមាពីពេលវេលាដែលបានចំណាយនៅក្នុង jacuzzi អ្នកគួរតែ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់មួយចំនួន:

1. រក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ទឹកឱ្យបានជាប់លាប់ក្នុងរង្វង់ 35-38 ដឺក្រេ។ ម៉េច ទឹកត្រជាក់ជាងវគ្គនេះអាចដំណើរការបានយូរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរស្នាក់នៅក្នុង jacuzzi លើសពី 20 នាទី។
2. ជ្រើសរើសសម្ពាធទឹកដែលសមស្រប។ ផលប៉ះពាល់លើខ្នងគួរតែខ្លាំងជាងលើផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។
3. លៃតម្រូវមុំនៃឧប្បត្តិហេតុនៃយន្តហោះ។ វាជាការល្អប្រសិនបើទឹកចេញពីក្បាលម៉ាស៊ីនភាគច្រើនធ្វើសកម្មភាពលើរាងកាយដោយ tangential និងមិនបុកនៅមុំខាងស្តាំ។

នីតិវិធី ម៉ាស្សាដោយដៃក្រោមទឹក។ត្រូវបានអនុវត្តដោយអនុលោមតាមច្បាប់នៃការម៉ាស្សាបុរាណទោះជាយ៉ាងណាសកម្មភាពទាំងអស់កើតឡើងក្នុងទឹកក្តៅ (ប្រហែល 36 ដឺក្រេ) ជាមួយនឹងសម្ពាធទាប (ប្រហែល 3-5 បរិយាកាស) ។

បច្ចេកវិទ្យានីតិវិធី. មុនពេលចាប់ផ្តើមវគ្គដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកធំអ្នកជំងឺគ្រាន់តែសម្របខ្លួនទៅនឹងទឹកអស់រយៈពេលជាច្រើននាទី។

បន្ទាប់ពីនេះនីតិវិធីខ្លួនវាចាប់ផ្តើមក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកម៉ាស្សាប្រើ 4 បច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាមូលដ្ឋាន: ត្រដុស, kneading, vibration and stroking.

មេ ដៃស្តាំដាក់ស្ទ្រីមទឹក។ នៅមុំ 35-45 ដឺក្រេ។ទាក់ទងទៅនឹងរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ និងធ្វើចលនាយឺតៗតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សាសំខាន់ៗ (ឆ្ពោះទៅរកឆ្អឹងខ្នង)។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នាបានបង្ហាប់ រាង troughម្រាមដៃ និងដៃឆ្វេងរំកិលពីរបីសង់ទីម៉ែត្រនៅពីមុខទុយោដែលបញ្ចេញទឹក ហើយចុចស្ទ្រីមទឹកប្រឆាំងនឹងស្បែកអ្នកជំងឺ។

ដូច្នេះលំហូរទឹកហូរលើរាងកាយក្នុងទិសដៅដែលចង់បានដោយអ្នកម៉ាស្សា។ ចម្ងាយពីរាងកាយអ្នកជំងឺទៅដៃរបស់មេអាចជា 10-60 សង់ទីម៉ែត្រ. តាមរយៈការកែតម្រូវកម្រិតនៃចម្ងាយ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរកម្លាំងនៃផលប៉ះពាល់ ក៏ដូចជាផ្តល់នូវការរំញ័រទន់ជាមួយនឹងអាំងតង់ស៊ីតេដែលចង់បាន។

បច្ចេកទេសផ្សេងទៀតដែលអាចកើតមាន- ចរន្តទឹកដែលដឹកនាំប៉ះពាល់ដល់តំបន់ដែលមានបញ្ហា ធ្វើចលនារាងជារង្វង់ក្នុងទិសទ្រនិចនាឡិកា។

នៅដើមវគ្គ ចម្ងាយពីការបើកទុយោទៅស្បែកអ្នកជំងឺមិនគួរលើសពីនោះទេ។ តិចជាង ១៥ សហើយក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការ ទុយោត្រូវបានរំកិលទៅជិតស្បែក ដើម្បីធ្វើឱ្យផលប៉ះពាល់លើតំបន់ដែលមានបញ្ហាកាន់តែខ្លាំង។ អ្នកក៏អាចផ្លាស់ប្តូរកម្លាំងនៃផលប៉ះពាល់ដោយការលៃតម្រូវមុំនៃយន្តហោះទឹក និងសីតុណ្ហភាពទឹក។

ក្នុង​អំឡុង​ពេល​សម័យ​ប្រជុំ វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ពិចារណា ច្បាប់សំខាន់ៗមួយចំនួន:

• កម្រិតនៃភាពប្រែប្រួលទៅនឹងសម្ពាធខ្ពស់ខុសគ្នាសម្រាប់ តំបន់ផ្សេងគ្នាសាកសព។ យន្តហោះដែលមានសម្ពាធពី 3-5 បរិយាកាសអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីម៉ាស្សាអវយវៈប៉ុន្តែនៅពេលធ្វើការជាមួយរាងកាយវាជាការសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសឥទ្ធិពលទន់ភ្លន់ជាង។
• តំបន់នៃបេះដូង ប្រដាប់បន្តពូជ និងក្រពេញ mammary មិនត្រូវបានប៉ះពាល់ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាវារីអគ្គិសនីទេ។
• នីតិវិធីជាធម្មតាចំណាយពេលប្រហែលកន្លះម៉ោង។

ការម៉ាស្សាដោយទឹកដោយមិនប៉ះ

មួយទៀត វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំង ស្តារសម្លេងសាច់ដុំ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal គឺ ម៉ាស្សាដោយមិនប៉ះ.

នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តជាធម្មតានៅក្នុងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រ ឬមជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទា ហើយត្រូវការឧបករណ៍ពិសេស - អាងងូតទឹកធំ.

បច្ចេកវិទ្យានីតិវិធី. អ្នកជំងឺត្រូវបានដាក់នៅលើផ្ទៃនៃភ្នាសយឺត ហើយនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងទឹកជាមួយនឹងការកម្សាន្ដពិតប្រាកដនៃរូបរាងរាងកាយ។ ការធ្វើត្រាប់តាមស្ថានភាពនៃភាពគ្មានទម្ងន់ត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលជួយឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងសម្រាក។

នៅពេលនេះ ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ធ្វើការម៉ាស្សារាងកាយថ្នមៗ និងផ្តល់កាន់តែច្រើន ប្រសិទ្ធិភាពសម្រាកជ្រៅ. វគ្គមួយនៃនីតិវិធីនេះជាធម្មតាមានរយៈពេលប្រហែល 15 នាទី ហើយវគ្គ 2-3 ត្រូវបានណែនាំក្នុងមួយសប្តាហ៍។

អាស្រ័យ ពី ទីបន្ទាល់បុគ្គល អាចត្រូវបានអនុវត្តក្នុងលក្ខណៈមិនទាក់ទង៖

• ម៉ាស្សាពេញរាងកាយ;
• ម៉ាស្សានៃផ្នែកខាងលើ ឬផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយ ឬផ្នែកនីមួយៗរបស់វា;
• acupressure ។

ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីម៉ាស្សាដោយមិនទាក់ទងអ្នកអាចធ្វើបាន លៃតម្រូវអាំងតង់ស៊ីតេសម្ពាធយន្តហោះ​ទឹក

ម៉ាស្សាបាតជើង

វាមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងទេដែលជើងគឺជាប្រភេទនៃ "ផែនទី" នៃរាងកាយទាំងមូលជាមួយនឹងចំនួនដ៏ច្រើននៃចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្ត។ ម៉ាស្សាជើងមិនត្រឹមតែជួយកែលម្អស្ថានភាពនៃចុងទាបបំផុត (បំបាត់ការហើម ការឈឺចាប់ និងអស់កម្លាំង) ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយសុខភាពរាងកាយទាំងមូលមានភាពប្រសើរឡើងផងដែរ។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់សម្រាប់នីតិវិធី ការម៉ាស្សាបាតជើងការងូតទឹកពិសេសដែលមានក្បាលម៉ាស៊ីនជាច្រើនត្រូវបានប្រើ ដែលជួយដឹកនាំយន្តហោះទឹកក្នុងទិសដៅដែលចង់បាន។ នៅពេលអនុវត្តនីតិវិធីនៅផ្ទះ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើទុយោពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តយន្តហោះទឹកយ៉ាងជាក់លាក់ទៅកន្លែងដែលចង់បាននៃជើង។

ងូតទឹកជាមួយការម៉ាស្សា

នៅផ្ទះអ្នកអាចផ្តល់ ម៉ាស្សាអ៊ីដ្រូសែនសាមញ្ញ នៅ​លើ​ខ្លួន​យើង. ដើម្បីធ្វើដូចនេះគ្រាន់តែប្រើក្បាលផ្កាឈូកពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសកម្រាស់និងចំនួននៃយន្តហោះទឹក។

ជម្រើសដ៏អស្ចារ្យ- ប្រើផ្កាឈូកពិសេសរបស់ Alekseev ដែលផ្តល់នូវលទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សាដោយម្ជុលពិសេស។

ពេលងូតទឹក ប្រើម៉ាស៊ីនងូតទឹក តំបន់ដែលមានបញ្ហាម៉ាស្សា. ការម៉ាស្សាអាចត្រូវបានអនុវត្តជាទម្រង់៖

• stroking នៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សា;
• ត្រដុសជាមួយនឹងចលនារាងជារង្វង់កាត់កែងទៅនឹងរាងកាយ;
• kneading - ជាមួយនឹងការទាញបន្តិចនៃស្បែកនិងការផ្លាស់ប្តូរមុំនៃការកើតឡើងនៃយន្តហោះប្រតិកម្ម;
• រំញ័រ (ដោយសារការប្រើដៃទីពីរ) ។

សម្រាប់ភាពផ្ទុយគ្នាបន្ថែមទៀតអាចត្រូវបានជំនួស ទឹក​ក្តៅជាមួយនឹងយន្តហោះត្រជាក់ឬត្រជាក់។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការវាយតម្លៃលើសលប់នូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាដោយទឹក៖ ប្រសិទ្ធភាពការពារដ៏មានឥទ្ធិពល និង អស្ចារ្យ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល អមដោយភាពស្រស់ថ្លានៃរាងកាយទាំងមូល ស្ថានភាពស្បែកប្រសើរឡើង និងការសម្រកទម្ងន់។ នីតិវិធីនេះមានអប្បរមានៃ contraindications ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះគួរតែចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ទស្សនាវីដេអូអំពីនីតិវិធីម៉ាស្សាដោយទឹកតែមួយគត់៖

តើ​ភាពធាត់​ដែល​មិន​មាន​សុខភាព​បាត់​ទៅ​ដោយ​របៀប​ណា ហើយ​ភាព​ស្លីម​ដែល​ចង់​បាន​លេចឡើង? ជាចម្បងអរគុណចំពោះរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណ។ ការបន្ថែមដ៏ល្អមួយចំពោះឈុតនេះគឺការម៉ាស្សាដែលមានគោលបំណងសម្រកទម្ងន់។ អ្នកដែលស្រឡាញ់ទឹកអាចជ្រើសរើសនីតិវិធីនៃទម្រង់សមរម្យ។

តើកន្លែងណាល្អជាង - នៅក្នុងអាងងូតទឹកឬផ្កាឈូក?

តើអ្នកអាចម៉ាស្សាតំបន់ដែលមានបញ្ហាដោយទឹកដោយរបៀបណា? តោះមើលវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗ។

ជម្រើសផ្ទះ

ភាពប្រណិតបំផុត ទោះបីមិនថោកក៏ដោយ គឺជាវត្តមាននៅក្នុងបន្ទប់ទឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក នៃកាប៊ីនផ្កាឈូក ឬអាងងូតទឹកដែលមានម៉ាស៊ីនម៉ាស្សា។ ជួនកាលហាងលក់បំពង់ទឹកផ្តល់នូវឧបករណ៍បែបនេះក្នុងជម្រើសដ៏ច្រើន។

ប្រហែល​ជា​ពេល​នេះ​គ្រាន់​តែ​ជា​ពេល​វេលា​ដែល​អ្នក​រៀប​នឹង​កែ​លម្អ​បន្ទប់ទឹក​របស់​អ្នក​ហើយ? បន្ទាប់មកគិតអំពីវា៖ ប្រហែលជាវាមានតម្លៃក្នុងការបែងចែកមូលនិធិបន្ថែម ដើម្បីធានាថាអ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាទឹកនៅផ្ទះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ (បង្កើនថាមពល បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង)។

បំពង់ទឹកបែបនេះគឺល្អព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់មិនត្រឹមតែសីតុណ្ហភាពទឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងថាមពលរបស់យន្តហោះផងដែរ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងកម្លាំង (សម្ពាធ) នៃទឹកនៅលើរាងកាយ។

អនុសាសន៍។ សម្ពាធទឹក។នៅពេលម៉ាស្សាពោះវាមិនគួរលើសពីកម្រិតនៃបរិយាកាសមួយ។ ផលប៉ះពាល់លើត្រគាកគឺអាចអនុញ្ញាតបានក្នុងកម្រិតបរិយាកាសពីរ ឬបី។ ច្រើនទៀត សម្ពាធ​ខ្ពស់ជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល / ឈឺចាប់។

តើ​ភាព​តូចតាច​សោយរាជ្យ​ក្នុង​បន្ទប់ទឹក​ផ្ទះ​របស់​អ្នក​ឬ? សូម្បីតែក្នុងករណីនេះ អ្នកអាចរៀបចំវគ្គម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងដោយទឹកបាន។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទិញក្បាលផ្កាឈូកពិសេស។ វាជាការល្អប្រសិនបើអ្នកអាចប្រើដងថ្លឹងពិសេសដើម្បីប្តូររបៀប។

អាងទឹកក្តៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ច្បាប់មួយចំនួនខាងក្រោមអនុវត្តចំពោះការម៉ាស្សាតាមផ្ទះណាមួយ៖

• ទឹកគួរតែក្តៅឬត្រជាក់;
• វាចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពទឹកបន្តិចក្នុងទិសដៅមួយឬផ្សេងទៀតដោយមិនធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗពេក។
• វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធទឹកផងដែរ ដោយធ្វើឱ្យវាខ្សោយ ឬខ្លាំងជាងបន្តិច។
• រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺអតិបរមា 20 នាទី។

ជាការពិតណាស់នៅផ្ទះជាពិសេសក្នុងករណីដែលគ្មានការងូតទឹកពិសេសឬងូតទឹកការម៉ាស្សាទឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នឹងមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងនៅក្នុងមណ្ឌលសុខភាព (គ្លីនិកហាងកែសម្ផស្ស) ។

នៅក្នុងអាងហែលទឹកមួយ។

ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសទៅលេងអាងហែលទឹកដ៏ល្អមួយ នោះអ្នកមានសិទ្ធិចូលប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុត វិធីល្អបំផុតចុះ​ទម្ងន់ - ។ សកម្មភាពនេះរួមបញ្ចូលគ្នាទាំងសកម្មភាពរាងកាយ និងការម៉ាស្សា។

អាងហែលទឹកទំនើបជាមួយឧបករណ៍ម៉ាស្សា

ការពិត។ទឹកគឺក្រាស់ជាងខ្យល់ 800 ដង (នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកអាចឈរនៅលើវាបាន ប៉ុន្តែនៅក្នុងកម្រាស់របស់វា វាពិបាកដើរណាស់)។ នៅពេលហែលទឹកភាពធន់នៃទឹកផ្តល់នូវឥទ្ធិពលម៉ាស្សាតិចតួចប៉ុន្តែជាក់ស្តែង។

អាងហែលទឹកមណ្ឌលសុខភាពជារឿយៗត្រូវបានបំពាក់ដោយយន្តហោះម៉ាស្សាដោយវារីអគ្គិសនី។ សូមអរគុណដល់ការនេះ អ្នកអាចជំនួសការហែលទឹក និងម៉ាស្សាទឹកនៅក្នុងអាងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

ប្រសិនបើអ្នករៀបចំវគ្គហែលទឹក និងម៉ាស្សាពីរ ឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេលមួយខែ លទ្ធផលវិជ្ជមាននឹងបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ជម្រើសនេះគឺសមបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅត្រគាក និងគូទ (សម្រាប់ ការប្រយុទ្ធបន្ថែមជាមួយនឹងផោនបន្ថែមនៅកន្លែងទាំងនេះ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់សាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព ដែលយើងកំពុងនិយាយអំពី)។

ផ្កាឈូក Sharko

ផ្កាឈូកបែបនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅសតវត្សរ៍មុនដោយលោក Jean-Martin Charcot ដែលជាស្ថាបនិកនៃ neuropathology ។ ដូចការច្នៃប្រឌិតផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តជាច្រើនដែរ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងគោលបំណងតែមួយ (ការព្យាបាលជំងឺសរសៃប្រសាទ) ប៉ុន្តែនៅក្នុងសម័យរបស់យើង វាបានដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងៗ។

ផ្កាឈូក Sharko

ផ្កាឈូក Charcot ត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែនៅក្នុងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រ និងសុខភាពប៉ុណ្ណោះ។ នីតិវិធីធ្វើឡើងនៅក្នុងបន្ទប់ពិសេសមួយ៖

• អ្នកទទួលឈរទល់នឹងជញ្ជាំង (ជាញឹកញាប់មានដៃកាន់នៅទីនោះ ដែលងាយស្រួលកាន់)។
• បុគ្គលិកពេទ្យដឹកនាំយន្តហោះមួយ ឬពីរទៅលើរាងកាយ ហើយអនុវត្តឧបាយកលមួយចំនួនជាមួយពួកគេ។
• នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី (ពួកវាមានរយៈពេលជាមធ្យម 5 ទៅ 7 នាទី) អ្នកត្រូវស្ងួតរាងកាយរបស់អ្នកដោយកន្សែងហើយបន្ទាប់មកសម្រាក។

- ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ វគ្គចំនួន 10 នៅចន្លោះពេលរៀងរាល់ថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយល់ព្រមជាមួយសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះ។ យន្តហោះទឹកដ៏មានអានុភាពមិនត្រឹមតែលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយជាមួយនឹង cellulite ផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នីតិវិធីមិនតែងតែជារសជាតិរបស់មនុស្សគ្រប់រូបនោះទេ។ សូម្បីតែសម្ពាធតូចមួយអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល ទោះបីជាជាធម្មតាមិនគួរមានការឈឺចាប់ក៏ដោយ។

ផ្កាឈូកក្រោមទឹក។

ប្រភេទវិជ្ជាជីវៈមួយទៀតនៃការម៉ាស្សាដោយទឹក ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធី អ្នកទទួលដេកក្នុងអាងងូតទឹកធំល្មម (ជាធម្មតា 2 x 1 x 0.8 ម៉ែត្រ) បំពាក់ដោយក្បាលម៉ាស៊ីន និងផ្កាឈូកជាមួយនឹងក្បាលម៉ាស៊ីនផ្សេងៗ។ ទឹកអាចស្រស់ សមុទ្រ ឬសារធាតុរ៉ែ (កំណត់ដោយសមត្ថភាពរបស់ស្ថាប័ន)។

ប្រភេទវិជ្ជាជីវៈនៃការម៉ាស្សាតាមទឹក - ផ្កាឈូកក្រោមទឹក។

ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកឯកទេសដែលប្រើផ្កាឈូកដើម្បីព្យាបាលតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ អ្វីៗដំណើរការប្រហាក់ប្រហែលនឹងការម៉ាស្សាធម្មតាដែរ៖ ឥទ្ធិពលទឹកខ្លាំងឆ្លាស់គ្នាជាមួយនឹងការសម្រាកកាយ។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីនីមួយៗ ក៏ដូចជាចំនួនវគ្គសរុប ត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយអ្នកឯកទេសនៅមជ្ឈមណ្ឌលម៉ាស្សា និង/ឬគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។

តើអ្នកគួរពិចារណាអ្វីខ្លះនៅពេលជ្រើសរើសបច្ចេកទេស? ជម្រើសល្អបំផុត- នេះគឺជាការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

តើការម៉ាស្សាទឹកដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ជាទូទៅ - ដូចអ្វីផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍) ។ អ្នកមិនគួរជឿថាទឹកអាច "កំចាត់" ជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកចេញពីរាងកាយ ឬលាងសម្អាតជាតិខ្លាញ់លើសតាមរន្ធញើសនោះទេ។ ប៉ុន្តែមិនមានការសង្ស័យទេថាលំហូរឈាម ចលនាកូនកណ្តុរ ក៏ដូចជាដំណើរការមេតាបូលីសនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ លើសពីនេះ ជាមួយនឹងសម្ពាធទឹកខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់ (ផ្កាឈូក Charcot) សាច់ដុំមានភាពតឹងណែនឡើងវិញ ដែលជួយជំរុញការសម្រកទម្ងន់បន្ថែមទៀត។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវភ្លេចថាការម៉ាស្សាដោយទឹកតែឯងនឹងមិនអាចជួយកម្ចាត់ទម្ងន់ខ្លួនលើសគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពតែក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងរបបអាហារ និងសកម្មភាពរាងកាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។

Nuances និង contraindications

ជាមួយនឹងការម៉ាស្សាតាមទឹក មិនគួរមានផលប៉ះពាល់លើក្រពេញទឹកដោះ និងក្លៀក តំបន់ក្រលៀន មុខ ឬប្រដាប់ភេទឡើយ។ អ្នកមិនគួរញ៉ាំច្រើនពេកមុនពេលធ្វើនីតិវិធីនោះទេ ប៉ុន្តែក៏មិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍ឃ្លានដែរ។ ចន្លោះពេលសមស្របរវាងការទទួលទានអាហារ និងការទៅមើលមណ្ឌលសុខភាពគឺមួយម៉ោងកន្លះ។ រហូតទាល់តែវគ្គសិក្សាទាំងមូលត្រូវបានបញ្ចប់ ជាពិសេសប្រសិនបើវគ្គត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀត អ្នកត្រូវបោះបង់គ្រឿងស្រវឹងទាំងស្រុង។

contraindications ទៅនឹងនីតិវិធីគឺស្តង់ដារ:

• ភាពជាម្តាយនាពេលខាងមុខ (ប្រសិនបើការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ - ដោយមានការយល់ព្រមពីវេជ្ជបណ្ឌិត);
• ជំងឺ និងលក្ខខណ្ឌស្រួចស្រាវ ទោះបីវាហៀរសំបោរបន្តិចក៏ដោយ។
• ជំងឺស្បែកនិងការខូចខាត;
• រោគវិទ្យា;
• ទឹកប្រមាត់និង urolithiasis;
• ជំងឺទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងការរំខាននៃបេះដូង ចរាចរឈាម ឬដំណើរការមេតាបូលីស (ទាមទារការពិគ្រោះជាបន្ទាន់ជាមួយអ្នកឯកទេសសមស្រប)។

ការម៉ាស្សាទឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជានីតិវិធីបំពេញបន្ថែមដ៏ល្អ។ ការប្រតិបត្តិត្រឹមត្រូវ និងទៀងទាត់នឹងជួយធ្វើឱ្យស្រទាប់ lipid subcutaneous មានលក្ខណៈធម្មតា និងធ្វើឱ្យសាច់ដុំ និងស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។

វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយនៃការព្យាបាលដោយចលនា ដែលប្រើទាំងក្នុងគ្រឿងសំអាង និងក្នុងឱសថបុរាណ គឺការម៉ាស្សាក្រោមទឹក។ តើអ្វីទៅជាប្រភេទនៃនីតិវិធីនេះ, ផលប៉ះពាល់ដែលវាមាននៅលើរាងកាយមនុស្ស, អ្វីដែលជាការចង្អុលបង្ហាញនិង contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់វា, ក៏ដូចជាបច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាផ្កាឈូកមួយនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។ តោះ​ចាប់ផ្ដើម...

ម៉ាស្សាក្រោមទឹក - តើវាជាអ្វី? ផលប៉ះពាល់នៃនីតិវិធី

ការងូតទឹកម៉ាស្សាក្រោមទឹកមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើរាងកាយ នីតិវិធីជំរុញការរំលាយអាហារ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងបង្កើនភាពស៊ាំ។

ការម៉ាស្សាក្រោមទឹក គឺជាវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំនោមវិធីព្យាបាលដោយប្រើទឹក ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវកត្តាព្យាបាលជាច្រើន៖ ស្រស់ ឱសថ អំបិល ឬជាមួយការបន្ថែម។ ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ការងូតទឹក ឥទ្ធិពលម៉ាស្សានៃយន្តហោះទឹកដែលបញ្ចេញក្រោមសម្ពាធ និងភាពផ្ទុយគ្នានៃសីតុណ្ហភាពទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹក និងក្នុងផ្កាឈូក។

ឥទ្ធិពលនៃការម៉ាស្សាក្រោមទឹក គឺជាគោលការណ៍ស្រដៀងនឹងការម៉ាស្សាបែបបុរាណ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាកាន់តែច្បាស់ដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺស្ថិតនៅក្នុងទឹកក្នុងស្ថានភាពសម្រាកច្រើនបំផុត ដែលមានន័យថាការម៉ាស្សាកាន់តែជ្រៅ និងគ្មានការឈឺចាប់ទាំងស្រុង។

អាំងតង់ស៊ីតេនៃការម៉ាស្សាអាស្រ័យទៅលើអង្កត់ផ្ចិតនៃព័ត៌មានជំនួយ ចម្ងាយរបស់វាពីផ្ទៃស្បែក មុំនៃយន្តហោះប្រតិកម្ម និងសម្ពាធដែលវាត្រូវបានបញ្ចេញ។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរម្តងហើយម្តងទៀតដោយអ្នកឯកទេសតាមតម្រូវការក្នុងអំឡុងពេលវគ្គ។

ស្ទ្រីមទឹកដែលវាយទៅលើផ្ទៃស្បែកក្រោមសម្ពាធមានឥទ្ធិពលយ៉ាងទូលំទូលាយលើរាងកាយ៖

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនិង lymph;
• ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្ម;
• បង្កើនភាពស៊ាំទូទៅ, សម្លេង;
• ទឹកក្តៅ បង្កើនសម្លេងនៃសរសៃឈាម និងសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង ជួយបង្កើនសម្ពាធឈាម;
• ទឹកត្រជាក់កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម ធ្វើឱ្យដំណើរការភាពស៊ាំក្នុងតំបន់សកម្មនៅក្នុងស្បែក។
• ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផ្កាឈូកត្រជាក់និងក្តៅជំរុញមុខងារនៃប្រព័ន្ធ endocrine និងជួយកែលម្អ trophism (អាហាររូបត្ថម្ភ) នៃសរីរាង្គខាងក្នុង;
• ផ្កាឈូកត្រជាក់និងក្តៅកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់និងភាពរំភើបនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទាំងមូល។

ដូច្នេះ ផលប៉ះពាល់នៃការម៉ាស្សាក្រោមទឹកគឺ៖

• trophic;
• ប៉ូវកំលាំង;
• ស្ងប់ស្ងាត់;
• vasoactive;
• immunostimulating;
• antispasmodic (ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់) ។

បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គនៃនីតិវិធីបែបនេះ អ្នកជំងឺកត់សម្គាល់ពីភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់ពួកគេ។ ពួកគេកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ អត់ធ្មត់នឹងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយកាន់តែប្រសើរ ងាយនឹងទទួលរងពីជំងឺឆ្លង និងត្អូញត្អែរតិចនៃការឈឺក្បាល ឈឺសាច់ដុំ និងឆ្អឹង។ រូបរាងនៃ cellulite ត្រូវបានកាត់បន្ថយ, ស្បែកប្រែជារលោង, រឹងមាំនិងយឺត, ស្លាកស្នាមនៅលើស្បែកនិង adhesion នៅក្នុង បែហោងធ្មែញពោះការ​ហើម​បន្ទន់ ហើយ​ការ​ហើម​នៅ​ចុង​ខាង​ក្រោម​កាន់​តែ​តិច។ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីក្នុងឈាមថយចុះ។ អ្នកជំងឺជាច្រើនបាត់បង់ 3-5 គីឡូក្រាមក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាល។

គួរកត់សម្គាល់ថានីតិវិធីអាចមានទាំងទូទៅ (រាងកាយទាំងមូលត្រូវបានម៉ាស្សាដោយលើកលែងតែតំបន់ហាមឃាត់ (នឹងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញខាងក្រោម)) និងក្នុងតំបន់ (មានតែផ្នែកមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានម៉ាស្សាអាស្រ័យលើ ការចង្អុលបង្ហាញ (ឧទាហរណ៍ផ្នែកខាងក្រោមខ្នងឬពោះ)) ។

ការចង្អុលបង្ហាញនិង contraindications សម្រាប់ការម៉ាស្សាក្រោមទឹក។

នីតិវិធី​ព្យាបាល​ដោយ​ចលនា​នេះ​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​មនុស្ស​ស្ទើរ​តែ​គ្រប់​គ្នា ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​របស់​វា​នឹង​មាន​ឥទ្ធិពល​វិជ្ជមាន​ខ្លាំង​បំផុត។ ជំងឺបែបនេះគឺ៖

• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal (ជំងឺរលាកសន្លាក់, រលាកសន្លាក់, scoliosis និងផ្សេងទៀត);
• ជំងឺមេតាប៉ូលីសជាពិសេសជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដនិងជំងឺធាត់កម្រិតទី 1;
• រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំ (myopathies, myositis, របួសផ្លូវចិត្ត);
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រដោយគ្មានការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរ (neuritis, plexitis, polyneuropathy);
• ជំងឺក្រោយការប៉ះទង្គិចនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ;
• paresis សាច់ដុំដែលជាលទ្ធផលនៃជំងឺខួរឆ្អឹងខ្នងពីមុន;
• cardiopsychoneurosis;
• ជំងឺលើសឈាមនៅដំណាក់កាលដំបូង;
• ទំនោរទៅនឹងសម្ពាធឈាមទាប;
• ankylosing spondylitis (ankylosing spondylitis);
• ជំងឺរបស់ Raynaud;
• ជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ colitis និងជំងឺពោះវៀនមុខងារ;
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃលំហូរកូនកណ្តុរ;
• ការលុបបំបាត់ atherosclerosis នៃនាវានៃចុងទាបបំផុត;
• ជំងឺសរសៃឈាមវ៉ែនរ៉ាំរ៉ៃ ( សរសៃ varicoseសរសៃឈាមវ៉ែន, ដំបៅ trophic រ៉ាំរ៉ៃ, ឬសដូងបាត);
• salpingoophoritis រ៉ាំរ៉ៃ (ការរលាកនៃអូវែរនិងបំពង់ fallopian ចំពោះស្ត្រី);
• រោគសាស្ត្រនៃស្បែក (hyperkeratosis, scaly lichen, neurodermatitis);
• រដ្ឋធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
• neurasthenia;
• ជំងឺសរសៃប្រសាទផ្លូវភេទ;
• cellulite;
• ស្រទាប់ខ្លាញ់ក្នុងតំបន់ដែលអ្នកជំងឺចង់កម្ចាត់;
• ការថយចុះភាពរឹងមាំ និងការបត់បែននៃស្បែក និងសាច់ដុំ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ ការម៉ាស្សាក្រោមទឹកអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយកើនឡើង និងអំឡុងពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីប្រតិបត្តិការ រួមទាំងប្លាស្ទិកផងដែរ។

ក្នុងករណីខ្លះ នីតិវិធីរាងកាយនេះនឹងមិនត្រឹមតែមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលចង់បានដល់អ្នកជំងឺប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់គាត់ទៀតផង។ ដូច្នេះ contraindications ទៅនឹងនីតិវិធីងូតទឹកក្រោមទឹក - ម៉ាស្សាគឺ:

• រយៈពេលមានផ្ទៃពោះ;
• ការមករដូវ;
• កុមារភាពដំបូង (រហូតដល់ 5 ឆ្នាំ) និងអាយុចាស់ (65-70 ឆ្នាំនិងលើសពីនេះ);
• ជំងឺឆ្លងស្រួចស្រាវដោយមានឬគ្មានគ្រុនក្តៅ;
• ជំងឺដែលមិនឆ្លងណាមួយដែលអមដោយការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ (ឧទាហរណ៍ជំងឺជាលិកាភ្ជាប់ជាប្រព័ន្ធក្នុងដំណាក់កាលសកម្ម);
• ការរងរបួសថ្មីៗនេះ (រហូតដល់ 10 ថ្ងៃ) និងការរងរបួសដែលតម្រូវឱ្យមានការ immobilization;
• ជំងឺស្បែក pustular;
• គ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃ;
• ប្រវត្តិនៃជំងឺ myocardial infarction;
• ជំងឺលើសឈាមដំណាក់កាល II-III;
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង 2-3 ដឺក្រេ;
• arrhythmia បេះដូង;
• ជំងឺ urolithiasis;
• thrombophlebitis;
• ជំងឺដែលអមដោយការកើនឡើងហានិភ័យនៃការកកឈាម;
• ជំងឺជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការហូរឈាម;
• neoplasms សាហាវ;
• ដុំសាច់ស្រាលដែលមានទំនោរលូតលាស់។

ឧបករណ៍និងបច្ចេកទេសសម្រាប់នីតិវិធី

ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីម៉ាស្សាក្រោមទឹក អ្នកត្រូវការងូតទឹកពិសេសដែលមានទំហំធំល្មម (បណ្តោយ 2 ម និងទទឹង 1 ម ផ្ទុកទឹកបាន 1.6 ម 3) បំពាក់ដោយទុយោដែលអាចបត់បែនបាន និងសំណុំនៃអង្កត់ផ្ចិតផ្សេងៗគ្នា។

បុគ្គលិកពេទ្យរៀបចំអាងងូតទឹក សីតុណ្ហភាពទឹកគឺ ៣០-៣៧ អង្សាសេ។ ទឹកសាបទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាញឹកញាប់ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បាន decoctions ត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ រុក្ខជាតិឱសថ, អំបិលសមុទ្រឬបន្តក់ពីរបីនៃល្បាយប្រេងសំខាន់ៗ។

អ្នកជំងឺ​ត្រូវ​បាន​ជ្រមុជ​ក្នុង​ទឹក ហើយ​គ្រាន់តែ​ដេក​ក្នុង​វា​រយៈពេល 5-7 នាទី ដោយ​ស៊ាំ​នឹង​សីតុណ្ហភាព​នៃ​ទឹក និង​សម្រាក​បន្តិច​ម្តងៗ​។ បន្ទាប់ពីពេលនេះការម៉ាស្សាខ្លួនឯងចាប់ផ្តើម។ វាត្រូវបានផលិតដោយប្រើទុយោដែលអាចបត់បែនបានភ្ជាប់ទៅនឹងស្នប់។ តាមរយៈទុយោនេះ ក្រោមសម្ពាធពីបរិយាកាស 1 ដល់ 3-4 ទឹកចេញមកតាមស្ទ្រីម ដែលមានឥទ្ធិពលម៉ាស្សា។ អ្នកឯកទេសតែងតែផ្លាស់ប្តូរមុំនៃយន្តហោះប្រតិកម្មនិងចម្ងាយពីចុងបញ្ចប់នៃ nozzle ទៅស្បែក (តាមក្បួនវាមានចាប់ពី 3 ទៅ 15 សង់ទីម៉ែត្រ) ។

ប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានអនុវត្តស្រដៀងគ្នាទៅនឹងបច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាបែបបុរាណ។

1. វាយ។ អ្នកឯកទេសផ្លាស់ទីចុងផ្កាឈូក 10-15 សង់ទីម៉ែត្រពីផ្ទៃនៃស្បែករបស់អ្នកជំងឺ។ មុំទំនោរនៃយន្តហោះគឺប្រហែល 30 °។ យន្តហោះ​នេះ​ត្រូវ​បាន​រំកិល​តាម​បន្ទាត់​ម៉ាស្សា​លើ​ដងខ្លួន ដូចជា​ការ​សង្កត់​វា​ដោយ​ដៃ​ឆ្វេង​បត់​ចូល​ជា​ចង្អូរ។ បើចាំបាច់ ខ្យល់អាចត្រូវបានបឺតចូលទៅក្នុងទុយោ ដើម្បីបង្កើតអ្វីដែលគេហៅថាពពុះគុជខ្យង។
2. វាយដំ។ អ្នកឯកទេសដាក់ព័ត៌មានជំនួយនៅចម្ងាយ 3-5 សង់ទីម៉ែត្រពីរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺផ្លាស់ប្តូរមុំនៃឧប្បត្តិហេតុនៃយន្តហោះទៅជាបន្ទាត់ត្រង់ (ស្មើ 90 °) និងធ្វើចលនារាងជារង្វង់ជាមួយវា (យន្តហោះប្រតិកម្ម) ។
3. វាយដំ។ ដោយដៃឆ្វេងរបស់គាត់ វេជ្ជបណ្ឌិតចាប់ស្បែកទៅជាផ្នត់ ទាញវាមកវិញ ហើយដឹកនាំស្ទ្រីមទឹកនៅទីនោះក្នុងចលនារាងជារង្វង់ ផ្លាស់ប្តូរមុំបន្តិចម្តងៗពីកាត់កែងទៅផ្ទៃនៃរាងកាយទៅទីតាំងស្ទើរតែផ្ដេក។
4. រំ​ញ័រ។ ដោយប្រើដៃដោយប្រើទុយោ អ្នកឯកទេសធ្វើចលនាលំយោលក្នុងទិសដៅពីបរិមាត្រទៅកណ្តាល ពីផ្នែកចុងនៃរាងកាយទៅផ្នែកជិតៗ។ ចលនាបែបនេះជំរុញលំហូរឈាមចេញពីសរសៃឈាមវ៉ែន និងធ្វើឱ្យលំហូរកូនកណ្តុរប្រសើរឡើង។ ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងតំបន់បេះដូង ក្រពេញ mammary ចំពោះស្ត្រី និងប្រដាប់បន្តពូជ។ តំបន់ពោះត្រូវបានម៉ាស្សាទាំងស្រុងតាមទ្រនិចនាឡិកា ព្រោះវាស្ថិតនៅក្នុងទិសដៅនេះដែលចលនា peristaltic នៃពោះវៀនកើតឡើង ដែលតាមរយៈនោះ ហ្វូងអាហារផ្លាស់ទីតាមវា។ ចលនាច្រាសទ្រនិចនាឡិកានៃយន្តហោះម៉ាស្សានឹងរំខានដល់យន្តការនេះ ធ្វើឱ្យ peristalsis កាន់តែអាក្រក់។

បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាត្រូវបានបញ្ចប់ អ្នកជំងឺស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹករយៈពេល 5-7 នាទីទៀត។

នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីការឡើងក្រហមនៃស្បែកគឺអាចធ្វើទៅបាន (ដោយសារតែការធ្វើឱ្យសកម្មនៃលំហូរឈាមក្នុងតំបន់) - បាតុភូតនេះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់មិនមែនជាផលវិបាកទេហើយមិនត្រូវការការស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យទេ។

រយៈពេលសរុបនៃនីតិវិធីគឺពី 15 ទៅ 30 តិចជាញឹកញាប់រហូតដល់ 45 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀត។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺការងូតទឹក 10-15-20 វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង។

ការម៉ាស្សាក្រោមទឹកអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រ ហាងកែសម្ផស្ស បន្ទប់ម៉ាស្សា និងកន្លែងអនាម័យ ប្រសិនបើអង្គការទាំងនេះត្រូវបានបំពាក់ដោយបន្ទប់ទឹកពិសេស និងមានបុគ្គលិកដែលមានសមត្ថភាពក្នុងវិស័យនេះ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាននៃអត្ថបទខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ថាទោះបីជាមានផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានជាច្រើនក៏ដោយក៏ការម៉ាស្សាក្រោមទឹកអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចជួសជុលបានចំពោះសុខភាពនៃប្រភេទមួយចំនួននៃអ្នកជំងឺ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ សំណួរនៃការណែនាំនៃការចេញវេជ្ជបញ្ជានីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនានេះគួរតែត្រូវបានសម្រេចចិត្តទាំងស្រុងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ វាអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកឯកទេសដែលមានចំណេះដឹងពាក់ព័ន្ធយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ដោយការសង្កេតលើលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាពីនីតិវិធីម៉ាស្សាក្រោមទឹក ហើយផ្ទុយទៅវិញវានឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃប្រតិកម្មដែលមិនចង់បានដល់សូន្យ។ កុំឈឺ!

វីដេអូអំពីអ្វីដែលជាការម៉ាស្សាក្រោមទឹក៖

អាងទឹកក្តៅត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅទីក្រុងប៊ែរឡាំងក្នុងឆ្នាំ 1936 ។ សូម្បីតែនៅសម័យនោះ គេកត់សម្គាល់ថាអ្នកជំងឺដែលមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរអាចជាសះស្បើយលឿនជាងប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានប៉ះពាល់ នីតិវិធីទឹក។. វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបំបាត់ការហើម, ធ្វើឱ្យការគេងធម្មតានិងបង្កើនលំហូរនៃអុកស៊ីសែនទៅកោសិកា។ ស្បែកដកដង្ហើមកាន់តែសកម្ម។

តើអ្វីទៅជាការងូតទឹកម៉ាស្សាអ៊ីដ្រូសែន

ប្រភេទនៃអាងងូតទឹកនេះគឺជាប្រព័ន្ធដ៏ស្មុគស្មាញមួយដែលមានក្បាលម៉ាស៊ីនពិសេសដែលបញ្ចូលទៅក្នុងស្ថាបត្យកម្មនៃអាងងូតទឹក។ វិធីសាស្រ្តជាមូលដ្ឋានបំផុតនៃការព្យាបាលដោយទឹកគឺការជ្រមុជទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងការងូតទឹកបែបនេះ។ អំពីមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងមិនថ្លៃពេកក្នុងការកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក គឺការជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងអាងងូតទឹកដោយម៉ាស្សាដោយចលនាម៉ាស្សារាងកាយយ៉ាងសកម្មជាមួយនឹងយន្តហោះពីទុយោក្រោមសម្ពាធពីបរិយាកាសមួយទៅបួន (វាប្រសើរជាងប្រសិនបើការម៉ាស្សានេះធ្វើឡើងដោយការម៉ាស្សាដែលមានបទពិសោធន៍។ អ្នកព្យាបាល) ។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការម៉ាស្សាដោយទឹកគឺឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយកាន់តែស៊ីជម្រៅ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការងូតទឹកធម្មតា ដោយសារតែសកម្មភាពខ្លាំង និងជ្រៅនៃទឹកក្តៅ។

តើការម៉ាស្សាដោយទឹកអាចដោះស្រាយបញ្ហាអ្វីខ្លះ?

ការ​ប៉ះពាល់​នឹង​យន្តហោះ​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​អាច​ជំរុញ​៖

• ជាលិកានិងសម្លេងសាច់ដុំ;
• ការពង្រីកសរសៃឈាមស្បែក;
• ការពង្រីកស្បែកនៃរាងកាយ;
• ធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមសកម្ម;
• ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស;
• ចុះ​ទម្ងន់;
• ការបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការនៃការស្តារមុខងារម៉ូទ័រ។

សម្រេចបាន៖

• បង្កើនការចល័តនៅក្នុងសន្លាក់នៃអវយវៈ;
• បង្កើនការចល័តនៃឆ្អឹងខ្នង;
• បន្ទន់ និងការចល័តកាន់តែច្រើននៃស្លាកស្នាម និងការស្អិត;
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាពោះវៀន;
• ធ្វើឱ្យឈាមរត់ឡាំហ្វាទិចនិងសរសៃឈាមវ៉ែនសកម្ម;
• ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម;
• ការស្ដារឡើងវិញនៃការបត់បែននៃសរសៃឈាម។

កើតឡើង៖

• ជំរុញការស្រូបយកសារធាតុរាវលើស;
• បង្ហូរសារធាតុរាវលើសឆ្ពោះទៅរកតម្រងធម្មជាតិ;
• ការដកយកចេញប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃការជាប់គាំង (stasis);
• បង្កើនការរំលាយអាហារ;
• ការសម្រាកជាលិកា;
• បំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ;
• ការថយចុះភាពរំភើបនៃការឆ្លុះបញ្ចាំង;
• ការថយចុះទំនោរទៅនឹង spasms ។

សម្រេចបានផងដែរ៖

• ប្រសិទ្ធភាព analgesic;
• បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ស្បែក;
• ការកើនឡើង hemodynamics;
• ការកើនឡើង diuresis និងការរំលាយអាហារ;
• ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃមុខងារ trophic;
• ការកែលម្អស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ;
• អារម្មណ៍កើនឡើង;
• រូបរាងនៃអារម្មណ៍ស្រស់, ទន់, រឹងមាំ។

ក្នុងរយៈពេល 10 នាទីដំបូង អ្នកអាចដេកនៅក្នុងទឹកហូរនៃរលកក្រោម។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរមៀលលើខ្នងរបស់អ្នក។ អ្នក​ម៉ាស្សា​ធ្វើ​ចលនា​ទឹក​ដែល​ហូរ​ចេញ​ពី​ទុយោ​មក​លើ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ទាំង​មូល។ ចលនាគួរតែឡើងលើ, វាយ, រាងជារង្វង់, ពីជើងទៅខាងក្រោយទាប។

បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរមៀលលើក្រពះរបស់អ្នកហើយដំណើរការនឹងកើតឡើងម្តងទៀត - ពីជើងទៅក្បាលពីបាតទៅកំពូលនឹងឡើងតាមទ្រនិចនាឡិកា។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីត្រូវបានបញ្ចប់សូមកុំក្រោកឈរភ្លាមៗ។ ដេកស្ងាត់ក្នុងបន្ទប់ទឹក ហើយបន្ទាប់មកនៅលើសាឡុងដ៏មានផាសុខភាព។ អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ឥទ្ធិពល​ដ៏​អស្ចារ្យ​នៃ​ការ​សម្រាក​កាយ និង​សុភមង្គល​បន្ទាប់​ពី​វគ្គ​ម៉ាស្សា​ក្រោម​ទឹក។

អារម្មណ៍នៃភាពគ្មានការការពារ និងការសំរាកលំហែបានយ៉ាងលឿនប្រែទៅជាអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ភាពរឹងមាំ ថាមពល និងបំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើសកម្មភាព។

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងអំពីគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងការព្យាបាលនៃទឹក។ នីតិវិធីដូចជាការម៉ាស្សាដោយទឹកគឺមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាជាច្រើន។ ដូច​ជា​ការ​ម៉ាស្សា​ធម្មតា​ដែរ ការ​ម៉ាស្សា​ដោយ​ទឹក​អាច​បំបាត់​ភាព​តានតឹង​សាច់ដុំ​លើស និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ឈាម​រត់​ទៅ​ស្បែក​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង។ ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់ពីការម៉ាស្សាដោយដៃគឺថាដៃត្រូវបានជំនួសដោយស្ទ្រីមទឹកដែលដឹកនាំ។ កម្លាំងនៃសម្ពាធទឹកអាចប្រែប្រួលនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ អ្នកអាចប្រើ Hydromassage សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ នីតិវិធីនេះបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។

Hydromassage និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។

ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ការ​ម៉ាស្សា​បែប​នេះ​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​រាង​កាយ​ទាំង​មូល។ ចាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃនីតិវិធីម៉ាស្សាដោយទឹក ដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃសរីរាង្គទាំងអស់។ សុខុមាលភាពរបស់អ្នកកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ហើយអារម្មណ៍របស់អ្នកក៏ប្រសើរឡើង។ ភាពតានតឹងត្រូវបានធូរស្រាល អ្នកភ្លេចអំពីបញ្ហាទាំងអស់របស់អ្នក ហើយបន្ទាប់ពីនីតិវិធី អារម្មណ៍មិនល្អរបស់អ្នកនឹងរលាយបាត់។ នៅក្រោមសម្ពាធទឹក សាច់ដុំត្រូវបានរំញោច ពួកវាប្រែជាតឹង ហើយបរិមាណអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាមកើនឡើង។ មុខងារការពាររាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ដំណើរការនៃការដុតខ្លាញ់ subcutaneous ចាប់ផ្តើមដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ការពង្រីកសរសៃឈាមមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពនៃស្បែកនិងជួយ។ ស្បែកប្រែជាយឺតតាមពេលវេលា។ ការម៉ាស្សានេះផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក តុល្យភាពទឹក។ត្រូវបានស្តារឡើងវិញដែលរួមចំណែកដល់ការបាត់ខ្លួននៃការហើមនៅចង្កេះពោះនិងភ្លៅ។

តើ​ការ​ម៉ាស្សា​ដោយ​ទឹក​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់?

សព្វថ្ងៃនេះ ភាពខុសគ្នានៃឧបករណ៍ម៉ាស្សាវាមានទំហំធំណាស់ ទាំងនេះអាចជាអាងងូតទឹក ផ្កាឈូក បន្ទះ និងប្រអប់។ ឧបករណ៍ម៉ាស្សាតាមផ្ទះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់ ប៉ុន្តែបើប្រៀបធៀបទៅនឹងឧបករណ៍ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ វាមានប្រសិទ្ធភាពខ្សោយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ជាធម្មតា សម្ពាធនៃស្ទ្រីមទឹកដែលលាយជាមួយខ្យល់នៅក្នុងឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះគឺទាបណាស់ ទិសដៅ និងសីតុណ្ហភាពរបស់វាមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងទេ ហើយចំនួនរន្ធគឺតូច។

ការព្យាបាលដូចជាការម៉ាស្សាដោយទឹក ការម៉ាស្សា SPA និងការម៉ាស្សាតាមទឹកគឺមានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។ ការម៉ាស្សាក្រោមទឹកត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុង jacuzzi បំពាក់ពិសេស។ ដំបូងរាងកាយសម្រាក ទឹកក្តៅ. បន្ទាប់ពីដប់នាទី យន្តហោះទឹកចាប់ផ្តើមម៉ាស្សារាងកាយទាំងនៅក្រោមទឹក និងពីលើវា ចម្ងាយទៅរន្ធគឺប្រហែលដប់ប្រាំសង់ទីម៉ែត្រ។

អាស្រ័យលើតំបន់នៃរាងកាយ សម្ពាធទឹកអំឡុងពេលម៉ាស្សាវារីអគ្គិសនីអាចប្រែប្រួលពីបរិយាកាសមួយទៅប្រាំ ដែលផ្នែកនីមួយៗមានរូបរាង និងទិសដៅរបស់យន្តហោះផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកម៉ាស្សាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈអាចផ្លាស់ប្តូរវាតាមការសំរេចចិត្តរបស់គាត់។ តំបន់រសើបត្រូវបានម៉ាស្សាដោយប្រើចលនារាងកង្ហារនៃយន្តហោះទឹក ដែលតំបន់ទាំងនោះរួមមាន ពោះ ភ្លៅខាងក្នុង ក្រលៀន និងទ្រូង។ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យតំបន់ដែលមានបញ្ហា តំបន់ទាំងនេះត្រូវបានដំណើរការយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ នៅពេលទប់ទល់នឹងកម្លាំងនៃយន្តហោះទឹក សាច់ដុំតានតឹងដោយឯកឯង ការបញ្ចេញទឹករងៃកើតឡើង ហើយចរាចរឈាមមានភាពប្រសើរឡើង ដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។

កុំក្រោកឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាដោយទឹក ចូរដេកចុះ ហើយសម្រាក។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីដំបូងអ្នកអាចកត់សម្គាល់លទ្ធផលស្បែកមើលទៅក្មេងជាងវ័យគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីចំនួន 4 ការសម្រកទម្ងន់ចាប់ផ្តើម។

វគ្គពេញលេញនៃការម៉ាស្សាវារីអគ្គិសនីត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់វគ្គពេញដប់។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គម៉ាស្សា ភាពខុសគ្នានៃទម្ងន់គឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។រួមផ្សំជាមួយនឹងវគ្គនៃការម៉ាស្សាដោយទឹក ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពកាន់តែល្អ កុំភ្លេចបង្កើតមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ក្នុងមួយវគ្គអ្នកអាចស្រកបានរហូតដល់ប្រាំមួយគីឡូក្រាម។ អាងទឹកក្តៅត្រូវបានប្រារព្ធឡើងជាមួយនឹងការសម្រាកពីរថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលប្រាំមួយខែ អ្នកអាចធ្វើវគ្គសិក្សាទីពីរនៃការម៉ាស្សាដោយវារីអគ្គិសនី។

ការហាមឃាត់ចំពោះការម៉ាស្សាដោយទឹកអាចរួមមានដុំសាច់ ជំងឺឆ្លង និងរោគសើស្បែក ជំងឺលើសសម្ពាធឈាម និងជំងឺបេះដូង ischemic ការគាំងបេះដូងពីមុន និងជំងឺស្ទះសរសៃឈាម។ នីតិវិធីនេះត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

សង្ខេប។ Hydromassage គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ដោយសារតែឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក។ កំឡុងពេលម៉ាស្សាដោយទឹក យន្តហោះទឹកម៉ាស្សាស្បែក ធ្វើអោយដំណើរការមេតាបូលីសប្រសើរឡើង។ ស្រទាប់ខ្លាញ់ត្រូវបានដុត ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមស្រកទម្ងន់។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការម៉ាស្សាតាមអ៊ីដ្រូសែនស្របគ្នាជាមួយនឹងរបបអាហារ រូបរាង និងការហាត់ប្រាណក្នុងទឹក បង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាន លទ្ធផលល្អបំផុត. ការម៉ាស្សាតាមផ្ទះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មិនមានប្រសិទ្ធភាព សូមទាក់ទងមជ្ឈមណ្ឌលឯកទេស ឬហាងកែសម្ផស្ស។ ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីម៉ាស្សាដោយទឹក សុខភាពរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង ហើយ cellulite បាត់។

Hydromassage គឺជានីតិវិធីមួយដែលអាចធ្វើឱ្យការសម្រកទម្ងន់ជាការកម្សាន្តរីករាយ។