ស្ត្រីគ្រប់រូបគួរតែថែរក្សាអនាម័យខ្លួនប្រាណ និងអនុវត្តនីតិវិធីទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែមានសារៈសំខាន់។ យ៉ាងណាមិញ សុខភាព​របស់​ទារក​ដែល​មិនទាន់កើត​នៅពេលនេះ គឺ​អាស្រ័យ​លើ​អនាម័យ​របស់​ម្តាយ។ ប៉ុន្តែមិនមែនស្ត្រីទាំងអស់ដឹងថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការងូតទឹកខណៈពេលដែលស្ថិតក្នុងទីតាំង "គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍" នោះទេ។ អ្វី​ដែល​ជា​ការ​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​នេះ - ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្វើ​ជាមួយ​នឹង​ការ​ងូត​ទឹក​ឬ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្លួន​អ្នក​ពេល​ខ្លះ​ដើម្បី​ត្រាំ​ឡើង​និង​សម្រាក​នៅ​ក្នុង​ភាព​កក់​ក្តៅ​មួយ​និង​ ងូតទឹកស្អាត? វាជាសំណួរទាំងនេះដែលយើងនឹងព្យាយាមពិចារណាខាងក្រោម។

តើម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះអាចងូតទឹកបានទេ?

ការងូតទឹកនៅក្នុងខ្លួនមិនត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែនេះអនុវត្តចំពោះតែស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អដែលមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងអ្នកដែលមិនមានហានិភ័យនៃការរលូតកូន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ នោះអ្នកអាចរីករាយនឹងការងូតទឹកយ៉ាងហោចណាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

តើ​ទឹក​ងូតទឹក​គួរ​មាន​សីតុណ្ហភាព​ប៉ុន្មាន​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​?

សីតុណ្ហភាព​ទឹក​ដែល​ស្ត្រី​មាន​កូន​ហៀប​នឹង​ជ្រមុជ​ខ្លួន​គឺ​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ កំដៅទឹកមិនគួរលើសពី 38 ដឺក្រេ។ វានឹងមានអារម្មណ៍ដូចជាទឹកក្តៅ។ ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​អាច​បង្ក​គ្រោះ​ថ្នាក់​ច្រើន ហើយ​ថែម​ទាំង​ធ្វើ​ឱ្យ​រលូត​កូន​ទៀត​ផង។

តើអ្នកអាចស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកបែបនេះបានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

ចាប់តាំងពីទឹកនៅក្នុងអាងងូតទឹកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែក្តៅជានិច្ចហើយមិនក្តៅក្នុងករណីណាក៏ដោយវានឹងមិនស្រួលក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងរយៈពេលយូរ។ ទឹកនឹងត្រជាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នោះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល ពេលវេលាដ៏ល្អប្រសើរដែលស្ត្រីអាចទិញបាននៅពេលចូល ទឹកក្តៅ, – 10, អតិបរមា 15 នាទី។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចងូតទឹកពពុះបានទេ?

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកពីគ្រឿងសម្អាងដែលមិនចាំបាច់ ព្រោះវាភាគច្រើនមានផ្ទុកសារធាតុគីមី និងសារធាតុថែរក្សាច្រើន។ សារធាតុទាំងនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស ហើយម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចងូតទឹកពពុះបាន ប៉ុន្តែវាគួរតែជាសម្រាប់កុមារ។ គ្រឿងសម្អាងសម្រាប់កុមារមានសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់តិចជាងច្រើន ហើយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចទិញវាបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ក្នុងអំឡុងពេល 9 ខែ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើសាប៊ូទារក និងជែលផ្កាឈូក។

តើ​ម្តាយ​ដែល​មាន​សង្ឃឹម​អាច​ងូត​ទឹក​ជាមួយ​ប្រេង​សំខាន់ៗ​បាន​ទេ?

ប្រេងសំខាន់ៗមានសារធាតុងាយនឹងបង្កជាហេតុខ្លាំង។ ពួកគេខ្លះអាចបញ្ចេញសម្លេងបានខ្លះ - សម្រាកហើយប្រេងនីមួយៗមានរបស់វា។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល. គ្មានអ្វីគួរឱ្យសង្ស័យទេថាអេធើរមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ត្រូវ​បោះបង់​ពួកគេ​មួយរយៈ​ជាការ​ប្រសើរ​។ វាមិនត្រូវបានគេដឹងទាំងស្រុងពីរបៀបដែលក្នុងអំឡុងពេល "ឆ្ងាញ់" រាងកាយស្ត្រីនឹងមានប្រតិកម្មទៅនឹងសារធាតុខ្លាំងបែបនេះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា ប្រេងដែលអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់មនុស្សធម្មតាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងស្បូនចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ហើយនេះនឹងនាំឱ្យមានផលវិបាក។ ដូច្នេះ​គួរ​បំភ្លេច​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ក្លិន​ក្រអូប។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចងូតទឹកអំបិលបានទេ?

ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណអំបិលត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ រាងកាយ​មនុស្ស. វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ងូតទឹកអំបិលមិន​ត្រឹម​តែ​អនុញ្ញាត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​បាន​បញ្ជាក់​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ផង​ដែរ។ ការ​ទទួលទាន​ទឹក​អំបិល​នឹង​ជួយ​បំបាត់​ការ​ហើម ដែល​តែងតែ​បង្ក​ឱ្យ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ជា​ញឹកញាប់ ។ ទឹកអំបិលក៏ទាញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមផងដែរ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរប្រើអំបិលសមុទ្រ ប៉ុន្តែមិនមានរសជាតិ គ្មានជាតិពណ៌។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរៀបចំសម្រាប់ការងូតទឹកស្ត្រីម្នាក់គួរតែស្តាប់ឱ្យបានល្អអំពីរាងកាយរបស់នាង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ នោះការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចសម្រាកដោយស្ងប់ស្ងាត់ខណៈពេលកំពុងដេកក្នុងទឹកក្តៅ។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យងូតទឹក ហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការងូតទឹក។ គួរចងចាំថាដោយមានឬគ្មានការងូតទឹកស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែអនុវត្តនីតិវិធីអនាម័យប្រចាំថ្ងៃ។

ការមានផ្ទៃពោះគឺជាស្ថានភាពសរីរាង្គ និងធម្មជាតិនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម្តាយដែលរំពឹងទុកជាច្រើន ដោយខ្លាចគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់កុមារ ដាក់កម្រិតខ្លួនឯង បង្អត់ខ្លួនឯងនូវនីតិវិធីដែលពួកគេចូលចិត្ត។

ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីជាច្រើននៅក្នុងទីតាំងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយសម្រេចចិត្តជំនួសការងូតទឹកដោយផ្កាឈូកដោយជឿថាការងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទារក។

ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត​តើ​វា​អាច​ទៅ​រួច​ឬ​អត់?

ឱសថទំនើបមិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតឱ្យម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះងូតទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យធ្វើដូច្នេះផងដែរ។ ពិតជាមួយនឹងការកក់មួយចំនួន។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ការ​ងូត​ទឹក​គឺ​ជា​ការ​រីករាយ​មួយ​សម្រាប់​សុខភាព​ដែល​មាន​ក្នុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ។

អ្នកដោះស្រាយបញ្ហាដ៏ល្អសម្រាប់៖

• អស់កម្លាំង,
• ឈឺខ្នង, ជើង,
• និងក្នុងអំឡុងពេលភាពតានតឹងផងដែរ។

ទឹកជួយ៖

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់ជើង និងធ្វើឱ្យចលនាឈាមរត់ជាទូទៅ,
• កាត់បន្ថយការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម,
• បន្ធូរភាពតានតឹង,
• ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់។

ទាក់ទងនឹង គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានបន្ទាប់មក ជាការពិត ការងូតទឹកក្តៅអាចបង្កឱ្យមានការរអាក់រអួលសុក, ការបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ, ការកើតមិនគ្រប់ខែ។ ប៉ុន្តែវាគួរអោយចងចាំថាយើងកំពុងនិយាយទាំងស្រុងអំពីទឹកក្តៅ។

ការអះអាងថា ទឹកអាចចូលទៅក្នុងទ្វារមាសរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ប្រភេទផ្សេងៗអតិសុខុមប្រាណនិងឆ្លងដល់ទារកដោយខុស។

មាត់ស្បូន​ត្រូវ​បាន​បិទ​ដោយ​អ្វី​ដែល​ហៅ​ថា​មាត់ស្បូន​ដែល​អាច​ការពារ​ស្បូន​ពី​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​យ៉ាង​ជឿជាក់។

ដើម្បីឱ្យដំណើរការនេះមានប្រយោជន៍ និងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយតែប៉ុណ្ណោះ វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្នជាមូលដ្ឋានក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី និងអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួន។

គ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីភាគច្រើនណែនាំ៖

• ងូតទឹកនៅដំណាក់កាលដំបូងនិងកណ្តាលនៃការមានផ្ទៃពោះ;
• ម្តង​ក្នុង​មួយ​ស​ប្តា​ហ៍;
• រយៈពេលដែលបានណែនាំ - ក្នុងរយៈពេល 20 នាទី;
• ទឹកគួរតែក្តៅ, សីតុណ្ហភាពក្នុងរង្វង់ 36-38 ដឺក្រេ;

• ដេកនៅក្នុងអាងងូតទឹកដើម្បីឱ្យស្មារបស់អ្នកទទេ - នេះនឹងជៀសវាងការឡើងកំដៅនៃទារក;

ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីទឹកមាននរណាម្នាក់នៅក្បែរនោះដែលអាចផ្តល់ជំនួយទាន់ពេលវេលាប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។

• ដើម្បីបងា្កររបួស កម្រាលកៅស៊ូពិសេសគួរដាក់នៅបាតអាងងូតទឹក។ វានឹងការពារការរអិលនិងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការធ្លាក់;
• វាចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យភាពស្អាតនៃធាតុងូតទឹកនិងគ្រឿងបន្លាស់។ រាងកាយរបស់ស្ត្រីដែលរំពឹងថានឹងមានកូនគឺងាយនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សិត;
• ជាការប្រសើរណាស់ ហើយជាការពិត អ្នកត្រូវស្តាប់ដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើមាន contraindications ក្នុងការងូតទឹក (ឧទាហរណ៍ហានិភ័យនៃការហូរឈាមស្បូន) បន្ទាប់មកនីតិវិធីរីករាយនេះគួរតែត្រូវបានបោះបង់ចោលដោយកំណត់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងការងូតទឹកក្តៅប្រចាំថ្ងៃ។

ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប

ស្ត្រីជាច្រើនចូលចិត្តត្រាំក្នុងទឹកជាមួយនឹងដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកនៅតែគួរតែបោះបង់ការរីករាយនេះ។

ប្រេងជាច្រើនអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរ ឬបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់។

ប្រេងនៃ cedar, basil, cinnamon, juniper, patchouli និង cypress គឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស។ ពួកគេមានថាមពលខ្លាំង ហើយ... ហើយនេះអាចបណ្តាលឱ្យរលូតកូននៅពេលណាក៏បាន។

ក្នុងករណីពិសេស ប្រសិនបើមិនមាន contraindications ទេ ការងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមបន្តក់ពីរបីនៃ chamomile, sandalwood, lavender និង rosewood oil នឹងជួយបំបាត់ភាពតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទ និងបន្ធូរអារម្មណ៍។

ជាមួយនឹង decoctions រុក្ខជាតិ

តើអាចងូតទឹកជាមួយឱសថបានទេ?

បាទ។ នីតិវិធីនេះមិនត្រឹមតែត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងផងដែរ។

ប្រសិនបើស្បែកត្រូវការប៉ូវកំលាំង ហើយរាងកាយត្រូវការការសំរាកលំហែ នោះ decoctions នៃ chamomile, mint, calendula, lemon balm ជាដើម។

រូបមន្តសាមញ្ញ៖

1. ចាក់ 2-3 tablespoons នៃឱសថស្ងួត chopped ជាមួយ 2-3 កែវទឹកក្តៅ;
2. ឬ​អ្នក​គ្រាន់តែ​ដាក់​ស្មៅ​ស្ងួត​ក្នុង​ថង់​ក្រណាត់ ហើយ​ដាក់​ក្នុង​ទឹក។

អំបិល

ងូតទឹកជាមួយ អំបិលសមុទ្រមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងលើកកម្ពស់:

• ការសម្រាកសាច់ដុំមានប្រសិទ្ធិភាព,
• បំបាត់ការហើម,
• យកសារធាតុរាវលើសនិងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ,
• ការថយចុះសម្លេង,
• បន្ធូរភាពតានតឹង និងបន្ធូរអារម្មណ៍។

ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាប្រតិកម្មអាលែហ្សី វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់អំបិលសមុទ្រដែលគ្មានរសជាតិ។

អនាម័យគឺជាគំនិតដ៏ទូលំទូលាយមួយ ហើយសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ គំនិតនេះរួមបញ្ចូលទាំងការសម្រាក និងការងារ អាហាររូបត្ថម្ភ និងការរួមភេទ។ IN ក្នុងករណី​នេះវាក៏ពាក់ព័ន្ធផងដែរក្នុងការនិយាយអំពីអនាម័យរាងកាយដោយផ្ទាល់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី ទាំងការមករដូវយឺត និងដំបូង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ របបអនាម័យធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រីមិនអាចរក្សាបាននូវកម្រិតនៃការលួងលោម និងភាពស្រស់ស្រាយដែលត្រូវការជានិច្ចនោះទេ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតលើភាពស្អាតស្អំនៃរាងកាយរបស់អ្នក ប៉ុន្តែស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចងូតទឹកបានដូចធម្មតាដែរឬទេ?

ស្ត្រីភាគច្រើនអះអាងថាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការបែកញើសកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ហើយរូបរាងដែលមិនមានលក្ខណៈពីមុនមកលេចឡើង។ ក្លិនអាក្រក់. អាំងតង់ស៊ីតេនៃការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសក៏កើនឡើងដែរ ហើយចំពោះបាតុភូតនេះវាមានតម្លៃបន្ថែមការនោមញឹកញាប់។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិទាំងស្រុង ចាប់តាំងពីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះល្បឿន និងបរិមាណនៃលំហូរឈាមក្នុងរាងកាយផ្លាស់ប្តូរ ហើយការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរនៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។

បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាការជាប់គាំងនៃមាតិកាទ្វារមាស និងការកើនឡើងបែកញើសបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួល បាតុភូតទាំងនេះក៏អាចមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរព្រោះវាអាចបង្កើតជាអតិបរមា។ លក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគដោយផ្សិតនិងបាក់តេរី។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនីតិវិធីអនាម័យគួរតែក្លាយជារឿងធម្មតាជាងធម្មតា។

តើអាចងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានទេ?

ជាប្រពៃណី ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានកំណត់ដោយការហាមឃាត់ជាច្រើន ហើយមនុស្សជាច្រើនមិនភ្ញាក់ផ្អើលនឹងភាពអស្ចារ្យមួយចំនួននោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ តាមពិតបញ្ហាតែមួយគត់គឺថាបញ្ហានេះចាំបាច់ត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមថែទាំផ្ទៃពោះរបស់អ្នក ហើយគាត់ទំនងជានឹងមិនប្រកាន់ទេ។

ជាការពិតណាស់ អ្វីដែលអាចប្រសើរជាងការងូតទឹកពពុះដ៏ទន់ភ្លន់នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនឿយហត់។ នៅពេលដឹងថាពួកគេមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីអាចមានការភ័យខ្លាច ហើយធ្វើការងូតទឹកសម្រាកសម្រាប់ងូតទឹក។ ក្នុងអំឡុងពេលប្រាំបួនខែនៃការមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីម្នាក់នឹងឮការហាមឃាត់ច្រើនជាងមួយ និងការព្រមានច្រើនជាងមួយ ប៉ុន្តែពួកគេជាច្រើនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការរើសអើងបឋម។

ស្ត្រីគ្រប់រូបក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការងូតទឹកដែរឬទេ? អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដមួយចំនួនបានបំបាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះពីការងូតទឹក ដោយសារតែហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ ឬការរលូតកូន។ តាមរយៈ ទឹក​ក្តៅភ្នាក់ងារបង្ករោគជាច្រើនប្រភេទអាចទៅដល់ទារក ដែលជាមូលហេតុដែលអ្នកខ្លះអាចណែនាំឱ្យភ្លេចអំពីការងូតទឹករយៈពេលប្រាំបួនខែបន្ទាប់។ ក៏មានមតិមួយថា ការងូតទឹកអាចបណ្តាលឱ្យរលូតកូន និងកើតមិនគ្រប់ខែ។ អំណះអំណាងនេះមានតម្លៃពិនិត្យមើលឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត ព្រោះវាមិនអាចត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ជានិច្ច។

មាត់ស្បូនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយដោតទឹករំអិល ហើយទារកនៅតែព័ទ្ធជុំវិញដោយសារធាតុរាវ amniotic ដែលការពារទារកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះពីពពួកអតិសុខុមប្រាណផ្សេងៗ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមតិនៅក្នុងសំណួរត្រូវបានចាត់ទុកថាមានកំហុសនៅក្នុងករណីភាគច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ព្រោះការងូតទឹកក្តៅត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែការងូតទឹកក្តៅនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកដែលមិនទាន់កើតនោះទេ។

ឥទ្ធិពលនៃការងូតទឹកលើរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ការងូតទឹកមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងចំពោះរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ព្រោះវិធីបែបនេះអាចកាត់បន្ថយការហើម ធ្វើអោយលំហូរឈាមទៅកាន់ជើង និងចរាចរឈាមជាទូទៅ កាត់បន្ថយការឈឺខ្នង និងបន្ថយភាពតានតឹង។

ការ​ងូត​ទឹក​ជើង​មិន​មាន​ប្រយោជន៍​តិច​នោះ​ទេ ជា​ពិសេស​ប្រសិន​បើ​អ្នក​បន្ថែម​អំបិល​សមុទ្រ​ទៅ​វា។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកគឺជាក់ស្តែង; លើសពីនេះទៀតពួកគេយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតាបង្កើនអារម្មណ៍កាត់បន្ថយសម្លេងនៃស្បូនបំបាត់ការហើមនិងភាពតានតឹងនិងបំបាត់ការឈឺចាប់។

មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តបន្ថែមវាទៅបន្ទប់ទឹក ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ប៉ុន្តែ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរតែ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជាមុនសិន ព្រោះ​វា​ពិតជា​អាច​កើត​មាន​ប្រតិកម្ម​អាលែហ្សី​។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់សម្រាប់គោលបំណងដែលកំពុងពិចារណា វាជាទម្លាប់ក្នុងការប្រើឈើខ្សាច់ ទឹកក្រូច អេកកាលីប ប្រេងផ្កាកុលាប និងប្រេងដើមតែ។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការងូតទឹកលើរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនោះ វាមានការកើនឡើងនៃឈាមទៅកាន់ឆ្អឹងអាងត្រគាក ហើយវាមានហានិភ័យនៃការរលូតកូន ឬកើតមិនគ្រប់ខែ។ ប្រសិទ្ធភាពនេះគឺធម្មតាសម្រាប់តែការងូតទឹកក្តៅប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពមធ្យម នោះអ្នកមិនប្រថុយអ្វីនោះទេ ព្រោះនីតិវិធីនឹងមានប្រយោជន៍។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចហែលទឹកបានទេ? យោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត

មួយរយៈមុននេះ មានការព្រមានយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ថា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ មិនត្រឹមតែងូតទឹកទេ ថែមទាំងហែលទឹកក្នុងទឹកណាមួយទៀតផង ព្រោះទឹកមានផ្ទុកនូវមេរោគជាច្រើនប្រភេទ ដែលអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បូនតាមរយៈការរួមភេទ។ ផ្លូវនិងបណ្តាលឱ្យខូចខាត។ វាក៏ត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាជំងឺរោគស្ត្រី និងការរលាកអាចកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះ។

សព្វថ្ងៃនេះ តាមទស្សនៈវេជ្ជសាស្រ្ត វាត្រូវបានបញ្ជាក់ជាយូរមកហើយថា សេចក្តីថ្លែងការណ៍ខាងលើគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីសមហេតុសមផលនោះទេ។ តាមពិតទៅ បើទោះជា ផ្នែកជិតស្និទ្ធហើយចំនួនតិចតួចនឹងធ្លាក់ចុះ ទឹកកខ្វក់ប្រសិទ្ធភាពការពារនៃភ្នាសរំអិលនៅក្នុងមាត់ស្បូននឹងការពារបាក់តេរីពីការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក។ បច្ចុប្បន្ននេះ គ្រូពេទ្យកាន់តែមានទំនោរជឿថា ការទទួលយកការព្យាបាលទឹក ការហាត់ប្រាណក្នុងទឹក និងការទៅលេងអាងហែលទឹកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ហើយការងូតទឹកនៅផ្ទះក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាហើម ឈឺខ្នង ស្ត្រេស។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនិងអស់កម្លាំង។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះថែមទាំងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើសារធាតុបន្ថែមពិសេស និងប្រេងក្រអូប អំបិលសមុទ្រ ប៉ុន្តែមុននឹងប្រើ ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងវេជ្ជសាស្រ្ដ ព្រោះប្រេងជាច្រើនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឧទាហរណ៍ ប្រេងដែលមានផ្ទុកសារជាតិចម្រាញ់ពី ស៊ីព្រីស រ៉ូសម៉ារី ស៊ីដារ ផាតជូលី។ thyme និង basil ។

ការងូតទឹកល្អបំផុតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

• សីតុណ្ហភាពនៃការងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនគួរលើសពី 37 ដឺក្រេទេ ព្រោះក្នុងករណីខ្លះ ការប៉ះពាល់នឹងទឹកក្តៅអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក បង្ករឱ្យមានការរលូតកូន កំណើតមិនគ្រប់ខែ ឬការរលូតកូន។ វាកំពុងអង្គុយនៅក្នុង ការងូតទឹកក្តៅរាប់ វិធីសាស្រ្តប្រពៃណីកម្ចាត់ការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បាន។ នៅដំណាក់កាលនេះវាមានតម្លៃធ្វើឱ្យច្បាស់ថាវិធីសាស្ត្រនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសនិងមិនមានសុវត្ថិភាព។
• អ្នកមិនគួរភ័យខ្លាចថាទឹករួមជាមួយនឹងអតិសុខុមប្រាណនឹងចូលទៅក្នុងទ្វាមាសទេ ព្រោះមាត់ស្បូនដែលបិទយ៉ាងតឹងតែងការពារស្បូនរួមជាមួយនឹងទឹករំអិល ខណៈដែលទារកនៅក្នុងប្លោកនោម។
• អ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើផលិតផលក្រអូប ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ប្រសិនបើមិនមានទេ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេង eucalyptus ឬ rosewood, sandalwood, lemon ឬប្រេងក្រូច។
• ជំនួសឱ្យជែលផ្កាឈូកនិង សាប៊ូធម្មតា។វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យប្រើសាប៊ូទារកព្រោះវាមានក្លិនរីករាយនិងមិនបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី។
• បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច លាបក្រែមផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ជាពិសេសស្បែកក្បាលពោះ ហើយជូតវាដោយចលនាម៉ាស្សាស្រាលៗ
• ប្រសិនបើការហូរឈាមស្បូនគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ការងូតទឹកត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង វាជាការប្រសើរក្នុងការជំនួសនីតិវិធីអនាម័យនេះដោយការងូតទឹក។
• ដាក់កម្រាលកៅស៊ូនៅលើបាតអាងងូតទឹកដើម្បីការពារការរអិល។ ការព្រមាននេះអនុវត្តជាពិសេសចំពោះស្ត្រីក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ អ្នក​មិន​គួរ​បដិសេធ​ជំនួយ​របស់​ប្តី​ឬ​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​ពេល​ចេញ​ពី​បន្ទប់ទឹក​នោះ​ទេ។
• កុំងូតទឹកប្រសិនបើទឹករបស់អ្នកខូច។
• ពេលវេលាអតិបរមាដែលចំណាយក្នុងបន្ទប់ទឹកគឺដប់ប្រាំនាទី។
• អ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងនីតិវិធីនៅក្នុងសំណួរបានលុះត្រាតែមានសាច់ញាតិផ្សេងទៀតឬមនុស្សជិតស្និទ្ធនៅក្នុងផ្ទះដែលអាចជួយអ្នកក្នុងករណីបាត់បង់ស្មារតី។
• ពេលអង្គុយ ឬដេកក្នុងបន្ទប់ទឹក អ្នកត្រូវទុកស្មារបស់អ្នកឱ្យនៅទទេ ដើម្បីជៀសវាងការឡើងកំដៅរបស់ទារក។
• ដរាបណា​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួលខ្លួន​បន្តិច អ្នក​ត្រូវ​ចេញពី​បន្ទប់ទឹក​ភ្លាម​។
• ជាទូទៅគេទទួលយកថា ការងូតទឹកពេលមានផ្ទៃពោះគឺកាន់តែមានអនាម័យ។

ងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

សម្រាប់អ្នករស់នៅទីក្រុង ការងូតទឹកគឺជានីតិវិធីអនាម័យទឹកបែបប្រពៃណី ហើយឥទ្ធិពលដ៏មានប្រយោជន៍របស់វាទៅលើរាងកាយត្រូវបានពន្យល់ដោយវត្តមានរបស់យន្តហោះជាច្រើន ឬមួយ។ បន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាពអនាម័យ ផ្កាឈូកក៏បណ្តាលឱ្យរលាកមេកានិក និងកម្ដៅផងដែរ។ ឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យានៃផ្កាឈូកនៅលើរាងកាយដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើនេះ។

នៅសីតុណ្ហភាពពីម្ភៃទៅសាមសិបបួនដឺក្រេផ្កាឈូកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាត្រជាក់នៅសីតុណ្ហភាពតិចជាងម្ភៃដឺក្រេ - ត្រជាក់នៅសីតុណ្ហភាពពីសាមសិបប្រាំបីទៅសាមសិបប្រាំបួន - ក្តៅនិងក្តៅនៅសីតុណ្ហភាពសែសិបដឺក្រេនិង ខាងលើ។ ការងូតទឹកក្តៅ ឬត្រជាក់រយៈពេលខ្លីអាចធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយ បង្កើនសម្លេងនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាម និងធ្វើឱ្យសាច់ដុំមានភាពរឹងមាំ។ ដោយសារតែការងូតទឹកក្តៅ ឬត្រជាក់យូរ ភាពរំភើបថយចុះ ហើយការរំលាយអាហារកើនឡើង។ ការងូតទឹកក្តៅអាចមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែដឹងពីការហាមឃាត់មួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងសីតុណ្ហភាពនៃទឹកនៅក្នុងផ្កាឈូកនិងរយៈពេលនៃនីតិវិធីនេះ។

• វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីជៀសវាងការងូតទឹកក្តៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើផ្កាឈូកក្តៅ ឬត្រជាក់គឺជាទម្លាប់ធម្មតារបស់អ្នក នោះអ្នកអាចបន្តទម្លាប់របស់អ្នកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ សម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើននៅក្នុងទីតាំងនេះ ការងូតទឹកក្តៅគឺសមរម្យ ដោយមានករណីលើកលែងតែមួយគត់នៅពេលដែលស្ត្រីត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចូលគេង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងត្រូវរក្សាអនាម័យដោយប្រើកន្សែងសើម។
• នៅផ្ទះពេលកំពុងងូតទឹក អ្នកអាចប្រើយន្តហោះដែលមានសម្ពាធណាមួយ ប៉ុន្តែនីតិវិធីមិនគួរបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលទេ។ ចំពោះនីតិវិធីដែលតម្រូវឱ្យមានវត្តមានឧបករណ៍ពិសេស អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ពួកគេអាចអនុវត្តបានតែតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួម ឬស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គាត់។
• សម្រាប់ការបង្ការ សរសៃ varicoseសរសៃឈាមវ៉ែននៅក្នុងជើង ក្នុងករណីខ្លះគ្រូពេទ្យណែនាំអោយងូតទឹកជើងជាមួយ សម្ពាធ​ខ្ពស់ទឹក។
• សរសៃ varicose នៃរន្ធគូថ ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀត ជំងឺឬសដូងបាត គឺជារឿងធម្មតាមួយ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយការងូតទឹកឡើងត្រូវបានណែនាំ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តជាធម្មតានៅក្នុងផ្កាឈូកធម្មតាប៉ុន្តែជាមួយនឹងទុយោដែលអាចបត់បែនបាន។ ការកើនឡើងនៃទឹកត្រូវបានតម្រង់ទៅតំបន់ perineal ហើយសីតុណ្ហភាពគួរតែមានពី 34 ទៅ 36 ដឺក្រេ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺមិនលើសពីប្រាំនាទី។ វាក៏ពាក់ព័ន្ធផងដែរដូចជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់បន្ទាប់ពីការបន្ទោរបង់ ឬជាវិធានការការពារសម្រាប់ផលវិបាកនៃជំងឺឬសដូងបាត។ អនុវត្តនីតិវិធីមួយសម្រាប់រយៈពេលដប់ប្រាំទៅម្ភៃថ្ងៃ។
• ការងូតទឹកកម្រិតពណ៌គឺជាប្រភេទពិសេសនៃនីតិវិធីទឹកដែលទឹកក្តៅជំនួសដោយត្រជាក់។ ផលិតផល​នេះ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ពង្រឹង​កម្លាំង និង​ធ្វើឱ្យ​ស្រស់ស្រាយ។ នីតិវិធីមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើជាលិកាភ្ជាប់និងសរសៃឈាម។ ទឹក​ត្រជាក់បង្កើនសម្លេងនៃសន្លាក់ និងសាច់ដុំ ហើយទឹកក្តៅនឹងសម្រាក។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នជាមួយនឹងនីតិវិធីនេះ ពីព្រោះ ងូតទឹកក្តៅ Contraindicated សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, និងត្រជាក់អាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង។

ដូច្នេះការព្រមានថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យហែលទឹកនិងធ្វើនីតិវិធីទឹកគឺមិនសមហេតុសមផលវាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ននិងគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពនៃទឹកមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាឡើងកំដៅលើសពី 38 ដឺក្រេ។

សប្បាយ​ប៉ុណ្ណា​ពេល​សម្រាក​ក្នុង​ទឹក​ជាមួយ​ពពុះ​ក្រាស់​បន្ទាប់​ពី​រវល់​ពេញ​មួយថ្ងៃ! ការ​ងូត​ទឹក​ជួយ​សម្រាល​ភាព​តានតឹង និង​បំបាត់​គំនិត​អវិជ្ជមាន និង​បទពិសោធន៍។

ស្ត្រីខ្លះប្រើមធ្យោបាយដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងនេះជាទៀងទាត់ - ហើយជាលទ្ធផលឆាប់ជាសះស្បើយពីភាពតានតឹងណាមួយ។ ប៉ុន្តែតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការដេកក្នុងបន្ទប់ទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

"ស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍" ទាមទារ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសស្ត្រីចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេ និងអាចលុបបំបាត់ទម្លាប់មួយចំនួន។ តើនីតិវិធីជាកម្មសិទ្ធិរបស់បញ្ជីហាមឃាត់ដែរឬទេ?

• តើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ងូត​ទឹក​ល្អ​ទេ?
• ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរដេកក្នុងទឹកក្តៅ
• តើខ្ញុំអាចយកវាបានយូរប៉ុណ្ណា?
• ងូតទឹកអំបិល
• ប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការព្យាបាលទឹក។

តើអាចងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានទេ?

មតិរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតទាក់ទងនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការសំរាកលំហែនេះមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាឯកសណ្ឋានទេ។ អ្នកខ្លះប្រឆាំងនឹងវា អ្នកខ្លះទៀតមិនឃើញមានឧបសគ្គណាមួយចំពោះម្តាយដែលរំពឹងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួននាងសម្រាកតាមរបៀបដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងរីករាយ។

មនុស្សគ្រប់រូបមានឯកច្ឆ័ន្ទថា ការថែទាំពិសេសគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងត្រីមាសទី 1 និងទី 3 ។ វាអាចមានតម្លៃក្នុងការបិទនីតិវិធីទឹកនេះហើយជំនួសវាដោយផ្កាឈូក។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ត្រីមាស​ទី​ពីរ គ្រូពេទ្យ​ជា​ច្រើន​ផ្តល់​លទ្ធភាព​ឱ្យ​ទៅ​ងូតទឹក​។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនត្រូវតែត្រូវបានអង្កេត។

ការងូតទឹកក្តៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់មួយគឺសីតុណ្ហភាពទឹក។ ងូតទឹកក្តៅខ្លាំង គ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកម្តាយមានផ្ទៃពោះ! កាលពីមុនស្ត្រីវ័យក្មេងដែលដឹងពីភាពអស់សង្ឃឹមរបស់ពួកគេថាពួកគេត្រូវផ្តល់កំណើតឱ្យកូនតាមការណែនាំរបស់គ្រូបុរាណបានដេកក្នុងទឹកក្តៅខ្លាំង - នេះជារបៀបដែលពួកគេបង្កឱ្យមានការរលូតកូន។ ដំណាក់កាលដំបូងនោះគឺពួកគេបានកម្ចាត់ការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បាន។ បើក ពេលក្រោយការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​កម្លាំង​ពលកម្ម​មិន​គ្រប់​ខែ ដោយ​កាត់​បន្ថយ​ឱកាស​រស់រាន​មាន​ជីវិត​របស់​ទារក។

ការងូតទឹកនៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលពោរពេញទៅដោយ ទឹក​ក្តៅប្រើដើម្បីជំរុញឱ្យមករដូវ។ ឥឡូវនេះវាច្បាស់ហើយថាហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរងូតទឹកជាមួយ សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់ទឹក - វិធីនេះអ្នកអាចបញ្ចប់ការមានផ្ទៃពោះ។

តើការមានគភ៌របស់អ្នកចង់បានទេ? បន្ទាប់មកបោះបង់ចោលការរំលាយក្តៅ។ ប៉ុន្តែ​កុំ​អស់សង្ឃឹម៖ អ្នក​នឹង​មិន​ចាំបាច់​បង្អត់​ខ្លួន​ឯង​ទាំងស្រុង​ពី​វិធី​សម្អាត​ព្រលឹង និង​រូបកាយ​របស់អ្នក​ពី​ភាពអវិជ្ជមាន​គ្រប់បែបយ៉ាង​នោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវផ្លាស់ប្តូរនីតិវិធី ប្រែក្លាយវាទៅជាសុវត្ថិភាព។

តើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​ដេក​ក្នុង​អាង​បាន​ដែរ​ឬ​ទេ?

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចងូតទឹកក្នុងអាងងូតទឹកបានទេ? អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការសប្បាយនេះមិនត្រូវបានហាមឃាត់ទេ ប្រសិនបើ៖

• កុហក (ឬប្រសើរជាងនេះទៅទៀតអង្គុយ) នៅក្នុងទឹកមិនលើសពី 10 នាទី;
• ទុកឱ្យផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយបើកចំហ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅខាងលើតំបន់បេះដូង;
• ប្រើទឹកដែលមានសីតុណ្ហភាពមិនខ្ពស់ជាង 36-37 0 C ។

នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌបែបនេះការងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវបាន contraindicated ។ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗនឹងមិនរំខានដល់ការមានគភ៌ទេ ទោះបីជាវាស្ថិតក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងក៏ដោយ។ ជាការពិតណាស់វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការលេងវាដោយសុវត្ថិភាពនិងអនុវត្តនីតិវិធីក្នុងត្រីមាសទីពីរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃការរំខាននោះអ្នកគួរតែរង់ចាំជាមួយនឹងការងូតទឹកហើយចាប់ផ្តើមលាងក្នុងផ្កាឈូក។

ចំពោះ​ការ​ងូត​ទឹក​ជើង ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​ក៏​មិន​ចង់​បាន​ដែរ។ ចងចាំ: សីតុណ្ហភាពទឹកមិនគួរលើសពី 37 0 C ។

ងូតទឹកអំបិល

ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានអនុញ្ញាត ប្រសិនបើមធ្យោបាយនៃការសំរាកលំហែ និងការព្យាបាលនេះមិនត្រូវបានប្រើញឹកញាប់ពេក។ ការងូតទឹកអំបិលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែក;
• ជួយទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភ;

ទឹកដែលមានអំបិលសមុទ្ររលាយក្នុងវាគឺជាការព្យាបាលដ៏ល្អសម្រាប់របួសផ្សេងៗ និងមីក្រូរលាក។ អំបិលសមុទ្រត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្នុងបរិមាណ 0,2 គីឡូក្រាម។ តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចងូតទឹកអំបិលបានទេ? សូម​លុះត្រា​តែ​មាន​បញ្ជា​ពី​វេជ្ជបណ្ឌិត​ជាក់លាក់។ ការងូតទឹកអំបិលធ្វើឱ្យរាងកាយទន់ភ្លន់ដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកដែលមិនទាន់កើត។

ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការងូតទឹក

បន្ថែមពីលើដំណោះស្រាយអំបិលក្តៅ មានប្រភេទងូតទឹកផ្សេងៗទៀត។ តើពួកគេមួយណាត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?

1. រ៉ាដុន។

IN ងូតទឹករ៉ាដុនឧស្ម័នរាវដែលពនរក្នុងទឹក។ នីតិវិធីទាំងនេះជំរុញការផលិតសកម្មនៃកោសិកាការពារ។ ប៉ុន្តែ​ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរតែ​អនុវត្ត​វិធី​ទាំងនេះ​តាម​ការណែនាំ​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត​ប៉ុណ្ណោះ​! ដោយវិធីនេះពួកគេនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅពេលរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ។

1. ភក់។

ពួកគេព្យាបាល៖

• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary;
• ជំងឺសរសៃប្រសាទ;
• ជំងឺស្បែក។

ពួកគេអាចជួយជាមួយ adnexitis រ៉ាំរ៉ៃ ហើយដូច្នេះគ្រូពេទ្យអាចណែនាំពួកគេប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់ស្ត្រី។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ពួកគេត្រូវបានអនុញ្ញាត ប៉ុន្តែតាមឧត្ដមគតិ វាជាការប្រសើរក្នុងការជំនួសពួកវាដោយការប្រើប្រាស់ភក់។

1. គុជខ្យង។

ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា បំបាត់ការឈឺសន្លាក់ និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ សំខាន់គឺការម៉ាស្សាខ្នាតតូច។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានអនុញ្ញាត ប៉ុន្តែស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

1. រ៉ែ។

ជំរុញការរំលាយអាហារ និងដើរតួជាមធ្យោបាយនៃ៖

• ការស្តារឡើងវិញ;
• បន្ធូរអារម្មណ៍;
• ការកែលម្អសុខភាព។

អនុញ្ញាតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរឹងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត!

1. អាល់កាឡាំង។

មានប្រយោជន៍នៅពេលរៀបចំផែនការទារកព្រោះវាជួយកម្ចាត់ជាតិពុល និងបង្កើនភាពស៊ាំ។

1. អ៊ីយ៉ូត - ប្រូមីន។

ទាំងនេះគឺជាការងូតទឹកជាមួយអំបិលអ៊ីយ៉ូត-ប្រូមីន រំលាយក្នុងទឹកក្តៅ។ មានប្រយោជន៍សម្រាប់បញ្ហាមេតាប៉ូលីស កាត់បន្ថយអាឡែស៊ី ជំរុញការសំយោគប្រូតេអ៊ីន។ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានអនុញ្ញាត ប៉ុន្តែត្រូវមានការត្រួតពិនិត្យពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

1. សូដា។

រោគស្ត្រីមើលការងូតទឹកសូដាដោយមានការយល់ព្រមតិចជាងការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ។ ទោះបីជាមានប្រជាប្រិយភាពនៃសូដាជាភ្នាក់ងារបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចក៏ដោយអត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដរបស់វាមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់នៅឡើយទេ។ ម្តាយដែលរំពឹងទុកត្រូវបានគេណែនាំឱ្យងូតទឹកក្តៅជាមួយសូដាសម្រាប់ពេលខ្លះ។ វាពិបាកក្នុងការនិយាយថាតើវានឹងមានប្រយោជន៍ដែរឬទេ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ ដំណោះស្រាយនៃការងូតទឹកសូដានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។

ចំពោះការងូតទឹកជាមួយនឹងសារធាតុប៉ូតាស្យូម permanganate វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើម្សៅម៉ង់ហ្គាណែសក្រហមដើម្បីរៀបចំដំណោះស្រាយសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្នុងតំបន់៖ ការលាងសម្អាតជាមួយនឹងសារធាតុប៉ូតាស្យូម permanganate ជួយបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការរលាក និងរលាកទ្វារមាស។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ត្រូវ​យក​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ៣-៥ គ្រាប់​ដាក់​ក្នុង​អាង​មួយ​កុំ​ឲ្យ​មាន​ទៀត ហើយ​រំលាយ​វា​ក្នុង​ទឹក ១ លីត្រ។ បនាប់មកបន្ថមសូលុយស្យុងចូលក្នុងធុងងូតទឹកបើមិនដូច្នេះទេការរលាកអាចកើតឡើង។

ការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាជំងឺទេ ប៉ុន្តែជាស្ថានភាពធម្មតានៃរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែកំណត់ទម្លាប់របស់អ្នកបន្តិច ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទារក។ នេះអនុវត្តជាពិសេសចំពោះនីតិវិធីដូចជាការងូតទឹក ផ្កាឈូក និងសូណា ដែលខ្លាំង ឥទ្ធិពលកម្ដៅទាំងម្តាយ និងកូន។ ដូច្នេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចងូតទឹកបានទេ?

ក្តៅឬក្តៅ

ជាការពិតណាស់អ្នកមិនអាចបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវនីតិវិធីទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ ប៉ុន្តែការជំនួសទឹកដែលក្តៅពេកធម្មតារបស់អ្នកនៅក្នុងអាងងូតទឹក ឬងូតទឹកដោយទឹកត្រជាក់គឺមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចាំបាច់ទៀតផង។ ការពិតគឺថាការសិក្សាថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថា: ការកើនឡើងរយៈពេលវែង (រហូតដល់ 39 អង្សាសេ) នៅក្នុងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ - សីតុណ្ហភាពរបស់យើងជាធម្មតាកើនឡើងដល់កម្រិតនេះ ពីការទៅងូតទឹកក្តៅរយៈពេលកន្លះម៉ោង សូណា និងងូតទឹក - នៅក្នុងលើកដំបូង។ ត្រីមាស​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​បង្កើន​លទ្ធភាព​នៃ​ការ​មិន​ប្រក្រតី​នៃ​ឆ្អឹងខ្នង​ចំពោះ​កុមារ​។ ក្នុងករណីនេះ ទារកត្រូវប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំបំផុតនៅចុងបញ្ចប់នៃខែទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ។

ពិនិត្យសីតុណ្ហភាពទឹកនៅក្នុងអាងងូតទឹក

"ការងូតទឹកក្តៅ" គឺជាគំនិតដែលមានលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់យើងម្នាក់ៗ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចម្លើយចំពោះសំណួរ៖ "ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចងូតទឹកបានទេ?" នឹងមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនសុទ្ធសាធសម្រាប់ម្តាយដែលរំពឹងទុកនីមួយៗ (ជាការពិតណាស់ ក្នុងដែនកំណត់ទូទៅ)។

ដូច្នេះជាដំបូង វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យកំណត់សីតុណ្ហភាពទឹកមិនមែន "ដោយភ្នែក" ទេ ប៉ុន្តែត្រូវប្រើទែម៉ូម៉ែត្រពិសេស។ ម្តាយដែលមានសង្ឃឹមអាចទិញវានៅឱសថស្ថានឬនៅក្នុងនាយកដ្ឋានទំនិញរបស់កុមារ - បន្ទាប់មកនាងនឹងត្រូវការវាសម្រាប់ការងូតទឹកទារកបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់គាត់) ។

ដូច្នេះនៅសីតុណ្ហភាពទឹក 39 ដឺក្រេ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹក ឬងូតទឹកលើសពី 15 នាទីទេ (ក្នុងអំឡុងពេលនេះរាងកាយរបស់នាងនឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីកម្តៅរហូតដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់ទេ) ។ កំដៅទឹកឱ្យកាន់តែច្រើន (រហូតដល់ 40 ដឺក្រេនិងខ្ពស់ជាងនេះ) ជាទូទៅមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

ទោះបីជា, ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញ, ស្ត្រីភាគច្រើននៅកម្រិត subconscious មានអារម្មណ៍ថា "បន្ថែម" ឡើងកំដៅនៃរាងកាយនិងចាកចេញពីការងូតទឹកនៅពេលត្រឹមត្រូវ។

សូណា

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តសូណា សូមកំណត់ការមកលេងរបស់អ្នកត្រឹមដប់នាទីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាច្បាស់ណាស់ថាជារយៈពេលនេះដែលគ្រូពេទ្យសព្វថ្ងៃនេះចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយមុនពេលអ្នកទៅសូណាត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយរោគស្ត្រីដែលកំពុងសង្កេតអ្នក។ វាអាចទៅរួចដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងហាមឃាត់នីតិវិធីកម្ដៅសម្រាប់អ្នកក្នុងពេលមួយ ឬមួយផ្សេងទៀតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

វិធានការការពារ

ប្រសិនបើ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​របស់​អ្នក​ដំណើរការ​ដោយ​គ្មាន​ផលវិបាក ហើយ​សូ​ណា ឬ​ងូតទឹក​ក្តៅ​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​សម្រាក នោះ​កុំ​បង្អត់​ខ្លួន​អ្នក​ពី​ភាព​រីករាយ​នេះ​ឥឡូវនេះ​។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្លះៗ៖

• បញ្ឈប់ការប៉ះពាល់កំដៅភ្លាមៗប្រសិនបើវាបណ្តាលឱ្យអ្នកមិនស្រួល (នោះគឺរាងកាយបានឡើងកំដៅរហូតដល់សីតុណ្ហភាពគ្រោះថ្នាក់) - វាពិបាកដកដង្ហើមស្បែកប្រែជាក្រហមខ្លាំងណាស់អ្នកវិលមុខអ្នកចាប់ផ្តើមងងុយដេករូបភាពហែល មុនពេលភ្នែករបស់អ្នក ដង្ហើមរបស់អ្នកកាន់តែលឿន។ល។
• កំណត់ពេលវេលាក្នុងការងូតទឹកក្តៅ (មិនលើសពី 10-15 នាទី) និងរក្សាសីតុណ្ហភាពទឹកនៅក្នុងវាមិនខ្ពស់ជាង 38 អង្សាសេ។
• ចំណាយពេលមិនលើសពី 8-10 នាទីនៅក្នុងសូណាដោយទុកវាឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិតិចតួចបំផុតនៅក្នុងសុខភាពរបស់អ្នក។
• សូមចាំថា ការជ្រមុជទឹករយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែញឹកញាប់ក្នុងបន្ទប់ទឹកជាមួយទឹកក្តៅគឺមានសុវត្ថិភាពជាងការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរក្នុងទឹកមួយដង (វាជាការប្រសើរក្នុងការងូតទឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 10 នាទី ជាជាងប្រថុយសុខភាពទារកដោយការស្នាក់នៅរយៈពេលម្ភៃនាទី។ ទឹក​ក្តៅ);
• ព្យាយាមមិនឱ្យជ្រមុជខ្លួនអ្នកទាំងស្រុងនៅក្នុងទឹកក្តៅនៅក្នុងបន្ទប់ងូតទឹក - រាងកាយរបស់អ្នកភាគច្រើនគួរតែនៅខាងលើកម្រិតទឹកដើម្បីជៀសវាងការឡើងកំដៅខ្លាំង;
• កុំទៅបន្ទប់ទឹកប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់នៅផ្ទះ (ប្រសិនបើសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ អ្នកអាចនឹងពិបាកក្នុងការចេញពីបន្ទប់ទឹកដោយខ្លួនឯង ហើយនឹងត្រូវការជំនួយពីនរណាម្នាក់); សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នា ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុង "ទីតាំងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍" សូមកុំបិទទ្វារបន្ទប់ទឹកដោយប្រើកូនសោ។
• ដាក់កម្រាលកៅស៊ូមិនរអិលនៅពីមុខអាងងូតទឹក - នេះនឹងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការដួល។
• កុំប្រើសូណាតែម្នាក់ឯង។

ទឹកក្តៅ

យើងបានតម្រៀបចេញទឹកក្តៅ។ ប៉ុន្តែ​តើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​ងូតទឹក​ជាមួយ​ដែរ​ឬ​អត់​ ទឹកក្តៅ? វាបានប្រែក្លាយថានេះមិនត្រឹមតែមិនត្រូវបានហាមឃាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជារឿយៗត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមធ្យោបាយសម្រាកកាយ ជាពិសេសក្នុងខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ នៅពេលដែលខ្នងអស់កម្លាំងខ្លាំង ឬរមួលក្រពើដោយសារទម្ងន់ឡើង។ ពិត ក៏មាន contraindications នៅទីនេះដែរ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការបញ្ជាក់បញ្ហានេះជាមួយរោគស្ត្រី។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖

• មុនពេលងូតទឹក ឬងូតទឹក ត្រូវប្រាកដថាបន្ទប់ទឹកមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ (ឬបើកទ្វារបន្តិច)
• កុំប្រើការងូតទឹកពពុះ (វានឹងធ្វើឱ្យការងូតទឹកកាន់តែរអិលនិងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នក);
• ដើម្បីនៅខាងសុវត្ថិភាព និងមិនប្រថុយប្រថានដែលមិនចាំបាច់ សូមចាកចេញពីការងូតទឹកដោយជំនួយពីនរណាម្នាក់
• កុំលាងសម្អាតអាងងូតទឹកដោយប្រើផលិតផលសម្អាតគីមី (ប្រគល់ភារកិច្ចនេះទៅនរណាម្នាក់នៅផ្ទះ);
• រីករាយជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗក្នុងអាងងូតទឹក ដោយទុកវាចោលភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប្រើសាប៊ូ និងសាប៊ូកក់សក់ (នេះនឹងជៀសវាងទឹកកខ្វក់)។
• ទិញដៃកាន់ពែងបឺតពិសេស ដើម្បីងាយស្រួលលើកចេញពីអាងងូតទឹក។