ឆ្នាំថ្មីដូចធម្មតា លួចលាក់ដោយមិនបានកត់សម្គាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនជារឿងសម្ងាត់ទេ ដែលមនុស្សជាច្រើននៅមុនថ្ងៃបុណ្យដ៏សំខាន់នេះ កំពុងព្យាយាម "ធានា" ថ្លើមរបស់ពួកគេពីការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរ។ មនុស្សមួយចំនួន "បោះបង់" គ្រឿងស្រវឹងជាមុន សន្សំថាមពលរបស់ពួកគេសម្រាប់កិច្ចប្រជុំថ្ងៃចូលឆ្នាំសកល ហើយអ្នកផ្សេងទៀតរៀបចំផែនការពិសារគ្រឿងស្រវឹងរបស់ពួកគេ ដើម្បីឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយ ហើយអ្វីផ្សេងទៀតត្រូវបានគេចងចាំនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ អ្នកនិពន្ធអត្ថបទនេះមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ខ្ញុំនឹងរៀបរាប់បន្ថែមអំពីអ្វី របៀប និងរបៀបដែលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកនៅថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មីដោយកំប្លែង ប៉ុន្តែ "ដល់ចំណុច" ។
ការចាប់ផ្តើមមិនពិត
"កុំធ្វើបាប!" - និយាយថាមួយនៃ postulates សំខាន់នៃថ្នាំ។ “កុំស្រវឹងមុនចូលឆ្នាំ!” - និយាយថាប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយ, ការធ្វើតេស្តច្រើនជាងម្តងដោយពេលវេលានិង "ករណី" ។ ប្រហែលជាយើងម្នាក់ៗមានអ្នកស្គាល់គ្នា / មិត្តភ័ក្តិ (ឬប្រហែលជាយើងខ្លួនឯង "ផ្តល់ចង្វាក់ jazz") ដែលចាប់ផ្តើមជាមួយស្រាបៀរខណៈពេលដែលកាត់សាឡាត់សម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកបន្ទាប់មក "បន្ថែមសន្ទុះ" ជាមួយ cognac ស្រានិងធានាវាជាមួយវ៉ូដកា។ ទាក់ទងនឹងលទ្ធផលធម្មតាបំផុត កុំទៅជួបគ្រូទាយ៖ “ឌីម៉ុន ក្រោកឡើង... តោះផឹកទឹកចូលឆ្នាំ…” ហើយចម្លើយគឺស្ងាត់។ ជាទូទៅ វាជាការប្រសើរក្នុងការសន្សំថាមពលរបស់អ្នកសម្រាប់ការស្រែក។ យ៉ាងណាមិញនេះគឺជា "ពេលវេលា" ដ៏សំខាន់។
តើត្រូវផឹកអ្វី និងប៉ុន្មាន
វាជាទម្លាប់សម្រាប់យើង៖ តុដ៏ឆ្ងាញ់ពិសា និងសមុទ្រនៃគ្រឿងស្រវឹងនៅថ្ងៃចូលឆ្នាំសកល គឺជាសញ្ញានៃជោគជ័យ និងភាពចម្រុងចម្រើនក្នុងឆ្នាំខាងមុខ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមិនគួរភ្លេចអំពីជំងឺហឺត ដែលជាពិសេសចូលចិត្ត "រំលោភ" អ្នកដែលមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងវប្បធម៌ផឹក។ ដូច្នេះការពិសាគ្រឿងស្រវឹងត្រូវតែខិតជិតឱ្យបានហ្មត់ចត់និងគិតពិចារណា។
លាយ។ឥឡូវនេះសូម្បីតែសិស្សថ្នាក់ទីប្រាំក៏ដឹងថាការលាយភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលមិនឆបគ្នាមានតម្លៃថ្លៃជាងសម្រាប់ខ្លួនគេ។ ដោយការលាយស្រាកូញាក់ ប្រេនឌី ស្រាសំប៉ាញ ស្រា (ភេសជ្ជៈមួយក្រុម) ជាមួយវ៉ូដកា ស្រាបៀរ ឬស្រាវីស្គី (ក្រុមផ្សេងទៀត) ដោយមិនសមរម្យ អ្នកប្រថុយនឹងមើលឃើញ "ពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី" លឿនជាងសមមិត្តរបស់អ្នក។ ដោយវិធីនេះពួកគេក៏នឹង "បោកប្រាស់" អ្នកផងដែរ។ ជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ វាជាការប្រសើរក្នុងការបង្កើនកម្លាំង៖ ពីស្រាសាំប៉ាញ/ស្រា ហើយបញ្ជូនបន្តជាមួយបទចម្រៀងទៅ “អាល់កុល” កាន់តែខ្លាំង។ ដោយវិធីនេះ សូមប្រយ័ត្នជាមួយស្រាផ្អែម៖ ស្រាកាន់តែផ្អែម នោះការហៀរសំបោរកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
វ៉ូដាកា។មាន nuances មួយចំនួននៅទីនេះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនណែនាំវាសម្រាប់ស្ត្រីទាល់តែសោះ៖ ពួកគេនិយាយថារាងកាយរបស់ពួកគេមានជាតិអាល់កុល dehydrogenase តិចជាងច្រើន ដែលជាអង់ស៊ីមដែលបំបែកជាតិអាល់កុល ។ ទោះបីជាពិតណាស់មាន "ករណីលើកលែង" ដែលផឹក "Conan the Barbarian" ក្នុងពេលតែមួយ។ កម្រិតសុវត្ថិភាពនៃវ៉ូដាកាសម្រាប់បុរសណាម្នាក់គឺមិនលើសពី 60 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូច្នោះហើយអ្វីៗផ្សេងទៀតសំដៅទៅលើ "ការប្រើជ្រុល" ។ លើសពីនេះទៅទៀត កម្រិតនៃការស្រវឹងក៏ជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗផងដែរ។ ស្តេរ៉េអូ "មនុស្សកាន់តែមានទម្ងន់ គាត់អាចផឹកបានកាន់តែច្រើន" ត្រូវបានគេបដិសេធច្រើនជាងម្តង។
ចាំ! អ្នកអាចរៀបចំសម្រាប់ភេសជ្ជៈ vodka នីមួយៗដើម្បីពង្រីកពេលវេលារបស់អ្នកនៅក្នុងពិភពលោក មនុស្សពិត. មនុស្សដែលមានចំណេះដឹងវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអមដំណើរកែវនីមួយៗដែលអ្នកផឹកជាមួយនឹងការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ខ្លាញ់បន្ថយការរំលាយអាហារ បន្ថយការស្រូបជាតិអាល់កុលចូលក្នុងឈាម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរទំពារទាំងស្រុងមុនពេលទទួលទានស្រាមួយកែវទៀត។
អាហារសម្រន់ឬភេសជ្ជៈ។ច្បាស់ជាអាហារសម្រន់! ពីររយឆ្នាំនៃ "ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ" បានផ្តល់លទ្ធផលមួយ - ពួកគេមិនទាន់ទទួលបានអ្វីដែលប្រសើរជាងត្រសក់ជ្រក់ទេ។ ហើយនៅទីនេះ A.P. Chekhov ប្រែទៅជាត្រឹមត្រូវ។ ថ្វីត្បិតតែអាហារសម្រន់ "លួចអារម្មណ៍" ក៏ដោយ វានឹងពន្យាពេលហៅសត្វកំប្រុកទៅពេលមួយទៀត។ ក៏ជា "ការបរាជ័យដ៏វិសេសវិសាល" ឬកំហុសដ៏ធ្ងន់ធ្ងររបស់អ្នកផឹកគឺការលាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូណាត កូឡា បៃកាល់ ឬស្ព្រីត។ ក្នុងករណីនេះ ជាតិអាល់កុលជ្រាបចូលទៅក្នុងឈាមកាន់តែលឿន ដែលនាំឱ្យពេលវេលានៃការស្រវឹងកាន់តែខិតជិត។
ស្រាសំប៉ាញ។ពិធីបុណ្យ រីករាយ និងក្នុងពេលតែមួយ ភេសជ្ជៈមានន័យបំផុត។ ហើយអត្ថន័យគឺស្ថិតនៅក្នុងភាពអាត្មានិយមនៃស្រាសំប៉ាញ៖ វាមិនចូលចិត្ត "លាយ" ជាមួយភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតទេ។ ទទួលបានការជាប់គាំងស្មើនឹងទារុណកម្ម "លូស៊ីហ្វើរ" នៅជាយក្រុងនរក។ ដោយវិធីនេះភេសជ្ជៈ fizzy ច្រើនពេកនាំទៅរករឿងដូចគ្នា។
ការការពារការស្រវឹង
បន្ទាប់យើងឆ្លងកាត់បាវចនា។ "ត្រៀមខ្លួន!" - និយាយថាពាក្យស្លោកសំខាន់របស់ American Boy Scouts ។ ក្នុងករណីរបស់យើងអ្នកក៏អាចរៀបចំរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ពិធីជប់លៀងស្រវឹងជាមុនផងដែរ។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន - ទឹកផ្លែឈើឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរទឹក។ អ្នកគីមីវិទ្យាមួយចំនួន "ចូលចិត្ត" ជាទូទៅផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យលាយវ៉ូដាកាជាមួយនឹងសារធាតុ tincture នៃ Eleutherococcus (ការព្យាបាល រុក្ខជាតិដែលមានបន្លាពីអាស៊ី) ដែលអាចរកបាននៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ប្រសិនបើ "ដំណើរការ" កំពុងដំណើរការ ហើយអ្នកនៅក្នុងហាងកាហ្វេមួយ បន្ទាប់មកពេលកំពុងផឹក អ្នកអាចចាកចេញពីតុញឹកញាប់ជាងមុន ដើម្បីផ្លាស់ទីទៅមក រាំ ឬជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ។ អនុញ្ញាតឱ្យពោះវៀនរបស់អ្នកដំណើរការ "ឥន្ធនៈ" ចាក់ចូលទៅក្នុងវា ហើយរៀបចំសម្រាប់បញ្ហាប្រឈមថ្មីៗ។
គ្រឿងស្រវឹង និងការរួមភេទ
ដូចអ្នកដឹងហើយ ស្រាក៏ជាថ្នាំសម្រើបដែរ! ធ្វើការដូចកម្មវិធី Photoshop វាអាចធ្វើឱ្យអន្តរការីរបស់យើងកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ ហើយថែមទាំងបញ្ឆេះភ្លើងនៃចំណង់ចំណូលចិត្តរយៈពេលខ្លីទៀតផង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចផ្សំអាជីវកម្មដោយភាពរីករាយនិងកំណត់ច្រើនបំផុត ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការល្បួង។ អ្នកអាចបន្តការវាយលុកបានប្រសិនបើ៖ ថ្ពាល់របស់នាង (របស់គាត់) ក្រហម អណ្តាតរបស់នាងត្រូវបានបន្ធូរ ភាពរួសរាយរាក់ទាក់ និងការសើចរបស់នាងបានកើនឡើង។ ពិតហើយ ប្រសិនបើអ្នក "បន្ថយល្បឿន" ហើយបង្ហាញការឆ្លុះបញ្ជាំង "អេស្តូនី" ដំណាក់កាលទីពីរនៃការស្រវឹងស្រានឹងចាប់ផ្តើម។ ដូចជា Cinderella នៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ "ឥទ្ធិពលពិសេស" ដែលទទួលបានពីមុននឹងចាកចេញពីអ្នក: ភាពទាក់ទាញនឹងរលាយបាត់ ភាពប្រែប្រួលនឹងរលាយបាត់។
ដូច្នេះ អ្វីៗគឺល្អទាន់ពេល និងក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ចងចាំរឿងនេះក្នុងឆ្នាំថ្មីហើយ ... ញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់! រីករាយថ្ងៃឈប់សម្រាកដល់អ្នកនិងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង!
មានប្រពៃណីរបស់រុស្ស៊ី - ដើម្បីដាក់ដបទាំងអស់នៅក្នុងផ្ទះនៅលើតុជាមួយគ្នាហើយបន្ទាប់មកផ្តល់ជូនភ្ញៀវនូវជម្រើសនៃ cognac ឬ vodka ស្រាស្ងួតឬ Madeira ។ តាមទស្សនៈនៃសុជីវធម៌ នេះជាអំពើព្រៃផ្សៃដែលមិនធ្លាប់ឮ។ ជាការពិតណាស់ សំឡេងកណ្ដឹងគួរត្រូវបានស្វាគមន៍ដោយការគោះកែវស្រាសំប៉ាញ ប៉ុន្តែតើអ្វី និងរបៀបផឹកមុន និងក្រោយពេលដ៏ឧឡារិក?
ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពនៃភេសជ្ជៈដែលបានបម្រើ។
ជាធម្មតាស្រាក្រហមគួរតែត្រជាក់ត្រឹមតែ 2-3 ដឺក្រេជាងសីតុណ្ហភាពនៃបន្ទប់ដែលពួកគេត្រូវបានបម្រើ ប៉ុន្តែមិនត្រជាក់ពេក មិនទាបជាង 18 ដឺក្រេទេ។ ទទួលបាន សីតុណ្ហភាពដែលចង់បានអ្នកអាចទុកស្រាបានតែ 3-4 ម៉ោងក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់ ដោយមិនប្រើទូទឹកកក។
ផ្ទុយទៅវិញ ស្រាស គួរតែត្រូវបានបម្រើឱ្យត្រជាក់ ប៉ុន្តែមិនត្រជាក់ពេក រួមទាំងស្រាសំប៉ាញផងដែរ។ នៅសីតុណ្ហភាពក្រោម 8-10 ដឺក្រេស្រាមិនបង្ហាញពីរសជាតិនិងក្លិនរបស់វាទេ។ ត្រជាក់ស្រាសស្ងួត និងស្រាសំប៉ាញនៅក្នុងទូទឹកកក ឬដាក់ធុងទឹកកក ហើយប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពនៅខាងក្រៅអនុញ្ញាត អ្នកអាចធ្វើវានៅខាងក្រៅបង្អួច ប៉ុន្តែប្រយ័ត្នដាក់ស្រានៅក្នុងព្រាង៖ ដូចជាផ្កា វាមិនអាចទ្រាំទ្របានទេ។
Liqueurs ស្រាផ្អែមដូចជា Malaga និង Muscat ត្រូវបានបម្រើនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
កំហុសដ៏ធំមួយគឺដាក់ cognac នៅក្នុងទូទឹកកក។ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវតែត្រូវបានចាត់ទុកដូចជាស្ត្រី៖ ថ្នមៗ និងរសើប។ ដោយចាក់ស្រាខូញ៉ាក់បន្តិចចូលទៅក្នុងកែវមួយដែលមានបាតធំទូលាយ ហើយកាត់នៅផ្នែកខាងលើ សង្កត់វានៅក្នុងបាតដៃរបស់អ្នក យកស្រាខូញ៉ាក់ឱ្យក្តៅបន្តិច រួចយកមួយកែវចូលក្នុងមាត់របស់អ្នក ប៉ុន្តែកុំប្រញាប់ប្រញាល់ មានអារម្មណ៍ថាក្លិនក្រអូបជាប់។ វាបន្តិចក្នុងមាត់របស់អ្នក ហើយបានតែលេបចូលប៉ុណ្ណោះ។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកស្គាល់ស្រាពិតប្រាកដនឹងមិនលេបស្រាណាមួយក្នុងមួយក្តាប់ឡើយ។ គាត់នឹងលើកកែវឡើង ហើយពិនិត្យពណ៌ស្រានៅក្នុងពន្លឺ រួចស្រូបក្លិនឈ្ងុយរបស់វា ហើយបន្ទាប់ពីពិសាបន្តិច សូមភ្លក់វាមុនពេលលេប។
ស្រាសស្ងួតត្រូវបានបម្រើជាមួយត្រី មឹក ក្តាម និងបង្កង ខ្យង និងផ្កាខាត់ណាខៀវ។
ស្រាក្រហម - ជាមួយសាច់ បសុបក្សី ហ្គេម ថ្លើម ផ្សិត ដំឡូងចៀន។
ស្រាសំប៉ាញស្ងួតត្រូវបានបម្រើនៅដើមអាហារពេលល្ងាច ស្រាសំប៉ាញផ្អែម ឬពាក់កណ្តាលផ្អែមនៅចុងបញ្ចប់ជាមួយនឹងផ្លែឈើ និងបង្អែម។ Cognac ឬ liqueur គឺជាកំណត់ត្រាចុងក្រោយនៅក្នុងពិន្ទុនៃអាហារដែលពួកគេត្រូវបានបម្រើជាមួយកាហ្វេ។ ប៉ុន្តែស្រាខូញ៉ាក់មិនដែលត្រូវបានបម្រើជាមួយក្រូចឆ្មាទេ៖ វាត្រូវបានគេជឿថាក្រូចឆ្មាមិនអាចធ្វើឱ្យវាអាចដឹងគុណបានត្រឹមត្រូវនូវរសជាតិ និងក្លិននៃ cognac ដោយរំខានទាំងពីរជាមួយនឹងក្លិនរបស់វាផ្ទាល់។
សុភាសិតរុស្ស៊ីចាស់មួយនិយាយថា វ៉ូដាកាមួយកែវទីមួយវាយដូចភាគហ៊ុន កែវទីពីរហើរដូចសត្វក្រៀល ហើយនៅពេលបន្ទាប់គ្នា មនុស្សម្នាក់ក្លាយជាពន្លឺ និងរីករាយដូចបក្សី។ ប្រជាជនរុស្សីមិនត្រឹមតែបង្កើតវ៉ូដាកាប៉ុណ្ណោះទេ ពួកគេក៏បានអភិវឌ្ឍទាំងស្រុងផងដែរ។ វប្បធម៌ជាក់លាក់ការប្រើប្រាស់របស់វា។ វាមានដូចខាងក្រោមៈ
vodka ត្រូវតែត្រជាក់ដល់ 8-10 ដឺក្រេមុនពេលផឹក;
ដូចជាភេសជ្ជៈដ៏ថ្លៃថ្នូណាមួយដែរ វ៉ូដាកាគួរតែស្រវឹងបន្តិចម្តងៗ ដោយការស៊ីបតូចៗ ផ្តល់ឱកាសឱ្យវាលាងសម្អាតមាត់ធ្មេញទាំងមូល។ ផឹក vodka យ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងមួយ gulp ត្រូវបានចាត់ទុកថានៅក្នុងរសជាតិមិនល្អ;
វាមិនមែនជាទម្លាប់ក្នុងការលាយវ៉ូដកាជាមួយនឹងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ឬមិនមានជាតិអាល់កុល ឬសមាសធាតុរបស់វាឡើយ។
vodka ស្រវឹងពីកែវវ៉ូដាកាដែលមានសមត្ថភាពមិនលើសពី 50 ក្រាម;
vodka គឺជាផលិតផលដ៏ថ្លៃថ្នូដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់សេចក្តីអំណរ ការរំដោះ បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងភាពតានតឹង។ វាពិតជាមិនគួរឱ្យជឿខ្លាំងណាស់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ vodka ជាមួយនឹងអំពើអាក្រក់ជាមួយនឹងការស្រវឹង។ ការស្រវឹងគឺមិនមែននៅក្នុងវ៉ូដកា ឬស្រាទេ ប៉ុន្តែគឺនៅលើមនុស្សខ្លួនឯង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកផឹកគ្រប់រូបដើម្បីគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនិងយកទៅក្នុងគណនីកម្រិតនៃគ្រឿងស្រវឹងដែលគាត់ផឹក;
ការទទួលទានវ៉ូដាកាត្រូវបានអមដោយតុអាហារសម្រន់ពិសេសរបស់រុស្ស៊ី អាហារត្រជាក់ និងក្តៅដែលមាន គុណលក្ខណៈមិនអាចខ្វះបាន។រាល់ពិធីបុណ្យដោយប្រើវ៉ូដាកា។
ក្នុងនាមជាភេសជ្ជៈតុមួយ វ៉ូដាកាគឺមានបំណងមិនត្រឹមតែសម្រាប់ផឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីបន្ថែមការធ្វើម្ហូប និងការសង្កត់សំឡេងអមទៅចាននៃតារាងជាតិរបស់រុស្ស៊ី។ ជាដំបូងវាល្អជាមួយសាច់ខ្លាញ់ សាច់ និងម្សៅ និងចានត្រីហឹរ៖ សាច់គោឆ្អិន សាច់ជ្រូកចៀន ខ្ទះខ្លាញ់ នំប៉ាវ សូលីកា។
វ៉ូដាកាក៏ល្អជាមួយអាហារសម្រន់ស្រដៀងៗគ្នាពីជាតិសាសន៍ដទៃដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើប្រាស់សំខាន់នៃ vodka នៅក្នុងការអនុវត្តតារាងរុស្ស៊ីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់របស់វាជាការបន្ថែមជាកាតព្វកិច្ចចំពោះតារាងអាហារសម្រន់របស់រុស្ស៊ី។
វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលគំនិតទាំងពីរនេះ - vodka និង appetizer - នៅទីបំផុតបានក្លាយទៅជាមិនអាចបំបែកបានទាំង lexically និង gastronomically ។ ជាអកុសល នៅក្នុងក្រុមផ្សេងគ្នានៃប្រជាជនរុស្ស៊ី គំនិតទាំងនេះត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយត្រូវបានគេវាយតម្លៃមិនស្មើគ្នា។ ខ្លឹមសារនៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺថា vodka តែងតែនៅតែជាសមាសធាតុកាតព្វកិច្ច និងមិនអាចខ្វះបាន ហើយអាហារសម្រន់ត្រូវបានបាត់បង់យ៉ាងខ្លាំង។ ទាំងអស់នេះ នាំឱ្យមានការស្រវឹង និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងជាតិដោយគ្មានសីលធម៌។
អាហារសម្រន់ជាតិរបស់រុស្ស៊ីដែល vodka ជាធម្មតាត្រូវបានប្រើប្រាស់រួមមាន:
អាហារសម្រន់សាច់ - lard, Ham, ចាហួយ, សាច់គោ, សាច់គោពោតឆ្អិន;
អាហារសម្រន់ត្រី - herring, caviar, sturgeon balyk, ត្រី salmon, chum salmon, ត្រី salmon ពណ៌ផ្កាឈូក, sprat អំបិល។
អាហារសម្រន់បន្លែ - cucumbers pickled sauerkraut ត្រាំផ្លែប៉ោម Antonov ប៉េងប៉ោះអំបិល eggplants ផ្សិតអំបិលនិង marinated vinaigrette រុស្ស៊ីដំឡូងឆ្អិន។
វ៉ូដាកាគឺជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អសម្រាប់អាហារសម្រន់ទាំងអស់នេះ។
អាហារសម្រន់មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងគុណតម្លៃពិតនៃ vodka ជាភេសជ្ជៈ។ ក្នុងនាមជាភេសជ្ជៈដែលមានតំលៃថ្លៃ វ៉ូដាកាក៏តម្រូវឱ្យមានគ្រឿងបន្សំដែលមានតម្លៃថ្លៃផងដែរ៖ ពងត្រី ត្រីអំបិល និងជក់បារី ផ្សិតជ្រក់។ បើគ្មានអាហារសម្រន់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងប្រៃទេ វ៉ូដាកាមិនអាចបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាទាំងអស់បានទេ។
សមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេស pickle. យោងតាមលោក Anton Pavlovich Chekhov អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានតស៊ូជាមួយនឹងបញ្ហានៃអាហារសម្រន់ដ៏ល្អបំផុតអស់រយៈពេលពីររយឆ្នាំមកហើយ ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចរកអ្វីមកជំនួសត្រសក់ជ្រក់បានទេ។ ពាក្យដែលនិយាយដោយការលេងសើច ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី មានបរិមាណនៃការពិតយ៉ាងសំខាន់៖ ត្រសក់ជ្រក់ពិតជាល្អជាមួយវ៉ូដាកា ខណៈដែលជាផលិតផលថោក និងរីករាលដាល។
បានកត់សម្គាល់កំហុស? ជ្រើសរើសអត្ថបទដោយប្រើកណ្ដុរ ហើយបន្ទាប់មកចុច Ctrl+Enter ។ សូមអរគុណ!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចៀសវាងការផឹកស្រាស្រវឹងនៅថ្ងៃចូលឆ្នាំ? គ្រឿងស្រវឹងគួរតែបើក តារាងបុណ្យនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានគ្រឿងស្រវឹង? របៀបផឹក ហើយសំខាន់បំផុត តើត្រូវផឹកប៉ុន្មាន មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ? សំណួរទាំងនេះនិងសំណួរផ្សេងទៀតត្រូវបានឆ្លើយនៅលើបន្ទាត់ផ្ទាល់នៅ Komsomolskaya Pravda ដោយប្រធាននាយកដ្ឋាន dispensary គ្រឿងញៀនដែលជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃប្រភេទខ្ពស់បំផុតនៅមន្ទីរពេទ្យគ្លីនិកក្នុងតំបន់ Minsk ដែលជាអ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យនេះ។ ការព្យាបាលដោយថ្នាំការសេពគ្រឿងស្រវឹង Oksana Rodkina និងអ្នកវិកលចរិត - អ្នកឯកទេសខាងរោគសរសៃប្រសាទនៃប្រភេទទី 1 អ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យនៃការព្យាបាលដោយមិនប្រើថ្នាំនៃការស្រវឹង Evgeniy Golubitsky ។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចេញពីការផឹកស្រា? ប្តីខ្ញុំបានផឹកបីថ្ងៃហើយ។
តើគាត់ធ្លាប់បានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងថ្នាំញៀនទេ?
- ទេមិនដែលទេ។
តើអ្នកធ្លាប់ព្យាយាមបោះបង់ខ្លួនឯងទេ?
- គាត់កាន់ជាប់ហើយក៏បែក។
ដើម្បីចេញពីការស្រវឹង គាត់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងគ្រឿងញៀន - គាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលធ្វើអោយគេងលក់ស្រួល និងបំបាត់ការថប់បារម្ភ។ ដោយមានជំនួយពីមធ្យោបាយបែបនេះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការចេញពីការធុញទ្រាន់។ ហើយគាត់នឹងឈប់។
- ប៉ុន្តែគាត់ខ្លាចថាគាត់នឹងត្រូវបានចុះឈ្មោះ។
ជំនួយបែបនេះអាចទទួលបានដោយអនាមិក។
ពិបាកចេញពីការធំដោយខ្លួនឯង
- ខ្ញុំមានបញ្ហាជាមួយបងប្រុសរបស់ខ្ញុំ។ ការឈឺចាប់បានមួយសប្តាហ៍ ហើយគាត់មិនអាចចេញបានទេ។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានសរសេរកូដវាមានរយៈពេលមួយឆ្នាំ។
ហើយឥឡូវនេះគាត់កំពុងស្រវឹងមែនទេ?
- វាចេញមកបន្តិចម្តង ៗ ។
តើគាត់បានធូរស្រាលប៉ុន្មានថ្ងៃហើយ?
- មួយថ្ងៃ។
ហើយប្រហែលជាគាត់មានអារម្មណ៍មិនល្អ?
- បាទខ្លាំងណាស់។
នេះគឺជាធម្មជាតិ - ដៃរបស់គាត់ញ័រគាត់គេងមិនលក់គាត់មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនិងថប់បារម្ភ។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនេះ; វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថានៅក្នុងស្ថានភាពនៃការតមអាហារមានការរំភើបយ៉ាងខ្លាំងនៃកោសិកាខួរក្បាលនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក៏ដូចជាការហួសកម្លាំងហួសប្រមាណនៃរាងកាយទាំងមូល: ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម, ញ័រទ្រូង, បែកញើស, ចង្អោរ។ វាប្រែថាមនុស្សកាន់តែច្រើននៅក្នុងរដ្ឋនេះការខូចខាតកាន់តែច្រើននឹងប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល។ ហើយទាំងអស់នេះនឹងប៉ះពាល់ដល់កម្រិតបញ្ញា និងអារម្មណ៍។ ដូច្នេះគាត់ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ គ្មានបរិមាណនៃទំពាំងបាយជូរឬ brine នឹងជួយទេ។ ថ្នាំពិសេសត្រូវបានទាមទារ។ ហើយការព្យាបាលត្រឹមត្រូវឆាប់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា លទ្ធភាពកាន់តែច្រើនដែលខួរក្បាលនឹងមិនខូច។ ឱសថមិនត្រឹមតែបំបាត់ការថប់បារម្ភ ញ័រ និងបែកញើស ធ្វើអោយគេងលក់ស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយសម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតា និងធ្វើអោយបេះដូងស្ងប់ទៀតផង។
- ប៉ុន្តែគាត់គ្រាន់តែចង់ដេក។
វាប្រហែលជាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដេកលក់។ ចិត្តសាស្ត្រ ឬភាពរំជើបរំជួលអាចវិវឌ្ឍនៅថ្ងៃដំបូង និងសូម្បីតែនៅថ្ងៃទីប្រាំ ឬទីប្រាំពីរ បន្ទាប់ពីឈប់ផឹកស្រា នៅពេលដែលមនុស្សនោះស្ងប់ស្ងាត់ហើយ។ ប្រសិនបើមានសម្ពាធលោតយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីចាកចេញពីការស្រវឹងនោះសរសៃឈាមរបស់គាត់ប្រហែលជាមិនអាចទប់ទល់នឹងវាបានទេ: ជាលទ្ធផលវានឹងមានការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
- ធ្វើម៉េចឱ្យកូនខ្ញុំចេញពីការផឹកស្រា?
ការផឹកស្រាស្រវឹងគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលទាមទារការព្យាបាលជាបន្ទាន់។ អ្នកមិនអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបានទេ។ គាត់ត្រូវការការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ចេញពីស្ថានភាពនេះដោយមានផលវិបាកតិចតួចសម្រាប់សុខភាពរបស់គាត់។
- ចុះបើគាត់មិនចង់?
វាកាន់តែស្មុគស្មាញ។ ត្រូវយល់ថាអ្វីដែលធ្វើឱ្យគាត់ភ័យខ្លាច?
- ខ្លាចការសរសេរកូដ។
ប៉ុន្តែមានវិធីសាស្រ្ត និងវិធីព្យាបាលជាច្រើនទៀតដែលនៅឆ្ងាយពីការសរសេរកូដ។ គាត់ត្រូវការការពិគ្រោះយោបល់អនាមិកជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងគ្រឿងញៀនដែលនឹងបន្ធូរបន្ថយកង្វល់ទាំងអស់។
- ប៉ុន្តែកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំមិនចង់ទទួលស្គាល់ថាគាត់ជាអ្នកញៀនស្រាទេ។
ហើយអ្នកប្រាប់គាត់ថា គាត់គ្រាន់តែអាចមកពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសបាន។ ប្រហែលជាគាត់នឹងឮជម្រើសទាំងនោះដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់គាត់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដែលសមរម្យសម្រាប់ខ្លួនគាត់ ភាពជោគជ័យនឹងធំជាងអ្វីដែលដាក់លើគាត់។
- ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយគាត់ទៀតទេ។ គាត់មានអាយុ 28 ឆ្នាំ - ដើម្បីរស់នៅនិងរស់នៅ។ ហើយគាត់បានបាត់បង់ទាំងស្រុង។
គាត់មានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលដូចជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទាំងអស់អាចចូលទៅក្នុងការធូរស្រាលបាន។ ដូច្នេះ ការខិតខំមួយចំនួនអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីបង្កើតការលើកលែងទោសនេះ។ អ្នកជាសាច់ញាតិរបស់អ្នកជំងឺនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការពិគ្រោះជាមួយចិត្តវិទូដែលនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកញៀនមិនឱ្យខ្លាចគ្រូពេទ្យ ហើយមករកជំនួយ។
- ប៉ុន្តែបើការសេពគ្រឿងស្រវឹងជាជំងឺ តើមានន័យថាមនុស្សផឹកមិនមានភាពអសុរោះឬ?
ជំងឺនេះគឺជាជំងឺអាកប្បកិរិយាដែលទាក់ទងនឹងការរំខានដល់ខួរក្បាល។ ហើយមិនមែនជាភាពទន់ខ្សោយ ការរំជួលចិត្ត ឬចរិតលក្ខណៈនោះទេ គឺជាទម្លាប់តិចជាង។ វាក៏មានកត្តាហ្សែនផងដែរ។
ហើយសូម្បីតែអ្វីដែលហៅថាការហៀរសំបោរក៏ត្រូវបានជួបប្រទះខុសគ្នាដោយអ្នកសេពសុរា និងបុគ្គលដែលមិនសេពគ្រឿងស្រវឹង។ អ្នកដែលទើបតែផឹកច្រើនពេក ទទួលរងការពុលក្នុងខ្លួន។ ហើយនៅក្នុងការសេពគ្រឿងស្រវឹង ដំណើរការនៃការរារាំង និងការរំភើបនៅក្នុងខួរក្បាលត្រូវបានរំខាន ហើយសារធាតុចិត្តសាស្ត្រពិសេសគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ដែលធ្វើឲ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញ។ ប្រសិនបើជាតិអាល់កុលត្រូវបានចាក់ដោយគ្លុយកូស និងវីតាមីន ដោយគ្មានថ្នាំ sedative ចាំបាច់ ហើយជាតិអាល់កុលដែលនៅសេសសល់ត្រូវបានដកចេញពីរាងកាយ នោះវាអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ៖ ការហៀរសំបោរនឹងក្លាយទៅជាជំងឺវិកលចរិក (ភាពវង្វេងស្មារតី)។
- វាប្រែថាមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបសូម្បីតែអ្នកផឹកស្រាច្រើនអាចក្លាយជាអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងបានទេ?
ពិតជាត្រឹមត្រូវ។ វាត្រូវបានគេជឿថាជាមធ្យម 5 ទៅ 10% នៃមនុស្សទទួលរងពីការញៀនស្រា។
ជាតិអាល់កុលអាចទទួលបានពីតំណពូជ
- ឪពុកខ្ញុំជាមនុស្សញៀនស្រា ហើយប្តីខ្ញុំក៏ផឹកដែរ។ កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំមានអាយុ ១១ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំខ្លាចណាស់ចំពោះអនាគតរបស់គាត់។ តើខ្ញុំធ្វើអ្វី? ប្រហែលជាយើងគួរប្រាប់កូនអំពីបញ្ហាគ្រួសាររបស់យើង?
ជាគោលការណ៍ វាជាការល្អប្រសិនបើការសន្ទនាបែបនេះជាមួយកូនប្រុសត្រូវបានធ្វើឡើងដោយឪពុកដែលនឹងប្រាប់គាត់ថាតើវាលំបាកយ៉ាងណាសម្រាប់គាត់ក្នុងការទប់ទល់នឹងជំងឺតើវាលំបាកប៉ុណ្ណា។
- តើល្អទេដែលកូនប្រុសរបស់អ្នកមិនចេះស្រា?
វាមិនអាចនិយាយបានថាប្រសិនបើគាត់សាកល្បងគ្រឿងស្រវឹងគាត់នឹងវិវត្តទៅជាការញៀនស្រា។ នេះក៏ខុសដែរ។ មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចនាំឱ្យមានការញៀនស្រា៖ ជីវសាស្ត្រ ផ្លូវចិត្ត សង្គម និងខាងវិញ្ញាណ។ ហើយទោះបីជាមនុស្សម្នាក់មានទំនោរហ្សែនក៏ដោយ គាត់អាចផឹកស្រាក្នុងកម្រិតមធ្យម ហើយនឹងមិនក្លាយជាអ្នកញៀនស្រាឡើយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្រឿងស្រវឹងនៅក្នុងប្រព័ន្ធកូអរដោណេ (តម្លៃ) ក្លាយជាកត្តាជាក់លាក់ដែលគ្រប់គ្រងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់គាត់ នោះគាត់ទំនងជាឈឺ។ ការសិក្សាចុងក្រោយបង្អស់មួយចំនួនបាននិយាយថា ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានទំនោរហ្សែន ប៉ុន្តែស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ត្រឹមត្រូវ នោះវានឹងមិនបង្ហាញខ្លួនវានោះទេ។ ដើម្បីចិញ្ចឹមកូនប្រុសរបស់អ្នកដើម្បីកុំឱ្យគាត់ក្លាយជាអ្នកញៀនស្រា អ្នកអាចមកពិគ្រោះជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបបង្កើតការការពារដ៏រឹងមាំប្រឆាំងនឹងគ្រឿងស្រវឹងនៅក្នុងកូនប្រុសរបស់អ្នក។
- សាច់ញាតិរបស់យើងនឹងមករកយើងសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី។ ពូមិនបានស្រវឹងពីរឆ្នាំមកហើយ។ តើយើងគួរធ្វើយ៉ាងណាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ចាក់ស្រាសំប៉ាញឲ្យអ្នករាល់គ្នា និងទឹកសារធាតុរ៉ែសម្រាប់គាត់?
ជឿខ្ញុំយើងស្គាល់អ្នកញៀនស្រាជាច្រើនដែលបានរៀនរីករាយនឹងជីវិតដោយគ្មានគ្រឿងស្រវឹង។ សម្រាប់ពួកគេ ភាពស្ងប់ស្ងាត់បានក្លាយជាតម្លៃពិសេសក្នុងជីវិត។ ហើយពួកគេនឹងមិនខ្មាស់អៀនចំពោះគ្រឿងស្រវឹងដែលមាននៅលើតុរបស់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការនេះ ពួកគេបានទទួលការព្យាបាលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរមិនត្រឹមតែថ្នាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រទៀតផង។ ការព្យាបាលបែបនេះអាចទទួលបានជាឧទាហរណ៍នៅក្នុងនាយកដ្ឋានស្តារនីតិសម្បទាអ្នកជំងឺក្នុងមន្ទីរពេទ្យឯកទេសនៅមជ្ឈមណ្ឌលព្យាបាលគ្រឿងញៀន។ មានសាខាបែបនេះនៅ Minsk ។
- តើខ្ញុំអាចចាក់ស្រាសាំប៉ាញយ៉ាងហោចណាស់កន្លះកែវបានទេ?
ដាច់ខាត។ នៅក្នុង 99% នៃករណីនេះនឹងនាំឱ្យមានការរីករាលដាលនៃជំងឺ។ ការញៀនស្រា ដូចជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃណាមួយ មានដំណាក់កាលនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងដំណាក់កាលនៃការបន្ថយជំងឺនេះ។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺត bronchial នឹងមិនក្លិនផ្កាដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារ។ វាដូចគ្នាជាមួយនឹងការញៀនស្រា។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ភាពធ្ងន់ធ្ងរមិនកើតឡើងបន្ទាប់ពីភេសជ្ជៈដំបូងឬកែវ។ ឧបមាថាមនុស្សម្នាក់មិនស្រវឹងអស់រយៈពេលប្រាំឆ្នាំមកហើយ។ ហើយភ្លាមៗនោះមាននរណាម្នាក់និយាយទៅកាន់គាត់ថា "មែនហើយតើអ្នកមិនផឹកមួយដំណក់សម្រាប់កំណើតចៅប្រុសរបស់អ្នកទេ?" គាត់ផឹក គ្មានអ្វីអាក្រក់កើតឡើងចំពោះគាត់ គាត់មិនស្រវឹង គាត់គ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ បន្ទាប់មក គាត់សម្រេចចិត្តថា គាត់បានទទួលបានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងរបស់គាត់ឡើងវិញ ហើយផឹកវាដូចអ្នកដទៃ។ ហើយបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍គាត់ផឹកបន្ថែមទៀតបន្តិច។ តាមពិតការបែកបាក់បានចាប់ផ្តើមរួចហើយ។ គាត់នឹងស្រវឹងស្រាក្នុងមួយខែឬប្រាំមួយខែ - ប៉ុន្តែគាត់ប្រាកដជានឹង។ នេះគឺជាសេណារីយ៉ូបុរាណសម្រាប់អ្នកដែលពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងអាចជាសះស្បើយឡើងវិញ។
- ដូច្នេះប្រហែលជាយើងមិនគួរដាក់ស្រានៅលើតុទាល់តែសោះ?
វានឹងក្លាយជា ជម្រើសល្អឥតខ្ចោះ. ប៉ុន្តែមានតែក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលគ្រួសាររបស់អ្នករួបរួមគ្នាប៉ុណ្ណោះ ហើយអ្នកនឹងមិនអង្គុយដោយទឹកមុខអាប់អួរទេ ព្រោះអ្នកបានលះបង់ស្រាសំប៉ាញសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់សាច់ញាតិ។
បុរសពេញវ័យមិនអាចផឹកស្រាលើសពីពីរគ្រាប់
- តើអ្នកដែលគិតថាខ្លួនឯងជាមនុស្សពេញវ័យមានសុខភាពល្អ គួរផឹកគ្រឿងស្រវឹងយ៉ាងណាក្នុងថ្ងៃចូលឆ្នាំ?
ជាការពិតណាស់ គ្រឿងស្រវឹងបានពង្រឹងខ្លួនវាយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងវប្បធម៌របស់យើង។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបប្រើប្រាស់វា ដើម្បីជួបប្រទះគ្រោះថ្នាក់តិចតួចពីវាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវស្តង់ដារដែលកំណត់ដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោក ដែលហៅថា "ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងដោយសុវត្ថិភាពតាមលក្ខខណ្ឌដោយមនុស្សពេញវ័យ មានសុខភាពល្អ និងមានអាយុលើសពី 21 ឆ្នាំ"។ កម្រិតជាតិអាល់កុលដែលអាចអនុញ្ញាតបានអតិបរមាគឺ 2 ឯកតាស្តង់ដារនៃជាតិអាល់កុលក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់បុរស និងមួយឯកតាស្តង់ដារសម្រាប់ស្ត្រី។ ក្នុងករណីនេះគួរតែមានការសម្រាកពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- តើឯកតាស្តង់ដារមានតម្លៃប៉ុន្មាន?
នេះគឺជា 10 ក្រាមនៃជាតិអាល់កុលសុទ្ធ, នោះគឺ 30 មីលីលីត្រនៃ vodka, ឬ 330 មីលីលីត្រនៃ 5 ភាគរយនៃស្រាបៀរ, ឬ 100 - 120 មីលីលីត្រនៃស្រា unfortified ឬស្រាសំប៉ាញ។
- តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការបូកសរុបគ្រឿងទាំងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍?
ទេ ដូសនេះគឺក្នុងមួយថ្ងៃ។ និងអនុញ្ញាតអតិបរមា។ ប្រសិនបើជំនួសឱ្យការផឹក 2 ឯកតា អ្នកផឹក 4 ដង ប៉ុន្តែពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ វានឹងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នករួចទៅហើយ។ មនុស្សបែបនេះប្រហែលជាមិនក្លាយជាអ្នកញៀនស្រាទេ ប៉ុន្តែគាត់ពិតជាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់គាត់៖ ឧទាហរណ៍ គាត់អាចស្លាប់មុននេះដោយសារបញ្ហាបេះដូង (ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ សម្ពាធឈាម)។
- ដូច្នេះសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី អ្នកគួរតែដាក់កម្រិតខ្លួនឯងចំពោះស្រាសំប៉ាញមួយកែវ?
វានឹងល្អណាស់។ រឿងចំបងគឺថាថ្ងៃឈប់សម្រាកមិនប្រែទៅជាការផឹកស្រាទេ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក គេជឿថារឿងនេះនឹងកើតឡើងប្រសិនបើបុរសផឹកច្រើនជាង 5 - 6 ឯកតាស្តង់ដារ (ឧទាហរណ៍ច្រើនជាង 150 - 180 ក្រាមនៃវ៉ូដកា) ក្នុងអំឡុងពេលល្ងាចពិធីបុណ្យ ហើយស្ត្រីផឹកច្រើនជាង 3 - 4 យូនីត (ឧ។ ច្រើនជាង 300 - 400 មីលីលីត្រនៃស្រាសំប៉ាញ) ។
- តើវាសមនឹងស្តាប់ទេ? ក្រុមប្រឹក្សាប្រជាជន- មុនពេលផឹកតើអ្នកគួរញ៉ាំប៊ឺ?
វិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីកុំឱ្យឆាប់ស្រវឹង។ ប៉ុន្តែនេះមិនកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃគ្រឿងស្រវឹងនោះទេ វាគ្មានន័យទេក្នុងការបញ្ឆោតខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែផ្តល់អនុសាសន៍ណាមួយនោះ វាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកស្រាដែលមានកម្រិតទាបជាង។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានទេ ចូរផឹកភេសជ្ជៈខ្លាំងៗជាមួយរាវឱ្យបានច្រើន ហើយក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងទទួលបានកម្រិតជាតិអាល់កុលខុសគ្នា។ តុគួរតែមានដំឡូងឆ្អិននិងផ្លែប៉ោមដែលជាសារធាតុស្រូបយកបានល្អ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកអាចញ៉ាំដំឡូងមួយគីឡូក្រាម និងផឹកវ៉ូដាកាប្រាំដបនោះទេ។ ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះមិនកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រឿងស្រវឹងនោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមនៃការស្រវឹង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនអាចទប់ទល់ និងហួសពេលសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី ឬជាប់គាំង ហើយខកខានថ្ងៃបុណ្យនោះ អ្នកមិនគួររង់ចាំរហូតដល់ថ្ងៃបុណ្យណូអែល ដើម្បីឱ្យការហៀរសំបោរបាត់ទៅនោះទេ គ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាពនឹងស្តារសុខភាពរបស់អ្នកឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយមិនបញ្ចេញឈ្មោះ។
នៅពេលខាងមុខ ថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នាំថ្មីវិស្សមកាល ការប្រជុំជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ ដែលមានន័យថា ពិធីបុណ្យជាច្រើនជាមួយនឹងការ libations ។ នៅមុនថ្ងៃវិស្សមកាល មនុស្សគ្រប់រូបដែលខិតខំដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អត្រូវប្រឈមមុខនឹងសំណួរ៖ តើពួកគេគួរផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ឬតម? លោក Egor Safrygin នាយកផ្នែកទីផ្សារនៃឱសថ ប្រាប់យើងថា តើភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់ និងរបៀបផឹកដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។
គោលការណ៍សំខាន់មួយនៃការថែរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺកាត់បន្ថយបរិមាណនៃភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែលបានប្រើប្រាស់ សូម្បីតែរហូតដល់បោះបង់វាចោលទាំងស្រុងក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាត្រៀមខ្លួនដើម្បីបោះបង់គ្រឿងស្រវឹង ឬសូម្បីតែកាត់បន្ថយបរិមាណរបស់វា។ គ្មានអ្វីដែលអាចមើលងាយទេ។ បញ្ហាចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលស្ថានភាពនៃការលួងលោមផ្លូវចិត្តដែលមនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះបន្ទាប់ពីស្រាមួយកែវចាំបាច់ត្រូវរក្សាពេញមួយល្ងាច ដែលមានន័យថាបរិមាណនៃការស្រវឹងអាចលើសពីបទដ្ឋានសមហេតុផលទាំងអស់ ហើយបណ្តាលឱ្យមិនមានការចងចាំដ៏រីករាយបំផុត ឬរបស់ពួកគេ អវត្តមានពេញលេញ. ការសម្របសម្រួលគឺមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើការផឹកភេសជ្ជៈខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាអ្វីខ្លះ?
គ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់នេះ
ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងជាប្រចាំប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ កាត់បន្ថយភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះជំងឺ។ នោះគឺអ្នកដែលបោះបង់ចោលជាតិអាល់កុលទាំងស្រុង ឬកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់វាដល់កម្រិតអប្បបរមា មានឱកាសឆ្លងមេរោគ ARVI ដ៏ល្បីឈ្មោះទាបជាងអ្នកដែលខកខានមួយកែវ ឬពីរកែវយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សម្រាប់បុគ្គលិកការិយាល័យ ស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយរបៀបរស់នៅដែលស្ទើរតែមិនអាចចល័តបាន ភាពតានតឹងញឹកញាប់ ជារឿយៗកង្វះអាហារថ្ងៃត្រង់ត្រឹមត្រូវជាដើម។
ជាតិអាល់កុលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ចិត្តមនុស្ស ដោយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលធ្លាក់ចុះ។ នេះមានន័យថាការថយចុះនៃការយកចិត្តទុកដាក់និងការអវត្ដមាននៃចិត្តគឺត្រូវបានធានាព្រោះសូម្បីតែស្រាធម្មតានៅតែមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការ neurochemical របស់រាងកាយ។ សំណួរមួយទៀតគឺថាស្រាល្អខ្សោយត្រូវបានលុបចេញពីរាងកាយលឿនជាងមុន។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍ពេលវេលាសម្រាប់ការលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនៃវ៉ូដាកា 40 ភស្តុតាងពីរាងកាយដែលមានទំងន់ 80 គីឡូក្រាមនឹងមាន 8,5 ម៉ោងហើយស្រា 11% - 6 ម៉ោង។
ជាតិអាល់កុលកើនឡើង សម្ពាធសរសៃឈាមជាលទ្ធផល សរសៃឈាម និងបេះដូងជួបប្រទះនឹងបន្ទុកទ្វេដង។ ទ្រព្យសម្បត្តិនៃជាតិអាល់កុលនេះត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដោយមនុស្សដែលមានសម្ពាធឈាមទាប - អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យមិនប្រញាប់ប្រញាល់ណែនាំគ្រឿងស្រវឹងជាថ្នាំទេ - កុំភ្លេចអំពីផ្សេងទៀត។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន. វានឹងមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការផឹកកាហ្វេមួយពែង ឬញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅមួយដុំ។
កែងជើងនិងការងារអង្គុយច្រើនតែនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាមវ៉ែន - ការបង្កើតកំណកឈាម (thrombi) នៅក្នុងសរសៃជ្រៅនៃអវយវៈភាគច្រើននៅក្នុងជើង។ អត្រាស្លាប់ដោយសារជំងឺនេះគឺខ្ពស់គួរឲ្យសោកស្តាយ។ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងញឹកញាប់នាំឱ្យឈាមឡើងក្រាស់ និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ អ្នកដែលមានទំនោរទៅរកជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលគួរតែជៀសវាងទាំងស្រុងនូវការផឹកគ្រឿងស្រវឹង។
ជាតិអាល់កុលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលទទួលរងរួចហើយ អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អនិងអាហារសម្រន់ធម្មតារបស់ការិយាល័យ - បង្អែម និងខូគី។ ក្រពះគឺជាមនុស្សដំបូងដែលយល់ឃើញជាតិអាល់កុល បន្ទាប់មកវាចូលទៅក្នុងឈាមតាមជញ្ជាំងនៃភ្នាសរំអិលរបស់វា។ ក្នុងករណីនេះ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលបំផ្លាញកោសិកានៃផ្ទៃខាងក្នុងនៃក្រពះ រំខានដល់ភ្នាសរំអិល និងរារាំងដំណើរការស្រូបចូល។ សារធាតុចិញ្ចឹមដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចផ្ទេរពួកវាទៅក្នុងឈាម។
មិនថាពួកគេនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃស្រាក្រហមដូចគ្នាប៉ុណ្ណានោះទេ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា កម្រិតសុវត្ថភាពសម្រាប់រាងកាយគឺមិនលើសពី 50 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលវាមានត្រឹមតែ 3 ស្លាបព្រាបាយប៉ុណ្ណោះ។
ដើម្បីមានសុខភាពល្អ និងដឹកនាំជីវិតដ៏សម្បូរបែប អ្នកគ្រាន់តែត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះបរិមាណនៃភេសជ្ជៈខ្លាំងដែលអ្នកទទួលទាន។
ច្បាប់នៃការប្រើប្រាស់ឆ្លាតវៃ
ទឹក, ទឹកកាន់តែច្រើន
គ្រឿងស្រវឹងណាក៏ដោយ មិនថាវាមានគុណភាពខ្ពស់ប៉ុណ្ណាទេ ត្រូវតែផ្សំជាមួយវត្ថុរាវឱ្យបានច្រើន។ ធ្វើឱ្យនេះជាច្បាប់។ សម្រាប់ស្រាមួយកែវ ឬអាល់កុលខ្លាំង ៥០ក្រាម គួរតែមានទឹកស្អាតមួយកែវពេញ។ វានឹងបំបាត់ការឈឺក្បាលនៅថ្ងៃបន្ទាប់ បេះដូងលោតញាប់ និង "ភាពរីករាយ" ផ្សេងទៀតនៃការស្រវឹងស្រា ឬនិយាយឱ្យសាមញ្ញជាងនេះទៅទៀតគឺការហៀរសំបោរ។
ផឹកដោយមិនស្រវឹង
4 ទៅ 5 ម៉ោងមុនព្រឹត្តិការណ៍ ផឹកស្រាក្នុងបរិមាណតិចតួច - មិនលើសពី 100 ក្រាម (150 ក្រាមសម្រាប់ទម្ងន់ធ្ងន់) ។ វិធីនេះរាងកាយនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុល អ្នកត្រូវរង់ចាំរហូតដល់ឥទ្ធិពលរបស់វារលត់។ បន្ទាប់មកមានអ្វីដែលចង់ញ៉ាំ។ នីតិវិធីនេះនឹងរៀបចំរាងកាយរបស់អ្នក វានឹងមានធនធានដើម្បីទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារគ្រឿងស្រវឹង។
កុំលាយកុំបន្ថយ
មនុស្សជាច្រើនដឹងអំពីច្បាប់នេះ ប៉ុន្តែយើងនឹងនៅតែបញ្ជាក់វា៖ ដោយលាយវ៉ូដាកាជាមួយស្រា ឬបន្ថយកម្លាំងនៃប្រេនឌីទៅជាស្រាក្រឡុកដែលមានជាតិអាល់កុលទាប អ្នកប្រថុយនឹងចាកចេញពីពិធីជប់លៀងមុនអ្នកផ្សេង ឬយឺតជាងអ្នកផ្សេងទៀត និងមិន ដោយខ្លួនឯង។ កុំលាយស្រាស្រា (ស្រាសំប៉ាញ, កូញាក់) ជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិ (ស្រាបៀរ វីស្គី ជីន វ៉ូដកា)។ អ្នកក៏មិនគួរលាយស្រាស និងក្រហមដែរ។
ញ៉ាំ!
ច្បាប់សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព៖ កុំផឹកនៅលើពោះទទេ បើមិនដូច្នេះទេ ឈឺក្រពះ និងការស្រវឹងធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះហើយស្ថានភាពមិនអាចគ្រប់គ្រងបានត្រូវបានធានា។ ការពុលជាតិអាល់កុលគឺជាផ្នែកមួយនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញបំផុត។ ក្រពះរងទុក្ខខ្លាំងបំផុតក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាល ដូច្នេះសូមបន្ថែមផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented បន្លែ និងផ្លែឈើទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ក៏ដូចជាអាហារដែលមានវីតាមីន B1 និង B6 - សាច់គោ បៃតង បសុបក្សី ត្រី ស៊ុត សណ្តែក ធញ្ញជាតិ ដំឡូង។ល។ .
អ្នកមិនគួរចាប់ផ្តើមពិធីជប់លៀងរបស់អ្នកជាមួយនឹងភេសជ្ជៈខ្លាំងនោះទេ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអាហារសម្រន់។ មានការពន្យល់សម្រាប់រឿងនេះ - ចំណង់អាហារនឹងភ្ញាក់ឡើង ហើយប្រព័ន្ធអង់ស៊ីមរបស់រាងកាយនឹងដំណើរការកាន់តែប្រសើរ។
វិធីសាស្រ្ត និងវិធានការសមហេតុផល គឺជាច្បាប់ដែលគួរអនុវត្តនៅពេលផឹកស្រា។
ជាញឹកញាប់យើងគិតអំពីរបៀបដើម្បីអបអរឆ្នាំថ្មីដើម្បីកុំឱ្យចូលទៅក្នុង "ការគោះគ្រឿងស្រវឹង" ជាមុនឬមិនទៅទីនោះទាល់តែសោះប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមានភាពសប្បាយរីករាយ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះមួយចំនួន ដើម្បីអោយអ្នកអាចរីករាយនឹងថ្ងៃវិស្សមកាល និងមិនស្រវឹងមុនពេលវេលា។
ឆ្នាំថ្មីគឺជាថ្ងៃឈប់សម្រាកមួយក្នុងចំណោមថ្ងៃឈប់សម្រាកទាំងនោះដែលការបដិសេធមិនទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលយ៉ាងហោចណាស់មិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចក្នុងករណីនេះ បើអ្នកមិនពិសាគ្រឿងស្រវឹងញឹកញាប់ ហើយស្រវឹងលឿន?
ច្បាប់សំខាន់មួយគឺថាអ្នកត្រូវផឹកតែវ៉ូដាកាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះ។ កុំរំលងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលពេលទិញម្ហូបសម្រាប់តុចូលឆ្នាំ។ លក្ខខណ្ឌរបស់អ្នកនៅថ្ងៃដំបូងនៃខែមករានឹងពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើគុណភាពនៃវ៉ូដកាដែលអ្នកជ្រើសរើស។ យើងចង់ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះការពិតដែលថាវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកនៅលើពោះទទេនោះទេ។ អ្នកគួរផឹកស្រាតែបន្ទាប់ពីអ្នកបានញ៉ាំអាហារធ្ងន់ហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ដ៏ល្បីនេះ អ្នកនឹងអាចជៀសវាងមិនត្រឹមតែការស្រវឹងយ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជំងឺជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកផងដែរ។ ស៊ុតឆៅមួយ។ឬតែខ្លាំង។
ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃអ្នកនឹងមានពិធីបុណ្យដែលមានព្យុះនោះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកវ៉ូដកាប្រហែលមួយរយក្រាម។ បរិមាណអាល់កុលតិចតួចបែបនេះនឹងរៀបចំរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់កម្រិតសំខាន់បន្ថែមទៀត។
មួយទៀត វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មគឺល្អសម្រាប់ការស្រវឹងរហ័ស។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំ 6 គ្រាប់ កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មអ្នកនឹងស្រវឹងកាន់តែយឺត។
ត្រូវប្រាកដថានៅលើរបស់អ្នក។ តារាងឆ្នាំថ្មីក៏មានអាហារសម្រន់មួយដើម្បីទៅជាមួយវ៉ូដាកា។ អាហារសម្រន់គួរតែមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំ vodka ជាមួយអាហារសម្រន់ដូចគ្នានោះទេ។
ទាំងត្រី និងបន្លែ appetizer គឺល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកលាយភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលច្រើននោះ ចូរប្រាកដថាពួកវាត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាតាមលំដាប់លំដោយពីភេសជ្ជៈដែលខ្សោយទៅខ្លាំងជាង។ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយផឹកវ៉ូដកាជាមួយនឹងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនទេ ព្រោះបើមិនដូច្នេះទេ អ្នកប្រាកដជាមិនអាចរស់បានរហូតដល់ព្រឹក។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងផឹកស្រាក្រឡុកសម្រាប់ឆ្នាំថ្មីនោះ យើងទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះការពិតដែលថាវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកស្រាក្រឡុកផ្សេងៗនោះទេ។ ជ្រើសរើសស្រាក្រឡុកពីរឬបីហើយលាតសន្ធឹងពេញមួយល្ងាច។ សូមចំណាំថាស្រាក្រឡុកអាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើរាងកាយប្រសិនបើមានការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ ហើយជាការពិតប្រសិនបើអ្នកផឹកវានៅលើពោះទទេ។ ដើម្បីឱ្យខ្លួនអ្នកមានសណ្តាប់ធ្នាប់វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្លាស់ទី។ ដូច្នេះអ្នកនឹងមាន ឱកាសដ៏អស្ចារ្យមួយ។លើកទឹកចិត្តក្រុមហ៊ុន។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់នេះ អ្នកនឹងអាចអបអរឆ្នាំថ្មីនៅលើជើងរបស់អ្នក។ កុំបំពានគ្រឿងស្រវឹងច្រើន ព្រោះក្នុងករណីនេះ សូម្បីតែគន្លឹះទាំងនេះក៏មិនអាចជួយអ្នកបានដែរ។ ប្រយ័ត្នចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក! ហើយសរុបសេចក្តីមក យើងសូមអបអរសាទរអ្នកទាំងអស់គ្នានៅថ្ងៃឈប់សម្រាកខាងមុខនេះ!
