នៅពេលកុមារកើតមកគាត់បានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងបរិយាកាសថ្មី។ មាតាធម្មជាតិបានផ្តល់អំណោយដោយគំនិត ទារកយន្តការការពារផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ដើម្បីឲ្យគាត់អាចរស់នៅ និងអភិវឌ្ឍជាធម្មតា។ជាឧទាហរណ៍ កុមារមានយន្តការ thermoregulation ដែលការពារការឡើងកំដៅ និងការថយចុះកម្តៅ។
ប្រសិនបើអ្នកបង្កើតជាទៀងទាត់សម្រាប់កូនរបស់អ្នក " លក្ខខណ្ឌផ្ទះកញ្ចក់"- នេះមានន័យថាដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់អ្នកកំពុងដកហូតយន្តការការពារ "ការងារ" របស់គាត់។ ដោយ​សារ​វា​មិន​ចាំ​បាច់ ពួកវា​អាច​ទ្រុឌទ្រោម​បន្តិច​ម្តងៗ ហើយ​សូម្បីតែ​ខ្យល់​បក់​តិចៗ​នឹង​បង្ក​ការ​គំរាម​កំហែង​ដល់​កុមារ បើ​ទុក​ចោល​ដោយ​គ្មាន​ការ​ពារ កូន​របស់​អ្នក​ងាយ​នឹង​ឈឺ។

វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបំផ្លាញមុខងារការពារនៃរាងកាយរបស់កុមារក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយឥឡូវនេះការឈឺចាប់បានលងមនុស្សអស់មួយជីវិត។
ការស៊ូទ្រាំរបស់រាងកាយនិងភាពធន់របស់វាចំពោះការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានកើនឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃការឡើងរឹង - ខ្យល់, ទឹក, ពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលខ្ចាត់ខ្ចាយ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិនិត្យមើល ការឡើងរឹងជាមួយនឹងបន្ទប់ទឹកខ្យល់។

ច្បាប់​សម្រាប់​ធ្វើ​ឲ្យ​កុមារ​រឹង​ដោយ​ប្រើ​ការ​ងូត​ខ្យល់៖

ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ដោយខ្លួនឯង។ ច្បាប់មួយចំនួនសម្រាប់ការឡើងរឹង- ការអនុលោមតាមកាតព្វកិច្ចរបស់ពួកគេគឺចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយូរអង្វែង។
1. ធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកជាប្រព័ន្ធ និងទៀងទាត់- នៅគ្រប់រដូវកាលដោយគ្មានការរំខាន។ វាល្អប្រសិនបើនីតិវិធីរឹងក្លាយជាផ្នែកមួយយ៉ាងរឹងមាំនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់កុមារ ហើយត្រូវបានផ្សំជាមួយសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតា (លាង ដើរ ដេក លេង ងូតទឹកអនាម័យ។ល។)។ ទារកនឹងស៊ាំនឹងវាយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយនឹងទទួលយកនីតិវិធីនៃការឡើងរឹង។
2. បង្កើនកម្លាំងនៃការថយចុះសីតុណ្ហភាពខ្យល់ជាប់លាប់ប៉ុន្តែបន្ត។ក៏ដូចជារយៈពេលនៃការឡើងរឹង។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់កុមារតូច និងកុមារខ្សោយ។
3. តែងតែគិតគូរពីអាយុ និងលក្ខណៈបុគ្គលរបស់កុមារ។ទារកកាន់តែខ្សោយ អ្នកត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះនីតិវិធីរឹង ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែរឹងវា! ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកឈឺ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីថាតើវាអាចទៅរួចដែរឬទេក្នុងការបន្តយ៉ាងហោចណាស់នីតិវិធីមួយចំនួនជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ដែលបានកាត់បន្ថយ។ ប្រសិនបើវាមិនអាចធ្វើបានទេ អ្នកនឹងត្រូវចាប់ផ្តើមម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការងើបឡើងវិញ។
4. អនុវត្តការរឹងតែនៅពេលដែលទារកមានអារម្មណ៍ល្អ។ជៀសវាងការយំ ព្រួយបារម្ភ ឬការភ័យខ្លាច មុនពេលដំណើរការរឹង។ បើមិនដូច្នោះទេវានឹងមិនមានផលវិជ្ជមានពីការឡើងរឹងទេ។
5. មុន និងអំឡុងពេលនៃការឡើងរឹង សូមប្រាកដថា ច្រមុះ និងអវយវៈរបស់កុមារមានភាពកក់ក្តៅ។ ប្រសិនបើកុមារបានត្រជាក់ចុះរួចហើយ នោះវានឹងមិនអាចបង្កើតប្រតិកម្មវិជ្ជមានចំពោះការឡើងរឹងបានទេ អ្នកអាចទទួលបានផលផ្ទុយប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះទៀតទារកមិនគួរត្រូវបានកំដៅខ្លាំងពេក! ខ្យល់ត្រជាក់អាចនាំឱ្យមានការថយចុះកម្តៅនៃរាងកាយរបស់កុមារ ហើយយើងនឹងទទួលឥទ្ធិពលផ្ទុយពីការឡើងរឹង។

វិធីសាស្រ្តនៃការឡើងរឹងនៃខ្យល់របស់កុមារ។

វិធីសាស្រ្ត I - ខ្យល់នៃបន្ទប់។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបញ្ចេញខ្យល់គឺតាមរយៈ។ យកកុមារចេញពីបន្ទប់ - ហើយបើកបង្អួចនិងទ្វារ - ដូច្នេះខ្យល់ចេញពីផ្លូវត្រូវបានទាញចូលដោយសេរីនិងចរាចរនៅក្នុងបន្ទប់។
នៅពេលដែលខ្យល់ប្រែជាស្រស់ ហើយសីតុណ្ហភាពរបស់វាធ្លាក់ចុះ 1-2 C សូមបិទបង្អួច ហើយនាំកូនមក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការស្លៀកពាក់ឱ្យគាត់ក្តៅជាងមុនពេលចាក់ផ្សាយនោះទេ។
នៅរដូវត្រជាក់វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យបន្ទប់មានខ្យល់ចេញចូល 4-5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 10-15 នាទី។
នៅរដូវក្តៅបង្អួចគួរតែបើក សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ដែលវាស្ថិតនៅ ទារក, - +18-22 C. ការសិក្សាបានបង្ហាញថាជាមួយនឹងច្រើនទៀត សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់នៅក្នុងផ្ទះ ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារមានភាពយឺតយ៉ាវ។

វិធីសាស្រ្តទី II - ការដើររួមទាំងការដេកនៅលើអាកាស។

គួរតែចំណាយពេលនៅខាងក្រៅឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
នៅរដូវក្ដៅនៅខាងក្រៅទីក្រុង ញ៉ាំអាហារ គេង កាយសម្ព័ន្ធ និងហ្គេមនៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។
ដើរលេងនៅពេលណាក៏បាននៃឆ្នាំ កុំភ្លេចថាអ្នកត្រូវស្លៀកពាក់កូនរបស់អ្នកទៅតាមអាកាសធាតុ កុំបង្អង់កូន!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដើរជាមួយកូនរបស់អ្នក?
ក្មេងអាយុពី 2-3 សប្តាហ៍នៅសីតុណ្ហភាពខ្យល់យ៉ាងតិច -5 C អាចត្រូវបានគេយកទៅខាងក្រៅរួចហើយ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីដំបូងគឺ 10-15 នាទីនៅពេលអនាគតការដើរគួរតែត្រូវបានកើនឡើងដល់ 1.5-2 ម៉ោងហើយដើរពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងរដូវក្ដៅ ចូរដើរជាមួយកូនជារៀងរាល់ថ្ងៃ - 2-3 ដង ចន្លោះពេលបំបៅ 2-2.5 ម៉ោង។
យើង​គេង​ខ្យល់​អាកាស​បរិសុទ្ធ...
ក្នុងរយៈពេល 1,5 ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារ ការដេកពេលថ្ងៃនៅលើអាកាសត្រូវបានណែនាំ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ សញ្ញាដូចជា ងងុយគេងលឿន គេងមិនលក់ សូម្បីតែដកដង្ហើម។ ពណ៌ផ្កាឈូកមុខ, ខ្វះញើស, អវយវៈក្តៅ - នឹងប្រាប់អ្នកថាកុមារស្លៀកពាក់ត្រឹមត្រូវនិងមានផាសុកភាព។
នៅពេលត្រជាក់ ឬក្តៅខ្លាំង កុមារគេងមិនលក់។ ពណ៌ខៀវនៃមុខ, ច្រមុះត្រជាក់, ចុងត្រជាក់គឺជាសូចនាករនៃភាពត្រជាក់ភ្លាមៗ។ ថ្ងាសបែកញើស និងស្បែកសើមបង្ហាញថាទារកក្តៅ។

វិធីសាស្រ្ត III - ការងូតទឹកខ្យល់។

មានឥទ្ធិពល ងូតខ្យល់ការស្រូបយកអុកស៊ីសែនកើនឡើង ការផ្លាស់ប្តូរកំដៅផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់កុមារមានភាពប្រសើរឡើង - គាត់កាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ ញ៉ាំ និងគេងបានប្រសើរជាងមុន។

• សម្រាប់កុមារអាយុ 1 ឆ្នាំ។ ងូតខ្យល់ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការ swaddling ។ ទុក​ឱ្យ​កូន​ដោះ​សំលៀកបំពាក់​មួយ​រយៈ​ពេល​ស្លៀក​ពាក់ និង​ផ្លាស់​ប្តូរ​សម្លៀក​បំពាក់។ ដោះសំលៀកបំពាក់ ហើយស្លៀកពាក់កូនរបស់អ្នកយឺតៗ។

• សីតុណ្ហភាពខ្យល់ក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹកខ្យល់គួរតែថយចុះជាលំដាប់ទៅ +18-20 C. ពេលវេលានៃការងូតទឹកខ្យល់គួរតែត្រូវបានកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ហើយចាប់ពីអាយុ 1,5 ខែការងូតទឹកខ្យល់គួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការម៉ាស្សានិងកាយសម្ព័ន្ធ។

• ក្នុងអំឡុងពេលប្រាំមួយខែដំបូងនៃជីវិត ងូតទឹកខ្យល់រយៈពេល 10 នាទី 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយ 3 នាទីបន្ថែម 1 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

• ក្នុងអំឡុងពេលពាក់កណ្តាលទីពីរនៃឆ្នាំ - 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 15 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃបង្កើនរយៈពេលនៃការងូតទឹក 2 នាទី។

• ត្រូវប្រាកដថាទារកមិនយំនៅពេលនេះ ហើយមានឱកាសផ្លាស់ទី។

• កុំខកខានសញ្ញានៃការថយចុះកម្តៅ៖ ប្រសិនបើដុំពកលេចឡើង អ្នកត្រូវស្លៀកពាក់ឱ្យកុមារ បញ្ឈប់ការងូតទឹកខ្យល់ ហើយបន្ទាប់មកកាត់បន្ថយរយៈពេលរបស់វា។ វាតែងតែចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើការគេង និងចំណង់អាហាររបស់កុមារ៖ ការរំខានរបស់ពួកគេអាចជាសញ្ញានៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការងូតទឹកខ្យល់។
• នៅរដូវក្តៅ ការងូតទឹកខ្យល់អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

នីតិវិធីរឹងដំបូងសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតគឺការងូតទឹកខ្យល់។ តម្រូវការអុកស៊ីសែនរបស់កុមារគឺខ្ពស់ជាងមនុស្សពេញវ័យប្រហែល 2 ដង។ ក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹកខ្យល់សកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប្រព័ន្ធ hematopoietic ប្រព័ន្ធ endocrine ឈាមរត់ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមនិងក្រពះពោះវៀនត្រូវបានជំរុញ។

ការងូតខ្យល់គឺមានសុវត្ថិភាពបំផុតនៃនីតិវិធីរឹងទាំងអស់។ ឥទ្ធិពលរឹងនៃខ្យល់អាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាព សំណើម និងល្បឿននៃចលនារបស់វា។ ការងូតទឹកខ្យល់ត្រូវបានបែងចែកទៅជាក្តៅ (20-30 អង្សាសេ) ត្រជាក់ (14-20 អង្សាសេ) និងត្រជាក់ (ក្រោម 14 អង្សាសេ) ។

ងូតទឹកខ្យល់សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត

ការងូតទឹកខ្យល់ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្ភព។ ក្នុងអំឡុងពេលផ្លាស់ប្តូរកន្ទបទារកនៅតែអាក្រាតក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹកខ្យល់សីតុណ្ហភាពខ្យល់ដែលត្រូវការនៅក្នុងបន្ទប់សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតគឺ 23 ° C សម្រាប់ទារក 1-3 ខែ - 21 ° C, 3 ខែ - 1 ឆ្នាំ - 20 ° C, លើសពី 1 ឆ្នាំ - 18 ° C ។

ខ្យល់នៃបន្ទប់

បន្ទប់ដែលការងូតខ្យល់ត្រូវបានអនុវត្តគួរតែមានខ្យល់ចេញចូល។

រហូតដល់អាយុ 1 ខែខ្យល់ត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលងូតទឹកខ្យល់ក្នុងករណីដែលគ្មានកូន។

ចាប់ពីអាយុ 1 ខែ ខ្យល់ចេញចូលត្រូវបានអនុវត្តនៅចំពោះមុខទារក វាចាំបាច់ដែលសីតុណ្ហភាពខ្យល់ធ្លាក់ចុះ 1-2 °C (សម្រាប់ទារកពី 1 ខែដល់ 1 ឆ្នាំ) ដែលដើរតួជាកត្តារឹង។ .

នៅពេលដែលការឡើងរឹងរបស់កុមារអាយុ 3 ឆ្នាំបានផ្តល់ថាពួកគេអត់ធ្មត់ការងូតទឹកខ្យល់បានល្អសីតុណ្ហភាពខ្យល់អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដល់ 12-13 ° C ដោយខ្យល់នៅក្នុងវត្តមានរបស់កុមារ។

រយៈពេលនៃការងូតទឹកខ្យល់

ដំបូងរយៈពេលនៃការងូតទឹកខ្យល់គឺ 1-2 នាទីរៀងរាល់ 5 ថ្ងៃម្តងវាត្រូវបានពង្រីកដោយ 2 នាទីនិងកើនឡើងដល់ 15 នាទីសម្រាប់ទារករហូតដល់ 6 ខែនិងរហូតដល់កន្លះម៉ោងសម្រាប់ទារកចាប់ពី 6 ខែ។ រយៈពេលអតិបរមានៃនីតិវិធីសម្រាប់កុមារអាយុ 2-3 ឆ្នាំគឺ 30-40 នាទី។

ចាប់ពី 6 ខែក្នុងរដូវក្តៅ អ្នកអាចអនុវត្តការងូតខ្យល់នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ ប៉ុន្តែបានតែនៅក្នុង អាកាសធាតុ​ល្អ. ប្រសិនបើវាភ្លៀង សើម ឬខ្យល់ខ្លាំងនៅខាងក្រៅ វាជាការប្រសើរក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីនៅផ្ទះដោយបើកបង្អួច។ គួរណែនាំថា ក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹកខ្យល់ ទារកផ្លាស់ទី ហាត់ប្រាណ រត់ ឬលេងហ្គេមក្រៅ។

នៅពេលដែលការងូតទឹកខ្យល់ត្រូវបានរំខាន

ការងូតទឹកខ្យល់ត្រូវបានរំខាន ប្រសិនបើស្បែករបស់ទារកប្រែជាស្លេក ចុងម្រាមដៃប្រែទៅជាពណ៌ខៀវ មានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះនីតិវិធី និងត្អូញត្អែរពីភាពមិនស្រួល។ បន្ទាប់មកពួកគេផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្ត្រ។ ពួកគេដោះសំលៀកបំពាក់មួយផ្នែករយៈពេលត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម 5 នាទី ហើយចំនួននៃនីតិវិធីក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃត្រូវបានកើនឡើង។

ងូតទឹកខ្យល់នៅមតេយ្យ

បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ក្មេងៗស្លៀកខោខ្លី និងអាវយឺតលេង 10-15 នាទី រត់ពីបន្ទប់មួយទៅបន្ទប់មួយទៀត។

យូរ ៗ ទៅភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពសម្រាប់សិស្សមត្តេយ្យចាស់កើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ដល់ 10-13 ° C ។ ការងូតទឹកខ្យល់កម្រិតពណ៌ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើនៅផ្ទះ ហើយពួកគេអាចធ្វើបាន ពេញមួយឆ្នាំលើកលែងតែរដូវក្តៅក្តៅ។

អំពី ការងូតទឹកព្រះអាទិត្យអានអត្ថបទបន្ទាប់។

តើ​ទារក​អាច​ងូត​ទឹក​ដោយ​របៀប​ណា​បាន​ត្រឹមត្រូវ?

ហេតុអ្វីចាំបាច់ងូតទឹកខ្យល់?

រាងកាយរបស់ទារកទើបនឹងកើតមិនអាចគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយបានត្រឹមត្រូវ។ ម្យ៉ាងទៀត ស្បែករបស់ទារកមិនទាន់រួចរាល់ទាំងស្រុងនោះទេ វាស្ថិតនៅខាងក្រៅពោះរបស់ម្តាយ ហើយមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសម្លៀកបំពាក់សើម មិនស្រួល ឬមិនមានគុណភាព។ Miliaria, ក្រហម, រលាក, និងកន្ទួលកន្ទបកើតឡើង។ ខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់ទារកកំពុងសម្របខ្លួន វាជាការសំខាន់ក្នុងការងូតទឹកខ្យល់។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ ទារកគួរទុកចោលអាក្រាតពីរបីថ្ងៃ។ គាត់ពិតជាចូលចិត្តនីតិវិធីនេះ និងជួយធ្វើឱ្យរាងកាយរឹង និងទម្លាប់វាទៅនឹងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន។ ជាងនេះទៅទៀត បន្ទាប់ពី​ងូត​ទឹក​រួច ទារក​ញ៉ាំ​បាន​កាន់តែ​ល្អ ហើយ​កាន់តែ​សកម្ម​។

របៀបនិងពេលណាត្រូវអនុវត្តនីតិវិធី៖

ច្បាប់សម្រាប់ការងូតទឹកខ្យល់នៅផ្ទះ

ដើម្បីធានាថាការងូតទឹកខ្យល់ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់កូនរបស់អ្នក សូមអនុវត្តតាមការណែនាំទាំងនេះ៖

• មុននឹងដោះសំលៀកបំពាក់ទារកទាំងស្រុង ខ្យល់ចេញចូលបន្ទប់រយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទី។ ប្រសិនបើវាត្រជាក់នៅខាងក្រៅ ពីរបីនាទីគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្យល់ស្រស់ចូលខាងក្នុង។
• ជាលើកដំបូងទារកអាចទុកចោលដោយគ្មានសំលៀកបំពាក់រយៈពេល 1-2 នាទី។ បន្តិចម្ដងៗពេលនេះត្រូវការបង្កើន។
• ទារកដែលមានអាយុមួយខែអាចងូតទឹកខ្យល់បានរយៈពេល 10-15 នាទី។
• រួចទៅហើយនៅអាយុ 3 ខែពេលវេលាដែលបានចំណាយលើអាកាសដោយគ្មានសំលៀកបំពាក់អាចកើនឡើងដល់កន្លះម៉ោងឬ 40 នាទី។
• នៅពេលនេះ ទារកមិនគួរទុកឱ្យនៅម្នាក់ឯងទេ ឱ្យគាត់ម៉ាស្សាដោយប្រើប្រេងទារក ឬក្រែម ហើយលេងជាមួយគាត់។ បង្វែរលើក្បាលពោះរបស់អ្នក។

អ្នកត្រូវតែយល់ថា ដើម្បីឱ្យកូនងូតខ្យល់ សីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាពនៅក្នុងបន្ទប់គឺចាំបាច់ វាមិនគួរខ្ពស់ជាងបន្តិច ប៉ុន្តែមិនទាបជាង 22 ដឺក្រេទេ។

ច្បាប់សម្រាប់ការងូតទឹកខ្យល់ពេលដើរ

ប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុអនុញ្ញាត ការងូតទឹកខ្យល់នៅខាងក្រៅនឹងកាន់តែមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែដើម្បីជៀសវាងការឈឺដោយចៃដន្យ សូមពិចារណាពីគន្លឹះខាងក្រោម៖

• ដើរនៅកន្លែងដែលគ្មានសហគ្រាសធំៗ - រោងចក្រ ឬរោងចក្រ។ នេះអាចជាព្រៃឈើ តំបន់ឧទ្យាន ច្រាំងទន្លេ ឬបឹង។
• ស្លៀកពាក់កូនរបស់អ្នកតាម របបសីតុណ្ហភាពដើម្បីកុំឱ្យវាកកឬឡើងកំដៅ។
• ទាយជាមួយសម្លៀកបំពាក់នៅក្នុង រដូវត្រជាក់មើលខ្លួនអ្នក ហើយស្លៀកពាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យកក់ក្តៅបន្តិច។
• ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ត្រូវប្រាកដថាកុមារមិនក្តៅខ្លាំងពេក ប្រសិនបើគាត់បែកញើស ចូរដោះសម្លៀកបំពាក់ដែលមិនចាំបាច់ចេញ។
• អ្នកអាចនៅខាងក្រៅនៅសីតុណ្ហភាព + 15 ដឺក្រេប្រហែលមួយម៉ោង។ នៅថ្ងៃត្រជាក់មិនលើសពី 10 នាទី។ នៅសីតុណ្ហភាព 25 ដឺក្រេលើសពីសូន្យ អ្នកមិនគួរស្លៀកពាក់កូនរបស់អ្នកទាល់តែសោះ គ្រាន់តែការពារក្បាលរបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យ។

ទារកទើបនឹងកើតត្រូវតែយកនៅខាងក្រៅបន្តិចម្តងៗ ជាពិសេសក្នុងរដូវរងា។ អ្នកដែលកើតក្នុងរដូវរងាអាចដើរបានពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវផ្ការីក - យូរជាង 10 នាទីបន្តិចម្ដងៗបង្កើនពេលវេលាដែលបានចំណាយនៅខាងក្រៅដល់កន្លះម៉ោង។ កុមារនៅរដូវក្តៅត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យដើរជាលើកដំបូងមិនលើសពី 30 នាទីបន្ទាប់មករាល់ពេលបន្ថែមចំនួនដូចគ្នាដែលបានចំណាយក្នុងខ្យល់ស្រស់។

ហាលថ្ងៃ

ការងូតទឹកព្រះអាទិត្យត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត ដោយសារតែពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពទារក។ គាត់គួរតែត្រូវបានបង្រៀនបន្តិចម្តង ៗ ឱ្យងូតទឹកព្រះអាទិត្យដោយចាប់ផ្តើមពី 1 នាទីហើយបន្តទៅកន្លះម៉ោងក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យប៉ុន្តែសម្រាប់តែកុមារដែលមានអាយុ 1 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ត្រូវតាមដានយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវស្ថានភាពទារក ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរ និងការកើតឡើងនៃការរលាក។ ប្រសិនបើទារកមានស្បែកស្រាល គាត់នឹងរលាកលឿនជាងស្បែកខ្មៅ។
សម្រាប់កុមារតូចៗ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការជិះវាក្នុងរទេះរុញ ឬដើរជាមួយពួកគេនៅក្នុងម្លប់។
ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​កាយ​របស់​កុមារ​រឹង​គឺ​ជា​នីតិវិធី​ដ៏​សំខាន់​សម្រាប់​គាត់។ ការដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ គឺជាការបូកបន្ថែមសម្រាប់ការកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវទៅឆ្ងាយពេកក្នុងការស្វែងរកសុខភាព។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យម។

តើ​អ្នក​ចង់​ឱ្យ​កូន​របស់​អ្នក​ធំធាត់​ខ្លាំង និង​មាន​សុខភាព​ល្អ មិន​ស្លេកស្លាំង​ក្នុង​ការ​ប្រែប្រួល​សីតុណ្ហភាព​បន្តិច មិន​ត្រូវ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ពេល​ព្រះអាទិត្យ​ចេញ​មក​ក្រៅ ហើយ​មិន​ត្រជាក់​សូម្បី​តែ​ខ្យល់​បក់​តិចៗ​មែន​ទេ?

បន្ទាប់មកចាត់វិធានការចាំបាច់ដើម្បីពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់គាត់តាំងពីក្មេង។

ហើយ​ចាប់ផ្តើម​ដោយ​ការ​ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ​របស់​កុមារ​រឹង​ជាមួយនឹង​ខ្យល់​បរិសុទ្ធ ពោលគឺ​ការ​ងូតទឹក​ខ្យល់​ឱ្យ​ទារក​។

នេះគឺជានីតិវិធីរឹងដ៏ទន់ភ្លន់ និងសុវត្ថិភាពបំផុត។ វាគឺជាមួយនឹងការងូតទឹកខ្យល់ដែលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមការឡើងរឹងជាប្រព័ន្ធ។

កត្តាខ្យល់ដែលលើកកម្ពស់សុខភាព

ឥទ្ធិពលរឹងនៃខ្យល់គឺពឹងផ្អែកជាចម្បងទៅលើសីតុណ្ហភាពរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សំណើម និងល្បឿនខ្យល់ក៏ត្រូវយកមកពិចារណាផងដែរ។ ការងូតទឹកខ្យល់ដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍នៃកំដៅដែលពួកគេបណ្តាលឱ្យត្រូវបានបែងចែកជាធម្មតាទៅជាមិនក្តៅ (សីតុណ្ហភាពខ្យល់ 30-20 ° C), ត្រជាក់ (20-14 ° C) និងត្រជាក់ (14 ° C និងខាងក្រោម) ។

ពន្លឺថ្ងៃ និងបរិយាកាសអ៊ីយ៉ូដនៃបរិយាកាសក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ វាត្រូវបានគេដឹងថាខ្យល់ស្រស់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើរាងកាយនៅក្នុងខ្យល់បើកចំហជាងនៅក្រោមដំបូលផ្ទះឬនៅក្នុងពន្លឺថ្ងៃ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការឡើងរឹងខ្យល់៖

• អ៊ីយ៉ូដ។សមាមាត្រដ៏ល្អបំផុតនៃថ្លៃអគ្គិសនីសម្រាប់សុខភាពត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងតំបន់បើកចំហបន្ទាប់ពីមានព្យុះផ្គររន្ទះ នៅពេលដែលខ្យល់ត្រូវបានអ៊ីយ៉ូដដោយអគ្គិសនីបរិយាកាស ឬនៅជិតទន្លេដែលហូរយ៉ាងលឿន ទឹកជ្រោះ និង surf ដែលអ៊ីយ៉ូដកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃលំហូរទឹក។ ប្រភពទឹកក៏មានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាដែរ។
• ខ្លឹមសារនៃសារធាតុពុលគីមី។ជាឧទាហរណ៍ ខ្យល់សមុទ្រមានប្រយោជន៍ជាពិសេសព្រោះវាត្រូវបានឆ្អែតដោយអំបិលផ្សេងៗ។ Phytoncides ដែលមាននៅក្នុងខ្យល់ - សារធាតុការពារដែលលាក់កំបាំងដោយប្រភេទរុក្ខជាតិមួយចំនួន (ស្រល់, ដើមប៉ុប, បក្សី cherry ជាដើម) - ជួយកាត់បន្ថយការចម្លងរោគបាក់តេរី។

ឥទ្ធិពលនៃខ្យល់ស្រស់លើរាងកាយ៖

1. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបទប្បញ្ញត្តិនៃដំណើរការសរីរវិទ្យា
2. បង្កើនការរំលាយអាហារ
3. បង្កើនបរិមាណអេម៉ូក្លូប៊ីន និងកោសិកាឈាមក្រហម
4. ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃរូបមន្ត leukocyte
5. ការកើនឡើង diuresis
6. ការកែលម្អដំណើរការរំលាយអាហារ
7. ភាពលេចធ្លោជាប់លាប់នៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន

ការឡើងរឹងរបស់ខ្យល់ត្រូវតែធ្វើឡើងឥតឈប់ឈរពេញមួយឆ្នាំ។ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ស្រស់តាមព្យញ្ជនៈចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិត។

នៅពេលដែលប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់កុមារមានការវិវឌ្ឍន៍ ការភ្ជាប់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ និងលក្ខខណ្ឌទៅនឹងសារធាតុរំញោចផ្សេងៗ រួមទាំងវត្ថុដែលប៉ះនឹងស្បែកត្រូវបានអភិវឌ្ឍ និងប្រសើរឡើង។

ឥទ្ធិពលដែលឆាប់ខឹងនៃខ្យល់នៅលើអ្នកទទួលស្បែកត្រូវបានបង្ហាញកាន់តែខ្លាំង ភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពរវាងស្បែក និងខ្យល់កាន់តែខ្លាំង។

សីតុណ្ហភាពសម្រាប់ការងូតទឹកខ្យល់សម្រាប់ទារក

ឪពុកម្តាយភាគច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីរយៈពេល និងរយៈពេលដែលពួកគេគួរងូតទឹកខ្យល់សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត។ សីតុណ្ហភាព និងរយៈពេលនៃនីតិវិធីបែបនេះអាស្រ័យលើអាយុ និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់កុមារ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធានាឱ្យមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ចាប់តាំងពីការឡើងរឹងចាប់ផ្តើមនៅក្នុងផ្ទះ។ នៅពេលដកដង្ហើមមនុស្សម្នាក់ៗបញ្ចេញបរិមាណដ៏សំខាន់ កាបូន​ឌីអុកស៊ីតបាក់តេរីជាច្រើនដែលរស់នៅក្នុងច្រមុះឥតឈប់ឈរ។

សមាសភាពនៃពពួកបាក់តេរីនៃផ្លូវដង្ហើមខាងលើមានលក្ខណៈបុគ្គល ដូច្នេះដោយមិនបង្កបញ្ហាសុខភាពនៅក្នុង "ម៉ាស៊ីន" របស់ពួកគេ អតិសុខុមប្រាណទាំងនេះដែលចូលទៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតតាមខ្យល់អាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មរលាក (ការរលាកនៃផ្នែកខាងលើ។ ផ្លូវដង្ហើម)។

បន្ទប់ដែលងូតទឹកខ្យល់ត្រូវបានអនុវត្តត្រូវតែមានខ្យល់ចេញចូលយ៉ាងហ្មត់ចត់។ នៅក្នុងបន្ទប់ក្រុម មត្តេយ្យនៅ នៅពីក្រោយទ្វារបិទជិតនិង transoms សមាសធាតុគីមី និងបាក់តេរីនៃខ្យល់ឈានដល់កំហាប់អតិបរមាដែលអាចអនុញ្ញាតបានក្នុងរយៈពេល 1 ម៉ោងនៃការស្នាក់នៅរបស់កុមារ 25 នាក់ និងមនុស្សពេញវ័យ 2 នាក់។

កាន់តែប្រសើរ និងច្រើនទៀត នៅក្នុងវិធីលឿនខ្យល់ចេញចូលគឺជាសេចក្តីព្រាងមួយ ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានរៀបចំតែក្នុងករណីដែលគ្មានកូន។ ខ្យល់ចេញចូលម្ខាង ឬជ្រុងតាមកាលកំណត់ ដោយប្រើប្រដាប់បញ្ចូន រន្ធខ្យល់ ឬបង្អួចក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

ការព្យួរបង្អួចជាមួយនឹងមារៈបង់រុំការពារខ្យល់ពីការបន្សុតភាពមិនបរិសុទ្ធរបស់បាក់តេរី ហើយស្ទើរតែមិនប៉ះពាល់ដល់ឥទ្ធិពលនៃខ្យល់ចេញចូល។

ជាពិសេសចាំបាច់ អង្គការត្រឹមត្រូវ។ខ្យល់ក្នុងរដូវរងា។ សីតុណ្ហភាពខ្យល់ធ្លាក់ចុះ 1-2 ° C ដែលជាកត្តារឹង។ បើកបង្អួចក្នុងរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់រៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងម្តង។

ប្រសិនបើមានគ្រែរបស់កុមារនៅលើផ្លូវនៃខ្យល់ត្រជាក់ បន្ទាប់មកគ្របលើកុមារខណៈពេលដែលវាកំពុងត្រូវបានខ្យល់។ ខ្យល់តាមរយៈ transoms គឺមានភាពងាយស្រួលជាងមុន ចាប់តាំងពីខ្យល់ស្រស់ត្រូវបានដឹកនាំជាលើកដំបូងទៅកាន់ពិដានហើយបន្ទាប់មកចុះក្រោមកំដៅ។

សីតុណ្ហភាពខ្យល់ក្នុងផ្ទះល្អបំផុតសម្រាប់ទារកគឺ ២២-២៣ អង្សាសេ។ នៅសីតុណ្ហភាពនេះ ភាពតានតឹងលើយន្តការ thermoregulation របស់កុមារដែលស្លៀកពាក់ត្រឹមត្រូវគឺតិចតួចបំផុត។

ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់សម្រាប់ទារកគឺលើសពី 23 អង្សាសេនោះសញ្ញាដំបូងនៃការឡើងកំដៅត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ (ការកើនឡើងបែកញើស, ក្រហមនៃមុខ); ដូច្នេះសីតុណ្ហភាពនេះគឺមិនចង់បាន។ ការថយចុះនៃសីតុណ្ហភាពក៏មិនអាចទទួលយកបានដែរ ដោយសារសញ្ញានៃការថយចុះកម្តៅលេចឡើង (ស្បែក ជើងត្រជាក់ និងដៃ "ហើមជើង")។

បន្ទប់តូចជាង ខ្យល់អាកាសកាន់តែច្រើនគឺចាំបាច់។ នៅពេលដែលវាក្តៅនៅខាងក្រៅ - នៅនិទាឃរដូវនិងសូម្បីតែនៅរដូវក្តៅ - ជាទូទៅព្យាយាមមិនបិទបង្អួចទាំងថ្ងៃឬយប់។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាមិនមានសេចក្តីព្រាង។

សីតុណ្ហភាពខ្យល់ក្នុងផ្ទះល្អបំផុតសម្រាប់ទារកគឺ ២២-២៣ អង្សាសេ។

តារាង "សីតុណ្ហភាពខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់របស់កុមារ"៖

រយៈពេលនៃការងូតទឹកខ្យល់

ភាគច្រើន ទិដ្ឋភាពល្អ។ការឡើងរឹងសម្រាប់ទារកគឺជាការងូតទឹកខ្យល់ ដែលត្រូវបានណែនាំតាំងពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិត នៅពេលផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់កន្ទបទារក និងសម្លៀកបំពាក់ ដោយចាប់ផ្តើមពី 2-3 នាទី ( សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ខ្យល់ ២២ អង្សាសេ) ។

នៅពេលផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់កន្ទបទារកកុំប្រញាប់ប្រញាល់រុំទារកឱ្យគាត់ដេកអាក្រាតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការងូតទឹកខ្យល់ដំបូងទាំងនេះគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃការឡើងរឹង។ ក្នុងអំឡុងពេលងូតខ្យល់ កុមារមិនគួរយំ រក្សាអារម្មណ៍ល្អ និងអាចធ្វើចលនាបាន។

ទារកត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការចំណាយថាមពលខ្ពស់ និងការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែន (ច្រើនជាងមនុស្សពេញវ័យ 2.5 ដង)។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការខ្យល់ចេញចូល 4-5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 10-15 នាទីក្នុងរដូវរងារហើយរក្សាបង្អួចស្ទើរតែជានិច្ចក្នុងរដូវក្តៅ។

បង្កើនរយៈពេលនៃនីតិវិធីរៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃដោយ 1-2 នាទីដោយនាំវាទៅ 10-15 នាទី - សម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 6 ខែនិងរហូតដល់ 20-25 នាទី - សម្រាប់កុមារអាយុលើសពី 6 ខែ។ ការងូតទឹកខ្យល់ត្រូវបានអនុវត្ត 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការ​ងូត​ទឹក​ត្រូវ​តែ​រួម​បញ្ចូល​ជាមួយ​នឹង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​។ សម្រាប់កុមារអាយុលើសពី 1-2 ឆ្នាំដែលធន់ទ្រាំនឹងការឡើងរឹងបានល្អ សីតុណ្ហភាពខ្យល់អាចបន្ថយមកត្រឹម 12-13 អង្សាសេ។

ពេលវេលាអតិបរមាសម្រាប់ការងូតទឹកខ្យល់សម្រាប់កុមារអាយុ 2-3 ឆ្នាំគឺ 30-40 នាទី។

ចំពោះកុមារដែលខ្សោយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃនីតិវិធីចំនួន 2 ដង សីតុណ្ហភាពខ្យល់គួរតែមាន 24 ° C ។ ក្នុងអំឡុងពេលងូតខ្យល់ក្នុងបន្ទប់ កុមារគួរតែត្រូវបានបង្វែរពីខ្នងទៅក្រពះច្រើនដង ដើម្បីបង្ហាញផ្ទៃទាំងមូលនៃរាងកាយឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលគ្នានូវនីតិវិធីនេះជាមួយនឹងកាយសម្ព័ន្ធនិងម៉ាស្សាដែលចាប់ផ្តើមនៅអាយុ 1-1,5 ខែក្នុងអំឡុងពេលមួយនៃ swaddlings ។

នៅពេលកុមារធំឡើងរយៈពេលនៃការងូតទឹកខ្យល់កើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ពី 3-4 ទៅ 10 នាទី។ ដូច្នោះហើយភាពស្មុគស្មាញនៃការម៉ាស្សានិងកាយសម្ព័ន្ធកើនឡើង។

ការងូតទឹកខ្យល់មិនគួរត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងខ្យល់បក់ខ្លាំងឬ សំណើមខ្ពស់។ខ្យល់។

ការងូតទឹកខ្យល់គួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយសកម្មភាពរាងកាយរបស់កុមារជានិច្ច។

សម្រាប់កុមារអាយុ 1 ឆ្នាំ សីតុណ្ហភាពខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់កំឡុងពេលងូតទឹកខ្យល់ថយចុះបន្តិចម្តងៗដល់ 20 °C។

កុមារ អាយុមត្តេយ្យសិក្សាងូតទឹកខ្យល់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណពេលព្រឹក និងលាងសម្អាត។

នៅដើមដំបូងនៃការឡើងរឹង និងក្នុងរដូវត្រជាក់ លំហាត់ពេលព្រឹកត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អ ដោយមាន transom ឬបង្អួចបើកចំហ។

សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុពី 4-7 ឆ្នាំ សីតុណ្ហភាពខ្យល់អំឡុងពេលងូតទឹកខ្យល់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ឬហ្គេមក្រៅអាចធ្លាក់ចុះដល់ 17-18 °C។

ការបំភ្លឺបន្តិចម្តង ៗ នៃសម្លៀកបំពាក់ក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹកខ្យល់ជួយគ្រប់គ្រងកម្លាំងនៃឥទ្ធិពលដែលឆាប់ខឹងនៃខ្យល់ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការឡើងរឹង។

ដំបូង​គេ​ដោះ​ដៃ​ជំនួស​អាវ​ដៃ​វែង​ជាមួយ​អាវយឺត រួច​ដោះ​ស្រោម​ចេញ​ដោយ​ទុក​ឱ្យ​ក្មេង​ស្លៀក​ខ្លី និង​អាវយឺត ហើយ​បន្ទាប់​ពី​គាត់​ស៊ាំ​នឹង​ឈុត​បែប​នេះ​ហើយ ពួកគេ​ធ្វើ​ការ​ងូត​ទឹក​។ និងលំហាត់ពេលព្រឹកត្រឹមតែខោខ្លីប៉ុណ្ណោះ។

កុមារដែលមានសញ្ញានៃការថយចុះការសម្របខ្លួនទៅនឹងការប្រែប្រួលនៃសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញ (ស្បែកស្លេកស្លាំងជាប់លាប់ ស្បែកគ្រេចស៊ីយ៉ាណូស (cyanosis) នៃដៃ និងជើង ការត្អូញត្អែរនៃភាពមិនស្រួល) មិនគួរត្រូវបានដកចេញពីនីតិវិធីរឹងទន់ភ្លន់នោះទេ។

ជាឧទាហរណ៍ កុមារអាចស្លៀកពាក់ដោយផ្នែក ការងូតខ្យល់អាចត្រូវបានអនុវត្តត្រឹមតែ 5 នាទីប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធានាថាកុមារស្លៀកពាក់បានត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែក្នុងពេលហាត់កាយសម្ព័ន្ធប៉ុណ្ណោះទេ។ ជម្រើសត្រឹមត្រូវ។សម្លៀកបំពាក់របស់កុមារមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងដំណើរការរឹង។ សម្លៀកបំពាក់របស់កុមារគួរការពារប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលឧតុនិយម។

IN រដូវក្តៅសម្លៀកបំពាក់ការពារកុមារពីការឡើងកំដៅខ្លាំងហើយក្នុងរដូវរងារ - ពីការថយចុះកម្តៅ។ គុណភាពដ៏មានតម្លៃនៃក្រណាត់សម្រាប់សម្លៀកបំពាក់របស់កុមារគឺភាពធន់នឹងខ្យល់ ព្រោះតួនាទីនៃការដកដង្ហើមតាមស្បែករបស់កុមារគឺធំជាងមនុស្សពេញវ័យ។

ក្តៅ ឬត្រជាក់ : សំលៀកបំពាក់ដែលមានខ្យល់

សម្លៀកបំពាក់ក្តៅពេក ក៏ដូចជា សីតុណ្ហភាពកើនឡើងខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ បណ្តាលឱ្យឡើងកំដៅនៃរាងកាយ និងការកើនឡើងនៃការឆ្លុះបញ្ជូនកំដៅ។ ខាងក្រៅ នេះបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងការពិតដែលថាក និងស្បែកក្បាលរបស់កុមារក្លាយទៅជាសើមដោយសារញើស។

ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធតិចតួច ឧទាហរណ៍នៅពេលបើកទ្វារ សំណើមស្បែកដោយសារញើសអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះកម្តៅ និងហៅថាផ្តាសាយ។

តារាង“ សម្លៀកបំពាក់របស់កុមារ សីតុណ្ហភាពខុសគ្នាបន្ទប់ខ្យល់":

ការងូតខ្យល់នៅក្នុងខ្យល់បើកចំហគឺជាការឆាប់ខឹងខ្លាំងជាង ចាប់តាំងពី បន្ថែមពីលើកត្តាដែលបានរាយបញ្ជីពីមុន ពួកវារួមបញ្ចូលឥទ្ធិពលនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ និងអ៊ីយ៉ូដបរិយាកាស។

ការដើរនៅពេលដែលរៀបចំបានត្រឹមត្រូវគឺជាផ្នែកមួយនៃ គ្រាដ៏សំខាន់បំផុត។ការឡើងរឹង ប្រសិនបើកុមារកើតក្នុងរដូវក្តៅ អ្នកអាចនាំគាត់ទៅខាងក្រៅ 2-3 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ គ្មានខ្យល់។

នៅរដូវក្តៅ ប្រសិនបើអាកាសធាតុល្អ កុមារអាចនៅខាងក្រៅបានពេញមួយថ្ងៃ (ក្នុងម្លប់ដើមឈើ) ស្លៀកពាក់ឱ្យសមស្របទៅនឹងរដូវ ដែលមិនគួរដាក់កម្រិតលើការដកដង្ហើម និងចរាចរឈាមឡើយ។

ខ្យល់ស្រស់មានឥទ្ធិពលស្តារឡើងវិញ។ ការគេងរបស់កុមារនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់គឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។ កុមារអាចដេកនៅលើ veranda ជាមួយនឹងបង្អួចបើកចំហនៅលើយ៉រនិងនៅខាងក្រៅនៅក្នុងម្លប់ដើមឈើ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កុមារឆាប់ងងុយគេង ហើយគេងលក់ស្រួលជាងមុន។

សម្រាប់​កុមារ​តូចៗ​ដែល​មិន​ទាន់​អាច​ដើរ​បាន​ស្រួល ការ​ចំណាយ​ពេល​ក្រៅ​ផ្ទះ​ក្នុង​រដូវ​ត្រជាក់​ត្រូវ​បាន​កំណត់​ត្រឹម​ពេល​គេង។ ជាធម្មតាទារកងងុយគេងយ៉ាងលឿននៅលើអាកាស។

IN ផ្លូវកណ្តាលកុមារ​ចាប់​ផ្ដើម​ត្រូវ​គេ​យក​ចេញ​ទៅ​ដេក​នៅ​កន្លែង​បើក​ចំហ រដូវរងាចាប់ពីអាយុ 2-3 សប្តាហ៍ដំបូង 2 ដងហើយបន្ទាប់មក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពមិនទាបជាង -5 ° C ។

នៅក្នុងអាកាសធាតុស្ងប់ស្ងាត់ អ្នកអាចដើរជាមួយក្មេងអាយុពី 1 ទៅ 3 ខែនៅ -10 °C, លើសពី 3 ខែ - នៅ -12 °C, លើសពី 6 ខែ - នៅ -15 °C ។ ការស្នាក់នៅក្នុងខ្យល់អាកាសចាប់ផ្តើមពី 15-30 នាទីបន្តិចម្តង ៗ កើនឡើងដល់ 1-1.5-2 ម៉ោង 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

នៅអាយុរហូតដល់ 1.5-2 ខែ កុមារនៅរដូវរងានៅខាងក្រៅគេងក្នុងដៃរបស់មនុស្សពេញវ័យ ហើយមានតែក្មេងចាស់ប៉ុណ្ណោះដែលដេកក្នុងរទេះរុញ ព្រោះដោយសារតែការគ្រប់គ្រងកម្ដៅមិនល្អឥតខ្ចោះ កុមារតូចអាចជួបប្រទះការថយចុះកម្តៅ ទោះបីជាគាត់ ត្រូវបានដាក់នៅក្នុង stroller ក្តៅមួយ។ វាត្រូវបានណែនាំអោយយកកូនដែលខ្សោយនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយបន្ថែមកំដៅជើងរបស់ពួកគេជាមួយនឹងកំរាលកំដៅ។

មុខរបស់កុមារគួរតែបើកចំហសូម្បីតែក្នុងរដូវរងា វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយគ្របវាជាមួយនឹងជ្រុងនៃភួយ ឬសន្លឹកនោះទេ ព្រោះនេះកំណត់ការចូលប្រើខ្យល់បរិសុទ្ធ។ ប្រភេទនៃ "អណ្តូង" ត្រូវបានផលិតចេញពីភួយជុំវិញមុខរបស់កុមារ បន្ទាប់មកខ្យល់ត្រជាក់ស្រស់ៗត្រូវបានកំដៅឡើងបន្តិច។

ក្នុងរដូវរងារ ក្នុងអាកាសធាតុស្ងប់ស្ងាត់ កុមារស្លៀកពាក់យ៉ាងកក់ក្តៅក្នុងរទេះរុញអាចចំណាយពេលជាច្រើនម៉ោងជាប់ៗគ្នាក្នុងខ្យល់ស្រស់នៅសីតុណ្ហភាព 5-10 អង្សាសេក្រោមសូន្យ។ នៅក្នុងអាកាសធាតុស្ងួត គ្មានខ្យល់ និងពន្លឺថ្ងៃ អ្នកអាចរក្សាកុមារដែលមានគម្របល្អនៅក្នុងរទេះរុញសូម្បីតែរយៈពេល 2-3 ម៉ោង។

ការដើរ និងដេកនៅខាងក្រៅក្នុងរដូវរងាមិនត្រូវបានលុបចោលទេ ទោះបីមានហៀរសំបោរក៏ដោយ ប៉ុន្តែជាដំបូង ច្រមុះរបស់កុមារត្រូវបានសម្អាត។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលការដកដង្ហើមតាមច្រមុះគឺដោយសេរី ដើម្បីកុំឱ្យកុមារស្រែក ឬយំនៅពេលដើរ ព្រោះនៅពេលដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗតាមមាត់ ខ្យល់ត្រជាក់មិនមានពេលក្តៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ ហើយជ្រាបចូលទៅក្នុងសួត។ កុមារដែលយំត្រូវតែស្ងប់ស្ងាត់ភ្លាមៗ ឬនាំទៅក្នុងផ្ទះ។

សម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ដើរ និងគេងនៅខាងក្រៅត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគិតគូរ លក្ខណៈបុគ្គលលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ និងកុមារក្នុងវិធីមួយដើម្បីជៀសវាងការឡើងកំដៅខ្លាំង និងការថយចុះកម្តៅ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការស្លៀកពាក់កុមារដោយគិតគូរពីភាពចល័តដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេ។ ការស្លៀកពាក់ក្តៅខ្លាំងពេក និងការរុំកូនច្រើនពេកដែលយកទៅគេងនៅខាងក្រៅអាចនាំឱ្យឡើងកំដៅខ្លាំង និងការថយចុះកម្តៅជាបន្តបន្ទាប់។

វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថាសីតុណ្ហភាពនៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់នៅក្នុងកុមារដែលរុំច្រើនពេកអំឡុងពេលគេងអាចឡើងដល់ 38-39 ° C ។ នេះបណ្តាលឱ្យរាងកាយឡើងកំដៅ។ ការដោះសំលៀកបំពាក់កុមារជាបន្តបន្ទាប់បន្ទាប់ពីការគេងត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងផ្ទះនៅសីតុណ្ហភាពខ្យល់ 20-22 ° C ហើយគាត់តែងតែបែកញើស។

ទាំងអស់នេះនាំទៅរកការថយចុះកម្តៅរបស់កុមារ ដោយសារយន្តការ thermoregulatory របស់គាត់មិនទាន់មានលទ្ធភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអាំងតង់ស៊ីតេនៃការផ្ទេរកំដៅ និងការបង្កើតកំដៅបានយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងអំឡុងពេលមានការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ។ បរិស្ថាន. ការថយចុះកម្តៅត្រូវបានអមដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត កងកម្លាំងការពាររាងកាយដែលនាំឱ្យមានអ្វីដែលគេហៅថាជំងឺផ្តាសាយ។

ប្រសិនបើអាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំង ឬមានខ្យល់បក់ខ្លាំង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យរៀបចំ "នៅខាងក្រៅនៅក្នុងបន្ទប់" ។ ចំពោះបញ្ហានេះកុមារស្លៀកពាក់យ៉ាងកក់ក្តៅដាក់លើគ្រែឬរទេះរុញហើយបន្ទាប់មកបន្ទប់ត្រូវបានខ្យល់យ៉ាងល្អដោយបើកបង្អួចឬខ្យល់។

ភារកិច្ចចម្បងគឺត្រូវធានាថាសម្លៀកបំពាក់ផ្តល់នូវភាពសុខស្រួលក្នុងកំដៅ នៅពេលដែលដោះសំលៀកបំពាក់កុមារបន្ទាប់ពីគេង ស្បែករបស់គាត់មានភាពកក់ក្តៅ និងមានសំណើមល្មម ហើយអាវកាក់របស់គាត់ស្ងួត។

នៅពេលចាប់ផ្តើមត្រជាក់ ជើងប្រែជាត្រជាក់ ការឡើងកំដៅខ្លាំងចាប់ផ្តើម អមដោយភាពសើមនៃអាវ និងស្បែកក្បាល។ ក្នុងករណីនេះ សូម្បីតែនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ធម្មតាក៏ដោយ កុមារអាចនឹងមានការថយចុះកម្តៅ ហើយគាត់ត្រូវតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗទៅជាខោក្នុងស្ងួត។

កុមារអាយុ 1.5-3 ឆ្នាំទៅដើរលេងក្នុងរដូវរងាក្នុងអាកាសធាតុស្ងប់ស្ងាត់ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅសីតុណ្ហភាពខ្យល់ចុះដល់ -15 ° C និងកុមារអាយុ 4-7 ឆ្នាំ - នៅសីតុណ្ហភាពរហូតដល់ -20 ° C ។ នៅសីតុណ្ហភាពទាបពេលវេលាដើរត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ក្បួនដ៏ល្អមួយគឺត្រូវស្លៀកពាក់កូនរបស់អ្នកក្នុងចំនួនស្រទាប់ដូចមនុស្សធំ ឬមួយស្រទាប់តិចជាង។ សម្លៀកបំពាក់គួរតែជាសម្លៀកបំពាក់បែបនេះ ដែលក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ កុមារមិនបែកញើសច្រើនទេ ហើយក្នុងអំឡុងពេលសម្រាក ស្បែករបស់គាត់ត្រូវបានត្រជាក់ទាំងពីការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ និងពីការហួតញើស។

ជាអកុសល កូន ៗ របស់យើងជារឿយៗត្រូវបានរុំព័ទ្ធលើសពីការវាស់វែង។ លើកលែងតែខែក្តៅបំផុតពីរ ឬបីនៃឆ្នាំ កុមារភាគច្រើននៅដើម និងមត្តេយ្យសិក្សា (ហើយជារឿយៗជាសិស្សសាលា) ស្លៀកសំលៀកបំពាក់យ៉ាងហោចណាស់ 4 ស្រទាប់ (លើកលែងតែស្រទាប់ខាងក្រៅ) ហើយស្លៀកពាក់យ៉ាងហោចណាស់ 2-3 គូ។ នៃខោវែង - ខោ, leggings ជាមួយតឹងឡើង!

មានក្មេងៗដែលស្ទើរតែមិនដែលដើរលេង ស្លៀកខោខ្លី និងអាវយឺត - ពួកគេតែងតែពាក់អាវយឺត និងមួក។

តារាង "សម្លៀកបំពាក់របស់កុមារសម្រាប់ដើរក្នុងរដូវរងារ"៖

ការឡើងរឹងក៏អាចកើតមាននៅក្នុងផ្ទះផងដែរប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងវាមិនលើសពី 18-20 អង្សាសេនៅពេលថ្ងៃហើយនៅពេលយប់ - ទាបជាង 2-4 អង្សាសេពោលគឺឧ។ ១៦-១៥ អង្សាសេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះកុមារមិនគួរស្លៀកសំលៀកបំពាក់កក់ក្តៅទេគាត់មិនគួរដេកក្នុងខោទ្រនាប់នៅក្រោមភួយកប្បាស (ឬមួយឬផ្សេងទៀត) ។ ជាអកុសល ជនជាតិរុស្ស៊ីជាច្រើនចាត់ទុកសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ធម្មតាគឺ ២៤-២៦ អង្សាសេ។

នៅរដូវក្តៅទារកទើបនឹងកើតអាចត្រូវបានគេយកទៅដើរស្ទើរតែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតដំបូងរយៈពេល 20-40 នាទីបង្កើនពេលវេលាយ៉ាងឆាប់រហ័សដល់ 6-8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

នៅរដូវក្តៅនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពខ្យល់នៅក្នុងម្លប់មិនធ្លាក់ចុះក្រោម 18-20 ° C កុមារមត្តេយ្យលើកលែងតែការគេងនៅពេលយប់គឺភាគច្រើននៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។ ការដេកនៅក្នុងសួនច្បារនៅរដូវក្តៅគឺល្អសម្រាប់កុមារតូចៗទាំងអស់ ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងព្រះអាទិត្យភ្លឺនោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងម្លប់ដ៏ត្រជាក់នៃដើមឈើ។

សម្លៀកបំពាក់របស់កុមារត្រូវបានជ្រើសរើសតាមរបៀបដើម្បីការពារពួកគេពីការថយចុះកម្តៅខ្លាំង ដូចជាពីការឡើងកំដៅ។ មួក​ប៉ាណាម៉ា​ពណ៌​ស​ឬ​ក្បាល​ស្រាល​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ផ្តល់​ម្លប់​ដល់​ភ្នែក​ត្រូវ​ដាក់​លើ​ក្បាល។

រ៉ូបសម្រាប់ក្មេងស្រី អាវ និងខោខ្លីសម្រាប់ក្មេងប្រុស គួរតែមានពណ៌ស្រាល កាន់តែឆ្លុះបញ្ចាំងពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ កុមារដែលមានវ័យចំណាស់អាចដើរដោយជើងទទេរក្នុងរដូវក្តៅ ពិតណាស់ប្រសិនបើគ្មានហានិភ័យនៃការរងរបួសនោះទេ។ លំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់មានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងលើរាងកាយ។

នៅថ្ងៃក្តៅជាពិសេសនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពខ្យល់នៅក្នុងម្លប់គឺ 30 ° C នៅពេលដែលបន្ទប់ត្រជាក់ជាងនៅខាងក្រៅកុមារត្រូវបានទុកនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានបង្អួចបើកចំហដើម្បីការពារការឡើងកំដៅដែលអាចកើតមាន។

នៅថ្ងៃដែលមានភ្លៀងធ្លាក់ និងខ្យល់ខ្លាំង ការឡើងរឹងរបស់ខ្យល់មិនត្រូវបានលុបចោលទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានអនុវត្តនៅក្រោមដំបូល។ បើក verandaឬនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានបង្អួចបើកចំហ។ សម្លៀកបំពាក់របស់កុមារគួរត្រូវបានបិទបន្ថែមទៀត។

អ្នកដែលមើលការខុសត្រូវលើកុមារនៅពេលដើរគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជានិច្ច សញ្ញាខាងក្រៅឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍កក់ក្តៅរបស់កុមារ។ សូម្បីតែក្មេងដូចគ្នាក៏ដោយ វាអាចផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលដើរ: ក្នុងអំឡុងពេលហ្គេមសកម្ម គាត់ក្តៅ។ ប្រសិនបើកុមារអង្គុយស្ងៀមយូរ នោះគាត់នឹងត្រជាក់។

នៅរដូវត្រជាក់ឥទ្ធិពលរឹងនៃខ្យល់បើកចំហត្រូវបានប្រើក្នុងអំឡុងពេលដើរនិងគេងរបស់កុមារ។

ពេលដើរចូល រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - រដូវរងាកុមារគួរធ្វើចលនាយ៉ាងសកម្ម។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការរក្សាដៃ និងជើងរបស់អ្នកឱ្យក្តៅ និងស្ងួតនៅពេលដើរ។

ក្នុងរដូវរដូវរងា កុមារគួរតែនៅខាងក្រៅយ៉ាងហោចណាស់ 4 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

គោលការណ៍ទូទៅនៃការឡើងរឹងនៃខ្យល់

គោលការណ៍ទូទៅនៃការប្រើប្រាស់ខ្យល់បរិសុទ្ធ ដើម្បីធ្វើឲ្យកុមាររឹង៖

• ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៃព្រឹត្តិការណ៍
• ធានាអនាម័យនៃបន្ទប់ដែលកុមារស្ថិតនៅ៖ ការសម្អាតសើមប្រចាំថ្ងៃ និងខ្យល់ចេញចូលម្តងហើយម្តងទៀត
• ថែទាំ សីតុណ្ហភាពធម្មតា។ខ្យល់ក្នុងផ្ទះ: សម្រាប់ទារក 22-23°C, សម្រាប់កុមារអាយុមត្តេយ្យ និងមត្តេយ្យ 20°C
• ជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃសម្លៀកបំពាក់ដែលផ្តល់នូវស្ថានភាពនៃការលួងលោម (កំដៅ)
• អនុវត្តការងូតខ្យល់ក្នុងទម្រង់នៃការប៉ះពាល់ពេញលេញ ឬដោយផ្នែករបស់កុមារ៖ ការងូតទឹកខ្យល់ខ្លីៗជាមួយកន្សែង ឬការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់ទេសឯកនីមួយៗបន្ទាប់ពីគេងពេលយប់ និងពេលថ្ងៃ និងយូរជាងនេះក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា កាយសម្ព័ន្ធ និងហ្គេមក្រៅសម្រាប់កុមារដែលមានវ័យចំណាស់។
• ការរៀបចំត្រឹមត្រូវនៃការដើររបស់កុមារនៅគ្រប់រដូវកាល
• ងងុយគេងពេលថ្ងៃនៅទីវាលគ្រប់រដូវ

អ្នកអាចមើលពីរបៀបដែលការឡើងរឹងរបស់ខ្យល់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងរូបថតទាំងនេះ៖

យន្តការនៃការគ្រប់គ្រងកំដៅ

ចំពោះទារកទើបនឹងកើត យន្តការគ្រប់គ្រងកម្ដៅរបស់រាងកាយនៅតែមិនល្អឥតខ្ចោះ ដូច្នេះមានហានិភ័យនៃការឡើងកំដៅខ្លាំង និងការថយចុះកម្តៅ។

ការរំលាយអាហាររបស់ទារកកើតឡើងយ៉ាងខ្លាំងដែលអមដោយការផលិត បរិមាណដ៏ច្រើន។កំដៅ។ រាងកាយរបស់គាត់កម្ចាត់កំដៅលើសនេះតាមពីរវិធី។

• តាមរយៈសួត។កុមារស្រូបខ្យល់ដែលមានសីតុណ្ហភាព 18°C ​​និងដកដង្ហើមចេញ 36.6°C។ ក្នុងករណីនេះច្បាស់ណាស់កំដៅខ្លះត្រូវបានបាត់បង់។ សីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញកាន់តែខ្ពស់ ការបាត់បង់កំដៅកាន់តែតិច។
• តាមរយៈស្បែក។ញើស​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង ដែល​ហួត​ឡើង ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​កាយ​របស់​កុមារ​ត្រជាក់ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​នេះ ទឹក និង​អំបិល​ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​រាង​កាយ​ត្រូវ​បាត់បង់។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកលើក្បាលកូនរបស់អ្នក ហើយក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី វានឹងសើមដោយញើស។

នៅពេលដែលខ្វះជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ និងសរីរាង្គទាំងអស់ត្រូវបានរំខាន។ និង ការបង្ហាញខាងក្រៅជំងឺទាំងនេះ - ក្តៅក្រហាយ, កន្ទួលកន្ទប, សំបកនៅក្នុងច្រមុះដែលធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម, ចំណុចពណ៌សនៅក្នុងមាត់ - thrush (ទឹកមាត់ក្រាស់មិនបំពេញមុខងារ antibacterial របស់វា) ។ល។

ការរំលាយអាហាររបស់កុមារគឺខ្លាំងជាងមនុស្សពេញវ័យ។ នេះមានន័យថានៅពេលដំណាលគ្នានោះរាងកាយរបស់កុមារផលិត កំដៅកាន់តែច្រើនជាងរាងកាយរបស់មនុស្សពេញវ័យ។

ពេល​មនុស្ស​ធំ​ត្រជាក់ ក្មេង​ក៏​សុខ​សប្បាយ​ដែរ។ នៅពេលមនុស្សពេញវ័យក្តៅ កុមារក្តៅ។

សូចនាករសំខាន់នៃការចំណាយថាមពលដោយរាងកាយគឺចំណង់អាហារ។ ប្រសិនបើកុមារមិនចង់ញ៉ាំវាមានន័យថាគាត់មិនបានចំណាយថាមពល (លើការរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយនិងសកម្មភាពរាងកាយ) ។

អ្នកមិនអាចបញ្ចុះបញ្ចូល ឬបង្ខំកូនឱ្យញ៉ាំបានទេ!

ដោយវិធីនេះ នៅពេលដែលកុមារឈឺ ពួកគេបដិសេធអាហារដោយសភាវគតិ ដូច្នេះហើយ រាងកាយនឹងសន្សំថាមពល ដែលវាប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងមិនរំលាយអាហារ។

នៅពេលដែលបន្ទប់ត្រជាក់រាងកាយរបស់កុមារដែលមានសុខភាពល្អកាត់បន្ថយការបាត់បង់កំដៅ - សរសៃឈាមស្បែកចុះកិច្ចសន្យាបរិមាណឈាមចរាចរក្នុងពួកគេថយចុះហើយដូច្នេះការផ្ទេរកំដៅថយចុះស្បែករបស់ទារកនៅលើជើងនិងដៃក្លាយជាត្រជាក់ដែលបង្ហាញថាធម្មតា ការគ្រប់គ្រងកំដៅ។

ម្តាយគ្រប់រូបស្រមៃចង់បានកូនរបស់គាត់ធំឡើងមានសុខភាពល្អ រឹងមាំ និងគ្មានជំងឺផ្តាសាយ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីសម្រេចបាននេះគឺការឡើងរឹង។ ជាការពិតណាស់ទារកទើបនឹងកើតនឹងមិនហែលទឹកនៅក្នុងរន្ធទឹកកកឬសើមទេ។ ទឹក​ត្រជាក់. ច្រើនបំផុត នៅក្នុងវិធីសាមញ្ញមួយ។ការឡើងរឹងរបស់ទារកទើបនឹងកើតអាចត្រូវបានពិចារណា ងូតខ្យល់.

រូបថតពីប្រភពបើកចំហ

នីតិវិធីខ្យល់សម្រាប់ការឡើងរឹង

ជាធម្មតា ការងូតខ្យល់សំដៅទៅលើការប៉ះពាល់ស្បែកដែលប៉ះពាល់ទៅនឹងខ្យល់ស្រស់។ ជម្រើសផ្សេងទៀតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យនីតិវិធីខ្យល់រឹងគឺការចេញខ្យល់ និងការដើរ។

ដើម្បីសុខភាពរបស់កុមារវាចាំបាច់ ខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់របស់កុមារជារៀងរាល់ថ្ងៃ 2-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ខណៈពេលដែលទារកកំពុងត្រូវបានចាក់ផ្សាយពួកគេត្រូវបានយកចេញពីបន្ទប់។ រង់ចាំរហូតដល់សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ធ្លាក់ចុះប្រហែល 2 ដឺក្រេ។ នេះគឺប្រហែល 10-15 នាទី។ នៅពេលចូលបន្ទប់ទារកមិនស្លៀកពាក់បន្ថែមទេ។ បើមិនដូច្នោះទេឥទ្ធិពលរឹងនឹងមិនដំណើរការទេ។

ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ ទារកត្រូវទៅដើរលេងនៅ​លើ​ផ្លូវ។ ការដើរត្រូវបានអនុវត្តចាប់ពីអាយុ 2 សប្តាហ៍នៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។ ស្លៀកពាក់សម្រាប់អាកាសធាតុដោយមិនស្លៀកពាក់លើស។ ការដើរដំបូងមានរយៈពេល 15 នាទី។ បង្កើនពេលវេលាបន្តិចម្តង ៗ ដល់ 2 ម៉ោង។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការដើរមួយទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការទុកកូនរបស់អ្នកនៅខាងក្រៅពេលគាត់គេង។ ការគេងបែបនេះជាធម្មតាស្ងប់ស្ងាត់និងយូរ។ រឿងចំបងគឺត្រូវជៀសវាងការថយចុះកម្តៅ និងការឡើងកំដៅខ្លាំង។

ការងូតខ្យល់ត្រូវបានអនុវត្តក្នុងផ្ទះឬខាងក្រៅនៅសីតុណ្ហភាពខ្យល់ មិនទាបជាង 20-22 ដឺក្រេ។នីតិវិធីដំបូងទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរកន្ទបឬកន្សែង។ ទារក​ត្រូវ​បាន​ដោះ​សំលៀកបំពាក់​ចេញ លាង​សម្អាត​ប្រសិនបើ​ចាំបាច់ ហើយ​ទុក​ឱ្យ​ដេក​រយៈពេល 2 នាទី។ នៅពេលនេះ អ្នកអាចនិយាយជាមួយទារក លេង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងធ្វើកាយសម្ព័ន្ធសាមញ្ញ។

ខណៈពេលដែលកុមារកំពុងដេកលើខ្នងរបស់គាត់ ពោះរបស់គាត់ត្រូវបានវាយតាមទ្រនិចនាឡិកា ដៃរបស់គាត់ត្រូវបានរមួល ជង្គង់របស់គាត់ត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា និងដាច់ពីគ្នា ហើយជង្គង់របស់គាត់ត្រូវបានបត់។ ពួកគេចាប់ដៃអ្នក ហើយកាន់អ្នកផ្អាកមួយរយៈ។ ដូចគ្នានេះដែរត្រូវបានធ្វើនៅលើដៃមួយបន្ទាប់មកនៅលើផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចដាក់ទារកដោយជើងទាំងសងខាង ប៉ុន្តែមិនលើសពី 4 វិនាទី។

ការ​ងូត​ទឹក​គឺ​ជា​ការ​ការពារ​ដ៏​ល្អ​មួយ​នៃ​កន្ទួល​កន្ទប។ ស្បែកដែលរលាកអាចងើបឡើងវិញបានលឿនជាងមុននៅក្នុងខ្យល់បើកចំហ។

កូនត្រូវ កុហកនៅលើពោះរបស់អ្នក។នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីការពារការ colic ពោះវៀន និងដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំនៃខ្នង និងក។ ការដាក់ទៀងទាត់នៅលើក្រពះគឺចាំបាច់សម្រាប់ទារកដើម្បីរៀនកាន់ក្បាលរបស់គាត់ហើយបន្ទាប់មកវារ។ នៅក្នុងទីតាំងដូចគ្នាជង្គង់របស់ទារកត្រូវបានពត់នៅក្រោមក្រពះហើយជើងត្រូវបានគាំទ្រ។ ទារកទើបនឹងកើតមានការឆ្លុះបញ្ចាំងដែលធ្វើត្រាប់តាមវារ។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់រុញដោយជើងរបស់គាត់វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ។

បន្តិចម្ដងៗរយៈពេលនៃការងូតទឹកខ្យល់សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតត្រូវបានកើនឡើងនាំទៅ 10-15 នាទី។ ប្រសិនបើទារកបង្ហាញការមិនពេញចិត្តនោះនីតិវិធីអាចត្រូវបានអនុវត្តតាមស្បែកជាមួយម្តាយ។ ឧទាហរណ៍នៅលើភ្លៅរបស់ម្តាយឬនៅលើទ្រូងរបស់នាង។

ពួកគេមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកុំឱ្យកុមារបង្កក។ ដំណើរការនេះត្រូវបានបញ្ឈប់ ប្រសិនបើទារកទើបនឹងកើតញ័រ រលាក់ ឬដុំពកលេចឡើង។ ការងូតទឹកខ្យល់មិនគួរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទារកទើបនឹងកើតនៅពេលដែលគាត់មានអារម្មណ៍មិនល្អ។

ការងូតទឹកខ្យល់ជាទៀងទាត់ និងកាយសម្ព័ន្ធស្រាលៗនឹងធានាបាននូវការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់ទារកស្របតាមអាយុ។