تقریباً همه مردان می دانند: وقتی زنی به هر دلیلی شروع به تحریک می کند، به این معنی است که دوره قاعدگی او نزدیک می شود. چرا در ژاپن به زنان در این دوره یک روز مرخصی داده می شود؟ و چرا هنگام استخدام محافظان زن از آنها می پرسند که چگونه با پریودهای خود کنار می آیند؟

مطالعاتی برای تعیین تأثیر علائم چرخه قاعدگی بر فعالیت و توانایی کار زنان انجام شده است. نتایج آنها بسیار ناامید کننده بود:

سندرم پیش از قاعدگی 50 تا 80 درصد از جمعیت زنان کره زمین را تحت تأثیر قرار می دهد. حدود 150 علامت سندرم پیش از قاعدگی در کارهای پزشکی ثبت شده است که شایع ترین آنها عبارتند از: افزایش وزن، درد در ناحیه کمر و لگن، نفخ، حملات تهوع، درد و سخت شدن غدد پستانی، تحریک پذیری، بی خوابی و خواب آلودگی. خستگی و رفتار نامناسب، اشک و نوسانات خلقی. برخی از زنان مدت ها قبل از این دوره ترس از شروع قاعدگی را تجربه می کنند و در نتیجه تحریک پذیرتر و گوشه گیرتر می شوند.

چند روز آخر چرخه قاعدگی حدود 33 درصد از موارد آپاندیسیت حاد، 31 درصد از عفونت های ویروسی حاد تنفسی و عفونت های حاد تنفسی را تشکیل می دهد، حدود 25 درصد از زنان در این دوره در بیمارستان بستری می شوند. 27 درصد از زنان در دوران سندرم پیش از قاعدگی شروع به مصرف آرام بخش ها یا برخی از داروهای دیگر می کنند که بر وضعیت عصبی روانی تأثیر می گذارد، که همچنین بر سلامت آنها در آینده و توانایی کار آنها تأثیر منفی می گذارد.

به دلیل تغییرات ماهانه در سطوح هورمونی، درصد معینی از نیمه ملایم بشریت در کنترل رفتار خود به مدت 3-10 روز مشکل دارند و برخی از نمایندگان این نیمه تحت تأثیر پرخاشگری شدید یا آستنی هستند. همین تغییرات رفتاری در دوران پس از زایمان، دوران پس از شیردهی و در دوران یائسگی نیز رخ می دهد. علت آنها چیست؟ نسبت هورمون ها: پرولاکتین، پروژسترون و استروژن مختل می شود. سطح قند خون کاهش می یابد، سدیم و آب در بدن حفظ می شود. چگونه نقض می شود و چرا؟ بنابراین، بیایید هر هورمون را به منظور ردیابی رابطه علت و معلولی تغییرات رخ داده در بدن یک زن، و بازتاب این تغییرات در رفتار، به عبارت دیگر، برای درک بهتر معمای زنانه، تجزیه و تحلیل کنیم.

پروژسترون "هورمون بارداری" است. توسط جسم زرد (غده ای که پس از آزاد شدن تخمک از فولیکول در تخمدان ایجاد می شود) تولید می شود. اگر لقاح اتفاق نیفتد، 12-14 روز پس از اتمام چرخه زندگیجسم زرد، قاعدگی شروع می شود. این هورمون بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد و بدن را برای بارداری و زایمان آماده می کند. تولید سبوم را تحریک می کند؛ بر متابولیسم آب، مواد معدنی و کربوهیدرات تأثیر می گذارد. اثر سرکوب کننده سیستم ایمنی دارد.

پروژسترون نه تنها در تخمدان ها تولید می شود، بلکه مقداری از آن توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود، بنابراین پروژسترون هم هورمون زنانه و هم هورمون مردانه است. در مردان در طول زندگی بزرگسالی، سطح پروژسترون از 0.32 تا 0.64 نانومول در لیتر متغیر است. مقدار هورمون در زنان از فاز فولیکولی (ابتدای چرخه) تا فاز لوتئال (پایان چرخه) از 0.32 تا 56.63 نانومول در لیتر متغیر است. در دوران بارداری به 771.50 و بعد از زایمان و پایان دوره افزایش می یابد شیر دادنبه شدت سقوط می کند

در دوران پس از زایمان، مواردی از خودکشی زنان و مادرانی که فرزندان تازه متولد شده خود را به قتل رساندند، ثبت شد.

پزشکان پرولاکتین را هورمون تحریک پذیری می نامند. توسط غده هیپوفیز تولید می شود. (نمیدانم مناسب است بگویم - همان چیزی که به شاریکوف معروف پیوند زده شد. یادتان باشد که چگونه خود را به سمت مردم پرتاب کرد - آیا این یک تصادف است؟) پرولاکتین مسئول رشد و توسعه است. غدد پستانی، تشکیل شیر در یک زن. این هورمون متابولیسم آب و نمک را در بدن تنظیم می کند و دفع آب و نمک توسط کلیه ها را به تاخیر می اندازد. این هورمون به طور مستقیم به استرس و خواب، فعالیت بدنی و آمیزش جنسی وابسته است. بر این اساس، زمانی که موقعیت های استرس زاتولید هورمون کاهش می یابد و در هنگام خواب فعالیت بدنی و آمیزش جنسی افزایش می یابد (برای افزایش شیردهی این روش ها محرک هستند). در دوران بارداری، لازم است هر 3 عمل فوق وجود داشته باشد، زیرا هورمون پرولاکتین در تشکیل بافت ریه جنین مهم است. استروژن همچنین تأثیر مستقیمی بر سطح پرولاکتین دارد.

استروژن ها از مرحله جنینی تا نوجوانی به مقدار کم تولید می شوند، سپس ترشح استروژن توسط تخمدان ها فعال می شود. افزایش مقدار استروژن وارد شده به خون منجر به رشد اندام های زنانه می شود. در دختران در دوران نوجوانی، اولین علامتی که تخمدان ها به طور کامل کار می کنند، تشکیل غدد پستانی است. بلوغ زودرس نشان دهنده ترشح بیش از حد استروژن است که در بزرگسالی خطر ابتلا به سرطان سینه و فیبروم رحم را افزایش می دهد. ترشح ناکافی استروژن منجر به اختلال در چرخه جنسی می شود. علاوه بر این، اگر این در نوجوانی اتفاق بیفتد، سندرم eunuchoid تشکیل می شود: تاخیر در تشکیل اسکلتی، توسعه نیافتگی غدد پستانی، اندام های تناسلی، آمنوره. در زنان، هیپواستروژنیسم با آمنوره، کاهش اندازه رحم و آتروفی اپیتلیوم واژن و غدد پستانی مشخص می شود. وقتی دخترانی که در سنین قبل از نوجوانی زیبا هستند بدتر می‌شوند، ویژگی‌های صورتشان دراز می‌شود - این اولین علامت اختلال در تولید هورمون استروژن است (این در پسران نیز اتفاق می‌افتد و این نیز نتیجه اختلال در عملکرد است. تولید هورمون). در چنین مواردی باید سطح هورمون ها را کنترل کرد و تغذیه دختران را تا حد امکان متعادل کرد. رژیم های غذایی در این سن غیرقابل قبول است.

هورمون های استروژن در توزیع بافت زیر جلدی مشخصه زنان نقش دارند، در تشکیل اسکلت زنانه، دارای اثر آنابولیک بر استخوان ها و غضروف ها، گشاد شدن رگ های خونی محیطی، که میکروسیرکولاسیون را بهبود می بخشد و انتقال حرارت را افزایش می دهد.

اکنون با ارائه بصری و اعداد و ارقام آنچه در بدن یک زن می گذرد، مردان می توانند بفهمند که چرا افسردگی پس از زایمان وجود دارد و چرا یک زن در این دوره نه تنها به حضور مرد، بلکه به توجه و کمک حساس آنها نیز نیاز دارد. در عین حال، زنان نیز نباید فراموش کنند که پس از زایمان آنها "ناف زمین" نیستند، بلکه نوزاد هستند و مردان نیز افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنند و مردان استرس را به شدت تحمل می کنند. بنابراین ما باید تلاش های زناشویی را متحد کنیم و از یکدیگر حمایت کنیم. اولین پریود بعد از زایمان را به عنوان کار گاهی بسیار سخت و اجباری در نظر بگیرید و از تولد فرزند نترسید!

بنابراین، اگر بدن یک زن کم و بیش از یک یا آن هورمون شود، این نه تنها شخصیت و رفتار او را تغییر می دهد، بلکه بر ظاهر او و همچنین ترجیحات عشقی او تأثیر می گذارد.

نحوه جلوگیری از تغییرات رفتاری یا حداقل کاهش این وضعیت - در قسمت 2 بخوانید.

- یک مجموعه علائم چرخه ای عود کننده که در نیمه دوم چرخه قاعدگی (3-12 روز قبل از قاعدگی) مشاهده می شود. دوره انفرادی دارد و می تواند با سردرد، تحریک پذیری یا افسردگی شدید، اشک ریزش، تهوع، استفراغ، خارش پوست، تورم، درد در ناحیه شکم و در ناحیه قلب، تپش قلب و غیره مشخص شود. تورم، بثورات پوستی، نفخ، دردناک گرفتگی غدد پستانی در موارد شدید، روان رنجوری ممکن است ایجاد شود.

اطلاعات کلی

سندرم پیش از قاعدگییا PMS به اختلالات رویشی- عروقی، عصبی روانی و متابولیکی-غدد درون ریز گفته می شود که در طول چرخه قاعدگی (معمولاً در فاز دوم) رخ می دهد. مترادف این بیماری که در ادبیات یافت می شود، مفاهیم "بیماری قبل از قاعدگی"، "سندرم تنش پیش از قاعدگی"، "بیماری چرخه ای" است. هر دومین زن بالای 30 سال از نزدیک با سندرم پیش از قاعدگی آشنا است؛ در زنان زیر 30 سال، این وضعیت تا حدودی کمتر رخ می دهد - در 20٪ موارد. علاوه بر این، تظاهرات سندرم پیش از قاعدگی معمولاً با زنان ناپایدار عاطفی، لاغر و آستنیک همراه است که بیشتر درگیر فعالیت های فکری هستند.

علل سندرم پیش از قاعدگی

سیر شکل بحرانی سندرم پیش از قاعدگی با بحران های سمپاتو-آدرنال، که با حملات ارتفاع مشخص می شود، آشکار می شود. فشار خون، تاکی کاردی، درد قلب بدون اختلالات ECG، وحشت. پایان یک بحران معمولاً با ادرار زیاد همراه است. اغلب حملات توسط استرس و کار بیش از حد تحریک می شوند. شکل بحرانی سندرم پیش از قاعدگی می تواند از اشکال درمان نشده سفالژیک، عصبی روانی یا ادماتوز ایجاد شود و معمولاً پس از 40 سال خود را نشان می دهد. پس زمینه شکل بحرانی سندرم پیش از قاعدگی بیماری های قلب، عروق خونی، کلیه ها و دستگاه گوارش است.

تظاهرات چرخه ای اشکال غیر معمول سندرم پیش از قاعدگی عبارتند از: افزایش دمای بدن (در مرحله دوم چرخه تا 37.5 درجه سانتیگراد)، پرخوابی (خواب آلودگی)، میگرن چشمی (سردرد همراه با اختلالات چشمی)، واکنش های آلرژیک (استوماتیت اولسراتیو و التهاب لثه اولسراتیو). سندرم آسم، استفراغ غیرقابل کنترل، ایریدوسیکلیت، ادم کوئینکه و غیره).

هنگام تعیین شدت سندرم پیش از قاعدگی، آنها از تعداد تظاهرات علامت دار شروع می شوند و بین اشکال خفیف و شدید سندرم پیش از قاعدگی تمایز قائل می شوند. شکل خفیف سندرم پیش از قاعدگی با 3-4 علامت مشخصه که 2-10 روز قبل از شروع قاعدگی ظاهر می شود، یا با وجود 1-2 علامت به طور قابل توجهی آشکار می شود. در اشکال شدید سندرم پیش از قاعدگی، تعداد علائم به 5-12 افزایش می یابد، آنها 3-14 روز قبل از شروع قاعدگی ظاهر می شوند. علاوه بر این، همه آنها یا چندین علامت به طور قابل توجهی بیان می شوند.

علاوه بر این، بدون توجه به شدت و تعداد تظاهرات دیگر، نشانگر شکل شدید سندرم پیش از قاعدگی همیشه ناتوانی است. کاهش توانایی کار معمولاً در شکل عصب روانی سندرم پیش از قاعدگی مشاهده می شود.

مرسوم است که سه مرحله در ایجاد سندرم پیش از قاعدگی را تشخیص دهیم:

1. مرحله جبران - علائم در مرحله دوم چرخه قاعدگی ظاهر می شوند و با شروع قاعدگی ناپدید می شوند. روند سندرم پیش از قاعدگی در طول سال ها پیشرفت نمی کند
2. مرحله جبران فرعی - تعداد علائم افزایش می یابد، شدت آنها بدتر می شود، تظاهرات PMS با کل قاعدگی همراه است. سندرم پیش از قاعدگی با افزایش سن شدیدتر می شود
3. مرحله جبران - شروع زودرس و پایان دیررس علائم سندرم پیش از قاعدگی با فواصل "سبک" جزئی، PMS شدید.

تشخیص سندرم پیش از قاعدگی

معیار اصلی تشخیصی برای سندرم پیش از قاعدگی دوره ای بودن، ماهیت دوره ای شکایاتی است که در آستانه قاعدگی ایجاد می شود و ناپدید شدن آنها پس از قاعدگی است.

تشخیص سندرم پیش از قاعدگی را می توان بر اساس علائم زیر انجام داد:

• حالت پرخاشگری یا افسردگی.
• عدم تعادل عاطفی: نوسانات خلقی، اشک ریختن، تحریک پذیری، درگیری.
• بد خلقی، احساس مالیخولیا و ناامیدی.
• حالت اضطراب و ترس.
• کاهش لحن عاطفی و علاقه به رویدادهای جاری.
• افزایش خستگی و ضعف.
• کاهش توجه، اختلال حافظه.
• تغییر در اشتها و ترجیحات طعم، علائم پرخوری عصبی، افزایش وزن.
• بی خوابی یا خواب آلودگی.
• تنش دردناک در غدد پستانی، تورم
• سردرد، درد عضلات یا مفاصل.
• بدتر شدن دوره آسیب شناسی مزمن خارج تناسلی.

تظاهر پنج مورد از علائم فوق با حضور اجباری حداقل یکی از چهار مورد اول به ما امکان می دهد با اطمینان در مورد سندرم پیش از قاعدگی صحبت کنیم. بخش مهمی از تشخیص، نگه‌داشتن دفترچه‌ی خود-مشاهده‌ای از سوی بیمار است که در آن بیمار باید تمام اختلالات در سلامتی خود را در طول 2-3 سیکل یادداشت کند.

مطالعه هورمون ها (استرادیول، پروژسترون و پرولاکتین) در خون به ما امکان می دهد شکل سندرم پیش از قاعدگی را تعیین کنیم. مشخص است که شکل ادماتوز با کاهش سطح پروژسترون در نیمه دوم چرخه قاعدگی همراه است. اشکال سفالژیک، عصبی و بحرانی سندرم پیش از قاعدگی با افزایش سطح پرولاکتین در خون مشخص می شود. تجویز روش های تشخیصی اضافی به شکل سندرم پیش از قاعدگی و شکایات پیشرو دیکته می شود.

تظاهرات شدید علائم مغزی (سردرد، غش، سرگیجه) نشانه ای برای MRI یا سی تی اسکن مغز برای حذف ضایعات کانونی است. نتایج EEG برای اشکال عصبی، ادماتوز، سفالژیک و بحران سیکل قبل از قاعدگی نشان‌دهنده است. در تشخیص شکل ادماتوز سندرم پیش از قاعدگی، با اندازه گیری دیورز روزانه، ثبت مقدار مایعات نوشیدنی و انجام آزمایشاتی برای مطالعه عملکرد دفعی کلیه ها (به عنوان مثال، تست Zimnitsky، تست Rehberg) نقش مهمی ایفا می کند. در صورت گرفتگی دردناک غدد پستانی، سونوگرافی غدد پستانی یا ماموگرافی برای رد پاتولوژی ارگانیک ضروری است.

معاینه زنانی که از یک نوع سندرم پیش از قاعدگی رنج می برند با مشارکت پزشکان تخصص های مختلف انجام می شود: متخصص مغز و اعصاب، درمانگر، متخصص قلب، غدد درون ریز، روانپزشک و غیره. درمان علامتی تجویز شده، به عنوان یک قاعده، منجر به بهبود می شود. بهزیستی در نیمه دوم چرخه قاعدگی

درمان سندرم پیش از قاعدگی

در درمان سندرم پیش از قاعدگی از روش های دارویی و غیر دارویی استفاده می شود. درمان غیر دارویی شامل درمان روان درمانی، رعایت رژیم کاری و بقیه خوب، فیزیوتراپی ، فیزیوتراپی. یک نکته مهمحفظ یک رژیم غذایی متعادل با مقادیر کافی پروتئین گیاهی و حیوانی، فیبر گیاهی و ویتامین ها است. در نیمه دوم چرخه قاعدگی، باید مصرف کربوهیدرات، چربی های حیوانی، شکر، نمک، کافئین، شکلات و نوشیدنی های الکلی را محدود کنید.

درمان دارویی توسط یک متخصص پزشکی با در نظر گرفتن تظاهرات اصلی سندرم پیش از قاعدگی تجویز می شود. از آنجایی که تظاهرات عصبی در تمام اشکال سندرم پیش از قاعدگی بیان می شود، تقریباً به همه بیماران توصیه می شود که چند روز قبل از شروع علائم مورد انتظار از داروهای آرام بخش (آرام بخش) استفاده کنند. درمان علامتی سندرم پیش از قاعدگی شامل استفاده از مسکن ها، دیورتیک ها و داروهای ضد حساسیت است.

جایگاه اصلی در درمان دارویی سندرم پیش از قاعدگی توسط درمان هورمونی خاص با آنالوگ های پروژسترون اشغال شده است. لازم به یادآوری است که درمان سندرم پیش از قاعدگی یک فرآیند طولانی است، گاهی اوقات در کل دوره باروری ادامه می یابد و نیاز به نظم و انضباط داخلی از سوی زن و رعایت دقیق تمام دستورالعمل های پزشک دارد.

(PMS) تاثیر مخرب تری بر زندگی یک زن از آنچه قبلا تصور می شد دارد.

در موارد متوسط ​​و شدید، زن نه تنها به طور معمول کار نمی کند، بلکه به سادگی زندگی می کند زندگی روزمره.

بسیاری از زنان معتقدند که علائم شدید سندرم پیش از قاعدگی طبیعی است و با این تصور که چاره ای ندارند، شرایط خود را تحمل می کنند.

اما اگر سندرم پیش از قاعدگی برنامه‌ها را خراب کرد و مانع از برقراری ارتباط زن با افراد دیگر، مراقبت از کودکان و کار معمولی شد، وقت آن است که از پزشک کمک بگیرید.

در یک مطالعه اخیر، بیش از 400 زن روزانه وضعیت خود را به مدت 2 ماه در یک دفتر خاطرات ثبت کردند. شرکت کنندگان خواب، اشتها، نفخ، عملکرد و همچنین احساس تحریک پذیری، افسردگی و بی تفاوتی را ارزیابی کردند. زنان نشان دادند که هر چند وقت یک‌بار مجبور به غیبت از کار بودند و PMS چقدر بر آنها تأثیر می‌گذارد.

مشخص شد که زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی متوسط ​​و شدید:

• تقریباً 9 برابر بیشتر احتمال دارد که دچار وخامت وضعیت سلامتی شوید که به مدت 1 هفته یا بیشتر طول می کشد.
• آنها از کاهش عملکرد 5 برابر بیشتر شکایت دارند (در 80 درصد از زنان این گروه یک هفته یا بیشتر طول کشید).
• احتمال استفاده از مرخصی استعلاجی برای دو روز یا بیشتر در افراد دو برابر بیشتر است.

درست است، اطلاعات دقیقی در مورد اینکه چند زن از PMS پیچیده رنج می برند، وجود ندارد. در مطالعه مذکور تعداد آنها 30 درصد بود.

بخشی از دشواری از این واقعیت ناشی می شود که زنان تا زمانی که علائم PMS زندگی عادی آنها را تهدید کند، به دنبال مراقبت پزشکی نمی روند. اگرچه، از سوی دیگر، مشکلاتی که به طور سنتی با PMS همراه است می تواند به دلایل دیگری ایجاد شود.

علاوه بر این، تعریف دقیقی از سندرم پیش از قاعدگی وجود ندارد، بنابراین جمع آوری آمار موثق در مورد این مشکل کار آسانی نیست. برخی می گویند مشکل PMS دور از ذهن است، برخی دیگر می گویند که بسیار شایع است و در 30 تا 70 درصد از زنان رخ می دهد.

تخمین زده می شود که تقریباً 4 درصد از زنان مبتلا به اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMD) هستند که شکل شدید PMS است. تعیین تعداد زنان از آن دشوار است، زیرا بسیاری از آنها به پزشک مراجعه نمی کنند.

تحقیقات بیشتری برای ایجاد یک تعریف واحد از PMS مورد نیاز است. بسیاری از زنان مشکلات اساسی سلامتی دارند. به عنوان مثال، افسردگی می تواند باعث بدتر شدن احساس قبل از قاعدگی شود. دانشمندان هنوز نمی توانند دقیقاً بگویند تغییرات هورمونی در طول قاعدگی چگونه بر سطح سروتونین تأثیر می گذارد، ماده ای که خلق و خوی افراد را تنظیم می کند. دلیل احساس ناخوشیهمچنین ممکن است به بیماری غده تیروئید تبدیل شود.

به طور کلی، چیزی برای صحبت با پزشک وجود دارد.

در اینجا چند راه برای کمک به کاهش علائم PMS وجود دارد:

• چند بار در هفته ورزش کنید.
• درست غذا بخورید؛ در دوران قاعدگی، غذاهای غنی از کربوهیدرات های پیچیده (فرنی، سیب زمینی) را بیشتر مصرف کنید.
• غذاهای سرشار از کلسیم بخورید که نه تنها سلامت شما را بهبود می بخشد بلکه استخوان های شما را نیز تقویت می کند.
• از پزشک خود بپرسید که آیا می توانید داروهای ضد افسردگی انتخابی مهارکننده بازجذب سروتونین مصرف کنید.

سلامتی

بر کسی پوشیده نیست که رفتار و خلق و خوی یک زن تا حد زیادی تحت تأثیر سطوح هورمونی او است.

هورمون ها دلیلی هستند که باعث می شوند یک زن به راحتی تحریک شود، گاهی اوقات بدون دلیل ظاهری شروع به رفتار پرخاشگرانه می کند یا در حین تماشای فیلمی که قبلاً ده بار دیده است، دریایی از اشک می ریزد.

یک مرد باید به یاد داشته باشد روزهای «خاصی» از ماه است که توجه، مراقبت و محبت بیشتری از او می طلبد . شاید باید یک بار دیگر یک دسته گل تقدیم کنید، شکلات مورد علاقه خود را بخرید و فضایی رمانتیک برای معشوق خود ایجاد کنید که "این روزهای ماه" را شاداب کند.

عاشقانه و نگرش حساس کار خود را انجام می دهد: کنار آمدن با هورمون های خشمگین برای معشوق بسیار آسان تر خواهد بود.

شاید پس از خواندن لیست از، جنس قوی تر عزیزان خود را بیشتر درک می کند و زندگی با آنها هماهنگ تر می شود.

اهمیت هورمون های استروژن و پروژسترون

1. این فقط استروژن نیست

وقتی صحبت از هورمون های زنانه می شود، اغلب به استروژن ها اشاره می کنیم. و البته همینطور افزایش توجهبه آنها، نه بی دلیل.

استروژن - این هورمون اصلی و مهم ترین هورمون جنسی زنانه استمسئول اکثریت توابع مختلفدر بدن زن، از جمله رشد سینه و بلوغ اندام تناسلی در دوران نوجوانی.

استروژن همچنین بر چرخه قاعدگی و تعدادی دیگر از عملکردهای غیر مرتبط با زایمان تأثیر می گذارد.

پروژسترون همچنین نقش مهمی در چرخه قاعدگی دارد. به ویژه، به آماده سازی رحم برای یک جنین بارور شده کمک می کند.

جفت زن باردار پروژسترون تولید می کند که مسئول رشد جنین است. افزایش و کاهش سطح این هورمون تحت تأثیر زایمان و همچنین شروع شیردهی است.

تستوسترون، هورمون جنسی مردانه، نیز در بدن زنان وجود دارد، اگرچه در مقادیر بسیار کمتر. . تستوسترون با میل جنسی زنان مرتبط است و همچنین بر تراکم استخوان و عضلات تأثیر می گذارد.

غده هیپوفیز علاوه بر سه هورمون اصلی، هورمون های دیگری نیز ترشح می کند که چرخه قاعدگی را نیز تنظیم می کنند.

2. برای هر زن متفاوت است.

وقتی شروع به قرار گذاشتن با یک زن می‌کنید و او را بهتر می‌شناسید، نقطه‌ای فرا می‌رسد که چیزهای مرتبط با هورمون های او را یاد خواهید گرفت. مثلا،چگونه چرخه قاعدگی بر رفتار و خلق و خوی او تأثیر می گذارد.

اما زمانی که شروع به قرار ملاقات با زن دیگری می کنید، یک حقیقت ساده آشکار می شود: هورمون های هر زنی متفاوت رفتار می کنند.

ممکن است یکی بیفتد افسردگی یا غم، دیگری توسعه می یابد هوس غذایی غیر قابل کنترل، رفتار سومی با عادات عجیب دیگری مشخص می شود.

هر زن سالم هورمون های مشابهی دارد.فقط سطح این هورمون ها متفاوت است. بسته به سن و برخی ویژگی های دیگر، سطح هورمون ها هر ماه در آستانه قاعدگی یا کاهش می یابد یا افزایش می یابد.

در طول سال های باروری، یک زن ممکن است بین 50 تا 400 پیکوگرم استروژن در هر میلی لیتر خون داشته باشد.

بنابراین تصور نکنید که همه چیز را در مورد هورمون های زنانه و تأثیر آنها بر رفتار او می دانید فقط به این دلیل که در یک رابطه قبلی بوده اید.

PMS در زنان

3. PMS جدی است

برخی از پزشکان سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را با اختلال تمام عیاربه گفته کارشناسان، سندرم پیش از قاعدگی یک استدلال نسبتا قانع کننده است که گریه، نوسانات خلقی، بدخلقی، هوس خوردن غذای ناسالم و انفعال یا پرخاشگری یک زن را در یک دوره مشخص از ماه بهانه می کند.

به گفته کارشناسان، سه زن از چهارآنها هر ماه تمام سختی های به اصطلاح سندرم پیش از قاعدگی را تجربه می کنند.

هیچ کس دقیقاً نمی داند چه چیزی باعث PMS می شود: آیا این نتیجه نوسانات هورمونی است که به نوبه خود باعث تحریک تغییرات شیمیایی در مغز می شود یا چیز دیگری است؟

برخی از زنان نیز از بی خوابی، سردرد و ناراحتی روده رنج می برند.

این علائم ممکن است متناوب باشند، اما خوردن غذاهای سالم و مصرف داروها می تواند به تسکین آنها کمک کند.

با این حال، همه زنان PMS را به عنوان یک بیماری خفیف تجربه نمی کنند. برخی از آنها یک نوع شدید و حتی ناتوان کننده PMS را تجربه می کنند که به عنوان PMDD شناخته می شود

(اختلال ناخوشی پیش‌قاعدگی).

PMDD با علائم شدید همراه است. زن احساس تحریک پذیری، اضطراب زیاد و حملات خشم غیرقابل توضیح می کند.گاهی اوقات پزشک درمان را به شکل داروهای ضد بارداری یا حتی داروهای ضد افسردگی تجویز می کند.

شایان ذکر است که برخی از پزشکان PMDD را در نظر می گیرند به یک اختلال روانی خاص

اما زنانی نیز هستند که مطلقاً هیچ علامتی از PMS ندارند. برخی دیگر فقط تغییرات جزئی در خلق و خو و رفاه عمومی را تجربه می کنند.

سیکل قاعدگی و تخمک گذاری

4. چرخه قاعدگی متفاوت است

مشخص است که چرخه قاعدگی به طور متوسط ​​طول می کشد 28 روز.در اواسط چرخه، تخمدان یک تخمک بالغ آزاد می کند. اگر تخمک در این مرحله بارور شود، به داخل حفره رحم حرکت می کند و در نهایت به جنین تبدیل می شود.

اگر لقاح اتفاق نیفتد، دیواره های تخمک به شکل لخته شدن خون شروع به کنده شدن می کنند. . ترشح خون را «پریود» می گویند. و به عنوان یک قاعده، هفت روز طول می کشد. با تکیه بر چنین برنامه ای، یک زن همیشه می تواند "پریود" خود را تعیین کند.

اما عدد 28 استمتوسطبرخی از زنان چرخه کوتاه تری دارند، در حالی که برخی دیگر چرخه طولانی تری دارند. برای برخی از زنان، "پریود" تنها چند روز طول می کشد، در حالی که برای برخی دیگر تقریبا یک هفته طول می کشد.

مسائل پیچیده تر این واقعیت است که هم چرخه و هم دوره ممکن است در طول زمان تغییر کنند. پذیرایی از انواع داروهاورزش، استرس یا عادات بد نیز می تواند بر تغییرات چرخه و پریود تأثیر بگذارد.

بسیاری از زنان نمی توانند تاریخ مشخص شروع و پایان "پریود" را به طور دقیق محاسبه کنند. چنین ابهامی در چرخه و پریود در زنان دلیل اختراع قرص های ضد بارداری بود که به لطف هورمون های مصنوعی موجود در ترکیب آنها تخمک گذاری را کاملاً سرکوب کرده و چرخه را کنترل می کنند.

پیشگیری از بارداری نه تنها شانس باردار شدن را به صفر می رساند (در صورت استفاده صحیح)، بلکه منظم بودن چرخه زن را نیز تضمین می کند.

تندرستی در دوران بارداری

5. بارداری آزاردهنده است

آیا فکر می کنید که هورمون ها فقط در دوران بلوغ شما را دیوانه می کنند یا در «این روزها»؟ وقتی یک زن باردار می شود همه چیز تغییر می کند.

HcG (گنادوتروپین جفتی انسان) هورمونی است که منحصراً توسط سلول های جفت در حال رشد تولید می شود.

تست های بارداری چیزی نیست جز بررسی بدن برای وجود این هورمون. این حضور آن در بدن است که چنین دو راه راه را که مدتها در انتظار و گرامی یا برعکس، تکان دهنده است در آزمون به ارمغان می آورد.

با رشد جفت، سطح این هورمون در سه ماهه اول به شدت افزایش می یابد. بنابراین، اغلب زنان باردار صبح ها از حالت تهوع رنج می برند.

هورمون HcG با ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن زن را مستعد ابتلا به بیماری می کند، بنابراین تقریباً همه با این کلمه وحشتناک آشنا هستند - سمیت.

هورمون های استروژن و پروژسترون نیز در اینجا نقش بسیار فعالی دارند. به لطف استروژن، سینه های زن باردار رشد می کند و اندام های کودک رشد می کند.

با این حال، به دلیل ضعف سیستم ایمنی، پوست زن حساس می شود و ممکن است بثورات ظاهر شود. و خود مادر باردار ممکن است مستعد ابتلا به انواع عفونت های حاد تنفسی باشد.

هورمون پروژسترون عملکرد جفت را تنظیم می کند، رحم را گسترش می دهد، اماهمچنین باعث سوزش سر دل و سوء هاضمه می شود.

تنها چند زن را می توان خوش شانس نامید که در دوران بارداری هیچ مشکلی برای سلامتی ندارند.

شایان ذکر است که در دوران بارداری می توانید سلامتی خود را بیش از هر زمان دیگری تضعیف کنید، بنابراین باید سلامت خود را جدی تر بگیرید و به ویژه سطوح هورمونی را که در این زمان بیداد می کند با دقت کنترل کنید.

هورمون های زنانه در مردان

6. نه تنها زنان هورمون زنانه دارند.

هورمون‌های استروژن و پروژسترون به طور سنتی با جنس ضعیف‌تر مرتبط هستند. اما همانطور که زنان تستوسترون (هورمون مردانه غالب) دارند، همینطور یک "هورمون زنانه" در بدن مرد وجود دارد.فقط در مقادیر کمتر

در واقع به روش خودم ترکیب شیمیاییاستروژن بسیار نزدیک به تستوسترون است. در مردان، استروژن از تستوسترون تحت تأثیر یک آنزیم تولید می شود آروماتاز

این آنزیم آدرنال به تنظیم سیستم تناسلی مرد کمک می کند و همچنین بر رفتار او تأثیر می گذارد. هر چه مرد بزرگتر می شود، سطح استروژن در بدن بالاتر می رود. از سوی دیگر، سطح تستوسترون با بالا رفتن سن مردان کاهش می یابد.

عدم تعادل استروژن در مردان می تواند مشکلات سلامتی قابل توجهی ایجاد کند. گاهی اوقات افزایش استروژن در بدن در نتیجه چاقی است هورمون "زنانه" عمدتا در سلول های چربی تولید می شود.

در مردان، بیماران دیابت قندی، سرطان پروستات یا مبتلا به نارسایی قلبی، سطح ترخون از مقیاس خارج شد یا برعکس، کمتر از حد معمول بود.

بنابراین حفظ تعادل هورمونیدر مورد سلامت مردان بسیار مهم است. پروژسترون در بدن مردان به تنظیم سطح استروژن کمک می کند. بنابراین، هنگامی که پزشکان متوجه عدم تعادل استروژن و تستوسترون در بدن مرد می شوند، مکمل های هورمونی برای او تجویز می شود.

دوران یائسگی زنان

7. یائسگی یک فرآیند تدریجی است

در اصل، یائسگی فقط به این معنی است که یک زن دیگر نمی تواند بچه دار شود.زن یائسه زنی است که 12 ماه متوالی پریود نشده باشد.

بسیاری از ما در مورد علائم ناخوشایند یائسگی شنیده ایم. هجوم خون به سر، افزایش تعریق در شب و ضربان قلب سریع - این یک لیست ناقص است علائم ناخوشایند

زنان از قبل از این لحظه می ترسند، زمانی که بدن آنها شروع به بازسازی به روشی جدید می کند. البته همه تغییرات با هورمون ها یا به عبارت دقیق تر با کاهش تولید هورمون ها توسط تخمدان ها همراه است.

ممکن است متوجه نباشید که یائسگی یک روند نسبتاً کند و تدریجی است. یائسگی بلافاصله سطح هورمونی زنان را خاموش نمی کند. گاهی اوقات یائسگی می تواند سال ها طول بکشد .

اتصال بین دوره سیکل قاعدگیو حال و هوا یا رفتار یک زن به بحث شهر تبدیل شد. بیایید بررسی کنیم که تفاوت ها چقدر منطقی هستند خلق و خوی زنانهمرتبط با چرخه ماهانه او

مرحله اول چرخه قاعدگی

آیا قدرت کافی برای همه چیز و همه کس دارید و حتی می خواهید یک شاهکار انجام دهید؟ جای تعجب نیست: چنین موجی از قدرت و انرژی مشخصه مرحله اول چرخه قاعدگی است که 2-5 روز پس از شروع قاعدگی شروع می شود و 10-14 روز طول می کشد (تا بلوغ نهایی تخمک و آزاد شدن آن - تخمک گذاری). و توضیح بسیار ساده است: سطح استروژن (کلید زنانگی و زیبایی ما، و همانطور که معلوم شد، همچنین سلامتی!) به طور مداوم در حال افزایش است.

اما این همه ماجرا نیست! آیا دقت کرده اید که در این روزهای سیکل خود، تصویر خود را در آینه بیش از حد معمول دوست دارید؟! دقیقا! و همه به این دلیل است که تأثیر استروژن ها به عملکرد محدود نمی شود. آنها به معنای واقعی کلمه توسط پوست احساس می شوند: خاصیت ارتجاعی آن این روزها حداکثر است، محتوا اسید هیالورونیک، به لطف آن چین و چروک های کوچک پنهان می شوند - همچنین. غدد چربی با کمترین سرعت عمل می کنند و در عین حال پوست از عفونت حداکثر محافظت می شود. علاوه بر این، هم کسی که می خواهد از بیرون به ما حمله کند و هم کسی که در داخل مجاری چربی پنهان شده است. یعنی احتمال ظاهر شدن جوش اگر به صفر نرسد، به حداقل می رسد. به هر حال، توصیه می شود این زمان را برای تغییرات اساسی در تصویر خود انتخاب کنید: موهای شما دارای حداکثر درجه ثبات است و موهای شما دارای حداقل خطر نازک شدن هستند.

و در نهایت، آخرین مورد: مقاومت در برابر تغییرات دما. حداکثر نیز می باشد. البته صحبت ما این نیست که با دامن کوتاه و بدون کت بدوید و هیچ اتفاقی برایتان نمی افتد. اما قطعا احساس لرز را کمتر تجربه خواهید کرد.

تخمک گذاری

در بدن ما فقط یک روز دوام می آورد. این دوره با آزاد شدن تخمک از تخمدان و حرکت رسمی آن به داخل حفره رحم مشخص می شود. در آنجا او راحت می نشیند و منتظر جنتلمن خود - اسپرم است. اما این فیزیولوژی است. این دوره تنها با یک پارامتر در رفاه ما منعکس می شود: افزایش میل جنسی. محققان آمریکایی مدت ها پیش تشخیص داده اند که بیشترین تعداد زنا در این روز مهم رخ می دهد.

از آنجایی که بارداری مداوم در برنامه های یک زن مدرن گنجانده نشده است، به هر حال مرحله بعدی شروع می شود: از تخمک گذاری تا شروع قاعدگی. نه خیلی شاد - به معنای واقعی کلمه و مجازی. و دلیل این امر، همانطور که می دانید، هورمونی نیز هست: مقدار استروژن کاهش می یابد و مقدار پروژسترون افزایش می یابد. این هورمون مسئول بیداری های نیمه شب شما در جلوی یخچال (افزایش اشتها) و آرامش عضلانی (کاهش استقامت) و احتباس مایعات در بدن (ورم خفیف) است. خوب، برای خلق و خوی. همچنین چیزهای زیادی برای دلخواه باقی می گذارد. اوج منفی 2-5 روز قبل از شروع قاعدگی رخ می دهد - همان سندرم پیش از قاعدگی بدنام. همانطور که درست حدس زدید، پوست نیز تاثیر این هورمون را احساس می کند. خون رسانی او به تدریج افزایش می یابد، حساسیت او به طیف هورمونی مردانه و همچنین به میکروب ها افزایش می یابد. بنابراین خطر توسعه نیز در پیشرفت حسابی افزایش می یابد. آمار غیرقابل انکار است: تا 70٪ از زنان به ظاهر جوش ها در نیمه دوم چرخه توجه می کنند.

هورمون ها و خلق و خو

پروژسترون یک هورمون بسیار خاص است، زیرا واکنش بدن به آن اغلب به بیشتر بستگی دارد عوامل مختلف. به عنوان مثال، افسردگی و تغییر در خلق و خوی اغلب توسط خانم های ظریف احساس می شود. و حملات گرسنگی وحشیانه توسط نمایندگان جنس زیباتر که با همین اشتها به جنگ مادام العمر می پردازند، تجربه می شود و در نهایت، هر چه سن ما بالاتر می رود، همه این تأثیرات را بر خودمان شدیدتر احساس می کنیم. این غم انگیز است، اما چه کاری می توانید انجام دهید. با این حال، در قوانین ما تسلیم شدن نیست، درست است؟! بنابراین در اینجا یک نکته ساده و راه قابل اعتمادمبارزه با پدیده های فوق: حمام یا سونا. بله بله! در مرحله اول، به از بین بردن تورم و اضافه وزن. ثانیا (و حتی در یک شرکت خوب!) - خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. و ثالثاً تمام سموم بدن شما را کاملاً از بین می برد - پوست شما خوشحال خواهد شد.