អាស៊ីតហ្វូលិកគឺចាំបាច់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាគ្រូពេទ្យហៅនាងថា "កំពូលវីរបុរសមានផ្ទៃពោះ"។ ស្ត្រីគួរទទួលទានមុន និងក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ កោសិកាថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញនៅគ្រប់សរីរាង្គនៃរាងកាយរបស់យើង ប៉ុន្តែបើគ្មានវីតាមីន B9 ទេ គ្មានអ្វីដូចនេះនឹងកើតឡើងនោះទេ។

យោងតាមស្ថិតិទារកម្នាក់ក្នុងចំនោម 1000 នាក់កើតមកមានពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទ - រោគសាស្ត្រពីកំណើតនៃខួរឆ្អឹងខ្នង។ វាប្រែថារោគសាស្ត្រអាចត្រូវបានជៀសវាងបានយ៉ាងងាយស្រួលប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមអាស៊ីតហ្វូលិកទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ មន្ទីរពិសោធន៍វេជ្ជសាស្រ្តបានសិក្សាពីប្រសិទ្ធភាពនៃអាហារបំប៉នអាស៊ីតហ្វូលិកលើរាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ លទ្ធផល​បាន​បង្ហាញ​ពី​ការ​កាត់​បន្ថយ​យ៉ាង​ខ្លាំង​នូវ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​វិវត្តន៍​ទៅ​រក​រោគ​សញ្ញា​នៃ​បំពង់​សរសៃប្រសាទ​របស់​ទារក - NTD ។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងមានផ្ទៃពោះ អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណ និងការគេងមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណា។ មធ្យោបាយសំខាន់មួយទៀតដើម្បីធានាបាននូវការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អគឺការទទួលបានអាស៊ីតហ្វូលិកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មុនពេលមានគភ៌។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងដាក់ឈ្មោះហេតុផល 5 យ៉ាងដែលអាស៊ីតហ្វូលិកគួរបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ តើត្រូវទទួលទានប៉ុន្មាន របៀបទទួលបានវា (ប្រភព) និងពេលណាត្រូវឈប់ទទួលទាន។

តើអាស៊ីតហ្វូលិកជាអ្វី?

អាស៊ីតហ្វូលិកគឺជាទម្រង់សំយោគនៃវីតាមីន B9 ដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងការពង្រឹង ផលិតផលអាហារនិងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀត។ អាស៊ីត​នេះ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដោយ​រាងកាយ​ដើម្បី​បង្កើត​កោសិកា​ថ្មី និង​អាស៊ីត​នុយក្លេ​អ៊ីក (​ដែល​ជា​ទម្រង់​នៃ​សារធាតុ​ហ្សែ​ន​) ។

វីតាមីន B គឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការលូតលាស់របស់ទារកដែលមានសុខភាពល្អ។ វីតាមីនបំពេញមុខងារសំខាន់បំផុត៖

• ចូលរួមក្នុងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម;
• អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់;
• គាំទ្រដល់ការបង្កើតសរីរាង្គទាំងអស់។

អ្នកជំនាញខាងវេជ្ជសាស្រ្ដណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើម 400 mcg នៃអាស៊ីតហ្វូលិក រួមជាមួយនឹងវីតាមីនមុនពេលសម្រាល ក្នុងអំឡុងពេល 12 សប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចបន្តញ៉ាំអាហារសម្បូរអាស៊ីតហ្វូលិក (និងផ្សេងៗទៀត សារធាតុចិញ្ចឹម) ដោយប្រើស្រស់។

ហេតុអ្វីត្រូវប្រើអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវបង្កើនការទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិករបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ៖

1. ការពារការខូចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ៖

អាស៊ីតហ្វូលិកជួយដល់ការវិវត្តនៃសរសៃប្រសាទគភ៌។ បំពង់សរសៃប្រសាទរបស់ទារកអ្នក ដែលក្រោយមកវិវត្តទៅជាខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់កូនអ្នក ត្រូវបានការពារដោយអាស៊ីតហ្វូលិក ដើម្បីការពារការខូចទ្រង់ទ្រាយណាមួយក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលដំបូង។

2. ផលិតកោសិកាឈាមក្រហម៖

វីតាមីន B9 ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផលិតកោសិកាឈាមក្រហមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ នេះមានសារៈសំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលភាពស្លេកស្លាំង (កង្វះជាតិដែក) បញ្ហាធម្មតា។. អាស៊ីតហ្វូលិកធានាថាកោសិកាឈាមក្រហម (RBC) នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធម្មតា។ ទោះបីជាអ្នកលេបថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងទៀតដែលអាចបន្ថែមជាតិដែករបស់អ្នកក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនគួរបោះបង់ចោលវីតាមីន B9 ដែរ។

3. ការពារកុមារពីផលវិបាក៖

អាស៊ីតហ្វូលិកកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបបូរមាត់ឆែប និងក្រអូមមាត់។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតមិនគ្រប់ខែ ការរលូតកូន ការលូតលាស់មិនល្អរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ និងបញ្ហាទម្ងន់កំណើតទាប។

4. ការពារម្តាយដែលផ្ទុកទារក៖

ការទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិកប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានគេដឹងថាដើម្បីការពារការកើតមុន (ជាផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះ), ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺបេះដូង, ជំងឺមហារីក និងជំងឺភ្លេចភ្លាំង។

5. លក្ខណៈសំខាន់ៗផ្សេងទៀត៖

វីតាមីន B9 មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​សម្រាប់​ការ​បែងចែក​កោសិកា និង​ការលូតលាស់​។ វាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការសំយោគ និងជួសជុល DNA ការបំប្លែងសារជាតិប្រូតេអ៊ីន និងដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃខួរក្បាល។ វីតាមីន B9 មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អ។

អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានទាមទារដោយរាងកាយដើម្បីផលិត "heme" ដែលជាសមាសធាតុនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការដឹកជញ្ជូនជាតិដែក។ ដោយសារសារៈសំខាន់នៃវីតាមីន B9 អាស៊ីតហ្វូលិកគួរតែត្រូវបានគេយកមុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។

ពេលណាត្រូវចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ Folic Acid?

ពិនិត្យជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក មុនពេលជ្រើសរើសវីតាមីនមុនពេលសម្រាល និងត្រូវប្រាកដថាពួកគេមានបរិមាណវីតាមីន B9 ដែលបានណែនាំ។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិកប៉ុន្មាន?

• មុនពេលមានផ្ទៃពោះ: 400 mcg;
• ត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ: 400 mcg;
• ត្រីមាសទី 2 និងទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះ: 600 mcg;
• ដំណាក់កាល ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ: 500 mcg ។

ការពិគ្រោះជាចាំបាច់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក និងការធ្វើតេស្តនឹងបញ្ជាក់ពីចំនួនអាស៊ីតហ្វូលិកដែលអ្នកទទួលទាន ដោយគិតគូរពីអាហារបំប៉នផ្សេងទៀតដែលអ្នកទទួលទាន។ វាក៏នឹងកំណត់អត្តសញ្ញាណកង្វះវីតាមីន B9 ប្រសិនបើមាន។

តើត្រូវលេបអាស៊ីតហ្វូលិករយៈពេលប៉ុន្មានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមលេបវាយ៉ាងហោចណាស់បីខែមុនពេលមានផ្ទៃពោះ និងពេញមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃពិការភាពពីកំណើត។

កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកបណ្តាលឱ្យមានជំងឺស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ សក់ជ្រុះ និងឈាមរត់មិនល្អ។ សារធាតុពណ៌​ស្បែក​ពណ៌​ប្រផេះ-ត្នោត ភាព​នឿយហត់ និង​ការ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​អាច​បណ្តាល​មក​ពី​កង្វះ​វីតាមីន​នេះ។ ការថយចុះចំណង់អាហារដែលអាចកើតមាន ស្បែកស្លេក ខ្វះថាមពល រាគ ឈឺក្បាល និងឆាប់ខឹង។

ជំងឺបន្តពូជដូចជាការរំលូតកូនដោយឯកឯង និង កម្រិតខ្ពស់ការស្លាប់របស់ទារកក៏អាចបណ្តាលមកពីកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកផងដែរ។ កង្វះវីតាមីន B9 ក៏អាចនាំឱ្យបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទចំពោះបុរសផងដែរ។

យោងតាមការសិក្សា ពីរភាគបីនៃអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់ត្រូវបានរកឃើញថាមានកម្រិតអាស៊ីតហ្វូលិកមិនគ្រប់គ្រាន់។ មួយភាគបីនៃអ្នកជំងឺវិកលចរិកក៏ខ្វះវីតាមីននេះដែរ។ កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកក៏អាចនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេងផងដែរ។

ប្រភពនៃអាស៊ីតហ្វូលិក

វីតាមីន B9 ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារជាច្រើន ប៉ុន្តែមានភាពរលាយក្នុងទឹក ហើយងាយបំផ្លាញនៅពេលចម្អិន។ នោះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល មធ្យោបាយ​ល្អ​បំផុត– ចម្អិន​វា​ខ្លីៗ ឬ​ញ៉ាំ​ឆៅ​ប្រសិនបើ​អាច។

នេះគឺជាបញ្ជីនៃអាហារដែលសំបូរទៅដោយអាស៊ីតហ្វូលិកដែលគណនាប្រមាណក្នុង 100 ក្រាមនៃការបម្រើ៖

spinach ឆ្អិន: 131 mcg
ធញ្ញជាតិអាហារពេលព្រឹកដ៏ពេញនិយម: 100 មីលីក្រាម
peas: 101 mcg
Asparagus: 89 mcg
អង្ករស: 90 mcg
ពន្លកស៊ែល: 78 mcg
ស្ប៉ាហ្គេតទី៖ ៨៣ មីក្រូក្រាម
សាឡាត់: 64 mcg
ផ្លែបឺរ៖ ៥៩ មីក្រូក្រាម
spinach ឆៅ: 58 mcg

ប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីនរួមមាន ស្ពៃក្តោប សណ្តែកបៃតង ផ្សិត ខឺណែល ពោត zucchini ក្រូចថ្លុង ផ្លែក្រូចឆ្មារ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ទឹកផ្លែឈើ និងស៊ុត។ អ្នកអាចរកឃើញវានៅក្នុងបន្លែបៃតង ជាពិសេសនៅក្នុងដំណាំធញ្ញជាតិណាមួយ។ ប៉ុន្តែ​ដោយសារ​អាស៊ីត​មិន​ត្រូវ​បាន​រក្សា​ទុក​ក្នុង​ខ្លួន វា​ចាំបាច់​ត្រូវ​បញ្ចូល​ក្នុង​របប​អាហារ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ។

តើពេលណាត្រូវបញ្ចប់វគ្គសិក្សា?

អ្នកអាចបញ្ឈប់ការទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិកនៅពេលដែលអ្នកឈានដល់ 12 សប្តាហ៍នៃការមានផ្ទៃពោះ ដោយសារតែឆ្អឹងខ្នងរបស់កូនអ្នកនឹងត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អនៅពេលនោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចបន្តលេបថ្នាំ folate ដល់សប្តាហ៍ទី 12 ព្រោះវានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក ឬកូនរបស់អ្នកឡើយ។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

1. តើថ្នាំគ្រាប់ណាដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក? - អាហារបំប៉នអាស៊ីតហ្វូលិក មានលក់ក្រោមម៉ាកដូចខាងក្រោម៖

• អាប៉ូ-ហ្វូលិក
• ហ្វូលីអូ
• ហ្វូឡាស៊ីន

ស្មុគ្រស្មាញវីតាមីនចម្រុះមានបរិមាណវីតាមីន B9 ដ៏ច្រើន ហើយបានបង្ហាញឱ្យឃើញនៅលើទីផ្សារ៖

• Vitrum prenatal និង Vitrum prenatal forte
• Materna និង Multitabs perinatal ។
• Pregnavit និង Elevit ។

2. តើអាស៊ីតហ្វូលិកជួយយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ? អាស៊ីតហ្វូលិកអាចបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការមានផ្ទៃពោះ ព្រោះវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ការមានកូន និងជួយបង្កើនការផលិត RBC ក្រៅពីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងទៀត។

3. តើវីតាមីន B9 និងថ្នាំគ្រាប់មុនពេលសម្រាលដូចគ្នាដែរឬទេ? អាស៊ីតហ្វូលិកមានរួចហើយនៅក្នុងអាហារបំប៉នវីតាមីនមុនពេលសម្រាល។ ប្រសិនបើមានតម្រូវការដើម្បីបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍បន្ថែមទៀតវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើការសម្រេចចិត្តសមស្របដោយផ្អែកលើការធ្វើតេស្ត។

4. ចុះ​ស្ត្រី​មាន​កូន​ភ្លោះ​វិញ? - ស្ត្រីដែលមានកូនភ្លោះត្រូវការអាហារបំប៉នប្រហែល 1000 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។ វីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់ (A, D, E និង K) ត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងងាយស្រួល ប៉ុន្តែវីតាមីន B9 គឺរលាយក្នុងទឹក ហើយត្រូវតែទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ធនធានចាំបាច់ត្រូវបំពេញបន្ថែមជានិច្ច ដើម្បីរក្សាកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អ។

5. តើអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនាំឱ្យមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀនដែរឬទេ? - វាអាចទៅរួចដែលវីតាមីន B9 លើសនឹងបណ្តាលឱ្យរាគ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង បង្កើនកម្រិតទឹកដែលប្រើប្រាស់។ នេះនឹងជួយជៀសវាងការខះជាតិទឹក។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរាគ។

6. តើអាស៊ីតហ្វូលិកអាចបង្កឱ្យមានផ្ទៃពោះច្រើនដងទេ?
ទេ ការបន្ថែមអាស៊ីតហ្វូលិកមុនពេលមានផ្ទៃពោះនឹងមិនបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះច្រើននោះទេ។

7. តើអាស៊ីតហ្វូលិកច្រើនពេកមិនល្អសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះទេ? - បាទ ច្រើនពេកអាចបង្កើនហានិភ័យដល់ទារកនៃជំងឺអូទីសឹម ភាពធាត់ ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹង។

ចូរសរុបមក

អាស៊ីតហ្វូលិកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាប់ការលូតលាស់គភ៌អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែគួរយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីចៀសវាងការទទួលទានវីតាមីនច្រើនពេក។

អ្នកជំនាញនិយាយថា នៅពេលរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីគួរតែពិចារណាទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កង្វះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងស្ត្រីតែ 22 ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលមានអាយុពី 12 ទៅ 49 ឆ្នាំ។ នៅសល់ដោយស្ងប់ស្ងាត់ទប់ទល់នឹងការការពារជំងឺសរសៃប្រសាទ។ នេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ។

តាមដែលអាចធ្វើបាន យកល្អគួរតែព្យាយាមយកវីតាមីន B9 ពី ប្រភពធម្មជាតិអាហារ។ ប្រើថ្នាំគ្រាប់លុះត្រាតែមានវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យសម្ភព ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើតផែនការរបបអាហារដ៏ល្អជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់។

អាស៊ីតហ្វូលិកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងសមស្របចំពោះទារកដែលមិនទាន់កើត។ កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនាំឱ្យមានបញ្ហាពីកំណើតដូចជាខ្វិន ឬខូចខួរក្បាល។ តាមរយៈការទទួលទានវីតាមីននេះឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីអាចលុបបំបាត់ហានិភ័យនៃពិការភាពពីកំណើតនៅក្នុងកូនរបស់ពួកគេ។

តើមានអ្វីដែលត្រូវនិយាយអំពីការប្រើប្រាស់អាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ? ចែករំលែកជាមួយពួកយើងនៅក្នុងផ្នែកមតិយោបល់។

អាស៊ីតហ្វូលិក គឺជាថ្នាំដំបូងមួយដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់ស្ត្រីទាំងអស់ដែលដឹងថាពួកគេមានផ្ទៃពោះ។ ជួនកាលរោគស្ត្រីផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យប្រើថ្នាំអាស៊ីតហ្វូលិកសូម្បីតែនៅដំណាក់កាលនៃការរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងវិភាគពីតម្រូវការក្នុងការចេញវេជ្ជបញ្ជាអាស៊ីតហ្វូលិកដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ពេលវេលានៃវេជ្ជបញ្ជា កម្រិតដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃថ្នាំ និងរយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់។

ហេតុអ្វីបានជាអាស៊ីតហ្វូលិកចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?

អាស៊ីតហ្វូលិកជារបស់វីតាមីន B វាគឺជាវីតាមីន B9 ដែលរលាយក្នុងទឹក។ IN រាងកាយ​មនុស្សវាមានសមត្ថភាពសំយោគដោយ microflora នៃពោះវៀនធំ។

ប៉ុន្តែវាត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងពោះវៀនមិនមែនទេ។ បរិមាណដ៏ច្រើន។. បរិមាណនេះគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទាំងស្រុងដើម្បីគ្របដណ្តប់តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់វា។

កន្លែងដែលត្រូវទទួលបានបរិមាណអាស៊ីតហ្វូលិកដែលបាត់? ពីអាហារ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានភាពចម្រុះនិង អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់មិនទទួលបានអាស៊ីតហ្វូលិកគ្រប់គ្រាន់ប្រចាំថ្ងៃទេ។

នៅ ការព្យាបាលកំដៅផលិតផល ឬជាលទ្ធផលនៃការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យយូរ វីតាមីន B 9 ត្រូវបានបំផ្លាញ។

ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីដោយជៀសមិនរួច។ ក្នុងន័យនេះ សូម្បីតែអ្នកប្រឆាំងដ៏ខ្លាំងក្លានៃការប្រើថ្នាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏មិនធ្វេសប្រហែសក្នុងការប្រើថ្នាំអាស៊ីតហ្វូលិកដែរ។

វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការបង្កើតឱនភាពនេះនៅដំណាក់កាលដំបូង - កំឡុងពេល កំណើនសកម្មទារក, anlage នៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់របស់វា។ វាគឺនៅក្នុង 12 សប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះដែលអាស៊ីតហ្វូលិកគួរតែចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។

វីតាមីន B 9 ចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការនៃការបែងចែកកោសិកា។ បើគ្មានដំណើរការធម្មតានៃការបែងចែកកោសិកាទេ សរីរាង្គ (ការបង្កើតសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធរាងកាយ) គឺមិនអាចទៅរួចទេ។

អាស៊ីតហ្វូលិកក៏ចាំបាច់សម្រាប់ hematopoiesis និងការបង្កើតកោសិកាឈាម (erythrocytes, ប្លាកែត, leukocytes) ។ ហើយនេះក៏សំខាន់ផងដែរ មិនត្រឹមតែសម្រាប់រាងកាយរបស់ទារកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់រាងកាយរបស់ម្តាយផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ភាពស្លេកស្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ គឺជាបញ្ហាទូទៅមួយដ៏គួរសម។

កង្វះ​វីតាមីន​នេះ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ​របស់​គភ៌ (​ពិការភាព​ឆ្អឹងខ្នង ភាពមិនប្រក្រតី​នៃ​ការ​អភិវឌ្ឍ​។ តំបន់ maxillofacialកុមារនិងអ្នកដទៃ) ។

តួនាទីរបស់អាស៊ីតហ្វូលិកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្កើតនិងបង្កើតបំពង់សរសៃប្រសាទ - ការបំផ្លាញនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនាពេលអនាគតរបស់ទារក។

ដូច្នេះក្នុងចំណោមរោគសាស្ត្រនៃការអភិវឌ្ឍគភ៌នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺអាចធ្វើទៅបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ជំងឺផ្សេងៗនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាលអាចនាំទៅដល់ការស្លាប់គភ៌ក្នុងស្បូន ការកើតមិនទាន់កើត ឬកើតកូនឈឺ។

អាស៊ីតហ្វូលិកដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសំយោគអាស៊ីតអាមីណូ និងនុយក្លេអូទីត។

ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងខ្លួនរបស់កុមារត្រូវបានបង្កើតឡើងពីអាស៊ីតអាមីណូ។

DNA ត្រូវបានបង្កើតឡើងពីនុយក្លេអូទីត - អ្នកបញ្ជូនព័ត៌មានហ្សែនរបស់សារពាង្គកាយ។ ដូច្នេះនៅកំហាប់ធម្មតានៃអាស៊ីតហ្វូលិករចនាសម្ព័ន្ធនៃម៉ូលេគុល DNA ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគ្មានការខូចខាតឬការផ្លាស់ប្តូរ។

ប្រសិនបើមិនមានអាស៊ីតហ្វូលិកគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនោះយូរ ៗ ទៅសារធាតុពុល homocysteine ​​ចាប់ផ្តើមកកកុញ។ វាអាចធ្វើឱ្យខូចជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ការខូចខាត​ជញ្ជាំង​សរសៃឈាម​គឺ​ពោរពេញ​ទៅដោយ​ការ​ដាច់រលាត់​សុក​មិន​គ្រប់​ខែ ដែល​អាច​នាំឱ្យ​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ​។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, កម្រិតខ្ពស់នៃ homocysteine ​​​​អាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

វីតាមីន B9 ចូលរួមក្នុងការបង្កើតសុក និងសរសៃឈាមរបស់វា។ ដូច្នេះការខ្វះខាតរបស់វាអាចនាំអោយមានភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃស្បូន។

ជាមួយនឹងកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិករាងកាយរបស់ម្តាយក៏ទទួលរងផងដែរ។ កង្វះវីតាមីនបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃភាពស្លេកស្លាំង toxicosis និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ?

អាស៊ីតហ្វូលិកប៉ះពាល់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធនៃការបែងចែកកោសិកា ជាពិសេសកោសិកានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារក។ បំពង់សរសៃប្រសាទរបស់ទារកចាប់ផ្តើមបង្កើតនៅថ្ងៃទី 16 បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ។ នេះគឺជាដំណាក់កាលដែលម្តាយភាគច្រើនមិនទាន់ដឹងអំពីការមានគភ៌។

ដូច្នេះហើយ នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនជុំវិញពិភពលោក រោគស្ត្រីបានផ្តល់អនុសាសន៍ថា ស្ត្រីត្រូវលេបអាស៊ីតហ្វូលិកជាមុន ពោលគឺនៅដំណាក់កាលនៃការរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ។

វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អបំផុតប្រសិនបើម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវលេបអាស៊ីតហ្វូលិកយ៉ាងហោចណាស់ 3 ខែមុនពេលមានគភ៌។

ប្រសិនបើស្ត្រីមិនបានលេបអាស៊ីតហ្វូលិកមុនពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយបានដឹងពីស្ថានភាពរបស់នាង ឧទាហរណ៍នៅសប្តាហ៍ទី 6-7 នៃការមានផ្ទៃពោះ នាងនៅតែត្រូវចាប់ផ្តើមទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិក។ ចាប់តាំងពីក្នុងអំឡុងពេលត្រីមាសទី 1 ទាំងមូល បំពង់សរសៃប្រសាទរបស់ទារកឆ្លងកាត់ភាពខុសគ្នាបន្ថែមទៀត។

កម្រិតថ្នាំបង្ការនៃអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងអំឡុងពេលធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះ និងក្នុងត្រីមាសទី 1 គឺ 400 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។ បើមិនដូច្នោះទេ - 0,4 មីលីក្រាម។

មានតែក្រុមពិសេសនៃម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ (ស្ត្រីដែលមានហានិភ័យ) ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងកម្រិតធំនៃអាស៊ីតហ្វូលិក - 800-1000 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ក្រុមហានិភ័យនៃការមានកូនដែលមានភាពមិនប្រក្រតីពីកំណើតរួមមានស្ត្រីដែល៖

• មានប្រវត្តិនៃការមានផ្ទៃពោះដែលបានបញ្ចប់នៅក្នុងកំណើតនៃកូនដែលមានរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឬពិការភាពនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្សេងទៀតឬការស្លាប់របស់ទារក។
• មានករណីនៃជំងឺតំណពូជនៅក្នុងគ្រួសារ (សូម្បីតែក្នុងចំណោមសមាជិកគ្រួសារដែលមានកម្រិតនៃសាច់ញាតិឆ្ងាយ);
• មានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាពស្លេកស្លាំង megaloblastic, ជំងឺឆ្កួតជ្រូក, ជំងឺមេតាប៉ូលីស, ដំបៅក្រពះ, ជំងឺ celiac, ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន, ពុលធ្ងន់ធ្ងរ។

នៅក្នុងជំងឺដែលបានរាយខាងលើដំណើរការនៃការស្រូបយកនិងបំបែកអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានរំខាន។

ហើយថ្នាំដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺបែបនេះ (anticonvulsants, antacids, cytostatics ជាដើម) ធ្វើឱ្យខូចដល់ការស្រូបយកអាស៊ីតហ្វូលិក។

វេជ្ជបណ្ឌិតដែលសង្កេតមើលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យអាចកែតម្រូវកម្រិតអាស៊ីតហ្វូលិកដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការពិនិត្យ។ ក្នុងករណីខ្លះវាអាចចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនកម្រិតថ្នាំដល់ 2-3 មីលីក្រាមនៃអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងមួយថ្ងៃ។

វាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាការត្រៀមលក្ខណៈអាស៊ីតហ្វូលិកភាគច្រើនមានផ្ទុកសារធាតុ 1 មីលីក្រាមក្នុងមួយគ្រាប់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេនោះអ្នកនឹងត្រូវបែងចែកថេប្លេត។ ឬអ្នកត្រូវជ្រើសរើសថ្នាំដែលមានកម្រិតថ្នាំដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។

គ្រាប់គួរតែត្រូវបានគេយកដោយផ្ទាល់មាត់បន្ទាប់ពីអាហារ។ វាក៏អាចទទួលយកបានផងដែរក្នុងការទទួលយកអាស៊ីតហ្វូលិកជាមួយនឹងអាហារប្រសិនបើស្ត្រីមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួតបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំបន្ទាប់ពីអាហាររួច។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យហួសកម្រិតថ្នាំ?

ស្ត្រីជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចចំពោះកម្រិតថ្នាំខ្ពស់ ហើយជឿថាការលេបថ្នាំ 1000 mcg (1 mg) នៃអាស៊ីតហ្វូលិកអាចបណ្តាលឱ្យប្រើជ្រុល។

ពិតជាគ្មានហេតុផលអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការប្រើជ្រុលលើអាស៊ីតហ្វូលិក។ នេះគឺជាវីតាមីនរលាយក្នុងទឹក ដែលលើសដែលងាយនឹងកម្ចាត់ចោលដោយរាងកាយ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរយកវាទៅឆ្ងាយទេ។ ការប្រើប្រាស់យូរនៃថ្នាំក្នុងកម្រិតខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានការរំខាននៅក្នុងការរលាក gastrointestinal នេះ, រូបរាងនៃរសជាតិលោហធាតុនៅក្នុងមាត់, ការរំខានដំណេក, ឆាប់ខឹង, ភាពស្លកសាំង (ដោយសារតែវានាំឱ្យមានកង្វះនៃវីតាមីន B 12) ។

សព្វថ្ងៃនេះមានមតិពីរក្នុងចំណោមវេជ្ជបណ្ឌិតទាក់ទងនឹងរយៈពេលនៃការប្រើថ្នាំអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

អ្នកខ្លះជឿថាការយកវាសម្រាប់រយៈពេលបីខែដំបូងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ហើយនៅពេលអនាគត ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើថ្នាំវីតាមីនដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិក ហើយញ៉ាំឱ្យបានល្អ។

អ្នកផ្សេងទៀតណែនាំឱ្យប្រើអាស៊ីតហ្វូលិកពេញមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបន្តអំឡុងពេលបំបៅដោះ។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូនតម្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិកកើនឡើង។

ទន្ទឹមនឹងនេះ កង្វះវីតាមីននៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយដែលមិនត្រូវបានលុបចោលទាន់ពេលវេលានឹងនាំឱ្យមានកង្វះរបស់វានៅក្នុងខ្លួនរបស់ទារកចាប់តាំងពី ទឹកដោះវីតាមីន B9 ក៏នឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ដែរ។

តើ​អ្នក​គួរ​ធ្វើអ្វី? ជឿជាក់លើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក និងយោបល់របស់គាត់។ មិនទុកចិត្តគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក? ប្តូរវាទៅនរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន។

អាស៊ីតហ្វូលិកទទួលបានឈ្មោះរបស់វាពីពាក្យឡាតាំង folium ដែលមានន័យថាស្លឹក។ ដោយសារតែអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានទទួលជាលើកដំបូងពីស្លឹកបៃតង។

ប្រភពសំខាន់នៃអាស៊ីតហ្វូលិកគឺរុក្ខជាតិបៃតង។ នេះគឺជា spinach, ខ្ទឹមព្រៃ, parsley, សាឡាត់, សណ្តែក, lentils, សណ្តែក, leeks, asparagus, ពន្លកស៊ែល, ផ្កាខាត់ណាខៀវ, សណ្តែកបៃតង, ផ្លែបឺរ។

បរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីន B 9 ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងម្សៅគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល (ជាមួយកន្ទក់) ធញ្ញជាតិដែលមានសំបកគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមិនទាន់ចម្រាញ់ និងដំបែ។

អាស៊ីតហ្វូលិកមានវត្តមាននៅក្នុងថ្លើម សាច់ ត្រី និងឈីសរឹង ប៉ុន្តែការព្យាបាលកំដៅនៃផលិតផលបែបនេះកាត់បន្ថយបរិមាណរបស់វាយ៉ាងខ្លាំង។

វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំបន្លែ និងឱសថឆៅ ឬចំហុយវា ដើម្បីរក្សាអាស៊ីតហ្វូលិករបស់ពួកគេឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ប្រសិនបើអ្នកកម្រទទួលទានអាហារខាងលើ ជាការពិត អ្នកគួរតែលេបអាស៊ីតហ្វូលិកបន្ថែមក្នុងគ្រាប់ ឬលេបថ្នាំវីតាមីន-រ៉ែ។

ការផឹកតែក្នុងបរិមាណច្រើនប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការស្រូបយកអាស៊ីតហ្វូលិក។ លើសពីនេះទៅទៀតតែបង្កើនល្បឿនការលុបបំបាត់របស់វាចេញពីរាងកាយ។

នៅលើទីផ្សារឱសថមាន monopreparations ដែលមានតែអាស៊ីតហ្វូលិក និងថ្នាំដែលមានសមាសធាតុផ្សំ។

ថ្នាំគ្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិកធម្មតា (ថ្នាំតែមួយ) មានក្នុងកម្រិត 400 mcg, 500 mcg, 1000 mcg (អាស្រ័យលើអ្នកផលិតថ្នាំ)។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នេះគឺជាកម្រិត 1000 mcg ។

Foliber គឺជាថ្នាំដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក (400 mcg) និងវីតាមីន B 12 (cyanocobalamin - 2 mcg) ។ ចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការពារជំងឺបេះដូង និងស្លេកស្លាំង។ អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងត្រីមាសទី 1 ឬផែនការមានផ្ទៃពោះ។

ថ្នាំគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការថយចុះនៃការស្រូបយកជាតិស្ករឬ galactose, galactosemia ឬកង្វះ lactase ចាប់តាំងពីថ្នាំមានផ្ទុកជាតិ lactose 23 មីលីក្រាមក្នុងមួយគ្រាប់។ លេបមួយគ្រាប់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ហ្វូលីអូ។ ថ្នាំនេះមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិក 400 mcg និង 200 mcg នៃអ៊ីយ៉ូត។ ថ្នាំនេះមានពីរ ធាតុសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងកម្រិតថ្នាំ prophylactic ។

Folio យោងតាមការណែនាំគួរតែត្រូវបានគេយកម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ, និយមក្នុងអំឡុងពេលអាហារមួយគ្រាប់។ ចំពោះជំងឺនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត មុនពេលប្រើថ្នាំ អ្នកត្រូវកែតម្រូវកម្រិតថ្នាំដែលបានប្រើរួចហើយ (ដោយសារជាតិអ៊ីយ៉ូតដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់)។

អាស៊ីតហ្វូលិកសកម្ម Doppelhertz គឺជាស្មុគស្មាញវីតាមីន។ មានអាស៊ីតហ្វូលិក - 600 mcg, វីតាមីន C - 300 mg, B 6 - 6 mcg, B 12 - 5 mcg, E - 36 mg ។

ថ្នាំនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការការពារជំងឺបេះដូងគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺរោគស្ត្រី។ សមស្របសម្រាប់ការការពារជំងឺ hypovitaminosis អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ។ ចេញវេជ្ជបញ្ជា 1 គ្រាប់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារ។

អាស៊ីតហ្វូលិកដែលមាន B 6 និង B 12 (Evalar) ។ ថ្នាំនេះមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិក - 600 mcg, វីតាមីន B 12 - 5 mcg, វីតាមីន B 6 - 6 មីលីក្រាម។ នេះគឺជាអាហារបំប៉នសកម្មជីវសាស្រ្ត។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់គឺដូចគ្នានឹងថ្នាំខាងលើដែរ។ វគ្គនៃការព្យាបាលដែលបានណែនាំគឺ 4-6 សប្តាហ៍។ លេប 1 គ្រាប់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ និយមជាមួយអាហារដំបូង។

វីតាមីនចម្រុះដូចជា Elevit Pronatal, Materna, Vitrum prenatal ជាដើម។ ជារឿយៗត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានកង្វះជាតិដែក កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក និងវីតាមីនផ្សេងៗទៀតនៅពេលមានកូន និងបំបៅដោះ។

សំខាន់៖ កុំ យូរលេបថ្នាំវីតាមីនដែលមានជាតិកាល់ស្យូមសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានជាតិកាល់ស្យូមលើសក្នុងឈាម។

អាស៊ីតហ្វូលិក "9 ខែ" និង Mamifol មានអាស៊ីតហ្វូលិក 400 mcg ។ ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីការពារកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុបង្កើតកូនក្នុងដំណាក់កាលធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះ (1-3 ខែជាមុន) និងដើម្បីការពារការវិវត្តនៃពិការភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៅក្នុងទារក។ លេប 1 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដើម្បីព្យាបាលកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក ហ្វូឡាស៊ីន ឬ Apo-filik ត្រូវបានគេប្រើ។ ការត្រៀមលក្ខណៈមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិក 5 មីលីក្រាមក្នុងមួយគ្រាប់។

វាក៏មានអាហារបំប៉នជាតិដែកដែលបន្ថែមអាស៊ីតហ្វូលិកផងដែរ។ ទាំងនេះគឺ Maltofer, Hemoferon, Fenyuls Zinc ។

ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាចម្បងសម្រាប់កង្វះជាតិដែក កង្វះ folate និងភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក។ ពួកវាមិនស័ក្តិសមទាំងស្រុងសម្រាប់ការការពារកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទេ ព្រោះវាមានកម្រិតអាស៊ីតហ្វូលិកទាបជាងកម្រិតថ្នាំបង្ការ - ៣០០ mcg ។

ការត្រៀមអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានលក់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ហើយតែងតែមានតម្លៃសមរម្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីមិនគួរធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងទាក់ទងនឹងការទទួលទាន និងកម្រិតអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។

ពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជានិច្ចអំពីកម្រិតថ្នាំដែលត្រូវការ រយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់ លក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការប្រើថ្នាំ និងភាពឆបគ្នានៃឱសថជាមួយនឹងថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់។ រួមទាំងវីតាមីន។

វីតាមីនក៏ជាថ្នាំផងដែរ សារធាតុគីមីដែលអាច រួមផ្សំជាមួយសារធាតុផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដែលអាចផ្តល់ប្រតិកម្មគីមី ដែលនឹងបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចជួសជុលបានចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក និងរាងកាយរបស់កូនអ្នក។

ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន និងប្រុងប្រយ័ត្នពេលប្រើថ្នាំ។ សុខភាពអ្នកនិងកូនរបស់អ្នក!

អាស៊ីតហ្វូលិក (ហ្វូឡាស៊ីន) គឺជាវីតាមីន B ដែលរលាយក្នុងទឹក ជាធម្មតា ហ្វូឡាស៊ីន ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរាងកាយនៅក្នុងពោះវៀន ដូច្នេះប្រភពសំខាន់របស់វាគឺមីក្រូហ្វូរ៉ាធម្មជាតិ។

កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺ hypovitaminosis ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះតម្រូវការរបស់ស្ត្រីសម្រាប់វីតាមីន B9 កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សពេញវ័យគួរតែមានអាហារដែលផ្តល់វីតាមីនដល់រាងកាយ។ ក្នុងចំណោមអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B9 ខ្ពស់មាន៖

• បន្លែពណ៌បៃតងខ្មៅ (asparagus, parsley, ពន្លកស៊ែល, ផ្កាខាត់ណាខៀវ, ស្លឹក spinach ជាដើម);
• legumes (សណ្តែកសៀង peas បៃតង lentils);
• ផ្លែប៊ឺរីខ្លះ (ឪឡឹក) និងផ្លែឈើ (ក្រូច, ផ្លែប៉ែស);
• ស៊ុត (yolk);
• ថ្លើមសាច់គោ;
• Walnut គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន;
• អង្ករ oat និងធញ្ញជាតិ buckwheat;
• ឈីក្រុម Fulham, kefir, ឈីសម្សៅទឹកដោះគោ;
• ដំណុះស្រូវសាលី (ពន្លក) ផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងនំដុតធ្វើពីម្សៅម្សៅទាំងមូល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏មិនអាចទូទាត់សងសម្រាប់ការកើនឡើងនេះដែរ។ តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងវីតាមីន B9 ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះអាស៊ីតហ្វូលិកដោយការប្រើថ្នាំបន្ថែម។

យោងតាមស្ថិតិវេជ្ជសាស្ត្រកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានគេសង្កេតឃើញស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ Folacin ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការសំខាន់ៗនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃ DNA និង RNA នៃកោសិកាទារកទើបនឹងកើត។ សប្តាហ៍ទី 3 និងទី 4 នៃការវិវឌ្ឍន៍អំប្រ៊ីយ៉ុងរបស់ទារកគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងរឿងនេះ ដូច្នេះកង្វះវីតាមីន B9 បង្កឱ្យមានការពន្យារពេលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា៖

• ការបង្កើតរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (hydrocephalus, អវត្តមាននៃខួរក្បាល, ក្លនលូននៃខួរក្បាលផ្សេងៗ, ពិការភាពឆ្អឹងខ្នងជាដើម);
• ជំងឺនៃការអភិវឌ្ឍនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
• ការខូចទ្រង់ទ្រាយពីកំណើត (រូបរាងនៃបបូរមាត់ឆែប);
• ការបង្កើតរោគសាស្ត្រនៃសុកជាមួយនឹងការគំរាមកំហែងនៃការផ្ដាច់របស់វានាពេលអនាគត (រលូតកូនការកើតមិនគ្រប់ខែ) ។

កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកមិនត្រូវបានគេកត់សំគាល់សម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនោះទេ។

កង្វះវីតាមីន B9 ត្រូវបានអមដោយ toxicosis ធ្ងន់ធ្ងរ ការកើតឡើងនៃស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះស្ត្រី និងភាពស្លេកស្លាំងកើតឡើង។

ថ្នាំទូទៅបំផុតដើម្បីបំពេញកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកគឺគ្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិក។ 1 គ្រាប់មានអាស៊ីតហ្វូលិក 1000 mcg (1 mg) ។ នៅពេលលេប 1 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ ការប្រើជ្រុលគឺមិនអាចទៅរួចទេ។

ប្រសិនបើមានកង្វះសារធាតុ folacin (អាស៊ីតហ្វូលិក) ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំខ្លាំងជាងនេះ។ នេះគឺជា "Folacin" ឬ "Apo-folic" ដែលជាគ្រាប់ដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិករហូតដល់ 5000 mcg (5 mg) ដែលបង្ហាញពីការប្រើប្រាស់កម្រិតថ្នាំព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

ការត្រៀមវីតាមីនស្មុគស្មាញក៏មានវីតាមីន "មានផ្ទៃពោះ" ក្នុងបរិមាណដែលត្រូវការ។ ឧទាហរណ៍ការត្រៀមលក្ខណៈ "Folio" មានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិករហូតដល់ 400 mcg ហើយការត្រៀមលក្ខណៈ "Elevit Pronatal" និង "Materna" - រហូតដល់ 1000 mcg ។ លើសពីនេះទៀត "Vitrum Prenatal Forte" - កម្រិត 800 mcg នៃអាស៊ីតហ្វូលិក "Multi-tabs" - រហូតដល់ 400 mcg និង "Pregnavit" - រហូតដល់ 750 mcg នៃវីតាមីន B9 ។

ការប្រើថ្នាំណាមួយខាងលើលុបបំបាត់តម្រូវការសម្រាប់ "ការថែទាំ" បន្ថែមអំពីកម្រិតអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងខ្លួន។ ជា វិធានការបន្ថែមគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការធ្វើតេស្តជីវគីមីសម្រាប់មាតិកាអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងឈាម ដែលនឹងជួយកំណត់តម្រូវការពិតប្រាកដរបស់រាងកាយសម្រាប់វីតាមីននេះ។

ការទប់ស្កាត់តែមួយគត់ចំពោះការទទួលយកវីតាមីន B9 គឺការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុផ្សំនៃថ្នាំ។

ទោះបីជាការពិតដែលថាអាស៊ីតហ្វូលិកគឺពិតជាមិនមានជាតិពុលសម្រាប់មនុស្សក៏ដោយក៏វាមានគ្រោះថ្នាក់នៃការប្រើជ្រុលជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនៃការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានផ្ទុក B9 ។

Hypervitaminosis (លើស) នៃអាស៊ីតហ្វូលិករួមចំណែកដល់ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃកម្រិតឈាមនៃវីតាមីន B12 មួយផ្សេងទៀតដែលនាំឱ្យមាន:

• ការវិវត្តនៃភាពស្លកសាំង;
• បង្កើនការរំភើបចិត្ត;
• ការកើតឡើងនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការរលាក gastrointestinal នេះ, ជំងឺរំលាយអាហារ;
• ការផ្លាស់ប្តូរមុខងារនៅក្នុងប្រព័ន្ធ excretory - មុខងារខ្សោយតំរងនោម។

រោគ​សញ្ញា​ខាង​លើ​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែល​លេប​អាស៊ីតហ្វូលិក ១០-១៥ មីលីក្រាម​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​រយៈ​ពេល ៣ ខែ។ ជាមួយនឹងការឈប់ប្រើអាស៊ីតហ្វូលិកសំយោគ ស្ថានភាពនឹងត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ ព្រោះរាងកាយខ្លួនអាចទប់ទល់នឹងសារធាតុ folacin លើស។

ដើម្បីបងា្ករការហួសកម្រិតនៃការត្រៀមវីតាមីនដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក អ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលបានដំបូន្មានដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ពីអ្នកឯកទេសហើយប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវអនុសាសន៍ច្បាស់លាស់របស់គាត់។

ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមនៃវីតាមីន B9 គឺយ៉ាងហោចណាស់ 200 mcg នៃ "សមមូល folate អាហារ" (0.2 mg) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រិតថ្នាំនេះច្បាស់ណាស់មិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានគម្រោង ឬមានផ្ទៃពោះរួចហើយនោះទេ។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះតម្រូវការរបស់ស្ត្រីសម្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិកកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង - រហូតដល់ 400 mcg (0.4 mg) ។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានហានិភ័យ ដូចដែលបានបង្ហាញដោយកង្វះវីតាមីន B9 ដែលបង្ហាញដោយមន្ទីរពិសោធន៍ច្បាស់លាស់ នោះកម្រិតប្រចាំថ្ងៃកើនឡើងពី 800 mcg (0.8 mg) ទៅ 5 mg នៃ folacin ។

ដើម្បីបំបាត់ផលប៉ះពាល់នៃកត្តាទាំងនេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ថែមអាស៊ីតហ្វូលិក។ គ្រាន់តែ 1 mcg នៃអាស៊ីតហ្វូលិកធម្មជាតិដែលប្រើប្រាស់ក្នុងអាហារគឺស្មើនឹងកម្រិត 0.6 mcg នៃ folacin ដែលទទួលបានក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេត។

ស្ត្រីម្នាក់ប្រហែលជាមិនតែងតែដឹងពីការមានផ្ទៃពោះរបស់នាងទេ។ ប្រសិនបើយើងពិចារណាថាបំពង់សរសៃប្រសាទនៅក្នុងអំប្រ៊ីយ៉ុងត្រូវបានបង្កើតឡើងរហូតដល់ 30 ថ្ងៃចាប់ពីពេលមានគភ៌ នោះការលុបបំបាត់កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកក្លាយជាវិធានការសំខាន់ជាពិសេស។

ការទទួលយកអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក្នុងលក្ខខណ្ឌអាហារូបត្ថម្ភទំនើប ជាអកុសល ភាពចាំបាច់មួយ។ រាងកាយមិនអាចធ្វើដោយគ្មានវាបានទេ ជាពិសេសនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ ហើយរាល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទីពីរគឺខ្វះវីតាមីននេះ។

ដោយសារអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធរបស់កុមារ ជាចម្បងសម្រាប់ប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់វា កង្វះនាំទៅរកពិការភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ និងផលវិបាកដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបានផ្សេងទៀត។

តើអាស៊ីតហ្វូលិកជាអ្វី ហើយហេតុអ្វីបានជាទារកត្រូវការវា?

ការបែងចែកកោសិកានៅក្នុងខ្លួនយើងកើតឡើងឥតឈប់ឈរ ទោះបីមនុស្សពេញវ័យហើយមិនលូតលាស់យូរក៏ដោយ។ កោសិកាស្បែក និងក្រពះពោះវៀនកំពុងត្រូវបានបន្ត កោសិកាឈាមថ្មីត្រូវបានបំផ្លាញ និងបង្កើតជាបន្តបន្ទាប់។ ដើម្បីឱ្យការបែងចែកកោសិកាកើតឡើង ខ្សែ DNA នៅក្នុងស្នូលរបស់វាត្រូវតែកើនឡើងទ្វេដង ហើយកោសិកានីមួយៗត្រូវតែទទួលបានហ្សែនមនុស្សពេញលេញ។ ដំណើរការនេះមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការចូលរួមពី folates ពោលគឺយើងត្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិកដើម្បីរក្សាជីវិត និងបង្កើតកោសិកាថ្មីជានិច្ច។

កង្វះរបស់វាត្រូវបានបង្ហាញដោយរោគសញ្ញាលក្ខណៈនៃការបែងចែកកោសិកាខ្សោយ។ mucosa ពោះវៀនឈប់បង្កើតឡើងវិញ - អ្នកជំងឺទទួលរងពីចង្អោរក្អួតនិងរាគស្បែកនិងភ្នាសរំអិលមិនបង្កើតឡើងវិញទេ - ដំបៅលេចឡើងក្នុងមាត់ស្បែកប្រែជាឈឺចាប់និងរលាកហើយប្រកាច់រំខាន។ មិនមានការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាឈាមទេ - ភាពស្លេកស្លាំងកើតឡើង ...

រាងកាយដែលកំពុងលូតលាស់ ក្នុងវ័យកុមារ ឬក្មេងជំទង់ ត្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងកម្រិតខ្លាំងជាងនេះ ហើយស្រមៃមើលថាតើតម្រូវការរបស់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់នៅក្នុងស្បូនគឺជាអ្វី ប្រសិនបើរៀងរាល់សប្តាហ៍ វាបង្កើនចំនួនកោសិកាក្នុងរាងកាយរបស់វាជាអិចស្ប៉ូណង់ស្យែល ហើយប្រសិនបើអ្នក ពិចារណាលើការមានផ្ទៃពោះទាំងមូល ការបែងចែកកោសិកាថ្មីរាប់ពាន់លាននេះ។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ កំហុសណាមួយក្នុងការបែងចែកកោសិកានាំទៅរកលទ្ធផលធ្ងន់ធ្ងរ ហើយពិការភាពនៃការអភិវឌ្ឍន៍ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារកមានភាពរសើបជាពិសេស ហើយពិការភាពទាំងនោះដែលអាចកើតមានជាមួយនឹងកង្វះជាតិ folate អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ មិនអាចផ្តល់សំណងដល់ទារកដែលទើបនឹងកើតដោយគ្មានខួរក្បាល (anencephaly, អវត្ដមាននៃអឌ្ឍគោលខួរក្បាល) គឺមិនអាចព្យាបាលបានទេ។

អាស៊ីតហ្វូលិកមានឈ្មោះទីពីរ វីតាមីន B9 ធម្មជាតិបានព្យាយាមការពាររាងកាយពីកង្វះដែលអាចកើតមាន។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលជាច្រើន ហើយសូម្បីតែអតិសុខុមប្រាណក្នុងពោះវៀនក៏អាចផលិតវាដោយឯករាជ្យ ដោយផ្គត់ផ្គង់ដល់មនុស្សម្នាក់នូវវីតាមីនដ៏សំខាន់នេះ។ លើសពីនេះ រាងកាយរបស់យើងដឹងពីរបៀបរក្សាទុកវានៅក្នុងបម្រុង;

ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងនេះក៏ដោយ មនុស្សទីប្រាំនៅលើផែនដីគ្រប់រូបជួបប្រទះការខ្វះខាតរបស់វា។

ប្រសិនបើ​ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​មិនមាន​អាស៊ីត​ហ្វូ​លិ​ក​គ្រប់គ្រាន់​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ នោះ​អាច​នាំឱ្យ​មាន​ផលវិបាក​ដូចខាងក្រោម​នេះ​៖

ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់កុមារ ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលខ្សោយ "បើកត្រឡប់មកវិញ" នៅពេលដែលឆ្អឹងកងខ្នងមិនរលាយ ហើយខួរឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងទារកទើបនឹងកើតមិនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយអ្វីទាំងអស់ ឆ្អឹងខ្នង និងក្លនលូនក្នុងខួរក្បាល ក្នុងករណីមិនមានពិការភាពសរុប ក ភាពយឺតយ៉ាវក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ neuropsychic គឺអាចធ្វើទៅបាន។

ហានិភ័យនៃការរលូតកូន និងការកើតមិនគ្រប់ខែ ការ hypoxia និងការស្លាប់ក្នុងស្បូនរបស់កុមារដោយសារតែភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃសុកដែលបានបង្កើតឡើង។

ការបង្កើតភាពមិនប្រក្រតីផ្សេងទៀតគឺអាចធ្វើទៅបាន អាស្រ័យលើប្រព័ន្ធសរីរាង្គណាមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងសកម្មបំផុតនៅពេលកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងខ្វះអាស៊ីតហ្វូលិក?

ប្រសិនបើអាស៊ីតហ្វូលិករីករាលដាលខ្លាំង ហើយអាចផលិតក្នុងរាងកាយបាន ហេតុអ្វីយើងមិនទទួលបានវាគ្រប់គ្រាន់?

បញ្ហាកើតឡើងដោយសារតែរបបអាហាររបស់មនុស្សស្ទើរតែគ្មានពណ៌បៃតងស្រស់ យើងកំដៅអាហាររបស់យើងទាំងអស់ និង កំដៅបំផ្លាញអាស៊ីតហ្វូលិក។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច និងទម្លាប់នៃរបបអាហារសម្លាប់ microflora ពោះវៀនដែលមានប្រយោជន៍ ហើយឥឡូវនេះមិនមាននរណាម្នាក់ផលិតអាស៊ីតហ្វូលិក endogenous ហើយជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទូទៅនៃការរលាក gastrointestinal នាំឱ្យមានការរំខានដល់ការស្រូបយករបស់វា។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក?

អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារស្ទើរតែទាំងអស់ ពួកវាខ្លះសម្បូរទៅដោយវា។ បន្លែស្ទើរតែទាំងអស់ដែលមានស្លឹកពណ៌បៃតងខ្មៅសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតហ្វូលិក ដែលជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេហៅថាអាស៊ីតហ្វូលិក ដែលមានន័យថា "ស្លឹក" ជាភាសាឡាតាំង។ Spinach, asparagus, សាឡាត់, និងការ៉ុត គឺជាប្រភពដ៏ល្អ។ វាមានច្រើននៅក្នុង Melon និង apricots ផ្លែស្ត្របឺរី និងផ្លែប៉ែស ផ្លែបឺរ និងល្ពៅ សណ្តែក និង hazelnut ម្សៅ rye ងងឹត និងស្រូវសាលីទាំងមូល។

ដោយវិធីនេះ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ម្សៅធម្មតាសម្រាប់លក់ត្រូវបានពង្រឹងជាមួយនឹងអាស៊ីតហ្វូលិកដើម្បីការពារកង្វះវីតាមីននេះនៅលើមាត្រដ្ឋានពិភពលោក។

មានអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងផលិតផលសាច់ជាច្រើនឧទាហរណ៍ ស៊ុត ថ្លើម ឈីស។

ប្រសិនបើ​យើង​មិន​បាន​ដាក់​បន្លែ​ក្នុង​ការ​រក្សា​ទុក​រយៈពេល​យូរ និង​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​កម្ដៅ​នោះ បញ្ហា​ដូចជា​កង្វះ​វីតាមីន B9 ប្រហែល​ជា​មិន​អាច​កើត​ឡើង​បាន​ឡើយ។

អាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, ធម្មតា។

បទដ្ឋាននៃអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺត្រឹមតែពី 200 ទៅ 400 mcg ប៉ុណ្ណោះ នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញផ្សេងៗ។ នេះគឺបន្តិច; 100 ក្រាមនៃ asparagus គ្របដណ្តប់តម្រូវការនេះទាំងស្រុង។ តាមធម្មជាតិ បទដ្ឋាននៃអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ពេលនេះទារកដែលកំពុងលូតលាស់ក្នុងស្បូនប្រើវាក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃជាលិកាទាំងអស់របស់កុមារការបង្កើតសុករបស់គាត់អាស៊ីតហ្វូលិកគឺចាំបាច់បទដ្ឋានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសម្រាប់វីតាមីននេះគឺពី 600 ទៅ 800 មីលីក្រាមសម្រាប់ ស្ត្រីផ្សេងគ្នា.

លេបអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ពីអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ វាច្បាស់ណាស់ថាការទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាកត្តាចាំបាច់មួយ ហើយសូម្បីតែអ្នកប្រឆាំងដ៏ខ្លាំងក្លាបំផុតនៃគ្រឿងញៀនក៏យល់ស្របនឹងបញ្ហានេះដែរ។ អាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់បានទេ ប្រសិនបើមានការទទួលទានលើសពីនេះ វានឹងត្រូវបានបញ្ចេញតាមទឹកនោម ហើយការបំប្លែងសារជាតិវីតាមីននេះក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានពន្លឿនយ៉ាងខ្លាំង ហើយការបញ្ចេញលើសផងដែរ។

ការប្រើប្រាស់អាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ សូម្បីតែចាប់ពីថ្ងៃដំបូងក៏ដោយ មិនមែនតែងតែជាវិធានការគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារផលវិបាកនៃកង្វះវីតាមីននោះទេ ប្រសិនបើស្ត្រីពិតជាមានវា។ ការពិតគឺថាយើងរៀនអំពីការមានផ្ទៃពោះតែនៅសប្តាហ៍ទី 5 ឬនៅអាយុរបស់អំប្រ៊ីយ៉ុងគឺ 16-18 ថ្ងៃ។ ហើយមកដល់សប្តាហ៍នេះ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារកនាពេលអនាគតកំពុងតែវិវឌ្ឍរួចហើយ ដែលមានន័យថា ប្រសិនបើមិនមានអាស៊ីតហ្វូលិកទេនោះ ពិការភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍អាចកើតមាន។ ហើយសុកក៏ចាប់ផ្តើមបង្កើតដែរ ដូច្នេះប្រសិនបើវាមិនអាចអភិវឌ្ឍបានត្រឹមត្រូវទេ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​គឺ​ត្រូវ​ចាប់​ផ្តើម​ទទួល​ទាន​អាស៊ីតហ្វូលិក​មុន​ពេល​មាន​គភ៌ ពេល​មាន​គម្រោង​មាន​ផ្ទៃពោះ។

មាន​ស្ត្រី​មួយ​ក្រុម​ដែល​អាស៊ីតហ្វូលិក​ចាំបាច់​ជា​ពិសេស​ក្នុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ត្រូវ​តែ​ចាប់ផ្តើម​ប្រើ​ពេល​ធ្វើ​ផែនការ៖

ប្រសិនបើអ្នកមានមន្ទីរពិសោធន៍បញ្ជាក់ថាកង្វះវីតាមីន B9 ។
- ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់រលូតកូនពីមុនមក។
- ប្រសិនបើនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក ឬអ្នកផ្ទាល់បានផ្តល់កំណើតឱ្យកូនដែលមានពិការភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ ឬសម្រាលកូនរួច ខកខានការរំលូតកូន។

ប្រសិនបើអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ តើអ្នកគួរលេបប៉ុន្មាន និងរហូតដល់ពេលណា?

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកវាពេញមួយកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរហូតដល់សំរាលកូនក្នុងកម្រិត prophylactic ។ ជាការពិតណាស់អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវយកវានៅដំណាក់កាលដំបូងប៉ុន្តែក្រោយមកទារកបន្តលូតលាស់និងអភិវឌ្ឍហើយជាការពិតណាស់សម្រាប់ដំណើរការជោគជ័យនៃការបែងចែកកោសិកាអាស៊ីតហ្វូលិកគឺចាំបាច់។

កម្រិតអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

កម្រិតអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់ស្ត្រីម្នាក់ៗ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​មាន​កង្វះ​ខាត​ទេ អ្នក​មិន​មាន​ហានិភ័យ​ទេ អាស៊ីតហ្វូលិក ១ គ្រាប់​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ១ មីលីក្រាម​នឹង​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​អ្នក។ វានឹងលើសពីតម្រូវការទាំងអស់របស់អ្នក និងតម្រូវការរបស់កូនអ្នក។

លើសពីនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំវីតាមីនចម្រុះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឧទាហរណ៍ Materna ឬ Pregnavit នោះមិនចាំបាច់មានអាស៊ីតហ្វូលិកបន្ថែមទេព្រោះវាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងវីតាមីនស្មុគស្មាញទាំងនេះក្នុងកម្រិតបង្ការដ៏ល្អប្រសើរ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិតចូលចិត្តលេងវាដោយសុវត្ថិភាព ហើយមិនចេញវេជ្ជបញ្ជា 1 mg នៃអាស៊ីតហ្វូលិកទេប៉ុន្តែ 2-3 mg ពោលគឺ 2-3 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ កង្វះវីតាមីនអាចត្រូវបានលាក់បាំង ហើយដោយដឹងពីហានិភ័យដែលអាចកើតមាន និងសុវត្ថិភាពនៃការលេបថ្នាំកម្រិតខ្ពស់ វាជាការប្រសើរក្នុងការទទួលបានវីតាមីននេះច្រើនជាងការចាំបាច់ ជាជាងមិនគ្របដណ្តប់កង្វះដែលអាចកើតមាន។

ប្រសិនបើមានកង្វះវីតាមីនដែលបានបញ្ជាក់ ឬអ្នកមានហានិភ័យក្នុងការរលូតកូន ឬពិការភាពពីកំណើតនៅក្នុងកុមារ អ្នកពិតជាគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ កម្រិតថ្នាំគឺខ្ពស់ណាស់ លើសពី 5 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា Folacin ដែលជាថ្នាំព្យាបាល មិនមែនជាថ្នាំ prophylactic ទេ ដូសក្នុងវាលើសពីតម្រូវការជាច្រើនដង។

ការលេបអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ យោងទៅតាមរបបដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលូតកូន និងការរលូតកូនច្រើនដង គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបយកវានៅក្នុងករណីរបស់អ្នក។

ដោយសារកម្រិតនៃអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាបញ្ហាបុគ្គល ថ្នាំផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានផលិតឡើងដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ស្ត្រីផ្សេងៗគ្នា។ តម្លៃរបស់ពួកគេក៏ខុសគ្នាដែរ។

អាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ តម្លៃ៖

អាស៊ីតហ្វូលិក ថេប្លេត 1 មីលីក្រាម - ចំណាយប្រហែល 30 រូប្លិ៍សម្រាប់ 50 គ្រាប់។
Folacin, 5 មីលីក្រាម - តម្លៃ 125 ជូត។ 30 គ្រាប់។
Folio អាស៊ីតហ្វូលិក 0,4 មីលីក្រាមនិង 0,2 មីលីក្រាមនៃអ៊ីយ៉ូត - តម្លៃ 320 រូប្លិ 150 គ្រាប់។

តើ​មាន​ថ្នាំ​អ្វីខ្លះ និង​របៀប​ប្រើ​អាស៊ីតហ្វូលិក​អំឡុងពេល​មានគភ៌?

គ្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិក

អាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងថេប្លេត គឺជាថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជាយ៉ាងទូលំទូលាយបំផុត និងថោកបំផុតដែលបំពេញតម្រូវការរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ លក្ខខណ្ឌធម្មតា។. របៀបលេបអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក; ជាឧទាហរណ៍ ជាមួយនឹងវដ្តរដូវមិនទៀងទាត់ នៅពេលរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ អាស៊ីតហ្វូលិកអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតែក្នុងពាក់កណ្តាលដំបូងនៃវដ្ត ប៉ុន្តែជារឿយៗវានៅតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងកម្រិត 1-3 គ្រាប់ 1-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលឯកសារនោះអាស៊ីតហ្វូលិកអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយយោងទៅតាមលក្ខណៈរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាក់លាក់។ អ្នកបួសដំបូងដែលទទួលបានអាស៊ីតហ្វូលិកច្រើន ទំនងជាមិនត្រូវការកម្រិតច្រើនដូចស្ត្រីមានផ្ទៃពោះធម្មតាដែលមិនមានបន្លែស្លឹកស្រស់ជាប្រចាំនោះទេ។

ហ្វូឡាស៊ីន

Folacin គឺជាការរៀបចំអាស៊ីតហ្វូលិកដែលមួយគ្រាប់មានផ្ទុកវីតាមីន 5 មីលីក្រាម។ ដូសនេះគឺមានទំហំធំ វាគ្របដណ្តប់តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃជាច្រើនដង ដែលជាមូលហេតុដែលថ្នាំនេះមិនការពារ ប៉ុន្តែជាការព្យាបាល។ នៅពេលដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងកម្រិតដ៏ច្រើនបែបនេះ សូម្បីតែអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ វីតាមីនមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ លើសរបស់វាត្រូវបានបញ្ចេញដោយរាងកាយ។

Folacin ត្រូវបានគេយកលុះត្រាតែមានកង្វះវីតាមីន B6 ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយមន្ទីរពិសោធន៍ នៅក្នុងករណីផ្សេងទៀត វាគឺជាប្រាក់ដែលបានបោះចោល លើសពីធម្មតាត្រូវបានបញ្ចេញចោល ហើយកុមារនឹងមិនមានសុខភាពល្អពីវានោះទេ។

ហ្វូលីអូ

Folio គឺជាថ្នាំដ៏ជោគជ័យបំផុតមួយសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ដើមមានផ្ទៃពោះ។ នេះគឺជាការរៀបចំដ៏ស្មុគស្មាញដែលមានអ៊ីយ៉ូត (200 មីលីក្រាម) និងអាស៊ីតហ្វូលិក (400 មីលីក្រាម) ។ ទាំងនេះគឺជាកម្រិតថ្នាំ prophylactic ទាំងថ្នាំមួយ និងថ្នាំផ្សេងទៀត ហើយនេះលុបបំបាត់តម្រូវការក្នុងការលេបថ្នាំបន្ថែម។

វីតាមីនចម្រុះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

វីតាមីនចម្រុះទាំងអស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងបរិមាណដែលបំពេញតម្រូវការរបស់ម្តាយ និងទារក។ Elevit និង Materna មានផ្ទុកសារធាតុ 1 mg, Pregnavit 750 mcg, Vitrum prenatal 800 mg, Multitabs-prenatal 400 mg ។ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំបង្ការ មិនមែនកម្រិតខ្ពស់ទេ ប៉ុន្តែកម្រិតគ្រប់គ្រាន់។

អាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការណែនាំសម្រាប់ថ្នាំត្រូវបានយកមកពិចារណាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ប៉ុន្តែមិនមែនជាកាតព្វកិច្ចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់ស្ត្រីម្នាក់ៗក្នុងកម្រិតថ្នាំ និងតាមរបបដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់នាង ដូច្នេះអ្នកមិនគួរភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលអ្នក ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាខុស ហើយមិនដូចមិត្តរបស់អ្នកទេ។ របៀបយកវាក៏អាចខុសគ្នាដែរ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែលេបអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វានឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្រាលកូន និងបង្កើតកូនដែលមានសុខភាពល្អ។

លើសកម្រិតអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ការប្រើប្រាស់អាស៊ីតហ្វូលិកលើសកម្រិតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចនោះទេ ព្រោះយ៉ាងហោចណាស់ការបង្ហាញគ្លីនិកមួយចំនួននៃការលើសរបស់វានឹងលេចឡើងលុះត្រាតែអ្នកលេប ​​20-30 គ្រាប់ក្នុងពេលតែមួយ។ មនុស្សដែលមានចិត្តល្អមិនប្រើថ្នាំក្នុងកម្រិតបែបនេះទេ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅតែមានភាពចម្រូងចម្រាស និងទាមទារភស្តុតាង គឺជាលទ្ធផលនៃការសិក្សាដែលធ្វើឡើងទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់អាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងកម្រិតខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងប្រទេសអង់គ្លេស។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេសអះអាងថា ប្រសិនបើអាស៊ីតហ្វូលិកច្រើនពេកចូលក្នុងរាងកាយស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការប្រើជ្រុលអាចរួមចំណែកដល់ការសម្រាលកូនភ្លោះ។ អាស៊ីតហ្វូលិកលើសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងនៅដំណាក់កាលធ្វើផែនការ រួមចំណែកដល់ការមានគភ៌ច្រើន។ ការ​ពិត​គឺ​មិន​អាច​បញ្ជាក់​បាន​ទេ ហើយ​ទាមទារ​ការ​បញ្ជាក់។