ប្រេងងូតទឹក, របៀបប្រើ។ ផលិតផលល្អបំផុត និងដំបូន្មានពីអ្នកកែសម្ផស្ស។ ងូតទឹកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ៖ ក្លិនក្រអូប

តើអ្នកចូលចិត្តងូតទឹកក្តៅទេ? ហើយប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់ ...

ងូតទឹកជាមួយ ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់- នេះគឺជានីតិវិធីព្យាបាលពិតប្រាកដ។

ហេតុអ្វីបានជាការងូតទឹកមានប្រយោជន៍ដូច្នេះ?

នាំមកនូវភាពរីករាយនិងសន្តិភាព
បន្ធូរអារម្មណ៍ និងរាងកាយ បំបាត់ភាពតានតឹងដែលប្រមូលផ្តុំ
ផ្តល់ថាមពលដ៏សំខាន់ និងបំពេញគ្រប់កោសិកាដោយកម្លាំង
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព
ផ្តល់ភាពក្មេងជាងវ័យដល់ស្បែក
ព្យាបាលរាងកាយទាំងមូល

ហេតុអ្វីបានជាប្រេងសំខាន់ៗ?

ប្រេងសំខាន់ៗគឺជាសារធាតុចម្រាញ់ពីធម្មជាតិដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុត
មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
ការគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
សកម្មភាពប្រឆាំងមេរោគ
បំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិ
ការលុបបំបាត់ដំណើរការរលាក
បំបាត់ភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹង
ការស្តារដំណេក
ការបង្កើតឡើងវិញនៃស្បែក
ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយនិងផ្តាសាយ
ការស្ដារឡើងវិញនូវចរន្តឈាម និងការរំលាយអាហារ
គាំទ្រប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងគ្រោងឆ្អឹង

ប្រេងសំខាន់ៗដែលមានគុណភាពសម្រាប់ងូតទឹក។

សំខាន់បំផុត - ជម្រើសត្រឹមត្រូវ។ប្រេងសំខាន់ៗ ហើយប្រសិនបើអ្នកទិញប្រេងនៅឱសថស្ថាន នេះមិនមានន័យថាប្រេងមានគុណភាពខ្ពស់នោះទេ។ ជារឿយៗឱសថស្ថាន និងហាងលក់គ្រឿងសម្អាងលក់ប្រេងសំខាន់ៗសំយោគ ឬពាក់កណ្តាលសំយោគ ដែលនឹងមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយឡើយ។
ពួកគេត្រូវបានគេនិយាយថាសមរម្យសម្រាប់បន្ទប់ក្លិនក្រអូប ក្រណាត់ទេសឯក និងសម្លៀកបំពាក់។ ប៉ុន្តែនៅតែ ប្រេងបែបនេះចូលក្នុងខ្លួនយើងតាមរយៈការស្រូបចូល! ដូច្នេះវាតែងតែល្អប្រសើរសម្រាប់ទាំងការងូតទឹកនិង ការប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះទិញប្រេងសំខាន់ៗគុណភាពព្យាបាលធម្មជាតិសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ប្រេងសំខាន់ៗមិនរលាយក្នុងទឹកទេ ដូច្នេះដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពបន្ថែមពីការងូតទឹកក្រអូប អ្នកត្រូវរំលាយប្រេង។ ទឹកឃ្មុំ, Cream sour, Cream, tincture ជាតិអាល់កុល (ជាធម្មតាខ្ញុំប្រើ tincture calendula) អំបិលសមុទ្រគឺសមរម្យជាសារធាតុ emulsifier ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំប្រេងសំខាន់សម្រាប់ការងូតទឹក?

យកធុងតូចមួយបន្ថែម 2-3 មីលីលីត្រនៃ tincture ជាតិអាល់កុល calendula និង 8 ដំណក់នៃប្រេងឬល្បាយដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនៃប្រេង។ កូរ - ប្រេងសំខាន់ៗនឹងរលាយភ្លាមៗ tincture ជាតិអាល់កុល. ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកចាក់សមាសភាពនេះចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក ប្រេងសំខាន់ៗនឹងរលាយក្នុងទឹក ហើយនឹងអាចចូលដំណើរការបានកាន់តែច្រើនក្នុងការជ្រៀតចូលទៅក្នុងខ្លួន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ?

ងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាព មិនលើសពី 38 ដឺក្រេ។ វាជាការល្អក្នុងការទិញទែម៉ូម៉ែត្រទឹកព្រោះវាល្អណាស់ ទឹកក្តៅនឹងធ្វើឱ្យបែកញើស និងការពារមិនឱ្យស្រូបយកប្រេង។
រយៈពេលនៃការងូតទឹកគឺ 15-20 នាទី។
ងូតទឹកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀត។ បែប ងូតទឹកធម្មជាតិទទួលបានលទ្ធផលភ្លាមៗ និងរយៈពេលវែង។ យូរ ៗ ទៅជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់ប្រេងនឹងធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកផ្តល់នូវភាពសុខដុមរមនានិងភាពរីករាយនិងភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយ។

តើខ្ញុំគួរបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗប៉ុន្មានដំណក់ចូលក្នុងអាងងូតទឹក?

រូបមន្តសម្រាប់លាយប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ងូតទឹក

1. បង្កើនថាមពលពេញមួយថ្ងៃ (ពេលព្រឹក): ទឹកក្រូច - 4 ដំណក់ Rosemary - 2 ដំណក់, ស្រល់ - 2 ដំណក់
2. ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព: ក្រូចឆ្មា - 3 ដំណក់, ខៀវ spruce - 2 ដំណក់, Eucalyptus - 3 ដំណក់
3. សម្រាប់ការអស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ និងការងារហួសកម្លាំង៖ Basil - 2 ដំណក់, Petitgrain - 2 ដំណក់, ក្រូចត្លុង - 3 ដំណក់, ក្រអូប - 1 ដំណក់
4. សម្រាប់ការគេងមិនលក់៖ ផ្កាឡាវេនឌឺ - 5 ដំណក់ Ylang Ylang - 1 ដំណក់
5. សម្រាប់ការសម្រាក និងគេងលក់ស្រួល៖ ល្បាយ RutaVala
6. ស្ងប់ស្ងាត់: ផ្កាឡាវេនឌឺ - 3 ដំណក់ Geranium - 2 ដំណក់ Cedar - 3 ដំណក់
7. បំបាត់ការរលាក៖ ទឹកក្រូច - 3 ដំណក់, ក្រូចថ្លុង - 3 ដំណក់, ជីអង្កាម - 2 ដំណក់
8. ដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក៖ ល្បាយរីករាយ - 5 ដំណក់ ល្បាយអភ័យទោស - 3 ដំណក់
9. សម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត: ក្រូចថ្លុង - 2 ដំណក់ Ylang Ylang - 2 ដំណក់ Bergamot - 3 ដំណក់
10. សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ: ក្រូចឆ្មា - 3 ដំណក់, thyme - 2 ដំណក់, ដើមតែ - 3 ដំណក់
11. ពេលណា ការឆ្លងមេរោគ: ល្បាយចោរ - 3 ដំណក់, thyme - 2 ដំណក់, ដើមតែ - 3 ដំណក់
12. ពេលណា សីតុណ្ហភាពកើនឡើង: Eucalyptus - 3 ដំណក់, Mint - 1 ដំណក់, Rosemary - 2 ដំណក់
13. ដើម្បីលាងសម្អាតជាតិពុល៖ ហ៊ីសុប - 2 ដំណក់, លីឌុម - 3 ដំណក់, ជូនីបឺ - 3 ដំណក់
14. ប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង: ផ្កាឡាវេនឌឺ - 4 ដំណក់, Frankincense - 2 ដំណក់, Mint - 2 ដំណក់
15. ពេលណា សម្ពាធឈាមខ្ពស់: ផ្កាឡាវេនឌឺ - 3 ដំណក់, Ylang Ylang - 2 ដំណក់, Clary Sage - 1 ដំណក់, Marjoram - 2 ដំណក់
16. សម្រាប់សម្ពាធឈាមទាប: Rosemary - 3 ដំណក់, Mint - 1 ដំណក់, Cypress - 2 ដំណក់
17. សម្រាប់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ៖ Marjoram - 3 ដំណក់ Juniper - 2 ដំណក់ Rosemary - 3 ដំណក់
18. សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ osteochondrosis, neuralgia: Rosemary - 3 ដំណក់, cloves - 2 ដំណក់, ខ្ញី - 2 ដំណក់, Cypress - 2 ដំណក់
19. សម្រាប់ cellulite: Rosemary - 3 ដំណក់, Mandarin - 2 ដំណក់, Juniper - 2 ដំណក់, Lemon - 2 ដំណក់
20. សម្រាប់ PMS: Geranium - 2 ដំណក់, Lavender - 3 ដំណក់, Neroli - 1 ដំណក់, ផ្កាម្លិះ - 1 ដំណក់
21.Aroma bath for two: Rose – 1 drop, Neroli – 2 drops, Sandalwood – 2 drops, Ylang Ylang – 2 drops

អ្នកតែងតែអាចបង្កើតល្បាយដោយខ្លួនឯងពីប្រេងសំខាន់ៗដែលអ្នកមាននៅផ្ទះ ឬប្រើរួចហើយ ល្បាយដែលត្រៀមរួចជាស្រេចការរស់នៅវ័យក្មេង។

យើងបានបង្ហោះនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។ ការពិពណ៌នាលម្អិតប្រេង និងល្បាយ ជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តដោយវិចារណញាណ ហើយមានភាពរស់រវើកនៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក បន្ទាប់មកទាំងនេះគឺជាប្រេងសម្រាប់អ្នក!

វាពិបាកណាស់ក្នុងការស្វែងរកក្មេងស្រីដែលមិនចូលចិត្តដេកក្នុងបន្ទប់ទឹកក្តៅ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់ទៅក្នុងទឹក អ្នកមិនត្រឹមតែអាចរីករាយជាមួយនឹងការព្យាបាលទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវក្លិនក្រអូបដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។

គួរកត់សម្គាល់ថា ការងូតទឹកក្លិនក្រអូបមិនត្រឹមតែអាចផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវក្លិនដ៏រីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់រលោង និងស្រស់ស្អាតផងដែរ។ ការងូតទឹកជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាក្មេង និងមានភាពទាក់ទាញម្តងទៀត។

តើការងូតទឹកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់អ្នក?

គួរកត់សម្គាល់ថាការងូតទឹកបែបនេះត្រូវបានយកដោយមនុស្សថ្លៃថ្នូរជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ ជាមួយនឹងនីតិវិធីនេះអ្នកពិតជាអាចសម្រាកបាន។ នេះជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសម្រាកយ៉ាងពិតប្រាកដបន្ទាប់ពីលំបាករាល់ថ្ងៃ។

ជាការពិត មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា ការងូតទឹកក្លិនក្រអូប គឺជាវិធីសម្រាក និងព្យាបាលបន្តិចបន្តួច។ ដោយមានជំនួយពីការងូតទឹកក្រអូបអ្នកអាចស្តារឈាមរត់ធម្មតា។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបានផ្តល់អនុសាសន៍នេះ។ នីតិវិធីទឹក។សម្រាប់អ្នកដែលគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរយៈពេលយូរ ឬមានបញ្ហាគេងមិនលក់។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តងូតទឹកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ អ្នកគួរតែដឹងថាប្រសិទ្ធភាពនឹងខុសគ្នាអាស្រ័យលើសារធាតុចម្រាញ់ដែលអ្នកប្រើ។

ដោយមានជំនួយពីការងូតទឹកក្លិន អ្នកអាចធ្វើឱ្យការរំលាយអាហាររបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា និងទទួលបានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងដ៏ល្អផងដែរ។ ជាការពិតការងូតទឹកបែបនេះមិនត្រឹមតែជានីតិវិធីដ៏រីករាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ អ្នកជំនាញជាច្រើនផ្នែកព្យាបាលក្លិនក្រអូបណែនាំឲ្យយកវាទៅអ្នកដែលមានជំងឺដូចជា៖

លើសឈាម;
ជំងឺសរសៃប្រសាទ;
ការរលាកនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ;
រោគសើស្បែក។

ដោយមានជំនួយពីសារធាតុចម្រាញ់សំខាន់ៗដែលមានគុណភាពខ្ពស់ អ្នកអាចស្ងប់ស្ងាត់ សម្រាក និងពេលខ្លះរំភើប។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយប្រេងសំខាន់?

មានកំហុសទូទៅមួយដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើនៅពេលរៀបចំងូតទឹកក្រអូប។ ប្រេងសំខាន់ៗមិនរលាយក្នុងទឹកធម្មតាទេ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមប្រេងដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងទឹក វានឹងមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ។ ដើម្បីឱ្យប្រេងសំខាន់ៗអាចបំពេញមុខងារមានប្រយោជន៍របស់វា វាគឺមានតំលៃពនរវាជាមួយនឹងសារធាតុ emulsifier ។

តើនេះមានន័យថាម៉េច? មធ្យោបាយពិសេស? តាមពិតមិនមានអ្វីស្មុគស្មាញនៅទីនេះទេ។ អ្នកអាចរំលាយសារធាតុចម្រាញ់សំខាន់ៗដោយប្រើ៖

Kefir;
ទឹកឃ្មុំ;
ក្រែម;
ទឹកដោះគោ;
តារាងអំបិល។

មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងប្រើ ជែលផ្កាឈូក ឬ ហ្វូមងូតទឹក ជាសារធាតុ emulsifier ។ តាមការពិត វាជាការប្រសើរជាងកុំធ្វើបែបនេះ ព្រោះផលិតផលទាំងនេះច្រើនតែមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ ទីមួយ វាមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកទេ ហើយទីពីរ លក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានទាំងអស់នៃប្រេងនឹងត្រូវបានបន្សាប។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីបទដ្ឋាននោះវាគួរអោយកត់សម្គាល់ថាអ្នកត្រូវបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅងូតទឹកតាមគោលការណ៍នៃប្រេងមួយដំណក់ក្នុងមួយទឹកដប់លីត្រ។ ទោះបីជាមានស្តង់ដារទាំងនេះក៏ដោយ អ្នកត្រូវដឹងថា ប្រសិនបើអ្នកនឹងងូតទឹកក្រអូបជាលើកដំបូង អ្នកគួរតែបន្ថែមបរិមាណអប្បបរមានៃសារធាតុចម្រាញ់ប្រេង។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងដំណក់ប្រហែល 4 ទៅ 5 ដំណក់សម្រាប់បរិមាណទាំងមូលហើយបន្ទាប់មកបង្កើនបន្តិចម្តង ៗ ដល់ដប់ទៅដប់មួយដំណក់។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ថាអ្នកត្រូវតែកំណត់បរិមាណពិតប្រាកដនៃប្រេងសំខាន់ៗដោយខ្លួនឯង អាស្រ័យលើបរិមាណនៃការងូតទឹករបស់អ្នក ក៏ដូចជាទម្ងន់របស់អ្នក។

របៀបងូតទឹកក្រអូបឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប

ងូតទឹកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ

ងូតទឹកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ ប្រេងសម្រាប់ cellulite

របៀបជ្រើសរើសបន្ទប់ទឹកក្រអូប។ របៀបរៀបចំងូតទឹកក្រអូប

ងូតទឹករាងកាយ (ទឹកដោះគោ ទឹកឃ្មុំ ប្រេងក្រូច អំបិល)

Toning Aroma Bath. របៀបរៀបចំងូតទឹកក្រអូប

មានបទដ្ឋានមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវនៃការងូតទឹកក្លិន។ មុនពេលងូតទឹកអ្នកគួរវាស់សីតុណ្ហភាពទឹក។ អ្នកជំនាញជឿថាសីតុណ្ហភាព ៣៦-៣៧ អង្សាសេត្រូវបានចាត់ទុកថាធម្មតា។ អ្នកអាចស្នាក់នៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលមានប្រេងសំខាន់ៗមិនលើសពីដប់ប្រាំនាទី។

អ្នកក៏គួរដឹងដែរថា ការងូតទឹកដោយប្រើក្លិនក្រអូប មិនត្រូវគ្នានឹងការលាងសម្អាតរាងកាយឡើយ។ IN ក្នុងករណីនេះផ្ទុយទៅវិញ អ្នកគួរតែលាងសម្អាតនៅក្នុងផ្កាឈូកមុនពេលធ្វើបែបបទបែបនេះ។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីសម្អាតស្បែកពីភាពកខ្វក់ និងធូលីទាំងស្រុង។

បន្ទាប់ពីងូតទឹក យកល្អគួរសម្ងួតខ្លួនរបស់អ្នកដោយកន្សែង។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីងូតទឹកក្លិនក្រអូបហើយ យកល្អអ្នកគ្រាន់តែជូតស្បែកដោយកន្សែង ហើយកុំជូតខ្លាំងពេក។ អ្នកជំនាញជាច្រើនក្នុងវិស័យព្យាបាលក្លិនក្រអូប ផ្តល់ដំបូន្មានបន្ទាប់ពីធ្វើបែបបទរួច ដើម្បីសម្រាក និងផឹកតែរុក្ខជាតិក្រអូបមួយពែង។

តើងូតទឹកក្លិនប្រភេទណាខ្លះ?

មានប្រភេទជាច្រើននៃការងូតទឹកក្លិន។ លើកឡើង រូបរាងសមរម្យអាស្រ័យលើរយៈពេលដែលអ្នកមាន និងអាស្រ័យលើបញ្ហារបស់អ្នក។

ការងូតទឹករួមគ្នា។ ក្នុងករណីនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីនីតិវិធីសម្រាប់រាងកាយទាំងមូលក្នុងពេលតែមួយ។
ងូតទឹកក្នុងស្រុក។ ប្រភេទនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលចង់ទទួលបានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានសម្រាប់ ផ្នែកបុគ្គលរាងកាយដូចជាដៃឬជើង។

គួរកត់សម្គាល់ថាកិតើអាស្រ័យលើប្រភេទ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើអាងងូតទឹកក្នុងស្រុកសម្រាប់ដៃរបស់អ្នកនោះ 3 ដំណក់នៃអេធើរនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីការងូតទឹក sitz នោះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលេបពីរដំណក់។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើការងូតទឹកក្លិនមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការសប្បាយនិងភាពស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជាមួយ គោលបំណងព្យាបាលបន្ទាប់មក វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកក្នុងការទាក់ទងអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់ដែលនឹងប្រាប់អ្នកថាតើប្រេងណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដើម្បីយក។ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏គួរតែចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គជាក់លាក់នៃការព្យាបាលក្លិនក្រអូបដែលអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសប្រេងដែលសំខាន់សម្រាប់ងូតទឹក?

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមនីតិវិធីដ៏រីករាយនេះ អ្នកត្រូវតែកំណត់ដោយខ្លួនឯងថាតើអ្នកចង់ទទួលបានឥទ្ធិពលអ្វី។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសប្រេងដូចខាងក្រោមៈ ក្រូចឆ្មា ស្រល់ cinnamon ខ្ញី ឬ verbena ។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាពួកវាធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពធូរស្រាលពួកគេអាចធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាហើយក៏ជួយកម្ចាត់ cellulite ផងដែរ។
មានស្ថានភាពនៅពេលដែលបន្ទាប់ពីខ្លាំង ស្ថានភាពស្ត្រេសអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការសម្រាក សម្រាក និងសម្រាក។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើវាគឺជាមួយនឹងការងូតទឹកក្លិន។ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ylang-ylang និងផ្កាម្លិះគឺសមរម្យសម្រាប់គោលបំណងបែបនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចង់សម្រាកក្នុងទឹកក្តៅ និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ស្រាយក្នុងពេលតែមួយ អ្នកគួរតែរៀបចំងូតទឹកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ rosemary ឬក្រូចថ្លុង។
ភាគច្រើន ស្ត្រីចូលចិត្តងូតទឹកក្រអូប ដើម្បីបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង។ ក្នុងករណីនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីការខិតខំ។ មនុស្សជាច្រើនចង់សម្រាកឱ្យបានល្អបន្ទាប់ពីប្រាំថ្ងៃធ្វើការ និងទទួលបានកម្លាំងសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍។ សម្រាប់គោលបំណងបែបនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើប្រេងសំខាន់ៗពីផ្លែក្រូចឃ្វិចឬ eucalyptus ។

គួរកត់សម្គាល់ថាដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកក្លិនវាមិនចាំបាច់ប្រើប្រេងតែមួយប្រភេទទេ។ ការដកស្រង់សំខាន់ៗអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្នា។ ជាការពិត ប្រសិនបើអ្នកបង្កើតការផ្សំត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើន និងក្លិនក្រអូបពិសេសដែលនឹងត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានប្រតិកម្មទៅនឹងប្រេងសំខាន់ៗមុនពេលងូតទឹកក្លិនឬអត់។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវធ្វើការសាកល្បងដ៏សាមញ្ញបំផុត។ អ្នកត្រូវលាបប្រេងដែលសំខាន់បន្តិចទៅកន្លែងតូចនៃស្បែក ហើយសង្កេតមើលតំបន់នោះ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ក្រហាយ រមាស់ ហើយតំបន់នេះនៃស្បែកប្រែជាក្រហម អ្នកមិនគួរប្រើសារធាតុចម្រាញ់នេះទេ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការរកមើលផលិតផលងូតទឹកក្លិនក្រអូបផ្សេងទៀត។

ម្យ៉ាងទៀត មុននឹងទិញផលិតផល អ្នកគួរតែសិក្សាឲ្យបានច្បាស់លាស់ថាវាត្រូវបានផលិតនៅពេលណា ព្រោះសារធាតុដែលមានគុណភាពទាបនឹងមិននាំមកនូវផលវិជ្ជមានណាមួយឡើយ។ ក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការវេចខ្ចប់មុនពេលទិញ។

រាល់ថ្ងៃយើងប្រញាប់ទៅកន្លែងណាមួយ៖ ដោះស្រាយរឿង សង់អាជីវកម្ម សម្អាតផ្ទះ ថែទាំកូន។ល។ ហើយសូម្បីតែនៅពេលល្ងាចដោយទម្លាប់ យើងក៏ប្រញាប់ធ្វើអ្វីមួយដែរ៖ ទៅទិញទំនិញនៅហាង រៀបចំសំលៀកបំពាក់សម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។ល។

ជាលទ្ធផល: អារម្មណ៍មិនល្អ, ការគេង, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ ការងូតទឹកជាមួយនឹងប្រេងក្រអូបនឹងជួយកម្ចាត់ស្ថានភាពនេះ។ អ្នកអាចយកវាញឹកញាប់ណាស់។

របៀបងូតទឹកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ អាស្រ័យលើប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បាន៖

អង្គុយ

ដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល, អ្នកឯកទេសកំណត់ប្រេកង់និងបរិមាណ " នីតិវិធីងូតទឹក" វាក៏ប្រាប់អ្នកពីចំនួនដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗដែលអ្នកត្រូវការបន្ថែមក្នុងការងូតទឹកក្នុងករណីជាក់លាក់របស់អ្នក។

ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងក្រអូបក្នុងបរិមាណដែលអ្នកយល់ថាសម (ចងចាំដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់នៃការងូតទឹកក្លិនក្រអូប)។ ហើយអ្នកជ្រើសរើសវាដោយខ្លួនឯង ដោយផ្អែកលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ទម្រេតខ្លួន

ក្នុងករណីនេះមនុស្សត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងទឹក។ អ្នកជំនាញបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅក្នុងអាងងូតទឹក ដែលប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ៖ ដៃ ជើង ជាដើម។

ប្រភេទខាងក្រោមក៏ត្រូវបានសម្គាល់ផងដែរ៖

ងូតទឹកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ cellulite;
ងូតទឹកធ្វើឱ្យស្រស់;
ងូតទឹកក្រអូបដើម្បីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ;
ងូតទឹកសម្រាក។

សំខាន់!អ្វីដែលត្រូវបន្ថែមប្រេងសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយគួរតែត្រូវបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ទ្រព្យសម្បត្តិ

ងូតទឹកប្រេងសំខាន់ៗ៖

បង្កើនកម្រិតចំណង់ផ្លូវភេទ;
សម្លេងនិងបំពេញរាងកាយដោយថាមពល;
បំផ្លាញមេរោគ;
ស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាកប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
ត្រជាក់ ឬផ្ទុយទៅវិញ ធ្វើឱ្យអ្នកដទៃកក់ក្តៅ។

មុនពេលប្រើ

ការងូតទឹកគួរតែត្រូវបានយកពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ. បើមិនដូច្នេះទេ កាឡូរីទាំងអស់ដែលអ្នកទទួលបាននៅពេលញ៉ាំនឹងទៅចំហៀង និងក្រពះរបស់អ្នក (ចាប់តាំងពីការងូតទឹកជួយឱ្យមានការសម្រាក និងបំបាត់ភាពតានតឹងរាងកាយណាមួយ)។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកមុនពេលងូតទឹកជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗដើម្បីសំអាតរាងកាយរបស់អ្នកពីភាពកខ្វក់និងញើស។

ច្បាប់នៃការដាក់ពាក្យ

ដរាបណាយើងលោតចូល ទឹកក្តៅយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលភ្លាមៗ។ ប្រេងសំខាន់ៗរួមចំណែកដល់ការរីករាយកាន់តែខ្លាំង និងការស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងកាន់តែសកម្ម។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបប្រើប្រេងងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមវគ្គនៃការព្យាបាលជាមួយនឹង 6 ដំណក់ បង្កើនបន្តិចម្តងៗដល់ 10 (នេះជាចំនួនអតិបរមា)។

សំខាន់!ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី, តាមដានស្ថានភាពនៃស្បែករបស់អ្នក។ បញ្ឈប់វគ្គបើចាំបាច់!

បន្ថែមប្រេងបន្ទាប់ពីអ្នកងូតទឹក. បនា្ទាប់មកកូរទឹកដើម្បីធានាបាននូវការចែកចាយអេធើរ។ សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានផាសុកភាពសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក (មិនក្តៅ ឬត្រជាក់ពេក)។ ៣៨ ដឺក្រេត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុត។ ស្នាក់នៅក្នុងទឹករយៈពេល 20 នាទី។

អ្នកមិនគួរបន្ថែមប្រេងងូតទឹកដែលសំខាន់ក្នុងបរិមាណកើនឡើងដោយសង្ឃឹមថានឹងទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។ ផលិតផលទាំងនេះគឺពិតជាប្រមូលផ្តុំហើយរក្សាប្រសិទ្ធភាពរបស់វាបានយូរ។

ចំណាំ!ប្រេងមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុង Jacuzzi ទេ។

មុននឹងប្រើប្រេងដែលពីមុនមិនធ្លាប់ស្គាល់។ ធ្វើតេស្តដើម្បីមើលថាតើរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងណា. បំពេញការងូតទឹកហើយចំណាយពេលមិនលើសពីប្រាំនាទីនៅក្នុងវា; ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីកើតឡើងទេនោះអ្នកអាចបន្តនីតិវិធីបាន។

ងូតទឹកបែបនេះមិនលើសពីម្តងរៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង។ បន្ទាប់ពីធ្វើការរួច សូមរុំខ្លួនអ្នកក្នុងអាវផាយទន់ៗ ធ្វើតែមួយពែង ហើយអង្គុយយ៉ាងស្រួលលើគ្រែ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ សូមបើកភាពយន្តពន្លឺដែលនឹងបញ្ចេញអារម្មណ៍រីករាយនៅក្នុងអ្នក។

ប្លែក!បន្ទាប់ពីងូតទឹកកុំជូតដោយកន្សែងទុកឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្ងួតដោយធម្មជាតិ - នេះនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។

ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការ

តើប្រេងសំខាន់ៗប៉ុន្មានដំណក់ដើម្បីបន្ថែមលើការងូតទឹករបស់អ្នក អាស្រ័យលើបរិមាណរបស់វា។ ជាមធ្យម ប្រេងមួយដំណក់ត្រូវការជាចាំបាច់ក្នុងទឹកម្ភៃលីត្រ។ នោះគឺ ប្រសិនបើអាងងូតទឹករបស់អ្នកផ្ទុកទឹក 200 លីត្រនោះ 10 ដំណក់នឹងគ្រប់គ្រាន់.

សំខាន់!មនុស្សចាស់ត្រូវកាត់បន្ថយប្រេងបីដង!

របៀបរំលាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ប្រេងសំខាន់ៗគឺជាសារធាតុពុល និងឆាប់ខឹង ដែលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជៀសវាងការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់។ ដូច្នោះហើយដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានពួកគេត្រូវតែត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹក។

ចំណាំ អេធើរនឹងមិនរលាយដោយខ្លួនឯងទេ។. បន្ទាប់ពីចូលទៅក្នុងទឹកវានឹងនៅតែមាននៅលើផ្ទៃរបស់វាក្នុងទម្រង់ជាខ្សែភាពយន្តស្តើង។ ដូច្នោះហើយក្នុងករណីនេះវានឹងគ្មានប្រសិទ្ធភាពទេ។

សារធាតុ emulsifier សម្រាប់ងូតទឹក ប្រេងសំខាន់ៗ គឺជាសារធាតុដែលអនុញ្ញាតឱ្យប្រេងរលាយកាន់តែលឿនក្នុងទឹក។ ក្នុងនាមជា emulsifier អ្នកអាចប្រើ: ទឹកឃ្មុំ, អំបិល (រួមទាំងអំបិលសមុទ្រ), ស្ករ, kefir, whey, សូដា, ទឹកដោះគោ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យការងូតទឹក "ត្រឹមត្រូវ" បន្ថែម 1 ឬ 2 ស្លាបព្រានៃសារធាតុ emulsifier (តាមជម្រើសរបស់អ្នក) ទៅ 3-10 ដំណក់នៃអេធើរបន្ទាប់មកដាក់វានៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលពោរពេញទៅដោយទឹក។ ឬបន្ថែមទឹកកន្លះលីត្រ និងប្រេង 3-10 ដំណក់ទៅទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ (អាចជំនួសដោយសូដា)។ លាយល្បាយហើយចាក់វាចូលក្នុងអាងងូតទឹក។

រូបមន្តនិងវិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ពាក្យ

ងូតទឹកសម្រាក

ប្រសិនបើថ្ងៃបានប្រែទៅជាលំបាកទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត អ្នកត្រូវសម្រាកឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ បន្ថែមដោយខ្ញី ជីអង្កាម ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា ក្លិនឈុន និងប្រេង juniper នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំភ្លេចពីបញ្ហាទាំងអស់របស់អ្នក ហើយហោះចេញពីពិភពនៃការស្រមើស្រមៃ។ វាមានតម្លៃបន្ថែម 2 ដំណក់នៃអេធើរនីមួយៗទៅក្នុងអាងងូតទឹក។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀត រូបមន្តដែលនឹងបំពេញរាងកាយរបស់អ្នកដោយថាមពល– បន្ថែមប្រេង chamomile និង mandarin បួនដំណក់ ព្រមទាំងប្រេង sandalwood ពីរដំណក់ទៅទឹកដោះគោកន្លះលីត្រ។

ដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដ៏យូរមួយ រៀបចំប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូមួយស្លាបព្រា និងបន្ថែមសារធាតុ esters ខាងក្រោម: 4 ដំណក់នៃ verbena, ពីរដំណក់នៃដើមតែ និង rosemary ។

ប្រឆាំងកោសិកា

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការម៉ាស្សាគឺអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ប្រសិនបើអ្នកជួសជុលពួកវាដោយការជ្រមុជវានៅក្នុងអាងងូតទឹកពិសេសនោះលទ្ធផលនឹងមកលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាពជាង។

បន្ថែម esters ខាងក្រោមទៅក្នុងធុងមួយដែលមានស្រាស្ងួតមួយរយក្រាម: មួយដំណក់នៃ juniper, ពីរដំណក់នៃ cypress, ក្រូចត្លុងនិងក្រូច។
ការងូតទឹកខាងក្រោមមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេស៖ ប្រេងគ្រាប់អាល់ម៉ុនមួយស្លាបព្រាបាយ បីដំណក់នីមួយៗ៖ ក្រូចថ្លុង ក្រូចឆ្មា ទឹកក្រូច។ កូរហើយផ្ញើទៅងូតទឹក។
ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រេងដូចខាងក្រោមនឹងផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏រីករាយ: លាយបីដំណក់នីមួយៗនៃ juniper, fennel, cypress និង lemon ។
រៀបចំងូតទឹក 100 ក្រាម។ អំបិលសមុទ្រ 4 ដំណក់នៃក្រូចថ្លុង និងមួយដំណក់នៃ anise, vetier និង mint ។

ដើម្បីបង្កើនកម្រិត LIBIDO

ជីវិតមនុស្សប្រុសមិនដូចមុនទេ? លែងឃើញគាត់ជាអ្នកជិះសេះជាវីរបុរសស្នេហាទៀតហើយ? វាដល់ពេលហើយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា។ ដើម្បីបង្កើនកម្រិតនៃភាពរំជើបរំជួល វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការដេកក្នុងបន្ទប់ទឹកដែលបានរៀបចំត្រឹមត្រូវសម្រាប់ពេលខ្លះ។

ដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវការ: ប្រេងពីរដំណក់: juniper, neroli, cedar, geranium, patchouli ។ បន្ថែមពីលើការបង្កើនភាពរសើប ស្បែករបស់អ្នកនឹងមានក្លិនក្រអូប។

ដើម្បីស្តារការអនុវត្តឡើងវិញ

ប្រសិនបើអ្វីៗរំខានអ្នក ហើយអ្នកមិនមានកម្លាំង ឬចង់ធ្វើការ នោះដល់ពេលសម្រាកហើយ។ បន្ថែម 4 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗខាងក្រោមទៅងូតទឹក: rosemary, tangerine, sage ។

សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ស្រកទម្ងន់ពេលសម្រាក - បាទ បាទ វាអាចទៅរួច. បន្ថែមពីលើការបាត់បង់ផោនបន្ថែម ស្បែករបស់អ្នកនឹងប្រែជាតឹងណែនជាងមុន។ ប្រេងខាងក្រោមនឹងជួយអ្នក: geranium, citrus, ស្រល់។ កុំភ្លេចជំនួសពួកវា ដើម្បីរក្សាប្រសិទ្ធភាពឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

សូមចំណាំថា ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ វ៉ានីឡា និងអានីស ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លាន។ ប៉ុន្តែការងូតទឹកដោយបន្តក់ម្រេចខ្មៅ និងស្លឹកគ្រៃនឹងធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែនគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ប្រសិនបើអ្នករងទុក្ខឥតឈប់ឈរដោយអារម្មណ៍មិនល្អ សន្លឹម ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការធ្វើអ្វីមួយ ដល់ពេលងូតទឹកហើយ! នៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីទឹកហូរចូលក្នុងអាងងូតទឹកបន្ថែម 7 ដំណក់នៃផ្កាកុលាបទៅវា។ ងូតទឹកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ៖ ក្រូចថ្លុង និងផ្លែប៊ឺហ្គាម៉ុត (៨ ដំណក់រួមគ្នា) នឹងជួយទប់ទល់នឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ពីការគេងមិនលក់

វាជាថ្ងៃដ៏លំបាកមួយ អ្នកកំពុងសុបិនអំពីរបៀបដើម្បីឆាប់ចូលគេង ហើយងងុយគេង។ ហើយដរាបណាក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកក្លាយជាការពិត ក្តីសុបិន្តដែលទន្ទឹងរង់ចាំជាយូរមកហើយគឺមិនប្រញាប់ដើម្បីគ្របដណ្តប់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នកនោះទេ។ ដូច្នេះ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ មុនចូលគេង អ្នកត្រូវជ្រមុជខ្លួនអ្នកក្នុងការងូតទឹក៖ neroli, chamomile និង sage, 4 ដំណក់ក្នុងមួយៗ សមាសភាពនៃ: lemon (ត្រូវការ 3 ដំណក់), anise (ត្រូវការ 2 ដំណក់) និង rosemary។ (ត្រូវការ 5 ដំណក់) ក៏នឹងជួយផងដែរ។

រំលាយ Leuzea បីដំណក់ ទឹកក្រូចមួយតំណក់ និងស្លឹកខ្សាច់ បីដំណក់ក្នុងស្រាក្រហម 100 ក្រាម រួចចូលងូតទឹក។ ប្រយ័ត្នកុំឱ្យដេកលក់។

សំខាន់!ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា រូបមន្តធ្វើម្ហូបឆ្លាស់គ្នា ដើម្បីកុំឱ្យរាងកាយស៊ាំនឹងមួយ។

មេរៀនវីដេអូ៖ របៀបងូតទឹកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ។

ការទប់ស្កាត់

អ្នកមិនគួរងូតទឹកបែបនេះទេ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចខាងក្រោម៖

thrombophlebitis;
ជំងឺឆ្លង;
ជំងឺរលាកស្បែក;
ជំងឺឆ្កួតជ្រូក;
ជំងឺ glomerulonephritis;
ក្រិនថ្លើមថ្លើម;
រោគវិទ្យា;
ដំណើរការរលាកស្រួចស្រាវ;
angina pectoris ។

សំខាន់!រក្សាទុកសំយោគសម្រាប់ពេលក្រោយ។ ទិញ ប្រេងធម្មជាតិដែលអាចត្រូវបានសម្គាល់ដោយដបងងឹតនិងតម្លៃខ្ពស់។

មិនមានអត្ថបទលើប្រធានបទនេះទៀតទេ។

នៅលើដបនៃប្រេងសំខាន់ៗវានិយាយថា "បន្ថែម 5-7 ដំណក់ទៅងូតទឹក" ។ បរិមាណអាចប្រែប្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះភាគច្រើនអាស្រ័យលើប្រភេទប្រេង។ មនុស្សជាច្រើនធ្វើបែបនេះ។ បន្ថែមពួកវាដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងទឹកនៅពេលបំពេញការងូតទឹក។ ប៉ុន្តែប្រេងមិនលាយជាមួយទឹកទេ។ ហើយហេតុអ្វីបានជាអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលអ្នកឃើញរង្វង់ប្រេងអណ្តែតលើផ្ទៃទឹក? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថែម, នៅម៉ោងប៉ុន្មានហើយងូតទឹកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ។

ដើម្បីទទួលបានវាទាំងអស់។ គុណភាពមានប្រយោជន៍ពីការងូតទឹកដែលមានក្លិនក្រអូប មានអាថ៌កំបាំងតូចៗជាច្រើន។ យើងនឹងនិយាយអំពីពួកគេនៅថ្ងៃនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ

តើអ្នកប្រើប្រេងសំខាន់ៗក្នុងបន្ទប់ទឹកទេ? មនុស្សជាច្រើននឹងផ្តល់ចម្លើយបញ្ជាក់។ ការងូតទឹកមានអត្ថប្រយោជន៍។ ហើយជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗវាកាន់តែមានប្រយោជន៍។ ពួកវាត្រូវបានប្រើអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ដើម្បីបង្កើនសុខភាព។ ការងូតទឹកក្រអូបអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក:

បំបាត់ភាពតានតឹង;

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម;

បំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ;

បំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវនិងរមួលក្រពើ;

ជួយជាមួយជំងឺផ្តាសាយ;

ធ្វើឱ្យស្ថានភាពប្រសើរឡើង រូបរាងស្បែក។

ពួកគេសម្រាកនិងស្ងប់ស្ងាត់។ ការងូតទឹកយើងអាចរីករាយ ក្លិនក្រអូបរីករាយ. របស់ពួកគេ។ សមាសធាតុមានប្រយោជន៍មកប៉ះនឹងស្បែក ហើយស្រូបចូល។

Aromatherapy គឺ វិធីដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។កែលម្អស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែរីករាយ។ នៅពេលដែលយើងសម្រាក និងស្ត្រេសតិច យើងមិនសូវប្រឈមនឹងកត្តាអវិជ្ជមានខាងក្រៅទេ។

ប្រេងខ្លះអាចធ្វើអោយគេងលក់ស្រួល ខ្លះទៀតអាចធ្វើអោយមានកំលាំង។ ប៉ុន្តែការប្រើពួកវាមិនត្រឹមត្រូវអាចជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។

របៀបបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗចូលក្នុងអាងងូតទឹក

ការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅក្នុងអាងងូតទឹករបស់អ្នកគឺជាវិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ មិនមានមនុស្សជាច្រើនដឹងពីរបៀបធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។ គន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត។ លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវាដោយមិនជួបប្រទះភាពមិនស្រួល។

អ្នកមិនអាចទម្លាក់ប្រេងក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវក្នុងទឹកនោះទេ។

ទីមួយដូចដែលបានកត់សម្គាល់ខាងលើប្រេងនិងទឹកមិនលាយទេ។ វានឹងត្រូវបែកខ្ញែកនៅលើផ្ទៃ។

ទីពីរ ចាប់តាំងពីពួកវាអណ្តែតលើកំពូល ពួកវានឹងប៉ះនឹងស្បែកដែលមិនរលាយ។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ ទឹកក្តៅនេះអាចបណ្តាលឱ្យរលាក។

សុវត្ថិភាព និង វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពប្រើប្រេងសំខាន់ៗក្នុងអាងងូតទឹក - លាយវាជាមួយសារធាតុខ្លាញ់ i.e. ជាមួយប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូន។

ក្នុងករណីនេះវាក៏នឹងត្រូវខ្ចាត់ខ្ចាយលើផ្ទៃទឹកដែរ ប៉ុន្តែក្នុងទម្រង់ពនឺ ហើយលទ្ធភាពនៃការរលាកស្បែកត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ជម្រើសទីពីរគឺលាយវាជាមួយមូលដ្ឋានសាប៊ូ។ នេះអាចជាសាប៊ូរាវ ជែលផ្កាឈូក ហ្វូមងូត។ ក្នុងករណីនេះប្រេងនឹងមិនបែកខ្ញែកនៅលើផ្ទៃទឹក។

បន្ថែមប្រេង 5 ដំណក់ក្នុងមួយស្លាបព្រានៃសាប៊ូ។ ប្រេងនឹងផ្សំជាមួយវាហើយរលាយក្នុងទឹក។ លើសពីនេះទៀតវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការលាងសម្អាតវាចេញបន្ទាប់ពីងូតទឹក។

ជម្រើសទីបីគឺប្រើ emulsifier ។ សារធាតុដែលប្រើញឹកញាប់បំផុតក្នុងឧស្សាហកម្មគ្រឿងសំអាងគឺ Polysorbate 20។ វាគឺជាសារធាតុ surfactant ស្រាលដែលទទួលបានពីអាស៊ីត lauric oil coke ។ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បី emulsify ប្រេងស្ទើរតែទាំងអស់។

Polysorbates ត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនមានជាតិពុល និងមានសុវត្ថិភាពនៅពេលប្រើក្នុងកំហាប់តូច៖ មិនលើសពីមួយភាគរយនៃបរិមាណសរុបនៃសមាសធាតុ។ ក្នុងករណីរបស់យើងនេះនឹងជាអាងងូតទឹកដែលពោរពេញទៅដោយទឹក។

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសមាមាត្រខ្ពស់ជាងនោះទេព្រោះ វាមានបរិមាណសំណល់នៃសារធាតុបង្កមហារីកហៅថា 1,4-dioxane ឬ ethylene oxide ។

អេទីឡែនអុកស៊ីដត្រូវបានប្រើក្នុងការផលិតសារធាតុ polysorbate ។ ដូច្នេះបរិមាណសំណល់របស់វានៅក្នុងផលិតផលគឺជៀសមិនរួច។ ប៉ុន្តែវាមានវត្តមាននៅក្នុងវាក្នុងកំហាប់តិចតួចដែលមិនអាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់សុខភាព។

រំលាយប្រេងសំខាន់ៗជាមួយសារធាតុ emulsifier ក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ។ នេះត្រូវតែត្រូវបានធ្វើជាមុនដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាបរិមាណនៃសារធាតុ emulsifier គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ប្រេងប្រភេទនេះ។ ប្រសិនបើមានការបំបែកបន្ទាប់មកបន្ថែម Polysorbate 20 បន្ថែមទៀតដោយទម្លាក់។

បន្ទាប់ពីនេះវាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅងូតទឹកនិងផលិតផលគ្រឿងសំអាងផ្សេងទៀត។

ជាញឹកញាប់អ្នកអាចរកឃើញរូបមន្តសម្រាប់ល្បាយងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅនឹងផលិតផលផ្សេងៗ។ វាអាចជា:

គ្លីសេរីន;

សូដាដុតនំ;

ជែល aloe vera;

ហើយផ្សេងទៀត។ អ្នកមិនអាចធ្វើបែបនេះបានទេ។ ឬផ្ទុយទៅវិញ អ្នកអាចធ្វើបាន ប៉ុន្តែដំបូងត្រូវពនលាយប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងប្រេងមូលដ្ឋាន។ ហេតុអ្វី?

ផលិតផលខាងលើទាំងអស់គឺរលាយក្នុងទឹក។ ប៉ុន្តែប្រេងសំខាន់ៗមិនមានទេ ហើយម្តងទៀតនៅតែមាននៅលើផ្ទៃទឹកក្នុងទម្រង់មិនរលាយ។

ដូច្នេះ ចូរលាយវាជាមួយប្រេងក្រុមហ៊ុនជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមវាទៅក្នុងអំបិល និងផលិតផលផ្សេងទៀតដែលអ្នកសម្រេចចិត្តងូតទឹកជាមួយ។

សម្រាប់មួយភាគបួនឬកន្លះកែវអំបិលឬទឹកដោះគោជាធម្មតាយកពី 3 ទៅ 6 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ។

តើប្រេងអ្វីខ្លះដែលអាចប្រើជាប្រេងមូលដ្ឋាន?

មិនមានការរឹតបន្តឹងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅទីនេះទេ។ អ្នកអាចប្រើប្រេងណាមួយដែលអ្នកមានបច្ចុប្បន្ន។ ប្រេងខាងក្រោមល្អសម្រាប់ស្បែក៖

ខឺណែល Apricot;

គ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ;

អាល់ម៉ុនផ្អែម;

ដូង

ហើយផ្សេងទៀត។

បន្ថែម 5 ទៅ 20 ដំណក់ក្នុងមួយស្លាបព្រានៃប្រេងមូលដ្ឋាន។ ចំនួននេះត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព។

ពេលណាត្រូវបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗចូលក្នុងអាងងូតទឹក

ប្រេងសំខាន់ៗគឺងាយនឹងបង្កជាហេតុ។ វាជាការត្រឹមត្រូវក្នុងការបន្ថែមប្រេងទៅក្នុងអាងងូតទឹកនៅពេលដែលវាឆ្អែត។ កុំបន្ថែមពួកវានៅក្រោមកាលៈទេសៈណាមួយនៅពេលបំពេញវាដោយទឹក។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកគ្រាន់តែត្រូវដកដង្ហើមនៅក្នុងក្លិនបិដោររបស់ពួកគេដែលនឹងបំពេញបន្ទប់ទឹក។

ត្រូវប្រាកដថាកូរទឹកពេញអាងងូតទឹកបន្ទាប់ពីបន្ថែម។ ប្រសិនបើលាយពួកវាជាមួយប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូន សូមប្រយ័ត្នពេលចេញពីបន្ទប់ទឹក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការលាងជម្រះពួកវាដោយទឹក និងជែល។

កុំប្រើប្រេងដែលអាចធ្វើឱ្យរលាកស្បែក ឬភ្នាសរំអិល។ បញ្ជីនេះរួមមានប្រេង៖

ស្លឹកគ្រៃ;

បាស៊ីលីកា;

ម្ទេសប្លោក;

Carnations;

ម្រេចខ្មៅ;

Nutmeg ។

ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើប៉ុន្តែដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ប្រេងសំខាន់ៗល្អបំផុតសម្រាប់ការងូតទឹក

ជាញឹកញាប់ ប្រេងខាងក្រោមត្រូវបានបន្ថែមទៅបន្ទប់ទឹក នៅពេលដែលពួកគេចង់សម្រាក និងបន្ថយភាពតានតឹង៖

វេទមន្ត;

ពួកវាមានភាពធូរស្រាល និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការកែលម្អស្ថានភាពស្បែក។

នៅពេលនិយាយអំពីក្លិនផ្កា ប្រេងដែលប្រើគឺ៖

យាំង-យាំង។

ពួកវាមានក្លិនដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែមានថាមពលខ្លាំង។ បន្ថែម 1-2 ដំណក់។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ឈាមរត់កូនកណ្តុរ ប្រេងគឺសមរម្យ៖