នីតិវិធីទឹកណាមួយ និងជាពិសេសការងូតម្ជុលស្រល់ មានប្រសិទ្ធភាពមិនត្រឹមតែលើស្បែករបស់ទារកទើបនឹងកើតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើរាងកាយទាំងមូលទៀតផង។ ម្ជុលមាន មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃសារធាតុ និងមីក្រូធាតុ (ប្រេងសំខាន់ៗ អំបិលរ៉ែ) ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ រាងកាយរបស់កុមារ. រៀបចំ coniferous ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ទារកវាអាចធ្វើទៅបានមិនត្រឹមតែនៅក្នុង គោលបំណងឱសថប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងការបង្ការផងដែរ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃម្ជុលស្រល់

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ នីតិវិធីបែបនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់កុមារ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង បំបាត់ការកន្ត្រាក់ ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ឬជាថ្នាំ sedative សម្រាប់ការគេងមិនលក់។ ការងូតទឹកអំបិលស្រល់ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់កុមារ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍កើនឡើង។

ជាញឹកញយ ការងូតម្ជុលស្រល់ត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលស្មុគ្រស្មាញ ឧទាហរណ៍ ពួកវាមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ រលាកទងសួត rickets និងជំងឺកុមារដទៃទៀត។ ឪពុកម្តាយគ្រាន់តែត្រូវដឹងពីរបៀបធ្វើបែបបទនេះនៅផ្ទះដើម្បីឱ្យបន្ទាប់ពីងូតទឹកទារកទើបនឹងកើតទទួលបានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។

ការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ទារកមានប្រយោជន៍សម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍;
• ស្តារកម្លាំងនិង hypertonicity ទូទៅ;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមនិងបន្ថយ spasms;
• សំអាតរាងកាយនៃជាតិពុលនិងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត;
• ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃបេះដូងនិងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម;
• បំបាត់ភាពអស់កម្លាំងនិងភាពរំភើបនៃរាងកាយ;
• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
• សម្រាប់ជើង និងដៃ (សម្រាប់ការបែកញើសច្រើន និងឈាមរត់មិនល្អ)
• ប្រើក្នុងការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃជំងឺដូចជា rickets, dysplasia, រលាកទងសួត, rhinitis, កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ, dysbacteriosis ជាដើម។

ការរៀបចំងូតទឹកពីម្ជុលស្រល់គឺងាយស្រួលនិងសាមញ្ញ។ ដំបូង​គេ​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​ឱ្យ​បាន​ហ្មត់ចត់​ជាមួយ​អំបិល​តុ ហើយ​លាង​ទឹក​ឱ្យ​ពុះ។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចបំពេញដោយទឹកហើយបន្ថែមសារធាតុបំពេញចាំបាច់។

មានវិធីបឋមពីរយ៉ាងក្នុងការរៀបចំការងូតទឹកស្រទាប់ស្រល់សម្រាប់កុមារ៖

1. ទិញកញ្ចប់អំបិលនៅឱសថស្ថានដែលត្រូវបានពនឺក្នុងសមាមាត្រដូចខាងក្រោមៈ 2 មីលីលីត្រក្នុងមួយទឹក 10-12 លីត្រ។
2. ទិញកញ្ចប់នៃការប្រមូលផ្តុំស្រល់ (នៅឱសថស្ថាន) ដែល (ធ្វើតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់) ត្រូវបានពនឺជាមួយអំបិលសមុទ្រឬអំបិលតុ។

ការងូតទឹកឱ្យទារកក្នុងអាងងូតទឹកអំបិលគួរចំណាយពេលមិនលើសពី 7-10 នាទី។ ត្រូវប្រាកដថាតាមដានសីតុណ្ហភាពទឹក និងទារក ដើម្បីកុំឱ្យគាត់ញាក់ដោយចៃដន្យ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើបែបបទបែបនេះបន្ទាប់ពីកុមារបានញ៉ាំហើយមិនលឿនជាងពីរម៉ោងក្រោយ។

ខណៈពេលដែលទទួលយកនីតិវិធីទឹកជាមួយនឹងការដកស្រង់ម្ជុលស្រល់និង អំបិលសមុទ្រតាមដានស្ថានភាពរបស់ទារកទើបនឹងកើត។ ក្នុងករណីមានការប្រែប្រួលលើស្បែក សូមឈប់ធ្វើនីតិវិធី ហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ចំពោះវគ្គនៃការព្យាបាលគឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ តាមក្បួននេះគឺប្រហែល 15 ដូសរៀងរាល់ 1-2 ថ្ងៃ។ ពាក្យដដែលៗ នីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្តការប្រើដំណោះស្រាយអំបិលអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាមិនលឿនជាងពីរទៅបីខែក្រោយ។

ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការណែនាំខាងលើ និងការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកមិនត្រឹមតែអាចពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់ទារកទើបនឹងកើតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់គាត់ប្រសើរឡើងផងដែរ។

ងូតទឹក Coniferous សម្រាប់ទារក

ក្មេងៗទាំងអស់ចូលចិត្តហែលទឹក ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចហែលទឹកសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផងដែរ។

ប្រសិនបើទារកកើតមកឈឺ ឬទន់ខ្សោយ គ្រូពេទ្យតែងតែចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗនៃដើមឈើ coniferous ។

ម្ជុលមានគុណសម្បត្តិជាច្រើនដែលរាងកាយរបស់កុមារទាមទារ។ វា​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ និង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ការពារព្យាបាលកន្ទួលលើស្បែកចំពោះទារក ហើយក៏ជាថ្នាំ sedative ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

ការងូតទឹកស្រល់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទារកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ 1 វគ្គសិក្សា - ប្រហែល 20 នីតិវិធី។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីមួយគឺ 10 នាទី។ ប្រេងម្ជុលស្រល់ត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹកឆ្អិនក្នុងអត្រា 2 មីលីលីត្រក្នុងមួយទឹក 10 លីត្រ។ ពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីឱ្យទារកងូតទឹកស្រល់ - មួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

បន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះកូនរបស់អ្នកនឹងគេងលក់យ៉ាងផ្អែមល្ហែម!

ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ទារក

ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីពង្រឹងឆ្អឹងដូច្នេះពួកគេត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ទារកដែលមាន rickets ។ ការងូតទឹកនេះអាចទទួលយកបានតែកុមារដែលរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ ដែលមានអាយុយ៉ាងតិចប្រាំមួយខែ។

ដើម្បីរៀបចំអាងងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ទារកអ្នកនឹងត្រូវការអំបិលសមុទ្រ 100 ក្រាមនិងទឹកដប់លីត្រក្តៅឆ្អិនល្អជាង។ វាចំណាយពេលមិនលើសពី 10 នាទីដើម្បីទិញទារក។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច ដើម្បីជៀសវាងការរមាស់ អ្នកត្រូវលាងសម្អាតកូនរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកស្អាត។ វគ្គសិក្សាដូចនៅក្នុងករណីនៃការងូតទឹកស្រល់គឺ 20 នីតិវិធី។ ប្រេកង់ល្អបំផុតគឺបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

សំខាន់! ក្នុងករណីមានកន្ទួលលើស្បែក ស្នាមប្រេះ ឬការខូចខាតផ្សេងៗចំពោះស្បែក ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ទារក

ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកទទួលរងនូវភាពរំភើបហួសហេតុ, មានភាពស្រងូតស្រងាត់ច្រើន ហើយគេងមិនលក់ នោះការងូតទឹកអំបិលនឹងជួយទារក។ ការងូតទឹកបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់កុមារស្ងប់ស្ងាត់ និងពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់គាត់។

ការងូតទឹកបែបនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ ក្នុង 10 លីត្រ ទឹកក្តៅ(សីតុណ្ហភាព ៣៧-៣៨ អង្សារ) រំលាយអំបិលសមុទ្រ 100 ក្រាម និងចម្រាញ់ពីម្ជុលស្រល់ពីរស្លាបព្រា។

ការងូតទឹកអំបិលស្រល់គឺជាបន្ទុកធ្ងន់សម្រាប់ទារកជាងពីរមុនដូច្នេះវគ្គសិក្សាត្រូវបានកំណត់ត្រឹម 12-15 នីតិវិធីហើយនីតិវិធីខ្លួនឯងមានរយៈពេល 5-10 នាទី។ អ្នកអាចធ្វើវគ្គសិក្សាម្តងទៀតមិនលឿនជាងបន្ទាប់ពី 2-3 ខែ។

ថ្មីៗនេះ កុមារដែលមិនមានតុល្យភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែច្រើនឡើងកំពុងកើត។ ពួកគេងាយនឹងរំភើប, សម្រាក, ជាញឹកញាប់យំ, មានភាពស្រងូតស្រងាត់ និងគេងមិនលក់។ ម្តាយវ័យក្មេងហត់នឿយមិនដឹងថាជួយកូនដោយរបៀបណា។ ហើយអ្នកអាចជួយងូតទឹកឱ្យស្ងប់

ទីផ្សារទំនើបសម្រាប់ផលិតផលសុខភាពផ្តល់ជូន ជម្រើសដ៏ធំឱសថដែលមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់: ប្រទាលមុខ lemon, valerian, motherwort, ខ្សែអក្សរ, mint, nettle, fennel, nettle, chamomile, sage, ម្ជុលស្រល់ជាដើម។

តោះពិចារណារូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ការងូតទឹកឱ្យទារកពីរុក្ខជាតិដែលបានរៀបរាប់:

1) សម្រាប់រូបមន្តនេះយើងត្រូវការឱសថ fennel, chamomile, ឫស marshmallow, licorice, wheatgrass ។ សមាមាត្រនៃឱសថមានដូចខាងក្រោម: fennel និង chamomile, មួយ tablespoon គ្នា, និង marshmallow, licorice និង wheatgrass, ពីរ។ ចាក់ល្បាយទាំងមូលចូលទៅក្នុងពាងមួយហើយចាក់ 1 លីត្រទឹករំពុះ។ បញ្ចូលយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយបន្ថែមទៅកន្លែងងូតទឹកសម្រាប់ងូតទឹក។

2) យើងនឹងត្រូវការ thyme, motherwort, oregano, valerian ។ យកបរិមាណដូចគ្នានៃឱសថនីមួយៗចាក់ទឹករំពុះនិងចោតរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកតាមរយៈមារៈបង់រុំដើម្បីឱ្យដំណោះស្រាយស្អាត។ ងូតទឹកឱ្យកូនរបស់អ្នករយៈពេល 10-15 នាទី។

3) យកអំបិលសមុទ្រ 250 ក្រាម ហើយរំលាយក្នុងទឹក។ អ្នកអាចងូតទឹកឱ្យកូនរបស់អ្នករហូតដល់ 30 នាទី អាស្រ័យលើអាយុ។

4) ចំបើងប្រាំស្លាបព្រាចាក់ទឹករំពុះប្រហែល 1 លីត្រទំពាំងបាយជូរគួរតែអង្គុយរយៈពេល 30 នាទី។

5) យកក្រមា និងម្រុំក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា (២ស្លាបព្រាបាយ) លាយរួចចាក់ទឹកដាំពុះ ២៥០មីលីលីត្រ។ បន្ទាប់ពីទំពាំងបាយជូរបាន infused ចាក់វាចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក (10 លីត្រ) ហើយងូតទឹកឱ្យទារករយៈពេល 10 នាទី។

លំហាត់បន្ទប់ទឹកសម្រាប់ទារក

លំហាត់បន្ទប់ទឹកសម្រាប់ទារកគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ត្រូវការបន្ទប់ទឹកធំជាង ពោរពេញដោយទឹក។និយម 36 ដឺក្រេ ហើយជ្រមុជទារកនៅក្នុងវា។ ដាក់គាត់នៅលើខ្នងរបស់គាត់ហើយកាន់ក្បាលរបស់ទារកដោយដៃទាំងពីរ។ យើងកាន់ផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាលដោយដៃម្ខាង ហើយដៃម្ខាងទៀតដាក់នៅលើក ហើយប៉ះចង្កា។ យើង​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​រអិល​តាម​ទឹក​ថយ​ក្រោយ អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​បែប​នេះ​១០​ដង។

លំហាត់នេះពង្រឹងតំបន់កអាវ។

លំហាត់បន្ទាប់គឺរុញចេញដោយជើងពីគែមម្ខាងនៃអាងងូតទឹក - ក្មេងរុញចេញ រុញទៅគែមម្ខាងទៀត ហើយរុញចេញម្តងទៀត។ លំហាត់នេះពង្រឹងសាច់ដុំជើង។

បន្ទាប់គឺការដើរនិងលោតក្នុងទឹក។ យើងកាន់ទារកដោយខ្នង ហើយចាប់ទ្រូង ហើយទារកគួរប៉ះបាតអាង ហើយធ្វើលោតតូចៗ ដូចជារំលង។ លំហាត់ប្រាណនេះពង្រឹងជើងរបស់ទារកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងការពារជើងរាបស្មើ។ អ្នកត្រូវអនុវត្តលំហាត់ទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលហែលទឹក ហើយបន្ថយសីតុណ្ហភាពទឹកបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក!

នីតិវិធីព្យាបាលកាយសម្បទាដ៏រីករាយបំផុតមួយ ដែលជួយឱ្យអ្នកសម្រាក និងស្ងប់ស្ងាត់គឺការងូតទឹក។ ដោយមានជំនួយរបស់វា អ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់អ្នក ពង្រឹងសុខភាពរបស់អ្នក និងពន្យារភាពវ័យក្មេងរបស់អ្នក។ អ្នកអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីដោយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍ និងអាចចូលដំណើរការបានទៅក្នុងទឹក ឧទាហរណ៍ អំបិល និងម្ជុលស្រល់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកស្រល់ - អំបិល

ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​ស្រល់​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ស្ងប់ស្ងាត់ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ថានភាព​ស្បែក​ប្រសើរ​ឡើង។

ជារឿយៗវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់៖

• ជំងឺសើស្បែក (ជម្ងឺត្រអក, រលាកស្បែក neurodermatitis ជាដើម) ។
• អាឡែរហ្សី (រួមទាំង diathesis ចំពោះទារក)
• បញ្ហានៃការគេង
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• សរសៃប្រសាទ
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
• ជំងឺផ្លូវដង្ហើម

លើសពីនេះ អំបិលសមុទ្រ និងម្ជុលស្រល់ដែលប្រើសម្រាប់រៀបចំការងូតទឹកមានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែយ៉ាងច្រើន។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលការងូតទឹកស្រល់ - អំបិលនឹងមានប្រយោជន៍ជាភ្នាក់ងារពង្រឹងទូទៅនិង immunostimulating ។

ការរៀបចំងូតទឹកស្រល់ - អំបិល

• អំបិលសមុទ្រ

ក្រោយមកទៀតត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានទាំងក្នុងទម្រង់រាវ និងក្នុងដុំធ្យូងអនាម័យ។ ជាជម្រើសសម្រាប់ការស្រង់ចេញពីស្រល់ អ្នកអាចប្រើម្ជុលស្រល់ធម្មជាតិ ឬអំបិលសមុទ្រ ដែលចំរាញ់ចេញពីម្ជុលស្រល់ត្រូវបានបន្ថែមនៅរោងចក្ររួចហើយ។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តប្រើម្ជុលស្រល់ធម្មជាតិ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើម្ជុលស្រល់។ ពួកវាមានប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើស្បែក និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។ អ្នកក៏អាចប្រើមែកស្រល់ ឬកោណស្រល់បានផងដែរ។

ប្រសិនបើការងូតទឹកអំបិលស្រល់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ទារកនោះអ្នកត្រូវធានាថាកំហាប់អំបិលនិង ការដកស្រង់ស្រល់មិនខ្ពស់ពេកទេ។ សម្រាប់ការងូតទឹកទារក 30 លីត្រ អ្នកនឹងត្រូវការអំបិល 2 ស្លាបព្រាបាយ និងចំរាញ់ចេញពីស្រល់ 5-10 ក្រាម ឬទឹកស្រល់មួយកែវ (អ្នកអាចរៀបចំវាដោយចាក់ទឹករំពុះលើម្ជុលស្រល់ 4 ស្លាបព្រា មែក និងកោណ ទុកសម្រាប់ ពីរម៉ោងនិងសំពាធ) ។ ជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការងូតទឹកបែបនេះមុនពេលចូលគេងរយៈពេល 10-15 ថ្ងៃ។ វាធ្វើឱ្យសម្លេងនៅក្នុងជើង និងដៃរបស់ទារកមានលក្ខណៈធម្មតា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង និងស្ថានភាពស្បែក។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើឱ្យការងូតទឹកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យពីអំបិលសមុទ្រនិងការដកស្រង់ស្រល់រាវ។ ចានទឹកដ៏ធំមួយ (200 លីត្រ) នឹងត្រូវការអំបិល 100 ក្រាមនិង 2-3 ស្លាបព្រានៃសារធាតុចម្រាញ់រាវ។ អ្នកមិនគួរបន្ថែមពួកវាដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងអាងងូតទឹកទេ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពនឺពួកវាជាមួយនឹងបរិមាណទឹកតិចតួចនៅក្នុងខ្ទះដាច់ដោយឡែក។

ទំនើប ការព្យាបាលទឹក។មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែក និងរាងកាយទាំងមូល ដូច្នេះហើយពួកគេមានប្រជាប្រិយភាពស្ទើរតែគ្រប់គ្រួសារ។ នីតិវិធីមួយក្នុងចំណោមនីតិវិធីសំខាន់ៗអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការងូតទឹកស្រល់។

ជីវិតរបស់យើងពោរពេញដោយភាពតានតឹង និងស្ថានការណ៍មិនល្អ នៅខាងក្រៅបង្អួចយើងហ៊ុំព័ទ្ធដោយចង្វាក់នៃទីក្រុង និងពពកធូលីទាំងមូល បរិយាកាសបានបំផ្លិចបំផ្លាញយ៉ាងខ្លាំង ដែលសុខភាពរបស់យើងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនជារៀងរាល់ថ្ងៃ មានន័យថាយើងត្រូវប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំង។ ដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំ និងរស់នៅដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ មិនត្រឹមតែនៅថ្ងៃបន្ទាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំទៀតផង។ នីតិវិធី SPA និងផ្សេងៗ ឱសថ folkគ្រឿងសំអាង និងរបបអាហារ ប៉ុន្តែមានច្រើនទៀត វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរាងកាយ - កក់ក្តៅ, សម្រាក, ព្យាបាល, ប៉ូវកំលាំងនិងសូម្បីតែការងូតទឹក rejuvenating ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការងូតទឹកស្រល់ រៀនអំពីឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយ និងរបៀបរៀបចំការងូតទឹកក្រអូបឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីបង្កើនសម្លេងស្បែក ហើយថែមទាំងជំរុញសរីរាង្គសំខាន់ៗមួយចំនួនឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

តើការងូតទឹកស្រល់មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

អ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្ស និងស្ប៉ាអះអាងដូច្នេះ ការងូតទឹកស្រល់មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយហើយ​មុន​នឹង​រៀបចំ​វា​នៅ​ផ្ទះ ខ្ញុំ​ចង់​ដឹង​ពី​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ។ ជាបឋម អ្នកគួរស្វែងយល់ថា ម្ជុលមានផ្ទុកលើសទម្ងន់ ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់, អំបិលរ៉ែ និងតានីន, វីតាមីន និងមីក្រូធាតុដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ការងូតទឹក Coniferous ដែលត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងត្រឹមត្រូវអាចមានឥទ្ធិពលជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនៃរាងកាយ និងស្បែកមនុស្ស ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។ ផល​ប៉ះពាល់​អាច​មាន​ភាព​ចម្រុះ​ខ្លាំង​ពី​ការ​សម្រាក និង​ស្ងប់ស្ងាត់​ទៅ​ជា​ប៉ូវ​កម្លាំង និង​ភាព​ស្រស់​ថ្លា។ ការងូតទឹកបែបនេះមានឥទ្ធិពលល្អលើរាងកាយសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ ដែលជាសារធាតុ diaphoretic គុណភាពខ្ពស់ និងស្ថេរភាពមេតាប៉ូលីស។ លើសពីនេះ ការងូតស្រល់ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយផ្សេងៗត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយនៃជាតិពុល កាកសំណល់ និងសូម្បីតែសារធាតុពុល ហើយក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរដូចជាទូទៅ។ ងូតទឹកសុខភាពនិង​ការ​ងូត​ទឹក​សម្រាប់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់ ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចង់​បាន​រាង​ស្លីម និង​រាង​ស្លីម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកស្រល់?

ដើម្បីរៀបចំងូតទឹកបែបនេះអ្នកអាចប្រើ៖

• ប្រទាលមុខសម្រាប់ងូតទឹក Coniferous;
• ការដកស្រង់ស្រល់សម្រាប់ការងូតទឹក;
• ការប្រមូលផ្តុំ coniferous សម្រាប់ងូតទឹក;
• ដុំធ្យូងអនាម័យពិសេសឬគ្រាប់ជាមួយនឹងការដកស្រង់ម្ជុលស្រល់;
• ការប្រមូលផ្ដុំពិសេសនៃម្ជុលស្រល់ ដែលរួមមានមែកឈើ ម្ជុល និងកោណ។

ងូតទឹកស្រល់ជាមួយនឹងការដកស្រង់ឬប្រទាលមុខ

ការរៀបចំអាងងូតទឹកស្រល់គឺសាមញ្ញណាស់ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបំពេញការងូតដោយទឹកក្តៅប្រហែល 200 លីត្រ សីតុណ្ហភាព +35+37 អង្សាសេ រំលាយ 2 គ្រាប់នៃសារធាតុចម្រាញ់ពីស្រល់រឹង ឬប្រហែល 80 ក្រាមនៃដុំធ្យូងអនាម័យនៅក្នុងវា លាយ។ ទឹកល្អហើយអនុវត្តនីតិវិធី។ អ្នកក៏អាចប្រើប្រទាលមុខរាវដើម្បីរៀបចំអាងងូតទឹកស្រល់ ដែលនឹងត្រូវការតែប្រហែល 100 មីលីលីត្រប៉ុណ្ណោះសម្រាប់បរិមាណទឹកដែលបានផ្តល់ឱ្យ។

ការងូតទឹកស្រល់ដែលប្រមូលបានដោយធម្មជាតិ

ការងូតទឹកបែបនេះនឹងតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតពីអ្នកប៉ុន្តែវានឹងក្លាយជាការពិតនិងធម្មជាតិដែលមានន័យថាវានឹងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀតដែលចង់បាន។ ការចាប់ផ្តើមនៃការរៀបចំការងូតទឹកគឺជាការរៀបចំនៃការប្រមូលផ្តុំ - អ្នកត្រូវបំពេញប្រហែលមួយគីឡូក្រាមនៃផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ដោយទឹក (ដាក់ធុងទឹក) ហើយនាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។ អ្នក​ត្រូវ​ដាំ​ម្ជុល​ស្រល់​ក្នុង​ទឹក​រយៈពេល ៣០-៣៥ នាទី រួច​ទុក​ឱ្យ​វា​ញ៉ាំ​ប្រហែល ១០-១២ ម៉ោង។ នោះគឺជាការរៀបចំ decoction នៃម្ជុលស្រល់សម្រាប់ការងូតទឹកនៅពេលល្ងាចដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពេលព្រឹកនៃថ្ងៃដដែលដែលងាយស្រួលណាស់។ បន្ទាប់មកអ្នកគ្រាន់តែត្រូវច្របាច់ម្ជុលស្រល់ និងទទួលបានទឹកដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ដែលអ្នកចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅ 200 លីត្រ មុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធី។

របៀបងូតទឹកស្រល់

ចាប់តាំងពីការងូតទឹកស្រល់មាន contraindications មួយចំនួនពួកគេគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងតឹងរឹងយោងទៅតាមច្បាប់។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទឹកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកគួរតែមិនលើសពី 200-220 លីត្រដូច្នេះថានៅពេលដែលដេកចុះទឹកមិនគ្របដណ្តប់តំបន់នៃទ្រូងនិងបេះដូងនោះទេប៉ុន្តែគឺប្រហែលពាក់កណ្តាលរាងកាយ។ សីតុណ្ហភាពទឹកក៏ត្រូវតែបំពេញតាមតម្រូវការ - មិនលើសពី +37 អង្សាសេ។ អ្នក​គួរ​ងូត​ទឹក​លើ​រាង​កាយ​ស្អាត ដោយ​ធ្លាប់​ងូត​ទឹក​តិចៗ​រួច​ហើយ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ធូរស្រាល​ទាំង​ស្រុង​ដោយ​មាន​កន្សែង​ក្រោម​ក្បាល​ដើម្បី​ភាព​សុខ​ស្រួល​ពេញលេញ។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺមិនលើសពី 15 នាទីនៅទីនេះអ្នកគួរពិចារណាពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីងូតទឹក អ្នកត្រូវការងូតទឹកត្រជាក់ ឬត្រជាក់ សម្រាកប្រហែល 30-40 នាទី និងគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើអ្នកទទួលយកវគ្គសិក្សាទាំងមូល ងូតទឹកឱសថបន្ទាប់មករយៈពេលរបស់វាគឺមិនលើសពី 15 ងូតជារៀងរាល់ថ្ងៃឬរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀត។ វគ្គសិក្សាបែបនេះអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតមិនលឿនជាងបន្ទាប់ពី 6 ខែ។ ប៉ុន្តែអ្នកតែងតែអាចងូតទឹកស្រល់បង្ការបានយ៉ាងសាមញ្ញ - ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលការងូតទឹកស្រល់គួរតែមិនលឿនជាង 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារចុងក្រោយនិង 30-40 នាទីមុនពេលចូលគេង។

ការងូតទឹកស្រល់: ការចង្អុលបង្ហាញនិង contraindications

ការងូតទឹកស្រល់មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ហើយត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទ សរសៃប្រសាទ ការគេងមិនលក់ និងលើសទម្ងន់។ ប៉ុន្តែក៏មាន contraindications មួយចំនួនផងដែរ។ ជាអកុសល មនុស្សដែលងាយនឹងកើតជំងឺមហារីក ឬទទួលរងពីជំងឺក្រិនសរសៃឈាម មិនគួរងូតទឹកស្រល់ជាដាច់ខាត។ ដូចគ្នានេះផងដែរមុនពេលងូតទឹកស្រល់វាចាំបាច់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ងូតទឹកស្រល់ - អំបិល

ក្នុងចំណោមនីតិវិធីទឹកបែបនេះ ការងូតទឹកអំបិល-ស្រល់ក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ ដែលត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃអំបិលសមុទ្រ និងម្ជុលស្រល់ធម្មជាតិ។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ហើយភ្លាមៗមានលក្ខណៈសម្បត្តិពីរដែលមាននៅក្នុងអាងងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រនិងងូតទឹកជាមួយម្ជុលស្រល់។ ការងូតទឹកបែបនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺស្បែកនិងជំងឺត្រអកសម្រាប់ rickets ចំពោះកុមារនិងភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទចំពោះមនុស្សពេញវ័យសម្រាប់ neurodermatitis និងជំងឺសន្លាក់។ ប៉ុន្តែមិនថាការពិនិត្យអ្វីដែលអ្នកបានអាន ឬការចង្អុលបង្ហាញអ្វីសម្រាប់នីតិវិធីដែលអ្នកសិក្សា សូមចាំថាការងូតទឹកបែបនេះគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ឬយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេជាការងូតទឹកស្រល់-អំបិលសម្រាប់កុមារ។

ការងូតទឹកនេះត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញ: 500-700 ក្រាមនៃម្ជុលស្រល់ធម្មជាតិឬ 100 មីលីលីត្រនៃ balsam ស្រល់, 300-500 ក្រាមនៃអំបិលសមុទ្រ, 200 លីត្រនៃទឹកក្តៅ, សីតុណ្ហាភាពនៃការដែលមិនលើសពី +37 ° C, យកមួយ។ ងូតទឹកមួយម៉ោងក្រោយអាហារ ៤០ នាទីមុនពេលចូលគេង និង ១០-១៥ នាទី ។ ប្រសិនបើនេះគឺជាការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់កុមារ នោះកំហាប់គួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាល សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែត្រូវបានកំណត់នៅ +35 អង្សាសេ ហើយពេលវេលាងូតទឹកគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម 7-10 នាទី។

បន្ទាប់ពីការងូតទឹកដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុមានប្រយោជន៍ និងវីតាមីន គួរតែលាងសម្អាតខ្លួនប្រាណរយៈពេល 10-20 វិនាទី ស្ងួត ហើយដេកចុះ ហើយប្រហែលជាងងុយគេងភ្លាមៗ។

ងូតទឹកស្រល់សម្រាប់កុមារ

ថ្វីបើពួកគេមានអាយុតិចតួច និងបទពិសោធន៍ជីវិតក៏ដោយ កុមារជាច្រើនងាយនឹងស្ត្រេស និង ជំងឺផ្សេងៗមិនតិចជាងមនុស្សពេញវ័យទេ ដូច្នេះហើយការងូតទឹកស្រល់ក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ។

ការងូតទឹក Coniferous សម្រាប់កុមារត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយអ្នកឯកទេស វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទទួលយកការងូតទឹកស្រល់ឬផ្សេងទៀតជាមួយនឹងការដកស្រង់និងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗដោយខ្លួនឯងទេ។

ការងូតទឹកស្រល់សម្រាប់កុមារ គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយក្នុងការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺមួយចំនួន. ពួកគេនឹងជួយពង្រឹងសុខភាពរាងកាយធ្វើឱ្យកុមារស្ងប់ស្ងាត់កែតម្រូវប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ បង្កើនភាពរំភើបយកឈ្នះការគេងមិនលក់ជាដើម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងូតទឹកស្រល់សម្រាប់កុមារ?

វិធាននៃនីតិវិធីនេះមានដូចខាងក្រោម៖

• ការងូតទឹកស្រល់សម្រាប់កុមារត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ;
• នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលអង្គុយ, និយមប្រើកៅអីងូតទឹកពិសេស;
• នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តមួយម៉ោងឬច្រើនជាងនេះបន្ទាប់ពីបរិភោគ, ប៉ុន្តែមិនមែននៅលើពោះទទេឬពេញលេញ;
• ការងូតទឹកស្រល់សម្រាប់កុមារត្រូវបានណែនាំតែនៅពេលល្ងាចប្រហែលមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង;
• កុមារគួរងូតទឹកតែក្នុងអារម្មណ៍ល្អ និងស្ងប់ស្ងាត់។
• បរិមាណទឹកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកគឺប្រហែល 100 លីត្រដូច្នេះថាទឹកគ្របដណ្តប់កុមារត្រឹមតែចង្កេះនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយមួយ;
• សីតុណ្ហភាពទឹកសម្រាប់ការងូតទឹកស្រល់របស់កុមារគឺមិនលើសពី +37 ° C, និយមប្រហែល +34 + 35 ° C;
• រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺមិនលើសពី 7-10 នាទី;
• ចំនួននៃនីតិវិធី - 12-15 រៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែយ៉ាងតឹងរឹងតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត;
• ប្រសិនបើទារកចាប់ផ្តើមមានឥរិយាបទមិនឈប់ឈរ, នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ភ្លាមៗ;
• ការងូតទឹកគួរតែត្រូវបានរៀបចំតាមរូបមន្តពិសេសដោយមានកំហាប់ទាប - មិនលើសពី 2/3 នៃគ្រាប់ស្រល់ក្នុងមួយងូតទឹកសម្រាប់ទារក មិនលើសពី 2 មីលីលីត្រនៃសារធាតុចម្រាញ់សម្រាប់រាល់ 10 លីត្រទឹក ឬទេ ច្រើនជាង 300-400 ក្រាមនៃវត្ថុធាតុដើមប្រសិនបើអ្នកប្រើការប្រមូលស្រល់ធម្មជាតិ។

• ដោយឯករាជ្យផ្លាស់ប្តូរពេលវេលានៃនីតិវិធីឬសីតុណ្ហភាពនៃទឹកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក;
• អនុញ្ញាតឱ្យទារកលេងយ៉ាងសកម្មក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី;
• ងូតទឹកប្រសិនបើទារកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនស្រួល យំ ឬមានអាកប្បកិរិយាមិនស្ងប់។

ងូតទឹក Coniferous សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត

មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ តើការងូតទឹកស្រល់សម្រាប់ទារក អាចទៅរួចយ៉ាងដូចម្តេច?យើងអាចឆ្លើយភ្លាមៗ - ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការងូតទឹកស្រល់គឺមានភាពខុសប្លែកគ្នាប៉ុន្តែវានៅតែមិនគួរឱ្យចង់បានដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីសម្រាប់កុមារដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ជាទូទៅមិនមែនក្នុងការអនុវត្តទេ អ្នកជំនាញបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើវិធីទឹកបែបនេះតែបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែមានករណីលើកលែង ដូច្នេះហើយយើងណែនាំអ្នកឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះ ការងូតទឹកស្រល់ - អំបិលសម្រាប់ទារក និងការងូតទឹកស្រល់-valerian និងសូម្បីតែការងូតទឹកស្រល់-គុជខ្យង ការចង្អុលបង្ហាញ និង contraindications ដែលក៏ដូចជាលទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់នីតិវិធីត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នកឯកទេសតែប៉ុណ្ណោះ។

អ្នកអានជាទីគោរព ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបធ្វើអាងងូតទឹកស្រល់ និងងូតទឹកស្រល់ អ្នកយល់ពីភាពជាក់លាក់នៃការរៀបចំ និងតម្រូវការមូលដ្ឋានសម្រាប់នីតិវិធី យើងចង់ឆ្លើយសំណួរសំខាន់ៗមួយចំនួនទៀត។

សំនួរ​ចំលើយ

តើការងូតទឹកស្រល់មានគោលបំណងសម្រកទម្ងន់មែនទេ?បាទ នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកជំនាញនិយាយ។ អាងងូតទឹកទាំងនេះគឺល្អសម្រាប់សម្អាត។ រាងកាយ​មនុស្សពីជាតិពុលដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ លើសទម្ងន់ប៉ុន្តែក៏មានជំងឺមិនល្អដូចជាការធាត់ផងដែរ។

ហេតុអ្វីបានជាការងូតទឹកជើងស្រល់?ឥទ្ធិពលនៃការងូតទឹកបែបនេះគឺពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាជើងរបស់អ្នកអាចជាសះស្បើយ ឬគ្រាន់តែសម្រាកនៅពេលយប់ ការងូតទឹកជើងស្រល់ក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនផងដែរ ឧទាហរណ៍ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។

តើការងូតទឹកស្រល់ - គុជខ្យងគឺជាអ្វី?ទាំងនេះគឺជាអាងងូតទឹកពិសេសដែលរៀបចំដោយការឆ្អែតទឹកក្តៅជាមួយនឹងខ្យល់ (ការដំឡើង និងឧបករណ៍ពិសេស) និងការដកម្ជុលស្រល់។ ការងូតទឹកបែបនេះអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនត្រឹមតែជានីតិវិធីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងម៉ាស្សាផងដែរ។