ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីសំណួរ: "តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?" វាពិបាកក្នុងការផ្តល់ចម្លើយច្បាស់លាស់ ព្រោះវាអាស្រ័យលើរយៈពេល ស្ថានភាពទូទៅនៃសុខភាព និងសុខុមាលភាពនៅពេលងូតទឹក។

រយៈពេលដ៏អស្ចារ្យនៃជីវិត

ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​គឺជា​ពេលវេលា​ដែល​ស្ត្រី​រីក​ដុះដាល ផ្លាស់ប្តូរ​មិន​ត្រឹម​តែ​ខាងក្រៅ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​

ខាងក្នុង។ នេះគឺជាការវាយតម្លៃឡើងវិញនៃតម្លៃ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ ជាការពិតណាស់ ការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាក៏កើតឡើងផងដែរ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាច្រើន។

ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ច្រើន​តែ​អម​ដោយ​ការ​ហើម អស់កម្លាំង ឈឺ​ខ្នង និង​អារម្មណ៍​មិនល្អ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនេះ? ល្អបំផុតនិង មធ្យោបាយសុវត្ថិភាពក្លាយជាការងូតទឹកក្តៅ។ ប៉ុន្តែតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ? មិនមាន contraindications វេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការនេះ, ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អឥតខ្ចោះ, អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ ដំបូងអ្នកត្រូវដាក់ពិសេសមួយដើម្បីកុំឱ្យរអិល។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ "ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ" នៅដំណាក់កាលក្រោយៗទៀត នៅពេលដែលការសម្របសម្រួលនៃចលនាលែងមានដូចគ្នា ហើយការធ្លាក់អាចគំរាមកំហែងមិនត្រឹមតែស្នាមជាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកើតមិនគ្រប់ខែទៀតផង។

ការងូតទឹកក្តៅក្នុងត្រីមាសទី 1

ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​នៅ​ពេល​ព្រលឹម​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​សម្រាក​និង​ស្ងប់​ចិត្ត។

កម្រិតអរម៉ូននៅពេលនេះមិនស្ថិតស្ថេរ ស្ត្រីឆាប់អស់កម្លាំង និងឆាប់ខឹង។ បន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាកមួយ នៅពេលដែលការឈប់សម្រាកលំហែមាតុភាពគឺនៅឆ្ងាយ ហើយរាងកាយត្រូវការសម្រាក ការងូតទឹកនឹងជាសេចក្តីសង្រ្គោះពិតប្រាកដ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណនិងអនុវត្តតាមច្បាប់ជាមូលដ្ឋាន:

• សីតុណ្ហភាពទឹកគឺ 37 ដឺក្រេក្នុងករណីដែលមិនខ្ពស់ជាងនេះ។
• រយៈពេលនៃការងូតទឹកគឺមិនលើសពី 10-15 នាទី។
• ប្រើក្រណាត់មិនរអិលពិសេស និងចំណុចទាញដែលអ្នកអាចកាន់នៅពេលចេញពីបន្ទប់ទឹក។
• សម្រាប់ការសំរាកលំហែ អ្នកអាចប្រើប្រេងក្រអូបក្រៅពី patchouli, basil, cedar, thyme និង rosemary ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់នូវចំណូលចិត្តដល់ឈើគ្រញូង ទឹកក្រូច ឈើខ្សាច់ ឈើទាល ដើមតែ ឬប្រេងសាំងដាល់។
• ព្យាយាមងូតទឹកពេលអ្នកផ្សេងក្រៅពីអ្នកនៅផ្ទះ ហើយបើចាំបាច់ នឹងជួយអ្នកចេញក្រៅ។ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍វិលមុខក្នុងបន្ទប់ទឹក ឬស្រាប់តែងងឹតនៅក្នុងចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែចាកចេញពីបន្ទប់ទឹកភ្លាមៗហើយទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ មុនពេលពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រី នីតិវិធីបែបនេះមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតទេ។

គ្រោះថ្នាក់នៃការងូតទឹកដំបូង

បន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាពសម្រាកកាយដ៏អស្ចារ្យ។ ការងូតទឹកក្តៅអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាអាចបណា្ខលឱ្យមានទាំងការហូរឈាម និងការរលូតកូន។ រឿងចំបងគឺត្រូវចងចាំ: វាមិនមានបញ្ហាថាតើវាជាការងូតទឹកឬផ្កាឈូកទេវាត្រូវបាន contraindicated នៅដំណាក់កាលណាមួយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យកើតមិនគ្រប់ខែ ហូរឈាម រលូតកូន និងផលវិបាកមិនល្អផ្សេងទៀត។

លើសពីនេះទៀត ការងូតទឹកក្តៅអាចបង្កការរំខានដល់ការវិវឌ្ឍន៍របស់ទារកដែលមិនទាន់កើត ប៉ុន្តែនេះអនុវត្តជាពិសេសចំពោះការងូតទឹកក្តៅ ដែលមិនមានកង្ហារច្រើន។

ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​ធ្វើ​ឱ្យ​បេះដូង​មាន​ភាព​តានតឹង​ខ្លាំង​ពេក ដែល​មាន​ន័យ​ថា​មាន​ហានិភ័យ​ធ្ងន់ធ្ងរ​សម្រាប់​ស្ត្រី ព្រោះ​ការ​យក​កូន​ជា​ការងារ​ធ្ងន់​ធ្ងរ​សម្រាប់​សាច់ដុំ​បេះដូង សូម្បី​តែ​មនុស្ស​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ក៏​ដោយ។

ការយល់ច្រឡំដ៏ពេញនិយម

ជារឿយៗអ្នកអាចលឺថាការដេកនៅក្នុងអាងងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង ចាប់តាំងពីការឆ្លងមេរោគណាមួយនៅក្នុងអាងងូតទឹក ទឹកម៉ាស៊ីនអាចជ្រាបចូលទារកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ តាមពិតនេះមិនពិតទេ។ ហើយ​គេ​មិន​ដឹង​ថា​នរណា​អាច​មាន​ការ​យល់​ខុស​បែប​នេះ​ទេ ប្រហែល​ជា​អ្នក​រំលង​កាយវិភាគសាស្ត្រ​នៅ​ថ្នាក់​ទី ៩។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ទារកត្រូវបានការពារយ៉ាងជឿជាក់ពីការប៉ះពាល់ បរិស្ថានហើយការជ្រៀតចូលនៃការឆ្លងមេរោគគឺមិនអាចទៅរួចទេ ព្រោះមាត់ស្បូនត្រូវបានបិទដោយសុវត្ថិភាពដោយដោតទឹករំអិល ដែលចេញមកតែមុនពេលសំរាលកូនប៉ុណ្ណោះ។

ដូច្នេះចំពោះសំណួរ "តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ? ដំណាក់កាលដំបូង? ចម្លើយគឺ៖ វាអាចទៅរួច ហើយសូម្បីតែចាំបាច់ក៏ដោយ ប្រសិនបើស្ត្រីមិនទាន់មានការហូរឈាមទេ វាមិនមានសម្លេងស្បូនទេ ហើយរយៈពេលនៃការងូតទឹកគឺមិនលើសពី 15 នាទី។ ប្រសិនបើច្បាប់ទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្ត ការងូតទឹកនឹងជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសម្រាកបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាក ឬកំដៅឡើងនៅពេលល្ងាចរដូវរងាត្រជាក់។

ងូតទឹកពេលក្រោយ

បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលការរឹតបន្តឹងមួយចំនួនអាចត្រូវបានដកចេញ toxicosis ត្រូវបានបញ្ចប់ហើយស្ថានភាពទូទៅនៃសុខភាពគឺមានភាពល្អប្រសើរជាងពេលមុនការងូតទឹកក្លាយជាកន្លែងសម្រាកកាយនិងពេលវេលាដ៏ល្អ។ ដោយការបន្ថែមប្រេងក្រអូប អ្នកអាចយល់សប្តិបន្តិចអំពីរឿងល្អៗ ហើយដកចិត្តចេញពីកង្វល់ប្រចាំថ្ងៃ។

ប្រសិនបើមិនមាន contraindications វេជ្ជសាស្រ្តទេអ្នកមិនគួរបង្អត់ខ្លួនអ្នកពីការសប្បាយនោះទេព្រោះការងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសម្រាក។

ច្បាប់ដែលត្រូវអនុវត្តតាម

នេះគឺជាច្បាប់ជាមូលដ្ឋាន ដែលអ្នកអាចរីករាយក្នុងការងូតទឹកក្តៅមុនពេលមានសញ្ញាដំបូងនៃកម្លាំងពលកម្ម (បន្ទាប់ពីដកទឹករំអិលចេញ ការងូតទឹកត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង)៖

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹក

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកសម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគតស្ទើរតែមិនអាចប៉ាន់ស្មានបាន។ ចំពោះសំណួរចម្បង: "តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?" វេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើនឆ្លើយដោយទំនុកចិត្តថា "បាទ / ចាស" ប្រសិនបើមិនមាន contraindications ពិសេស។

ការងូតទឹកជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ស្តារប្រព័ន្ធប្រសាទ បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងភាពតានតឹង និងបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្នង និងសាច់ដុំ។ បញ្ជីនេះបន្តទៅមុខទៀត។ លើសពីនេះ ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ណៗអាចបំបាត់សម្លេងស្បូន ដែលស្ត្រីទទួលរងការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

កុំភ្លេចអំពីប្រេងក្រអូប ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ។ បន្ថែមពីរបីដំណក់នៃក្លិនដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយសម្រាកក្នុងបរិយាកាសរីករាយ។

contraindications សម្រាប់ការងូតទឹក

មាន contraindications តិចតួចណាស់សម្រាប់ការងូតទឹក - ជំងឺលើសឈាម, ជំងឺខ្សោយបេះដូង, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺរោគស្ត្រី។

មិនមានហេតុផលដើម្បីបង្អត់ខ្លួនអ្នកពីការសប្បាយនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន contraindications ពិសេសទេកុំខ្លាចនីតិវិធីទឹកព្រោះសូម្បីតែគ្រូពេទ្យក៏ឆ្លើយសំណួរ "តើវាអាចទៅរួចក្នុងការងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ?" ពួកគេឆ្លើយយ៉ាងច្បាស់ថា "បាទ" ។ នេះមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់ម្តាយដែលរំពឹងទុកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ទារកផងដែរព្រោះគាត់មានអារម្មណ៍គ្រប់ចលនានិងយល់ពីអារម្មណ៍។ ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗនឹងសម្រាលភាពតឹងណែនរបស់ស្បូន ធ្វើឱ្យទារកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភរបស់ស្ត្រី ព្រោះកាន់តែជិតដល់ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត ការថប់បារម្ភកាន់តែច្រើនឡើងអំពីកិច្ចប្រជុំនាពេលខាងមុខជាមួយនឹងកំណប់ទ្រព្យរបស់នាង។ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ពេល​នេះ​គឺ​នៅ​ពេល​អនាគត​សម្រាប់​ពេល​នេះ​រីករាយ​នឹង​ភាព​ស្ងប់​ស្ងាត់​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​យ៉ាង​ស្រស់​ស្អាត​។

ស្ត្រីគ្រប់រូបគួរតែថែរក្សាអនាម័យខ្លួនប្រាណ និងអនុវត្តនីតិវិធីទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែមានសារៈសំខាន់។ យ៉ាងណាមិញ សុខភាព​របស់​ទារក​ដែល​មិនទាន់កើត​នៅពេលនេះ គឺ​អាស្រ័យ​លើ​អនាម័យ​របស់​ម្តាយ។ ប៉ុន្តែមិនមែនស្ត្រីទាំងអស់ដឹងថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការងូតទឹកខណៈពេលដែលស្ថិតក្នុងទីតាំង "គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍" នោះទេ។ អ្វី​ដែល​ជា​ការ​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​នេះ - ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្វើ​ជាមួយ​នឹង​ការ​ងូត​ទឹក​ឬ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្លួន​អ្នក​ពេល​ខ្លះ​ដើម្បី​ត្រាំ​ឡើង​និង​សម្រាក​នៅ​ក្នុង​ភាព​កក់​ក្តៅ​មួយ​និង​ ងូតទឹកស្អាត? វាជាសំណួរទាំងនេះដែលយើងនឹងព្យាយាមពិចារណាខាងក្រោម។

តើម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះអាចងូតទឹកបានទេ?

ការងូតទឹកនៅក្នុងខ្លួនមិនត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែនេះអនុវត្តចំពោះតែស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អដែលមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងអ្នកដែលមិនមានហានិភ័យនៃការរលូតកូន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ នោះអ្នកអាចរីករាយនឹងការងូតទឹកយ៉ាងហោចណាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

តើ​ទឹក​ងូតទឹក​គួរ​មាន​សីតុណ្ហភាព​ប៉ុន្មាន​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​?

សីតុណ្ហភាព​ទឹក​ដែល​ស្ត្រី​មាន​កូន​ហៀប​នឹង​ជ្រមុជ​ខ្លួន​គឺ​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ កំដៅទឹកមិនគួរលើសពី 38 ដឺក្រេ។ វានឹងមានអារម្មណ៍ដូចជាទឹកក្តៅ។ ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​អាច​បង្ក​គ្រោះ​ថ្នាក់​ច្រើន ហើយ​ថែម​ទាំង​ធ្វើ​ឱ្យ​រលូត​កូន​ទៀត​ផង។

តើអ្នកអាចស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកបែបនេះបានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

ចាប់តាំងពីទឹកនៅក្នុងអាងងូតទឹកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែក្តៅជានិច្ចហើយមិនក្តៅក្នុងករណីណាក៏ដោយវានឹងមិនស្រួលក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងរយៈពេលយូរ។ ទឹកនឹងត្រជាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នោះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល ពេលវេលាដ៏ល្អប្រសើរដែល​ស្ត្រី​អាច​លៃលក​បាន​ពេល​ចូល​រួម ទឹកក្តៅ, – 10, អតិបរមា 15 នាទី។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចងូតទឹកពពុះបានទេ?

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកពីគ្រឿងសំអាងដែលមិនចាំបាច់ ព្រោះវាភាគច្រើនមានផ្ទុកសារធាតុគីមី និងសារធាតុថែរក្សាច្រើន។ សារធាតុទាំងនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស ហើយម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចងូតទឹកពពុះបាន ប៉ុន្តែវាគួរតែជាសម្រាប់កុមារ។ គ្រឿងសម្អាងសម្រាប់កុមារមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់តិចជាងច្រើន ហើយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចទិញវាបានយ៉ាងងាយស្រួល។ វាក៏ល្អផងដែរក្នុងការប្រើសាប៊ូទារក និងជែលផ្កាឈូកក្នុងអំឡុងពេល 9 ខែ។

តើ​ម្តាយ​ដែល​មាន​សង្ឃឹម​អាច​ងូត​ទឹក​ជាមួយ​ប្រេង​សំខាន់ៗ​បាន​ទេ?

ប្រេងសំខាន់ៗមានសារធាតុងាយនឹងបង្កជាហេតុខ្លាំង។ ពួកគេខ្លះអាចបញ្ចេញសម្លេងបានខ្លះ - សម្រាកហើយប្រេងនីមួយៗមានរបស់វា។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល. គ្មានអ្វីគួរឱ្យសង្ស័យទេថាអេធើរមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ត្រូវ​បោះបង់​ពួកគេ​មួយរយៈ​ជាការ​ប្រសើរ​។ វាមិនត្រូវបានគេដឹងទាំងស្រុងពីរបៀបដែលក្នុងអំឡុងពេល "ឆ្ងាញ់" រាងកាយស្ត្រីនឹងមានប្រតិកម្មទៅនឹងសារធាតុខ្លាំងបែបនេះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា ប្រេងដែលអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់មនុស្សធម្មតាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងស្បូនចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ហើយនេះនឹងនាំឱ្យមានផលវិបាក។ ដូច្នេះ​គួរ​បំភ្លេច​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ក្លិន​ក្រអូប។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចងូតទឹកអំបិលបានទេ?

តាំងពីបុរាណកាល អំបិលត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ រាងកាយ​មនុស្ស. វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ងូតទឹកអំបិលមិន​ត្រឹម​តែ​ត្រូវ​បាន​អនុញ្ញាត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​បាន​បញ្ជាក់​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ផង​ដែរ។ ការ​ទទួលទាន​ទឹក​អំបិល​នឹង​ជួយ​បំបាត់​ការ​ហើម ដែល​តែងតែ​បង្ក​ឱ្យ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ជា​ញឹកញាប់ ។ ទឹកអំបិលក៏ទាញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមផងដែរ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរប្រើអំបិលសមុទ្រ ប៉ុន្តែមិនមានរសជាតិ គ្មានជាតិពណ៌។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរៀបចំសម្រាប់ការងូតទឹកស្ត្រីម្នាក់គួរតែស្តាប់ឱ្យបានល្អអំពីរាងកាយរបស់នាង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ នោះការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចសម្រាកដោយស្ងប់ស្ងាត់ខណៈពេលកំពុងដេកក្នុងទឹកក្តៅ។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យងូតទឹក ហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការងូតទឹក។ វាគួរអោយចងចាំថាដោយមានឬគ្មានការងូតទឹកស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែអនុវត្តនីតិវិធីអនាម័យប្រចាំថ្ងៃ។

ការងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាបញ្ហាដ៏ចម្រូងចម្រាសមួយ។ អ្នក​ខ្លះ​និយាយ​ថា​វា​អាច​ទៅ​រួច អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​ថា​វា​មិន​អាច​ទៅ​រួច ហើយ​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​មិន​អាច​សម្រេច​ចិត្ត​បាន។ ប៉ុន្តែការងូតទឹកជារឿយៗមិនត្រឹមតែជាការចង់បានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចាំបាច់ទៀតផង។ នេះគឺជាវិធីប្រាកដក្នុងការបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង ជាពិសេសពីជើងដែលឈឺ និងខ្នង សម្រាក សម្រាក និងងើបឡើងវិញ។ ហើយគ្រាន់តែដើម្បីផ្គាប់ចិត្តខ្លួនអ្នក, នៅទីបញ្ចប់, ដែលជាការចាំបាច់ផងដែរក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ដើម្បីបញ្ជាក់ពីបញ្ហានេះ ចាំបាច់ត្រូវយល់អំពីមូលហេតុដែលវាអាចទៅរួច និងមូលហេតុដែលវាមិនអាចទៅរួច។

ការហាមឃាត់ការងូតទឹកមានឫសវែង។ ជីដូនជីតារបស់យើងក៏បានដឹងថានេះមិនគួរធ្វើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ហើយមានការពន្យល់សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង។ វាត្រូវបានគេជឿថាអតិសុខុមប្រាណដែលមិនចង់បានអាចទៅដល់កុមារតាមរយៈទឹកដូច្នេះការចូលទៅក្នុងទឹកតាមរយៈ "រន្ធនេះ" ត្រូវបានជៀសវាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិតសម័យទំនើបអះអាងដោយទំនុកចិត្តថា ទាំងអស់នេះគឺជាអបិយជំនឿទទេ ហើយនេះជាគោលការណ៍មិនអាចទៅរួចនោះទេ។ ទឹកដែលមានភាពកខ្វក់ ឬការឆ្លងមេរោគមិនទៅដល់កុមារតាមទ្វារមាសតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ - វាត្រូវបានរារាំងដោយដោតទឹករំអិលដែលគ្រប និងការពារទារក និងទឹកភ្លោះពីការប៉ះពាល់បែបនេះ។ ប៉ុន្តែមានការពន្យល់ទីពីរសម្រាប់គ្រោះថ្នាក់នៃការងូតទឹកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ: វាអាចបង្កហេតុ។ ទឹកក្តៅត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងករណីនៃការរំលូតកូននៅផ្ទះ។ ហើយវាជាការពិត។ បន្ថែមពីលើការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូន ការងូតទឹកក្តៅអាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍរបស់ទារក និងដល់សុក។ ប៉ុន្តែយើងកំពុងនិយាយជាពិសេសអំពីការងូតទឹកក្តៅ។

ប្រសិនបើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ពិតជា​ចង់​ដេក​ក្នុង​ទឹក​មែន នេះ​ជាការ​អនុញ្ញាត​ទាំងស្រុង​។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួននៅពេលងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖

1. សីតុណ្ហភាពទឹកមិនគួរលើសពី 36-37 ដឺក្រេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការ "ហែលទឹក" នៅក្នុងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ - 30 និងខ្ពស់ជាងនេះបន្តិច។
2. ផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយ (តំបន់បេះដូង) គួរតែលេចចេញពីទឹក ដើម្បីជៀសវាងសម្ពាធកើនឡើង។
3. អ្នកក៏អាចលើកដៃ និងជើងរបស់អ្នកចេញជាទៀងទាត់លើទឹកខ្លះ ដើម្បីឲ្យត្រជាក់។
4. អ្នក​មិន​គួរ​ងូត​ទឹក​នៅ​ពេល​ដែល​គ្មាន​អ្នក​ផ្សេង​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​ទេ - អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ឈឺ។
5. គួរតែ​ដាក់​កម្រាលកៅស៊ូ​ដើម្បី​ការពារ​ការ​រអិល ដែល​ទំនងជា​ដោយសារ​ចំណុច​កណ្តាល​នៃ​ទំនាញ​ផែនដី​ផ្លាស់ប្តូរ​។
6. រយៈពេលនៃនីតិវិធីមិនគួរលើសពី 10 អតិបរមា 15 នាទី។
7. ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលងូតទឹក សូមបញ្ឈប់នីតិវិធីភ្លាមៗ។

ចំណាំមួយទៀត។ ដោយសារតែការពិតដែលថា microflora ទ្វារមាសកាន់តែមានភាពរសើបអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហា វាជាការប្រសើរក្នុងការលាងសម្អាតខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកមុនពេលងូតទឹក ដើម្បីកុំឱ្យហែលនៅក្នុងភាពកខ្វក់របស់អ្នកនៅពេលក្រោយ។

គ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីណែនាំឱ្យរង់ចាំត្រីមាសដំបូងដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ ជាទូទៅ ប្រសិនបើ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​របស់​អ្នក​ដំណើរការ​ជាធម្មតា ការ​ងូត​ទឹក​មិន​មែន​ជា​បម្រាម​សម្រាប់​អ្នក​ទាល់តែ​សោះ។ ពិត​ណាស់​រហូត​ដល់​ទឹក​ដាច់។ ប៉ុន្តែនៅតែ, សម្ភពណែនាំឱ្យផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ព្រលឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ជាងនេះទៅទៀត ដើម្បីរក្សាអនាម័យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកគួរតែងូតទឹករៀងរាល់ព្រឹក និងពេលល្ងាច ហើយញឹកញាប់ជាងនេះនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ។ ទឹកក៏គួរតែក្តៅល្មម ហើយសម្ពាធទាប។

ជាពិសេសសម្រាប់- Elena Kichak

ប្រហែលជាម្តាយដែលរំពឹងទុកទាំងអស់សួរគ្រូពេទ្យដែលកំពុងតាមដានការមានផ្ទៃពោះរបស់នាងនូវសំណួរសាមញ្ញមួយ - តើវាអាចទៅរួចទេសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដើម្បីងូតទឹក។ នីតិវិធីនេះអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ម្តាយ និងទារកដែលមិនទាន់កើត ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់មួយចំនួន នោះហានិភ័យទាំងអស់នឹងត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា ហើយការងូតទឹកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសំរាកលំហែពីរបីនាទី ធ្វើឱ្យដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានស្ថេរភាព ដែលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទាំងស្ត្រី និងកូនដែលមិនទាន់កើត។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ មនុស្សជាច្រើនចង់ទទួលបាននូវភាពសុខស្រួលបន្ថែម ដែលការងូតទឹកក្តៅអាចផ្តល់បាន។ វា​ក៏​អាច​ជា​មធ្យោបាយ​មួយ​ក្នុង​ការ​ចំណាយ​ពេល​នៅ​ជាមួយ​ដៃគូ​របស់​អ្នក​ផង​ដែរ។ អ្នកអាចរៀបចំងូតទឹកជាមួយ អំបិលសមុទ្រឬ ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវយល់ថាសារធាតុបន្ថែមណាមួយអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ដែលជាគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់សុខភាព។

ស្ទើរតែគ្រប់ករណីទាំងអស់ ចម្លើយចំពោះសំណួរ "ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចងូតទឹកបានទេ" នឹងមានភាពវិជ្ជមាន។ ការលើកលែងតែមួយគត់គឺ contraindications វេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួន។

ជាដំបូងអ្នកមិនគួរអនុវត្តនីតិវិធីទេប្រសិនបើមានការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូននៅដំណាក់កាលដំបូង។ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានអមដោយការហូរចេញឈាមតាមទ្វារមាស។

ប្រសិនបើមានការព្រួយបារម្ភ អ្នកគួរតែទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាពភ្លាមៗ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ បញ្ហាដែលកំណត់បានទាន់ពេលវេលាអាចជួយសង្រ្គោះជីវិតរបស់កុមារ និងសុខភាពរបស់ម្តាយ។ ហើយទោះបីជាមិនមានការរំលោភបំពានក៏ដោយ ការងូតទឹកក្តៅខ្លាំងពេកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាបង្កើនឱកាសនៃការរលូតកូន។ ប៉ុន្តែការងូតទឹកក្តៅនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។

គួរតែ​ចៀសវាង​ការ​ងូត​ទឹក​មុនពេល​សម្រាល​។ ការពិតគឺថានីតិវិធីនេះបង្កើនលំហូរឈាមនៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាកដែលអាចបង្កឱ្យមានការកើតមិនគ្រប់ខែ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយបំផុតវាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកក្នុងការងូតទឹកនៅក្នុងផ្កាឈូក។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានធានាថាមានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់ទាំងម្តាយ និងទារក។

ស្ត្រី​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ថា​មាន​បញ្ហា​សម្ពាធ​ឈាម​គួរ​តែ​ងូត​ទឹក​ដោយ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ។ ការពិតគឺថាការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសម្ពាធ និងការចុះខ្សោយនៃសុខុមាលភាព។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ នេះជាការស្រពិចស្រពិលជាមួយនឹងការបាត់បង់ស្មារតី និងរបួសធ្ងន់ធ្ងរ។

ការងូតទឹកមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីដែលទទួលរងពីជំងឺហឺត និងជំងឺដទៃទៀតនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមនោះទេ។ នីតិវិធីនេះអាចធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម និងបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារ ឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ ទឹកដែលហួតធ្វើឱ្យខ្យល់ក្នុងបន្ទប់ទឹកសើមពេក ដែលគួរពិចារណាដោយស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើ​មិន​មាន​បញ្ហា​ជាមួយ​ប្រព័ន្ធ​ផ្លូវដង្ហើម​ទេ នោះ​អ្នក​មិន​បាច់​បារម្ភ​ទេ​ សំណើមខ្ពស់។ខ្យល់។

Thrush ក៏ជាដែនកំណត់សម្រាប់ការងូតទឹកផងដែរ។ ការពិតគឺថាក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺ microflora ទ្វារមាសត្រូវបានរំខាន។ ការចំណាយពេលយូរក្នុងទឹកអាចធ្វើឱ្យរូបភាពគ្លីនិកកាន់តែអាក្រក់។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបដិសេធមិនងូតទឹក ប្រសិនបើមានការរំខានណាមួយនៅក្នុង microflora ទ្វារមាស។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះជំងឺកាមរោគ និងដំណើរការរលាក ការព្យាបាលដែលគួរត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកឯកទេសដែលនឹងផ្តល់អនុសាសន៍លម្អិតអំពីរបៀបអនុវត្តនីតិវិធីអនាម័យឱ្យបានត្រឹមត្រូវអំឡុងពេលមានជំងឺនេះ។

ច្បាប់នៃការងូតទឹកសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ

ច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួននឹងធ្វើឱ្យការងូតទឹកទទួលបានបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយ និងទទួលបានរង្វាន់។ នីតិវិធីនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជួយបន្ថយភាពអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃរឹងនិងកាត់បន្ថយការហើមជើងដែលកើតឡើងចំពោះស្ត្រីភាគច្រើនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​ជួយ​បន្ធូរ​សាច់ដុំ​ដែល​តានតឹង​ឥត​ឈប់ឈរ​ដោយ​សារ​តែ​ភាព​តានតឹង​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ​លើ​ឆ្អឹងខ្នង។

ច្បាប់ទីមួយ- អ្នកត្រូវលាងសម្អាតក្នុងទឹកស្អាត។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះបាន មុននឹងជ្រមុជខ្លួនអ្នកក្នុងបន្ទប់ទឹក អ្នកគួរតែលាងជើងរបស់អ្នក ឬប្រសើរជាងនេះទៅទៀត រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក ដើម្បីលាងសម្អាតធូលី និងកខ្វក់ដែលកកកុញនៅពេលថ្ងៃ។

ក្បួនទីពីរ- នេះគឺជាត្រឹមត្រូវ។ របបសីតុណ្ហភាព. ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការងូតទឹកដែលមានសីតុណ្ហភាពទឹកលើសពី 37 ដឺក្រេត្រូវបាន contraindicated ។ បើមិនដូច្នោះទេ វាអាចធ្វើឱ្យរាងកាយឡើងកំដៅខ្លាំង សម្ពាធឈាមកើនឡើង និងពិបាកដកដង្ហើម។

ការងូតទឹកក្តៅក៏អាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់កុមារដែរ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ការរលូតកូន ឬកើតមិនគ្រប់ខែអាចកើតឡើង។ យើងសូមណែនាំឱ្យទិញទែម៉ូម៉ែត្រពិសេស ដែលអ្នកអាចតាមដានសីតុណ្ហភាពទឹក។ អ្នកក៏នឹងត្រូវការវានៅពេលក្រោយសម្រាប់ការងូតទឹកកូនរបស់អ្នក។ វាយតំលៃប៉ុន្មាន ទឹក​ក្តៅអ្នកអាចប្រើកែងដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់បាតដៃរបស់អ្នកក្នុងទឹក អារម្មណ៍នឹងបោកបញ្ឆោត ព្រោះស្បែកនៅលើដៃរបស់អ្នកត្រូវបានសម្របខ្លួនបានល្អជាងទៅនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។

ច្បាប់ទីបីពាក់ព័ន្ធនឹងការជ្រើសរើសរយៈពេលដ៏ល្អប្រសើរនៃការងូតទឹក។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាគួរតែមិនលើសពី 15 នាទី។ ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរក្នុងបន្ទប់ទឹកអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះកម្តៅ ឬឡើងកំដៅ អាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពនៃទឹក។

ច្បាប់ទីបួនផ្តល់ការអនុលោមតាមច្បាប់សុវត្ថិភាព។ ត្រូវប្រាកដថាទិញកម្រាលកៅស៊ូពិសេស ហើយត្រូវប្រាកដថាកម្រាលបន្ទប់ទឹកមិនរអិល។ កម្រាលសម្រាប់ងូតទឹកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជួសជុលរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងទីតាំងមួយ ដែលនឹងការពារអ្នកពីការរងរបួស និងស្នាមជាំ។ គួរតែ​អ្នក​ដែល​ស្និទ្ធស្នាល​នឹង​អ្នក​ជួយ​ក្នុង​រឿងនេះ ជាពិសេស​នៅ​ដំណាក់កាល​ក្រោយៗ​ទៀត នៅពេល​ក្បាលពោះ​ធំ​លេចឡើង​។

ក្បួនទីប្រាំសន្មតថាការបញ្ចប់នីតិវិធីត្រឹមត្រូវ។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែធ្វើចលនាភ្លាមៗ ឬក្រោកឡើងយ៉ាងលឿន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង សម្ពាធ​ឈាមនិងសូម្បីតែការបាត់បង់ស្មារតី។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹករហូតដល់វាទទេ 2/3 ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយស៊ាំនឹងការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព និងសំណើមបន្តិចម្តងៗ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច ពាក់អាវក្តៅ វត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិនិងស្បែកជើងដែលនឹងការពារអ្នកពីការថយចុះកម្តៅ និងផ្តល់នូវផាសុកភាពបន្ថែម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការងូតទឹកមានផាសុកភាព?

ដើម្បីធ្វើឱ្យការងូតទឹកកាន់តែមានផាសុកភាព សូមប្រើការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ មុនពេលនីតិវិធីអ្នកអាចតុបតែងបន្ទប់ទឹកដោយទៀនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលួងលោមនិងភាពកក់ក្តៅនៅផ្ទះ។ ការងូតទឹកជាមួយដៃគូរបស់អ្នកនឹងបង្កើតបរិយាកាសស្នេហា។ អ្នកអាចបើកតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត ស្តាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ មើលភាពយន្ត - ឧបករណ៍ទំនើបធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើវា។ គ្រាន់តែទាញយកឯកសារមេឌៀចាំបាច់ទៅកុំព្យូទ័របន្ទះរបស់អ្នក ហើយរីករាយជាមួយ!

ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយ។ អាហារបំប៉ននេះអាចរកទិញបាននៅឱសថស្ថាន។ សូមអរគុណដល់អំបិលសមុទ្រ អ្នកក៏អាចពង្រឹងសក់ និងក្រចករបស់អ្នកផងដែរ ដែលមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះតែងតែជួបប្រទះនូវបញ្ហាក្រចកដៃ ជ្រុះសក់ និងស្តើង។ ទឹកសមុទ្រនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះបានមួយផ្នែក។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពេលជ្រើសរើសអំបិល។ ជួនកាល​វា​អាច​មាន​សារធាតុ​ក្រអូប​ដែល​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ប្រតិកម្ម​អាលែហ្សី។

បន្ថែមពីលើអំបិលអ្នកអាចប្រើឱសថផ្សេងៗនិងប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួន។ ក្រោយមកទៀតក៏ជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ីផងដែរ។ ហើយនៅទីនេះ ឱសថព្យាបាលដែលអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន មានប្រសិទ្ធិភាពសម្លាប់មេរោគ ដោយហេតុនេះការពារម្តាយ និងទារកពីការឆ្លង។ លើសពីនេះ ការងូត​ទឹក​រុក្ខជាតិ​គឺ​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ព្យាបាល​កន្ទួល​រមាស់ និង​កន្ទួល​អា​ឡែ​ស៊ី​។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​គួរ​ប្រើ​ការ​ងូត​ទឹក​ថ្នាំ​ច្រើន​ពេក​ទេ។ IN បរិមាណដ៏ច្រើន។ពួកគេក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។

ហើយច្បាប់សំខាន់មួយទៀត - ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តក្លិន ងូតទឹករុក្ខជាតិប្រសើរជាងបោះបង់ចោល។ ដូច្នេះ រាងកាយរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលល្អសម្រាប់វា និងអ្វីដែលមិនល្អ។ សម្រាប់ការងូតទឹកសូមព្យាយាមរៀបចំ decoction នៃឱសថខាងក្រោម:

• chamomile;
• thyme;
• ឥសី;
• ផ្កា yarrow;

ប្រសិនបើអ្នកចង់ងូតទឹកប្រេងសំខាន់ៗអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ គួរតែស្វែងរកការណែនាំពីអ្នកជំនាញដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។ ជាញឹកញយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រេងដើមតែ ប្រេង eucalyptus ផ្កាកុលាប ឈើខ្សាច់ និងប្រេងក្រូចសម្រាប់គោលបំណងបែបនេះ។ វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកចូលចិត្តក្លិនប្រេង និងទឹកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់អ្នក។ មុនពេលប្រើសារធាតុបន្ថែម ធ្វើតេស្ដប្រតិកម្មអាលែហ្សី - លាបប្រេងមួយដំណក់ទៅខាងក្នុងដៃរបស់អ្នកនៅជិតកដៃ។

ក្នុងករណីភាគច្រើនចម្លើយចំពោះសំណួរ "ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចងូតទឹកក្នុងអាងងូតទឹកបានទេ" នឹងមានភាពវិជ្ជមាន។ អ្នក​គួរ​តែ​ដឹង​អំពី​ការ​រឹត​បន្តឹង​មួយ​ចំនួន​ដែល​រួម​មាន​មុន​និង​ កាលបរិច្ឆេទយឺតក៏ដូចជាជំងឺមួយចំនួន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាម ច្បាប់សាមញ្ញដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីនីតិវិធីដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកដែលមិនទាន់កើត។

ការព្យាបាលទឹក។តាមប្រពៃណីគេហៅថា សម្រាក និងស្ងប់ស្ងាត់។ ការងូតទឹក ឬងូតទឹកប្រចាំថ្ងៃមិនត្រឹមតែធានាបាននូវភាពស្អាតស្អំនៃរាងកាយទាំងមូលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពរឹងមាំ និងអារម្មណ៍។ ទាំងអស់នេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សធម្មតា ប៉ុន្តែតើនីតិវិធីធម្មតាទាំងនេះត្រូវបានណែនាំក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ? តើ​អាច​ងូត​ទឹក​នៅ​ពេល​នេះ​បាន​ឬ​ក៏​គួរ​បោះ​ចោល​មួយ​រយៈ​ហើយ​ប្រើ​តែ​ផ្កាឈូក? អាគុយម៉ង់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតសម្រាប់និងប្រឆាំងនឹងការងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺនៅក្នុងសម្ភារៈនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍ ឬគ្រោះថ្នាក់?

តាំងពីបុរាណកាលមក មនុស្សបានចាត់ទុកទឹកជាសត្វមានជីវិត និងខាងវិញ្ញាណ។ ពួកគេបានជឿទុកចិត្តលើទឹកដោយអាថ៌កំបាំង "ចាក់" ព័ត៌មានអាក្រក់ចូលទៅក្នុងវា ធ្វើការបំផ្លិចបំផ្លាញទារកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការសម្រាល ក៏ដូចជាការបញ្ចុះចុងក្រោយបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់មនុស្ស។ ទឹកពិតជាសារធាតុអាថ៌កំបាំងបំផុតនៅលើភពផែនដីដ៏ធំរបស់យើង ដែលក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ជានិមិត្តរូបនៃភាពបរិសុទ្ធ និងព្រហ្មចារីយ៍ ភាពបរិសុទ្ធ និងព្រហ្មចារីយ៍ សុខភាព និងសន្តិភាពខាងវិញ្ញាណ។

មានទេវកថាថា ការហែលទឹក ការទៅលេង និងការងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ដោយលើកឡើងពីការពិត សីតុណ្ហភាពក្តៅហើយចលនាសកម្មនៅក្នុងទឹកអាចបង្កឱ្យមានបាតុភូតគំរាមកំហែង។ អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​និយាយ​ថា ទឹក​ពី​ការ​ងូត​ទឹក​អាច​ជ្រាប​ចូល​តាម​ទ្វារមាស និង​«ឆ្លង»​ដល់​ទារក​ដែល​មិន​កើត។ ចាំមើលថាតើមួយណាជាការពិត ហើយមួយណាជារឿងមិនពិត?

ជាការប្រសើរណាស់ ទីមួយ ប្រឡាយមាត់ស្បូនជាធម្មតាត្រូវបានបិទយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ហើយជាប្រភេទនៃរបាំងសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគដូចគ្នា ហើយទីពីរ កុមាររហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះគឺស្ថិតនៅក្នុងភ្នាសគភ៌ដែលការពារវាផងដែរ។

សកម្មភាពរាងកាយមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែដោយគ្មានការមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអំឡុងពេលវាផងដែរព្រោះចលនាជួយធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ នៅពេលធ្វើចលនា លំហូរឈាមបង្កើនល្បឿន ហើយការងាររបស់សាច់ដុំនៃចុងខាងក្រោមជួយយកផលិតផលបំបែកកោសិកាចេញជាមួយនឹងកូនកណ្តុរ។ ទាំងអស់នេះបង្កើត កម្រិតធម្មតា។មាតិកាអុកស៊ីសែននិង សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងឈាមដែលឆ្លងពីម្តាយទៅកូន។

ចលនានៅក្នុងទឹកកាន់តែរលូន ពីព្រោះទម្ងន់រាងកាយ និងភាពតានតឹងឋិតិវន្តថយចុះនៅក្នុងទឹក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមេរៀនហែលទឹកត្រូវបានណែនាំសូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទា ដោយមិនគិតពីស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ បន្ថែមលើនេះ វត្តមានថេររបស់ទារកក្នុងបរិយាកាសទឹក (សារធាតុរាវ amniotic) ដោយសារតែទីតាំងណាមួយ និងចលនារបស់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះនៅក្នុងធុងដែលមានទឹកត្រូវបានទទួលយកដោយកុមារថាជាធម្មជាតិ។

វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនឥឡូវនេះមិនត្រឹមតែមិនហាមឃាត់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះពីការងូតទឹក និងហែលទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងណែនាំពួកគេយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ ប៉ុន្តែការប្រើនីតិវិធីទឹកក្នុងអំឡុងពេលនេះមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាដែលអ្នកគួរតែដឹងដើម្បីកុំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នកនិងទារកដែលមិនទាន់កើត។

ទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាន

ច្បាប់ដែលអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា "ការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ" រួមមាន:

1. 1. វាត្រូវបានណែនាំឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះងូតទឹកខណៈពេលដែលមនុស្សពេញវ័យម្នាក់នៅផ្ទះ។ បើចាំបាច់ មនុស្សពេញវ័យអាចផ្តល់ជំនួយ ប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់ឈឺភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹក។
2. 2. វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីគ្របដណ្តប់បាតនៃការងូតទឹកជាមួយនឹងកន្ទេលកៅស៊ូពិសេសដែលជា មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អការការពារពីការរអិលតាមបាត។ កម្រាលដូចគ្នាក៏គួរដាក់នៅលើកម្រាលបន្ទប់ទឹកដើម្បីការពារស្ត្រីពីការរអិលនៅពេលចេញពីទឹក។
3. 3. មុនពេលងូតទឹក អ្នកត្រូវសម្អាតប្លោកនោមរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យរត់ទៅបង្គន់ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីទឹក។
4. 4. សីតុណ្ហភាពទឹកក្នុងផ្កាឈូក ឬងូតគួរតែនៅជិតសីតុណ្ហភាពរាងកាយ (មិនលើសពី 37-38°)។ ងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាមួយច្រើនទៀត ទឹក​ក្តៅអាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ហូរ​ឈាម​ទៅ​ស្បូន និង​គំរាមកំហែង​ដល់​ការ​រលូត​កូន ។
5. 5. ពេលវេលាដែលវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការងូតគឺមិនលើសពី 20 នាទីទេ ព្រោះទឹកម៉ាស៊ីនមានក្លរីន (ក្លរីនអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី)។
6. 6. រយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះដែលមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការងូតទឹក - មុន 12 សប្តាហ៍និងក្រោយ 32 សប្តាហ៍។ រយៈពេលដំបូង និងសប្តាហ៍ចុងក្រោយមុនពេលសំរាលកូន គឺជាពេលវេលាដែលស្ត្រីមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការរលូតកូន។
7. 7. ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តការងូតទឹកជាមួយនឹងសារធាតុបន្ថែមក្លិនក្រអូប ឬប្រេង ចូរសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមាសភាព និងយន្តការនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេមុនពេលប្រើប្រាស់។ អាហារបំប៉នទាំងនោះដែលធ្វើអោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ បន្ធូរសាច់ដុំ និងមានប្រសិទ្ធិភាព hypnotic នឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ អាហារបំប៉នទាំងនោះដែលធ្វើអោយសម្លេង រំភើប ឬធ្វើឱ្យរាងកាយសកម្ម មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតយ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នោះទេ។ បញ្ជីប្រេងក្រអូបដែលបានណែនាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺតូច ប៉ុន្តែអ្នកអាចជ្រើសរើសក្លិនក្រអូបណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្តពីវា។ ទាំងនេះគឺជាប្រេងដើមតែ, ប៊ឺហ្កាម៉ុត, ទឹកក្រូច, ឈើខ្សាច់, ជីរ៉ាញ៉ូម, ក្រូចឆ្មា, ខ្ញី, កុកងឺ, មើតលល, ប្រេងផ្កាកុលាប។ ចំនួនដំណក់ក្នុងមួយងូតទឹកមិនគួរលើសពី 3-4 ទេ។
8. 8. សម្រាប់ការជីកយករ៉ែឆ្អឹង ជម្រើសដ៏ល្អការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រត្រូវបានគេពិចារណា (ពី 250 ទៅ 1000 ក្រាមនៃអំបិលក្នុងមួយងូត) ដែលអាចត្រូវបានគេយកមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
9. 9. អ្នកមិនអាចប្រើគ្រឿងសម្អាងសម្រាប់លាងសក់ និងរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងសារធាតុសំយោគបានទេ ព្រោះផលិតផលទាំងអស់អាចជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែករបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ គ្រឿងសំអាងធម្មជាតិ ឬដែលដាក់ស្លាកថា "សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ" គឺសមបំផុតសម្រាប់គោលបំណងនេះ។

បន្ថែមពីលើមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែ អនុសាសន៍ទូទៅវាគឺមានតម្លៃស្តាប់ដំបូន្មានបុគ្គលដែលនឹងជួយអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមា និងបង្កគ្រោះថ្នាក់អប្បបរមាសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តងូតទឹក។ ដូច្នេះដំបូន្មានបុគ្គលរួមមាន:

• មុន​ពេល​ងូត​ទឹក អ្នក​គួរ​លាង​សម្អាត​វា​ជាមួយ​អេប៉ុង សាប៊ូបោកខោអាវ. ការប្រុងប្រយ័ត្ននេះនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខូចខាតស្បែក និងទ្វារមាសពីបាក់តេរី ដែលសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតអាចនៅសល់ក្នុងបន្ទប់ទឹក។
• ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមាន សម្ពាធ​ខ្ពស់នាងគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យម្តងទៀត ហើយគ្រាន់តែងូតទឹក។ សីតុណ្ហភាពទឹកក្នុងករណីនេះមិនគួរខ្ពស់ជាង 32-34 °ទេ។
• អ្នកមិនគួរងូតទឹកទេ ប្រសិនបើការកន្ត្រាក់បានចាប់ផ្តើម ឬទឹកភ្លោះបានខូច។
• ខណៈពេល​កំពុង​បង្ហូរ​ទឹក វា​គួរ​អង្គុយ​ក្នុង​អាង​ងូតទឹក​រយៈពេល​ពីរ​បី​នាទី​ទៀត ដើម្បី​ឱ្យ​រាងកាយ​របស់​ស្ត្រី​មានគភ៌​សម្របខ្លួន​យឺតៗ​ទៅនឹង​សីតុណ្ហភាព​ជុំវិញ​។ នេះនឹងជួយការពារការថយចុះសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីងូតទឹក។
• ដើម្បីបងា្ករការឡើងកំដៅនៃរាងកាយទាំងមូលវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទុកយ៉ាងហោចណាស់ផ្នែក (ដៃនិងស្មា) នៅក្នុងខ្យល់។
• ការ​ងូត​ទឹក​ជា​ញឹក​ញាប់​ដោយ​ប្រើ​ម្សៅ (ច្រើនជាង ២ ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍) អាច​ផ្លាស់​ប្តូរ pH នៃ​ស្បែក ហើយ​ស្ងួត​វា​ចេញ។
• វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចធ្ងន់ទេ ការងូតទឹក 2-3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចស្រាលនឹងនាំមកនូវអារម្មណ៍រីករាយបន្ថែមទៀត។

ហើយជាចុងក្រោយខ្ញុំចង់រំលឹកស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងអស់ម្តងទៀតថាស្ថានភាពរបស់អ្នកគឺសរីរវិទ្យានិងធម្មជាតិក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកមិនចាំបាច់បង្អត់ខ្លួនអ្នកពីសកម្មភាពនិងទម្លាប់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ កុំបំពានការណែនាំហើយធ្វើតាម ច្បាប់សាមញ្ញអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ - នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកដែលចូលចិត្តងូតទឹកក្តៅត្រូវការ។