អំណោយធម្មជាតិព្យាបាលនេះមានសារធាតុរ៉ែជាច្រើន៖ ប៉ូតាស្យូម ដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានតុល្យភាពសំណើម។ Bromides ដែលកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងសូដ្យូម ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមកូនកណ្តុរ។ អំបិលសមុទ្រ ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការហួតនៃទឹកសមុទ្រ ឬទទួលបានពីប្រភពក្រោមដី ជាធម្មតាមិនតម្រូវឱ្យមានការកែច្នៃ ឬមានសារធាតុបន្ថែមសារធាតុគីមី មិនដូចអំបិលតុដែលយើងបរិភោគនោះទេ។ សារធាតុរ៉ែប៉ះពាល់ដល់ពណ៌ និងរសជាតិ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា អំបិលសមុទ្រសម្រាប់ជើងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាឱសថជាច្រើន អត្ថប្រយោជន៍របស់វាមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ហើយគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយគឺតិចតួចបំផុត។

បញ្ជីនៃសារធាតុរ៉ែនិងសមាសធាតុ

ទោះបីជាសមាសធាតុនៃអំបិលទាំងអស់គឺ 60% ក្លរួ និង 40% សូដ្យូម មាតិការ៉ែសរុបអាចប្រែប្រួល។ អំបិលសមុទ្រមានសារធាតុរ៉ែ ធាតុគីមីចាំបាច់សម្រាប់សារពាង្គកាយមានជីវិតទាំងអស់។

ទោះបីជារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការសារធាតុរ៉ែក្នុងបរិមាណតិចតួចក៏ដោយ ពួកវាមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាព។ ក្នុងចំណោមអំបិលសមុទ្រ kosher ឬអំបិលតុ អំបិលសមុទ្រមានសារធាតុរ៉ែច្រើនបំផុត។

រ៉ែសំខាន់ៗ

រាងកាយរបស់យើងត្រូវការសារធាតុរ៉ែសម្រាប់ ប្រតិបត្តិការត្រឹមត្រូវ។. ពួកគេជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង និងរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់ធម្មតា និងការអភិវឌ្ឍនៃរាងកាយ។

សារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗគឺជាសារធាតុរ៉ែដែលរាងកាយត្រូវការក្នុងបរិមាណ 100 មីលីក្រាម ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។

សារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗរួមមាន៖

1. សូដ្យូម;
2. ប៉ូតាស្យូម;
3. ផូស្វ័រ;
4. កាល់ស្យូម។

សូដ្យូមគ្រប់គ្រង តុល្យភាពទឹក។នៅក្នុងសារពាង្គកាយ។

ប៉ូតាស្យូមជួយដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។

ផូស្វ័រ និងកាល់ស្យូមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជាលិកាឆ្អឹង និងធ្មេញ។

មីក្រូធាតុ

អំបិលសមុទ្រមាន៖

1. ជាតិដែក;
2. ម៉ង់ហ្គាណែស;
3. ស័ង្កសី។

• ជាតិ​ដែក​ជួយ​ដឹក​ជញ្ជូន​អុកស៊ីហ្សែន​ពេញ​រាងកាយ។
• អ៊ីយ៉ូតគឺជាផ្នែកមួយនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។
• ម៉ង់ហ្គាណែសលើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍឆ្អឹងបានត្រឹមត្រូវនិងចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារអាស៊ីតអាមីណូនិងកាបូអ៊ីដ្រាត។
• ស័ង្កសីទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតកោសិកាថ្មី និងការព្យាបាលមុខរបួស។

អត្ថប្រយោជន៍នៃអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ជើង

ការធ្វើឱ្យសើម

ម៉ាញ៉េស្យូមដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិស្វីសបានជ្រើសរើសអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលមានស្បែកស្ងួត atopic ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការងូតទឹកអំបិលជាមួយនឹងអំបិលសមុទ្ររយៈពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍។

ការងូតទឹកធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើម វាយនភាព និងសម្លេងប្រសើរឡើង។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាម៉ាញ៉េស្យូម, ដូចជា សារធាតុគីមីភ្ជាប់ទឹកទៅនឹងស្បែក ជំរុញការលូតលាស់កោសិកា និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពជ្រាបចូល។

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអតិសុខុមប្រាណ

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ីស្រាអែលបានដាក់សំណាកដីដែលមានអំបិលសមុទ្រនៅក្នុងចាន Petri រួមជាមួយនឹងចំនួនបាក់តេរីផ្សេងៗគ្នា។ ហើយពួកគេបានរកឃើញថា ភាពកខ្វក់រារាំងការលូតលាស់របស់ candida និង propionibacteria ។

នេះ​បញ្ជាក់​ថា​ សមាសធាតុ​គីមីអំបិលផ្តល់ការការពារអតិសុខុមប្រាណ។

បំបាត់​ការឈឺចាប់

ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​ផ្តល់​នូវ​ការ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់ ប្រសិទ្ធភាព​មាន​រយៈពេល​រាប់​សប្តាហ៍​បន្ទាប់​ពី​វគ្គ​ព្យាបាល។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ីស្រាអែលកំពុងព្យាបាលមនុស្សដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដោយចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យងូតទឹកអំបិលរយៈពេល 20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

បន្ទាប់ពី 2 សប្តាហ៍មានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបន្តរហូតដល់មួយខែបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការព្យាបាល។

ការជ្រើសរើសអំបិលសមុទ្រ

ទីផ្សារផ្តល់ជូននូវអំបិលសមុទ្រជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់ការព្យាបាលជើង និងស្ប៉ា រួមទាំង៖

1. អំបិលសមុទ្រស្លាប់;
2. ស​មុ​ទ្យ​ខ្មៅ;
3. Epsom;
4. អំបិលសមុទ្របារាំង;
5. អ៊ីតាលី;
6. ហាវ៉ៃ

ពួកវាតំណាងឱ្យភាពខុសគ្នានៃសារធាតុរ៉ែ និងពណ៌ខុសៗគ្នា។ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវជ្រើសរើសមួយណា ភាពខុសគ្នានឹងមានតម្លៃអាស្រ័យលើក្រុមហ៊ុនផលិត។

អំបិលហិម៉ាឡៃយ៉ានមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះស្បែកហើយវាមានភាពស្រស់ស្អាត ពណ៌ផ្កាឈូក. តើអ្នកដឹងពីរបៀបសម្គាល់វាពីអំបិលធម្មតាទេ?

ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា អំបិលសមុទ្រដែលមានតម្លៃថ្លៃបំផុត មិនចាំបាច់ល្អបំផុតនោះទេ ហើយមានកត្តាព្យាបាលខ្លាំងជាងអំបិលសមុទ្រខ្មៅ ជាឧទាហរណ៍។

ងូតទឹកជើងអំបិលសមុទ្រ

នីតិវិធីព្យាបាល និងសម្រាកយ៉ាងសាមញ្ញនេះ គួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន វាមិនដំណើរការញឹកញាប់ជាងនេះ។

មុន​ពេល​ងូត​ទឹក សូម​លាង​ជើង​របស់​អ្នក​ជាមួយ​សាប៊ូ និង​រៀបចំ​ធុង​មួយ​ដើម្បី​ឱ្យ​អ្នក​អាច​ចាក់​ទឹក​ចូល និង​គ្រប​កជើង​របស់​អ្នក។ ដំបូងអ្នកនឹងត្រូវរៀបចំដំណោះស្រាយអំបិលដែលនឹងជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការងូតទឹក។

ទឹកមិនគួរត្រជាក់ ឬក្តៅខ្លាំងទេ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាងសីតុណ្ហភាពបន្ទប់បន្តិច ពោលគឺឧ។ មាន​ផា​សុខភាព។

វិធីសាស្រ្តរៀបចំដំណោះស្រាយ៖

បន្ថែម 2 tbsp ទៅក្នុងធុងមួយដែលមានទឹកជ្រៅកជើង។ ស្លាបព្រានៃអំបិលសមុទ្រ។ កូររហូតដល់រំលាយទាំងស្រុង។

ការព្យាបាលនេះមានរយៈពេលប្រហែល 15 នាទី ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការអ្នកអាចប្រើ scrub ដើម្បីលុបកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញ ហើយនៅចុងបញ្ចប់ ជូតជើងរបស់អ្នកឱ្យស្ងួត ហើយលាបក្រែមបំប៉ន។

ដើម្បីបំបាត់ភាពធ្ងន់នៅក្នុងជើង បន្ថែមផ្កាម្លិះ ឬប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ហើយបន្ថែមប្រេងក្រូចសម្រាប់សម្លេង ដើម្បីបង្កើនមុខងារការពាររបស់រាងកាយ និងធ្វើឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ ការចំរាញ់ពីស្រល់ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាងងូតទឹក។

ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន! ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានបន្ថែមក្នុងពីរបីដំណក់!

សម្រាប់ស្បែកស្ងួតបន្ថែម decoction នៃ plantain ឬ mint ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃអំបិលសមុទ្រ

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល៖

1. សម្រាក;
2. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង;
3. បង្កើនចរាចរឈាម;
4. យកជាតិពុលចេញ;
5. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពសុចរិតនៃស្បែក;
6. កាត់បន្ថយការរលាកនៅពេលប្រើតែឯង និងរួមផ្សំជាមួយរុក្ខសាស្ត្រ។

ការងូតទឹកបែបនេះត្រូវបានអនុម័តដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ រលាកសន្លាក់ និងរលាកសន្លាក់ psoriatic។

តើអំបិលសមុទ្រមានគ្រោះថ្នាក់ទេ?

មាន contraindications សម្រាប់ការព្យាបាលណាមួយដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតនិងចងចាំ:

1. ទឹកក្តៅពេកធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត;
2. contraindication គឺមានផ្ទៃពោះ;
3. ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ និងប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម និងអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម។
4. ឱសថ ប្រេងសំខាន់ៗ និងសមាសធាតុរ៉ែអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មស្បែក អាឡែរហ្សី និងកន្ទួលលើមនុស្សមួយចំនួន។
5. ការព្យាបាលត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែករលាកនិងរលាក;
6. ការងូតទឹកមិនគួរផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺលើសឈាម និងអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាមនោះទេ។

ការគ្រប់គ្រងការទទួលទានជាតិសូដ្យូមរបស់អ្នកគឺជាគន្លឹះមួយក្នុងការរក្សាបេះដូងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ទោះបីជាអំបិលសមុទ្រអាចមានសារធាតុរ៉ែច្រើនជាងអំបិលតុក៏ដោយ ក៏វាមិនមែនជាជម្រើសដូចដែលមនុស្សមួយចំនួនជឿខុសដែរ។

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ បានឱ្យដឹងថា ការណែនាំអំពីរបបអាហារបច្ចុប្បន្ន ណែនាំឱ្យទទួលទានជាតិសូដ្យូមមិនលើសពី 2,300 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយការទទួលទានរបស់អ្នកមកត្រឹម 1,500 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 51 ឆ្នាំ និងមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។ ក្នុងនាមជាការព្យាបាល អំបិលសមុទ្រសម្រាប់ជើង អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់របស់វាមិនអាចធានាបានឡើយ វាជួយមនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនសមនឹងអ្នកដទៃទេ។

អត្ថប្រយោជន៍ ងូតទឹកអំបិលត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយមនុស្សតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយចាប់តាំងពីពេលនោះមកប្រជាប្រិយភាពនៃនីតិវិធីនេះមិនថយចុះទេ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់តើមនុស្សព្យាយាមទៅសម្រាកនៅឆ្នេរសមុទ្រប៉ុន្មានដងដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនិងជួយរាងកាយ។

អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃការងូតទឹកអំបិល គឺស្ថិតនៅក្នុងលក្ខណៈពិសេសនៃសកម្មភាពរបស់អំបិលលើរាងកាយមនុស្ស ពោលគឺ៖

• អំបិល​ជា​ប្រភេទ​ទឹក​សម្រាប់​រាងកាយ​មនុស្ស។ សារធាតុនេះដូចដែលវាទាញទឹកលើស ដែលជាលទ្ធផលដែលការហើមថយចុះ ហើយចាប់តាំងពីទឹកចេញមក ទម្ងន់នឹងមានលក្ខណៈធម្មតា - មនុស្សស្រកទម្ងន់។
• អំបិលជួយជំរុញចរន្តឈាម។ សូមអរគុណដល់ការងូតទឹកអំបិល ឈាមធ្វើចលនាបានលឿនតាមនាវា ចរាចរឈាមកាន់តែខ្លាំងក្លា ហើយអាស្រ័យហេតុនេះ ការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង៖ រាងកាយទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមលឿនជាងមុន និងជួយកម្ចាត់ជាតិពុលយ៉ាងឆាប់រហ័ស (ការបន្សាបជាតិពុលកើតឡើង)។ លទ្ធផលគឺស្បែកដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន ស្បែកប្រសើរឡើង និងការសម្អាត (ឥទ្ធិពលគ្រឿងសំអាង) និងការបំផ្លាញកោសិការ។
• ស្បែករបស់មនុស្សមានស្រទាប់ពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុនៅក្នុងអំបិលត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អ។ សូមអរគុណដល់ដំណើរការនេះ ក្រចកកាន់តែរឹងមាំ ហើយស្ថានភាពសក់មានភាពប្រសើរឡើង។

មានការចង្អុលបង្ហាញជាច្រើនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ ប៉ុន្តែសូមក្រឡេកមើលចំណុចសំខាន់ៗ៖

• ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ឬរលាកសន្លាក់ នោះការងូតទឹកអំបិលគឺចាំបាច់ណាស់។ នីតិវិធីនេះនឹងលើកកម្ពស់ដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញក្នុងករណីមានការរលាកនៅក្នុងសរសៃពួរឬការរងរបួសនៃអវយវៈ។
• ជំងឺស្បែក៖ ការងូតទឹកអំបិលបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាល (ក្នុងករណីដែលគ្មានរបួសបើកចំហ) និងជួយប្រឆាំងនឹងមុននិងសរសៃ varicose នៅលើជើង។
• ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទទួលរងនូវការគេងមិនលក់ ឬជារឿយៗស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ នោះការងូតទឹកអំបិលនឹងជួយទប់ទល់នឹងភាពអស់កម្លាំង និងអវិជ្ជមានជាប្រចាំ សម្រាករាងកាយ និងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកមិនអាចបំបាត់ការហើមបាន ការងូតទឹកអំបិលក៏អាចជួយបានដែរ។
• ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឈឺញឹកញាប់ នោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់គាត់នឹងចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង។ ការងូតទឹកអំបិលនឹងជួយបង្កើនសម្លេងរួម និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណយូរ ការងូតទឹកអំបិលនឹងជួយបំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ។

ឥទ្ធិពលរួមនៃការងូតទឹកអំបិល គឺបង្កើនល្បឿនចរាចរឈាមក៏ដូចជាកាល់ស្យូម និងអ៊ីយ៉ូតបន្ថែម (ប្រសិនបើមាននៅក្នុងអំបិលងូតទឹក) ដែលត្រូវបានស្រូបដោយស្បែក។ ជាឧទាហរណ៍ នីតិវិធីនេះជួយបន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំដោយមិនមានសកម្មភាពសម្រាកបន្ថែម ឬលេបថ្នាំគ្រាប់ណាមួយឡើយ។ ប្រសិនបើរាងកាយទទួលរងពីការហើមបន្ទាប់ពីពិធីជប់លៀងដែលមានព្យុះនោះការងូតទឹកអំបិលនឹងបំបាត់រោគសញ្ញាឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

នីតិវិធីនេះក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។ ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតគឺជាការរលាកនៃក្រពេញប្រូស្តាត ហើយការងូតទឹកអំបិលមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងសម្រាប់ការរលាក។ លើសពីនេះទៀតចាប់តាំងពីការរំលាយអាហារបង្កើនល្បឿនការស្រូបយកថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែលចាំបាច់សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតកើនឡើង។ ដូច្នេះ ជំងឺ​បុរស​នេះ​មាន​ផល​វិជ្ជមាន​ជាច្រើន​ក្នុងពេល​តែមួយ​។

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ងូតទឹកអំបិលអាចមានកំហាប់ផ្សេងៗគ្នា។ កំហាប់អំបិលក្នុងទឹកអាស្រ័យលើគោលបំណងដែលអ្នកចង់យក ពោលគឺអ្វីដែលអ្នកចង់ព្យាបាល។

ការប្រមូលផ្តុំខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានប្រើជាការណែនាំ៖

• ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីមុន, ជំងឺស្បែករបកក្រហម, រលាកសន្លាក់, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ឬហើមចុងជើង នោះអ្នកគួរតែរក្សាកំហាប់អំបិលទាបក្នុងអាងងូតទឹក ពោលគឺតិចជាង 300 ក្រាមនៃសារធាតុក្នុងមួយងូត។
• ប្រសិនបើការងូតទឹកត្រូវបានទាមទារដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាម ឬធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញនោះ អំបិល 500 ទៅ 1000 ក្រាមគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាងងូតទឹក។
• ការងូតទឹកអំបិលដែលមានកំហាប់ខ្ពស់នៃអំបិល (ច្រើនជាង 5 គីឡូក្រាមនៃអំបិល) នឹងត្រូវបានទាមទារប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងជំងឺសន្លាក់, ការឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង (osteochondrosis) ឬចង់កម្ចាត់ផោនបន្ថែម។

ការងូតទឹកអំបិលមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ អ្នកគួរតែបដិសេធពីនីតិវិធីនេះក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ

• មនុស្សម្នាក់ទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• មានដុំសាច់ផ្សេងៗ (ហាមដាច់ខាតចំពោះទម្រង់សាហាវនៃដុំសាច់)។
• អ្នកជំងឺមានជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម ប្រភេទផ្សេងៗឬត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺលើសឈាម ឬការថយចុះសម្ពាធឈាម។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ទោះបីជាអ្នកប្រាកដថាអ្នកអាចងូតទឹកអំបិលបានក៏ដោយ វាជាការប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសជាមុនសិន។

ងូតទឹកជាមួយសូដានិងអំបិល៖ តើអំបិលអ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើសសម្រាប់ការងូតទឹក?

មានជម្រើសពីរដើម្បីជ្រើសរើស - ងូតទឹកជាមួយអំបិលតុ ឬជ្រើសរើសអំបិលសមុទ្រ។ ជាការពិត នីតិវិធីនេះមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយក្នុងករណីទាំងពីរ ដោយសារអំបិលទាំងពីរប្រភេទជួយជំរុញចរន្តឈាម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានភាពខុសប្លែកគ្នាខ្លះ ក្នុងករណីខ្លះ ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានរៀបចំ។

ការ​ងូត​ទឹក​សូដា និង​អំបិល​នឹង​ជួយ​ប៉ះប៉ូវ​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​សមុទ្រ។

កុំប្រើអំបិលជាមួយក្លិនក្រអូបសម្រាប់ការព្យាបាល។ ជាមួយនឹងអំបិលបែបនេះអ្នកងាយនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នកជាលទ្ធផលអ្នកនឹងបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីឈឺក្បាលជាដើម។

មានតែអំបិលធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលសមរម្យសម្រាប់ការងូតទឹក។ កុំធ្វើឱ្យទឹកក្តៅពេក។

ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រនិងសូដា

ការងូតទឹកដែលរៀបចំដោយអំបិលសមុទ្រមានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់លាក់មួយ - ប្រភេទនេះ។អំបិលមានសមាសធាតុស្មុគ្រស្មាញដែលជួយឱ្យរាងកាយឆ្អែតបានលឿនជាមួយនឹងសារធាតុចាំបាច់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអំបិលតុ។ អំបិលសមុទ្រមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការបណ្តេញជាតិពុល ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អំបិលប្រភេទនេះអាចមានតម្លៃថ្លៃជាង។

ងូតទឹកអំបិល

អំបិលតុអាចដោះស្រាយបានល្អជាមួយនឹងកិច្ចការដែលត្រូវការ ទោះបីជាវាទាបជាងការងូតទឹកអំបិលសមុទ្របន្តិចក៏ដោយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើនីតិវិធីត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ នោះវានឹងមានផលចំណេញច្រើនក្នុងការទិញតម្លៃថោកជាង។ តារាង​អំបិលរាល់ការលក់នៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសនឹងធ្វើ។ អំបិលតុអ៊ីយ៉ូដមានឥទ្ធិពលពិសេសលើរាងកាយ។

ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត

ការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ជាវិធីសាស្រ្តបន្ថែមនៃការព្យាបាល (ប៉ុន្តែមិនមែនជាវិធីសាស្រ្តសំខាន់នៃការព្យាបាលទេ) ។ ដោយសារជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយដំណើរការរលាកដ៏ឈឺចាប់ ការងូតទឹកអំបិលនឹងក្លាយជាជំនួយដ៏ល្អ។ អត្ថប្រយោជន៍គឺថាការងូតទឹកនឹងជួយបន្ថយការឈឺចាប់ (ជាលទ្ធផលនៃការរំញោចចរាចរឈាម) ហើយការព្យាបាលកំដៅបែបនេះនៃរាងកាយនឹងបង្កើនការស្រូបយកថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។

ការងូតទឹកអំបិលត្រូវតែចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ចាប់តាំងពីដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ នីតិវិធីនេះនឹងត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់បុរសម្នាក់ដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, មានដុំសាច់សាហាវ, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ក៏ដូចជាបញ្ហាជាមួយនឹងសម្ពាធឈាម (ទាំងនៅក្នុងករណីដែលសម្ពាធខ្ពស់និងក្នុងស្ថានភាពដែលសម្ពាធខ្លាំងពេក។ ទាប) ។

នៅពេលព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើអំបិលសមុទ្រ (ទោះបីជាអំបិលតុក៏សមរម្យដែរ)។ សម្រាប់ការងូតទឹកមួយ អំបិលពីរក្តាប់នឹងគ្រប់គ្រាន់។ សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានប្រហែល 35 ដឺក្រេ។ ការងូតទឹកគួរតែត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 20 នាទីដោយស្ថិតក្នុងទីតាំងស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាក។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺនេះ បុរសមានភាពតានតឹង ឬកើតជំងឺផ្លូវចិត្ត នោះដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់ក្នុងអាងងូតទឹកនឹងជួយឱ្យគាត់សម្រាកបានលឿន។

មិនចាំបាច់មានឧបាយកលពិសេសទេ ភាពញឹកញាប់នៃការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់បុរសម្នាក់ៗ។

ការងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះ៖ របៀបធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯងហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នក?

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមានតែអំបិលធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលសមរម្យ។ ដើម្បីរៀបចំអាងងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះអ្នកអាចប្រើតុឬអំបិលសមុទ្រ។

ការងូតទឹកអំបិលអាចក្តៅឬក្តៅ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាគឺសីតុណ្ហភាពពី 35 ទៅ 38 ដឺក្រេ។

រយៈពេលនៃការងូតទឹកអំបិលមិនគួរលើសពី 20 នាទី។ អ្នកមិនគួរគិតថា ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយក្នុងបន្ទប់ទឹកយូរនោះ ឥទ្ធិពលដែលមានប្រយោជន៍នឹងកាន់តែអស្ចារ្យ នេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរក្នុងអាងងូតទឹកអំបិលគឺពោរពេញទៅដោយភាពតានតឹងដែលមិនចង់បាននៅលើបេះដូង។ ការងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះត្រូវបានគេយករៀងរាល់មួយឬពីរថ្ងៃអ្នកអាចសម្រាកពីរថ្ងៃ។

ដើម្បីរៀបចំអាងងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះ អ្នកត្រូវចាក់អំបិលចូលក្នុងថង់ក្រណាត់ដាច់ដោយឡែក (ដើម្បីកុំឱ្យអំបិលជ្រាបចូល)។ យើងដាក់ថង់នេះនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ ឬព្យួរវានៅលើម៉ាស៊ីនដើម្បីឱ្យទឹកហូរចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកតាមរយៈថង់អំបិល។ នេះត្រូវបានធ្វើដូច្នេះថាសារធាតុមិនស្អាតដែលមិនចង់បានដែលមាននៅក្នុងអំបិលមិនចូលទៅក្នុងទឹកដែលប្រមូលបាននៅក្នុងអាងងូតទឹក។ សមាមាត្រដែលទទួលយកជាទូទៅគឺ 0,5 គីឡូក្រាមនៃអំបិលក្នុងមួយរយលីត្រទឹក។

មុនពេលងូតទឹកអំបិល អ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនមាន contraindications អ្នកឯកទេសអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកងូតទឹកបាន។

ប្រសិនបើមិនមាន contraindications, បន្ទាប់មកអនុវត្តតាមគ្រោងការណ៍ខាងក្រោម:

1. ការរៀបចំ៖ចាក់អំបិលចូលក្នុងថង់ពិសេស។ ចាក់ទឹកក្តៅដើម្បីឱ្យទឹកហូរកាត់ថង់។ ការប្រមូលផ្តុំអំបិលអាស្រ័យលើជំងឺដែលមានស្រាប់ (ពិពណ៌នាខាងលើ) ។
2. ងូតទឹក៖មិនលើសពី 20 នាទី។ តំបន់បេះដូងមិនគួរលិចនៅក្រោមទឹក។
3. ការបញ្ចប់៖បន្ទាប់ពីការងូតទឹកយើងជូតខ្លួនយើងដោយកន្សែង Terry ភ្លាមៗនៅក្រោមភួយ។ ប្រសិនបើ​គេង​លឿន​ពេក យើង​នៅ​ក្រោម​គម្រប​យ៉ាងតិច​សាមសិប​នាទី។

ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់និយាយអំពីការប្រើអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ជើងរបស់អ្នក។ ជើងរបស់យើងត្រូវការការថែទាំនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។ ហើយការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រមាន ជួរធំទូលាយសកម្មភាពវិជ្ជមាន។ ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ជាមួយ​អំបិល​សមុទ្រ​ជួយ​សម្រាល​ជើង​ដែល​នឿយ​ហត់​បាន​យ៉ាង​ល្អ ហើយ​ការ​ងូត​ទឹក​ត្រជាក់​មាន​សម្លេង​យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ។ ប៉ុន្តែ​អំបិល​សមុទ្រ​មិន​ត្រឹម​តែ​ប្រើ​សម្រាប់​ងូត​ទឹក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ប្រើ​សម្រាប់​ងូត​ដែរ។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ ដែលអ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗប្រសិនបើចង់បាន។

បន្ទាប់ពីងូតទឹក ឬងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ អារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង ហើយស្បែករបស់អ្នកមើលទៅកាន់តែទាក់ទាញ។ ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយហើយទាំងអស់អរគុណចំពោះសមាសធាតុសម្បូរបែបនៃអំបិលសមុទ្រ។ យ៉ាងណាមិញ អំបិលសមុទ្រមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ សូម្បីតែម្ចាស់ក្សត្រី Cleopatra បានដឹងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏ឆ្ងាញ់របស់អំបិលសមុទ្រ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ។

អំបិលសមុទ្រត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងការថែរក្សាសក់ ជើង ក្រចក និងសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺជាច្រើនផងដែរ ព្រោះអំបិលសមុទ្រមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលរួមចំណែកដល់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយ។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមអំពីការព្យាបាលជាមួយអំបិលសមុទ្រអាចរកបាននៅក្នុងអត្ថបទ "" ។

• អំបិលសមុទ្រជួយធ្វើឱ្យស្បែក សក់ និងក្រចកមានសុខភាពល្អ។
• អំបិលសមុទ្រពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។
• ការ​ងូត​ទឹក​ជាមួយ​អំបិល​សមុទ្រ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក និង​ថ្នាំ​ស្ពឹក។
• ជួយថែរក្សាសម្រស់ និងសុខភាព។
• អំបិលសមុទ្រជួយពង្រឹងមុខងារបេះដូង និងសរសៃឈាម។
• អំបិលសមុទ្រមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើជំងឺផ្លូវដង្ហើម។
• ការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ។

អំបិលសមុទ្រមានអ៊ីយ៉ូត ស័ង្កសី ស៊ីលីកុន ជាតិដែក ម៉ាញ៉េស្យូម និងកាល់ស្យូម។ សមាសភាពនេះជួយស្តារដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួន។

ជាមធ្យមសម្រាប់ការងូតទឹកស្តង់ដារមួយអ្នកត្រូវយកអំបិលសមុទ្រ 0,2-0,5 គីឡូក្រាមហើយយកវា 1-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 10-20 នាទី។ សីតុណ្ហភាពទឹកមិនគួរលើសពី 37 ដឺក្រេ។

ឥទ្ធិពលនៃការងូតជាមួយអំបិលសមុទ្រនឹងកើនឡើងច្រើនដង ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមគ្រឿងសម្អាង និងប្រេងសំខាន់ៗដូចជាផ្កាឡាវេនឌឺ geranium និងប្រេង juniper ទៅក្នុងអាងងូតទឹក។

ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រមាន contraindications ។ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រមិនគួរត្រូវបានគេយកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជាអំឡុងពេលមានរដូវចំពោះស្ត្រី។ អ្នក​មិន​គួរ​ងូត​ទឹក​អំបិល​ទេ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ជំងឺ​ស្បែក purulent និង​ ប្រភពដើមផ្សិតក៏ដូចជាសម្រាប់ដុំសាច់សាហាវ និងស្លូតបូត ជំងឺឆ្លង។

ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ រឿងសំខាន់គឺត្រូវស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹង contraindications ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។

អំបិលសមុទ្រសម្រាប់ជើង។

ជើងរបស់យើងទទួលរងភាពតានតឹងពេញមួយថ្ងៃ។ យើងត្រូវដើរហើយឈរ។ អារម្មណ៍ឈឺចាប់អាចលេចឡើងនៅជើង។ ដើម្បី​ចៀសវាង​បញ្ហា​នេះ យក​ល្អ​គួរតែ​ពាក់​ស្បែកជើង​ដែល​ស្រួលខ្លួន ហើយ​ប្តូរ​ស្រោមជើង និង​តឹង​រាល់ថ្ងៃ​។ យ៉ាងណាមិញសុខភាពជើងរបស់យើងគឺអាស្រ័យលើខ្លួនយើង។

• ការងូតទឹកជើងជាមួយនឹងអំបិលសមុទ្រធ្វើអោយឈាមរត់ក្នុងជើងប្រសើរឡើង និងធ្វើអោយលំហូរឈាមទៅកាន់ជើងប្រសើរឡើង។
• អំបិលសមុទ្រកាត់បន្ថយការផលិតញើស។
• កាត់បន្ថយការរលាកស្បែកផងដែរ។
• បំបាត់ភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំងនៅក្នុងជើង។
• អំបិលសមុទ្រការពារការហើមជើង។
• លើសពីនេះទៀតអំបិលសមុទ្រជួយកម្ចាត់ ក្លិនមិនល្អជើង

ហេតុអ្វីបានជាប្រើអំបិលសមុទ្រល្អជាងអំបិលធម្មតា? វាទាំងអស់អំពីវត្តមាននៃធាតុដានដែលមាននៅក្នុងអំបិលសមុទ្រ។ អំបិលសមុទ្រមាន ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។

ការងូតទឹកអំបិលអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់ជើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ក្រចកផងដែរព្រោះអំបិលសមុទ្រពង្រឹងបន្ទះក្រចកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ រូបមន្តសម្រាប់ងូតទឹកដែលជួយពង្រឹងក្រចក និងព័ត៌មានអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ដៃ និងក្រចកអាចអានបាននៅក្នុងអត្ថបទ ““។

ងូតទឹកជើងជាមួយអំបិលសមុទ្រ។

អំបិលសមុទ្រសម្រាប់ងូតទឹកគួរតែត្រូវបានរំលាយនៅក្នុង ទឹក​ក្តៅ. បន្ថែមបន្តិចក្រោយមក ទឹក​ត្រជាក់ហើយត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងអាងងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ។ រក្សាជើងរបស់អ្នកប្រហែល 10-15 នាទី។ ជើងត្រូវរក្សាកជើងឱ្យជ្រៅ។

រូបមន្តងូតទឹកជើងអំបិលសមុទ្រសាមញ្ញ ដែលត្រូវការតែទឹកក្តៅ 2 លីត្រ និងអំបិលសមុទ្រ 200 ក្រាម។

យើងបន្ទាបជើងចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេល 10-15 នាទី។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីរួច លាងជម្រះអំបិលចេញពីជើងរបស់អ្នក ជូតជើងរបស់អ្នកឱ្យស្ងួត ហើយលាបក្រែមបំប៉នលើស្បែកជើង និងកែងជើង។ នេះនឹងការពារស្បែកជើង និងកែងជើងរបស់អ្នកមិនឱ្យស្ងួត។

1. ប៉ុន្តែមុននឹងដាក់ជើងរបស់អ្នកក្នុងអាងងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ ជើងរបស់អ្នកត្រូវលាងសម្អាតជាមួយនឹងសាប៊ូ។
2. បន្ទាប់ពីងូតទឹកក្តៅជាមួយអំបិលសមុទ្រ ជើងរបស់អ្នកត្រូវលាងជម្រះដោយទឹកត្រជាក់។
3. ជូតជើងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីងូតទឹក។
4. បន្ទាប់ពីងូតទឹកអំបិល អ្នកត្រូវលាបក្រែមបំប៉នជើងរបស់អ្នក។ កុំភ្លេចអំពីជង្គង់របស់អ្នកផងដែរ។

ងូតទឹកសម្រាប់ជើងដែលហត់នឿយ។ ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកអស់កម្លាំង ការងូតទឹកជើងផ្ទុយគ្នានឹងជួយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវរៀបចំអាងទឹកពីរ ចាក់ទឹកក្តៅពី 40-45 ដឺក្រេទៅក្នុងអាងមួយ និងទឹកត្រជាក់ 20 ដឺក្រេ ចូលទៅក្នុងទីពីរ បន្ទាប់មកអង្គុយលើកៅអី ហើយបន្ទាបជើងរបស់អ្នកឆ្លាស់គ្នារយៈពេល 20 វិនាទី។ អាងមួយដែលមានទឹកក្តៅនិង ទឹក​ត្រជាក់. យើងធ្វើម្តងទៀត 7-8 ដង។

បន្ទាប់ពីងូតទឹក ឬងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រាល និងសម្រាក។ បន្ទាប់ពី ថ្ងៃ​ធ្វើការនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង។ ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់ទៅក្នុងអាងងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ។ លើសពីនេះទៅទៀត អំបិលសមុទ្រគឺជាសារធាតុ emulsifier ដ៏ល្អសម្រាប់រំលាយនៅក្នុងទឹក។ ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់.

ប្រសិទ្ធភាព និងភាពសាមញ្ញនៃការងូតទឹកអំបិលគឺថា ការងូតទឹកជួយកាត់បន្ថយការបែកញើសជើង សម្អាតស្បែកពីធូលីដី ភាពកខ្វក់ និងបំផ្លាញអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ រួមទាំងការឆ្លងមេរោគផ្សិត។ បន្ថែមពីលើការងូតទឹកអំបិល អ្នកអាចសាកល្បងងូតទឹកសូដា ដែលធ្វើឲ្យស្បែកជើង និងកែងជើងទន់ឥតខ្ចោះ ការពារការលេចចេញនៃមេរោគផ្សិត និងសម្អាតស្បែក។ របៀបរៀបចំការងូតទឹកជាមួយសូដា អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកជើងសូដា អាចអានបាននៅក្នុងអត្ថបទ ""។ ថោកនិង វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពយកកែងជើង និងជើងរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយ។

ការងូតទឹកជាមួយនឹងផ្កាលីនដិននឹងជួយពង្រឹងសរសៃឈាមនៅលើជើងរបស់អ្នក។ ជំនួសឱ្យទឹកធម្មតា ប្រើ linden infusion ។ សម្រាប់​ទឹក​ពុះ​មួយ​លីត្រ អ្នក​ត្រូវ​យក​ផ្កា​លីន​ដិន​បួន​ស្លាបព្រា​បាយ ទុក​ចោល និង​សំពាធ។ ចាក់ linden infusion ចូលទៅក្នុងអាងមួយហើយបន្ថែមអំបិលសមុទ្រ។

ក្តៅ ងូតទឹកអំបិលនឹងជួយកម្ចាត់ពោតនិង calluses ។ សារធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងអំបិលប៉ះពាល់ដល់ក្រចក ស្បែក សន្លាក់ និងជាលិកាសាច់ដុំ។

ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ការរលាកស្បែករបួសស្នាមប្រេះនិងរលាកស្បែក។ ចាប់តាំងពីការងូតទឹកអំបិលអាចធ្វើឱ្យស្បែកខូចបន្ថែមទៀត។

ការ​ងូត​ទឹក​ត្រជាក់​ជួយ​បំបាត់​ភាព​នឿយ​ហត់ ខណៈ​ដែល​ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​គឺ​ជា​ការ​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​យ៉ាង​អស្ចារ្យ ហើយ​អាច​យក​មុន​ចូល​គេង។

ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​រ៉ាំរ៉ៃ​ព្រួយបារម្ភ​ចំពោះ​មនុស្ស​ជំនាន់​ចាស់ អ្នកជំងឺ​អាយុ​ក្រោម​សាមសិប​ឆ្នាំ និង​កុមារ​តូចៗ​។ រោគសញ្ញាដំបូងគឺអស់កម្លាំងជើង និងឈឺចាប់បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។ គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​គិត​ថា​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​បាន​កើត​ឡើង​ទេ លក្ខខណ្ឌ​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​កំណត់​ថា​ជា​មូលហេតុ​ អស់កម្លាំងសាមញ្ញបន្ទាប់ពីថ្ងៃរវល់។ មនុស្សបែបនេះត្រូវបានគេហៅថាជាញឹកញាប់អ្នកព្យាករណ៍អាកាសធាតុ សន្លាក់របស់ពួកគេមានប្រតិកម្មទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ។

អ្នកមិនគួរលេបថ្នាំដោយខ្លួនឯង ឬធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯងទេ។ នៅសញ្ញាដំបូងអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗ។ ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ជារឿយៗមានភាពស្មុគស្មាញ ដោយការព្យាបាលតាមផ្ទះមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការស្តារឡើងវិញ។ ជម្រើសណាមួយគួរតែត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងការងូតទឹកដោយបន្ថែមដំណោះស្រាយអំបិល។ អំបិលផ្សេងៗគ្នាគឺសមរម្យសម្រាប់ការងូតទឹក៖

• អំបិល​សមុទ្រ;
• អំបិល;
• សូដ្យូមអ៊ីយ៉ូត;
• ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត;
• ប៉ូតាស្យូម bromide ។

សម្រាប់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុង ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃជម្រើសដែលមានតំលៃសមរម្យសម្រាប់ការងូតទឹកជើងអំបិលសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអំបិលផ្ទះធម្មតាដែលស្ត្រីមេផ្ទះគ្រប់រូបមាននៅក្នុងផ្ទះរបស់នាង។

អត្ថប្រយោជន៍, contraindications

ការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ធ្វើឱ្យស្ថានភាពទូទៅប្រសើរឡើង និងជួយយកអំបិលចេញពីសន្លាក់ដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ នីតិវិធីព្យាបាលសន្លាក់ជើង និងផ្តល់នូវភាពរីករាយ, ផល​ប្រយោជន៍​នៅលើរាងកាយ។

ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តវាដោយខ្លួនឯងដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដោយមិនដឹងពី contraindications អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។ ការងូតទឹកជាមួយអំបិលមាន contraindications ។ ពួកគេមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តប្រសិនបើមានបញ្ហា:

• ដំណើរការរលាក, ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ;
• ដុំសាច់សាហាវ, ស្លូតបូត;
• ជំងឺនៃធម្មជាតិឆ្លងនៃរាងកាយ;
• បញ្ហាឈាម;
• ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក;
• ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរសៃឈាមវ៉ែននៃជើង;
• Thrombophlebitis ។

អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន ជួនកាលការព្យាបាលជាមួយនឹងនីតិវិធីបែបនេះមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

ឥទ្ធិពលនៃនីតិវិធី

សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ ការងូតទឹកអំបិលមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល ពួកគេអាចដកអំបិលលើសដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសន្លាក់ និងធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតាជាច្រើនដែលរំខានដោយជំងឺនៅក្នុងខ្លួន៖

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងការទទួលទាន សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងក្រណាត់;
• ការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា;
• ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់រាងកាយត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ;
• ស្បែកប្រែជាស្អាតនិងយឺត;
• ការហើមនៃរាងកាយថយចុះ;
• ដំណើរការនៃការងើបឡើងវិញ និងការបង្កើតឡើងវិញកោសិកាត្រូវបានពន្លឿន។
• ការងូតទឹកជាមួយអំបិលជួយយកសារធាតុដែលមិនចាំបាច់ចេញពីរាងកាយ ប្រាក់បញ្ញើប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសន្លាក់នៃជើង។

រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវការការបន្ថែមថាមពលជានិច្ច។ សម្រាប់វារាងកាយទទួលបានអេឡិចត្រូតជាមួយនឹងថាមពល kinetic ខ្ពស់ដែលកើតឡើងតាមរយៈចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រចំនួនបួននៅលើស្បែក។ ដំណើរការនៃការទទួលបានថាមពលបង្កើនល្បឿននៅក្នុងទឹក ប្រសិនបើវាជាដំណោះស្រាយប្រៃ ដំណើរការនឹងកើតឡើងលឿនជាងមុន។ អាហារូបត្ថម្ភសកម្មជួយកែលម្អដំណើរការនៅក្នុងរាងកាយ។

ការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ធ្វើឱ្យរលាក epithelium ។ ការរលាកជួយយកទឹកនោម សារធាតុដែលលើស និងប្រាក់បញ្ញើដែលមិនចាំបាច់នៅក្នុងសន្លាក់ដែលបង្កើតឡើងអំឡុងពេលរលាកសន្លាក់តាមរយៈស្បែកនៃរាងកាយ។

របៀបងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ដោយផ្អែកលើកំហាប់អំបិលក្នុងទឹក ការងូតទឹកមានបួនប្រភេទ៖

• ការផ្តោតអារម្មណ៍ទាបណាស់;
• ការផ្តោតអារម្មណ៍ទាប;
• កំហាប់អំបិលមធ្យម;
• ការងូតទឹកដែលមានកំហាប់ខ្ពស់។

ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងតម្រូវឱ្យមានកំហាប់ជាក់លាក់នៃអំបិលក្នុងទឹក។ ចំពោះប្រភេទនៃជំងឺជើងនេះអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើការងូតទឹកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយនៃការប្រមូលផ្តុំមធ្យម។ ទឹកពីររយលីត្រនឹងត្រូវការអំបិល 2-4 គីឡូក្រាមនៃប្រភេទណាមួយ។

ឥទ្ធិពលនៃការងូតទឹកអំបិលនឹងប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ ការដកស្រង់ស្រល់. សូមអរគុណដល់សារធាតុនេះដំណើរការដែលបណ្តាលមកពីការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានពន្លឿន។

ការរៀបចំងូតទឹកដោយប្រើទឹកអំបិលនៅផ្ទះមានជំហានដូចខាងក្រោមៈ

• បរិមាណអំបិលដែលត្រូវការត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងថង់ក្រណាត់ក្រាស់;
• ថង់ត្រូវបានព្យួរនៅលើម៉ាស៊ីនហើយទឹកក្តៅត្រូវបានឆ្លងកាត់វារហូតដល់អំបិលបាត់។
• ការងូតទឹកត្រូវបានបំពេញដោយទឹកនាំយកទៅសីតុណ្ហភាពដែលចង់បាន។

ការងូតទឹកគឺល្អសម្រាប់ជើង និងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ ពួកគេអនុវត្តការព្យាបាលអំបិលជួយយកចេញនូវប្រាក់បញ្ញើដែលមិនចាំបាច់កកកុញនិងបំបាត់អារម្មណ៍មិនល្អ។

របៀបប្រើ

ការងូតទឹកអំបិលគួរតែត្រូវបានគេយករហូតដល់ម្ភៃនាទី។ សីតុណ្ហភាពនៃការងូតទឹកមិនគួរក្តៅពេកទេ - ការងូតទឹកអំបិលក្តៅឬត្រជាក់មិនងាយស្រួលប្រើទេ។ ជម្រើសល្អបំផុតសីតុណ្ហភាពទឹកជាមួយអំបិលគឺ 34-38 ដឺក្រេអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់មនុស្ស។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យអនុវត្តនីតិវិធីនៅក្នុងវគ្គសិក្សា។ មានគ្រោងសំខាន់ៗចំនួនពីរ៖

1. ងូតទឹកអំបិលរៀងរាល់ថ្ងៃ៖
2. ងូតទឹកជាមួយអំបិលរយៈពេលពីរថ្ងៃដោយមិនឈប់សម្រាកសូមសម្រាកនៅថ្ងៃទីបី។

វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 12-15 នីតិវិធី។

ការងូតទឹកក្នុងស្រុក

អ្នកអាចងូតទឹកជាមួយអំបិលមិនត្រឹមតែសម្រាប់ងូតទឹកទូទៅប៉ុណ្ណោះទេ។ លទ្ធផលល្អ។ផ្តល់ការងូតទឹកអំបិលក្នុងតំបន់សម្រាប់ជើង។ ជ្រលក់ជើងរបស់អ្នកទៅក្នុងទឹកអំបិលនៃកំហាប់ដែលត្រូវការ ហើយជូតវាទៅក្នុងទឹក។ វគ្គនៃការងូតទឹកជើងអំបិលមានរហូតដល់ 30 នីតិវិធី។

ការងូតទឹកអំបិលក្នុងតំបន់មានជម្រើសពីរ៖

1. ងូតទឹកត្រជាក់ជាមួយអំបិល សីតុណ្ហភាព ១៦ - ២៤ ដឺក្រេ។
2. ងូតទឹកអំបិលក្តៅនៅសីតុណ្ហភាព ៣៦-៤២ ដឺក្រេ។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីនៅក្នុងករណីទាំងពីរមិនលើសពីប្រាំមួយនាទី។

ការងូតទឹកអំបិលក្តៅផ្តល់លទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

អំបិលសមុទ្រសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់

ដើម្បីរៀបចំអាងងូតទឹកអំបិលដើម្បីយកប្រាក់បញ្ញើលើសនៅក្នុងសន្លាក់ សូមប្រើអំបិលតុ។ សម្រាប់ប្រភេទអំបិលផ្សេងទៀត រូបមន្តដូចគ្នាត្រូវបានគេប្រើ។

ការប្រើប្រាស់ដ៏ពេញនិយមបំផុតទី 2 និងអាចរកបានសម្រាប់សាធារណជនទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអំបិលសមុទ្រដែលអ្នកអាចទប់ទល់នឹងការដកចេញនូវសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃជើងដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់។

ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយនៃអំបិលនេះអ្នកគួរតែយកអំបិលមួយគីឡូក្រាមនិង 100 ក្រាមនៃសារធាតុចម្រាញ់ពីស្រល់សម្រាប់ 200 លីត្រទឹក។ ងូតទឹកមិនលើសពី 15 នាទីនៅសីតុណ្ហភាពមិនខ្ពស់ជាង 35 ដឺក្រេ។

ងូតទឹកអំបិលជាមួយសារធាតុបន្ថែម

វាគឺមានតម្លៃក្នុងការងូតទឹកជើងអំបិលជាមួយនឹងសារធាតុបន្ថែម: infusions រុក្ខជាតិឱសថប្រេងសំខាន់ៗ ស្រល់ប្រមូលផ្តុំ។ ចំពោះជំងឺនីមួយៗមានថ្នាំបំប៉នមួយចំនួនដែលធ្វើអោយការព្យាបាលប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការងូតទឹកអំបិល។ ចំពោះ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ អ្នក​គួរ​បន្ថែម​ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល៖

• Chamomile infusion (ផ្កា 100 ក្រាម។ chamomile ឱសថញ៉ាំជាមួយទឹករំពុះមួយលីត្រទុករយៈពេលពីរម៉ោង)
• infusion នៃឱសថ harmala ត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបស្រដៀងគ្នា។ រុក្ខជាតិនេះជួយបន្ថយរោគសញ្ញារលាកសន្លាក់មិនល្អ។
• ការលាយចំបើង oat និង oats ពណ៌បៃតងនឹងជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ យករុក្ខជាតិ 100 ក្រាមក្នុងមួយលីត្រទឹកហើយចម្អិនវាបន្ទាប់ពីរំពុះ 20 នាទី។
• ការងូតទឹកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយអំបិល និងស្លឹក tansy នឹងជួយទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ជើង។ យកស្លឹក 100 ក្រាមក្នុងមួយលីត្រទឹករំពុះ។
• សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ ការងូតទឹកអំបិលជាមួយការ infusion elderberry ខ្មៅបំបាត់ការឈឺចាប់។ Infusion ត្រូវបានរៀបចំពីផ្កា ស្លឹក និងសំបកឈើ។ មួយរយក្រាមនៃរុក្ខជាតិត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះមួយលីត្រនិង infused សម្រាប់ 40 នាទី។
• Infusion នៃ clover ពណ៌លឿង។ ការងូតទឹកអំបិលជាមួយ infusion រុក្ខជាតិមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់។

គោលការណ៍នៃការរៀបចំការងូតទឹកគឺដូចគ្នាបេះបិទ។ មួយលីត្រនៃ infusion ប៉ះពាល់ត្រូវបានបន្ថែមទៅទឹកជាមួយអំបិល។ ការងូតទឹកមិនគួរលើសពី 20 នាទី។

សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថមានអាងងូតទឹកអំបិលជាមួយនឹងការបន្ថែម malt marc ។

កំណែនីមួយៗនៃការងូតទឹកអំបិលអាចត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់រាងកាយទាំងមូលសម្រាប់ជើងដាច់ដោយឡែក។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលកំហាប់អំបិលនិងរយៈពេលនៃនីតិវិធី។ ប្រសិនបើអនុវត្តបានត្រឹមត្រូវ ការងូតទឹកនឹងបំបាត់ការឈឺចាប់ ហើម និងដកប្រាក់បញ្ញើដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីសន្លាក់ ប្រសិនបើតម្រូវការមិនត្រូវបានអនុវត្ត វាអាចនឹងចាប់ផ្តើម។ ដំណើរការបញ្ច្រាសធ្វើឱ្យស្ថានភាពអ្នកជំងឺកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជំងឺ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវចូលរួមក្នុងការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនោះទេ ជម្រើសនីមួយៗគួរតែត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នោះទេ ទំនួលខុសត្រូវចំពោះលទ្ធផលនៃការព្យាបាលធ្លាក់លើអ្នកជំងឺខ្លួនឯង។

ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិល និងរបៀបរៀបចំវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមា។

អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានគេប្រើមិនត្រឹមតែធ្វើអោយសុខភាពរាងកាយទាំងមូលប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាផលិតផលគ្រឿងសំអាងដ៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ សព្វថ្ងៃនេះ នីតិវិធីដ៏រីករាយបែបនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាដំណោះស្រាយសុខភាពដ៏ពិតប្រាកដមួយ ដោយសារតែជំនួយរបស់វា ស្បែកត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ វគ្គបំប៉នឡើងវិញត្រូវបានអនុវត្ត ការសម្រកទម្ងន់កើតឡើង ហើយដំណើរការមេតាបូលីសទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សត្រូវបានត្រលប់មកធម្មតាវិញ។

តើការងូតទឹកអំបិលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រហែលជាមនុស្សគ្រប់គ្នាបន្ទាប់ពីវិស្សមកាលនៅមាត់សមុទ្របានកត់សម្គាល់ឃើញថាស្បែកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងពិតប្រាកដហើយទំងន់រាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងទោះបីជាមិនមានសកម្មភាពពិសេសណាមួយត្រូវបានចាត់វិធានការសម្រាប់រឿងនេះក៏ដោយ។ ឥទ្ធិពលនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃទឹកសមុទ្រ។

សព្វថ្ងៃនេះនៅលើការលក់អ្នកអាចរកឃើញតិចតួចណាស់។ មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃគ្រឿងសំអាងជាច្រើនប្រភេទដែលមានអំបិលសមុទ្រ។ វាអាចត្រូវបានប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយឯករាជ្យនៅផ្ទះឧទាហរណ៍សម្រាប់ការរៀបចំងូតទឹក។ នីតិវិធីរីករាយនេះមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោមលើរាងកាយ:

1. អំបិលបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ osmotic ដោយសារតែការដែលវាព្យញ្ជនៈទាញសំណើមលើសពីរាងកាយ។
2. វាប្រែថាមានប្រសិទ្ធិភាពបង្ហូរចេញដូច្នេះសូម្បីតែការហើមធ្ងន់ធ្ងរក៏ត្រូវបានធូរស្រាលហើយដំណើរការដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងនៃការសម្រកទម្ងន់កើតឡើង។
3. អំបិលជួយបង្កើនដំណើរការនៃ microcirculation ឈាមព្រោះវាមានឥទ្ធិពលរលាកលើស្បែក។ ជាលទ្ធផលដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានជំរុញ។
4. ស្បែកកាន់តែមានភាពបត់បែន ស្តារភាពបត់បែនឡើងវិញ សញ្ញានៃ cellulite ត្រូវបានលុបចោល ហើយជាតិពុល និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានដកចេញ។
5. ក្រវិលអំបិលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើផ្ទៃនៃស្បែក ដោយសារតែកោសិកាអេពីដេម៉ាស្រូបសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍រួមបញ្ចូលក្នុងសមាសភាពរបស់វា (ឧទាហរណ៍ កាល់ស្យូម អ៊ីយ៉ូត) កាន់តែល្អ និងលឿនជាងមុន។
6. ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​ជួយ​ពង្រឹង​បន្ទះ​ក្រចក​បាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស និង​ផ្តល់​នូវ​វគ្គ​ស្តារ​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។

ងូតទឹកអំបិល៖ ប្រភេទ

សម្រាប់ចម្អិនអាហារ ងូតទឹកឱសថថ្មធម្មជាតិនិងអំបិលសមុទ្រអាចប្រើបាន រឿងសំខាន់គឺថាផលិតផលទាំងនេះមិនឆ្លងកាត់ដំណើរការបច្ចេកទេសទេបើមិនដូច្នេះទេវានឹងមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ពីនីតិវិធីបែបនេះទេ។

ងូតទឹកអំបិលមានច្រើនប្រភេទ៖

• ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃកំហាប់អំបិល;
• ជាមួយនឹងកម្រិតមធ្យមនៃការប្រមូលផ្តុំដំណោះស្រាយអំបិល;
• ជាមួយនឹងកម្រិតទាបនៃកំហាប់អំបិល។

ដោយគិតគូរពីលទ្ធផលដែលគួរទទួលបានបន្ទាប់ពីប្រើការងូតទឹកអំបិលវាត្រូវបានបែងចែកទៅជាក្តៅនិងត្រជាក់។ នៅពេលរៀបចំអាងងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធានាថាសីតុណ្ហភាពទឹកមិនខ្ពស់ជាង 38˚C ។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកបែបនេះគឺ 20 នាទីប៉ុន្តែមិនមានទៀតទេ។ អ្នក​ត្រូវ​ងូត​ទឹក​អំបិល​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ខណៈ​វគ្គ​ពេញ​លេញ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​នីតិវិធី 10-15 អាស្រ័យ​លើ​ភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​បញ្ហា និង លទ្ធផលចុងក្រោយដែលគួរតែត្រូវបានទទួល។

លក្ខណៈពិសេសនៃការងូតទឹកអំបិល

ដើម្បីឱ្យនីតិវិធីកែសម្ផស្សដ៏រីករាយបែបនេះនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគន្លឹះខាងក្រោម៖

1. ប្រសិនបើការការពារជំងឺផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថែមសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិឱសថ ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលក្នុងករណីនីមួយៗ ដោយគិតគូរពីបញ្ហាដែលមានស្រាប់។ ការងូតទឹកបែបនេះមិនត្រឹមតែអាចមានឥទ្ធិពល antibacterial ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកឆ្ងាញ់របស់កុមារយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះការពារប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងរលាក។
2. ការងូតទឹកអំបិលជាមួយនឹងការបន្ថែមសារធាតុចំរាញ់ពីផ្កាឡាវេនឌ័រមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាកកាយដ៏អស្ចារ្យ។ អ្នកក៏អាចប្រើវាដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងផងដែរ។ ម្ទេសប្លោកនិង wort ផ្លូវ John, ដូចដែលពួកគេបានស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគេង។
3. ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការងូតទឹកអំបិលជាមួយនឹងចំរាញ់ចេញពី nettle ។
4. ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​ជាមួយ​ប្រេង​ដើម​តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ថ្នាំ​សម្លាប់​មេរោគ​យ៉ាង​ច្បាស់។
5. ការងូតទឹកអំបិលជាមួយនឹងការបន្ថែមសារធាតុចម្រាញ់ពី kelp នឹងជួយធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងមីក្រូសារជាតិដ៏មានតម្លៃ និងវីតាមីន ព្រមទាំងបំពេញការផ្គត់ផ្គង់អាស៊ីតអាមីណូដែលខ្វះ។
6. អ្នកអាចប្រើមិនត្រឹមតែប្រភេទផ្សេងៗប៉ុណ្ណោះទេ អំបិលធម្មជាតិប៉ុន្តែក៏មានពពុះអំបិលផងដែរ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយនេះជួយសម្រាលភាពតានតឹងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ក៏ដូចជារីករាយនឹងនីតិវិធីដោយខ្លួនឯង។ អំបិល Foam ក៏អាចត្រូវបានប្រើនៅពេលងូតទឹកកុមារតូចៗផងដែរ។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយគឺ អំបិលងូតទឹក ដែលអាចមានរូបរាងផ្សេងៗគ្នា។ កំឡុងពេលរំលាយពួកវាបង្កើតបានជាពពុះតូចៗជាច្រើន ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពម៉ាស្សា បន្ធូរអារម្មណ៍ និងបន្ធូរអារម្មណ៍យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

តាមក្បួនមួយអំបិលងូតទឹកមាន ក្លិនក្រអូបរីករាយប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ ទឹកអប់ និងរសជាតិសិប្បនិម្មិត ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ រួមទាំងអំបិលក្រអូបដែលប្រមូលផ្តុំបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងថ្នាំជ្រលក់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបដិសេធមធ្យោបាយដោះស្រាយបែបនេះ។ ជម្រើសដ៏ល្អនឹងមានពណ៌បន្តិច ឬអំបិលងូតទឹកគ្មានពណ៌។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់អាងងូតទឹកអំបិល

នីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រ និងកែសម្ផស្សនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ

• មិនដូចការងូតទឹកធម្មតាទេ ការងូតទឹកអំបិលផ្តល់នូវលំហូរកំដៅកាន់តែច្រើនទៅកាន់ស្បែក ដោយសារតែដំណើរការមេតាបូលីស និងការដកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយត្រូវបានពន្លឿនយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារតែការសម្រកទម្ងន់កើតឡើង។
• វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីអំបិលអំឡុងពេលព្យាបាល radiculitis និងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ក៏ដូចជាការរលាកនៃសរសៃពួរ និងផ្សេងៗ។ ប្រភេទផ្សេងគ្នាការរងរបួសនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។
• ការ​ប្រើ​ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​ជួយ​ពន្លឿន​ដំណើរការ​ព្យាបាល​យ៉ាង​សំខាន់ ប្រភេទផ្សេងៗជំងឺស្បែក - ឧទាហរណ៍ជម្ងឺត្រអក, diathesis, ជំងឺស្បែករបកក្រហមជាដើម។
• ស្ថានភាពនៃស្បែកនៃមុខ និងរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង ការកោសតិចតួច របួស និងការខូចខាតផ្សេងទៀតចំពោះភាពសុចរិតនៃអេពីដេមីស ជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។
• ការងូតទឹកអំបិលជួយបន្ធូរភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងដែលប្រមូលផ្តុំ ដូច្នេះពួកវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺសរសៃប្រសាទ និងការគេងមិនលក់។
• ភាពតានតឹងសាច់ដុំត្រូវបានធូរស្រាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយការឈឺខ្នងកាន់តែមិនសូវកត់សម្គាល់ ហើយជាមួយនឹងការងូតទឹកអំបិលជាទៀងទាត់ វាត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង។
• ការងូតទឹកអំបិលជួយនាំសូចនាករត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។ សម្ពាធ​ឈាមដោយសារតែដំណើរការនៃ microcirculation ឈាមមានភាពប្រសើរឡើង។
• ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានពង្រឹង ហើយសម្លេងទាំងមូលនៃរាងកាយទាំងមូលកើនឡើង។

contraindications ទៅនឹងការប្រើប្រាស់នៃការងូតទឹកអំបិល

បើទោះបីជាការពិតដែលថានាងគឺពិតជារីករាយនិង នីតិវិធីមានប្រយោជន៍ដូចជាការងូតទឹកអំបិលមានគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានជាច្រើន មាន contraindications មួយចំនួនដែលរួមមាន:

• វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកអំបិលទេ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង រួមទាំងជំងឺលើសឈាម និងលើសសម្ពាធឈាម។
• ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។
• អ្នក​មិន​គួរ​ងូត​ទឹក​អំបិល​ទេ ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ដូច​ជា​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម។
• វាជាការល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងបែបបទនេះនៅក្នុងវត្តមាននៃដុំសាច់សាហាវផ្សេងៗ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំអាងងូតទឹកអំបិលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

មុនពេលងូតទឹកអំបិលត្រូវប្រាកដថាសម្អាតស្បែករបស់អ្នក។ ចំពោះគោលបំណងនេះអ្នកអាចប្រើ peeling ឬ scrub ។

ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកអ្នកនឹងត្រូវយកអំបិលប្រហែល 400 ក្រាមប៉ុន្តែមិនតិចទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើអំបិលគ្រប់គ្រាន់ទេនោះនីតិវិធីនឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរទទួលទានអំបិលច្រើនពេកទេ ព្រោះសកម្មភាពបែបនេះនឹងមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ឡើយ ហើយជាលទ្ធផល ការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ ឬរបកស្បែកអាចកើតឡើង។ ជម្រើសល្អបំផុតវានឹងមានអំបិល 700-800 ក្រាមក្នុងមួយងូតទឹក។

អ្នកអាចចាក់អំបិលចូលក្នុងថង់ក្រណាត់ដែលចងជាប់នឹងម៉ាស៊ីន។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ វានឹងរលាយបន្តិចម្តងៗក្នុងទឹក ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចចាក់វាចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកបានដែរ។ វាគឺមានតំលៃចងចាំថាអំបិលអាចមានគ្រីស្តាល់ធំល្មមដែលអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី។

រយៈពេលនៃការងូតទឹកអំបិលគឺ 15-20 នាទី។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនេះមុនពេលចូលគេង។ វគ្គសិក្សាពេញលេញមាន 10-15 នីតិវិធី បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វា អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។

ងូតទឹកជើងអំបិល

នីតិវិធីបែបនេះមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាកនិងស្ងប់ស្ងាត់ជួយបំបាត់ការហើមនិងបំបាត់បញ្ហានៃការបែកញើសលើសលប់នៃជើង។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីពីរបីអ្នកអាចកម្ចាត់ពោតនិង calluses ខណៈពេលដែលស្ថានភាពនៃស្បែកនៅលើជើងរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់វាក្លាយជារលោងនិងទន់ឥតខ្ចោះ។

ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកបែបនេះអ្នកអាចប្រើ វិធីបុរាណនៅពេលដែលប្រើតែទឹក និងអំបិល អំបិល ៣០០ ក្រាមត្រូវរំលាយក្នុងទឹកក្តៅ។ ជើងត្រូវបានទម្លាក់ចូលទៅក្នុងដំណោះស្រាយលទ្ធផល។ បន្ទាប់ពី 15 នាទីអ្នកត្រូវជូតជើងរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតហើយសម្រាកប្រហែលកន្លះម៉ោងក្នុងអំឡុងពេលនោះអ្នកគួរតែព្យាយាមមិនធ្វើចលនាជើងរបស់អ្នក។

ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង និងបន្ធូរជើងដែលនឿយហត់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើការងូតទឹកខាងក្រោមសម្រាប់ការរៀបចំដែលអ្នកយក nettle ឱសថ (3 tbsp ។ ) និងអំបិលសមុទ្រ (6 tbsp ។ ) ។ ដំបូងអំបិលត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងទឹកក្តៅបន្ទាប់មក nettle ត្រូវបានបន្ថែម។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺប្រហែល 10 នាទីប៉ុន្តែមិនមានទៀតទេ។

ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាការងូតទឹកអំបិលតែម្នាក់ឯងនឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលដែលចង់បាននោះទេ។ ប៉ុន្តែបានផ្តល់ថានីតិវិធីរីករាយបែបនេះត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមនិង អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។មានឱកាសដើម្បីកម្ចាត់ លើសទម្ងន់និងទទួលបានរូបរាងរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

មុន​ពេល​ងូត​ទឹក​អំបិល ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​សម្អាត​ស្បែក​របស់​អ្នក រួច​លាង​សម្អាត​ខ្លួន​ដោយ​ទឹក។ បន្ទាប់មកទឹកក្តៅត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកហើយអំបិល 1 គីឡូក្រាមត្រូវបានរំលាយ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមានបរិមាណទឹកតិចតួចនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកបើមិនដូច្នេះទេនីតិវិធីនឹងមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនទេ។

វាចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យសីតុណ្ហភាពទឹកដែលមិនគួរខ្ពស់ជាង 39˚C ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សាពេញលេញរួមមាននីតិវិធី 10-15 រហូតដល់លទ្ធផលដែលចង់បានត្រូវបានសម្រេច។

ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកបែបនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ អ្នកអាចប្រើអំបិលសុទ្ធ ឬជាមួយការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនប្រភេទ។ ជម្រើសដ៏ល្អវានឹងមានក្រូចថ្លុង ក្រូចឃ្វិច និងប្រេងក្រូច។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការយកប្រេងពីរបីដំណក់សម្រាប់ងូតទឹកមួយ និងអំបិល 1 គីឡូក្រាម។

ការងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមអំបិលមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសូដាក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះយកល្បាយនៃសូដា 300 ក្រាមនិងអំបិល 400 ក្រាម។ សមាសភាពរលាយក្នុង ទឹកក្តៅ. អ្នកត្រូវងូតទឹកបែបនេះមិនលើសពី ១០ នាទី។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តនីតិវិធីនេះនៅលើពោះទទេ។

ការងូតទឹកអំបិលនឹងមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងប៉ុណ្ណោះទេ សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុន្តែក៏ដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយនិងភាពស្ដើងនៃតួលេខ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងនូវអនុសាសន៍ខាងលើទាំងអស់ ហើយងូតទឹកអំបិលឱ្យបានទៀងទាត់។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលក្នុងវីដេអូនេះ៖