Per comodità di lavorare al tavolo, è necessario tener conto della sua altezza. Questo parametro influisce sul comfort dell'utilizzo dei mobili. Altezza standard La tabella dovrebbe essere adatta alla prestazione media di adulti e bambini. Inoltre, questo parametro è diverso per ogni tipo di mobile.

Scopo

La cosa principale nei mobili sono i suoi parametri. Perché l'altezza del tavolo è importante? Questo indicatore può fornire facilità d'uso. Oltre alla protezione contro i disturbi della colonna vertebrale. L'altezza del desktop gioca un ruolo importante. Ciò determina il comfort richiesto dalla posizione del corpo, in particolare della schiena.

Se i mobili non sono adatti, la persona deve sporgersi in avanti e incurvarsi mentre lavora. Ciò provoca la curvatura della colonna vertebrale e il disagio alla schiena. Pertanto è importante scegliere l'altezza del tavolo adeguata per adulti e bambini. Ma va tenuto presente che per ogni tipo di struttura, tenendo conto del suo scopo, i parametri sono diversi.

Cucina

L’altezza del tavolo della cucina è determinata dai parametri della persona. Come più altezza, maggiore dovrebbe essere la superficie di lavoro. In questo caso, i mobili saranno confortevoli. Per determinare altezza ottimale regole del tavolo da cucina:

1. Con un'altezza fino a 150 cm, il progetto dovrebbe avere parametri compresi tra 75 e 76 cm.
2. A 150-160 cm è più adatta un'altezza di 80-82 cm dal pavimento.
3. Gli indicatori di 160-180 cm sono considerati lo standard generale. Sono presi in considerazione da molte aziende durante la creazione di prodotti di arredamento. In questo caso, il parametro può essere 87-90 cm. Questa è l'altezza standard del tavolo, poiché sarà conveniente per uomini e donne.
4. Se l'altezza è superiore ai parametri standard, i mobili vengono creati su ordinazione. A 185-200 cm ci sarà 1 metro dal pavimento al piano del tavolo.

È importante che l'arredamento sia comodo per tutta la famiglia. Poiché non è possibile selezionare un disegno per ciascun parametro, viene calcolata la media. Ad esempio, se l'altezza della moglie è di 150 cm e quella del marito di 190 cm, la media è di 170 cm. E per questo è necessario un tavolo alto 85-87 cm. E visto che solitamente le donne trascorrono più tempo in cucina, meglio scegliere 80 cm.

Scrivere

L'altezza delle scrivanie per bambini e adulti è diversa. Questo dovrebbe essere preso in considerazione quando si acquista una struttura. Se per i bambini vengono creati tavoli regolabili in altezza, per gli adulti tutto è diverso. È importante tenere in considerazione il tipo di corporatura, le dimensioni e l'altezza. Devi scegliere i mobili in base a questi parametri.

Oltre all'altezza, vengono prese in considerazione la lunghezza e la larghezza. Devono soddisfare gli standard. Quando questi indicatori sono più bassi, si avverte un disagio che influisce negativamente sulle condizioni del sistema muscolo-scheletrico. Il comfort è determinato dall'altezza del desktop e da altre dimensioni. Secondo il “Modulor”, creato dall’architetto e designer Le Corbusier, valgono le seguenti proporzioni:

1. Poiché l'altezza media delle persone sulla terra è di circa 175-183 cm, l'altezza standard di una scrivania è di 700-800 mm.
2. Per 150-160 cm è meglio scegliere 60 cm.
3. Se sei alto 190-200 cm, devi ordinare un'altezza scrivania 85-90 cm.

Queste regole sono utilizzate in tutto il mondo. Tenendoli in considerazione, sarai in grado di scegliere un prodotto adatto con cui sarà comodo lavorare.

Computer

La giusta altezza per la scrivania del tuo computer ti consentirà di lavorare comodamente per lunghi periodi di tempo. Quando il parametro è insufficiente, la persona si sporge in avanti, il che affatica notevolmente la schiena. E a ritmi più elevati, la persona seduta alza la testa, il che influisce negativamente sulle condizioni della schiena.

Ci sono regole che devono essere prese in considerazione quando si scelgono i mobili per computer:

1. Quando sei seduto a un tavolo, la schiena dovrebbe essere dritta e le spalle dovrebbero essere raddrizzate ai lati.
2. Gli avambracci dovrebbero essere posizionati sulla superficie.
3. È importante che il cingolo scapolare non sia sollevato.
4. La norma è la posizione superficie di lavoro nella zona del plesso solare.
5. Le gambe dovrebbero essere piegate ad angolo retto, dovrebbero essere sul pavimento.

Se segui queste regole, sarai in grado di prevenire problemi alla colonna vertebrale. Una persona non avrà curvature o deformazioni, che di solito portano a malattie gravi. L'altezza della scrivania del computer è determinata dall'altezza. Di solito è 75 cm, che è progettato per un'altezza di 170-172 cm. Per altri, un prodotto del genere sarà scomodo. Quindi è necessario ordinare un disegno.

Cenare

L'altezza del tavolo da pranzo dovrebbe essere comoda per tutti in modo che non ci siano disagi durante il pasto. Quando si è seduti su tali mobili, il corpo dovrebbe sentirsi rilassato, dovrebbe riposare. Quando si sceglie l'altezza del tavolo da pranzo, viene presa in considerazione l'altezza.

Per comodità, è necessaria una dimensione di 700-750 mm. Questo parametro è ottimale, viene scelto con un'altezza di 165 cm. L'altezza media dei mobili è 72-78 cm. Per calcolare l'opzione appropriata, viene utilizzata la formula: altezza del mobile = altezza * 75/165 (75 cm è l'altezza. altezza della struttura, 165 è il parametro medio di una persona). Ad esempio, con un'altezza di 170 cm, il calcolo sarà il seguente: 170*75/165=77,3.

Bambini

Altezza corretta tavolo per bambini ti permetterà di lavorare comodamente. Quindi non ci sarà una forte tensione sulla schiena. Per i bambini, i mobili devono essere scelti con particolare attenzione, altrimenti costruzioni inadatte portano alla curvatura della colonna vertebrale. Ma devono passare molto tempo a tavola.

L'altezza è necessaria per determinare l'altezza. Se un prodotto viene selezionato per un bambino di prima elementare e un adolescente, è necessario tenere conto dei seguenti parametri:

1. Con un'altezza fino a 85 cm – 34 cm.
2. 85-100 – 40 centimetri.
3. 100-115 – 46.
4. 115-130 – 52.
5. 130-145 – 58.
6. 145-153 – 64.
7. 154-161 – 67.
8. 162-170 – 71.

Parametri adeguati garantiscono il pieno sviluppo del bambino. Vale anche la pena considerare che un organismo in crescita richiede condizioni adeguate di comfort. Quando scegli i mobili per un bambino, devi concentrarti sui seguenti punti:

1. I piedi dovrebbero essere sul pavimento e lo stinco e la coscia dovrebbero formare un angolo retto.
2. La profondità richiesta della sedia è impostata come segue: il sedile della sedia non deve scavare nelle articolazioni poplitee.
3. Dovrebbero esserci 10-15 cm o più tra le ginocchia e il piano del tavolo.
4. La distanza dagli occhi alla superficie della struttura dovrebbe essere dalla punta delle dita al gomito.

È necessario scegliere una sedia adatta per il tavolo in modo che le lezioni del bambino siano confortevoli. Oltre all'altezza, è necessario prestare attenzione alla larghezza, alla forma e al design delle strutture. Importante è anche il materiale e la presenza di pezzi originali. Le sedie di altezza adatta per un uso confortevole sono spesso vendute in set con tavoli. La cosa principale è usarli come previsto.

Regole di selezione

Anche se quando si acquistano mobili si prendono in considerazione molti parametri diversi, la dimensione dovrebbe comunque essere la cosa principale. E questo vale per qualsiasi tipo di tabella:

1. Se hai intenzione di scegliere set da cucina per cucinare è meglio acquistare 80-85 cm. Questo indicatore è standard, quindi non ci saranno difficoltà a trovarlo. Inoltre, un prodotto del genere sarà comodo per le persone con un'altezza di 1,5-2 metri.
2. Se è necessario un progetto scritto e l'altezza è maggiore o minore della media, allora è consigliabile ordinare i mobili secondo i parametri richiesti. Le dimensioni devono essere impostate secondo la formula: altezza*75/165 cm.
3. È importante sapere quando si scelgono le sedie: l'altezza migliore è 42 cm. Quelle alte richiedono 45 e quelle piccole - 40.
4. Se acquisti un prodotto per un bambino, devi calcolarlo con particolare attenzione. I modelli regolabili funzionano alla grande.

Risolvere situazioni non standard

L'altezza è particolarmente importante quando si scelgono i mobili per tutta la famiglia. I casi non standard vengono risolti nei seguenti modi:

1. La dimensione della sedia può essere regolata. Ci sono molte sedie vendute nei negozi e nei mercati che possono essere regolate in altezza. Questo ti permetterà di sederti comodamente a tavola. Ma potrebbero esserci degli inconvenienti con il posizionamento delle gambe. E questo influisce negativamente sulla salute.
2. Produzione di mobili su ordinazione. In questa situazione è preferibile concentrarsi sulla crescita di un individuo in famiglia. Puoi determinare la media. Una differenza di pochi centimetri non sarà visibile. Ma puoi ottenere il risultato desiderato solo con una piccola differenza di altezza. Prima della produzione è necessario creare un disegno.
3. Puoi scegliere un tavolo con piano regolabile. Tali prodotti vengono solitamente creati per gli scolari.

Queste tecniche consentono di creare mobili comodi per tutta la famiglia. La migliore soluzione Il design verrà realizzato su ordinazione o in modo indipendente. Il vantaggio del metodo è considerato il risparmio di budget e diventa anche possibile creare un prodotto confortevole.

Altezza regolabile

Oltre ai prodotti classici, ci sono tavoli regolabili in altezza. Questi sono moduli meccanici o trasformatori. Spesso dispongono di supporti a forma di X con cui è possibile impostare questo parametro. Ma potrebbe esserci un meccanismo retrattile o elettronico.

Una scelta eccellente sarebbe un tavolino da caffè che può diventare un tavolo da pranzo. I vantaggi dei mobili includono:

1. Comfort per tutta la famiglia: puoi adattarti a bambini e adulti.
2. Compatto e salvaspazio grazie alla multifunzionalità.
3. Praticità e possibilità di essere posizionato ovunque nella stanza.

Lo svantaggio dei tavoli regolabili in altezza è il prezzo elevato e il carico ridotto che il prodotto può sopportare: circa 30-45 kg.

Conseguenze della scelta sbagliata

I mobili scelti in modo errato in altezza creano tensione, disagio e affaticamento. Questo vale per i tavoli per diverse occasioni. In cucina, questo design causa anche molti inconvenienti. Quando si affetta il cibo lavorano circa 40 muscoli. Se posto di lavoro più in alto, il carico aumenta notevolmente e, se inferiore, provoca un rapido affaticamento.

Un'altezza adeguata del tavolo elimina i problemi alla schiena e le malattie associate a questo fenomeno. Conoscendo l'altezza e le regole di calcolo, sarai in grado di scegliere i mobili adatti.

L'altezza standard del tavolo da cucina è di 0,8 m, il piano di lavoro è di 0,9 m. Tuttavia, questa altezza è calcolata per una persona alta 1,65 m, se hai un'altezza diversa, puoi calcolare tu stesso i parametri necessari utilizzando la formula dato nell'articolo.

Nell'elenco dei criteri che influenzano la scelta razionale di un tavolo da cucina, la sua altezza diventa uno degli indicatori dominanti. La comodità dei posti a sedere, se lo è, così come l'attività confortevole, se parliamo di tavoli da cucina funzionanti, dipende da questo.

Norme per i tavoli da cucina

I documenti normativi regolano le dimensioni dei mobili. Il principale è GOST 13025.3-85. Secondo le sue disposizioni, la distanza minima dal pavimento al piano inferiore del piano del tavolo è fissata a 0,61 m, di conseguenza, alla sua sommità, la dimensione delle distanze varia da 0,72 a 0,78 metri;

L'unità di riferimento viene solitamente considerata l'altezza media di una persona: 1,65 metri. Questo è ciò che causa l'inconveniente che a volte si presenta quando il tavolo risulta essere basso o, al contrario, estremamente alto, poiché l'altezza di ognuno è diversa.

Il disagio si esprime nell'inconveniente di utilizzare correttamente e completamente le posate se il piano del tavolo è posizionato troppo in alto. Se il tavolo non è alto ed è impossibile prendere una posizione comoda, poiché devi chinarti e piegarti, alla fine del pasto rimarrai con una sensazione di stanchezza e dolore alla colonna vertebrale.

Formula per calcolare l'altezza del tavolo

Esiste un metodo semplice per interpretare il valore medio standard dell’altezza del piano del tavolo (Hst ≈ 0,75 m), tenendo conto dell’altezza media (Pav = 1,65 m), in base alla propria altezza (P). L'altezza ideale del tavolo da pranzo selezionato (H) si calcola con la formula:

Н = Нст ∙ Р / Рср.

Ad esempio, avendo un'altezza P = 1,8 m, la posizione più comoda sarà ad un tavolo con la seguente altezza calcolata:

H = 0,75 ∙ 1,8 / 1,65 ≈ 0,82 m.

Naturalmente, questo calcolo è razionale per una persona, ma più spesso diversi membri della famiglia si riuniscono per un pasto. In una situazione del genere, è consigliabile prendere come base la media aritmetica dell'altezza dei membri adulti della famiglia e per le generazioni più giovani è possibile acquistare sedie speciali che consentano di regolare facilmente la loro altezza.

Altezza ottimale dei tavoli da lavoro

È importante conoscere e tenere conto dell'altezza ottimale delle scrivanie su cui la casalinga trascorre molto tempo. Idealmente, la conformità dovrebbe essere mantenuta, con una cucina standard in ciascuno Area Funzionale, avendo uno scopo specifico, si concentra sulla gamma di altezze standard (m):

• lavare i piatti – 0,85 ÷ 0,95;
• taglio specie cruda prodotti – 0,82 ÷ 0,85;
• cottura – 0,8 ÷ 0,85;
• impastare, stendere la pasta – 0,7 ÷ 0,82;
• spazio di lavoro per l'installazione di elettrodomestici da cucina, pentole con cibi preparati e altre necessità – 0,85 ÷ 0,87.

Se prendiamo come esempio la superficie di taglio, che con un'altezza media (1,65 m) dovrebbe sollevarsi dal pavimento di un massimo di 0,82 m, allora per una persona più alta è consigliabile aumentare questa cifra. È possibile creare un elenco approssimativo dell'altezza ottimale del desktop.

• Un'altezza di 1,7 m richiederà un'altezza del piano di taglio di 0,85 m.
• A 1,75 m è appropriato un livello del piano di lavoro con una tacca di 0,87 m.
• Se la tua altezza raggiunge 1,8 m, è più conveniente lavorare su una superficie situata ad un'altezza di 0,9 m dal livello del pavimento.

La conoscenza di questi modelli è di grande aiuto se si pianifica autoproduzione mobili da cucina.

Nelle collezioni di mobili, l'altezza standard dei tavoli da cucina è solitamente di 0,85 m. Ciò non è sempre adatto alle donne, e soprattutto agli uomini, che sono piuttosto alti. I produttori hanno tenuto conto della rilevanza di questo problema e ora è possibile acquistare un modello di tavolo da cucina che consente di regolare il livello verticale della sua installazione.

Altezza della sedia

Affinché l'altezza ottimale del piano del tavolo, selezionata esattamente in base all'altezza, sia veramente comoda, è necessario scegliere correttamente le sedie. Sulla base dei valori calcolati utilizzando la formula sopra, si dovrebbe sottrarre 0,45 m dal risultato ottenuto per una persona alta (> 1,7 m), rispettivamente 0,42 m se l'altezza è media (≈ 1,65 m) e 0,4 per una persona bassa. (< 1,6 м).

Pertanto, avendo una lettura dell'altezza di 1,8 m, avendo selezionato un tavolo in base ai risultati precedentemente calcolati con un'altezza di 0,82 m, è consigliabile allestire una sedia con un'altezza di 0,82 - 0,45 = 0,37 m particolarmente conveniente se sono accettate soluzioni acquista tutte le sedie della gamma con gambe regolabili. In una situazione del genere, non solo vengono soddisfatte le esigenze dei membri della famiglia di sedersi comodamente a tavola, ma è anche possibile creare un ottimo ambiente per gli ospiti, indipendentemente dall'altezza.

Forse non è rimasta alcuna area della vita umana che non abbia ancora sentito l'influenza del moderno alta tecnologia. Oggi il computer va di pari passo con l'uomo, nella sua attività professionale e anche vita privata. Nel percorso degli studi scolastici e universitari, al lavoro e quando si pianificano le vacanze, ci rivolgiamo ad esso, cercando di facilitare e ottimizzare il nostro lavoro e il nostro tempo.

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La salute di una persona che lavora al computer è influenzata da molti fattori, uno dei quali è l'altezza del tavolo.

Il petto sporge in avanti e le spalle, al contrario, sono leggermente abbassate e arretrate.

È difficile immaginare che la casa moderna media o spazio ufficio potrà fare a meno di un posto comodo e adeguatamente attrezzato per lavorare al computer.

L'altezza del prodotto calcolata in modo errato può causare malattie della colonna vertebrale e problemi alla vista.

Allo stesso tempo, nel processo di scelta di un posto per un tavolo, gli ingegneri consigliano di rispettare le seguenti regole di base.

1. Organizzare in anticipo per un facile accesso a rete elettrica. Si consiglia di escludere completamente i supporti di alimentazione e tutti i tipi di prolunghe. Se possibile, le prese dovrebbero essere dotate di messa a terra.
2. Cerca di fornire alla superficie di lavoro del tavolo la luce solare naturale che cadrebbe dal lato sinistro.
3. IN stagione fredda Non posizionare dispositivi di riscaldamento vicino al tavolo per un anno. Quindi non è violato condizioni di temperatura funzionamento delle apparecchiature.
4. La superficie del pavimento su cui verrà posizionato scrivania del computer, deve essere in piano corretto, senza irregolarità o rilievi.

In generale, è una seccatura avere un tavolo che non sia dell’altezza giusta. Pertanto, propongo di esaminare questo problema in dettaglio.

L'altezza standard dal pavimento al piano del tavolo è di 75 cm.

Lavorare e studiare ad un tavolo stabilito secondo queste regole sarà comodo e piacevole. Tuttavia, i requisiti osservati in relazione alla tecnologia non varranno a nulla se, stando seduti a tavola, non si seguono alcune regole di sana postura.

Inoltre, una persona che si sente a disagio quando lavora alla scrivania di un computer spende molte più energie e, quindi, si stanca rapidamente.

Postura corretta alla scrivania del computer

Il concetto di postura si riferisce all'una o all'altra posizione indipendente del corpo umano nello spazio. Può essere giusto e sbagliato.

Perché l'altezza del tavolo influisce sulla salute umana?

Ma l’umanità crede ancora che l’uso intelligente del computer possa portare innegabili benefici.

Con una postura corretta, una persona può facilmente e naturalmente stare in piedi, camminare o sedersi. Non c'è tensione attiva, il corpo e la testa sono tenuti dritti. Il petto sporge in avanti e le spalle, al contrario, sono leggermente abbassate e arretrate. Pancia tesa e non sporgente.

Un tavolo troppo basso farà sì che l'utente si incurvi e si inclini in avanti, mentre un tavolo troppo alto farà sì che l'utente sollevi la testa e provi disagio.

Le caratteristiche opposte: chinarsi e abbassare la testa e le spalle, camminare su gambe piegate, ecc. dare ai proprietari una postura scorretta e malsana. E influisce negativamente, tra le altre cose, sul funzionamento degli organi interni.

La posizione ottimale per una persona seduta alla scrivania di un computer “corretta” è la schiena dritta, gli avambracci appoggiati liberamente sul piano del tavolo, senza sollevare il cingolo scapolare.

Tuttavia, non solo l'ereditarietà determina la capacità di mantenere correttamente il corpo, ma anche l'obiettivo fattori esterni. La postura inizia a formarsi nella prima infanzia, ed è proprio questo il periodo che consente un intervento attivo per un ulteriore corretto sviluppo.

Di norma, il piano del tavolo si trova a livello del plesso solare.

La stragrande maggioranza dei modelli di scrivanie per computer sono universali e possono essere utilizzate come scrivanie. Quindi, immaginiamo che il ripiano della tastiera sia retratto e ci sediamo sul ripiano del tavolo per scrivere semplicemente su un taccuino o studiare un libro. Come posizionarsi correttamente?

• Tra il petto e il bordo del tavolo viene mantenuta una distanza approssimativamente uguale al palmo della mano.
• Sia durante la scrittura, sia soprattutto durante la lettura, non lasciare che il petto poggi sul bordo del tavolo.
• L'altezza standard della scrivania di un computer è progettata per fornire una distanza ottimale (30-35 cm) dagli occhi alla superficie del tavolo per la visione e la postura.
• È meglio scrivere con il gomito abbassato 5 cm sotto il bordo del tavolo.
• Tutti i piedi poggiano sul pavimento, la coscia e la tibia devono formare tra loro un angolo dritto o leggermente ottuso (100 - 105°).

A proposito, va notato che quando si è seduti su una sedia, le gambe dovrebbero essere sul pavimento e piegate con un angolo di 90 gradi.

Come mantenere una postura corretta mentre si lavora alla tastiera?

• L'altezza della sedia dovrebbe garantire un angolo retto tra la coscia e la parte inferiore della gamba; Il sedile non dovrebbe essere troppo morbido.
• La superficie della sedia è occupata almeno per 2/3.
• Lascia che lo schienale della sedia sia il metro di misura della tua schiena. Mentre lavori, prova a coccolarla.
• Idealmente, le scapole sono retratte, i muscoli addominali sono rilassati, una spalla non è né più alta né più bassa dell'altra.
• Non accavallare le gambe. Se questa posizione delle gambe viene prolungata, l'afflusso di sangue viene notevolmente compromesso.
• Punta la tua postura a distribuire il peso solo sui fianchi; monitor del computer, magari all'altezza degli occhi o leggermente più in alto.

Ma come raggiungere una posizione del genere?

La sensazione di conforto derivante dall'essere in una posizione così corretta non arriva immediatamente, ma un piccolo sforzo e perseveranza alla fine faranno il loro buon lavoro.

Guarda, se la tua altezza è 182 cm, l'altezza stimata del tavolo dovrebbe essere: 78 cm.

Principali tipi di design e principali parametri delle scrivanie per computer

1. Classico, dritto.

Quando l'utente è posizionato perpendicolare alla lunghezza del tavolo e, di conseguenza, al monitor. Tali modelli sono convenienti da posizionare lungo il muro o le pareti divisorie della stanza.

1. Angolare.

Il design del tavolo è comodamente integrato nell'angolo della stanza. In questo caso, l'utente si siede in diagonale sul tavolo e perpendicolare al monitor, oppure rivolto verso la lunghezza principale del tavolo e si gira a metà verso lo schermo.

Pertanto, l'intervallo di altezza accettabile dell'utente è compreso tra 168 cm e 182 cm.

La scelta di un design specifico, ovviamente, dipende dalla spaziosità della stanza e dal "quartiere" dei mobili. Ma i parametri e le dimensioni principali delle scrivanie dei computer - profondità, lunghezza e altezza - dovrebbero essere guidati dai compiti che un particolare utente si prefigge e tenere conto anche della sua fisiologia.

Ed è proprio a questa altezza che i produttori di mobili per ufficio realizzano i tavoli, poiché è universale per la maggior parte dei residenti nel nostro paese.

Dimensioni della scrivania del computer

Uno dei requisiti più importanti per la progettazione di una scrivania per computer, il cui rispetto garantisce un lavoro sano e fruttuoso, è la sua corretta altezza. L'altezza standard dal pavimento al piano del tavolo è di 75 cm.

Puoi ottenere una posizione comoda modificando l'altezza della sedia.

Tuttavia, l’altezza della maggior parte delle persone non corrisponde a quella che è considerata la “media aurea”. E anche per una situazione così non standard esiste un'ottima e semplice formula di calcolo: il prodotto dell'altezza per 75/175 cm.

Realizza un tavolo dell'altezza adeguata per l'ordine.

Non c'è tensione attiva, il corpo e la testa sono tenuti dritti.

Ad esempio, se l'utente è alto 183 cm, il calcolo dell'altezza ottimale del tavolo sarà il seguente: 183*75/175 = 78,43 cm.

Realizza un tavolo con l'altezza del piano regolabile.

Con una postura corretta, una persona può facilmente e naturalmente stare in piedi, camminare o sedersi.

La dipendenza da Internet e la sostituzione della vita reale con quella virtuale sono problemi ben noti delle tecnologie Hi-tech. Ma l’umanità crede ancora che l’uso intelligente del computer possa portare innegabili benefici.

Il bambino cresce e la sua scrivania “cresce” con lui: questo è l'approccio corretto e ponderato.

In realtà, possiamo usarlo quando progettiamo una scrivania per computer, alla quale lavoreranno una suocera bassa, alta 155 cm, e il suo amato genero, alto 192 cm.

Il concetto di postura si riferisce all'una o all'altra posizione indipendente del corpo umano nello spazio.

VIDEO: Tavolo elettrico ad altezza regolabile Ergostol Duo

La scelta della scrivania adatta è, ovviamente, un processo importante, perché dalla correttezza della decisione dipende non solo le prestazioni della persona seduta, ma anche la salute. Ciò è particolarmente vero quando si tratta di un bambino e del suo corpo in via di sviluppo.

Quali standard sono accettati?

La salute di una persona che lavora al computer richiede attenzione speciale. Nella scelta è necessario considerare tutti i fattori, dalla dimensione del monitor all'altezza della scrivania. Calcoli errati possono portare a problemi alla colonna vertebrale e a problemi di vista. Inoltre, se una persona che lavora al computer si sente a disagio, si stancherà rapidamente e, di conseguenza, le sue prestazioni diminuiranno.

Esiste "Modulo"- un sistema in base al quale vengono individuate proporzioni standard per tutti mobili moderni, compresa l'altezza dei tavoli. Questo parametro è molto importante perché determina la posizione di una persona seduta. La persona seduta al tavolo basso si curva e si sporge in avanti, mentre la persona seduta al tavolo alto è costretta ad alzare la testa, il che, naturalmente, è sbagliato.

Non dimenticare che la posizione corretta del corpo umano implica una schiena dritta, avambracci liberamente appoggiati e l'assenza di tensione nel cingolo scapolare. Inoltre, i piedi dovrebbero essere sul pavimento e piegati con un angolo di 90 gradi.

Quanti centimetri è l'altezza?

Prendendo come base l'altezza media di una persona comune, che è di 175 cm, il creatore del sistema Modulor, Le Corbusier, è giunto alla conclusione che L'altezza della scrivania dovrebbe essere compresa tra 70 e 80 centimetri. Pertanto, il valore standard è 75 cm nel caso di un'altezza maschile di 175 cm e di un'altezza femminile di 162 cm. Questa formula è corretta per la maggior parte delle persone di altezza standard. Naturalmente, ci sono delle eccezioni se una persona è significativamente al di sotto o al di sopra dello standard.

Se la tua altezza supera gli standard, in primo luogo puoi modificare l'altezza del sedile (di norma, i modelli moderni sono regolabili). Assicurati di aggiungere un supporto sotto i piedi per garantire che le ginocchia rimangano piegate con un angolo di 90 gradi. In secondo luogo, puoi creare un tavolo su ordinazione. In terzo luogo, è possibile scegliere un tavolo con altezza del piano regolabile.

Le altre dimensioni sono importanti?

È impossibile lavorare comodamente senza determinare correttamente la larghezza del piano del tavolo, ovvero la distanza tra i bordi sinistro e destro. Dimensione minima pari a 60 cm, ma si consiglia di scegliere modelli con figure più grandi. La profondità del tavolo calcolata correttamente per un adulto va da 35 a 60 cm. Lo spazio in cui si trovano le gambe (la lunghezza tra le gambe o i mobili) dovrebbe essere di almeno 52 cm. È anche importante determinare parametri come la larghezza e l'altezza della sedia. Secondo i calcoli di Le Corbusier, per lavorare comodamente La larghezza del sedile deve superare i 40 cm e l'altezza deve essere compresa tra 42 e 48 cm.

Cosa c'è di bello in una scrivania regolabile?

I modelli regolabili vengono solitamente acquistati per i bambini. Tali tavoli possono essere utilizzati per molto tempo, nonostante il fatto che la crescita del bambino cambierà. L'essenza di tali mobili è la seguente: è possibile alzare o abbassare il piano del tavolo grazie alle gambe retrattili, nonché modificarne l'inclinazione. Questi tavoli possono essere in legno, plastica o con struttura in metallo. Molto spesso il design è abbinato ad una sedia, la cui altezza può anche essere regolata. Essenzialmente la struttura è una scrivania.

Tavolo regolabile per gli adulti lo sarà ottima soluzione per le famiglie in cui persone di statura diversa sono costrette a utilizzare lo stesso posto di lavoro.

Come scegliere la scrivania giusta?

Dopo aver deciso di acquistare una scrivania, devi prima decidere di quale tipo hai bisogno: una scrivania normale o una per computer. Nel secondo caso, assicurarsi che l'articolo disponga di posti speciali per l'unità di sistema, gli altoparlanti, la tastiera e i cavi. Successivamente, è necessario risolvere il problema dei costi. Il prezzo di acquisto futuro dipende dai seguenti fattori:

• Dove sono stati realizzati i mobili e se sono sotto il “berretto” del marchio. I tavoli realizzati in Russia di solito costano meno di quelli realizzati all'estero. Tieni inoltre presente che a volte le aziende poco conosciute possono sorprenderti con l'alta qualità abbinata a prezzi bassi.
• Materiale. I prodotti in plastica, truciolare o MDF costano molto meno dei modelli in legno massiccio.
• Dimensioni. Più piccolo è il tavolo, più basso sarà il suo prezzo.
• Arredamento. La disponibilità degli accessori incide notevolmente sul costo finale dei mobili. Maggiore è la qualità, più accessori e più intricato è il design, più soldi dovrai pagare.

Per un bambino

La cosa principale da ricordare quando si sceglie un tavolo per un bambino sono i requisiti della sua salute. Rispettare le seguenti regole:

• La larghezza del piano del tavolo dovrebbe essere di almeno 100 cm e la profondità dovrebbe essere compresa tra 60 e 80 cm.
• Il bambino dovrebbe avere uno spazio di circa 50*45 cm per i suoi piedi.
• Prendi in considerazione la differenza tra l'altezza del tavolo e della sedia: questo parametro dovrebbe essere 20-24 cm.

Quando acquisti un tavolo, porta il tuo bambino con te al negozio e chiedigli di sedersi sul modello scelto. Osserva i tuoi gomiti e le tue gambe: i primi dovrebbero essere posizionati liberamente, le seconde dovrebbero essere piegate ad angolo retto e stare saldamente sul pavimento. Cerca di lasciare uno spazio di 10-15 cm tra il piano del tavolo e le ginocchia.

Inoltre, dal piano del tavolo agli occhi di tuo figlio, devi mantenere una distanza pari alla distanza tra il suo gomito e la punta delle sue dita. Inoltre, ci sono molti altri consigli per scegliere un posto di lavoro per uno scolaro. Considera gli interessi del bambino e assicurati che il tavolo sia spazioso: durante compiti a casa Lo studente deve posizionare con calma libri di testo, quaderni, cancelleria e altri oggetti necessari.

Esistono diversi modelli di tavoli per bambini, puoi scegliere un design con un design che si adatta agli interessi di tuo figlio:

• Progettazione standard forma rettangolare con diversi cassetti. Il prezzo dipende dal materiale, ma di norma questi sono i modelli più economici.
• Una scrivania per computer con le parti necessarie per un computer: pannelli per la tastiera, spazio per il monitor, fori per i cavi e altro. Tali modelli sono realizzati con pannelli in vetro, legno e mobili.
• Un tavolo a forma di L che permette di combinare sia una postazione per il computer che uno spazio per fare i compiti.
• Trasformatore (regolabile), che permette di modificare l'altezza del tavolo man mano che il bambino cresce. A volte tali modelli sono ortopedici o pieghevoli.

Non comprare una scrivania costosa per il tuo studente, difficilmente i bambini riusciranno a lasciarlo nello stato originale e a non sporcarlo con colori o penne. Attenzione anche alla sicurezza: alcuni tipi di plastica possono essere tossici e avere odore forte, provocando allergie Inoltre, diventano rapidamente inutilizzabili. Non lesinare mai sulla qualità.

Per un adulto

Tuttavia, come calcolare correttamente le dimensioni di una scrivania è stato discusso in precedenza La scelta del posto di lavoro per un adulto dipende in gran parte dal suo scopo, che determina il materiale, la funzionalità e le dimensioni della struttura:

• I tavoli di grandi dimensioni sono i modelli più costosi. Solitamente realizzato in legno pregiato Alta qualità, sono decorati con pelle, intagli e accessori di design e sono completati da numerosi cassetti e alzate.
• I tavoli medi possono essere realizzati in legno massiccio o pannelli per mobili. Il loro prezzo dipende da questo. Tali tavoli svolgono le stesse funzioni di quelli di grandi dimensioni, ma a causa delle loro dimensioni ridotte e del diverso materiale sono più economici.
• I tavolini vengono solitamente acquistati per ambienti piccoli dove è importante risparmiare spazio. Sono economici, veloci da montare, ma non hanno cassetti né ripiani.

Quando si sceglie una scrivania, prestare attenzione anche al materiale di fabbricazione, alla capienza, alle proprie esigenze (ad esempio, se si ha problemi di vista, è sconsigliato acquistare un tavolo dal design chiuso) e al luogo in cui verranno posizionati i mobili . Materiali di base per tavoli: MDF, truciolato, legno, vetro o plastica. Determina il numero di ripiani e cassetti a seconda delle tue esigenze: più saranno, maggiore sarà la funzionalità del tuo progetto.

Quando si scelgono i raccordi, dare la preferenza alle leghe di acciaio.

Revisione di modelli popolari

Modello "Mikke", Ikea

La scrivania è realizzata in truciolare, MDF e fibra di legno, disponibile nei colori bianco e marrone scuro. Il modello ha un design laconico neutro, che gli consente di adattarsi a qualsiasi interno. Per aumentare lo spazio di lavoro, puoi integrare il tavolo con armadietti e vari moduli portaoggetti. Sul retro è presente un foro per i cavi, ovvero il tavolo funge anche da scrivania per computer e il cassetto è dotato di un design speciale che ne impedisce la caduta. La superficie è ricoperta con vernice acrilica.

Modello "Hemnes", Ikea

Superficie tabella standard trattato con macchia bianca, ma i mobili possono essere presentati anche nei colori marrone chiaro e marrone scuro. Il tavolo è realizzato in pino massiccio, che ne aumenta le proprietà ambientali. I cavi del computer e le prolunghe possono essere nascosti su uno scaffale speciale sotto il piano di lavoro. Ci sono due cassetti e due ripiani chiusi. Design classico.

Una scrivania del computer, come ogni mobile, viene selezionata individualmente per soddisfare le esigenze di ogni persona. Il criterio principale è la comodità e il comfort mentre si lavora al tavolo. Il secondo criterio più importante è lo spazio sufficiente, tenendo conto delle attrezzature organizzative aggiuntive, dei vari oggetti e di tutto ciò che dovrebbe essere posizionato su di esso.

Ad esempio, si prevede che sul tavolo ci saranno un monitor di computer, altoparlanti, una stampante, una tastiera e un mouse per computer. Dovrebbero adattarsi senza interferire tra loro e senza causare problemi se utilizzati da una persona che lavora alla scrivania. Oggi parleremo delle dimensioni della scrivania di un computer.

Standard

È sempre meglio considerare le dimensioni standard di una scrivania per computer partendo dai valori più piccoli, senza contare l'altezza che può essere aumentata senza vincoli;

Altezza

Un'altezza del desktop selezionata in modo errato può causare visione offuscata e curvatura della colonna vertebrale. Inoltre, durante il lavoro, una persona si stanca più velocemente e si sente a disagio. L'altezza del tavolo influenza la posizione in cui siederà una persona mentre ci lavora. Un tavolo molto basso ti costringe a incurvare la schiena e inclinarti leggermente in avanti, mentre un tavolo alto, a sua volta, ti costringe a tenere la testa sollevata.

Il corpo dovrebbe essere nella seguente posizione: schiena dritta, avambracci rilassati e appoggiati liberamente sul tavolo, spalle non sollevate, muscoli rilassati. Allo stesso tempo, le gambe dovrebbero stare dritte, con le piante dei piedi che toccano completamente il pavimento.

L'altezza standard della scrivania del computer è 750 mm o 75 cm. Si calcola in base all'altezza media degli uomini - circa 175 cm e delle donne - circa 162 cm. L'altezza del tavolo può essere calcolata in modo indipendente utilizzando la seguente formula: altezza (cm) x 75 cm / 175 cm = altezza tavolo. Tuttavia, se la differenza di altezza tra i membri della famiglia è significativa, questa formula è di scarsa utilità. Pertanto, è meglio scegliere un'altezza standard. Errori di pochi cm non renderanno affatto difficile il lavoro e il tavolo sarà adatto a tutti i membri della famiglia.

Se l'altezza è molto piccola o, al contrario, grande, ad esempio 150 o 190 cm, allora Sono disponibili diverse opzioni per risolvere questo problema:

• Regolazione dell'altezza della sedia. Questa soluzione è adatta per utenti bassi; è necessario il poggiapiedi.
• Ordina un tavolo individualmente in base ai tuoi parametri.
• Piano del tavolo regolabile. Tali modelli sono particolarmente apprezzati dagli scolari, come una sedia, sono personalizzabili.

Larghezza

La larghezza del tavolo non dovrebbe essere troppo piccola o grande, altrimenti lavorare su un tavolo del genere sarà estremamente scomodo. Modelli angolari le larghezze standard vanno da 160 a 170 cm. I tavoli stretti possono essere realizzati con larghezza di 120 o 130 cm. Tavoli dritti a partire da 100 cm.

Tuttavia, la larghezza dipende da diversi fattori:

• 60-70 cm è l'area minima studiata appositamente per una comoda posizione dell'utente. Il valore massimo è 80-95 cm.
• Lo scomparto per l'unità di sistema dovrebbe occupare almeno 20-30 cm.
• È meglio prevedere in anticipo lo spazio per il mobile; occuperà 30-40 cm, che si aggiungono alla larghezza del tavolo stesso.
• I modelli con design ad angolo dovrebbero avere uno spazio sul tavolo rotante di circa 50-60 cm.

Profondità

Tutte le dimensioni della scrivania del computer dipendono dalla sua profondità. Nel calcolare la profondità, tenere conto di quanto segue:

• I tavoli senza allunghe devono avere una profondità minima di 45 cm.
• Se sono presenti dei complementi la profondità aumenta ed è di 60-70 cm.
• Se ci sono cassetti, questo parametro è di almeno 65 cm.
• I tavoli angolari con ripiani hanno una profondità di almeno 85 cm.

Modelli

Un'opzione abbastanza popolare e diffusa per la scrivania del computer, insieme a quella semplice e diritta, è quella ad angolo. Il suo principale vantaggio è la compattezza e l'efficienza in rapporto allo spazio, cosa particolarmente apprezzata in piccoli appartamenti. È anche più spazioso grazie alle sue caratteristiche di design.

La durata del lavoro al tavolo è determinata atterraggio corretto persone e una facile accessibilità a tutte le strutture. E il tavolo d'angolo, per la sua forma, costituisce già esso stesso esattamente lo stesso “triangolo” funzionante.

Vantaggi del modello:

• Il monitor deve essere posizionato ad almeno 50 cm di distanza dagli occhi. Si scopre che il piano del tavolo deve avere una larghezza di almeno 60 cm e 50 cm sono già una grave violazione e deviazione dalla norma. Nei tavoli ad angolo questa condizione è molto più semplice da soddisfare, perché alla fine l’utente si trova ancora in questo “triangolo”.
• Accesso più facile a tutti gli oggetti situati sul tavolo.
• L'unità di sistema può essere rimossa ulteriormente in modo da non occupare un armadio aggiuntivo e non intralciare.
• Anche i componenti aggiuntivi si trovano in un raggio accessibile; per raggiungerli non è necessario raggiungere l'intero tavolo.

Esistono 2 forme di tavoli angolari per computer, a seconda della posizione del monitor e della tastiera:

• Disposizione diagonale– una persona siede chiaramente in diagonale, il suo viso è rivolto verso l’angolo. Questo è principalmente ciò che distingue i modelli mini. Lo svantaggio è la scarsa funzionalità. I comodini sono per lo più aperti, non ci sono parti estraibili. Tuttavia, questa soluzione è perfetta per ambienti molto compressi dove lo spazio è strettamente limitato.
• Disposizione diagonale-perpendicolare– anche il viso guarda verso l’angolo, ma puoi sempre rivolgerti verso il muro o verso la finestra, cioè perpendicolarmente. I tavoli sono di dimensioni piuttosto grandi (almeno 130-140 cm in ciascuna direzione). Ma dal punto di vista funzionale sono molto più alti; puoi attrezzare il posto di lavoro quasi completamente.

Ulteriori componenti aggiuntivi dipendono dalla forma del prodotto (diagonale o diagonale-perpendicolare). Sono piuttosto ingombranti e occupano una vasta area:

• Opzione diagonale. Il tavolo è molto piccolo, il che è sicuramente preso in considerazione. La lunghezza del lato del tavolo è di soli 60-70 cm, a volte anche meno. Componenti aggiuntivi inclusi in questo caso sono estremamente rari. Il più preferibile è un comodino, che sporgerà comunque oltre il tavolo.
• Modello diagonale-perpendicolare. Il suo vantaggio è un piano laterale abbastanza lungo, che può essere utilizzato come scrivania. Questi modelli non hanno sovrastrutture con un solo cavalletto e spesso rappresentano una struttura piuttosto complessa con aggiustamenti. Lo spazio verticale viene utilizzato attivamente e, nonostante il loro ingombro, questi modelli sono richiesti.

Anche i tavoli con ripiani si dividono in diverse tipologie:

• Diagonale. Il design è lo stesso su entrambi i lati. Comodo per lavorare con la documentazione, poiché gli scaffali consentono di posizionare comodamente tutte le cartelle. Non è adatto alla casa, non si armonizza con gli interni e serve esclusivamente come opzione di lavoro o di ufficio.
• Diagonale-perpendicolare. Un rack spazioso sul lato sinistro o destro. Tali modelli sembrano impressionanti; possono esserci diversi scaffali e livelli. L'interno sembra interessante e insolito.

Tavoli con cassetti e ripiani:

• Diagonale. Questi modelli hanno un design molto limitato e quindi le scatole vengono installate raramente a causa del loro ingombro. Nella maggior parte dei casi, ci sono semplicemente degli scaffali aperti sotto.
• Diagonale-perpendicolare. Date le grandi dimensioni di questi tavoli, è del tutto possibile montare uno o due cassetti per riporre varie cose che sono difficili da sistemare e impilare ordinatamente su uno scaffale aperto.

Tenendo conto della complessità dell'organizzazione, puoi acquistare un tavolo d'angolo per un computer per pochi soldi. Naturalmente, di progettazione più complessa, più il prezzo aumenta. Molti modelli sono realizzati in truciolare e il suo costo come materiale di partenza è basso.

Alcuni dei modelli più comuni, in ordine di prezzo crescente:

• Modello della fabbrica Sokol, classificato come semplificato, ma opzioni compatte – "Russell". La forma è trapezoidale, non ci sono componenti aggiuntivi, la parete laterale è piuttosto lunga - 90 cm Sebbene il tavolo sia di piccole dimensioni, la forma garantisce una buona capienza, grazie a scomparti separati per l'unità di sistema e un posto separato per il. stampante. C'è un ripiano mobile per tastiera e mouse. Il prezzo di un tavolo del genere è di 3200 rubli.
• Un modello simile, solo con un componente aggiuntivo, ma senza un posto separato per la stampante - "PKS-7". Anche il costo è di 3200 rubli.

"Russell"

"PKS-7"

• "Falco". I lati sono lunghi 98 cm, il modello ha una grande profondità. La sua struttura è la stessa su entrambe le estremità, ci sono comodini con cassetti, uno scomparto per l'unità di sistema e componenti aggiuntivi posizionati simmetricamente. Il tavolo ha la forma di un settore circolare. Costo – 7300 rubli.
• "KST101" dalla fabbrica Sokol, ha poche funzionalità, ma disegno interessante. Questo modello non ha scomparti nella parte inferiore e la forma ha una soluzione fuori standard. La sovrastruttura si presenta come un ovale allungato, che comprende ripiano superiore e confina con il monitor. La posizione può essere in una direzione o in più direzioni contemporaneamente. Il prezzo è così tavolo insolitoè 9300 rubli.
• "KS2020"– il rappresentante più tipico di un modello combinato con un mobile e un tavolo, il posizionamento è perpendicolare. Prezzo – 11.500 rubli. Un modello simile, solo con una disposizione più ampia su più lati, è offerto dal negozio di mobili per 10.700 rubli.

"Falco"

"KST101"

"KS2020"

Cosa cercare quando si sceglie?

Alcuni semplici consigli:

• Quando si sceglie una scrivania per computer, è importante decidere immediatamente dove e in quale luogo verrà posizionata. Se prevedi di posizionare il tavolo vicino al muro, è meglio prestare attenzione al modello rettangolare. Piccoli tavoli triangolari vengono solitamente installati negli angoli delle stanze. Qualunque modello tu scelga, è importante che sia comodo e comodo da usare.

Pertanto, il piano del tavolo gioca un ruolo importante, ovvero la sua profondità. Durante il lavoro, dovrebbe adattarsi al monitor di un computer e lasciare spazio per lavorare al tavolo con carte e documenti vari.

• Un piano del tavolo tagliato a forma semicircolare aumenta la cosiddetta area della circonferenza. Ti permetterà di avere accesso a tutti gli oggetti sul tavolo senza doverli prendere.
• Un ripiano separato per posizionare la tastiera dovrebbe essere posizionato leggermente sotto il piano del tavolo. Ciò farà risparmiare notevolmente spazio sulla superficie di lavoro del tavolo. Tuttavia, uno scaffale retrattile è conveniente solo se c'è spazio libero nella stanza e la sua presenza non è affatto necessaria.
• A volte i modelli hanno un ripiano estraibile mouse del computer, ma è conveniente solo se non lo usi spesso.

• Se in futuro acquisterai attrezzature organizzative aggiuntive, dovrai disporre di scaffali separati per posizionarle comodamente. È necessario uno scomparto per l'unità di sistema.
• È anche importante che ci sia abbastanza spazio per una posizione comoda delle gambe. Dovrebbe essere possibile avvicinarsi. Pertanto è importante considerare il design del tavolo e la posizione delle gambe.
• Non lo farò presenza inutile Il tavolo è dotato di ruote sulle gambe per lo spostamento. In questo caso può cambiare posto senza problemi.
• Modelli moderni dotati di apposite asole mascherate per nascondere i cavi; ovviamente costano di più, ma i cavi invisibili esteticamente sono migliori.

Materiale di cui è realizzato il tavolo:

• Oggi i più comuni sono i tavoli in legno a causa del loro prezzo basso. Ma anche quelli in metallo iniziarono ad essere molto richiesti.
• Modelli in legno Sono principalmente assemblati da truciolato (truciolato) a causa del suo basso costo. Le strutture in legno massiccio sono poco pratiche e rare. Sono molto costosi e sono più adatti per arredare gli uffici o mantenere uno stile antico.
• Quando acquistano un tavolo in truciolare, tengono conto dello spessore del piano del tavolo (almeno 1 cm o 10 mm) e della qualità del rivestimento esterno. Standard, a partire dai più opzioni di bilancio, lo strato esterno deve proteggere la superficie stessa dalle resine e dai danni meccanici. A volte i produttori senza scrupoli, per risparmiare denaro, lasciano aperti i bordi posteriori, con l'aspettativa che stiano vicino al muro e non siano visibili.