Pirmasis IR kabinos prototipas pasirodė XX amžiaus šeštajame dešimtmetyje Japonijoje, tačiau tada tai buvo tik šildytuvas. 1979 metais amerikiečiai išrado visavertę kajutę, kuri buvo skirta odos ligoms gydyti.

Šiuolaikinis prietaisas yra kompaktiška dėžutė, kurios viduje yra šildymo elementai infraraudonųjų spindulių šviesa(visiškai saugus kūnui). Karščio bangos (jų vidutinis ilgis- nuo 7 iki 14 mikronų) prasiskverbia į kūną iki 5 cm gylio suomiška pirtisšiluma prasiskverbia iki maždaug 0,5 cm gylio Skirtumas pastebimas!

Dėl to intensyviau prasiskverbiant šilumos spinduliams (be žalingos ultravioletinės spinduliuotės), atsiranda aktyvesnis prakaitavimas. Kenksmingų medžiagų pašalinimo iš organizmo apimtis yra įspūdinga. Vidutiniškai apsilankius tokioje kabinoje iš organizmo išeina apie 20% nešvarumų, rūgščių, toksinų, riebalų, cholesterolio, o lankantis suomiškoje garinėje – apie 5% visų tų pačių elementų.

Vidutinė temperatūra infraraudonųjų spindulių vonioje yra nuo 45 iki 65 laipsnių, tai yra patogių kūnui parametrų ribose.

Taip pat skaitykite

Svarbų vaidmenį atlieka ir pojūčiai lankantis infraraudonųjų spindulių pirtyje. Minkšta, apgaubianti šiluma ir neįkyri šiluma be uždusimo. Visą laiką, kai žmogus būna salone, jis palaipsniui sušyla. Nepaisant gausaus prakaitavimo, nėra jausmo, kad kūnas dirba „dėl nusidėvėjimo“. Drėgmė išeina tolygiai.

Vidutinė buvimo infraraudonųjų spindulių kabinoje trukmė yra iki 30 minučių. Pirmosios sesijos gali trukti iki 10-15 minučių, palaipsniui didinant laiką ir temperatūrą.

Apskritai turėtumėte vadovautis savo jausmais. Apsilankykite trumpai, kaip klasikinėje pirtyje, o ne vieną ilgą. Visada galite pasikonsultuoti su infraraudonųjų spindulių pirties specialistu, kuris privalo lydėti klientus nuo procedūros pradžios iki pabaigos.

Infraraudonųjų spindulių sauna – kalbame apie naudą ir žalą

Pagrindiniai IR vonios privalumai:

1. Kokybiškas šildymas. Per odą šiluma giliai patenka į žmogaus kūno organus, sistemas, kaulus ir sąnarius.
2. Metabolizmo pagreitis. Metabolizmo aktyvinimas yra kenksmingų toksinų, atliekų, drėgmės perteklius ir riebalus iš organizmo. Šis „balastas“ kaupiasi net tuose žmonėse, kurie elgiasi santykinai sveikas vaizdas gyvenimą. Ir jūs turėtumėte jo atsikratyti teisingai ir reguliariai!
3. Kūnas „kvėpuoja“. Procedūros metu suaktyvinama kraujotaka, tuo pačiu organai ir sistemos praturtinami deguonimi. Atitinkamai suaktyvinami visi pagrindiniai organizmo procesai. Ir tai tikrai turi įtakos jūsų savijautai! Po užsiėmimo žmogus pajunta galingą jėgų ir energijos antplūdį!
4. Efektyvi treniruotė be fizinio aktyvumo. Infraraudonųjų spindulių pirtyje naudinga tai, kad kūnas elgiasi taip, lyg intensyviai treniruotųsi. Suaktyvėja širdies ir kraujagyslių darbas, stiprinamos kraujagyslių sienelės, pagerėja limfos nutekėjimas. Vidutiniškai pusvalandį praleidžiant infraraudonųjų spindulių medinėje kabinoje sunaudojama tiek pat energijos, kiek 10 minučių bėgiojant ant bėgimo takelio.
5. Įperkama kosmetologija. panašu į vizitą pas kosmetologę. Tik čia jau ne gydytojo rankos dirba, o naudinga šviesa. Šilumos spindulių poveikis teigiamai veikia odos būklę: išsivalo poros, normalizuojasi riebalų gamybos procesas, sumažėja psoriazės ir egzemos apraiškos (infraraudonųjų spindulių sauna iš pradžių Japonijoje buvo skirta kovai su odos negalavimais) .
6. Išreikškite pagalbą numesti svorio. Po vienos apsilankymo tokioje kabinoje procedūros žmogus numeta nuo 500 gramų iki 1 kilogramo svorio. Riebalinis audinys suyra, skysčių perteklius, toksinai ir atliekos palieka kūną. Jei teisingai derinate apsilankymą infraraudonųjų spindulių vonioje su sportine veikla, masažais, tinkama mityba, tada maždaug per mėnesį galite gerokai pasikeisti.
7. Centrinės nervų sistemos gerinimas. Labai dažnai infraraudonųjų spindulių pirties lankymosi kursas rekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo nervų sistemos problemų: nemigos, depresijos, panikos priepuolių. Jau po kelių užsiėmimų žmonės pastebi, kaip atsiranda psichologinės pusiausvyros jausmas, žmogus tampa atsparesnis stresui ir efektyviai susidoroja su neigiamomis emocijomis. O apsilankius stende nuotaika pastebimai pagerėja, „tamsios“ mintys pasišalina, vis labiau pavyksta susikoncentruoti į teigiamą.
8. Geriausias vaistas imunitetui. Infraraudonoji spinduliuotė turi teigiamą poveikį imuninei sistemai. Organizmas su virusais susidoroja greičiau ir be komplikacijų, o tai ypač svarbu šaltuoju metų laiku. Kaip rodo praktika, po apsilankymo infraraudonųjų spindulių kabinoje kurso sumažėja sergamumas ūminėmis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis ir pagerėja ENT organų būklė.
9. Efektyvus atsigavimas po sporto. Ne veltui profesionalūs sportininkai ir mėgėjai yra nuolatiniai infraraudonųjų spindulių pirčių svečiai. Tai praktiškas būdas atsigauti po aktyvių fizinių pratimų. apkrovų, taip pat malonią „iškrovą“ kūnui. IR spinduliai prisideda prie greito pieno rūgšties pašalinimo iš organizmo, o tai reiškia, kad skausmas praktiškai nekelia rūpesčių.
10. Greita detoksikacija. Šiuolaikinis gyvenimo būdas vienaip ar kitaip kupinas pagundų greito maisto, alkoholio, cigarečių ar kaljano pavidalu. Labai svarbu reguliariai rengti vadinamąsias „detoksikacijos savaites“. Į vieną iš jų įtraukite apsilankymą infraraudonųjų spindulių kabinoje, kad pašalintumėte viską, kas nereikalinga, ir „pagerintumėte“ savo sveikatą. Kartu su protinga mityba, mankšta ir poilsiu tai tikrai duos vaisių!

Infraraudonųjų spindulių pirties pranašumai, palyginti su suomiška sauna:

• Efektyvumas. Greitas paruošimas – apie penkias minutes. Procedūros trukmė nuo persirengimo momento iki prausimosi duše – apie 40 minučių. Paslauga daugelyje salonų vadinama „pietų pertraukos procedūra“.
• Pačios kabinos mobilumas. Jis gali būti montuojamas bute, name, kaimo name ir net biure. Norėdami prisijungti, jums reikia įprasto 220 V lizdo ir minimalaus ploto.
• Prieinamumas. IR pirtys įrengiamos sporto kompleksuose, SPA centruose, grožio salonuose ir net kosmetologijos centruose. Sankt Peterburge tokią paslaugą lengva rasti beveik bet kurioje srityje. pristatė daugiausia visas sąrašas IR garinės, paruoštos priimti lankytojus Jums patogiu laiku.
• Apsilankymo dažnumas. Kitaip nei klasikinėje pirtyje, į infraraudonųjų spindulių pirtį galite eiti net kas antrą dieną. Ypač kai reikia greitai atsikratyti papildomų kilogramų prieš svarbų įvykį ar kelionę.

Jei kalbame apie infraraudonųjų spindulių vonios pavojus, geriau vartoti terminą „lankymosi infraraudonųjų spindulių saunoje niuansai“. Procedūra, turinti tokį galingą gydomąjį ir atkuriamąjį poveikį, pati savaime negali būti žalinga.

Svarbu laikytis taisyklių dėl tokioje pirtyje praleisto laiko. Apsilankymo trukmė ne ilgesnė nei pusvalandis!

Nereikėtų eiti į procedūrą, jei jaučiatės blogai: yra peršalimo požymių, o ypač pakilus temperatūrai. Kraujagyslėms, širdžiai ir imunitetui tokio streso nereikia! Taip pat nereikia eiti į būdelę, jei esate ištroškęs ar alkanas. Mažas užkandis likus 40 minučių iki apsilankymo ir papildymas vandens balansas netrukdys. Jei jaučiate, kad po kelių minučių buvimo kabinoje regėjimas temsta, jaučiamas galūnių tirpimas arba svaigsta galva, nutraukite seansą. Taip atsitinka. Galbūt tai tiesiog nėra jūsų atkūrimo būdas.

Kontraindikacijos lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje

• Nėštumas ir pirmieji 1,5 mėnesio po gimdymo;
• Kritinės dienos moterims;
• Kraujavimas;
• onkologinės ligos;
• Infekciniai procesai;
• Virusinės ligos;
• Inkstų ir kepenų ligos;
• Pūlingi procesai;
• Skydliaukės veiklos sutrikimai;
• Širdies ir kraujagyslių ligos;
• Ginekologinės ligos;
• Odos ligos ūminėje stadijoje;
• Tam tikros diabeto formos;
• Tuberkuliozė;
• Apsvaigimas nuo alkoholio ir kt.

Be to, jei sergate kokia nors lėtine liga, kreipkitės į gydytoją. Jei gydytojas neprieštarauja apsilankymo infraraudonųjų spindulių vonioje kursui, o po pirmojo apsilankymo jaučiatės gerai, tai tikras ženklas.

Svarbu! Infraraudonųjų spindulių sauna neturi amžiaus apribojimų. Jį gali aplankyti ir vaikai, ir vyresni žmonės. Svarbiausia pradėti nuo savo gerovės kabinoje.

Mitai apie infraraudonųjų spindulių bangas

Infraraudonieji spinduliai neturi nieko bendra su spinduliuote. Tai visiškai saugi nejonizuojanti spinduliuotė, kuri visiškai neturi įtakos audiniams, medžiagoms, vandeniui, maistui ir kt. Tie, kurie sugalvojo infraraudonųjų spindulių ir spinduliuotės panašumą, greičiausiai neturi bendro supratimo apie IR šviesą.

Taip pat IR vonios mikrobangos nekeičia audinių struktūros – tai liečia tuos komentarus, kai žmonės baiminasi, kad apsilankę pirtyje neapdegs.

Taip pat mikrobangų veikimo principas kardinaliai skiriasi nuo rentgeno ar jonizuojančios spinduliuotės.

Žodžiu, nereikėtų bijoti infraraudonųjų spindulių vonios. Nebent, žinoma, turite tiesioginių kontraindikacijų ją aplankyti.

Kaip naudotis infraraudonųjų spindulių sauna?

Prieš įeinant, kabina turi būti įjungta 10–15 minučių, kad būtų užtikrintas optimalus temperatūros režimas viduje.

Prieš įeidami į kabiną, turėtumėte nusimesti visus papuošalus ir nusiplauti makiažą. Infraraudonųjų spindulių pirtyje lankomasi apsirengus vienkartiniais medvilniniais apatiniais, plaukai paslėpti po medžiaginiu kepure. Norėdami atverti poras, pirmiausia galite nusiprausti po šiltu dušu. Būtinai išgerkite stiklinę (ar daugiau) skysčio, kad išvengtumėte dehidratacijos. Būdami garinėje galite gerti vandenį.

Kabinos viduje yra specialus suoliukas, kuriame galėsite atsisėsti, kad jaustumėte absoliutų komfortą. Laikui bėgant galite atsistoti ir šiek tiek judėti.

Per pirmas 8 - 10 minučių kūnui nieko „panašaus“ nenutinka – tiesiog jauti apgaubiančią šilumą, bet tada reikėtų gausiai prakaituoti.

Pirmoji sesija gali trukti apie 10 minučių 45 laipsnių temperatūroje. Laikui bėgant, buvimo kabinoje trukmė gali būti padidinta iki 20 - 30 minučių, o karštis gali būti padidintas iki 65 laipsnių.

Svarbu! Jei net po kelių pirmųjų užsiėmimų neprakaitote, tai nereiškia, kad infraraudonųjų spindulių pirtis yra neveiksminga. Žmonėms, kurių prakaitavimas uždelstas, gali prireikti penkių ar net dešimties seansų, kad pasiektų matomą prakaito kiekį.

Procedūros metu reikėtų nuolat šluostyti išsiskiriantį prakaitą – tam į stendą su savimi pasiimkite rankšluostį.

Išėję iš infraraudonųjų spindulių pirties, dar kelias minutes pailsėkite patogioje aplinkoje, kad kūnas „atšaltų“. Taip pat gali išsiskirti gausiai prakaitas – tai normalu. Būtinai nusiprauskite po dušu, kad nuplautumėte prakaitą nuo kūno.

Kaip naudotis infraraudonųjų spindulių sauna?

Infraraudonųjų spindulių vonioje galima lankytis reguliariai, tačiau čia veikiau svarbu ne dažnumas, o reguliarumas. Tegul tai iš pradžių bus 5 procedūrų kursas per 10 dienų, o paskui vieną ar du kartus per savaitę vienodais intervalais, nei iš karto 10 procedūrų per 7 dienas. Baigiant kursą optimalus intervalas tarp apsilankymų infraraudonųjų spindulių pirtyje yra 1 diena.

Poilsis infraraudonųjų spindulių kabinoje gali būti derinamas su masažu, maudynėmis baseine, arbatos ceremonija ir kt. Tavo pasirinkimas!

Nuo 1970 metų infraraudonųjų spindulių pirtys plačiai naudojamos Europoje ir Amerikoje. Palyginti neseniai tokios kabinos pasirodė grožio salonuose, medicinos įstaigose ir kūno rengybos centruose Rusijoje.

IR kabina yra tobulas sprendimasžmonėms, kurie dėl tam tikrų priežasčių negali apsilankyti tradicinėje pirtyje. Ekspertai nuodugniai ištyrė infraraudonosios spinduliuotės poveikį žmogaus organizmui ir nustatė visas šio tipo garų ypatybes.

Dauguma infraraudonųjų spindulių pirčių yra gaminamos iš aplinkai nekenksmingos natūralios medienos, nes kaitinama ji turi savybę išskirti specialias medžiagas – fitoncidus. Patekti į aplinką, jie akimirksniu sunaikina kenksmingas bakterijas, grybus ir mikrobus, nesuteikdami jiems nė menkiausios galimybės patekti į organizmą.

Salono viduje yra keletas IR spindulių. Jie sukuria bangas, kurios gali prasiskverbti į kūną iki 40 mm gylio, sušildydamos epidermį, sąnarius, raumenis ir žmogaus vidaus organus. Tačiau, nepaisant tokio galingo šiluminio efekto, infraraudonieji spinduliai veikia tik kūną, intensyviai jį sušildydami. Oro temperatūra salone maksimaliai siekia +50...+60 laipsnių, o tai leidžia viduje esančiam žmogui nesunkiai ištverti šią procedūrą.

Infraraudonosios bangos yra visiškai saugios žmonėms ir neturi nieko bendra su rentgeno ar ultravioletine spinduliuote. Juos galima palyginti su mūsų saulės, kuri yra natūrali ir galingiausia šiluminės energijos skleidėja, veikimu. Ir jis gali būti perduodamas iš vieno objekto į kitą šiais būdais:

• Kontaktas (šaltas daiktas šildomas šiltesniu);
• Konvekcija (šiluma perduodama naudojant papildomą aušinimo skystį);
• Volnovas (objekto šildymas atliekamas infraraudonųjų spindulių bangų įtakoje), – tokiu principu kūnas šildomas infraraudonųjų spindulių pirtyse.

Žala

Ar infraraudonųjų spindulių sauna yra kenksminga?

Bet koks daiktas, kūnas ar daiktas kaitinant yra šilumos šaltinis. Žmogaus kūnas pats savaime yra šiltas ir gali skleisti nematomas infraraudonąsias bangas, kurių dažnis yra 6...20 mikronų. Jei pirtyje atkuriamų IR spindulių ilgis yra panašus į bangos ilgį, kurį gamina kūnas, toks spinduliavimas organizmo suvokiamas kaip „gimtinis“, panašus ir iš to bus tik naudos.

Šildytuvai infraraudonųjų spindulių kabinoje sukuria 7...14 mikronų ilgio bangas. Jie negali pakenkti kūnui, nes jų veikimo diapazonas yra toks pat kaip ir jo šiluminė energija. Iš to išplaukia, kad infraraudonųjų spindulių pirties žala sumažinama iki nulio.

Tačiau verta žinoti, kad infraraudonųjų spindulių pirtis, kaip ir bet kuri kita gydomoji procedūra, gali padaryti žalos, o ne naudos, jei ja naudositės per daug ir nesilaikysite gydytojo patarimų. Infraraudonųjų spindulių pirtyje šiluminis poveikis kūnui yra galingesnis nei kitų tipų pirtyse, todėl kabinoje rekomenduojama išbūti ne ilgiau nei pusvalandį.

Infraraudonųjų spindulių sauna: kontraindikacijos

Nors ši procedūra yra nekenksminga, vis tiek reikia laikytis tam tikrų apribojimų ir atsargumo priemonių. Visi infraraudonųjų spindulių sklidimo gerbėjai turi atsižvelgti į savo kūno ypatybes, atlikti egzaminų kursą prieš pradedant gydymą infraraudonųjų spindulių bangomis ir griežtai kontroliuoti laiką, praleistą salone. Tik tada bus galima pamiršti infraraudonųjų spindulių pirties keliamus pavojus.

Žmonės, kurie gydomi nuo narkotikų, turėtų būti ypač atsargūs. Tokiu atveju būtina pasitarti su gydytoju dėl saugaus infraraudonųjų bangų ir vartojamų vaistų derinio. Karščio bangos gali padidinti arba sumažinti jų poveikį, taip pat sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį.

Naudotis infraraudonųjų spindulių sauna draudžiama šiais atvejais:

• Onkologinės ligos ar įtariami navikai;
• Kraujavimas;
• Staigūs kraujospūdžio šuoliai;
• Užkrečiamos ligos;
• Skydliaukės disfunkcija;
• Pūlingi procesai;
• Odos ligos;
• Ginekologinės problemos;
• Aterosklerozė ir bet koks sąnarių pažeidimas;
• Alkoholizmas.

Operuoti žmonės infraraudonųjų spindulių pirtyje gali lankytis tik iš anksto apžiūrėję ir gavus gydytojo leidimą. Jei yra širdies problemų ar problemų su smegenimis, laikas, praleistas infraraudonųjų spindulių kabinoje, turėtų būti sumažintas iki 5...10 minučių. Nėštumo metu ir pirmąsias 6 savaites po gimdymo infraraudonųjų spindulių pirties seansai draudžiami.

Nauda

Infraraudonųjų spindulių sauna: nauda organizmui

Reguliarus infraraudonųjų spindulių pirties lankymasis teigiamai veikia žmogaus organizmą, stiprina imuninę sistemą, turi jauninantį poveikį. Infraraudonosios bangos stiprina kraujagysles, pašalina kenksmingus toksinus, gerina kraujotaką organizme. Sistemingas gydymas infraraudonaisiais spinduliais sumažina širdies priepuolių, trombozių ir insulto riziką. Pagerėja širdies raumenų darbas, padidėja smegenų aprūpinimas deguonimi, o tai padeda pagerinti smegenų veiklą ir gerą atmintį.

Infraraudonųjų spindulių pirties privalumai pastebimi jau nuo pirmųjų buvimo kabinoje minučių: pakyla kūno temperatūra, vyksta natūralus prakaitavimas ir organizmo apsivalymas. Dauguma patogeninių mikrobų žūva, pagerėja imuninės sistemos apsauginės funkcijos. Organizmas įgauna jėgų ir sveikatos, o tai padeda aktyviai atsispirti peršalimui, ypač žiemos ūminių kvėpavimo takų infekcijų ir gripo epidemijų metu.

Žmogaus nervų sistema žymiai sustiprėja: infraraudonieji spinduliai mažina psichinę įtampą, skatina teigiamą nuotaiką, optimizmą ir ramybę. Nervinė įtampa, stresas, nemiga ir depresija praeina. Dingsta visą dieną susikaupęs nuovargis, kūnas prisisotina jėgų ir sveikatos, pagerėja seksualinis aktyvumas.

Infraraudonųjų spindulių pirties nauda buvo pastebėta organizmo atsigavimo po fizinio aktyvumo laikotarpiais. Paspartėja žaizdų gijimo procesai, sparčiai atsinaujina pažeisti sąnariai, minkštieji audiniai. Greitai palengvėja skausmas, praeina migrena, pagerėja bendra savijauta.

Infraraudonųjų spindulių pirtis ypač naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo spuogų ir dermatito. Viešnagės salone metu poros intensyviai išsiplečia, todėl pašalinami toksinai ir riebaliniai kamščiai. Oda akimirksniu išsivalo, tampa sveika, atkuriama jos natūrali spalva ir elastingumas.

Infraraudonųjų spindulių sauna svorio netekimui

Be imuninės sistemos stiprinimo ir organizmo atkūrimo, infraraudonųjų spindulių pirties nauda slypi kosmetiniame efekte ir gebėjime kovoti su papildomais kilogramais. Vos vienas buvimo infraraudonųjų spindulių kabinoje seansas prilygsta dešimties kilometrų bėgimui – padidėjusi kraujotaka ir gerai koordinuota medžiagų apykaita leidžia greitai sudeginti riebalų sankaupas probleminėse vietose.

Odos išvaizda žymiai pagerėja: išnyksta „apelsino žievelė“, padidėja jos elastingumas. Celiulito paveiktos probleminės kūno vietos tampa lygios, o jau po kelių seansų moteris gali pasigirti lygia, sveika oda be menkiausio suglebimo ženklo. O jei IR procedūras derinsite su fiziniais pratimais ir dietine mityba, galite atsikratyti antsvorio ir pasiekti nuostabių rezultatų vos per 2–3 mėnesius.

Infraraudonųjų spindulių pirtis vaikams

Gydytojai vieningai teigia, kad infraraudonųjų spindulių pirtis yra labai naudinga organizmui. Tačiau norėdami būti ramūs dėl savo vaikų sveikatos, prieš imdamiesi tokios procedūros, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru. Faktas yra tai, kad vaiko oda yra plonesnė nei suaugusiojo ir jos gebėjimas reguliuoti šilumos mainus yra šiek tiek susilpnėjęs. Todėl laiką, kurį mažylis praleidžia infraraudonųjų spindulių pirtyje, reikėtų sutrumpinti iki 10...15 minučių.

Infraraudonųjų spindulių pirtis stiprina vaiko imunitetą, stiprina jį, padidina jo organizmo atsparumą peršalimui. Vaikams ypač naudinga infraraudonųjų spindulių pirtis su specialiomis Himalajų druskos plytelėmis. Taip pat turėtumėte atsiminti, kad vaikas IR kabinoje gali būti tik užsidėjęs medvilninę Panamos kepurę.

Lankymosi infraraudonųjų spindulių pirtyje taisyklės

Siekiant sumažinti galima žala infraraudonųjų spindulių sauna, reikia sekti paprastos taisyklės:

1. Prieš įeinant į IR kabiną, reikia nusiplauti visą kosmetiką nuo kūno ir veido, nes jos gali sukelti alerginę reakciją ar nudeginti.
2. Prieš ir po apsilankymo infraraudonųjų spindulių pirtyje nereikia valgyti daug maisto, tačiau nerekomenduojama eiti į kabiną tuščiu skrandžiu. Geriausias variantas– likus maždaug valandai iki užsiėmimo suvalgykite ką nors lengvo.
3. Būtinai gerkite daug skysčių. Drėgmės trūkumas gali sukelti rimtą dehidrataciją ir nepageidaujamų raukšlių atsiradimą.
4. Prieš įeinant į infraraudonųjų spindulių pirtį, reikia nusiprausti ir nusišluostyti. Su savimi turite pasiimti rankšluostį ir skrybėlę. Jei atliekate procedūras viešoje garų pirtyje, reikalingos guminės šlepetės.
5. Po seanso reikia pailsėti, išgerti mineralinis vanduo arba žolelių arbata ir nusiprausti po šiltu dušu. Tada galite naudoti drėkinamuosius ar maitinamuosius kremus.

Nereikėtų infraraudonųjų spindulių pirties laikyti stebuklinga priemone, galinčia atsikratyti antsvorio, celiulito ir daugelio ligų. Prie kiekvienos procedūros elkitės išmintingai, netapkite fanatiška, valandų valandas maudydamiesi infraraudonųjų spindulių voniose. Būtinai pasitarkite su gydytoju, kad išvengtumėte bėdų, taip pat atsižvelkite į savo organizmo reakciją į šilumos spindulius. Rūpinkitės savo sveikata ir mėgaukitės sklandymu!

Tyrinėjant šiluminis poveikisįjungta Žmogaus kūnas, japonų terapeutas Tadashi Ishikawa atkreipė dėmesį į infraraudonųjų spindulių panaudojimą fizioterapinėms procedūroms. Sukūręs ir sėkmingai išbandęs cirkonio keramiką, gydytojas dirbo ir įgyvendino idėją visiškai sušildyti kūną infraraudonųjų spindulių bangomis. Taip aštuntojo dešimtmečio pabaigoje atsirado pirmieji prietaisai, vadinami „infraraudonųjų spindulių pirtimis“.

Išpopuliarėję Japonijoje, po 10-12 metų jie pradėti gaminti Amerikoje ir Europoje, o nuo šio amžiaus pradžios pasirodė Rusijoje, sukurdami konkurencingą alternatyvą rusiškai pirčiai ir suomiškai saunai. Šiandien infraraudonųjų spindulių pirčių galima rasti ne tik medicinos ar kosmetologijos įstaigose. Jo mobilumas ir kompaktiškas dydis – iš vieno kvadratinis metras, leidžia įdiegti kamerą bet kurioje reikiamoje vietoje: gamybinės patalpos, kaimo namas arba kotedže, taip pat mažame bute.

Kabinoje su vidine ir išorine medžio apdaila yra keraminiai infraraudonųjų spindulių spinduliuokliai. Jie yra žemiau ir kambario šonuose, todėl sukuria šilumą, kuri turi didžiausią poveikį žmogaus organizmui. Šilumos srautai intensyviai gilėja į kūną (prasiskverbia iki 4 centimetrų), tolygiai pasiskirsto ir sušildo iki 38-38,5°C. Tuo pačiu metu plečiasi kraujagyslės, pagerėja kraujotaka ir suaktyvėja biocheminiai procesai, kurie prisideda prie gydomasis poveikis. Drėgmės trūkumas kartu su infraraudonaisiais spinduliais užtikrina intensyvesnį prakaitavimą ir pašalina toksinus, kurių koncentracija kelis kartus didesnė nei naudojant tradiciniu būdu garai.

Nauda

Nuo infraraudonųjų spindulių pirties išradimo daugybė medicininių ir mokslinių tyrimų patvirtino gydomąjį infraraudonųjų spindulių poveikį žmogaus organizmui. Liūto dalis šių atradimų priklauso Kinijos ir Japonijos mokslininkams, kurių patirtis pradėta taikyti visame pasaulyje.

Giliai į audinį prasiskverbiantys infraraudonieji šilumos spinduliai sušildo raumenis, o tai savo ruožtu padidina širdies susitraukimų dažnį ir pulsą. Tai puiki priemonė širdies kraujagyslėms stimuliuoti ir jų elastingumui didinti.

O kraujotakos stimuliavimas padeda atsikratyti hipertenzijos, reguliuoja smegenų kraujotaką, aktyvina smegenų ląstelių darbą ir padeda iš dalies pagerinti trumpalaikę atmintį.

Taip pat prakaitavimą lydi didelis kalorijų netekimas, kaip ir fizinio aktyvumo metu. Riebalai išsiskiria su prakaitu, suriša ir pašalina sunkiuosius metalus ir toksinus. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad, palyginti su įprasta pirtimi, infraraudonųjų spindulių pirtyje prakaitavimas padvigubėja, pašalinamas toksinių medžiagų kiekis patrigubėja, o teigiamas poveikis organizmui padidėja iki šešių kartų. Todėl procedūros infraraudonųjų spindulių pirtyje rekomenduojamos organizmo valymui, kovojant su celiulitu, taip pat kaip priedas prie fitneso programų ir bendrųjų stiprinimo procedūrų.

Padarė įtaką infraraudonųjų spindulių šiluma yra aktyvuoti apsauginės jėgos užkerta kelią dauginimuisi ir naikina infekcijas bei bakterijas. Kartu su jais daugėja baltųjų kraujo kūnelių – leukocitų, kurie tiesiogiai dalyvauja dezaktyvuojant patogeninius procesus. Šis veiksnys gali veiksmingai užkirsti kelią vėžio atsiradimui, taip pat padeda pagreitinti vėžiu sergančių pacientų gydymą.

Infraraudonųjų spindulių pirties šiluma rekomenduojama gydant raumenų ir kaulų sistemos ligas – artritą, reumatoidinį artritą, nugaros skausmą, kompresinius stuburo lūžius... Dėl aktyvaus poveikio raumenims infraraudonieji spinduliai pasitvirtino kovoti su spazmais, skausmais ir raumenų įtempimu, reumatu, raiščių ir sausgyslių pažeidimais, navikais ir minkštųjų audinių tankinimais.

IR pirtis labai veiksminga esant skausmo sindromams ir uždegiminiams procesams. Rekomenduojama vartoti odos atstatymui esant trauminiams sužalojimams ir pooperaciniams randams, nušalus, sergant bronchitu, gerklės, vidurinės ausies, tulžies pūslės, plaučių, klubų sąnarių, dubens uždegimais... Teigiamai veikia sergant virškinimo traktas - gastritas, gastroduodenitas, opos.

Apsilankyti infraraudonųjų spindulių pirtyje rekomenduoja ir neurologai. Tokių procedūrų rinkinys padeda susidoroti su stresu ir depresija, nuraminti nervų sistemą, atsikratyti nemigos ir kitų miego sutrikimų.

Kosmetologai taip pat nepamiršta rekomenduoti išsimaudyti garinėje infraraudonųjų spindulių pirtyje. Infraraudonųjų spindulių kabinos šiluma skatina kraujotaką odoje, todėl oda tampa švelni ir elastinga. Jis pašalina užterštumą iš porų, riebalinių kamščių, spuogų, inkštirų ir negyvų ląstelių, kurios pašalinamos po garinimo.

Vaizdo įrašas – toksinų pašalinimo iš organizmo infraraudonųjų spindulių pirtyje schema

Infraraudonųjų spindulių sauna: taisyklingai garinkitės

Norėdami maksimaliai padidinti infraraudonųjų spindulių pirties poveikį, turite ją tinkamai paruošti naudojimui ir atsižvelgti į kai kurias ekspertų rekomendacijas:

• Iš pradžių būtina vėdinti saloną ir bent 10-15 minučių pašildyti iki 40-60 laipsnių temperatūros;

  
  
  

• Prieš pat apsilankymą pirtyje (optimaliai prieš pusantros valandos) neturėtumėte daug valgyti;
• norint atstatyti iš organizmo prarastus skysčius, prieš procedūrą rekomenduojama išgerti mineralinio negazuoto vandens, arbatos ar žolelių užpilų;

  

• einant į pirtį reikia imti karštas dušas, kuri skatina intensyvų porų atsivėrimą, prakaitavimo gerinimą ir toksinių medžiagų bei toksinų iš organizmo išsivalymo proceso stiprinimą;

  

• Norėdami gauti maksimalų šilumos spindulių kiekį, turėtumėte sėdėti vertikaliai, nuleidę kojas. Gulint efektas sumažėja perpus;

  

• Raumenų masažas pirtyje padeda atsipalaiduoti ir pašalinti įtampą. Taip pat rekomenduojama bet kokius judesius atlikti rankomis ir kojomis, masažuoti pėdas ir kaklą;

  

• Užsiėmimo metu išsiskyrusį prakaitą reikia nuvalyti rankšluosčiu, nes tai neleidžia giliai prasiskverbti infraraudoniesiems spinduliams į kūną;

  

• Jokiu būdu nenaudokite kosmetikos – balzamų, kremų ar losjonų. Veikiami infraraudonųjų spindulių, jie gali sukelti alergines reakcijas arba nudegimus;
• Baigę seansą turėtumėte pailsėti 5-10 minučių, o tada nusiprausti po šiltu dušu, kuris išplaus prakaitą kartu su toksinais.

  

Reikia atsiminti, kad norint gauti norimą rezultatą, infraraudonųjų spindulių pirtyje reikia lankytis 10-12 kartų po pusvalandį kasdien arba kas antrą dieną. O pirmojo buvimo salone trukmė neturi viršyti dvidešimt penkių minučių 45° temperatūroje. Apsilankę infraraudonųjų spindulių pirtyje, giliai sušildydami kūną, suaktyviname imuninę sistemą, todėl infekcijos miršta.

Video – Procedūros infraraudonųjų spindulių pirtyje

Kontraindikacijos

Nepaisant daugybės teigiamų aspektų, reikėtų atkreipti dėmesį ir į tai, kad infraraudonųjų spindulių pirtyje gali išsimaudyti ne kiekvienas. Egzistuoja nemažai medicininių kontraindikacijų, kurių nepaisant gali pablogėti ne tik bendra organizmo būklė, bet ir paūmėti daugybė ligų.

Taigi, lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje negalima, jei:

• ūminis kvėpavimo takų ir peršalimas, kurį lydi didelis karščiavimas;
• sunkios formos cukrinis diabetas, tuberkuliozė, inkstų ir kepenų patologijos;
• onkologinės ligos ir gerybinių navikų buvimas (įskaitant miomas, adenomą, mastopatiją...);
• hipertenzija, hipotenzija ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemos;
• psoriazė, neurodermitas ir kitos odos ligos;
• pūlingi procesai organizme;
• lėtinės ligos ūminėje stadijoje;
• kūno išsekimas – kacheksija;
• bet kokio pobūdžio kraujavimas, įskaitant kraujavimą iš menstruacijų;
• nėštumas ir žindymo laikotarpis;
• lėtinis alkoholinis sindromas.

Žmonės, kurių kūne yra metalinių ar silikoninių chirurginių implantų, širdies stimuliatorių, arba patyrę infarktą ar insultą, infraraudonųjų spindulių pirtyje gali išsimaudyti tik gavę gydytojo sutikimą. Konsultuotis su specialistu būtina ir vartojant vaistus bei vaistus, kurie, veikiami infraraudonųjų spindulių, gali pakeisti savo savybes ir pakenkti žmogui.

Žala

Tyrinėdami infraraudonųjų spindulių saunos poveikį žmogaus organizmui, mokslininkai priėjo prie išvados, kad galima labai tiksliai teigti, kad nėra žalingas poveikis infraraudonieji šilumos spinduliai žmonėms. Tačiau ne visi gali pasiduoti šiluminiam poveikiui per pusvalandį trunkančią procedūrą dėl individualių savybių, susijusių su šiluminėmis apkrovomis. Nerimą keliantis signalas seanso metu yra galvos skausmas ir galvos svaigimas, ašarojimas, deginimo pojūtis nosiaryklėje ir odoje. Atsiradus šiems simptomams, reikia nedelsiant išeiti iš pirties.

Be to, infraraudonieji spinduliai yra šalia šildytuvų Neigiama įtaka ant akių. Būtent todėl verta naudoti specialius akinius, kad juos apsaugotumėte. Tačiau verta paminėti, kad natūralus infraraudonosios spinduliuotės slenkstis yra nekenksmingas žmonėms, o salone naudojama galia šildymo elementai daug mažesnė nei vidutinė spinduliuotės galia.

Vaizdo įrašas – infraraudonųjų spindulių pirties nauda ir žala

Pastaruoju metu kai kurie grožio salonai, grožio salonai ir kūno rengybos centrai siūlo klientams naudotis infraraudonųjų spindulių kabina. medicininė procedūra kūno šildymas naudojant karščio bangas. Kaip veikia infraraudonųjų spindulių sauna, kas tai? naudingas poveikis, ar saugu naudoti šį metodą, kokios yra šio garinimo metodo indikacijos ir kontraindikacijos - šie klausimai rūpi visiems reguliariai besilankančių pirčių ir saunų mėgėjams, kurie pirmą kartą susidūrė su infraraudonųjų spindulių kabina, kuri paveikia kūną šilumine spinduliuote .

Kas yra infraraudonųjų spindulių sauna

Infraraudonųjų spindulių vonia (kiti pavadinimai - IR sauna, infraraudonųjų spindulių kabina) yra japonų gydytojo išradimas, kuris ieškojo būdo sušildyti kūno audinius, kad gautų. terapinis poveikis tiems pacientams, kuriems dėl sveikatos priežasčių kitos, tradicinės, terminės procedūros yra draudžiamos. Tai nedidelė kabina iš natūralaus medžio, kurioje įrengti specialūs infraraudonųjų spindulių bangoms skleidžiantys šildytuvai.

Pagrindinis skirtumas tarp šių prietaisų generuojamos šiluminės energijos ir įprastoje elektrinėje pirtyje generuojamos šilumos yra jos gebėjimas padidinti žmogaus kūno temperatūrą (vidutiniškai iki 38,5 °C), nekaitinant oro iki nepakeliamos temperatūros. Infraraudonųjų spindulių prasiskverbimo gylis po žmogaus oda yra 4-5 cm, karščio bangos dėl kūno atšilimo ir didėjančios temperatūros sukelia gausų prakaitavimą, padidina kraujotakos intensyvumą ir kitus medžiagų apykaitos procesus.

Indikacijos

Apsilankymas infraraudonųjų spindulių kabinose prisideda prie bendros kūno sveikatos, pagerina savijautą esant padidėjusiam stresui, mažina įtampą ir atjaunina ląsteles. Infraraudonoji spinduliuotė turi tokį teigiamą poveikį:

• mažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis bei normalizuoja kraujospūdį mažindamas cholesterolio kiekį kraujyje ir stiprindamas kraujagyslių sieneles;
• didina imunitetą, dėl to pagerėja organizmo atsparumas gripui ir kitoms virusinėms ar peršalimo ligoms;
• malšina raumenų, sąnarių skausmus, raumenų spazmus, atsiradusius dėl fizinio krūvio, galvos skausmus;
• skatina žaizdų gijimą;
• pagreitina potrauminį atsigavimą;
• pašalina toksinus ir atliekas;
• palengvina inkstų ir visos šalinimo sistemos apkrovą (spinduliavimas skatina skysčių perteklių pasišalinimą iš organizmo per prakaitą);
• ramina nervų sistemą.

Kontraindikacijos

Infraraudonųjų spindulių pirčių nauda ir žala yra viso pasaulio gydytojų tyrimų ir diskusijų objektas. Yra daugybė sąlygų ir ligų griežtos kontraindikacijos lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje, nes intensyvus jų karščio poveikis gali pakenkti sveikatai. Šios sąlygos apima:

• pirmosios menstruacinio ciklo dienos moterims (dėl galimo kraujavimo intensyvumo padidėjimo);
• nėštumas (pirtyje rekomenduojama lankytis tik pasitarus su gydytoju);
• hipertenzija;
• atsigavimo laikotarpis po operacijos;
• bet kokių vidaus organų ar liaukų gerybiniai ir piktybiniai navikai;
• individualus netoleravimas poveikiui aukšta temperatūra;
• tam tikrų vaistų vartojimas (dažnai nurodomas jų vartojimo instrukcijose).

Skleidėjų tipai

Namuose galima įrengti infraraudonųjų spindulių kabiną. Norėdami tai padaryti, turite suprasti infraraudonųjų spindulių šildytuvų tipus. Pagrindinė šių prietaisų klasifikacija, atsižvelgiant į skleidžiamos bangos ilgį ir diapazoną, skirstoma į:

• trumposios bangos;
• vidutinė banga;
• ilga banga.

Mažoms patalpoms, kurių lubų aukštis siekia iki trijų metrų, dažniausiai naudojami ilgųjų bangų skleidėjai. Jie parenkami pagal nurodytus techninius parametrus. Gaminame grindis, sienas ir lubas infraraudonųjų spindulių šildytuvai. Renkantis reikia atsižvelgti į kabinos dangą, jos matmenis ir galimi variantai gaubtai

Infraraudonųjų spindulių pirties privalumai

Teigiamas infraraudonųjų spindulių kabinos naudojimo poveikis neapsiriboja medicininės indikacijos. Išradimas, iš pradžių skirtas kvėpavimo takų ligų profilaktikai ir gydymui, buvo plačiai pritaikytas kosmetologijoje. Kosmetinis efektas pasiekiamas praturtinus odos ląsteles deguonimi ir giliai valant, kuris naudojamas kovojant su celiulitu, spuogais, dermatitu, egzema ir kitomis odos problemomis.

Svorio metimui

Šilumos spindulių poveikis skatina svorio mažėjimą, nes pagreitina medžiagų apykaitą ir pašalina iš organizmo skysčių perteklių, o tai padeda atsikratyti papildomų kilogramų. Viena dvidešimties minučių trukmės sesija infraraudonųjų spindulių kabinoje išleidžiama 650–800 kalorijų. Procedūra rekomenduojama kaip papildomas svorio metimo būdas, kartu laikantis dietų ir palaikant aktyvų gyvenimo būdą.

Dėl peršalimo

Gydytojų rekomendacijos dėl šio tipo naudojimo šiluminiai efektai yra skirtingi. Vieni mano, kad infraraudonųjų spindulių pirtis yra puikus būdas kovoti su infekcija, kiti nerekomenduoja naudoti šio metodo, jei pakilusi temperatūra kūno, nes procedūra padidins temperatūrą dar pusantro–dviem laipsniais, o tai neigiamai paveiks sergančio kūno būklę.

Po treniruotės

Terminė procedūra infraraudonųjų spindulių pirtyje yra puikus būdas atpalaiduoti raumenis po intensyvaus fizinio krūvio ir sustiprinti jos metu gaunamą riebalų deginimo efektą. Prieš pamoką infraraudonųjų spindulių kabinoje galite dalyvauti terminio apdorojimo seanse – tai padės sušildyti raumenis ir paruošti kūną treniruotėms. Po užsiėmimo jausitės ne atsipalaidavę kaip po įprastos pirties, priešingai, pajusite jėgų antplūdį, galėsite treniruotis geru tempu ir puikios nuotaikos.

Vaikams

Pediatrai rekomenduoja sveikiems vaikams lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyse, kad pagerintų bendrą sveikatą ir pagerintų imunitetą. Verta manyti, kad standartinė kabina skirta suaugusiam, turinčiam jo ūgio ir svorio parametrus. Todėl užsiėmimo su vaiku metu būtina sumažinti spinduliuotės galią ir sutrumpinti užsiėmimo trukmę iki 15 minučių. Prieš atlikdami vaiko šiluminės spinduliuotės procedūrą, būtinai pasitarkite su gydytoju, kad būtų galima nedelsiant nustatyti galimas kontraindikacijas.

Kaip tinkamai naudotis infraraudonųjų spindulių sauna

Atsakydami į klausimą, kaip teisingai naudotis infraraudonųjų spindulių pirtimi, galite išvengti neigiamų pasekmių, tokių kaip perkaitimas ar bendros organizmo būklės pablogėjimas. Norėdami tai padaryti, laikykitės šių paprastų taisyklių:

• nuplaukite kosmetiką nuo odos, kad išvengtumėte nudegimų ar alergijos;
• apriboti seanso laiką iki 30 minučių;
• nesiimkite terminių vonių esant pilnam skrandžiui, valgykite ne vėliau kaip likus valandai iki procedūros;
• kompensuoti skysčių netekimą: praėjus pusvalandžiui po užsiėmimo pabaigos, išgerti vandens ar žolelių arbatos.

Infraraudonųjų spindulių pirties žala

Kontraindikacijos infraraudonųjų spindulių pirčiai yra dėl nepilnai ištirto infraraudonųjų spindulių poveikio žmogaus organizmui. Daugelio ligų, tokių kaip vėžys ir gerybiniai navikai, širdies ir kraujagyslių ligos, aukštas ar žemas kraujospūdis, eiga pasunkėja dėl intensyvaus karščio poveikio. Todėl infraraudonųjų spindulių pirtyje lankytis nerekomenduojama, jei turite šių būklių arba įtariate jas dėl atitinkamų simptomų.

Vaizdo įrašas

Infraraudonųjų spindulių pirties nauda ir žala priklauso nuo kiekvieno žmogaus. Tam tikro bangos ilgio infraraudonieji (IR) spinduliai sveikam žmogui nekenkia ir naudojami ligų gydymui.

Populiarumas neįprasta pirtis, kuris pasirodė visai neseniai, auga. IR patalpos naudojamos pirtyse, treniruoklių centruose, gydymo įstaigose.

Rinkoje galite rasti kabinų, skirtų naudoti namuose. Aistra naujo tipo garinei pirčiai prasidėjo prieš dešimt metų, kai jos išpopuliarėjo Vakarų šalyse.

Kas yra infraraudonųjų spindulių sauna

Infraraudonųjų spindulių kabinas išrado japonų gydytojas Tadashi Ishikawa. Rusijoje jie naudojami SPA ir sporto salėse. Pamažu jie įeina į paprasto žmogaus kasdienybę.

Sauna nelabai primena vonios kambarį. Tai įprasta medinė kabina, kurios viduje yra infraraudonųjų spindulių šildytuvai. Žmonės vis dar atsargiai žiūri į šią naujovę, kuri neseniai pasirodė rinkoje.

Kajutės skirtos 1, 2 arba 6 žmonėms. Žmogaus akiai nematomi IR spinduliai, skirtingai nuo įprastos malkomis kūrenamos garų pirties, per ir kiaurai sušildo žmogaus kūną. Todėl jos turi daug daugiau naudingų ir gydomųjų savybių nei paprastos vonios.

Kabinoms šildyti naudojami keraminiai radiatoriai. Tiesioginis švelnus infraraudonųjų spindulių pirties šildymo būdas suteiks naudos po mankštos ir nepakenks vyresnio amžiaus žmonėms.

Infraraudonųjų spindulių pirties veikimo principas ir konstrukcija

Yra keli šiluminės spinduliuotės priėmimo tipai. Jie naudojami įvairiose pirtyse, norint pasiekti specifinį poveikį žmogui.

Šiluminė spinduliuotė skirstoma į šias rūšis:

1. Kontaktas.
2. Konvekcija.
3. Banga.

Kontakto tipas veikia karšto objekto principu, kuris, palietus šaltą objektą, skleidžia šiluminę spinduliuotę.

Konvekcinis tipas pagrįstas tarpiniu nešikliu. Tai oras, vanduo, smėlis. Pirtyje yra oro. Veikimo principas: šildytuvas perduoda šilumą orui, o pastarasis savo ruožtu šildo žmogaus kūną.

IR spinduliai yra karščio bangos, kurios sušildo objektus, o ne orą. Įėjus į kabiną tolygiai įšyla žmogaus kūnas, o ne tik ta jo dalis, kuri yra arčiau krosnelės ar objekto, kuris įprastu šildymo būdu generuoja šilumą.

Tokios patalpos ruošiamos iš atrinktos geriausių medienos rūšių medienos. Norėdami juos užbaigti išvaizda naudojamos aplinkai nekenksmingos medžiagos. Šildymui montuojama sertifikuota įranga, kuri nedaro žalos žmogui.

IR šildytuvų gamybai naudojamas:

• metalas;
• keramika;
• kvarcinis stiklas.

Pagrindinis ir efektyvus lydinys, skirtas galingam ir saugus šildytuvas naudojami metalai:

• geležies;
• chromas;
• nikelio.

Infraraudonųjų spindulių pirties matmenys, gražus vaizdas išorės apdaila galima pamatyti nuotraukoje:

IR kambarių dydis skiriasi ir priklauso nuo žmonių, kuriems jie skirti, skaičiaus.

IR kabinos klientas tokio tipo šildymą suvokia kaip minkštą šilumą, kuri apgaubia kūną, prasiskverbia į vidų ir turi teigiamą poveikį. Karščio bangos prasiskverbia per 4 centimetrus žmogaus viduje.

Galingas karščio bangų poveikis išprovokuoja intensyvesnį prakaitavimą. Lankymasis infraraudonųjų spindulių kambariuose turi įtakos nereikalingų atliekų ir toksinų pašalinimui iš organizmo, o iš infraraudonųjų spindulių pirties organizmui atneša naudos, o ne nuomone, kad jos yra kenksmingos.

Svarbu!

Oro temperatūra pakyla iki 60 laipsnių šilumos, tačiau to pakanka tik visam kūnui sušildyti.

Infraraudonųjų spindulių skleidėjų tipai

Emiteriai skirstomi į tris tipus. Kiekvienas iš jų išskiria tam tikro bangos ilgio šilumą.

Patarimas!

1. Prieš perkant infraraudonųjų spindulių pirtį, rekomenduojama nustatyti bangos ilgį, kurį skleidžia krosnelės.
2. Yra trijų tipų bangos:
3. Ilgas - nuo 50 iki 200 mikronų. Tai saugus šilumos išsiskyrimas žmonėms. Šiame diapazone iš žmogaus kūno sklinda IR spinduliai.

Vidutinis – nuo ​​2,5 – 50 mikronų. Trumpas – iki 2,5 mikronų. Paskutiniai du bangų tipai naudojami patalpoms šildyti. Taip, kad IR vonia pasiduoda

naudingų savybių

• , o žalos nepadarė, reikia įsitikinti, kokiame diapazone veikia skleidėjai.
• Įrenginiams gaminti naudojamos šilumą generuojančios medžiagos skirstomos į:
• į keramiką (keraminės plokštės pavidalu);

anglis, galinti suteikti teigiamą gydomąjį poveikį: pavaizduota kvarciniu vamzdeliu su anglies nanopluoštu viduje;

ir plėvelė: pavaizduota metaline plėvele, kurios viduje yra lankstus atsparus kabelis.

Vonios infraraudonųjų spindulių spinduliuotės bangos ilgis prasideda nuo 50 mikronų.

Skirtumas tarp infraraudonųjų spindulių pirties ir įprastos vonios

Įprastos krosnys kaimo tipo pirtyse taip pat skleidžia karščio bangas, kurios šildo žmogų. Šiluma išsiskiria konvekcijos būdu. Pirmiausia šildomas oras, o tada objektas.

Karštas oras pakyla, o šaltas oras nusileidžia. Viršutinė žmogaus kūno dalis įprastoje vonioje įšyla greičiau nei apatinė. Temperatūra, kuriai esant didžiausias oro įkaista, siekia 110 laipsnių Celsijaus.

IR kabinose viskas vyksta atvirkščiai. Infraraudonoji spinduliuotė veikia visais lygiais vienu metu, tolygiai prasiskverbia į kūną. Kambarys įšyla iki 50 laipsnių. Žmogus nesijaučia vėsus, nes jį apgaubia šiluma.

Lankantis naudingoje infraraudonųjų spindulių pirtyje rekomenduojami šie negalavimai:

• raumenų skausmas, galvos skausmas (išimtis yra hipertenzija – padidėjęs kraujospūdis, kurio metu apsilankymas bus žalingas);
• lėtinės ENT ligos;
• dirglumas, įvairus stresinės situacijos, nemiga;
• esant hematomoms ir traumoms, jos greitai išnyksta ir užgyja;
• kraujagyslių susiaurėjimas (IR kambarys skatina jų išsiplėtimą),
• inkstų problemos;
• sumažėjęs imunitetas.

IR spinduliuotė naikina cholesterolį organizme ir turi prevencinį poveikį nuo piktybinių navikų atsiradimo.

Gydytojų teigimu, infraraudonųjų spindulių pirtis yra gydomoji priemonė.

Infraraudonųjų spindulių pirties privalumai

Saunos su infraraudonaisiais spinduliais turi pranašumą prieš įprastas pirtis. Šiuos kambarius su dideliu naudingų savybių sąrašu galima patalpinti bute. Temperatūra infraraudonųjų spindulių pirtyje vos viršija 60 laipsnių, o tai bus naudinga tiems žmonėms, kurie netoleruoja aukštos temperatūros.

Kosmetinis infraraudonųjų spindulių pirties efektas

Laikas, praleistas infraraudonųjų spindulių pirtyje, nepraleis veltui: šiluminės spinduliuotės nauda šioje kabinoje yra odos ląstelių atjauninimas.

Naudingos infraraudonųjų spindulių vonios savybės, turinčios kosmetinį poveikį:

• spuogų sunaikinimas;
• spuogų pašalinimas;
• negyvų ląstelių pašalinimas;

Efektyviam kosmetiniam efektui suteikti seansas neturėtų trukti ilgiau nei pusvalandį arba trumpesnis nei nurodyta.

Infraraudonųjų spindulių sauna svorio netekimui

Be kosmetinio efekto, infraraudonųjų spindulių pirties privalumai bus neįkainojami metant svorį. Pusvalandžio terminio poveikio trukmė žmogaus kūnui prilygsta 10 kilometrų bėgiojimo, nes jis dega didelis skaičius kalorijų.

Į kompleksą turėtų būti įtraukta:

• tinkama mityba;
• sporto treniruotės.

IR spinduliuotė turi naudingų savybių, kurios turės teigiamą poveikį sportininkų kūnui.

Infraraudonųjų spindulių sauna prieš ir po treniruotės

Infraraudonųjų spindulių kabina sušildo raumenis prieš treniruotę, o po sportinių pratimų, priešingai, atpalaiduoja, skatindama pieno rūgšties rezorbciją – nuolatinę šalutinis poveikis mokymas. Norėdami sumažinti skausmą ir greitai atkurti kūną, sportininkai dažnai naudoja infraraudonųjų spindulių kabinas.

Kaip tinkamai naudotis infraraudonųjų spindulių sauna

Šios instrukcijos padės išvengti galimos žalos dėl netinkamo naudingo infraraudonųjų spindulių kambario naudojimo:

1. Prieš apsilankydami būtinai aptarkite visus privalumus ir trūkumus su gydytoju.
2. Prieš įeidami į pirtį pakaitinkite 15 minučių.
3. Nustatyti naudingos šilumos generavimo galią vyrams 85%, moterims – 75%.
4. Įeikite į kambarį ir patikrinkite savo pojūčius: jei per karšta, reikia šiek tiek praverti duris, bet neišeiti viso užsiėmimo metu.
5. Laikykitės teisingos laikysenos. Laikykite nugarą tiesiai. Padėkite kojas ant grindų ir atsipalaiduokite.
6. Seanso metu rekomenduojama gerti vandenį, nes gausus prakaitavimas mažina vandens kiekį organizme.

Jei atidžiai vykdysite apsilankymo infraraudonųjų spindulių saunoje instrukcijas, galite išvengti žalos dėl netinkamo bangų spinduliuotės naudojimo.

Infraraudonųjų spindulių pirties nauda ir žala vaikams

At teisingas naudojimas Vaikas gaus reikiamas naudingas savybes iš IR kabinos. Kadangi kūdikio kūnas dar neįgavo suaugusiojo jėgų ir jėgų, reikėtų laikytis specialių taisyklių:

• apsilankymų trukmė neturi viršyti 15 minučių;
• nustatyti šilumos gamybos galią iki 60 procentų;
• uždėkite panamos kepurę vaikui ant galvos.

Jei bus laikomasi šių paprastų taisyklių, IR pirties spinduliuotės naudingos savybės kūdikio organizmui bus maksimalios, o karščio bangos jam nepakenks.

Patarimas!

Prieš apsilankant IR kabinoje vaikui, rekomenduojama pasikonsultuoti su pediatru.

Ar nėščioms ir žindančioms moterims galima naudotis infraraudonųjų spindulių pirtimi?

Nėščios moterys turi naudoti naudingąsias infraraudonųjų spindulių kambario savybes tik gavusios gydytojo leidimą.

Žindant reikia atsiminti, kad pirties temperatūra viršija 38 laipsnius, o tai neigiamai paveiks pieno gamybą.

Apsilankyti IR kabinoje galima ne anksčiau kaip praėjus 6 savaitėms po gimimo, gavus gydytojo leidimą.

Infraraudonųjų spindulių pirties žala

Be naudingų savybių, infraraudonųjų spindulių vonia gali pakenkti žmonėms.

Jei nesilaikoma nurodymų ir jei yra individualus netoleravimas, gali būti padaryta žala, o ne laukiama nauda.

• Reikia atsiminti, kad žalą gali sukelti:
• perteklinė radiacijos koncentracija;
• vėsinantis dušas po infraraudonųjų spindulių pirties;

vartoja vaistus.

Kontraindikacijos lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje

• Be to, apsilankymas gali būti žalingas šiais atvejais:
• menstruacijų metu padidėja kraujavimas;
• vėžinių navikų atveju gali išprovokuoti jų vystymąsi;
• hipertenzijai, ARVI, gripui;

pooperacinis laikotarpis.

Išvada