SPA salonuose ir sveikatingumo klubuose klientams siūloma tokia paslauga kaip infraraudonųjų spindulių pirtis, apie kurios naudą aktyviai diskutuoja mokslininkai. Neįprastas būdas apšilimas daro kai kuriuos žmones atsargius. Kiti įsitikinę, kad šiluminė spinduliuotė negali pakenkti, o po treniruotės ar sunkios darbo dienos mėgaujasi atsipalaidavimu pirtyje.

Infraraudonųjų spindulių pirtį išrado gydytojas iš Japonijos. Specialistas ieškojo Alternatyvus variantas kūno audinių šildymas pacientams, kurių sveikatos būklė neleido pabūti šildomoje vonioje.

Prietaisas yra kabina, apdailinta lentomis iš aplinkai nekenksmingos medienos. Išilgai jo sienų įrengti emiteriai, skleidžiantys sveikatai saugias bangas, užtikrinančias laipsnišką kūno šildymą.

Užsiėmimo metu keičiasi drėgmės kiekis ore. Pradinės vertės yra 40%, o kai spinduliuokliai sušyla, vertės artėja prie 60%. Temperatūra salone neviršija 55 laipsnių, to pakanka norint pagerinti kraujotaką, atsikratyti toksinų ir skysčių pertekliaus.

Šiuo atveju 80% energijos nukreipiama į vienodą aplinkinių objektų ir žmogaus kūno šildymą, o likę 20% - į oro šildymą.

Dėl to, kad IR šildytuvai veikimo metu nekelia triukšmo, galite ramiai atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Daugelis žmonių į pirtį nešasi žurnalus ir net planšetę, tačiau geriau to nedaryti, kad bangos galėtų laisvai patekti į kūną.

Išradimo veikimo principas

Infraraudonųjų spindulių sauna susideda iš pagrindinio korpuso, vidaus apdaila, sėdynės, stiklinės durys, pašalinančios uždaros erdvės jausmą, taip pat keli šildymo elementai, maitinami iš elektros tinklo. Standartinio dydžio kabina suprojektuota taip, kad patogiai tilptų vienas žmogus sėdimoje padėtyje. Vidutiniai pirties parametrai 95×95 cm.

Nauda infraraudonųjų spindulių sauna susideda iš vienodo objektų kaitinimo infraraudonųjų spindulių spinduliais, tačiau tuo pat metu yra žalinga, jei jie yra veikiami ilgą laiką. Konvekcinis metodas šildo oro mases, todėl šiltas oras pakyla aukštyn, o šaltas lieka žemiau ir taip kol temperatūra išsilygins!

Dėl ypatingos sistemos konstrukcijos salono viduje sukuriamas stabilus mikroklimatas be staigių temperatūros pokyčių visoje teritorijoje. Kad kūnas sušiltų tolygiai, šildytuvai dedami tam tikru atstumu vienas nuo kito. Du pailgi IR elementai tvirtinami prie priekinės sienelės, kiti du yra už žmogaus nugaros, o vienas – po suolu.

Kai kuriuose infraraudonųjų spindulių pirčių modeliuose vienu metu gali apsistoti iki penkių lankytojų. Tokiu atveju šildymo elementų skaičius didėja.

Skleidėjų tipai

IR elementai klasifikuojami pagal jų gaminamų spindulių ilgį:

Naudojant vidutines ir trumpas bangas, kambarys šildomas didelis plotas, skirtas kelių lankytojų buvimui vienu metu.

Infraraudonųjų spindulių skleidėjams gaminti naudojamos šios medžiagos:

• nerūdijantis metalas;
• Cinko lydinio;
• inkolojus - nikelio, geležies ir chromo lydinys;
• keramika;
• kvarcinis stiklas.

Procedūrų privalumai

Infraraudonųjų spindulių sauna, kurios naudą ir žalą žino daugelis gerbėjų sveikas vaizdas gyvenimą, suteikia reikšmingą savijautos pagerėjimą, kuris pasireiškia jau po kelių procedūrų.

Taip pat galite pastebėti šiuos teigiamus pokyčius:

• atsikratyti toksinų ir skysčių pertekliaus;
• pagerinti imuninės sistemos veiklą;
• medžiagų apykaitos pagreitėjimas;
• atsikratyti negyvų epidermio apnašų ir greitas augimas naujos ląstelės;
• migrenos, menstruacinio skausmo malšinimas;
• audinių prisotinimas deguonimi ir maistinėmis medžiagomis;
• gerina nuotaiką, atkuria nervų sistemą;
• lengvas užmigimas ir geras miegas;
• širdies treniruotės be nereikalingo streso raumenims ir kraujagyslių sistemai.
• padidėjusi dopamino ir endorfinų gamyba, kurie yra atsakingi už laimės, pasitikėjimo ir gerovės jausmą;
• daugelio ligų prevencija.

Terapinis pirties poveikis

Infraraudonųjų spindulių sauna, kurios nauda ir žala aprašyta šiame straipsnyje, yra įtraukta į prevencinių priemonių rinkinį. Kai kūno temperatūra pakyla iki 38,5°C, patogeniniai mikroorganizmai žūva, organizmas pradeda aktyviai kovoti su virusais ir infekcijomis.

Reguliarūs apsilankymai salone prisideda prie greito daugelio patologijų išgydymo:

• hematomų rezorbcijos pagreitėjimas, žaizdų ir įbrėžimų gijimas;
• kraujotakos ir kraujospūdžio normalizavimas;
• kraujagyslių sistemos tonuso palaikymas;
• skausmo malšinimas dėl raumenų ir kaulų sistemos patologijų;
• sumažinti cholesterolio koncentraciją kraujyje;
• lėtinių klausos ir kvėpavimo organų ligų apraiškų išnykimas;
• gerinant inkstų funkciją.

Kosmetinis poveikis

IR spinduliuotė efektyviai atveria poras ir giliai išvalo jas nuo susikaupusių nešvarumų ir riebalų. Dėl kraujotakos stimuliavimo kraujas veržiasi į odą, prisotindamas epidermį deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.

Apsilankymas saunoje gali padėti susidoroti su šiomis problemomis:

Infraraudonųjų spindulių sauna svorio netekimui

Infraraudonųjų spindulių pirtis, kurios nauda ir žala lemia augantį procedūros populiarumą, pradeda organizmo išlaisvinimo nuo toksinių medžiagų ir dalinio riebalų sankaupų deginimo procesus.

Po pirmojo apsilankymo galite pastebėti teigiamų pokyčių. 1 kg kūno svorio numesti pakanka 15-30 minučių trukmės seanso.Šis poveikis pasiekiamas pašalinus skysčių perteklių.

Atliekant vėlesnes procedūras, rezultatas gali būti ne toks pastebimas, tačiau oda ir toliau glotnėja, strijos mažėja, išnyksta celiulitas. Skaičiuojama, kad viena procedūra infraraudonųjų spindulių kabinoje sudegina tiek pat kalorijų, kiek bėgiojant dešimt kilometrų.

Reikia atsiminti, kad norint visiškai ištaisyti figūrą, turėtumėte derinti šiluminis efektas su reguliaria fizine veikla ir tinkama mityba. Taip pat svarbu prižiūrėti vandens balansas.

Žalingos infraraudonųjų spindulių pirties savybės

Nepaisant daugelio naudingų savybių, kurią turi IR spinduliuotė, Kai kurie žmonės gali patirti neigiamą bangų poveikį:

Apsilankymo pirtyje taisyklės

Norėdami gauti maksimalią naudą sveikatai, turėtumėte laikytis šių rekomendacijų:

Jei infraraudonųjų spindulių pirtis buvo pirkta už naudojimui namuose, prieš pradėdami jį naudoti, turite atidžiai perskaityti instrukcijas. Prietaisui prijungti prie tinklo tinka 250W lizdas. Transportavimo metu iki žemesnės nei 0 °C temperatūros atvėsusią kabiną 1,5-2 valandas reikia leisti pastovėti šiltoje patalpoje ir tik tada nuvalyti drėgna celiuliozine šluoste ir įjungti.

Pirmą kartą jungiant naują kabiną nerekomenduojama būti viduje. Norėdami vėdinti, turite palikti prietaisą veikti porą valandų su atidarytomis durelėmis.

Siekiant išvengti gaisro, negalima leisti:

1. Liečiant laidus ir šildomus paviršius.
2. Apsauginių grotelių nuėmimas arba uždengimas pašaliniais daiktais.
3. Skysčio kontaktas su IR šildytuvais.
4. Nepaisydami degimo ir dūmų kvapo. Tokiu atveju būtina palikti saloną ir tada išjungti maitinimą.

Infraraudonųjų spindulių pirtis vaikams

Infraraudonųjų spindulių pirtis, kurios nauda ir žala vaikams prilygsta sveikatai gerinančiam poveikiui suaugusio žmogaus organizmui, aktyviai naudojama pediatrijoje. Reguliariai atliekant užsiėmimus stiprėja vaiko organizmas, didėja atsparumas infekcijoms.

Kad procedūra duotų tik naudos, būtina laikytis šių atsargumo priemonių:

• sesija neturėtų trukti ilgiau nei 15 minučių;
• norint apsaugoti vaiką nuo karščio smūgio, jam ant galvos reikia užsidėti kepurę;
• Optimali spinduliuotės galia yra 65%.

Infraraudonųjų spindulių druskos pirtys naudingos dažnai sergantiems vaikams. Tokiose kajutėse sienos išklotos Himalajų druskos plokštelėmis.

Ar galima lankyti užsiėmimus nėštumo metu?

Nėščios moterys turi būti ypač atsargios lankydamosi infraraudonųjų spindulių pirtyse. Spinduliuotė veikia visą kūną, įskaitant apatinę nugaros dalį ir pilvą, todėl procedūros naudą ir žalą reikia atidžiai pasverti.

Pirmąjį nėštumo trimestrą seansų reikėtų vengti, kad neišprovokuotų kraujavimo. Ilgiau nei 12 savaičių lankymasis vidutinio karštumo ir žemos drėgmės pirtyje, nesant kontraindikacijų, ne tik nepakenks, bet ir bus naudingas.

Sesijos negali būti atliekamos šiais atvejais:

• oligohidramnionas;
• lytinių organų infekcijos;
• odos bėrimai;
• žema placentacija;
• nervų sistemos sutrikimas;
• raudonai rudos išskyros;
• pilnas choriono pristatymas.

Gimus vaikeliui reikia palaukti 6 savaites, kad organizmas spėtų atsigauti, ir tik tada tęsti procedūrų kursą. Priešingu atveju gali pablogėti bendra būklė ir atsirasti kraujavimas.

Žindančioms motinoms tiesioginių kontraindikacijų nėra, tačiau esant aukštai temperatūrai, skonis Motinos pienas keičiasi, todėl reikia stebėti salono šildymo lygį.

Infraraudonųjų spindulių pirtis nuo peršalimo

Skirtingai nuo kitų gydymo procedūrų: purvo aplikacijos, fizioterapijos ir inhaliacijų, IR kabina užtikrina vienodą poveikį visiems organams ir sistemoms. Gripo simptomų palengvėjimą galima pastebėti per 2-3 dienas.

Iki 38 °C įkaitintos bangos sušildo giliuosius audinių sluoksnius, sukurdamos destruktyvias sąlygas patogeninėms bakterijoms. Su prakaitu išsiskiria kenksmingos medžiagos ir toksinai, o tai sunkiai pasiekiama vartojant vaistus.

Procedūros naudingos ir jau sveikstantiems pacientams. Jie sumažina atkryčių tikimybę ir leidžia pacientui jaustis daug geriau. Pagerinus kraujotaką ir limfos judėjimą pašalinama spūstis. Norėdami sustiprinti efektą, vienu metu galite atlikti aromaterapiją su natūraliais eteriniais aliejais.

Užsiėmimai prieš arba po treniruotės

Tiek pradedantys sportininkai, tiek profesionaliai praktikuojantys žino apie infraraudonųjų spindulių naudą. Apsilankymas pirtyje prieš treniruotę padeda sušildyti raumenis be ilgo apšilimo. Dėl šios priežasties sportininkas gali išlaikyti jėgą atlikdamas svorio pratimus ir užtikrinti greitą raumenų masės padidėjimą.

Buvimas infraraudonųjų spindulių kabinoje po treniruotės padeda pašalinti raumenyse susikaupusią pieno rūgštį, kuri sukelia skausmą. Atsipalaidavimas leidžia pailsėti nuo sunkios fizinės veiklos ir pasiruošti kitam artėjimui.

Užsiėmimų trukmė

Kaip ir bet kuri medicininė procedūra, Infraraudonųjų spindulių pirtis naudinga tik protingai elgiantis su ja. Norėdami patikrinti savo organizmo reakciją į karščio poveikį, turite apriboti pirmojo užsiėmimo trukmę iki 15 minučių. Maksimalus laikas, praleistas salone – 35 minutės.

Jei turite sveikatos problemų, kurios yra artimos kontraindikacijoms, bet dar nerizikuojate, turėtumėte keletą kartų praleisti 5-10 minučių, kad sumažintumėte poveikį organizmui.

Už gavimą gydomasis poveikis Pakanka atlikti 1-2 seansus per savaitę. Jei tikslas yra aktyvus svorio metimas, tuomet pirtyje leidžiama lankytis 3 kartus per savaitę, jei nėra sveikatos problemų.

Infraraudonųjų spindulių pirties privalumai ir trūkumai

Privalumai	Neigiami taškai
Trumpa procedūros trukmė.	Kontraindikacijų buvimas.
Užsiėmimui tinka bet koks paros metas, rytinis apsilankymas infraraudonųjų spindulių kabinoje įkraus energijos visai dienai.	Neįmanoma atlikti kosmetinių procedūrų apšilimo metu.
Įrenginys sunaudoja minimaliai energiją ir yra toks kompaktiškas, kad jį galima montuoti namuose.	Galimas paslėptų ligų paūmėjimas.
Teigiamas poveikis jau po kelių seansų.
Tinka visoms amžiaus grupėms.
Po procedūros pajusite jėgų antplūdį.

Kontraindikacijos procedūroms

Kad sveikatinimo procedūra nepadarytų žalos, būtina atsižvelgti į tai, kad kai kuriose situacijose nerekomenduojama būti infraraudonųjų spindulių pirtyje:

Infraraudonųjų spindulių pirties pranašumai prieš klasikinę vonią ar garinę pirtį

Poveikis organizmui infraraudonoji spinduliuotė radikaliai skiriasi nuo įprastų šiluminių efektų. Tradicinėje pirtyje žmogus šildomas drėgnu oru, įkaitintu iki 110 °C, o IR kabinoje yra emiteriai, kurie didžiąją dalį energijos nukreipia audiniams sušildyti. Tuo pačiu metu salono viduje temperatūra nepakyla aukščiau 55 °C.

Infraraudonieji spinduliai šildo kūną iki 4 cm gylio.Jie yra panašūs į spinduliuotę, sklindančią iš gyvų organizmų. Dėl to procedūra ne tik efektyvi, bet ir saugi. Garinantis klasikinėje pirtyje nesunku perkaisti ar apsiplikyti verdančiu vandeniu. Esant sąlygoms didelė drėgmė Karštį pakelia daug sunkiau.

Infraraudonoji spinduliuotė iš organizmo pasiima mažiau drėgmės nei karšta garinė pirtis, tačiau ji yra efektyvesnė. Po buvimo pirtyje išsiskiriančiame prakaite yra 5% kenksmingų medžiagų ir 95% vandens, o seansas infraraudonųjų spindulių pirtyje pašalina 20% toksinų ir 80% skysčių.

Skirtumas tarp infraraudonųjų spindulių pirties ir kitų

Neatsitiktinai IR kabina pagaminta iš natūralios medienos. Įkaitinta mediena išskiria specialias medžiagas – fitoncidus, kurie naikina bakterijas ir virusus.

Neabejotina infraraudonųjų spindulių pirties nauda. Tačiau svarbu atsiminti, kad yra keletas kontraindikacijų, dėl kurių šiluminė spinduliuotė gali pakenkti. Gydomąjį efektą iš seansų galima pasiekti tik laikantis visų lankymosi salone ir savo kūno būklės stebėjimo taisyklių.

Straipsnio formatas: Vladimiras Didysis

Video apie infraraudonųjų spindulių pirtį

Infraraudonųjų spindulių pirties privalumai ir trūkumai:

Ne visi žmonės gerai toleruoja karštį ir didelė drėgmė. Būtent tokiems atvejams buvo sukurta infraraudonųjų spindulių pirtis. Tai nedidelis kambarys su įmontuotais infraraudonųjų spindulių skleidėjais. Tokius įrenginius galite rasti kai kuriuose SPA ir kūno rengybos klubuose arba galite juos organizuoti namuose. Infraraudonųjų spindulių pirties nauda ir žala priklauso nuo to, kaip teisingai žmogus atlieka šią procedūrą.

Tokios pirties veikimo principas remiantis infraraudonųjų bangų poveikiu. Ši spinduliuotė yra saugi žmonių sveikatai. Bangos prasiskverbia į kūno audinius iki 4 cm gylio ir sušildo visus organus, sąnarius ir kt. Tuo pačiu metu oro temperatūra nepakyla aukščiau 50 laipsnių, o įprastoje pirtyje oras gali įkaisti iki 110 laipsnių. .

Šios pirties šiluminis efektas atsiranda dėl to, kad jos skleidėjų bangos ilgis sutampa su žmogaus kūno skleidžiamų šiluminių bangų ilgiu. Štai kodėl organizmas šias bangas suvokia kaip natūralias ir netrukdo joms prasiskverbti į audinius.

Infraraudonųjų spindulių įtakoje kūno temperatūra gali pakilti iki 38,5 laipsnių. Tai padeda sunaikinti patogenus, taip pat suteikia gydomąjį ir jauninantį poveikį.

Terapinis infraraudonųjų spindulių poveikis

Infraraudonieji spinduliai turi gydomąjį poveikį organizmui, skatina bendrą sveikatą. Daugelis gydytojų rekomenduoja infraraudonųjų spindulių poveikį įtraukti į kompleksinę daugelio ligų terapiją. Naudodami sauną galite pasiekti tokį gydomąjį poveikį:

1. Sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
2. Pagerinti kraujagyslių sienelių būklę.
3. Normalizuokite kraujospūdžio lygį.
4. Padidinti imunitetą.
5. Pagerinti kraujotaką inkstuose ir šių organų veiklą.
6. Paspartinti žaizdų, opų ir kaulų lūžių gijimą, hematomų rezorbciją.
7. Sumažinti sąnarių ir stuburo skausmą.
8. Sumažinti menstruacinį skausmą ir galvos skausmą.
9. Normalizuokite miegą, pašalinkite stresą.

Be to, infraraudonoji spinduliuotė leidžia atsikratyti ENT organų infekcijų, pagerinti odos būklę, atsikratyti pustulinių bėrimų ir psoriazės. Sportuojantiems žmonėms svarbu, kad pieno rūgštis būtų gerai absorbuojama infraraudonųjų spindulių įtakoje. Tai padeda sumažinti raumenų skausmą po didelio fizinio krūvio.

Infraraudonųjų spindulių pagalba galite ne tik pagerinti savo sveikatą, bet ir pasiekti geras kosmetinis efektas.

Būdamas sąlygomis pakilusi temperatūra, žmogaus organizmas pradeda gausiai prakaituoti. Tai skatina negyvo epitelio atmetimą, atliekų ir toksinų bei riebalų pašalinimą iš organizmo. Dėl to pagerėja spuoguotos ir spuoguotos odos būklė.

Ačiū unikalių savybių Tokia kabina gali atsikratyti celiulito ir sumažinti kūno svorį. Pusvalandį būnant pirtyje organizmas netenka tiek pat kalorijų, kiek bėgiojant 10 kilometrų. Tačiau nereikėtų tikėtis, kad vien naudojant procedūrą galėsite atsikratyti papildomų kilogramų. Procedūra turi būti derinama su treniruotėmis ir subalansuota mityba. Vieno užsiėmimo metu galite atsikratyti 800 kalorijų nepakenkdami savo sveikatai.

Kad buvimas tokioje kajutėje būtų saugus ir naudingas organizmui, turėtumėte: procedūros metu laikykitės kai kurių taisyklių. Jie yra tokie:

Norint gauti gydomąjį poveikį, procedūrą galima atlikti vakare. Norint pagerinti tonusą ir pasisemti energijos, pirtyje geriau apsilankyti ryte.

Po seanso nereikėtų nusiprausti po šaltu dušu, geriau nusiprausti šiltu ir šiek tiek sudrėkinti odą specialių kremų ir aliejų pagalba.

Vartoti vaikų gydymui

Procedūras gali atlikti ne tik suaugusieji, bet ir vaikai.. Jei procedūra bus atlikta teisingai, vaikas rečiau sirgs, taps ramesnis, pagerės jo savijauta ir bendra būklė.

Vaiko buvimo tokioje kabinoje trukmė neturi viršyti 15 minučių. Vaikų užsiėmimo spinduliuotės galia turėtų būti sumažinta iki 65%. Vaikas turėtų užsidėti lengvą kepurę ant galvos, kad išvengtų šilumos smūgio.

Infraraudonųjų spindulių pirties nauda vaikams bus didesnė, jei vietoj įprastos medinės sienų dangos bus naudojamos Himalajų druskos plokštės.

Nėštumas nėra absoliuti kontraindikacija giliam šildymui. Visgi, būsimos mamos turėtų būti atsargios, priimdamos šią procedūrą. Galų gale, šiluminė spinduliuotė prasiskverbia į visas kūno dalis, įskaitant skrandį ir apatinę nugaros dalį. Nežinoma, kaip organizmas gali reaguoti į intensyvų pirties poveikį. Tokios procedūros naudą ir žalą reikėtų aptarti su moterį stebinčiu gydytoju.

Tai nėra tiesioginė kontraindikacija ir laikotarpis žindymas. Tačiau reikia nepamiršti, kad kūno temperatūrai pakilus iki 38,5 laipsnių, gali sumažėti laktacija.

Neseniai pagimdžiusios moterys termines procedūras gali pradėti ne anksčiau kaip po 6 savaičių po gimdymo. Priešingu atveju tai gali sukelti kraujavimą iš gimdos.

Nepamirškite apie šalutinį poveikį problemų, kurias gali sukelti infraraudonųjų spindulių sauna. Žala dėl jo naudojimo gali atsirasti šiais atvejais:

Žmonės, sergantys tam tikromis lėtinėmis ligomis, prieš pradėdami gydymą turėtų pasitarti su gydytoju.

Privalumai ir trūkumai

Palyginti su įprasta vonia infraraudonieji spinduliai turi tam tikrų pranašumų. Jie apima:

Šios procedūros trūkumai gali atsirasti tais atvejais, kai pažeidžiamos kabinos eksploatavimo taisyklės arba asmuo bando atlikti procedūrą su kontraindikacijomis:

1. Būtina stebėti spinduliuotės galią, kad būtų išvengta terminių odos nudegimų.
2. Seansus gali lankyti tik tie žmonės, kurie neturi kontraindikacijų. Todėl prieš pradėdami procedūrą turėtumėte pasitarti su gydytoju.
3. Užsiėmimo trukmė turi būti apskaičiuojama atsižvelgiant į individualias organizmo savybes ir neturėtų viršyti pusvalandžio.

Nors infraraudonųjų spindulių pirtis turi neabejotiną naudą tiek suaugusiems, tiek vaikams, gydymas turi būti atliekamas labai atsargiai ir apgalvotai. Prieš pradedant seansus, patartina pasikonsultuoti su gydytoju ir atmesti galimas kontraindikacijas. Sesijos metu reikia laikytis saugos priemonių. Tik šiuo atveju procedūra duos gydomąjį ir jauninantį poveikį.

Dėmesio, tik ŠIANDIEN!

Infraraudonųjų spindulių pirtis yra kabina arba speciali patalpa, kurioje dažniausiai tokia kabina pagaminta iš medžio. Kaitinant mediena išskiria fitoncidus. Jie turi antiseptinių savybių.

Infraraudonųjų spindulių pirtyje oras neįkaista, tačiau įprasta temperatūra kabinoje yra 40-45°C. Dėl to žmogaus kūnas įšyla, tačiau stipraus poveikio širdžiai nėra. Toksinų pašalinimas iš organizmo atliekamas per prakaitą, kurį intensyviai išskiria žmogaus oda.

Infraraudonųjų spindulių pirties kabinose įrengti skleidėjai, kurių bangos prasiskverbia į žmogaus kūną iki keturių centimetrų gylio. Mažas pačios kabinos dydis leidžia ją montuoti net namuose. Viena sesija neužima daug laiko.

Infraraudonųjų spindulių sauna: kontraindikacijos.

Visų pirma, neturėtumėte lankytis IR kabinoje, jei sergate vėžiu arba turite gerybinių navikų, taip pat įtariamų navikų.

Infraraudonųjų spindulių pirtyje taip pat neturėtų lankytis žmonės, kuriems yra ūmūs pūliniai procesai.

Jei sergate infekcijomis ar ligomis, kurias lydi temperatūros padidėjimas, neturėtumėte dalyvauti procedūroje, nes tai gali suteikti naujai ligai.

Kontraindikacijos yra kacheksija, aktyvi tuberkuliozės forma, taip pat labili forma cukrinis diabetas esant periodinei arba nuolatinei acidozei.

Sergant lėtiniu alkoholizmu ir bendra ateroskleroze, kurią lydi organiniai somatinių organų pažeidimai, gydytojai nerekomenduoja lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje.

Be to, jei tris mėnesius sirgote potromboflebiniu sindromu ir turite polinkį į gausų kraujavimą, turėtumėte susilaikyti nuo apsilankymo pirtyje iki visiško pasveikimo.

Infraraudonųjų spindulių pirtis, kurios kontraindikacijose nėra širdies ligų, jos šiluma leidžia mėgautis širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems žmonėms. Tačiau pacientas prieš apsilankydamas infraraudonųjų spindulių kabinoje turi pasitarti su gydytoju.

Pirtyje infraraudonųjų spindulių bangos sušildo visą žmogaus kūną, pagreitindamos kraujo ir limfos tekėjimą. Dėl to pagerėja medžiagų apykaita, audiniai geriau aprūpinami deguonimi. Veikiant infraraudonųjų spindulių bangoms kraujyje, padidėja raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino, atsakingų už kraujo „kvėpavimą“, lygis.

Dėl to padidėja imunitetas, plečiasi poros, o toksinai laisvai pasišalina iš organizmo.

Infraraudonųjų spindulių sauna, kurios kontraindikacijos aprašytos aukščiau, labai veiksmingai kovoja su nuovargiu. Daugelis žmonių naudojasi kabina kaip atsipalaidavimo, galvos skausmo ir raumenų įtampos mažinimo būdu. Nuskausminantis poveikis pasireiškia ne tik nervinėms šaknims, bet ir šalia esantiems audiniams.

Endorfinai arba „laimės hormonai“ intensyviai gaminami veikiant karščiui. Todėl gerėja ne tik fizinė, bet ir psichologinė būklė. Taigi infraraudonųjų spindulių pirtis gali pasitarnauti kaip nervinio streso ir depresijos prevencija.

Reguliarus apsilankymas infraraudonųjų spindulių kabinoje gerina atmintį ir smegenų veikla, Urogenitalinė, imuninė ir nervų sistemos normalizuoja savo darbą. Japonijoje gydytojai įrodė, kad pirtis turi teigiamą poveikį artritui, virškinimo sutrikimams, nutukimui, ausų ligoms, skoliozei, nemigai, sąaugoms ir reumatui.

Infraraudonosios bangos yra tam tikra terapija, kuri suteikia energijos Žmogaus kūnas energijos ir suteikia gerą nuotaiką. Be to, stimuliuojami medžiagų apykaitos procesai ir padidėja bendras tonusas.

Kas yra infraraudonųjų spindulių sauna? Tai nedidelė kabina, pagaminta iš natūrali mediena, su jame sumontuotais infraraudonųjų spindulių skleidėjais. Tokioje pirtyje nėra oro kaitimo. Įprasta temperatūra jame – 38–45 laipsniai. Šiuo atveju žmogaus kūnas šildomas iš vidaus dėl didelio infraraudonųjų bangų prasiskverbimo gebėjimo.

Nepaisant didžiulės naudos žmonių sveikatai, yra tam tikrų vartojimo apribojimų. Šiame straipsnyje apžvelgsime situacijas, kai negalite naudotis infraraudonųjų spindulių pirtimi, kontraindikacijas jūsų sveikatai ir situacijas, kai būtina pasitarti su gydytoju.

Infraraudonųjų spindulių pirties savybės

Infraraudonųjų spindulių pirtis yra labai naudinga, tačiau ji neišgydys nuo visų ligų. Greičiau tai padės išvengti tam tikrų ligų ir pagerins bendrą savijautą. Tačiau yra situacijų, kai pirtis gali pakenkti. Pažvelkime į dažniausiai pasitaikančius iš jų:

1. Net jei niekada neturėjote jokių kontraindikacijų naudotis infraraudonųjų spindulių pirtimi, tačiau dabar jaučiatės blogai, prieš eidami į pirtį turėtumėte pasitarti su gydytoju.
2. Po bet kokių sąnarių sužalojimų pirtyje nereikėtų lankytis pirmąsias dvi dienas po traumos, kitaip situacija gali pablogėti. Arba turėtumėte palaukti, kol karštis ir patinimas pažeisto sąnario srityje atslūgs.
3. Jei turite chirurginių implantų, protezų, metalinių strypų ar dirbtinių sąnarių, pirtyje turėtumėte naudotis atsargiai. Nors jie visi atspindi šilumos spindulius ir neįkaista, galite jausti skausmą implanto srityje, nes atsispindėję šilumos spinduliai šildys aplink implantą esantį audinį. Tokiu atveju reikėtų susilaikyti nuo pirties.
4. Jei turite silikoninius implantus, lankytis pirtyje nedraudžiama. Nors silikonas gali įkaisti veikiamas infraraudonųjų spindulių, jo lydymosi temperatūra yra daug aukštesnė nei spinduliuotės temperatūra.
5. Nors daugelis teigia, kad infraraudonųjų spindulių pirtis yra leidžiama ir netgi naudinga nėščiosioms, vis tiek jos turi kontraindikacijų. Draudžiama vartoti esant persileidimo grėsmei, įvairiems kraujavimams ir pirmąjį nėštumo trimestrą. Bet kokiu atveju prieš eidami į pirtį geriau pasikonsultuokite su savo ginekologu.
6. Moterims menstruacijų metu lankantis infraraudonųjų spindulių pirtyje gali padidėti kraujavimas, todėl jei esate linkęs kraujuoti, menstruacijų dienomis geriau susilaikyti nuo apsilankymo pirtyje.

Taip pat svarbu žinoti, kad kai kurie vaistai kartu su infraraudonaisiais šilumos spinduliais gali pakeisti jų poveikį ir priežastį šalutiniai poveikiai, todėl jei vartojate kokių nors vaistų, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Griežtos infraraudonųjų spindulių pirties kontraindikacijos

Aukščiau kalbėjome apie ypatingas situacijas besikaitinant pirtyje, kai pirmiausia reikėjo kreiptis į gydytoją.

Atkreipkite dėmesį, kad naudojant infraraudonųjų spindulių sauną gydyti bet kokias ūmines kvėpavimo takų infekcijas ar gripą ūminėje stadijoje aukštos temperatūros Neverta, bus tik blogiau. Tačiau atsigavimo procese po virusinės infekcijos pirtis pravers.

Veiksniai, įtakojantys infraraudonųjų spindulių pirties naudą ir žalą

Jūs jau žinote infraraudonųjų spindulių pirties kontraindikacijas, tačiau net jei jų neturite, tai nereiškia, kad galite kaitintis saunoje tiek, kiek norite. Infraraudonųjų spindulių pirties nauda ar žala organizmui priklauso nuo šių veiksnių:

• infraraudonųjų spindulių spinduliuotės sukuriamas bangos ilgis;
• spinduliuotės intensyvumas;
• žmogaus infraraudonųjų spindulių poveikio trukmė;
• žmogaus kūno paviršiaus plotas, kurį veikia spinduliuotė;
• individualus gebėjimas toleruoti infraraudonąją spinduliuotę.

Verta prisiminti, kad didžiąją dalį spinduliuotės gauna žmogaus oda ir akys. Todėl nepalankus minėtų veiksnių derinys gali pakenkti žmonių sveikatai. Jei laikysitės teisingo pirties režimo ir trukmės, apsilankymas infraraudonųjų spindulių pirtyje duos tik naudos.

Iš šio straipsnio galite sužinoti, kokias savybes ir savybes turi infraraudonųjų spindulių pirtis: spinduliuotės naudą ir žalą, jos poveikį žmogaus organizmui, infraraudonųjų spindulių kabinų naudojimo taisykles, jų tipus, veikimo principus ir dizainą. Tekste pateikiamos ekspertų rekomendacijos, naudojimo indikacijos ir kontraindikacijos, vartotojų atsiliepimai ir kainos teršalams.

Norint suprasti visus infraraudonųjų spindulių naudojimo privalumus ir būtinybę, reikėtų pasidomėti pačios pirties sandara: kokia ji yra, kokiu principu ji veikia ir kokią įtaką žmogui daro.

Kitaip nei įprastose garinėse, infraraudonųjų spindulių pirtyje nėra taip karšta, todėl tai puiki alternatyva sunkiai ištveriantiems aukštą temperatūrą.

Kas yra infraraudonųjų spindulių sauna ir kuo ji skiriasi nuo garų pirčių?

Infraraudonųjų spindulių sauna yra kambarys mažas dydis pagaminti iš natūralios kilmės medžiagų. Dažniausiai šiems tikslams naudojama mediena. Dažniausiai tokios pirtys būna infraraudonųjų spindulių kabinų pavidalu, kurios skirtos 1-2 žmonėms vienu metu. Viduje sumontuoti emitteriai su infraraudonųjų spindulių bangomis. Jų dėka į veiksmo zoną patenkantys kūnai sušyla. Infraraudonosios bangos yra šviesos spektro dalis. Jie nematomi, tačiau gali šildyti įvairius objektus.

Jei apsvarstysime bendrai, tada visos vonios turi panašų veikimo principą, kuris apima vieno objekto šildymą nuo kito. Skirtumai yra tik perdavimo būdu, kuris gali būti:

1. Kontaktas.
2. Konvekcija.
3. Volnovas.

Kontaktinis šildymas atsiranda, kai karštas objektas paliečia šaltą objektą, suteikdamas jam infraraudonąją spinduliuotę. Šilumos perdavimas konvekcijos būdu apima tarpinį nešiklį, dažniausiai vandenį arba orą. Tradicinėse pirtyse žmogaus kūnas šildomas oru.

Bangų metodas apima infraraudonųjų bangų naudojimą. Tuo pačiu metu žmogus yra veikiamas saugios spinduliuotės. Infraraudonosios bangos prasiskverbia 4 cm po oda, sušildydamos kūną, sąnarius ir vidaus organus. Dėl to padidėja žmogaus prakaitavimas, o pats oras neįkaista. Dėl šios priežasties Maksimali temperatūra namų infraraudonųjų spindulių pirtyse ne aukštesnė kaip 50°C, o įprastose garinėse pirtyse įkaista iki 110°C.

Įdomus faktas! Bet kuris kūnas skleidžia infraraudonąsias bangas, įskaitant žmones. Stipriausias tokios spinduliuotės šaltinis yra saulė. Šiluma, kurią jaučia oda iš jos spindulių, yra infraraudonosios bangos.

Saunoms skirtų infraraudonųjų spindulių spinduliuoklių tipai ir savybės

Svarbiausias pirties komponentas yra skleidėjai. Todėl prieš perkant infraraudonųjų spindulių kabiną patartina pasidomėti sukuriamų bangų ilgiu. Atsižvelgiant į šią savybę, išskiriami šie spinduliuotės tipai:

1. Ilgas – 50-200 mikronų.
2. Vidutinis – 2,5-50 mikronų.
3. Trumpas – ne didesnis kaip 2,5 mikrono.

Ilgos bangos laikomos saugiausiomis. Šio tipo spinduliuotė yra kuo artimesnė žmogaus kūno sklindančiai spinduliuotei. Šis indikatorius yra 70-200 mikronų diapazone. Dideliems kambariams šildyti naudojami trumpi ir vidutiniai bangų ilgiai. Todėl atsakymas į klausimą ar jie kenksmingi? infraraudonųjų spindulių šildytuvai, priklauso nuo bangų skleidžiamo diapazono.

Infraraudonųjų spindulių pirties kaina priklauso nuo to, iš kokios medžiagos pagamintas spinduolis.
Gamintojai naudoja:

• metalas ( Nerūdijantis plienas, inkolinis, cinkuotas arba chromuotas metalas);
• keramika;
• kvarcinis stiklas.

Incoloy yra specialus metalo lydinys, susidedantis iš geležies, chromo ir nikelio. Ši medžiaga yra efektyvi ir praktiška, todėl ji dažniausiai naudojama infraraudonųjų spindulių pirties krosnelių gamybai.

Renkantis vieną ar kitą infraraudonųjų spindulių pirties modelį Ypatingas dėmesys reikia skirti šildymo elementams

Infraraudonųjų spindulių įtaka žmogaus organizmui

Nepaisant to, kad infraraudonųjų spindulių pirtyje temperatūra neviršija 50°C, spinduliuotė sugeba giliai prasiskverbti į kūną ir gerai sušildyti kūną. Be to, toks šildymas yra efektyvesnis nei įprastoje garinėje. Jei palyginsime tradicinės vonios su infraraudonųjų spindulių pirtimis, tada pirmuoju atveju bangos į kūną prasiskverbia tik 3-5 mm, o antruoju - iki 40 mm.

Faktas yra tas, kad infraraudonosios spinduliuotės ilgis yra beveik toks pat, kaip ir šilumos bangų, sklindančių iš žmogaus. Jų poveikis organizmui nėra suvokiamas kaip svetimas, todėl organizmas netrukdo šildyti. Tuo pačiu metu žmogaus temperatūra pakyla iki 38,5°C.

Infraraudonųjų spindulių savybės:

• kenksmingų mikroorganizmų ir virusų sunaikinimas;
• atjauninimas;
• profilaktinis ir gydomasis poveikis.

Kiekviename procedūros etape vyksta tam tikri procesai. Išsamus jų svarstymas leis suprasti pirties poveikio žmogui mechanizmą. Pirma, nešiojamoji infraraudonųjų spindulių pirtis turi būti paruošta seansui. Norėdami tai padaryti, nustatykite reikiamą drėgmės lygį (apie 45-50%) ir temperatūros režimas(apie 35-38°C). Per pirmąsias 10 min. pirtis kaupia energiją. Per šį laikotarpį žmogus jaučia nedidelį prakaitavimą ir kūno temperatūros padidėjimą iki 38 ° C.

Per kitas 12 minučių. Viršutiniai odos sluoksniai pradeda aktyviai išskirti drėgmę, dėl to padidėja prakaitavimo lygis ir pagreitėja kraujotaka, pagerėja medžiagų apykaita organizme. Kartu su skysčiu organizmas atsikrato kai kurių kenksmingų medžiagų ir toksinų.

Pastaba! Kuo trumpesnis bangos ilgis, tuo labiau įšyla objektai, kurie patenka į jo įtaką.

Tada išsiskiriančios drėgmės kiekis palaipsniui pradeda mažėti, nes organizmas per tą laiką jau spėjo išskirti dalį nesurišto vandens. Šio proceso metu pastebimas greitas kūno temperatūros padidėjimas. Optimali seanso trukmė yra 30 minučių. Po to reikia išeiti iš pirties. Šiame etape gali padidėti prakaitavimo intensyvumas. Šis procesas paprastai trunka ne ilgiau kaip 8 minutes.

Infraraudonųjų spindulių sauna: spinduliuotojų nauda ir žala, taikymo sritis

Daugelis vartotojų renkasi infraraudonųjų spindulių pirtis butams. Skirtingai nuo įprastų garų pirčių, šie dizainai turi daug privalumų:

1. Supaprastintas paruošimo procesas - sušilti užtrunka tik 10-12 minučių, rusiškos pirties atveju šis procesas yra sudėtingesnis ir kartais trunka ilgiau nei 1 valandą.
2. Sutrumpintas seansas – procedūra trunka apie 30-40 minučių, kai įprastose garinėse pirtyse reikia pabūti bent 60 minučių, kad būtų pasiektas efektas.
3. Didelis efektyvumas dėl greito ir gilaus įkaitimo, taip pat padidėjusio prakaitavimo.
4. Saugi operacinė sistema – šiluminės apkrovos ant kūno yra minimalūs, todėl kontraindikacijų sąrašas voniai su infraraudonųjų spindulių skleidėjais yra mažas.

Jei viršysite laiką, praleistą vonioje, tai gali sukelti širdies raumens perkrovą.

Kuo naudinga infraraudonųjų spindulių pirtis: gydomasis spinduliuotės poveikis

Be profilaktinio poveikio žmogaus organizmui ir jį stiprinančios infraraudonųjų spindulių pirtis padeda susidoroti su tam tikromis ligomis.

Susijęs straipsnis:

Erdvės planavimas: plytelių parinkimas, apšvietimas, santechnika, baldai, Skalbimo mašina. Vamzdžiai ir hidroizoliacija.

Infraraudonoji spinduliuotė turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui:

• stabilizuoja kraujospūdžio lygį;
• padidina ENT ligų gydymo efektyvumą;
• stiprina kraujagyslių sieneles;
• sumažina cholesterolio kiekį kraujyje;
• skatina traumų ir žaizdų gijimą, pavyzdžiui, išnirimų, sumušimų, lūžių;
• mažina sąnarių, nugaros ir raumenų skausmą;
• dėl padidėjusios kraujotakos pagerėja inkstų veikla;
• stiprina imuninę sistemą;
• skatina mėlynių ir hematomų rezorbciją;
• normalizuoja miego režimą;

• mažina skausmą menstruacijų metu ir galvos skausmus;
• padeda gydyti tokias odos ligas kaip pleiskanos, spuogai, dermatitas, aknė ir kt.;
• pašalina stresą;
• skatina randų ir randų gijimą.

Svarbu! Infraraudonųjų spindulių pirtis neturėtų būti naudojama kaip vienintelis gydymo būdas. Specialistas skiria procedūras kaip pagalbinę kompleksinės terapijos dalį.

Kuo naudinga pirtis su infraraudonaisiais spinduliais: kosmetinis efektas

Be medicinos, pirties panaudojimo sritis apima ir kosmetinių problemų sprendimą. Seanso metu žmogaus kūnas atpalaiduoja didelis skaičius prakaitas. Dėl to oda išvaloma ir pašalinamos negyvos ląstelės. Panašios procedūros skiriamos žmonėms, turintiems problemų dėl spuogų ir spuogų.

Tokios kabinos įrengiamos ne tik grožio salonuose, bet ir sporto salėse, kur infraraudonųjų spindulių pirtys naudojamos svorio metimui. 30 minučių trukmės terminio apdorojimo seansas. sudegina tiek pat kalorijų, kiek nubėgdamas 10 km. Tačiau saunos naudojimas svorio metimui reikšmingų rezultatų neduos.

Norint pasiekti pastebimą efektą, procedūra turėtų būti naudojama visapusiškai, kartu su kitomis priemonėmis:

• tinkama mityba;
• Reguliari mankšta;
• specializuotos kosmetikos naudojimas.

Infraraudonieji spinduliai pagreitina pieno rūgšties, kuri treniruotės metu susidaro raumenyse, įsisavinimą. Sportininkai aktyviai naudojasi pirtimi skausmui mažinti ir organizmui atkurti.

Infraraudonųjų spindulių pirties naudojimas: indikacijos ir kontraindikacijos

Prieš naudodami infraraudonųjų spindulių skleidėjai, turėtumėte išsiaiškinti, kam vonia draudžiama, o kam ji turės teigiamą poveikį. Priešingu atveju galite pakenkti savo kūnui.

Naudojimo indikacijos bus taikomos žmonėms, turintiems šių sutrikimų:

• nervų sistemos sutrikimai (dirglumas, nuovargis, suspausti nervai, išsiblaškęs dėmesys, atminties sutrikimas);
• sutrikusi kraujotaka ir slėgio šuoliai;
• sumažėjęs imunitetas ir dažni peršalimai;
• raumenų ir kaulų sistemos patologijos (reumatas, raumenų spazmai, skoliozė, bursitas);
• problemų, turinčių įtakos virškinimo sistemai, įskaitant medžiagų apykaitos sutrikimus ląstelių lygiu ir lėtą medžiagų apykaitą;
• dilgėlinės, psoriazės, spuogų, egzemos ir celiulito buvimas;
• menopauzės požymiai.

Be to, pirties galimybės pravers atsigavimo laikotarpiu po patyrusių uždegiminių procesų, infekcinių ligų ir traumų.

Svarbu! Spinduliuotė sustiprina ant odos tepamos kosmetikos poveikį. Norint išvengti alerginių reakcijų, nerekomenduojama naudoti medžiagų, kurios nėra skirtos naudoti pirtyje.

Kokios yra infraraudonųjų spindulių pirties kontraindikacijos?

• odos ligų paūmėjimas;
• vaistų vartojimas (kai kurių vaistų vartojimas kartu su pirtimi gali sukelti šalutinį poveikį);
• navikų ir onkologinių ligų buvimas;
• menstruacijų laikotarpis ir kraujavimas;
• ligos, pažeidžiančios prostatos liauką;
• mastopatija;
• pooperacinis laikotarpis;
• ginekologinės ligos (mioma, fibroma, endometriozė);
• infekcinės ir peršalimo ligos;
• širdies sistemos veiklos sutrikimai (žemas arba aukštas spaudimas, tachikardija, širdies nepakankamumas, anemija);
• šlapimo sistemos ligos (nefritas, cistitas);
• implantų buvimas;
• uždegimai ir sąnarių ligos (artrozė, artritas).

Kai kuriais atvejais sušilimas padeda susidoroti su peršalimu, todėl daugelis susimąsto, ar galima eiti į pirtį sergant sinusitu. Jai gydyti gali būti naudojami vaistažolių preparatai, skalavimas ir įkvėpimas. Tačiau lėtinio sinusito paūmėjimo laikotarpiu lankytis kabinoje griežtai draudžiama.

Kaip dažnai galite lankytis pirtyje: nauda ir žala, procedūros ypatumai ir taisyklės

Lankymosi infraraudonųjų spindulių pirtyje taisyklės daugeliu atžvilgių skiriasi nuo įprastose garų pirtyse naudojamų procedūrų. Sesijos trukmė neviršija pusvalandžio. To visiškai pakanka norint pasiekti norimą efektą. Tokiu atveju draudžiama palikti saloną net trumpam. Bet jūs galite jį atidaryti, nuo to nenukentės procedūros kokybė.

Užsiėmimo metu labai svarbu pasirinkti tinkamą poziciją. Asmuo turi sėdėti ant suolo, kojomis remdamasis į grindis. Turite įsitikinti, kad nugara lieka tiesi. Kabinose emiteriai montuojami ne tik ant sienų, bet ir po sėdyne. Dėl šios priežasties sėdimoji poza laikoma efektyviausia. Seanso metu būtinai gerkite daug vandens. Infraraudonosios spinduliuotės žala, jei nėra kontraindikacijų, neįrodyta, tačiau skysčių vartojimas padės išvengti dehidratacijos.

Palyginamosios infraraudonųjų spindulių pirties ir rusiškos pirties charakteristikos:

Kriterijai	Rusiška pirtis	Infraraudonųjų spindulių sauna
Paruošimo laikas, min.	60-120	10-15
Kaip dažnai galite lankytis pirtyje?	1 kartą per savaitę	1 kartą per savaitę
Temperatūra, °C	90-110	45-50
	Seanso trukmė, min.	30
Efektas	atsipalaidavimas, mieguistumas, nuovargis	energijos pliūpsnis
Energijos sąnaudos	aukštas	aukštas

Infraraudonosios spinduliuotės žala įmanoma tik tuo atveju, jei nepaisysite lankymosi taisyklių, pavyzdžiui, padidinsite seansų laiką ir skaičių, nepaisysite kontraindikacijų ir pan. Jei pirtyje lankotės dažnai, joje praleistą laiką patartina sutrumpinti iki 20 minučių. Šiuo atveju optimalus seansų skaičius yra iki 2 kartų per savaitę.

Pastaba! Po pirties nerekomenduojama maudytis po šaltu dušu. Kūnas infraraudonųjų spindulių įtakos nesuvokia kaip perkaitimo. Galite apsiriboti šiltu dušu, kuris nuplaus nuo odos likusį prakaitą ir ją sudrėkins.

Pirties nauda ir žala: kaip išvengti neigiamo poveikio

Teigiamas poveikis priklauso nuo to, kaip kruopščiai žmogus laikosi nustatytų taisyklių. Prieš pradėdami procedūrą, būtinai nusiplaukite kosmetiką nuo veido ir kūno bei nusiprauskite po dušu. Prieš seansą draudžiama naudoti losjonus, kremus ir šveitiklius. Priešingu atveju gali atsirasti ne tik alergija, bet ir odos nudegimai.

Taip pat specialistai nerekomenduoja valgyti maisto prieš procedūrą, iškart po jos ir prieš pat ją. Geriau daryti 1 valandos pertrauką (prieš apsilankymą pirtyje valgomas maistas turi būti lengvas). Prakaitui nuvalyti naudokite sausą rankšluostį. Jei to nepadarysite, ant odos esanti drėgmė sulėtins kūno šildymą ir blokuos šilumą. Norėdami papildyti vandens balansą apsilankę pirtyje, turite atsigerti Žalioji arbata arba švaraus vandens.

Vengti Neigiama įtaka, turite laikytis kelių reikalavimų:

1. Stebėkite galią ir bangos ilgį, kad išvengtumėte nudegimų.
2. Atidžiai perskaitykite kontraindikacijų sąrašą, taip pat pasikonsultuokite su gydytoju, kad atsižvelgtumėte į visas individualias kūno ypatybes ir sveikatos būklę.
3. Individualiai apskaičiuokite laiką, praleistą stende. Maksimali seanso trukmė suaugusiajam – 30 min., vaikui – 15 min.
4. Jeigu tokių yra šalutiniai poveikiai, pavyzdžiui, nosiaryklės ir odos deginimas, galvos svaigimas ir galvos skausmas, akių ašarojimas, reikia nedelsiant išeiti iš pirties.
5. Neturėtumėte būti kabinoje, jei jaučiate diskomfortą. Tai neduos jokios naudos organizmui.

Po seanso infraraudonųjų spindulių pirtyje kūnui reikia poilsio. Tam pakanka 10-15 minučių. Šiltas dušas padės atsikratyti likusio prakaito. Tada švarią ir sausą odą galite tepti bet kokiais kosmetikos gaminiais.

Ar infraraudonųjų spindulių šildytuvai gali pakenkti vaikui?

Infraraudonoji spinduliuotė naudinga ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Jei bus laikomasi taisyklių, kūdikio kūnas bus stipresnis ir sveikesnis būnant salone.

Atsargumo priemonės vaikams:

1. Kūdikiui negalima leisti būti pirtyje ilgiau nei 15 minučių.
2. Didžiausia leistina vaiko galia yra 65%. Vyrams reikia apie 85 proc., o moterims – 75 proc.
3. Kad išvengtumėte šilumos smūgio, jūsų kūdikis pirtyje turėtų užsidėti ant galvos Panamos kepurę.
4. Prieš apsilankydami pirtyje, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru.

Naudingas patarimas! Druskos infraraudonųjų spindulių pirtys ypač naudingos vaikams. Kaip apdailos medžiaga Kajutėse vietoj medžio naudojamos plytelės, pagamintos iš Himalajų druskos.

Ar infraraudonųjų spindulių sauna gali pakenkti nėščiai ar krūtimi maitinančiai moteriai?

Nėštumo metu sveikatinimo procedūros nedraudžiamos (nesant komplikacijų), tačiau lankantis pirtyje tokia poza reikia būti itin atidiems. Faktas yra tas, kad salone įšyla visas kūnas, net apatinė nugaros dalis ir skrandis yra veikiami karščio. Niekas iš anksto negali žinoti, kaip nėščios moters organizmas reaguos į tokią procedūrą. Todėl prieš apsilankydami būtinai pasitarkite su gydytoju.

Maitinančios mamos gali naudotis infraraudonųjų spindulių sauna. Tačiau reikėtų atsižvelgti į tai, kad emiteriai padidina kūno temperatūrą iki 38,5°C, dėl ko pienas gali tiesiog „perdegti“.

Jei mama nežindo, tai pirmas apsilankymas pirtyje gali būti ne anksčiau kaip po 6 savaičių po gimdymo. Priešingu atveju atšilimas gali pabloginti sveikatą ir net sukelti kraujavimą.

Kurią infraraudonųjų spindulių pirtį geriausia pirkti: kaina ir rekomendacijos

Infraraudonųjų spindulių pirčių asortimentas rinkoje yra gana platus. Todėl būdelės pirkimas virsta sunkia užduotimi. Pakelti geriausias variantas, tiesiog vadovaukitės paprastu algoritmu.

1. Kaip išsirinkti infraraudonųjų spindulių kabiną:
2. Nuspręskite dėl įrengimo vietos ir, atsižvelgdami į tai, apskaičiuokite pirties dydį.
3. Pasirinkite formą ir išorinį dizainą.
4. Nuspręskite, kokia medžiaga bus kabina.
5. Paimti šildymo elementas su būtinomis savybėmis.

Įsitikinkite, kad kabinoje yra patogi ir suprantama valdymo sistema.

Jei atsižvelgsite į visus šiuos niuansus, salonas suteiks džiaugsmo ir sveikatos daugelį metų. Žinoma, gamintojas ir kaina išlieka svarbiais atrankos kriterijais, kurie turi tiesioginės įtakos konstrukcijos kokybei ir ilgaamžiškumui. Nerekomenduojama laistyti kabinos ar pažeisti eksploatavimo taisyklių, kitaip pirtis greitai taps netinkama naudoti.

Kaip išsirinkti ir įsigyti optimalių charakteristikų infraraudonųjų spindulių pirtį

Infraraudonųjų spindulių pirčiai name įrengti reikės ne mažiau kaip 1,2 x 1,2 m erdvės.Tokio dydžio standartinės kabinos, kurios skirtos vienam žmogui. Vieną dizainą galima įrengti miesto bute, pavyzdžiui, ant lodžijos ar vonios kambaryje. Jei turite papildomos vietos, galite įrengti 1,5x1,5 m matmenų kabiną, skirtą 2-3 žmonėms.

Trijų ar keturių asmenų pirtys dažniausiai įrengiamos privačiose ir kaimo namai. Parduodamos kajutės, kuriose vienu metu gali apsistoti 5 ir daugiau žmonių. Tokie dizainai skirti sporto salėms ir SPA centrams.

Kabinos forma ir dizainas parenkami atsižvelgiant į patalpos, kurioje ji bus įrengta, dizainą. Dizainai yra stačiakampiai, kampiniai, šešiakampiai.

Naudingas patarimas! Kad pirtis optimaliai įsilietų į patalpos stilių, galite užsisakyti kabiną su tinkamo dizaino išorine panele, kuri gali būti stiklinė (veidrodinė, matinė, permatoma) arba MDF. Paįvairinti išvaizda Kabinoms padės rankenos, apdaila ir kita furnitūra. Visos šios smulkmenos leis jums pasiekti dizaino vienybę.

Kabinoms gaminti dažniausiai naudojamos šios medienos rūšys:

• Sibiro kedras;
• nukenksminta pušis;
• drebulė;
• Kanados kedras;
• alksnis;
• Liepa.

Vidutinės infraraudonųjų spindulių pirčių kainos pagal gamintojo KOY pavyzdį:

Modelis	Matmenys, m	kaina, rub.
H01-K6	1,1x1x2	85900
KOY H01-JK71	1x1x2	87000
KOY R05-K1	1x0,96x2	111000
JK-R8101	1x0,9x1,95	112800
JK-R2102	1,1x1,05x1,95	112800
H03-K61	1,3x1,3x2	114200

Daugelis pirkėjų jau įvertino infraraudonųjų spindulių pirties privalumus, vartotojų atsiliepimai iš forumų tai patvirtina.

„Saunoje apsilankau pasportavęs sporto salėje. Man patinka, kad kabinoje žema temperatūra, bet kartu prakaituojama intensyviau nei pirtyje. Po 10 procedūrų mano odos būklė pastebimai pagerėjo, išryškėjo, poros sumažėjo. O raumenų skausmo nebuvimas po sporto – papildomas pliusas.

Marina Fomicheva, Maskva

„Pernai mano vyras gimtadienio proga padovanojo nedidelę infraraudonųjų spindulių kabiną. Jausmas puikus. Po kelių seansų numečiau šiek tiek svorio. Puikus daiktas. Patariu pabandyti“.

Jekaterina Shcheglova, Jekaterinburgas

Savo infraraudonųjų spindulių pirties gaminimas

Galima pasidaryti infraraudonųjų spindulių pirtį savo rankomis. Tam reikės reikalingų žinių ir atitinkamų įrankių rinkinio.

Infraraudonųjų spindulių pirties statybos etapai:

1. Projekto pasirinkimas ir piešimas atsižvelgiant į vietą.
2. Statybinių medžiagų parinkimas.
3. Dalių gamyba pagal brėžinius.
4. Konstrukcijos surinkimas.
5. Sėdimų vietų montavimas.
6. Elektros tiekimas ir emiterių montavimas.
7. Vidinio pamušalo montavimas.

Prieš pradedant darbą, pasirinktas projektas turi būti patvirtintas atitinkamų padalinių. Tai ypač aktualu tais atvejais, kai pirtis įrengiama bute. Turėsite gauti būsto inspekcijos, architektūros ir statybos priežiūros, priešgaisrinės tarnybos, sanitarinės ir epidemiologinės tarnybos bei kitų organizacijų leidimą.

Jei šis procesas yra per sudėtingas, visada galite įsigyti kompaktišką gatavą dizainą ir rūpintis savo sveikata ištisus metus. Kabinos priežiūra yra labai paprasta. Pakanka tik vėdinti konstrukciją po naudojimo 20 minučių.