មួយទៀត មធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពការព្យាបាលរាងកាយដោយមានជំនួយពីទឹកអាចត្រូវបានគេហៅថា ងូតទឹកឱសថ. ពួកគេអាចត្រូវបានរៀបចំពីគ្រឿងផ្សំទាំងនោះដែលស្ទើរតែតែងតែមាននៅគ្រប់ផ្ទះល្វែង - ទឹកឃ្មុំអំបិលទឹកដោះគោ mustard និង ឱសថឱសថ. រយៈពេលនៃការងូតទឹកគួរតែមានពី 15 ទៅ 25 នាទីសីតុណ្ហភាពទឹកមិនគួរលើសពី 38 ° C ល្អបំផុត 36-37 ° C ។ វគ្គ​នេះ​មាន​ការ​ងូត​ទឹក​ព្យាបាល​ពី ១០ ទៅ ១៥ ដង​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ឬ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។ យកល្អគួរតែងូតនៅពេលល្ងាច ព្រោះការងូតទឹកពេលព្រឹកគឺធូរស្រាលពេក ហើយវាពិបាកក្នុងការរកស៊ីនៅពេលក្រោយ។ កុំ​មុជ​ចូល​ទឹក​ជ្រៅ​ជាង​ទ្រូង បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ សម្ពាធ​លើ​បេះដូង​នឹង​ខ្លាំង​ពេក។ បន្ទាប់​ពី​ងូត​ទឹក​រួច ជូត​ខ្លួន​ឱ្យ​ស្ងួត ហើយ​ដេក​លើ​គ្រែ​ក្រោម​គម្រប រួច​ផឹក​តែ​រុក្ខជាតិ​មួយ​កែវ ឬ​ទឹក​ចូល។ រូបមន្តសម្រាប់ងូតទឹកព្យាបាល។

ងូតទឹកសូដា។យក 200 ក្រាមនៃ soda ដុតនំនិងរំលាយវានៅក្នុងការងូតទឹកជាមួយ ទឹកក្តៅ. ការ​ងូត​ទឹក​បែប​នេះ​នឹង​ជួយ​កម្ចាត់​ស្បែក​ស្ងួត ប្រេះ និង​ធ្វើឱ្យ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ស្ងប់។

ងូតទឹកអំបិល. បន្ថែមអំបិលតុ 500 ក្រាមទៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលពោរពេញទៅដោយទឹកលើសពីពាក់កណ្តាល។ ការងូតទឹកបែបនេះជំរុញដំណើរការនៃក្រពេញស្បែក និងជំរុញការបញ្ចេញទឹក និងជាតិពុលតាមរយៈស្បែក។ ការងូតទឹកអំបិលមានឥទ្ធិពលពង្រឹងជាទូទៅ ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា ធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែកប្រសើរឡើង សម្អាតរន្ធញើស និងជួយឱ្យមានការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។

ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ។កូរអំបិលសមុទ្រធម្មជាតិ 350 ក្រាមចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក (អ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន) ហើយត្រាំក្នុងទឹករយៈពេល 15 នាទី។ នីតិវិធីនេះនឹងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង ធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដោយសារឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងរលាកសន្លាក់ និងបំបាត់មុន។ ស្បែកនឹងប្រែជារលោង និងយឺតជាងមុន។

ងូតទឹកជាមួយ sedge ។អ្នក​ត្រូវ​យក​ស្លឹកគ្រៃ​ ២០០ ក្រាម​មក​លាង​សម្អាត​វា​ក្នុង​ទឹក​ ៥ លីត្រ​។ ទុកទំពាំងបាយជូររយៈពេល 2 ម៉ោងសំពាធហើយចាក់ចូលក្នុងអាងងូតទឹក។ សីតុណ្ហភាពទឹកមិនគួរលើសពី 35 ° C ។ ការងូតទឹកនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ urolithiasis ។

ងូតទឹកស្រល់។ប្រមូល 500 ក្រាមនៃសាខា coniferous តូចនៅក្នុងព្រៃ។ ដាំទឹកឱ្យពុះ ៣ លីត្រ ហើយទុកចោល ៣០ នាទី។ បន្ទាប់មកចាក់ infusion លទ្ធផលចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក។ នីតិវិធីនេះជួយសម្រាលភាពតានតឹង អស់កម្លាំង និងបំបាត់ការឡើងក្រហមអាឡែស៊ី។

ងូតទឹកទឹកដោះគោ។បន្ថែមទឹកដោះគោម្សៅ 1 កែវចូលក្នុងអាងងូតទឹក ហើយដេកក្នុងនោះរយៈពេល 15-20 នាទី។ នេះនឹងពង្រឹងស្បែក ធ្វើឱ្យវាកាន់តែទន់ និងយឺតជាងមុន។

ងូតទឹកទឹកឃ្មុំ។រំលាយទឹកឃ្មុំ 1 កែវក្នុងទឹក។ ការងូតទឹកជាមួយទឹកឃ្មុំនឹងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទសម្រាកបំបាត់ការគេងមិនលក់និងធ្វើឱ្យស្បែកទន់។

ទឹកខ្មេះងូតទឹក។អ្នក​ត្រូវ​បន្ថែម​ទឹកខ្មេះ​ធម្មតា ១ កែវ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក ហើយ​កូរ​វា​ឱ្យ​សព្វ។ ទឹកខ្មេះ​នឹង​បំបាត់​ការ​រមាស់ ស្បែក​ស្ងួត និង​របក​។

ងូតទឹកកន្ទក់។បន្ថែមកន្ទក់មួយស្លាបព្រាទៅក្នុងទឹកងូតទឹករបស់អ្នក ហើយលាយវា។ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើនឹងបន្ធូរស្បែកដែលរលាក និងបំបាត់ក្រហម។ កុំភ្លេចលាងជម្រះកន្ទក់ដែលនៅសេសសល់ជាមួយនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។

ងូតទឹកជាមួយ plantain ។កិនឫស និងស្លឹកជីរអង្កាម ៥០ក្រាម ចាក់ទឹក ១លីត្រ ដាំឱ្យពុះ ២០នាទី។ បន្ទាប់ពី​ត្រាំ​ទំពាំងបាយជូរ​រយៈពេល​មួយ​ម៉ោង ច្របាច់​វា​ហើយ​ចាក់​វា​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ងូតទឹក​។ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺត្រអក និងដំបៅស្បែក pustular ។

ងូតទឹកជាមួយចំរាញ់ចេញពី horseradish ។សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ 50 ក្រាមនៃ horseradish ដាក់វានៅក្នុងថង់មារៈបង់រុំមួយហើយបន្ថយវាចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក។ ប្រើសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង, រលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

ងូតទឹក Valerian ។ចាក់ឫស valerian 50 ក្រាមចូលទៅក្នុងទឹក 1 លីត្រ ដាំឱ្យពុះរយៈពេល 15 នាទីហើយទុករយៈពេល 3-4 ម៉ោង។ ការ​ងូត​ទឹក​នេះ​ជួយ​សម្រួល​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​បាន​យ៉ាង​ល្អ ហើយ​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​យក​មុន​ពេល​ចូល​គេង។

ងូតទឹក Chamomile ។ចាក់ 100 ក្រាមនៃផ្កា chamomile ចូលទៅក្នុង 1 លីត្រនៃទឹកកំដៅនិងសង្កត់លើកំដៅទាបសម្រាប់ 15-20 នាទី។ ប្រើសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺស្បែក។

ងូតទឹក mint. ចាក់ទឹកដាំពុះ ១លីត្រលើស្លឹក និងដើមម្ទេស ទុកចោល ១ម៉ោង សឹមដាំឱ្យពុះ ១០នាទី។ ការ​ងូត​ទឹក​ខ្ញី​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ស្ងប់ ហើយ​ក៏​ជួយ​ដល់​ការ​ខូច​មុខងារ​ផ្លូវភេទ​ចំពោះ​បុរស​ផង​ដែរ។

ងូតទឹកស្មៅបន្តបន្ទាប់។ចាក់ 50 ក្រាមនៃឱសថខ្សែអក្សរ chopped ចូលទៅក្នុង 1 លីត្រនៃទឹករំពុះនិងទុកសម្រាប់មួយម៉ោង។ ប៉ះពាល់និងចាក់ infusion ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើមុនពេលចូលគេងសម្រាប់ជំងឺត្រអក ជំងឺស្បែក psoriasis និងដំបៅស្បែកអាលែហ្សី។

ងូតទឹក mustard ។សម្រាប់ដៃ និងជើងដែលមានការឈឺចាប់សន្លាក់។ យកម្សៅ mustard ស្រស់ 2-3 ក្តាប់ ហើយសើមដោយទឹកក្តៅ (50 ° C) ។ ជូតឱ្យបានល្អរហូតទាល់តែដុំពកបាត់ហើយបន្ថែមទឹកសម្រាប់ងូតទឹកដោយផ្នែក។ ប្រេងសំខាន់ៗ mustard មានប្រសិទ្ធភាពកំដៅ និងបំបាត់ការឈឺចាប់បានយ៉ាងល្អ។ ងូត​ទឹក​មិន​លើស​ពី 10 នាទី​បន្ទាប់​មក​លាង​ជម្រះ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ។

ងូតទឹកជាមួយកន្ទុយសេះ។យក 750 ក្រាមនៃ horsetail ចាក់ 2 លីត្រ ទឹក​ត្រជាក់ដាំឱ្យពុះរយៈពេល 30 នាទី ហើយបន្ទាប់ពីច្របាច់រួច បន្ថែមទៅក្នុងទឹកងូតទឹក សារធាតុស៊ីលីកាដែលមាននៅក្នុង horsetail ជួយបន្ថយស្ថានភាពនៃជំងឺតម្រងនោម និងប្លោកនោម ហើយមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរសម្រាប់ព្យាបាលរបួសមិនល្អ។ ក្នុងករណីនេះ ក្រណាត់ ឬបង់រុំដែលត្រាំក្នុងទំពាំងបាយជូរគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅលើមុខរបួស។

ងូតទឹកអូក។ស្ងួតនិងកិន 1 គីឡូក្រាមនៃ bark OAK, ចាក់ ទឹក​ត្រជាក់ហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល ៣០ នាទីលើកំដៅទាប។ ច្របាច់ទំពាំងបាយជូរហើយបន្ថែមទៅក្នុងទឹកងូតទឹក។ ដោយសារតែមាតិកាអាស៊ីត tannic ការងូតទឹកបែបនេះមានប្រសិទ្ធិភាព antipyretic និងលើកកម្ពស់ការព្យាបាលនិងស្នាមរបួស។

ងូតទឹកជាមួយឫស calamus ។ឫសនិងពណ៌បៃតង ផ្នែកពីលើដីបន្ថែម calamus (250 ក្រាម) ទៅ 1 លីត្រនៃទឹកត្រជាក់និងរំពុះសម្រាប់ 30 នាទីនៅលើកំដៅទាប។ ប៉ះពាល់និងបន្ថែមទៅងូតទឹក។ ការងូតទឹកត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាលនៃ rickets និង scrofula ចំពោះកុមារនិងជំងឺសរសៃប្រសាទចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។

ងូតទឹកជាមួយស្លឹក វ៉ាល់ណាត់. យកស្លឹក Walnut ស្រស់ ឬស្ងួត ១គីឡូក្រាម គ្របវាដោយទឹកត្រជាក់ និងដាំឱ្យពុះរយៈពេល ៤៥ នាទីក្រោម គម្របបិទជិតលើកំដៅទាប។ ការងូតទឹកបែបនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាលនៃ scrofula ចំពោះកុមារនិងសម្រាប់ជំងឺនៃកូនកណ្តុរ។

ងូតទឹកជាមួយធូលីដី។ចាក់ធូលីដី 1 គីឡូក្រាមជាមួយទឹកត្រជាក់នាំយកទៅរំពុះនិងរំពុះសម្រាប់ 30 នាទី។ មុន​នឹង​ស្ងោរ អ្នក​អាច​ដាក់​រលួយ​ក្នុង​ថង់​ក្រណាត់ ហើយ​ចម្អិន​វា​ដោយ​ផ្ទាល់។ បន្ថែម decoction ទៅងូតទឹកហើយយកវាសម្រាប់ 5-20 នាទីអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក។ ការងូតទឹកហៃជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង និងជំងឺ furunculosis មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការរំលាយអាហារ និងត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ urolithiasis, បំបាត់ការ colic នៃថង់ទឹកប្រមាត់, ក្រពះនិងពោះវៀន។

ងូតទឹក Sage ។ចាក់ 100 ក្រាមនៃ sage ស្ងួតចូលទៅក្នុង 1 លីត្រនៃទឹករំពុះនិងរំពុះសម្រាប់មួយម៉ោងនៅលើកំដៅទាប។ ចាក់ decoction រយៈពេល 24 ម៉ោង។ បន្ថែម​ទំពាំងបាយជូរ​ដែល​ច្របាច់​ចូល​ទៅក្នុង​ទឹក​ងូត​ហើយ​យក​វា​ទុក​រយៈពេល ២០ នាទី​។ Sage សំអាតរន្ធញើសនៃស្បែក គ្រប់គ្រងការបែកញើស និងជួយដល់ការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងផងដែរ។

ងូតទឹកជាមួយ Angelica ។ចាក់ឫសកំទេច និងមើម 50 ក្រាមនៃ angelica officinalis ចូលទៅក្នុង 8 លីត្រទឹករំពុះហើយទុករយៈពេល 4 ម៉ោង។ ការងូតទឹកត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, រលាកសន្លាក់ហ្គោដ, រលាកសន្លាក់, radiculitis ។

ងូតទឹកជាមួយផ្លែប៊ឺរី។ចាក់ 200 ក្រាមនៃ berries juniper ចូលទៅក្នុង 1 លីត្រនៃទឹករំពុះ, សំពាធនិងចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកមួយដែលមានសីតុណ្ហភាពទឹកនៃ 34 ° C ។ ការងូតទឹកបែបនេះមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក, ថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់;

ងូតទឹកជាមួយ calamus និង thyme creeping ។យក 250 ក្រាមនៃ calamus rhizomes និងផ្នែកដីនៃ thyme creeping, លាយ, ចាក់ 3 លីត្រនៃទឹកត្រជាក់នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយសំពាធនិងចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក។ ប្រេងសំខាន់ៗដែលមាននៅក្នុងឫសត្រូវបានបញ្ចេញ និងជំរុញចលនាឈាមរត់ផ្នែកខាងក្នុងយ៉ាងខ្លាំង មានប្រសិទ្ធិភាពរំខាន បំបាត់ការឈឺចាប់ និងធ្វើអោយដំណើរការមេតាបូលីសប្រសើរឡើង។

ងូតទឹកជាមួយ knotweed ។ចាក់ 300 ក្រាមនៃ knotweed (knotweed) ចូលទៅក្នុង 5 លីត្រនៃទឹកទុក 2 ម៉ោងសំពាធនិងបន្ថែមទៅទឹកងូតទឹក។ decoction មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក, biostimulating, antitoxic និង analgesic ។

មើលថាស្អាតប៉ុណ្ណា លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលងូតទឹកឱសថ។ ជាអកុសល ពួកគេត្រូវបានប៉ាន់ស្មានមិនដល់ក្នុងការព្យាបាល និងការការពារជំងឺ។ សម្រាប់ការព្យាបាល និងការពារជំងឺ ខ្ញុំសូមណែនាំឲ្យងូតទឹកឱសថ រួមផ្សំជាមួយថ្នាំដទៃទៀត ឱសថ folkសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលនឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

05.09.2014 11:19

មនុស្សបានដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលដោយប្រើទឹកអស់រយៈពេលយូរមកហើយ ហើយជម្រើសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតរបស់វាគឺការងូតទឹកដោយសារធាតុបន្ថែមឱសថ។ ដោយការផ្លាស់ប្តូរសារធាតុដែលរលាយក្នុងទឹកអ្នកអាចរៀបចំការងូតទឹកព្យាបាលនៅផ្ទះបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយខុសគ្នាពីធម្មជាតិនៃឥទ្ធិពល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

នៅពេលងូតទឹកឱសថនៅផ្ទះ អ្នកគួរតែសង្កេតយ៉ាងតឹងរ៉ឹង៖
. រយៈពេលនៃនីតិវិធីដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត;
. របបកម្ដៅ;
. ការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃផលប៉ះពាល់។

កម្រិតនៃប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃការងូតទឹកគឺអាស្រ័យលើកត្តាខាងលើ។

តើសារធាតុបន្ថែមសម្រាប់ងូតទឹកដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

សារធាតុបន្ថែមរុក្ខជាតិរ៉ែក្នុងទម្រង់ជាសារធាតុក្រអូបងាយនឹងបង្កជាហេតុត្រូវបានស្រូបដោយស្បែក និងភ្នាសរំអិលអំឡុងពេលដកដង្ហើម។ ការងូតទឹកព្យាបាលនៅផ្ទះមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសនៅពេលដែលប្រភពនៃជំងឺត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅលើផ្ទៃនៃរាងកាយ - សារធាតុបន្ថែមដែលរំលាយនៅក្នុងទឹកធ្វើសកម្មភាពលឿននិងអាចទុកចិត្តបានជាងពេលលេបផ្ទាល់មាត់។

ប្រេងរុក្ខជាតិមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យដំណើរការងូតទឹកកាន់តែមានភាពរីករាយទៀតផង។ តាមក្បួនមួយសារធាតុបន្ថែមរុក្ខជាតិត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកក្នុងទម្រង់ជា៖
. ឱសថស្ងួត;
. infusions;
. decoctions ។

គួរចងចាំថា អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី គួរតែងូតទឹកឱសថនៅផ្ទះដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។

ការងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ infusions រុក្ខជាតិគួរតែត្រូវបានយករហូតដល់ទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ពេលវេលាដំណើរការប្រហាក់ប្រហែលគឺ 20 នាទី។ ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹករុក្ខជាតិ យករុក្ខជាតិឱសថស្រស់ 1 គីឡូក្រាម (ឬបរិមាណផ្សេងទៀតដែលបានបញ្ជាក់នៅក្នុងរូបមន្ត) ។ ចាក់ទឹកត្រជាក់ (3-4 លីត្រ) ទុក 15 នាទី - ដើម្បីឱ្យស្មៅហើម។ បន្ទាប់មក ល្បាយនេះត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើកំដៅទាបរយៈពេល 5 នាទី ហើយចាក់ចូលរយៈពេល 15 នាទីទៀត បន្ទាប់ពីការច្របាច់ទឹកចេញជាលទ្ធផល វាត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់នីតិវិធី ហើយការងូតទឹកឱសថត្រូវបានគេយកនៅផ្ទះ។


ដោយប្រើបន្សំផ្សេងៗនៃឱសថឱសថ អ្នកអាចបង្កើតឱសថរុក្ខជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលចង់បានសម្រាប់មនុស្សជាក់លាក់។ សូមក្រឡេកមើលថាតើជំងឺអ្វីខ្លះដែលអាចព្យាបាលបានដោយការងូតទឹកឱសថនៅផ្ទះ។

1. មុន, កន្ទួល purulent ។ ការងូតទឹកជាមួយ decoction ធ្វើពីស្លឹក Walnut ជួយកម្ចាត់ពួកគេ។ decoction ត្រូវបានរៀបចំពីវត្ថុធាតុដើមស្ងួត (300 ក្រាម) ចាក់ចូលទៅក្នុងលីត្រ ទឹកក្តៅ. បន្ទាប់ពីរំពុះ 20 នាទីហើយទុករយៈពេល 3-4 ម៉ោងទំពាំងបាយជូរត្រូវបានត្រងនិងចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកដែលបានរៀបចំសម្រាប់នីតិវិធី។

2. diathesis exudative របស់កុមារនិងជំងឺស្បែក។ ពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកសូដាឱសថនៅផ្ទះ។ សីតុណ្ហភាពដែលបានណែនាំ ៣៦-៣៧ អង្សាសេ។

3. ជំងឺត្រអក។ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ជំងឺត្រអកគឺជា decoction នៃ oregano ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការ 100 ក្រាមនៃវត្ថុធាតុដើមកំទេចស្ងួត - ផ្កានិង sprigs នៃ oregano ។ ស្មៅស្ងួតត្រូវបានបំពេញដោយទឹក (3 លីត្រ) ។ ដាំឱ្យពុះរយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់មកប៉ះពាល់ហើយចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកដែលបានរៀបចំ។

4. បែកញើស។ ទឹកខ្មេះងូតទឹកឱសថនៅផ្ទះគឺល្អសម្រាប់ការបែកញើសលើសលប់។ ទឹកខ្មេះស្រាត្រូវបានប្រើ។

5. រមាស់ស្បែក រលាក និងក្រហម។ ការងូតទឹកឱសថតាមផ្ទះគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់សំណាងអាក្រក់ទាំងនេះ។ ដើម្បីរៀបចំដំណោះស្រាយអ្នកនឹងត្រូវការ 100 ក្រាមនៃ yeast ដែលត្រូវបានពនឺដោយទឹកក្តៅ (1 លីត្រ) ។ នៅពេលដែលដំបែត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុងវាត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកដែលបានរៀបចំ (36-37 អង្សាសេ) ។

6. ជំងឺស្បែក។ ពួកគេត្រូវបានព្យាបាលដោយការបន្ថែម decoction រៀបចំពី rhizomes នៃ wheatgrass ទៅងូត។ រូបមន្តធ្វើម្ហូប៖ ស្មៅស្រូវសាលីកំទេច (80 ក្រាម) ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹក (10 លីត្រ) ដាំឱ្យពុះរយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយបន្ទាប់មកទុករយៈពេល 4 ម៉ោង។ បន្ទាប់​មក​បន្ទាប់​ពី​ច្របាច់​បញ្ចូល​ទឹក​ម្សៅ​ស្រូវសាលី​ដែល​ចម្រាញ់​ទៅ​ក្នុង​ទឹក (៤០ អង្សារសេ)។

តើ​អ្នក​គួរ​ងូត​ទឹក​អ្វី​ខ្លះ បើ​អ្នក​ធាត់?

មាន លើសទម្ងន់អ្នកត្រូវងូតទឹកឱសថនៅផ្ទះរៀងរាល់បីថ្ងៃម្តង ដោយមិនរាប់បញ្ចូលនីតិវិធីអនាម័យធម្មតា។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 20 នាទី។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃនីតិវិធីសីតុណ្ហភាពទឹកគឺ 37-38 ° C ។ បន្តិចម្តងបន្ថែម ទឹក​ក្តៅសីតុណ្ហភាពត្រូវបាននាំយកទៅ 42 ° C ។ សូមអរគុណដល់ឥទ្ធិពលនៃទឹកក្តៅ ដំណើរការមេតាប៉ូលីសត្រូវបានពន្លឿន ដែលជំរុញការសម្រកទម្ងន់។

ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ អ្នកអាចបន្ថែមសូដាទៅក្នុងទឹកសម្រាប់នីតិវិធី។ ការ​ងូត​ទឹក​ព្យាបាល​ដោយ​សូដា​នៅផ្ទះ​អាច​បំបាត់​ខ្លាញ់​មិន​ទាក់ទាញ​នៅលើ​ពោះ។ មនុស្សលើសទម្ងន់ក៏ត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រេងសំខាន់ៗពីដើមស្រល់នៅពេលងូតទឹក។

ចំពោះការធាត់ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យងូតទឹកជាមួយ decoction នៃឫសកំទេច និងស្លឹក burdock ស្ងួត។ រូបមន្ត decoction: ល្បាយស្ងួត (30 ក្រាម) ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (1 លីត្រ) និង, រុំ, ទុកសម្រាប់ពីរម៉ោង។ បន្ទាប់ពីច្របាច់រួចបន្ថែម decoction ទៅក្នុងទឹក។ សីតុណ្ហភាព - ៣៦-៣៧ អង្សាសេ។ វគ្គនៃការព្យាបាលដែលបានណែនាំ៖ 12 នីតិវិធី។ យកមុនពេលចូលគេង។

សារធាតុបន្ថែមសម្រាប់ងូតទឹក

ឥឡូវនេះសូមក្រឡេកមើលថាតើការងូតទឹកឱសថផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចយកនៅផ្ទះនិងអ្វី ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលពួកគេមាននៅលើរាងកាយ។ ដូច្នេះ ពេលងូតទឹក អ្នកអាចបន្ថែមទឹកបាន៖
. ផ្កាកុលាប។ ដោយការបន្ថែមផ្កាផ្កាទៅក្នុងទឹក អ្នកនឹងទទួលបានការងូតទឹកជាមួយនឹងឥទ្ធិពលនៃភាពរស់រវើកឡើងវិញ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ដែលមានសារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យ ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកស្ងួត និងជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែកចាស់។
. តែ​បៃតង. ការបន្ថែមតែបៃតងទៅក្នុងទឹកផ្តល់នូវនីតិវិធីដែលមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល និងកែសម្ផស្សដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ តែបៃតងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ និងបំបាត់ការរមាស់។ ដើម្បីរៀបចំ decoction វត្ថុធាតុដើម (100 ក្រាម) ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹក (10 លីត្រ) ដាំឱ្យពុះហើយទុកចោល 10 នាទី។ បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីការត្រងទំពាំងបាយជូរប្រមូលផ្តុំត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹក (36-37 ° C) ។
. ទឹកដោះគោម្សៅ។ ដោយការបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹក អ្នកទទួលបានប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើឱ្យស្បែកទន់រលោង និងបំបាត់ស្នាមជ្រួញ។
. ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ ដើមឈើ coniferous. ការងូតទឹកឱសថតាមផ្ទះ ផ្តល់ភាពធូរស្រាលពីការអស់កម្លាំង និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់។ នីតិវិធី coniferous ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់និងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មនៅក្នុងស្បែក។ កំរិតប្រើ៖ មិនលើសពី 50 មីលីលីត្រនៃប្រេងក្នុងមួយនីតិវិធី។
. ប្រេង​អូ​លីវ។ ដោយបន្ថែមប្រេងអូលីវកន្លះកែវទៅក្នុងទឹកដែលបានរៀបចំសម្រាប់នីតិវិធី វាចិញ្ចឹម និងធ្វើឱ្យស្បែកទន់ ផ្តល់ភាពយឺត និងរលោង។
. infusion ពពួក Wormwood ។ ការងូតទឹកព្យាបាលពពួក Wormwood នៅផ្ទះគឺជាថ្នាំ sedative ដ៏ល្អជាមួយនឹងឥទ្ធិពល hypnotic បន្តិច។ ពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើមុនពេលចូលគេង ប៉ុន្តែមិនលើសពីបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ រូបមន្តសម្រាប់ infusion wormwood: វត្ថុធាតុដើមស្ងួត (200 ក្រាម) ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (1 លីត្រ) ទុកចោល 1 ម៉ោង។ បន្ទាប់មក infusion ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកដែលសីតុណ្ហភាពមិនគួរតិចជាង 37 ° C ។ ការងូតទឹកជាមួយ wormwood infusion បំបាត់ភាពតានតឹងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយសម្រាកយ៉ាងអស្ចារ្យ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺប្រហែល 20 នាទី វគ្គនៃការព្យាបាលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជួសជុលដោយសុវត្ថិភាព ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល, ផ្តល់នូវនីតិវិធីចំនួនដប់។
. ប្រេងសំខាន់ៗឬ decoction នៃម្ជុលស្រល់។ ការងូតទឹកឱសថក្រអូបបែបនេះនៅផ្ទះអាចបំបាត់ការឈឺក្បាល និងការឈឺចាប់បេះដូង ហើយថែមទាំងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរ។ ដើម្បីរៀបចំ decoction អ្នកនឹងត្រូវការកោណស្រល់, មែកឈើ, ម្ជុលស្រល់ - បំពេញវាដោយទឹកត្រជាក់។ បន្ទាប់ពីរំពុះ, វត្ថុធាតុដើមស្រល់ត្រូវបាន infused សម្រាប់ 12 ម៉ោង។ ការបញ្ចូលលទ្ធផលគួរតែមានពណ៌ត្នោត។
. decoction នៃឫស rosehip ។ ពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យយកសម្រាប់ការខ្វិន។
. កំពូលវ័យក្មេងនៃទំពាំងបាយជូរ។ poultices ក្តៅ និងការងូតពីកំពូលទំពាំងបាយជូវ័យក្មេងត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងឱសថបុរាណដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង lumbago និង radiculitis ។ ការងូតទឹកព្យាបាលបែបនេះនៅផ្ទះក៏ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺសរសៃប្រសាទផងដែរ។


អាហារបំប៉នដែលមិនមែនជារុក្ខជាតិ

ការងូតទឹកព្យាបាលនៅផ្ទះដែលរៀបចំដោយប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ដែលមិនមែនជាឱសថក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ព្យាបាលផងដែរ។ ហើយសារធាតុបន្ថែមដែលអាចចូលប្រើបានច្រើនបំផុតដែលប្រែក្លាយនីតិវិធីអនាម័យសាមញ្ញទៅជាការព្យាបាលគឺអំបិលតុ។

1. អំបិល. ការងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺ៖
. ប្រព័ន្ធ musculoskeletal;
. ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
. ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ;
. ជំងឺស្បែក។

លើសពីនេះ ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការអស់កម្លាំងខាងសរសៃប្រសាទ។ បង្កើនភាពរំភើបនិងប្រតិកម្មអាលែហ្សី, cholecystitis និងជំងឺរលាកសន្លាក់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ទីលំនៅរួមគ្នានិងរបួសសាច់ដុំជាមួយនឹងជំងឺនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជស្ត្រី។ ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពនិងមានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating ។ លើសពីនេះទៀតដោយការយកជាតិពុលនិងផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតដែលកកកុញនៅក្នុងខ្លួន ការព្យាបាលដោយអំបិលជួយប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។

ការងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលរបួសនិងដំបៅដែលបណ្តាលមកពីជំងឺស្បែកផ្សេងៗ។ លក្ខណៈពិសេសប្លែកនីតិវិធីស្រដៀងគ្នា - ការបង្កើតដោយសារតែទឹកភ្លៀងនៃភាគល្អិតអំបិលនៃ "សម្លៀកបំពាក់អំបិល" ពិសេសដែលធ្វើអោយរលាកដល់ចុងសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកទទួលពង្រីកសរសៃឈាមនិងជំរុញចរាចរឈាម។

2. ម្សៅ។ សារធាតុនេះមានប្រសិទ្ធិភាព enveloping, softening និង antipruritic ។ វាការពារស្បែកដែលងាយប្រតិកម្មខ្លាំងពីការរលាកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ការងូតទឹកឱសថនៅផ្ទះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺសើស្បែក៖
. neurodermatitis;
. lichen scaly;
. ichthyosis;
. diathesis exudative របស់កុមារ។

ការងូតទឹកត្រូវបានរៀបចំពី 0.5-1 គីឡូក្រាមនៃម្សៅរំលាយក្នុងទឹកត្រជាក់។ ល្បាយនេះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក (36-37 ° C) ។ ពេលវេលាព្យាបាល៖ ៣០ នាទី។ វគ្គសិក្សាដែលបានណែនាំ: នីតិវិធី 15-20 ។ ការងូតទឹកម្សៅត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់កុមារចាប់ពីអាយុ 3 ឆ្នាំ។

3. ប៉ូតាស្យូម permanganate ។ ងូតទឹកដែលមានសារធាតុប៉ូតាស្យូម permanganate មានប្រសិទ្ធិភាពសម្លាប់មេរោគ បាក់តេរី និងស្ងួត។ ពួកគេត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់កន្ទួលកន្ទបនិងជំងឺស្បែក pustular ។ សម្រាប់នីតិវិធីមួយអ្នកនឹងត្រូវការតែគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយចំនួននៃសារធាតុប៉ូតាស្យូម permanganate ដែលរំលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ក្នុងទឹកមួយលីត្រត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក។ ពណ៌ទឹកគួរតែមានពណ៌ផ្កាឈូកស្លេក។

4. Turpentine ។ ងូតទឹក Turpentineរៀបចំដោយបន្ថែមសារធាតុ emulsion ពិសេស: សាប៊ូទារកដឹងគុណ (30 ក្រាម) រំលាយក្នុងទឹក (550 ក្រាម) បន្ថែម អាស៊ីត salicylic(0.75 ក្រាម) និងឆ្អិន, stirring ជាមួយ spatula ឈើមួយ។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានលាយជាមួយ turpentine ឱសថ (0.5 គីឡូក្រាម) ។ ទុកសារធាតុ emulsion នៅក្នុងពាងបិទជិត។ សារធាតុ emulsion បានរៀបចំគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ 12-15 នីតិវិធី។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសម្រាករៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង។ រយៈពេលនៃនីតិវិធី: 15 នាទី។ សីតុណ្ហភាពទឹក៖ ៣៧-៣៨ អង្សាសេ។ ការងូតប្រាំបីដំបូងត្រូវងូតទឹកដោយបង្កើនកម្រិតថ្នាំពី 20 ទៅ 90 មីលីលីត្រ។ ការងូតទឹកជាបន្តបន្ទាប់ទាំងអស់ត្រូវបានយកដោយបន្ថែម 90 មីលីលីត្រនៃសារធាតុ emulsion ។

5. ទឹករ៉ែ។ ការងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ 5-6 លីត្រនៃទឹកកាបូនដែលមានជាតិរ៉ែធ្វើឱ្យស្បែកជាមួយនឹងអុកស៊ីហ៊្សែន, ធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមជាលិកា, បន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ, ជួយសម្រាកនិងកែលម្អសុខុមាលភាពទូទៅ។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាការប្រើប្រាស់ទឹកសារធាតុរ៉ែរយៈពេលយូរអាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើរាងកាយហើយដូច្នេះការងូតទឹកជាមួយនឹងទឹកសារធាតុរ៉ែគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដោយគ្មានការរំលោភបំពាន។

បន្ទាប់ពីការលំបាក ថ្ងៃ​ធ្វើការចុងបញ្ចប់ដ៏រីករាយបំផុតរបស់វាគឺការងូតទឹក។ ទឹកក្តៅមានឥទ្ធិពលអស្ចារ្យលើរាងកាយទាំងមូល។ វាបន្ធូរសាច់ដុំនិងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់។ មនុស្សម្នាក់ដែលងូតទឹកមានអារម្មណ៍សម្រាកនិងសម្រាក។

ការងូតទឹកអាចក្តៅ (ព្យាបាល) ក្តៅ (ផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពកែសម្ផស្ស និងបន្ធូរអារម្មណ៍) និងត្រជាក់ (រឹង)។ ចូរនិយាយអំពីការងូតទឹកបន្ទាប់។
ប្រសិនបើមិនមាន contraindications ទេនោះការងូតទឹកគួរតែត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃឬជារៀងរាល់ថ្ងៃតាមពេលវេលាអនុញ្ញាត។

ងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ 1 ម៉ោងមុនពេលចូលគេងនិង 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារ។ សីតុណ្ហភាពទឹកមានផាសុខភាពគឺ 37-40 ដឺក្រេ។ អ្នក​គួរ​ជ្រមុជ​ខ្លួន​ក្នុង​បន្ទប់ទឹក​រហូត​ដល់​ដើម​ទ្រូង។ មុន​ពេល​ងូត​ទឹក អ្នក​គួរ​តែ​លាង​ខ្លួន​អ្នក​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក​ជាមួយ​នឹង​ក្រណាត់​លាង​សម្អាត និង​សាប៊ូ។

ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពទឹកលើសពី 40 ដឺក្រេ អ្នកត្រូវជ្រមុជខ្លួនអ្នកទៅក្នុងទឹកបន្តិចម្តងៗ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាសីតុណ្ហភាពទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹកកាន់តែខ្ពស់ ពេលវេលាដែលចំណាយក្នុងវាកាន់តែខ្លី។ ជាមធ្យមរយៈពេលនៃការគ្រប់គ្រងមិនគួរលើសពី 20 នាទី។

អ្នក​អាច​ដេក​នៅ​ស្ងៀម​រយៈពេល 5 នាទី បន្ទាប់មក​អ្នក​គួរតែ​ធ្វើ​កាយសម្ព័ន្ធ​បន្តិច​ក្រោម​ទឹក ធ្វើ​ចលនា​ដៃ ជើង ម៉ាស្សា​ភ្លៅ ក្រពះ គូទ និង​ស្មា​ដោយ​ដៃរបស់អ្នក​។ នេះនឹងជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ បន្ទាប់ពី​ងូតទឹក​រួច យក​ល្អ​គួរតែ​ម៉ាស្សា​ស្បែក​សើម​ដោយ​ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​ម៉ាស្សា​ដោយ​ផ្តោត ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសតំបន់បញ្ហា។ ការម៉ាស្សាជួយកាត់បន្ថយបរិមាណ និងរឹតបន្តឹងស្បែកដែលយារធ្លាក់។

ការងូតទឹកក្តៅខុសពីទឹកក្តៅដែលត្រូវបានរៀបចំ decoctions ឱសថឬប្រេង និងយកសម្រាប់គោលបំណងសុខភាព
ឧទាហរណ៍ ក្នុងអំឡុងពេលត្រជាក់ស្រាល ឬសម្រាប់គោលបំណងបង្ការ ប្រសិនបើរាងកាយត្រជាក់ខ្លាំង។ ដើម្បីងូតទឹក ប្រើប្រេង mint, ប្រេង fir, ប្រេង lemon, ប្រេងតែបៃតង។ល។ ការងូតទឹកក្តៅដើម្បី​រំលាយ​ប្រេង បន្ថែម​ទឹក​ពពុះ​បន្តិច​ហើយ​ស្រក់​ប្រេង។
ឬឱសថដូចជា chamomile, mint, rosemary, motherwort, thyme ជាដើមត្រូវបានបង្កាត់ ល្បាយឱសថត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ, infused បន្ទាប់មកត្រងនិងបន្ថែមទៅក្នុងទឹក។ ឬ​គេ​ចង​ឱសថ​ក្នុង​ថង់​មារៈបង់​រុំ​ដាក់​ក្នុង​អាង​ងូតទឹក រួច​ចាក់​ទឹក​ក្តៅ​ជាមុន​សិន ពេល​ងូត​ទឹក​ពេញ ១/៣ បើក​ទឹក​ត្រជាក់ ហើយ​បន្ថែម​ទឹក​ក្តៅ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះឱសថបន្ទន់ហើយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ចូលក្នុងទឹក។

ការ​ងូត​ទឹក​ត្រជាក់​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​ទៅ​ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​កាយ​រឹង​មាំ បង្កើន​ភាព​ធន់​របស់​វា និង​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ឡើង​រឹង​។ ទឹកត្រជាក់ជួយការពារស្បែកឆាប់ចាស់។ សីតុណ្ហភាពទឹក។ ងូតទឹកត្រជាក់គួរតែមាន 12-18 ដឺក្រេ។ អ្នកគួរងូតទឹកនេះមិនលើសពី 3 នាទី។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមងូតទឹកត្រជាក់បន្តិចម្តងៗ រាល់ពេលដែលបន្ថយសីតុណ្ហភាពទឹក 2-3 ដឺក្រេ ចាប់ផ្តើមពី 35 ដឺក្រេ ហើយបន្ទាប់ពី 4-5 សប្តាហ៍ឈានដល់ 12-14 ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការងូតទឹកត្រជាក់ 2-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អ្នកអាចជំនួសការងូតទឹកដោយប្រើទឹកត្រជាក់មិនទាបជាង 10 ដឺក្រេ។ ការ​ងូត​ទឹក​ត្រូវ​បាន​យក​តាម​វិធី​ផ្សេង​ៗ​ទៀត ដោយ​បាន​លាង​សម្អាត​ខ្លួន​ប្រាណ​ជា​លើក​ដំបូង។ តាមក្បួនមួយការងូតទឹកត្រជាក់មិនរួមបញ្ចូលសារធាតុបន្ថែមទេ។

អាហារបំប៉នដែលមានប្រយោជន៍អាចមានមិនត្រឹមតែឱសថ និងប្រេងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានអំបិលសមុទ្រផងដែរ ដែលត្រូវបានផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ អំបិលអាចត្រូវបានលក់ជាដុំឬជាទម្រង់ចុច។ មួយគ្រាប់គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីងូតទឹក។ អំបិលសមុទ្រគឺល្អណាស់សម្រាប់ស្បែក វាជួយបំបាត់ការរលាក និងរលាក ហើយអំបិលក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងជំងឺសន្លាក់មួយចំនួនផងដែរ។
ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ អ្នកអាចងូតទឹកពពុះ ដែលមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ និងក្លិនក្រអូបដូចជា mint, lavender, bergamot, peach, lemon ជាដើម។

Natalya Petrova ជាពិសេសសម្រាប់ LadyCity.ru

វាជារឿយៗកើតឡើងដែលមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ប៉ុន្តែនៅតែ អ្នកគួរតែសម្រាកពីពេលមួយទៅពេលមួយ ហើយបង្វែរខ្លួនអ្នកពីល្បឿនដ៏លឿននៃជីវិត និងភាពអ៊ូអរ។ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការស្វែងរកពេលវេលាពីរបីម៉ោងដើម្បីជាសះស្បើយ និងថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក។

មធ្យោបាយដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីជួយស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំ និងសម្រាកគឺការងូតទឹកសម្រាក។ អ្នកអាចរៀបចំការព្យាបាលស្ប៉ាដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នក។

ងូតទឹកម្ទេស៖

ដើម្បី​សម្រួល​ដល់​រាង​កាយ អ្នក​អាច​រៀបចំ​ទឹក​ជីអង្កាម។ សម្រាប់ការនេះអ្នកនឹងត្រូវការ 400 ក្រាមនៃស្លឹកស្ងួតកំទេច ម្ទេសប្លោក. ចាក់​ទឹក​ពុះ​មួយ​ធុង​ដាក់​លើ​វា ហើយ​ទុក​ចោល​ប្រហែល​កន្លះ​ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីឱសថបាន infused វាគួរតែត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលបានរៀបចំ។ សីតុណ្ហភាពទឹកដែលបានណែនាំនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកគឺ 39 ដឺក្រេ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីទាំងមូលគួរតែមានរហូតដល់ 15 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន អ្នកអាចបន្ថែមការងូតទឹកពពុះ ឬប្រេងសំខាន់ៗដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ងូតទឹក valerian បន្ធូរអារម្មណ៍៖

ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកនេះអ្នកនឹងត្រូវការ 100 ក្រាមនៃឫស valerian, កំទេចពីមុន។ វាត្រូវតែត្រូវបានបង្កាត់ជាមួយមួយលីត្រនៃទឹករំពុះ។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំរួច ទុក decoction ឱ្យចោតក្នុងទឹកងូតទឹកប្រហែល 15 នាទី។ បនា្ទាប់មកទុកការប្រមូលទុកឱ្យត្រជាក់ប្រហែលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះ tincture គួរតែត្រូវបានត្រងនិងចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលបានរៀបចំ។

ការ​ងូត​ទឹក​សម្រាល និង​លាង​សម្អាត៖

ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកនេះអ្នកនឹងត្រូវការ: 200 ក្រាមនៃ sage, 1.5 លីត្រទឹករំពុះ។

Sage ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះហើយដាំឱ្យពុះក្នុងធុងបិទជិតលើកំដៅទាបរយៈពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់ពីរំពុះ, ទុកទំពាំងបាយជូរឱ្យចោតក្នុងកន្លែងក្តៅមួយសម្រាប់មួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះសំពាធហើយបន្ថែមទៅងូតទឹកដែលបានរៀបចំ។ អ្នក​អាច​បន្ថែម​ប្រេង​សំខាន់ៗ​មួយ​ដំណក់​ទៅ​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក​បែប​នេះ។

ងូតទឹកផ្កាឡាវេនឌឺ៖

ផ្កាឡាវេនឌឺ គឺជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលអាចធ្វើអោយរាងកាយស្ងប់ និងផ្តល់អារម្មណ៍ស្ងប់។

ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកនេះអ្នកនឹងត្រូវការ: ផ្កាឡាវេនឌ័រ - 1 គីឡូក្រាម 3 លីត្រទឹក។

ផ្កាត្រូវបានចាក់ចូលក្នុងទឹកត្រជាក់រយៈពេល 1 ម៉ោងបន្ទាប់មកដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបរយៈពេល 5 នាទី។ បន្ទាប់ពីរំពុះទុកទំពាំងបាយជូរឱ្យត្រជាក់រយៈពេលមួយម៉ោង។

បន្ទាប់ពីទំពាំងបាយជូរបានត្រជាក់, ប៉ះពាល់វាហើយបន្ថែមទៅងូតទឹកដែលបានរៀបចំ។

ការងូតទឹកបន្ធូរអារម្មណ៍ និងលាងសម្អាតដោយផ្អែកលើផ្កា linden និង chamomile៖

ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកនេះ អ្នកនឹងត្រូវការ៖ ផ្កាលីនដិនមួយក្តាប់តូច ផ្កា chamomile មួយក្តាប់តូច និងទឹក ១ លីត្រ។

ផ្កាត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយចាក់ជាមួយទឹករំពុះមួយលីត្រ។ រំពុះទំពាំងបាយជូររយៈពេល 15 នាទីក្នុងទឹកងូតទឹក។ បន្ទាប់ពីនោះវាត្រជាក់រយៈពេលមួយម៉ោង សីតុណ្ហភាពបន្ទប់. បន្ទាប់ពីទំពាំងបាយជូរបានត្រជាក់បន្ថែមវាទៅងូតទឹកដែលបានរៀបចំ។ ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចបន្ថែមការងូតទឹកពពុះ។

រូបមន្តណាមួយទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាក និងទទួលបានភាពរីករាយមិនគួរឱ្យជឿពីនីតិវិធី។ ការងូតទឹកសម្រាកនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាកទាំងរាងកាយនិងព្រលឹងហើយក្នុងពេលតែមួយផ្តល់ ការថែទាំល្អ។នៅពីក្រោយស្បែករបស់អ្នក។

ការ​ងូត​ទឹក​អាច​មិន​ត្រឹម​តែ​រីករាយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​មាន​ប្រយោជន៍​ផង​ដែរ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​បង្កើន​ទឹក​ដោយ​សារធាតុ​បន្ថែម​ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល​ផ្សេងៗ

ការងូតទឹកព្យាបាលដែលបានរៀបចំជាមួយ decoctions រុក្ខជាតិជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃប្រេងសំខាន់និងបន្លែអំបិលនិងផលិតផលផ្សេងទៀតមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល, ព្យាបាល, បន្ធូរអារម្មណ៍, ស្ដារឡើងវិញនិងការពារ។ នីតិវិធីបែបនេះបំបាត់ការឈឺសន្លាក់ និងសាច់ដុំ សម្អាត និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា ពង្រឹងប្រព័ន្ធឈាមរត់ និងបេះដូង ធ្វើឱ្យដំណេកធម្មតា និងជួយកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។

ច្បាប់សំខាន់ៗ និងការព្រមាន

នៅពេលងូតទឹកឱសថនៅផ្ទះ ប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងនូវច្បាប់ខាងក្រោម៖

1. ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តណាមួយដែលអាចរារាំងការងូតទឹក។
2. សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានផាសុកភាព - 30-35% អ្នកត្រូវបន្ថែមទឹកក្តៅជាទៀងទាត់ដើម្បីជៀសវាងការថយចុះកម្តៅ។
3. បន្ទប់គួរតែក្តៅនិងមានផាសុកភាព។
4. មុនពេលនីតិវិធីអ្នកត្រូវហែលទឹកបន្ទាប់ពីទទួលយកវាអ្នកមិនចាំបាច់ងូតទឹកទេ (លុះត្រាតែវាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងរូបមន្តហើយមិនមានការរលាកលើស្បែក) ។
5. ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីអ្នកត្រូវសម្រាកគិតអំពីអ្វីដែលរីករាយអ្នកអាចបើកតន្ត្រី។
6. នៅ​សញ្ញា​នៃ​ការ​មិន​ស្រួល​ខ្លួន​បន្តិច អ្នក​គួរ​ឈប់​ប្រើ​វា​ភ្លាម។
7. អ្នកអាចដេកក្នុងទឹកបានតែ 1.5-2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីទឹក អ្នកមិនអាចញ៉ាំបានយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង តែក្តៅ និងទឹកថ្នាំ។
8. រយៈពេលនៅក្នុងរូបមន្តនីមួយៗគឺខុសគ្នា ប៉ុន្តែការស្នាក់នៅក្នុងទឹកលើសពីកន្លះម៉ោងត្រូវបានហាមឃាត់។
9. ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការងូតទឹកត្រូវបានហាមឃាត់។

ការសង្ស័យណាមួយគឺជាហេតុផលដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតយ៉ាងហោចណាស់ពីចម្ងាយ។

រូបមន្តទូទៅពេញនិយម

ការងូតទឹកឱសថទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធស្ទើរតែទាំងអស់នៃរាងកាយ - សរសៃឈាមបេះដូង, ផ្លូវដង្ហើម, សរសៃប្រសាទ។ ទឹកឃ្មុំ​យក​សារធាតុ radionuclides និង​ជាតិពុល​ចេញពី​រាងកាយ ធ្វើអោយ​ប្រសើរឡើង​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ បំបាត់​ការ​កន្ត្រាក់ និង​ការឈឺចាប់​សាច់ដុំ​។ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine និងអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ការងូតទឹកស្តង់ដារទាមទារទឹកឃ្មុំមួយកែវ។ រយៈពេល - 15-20 នាទី។

ការបន្ថែមស្រាបៀរមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់ ភាពតានតឹង ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ បញ្ហារំលាយអាហារ។ សម្ពាធ​ខ្ពស់. នីតិវិធីបែបនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយនិងពិការភាពស្បែក។ វគ្គមួយនឹងត្រូវការស្រាបៀរងងឹតធម្មជាតិបីលីត្រ។ ពេលវេលាអតិបរមាគឺ 25 នាទី។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបន្ថែមឫស viburnum ស្ងួតទៅងូតមុនពេលចូលគេងសម្រាប់ជំងឺអាឡែស៊ី ការគេងមិនលក់ ថប់ដង្ហើម និងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។ ឫសគួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកត្រជាក់រយៈពេលពីរម៉ោងដាំឱ្យពុះមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងហើយសំពាធ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺពីរសប្តាហ៍ម្តងរៀងរាល់បីថ្ងៃម្តង។

Thyme ជួយដល់ការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ខ្វិន របួសស្បែក និងហើម។ ចាក់ទឹករំពុះលើកញ្ចប់នៃវត្ថុធាតុដើមកំទេច, រំពុះសម្រាប់ប្រាំនាទីនិងសំពាធ។ យកនៅពេលយប់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ នីតិវិធីសរុប 15-18 គឺចាំបាច់។

ជំនួយដំបូងសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ និងការថយចុះកម្តៅ

ចំពោះជំងឺផ្តាសាយ ការងូតទឹកឱសថជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបដ៏មានឥទ្ធិពលមានប្រសិទ្ធភាព - ចំហាយទឹកបែបនេះបំផ្លាញអតិសុខុមប្រាណ។ អតិសុខុមប្រាណកាន់តែឆាប់ត្រូវបានបំផ្លាញ ហានិភ័យទាបដែលពួកគេនឹងវាយប្រហាររាងកាយ និងកើនឡើងក្នុងបរិមាណដ៏គ្រោះថ្នាក់។

រុក្ខជាតិដូចជា mint, valerian, yarrow, sage, chamomile និង conifers គឺសមរម្យសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ កុំខ្លាចក្នុងការលាយរុក្ខជាតិជាច្រើន ផ្ទុយទៅវិញ ស្រាក្រឡុកបែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ព្រោះវាប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីផ្សេងៗក្នុងពេលតែមួយ។

យកម្ទេស 30 ក្រាម, ម្ជុលស្រល់, nettle, motherwort ចាក់ពីរលីត្រទឹករំពុះហើយដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបរយៈពេល 25-30 នាទី។ ចាក់ទំពាំងបាយជូរចូលក្នុងអាងងូតទឹកជាមួយទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី, តែ raspberry និងភួយក្តៅមួយត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍។

កិន​ក្រូចឆ្មា​ប្រាំពីរ​ផ្លែ​ដែល​មិន​បាន​លាប​, ចាក់​ ទឹក​ក្តៅ. បន្ទាប់ពី 2.5-3 ម៉ោងចាក់ infusion ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកដាក់ដីនៅក្នុងថង់ក្រណាត់មួយហើយទម្លាក់ពួកវាទៅក្នុងទឹក។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ 100 ក្រាម។

ការងូតទឹកឱសថក្តៅសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយអាចយកនៅផ្ទះបានលុះត្រាតែមិនមាន សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់និង contraindications ផ្សេងទៀត។ បន្ថែមអំបិលបីស្លាបព្រាទៅក្នុងទឹកនៅសីតុណ្ហភាព 37-38 ដឺក្រេ ហើយដាក់ក្បាលខ្ទឹមចិញ្រ្ចាំ និងឫសខ្ញីមួយដុំដាក់ក្នុងថង់មារៈបង់រុំ ហើយទម្លាក់វាក្នុងទម្រង់នេះ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់កម្ចាត់ជំងឺផ្តាសាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដំណាក់កាលដំបូងបន្ថែមម្សៅ mustard 100 ក្រាមទៅក្នុងទឹកក្តៅ។ អ្នក​អាច​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​បាន​មិន​លើស​ពី ១០ នាទី​ទេ ហើយ​បាន​តែ​ប្រព័ន្ធ​ឈាម​រត់​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ប៉ុណ្ណោះ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការ "ខ្ទាស់វានៅក្នុងពន្លក" ដែលមានន័យថាមិនតែងតែមានពេលវេលាដើម្បីរៀបចំ decoctions ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលពួកគេមកជួយសង្គ្រោះ ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ដែលត្រូវបានផលិតចេញពីរុក្ខជាតិ ពួកវាពិតជាធម្មជាតិ និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់នៃ "ឪពុកម្តាយ" របស់ពួកគេ។

បន្ថែមទៅពីរស្លាបព្រា ប្រេង​រុក្ខជាតិ 7 ដំណក់នីមួយៗនៃទឹកក្រូច ដើមតែ និងប្រេងក្រអូប sage និង 15 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ cinnamon ។ រំលាយ​អំបិល​មួយ​កែវ​ក្នុង​អាង​ងូតទឹក ហើយ​ចាក់​ចូល​ក្នុង​ល្បាយ​លទ្ធផល។ សម្រាក 15-25 នាទី។

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ចាប់អារម្មណ៍ ហើយមិនរក្សាទុកប្រេងសំខាន់ៗច្រើននៅផ្ទះ យ៉ាងហោចណាស់ទិញប្រេងក្រអូប eucalyptus ឬម្ជុលស្រល់ - សូម្បីតែនៅក្នុងកំណែ mono ពួកគេនឹងជួយបញ្ឈប់សញ្ញាដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយ។ ប្រេងទាំងនេះមានក្លិនក្រអូប ដូច្នេះ 10-12 ដំណក់គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់នីតិវិធីមួយ។

ប្រសិនបើបំពង់ករបស់អ្នកឈឺ ចូរប្រើអ្វីដែលប្រមូលបានក្នុងការជ្រើសរើសនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។

វិធីបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងធ្វើឱ្យដំណេកធម្មតា។

ស្ទើរតែ​ទាំងអស់ រុក្ខជាតិឱសថ, ប្រើជាប្រពៃណីនៅក្នុង ឱសថប្រជាប្រិយដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទ វាក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកឱសថនៅផ្ទះផងដែរ។ ទាំងនេះគឺជា valerian, mint, ម្ជុលស្រល់, calendula, oregano និងខ្សែអក្សរ។

Chamomile decoction ធ្វើឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតា ហើយថែមទាំងបំបាត់ការរលាកស្បែកផងដែរ។ ដំបូងអ្នកត្រូវរៀបចំ decoction ប្រមូលផ្តុំនៃ 500 ក្រាមនៃផ្កាស្ងួត chamomile ឱសថដាំឱ្យពុះប្រហែល 10 នាទី ចាក់ទំពាំងបាយជូរដែលត្រជាក់ និងចាក់ចូលក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយរីករាយនឹងក្លិនឈ្ងុយ និងប្រសិទ្ធភាព។

ទឹក Dill ជួយដល់ការគេងមិនលក់ និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។ សម្រាប់នីតិវិធីមួយអ្នកត្រូវយក bunch ដ៏ធំនៃ dill ស្រស់ឬពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃរុក្ខជាតិស្ងួតមួយ។ ដំបូងអ្នកត្រូវរៀបចំ decoction ដោយដាំឱ្យពុះប្រហែល 10 នាទីលើកំដៅទាបទុកឱ្យវាត្រជាក់ហើយចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺ 20 នាទី មិនលើសពី 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សរុបមក វគ្គនេះតម្រូវឱ្យមាននីតិវិធី 9-10 ។

សម្រាប់ការងូតទឹក hop ឱសថ កិន 200 ក្រាមនៃកោណ hop ស្ងួតចាក់ក្នុងលីត្រនៃទឹករំពុះនាំយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅរំពុះនៅលើកំដៅទាបនិងកំដៅសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ទុកចោលរយៈពេលកន្លះម៉ោង បន្ទាប់មកសំពាធ រួចចាក់ចូលក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។

ចាក់ពីរលីត្រទឹករំពុះលើ 50 ក្រាមនៃឫស valerian កិនល្អហើយទុករយៈពេល 3-4 ម៉ោង។ ចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកហើយសម្រាក 20 នាទី។ អាច​ធ្វើ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ក្នុង​មួយ​ខែ។

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់បន្ទាន់នៅថ្ងៃនៃភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ, ព្យាបាល ងូតទឹករុក្ខជាតិពីល្បាយនៃឱសថ៖ ផ្កាម្លិះ និងផ្កាអែលឌឺប៊ឺរី មួយស្លាបព្រាបាយ ផ្កាហប ២-៣ ស្លាបព្រាបាយ និងស្លឹកជីអង្កាម។ ចាក់ល្បាយជាមួយទឹករំពុះមួយលីត្រក្នុង thermos ឬគ្របរយៈពេល 40 នាទី។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីរៀបចំ decoctions គ្រាន់តែបន្ថែមពាក់កណ្តាលដបនៃ valerian tincture ទៅក្នុងទឹក។ មួយទៀត រូបមន្តរហ័សងូតទឹកបន្ធូរអារម្មណ៍ - បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗចំនួនប្រាំដំណក់ទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ពីរដំណក់នៃ chamomile និងក្រូច។

អ្វីដែលការងូតទឹកជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់

ការងូតទឹកព្យាបាលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានប្រសិទ្ធភាពតែនៅពេលដែលធ្វើតាមពួកគេជួយកែលម្អការរំលាយអាហារនិងដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

រំលាយកញ្ចប់មួយក្នុងទឹកក្តៅមួយលីត្រ សូដាដុតនំបន្ទាប់មកចាក់ដំណោះស្រាយទៅក្នុងអាងងូតទឹក។ យកបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 20-25 នាទី។

សម្រាប់ ងូតទឹកអំបិលត្រូវការប្រើ អំបិលសមុទ្រវាអាចទៅរួចជាមួយនឹងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ សម្រាប់ប្រព័ន្ធបរិក្ខារស្តង់ដារ អ្នកត្រូវការអំបិលសមុទ្រ 0.5 គីឡូក្រាម។

ដើម្បីធ្វើឱ្យការរៀបចំកាន់តែងាយស្រួល សូមបន្ថែមការងូតទឹករបស់អ្នកជាមុន នីតិវិធីទឹក។ប្រេងក្រអូបនៃក្រូច, ក្រូចថ្លុង, juniper ឬ lemon ។ គ្រាន់តែ 15 ដំណក់អ្នកអាចលាយប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងៗគ្នា។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពនលាយប្រេងក្រអូបនៅក្នុងប្រេងបន្លែជាដំបូងហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹក។

សម្រាប់រូបមន្តឱសថលាយ hops 4 ផ្នែក, chamomile 3 ផ្នែក, 5 ផ្នែកនីមួយៗ knotweed និង motherwort ។ ញ៉ាំល្បាយជាមួយពីរលីត្រនៃទឹករំពុះ, សំពាធ, ចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកនិងរីករាយសម្រាប់ 20 នាទី។

អ្នកក៏អាចប្រើវាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយលេបថ្នាំ decoctions ដោយផ្ទាល់មាត់។

រូបមន្តប្រឆាំងភាពចាស់ និងស្តារស្បែកល្អបំផុត

គ្រប់គ្នាដឹងហើយថា Cleopatra ដ៏ស្រស់ស្អាតបានងូតទឹកក្នុងចានទឹកដោះគោ ប៉ុន្តែនារីមួយចំនួនសព្វថ្ងៃនេះ ចូលចិត្តប្រើផលិតផលធម្មជាតិជំនួសឱ្យ Foam និងអំបិលដែលទិញពីហាង។

សាកល្បង​ងូតទឹក​ឱសថ​នៅផ្ទះ ដោយ​រៀបចំ​តាម​រូបមន្ត​ខាងក្រោម៖

• រំលាយម្សៅ 600 ក្រាម (និយមម្សៅពោត) ក្នុងកែវទឹកត្រជាក់ បន្ថែមល្បាយទៅងូតទឹកក្តៅ ហើយកូរ។ ចំណាយពេល 20-30 នាទី។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា ធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ 12 នីតិវិធីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ សូមព្យាយាមបន្ថែមគ្រឿងសម្អាងពណ៌ស ឬដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវទៅក្នុងទឹក។ សម្រាប់ការងូតទឹកព្យាបាលមួយ ម្សៅ 400-500 ក្រាមពីមុនត្រូវបានពនលាយក្នុងបរិមាណទឹកក្តៅឧណ្ហៗគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
• អាល់ម៉ុន oat ឬកន្ទក់ស្រូវសាលី ធ្វើឱ្យស្បែករលោងល្អ និងធ្វើឱ្យវាទន់។ សម្រាប់នីតិវិធីអ្នកត្រូវយកកន្ទក់មួយគីឡូក្រាម ប្រភេទផ្សេងគ្នាអ្វីដែលអ្នកមាន ដាក់វានៅក្នុងថង់ក្រណាត់មួយ ចាក់ទឹកត្រជាក់ចំនួនប្រាំលីត្រ នាំយកទៅស្ងោរ និងដាំឱ្យពុះរយៈពេល 10 នាទី។ ចាក់​ទំពាំងបាយជូរ​ជា​លទ្ធផល​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ ហើយ​ដាក់​ថង់​កន្ទក់​ចូល។
• សម្រាប់ការងូតទឹកទឹកដោះគោដ៏ល្បីល្បាញចាក់ទឹកដោះគោធម្មជាតិពីរឬបីលីត្រទៅក្នុងទឹកប្រសិនបើស្បែកស្ងួតបន្ថែមប្រេងបន្លែឬទឹកឃ្មុំបីស្លាបព្រា។ ជំនួសឱ្យទឹកដោះគោស្រស់អ្នកអាចប្រើម្សៅទឹកដោះគោ 500 ក្រាមវាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថែមក្រែមធ្ងន់មួយកែវ។
• ការងូតទឹក Dandelion ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្បែកដែលខ្វះជាតិទឹក។ ចាក់ស្លឹក dandelion ស្រស់ 2 គីឡូក្រាមជាមួយទឹកប្រាំលីត្រនាំយកទៅរំពុះមួយរំពុះសម្រាប់ 5-10 នាទីសំពាធបន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងហើយចាក់ចូលទៅក្នុងការងូតទឹកសម្រាប់នីតិវិធីព្យាបាល។
• ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពយឺត។ សម្រាប់នីតិវិធីនេះ ទឹកដែលបានរៀបចំស្រស់មួយកែវគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ វាគ្មានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើផលិតផលដែលទិញពីហាងនោះទេ។
• កែវស្រា ឬស្រាសាំប៉ាញល្អមួយកែវ ចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក ធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លា និងមានសុខភាពល្អ ការពារការកកើតនៅលើស្បែក និងពន្យារការលេចឡើងនៃស្នាមជ្រួញ។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញការងូតទឹកឱសថនៅផ្ទះអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងនីតិវិធីនៃហាងកែសម្ផស្សប៉ុន្តែកុំភ្លេចអំពីការល្មមនិងការប្រុងប្រយ័ត្ន។ មានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត!