តើអ្នកអាចកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកដោយរបៀបណា ដោយការងូតទឹកស្រល់? តើវាពិតជាអាចទៅរួចទេជាមួយទាំងនេះ នីតិវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពតើអ្នកអាចកម្ចាត់ជំងឺជាច្រើនបានទេ? បាទនេះជាការពិត។ នេះបង្ហាញឱ្យឃើញដោយការពិនិត្យជាច្រើនពីអ្នកឯកទេស និងអ្នកដែលបានសាកល្បងងូតទឹកស្រល់។ ហើយអ្វីដែលពួកគេមាន យើងរៀនពីអត្ថបទរបស់យើង។

ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ បុរសសម័យទំនើបសំបូរទៅដោយកត្តាបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ចង្វាក់នៃជីវិតដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ស្ថានភាពស្ត្រេសគ្រប់ប្រភេទ អាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អនិងមិនទៀងទាត់ អាហារមានគុណភាពអន់ ស្ថានភាពបរិស្ថានមិនអំណោយផល - ទាំងអស់នេះនាំទៅរកការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាព និងការលេចឡើងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ហើយ​ដើម្បី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នេះ ការ​ប្រឹងប្រែង​ច្រើន​គួរ​តែ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឡើង។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាមកជួយសង្គ្រោះ។ ការងូតទឹកស្រល់មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការថែរក្សានិងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើងដែលនឹងមិនត្រឹមតែជួយស្តារឡើងវិញប៉ុណ្ណោះទេ សុខភាពប៉ុន្តែក៏ដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺគ្រប់ប្រភេទ។ តើអ្វីជានីតិវិធីទាំងនេះតើអ្វីជាការចង្អុលបង្ហាញរបស់ពួកគេហើយតើពួកគេមាន contraindications ដែរឬទេ?

តើការងូតទឹកស្រល់មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ការងូតទឹកដោយប្រើម្ជុលស្រល់មានឥទ្ធិពលព្យាបាលលើផ្លូវដង្ហើម សរសៃឈាមបេះដូង និងប្រព័ន្ធប្រសាទ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុង និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរាងកាយដោយសារតែវាមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ប៉ូវកំលាំង ធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លា និងបន្ធូរអារម្មណ៍។

នីតិវិធីនេះក៏ជួយជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយផងដែរ (ឧទាហរណ៍ការដកដង្ហើមដោយប្រើការផ្តោតអារម្មណ៍ស្រល់) ។ សូមអរគុណដល់ការងូតទឹកបែបនេះ អ្នកអាចបង្កើនភាពស៊ាំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ ដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងកម្ចាត់ការរលាក និងក្រហមនៅលើស្បែក។ នីតិវិធីបែបនេះក៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ជើងឧទាហរណ៍សម្រាប់ការឈឺចាប់និង សរសៃ varicoseសរសៃ

សម្រាប់មនុស្សដែលងាយនឹងឡើងទម្ងន់លើស ការងូតទឹកស្រល់នឹងជួយកម្ចាត់ជាតិពុល ជាតិពុល និងសារធាតុពុល ព្រមទាំងបង្កើនល្បឿននៃការបំបែកខ្លាញ់ផងដែរ។

សម្រាប់មនុស្សដែលតាមដានស្ថានភាពស្បែករបស់ពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ការងូតទឹកស្រល់ក៏ចាំបាច់ផងដែរ។ សូមអរគុណដល់នីតិវិធីទាំងនេះ ស្បែកប្រែជាយឺត និងមានភាពប្រសើរឡើង តុល្យភាពទឹក។និងជួយជំរុញមុខងារបង្កើតឡើងវិញនៃស្បែក។

ការងូតទឹកស្រល់មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការឈឺក្បាលប្រកាំង អស់កម្លាំង និងគេងមិនលក់។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី, ចំណង់អាហារមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង, ការគេងមិនលក់ត្រូវបានលុបចោល, និង សម្ពាធសរសៃឈាម. នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺ hypotensive មិនឱ្យអនុវត្តទៅឆ្ងាយជាមួយនឹងនីតិវិធីនេះ។ នេះក៏ត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុង contraindications ផងដែរ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, នីតិវិធី coniferous គឺពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជើង, ជាពិសេសសម្រាប់ calluses, បង្ក្រាប, ពោតជាដើម។

តើនីតិវិធីកែសម្ផស្សនេះជាអ្វី?

នៅពេលទទួលយក ងូតទឹកស្រល់មានឥទ្ធិពលគីមីលើមជ្ឈមណ្ឌល olfactory ក៏ដូចជាឥទ្ធិពលសីតុណ្ហភាព ដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើចរន្តឈាម និងដំណើរការមេតាបូលីស។ ក្នុងករណីនេះដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញកោសិកាត្រូវបានពន្លឿនក៏ដូចជាលំហូរឈាមនៅក្នុង capillaries តាមរយៈចុងសរសៃប្រសាទជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។

ដើម្បីកែលម្អអាំងតង់ស៊ីតេនៃនីតិវិធីអ្នកអាចប្រើការងូតទឹកស្រល់ - អំបិល។ ការចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុង ក្នុងករណី​នេះវានឹងមានច្រើនទៀត។

នីតិវិធីភាគច្រើនត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សប៉ុន្តែនៅផ្ទះប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេមិនអាក្រក់ជាងនេះទេ។ ប៉ុន្តែមុនពេលទទួលយកការងូតទឹកស្រល់នៅផ្ទះវាជាការចាំបាច់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសដើម្បីដកចេញនូវ contraindications ដែលអាចកើតមាន។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់នីតិវិធី

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៃការងូតទឹកស្រល់មានច្រើន។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

• ជំងឺសរសៃប្រសាទ;
• ភាពធាត់;
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង;
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ;
• ជំងឺរលាកផ្សេងៗ;
• កក;
• ដំបៅស្បែកនិងអាប់ស;
• neuroses;
• ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង;
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម;
• ជំងឺតម្រងនោម;
• ការរលាកប្លោកនោម;
• លើសឈាម;
• កាត់បន្ថយភាពស៊ាំ;
• ការស្ដារឡើងវិញនៃកម្លាំងបន្ទាប់ពីទទួលរងនូវជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ;
• សម្រាប់ជើង (សរសៃ varicose, calluses, ស្នាមប្រេះ) ។

វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្ត: ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់នីតិវិធីទាំងនេះគួរតែត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះជាពិសេសទាក់ទងនឹងកុមារ។

ការទប់ស្កាត់

ទោះបីជាការពិតដែលថានីតិវិធីនេះគឺពិតជាគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់, វានៅតែមាន contraindications ទៅវា។ នេះ៖

• atherosclerosis;
• ជំងឺ oncological;
• អ្នក​ជំងឺ​លើស​ឈាម​ក៏​គួរ​ងូត​ទឹក​ដោយ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងូតទឹកស្រល់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

មុនពេលងូតទឹកស្រល់អ្នកគួរលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់។ គួរតែមានទឹកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គ្របដណ្តប់រាងកាយ លើកលែងតែតំបន់បេះដូង។ សីតុណ្ហភាពគួរតែមានពី 35-37 ͦ C. នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទី។

មានសូចនាករដែលរយៈពេលគួរតែខ្លីជាង - នេះគឺជាការថយចុះសម្ពាធឈាមឬជំងឺណាមួយនៅក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 10-15 នីតិវិធី។ នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃឬរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកស្រល់ អ្នកត្រូវលាងជម្រះនៅក្រោមផ្កាឈូកត្រជាក់ ហើយចូលគេង។ ប្រសិនបើនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តនៅលើជើងបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីនីតិវិធីអ្នកគួរតែពាក់ស្រោមជើង terry ហើយព្យាយាមមិនឱ្យជើងរបស់អ្នកដោយការដើរ។

ផលិតផលសម្រាប់ងូតទឹកស្រល់

សម្រាប់នីតិវិធីទាំងនេះ សារធាតុចម្រាញ់ពីស្រល់ ឬប្រមូលផ្តុំ ប្រទាលមុខស្រល់ គ្រាប់ថ្នាំ ដំណក់ទឹក ដុំធ្យូងអនាម័យត្រូវបានប្រើប្រាស់។ សម្រាប់បរិមាណដែលត្រូវការ (200-220 មីលីលីត្រ) នៃទឹកប្រើ 2 គ្រាប់ 100 មីលីលីត្រនៃសារធាតុចម្រាញ់ពីស្រល់រាវឬ 100 ក្រាម។ ផ្តោតអារម្មណ៍។

ចំរាញ់ចេញពី Coniferous មានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ ដោយសារប្រេងស្រល់ដែលវាមាន។ ការប្រមូលផ្តុំ និងការដកស្រង់ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ការអស់កម្លាំង, ស្ថានភាពស្ត្រេសការធ្លាក់ទឹកចិត្ត សម្លេងសាច់ដុំ និងច្រើនទៀត។ ល។

ការប្រមូលផ្តុំ Coniferous ក៏បង្កើនភាពធន់នៃផ្លូវដង្ហើម និងសួតចំពោះសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្យល់។

ងូតទឹកអំបិល

ការងូតទឹកស្រល់ - អំបិលត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាន អំបិលសមុទ្រនិងម្ជុលស្រល់ធម្មជាតិ។ តើមានសូចនាករអ្វីខ្លះសម្រាប់នីតិវិធីទាំងនេះ? ការងូតទឹកបែបនេះគួរតែត្រូវបានគេយកសម្រាប់ជំងឺស្បែក, ភាពតានតឹង, ជម្ងឺស្បែក, rickets ចំពោះកុមារ, ជំងឺសន្លាក់, neurodermatitis ជាដើម ប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀត contraindications ត្រូវតែត្រូវបានសិក្សាលម្អិតជាពិសេសប្រសិនបើការងូតទឹកស្រល់គឺមានបំណងប្រើសម្រាប់កុមារ។

ដូច្នេះ ដើម្បីរៀបចំងូតទឹកស្រល់-អំបិលនៅផ្ទះ អ្នកគួរតែទិញគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖

• ការដកស្រង់ម្ជុលស្រល់ - 60 ក្រាម;
• ភាគល្អិតស្រល់ស្ងួត - 700 ក្រាម;
• ម្ជុលស្រល់ស្រស់ - 500 ក្រាម;
• ការដកស្រង់ស្រល់ក្នុងគ្រាប់ - 2 ​​ភី។ ;
• អំបិលសមុទ្រ - 400 ក្រាម;
• ចំរាញ់ចេញពីស្រល់រាវ - 100 មីលីលីត្រ។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងរៀបចំការងូតទឹកស្រល់សម្រាប់កុមារ ឬទារក បន្ទាប់មកចំនួនគ្រឿងផ្សំដែលបានស្នើឡើង និងពេលវេលានៃនីតិវិធីគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាល។

ងូតទឹកស្រល់សម្រាប់កុមារ

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ការងូតទឹកបែបនេះសម្រាប់កុមារគឺមានច្រើន។ នេះ៖

• Rickets;
• ការរំខានដំណេក;
• ការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង;
• ផ្តាសាយ;
• ជំងឺលើសឈាម;
• សម្រាប់គោលបំណងបង្ការ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំគម្រោងងូតទឹកស្រល់សម្រាប់ទារក អ្នកពិតជាគួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលនេះ ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលការទប់ស្កាត់ដែលអាចកើតមាន។ ដូច្នេះ៖

• នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយមួយ, និយមប្រើកៅអី។
• វាជាការគួរណែនាំអោយទិញ Pine concentrate ឬផលិតផលផ្សេងទៀតសម្រាប់កុមារ និងទារកនៅឱសថស្ថាន។
• អ្នកមិនគួរបំបៅកូនរបស់អ្នក 40 នាទីមុនឬក្រោយអាហារ។
• មិនចាំបាច់បង្ខំកូនរបស់អ្នកឱ្យងូតទឹកស្រល់ទេ។
• កម្រិតទឹកមិនគួរលើសពីកម្រិតចង្កេះរបស់កុមារទេ។
• នីតិវិធីគួរមានរយៈពេលមិនលើសពី 7 នាទី។
• ការប្រមូលផ្តុំ Coniferous ឬផលិតផលផ្សេងទៀតដែលបានទិញសម្រាប់កុមារត្រូវតែត្រូវបានពិនិត្យសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។
• បន្ទាប់ពីការងូតទឹកស្រល់ទារកគួរត្រូវបានលាងជមែះក្នុងផ្កាឈូក។

នីតិវិធីទាំងនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ ប៉ុន្តែលុះត្រាតែមានការចង្អុលបង្ហាញពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

ងូតទឹកជើង Coniferous ។ តើពួកវាមានប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្តេច?

តើនីតិវិធីបែបនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជើងយ៉ាងដូចម្តេច? សម្រាប់អ្នកដែលចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅលើជើងរបស់ពួកគេ ការងូតទឹកស្រល់គឺជាកត្តាចាំបាច់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ នីតិវិធីទាំងនេះជួយជាមួយនឹងសរសៃ varicose, បែកញើសច្រើន, ឈាមរត់មិនល្អ។

ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំអាងងូតទឹកស្រល់? សម្រាប់ការនេះអ្នកនឹងត្រូវការ:

• កែវទឹកឆ្អិនមួយ;
• 2 tbsp ។ លីត្រ ម្ជុលស្រល់។

សមាសធាតុចុងក្រោយត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង thermos នៅពេលព្រឹកហើយបំពេញដោយទឹករំពុះ។ នៅពេលល្ងាចទំពាំងបាយជូរត្រូវបានច្រោះហើយចាក់ចូលទៅក្នុងអាងមួយដែលជើងហត់នឿយលិច។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកគួរពាក់ស្រោមជើង terry ហើយចូលគេង។ អ្នកអាចងូតទឹកជើងស្រល់យ៉ាងហោចណាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅថ្ងៃទី 4 នៃនីតិវិធីនេះ ភាពអស់កម្លាំង និងបែកញើសនឹងរលាយបាត់ ដុំពក និងពោតនឹងរលាយបាត់។

ក្នុងករណីនេះអ្នកក៏អាចប្រើស្រល់ប្រមូលផ្តុំផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ថែម 20 ក្រាមទៅក្នុងអាង។ ផលិតផលនិងពនលាយក្នុងទឹកក្តៅ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ lotions ស្រល់សម្រាប់ជើងដែលមាន calluses?

ក្នុង 3 លីត្រ ទឹកក្តៅបន្ថែមការផ្តោតអារម្មណ៍ស្រល់ (10 ក្រាម), អំបិល (3 tsp), ទឹកក្រូច​ឆ្មា(2 tbsp) ហើយរក្សាជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងដំណោះស្រាយនេះប្រហែល 15 នាទី។ នេះគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ជើង ព្រោះបន្ទាប់ពីការព្យាបាលត្រឹមតែ 3 ដង ការលូតលាស់នឹងថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។

ឡេលាបជើង Coniferous សម្រាប់ស្នាមប្រេះ និងពោត

ចំរាញ់ចេញពី coniferous គួរតែត្រូវបានកំដៅដល់ 40 ដឺក្រេ។ ត្រាំបំណែកនៃមារៈបង់រុំនៅក្នុងវា ហើយទុកវានៅលើកន្លែងឈឺរយៈពេល 20 នាទី។ ការដកស្រង់ Coniferous មិនគួរត្រូវបានកំដៅខ្លាំងពេកដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផលិតផលនេះ។ នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តមិនលើសពី 20 ដងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

សូមសំណាងល្អ និងសុខភាពល្អ!

រូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតនៃស្បែកនៃរាងកាយទាំងមូលគឺជាគន្លឹះនៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់និងរូបភាពដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ។ ស្បែក​គួរ​តែ​តឹង រលោង និង​មាន​រាង​ស្អាត​ជានិច្ច។ វាមិនតែងតែអាចរក្សាបានពេញលេញនូវស្ថានភាពស្បែកស្រស់ថ្លា និងតឹងណែននោះទេ។ ក្មេងស្រីជាច្រើនដឹងពីបញ្ហានៃ cellulite ។

Cellulite គឺជាការផ្លាស់ប្តូរនៃស្បែកដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តលេចឡើងនៅលើវា។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនមិនចាត់ទុកវាជាបញ្ហានោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត រូបរាងអវត្ដមាននៃ cellulite ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។

អ្នកអាចងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ fir ប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីថែទាំស្ថានភាពនៃស្បែកនិងតែងតែរក្សាសម្លេងរបស់វា។ ដូច្នេះស្បែក cellulite និង sagging គឺជាសូចនាករដំបូងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ការងូតទឹក fir ។

រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរដឹងគឺរដ្ឋដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាននៃ fir ។ Siberian fir អាចដុះលូតលាស់បានតែនៅក្នុងតំបន់ដែលមិនបំពុលដោយកាកសំណល់ផ្សេងៗ ដូច្នេះផលិតផលរបស់វាគឺជាឱសថធម្មជាតិប្រឆាំងនឹង cellulite ។

ប្រេងសំខាន់ៗមានដូចជា លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍:

• សម្លេងស្បែក;
• បង្កើនការបត់បែនស្បែក;
• ធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពបត់បែន;
• មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញ;
• ការពារការលេចឡើងនៃស្នាមជ្រួញផ្សេងទៀត;
• ស្តារនិងធ្វើឱ្យស្បែកខូចឬរលាក;
• ជួយលុបបំបាត់មុននិងកន្ទួលផ្សេងៗ;
• ដោយការស្ដារឡើងវិញនូវការបត់បែនដល់ស្បែក, វាប្រឆាំងនឹង cellulite, រឹតបន្តឹងស្បែក;
• បំបាត់ការហើម;
• លុបបំបាត់ភាពយារធ្លាក់នៃស្បែក;
• កាត់បន្ថយការផលិតស្បែក និងខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។

ដូច្នេះ, fir ងូតទឹកធម្មជាតិគ្រោះថ្នាក់តែនៅក្នុងករណីនៃការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះផលិតផល coniferous ។ អ៊ិនធឺណិតគឺពោរពេញទៅដោយការវាយតម្លៃដ៏គួរឱ្យអស់សំណើចពីអ្នកដែលបានសាកល្បងផលិតផលនេះដោយខ្លួនឯងរួចហើយ។ Siberian fir បានឈ្នះសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកប្រើប្រាស់រួចហើយជាមធ្យោបាយដោះស្រាយប្រឆាំងនឹង cellulite ។

មតិរបស់អ្នកទិញ

កម្រមានការពិនិត្យអវិជ្ជមានអំពីប្រេង fir ។ ផលិតផលនេះកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពក្នុងល្បឿន warp ។ មានអ្នកគាំទ្រផលិតផលនេះកាន់តែច្រើនឡើង។

លើសពីនេះទៀត ក្មេងស្រី និងស្ត្រីជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ពីគុណសម្បត្តិខាងក្រោមនៃការងូតទឹក fir៖

• ក្លិនក្រអូបរីករាយ;
• ពន្លឺពេញរាងកាយបន្ទាប់ពីប្រើ;
• ពិតជាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើស្បែក;
• ភាពខុសគ្នានៃរូបមន្តមួយអាស្រ័យលើការចង្អុលបង្ហាញ;
• តម្លៃផលិតផលទាប;
• ផលប៉ះពាល់មានរយៈពេលយូរ។

ឥឡូវនេះវាមានតម្លៃក្នុងការដកស្រង់រូបមន្តមួយចំនួនដែលផ្តល់ដោយអ្នកប្រើប្រាស់នៃប្រេង fir ដែលកម្ចាត់ cellulite និងធ្វើឱ្យស្បែកមានរូបរាងស្រស់ស្អាត:

• ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹកសូមជូតប្រេង fir ចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ កុំជូតស្បែករបស់អ្នកមុនពេលធ្វើបែបនេះ។ វា​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ឡើង​កម្តៅ ហើយ​បង្ខំ​ឱ្យ​វា​បន្ត​នៅ​កម្រិត​កោសិកា។ រូបមន្តនេះត្រូវប្រើរយៈពេល 3 ខែ។ គ្រោងការណ៍ដំណើរការ: យើងជូតវារយៈពេលមួយសប្តាហ៍សម្រាកមួយសប្តាហ៍។
• 10 ដំណក់នៃប្រេង fir គួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកនៅសីតុណ្ហភាព 36-38 ដឺក្រេហើយសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងអាងងូតទឹកនេះ។

ស្ត្រីជាច្រើននិយាយដោយភាពជឿជាក់ថាវាជារូបមន្តដែលប្រើ fir ដែលជួយពួកគេកម្ចាត់ផោនបន្ថែម និងរឹតបន្តឹងស្បែករបស់ពួកគេ។

ការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេង fir

ការបន្ថែមប្រេង fir ច្រើនពេកក្នុងការងូតទឹករបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យដង្ហើមខ្លី និងបញ្ហាដកដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាប្រើកម្រិតមធ្យម។ លើសពីនេះ អ្នកថែមទាំងអាចរលាកស្បែកបន្តិចបន្តួច ប្រសិនបើអ្នកមិនគណនាកម្រិតថ្នាំ។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទាក់ទងនឹងតម្រងនោម ចូរតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្នរាល់ការទទួលទានប្រេង fir ព្រោះវាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពតម្រងនោម។ Siberian fir គឺជាដើមឈើដែលមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើផលិតផលរបស់វាត្រូវបានគេប្រើមិនសមរម្យនិងយោងទៅតាមការចង្អុលបង្ហាញ។

Juniper សម្រាប់ cellulite

អ្នកប្រើប្រាស់អ៊ិនធឺណិតជាច្រើនកត់សម្គាល់ថាប្រេងសំខាន់ៗ juniper សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃ fir ។

ស្ត្រីជាច្រើនបានសាកល្បងរូបមន្តខាងក្រោមរួចហើយ ហើយពួកគេសប្បាយចិត្តនឹងចែករំលែកលទ្ធផលដូចខាងក្រោម៖

• ផោនបន្ថែមពីរបីត្រូវបានបាត់បង់;
• ស្បែករឹតបន្តឹងនិងប្រែជា toned;
• Cellulite បានបាត់ទាំងស្រុង។

តាមពិតនេះគឺជារូបមន្តដ៏អស្ចារ្យដោយខ្លួនឯង៖ លាយ juniper ជាមួយ chamomile និង sage ក្នុងសមាមាត្រ 2: 1: 1 ។ បន្ទាប់មក ចំហុយ 200 ក្រាមនៃល្បាយឱសថលទ្ធផលក្នុងទឹករំពុះហើយទុកចោលប្រហែល 30 នាទី។ បន្ថែម 15 ដំណក់នៃប្រេង fir ទៅ decoction ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការងូតទឹកជាមួយផលិតផលលទ្ធផលយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទី។

ប្រេងជាមួយ juniper អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានប្រេង fir ។

ការពិតគឺថា juniper គឺជាពូជមួយ។ ដើមឈើ coniferous. ការងូតទឹកដោយប្រើ juniper សម្រាកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនិងកែលម្អរចនាសម្ព័ន្ធនៃស្បែក។

រូបមន្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយប្រេង juniper

ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ជាមួយប្រេង juniper អ្នកអាចប្រើរូបមន្តដូចខាងក្រោមៈ

• លាយ cypress, jojoba និងប្រេង juniper ក្នុងសមាមាត្រ 5: 1: 1 ។ ល្បាយលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានជូតលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។
• លាយ 2 ដំណក់នៃប្រេង juniper ជាមួយ 2 ដំណក់នៃប្រេង cypress និង 2 ស្លាបព្រានៃប្រេងផ្សេងទៀត។ ល្បាយលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅការងូតទឹកក្តៅហើយយករយៈពេល 20 នាទីវាអាចធ្វើទៅបានកាន់តែច្រើនប៉ុន្តែមិនតិចទេ។
• លាយ kefir មួយកែវជាមួយអំបិលងូតទឹកពីរឬបីក្តាប់ ហើយបន្ថែមប្រេង juniper ពីរបីដំណក់ទៅក្នុងល្បាយនេះ។ ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងប្រភេទផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែប្រេង juniper គឺជាកត្តាចាំបាច់។ ងូតទឹកជាមួយល្បាយលទ្ធផលយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង។
• ប្រសិនបើតំបន់ដែលមានបញ្ហារបស់អ្នកគឺភ្លៅ ឬគូទ ចូរប្រើរូបមន្តនេះ៖ ចាក់ទឹកមិនលើសពី 15 សង់ទីម៉ែត្រចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក។ បន្ថែមប្រេង juniper 6 ដំណក់ចូលក្នុងអាងងូតទឹក ហើយទម្លាក់តំបន់ដែលមានបញ្ហារបស់អ្នកចូលទៅក្នុងទឹក។ អ្នកត្រូវងូតទឹកនេះយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទី។

លើសពីនេះទៀតចំហាយរបស់វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរនៅពេលប្រើប្រេង juniper ។ តាមរយៈការស្រូបចូល អ្នកនឹងជំរុញចលនាឈាមរត់ កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះការងូតទឹកក្តៅជាមួយនឹងការបន្ថែម juniper ធានានូវលទ្ធផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់និងកម្ចាត់ cellulite ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់ប្រេង juniper

ប្រេង Juniper ដោយខ្លួនវាមិនអាចផ្តល់នូវលទ្ធផលសម្រកទម្ងន់ខ្លាំងនោះទេ។ កុំគិតថាគ្រាន់តែងូតទឹកជាមួយ juniper ឬ ប្រេង firអ្នកអាចកម្ចាត់គីឡូក្រាមដែលស្អប់បានយ៉ាងងាយស្រួល។

ស្ត្រីជាច្រើនអះអាងថា juniper ឬ ងូតទឹក firបានដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite និងផោនបន្ថែម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងហេតុផលបែបនេះ ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តបានដំណើរការយ៉ាងសាមញ្ញ។ យ៉ាងណាមិញ ការញ៉ាំច្រើនពេកគឺជាបញ្ហាដែលស្ថិតនៅកម្រិតផ្លូវចិត្ត ហើយជំនឿលើលក្ខណៈសម្បត្តិវេទមន្តនៃម្ជុលស្រល់បានត្រឹមតែជួយសង្គ្រោះស្ត្រីពីបញ្ហាបែបនេះប៉ុណ្ណោះ។

ជាការពិត ប្រេងស្រល់មានប្រសិទ្ធភាព និងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានតែក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងវិធានការដូចខាងក្រោមៈ

• ការកែតម្រូវរបបអាហារ;
• លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយ;
• របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌទាំងនេះត្រូវបានបំពេញ ប្រេងស្រល់អាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរំពឹងទុក។

ប្រេង Juniper contraindications

ប្រេង Juniper គឺជាផលិតផលដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែវាមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ អ្នកប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណែត និងវេជ្ជបណ្ឌិតបានរាយការណ៍ថាប្រេង juniper សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម។

ប្រតិកម្មទៅនឹងប្រេងនេះក៏អាចជា contraindication ដែលមិនមានករណីលើកលែងសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។

ត្រូវប្រាកដថា ចំហាយទឹក និងប្រេងខ្លួនឯងមិនជ្រាបចូលក្នុងភ្នាសរំអិលឡើយ។ នេះគឺជាការមិនសប្បាយចិត្ត និងឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់ លើសពីនេះទៀតវាមានហានិភ័យនៃការបំផ្លាញពួកគេ។

ការងូតទឹកជាវិធីព្យាបាលមួយត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ដោយសារតែភាពងាយស្រួលនៃការអនុវត្តរបស់វា នីតិវិធីទឹកត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់ដល់អ្នកជំងឺជាការព្យាបាលតាមផ្ទះ។ ប្រហែលជាប្រភេទអាងងូតទឹកដ៏ពេញនិយមបំផុតគឺ coniferous ។ តើពួកវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច ហើយនៅពេលណាដែលត្រូវចេញវេជ្ជបញ្ជា?

ផលប៉ះពាល់ចម្បង

លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនៃម្ជុលស្រល់ត្រូវបានពន្យល់ដោយមាតិកាខ្ពស់នៃប្រេងសំខាន់ៗ - pinenes និង terpenes ។ នៅពេលស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែក សារធាតុទាំងនេះធ្វើឱ្យរលាកដល់ចុងសរសៃប្រសាទ និងបណ្តាលឱ្យមានការរីកធំនៃសរសៃឈាមតូចៗ។ ជាលទ្ធផលឈាមរត់ក្នុងរាងកាយកើនឡើងអាហាររូបត្ថម្ភជាលិកាមានភាពប្រសើរឡើងហើយការលុបបំបាត់ជាតិពុលនិងកាកសំណល់ត្រូវបានពន្លឿន។

លើសពីនេះទៀតសមាសធាតុក្រអូបជ្រាបចូលទៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម។ នៅពេលដែលនៅលើភ្នាស mucous នៃផ្លូវដង្ហើម, ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាព bactericidal និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ នៅក្នុងសួត esters ត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាម និងទៅដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ដែលមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកស្រល់ អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍សម្រាក និងស្រស់ស្រាយ។

តើពួកគេត្រូវបានតែងតាំងនៅពេលណា?

• ជំងឺ bronchopulmonary (ជំងឺហឺត bronchial, រលាកទងសួត, tracheitis, bronchiectasis, រលាកសួត);
• (ការគេងមិនលក់, ភាពប្រែប្រួល, សរសៃប្រសាទ, neurasthenia, បង្កើនភាពរំភើបការងារហួសកម្លាំង, បាត់បង់កម្លាំង);
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine (ធាត់, រោគសញ្ញាអស់រដូវ, ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត);
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (ជំងឺលើសឈាមកម្រិត I, angina pectoris ដឺក្រេ I, ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរសៃឈាមវ៉ែន, រលាក endarteritis, thrombophlebitis រ៉ាំរ៉ៃ);
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal (rickets, arthrosis, arthrosis, បាក់ឆ្អឹង, របួស, radiculitis, myositis, sciatica, gout, spondylosis, bursitis, tendovaginitis);
• (neurodermatitis, ជំងឺស្បែករបកក្រហម, ជម្ងឺត្រអកដោយគ្មានភាពធ្ងន់ធ្ងរ, ដំបៅ trophic ដែលមិនព្យាបាលរយៈពេលយូរ);
• (ការរលាកនៃ appendages, salpingitis, ភាពគ្មានកូនដោយសារតែដំណើរការរលាក) ។

ការទប់ស្កាត់

កុំប្រើការងូតទឹកក្នុងលក្ខខណ្ឌខាងក្រោម៖

• ជំងឺ oncological;
• ជំងឺរបេងសួត;
• រយៈពេលនៃការ exacerbation នៃ pathology រ៉ាំរ៉ៃណាមួយ;
• ការឆ្លងមេរោគលើស្បែក;
• ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាម II-III ដឺក្រេ;
• ជំងឺខ្សោយបេះដូងកម្រិត II-III;
• ហូរឈាម;
• ប្រតិកម្មទៅនឹងប្រេងសំខាន់ៗនៃម្ជុលស្រល់។

ការព្យាបាលដោយ Coniferous មិនមានការកម្រិតអាយុទេ។

នីតិវិធី

ការងូតទឹក Coniferous អាចត្រូវបានប្រើនៅផ្ទះ។

ដើម្បីរៀបចំងូតទឹកអ្នកអាចប្រើ៖

• ការដកស្រង់ស្រល់ឱសថ (ស្ងួតឬរាវ);
• ម្ជុលមុនប្រមូលផល (ស្រល់, spruce, fir គឺសមរម្យ) ។

ក្នុងករណីដំបូងថ្នាំត្រូវបានរំលាយក្នុងទឹកតាមការណែនាំ។ ជាធម្មតាការងូតទឹក ២០០ លីត្រត្រូវការចំរាញ់ពី ៥០-៧០ ក្រាម ឬរាវ ១០០ មីលីលីត្រ។ សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានពី ៣៦-៣៧ អង្សាសេ។

ដើម្បីរៀបចំ decoction ដោយខ្លួនឯងអ្នកនឹងត្រូវការ 500 ក្រាមនៃស្ងួតឬ 700 ក្រាមនៃពន្លកស្រល់ស្រស់។ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើម្ជុលស្រល់ប្រចាំឆ្នាំ - វាមានប្រេងសំខាន់ៗ និងសារធាតុជ័រតិច។ twigs ចាក់ 5 លីត្រ ទឹក​ត្រជាក់ដាំឱ្យពុះ ហើយទុកចោល ៥-១០ នាទីទៀត។ decoction ដែលរៀបចំបានត្រឹមត្រូវមានពណ៌ត្នោត។ ដំណោះស្រាយក្តៅត្រូវបានច្រោះតាមរយៈ cheesecloth ហើយចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក។

រយៈពេលនៃការងូតទឹកត្រូវបានកំណត់ដោយអារម្មណ៍របស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនគួរលើសពី 20 នាទីសម្រាប់អ្នកជំងឺពេញវ័យ និង 10 នាទីសម្រាប់កុមារ។ ក្នុងអំឡុងនីតិវិធី ក្បាល ក និងទ្រូងគួរតែនៅពីលើផ្ទៃទឹក។ បន្ទាប់​ពី​ងូត​ទឹក​រួច សូម​ជូត​ខ្លួន​ឱ្យ​ស្រាល​ៗ​ដោយ​កន្សែង Terry ចូល​គេង​ហើយ​សម្រាក​រយៈពេល 15-30 នាទី​ទៀត។

ការងូតទឹក Coniferous ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ 1-2 ថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលមាន 10-20 នីតិវិធី។ តាមការសម្រេចចិត្តរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្ត 1-2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

ដូច្នេះ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលអត្ថប្រយោជន៍ពីការងូតស្រល់ត្រូវបានសម្រេចដោយសារធាតុផ្សំធម្មជាតិដែលពួកគេមាន។ ការអនុលោមតាមច្បាប់នៃនីតិវិធីធានានូវលទ្ធផលល្អ។

ងូតទឹកស្រល់។ បើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត ងងុយគេង អស់កម្លាំង កុំ​ជក់​ថ្នាំ កុំ​ធ្វេសប្រហែស​ចំពោះ​រោគសញ្ញា​ទាំងនេះ។ ល្បឿននៃជីវិតទំនើបមិនផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ និងវាស់វែងនោះទេ។ មិនថាយើងខំប្រឹងយ៉ាងណានោះទេ វាមិនសាមញ្ញទេ។ ប៉ុន្តែ​មាន​វិធី​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្រស់​ស្រាយ បំបាត់​ភាព​នឿយ​ហត់​ដែល​ប្រមូលផ្តុំ​គ្នា ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ស្ងប់ និង​អាច​កំណត់​ឡើង​វិញ លើសទម្ងន់. ជាទូទៅប្រសិនបើអ្នកចង់កើតម្តងទៀតសូមទទួលយក ងូតទឹករុក្ខជាតិ. IN រដូវរងាការងូតទឹក Coniferous មានប្រយោជន៍ជាពិសេស ចាប់តាំងពីម្ជុលស្រល់ភាគច្រើនរក្សាវាយ៉ាងពេញលេញ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលពេញមួយឆ្នាំ។

ម្ជុលមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃប្រេងសំខាន់ៗ ធាតុដាន វីតាមីន តានីន និងអំបិលរ៉ែ។ សារធាតុ​ព្យាបាល​ទាំង​អស់​នេះ​មាន​ផល​ប្រយោជន៍​លើ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃ​ប្រសាទ សរសៃឈាម​បេះដូង និង​ផ្លូវដង្ហើម។ decoction នៃស្រល់និង spruce មានលក្ខណៈសម្បត្តិ diaphoretic និង choleretic និងលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារ។

តើការងូតទឹកស្រល់មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ដំបូងបង្អស់ពួកគេមានប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាក។ ជួយព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ។ ពួកគេសម្អាតរាងកាយរបស់កាកសំណល់ ជាតិពុលបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ហើយយោងទៅតាមទិន្នន័យចុងក្រោយបង្អស់ សូម្បីតែ radionuclides ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្អាតរាងកាយត្រូវបានពង្រឹង ប្រសិនបើការងូតទឹកស្រល់ត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការផឹកទឹកស្រល់។ ថ្មីៗនេះ វាបានក្លាយជាម៉ូដទាន់សម័យក្នុងការងូតទឹកស្រល់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងូតទឹកស្រល់?

វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងក្នុងការទិញដុំធ្យូងឬគ្រាប់ស្រល់នៅឱសថស្ថានដើម្បីរៀបចំអាងងូតទឹកស្រល់។ សម្រាប់ការងូតទឹកខ្នាតមធ្យម 2 គ្រាប់ ឬ 70 ក្រាមនៃសារធាតុចម្រាញ់ពីស្រល់ក្នុងដុំធ្យូងអនាម័យគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ចំរាញ់ចេញពីស្រល់រាវក៏ត្រូវបានលក់ផងដែរ។ អ្នកត្រូវការ 100 មីលីលីត្រក្នុង 200 លីត្រទឹក (បរិមាណនៃការងូតទឹកជាមធ្យម) ។ រំលាយ​សារធាតុ​ចម្រាញ់​ពី​ស្រល់​ក្នុង​ទឹក​នៅ​សីតុណ្ហភាព ៣៦-៣៨ ដឺក្រេ ហើយ​អ្នក​អាច​ជ្រមុជ​ខ្លួន​អ្នក​ក្នុង​ងូត​បាន។

ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការងូតទឹក 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំនិងមុនពេលចូលគេង។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង បន្ទាប់មកនៅពេលជ្រមុជក្នុងទឹក តំបន់បេះដូងមិនគួរត្រូវបានគ្របដោយទឹក។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកគឺ 15-20 នាទី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកត្រូវតាមដានសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីអ្នកអាចបន្ថែមបន្តិចបន្តួច ទឹក​ក្តៅ. បន្ទាប់ពីងូតទឹកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ងូតទឹកត្រជាក់ ហើយគេងសម្រាក ឬចូលគេងប្រសើរជាង។

ដើម្បី​ទទួល​បាន​ប្រសិទ្ធភាព​ព្យាបាល​ជាក់ស្តែង​ពី​ការ​ងូត​ទឹក​ស្រល់ សូម​យក​វា​រាល់​ថ្ងៃ​ផ្សេង​ទៀត​រយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ វគ្គសិក្សាបន្ទាប់អាចធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំស្រល់ conifer ដោយខ្លួនឯង?

សម្រាប់​អ្នក​ដែល​រស់នៅ​ក្រៅ​ទីក្រុង ហើយ​មាន​ឱកាស​ដ៏​សំណាង​ក្នុង​ការ​ស្រូប​យក​អូហ្សូន​ក្នុង​ចំណោម​ដើម​ស្រល់ និង​ដើម​ស្ពឺ វា​សាមញ្ញ​ណាស់។ ដើម្បីងូតទឹកស្រល់អ្នកនឹងត្រូវការតែប្រហែលមួយគីឡូក្រាមនៃ spruce ឬ ម្ជុលស្រល់មែកឈើ និងកោណ កំទេច។

ការប្រមូល coniferous ទាំងមូលនេះត្រូវតែត្រូវបានបំពេញដោយ 7 លីត្រទឹកនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកបិទទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលជាមួយគំរបមួយហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 10 ម៉ោង។ អ្នកនឹងទទួលបាន infusion ត្នោត. ប៉ះពាល់វា។ ហើយអ្នកអាចចាក់វាចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកក្តៅបានហើយ។ ល្បាយ coniferous ដែលអ្នកប្រមូលបានគឺមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងការដែលបានទិញនៅឱសថស្ថានចាប់តាំងពីបរិមាណនៃសារធាតុព្យាបាលមានការថយចុះក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនិងការផ្ទុករយៈពេលវែង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ decoction ស្រល់?

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផ្សំការងូតទឹកស្រល់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់នៃស្រល់ decoctions ។

ចាក់ 5 tbsp ។ ស្លាបព្រា ម្ជុល fir ពាក់កណ្តាលលីត្រនៃទឹករំពុះ, រំពុះនៅលើកំដៅទាបសម្រាប់ 5 នាទីទុកសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងនិងសំពាធ។ ចាក់ទំពាំងបាយជូរចូលទៅក្នុង thermos មួយ។ យកកំដៅនៅពេលថ្ងៃ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកឱសថ

ខ្ញុំតែងតែរីករាយដែលមានភ្ញៀវ និងអ្នកទស្សនាជាទៀងទាត់មកកាន់គេហទំព័ររបស់ខ្ញុំ។ សំណើដ៏ធំមួយ៖ សូមចុចលើប៊ូតុង TWITTER

ល្អយ៉ាងណាបន្ទាប់ពីលំបាក ថ្ងៃ​ធ្វើការត្រាំក្នុងទឹកក្រអូប! វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាកសម្រាកឬគិតអំពីបញ្ហាដែលបានកើតឡើង។ ទឹកអាចផ្តល់ថាមពល និងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមម្ជុលស្រល់ទៅវា អ្នកអាចផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលលើរាងកាយ។ ការងូតទឹកព្យាបាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាច្រើនបំផុត ជំងឺផ្សេងៗ. ប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានសាកល្បងជាងមួយជំនាន់។ តោះមើលអត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកស្រល់។ ចូរយើងគិតពីរបៀបយកវា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកស្រល់

នីតិវិធីទឹកមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្ស។ ការងូតទឹកស្រល់ផ្តល់នូវឥទ្ធិពលព្យាបាលជាច្រើនលើរាងកាយ។

នៅក្នុងឱសថបុរាណ អ្នកជំងឺតែងតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាពេញមួយវគ្គនៃនីតិវិធីបែបនេះ។ យ៉ាងណាមិញពួកគេជំរុញដំណើរការនៃសរីរាង្គសំខាន់ៗជាច្រើន។ ការ​ងូត​ទឹក​ជាមួយ​ស្រល់​យ៉ាង​ល្អ​ឥតខ្ចោះ​ជួយ​សម្រួល​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ បំបាត់​ភាព​នឿយហត់ និង​ជំរុញ​បេះដូង។

លើសពីនេះទៀតនីតិវិធីបែបនេះមានឥទ្ធិពលល្អលើស្បែក, ធ្វើឱ្យរលោង, បង្កើនសម្លេងនិងធ្វើឱ្យ integument ទន់។

សារធាតុសកម្មនៃម្ជុលស្រល់

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃការងូតទឹកគឺដោយសារតែសមាសភាពសម្បូរបែបរបស់វា។

ម្ជុលមានសារធាតុដូចខាងក្រោមៈ

1. ធាតុមីក្រូ។ ម្ជុលសំបូរទៅដោយ microparticles នៃទង់ដែង ដែក និង cobalt ។ សមាសធាតុបែបនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើដំណើរការនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់និងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។
2. វីតាមីន។ សមាសធាតុរុក្ខជាតិគឺសម្បូរទៅដោយ carotene, អាស៊ីតហ្វូលិក. លើសពីនេះទៀតម្ជុលមាន មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃវីតាមីន K, E, ក្រុម B. សមាសធាតុបែបនេះជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារ ជំរុញដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ និងផ្តល់ភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនិងចង្វាក់បេះដូង។
3. សារធាតុ Phytoestrogen ។ នេះគឺជា analogue នៃអរម៉ូនភេទស្រី, ខុសគ្នា ប្រភពដើមរុក្ខជាតិ. ជាការពិតណាស់ ការងូតទឹកស្រល់មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ ព្រោះវាធ្វើអោយកម្រិតអរម៉ូនមានភាពប្រសើរឡើង និងមានឥទ្ធិពលជន៍លើប្រព័ន្ធបន្តពូជ។
4. ថ្នាំសំលាប់មេរោគ។ ម្ជុលគឺជាប្រភពពិតនៃ phytoncides ។ វាមានសារធាតុជាច្រើនដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្លាប់មេរោគ និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។
5. ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់។ ពួកគេមានសមត្ថភាពបំបាត់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ លើសពីនេះទៀតពួកគេមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយនិង immunostimulating ។
6. សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ សមាសធាតុមានប្រសិទ្ធភាពចងសារធាតុបង្កជំងឺផ្សេងៗ និងរ៉ាឌីកាល់សេរី។

សមាសភាពពិសេសបែបនេះ មិនអាចមើលរំលងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតបានទេ។ ការងូតទឹកស្រល់ គឺជានីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនា ដែលជារឿយៗត្រូវបានណែនាំជាការព្យាបាលថែទាំ ឬជាវិធានការបង្ការដ៏ល្អ។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់អាងងូតទឹកស្រល់

នីតិវិធីបែបនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយទាំងក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ និងក្នុងគ្រឿងសំអាង។ លើសពីនេះទៀតពួកគេអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវប្រាកដថាពិចារណាលើការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមងូតទឹកស្រល់។

តាមក្បួនមួយវិធានការព្យាបាលបែបនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់លក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោម:

1. ភាពតានតឹង ការងារហួសប្រមាណ ការគេងមិនលក់។ ការព្យាបាលទឹកបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាកនៅកន្លែងធ្វើការអាចបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ លើសពីនេះទៀតម្ជុលស្រល់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែបំបាត់ភាពតានតឹងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដេកលក់ស្រួលទៀតផង។
2. Osteochondrosis ជំងឺសន្លាក់អមដោយការឈឺចាប់។ ងូតទឹកធ្វើពីម្ជុលស្រល់កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃអារម្មណ៍មិនល្អ។
3. រោគសាស្ត្រមេតាប៉ូលីស។ មីក្រូភាគល្អិតនៃម្ជុលស្រល់ជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួនតាមរយៈស្បែក។ ពួកវាធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីតធម្មតា និងអាចជំរុញដំណើរការនៃការបំបែកខ្លាញ់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការងូតទឹកស្រល់ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានទម្ងន់លើស។ សារធាតុរ៉ែផ្តល់នូវឥទ្ធិពល diuretic និង diaphoretic ។
4. កាត់បន្ថយភាពស៊ាំ។ ការព្យាបាលទឹកដោយប្រើម្ជុលស្រល់អាចល្អឥតខ្ចោះ ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាមិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងក្នុងអំឡុងពេលដែលជំងឺផ្តាសាយ ឬមេរោគផ្សេងទៀតបានវាយប្រហាររាងកាយរួចទៅហើយ។ ការ​ងូត​ទឹក​ជួយ​បង្កើន​សម្លេង និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ដក​ដង្ហើម​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល។ លើសពីនេះទៀត ក្នុងនាមជាថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏ល្អ ម្ជុលស្រល់មានឥទ្ធិពលយ៉ាងសកម្មលើ microflora បង្កជំងឺ។
5. ជំងឺរលាកស្បែកនិងជំងឺស្បែកផ្សេងទៀត (អាប់ស, ដំបៅ) ។ ការងូតទឹកជួយជាមួយនឹងការកក។ ម្ជុលអរគុណចំពោះវីតាមីននិង phytoestrogens មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើអេពីដេមី។

លើសពីនេះទៀតការងូតទឹកស្រល់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់មនុស្សដែលទទួលរងពី:

• ពីជំងឺលើសឈាម;
• សរសៃ varicose;
• thrombophlebitis;
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ;
• ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង;
• រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម;
• ជំងឺតម្រងនោម;
• ជំងឺហឺត;
• ការរលាកនៃប្លោកនោម។

នីតិវិធីទឹកបែបនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយស្ទើរតែទាំងមូល។ លើសពីនេះទៀតម្ជុលស្រល់មានក្លិនក្រអូបធម្មជាតិដ៏រីករាយដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍កក់ក្ដៅនិងការលួងលោម។

ការទប់ស្កាត់

ដូចជាវិធានការព្យាបាលណាមួយ នីតិវិធីទឹកមានរោគសាស្ត្រមួយចំនួនដែលការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីផលវិបាកដែលអាចកើតមាន វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ជួរនៃការហាមឃាត់សម្រាប់នីតិវិធីគឺតូចចង្អៀតណាស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់មានរោគសាស្ត្រខាងក្រោមមួយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនោះ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះដូចជាការងូតទឹកស្រល់។

ការប្រឆាំងទៅនឹងនីតិវិធី៖

• ដុំសាច់ (ណាមួយ: ស្លូត, សាហាវ);
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ដំណើរការរលាករយៈពេលយូរ;
• ជំងឺបេះដូងមួយចំនួន atherosclerosis;
• សម្ពាធកើនឡើង;
• បើករបួសដែលមិនបានព្យាបាល, ស្នាមដេរ, រលាក។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនទទួលរងពីប្រតិកម្មទៅនឹងម្ជុលស្រល់មុនពេលងូតទឹក។ ប្រសិនបើ​សូម្បីតែ​ការ​រលាក​បន្តិចបន្តួច​ចំពោះ​សមាសធាតុ​នេះ​ត្រូវបាន​កត់សម្គាល់​នោះ អ្នក​គួរតែ​ចៀសវាង​សកម្មភាព​នេះ​។

ម្ជុលសម្រាប់កុមារ

ចំពោះកុមារខ្លះសកម្មភាពបែបនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រើ ងូតទឹកឱសថវាក៏អាចធ្វើទៅបានសម្រាប់គោលបំណងបង្ការ។

ពួកគេអនុវត្ត៖

• ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
• ការព្យាបាលជំងឺសួត (ក្អកហឺត);
• ស្ងប់ស្ងាត់កុមារដែលទទួលរងពីការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង;
• ការព្យាបាល rickets;
• ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់, ភ័យ, ភាពតានតឹង។

សកម្មភាពស្រដៀងគ្នានេះអាចត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ទារកដែលមានអាយុ 6 ខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើវិធីព្យាបាលទឹកដោយប្រើម្ជុលស្រល់ចាប់ពីអាយុ 1 ឆ្នាំ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការប្រើជាពិសេសសម្រាប់ទារកអាយុក្រោម 1 ខែ។ នៅពេលនេះ ស្បែករបស់ទារកមានភាពរសើបខ្លាំងពេក។

មុនពេលងាកទៅរកនីតិវិធីទឹកសម្រាប់កុមារត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យកុមារ។ នេះនឹងការពារទារកពីផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ ការធ្វើតេស្តរកវត្តមាននៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីក៏ត្រូវតែអនុវត្តផងដែរ។

កំពុងរៀបចំងូតទឹក

សម្រាប់ នីតិវិធីទឹក។គ្រឿងផ្សំខាងក្រោមអាចប្រើបាន៖

• ស្រល់ប្រមូលផ្តុំ (ដកស្រង់);
• infusion (ធ្វើពីម្ជុលស្ងួតឬស្រស់);
• ថេប្លេត;
• ប្រទាលមុខ;
• ម្សៅ។

ឱសថខាងលើទាំងអស់មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺបន្ថែមសារធាតុចម្រាញ់ ឬប្រមូលផ្តុំទៅក្នុងទឹក។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើម្ជុលស្ងួត ឬស្រស់ អ្នកអាចរៀបចំងូតទឹកតាម 3 វិធី៖

1. អ្នកនឹងត្រូវការថង់ក្រណាត់។ អ្នកអាចជំនួសវាដោយមារៈបង់រុំ, បត់ជាស្រទាប់ជាច្រើន។ ដាក់ម្ជុលមួយក្តាប់តូចក្នុងថង់មួយ ហើយភ្ជាប់វាទៅនឹងម៉ាស៊ីន។ ទឹកដែលហូរតាមម្ជុលនឹងសំបូរទៅដោយសារធាតុមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។
2. រៀបចំ infusion ។ កិនម្ជុល។ សម្រាប់ការងូតទឹកទារកអ្នកនឹងត្រូវការ 5 tbsp ។ លីត្រ វត្ថុធាតុដើមកំទេច។ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ - 25-30 tbsp ។ លីត្រ ចាក់ទឹករំពុះ 2 ពែងលើម្ជុលហើយដាក់ទំពាំងបាយជូរនៅក្នុង thermos ។ ចាក់ផលិតផលរយៈពេល 2-3 ម៉ោង។ បន្ទាប់មកសំពាធហើយចាក់ចូលទៅក្នុងទឹក។
3. ដើម្បីរៀបចំការប្រមូលផ្តុំស្រល់សូមប្រើសមាមាត្រនៃ 1 គីឡូក្រាមនៃវត្ថុធាតុដើមក្នុង 15 លីត្រទឹក។ ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះរយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់មកការផ្តោតអារម្មណ៍គួរតែត្រូវបាន infused សម្រាប់ 12 ម៉ោង។ បរិមាណនេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទឹក 200 លីត្រ។

ការងូតទឹកស្រល់

ដើម្បីងូតទឹកអ្នកអាចប្រើ ប្រភេទ​ខុស​គ្នាវត្ថុធាតុដើម។

ជាការពិតណាស់ ពួកវានីមួយៗមានកម្រិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា៖

1. Decoction ។ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យវាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែម 3-5 លីត្រទៅក្នុងអាងងូតទឹក។ សម្រាប់កុមារ - 0.5-1 លីត្រ។
2. សម្រាប់ហែលទឹក។ គណនាបរិមាណដោយប្រើសមាមាត្រក្នុង 10 លីត្រ - 2 មីលីលីត្រ។
3. ថ្នាំគ្រាប់។ សម្រាប់ការងូតទឹកទារក ½ គ្រាប់គឺគ្រប់គ្រាន់។ សម្រាប់ធម្មតា - 1 គ្រាប់។

អ្នកគួរតែងូតទឹកម្តងរៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃម្តង។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកគឺប្រហែល 15 នាទី។ ក្នុងករណីនេះទឹកមិនគួរក្តៅពេកឬត្រជាក់ខ្លាំងទេ។

ការងូតទឹកស្រល់ - អំបិល

នេះគឺខ្លាំងណាស់ ងូតទឹកដែលមានសុខភាពល្អ. បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វារួមបញ្ចូលគ្នានូវថាមពលនៃភ្នាក់ងារព្យាបាលពីរ: អំបិលនិងម្ជុលស្រល់។ នីតិវិធីទឹកបែបនេះមានឥទ្ធិពលល្អលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ (ចំពោះកុមារ) ពង្រឹងជាលិកាសាច់ដុំ និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើឆ្អឹង។ ជារឿយៗការងូតទឹកបែបនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ rickets ។

ដើម្បីងូតទឹកដែលនឹងនាំមកនូវប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលចាំបាច់អ្នកគួរតែចងចាំសមាមាត្រ។

សម្រាប់ទឹក 10 លីត្រអ្នកនឹងត្រូវការ:

1. អំបិល។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើទឹកសមុទ្រ។ វានឹងយក 100 ក្រាម។
2. ការដកស្រង់ម្ជុលស្រល់។ 2 មីលីលីត្រត្រូវបានបន្ថែម។

ងូតទឹកស្រល់ - រុក្ខជាតិ

ការប្រមូល Spruce និងស្រល់អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយឱសថណាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលប្រើវិធានការបែបនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃម្ជុលខាងក្រោមគឺជារឿងធម្មតា៖

1. ជាមួយ valerian ។ ការងូតទឹកមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ផ្តល់ភាពធូរស្រាលពីការអស់កម្លាំង និងភាពតានតឹង។ រៀបចំឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។
2. ជាមួយ mint ។ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌។
3. ជាមួយ wort ផ្លូវ John ។ ល្អសម្រាប់ក្មេងប្រុសនិងបុរស។
4. ជាមួយ fennel ។ បំបាត់ការកន្ត្រាក់ និងបំបាត់ភាពតានតឹង។
5. ជាមួយ motherwort ។ នេះគឺជាប្រភេទមួយផ្សេងទៀតនៃការងូតទឹកបន្ធូរអារម្មណ៍។ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់បានយ៉ាងល្អ។

និងអំបិល

ការងូតទឹកទាំងនេះមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ហេតុផលពីរ។ ពួកវាល្អសម្រាប់ការសម្រាក និងមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹង cellulite ។

ដំបូងកំណត់គោលបំណងនៃការងូតទឹករបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញវាអាស្រ័យលើរបៀបដែលការងូតទឹកជាមួយសូដានិងអំបិលគួរតែត្រូវបានរៀបចំ។

តោះពិចារណាវិធីសាស្រ្តទាំងពីរ៖

1. វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែម 2 tbsp ទៅក្នុងទឹក។ លីត្រ ដុតនំសូដា និងអំបិលសមុទ្រមួយក្តាប់តូច។ បន្ថែមពីរបីដំណក់នៃស្រល់ ប្រេងសំខាន់ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។
2. ងូតទឹកប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ក្នុងករណីនេះបន្ថែមអំបិល 1 គីឡូក្រាមនិងសូដាកន្លះកញ្ចប់ទៅក្នុងទឹក។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកគឺ 15 នាទី។ ទឹកក្តៅត្រូវបានណែនាំ។

ប៉ុន្តែមុនពេលប្រើសូដាសម្រាប់នីតិវិធីទឹកត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។