ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ៖

ងូតទឹកព្យាបាលជា​វិធី​សាស្ត្រ​ឱសថ​ដ៏​ពេញ​និយម​ដែល​គេ​ប្រើ​នៅ​ទូទាំង​ពិភពលោក។ វាមានបន្ថែម decoctions នៃរុក្ខជាតិមួយចំនួនទៅក្នុងទឹកដែលមានលក្ខណៈពិសេស លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនិងអាចមានឥទ្ធិពលព្យាបាល។ ការងូតទឹកជាមួយឱសថត្រូវបានគេយកមិនត្រឹមតែដើម្បីសម្អាតស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ និងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាកមួយ។ ទឹកមានសមត្ថភាពព្យាបាលដែលគ្រូបុរាណបូព៌ាបានកត់សម្គាល់ជាយូរមកហើយ ដូច្នេះការអនុវត្តនេះកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកឱសថជាមួយឱសថ

ស្ប៉ាទំនើបជាច្រើនប្រើឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍ ងូតទឹកឱសថជានីតិវិធីបន្ធូរអារម្មណ៍។ របស់នាង លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ជាញឹកញាប់ក្លាយជាចាំបាច់នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សជាច្រើន៖

• ប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់. ភាពតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទ ភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការ ឬនៅផ្ទះ ការព្រួយបារម្ភ ឬការថប់បារម្ភត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងងាយស្រួលដោយមានជំនួយពី ការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។ ឱសថឱសថ. សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ (+៣៨-៤២ អង្សាសេ) នៃទឹកនៅក្នុងបន្ទប់ងូតទឹកធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់សម្រាក។
• ប្រសិទ្ធភាពដុតខ្លាញ់. ឱសថមួយចំនួនមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការត្រៀមលក្ខណៈប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់ពួកគេស្ថានភាពនៃស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងវារឹតបន្តឹងនិងកាន់តែយឺត។ ការបង្កើនការរំលាយអាហារនាំទៅដល់ការបំបែកបំរុងខ្លាញ់ដែលដាក់នៅខាងក្រោម។
• ឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំង. ទឹកខ្លួនវាមានឥទ្ធិពលជន៍លើចរន្តឈាម។ សីតុណ្ហភាពទាប (+20-33 អង្សាសេ) រួមចំណែកដល់ មានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។អារម្មណ៍នៃភាពស្រស់ស្រាយ ការកើនឡើងនៃកម្លាំង និងថាមពល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការងូតទឹកប៉ូវកំលាំងត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់បំផុតឱ្យត្រូវបានគេយកនៅពេលព្រឹកឬមុនពេលធ្វើការ។
• សកម្មភាពការពារ. ឱសថមួយចំនួនអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងល្អសម្រាប់កម្ចាត់ជំងឺផ្តាសាយ។ រួមគ្នាជាមួយ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ទឹក​ក្នុង​បន្ទប់ទឹក​អាច​យក​ទឹករំអិល​ចេញពី​រលាក​ទងសួត​។
• ការសម្អាតស្បែក. ដោយមានជំនួយពីការងូតទឹកក្តៅ ឥទ្ធិពលចំហុយកើតឡើង ហើយរន្ធញើសស្បែករីក។ វាស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនេះដែលសារធាតុមានប្រយោជន៍រលាយក្នុងទឹក។ រុក្ខជាតិឱសថហើយអំបិលអាចជ្រាបចូលស្បែកបានយ៉ាងងាយ។ ពួកគេដកជាតិពុល និងផលិតផលរំលាយអាហារ ដោយហេតុនេះធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់នាងប្រសើរឡើង។

Contraindications ចំពោះការងូតទឹករុក្ខជាតិឱសថ

ភាពអាចរកបាននៃការងូតទឹកឱសថដែលជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញសម្រាប់ជំងឺណាមួយមិនធ្វើឱ្យពួកគេមានលក្ខណៈជាសកលនិងមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងនោះទេ។ ប្រភេទមួយចំនួននៃមនុស្សមានចំនួននៃការ contraindications ទៅនឹងការប្រើប្រាស់នៃវិធីសាស្រ្តនេះ។

ការប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាព ជួនកាលអាចធ្វើឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញដល់ដំណើរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវេជ្ជបញ្ជានៃការព្យាបាលបែបនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលយល់ពីភាពជាក់លាក់ទាំងអស់នៃនីតិវិធីទាំងនេះ។

មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ ការងូតទឹកក្តៅមនុស្សដែលមានសម្ពាធឈាមទាប, ចាប់តាំងពីនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកំដៅ, សម្លេងនៃសរសៃឈាមថយចុះហើយពួកគេពង្រីក។ ជាលទ្ធផល ភាពធន់នឹងគ្រឿងកុំព្យូទ័រថយចុះ ហើយភាគច្រើននៃឈាមចូលទៅក្នុងជាលិការទន់ៗ ហើយសរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាខួរក្បាលទទួលរងការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន។ សម្ពាធឈាមទាបអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ស្មារតី។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះមនុស្សម្នាក់រត់ហានិភ័យនៃការថប់ដង្ហើម។

មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយមិនគួរប្រើការងូតទឹកឱសថទេ ប្រសិនបើអ្នកទើបតែបានទទួលរងនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល លើសឈាមធ្ងន់ធ្ងរ ឬជំងឺថ្លើម ឬខ្សោយតម្រងនោមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ការដាក់ពាក្យ ប្រេងសំខាន់ៗដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាញឹកញាប់នៅក្នុងការងូតទឹកឱសថអាចបណ្តាលឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺជាច្រើន ដូច្នេះពួកគេមិនគួរប្រើសម្រាប់កុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬអ្នកជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ សារធាតុបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកដោយសារតែភាពប្រែប្រួលបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុ។

ដូច្នេះ វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើតេស្ដស្បែកដើម្បីកំណត់ពីប្រតិកម្មដែលអាចកើតមានចំពោះប្រេងសំខាន់ៗ មុនពេលប្រើវា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវលាបពីរបីដំណក់នៃសារធាតុនេះទៅខាងក្នុងនៃកំភួនដៃរបស់អ្នកហើយរង់ចាំពីរបីម៉ោង។ ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មទេ អ្នកអាចសាកល្បងប្រើវាសម្រាប់ការងូតទឹក ប៉ុន្តែមានតែក្នុងករណីដែលគ្មានរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរពីប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ងាយនឹងប្រកាច់ ឬកើតជំងឺឆ្កួតជ្រូក វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើ basil, sage, thyme ឬ rosemary ។ រុក្ខជាតិទាំងនេះអាចបង្កើនរោគសញ្ញានៃជំងឺដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

អ្វីដែលត្រូវប្រើឱសថសម្រាប់រៀបចំងូតទឹក

អត្ថប្រយោជន៍បំផុតគឺការងូតទឹកឱសថដែលផលិតពីរុក្ខជាតិស្រស់។ ផ្កា ឬស្លឹកមានជាតិទឹក រក្សាសារធាតុសកម្មច្រើនជាងផ្កាស្ងួត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីភាគច្រើនឱសថស្ងួតត្រូវបានប្រើ។

វិធីសាស្រ្តស្ងួតគឺសំខាន់។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យកាត់រុក្ខជាតិនៅពេលចេញផ្កាកំពូល ឬមុននេះ។ កុំសម្ងួតនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ ឬនៅក្រោមម៉ាស៊ីនកំដៅអគ្គីសនី ឬឧស្ម័ន។ ល្អបំផុតនៅក្នុង រដូវក្តៅដាក់វត្ថុធាតុដើមនៅក្នុងម្លប់ និងខ្យល់ចេញចូលទាន់ពេលវេលា។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបនេះលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរ។

ឱសថប្រភេទណាដែលត្រូវប្រើ អាស្រ័យលើផលប៉ះពាល់ជាក់លាក់នៃការងូតទឹកឱសថ។ រុក្ខជាតិនីមួយៗមានសំណុំជាក់លាក់នៃសារធាតុដែលបង្កើតបានជាប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។

ឱសថខាងក្រោមត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតសម្រាប់ decoctions:

• កន្ទុយសេះ. ពួកគេប្រើ tinctures ទឹកនិង decoctions នៃរុក្ខជាតិស្រស់ដែលប្រមូលបាននៅរដូវក្តៅ។ នៅក្នុងឱសថពួកគេត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង (ក្នុងដំណាក់កាលអសកម្ម) និងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាអ្នកកែសម្ផស្សជាច្រើនណែនាំឱ្យប្រើ decoctions horsetail ដើម្បីស្តារភាពយឺតនៃស្បែកដែលជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងការងូតទឹកប្រឆាំងនឹង cellulite ។
• Yarrow officinalis. មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ដូច្នេះហើយ វា​អាច​ព្យាបាល​របួស និង​ស្នាម​របួស​នៅលើ​រាងកាយ​បាន​។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation ដោយហេតុនេះបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាលិកាដែលខូច។
• Chamomile. វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកលើស្បែករបស់មនុស្សនិងមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ បំបាត់ភាពនឿយហត់ និងស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស បន្ធូរសាច់ដុំ striated ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាព antispasmodic ដូច្នេះវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation នៃស្បែកក្បាលនិងមានឥទ្ធិពលល្អលើកំណើនសក់។
• Nettle. រុក្ខជាតិតែមួយគត់នេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវថ្នាំសំលាប់មេរោគ, ប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រសិទ្ធភាពសំអាត។ decoction មួយដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅការងូតទឹកឱសថគ្រប់គ្រងសកម្មភាពនៃក្រពេញ sebaceous នៃស្បែកនិងសម្អាតរាងកាយនៃជាតិពុល។ ការងូតទឹកជាមួយ nettle មានប្រសិទ្ធិភាព invigorating ដែលផ្តល់នូវកម្លាំងនិងថាមពល។
• ផ្កាឡាវេនឌឺ. ផ្កា នៃរុក្ខជាតិនេះ។មានផ្ទុកប្រេងសំខាន់ៗដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងតំបន់ជាច្រើន ប៉ុន្តែភាគច្រើនវាត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំ sedative និង sedative ។ ដោយមានជំនួយពីផ្កាឡាវេនឌឺអ្នកអាចកម្ចាត់ការគេងមិនលក់និងឆាប់ខឹងដែលជាផលវិបាកនៃភាពតានតឹង។
• លីនដិន. ផ្កានៃរុក្ខជាតិមានវីតាមីនមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ស្បែក តានីនដែលមានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំស្ពឹក។ ការងូតទឹក linden ធ្វើឱ្យមានការបែកញើសកើនឡើង ដោយហេតុនេះយកជាតិពុល និងកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ។ ប្រើជាផ្នែកមួយនៃការត្រៀមលក្ខណៈប្រឆាំងនឹង cellulite ។
• wort ផ្លូវ John. លក្ខណៈសម្បត្តិនៃរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។ វា​អាច​សម្អាត​រន្ធ​ញើស​នៃ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ដែល​អាច​ឱ្យ​កោសិកា​ដកដង្ហើម​បាន។ បង្កើនការរំលាយអាហារ ដែលជំរុញការសម្រកទម្ងន់។ មានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលលើកែងជើងប្រេះ និងកែងដៃ។

ជាច្រើន។ ភាពខុសគ្នានៃរុក្ខជាតិប្រើសម្រាប់ការងូតទឹកឱសថ អាស្រ័យលើភាពអាចរកបានរបស់វា។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណអាចជាបុគ្គល។ សម្រាប់​អ្នក​ខ្លះ រុក្ខជាតិ​មួយ​នឹង​ក្លាយ​ជា​វត្ថុ​ស័ក្តិសិទ្ធិ​មួយ ចំណែក​ឯ​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​វា​នឹង​មិន​មាន​ឥទ្ធិពល​ឡើយ។

រូបមន្តសម្រាប់ងូតទឹកឱសថ

ការរៀបចំការងូតទឹកឱសថជាមួយឱសថឱសថគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយអនុលោមតាមអនុសាសន៍ព្រោះរុក្ខជាតិនីមួយៗចូលចិត្តសីតុណ្ហភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាហើយមានប្រសិទ្ធភាពតែក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយ។ រូបមន្តស្ទើរតែទាំងអស់រួមមានប្រេងសំខាន់ៗដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ឬ decoctions នៃវត្ថុធាតុដើមស្ងួត។ អាស្រ័យលើឥទ្ធិពលចម្បងនៃការងូតទឹកឱសថពួកគេគួរតែត្រូវបានបែងចែកទៅជាក្រុមជាច្រើន។

ងូតទឹករុក្ខជាតិដែលបន្ធូរអារម្មណ៍

ស័ក្តិសម​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ត្រូវការ​បំបាត់​ភាពតានតឹង​ខាង​សរសៃប្រសាទ និង​ការគិត​ថប់​បារម្ភ។ ជាញឹកញាប់ណាស់ សូម្បីតែបញ្ហាផ្លូវចិត្តក៏អាចត្រូវបានកែដំរូវដោយជ្រើសរើសឱសថ sedative សម្រាប់ងូតទឹក។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការហាត់ប្រាណខ្លាំង ការហ្វឹកហាត់បែបនេះនឹងជួយសម្រាកសាច់ដុំ ស្តារកម្លាំង និងថាមពលឡើងវិញ។ នេះលុបបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងនិងការគេងមិនលក់។

នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅសីតុណ្ហភាពទឹក 37 អង្សាសេនិងខ្ពស់ជាងនេះ។ ការងូតទឹកក្តៅអាចប្រើបានតែអ្នកដែលមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

រូបមន្តស្ងប់ស្ងាត់ ងូតទឹករុក្ខជាតិ:

1. ងូតទឹក mint. ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​យក​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ ស្លឹក​ជី​អង្កាម និង​ស្លឹក​ប៊ីច​បី​ផ្នែក​ស្មើគ្នា​ក្នុង​ទឹក​ពុះ​រយៈពេល​២​ម៉ោង​។ សម្រាប់ឱសថ 200 ក្រាមប្រើទឹក 3-4 លីត្រ។ បន្ទាប់មកសំពាធហើយចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកក្តៅ។ សូមអរគុណចំពោះក្លិនក្រអូបដ៏អស្ចារ្យរបស់វាការប្រមូលផ្តុំនឹងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពនិងការគេង។
2. លីនដិន. ប្រមូលផ្កា linden និង chamomile ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ សម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែប្រសើរអ្នកអាចកំទេចពួកវាបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹក (សម្រាប់ផ្កា 200 ក្រាម - 3-4 លីត្រទឹករំពុះ) ។ បញ្ចូល decoction នេះមិនលើសពីកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកប៉ះពាល់និងបន្ថែមទៅងូតទឹក។
3. ងូតទឹកជាមួយ valerian. rhizome នៃរោងចក្រនេះត្រូវបានគេប្រើ, ដែលគួរតែត្រូវបានកំទេច។ ចាក់ ទឹកត្រជាក់ដោយផ្អែកលើសមាមាត្រនៃ 3:100 និង infused សម្រាប់ប្រហែលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយកទំពាំងបាយជូរទៅស្ងោរ យកវាចេញពីកំដៅ ហើយដាក់មួយឡែកម្តងទៀតសម្រាប់រយៈពេល 5 នាទីទៀតសំពាធ។ នៅក្នុងទម្រង់នេះអ្នកអាចចាក់វាចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រភេទផ្សេងៗនៃ neuroses និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការអស់រដូវ និងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនផ្សេងទៀតនៅក្នុងរាងកាយ។

រយៈពេលនៃការងូតទឹកត្រជាក់គឺ 20-30 នាទី។ សីតុណ្ហភាពទឹកកាន់តែខ្ពស់ នីតិវិធីគួរតែខ្លី។

ការងូតទឹករុក្ខជាតិដែលមានថាមពល

នីតិវិធីបែបនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស; ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃកម្លាំង ថាមពល និងជំរុញ កងកម្លាំងការពាររាងកាយ។ សីតុណ្ហភាពនៃការងូតទឹកក្តៅគួរតែមានពី 34-36 អង្សាសេ។ នីតិវិធីត្រជាក់គួរត្រូវបានគេហៅថាការឡើងរឹង។

អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ផ្តាសាយ ឬ​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​មិន​គួរ​ងូត​ទឹក​បែប​នេះ​ទេ ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​គុណភាព។

រូបមន្ត​សម្រាប់​ការ​ងូត​ទឹក​ឱ្យ​មាន​កម្លាំង​៖

• ដើមទ្រូង. ប្រើស្លឹកឈូកបៃតង ២០០ក្រាម ដែលត្រូវចាក់ជាមួយទឹកដាំពុះ ១លីត្រ។ ទុក​ឱ្យ​វា​អង្គុយ​មិន​លើស​ពី​កន្លះ​ម៉ោង បន្ទាប់​មក​សំពាធ​ហើយ​ចាក់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​អាង​ងូតទឹក។ decoction នេះមានប្រជាប្រិយភាពដោយសារតែភាពអាចរកបាននិងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើស្បែកក្បាល។ នីតិវិធីនេះមានឥទ្ធិពលពង្រឹងជាទូទៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស, ចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល, ជំរុញកំណើនសក់។
• Nettle. សម្រាប់ការងូតទឹកបែបនេះអ្នកត្រូវការ 250 ក្រាមនៃស្លឹក nettle ស្ងួតឬកំទេច។ បន្ទាប់មក​អ្នក​ត្រូវ​ចាក់​ទឹក​ពុះ ១ លីត្រ ហើយ​ទុកចោល​ប្រហែល ២០ នាទី​។ បន្ទាប់ពីទំពាំងបាយជូរត្រូវបានច្រោះវាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅងូតទឹក។ វា​មាន​ប្រសិទ្ធិ​ភាព​រស់​រវើក​, ស្ដារ​កម្លាំង​និង​បន្ថែម​ថាមពល​។
• Khmelnaya. សម្រាប់ការងូតទឹកនេះអ្នកនឹងត្រូវការ 4 ស្លាបព្រានៃ hops និង 2 លីត្រទឹករំពុះ។ ទំពាំងបាយជូរគួរតែត្រូវបានដាក់នៅលើភ្លើងហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់មកសំពាធហើយបន្ថែមទៅក្នុងទឹក។ ការ​ងូត​ទឹក​មាន​ឥទ្ធិពល​ប៉ូវ​កម្លាំង បង្កើន​សុខុមាលភាព និង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​កម្លាំង​ខ្លាំង។

រយៈពេលនៃការងូតទឹកក្តៅគឺ 10-15 នាទីអាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។

ងូតទឹកស្លីមជាមួយឱសថ

វាមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងទេដែលជួរនៃផលិតផលសម្រាប់ ការបោះចោលរហ័សពី ផោនបន្ថែមរីកលូតលាស់ឥតឈប់ឈរ។ មុននឹងសម្រេចចិត្តប្រើថ្នាំដែលមានតម្លៃថ្លៃ អ្នកអាចបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅងូតទឹកប្រឆាំងនឹង cellulite ពិសេសដែលត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយស្ត្រីទូទាំងពិភពលោក។

ការសម្រកទម្ងន់កើតឡើងដោយសារតែការដកជាតិពុល កាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ និងការជំរុញការរំលាយអាហារជាមូលដ្ឋាន។ ដូច្នេះ ការបង្កើនការរំលាយអាហារអាចទប់ទល់នឹងប្រាក់បញ្ញើជាតិខ្លាញ់បានលឿន។

រូបមន្តសម្រាប់ងូតទឹករុក្ខជាតិ ដើម្បីទប់ទល់នឹងការលើសទម្ងន់៖

1. wort ផ្លូវ John. វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើ mint, nettle, rosehips និង wort ផ្លូវ John ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ សម្រាប់ 200 ក្រាមនៃការប្រមូលនេះអ្នកត្រូវយក 1 លីត្រទឹករំពុះ។ ការប្រមូលផ្តុំបណ្តាលឱ្យមានការបែកញើសកើនឡើង យកផលិតផលមេតាបូលីសកោសិកាចេញពីរាងកាយ ដោយហេតុនេះសម្អាតវា។
2. ឥសី. បន្ថែមពីលើ sage ខ្លួនវាអ្នកនឹងត្រូវការស្លឹកបន្ថែមទៀត ម្ទេសប្លោកផ្កា oregano និង calendula ។ ការប្រមូលនេះគួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះក្នុងសមាមាត្រនៃ 200 ក្រាមនៃឱសថក្នុងមួយ 1 លីត្រនៃទឹករំពុះ។ ទុកចោល 20 នាទីសំពាធហើយអាចប្រើបាន។ ការ​ងូត​ទឹក​នេះ​ជួយ​បំបែក​ខ្លាញ់​ក្រោម​ស្បែក ស្ដារ​ភាព​យឺត និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​មាន​ភាព​ក្មេង​ជាង​វ័យ។
3. កន្ទុយសេះ. ការងូតទឹកនេះត្រូវបានរៀបចំពី tincture នៃ 200 ក្រាមនៃ horsetail ស្ងួតក្នុង 1 លីត្រ ទឹកឆ្អិន. អ្នក​គួរ​ទុក​ល្បាយ​ដែល​បាន​រៀបចំ​ទុក​មួយ​ឡែក​សម្រាប់​កន្លះ​ម៉ោង រួច​សំពាធ ហើយ​អ្នក​អាច​ប្រើ​វា​បាន។ ស្តាររចនាសម្ព័ន្ធស្បែកនិងយក "សំបកក្រូច" ។

ច្បាប់សម្រាប់ការងូតទឹកឱសថដោយផ្អែកលើឱសថ

ទោះបីជាមានភាពពាក់ព័ន្ធ កម្រិតទាបការកើតឡើង ផលប៉ះពាល់ពីការងូតទឹកឱសថជាមួយឱសថ មានច្បាប់មួយចំនួនដែលត្រូវអនុវត្តតាម៖

• សីតុណ្ហភាព. ដោយមិនគិតពីអនុសាសន៍និងរូបមន្តជាក់លាក់សីតុណ្ហភាពនៃទឹកងូតទឹកមិនគួរបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលទេ។ មនុស្សម្នាក់មិនគួរក្តៅពេកឬត្រជាក់ទេ។
• ត្រជាក់. ពេលចេញពីបន្ទប់ទឹក អ្នកមិនគួរឡើងជាន់ត្រជាក់ ឬចូលបន្ទប់ដែលត្រជាក់ភ្លាមៗនោះទេ។ ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពខ្លាំងបែបនេះអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
• គ្រប់គ្រង. វាចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសីតុណ្ហភាពនៃទឹកសមាសភាពនៃល្បាយព្យាបាលនិងរយៈពេលនៃនីតិវិធី។ ការផ្លាស់ប្តូរសូចនាករទាំងនេះអាចបដិសេធការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់ ឬសូម្បីតែធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
• មុជទឹក. ប្រសិនបើវាពិបាកដកដង្ហើម ឬមានភាពខុសប្រក្រតីបន្តិចបន្តួចក្នុងដំណើរការនៃបេះដូង អ្នកគួរតែអង្គុយដើម្បីកុំឱ្យទឹកគ្របដណ្តប់ទ្រូងរបស់អ្នក។
• សម្រាក. បន្ទាប់ពីនីតិវិធីអ្នកត្រូវស្ងួតខ្លួនអ្នកដោយកន្សែងហើយសម្រាកប្រហែលមួយម៉ោង។ អ្នកមិនអាចចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត ឬរាងកាយណាមួយឡើយ។
• ក្រណាត់. អ្នក​មិន​អាច​ងូត​ទឹក​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​ដោយ​គ្មាន​ក្រណាត់​ហត់​នឿយ​ទេ ខ្យល់​សើម​ត្រូវ​តែ​ស្រស់​ជានិច្ច។

របៀបងូតទឹកជាមួយឱសថ - មើលវីដេអូ៖

ការងូតទឹកព្យាបាលជាមួយឱសថគឺពិតជាពេញនិយមនិង វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពឱសថរុក្ខជាតិ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីបែបនេះតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួម នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។ ការងូតទឹកត្រូវបានបែងចែកជាៈ

1. តាមកម្រិតសំឡេង៖ការងូតទឹកទូទៅនៅពេលដែលរាងកាយទាំងមូលត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងទឹករហូតដល់ក។ អាងងូតទឹកផ្ទុកទឹក 200-300 លីត្រ។ ការងូតពាក់កណ្តាល ឬងូតទឹកចង្កេះ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺត្រូវជ្រមុជក្នុងទឹករហូតដល់ចង្កេះ។ អាងងូតទឹកផ្ទុក 120-180 លីត្រ។ ការងូតទឹកក្នុងតំបន់ នៅពេលដែលផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយត្រូវបានជ្រមុជ ឧទាហរណ៍ សន្លាក់កែងដៃ អវយវៈក្រោម ឬខាងលើ ជើង ឆ្អឹងអាងត្រគាក។ល។

2. តាមសីតុណ្ហភាព៖ត្រជាក់ (ក្រោម 20 អង្សាសេ), ត្រជាក់ (20-33 °C, មិនក្តៅ (34-35 °C), ក្តៅ (36-40 °C), ក្តៅ និងក្តៅខ្លាំង (40 ° C និងខ្ពស់ជាងនេះ) ។

3. តាមរយៈពេល៖រយៈពេលខ្លី (1-5 នាទី) រយៈពេលមធ្យម (15-30 នាទី) រយៈពេលវែង (ច្រើនម៉ោង) និងអចិន្រ្តៃយ៍ (ពេញមួយថ្ងៃ)

4. ដោយសមាសភាព៖សាមញ្ញ - ពីមួយ។ ទឹកសាប; សមាសធាតុ - ជាមួយនឹងការបន្ថែមឧស្ម័ន អំបិលផ្សេងៗ ថ្នាំ។ល។

ឥទ្ធិពលនៃការងូតទឹកលើរាងកាយត្រូវបានកំណត់ដោយកម្ដៅ គីមី និងការរលាកមេកានិច។ និយាយអំពីការរលាកមេកានិក វាត្រូវតែនិយាយថាសម្ពាធនៃម៉ាស់ទឹកអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយបង្ខំឱ្យអ្នកជំងឺយកទីតាំងមួយឬមួយផ្សេងទៀតដូច្នេះជ្រមុជផ្នែកធំឬតូចនៃរាងកាយទៅក្នុងទឹកទៅជម្រៅមួយឬមួយផ្សេងទៀត; ការរលាកមេកានិកអាចត្រូវបានកើនឡើងដោយការត្រដុសរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺដោយប្រើស្រោមដៃ ឬជក់នៅក្នុងផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ ឬដោយការបង្ខំអ្នកជំងឺឱ្យផ្លាស់ទីក្នុងបន្ទប់ទឹក។
យោងទៅតាមច្បាប់របស់ Archimedes ផ្នែកនៃរាងកាយដែលជ្រមុជក្នុងទឹកនឹងមានទម្ងន់តិចជាង ហើយនេះមានសារៈសំខាន់នៅពេលដែលអ្នកជំងឺមានដំបៅ រលាក រលាក polyneuritis និងជំងឺផ្សេងៗទៀត នៅពេលដែលវាចាំបាច់ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងចលនា។
ឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យា និងការព្យាបាលនៃការងូតទឹកផ្សេងៗគ្នាអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា អាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់របស់វា (តំបន់នៃការដាក់ពាក្យ អាំងតង់ស៊ីតេ រយៈពេល ការបន្ថែមសារធាតុពុលដោយមេកានិច ឬគីមី។ល។)។

ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃប្រភេទនៃការងូតទឹកឱសថ។ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការងូតទឹកឱសថដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ដោយជ្រើសរើសពីបញ្ជី៖

• 1.ការងូតទឹកក្នុងស្រុក៖
  ការងូតទឹកអាងត្រគាកឬចង្កេះ
  ងូតទឹកដៃនិងជើង
  ងូតទឹកក្បាល
  ងូតទឹកភ្នែក


• 2. ការងូតទឹករួមគ្នា។
  ងូតទឹកត្រជាក់ទូទៅ។
  ការងូតទឹកក្តៅរួមគ្នា។


• 3. ការងូតទឹកពាក់កណ្តាលសាមញ្ញនិងពាក់កណ្តាលងូតទឹកជាមួយនឹងការ dousing និងត្រដុស



• 5.ងូតទឹកឱសថ៖
  ងូតទឹករុក្ខជាតិ។ ងូតទឹកជាមួយ infusion ឬ decoction នៃឱសថឱសថ
  អាងងូតទឹកដែលមានសារធាតុផ្សំនៃឧស្ម័ន (គុជខ្យងកាបូនឌីអុកស៊ីតអ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីតរ៉ាដុនអុកស៊ីដ) ។
  ងូតទឹកញ័រ
  អាងងូតទឹក
  ងូតទឹក mustard
  អាងងូតទឹកវារីអគ្គិសនី
  ងូតទឹក Turpentine
  ងូតទឹកអ៊ីយ៉ូត - ប្រូមីន
  ស្ទីមក្បាល ជើង រន្ធគូថ និងអាងងូតទឹកសរីរាង្គបុគ្គល
  ងូតទឹកពពុះ
  សូដ្យូមក្លរួ (អំបិល) ងូតទឹក


• 6.ងូតទឹកទារក៖
  ងូតទឹកឱ្យទារកទើបនឹងកើត។
  ងូតទឹកទារកជាមួយសារធាតុបន្ថែមព្យាបាល និងឱសថ។


• 7.អាងងូតទឹកសម្រស់៖
  ងូតទឹកសម្រាប់ថែរក្សារាងកាយ
  ងូតទឹកសម្រាប់ការថែរក្សាដៃ។

ទាំងអស់អំពីការងូតទឹកឱសថ

សម្រាប់ការងូតទឹក ទឹកសាបត្រូវបានគេប្រើ (ជាមួយនឹងការបន្ថែមសារធាតុក្រអូប និងឱសថ ឬជាមួយនឹងការតិត្ថិភាពរបស់វាជាមួយនឹងឧស្ម័ន - អុកស៊ីសែន អាសូត។ សម្រាប់​ការ​ងូត​ទឹក​ដោយ​ខ្យល់ និង​ព្រះអាទិត្យ ឥទ្ធិពល​ព្យាបាល​ដោយ​ខ្យល់ និង​កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាការងូតទឹកឱសថក្នុងករណីភាគច្រើនពួកគេត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុង sanatorium-resort និងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រ-prophylactic ក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់បុគ្គលិកពេទ្យ។
នៅផ្ទះអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្រស់ភាគច្រើន (ពី ទឹកម៉ាស៊ីន) និងការងូតទឹកឱសថមួយចំនួន អនុវត្តតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតទាំងអស់ និងស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់សមាជិកគ្រួសារ។ មុខរបស់អ្នកជំងឺដែលងូតទឹកគួរត្រូវបានបំភ្លឺឱ្យបានល្អ ចាប់តាំងពីភាពអត់ធ្មត់នៃនីតិវិធីត្រូវបានវិនិច្ឆ័យដោយប្រតិកម្មនៃសរសៃឈាមនៅក្នុងស្បែកមុខ។ អ្នកគួរតែកុហកដោយស្ងប់ស្ងាត់ ដោយគ្មានភាពតានតឹង។ ដើម្បីភាពងាយស្រួល អ្នកអាចដាក់កន្សែង ឬជ័រកៅស៊ូនៅក្រោមក្បាលអ្នកជំងឺ។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹក, រាងកាយគួរតែត្រូវបានស្ងួតហួតហែងជាមួយនឹងស្ងួត, និយមក្តៅ, កន្សែងឬសន្លឹក; សម្រាកយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទី។
ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃការងូតទឹកគឺអាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពទឹក។ ភាពខុសគ្នាខ្លាំងរវាងសីតុណ្ហភាពនៃទឹក និងស្បែក ឥទ្ធិពលនៃការងូតទឹកកាន់តែខ្លាំង។ នេះគឺជាមូលដ្ឋានជាពិសេសសម្រាប់ការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹកកម្រិតពណ៌ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាពក៏ដូចជាការងូតទឹកជាមួយនឹងការកើនឡើងឬថយចុះបន្តិចម្តងនៃសីតុណ្ហភាព។
ត្រជាក់ (សីតុណ្ហភាពឡើងដល់ 20°C) និងត្រជាក់ (សីតុណ្ហភាព 20-33°C) ការងូតទឹកមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងទូទៅ ក្តៅ (សីតុណ្ហភាព 37-39°C) មានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ ក្តៅ (សីតុណ្ហភាព 40-42°C) កើនឡើង។ បែកញើស។
អាស្រ័យលើជំងឺនេះ អ្នកអាចងូតទឹកទូទៅ (ជ្រមុជរាងកាយទាំងមូលក្នុងទឹក ដោយទុកក្បាល ក ទ្រូងខាងលើ រួមទាំងតំបន់បេះដូងដែលលាតត្រដាង) ឬកន្លែងក្នុងតំបន់។ (ជាធម្មតាសម្រាប់ដៃជើង) ក៏ដូចជាការងូតទឹកពាក់កណ្តាល (ជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងទឹករហូតដល់ចង្កេះរបស់អ្នក) ។
ការងូតទឹកក្នុងតំបន់ផ្ទុយគ្នាជាញឹកញាប់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងផ្តាសាយញឹកញាប់ ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរឹង។ សម្រាប់ការងូតទឹកបែបនេះ ទឹកក្តៅ (សីតុណ្ហភាព 40-42°C) គួរតែត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងធុងមួយ ឬអាងមួយ ហើយត្រជាក់ (សីតុណ្ហភាព 10-12°C) ចូលទៅក្នុងធុងមួយទៀត។ រយៈពេល 10 នាទី ជម្មើសជំនួសដាក់អវយវៈក្នុងទឹកក្តៅ (សម្រាប់ 1-2 នាទី) ឬក្នុងទឹកត្រជាក់ (សម្រាប់ 15-20 វិនាទី); ចុងក្រោយគួរតែជ្រមុជក្នុងទឹកត្រជាក់។
ជួនកាលសម្រាប់ការរលាកប្លោកនោមស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ ជំងឺឬសដូងបាត និងជំងឺមួយចំនួនទៀត ការងូតទឹក sitz ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះនៅផ្ទះអ្នកអាចប្រើអាងជ្រៅមួយហើយបំពេញវាដោយទឹក។ សីតុណ្ហភាពដែលចង់បានហើយដាក់លើលាមក៖ អ្នកជំងឺគួរតែអង្គុយលើវា ហើយបន្ទាបជើងរបស់គាត់ទៅក្នុងអាងមួយទៀត ដោយឈរនៅលើឥដ្ឋ ហើយបំពេញដោយទឹកក្តៅ។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកក្តៅគឺ 20-30 នាទីការងូតទឹកក្តៅគឺ 10-15 នាទីការងូតទឹកត្រជាក់គឺ 5-10 នាទី។
ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃទឹកសាប សារធាតុឱសថ និងក្លិនក្រអូបមួយចំនួនត្រូវបានបន្ថែមទៅវា៖ ចំរាញ់ចេញពីស្រល់, ស្ពៃ, mustard, turpentine, ប៉ូតាស្យូម permanganate, ម្សៅជាដើម។
ងូតទឹកស្រល់មានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។ វាអាចត្រូវបានរៀបចំដោយបន្ថែមសារធាតុចំរាញ់ពីស្រល់ (រាវ - 100 មីលីលីត្រម្សៅ - ពី 50 ទៅ 70 ក្រាមឬ 1 - 2 គ្រាប់ក្នុង 200 លីត្រទឹក) ដើម្បីកំដៅទឹក (35 - 37 អង្សាសេ) ។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកគឺ 10-15 នាទី។
ងូតទឹក mustardត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺនៃផ្លូវដង្ហើមខាងលើនៃធម្មជាតិត្រជាក់ (ទូទៅនិងជើង), ការវាយប្រហារនៃជំងឺហឺត bronchial (សៀវភៅដៃ), ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម (ជើង) ។ ការងូតទឹក mustard មិនគួរត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺស្បែកឬការមិនអត់ឱនចំពោះក្លិននៃ mustard ។ ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកមួយ mustard ស្ងួត (100 - 250 ក្រាមក្នុងមួយ ការងូតទឹករួមគ្នាបរិមាណ 200 លីត្រឬ 5-10 ក្រាមក្នុងមួយធុង) ត្រូវតែត្រូវបានពនឺក្នុងបរិមាណតូចមួយនៃទឹក, ប៉ះពាល់តាមរយៈមារៈបង់រុំនិងចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក, លាយទឹកផងដែរ។ សីតុណ្ហភាពនៃការងូតទឹកទូទៅគឺ 36 - 38 ° C, រយៈពេលគឺ 5 - 7 នាទី, ក្នុងស្រុក - សីតុណ្ហភាពគឺ 39 - 40 ° C, រយៈពេលគឺ 10 - 15 នាទី។ មុនពេលងូតទឹករួមគ្នា តំបន់រសើបនៃរាងកាយគួរត្រូវបាន lubricated ជាមួយ Vaseline ។ ដើម្បីការពារភ្នែក និងផ្លូវដង្ហើមពីឥទ្ធិពលដែលឆាប់ខឹងរបស់ mustard វាត្រូវបានណែនាំអោយគ្របពីលើបន្ទប់ទឹកជាមួយនឹងសន្លឹក។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹករាងកាយត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ហើយរុំក្នុងភួយរយៈពេល 30 - 60 នាទី។
ងូតទឹកព្យាបាលសម្រាប់កុមារគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ដោយសារការកើនឡើងនៃភាពប្រែប្រួលរបស់ពួកគេចំពោះឥទ្ធិពលសីតុណ្ហភាព។ សីតុណ្ហភាពនៃការងូតទឹកក្តៅ និងក្តៅគួរតែទាបជាង 1-2°C ទាបជាងត្រជាក់ទូទៅសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ហើយជាពិសេសការងូតទឹកត្រជាក់មិនគួរផ្តល់ឱ្យកុមារឡើយ។
នៅផ្ទះកុមារអាចរៀបចំការងូតទឹកស្រល់ដោយមានប៉ូតាស្យូម permanganate ងូតទឹកអំបិល ងូតទឹកអំបិល - ស្រល់ ងូតទឹកម្សៅ ងូតទឹកសូដា ងូតទឹក mustard ងូតទឹក chamomile ងូតទឹកខ្សែអក្សរ។ល។ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យផ្លាស់ប្តូរសមាមាត្រ។
ងូតទឹកជាមួយប៉ូតាស្យូម permanganateមានប្រសិទ្ធិភាពសម្លាប់មេរោគនិងស្ងួតនៅលើស្បែក; ពួកវាត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃឬរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 5-10 នាទីបន្ទាប់មកចាក់ជាមួយទឹក។ ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកអ្នកត្រូវបន្ថែមដំណក់ទឹកពីរបីនៃដំណោះស្រាយដ៏រឹងមាំនៃសារធាតុប៉ូតាស្យូម permanganate ទៅក្នុងទឹករហូតដល់ពណ៌ផ្កាឈូកលេចឡើង។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយមិនគួរបោះគ្រីស្តាល់ចូលទៅក្នុងទឹកនោះទេ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើប៉ះនឹងស្បែក។
ងូតទឹកអំបិល(50-100 ក្រាមសមុទ្រឬ អំបិលតុក្នុង 10 លីត្រទឹក) ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការព្យាបាលនៃ rickets ចំពោះកុមារដែលមានអាយុលើសពី 6 ខែ។ រយៈពេលពី 3 ទៅ 10 នាទីនៅសីតុណ្ហភាពទឹក 36 - 37 អង្សាសេ។
ងូតទឹកម្សៅនិងសូដាប្រើក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺស្បែកមួយចំនួន ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក និងរមាស់៖ ពនលាយម្សៅ ៣ស្លាបព្រាបាយក្នុងទឹកត្រជាក់ ញ៉ាំជាមួយទឹកពុះ រួចរំលាយក្នុងធុងទឹកមួយ។ សម្រាប់ការងូតទឹកសូដាអ្នកត្រូវយក 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃសូដាដុតនំនៅក្នុងធុងទឹក។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកគឺ 8-10 នាទីសីតុណ្ហភាពគឺ 36-37 ° C ។
បន្ទាប់ពីងូតទឹកម្សៅ ឬសូដា រាងកាយរបស់កុមារគួរស្ងួតដោយកន្សែង ប៉ុន្តែមិនត្រូវជូតឡើយ។

Balneotherapy - តើវាជាអ្វី? ឈ្មោះខ្លួនវាបានមករកយើងពីក្រិកបុរាណ។ តាមព្យញ្ជនៈវាមានន័យថាងូតទឹកការងូតទឹកការព្យាបាល។ វាច្បាស់ណាស់ក្នុងការងូតទឹកនោះ។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលការព្យាបាលដោយ balneotherapy ។ ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាការព្យាបាលដោយចលនាបន្ថែមក្នុងការព្យាបាល ជំងឺផ្សេងៗនិងក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពស្តារនីតិសម្បទា។

ប្រវត្តិនៃប្រភពដើម

សិល្បៈនៃការព្យាបាលដោយ balneotherapy បានមកដល់យើងតាំងពីបុរាណកាលមក ទោះបីជាវាបានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនក៏ដោយ។ ពីមុនការងូតទឹកសម្រាប់គោលបំណងឱសថត្រូវបានគេយកពេញមួយថ្ងៃ។ អាហារ និងភេសជ្ជៈត្រូវបានបម្រើដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងអាងទឹក ហើយអ្នកជំងឺដែលលិចទឹកបានចូលរួមជជែកគ្នាបន្តិចបន្តួច។ មានសូម្បីតែនីតិវិធីមួយហៅថា "អ្នកស៊ីស្បែក" ។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺថាដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងទឹកយូរ ជ្រៅ ហើយដោយវិធីនេះ ស្នាមប្រេះដ៏ឈឺចាប់បានលេចឡើងនៅលើស្បែក ដែលតាមរយៈនោះជំងឺនេះ "ចេញមក"។

ឥឡូវនេះ ងូតទឹកសុខភាពត្រូវបានគេយកសម្រាប់ 5-20 នាទីអាស្រ័យលើប្រភេទនៃនីតិវិធី។ ហើយជាការពិតណាស់ គ្មាននរណាម្នាក់បម្រើភេសជ្ជៈជាមួយនឹងអាហារទៀតទេ។ នីតិវិធីដែលគេហៅថា balneotherapy មានការចង្អុលបង្ហាញយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនិង contraindications ។ ការ​មិន​គោរព​តាម​ពួកគេ​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។

ការព្យាបាលដោយ Balneotherapy ។ ប្រភេទនៃនីតិវិធីព្យាបាល balneotherapeutic ការចង្អុលបង្ហាញ

មាននីតិវិធីទឹកផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនក្នុងការព្យាបាលដោយចលនា។ ទាំងនេះរួមមានៈ ការព្យាបាលដោយទឹក ការព្យាបាលដោយភក់ និងដង្ហើមចូលជាមួយនឹងការលាងជមែះ។ វិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុង វិធីសាស្រ្តបុគ្គលទៅនឹងជំងឺជាក់លាក់មួយ និងយ៉ាងតឹងរឹងយោងទៅតាមការចង្អុលបង្ហាញ។ នៅក្នុងការព្យាបាលដោយចលនា នីតិវិធីដូចជា balneotherapy បានរកឃើញកម្មវិធីធំទូលាយ។ ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះគឺទូលំទូលាយណាស់ហើយប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល។

ដូច្នេះ ការព្យាបាលដោយប្រើទឹក ឬហៅថា balneotherapy ត្រូវបានគេប្រើជាការព្យាបាលបន្ថែមសម្រាប់ជំងឺដូចខាងក្រោម៖

តើ balneotherapy មើលទៅដូចអ្វី? នីតិវិធីរូបថតទុកតែចំណាប់អារម្មណ៍រីករាយប៉ុណ្ណោះ ហើយដំណើរការខ្លួនវាជំរុញឱ្យមានការសម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍។

ទោះបីជាមានបញ្ជីជំងឺយ៉ាងទូលំទូលាយដែលការងូតទឹកផ្សេងៗត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញក៏ដោយ យើងធានាចំពោះអ្នកថា នេះគឺនៅឆ្ងាយពីនីតិវិធីអ៊ីដ្រូសែនដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់។ Balneotherapy មាន contraindications ដូចខាងក្រោម:

• វត្តមាននៃដំណើរការរលាកផ្សេងៗជាពិសេសនៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ;
• បញ្ហាសម្ពាធឈាម ជាពិសេសជំងឺលើសឈាមដំណាក់កាលទី 3;
• ជំងឺខ្សោយបេះដូងផ្សេងៗ (arrhythmia), លក្ខខណ្ឌមុននិងក្រោយការគាំងបេះដូង;
• ស្ទះលំហូរឈាមតាមសរសៃឈាមជាពិសេសជាមួយនឹងជំងឺ thrombophlebitis;
• foci ធ្ងន់ធ្ងរនៃការរលាកនៅលើស្បែកឧទាហរណ៍ furunculosis និងការបង្កើតផ្សិត;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• មានផ្ទៃពោះ, ចាប់ផ្តើមពីត្រីមាសទី 2;
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលថ្មីៗនេះ និងបញ្ហាជាមួយនឹងឈាមរត់ក្នុងខួរក្បាល។

Balneotherapy - ងូតទឹក

ទូទៅបំផុតនិង វិធីសាស្រ្តដែលគេស្គាល់ Balneotherapy គឺការងូតទឹកនៅក្នុងទឹកសារធាតុរ៉ែ។ នីតិវិធីបែបនេះមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយមនុស្ស។ មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសមនុស្សវ័យចំណាស់ តែងតែទៅកន្លែងព្យាបាលរោគ ដែលត្រូវបានអនុវត្ត balneotherapy ។

អាងងូតទឹកកំពុងបំពេញ ទឹកសារធាតុរ៉ែពីប្រភពធម្មជាតិ។ ជួនកាលវត្ថុរាវត្រូវបានទទួលដោយសិប្បនិម្មិត។ ការធ្វើឱ្យទឹកសារធាតុរ៉ែផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការងូតទឹកធ្វើឱ្យវាអាចប្រើប្រាស់វាបានយ៉ាងទូលំទូលាយ រួមទាំងការព្យាបាលតាមផ្ទះផងដែរ។

ប្រភេទនៃការងូតទឹករ៉ែ និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយ

ទឹកសម្រាប់ការព្យាបាលដោយប្រើទឹករ៉ែអាចមានភាពខុសគ្នាទាំងស្រុងនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ ហើយប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃ balneotherapy ក្នុងករណីភាគច្រើនត្រូវបានកំណត់យ៉ាងជាក់លាក់ដោយសមាសធាតុគីមីនៃអង្គធាតុរាវដែលបានប្រើ។ សូមក្រឡេកមើលនីតិវិធីសាមញ្ញបំផុតមួយចំនួន។

• ការងូតទឹករ៉ែកាបូនឌីអុកស៊ីតមានឥទ្ធិពលរំញោចយ៉ាងខ្លាំងទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ដែលវាមានឥទ្ធិពលជន៍លើដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ bronchopulmonary ទាំងមូល៖ ខ្យល់នៅក្នុងសួតមានភាពប្រសើរឡើង ការដកដង្ហើមខ្លួនវាកាន់តែជ្រៅ និងការកើនឡើងនៃ bronchial patency ។ សូមអរគុណដល់ចំណុចនេះ រាងកាយត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយអុកស៊ីសែនកាន់តែប្រសើរ។ ដំណើរការអុកស៊ីតកម្មទាំងអស់ត្រូវបានពង្រឹងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងវា។
• ការងូតទឹកអ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីតគឺស្រដៀងទៅនឹងការងូតទឹកកាបូនឌីអុកស៊ីតក្នុងឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយ ប៉ុន្តែមានច្រើនជាងនេះ។ ជួរធំទូលាយផលប៉ះពាល់។ ពួកវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ស្បែក ពង្រឹងដំណើរការមេតាបូលីសទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយ និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធ genitourinary របស់ស្ត្រី។
• ការងូតទឹកអាសូតមានឥទ្ធិពលបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លាំង។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំ sedative បំបាត់សម្លេងសាច់ដុំ ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពថ្នាំស្ពឹក និងធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធ endocrine និងដំណើរការមេតាប៉ូលីស។

• សូមអរគុណដល់សារធាតុវិទ្យុសកម្មនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាព vasoconstrictor កម្រិតមធ្យម។ នីតិវិធីទាំងនេះគឺខ្សោយបំផុតហើយដូច្នេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ ពួកគេបំបាត់ការឈឺចាប់សន្លាក់។
• ជំរុញការរំលាយអាហារ ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការមេតាបូលីស និងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ នីតិវិធីបែបនេះបំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំនិងផ្តល់នូវឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក។

យើងបានក្រឡេកមើលតែ 5 នៃអាងងូតទឹកទូទៅបំផុត និងស្ទើរតែជាសកល ប៉ុន្តែមានចំនួនដ៏ច្រើននៃពួកវា។ នីតិវិធីនីមួយៗទាំងនេះនឹងមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងសកម្មភាពរបស់វាពីអ្នកដទៃ និងមានឯកទេសតូចចង្អៀតរបស់វា។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះដែលសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកគួរងូតទឹកបែបណា។

ផ្កាឈូក

ងូតទឹក balneotherapy - តើវាជាអ្វី។ រួមជាមួយនឹងការងូតទឹកនីតិវិធីផ្សេងទៀតគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការព្យាបាលដោយចលនាព្រោះវាជួយ ការលុបបំបាត់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពរោគសញ្ញានៃជំងឺមិនល្អជាច្រើន។ ប្រភេទនៃផ្កាឈូកព្យាបាល៖

• ក្នុងស្រុកត្រូវបានគេប្រើដោយចង្អុលឧទាហរណ៍នៅលើក្បាលសម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាល។
• ការកើនឡើងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ។
• ម៉ាស្សាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal និងបញ្ហាទម្ងន់។

វិធានសម្រាប់អនុវត្តនីតិវិធី

ទោះបីជាការពិតដែលថា វិធីសាស្ត្រព្យាបាល balneotherapy អាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីគ្នាទៅវិញទៅមកទាំងបច្ចេកទេស និងលទ្ធផលក៏ដោយ វាមានជាក់លាក់មួយចំនួន។ ច្បាប់ទូទៅដែលត្រូវតែធ្វើតាម។ ទាំងអស់។ នីតិវិធីទឹក។មានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើរាងកាយ ហើយប្រសិនបើព្យាបាលដោយធ្វេសប្រហែស ពួកគេអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព។

ច្បាប់សម្រាប់ការព្យាបាលដោយ balneotherapy៖

យន្តការនៃសកម្មភាព

Balneotherapy - តើវាជាអ្វីនៅក្នុងសង្ខេប? នេះគឺជាប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃទឹកសារធាតុរ៉ែនៅលើរាងកាយ។ វាមានបីផ្នែក៖

ផឹកទឹកសារធាតុរ៉ែ

ផឹក balneotherapy - តើវាជាអ្វី? អ្នកមិនអាចគ្រាន់តែប្រើវានៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាននោះទេ។ នេះគឺជានីតិវិធីរាងកាយដូចគ្នាទៅនឹងការងូតទឹក ឬប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្ត។ ការផឹកទឹកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយតម្រូវឱ្យមានការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះច្បាប់។ ផលិតផលបែបនេះក៏ខុសគ្នានៅក្នុងរបស់ពួកគេផងដែរ។ សមាសភាពគីមីហើយត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំ។

ទឹករ៉ែធម្មជាតិត្រូវបានដប។ ភាពប្លែករបស់ពួកគេ។ លក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានមកពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសមាសធាតុកម្ដៅ និងគីមី។ ការព្យាបាលរាងកាយទាំងមូលចាប់ផ្តើមតាមរយៈការរលាក gastrointestinal និងប្រព័ន្ធ excretory ។ អ្នកត្រូវតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងសុខភាពរបស់អ្នក ដូច្នេះក្នុងករណីមានការខ្សោះជីវជាតិណាមួយ (ឧទាហរណ៍ ការឈឺចាប់ក្នុងក្រពះ លំពែង និងតម្រងនោម) ត្រូវបញ្ឈប់ការព្យាបាលភ្លាមៗ ហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

Balneoreaction

ប្រតិកម្ម balneological គឺជាការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះនីតិវិធីទឹក។ វាអាចបង្ហាញខ្លួនវាថាជាការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺដែលមានស្រាប់។

មានកម្រិតជាច្រើននៃ balneoreaction:

ជាការពិតណាស់ balneoreaction ណាមួយគឺមិនចង់បាន។ ករណីនីមួយៗត្រូវបានពិចារណាជាលក្ខណៈបុគ្គល ហើយការបញ្ចប់នីតិវិធីបែបនេះអាចធ្វើទៅបាននៅគ្រប់ដំណាក់កាល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

នីតិវិធីទឹកក្នុងទម្រង់នៃការងូតទឹកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងៗទាំងការការពារនិងព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។

ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលល្អបំផុតគឺទទួលបានពីទឹកដែលសីតុណ្ហភាពខុសគ្នាខ្លាំងពីសីតុណ្ហភាពស្បែក។

ប្រភេទនៃការងូតទឹកព្យាបាលខុសគ្នានៅក្នុងភាពពេញលេញនៃការបញ្ចុះរាងកាយចូលទៅក្នុងទឹក:

1. ការងូតទឹកទូទៅ - មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជ្រមុជស្ទើរតែពេញរាងកាយរបស់គាត់ ប៉ុន្តែតំបន់បេះដូងគួរតែនៅពីលើផ្ទៃទឹក។

2. ការងូតទឹកក្នុងតំបន់ - កំណត់លក្ខណៈដោយការបន្ទាបផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយទៅក្នុងទឹក។

3. Sedentary - ជាមួយនឹងប្រភេទនេះពាក់កណ្តាលផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយនិងផ្នែកខាងលើនៃអវយវៈក្រោមត្រូវបានជ្រមុជ។

ដោយមធ្យោបាយនៃការដក ផ្កាឈូកផ្ទុយដំណើរការផ្គត់ផ្គង់ឈាមកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

នៅពេលអ្នកញ័រ ហើយរាងកាយរបស់អ្នកមានការថយចុះកម្តៅ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើការព្យាបាលប្រភេទនេះជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពបែបនេះទេ។

អាងងូតទឹកដែលហៅថាការងូតព្រងើយកណ្តើយមានសីតុណ្ហភាព 35 ដឺក្រេ។ ប្រភេទនេះ។មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាកគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើសាច់ដុំ។ ពួកគេត្រូវបានប្រើសម្រាប់បញ្ហានៃការរលាក gastrointestinal នេះ, ការទល់លាមក, ការថយចុះ សម្ពាធឈាម, រដ្ឋរំភើប។

នីតិវិធីដែលសីតុណ្ហភាព 38 ដឺក្រេត្រូវបានគេហៅថាក្តៅ។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងលើកកម្ពស់ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ចន្លោះពេលសម្រាប់ការទទួលយកគួរតែជាអតិបរមាម្ភៃនាទី។ ប្រភេទនៃការងូតទឹកព្យាបាលយោងទៅតាមធម្មជាតិនៃទឹកនៅក្នុងពួកវា ពួកវាមានការចាត់ថ្នាក់ដូចខាងក្រោម: រសជាតិ, unsalted, មានថ្នាំ, សារធាតុរ៉ែ។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការងូតទឹក

2. ដំណើរការជ្រមុជត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តទៅកម្រិតទ្រូង។

3. កំណត់ពេលវេលាយ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់នីតិវិធី។

ឥឡូវនេះសូមនិយាយលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពី ងូតទឹកពេញជាមួយត្រជាក់និង ទឹកក្តៅ.

1. មើលទៅត្រជាក់នីតិវិធីនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីជាច្រើន៖ ដោយដាក់រាងកាយទាំងមូលក្នុងទីតាំងដេក ឬដោយដាក់ខ្លួនរហូតដល់ក្លៀក បន្ទាប់មកលាងដៃផ្នែកខាងលើ។ រយៈពេលនៃព្រឹត្តិការណ៍គួរតែមានពីកន្លះនាទីទៅបីនាទី អាស្រ័យលើកម្រិតនៃការត្រៀមលក្ខណៈរបស់រាងកាយ។

ការងូតទឹកបែបនេះភ្លាមៗជំរុញឱ្យមានភាពកក់ក្តៅខាងក្នុងនៃរាងកាយយ៉ាងជ្រៅទៅក្នុងរាងកាយ ដែលកម្លាំងរបស់វាកើនឡើង ហើយវារីករាលដាលម្តងទៀតជាមួយនឹងថាមពលទ្វេដងលើផ្ទៃទាំងមូលនៃរាងកាយ។ ការ​ងូត​ទឹក​ប្រភេទ​នេះ​មិន​គួរ​ធ្វើ​បន្ទាប់​ពី​ធ្វើ​សកម្មភាព​រាង​កាយ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ ក្អួត ឬ​បញ្ហា​ក្រពះ​ឡើយ។

សកម្មភាពនេះត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់បញ្ហាជាមួយនឹងច្រមុះនិងសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ។ ងូតទឹកត្រជាក់មានឥទ្ធិពលរលាកលើស្បែក បង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាបូលីស និងលើកកម្ពស់ផលិតផលបំបែក។

2. កំណែក្តៅ (37-42g) នៃនីតិវិធីនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីជាច្រើន:

២.១. ជ្រមុជខ្លួន ដៃ និងជើងរបស់អ្នកទាំងស្រុង ទុកក្នុងទឹករយៈពេលកន្លះម៉ោង បន្ទាប់មកលាងសាច់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់រយៈពេលមួយនាទី បន្ទាប់មកស្លៀកពាក់ដោយមិនជូត ហើយផ្តល់សកម្មភាពរាងកាយដែលវាស់វែងដល់រាងកាយ តាមទម្រង់នៃលំហាត់។ រហូតទាល់តែរាងកាយឡើងកំដៅ។

២.២. វិធីសាស្រ្តនេះគឺសមរម្យជាងសម្រាប់បុរសដោយសារតែ សីតុណ្ហភាពអតិបរមាងូតទឹកក្តៅសម្រាប់ស្ត្រីគួរតែមាន 40 ក្រាម។

ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តដូចគ្នាវាត្រូវបានកើនឡើងដល់ 43-44 ក្រាម។ ធាតុជំនួសចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅនិងត្រជាក់។

អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមដោយក្តៅ និងបញ្ចប់ដោយត្រជាក់។

រយៈពេលសរុបគឺ 33 នាទី ដែលក្នុងនោះ 10 នៅក្តៅ និងមួយនៅត្រជាក់ ហើយវដ្តនេះត្រូវធ្វើម្តងទៀត 3 ដង។ ខណៈពេលដែលអនុវត្តនីតិវិធីទាំងអស់នេះ អ្នកមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យក្បាលរបស់អ្នកសើមឡើយ។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃនីតិវិធីទាំងនេះនៅលើមុខ៖ ស្បែកកាន់តែមានភាពយឺត ការបត់បែនរបស់វាកើនឡើង ហើយក្លិនញើសបាត់។

រូបមន្តបុរាណសម្រាប់ការងូតទឹកឱសថ

1. ការប្រើប្រាស់ mustard ។

ដើម្បីប្រើអ្នកត្រូវការ mustard ស្ងួតពីររយក្រាមដែលត្រូវបានពនឺក្នុងបរិមាណទឹកតិចតួចជាមុន។ សីតុណ្ហភាពក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីនេះមិនគួរលើសពី 38 ដឺក្រេទេ។ រយៈពេលនៃការទទួលគឺពី 5 ទៅ 10 នាទី។

នៅពេលបញ្ចប់ អ្នកជំងឺត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងគ្របដោយភួយមួយសម្រាប់ចន្លោះពេលមួយម៉ោង។ mustard អាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក។ ការងូតទឹកជាមួយ mustard ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺនៃសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ពួកគេធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយសកម្ម។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាបលើផ្នែកដែលមានបញ្ហាបំផុតនៃរាងកាយជាមួយនឹងការកើនឡើងភាពប្រែប្រួលជាមួយនឹង Vaseline ជាមុន។

IN គោលបំណងឱសថវាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធី 7-9 ជាមួយនឹងចន្លោះពេលមួយថ្ងៃ។ នេះជួយពង្រឹងការគេង និងជួយលុបបំបាត់ការវាយប្រហារនៃជំងឺហឺត។

2. ការប្រើម្សៅ។

ដោយពិចារណាលើការពិតដែលថាម្សៅគឺជាសារធាតុទន់ខ្លាំងនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាវិធីសាស្ត្រនៃការព្យាបាលនេះត្រូវបានប្រើក្នុងករណីមានបញ្ហាជាមួយនឹងស្បែក។ យកម្សៅដំឡូង 700 ក្រាមហើយរំលាយវាក្នុងមួយលីត្រ ទឹកត្រជាក់. បន្ទាប់មក​លាយ​វត្ថុរាវ​នេះ​ជាមួយនឹង​ទឹក​ក្នុង​អាង​ងូតទឹក​។ នីតិវិធីត្រូវតែអនុវត្តរយៈពេលម្ភៃថ្ងៃកន្លះម៉ោង។

3. ការប្រើប្រាស់សារធាតុរ៉ែផ្សេងៗ។

វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ក្រលៀនឈឺ និងជួយពន្លឿនដំណើរការនៃការបញ្ចូលឆ្អឹងបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង។ បន្តិចទៀតអំពីការងូតទឹកអំបិល។

នីតិវិធីនេះបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ កម្រិតខ្ពស់ផ្តល់ជំនួយយ៉ាងសំខាន់ក្នុងករណីមានបញ្ហា លើសទម្ងន់, រលាកសន្លាក់។ ដំណើរការចម្អិនអាហារមិនស្មុគស្មាញទេ។ នៅក្នុងទឹក 220 លីត្រដែលមានសីតុណ្ហភាព 36 ដឺក្រេអ្នកត្រូវរំលាយអំបិល 4-5 គីឡូក្រាម (និយមអំបិលសមុទ្រ) ។ ពេលវេលាអតិបរមាសម្រាប់នីតិវិធីបែបនេះគឺមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ លេខមានចាប់ពី ១០ ដល់ ២០។

បរិមាណអំបិលគួរត្រូវបានកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។ ដំបូងត្រូវប្រើអំបិល 10-15g ក្នុងមួយលីត្រ បន្ទាប់មកបង្កើនតួលេខនេះដល់ 50-60g។ យកការព្យាបាលអំបិលបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

4. ការប្រើប្រាស់ជីអង្កាម។

វាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, មានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់លើស្បែក, បំបាត់ការរមាស់, និងជួយក្នុងអំឡុងពេលសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយ។ មានតែធុងដែលស្រោបដោយអេណាមែលប៉ុណ្ណោះដែលសមរម្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ សីតុណ្ហភាពគួរតែមាន 36 ដឺក្រេពេលវេលាស្នាក់នៅគួរតែមានដប់ប្រាំនាទី។ នៅពេលបញ្ចប់ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយលាងជម្រះរាងកាយ ឬប្រើសាប៊ូឡើយ។ ចំនួននីតិវិធីគឺបីដងក្នុងរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃ។

5. នីតិវិធី coniferous ។

ម្ជុលមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ខ្លាំង ជួយបន្ថយការរំភើបហួសហេតុនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ សារធាតុជ័រដែលមាននៅក្នុងម្ជុលមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ខឹង ខណៈពេលដែលចរាចរឈាមកើនឡើង ហើយសម្លេងទាំងមូលនៃរាងកាយកើនឡើង។

ការងូតទឹកទាំងនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយក្នុងករណីមានការរលាកនៃទងសួត រលាកក្រពះ ដំបៅក្រពះ និងជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនៅពេលព្រឹកជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមដោយប្រាំចំណុចនៅពេលល្ងាចដោយដប់ប្រាំដូច្នេះពួកគេត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកជំងឺ hypotensive ។

ងូតទឹកស្រល់រៀបចំដោយរំលាយមួយរយក្រាម ការដកស្រង់ស្រល់. រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺដប់នាទី។ បរិមាណ 15 ជាមួយនឹងចន្លោះពេល 24 ម៉ោង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើវដ្តទាំងនេះឡើងវិញម្តងក្នុងមួយត្រីមាស។

ចំរាញ់ចេញពីស្រល់ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ជំងឺបេះដូង ជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ ការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ជង្គង់ បញ្ហាតម្រងនោម និងជំងឺសួត។ វាត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម។ បរិមាណពាក់កណ្តាលនៃធុងដែលប្រើសម្រាប់ decoction ត្រូវបានបំពេញ ម្ជុលស្រល់មែកឈើបន្ទាប់មកបំពេញទាំងស្រុងជាមួយទឹកត្រជាក់និងឆ្អិនសម្រាប់សាមសិបនាទី។

បន្ទាប់ពីនេះបិទយ៉ាងតឹងហើយទុករយៈពេលដប់ពីរម៉ោង។ ការដកស្រង់គួរតែមានពណ៌ត្នោត។

7. ការលាបប្រេង រុក្ខជាតិឱសថ.

៧.១. ដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេង bergamot និង geranium (5 ដំណក់) ទៅក្នុងទឹក។ នីតិវិធីនឹងធ្វើឱ្យការគេងរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ។

៧.២. វាគឺជាម៉ូដទាន់សម័យក្នុងការប្រើល្បាយនៃប្រេងប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ: ប៊ឺហ្គាម៉ុត (4 ដំណក់), ផ្កាឡាវេនឌឺ (1 ដំណក់) ។

៧.៣. ក្រូចឆ្មា ផ្កាម្លិះ ប្រេង eucalyptus និង rose oils ជួយសម្អាតរាងកាយរបស់កាកសំណល់ និងជាតិពុល។

៧.៤. ល្បាយនៃផ្កាឡាវេនឌឺ (3 ដំណក់) និងប្រេង bergamot (2 ដំណក់) ជួយលុបបំបាត់ភាពតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទ។

មានការរឹតបន្តឹងផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនលើការងូតទឹកជាមួយនឹងប្រេងរុក្ខជាតិ៖ សម្ពាធឈាមខ្ពស់។ខួរឆ្អឹងខ្នង, ទម្រង់បើកចំហនៃជំងឺរបេង, រលាកសួត, លើសឈាម, ក្រិនថ្លើមថ្លើម។

ការងូតទឹកឱសថណាមួយគួរតែត្រូវបានយកតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ចូល​ចិត្ត​ងូត​ទឹក​បន្ទាប់​ពី​ការ​នឿយ​ហត់​មួយ​ថ្ងៃ​; សម្រាកល្អ។ហើយ​ភ្លេច​ពី​ភាព​ចលាចល​ប្រចាំថ្ងៃ។

មនុស្សជាច្រើនបានលឺថាពួកគេមាន ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងថាខ្លឹមសារ និងប្រសិទ្ធភាពជាក់ស្តែងរបស់ពួកគេជាអ្វីនោះទេ។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាមានច្រើន។ ប្រភេទផ្សេងៗងូតទឹកឱសថដែលខុសគ្នា សមាសធាតុផ្សំនិងលក្ខណៈនៃឥទ្ធិពលលើរាងកាយ។ ចូរយើងព្យាយាមកំណត់ក្នុងន័យទូទៅថាអ្នកណាអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការងូតទឹកឱសថ។ ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេអាចមានដូចខាងក្រោម:

ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរួមទាំង neuroses ជាមួយ បង្កើនភាពរំភើប;
- ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal;
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ;
- បញ្ហាមេតាប៉ូលីស;
- អស់កម្លាំងទូទៅ និងរំខានដំណេក។

ការងូតទឹកព្យាបាល, ប្រភេទរបស់ពួកគេគឺសម្បូរបែបណាស់ដែលពួកគេគឺសមរម្យសម្រាប់ការព្យាបាល បរិមាណដ៏ច្រើន។ជំងឺ ប៉ុន្តែមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាបាន។ ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការងូតទឹកព្យាបាលត្រូវបានកំណត់ដោយប្រភេទជំងឺនិងទម្រង់របស់វាហើយនីតិវិធីខ្លួនវាត្រូវបានអនុវត្តទាំងដោយឯករាជ្យនិងជាផ្នែកមួយនៃវគ្គនៃការព្យាបាលតែមួយ។ ប្រភេទនៃការងូតទឹកព្យាបាលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យខាងក្រោម។

ការព្យាបាលការងូតទឹកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ការព្យាបាលការងូតទឹក- នេះគឺជានីតិវិធីដ៏រីករាយដែលមាននៅក្នុង sanatoriums ពេញមួយឆ្នាំ។
នេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃបញ្ហាសុខភាព ដែលការងូតទឹកព្យាបាលនៅក្នុង sanatorium អាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។ ភាពជាក់លាក់ជាក់លាក់នៃការងូតទឹកទាំងនេះ ក៏ដូចជាបរិមាណ និងរយៈពេលនៃនីតិវិធីអាចត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។ តើសមាសធាតុមួយណាដែលត្រូវបន្ថែមទៅបន្ទប់ទឹក៖ អំបិលសមុទ្រប្រេងសំខាន់ៗ ទឹកប្រៃពិសេស ឬអ៊ីយ៉ូត - អាចត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នកឯកទេសដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ប៉ុណ្ណោះ។

នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​មិន​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ងូត​ទឹក​ថ្នាំ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​នៅ​ផ្ទះ។ ព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃរាងកាយគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយមានការពិគ្រោះយោបល់ជាមុនជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្នកអាចអនុវត្តសកម្មភាពសុខុមាលភាពមិនត្រឹមតែនៅផ្ទះប៉ុណ្ណោះទេ ការងូតទឹកនៅក្នុងកន្លែងអនាម័យនៅតែជាគុណលក្ខណៈសំខាន់មួយនៃកម្មវិធីសុខភាពជាច្រើន។ ពួកគេត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងរមណីយដ្ឋាន Crimean ដ៏ពេញនិយមមួយក្នុងចំនោមរមណីយដ្ឋានសុខភាពដ៏ល្បីល្បាញបំផុតនៅលើឧបទ្វីបគឺ Saki ។ ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពការងូតទឹកអាចធ្វើទៅបាននៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំដូច្នេះនៅក្នុង sanatorium Sakropol វាត្រូវបានអនុវត្តនៅលើមូលដ្ឋាននៃគ្លីនិក hydropathic របស់ខ្លួន។ ជាឧទាហរណ៍ ការងូតទឹកត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាក urethritis ចំពោះស្ត្រី។

ការព្យាបាលការងូតទឹកមានប្រសិទ្ធភាពទាំងជានីតិវិធីចម្បង និងជាការព្យាបាលបន្ថែម។ ដូច្នេះ ការព្យាបាលការងូតទឹកនៅក្នុង sanatorium មួយ។ទីក្រុង Saki នៅ Crimea បំពេញបន្ថែមការព្យាបាលដោយភក់ និងការព្យាបាលដោយអាកាសធាតុ។

ឧបទ្វីប Crimean មានភាពល្បីល្បាញដោយសារអំណោយទានធម្មជាតិដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន - មាត់ទន្លេតែមួយគត់ អណ្តូងរ៉ែ ទឹកសមុទ្រ និងខ្យល់។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលវិធីសាស្ត្រព្យាបាលបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយជោគជ័យនៅទីនេះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ យើងគួរតែនិយាយលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីប្រភេទនៃការងូតទឹកឱសថដែលមានការចង្អុលបង្ហាញ និង contraindications សម្រាប់ពួកគេអាចមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។ ដូច្នេះការងូតទឹកជួយក្នុងការព្យាបាលនៃ radiculitis និង urethritis ជំងឺរោគស្ត្រីនិងសើស្បែក។

ងូតទឹករ៉ែ

មួយចំនួននៃទូទៅបំផុតនិងត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយគឺ , សកម្មរបស់ពួកគេ។ ប្រើនៅក្នុង sanatoriums ជាច្រើនជុំវិញពិភពលោក។ ដូចដែលអ្នកអាចទាយពីឈ្មោះប្រភេទនៃការងូតទឹកព្យាបាលនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយមាតិកាខ្ពស់នៃ សារធាតុរ៉ែ. ឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ បំបាត់ភាពនឿយហត់ បង្កើនភាពស៊ាំ និងការសម្រាកសាច់ដុំ គ្រាន់តែជាផលប៉ះពាល់មួយចំនួនលើរាងកាយដែលបង្ហាញពីការងូតទឹកសារធាតុរ៉ែ។ វាក៏គួរអោយកត់សំគាល់ផងដែរថាការងូតទឹកប្រភេទនេះមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ហើយក៏ជួយសម្អាតជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។ ការងូតទឹករ៉ែមានតម្រូវការខ្ពស់ក្នុងចំណោមអ្នកវិស្សមកាល។

ងូតទឹករំលោភ

ប្រភេទដ៏ពេញនិយមមួយទៀត ងូតទឹកព្យាបាល- ងូតទឹក brine ដែលត្រូវបានរៀបចំជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ brine ។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានជីកយករ៉ែនៅក្នុងបឹងអំបិលដែលនៅទ្រឹង។ ប្រភេទនៃការងូតទឹកព្យាបាលនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងគ្រឿងកុំព្យូទ័រក៏ដូចជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine និងជំងឺមួយចំនួននៃប្រព័ន្ធ genitourinary ។ ការងូតទឹក brine មានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើដំណើរការមេតាបូលីស ដូច្នេះមុននឹងធ្វើនីតិវិធី វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលបានការពិគ្រោះលម្អិតជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ជាញឹកញាប់ ការងូតទឹក brine ជំនួសការព្យាបាលភក់ ប្រសិនបើក្រោយមាន contraindications ។ Sanatoriums នៅ Crimea គឺជាកន្លែងមួយក្នុងចំណោមកន្លែងមួយចំនួនដែលនីតិវិធីបែបនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ប្រភេទមួយនៃប្រភេទអភិជននិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃនីតិវិធីនៅតែជាការងូតទឹកគុជ - ច្រើនបំផុត ប្រភេទអាងងូតទឹកឧស្ម័នព្យាបាលទូទៅ និងប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅតាមរមណីយដ្ឋាននានា។ វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំការងូតទឹកបែបនេះគឺពិសេស; មិនមានសមាសធាតុភាគីទីបីត្រូវបានបន្ថែមទៅវាទេប៉ុន្តែខ្យល់ត្រូវបានបូមចូលទៅក្នុងទឹកក្រោមសម្ពាធជាក់លាក់មួយ។ វា​គឺ​ជា​ពពុះ​ខ្យល់​ដែល​ហៀរ​ចេញ និង​ចាំង​ក្នុង​ទឹក ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ដូច​ជា «គុជ»។ ការងូតទឹកគុជត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងមួយចំនួន រួមទាំងដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺលើសឈាមផងដែរ។ ពួកគេជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក៏ដូចជាការដោះស្រាយយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ ងូតទឹកគុជមានស្ទើរតែគ្មាន contraindications ។

ងូតទឹកអ៊ីយ៉ូត - ប្រូមីន

នៅតាមរមណីយដ្ឋាន និងកន្លែងអនាម័យនៅគ្រីមៀ ការងូតទឹកអ៊ីយ៉ូត-ប្រូមីន ដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រូមីន និងអ៊ីយ៉ូត អ៊ីយ៉ូត ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ការងូតទឹកបែបនេះមានដំណើរការប្រឆាំងនឹងការរលាកថ្នាក់ដំបូង ជួយបង្កើនមុខងារបង្កើតឡើងវិញនៃរាងកាយ និងគ្រប់គ្រងមុខងារនៃប្រព័ន្ធ endocrine ផងដែរ។ ជួរនៃការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការព្យាបាលប្រភេទនេះគឺធំទូលាយណាស់ វារួមបញ្ចូលទាំងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល និងគ្រឿងកុំព្យូទ័រ ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺសើស្បែកមួយចំនួន។ បានបង្ហាញ ងូតទឹកអ៊ីយ៉ូត - ប្រូមីននិងអ្នកដែលកំពុងព្យាយាមយកឈ្នះលើទម្ងន់លើស ហើយចង់ចំណាយផងដែរ។ ការសម្អាតដ៏ទូលំទូលាយរាងកាយ។

ងូតទឹកក្រអូប

ប្រហែលជាវិធានការសុខភាពទូទៅ និងប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅផ្ទះមួយគឺការងូតទឹកក្រអូប ដែលជាធម្មតាត្រូវបានរៀបចំដោយបន្ថែមអំបិលរសជាតិ ឬប្រេងសំខាន់ៗ។ ប្រភេទនៃការងូតទឹកព្យាបាលនេះក្នុងពេលតែមួយគឺជាផ្នែកមួយនៃភាពស្មុគស្មាញបំផុតចាប់តាំងពីមនុស្សម្នាក់អាចរាយបញ្ជីសមាសធាតុក្លិនក្រអូបនិងបន្សំរបស់ពួកគេដែលគួរបន្ថែមទៅការងូតទឹក។ ការងូតទឹកក្រអូបជាទៀងទាត់អាចជួយធ្វើឱ្យដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតា បំបាត់ភាពនឿយហត់ និងសម្អាតរាងកាយ ហើយប្រភេទងូតទឹកក្រអូបមួយចំនួនមានប្រសិទ្ធភាពមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការគ្រប់គ្រងដំណើរការមេតាបូលីស និងលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។