ធុញទ្រាន់នឹងការងូតទឹកបែបប្រពៃណីរបស់រុស្ស៊ី? មិនទាក់ទាញទៅសូណាទួរគីទេ? តើអ្នកចង់បានអ្វីដែលកម្រនិងអសកម្ម ហើយក្នុងពេលតែមួយសាមញ្ញទេ? ការងូតទឹកបែបជប៉ុននឹងបំពេញរាល់បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ តើអាងងូតទឹកជប៉ុនមានឈ្មោះអ្វី? ហេតុអ្វីបានជានាងពិសេស? អ្នកអាននឹងរៀនរឿងនេះ និងច្រើនទៀតដោយអានអត្ថបទដល់ចប់។
បន្ទប់ទឹកជប៉ុនមិនត្រឹមតែជាពុម្ពអក្សរជាមួយ ទឹកក្តៅប៉ុន្តែក៏មានធុងជាមួយ sawdust និងឱសថផងដែរ។
តើអ្វីទៅជាឈ្មោះនៃការងូតទឹកជប៉ុន, ខ្លឹមសារនៃនីតិវិធី
នីតិវិធីនៅក្នុង ងូតទឹកជប៉ុនសាមញ្ញដល់ចំណុចនៃ banality ។ មូលដ្ឋាននៃបន្ទប់ចំហាយទឹកគឺជាធុងដ៏ធំមួយនៃ cedar ឬ larch sawdust ។ Sawdust តែងតែមានសីតុណ្ហភាពពី 50-60 ° C ពួកគេត្រូវបានលាយជាមួយផ្សេងៗ ឱសថក្រអូបឧទាហរណ៍ ផ្កាឡាវេនឌឺ អេឌែលវ៉េស ជីអង្កាម ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា។ ចំហុយដាក់ក្នុងស្មៅ ហើយដាក់សពគាត់ដល់ទ្រូង។ នីតិវិធីមានរយៈពេល 10-15 នាទី។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹកបែបនេះរាងកាយបានសម្រាក, ឡើងកំដៅស្មើគ្នានិងពោរពេញទៅដោយសុខភាព។ នីតិវិធីគឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការយកជាតិពុលចេញ និងបំបែកខ្លាញ់។
ប្រវត្តិបន្តិច
ផ្ទះងូតទឹកជប៉ុនត្រូវបានគេហៅថា Ofuro ហើយមានប្រភពដើមជាច្រើនសតវត្សមុន។ អាកាសធាតុសើមនៃប្រទេសជប៉ុនគឺអំណោយផលដល់នីតិវិធីនៃការឡើងកំដៅផែនដី។ ប៉ុន្តែបើតាមព្រះពុទ្ធសាសនា គេមិនអាចសម្លាប់សត្វបានទេ ដែលមានន័យថា ជនជាតិជប៉ុនមិនអាចធ្វើសាប៊ូបានទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅដូច្នេះដើម្បីចំហាយរាងកាយវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីប្រើមិនត្រឹមតែទឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំង sawdust ក្តៅផងដែរ។
Ofuro កំពុងមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ ជាប្រពៃណី ជនជាតិជប៉ុនបានទៅលេងផ្ទះងូតទឹក Ofuro 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ Ofuro គឺជាប្រភេទពុម្ពអក្សរទឹកក្តៅ។ ដោយសារមានកន្លែងទំនេរតិចតួចនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន ធុងនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សច្រើននាក់ក្នុងពេលតែមួយ។ នៅខាងក្នុង Ofuro មានកៅអីជាច្រើន។ ទឹកត្រូវបានកំដៅដោយប្រើភ្លើងផ្ទាល់ដែលមានទីតាំងនៅក្រោមពុម្ពអក្សរ។ សីតុណ្ហភាពតែងតែរក្សាបានប្រហែល 50 °C Steamers អនុវត្តនីតិវិធីដោយអង្គុយមិនលើសពី 5 នាទី។ បន្ទាប់ពីនេះ ការម៉ាស្សាសម្រាកត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងស្រោមដៃរឹង ហើយរាងកាយត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុង sawdust ។
បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវរុំខ្លួនអ្នកក្នុងអាវ ឬភួយក្តៅ ហើយដេកសម្រាក។ សម្លៀកបំពាក់កក់ក្តៅគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបែកញើសកាន់តែប្រសើរ។
បន្ទប់ទឹកជប៉ុនទំនើប
ពេលវេលាបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយ Ofuro របស់ជប៉ុនមិនបានក្លាយជាភាពចាំបាច់នោះទេ។ បន្ទប់ទឹកជប៉ុនទំនើបត្រូវបានគេហៅថា Sento ។ ពួកគេទៅលេង Sento ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ នៅថ្ងៃឈប់សម្រាក ដើម្បីទទួលបានភាពរីករាយ។ នៅខាងក្នុង Sento គឺដូចជាកន្លែងវិស្សមកាលដែលមានប្រភពទឹកកម្រ ទឹកជ្រោះ និងថ្មចម្រុះពណ៌។
នៅក្នុងការងូតទឹកសាធារណៈ ជនជាតិជប៉ុនលាងសម្អាតខ្លួននៅក្នុងបន្ទប់ពិសេសមួយ មុនពេលទៅលេងអាងទឹក។ ផ្ទះងូតទឹកទំនើបមានអាងទឹកតូចមួយ ប្រក់ក្បឿងដោយ mosaics ឬ ថ្មធម្មជាតិ. ទឹកនៅក្នុងអាងកំពុងដំណើរការនៅសីតុណ្ហភាព 50-60 អង្សាសេ។ អាងហែលទឹកអាចផ្ទុកមនុស្សពី 4 ទៅ 10 នាក់។ អនាម័យមានសារៈសំខាន់ចំពោះជនជាតិជប៉ុន ដូច្នេះទឹកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីនីតិវិធីនីមួយៗ។
មុនពេលទៅលេងអាងទឹកនៅ Sento ពួកគេលាងខ្លួន។ បន្ទប់ពិសេសមួយត្រូវបានបំពាក់សម្រាប់បោកគក់ ជាមួយនឹងក្រឡាចត្រង្គឈើនៅលើឥដ្ឋ។ ជនជាតិជប៉ុនអង្គុយនៅលើក្រឡាចត្រង្គទាំងនេះនៅពេលលាង។ មិនមានផ្កាឈូកនៅក្នុង Sento ទេ ដូច្នេះមនុស្សបានសាប៊ូដោយខ្លួនឯង ហើយចាក់ទឹកដោយទឹកពីធុងពិសេស។
Sento គឺជាប្រភពនៃសុខភាពសម្រាប់អ្នករស់នៅប្រទេសជប៉ុន។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រនិយាយថា យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន Sento និង Ofuro អាចបំបាត់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា និងជំរុញតម្រងនោម។ ភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះជំងឺផ្លូវដង្ហើមកើនឡើងទ្វេដងបន្ទាប់ពីទទួលយកនីតិវិធីនៅក្នុងបន្ទប់ងូតទឹក។
ប្រវត្តិនៃការបង្កើតអាងងូតទឹក Ofuro ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងចំនួនដ៏ច្រើននៃទឹកកំដៅនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ sawdust ដែលគេឱ្យឈ្មោះថា ការងូតទឹកធ្វើឱ្យបន្ទប់ចំហាយទឹកមានលក្ខណៈប្លែកពីគេក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការសំរាកលំហែ និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ។ ការបំពេញធុងជាមួយនឹងល្បាយនៃ sawdust និងកន្ទក់ស្រូវ diluted ជាមួយ 60 ប្រភេទនៃឱសថត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនៅផ្ទះ?
អ្នកអាចធ្វើបែបបទ Ofuro ម្តងទៀតនៅផ្ទះ។ ទឹកនៅសីតុណ្ហភាព 38°C ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក ហើយរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានជ្រមុជនៅទីនោះ។ ទឹកគួរតែត្រូវបានធ្វើឱ្យក្តៅបន្តិចម្តង ៗ ដោយនាំវាទៅ 45-50 ° C ។ នីតិវិធីត្រូវតែបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល 10-15 នាទី។
បន្ទាប់មក គេយកក្រណាត់ជូតចេញដោយកន្សែងក្រហមក្តៅ ហើយរុំដោយកន្សែង ឬភួយក្តៅ។ អ្នកត្រូវញើសបែបនេះរយៈពេល 40-60 នាទី។ ផឹកក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី តែបៃតងជាមួយ raspberries និង cranberries ។ បន្ទាប់មកពួកគេបែរមកសម្ងួតខ្លួន ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់កក់ក្តៅ ហើយដេកក្រោម ភួយក្តៅមួយ។សម្រាប់ 2 ម៉ោងទៀត។
អ្នកអាចសាកល្បងនីតិវិធី Ofuro នៅផ្ទះ។ ជាការពិតណាស់ការឡើងកំដៅផែនដីនៅក្នុង sawdust នៅផ្ទះនឹងពិបាកប៉ុន្តែសូម្បីតែនីតិវិធីខ្លីនឹងបន្ថែមកម្លាំងនិងស្ដារសុខភាពដល់រាងកាយ។ វាជាការអំណោយផលបំផុតក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីក្នុងអំឡុងពេលមានការរីករាលដាលនៃជំងឺផ្តាសាយ និង ARVI ។
ភាពខុសគ្នារវាង Ofuro និង Sente
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង Ofure និង Sente?
ជាប្រពៃណី ជប៉ុន Ofuro គឺជាពុម្ពអក្សរដែលមានទឹកក្តៅ។ ធុងទំនើបត្រូវបានផលិតមិនត្រឹមតែពីឈើប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើពីដែកឬប្លាស្ទិកផងដែរ។ ទាំងនេះត្រូវបានកំដៅដោយប្រើធាតុកំដៅដែលបង្កើតសីតុណ្ហភាពកាន់តែមានផាសុកភាពនិងកំដៅឯកសណ្ឋាន។ អ្នកអាចទិញធុងមួយនៅប្រទេសរុស្ស៊ីដោយចាប់ផ្តើមពី 30,000 រូប្លិ៍។ ទាំងនេះត្រូវបានដំឡើងជាញឹកញាប់នៅក្នុងការងូតទឹករុស្ស៊ីប្រពៃណី។ Ofuro គឺជាធុងសម្រាប់ប្រើប្រាស់ឯកជននៅផ្ទះ។
Sente គឺជាបន្ទប់ទឹកសាធារណៈរបស់ជប៉ុន។ ការកំណត់គឺសម្បូរបែបនិងកម្រនិងអសកម្ម។ Sente ត្រូវបានទៅទស្សនាដើម្បីភាពរីករាយសោភ័ណភាព។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមក្នុងវីដេអូ៖
សូមអរគុណចំពោះការងូតទឹករបស់ជប៉ុន ទោះបីជាអាកាសធាតុសើម និងត្រជាក់ក៏ដោយ ក៏មនុស្សឈឺតិចជាងនៅរុស្ស៊ីច្រើនដែរ។ ហើយតើផ្ទះងូតទឹកជប៉ុនឈ្មោះអ្វី អ្នកអាចឆ្លើយបាន ដោយដឹងថាមួយណាដែលអ្នកមានន័យថា - សាធារណៈ ឬឯកជន។ អាយុកាលជាមធ្យមនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនសម្រាប់បុរសគឺ 80 ឆ្នាំ សម្រាប់ស្ត្រី 90 ។ ប្រហែលជាដល់ពេលដែលយើងត្រូវគិតអំពីការទទួលយកអ្វីដែលល្អបំផុតពីជនជាតិជប៉ុន?
ចូលបន្ទប់ទឹកជប៉ុនជាលើកដំបូង ប្រជាជនអឺរ៉ុបជាមធ្យមទំនងជានឹងខកចិត្ត។ មិនមានបន្ទប់ចំហាយទឹក បន្ទប់ទឹក ឬឧបករណ៍សម្រាប់ងូតទឹកធម្មតាទេ - គ្រាន់តែជាធុងឈើដ៏ធំមួយ និងសាឡុងនៅជ្រុង។ តើផ្ទះងូតទឹកប្រភេទនេះជាអ្វី? ជាការពិតណាស់ ការងូតទឹកបែបជប៉ុនមានភាពជាក់លាក់ក្នុងរូបរាង និងខ្លឹមសាររបស់វា ហើយផ្ទុយទៅវិញ វាស្រដៀងទៅនឹងបន្ទប់ទឹកក្នុងន័យត្រង់នៃពាក្យនេះ ប៉ុន្តែជាអាងងូតទឹកដ៏ធំមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីជប៉ុននៃការ "ងូតទឹក" បែបនេះផ្តល់ឱ្យវានូវសមត្ថភាពក្នុងការជាសះស្បើយនិងសូម្បីតែធ្វើឱ្យមានថាមពលឡើងវិញ រាងកាយមនុស្ស.
ការងូតទឹកបែបជប៉ុនអាចមានបីប្រភេទគឺ furako, ofuro និង sento ។ ពូជពីរប្រភេទដំបូងគេប្រើនៅផ្ទះ ឬជាការងូតទឹកឯកជនតូចៗដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីទទួលភ្ញៀវពី 1 ទៅ 2 នាក់។ Sento គឺជាបញ្ហាខុសគ្នាទាំងស្រុង - បន្ទប់ទឹកសាធារណៈដែលមនុស្សជាង 100 នាក់អាចទទួលការព្យាបាលក្នុងពេលតែមួយ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាមានភាពខុសគ្នានៅក្នុងឈ្មោះនិង រូបរាងការងូតទឹកជប៉ុនទាំងអស់មានទស្សនវិជ្ជាមួយ និងអត្ថន័យមួយ។ ហើយវាគឺនេះ: ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៅទីនេះគឺមិនមែនមកពីសំណើមខ្ពស់ឬសីតុណ្ហភាពខ្យល់ខ្ពស់នោះទេប៉ុន្តែពីទឹកក្តៅឬ sawdust ដែលគេឱ្យឈ្មោះថា (ក្នុងករណីខ្លះគ្រួស) ។ ជាទូទៅ វាអាស្រ័យទៅលើអ្វីដែលអ្នកអាចបំពេញធុងជ្រមុជទឹក ដែលជាធាតុកណ្តាលនៃការងូតទឹកជប៉ុនណាមួយ។
ងូតទឹកជប៉ុន furako
Furako គឺជាពុម្ពអក្សរឈើនៅក្នុងទម្រង់នៃធុងដែលត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែកដោយភាគថាសមួយ។ នៅផ្នែកធំមានកន្លែងអង្គុយ - នេះគឺជាកន្លែងដែលនីតិវិធីរំលាយកើតឡើង។
នៅក្នុងផ្នែកទីពីរ, តូចជាង, មាន ធាតុកំដៅមួយ។- ចង្រ្កានអគ្គីសនីឬឈើធ្វើពីឈើ នៃដែកអ៊ីណុកដែលនឹងកំដៅទឹកនៅក្នុងផ្នែកសំខាន់នៃ furaco ដល់ 45-50 ° C ។ នេះគឺជាទឹកក្តៅខ្លាំង ហើយដំបូងឡើយវាពិបាកក្នុងការយល់ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការទៅលេង Furaco ជាច្រើនដង ការសម្របខ្លួនកើតឡើង។
អ្នកទស្សនាត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុង furaco ដើម្បីឱ្យទឹកស្ថិតនៅក្រោមកម្រិតនៃបេះដូង។ ទោះបីជាច្បាប់នេះត្រូវបានអនុវត្តក៏ដោយ ក៏អត្រាបេះដូងកើនឡើងជាមធ្យម 120 ដង/នាទី និងកើនឡើង សម្ពាធសរសៃឈាមប្រសិនបើបេះដូងស្ថិតនៅក្រោមទឹក ផលវិបាកអាចជាគ្រោះមហន្តរាយ។
ការស្នាក់នៅជាមធ្យមនៅ furaco គឺ 10-15 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ, ការរំលាយអាហារត្រូវបានជំរុញ, មុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានភាពប្រសើរឡើង, ភាពស៊ាំកើនឡើង។ ការទៅជួប Furaco ជាទៀងទាត់ជួយព្យាបាលជំងឺតម្រងនោម បេះដូង (ជួនកាល Furaco ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាភ្នាក់ងារព្យាបាលសម្រាប់ការស្តារនីតិសម្បទាក្រោយការឆ្លង) សន្លាក់ និងជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ ទឹកក្តៅបើករន្ធញើសទាំងអស់នៃស្បែក និងយកជាតិពុល និងសារធាតុមិនស្អាតចេញពីរាងកាយ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព សារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិ ប្រេងក្រអូប អំបិល និងផ្កាកុលាបត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹក furaco ។
បន្ទាប់ពី furako ភ្ញៀវទៅងូតទឹកជប៉ុនដេកលើសាឡុងហើយសម្រាក។ វាជាការល្អដែលរយៈពេលសម្រាកមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង - ជនជាតិជប៉ុនដែលសម្រាកលំហែកាយដឹងច្រើនអំពីការសម្រាក។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះរាងកាយសម្រាក, គំនិតត្រូវបានដាក់នៅក្នុងលំដាប់, និងសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ចុះ។
ងូតទឹកជប៉ុន ofuro
នៅក្នុងអាងងូតទឹករបស់ជប៉ុនជាធម្មតាមិនត្រឹមតែមានពុម្ពអក្សរ furako ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានអក្សរ ofuro ផងដែរ - ធុងចតុកោណជាមួយ sawdust ។ ការរចនារបស់វាគឺសាមញ្ញណាស់ ហើយប្រហាក់ប្រហែលនឹងប្រអប់ធម្មតាដែលមានជញ្ជាំងក្រាស់ ធ្វើពីឈើ thermowood និងបំពាក់ដោយប្រព័ន្ធកំដៅអគ្គីសនី។
ដូច្នេះហើយ ផ្ទះងូតទឹកជប៉ុន ofuro ដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ អាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគ្មានការលំបាក និងដំឡើងសូម្បីតែនៅក្នុងផ្ទះល្វែងក្នុងទីក្រុងធម្មតាក៏ដោយ។
ជាប្រពៃណី ដើមតាត្រៅតូច ឬ linden sawdust លាយជាមួយឫសក្រអូប និងឱសថត្រូវបានប្រើសម្រាប់ ofuro ។ ល្បាយទាំងមូលនេះត្រូវបានផ្តល់សំណើមនិងកំដៅដល់ 60 អង្សាសេ។
បន្ទាប់មកអ្នកទស្សនាផ្ទះងូតទឹកត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុង sawdust ក្រអូបរហូតដល់ករបស់គាត់សម្រាប់ 20-30 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះរាងកាយឡើងកំដៅនិងញើសបញ្ចេញជាតិពុលដែលត្រូវបានស្រូបយកភ្លាមៗដោយ sawdust ។ ស្បែកប្រែជារលោង និងស្រស់ ពណ៌របស់វាប្រសើរឡើង ហើយកន្ទួលបាត់។
ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទៅលេងជនជាតិជប៉ុន ស្មុគស្មាញងូតទឹក(ភាគច្រើនជាញឹកញាប់គ្រឹះស្ថានបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា "ការងូតទឹករបស់ជប៉ុន" - ជាកិត្តិយសនៃធុង sawdust) បន្ទាប់មកជាដំបូងអ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនដើម្បីជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងអាងងូតទឹក furaco ហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុង ofuro sawdust ។ បន្ទាប់ពីកំដៅឡើង អ្នកអាចសម្រាក ផឹកតែរុក្ខជាតិ ឬសូម្បីតែចូលរួមក្នុងពិធីតែជប៉ុនពិតប្រាកដ - ការងូតទឹកបែបជប៉ុនជាច្រើនផ្តល់សេវាកម្មនេះ។
ងូតទឹកជប៉ុន
ការទទួលឥទ្ធិពលព្យាបាលពីការងូតទឹកកំដៅខ្ពស់ក៏ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកសាធារណៈនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនផងដែរ - sento ។ ទាំងនេះគឺជាបន្ទប់ធំ ៗ ដែលបែងចែកជាពីរផ្នែក - សម្រាប់ស្ត្រីនិងសម្រាប់បុរស។
ធាតុសំខាន់នៃសេនតូគឺជាអាងមួយដែលមានទឹកក្តៅ (50-55 អង្សាសេ) ដែលមនុស្សជាច្រើនអាច "ចំហាយ" ក្នុងពេលតែមួយ។ មុនពេលចូលអាងទឹក អ្នកត្រូវតែទៅមើលផ្នែកបោកគក់ ហើយលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដោយអង្គុយលើកៅអីឈើក្រោមម៉ាស៊ីន។ ជនជាតិជប៉ុនចូលចិត្តវា ដូច្នេះពួកគេលាងខ្លួនក្នុងបន្ទប់ងូតទឹក ដោយប្តូរទឹកក្តៅ និងត្រជាក់។ បន្ទាប់មកដល់វេននៃអាង។ អ្នកមិនអាចនៅទីនេះបានយូរទេ - មិនលើសពី 10-15 នាទី។
សម្រាប់ការសំរាកលំហែបន្ទាប់ពីអាងទឹក សេនតូមានបន្ទប់ពិសេសដែលមានផ្កា អាងចិញ្ចឹមត្រី និងសូម្បីតែច្រកចេញតូច សួនច្បារជប៉ុន. ចំណុចកំពូលនៃពិធីងូតទឹក Sento ជាធម្មតាគឺការផឹកតែ។
បន្ទប់ទឹកជប៉ុនឥឡូវនេះជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃមជ្ឈមណ្ឌលស្ប៉ាធំៗ។ នៅទីនេះ បន្ថែមពីលើនីតិវិធីប្រពៃណីដែលបានផ្តល់ជូននៅក្នុងបន្ទប់ទឹកជប៉ុនជាតិ វាអាចបញ្ជាទិញសេវាកម្មបន្ថែម - របាំងកែសម្ផស្ស រុំ ម៉ាស្សា។ល។
ពេលចូលបន្ទប់ស្ទីមបែបប្រពៃណីរបស់ជប៉ុនជាលើកដំបូង អ្នកដែលមិនបានដឹងប្រហែលជាមិនយល់ថាបន្ទប់នេះជាបន្ទប់ងូតទឹកទេ៖ មានធុងទឹកមួយប្រភេទ នៅក្បែរនោះមានអាងងូតទឹកដែលមានស្មៅក្តៅ ឬគ្រួស ហើយត្រូវធ្វើអ្វី? ធ្វើជាមួយទាំងអស់នេះគឺជាសំណួរ។ ជាការពិតណាស់ នៅក្នុងការងូតទឹកបែបជប៉ុន អ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញចង្ក្រានធម្មតា កៅអី និងលក្ខណៈផ្សេងទៀតដែលពាក់ព័ន្ធនោះទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អនុលោមតាមច្បាប់នៃការទស្សនា furako, ofuro និង sento អ្នកម្នាក់ៗនឹងអាចទទួលបានអារម្មណ៍រីករាយជាអតិបរមា និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមាន 3 ប្រភេទនៃការងូតទឹកជប៉ុន។ Furaco និង ofuro ត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឯកជន ហើយជាក្បួនគឺជាផ្នែកមួយនៃស្មុគស្មាញតែមួយ។
Furaco គឺគ្រាន់តែជាធុងទឹកក្តៅ។ ពុម្ពអក្សរ Furaco គឺជាពុម្ពអក្សរមូលធំ ដំឡើងនៅខាងក្រៅ ឬក្នុងផ្ទះ ជាមួយនឹងចង្ក្រានឈើដែលអាចដាក់ទឹកបាន
Ofuro - ប្រអប់ឈើតាត្រៅមួយដែលពោរពេញទៅដោយ sawdust មួយទៀតតម្រង់ជួរដោយគ្រួសដែលផ្នែកនៃដំណាក់កាលនៃបន្ទប់ងូតទឹកជប៉ុនត្រូវបានអនុវត្តឆ្លាស់គ្នា។
Sento ជាកន្លែងងូតទឹកជប៉ុនសាធារណៈ។ ទោះបីជាមានឈ្មោះផ្សេងគ្នា និងភាពខុសគ្នាជាក់លាក់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការរៀបចំផ្ទៃក្នុងក៏ដោយ ទស្សនវិជ្ជានៃការងូតទឹកជប៉ុននីមួយៗគឺផ្អែកលើចំណុចដូចគ្នា។ ចំណុចដំបូងគឺការជាសះស្បើយរាងកាយ មិនមែនដោយការប៉ះពាល់រាងកាយទៅនឹងឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាព និងសំណើមខ្ពស់នោះទេ ប៉ុន្តែដោយ ទឹកក្តៅនិង sawdust (ក្រួស) ។
បន្ទាប់ពីអានព័ត៌មានខាងក្រោម អ្នកនឹងទទួលបានការយល់ដឹងពេញលេញអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃការរៀបចំនៃការងូតទឹកបែបប្រពៃណីរបស់ជប៉ុន និងច្បាប់សម្រាប់ការទស្សនាពួកគេ។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតថាសិល្បៈនៃការងូតទឹករបស់ជប៉ុនបានដើរលើផ្លូវខុសគ្នា ខុសគ្នាខ្លាំង ឧទាហរណ៍ពីភាសារុស្សី ឬហ្វាំងឡង់? ទីមួយ ចំណុចគឺទស្សនៈពិភពលោករបស់ជនជាតិជប៉ុន ដែលភាគច្រើនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទស្សនវិជ្ជាព្រះពុទ្ធសាសនា។ នៅសម័យបុរាណ សារធាតុសរីរាង្គត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើសាប៊ូ - សម្លាប់សត្វ។ ពុទ្ធសាសនិកជនយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់មិនស្វាគមន៍ចំពោះវិធីសាស្រ្តនេះ ហើយបដិសេធមិនប្រើប្រាស់ផលិតផលអនាម័យបែបនេះ។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែត្រូវលាងសម្អាត។ តើខ្ញុុំគួរធ្វើអ្វី? ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ - វាមានប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ ដោយមិនចាំបាច់ប្រើគ្រឿងសម្អាងអមជាមួយនោះទេ។
ងូតទឹកជប៉ុន - រូបភាពនៃប្រពៃណី
គំនូរជប៉ុន - ក្មេងស្រីនៅក្នុង ofuro
ការរីករាលដាលនៃ furako និង ofuro ក៏ត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយលក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀតនៃរបៀបរស់នៅរបស់ជប៉ុន ក៏ដូចជាទីតាំងនៃប្រទេសរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះនៅប្រទេសជប៉ុនមានប្រភពទឹកកំដៅជាច្រើន។ នៅសម័យបុរាណ នេះធ្វើឱ្យវាអាចបង្កើតបណ្តាញងូតទឹកដ៏ធំសម្បើមសម្រាប់ដំណើរការដែលទឹកធម្មជាតិឥតគិតថ្លៃត្រូវបានប្រើប្រាស់។
បន្ទប់ចំហាយទឹកណាមួយ ហើយជនជាតិជប៉ុនមិនត្រូវការករណីលើកលែងនោះទេ មានប្រពៃណីផ្ទាល់ខ្លួន លក្ខណៈបុគ្គល និងច្បាប់នៃការមកលេង។ អវត្ដមាននៃចំណេះដឹងនិងការមិនអនុលោមតាមបែបនោះ furaco នឹងក្លាយជាគ្មានអ្វីក្រៅពីធុងទឹកក្តៅមួយហើយ ofuro នឹងក្លាយជាអាងងូតទឹកដែលពោរពេញទៅដោយ sawdust ។ យើងស្នើឱ្យអ្នកចូលទៅជិតដំណើរការនៃការរៀបចំសម្រាប់ការធ្វើដំណើរទៅងូតទឹកជប៉ុនដោយឈ្លាសវៃ - ការជូនដំណឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើនពីព្រឹត្តិការណ៍នាពេលខាងមុខ។
ប្រពៃណី និងអត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកជប៉ុន
បន្ទប់ងូតទឹកឯកជនមាន 2 ផ្នែកសំខាន់ៗ៖
- furako - ធុងមួយដែលមានទឹកក្តៅ;
- ofuro - ងូតទឹកជាមួយ sawdust / ថ្មកំបោរក្តៅ។
ចំណាំសំខាន់! នៅក្នុងតំបន់មួយចំនួន ធុងដែលបានរាយបញ្ជីមានឈ្មោះបញ្ច្រាស i.e. ការងូតទឹកត្រូវបានគេហៅថា furaco ហើយធុងត្រូវបានគេហៅថា ofuro ។
មនុស្សម្នាក់ជ្រមុជខ្លួនឯងនៅក្នុង sawdust បន្ទាប់ពីលាងជាមួយទឹក។ សម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពកាន់តែខ្លាំង អ្នកអាចបន្ថែមអំបិលរ៉ែ ប្រេងឆា។ infusions រុក្ខជាតិនិងវត្ថុស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។
ការជ្រមុជនៅក្នុង sawdust - រូបថត
រយៈពេលនៃការស្នាក់នៅទាំង furaco និង ofuro មិនគួរលើសពី 10-15 នាទីសម្រាប់អ្នកចំហុយដែលមានបទពិសោធន៍ និង 5 នាទីសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវយកទីតាំងមួយនៅក្នុងធុងដើម្បីកុំឱ្យបេះដូងត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងទឹក។ អ្នកដែលគ្មានបទពិសោធន៍អាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្ទាប់ពីពីរបីនាទី - ប្រសិនបើអារម្មណ៍មិនអំណោយផលណាមួយកើតឡើង សូមចាកចេញពីធុងភ្លាមៗ។
រូបភាព - ការជ្រមុជក្នុងធុងទឹក។
Furako នៅក្នុងន័យប្រពៃណីរបស់វាមិនមែនជាការងូតទឹកដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតរាងកាយនៃភាពមិនបរិសុទ្ធនោះទេ។ ថ្ងៃនេះជាកន្លែងសម្រាកលំហែអារម្មណ៍ បន្ធូរភាពតានតឹង និងជាសះស្បើយ។
ការងូតទឹកបែបជប៉ុនគឺជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់សម្រាកកាយ
ដើម្បីធានាថាទឹកនៅក្នុងធុងទឹកជប៉ុននៅតែស្អាត វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងឱ្យងូតទឹកមុនពេលជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងវា។
ការប្រើសាប៊ូនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹកបែបទំនើបរបស់ជប៉ុននៅតែមិនត្រូវបានណែនាំទេ។
ចំពោះអត្ថប្រយោជន៍នៃនីតិវិធីងូតទឹកបែបប្រពៃណីរបស់ជប៉ុន ផ្តល់ជូនពួកគេជាប្រចាំ ហើយសំខាន់បំផុត។ កម្មវិធីត្រឹមត្រូវ។, ផលប៉ះពាល់មានប្រយោជន៍ខាងក្រោមត្រូវបានកត់សម្គាល់:
- ធ្វើឱ្យធម្មតានៃមុខងារបេះដូងនិងតម្រងនោម;
- ការបង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹង ស្ថានភាពស្ត្រេស, ជំងឺផ្តាសាយផ្សេងៗ;
- ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស;
- rejuvenation និងការកែលម្អទូទៅនៃរាងកាយ;
- ការសម្អាត និងធ្វើឱ្យសម្លេងស្បែកមានលក្ខណៈធម្មតា។
ការទៅងូតទឹកជប៉ុនតម្រូវឱ្យធ្វើតាមលំដាប់ជាក់លាក់មួយ។ ត្រូវប្រាកដថាអានវា ហើយធ្វើតាមការណែនាំដែលទទួលបាននៅពេលអនាគត។
អាងងូតទឹកជប៉ុន ofuro មិនត្រឹមតែជាអាងទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាសំណុំនីតិវិធីពេញលេញ
ការចំហុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ លំដាប់នៃនីតិវិធីក្នុងការងូតទឹកជប៉ុន
នៅក្នុងបន្ទប់ងូតទឹកបែបជប៉ុនទំនើបដ៏ល្អមួយ អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនសេវាកម្មរបស់ geisha (ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើទៅតាមប្រពៃណី) ឬគ្រាន់តែជាមនុស្សអមដោយភេទទាំងពីរភេទ។ ភារកិច្ចរបស់កម្មករទាំងនេះគឺត្រូវពន្យល់អ្នកអំពីនីតិវិធីត្រឹមត្រូវសម្រាប់អនុវត្តនីតិវិធីទាំងអស់ និងផ្តល់ជំនួយចាំបាច់។
ជាដំបូង បន្ទាប់ពីចូលបន្ទប់ទឹកហើយ ដោះសម្លៀកបំពាក់ចេញ អ្នកត្រូវងូតទឹក។ លើសពីនេះទៀត វាអាចត្រូវបានស្នើឱ្យចំហុយជើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការម៉ាស្សាបន្ថែមនៃចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។
បន្ទាប់ពីងូតទឹកអ្នកទស្សនាត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យជ្រមុជខ្លួនឯងនៅក្នុងធុង furaco ដំបូងជាមួយទឹកដែលគេឱ្យឈ្មោះថាមិនលើសពី 35-45 ដឺក្រេ។ មានកៅអីដែលមានផាសុកភាពនៅខាងក្នុងធុង។ ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ទីតាំងរបស់អ្នកទស្សនានៅក្នុងធុងត្រូវតែរក្សាដើម្បីឱ្យទឹកស្ថិតនៅក្រោមបេះដូងបើមិនដូច្នោះទេផលវិបាកអវិជ្ជមានផ្សេងៗអាចកើតឡើងចំពោះសុខុមាលភាព។ បន្ទាប់ពីចំណាយពេលប្រហែល 5 នាទីក្នុងធុងទីមួយ អ្នកទស្សនាចូលទៅក្នុង furaco ទីពីរជាមួយនឹងទឹកក្តៅ (ប្រហែល 45-50 ដឺក្រេ) ។ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យអង្គុយឬអង្គុយរយៈពេល 5 នាទី។ ប្រសិនបើចង់បាន ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ធម្មតា សូចនាករនេះអាចត្រូវបានកើនឡើងបន្តិច។
ចំណាំសំខាន់! នៅក្នុងអគារទំនើបៗជាច្រើន ដើម្បីសន្សំសំចៃទំហំទំនេរ មានតែធុងមួយប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានតំឡើង ទឹកដែលត្រូវបានកំដៅបន្តិចម្តងៗដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេស។
ស្របជាមួយនឹងការស្នាក់នៅក្នុងធុង មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានផ្តល់ការម៉ាស្សាមុខ ក និងស្មា។ រយៈពេលសរុបនៃនីតិវិធីនៅក្នុង Furaco គឺកម្រមានច្រើនជាង 15 នាទី។
បន្ទាប់ពីចេញពីធុងហើយជូតខ្លួនគាត់ឱ្យស្ងួត អ្នកទស្សនាបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកដ៏ក្តៅនៃ sawdust (ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ស៊ីដា)។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធីនេះ ការសម្រាករាងកាយយ៉ាងសំខាន់ត្រូវបានកត់សម្គាល់ ហើយការបែកញើសកើនឡើង ដោយសារតែការដែលរាងកាយរបស់ steamer កម្ចាត់ជាតិពុល និងត្រូវបានឆ្អែតជាមួយនឹងធាតុមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុង sawdust ។ ស្បែកត្រូវបានស្តារឡើងវិញនិងពង្រឹង។
ចំហុយស្ងួតនៅក្នុងអាងងូតទឹក sawdust ។ Cedar ឬ aspen sawdust ត្រូវបានគេប្រើលាយជាមួយឱសថឱសថ។ Sawdust ស្រូបយកញើសបានល្អ ហើយប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានស្រូបដោយស្បែក។ ងូតទឹកឈើដោយខ្លួនវាត្រូវបានកំដៅ
សម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុត វាត្រូវបានគេណែនាំអោយដេកក្នុងអាងងូតទឹកជាមួយគ្រួសដែលគេឱ្យឈ្មោះថា។ អ្នកជំនាញ geisha ឬអ្នកបម្រើដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ផ្សេងទៀតនឹងម៉ាស្សាដោយថ្មកំដៅ ដែលនឹងបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍នៃការទៅលេងបន្ទប់ទឹកជប៉ុន។
បន្ទាប់ពីបញ្ចប់នីតិវិធីខាងលើអ្នកគួរតែសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់ 40-60 នាទី។ ការបញ្ចប់អង្កត់ធ្នូគឺជាពិធីតែប្រពៃណីរបស់ជប៉ុន។
ពិធីតែគឺជាការបញ្ចប់ដ៏សំខាន់នៃនីតិវិធីងូតទឹក
លក្ខណៈសំខាន់នៃ furaco
ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ furaco គឺជាប្រភេទនៃធុងទឹកជាមួយនឹងការជ្រមុជចូលទៅក្នុងដែលពិធីកើនឡើងចាប់ផ្តើម។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ធុងមានរាងមូល ជួនកាលវាបង្កើតជារាងពងក្រពើ។ ឈើដែលល្អបំផុតសម្រាប់ធ្វើធុងបែបនេះគឺ larch, OAK, cedar និងស្រល់។
នៅខាងក្នុងធុងតែងតែមានកៅអីសម្រាប់អង្គុយ។ ជាប្រពៃណី ធុងមានបាតពីរ។ នៅក្នុងគម្លាតមានចង្ក្រានពិសេសមួយ។ វាក៏មានការកែប្រែផងដែរដែលចង្រ្កានត្រូវបានតំឡើងនៅខាងក្រៅធុងនៅជិតជញ្ជាំង។
សីតុណ្ហភាពទឹកនៅក្នុង furaco ត្រូវបានរក្សានៅកម្រិតមធ្យម 40-45 ដឺក្រេ។ ដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពដែលបានកំណត់ខណៈពេលដែលមិនមានអ្នកទស្សនា ធុងជាធម្មតាត្រូវបានគ្របដោយគម្របពិសេស។ លើសពីនេះទៀតវាការពារទឹកពីប្រភេទផ្សេងៗនៃកំទេចកំទីដែលមានសារៈសំខាន់ប្រសិនបើបន្ទប់ចំហាយទឹកមានទីតាំងនៅក្នុងខ្យល់បើកចំហ។
ធុងត្រូវបានបិទជាមួយនឹងគម្របមួយ។
ដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពទឹកនៅក្នុង furaco ប្រភេទចង្រ្កានខាងក្រោមអាចត្រូវបានប្រើ:
- ឈើ;
- ឧស្ម័ន;
- អគ្គិសនី។
តាមក្បួនដែកអ៊ីណុកដែលមានគុណភាពខ្ពស់ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការផលិតចង្ក្រានបែបនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងប្រមូលផ្តុំធុងដោយខ្លួនឯង សូមដោះស្រាយដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវបញ្ហាជ្រើសរើសវិមាត្ររួមដ៏ល្អប្រសើររបស់វា។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីឱ្យកុងតឺន័រអាចផ្ទុកអ្នកទស្សនា 3-4 នាក់បានយ៉ាងស្រួលក្នុងពេលតែមួយ សូមបញ្ចូលសូចនាករខាងក្រោមទៅក្នុងឯកសាររចនា៖
- អង្កត់ផ្ចិត - ពី 1,5 ទៅ 1,6 ម៉ែត្រ;
- កម្ពស់ - ពី 1 ទៅ 1,2 ម៉ែត្រ។
បើមិនដូច្នោះទេនៅពេលជ្រើសរើសអង្កត់ផ្ចិត furaco ល្អបំផុតអ្នកអាចពឹងផ្អែកលើអនុសាសន៍ពីតារាងខាងក្រោម។
តុ។ ការជ្រើសរើសអង្កត់ផ្ចិតនៃ furaco យោងទៅតាមចំនួនអ្នកទស្សនា
| ចំនួនមនុស្សចំហុយ | អង្កត់ផ្ចិតធុងដែលបានណែនាំ, ម |
|---|---|
| 2 | 1,2 |
| 3-4 | 1,5 |
| 4-5 | 1,6 |
| 5-6 | 1,8 |
| 6-7 | 2 |
| ដល់ ១០ | 2,5 |
ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍! ដើម្បីបងា្ករឈើដែលប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យធុងមិនស្ងួត សូមជ្រើសរើសកន្លែងសម្រាប់ដំឡើងធុងដែលមិនត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង ឬប្រភពកំដៅផ្សេងទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរដើម្បីបង្កើនអាយុជីវិតរបស់ធុងងូតទឹកជប៉ុនអ្នកមិនគួរទុកវាចោលដោយគ្មានទឹកយូរទេ។
ចំពោះគ្រឿងដែលផលិតដោយរោងចក្រ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅលើការលក់មានម៉ូដែលក្នុងរង្វង់ 1.3-2 ម៉ែត្រក្នុងអង្កត់ផ្ចិត និង 1-1.2 ម៉ែត្រក្នុងកម្ពស់។ សម្រាប់ការផលិតជញ្ជាំងជាក្បួនឈើដែលមានកម្រាស់ 42-48 មមត្រូវបានប្រើ។
ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់ការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធនៃធុងសូណាជប៉ុន។ ដូច្នេះឧបករណ៍ស្តង់ដារជាប្រពៃណីរួមបញ្ចូលធាតុដូចខាងក្រោមៈ
- ធុងដោយផ្ទាល់;
- ចង្ក្រានពិសេស;
- កៅអី / កៅអី;
- ជំហានចូល;
- ឧបករណ៍បង្ហូរ;
- គម្រប។
សំណុំ Furaco - រូបថត
លើសពីនេះ កញ្ចប់អាចត្រូវបានពង្រីកដោយធាតុដូចខាងក្រោមៈ
- ឈរសម្រាប់អាហារនិងភេសជ្ជៈ;
- គ្រប់ប្រភេទនៃធាតុតុបតែង;
- ស្នប់អគ្គិសនីសម្រាប់ការជំនួសទឹក ទុយោ;
- ធាតុការពារផ្សេងៗ;
- ទែម៉ូម៉ែត្រ។ល។
លក្ខណៈសំខាន់ៗនៃ ofuro ជប៉ុន
នៅក្នុងការរចនាបុរាណរបស់វា ធាតុនេះគឺជាធុងរាងចតុកោណក្នុងទម្រង់ជាអាងងូតទឹកដែលធ្វើពីដើមតាត្រៅឬដើមឈើអុក (ជាញឹកញាប់បំផុត) និងពោរពេញទៅដោយថ្មពិសេស (ថ្មកំបោរក្រាហ្វីត) ឬ sawdust ។
ប្រព័ន្ធកំដៅដូចនៅក្នុងស្ថានភាពជាមួយ furaco ត្រូវបានម៉ោនជាប្រពៃណីនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃធុង។ សីតុណ្ហភាពរបស់ឧបករណ៍បំពេញត្រូវបានរក្សានៅប្រហែល 50-60 ដឺក្រេ។ ដើម្បីផ្តល់សេវា ofuros ទំនើប ប្រព័ន្ធកំដៅអគ្គិសនីជាមួយ ធាតុបន្ថែមក្នុងទម្រង់ជាទែម៉ូស្ដាត ឧបករណ៍បញ្ជាពីចម្ងាយ។ល។
ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃកុងតឺន័រនេះត្រូវបានជ្រើសរើសតាមរបៀបដែលអ្នកទស្សនាអាចដេកនៅក្នុងវា ដោយលាតសន្ធឹងដល់កម្ពស់ពេញរបស់គាត់។
Sawdust នៃ linden, cedar, ក៏ដូចជាដើមឈើអុកនិង larch ជាធម្មតាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំពេញអាងងូតទឹក។ ទំងន់សរុបនៃ sawdust នៅក្នុង ofuro ជាមធ្យម 40-55 គីឡូក្រាម។ ដើម្បីរក្សាប្រសិទ្ធភាពអតិបរិមានៃវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពគ្រាប់បាល់កំពូលនៃ sawdust បន្ទាប់ពីដំណើរទស្សនកិច្ចនីមួយៗទៅផ្ទះងូតទឹក។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យត្រាំសារធាតុបំពេញក្នុងប្រេងពិសេស និងពនលាយវាជាមួយនឹងឱសថជាច្រើនប្រភេទ។
Sawdust ជាមួយប្រេងក្រអូបនៅក្នុងធុងមួយ។
សំខាន់! Ofuro ត្រូវបានផលិតចេញពីឈើ។ លោហៈ ផ្លាស្ទិច និងសម្ភារៈផ្សេងទៀតមិនអាចប្រើប្រាស់សម្រាប់ការងារនេះបានទេ។
ចំពោះទំហំអាងងូតទឹក ជាប្រពៃណី ពួកវាត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងដែនកំណត់ខាងក្រោម៖
- កម្ពស់ - 1-1,2 ម៉ែត្រ;
- ប្រវែង - រហូតដល់ 2 ម៉ែត្រ;
- ទទឹង - រហូតដល់ 1 ម៉ែត្រ;
- កម្រាស់ជញ្ជាំង - 4-4.5 សង់ទីម៉ែត្រ។
ថាមពលរបស់ឧបករណ៍កម្តៅដែលប្រើត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគិតគូរពីទំហំនៃបន្ទប់ទឹក។ ជាធម្មតាការដំឡើង 1.5-6 kW គឺគ្រប់គ្រាន់។
Larch, OAK, ផេះ, ក៏ដូចជា ឈើទា, ស្រល់ និង ឈើតាត្រៅ គឺល្អសម្រាប់ធ្វើអាងងូតទឹកដោយខ្លួនឯង។ ដើម្បីរក្សាគុណភាពដើមនៃសម្ភារៈ និងបង្កើនអាយុកាលសេវាកម្មរបស់វា ថ្នាំកូតក្រមួនធម្មជាតិត្រូវបានប្រើប្រាស់។
ពាក្យពីរបីអំពីសេនតូ
មានកន្លែងងូតទឹកសាធារណៈនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនផងដែរ - នៅទីនេះពួកគេត្រូវបានគេហៅថាសេនតូ។ បើនិយាយពីការរចនាខាងក្នុងរបស់វា បន្ទប់ចំហាយទឹកបែបនេះ គឺជាបន្ទប់ធំមួយ ដែលបែងចែកជាផ្នែកបុរស និងស្ត្រី។
សមាសធាតុសំខាន់នៃសេនតូគឺជាអាងទឹកធំទូលាយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលពោរពេញទៅដោយទឹកដែលកម្តៅដល់ 50-55 ដឺក្រេ។ មុនពេលជ្រមុជទឹកចូលទៅក្នុងអាងទឹករួម អ្នកទស្សនាម្នាក់ៗត្រូវងូតទឹក ជាជម្រើសផ្កាឈូកផ្ទុយ។ ពេលវេលាអតិបរមាដែលបានចំណាយក្នុងអាងទឹកក្តៅគឺរហូតដល់ 10-15 នាទី។
បន្ទាប់ពី "កើនឡើង" អ្នកអាចទៅបន្ទប់សម្រាកលំហែរកាយពិសេសដែលបានរៀបចំយ៉ាងល្អ ហើយបញ្ចប់ព្រឹត្តិការណ៍ជាមួយនឹងពិធីជប់លៀងតែបែបប្រពៃណីរបស់ជប៉ុន។
នៅក្នុងការងូតទឹកបែបជប៉ុនទំនើប បន្ថែមពីលើនីតិវិធីជាមូលដ្ឋាន សេវាកម្មមួយចំនួនត្រូវបានផ្តល់ជូនក្នុងទម្រង់នៃការម៉ាស្សា របាំងគ្រប់ប្រភេទ កន្សែងរុំសុខភាព។ល។ ទាក់ទងទៅនឹងបញ្ហានេះអ្នកទស្សនាម្នាក់ៗកំណត់ដោយឯករាជ្យដោយគូរដោយខ្លួនឯង។ កម្មវិធីដ៏ល្អថ្ងៃឈប់សម្រាក។
contraindications ទៅទស្សនាបន្ទប់ចំហាយទឹកជប៉ុន
អ្នកគួរតែចៀសវាងការទៅបន្ទប់ទឹក៖
- កុមារអាយុក្រោមបីឆ្នាំ;
- ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ;
- អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺរបេង ជំងឺឆ្លង និងផ្តាសាយគ្រប់ប្រភេទ។
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងអ្វីៗទាំងអស់អំពីការងូតទឹកជប៉ុន។ រីករាយជាមួយការជក់បារី និងមានសុខភាពល្អ!
វីដេអូ - ងូតទឹកជប៉ុន, ហ្វូរ៉ាកូ, អូឌូរ៉ូ
ការងូតទឹកបែបជប៉ុនមានលក្ខណៈធម្មតាតិចតួចជាមួយការងូតទឹកបែបអឺរ៉ុប និងសូណា។
ដំណើរការនៃការបូជានៅក្នុងប្រទេសនៅបូព៌ាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ទំនៀមទម្លាប់វប្បធម៌ខុសគ្នាទាំងស្រុង ដែលជាប្រវត្តិសាស្ត្រដែលបានត្រឡប់មកវិញជាច្រើនសតវត្ស។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជានីតិវិធីអនាម័យនោះទេ - វាគឺជាពិធីមួយដែលរៀបចំឡើងដើម្បីថែរក្សាសុខភាព សម្រស់ និងយុវវ័យនៃរាងកាយ ក៏ដូចជាភាពសុខដុមរមនាខាងវិញ្ញាណខាងក្នុង និងភាពស្ងប់ស្ងាត់។
ផ្ទះងូតទឹកបែបជប៉ុនគឺជាបន្ទប់ធំទូលាយដែលមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ និងលំហូរនៃខ្យល់បរិសុទ្ធ។ មិនមានបន្ទប់ស្ទីម លិចទឹក អំបោស ឬសម្ភារៈបន្ទប់ទឹកផ្សេងទៀតទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ បន្ទប់មានធុងឈើធំមួយ ហៅថា furaco និងសាឡុងសម្រាប់សម្រាកលំហែកាយ។
គោលបំណងសំខាន់នៃការងូតទឹកបែបជប៉ុន គឺដើម្បីសម្រាកកាយ និងចិត្ត សម្រាកពីកង្វល់ និងសម្រួលដល់សន្តិភាព។
លក្ខណៈពិសេសនៃការងូតទឹកជប៉ុន
សូណាជប៉ុនមានភាពខុសប្លែកគ្នាជាមូលដ្ឋានដែលវាប្រើ ចំហាយក្តៅឬខ្យល់ ដូចជានៅក្នុងបន្ទប់ទឹក និងសូណា ភាគច្រើន និងទឹកក្ដៅ។ តម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការលេចឡើងនៃនីតិវិធីអនាម័យបែបនេះគឺជាកត្តាដូចខាងក្រោម:
- សាសនាសំខាន់នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនគឺព្រះពុទ្ធសាសនាដែលហាមប្រាមការប្រើសាប៊ូព្រោះនៅពេលនោះវាត្រូវបានផលិតចេញពីជាលិកាខ្លាញ់នៃសត្វដែលបានស្លាប់។ ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការលាងសម្អាតភាពកខ្វក់ចេញពីស្បែកដោយគ្មានសាប៊ូយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដូច្នេះពួកគេចាប់ផ្តើមប្រើទឹកក្តៅ។ សម្រាប់ជនជាតិអឺរ៉ុបដែលមិនធ្លាប់មាន សីតុណ្ហភាពទឹកនៅក្នុងសូណាជប៉ុនគឺស្ទើរតែមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
- ទស្សនៈសាសនាហាមប្រាមការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីរោមចៀម និងរោមសត្វ។ ក្រណាត់កប្បាសស្រាលមិនអាចផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់រាងកាយបានទេ។
- លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនៅលើកោះជប៉ុនគឺអាក្រក់ណាស់។ វាតែងតែសើម និងសើម ហើយក្នុងរដូវរងាសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះក្រោម 0°C។ លំនៅដ្ឋានបែបបុរាណពួកគេតែងតែមានជញ្ជាំងស្តើង ហើយវាត្រជាក់នៅក្នុងពួកគេ។ ដើម្បីរក្សាភាពកក់ក្តៅនិងមិនឈឺពីការថយចុះកម្តៅ ពួកគេបានប្រើសូណាជប៉ុនតែមួយគត់ក្នុងទម្រង់ជាធុងមួយដែលមានទឹកក្តៅ។
- តាំងពីបុរាណកាលមក ជនជាតិជប៉ុនបានប្រើប្រាស់ប្រភពទឹកកំដៅសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ ដែលត្រូវបានរកឃើញទូទាំងប្រទេស។ មួយចំនួនធំនៃ. ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចទៅដល់ទីនោះដោយសេរីនោះទេ ព្រោះពួកគេមិនតែងតែនៅជិតផ្ទះនោះទេ។ ជាជម្រើសមួយធុងទឹកក្តៅខ្លាំងត្រូវបានគេប្រើ។
សព្វថ្ងៃនេះ ជនជាតិជប៉ុនប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងផ្សេងៗ ហើយបន្ទប់ទឹកប្រភេទនេះមានលក្ខណៈព្យាបាលច្រើន ព្រោះវាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ពង្រឹងដំណើរការមេតាប៉ូលីស បង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងបង្កើនអារម្មណ៍។
លំដាប់នៃនីតិវិធីនៅក្នុងការងូតទឹកជប៉ុន
នៅក្នុងប្រពៃណីនៃការងូតទឹករបស់ជប៉ុន លំដាប់នៃការព្យាបាលគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ជំហាននីមួយៗត្រូវតែមានឥទ្ធិពលដែលត្រូវគ្នា ដោយគ្មានការដែលវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីបន្តជាមួយនឹងជំហានជាបន្តបន្ទាប់។
នៅក្នុងការងូតទឹកបែបជប៉ុន អ្នកត្រូវតែឆ្លងកាត់ជំហានខាងក្រោមជាលំដាប់៖
- ងូតទឹក។
- ស្ទីម និងកំដៅជើងរបស់អ្នកក្នុងអាងងូតទឹកពិសេស។
- បន្ទាប់មកម៉ាស្សាជើងត្រូវបានអនុវត្ត។ ដំណាក់កាលនេះគឺជាការរៀបចំ។ ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដែលក្នុងនោះមានមួយចំនួនធំនៅលើជើង។ លទ្ធផលនៃនីតិវិធីនេះគឺជាអារម្មណ៍សមរម្យសម្រាប់ការសំរាកលំហែនិងការសំរាកលំហែ។
- ជ្រមុជខ្លួនអ្នកឱ្យជ្រៅនៅក្នុង furaco - ធុងដែលពោរពេញទៅដោយទឹកនៅសីតុណ្ហភាព +35 ... +45 ° C រយៈពេល 10-15 នាទី។ ទឹកក្តៅមិនគួរឈានដល់បន្ទាត់បេះដូងទេ ព្រោះវានឹងបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់ និងសុខភាពមិនល្អ ។
- ចេញពីធុង រុំខ្លួនអ្នកដោយកន្សែង ហើយដេកលើសាឡុងដើម្បីសម្រាក។
- ឥឡូវនេះចាប់ផ្តើមងូតទឹកស្ងួត។ ដំបូងពួកគេត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុង ofuro - ធុងមួយដែលពោរពេញទៅដោយ sawdust កំដៅដល់ +45 ... +50 ° C សម្រាប់ 10-15 នាទី។
- ងូតទឹកម្តងទៀតដើម្បីលាងជម្រះ sawdust ដែលនៅសល់។
- វាត្រូវបានបន្តដោយ ofuro ជាមួយនឹងថ្មដែលត្រូវបានកំដៅដល់ +50 ... + 60 ° C ។
- ដំណាក់កាលចុងក្រោយ និងចុងក្រោយគឺពិធីតែ។
សម្រាប់ការងូតទឹកនៅប្រទេសជប៉ុនធុងពិសេសនិងអាងងូតទឹកដែលធ្វើពីឈើ coniferous ត្រូវបានប្រើ។
ងូតទឹកជប៉ុន furako
គុណលក្ខណៈសំខាន់នៃការងូតទឹកជប៉ុនគឺធុង furako ដែលជាធុងធំមួយ (ជួនកាលរាងពងក្រពើ) ធ្វើពីឈើដ៏មានតម្លៃ (ដើមតាត្រៅ ដើមឈើអុក ជាដើម)។ ធុងត្រូវបានបំពាក់ដោយចង្ក្រានសម្រាប់កំដៅទឹក។ ជម្រើស Furaco សម្រាប់ផ្ទះត្រូវបានបំពាក់ដោយចង្រ្កានឧស្ម័នឬអគ្គិសនី។ សម្រាប់ធុងខាងក្រៅចង្ក្រានឈើគឺសមរម្យជាង។ ការងូតទឹកបែបប្រពៃណីរបស់ជប៉ុនតែងតែត្រូវបានកំដៅដោយឈើ។
សូណាធុងជប៉ុនត្រូវបានបែងចែកពីខាងក្នុងដោយបន្ទះឈើ ភាគថាសឈើ. នៅក្នុងបន្ទប់មួយ នីតិវិធីងូតទឹកត្រូវបានអនុវត្ត បន្ទប់មួយទៀតមានគោលបំណងបំពាក់ឧបករណ៍កំដៅ។ នៅក្នុងការរចនាមួយចំនួនឧបករណ៍នេះអាចជាខាងក្រៅ។ បន្ទប់ទទួលទានអាហារត្រូវបានបំពាក់ដោយកៅអីឈើជុំវិញបរិវេណទាំងមូលសម្រាប់កន្លែងអង្គុយប្រកបដោយផាសុកភាពសម្រាប់អ្នកទស្សនា។ ពុម្ពអក្សរ furaco ដែលមានចង្ក្រានអាចផ្ទុកមនុស្សពី 2 ទៅ 8 នាក់។
ទឹកត្រូវបានកំដៅដល់ +35 ... +45 ° C ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលជាវិជ្ជមាន គ្រឿងក្រអូប ប្រេងក្រអូប គ្រឿងសម្អាង និងទឹកថ្នាំ ផ្កាផ្កា ជាដើមត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ វាត្រូវបានបញ្ចេញ phytoncides ទៅក្នុងទឹកក្តៅ។ សារធាតុទាំងនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយរបស់មនុស្សដោយផ្តល់នូវប៉ូវកំលាំងនិងឥទ្ធិពលស្តារឡើងវិញ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃធុងជប៉ុន furaco មានដូចខាងក្រោម:
- ជាមួយនឹងការបែកញើស បរិមាណដ៏ច្រើននៃកាកសំណល់ និងជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយ។
- ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានជំរុញ;
- ស្ថានភាពនៃស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង, រន្ធញើសបើក;
- សកម្មភាពបេះដូងនិងសរសៃឈាមត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា;
- ជួយក្នុងការបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ប្រព័ន្ធ musculoskeletal និងជំងឺផ្លូវដង្ហើម។
ការរចនានៃអាងងូតទឹកជប៉ុនរួមមានគម្របដែលវាត្រូវបានបិទនៅពេលអវត្ដមាននៃភ្ញៀវនិងដើម្បីការពារវាពីកំទេចកំទីដែលមិនចង់បាន (នៅក្នុងកំណែផ្លូវ) ។
ងូតទឹកជប៉ុន ofuro
ការងូតទឹកបែបជប៉ុនអាចត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងទម្រង់ជាប្រអប់រាងចតុកោណ។ សម្រាប់ការផលិត ដើមតាត្រៅកែច្នៃពិសេស ឈើទា ផេះ ឬឈើអុកត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ធុងនេះមានជញ្ជាំងក្រាស់ហើយត្រូវបានបំពាក់ដោយប្រព័ន្ធកំដៅដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោមរបស់វា។ ប្រព័ន្ធកំដៅត្រូវបានបំពាក់ដោយជម្រើសបន្ថែមផ្សេងៗ - ទែម៉ូស្តាត ការបញ្ជាពីចម្ងាយ តេឡេល. ទំហំប្រអប់ប្រែប្រួល អាស្រ័យលើចំនួនមនុស្ស ដែលវាអាចដាក់បាន។ ញឹកញាប់ជាងនេះ ការងូតទឹកបែបនេះគឺមានបំណងសម្រាប់ភ្ញៀវម្នាក់។ គាត់ដេកនៅក្នុងវាពេញប្រវែង។
ពុម្ពអក្សរ ofuro ត្រូវបានបំពេញដោយ sawdust (larch, cedar, linden, OAK) លាយជាមួយស្លឹកស្ងួត។ ឱសថឱសថ(ច្រើនជាង 60 ប្រភេទ) ឫស និងប្រេងក្រអូប។ ល្បាយនេះត្រូវបានកំដៅដល់ +45 ... +50 ° C. ទំងន់នៃ sawdust គឺប្រហែល 45-50 គីឡូក្រាម, ស្រទាប់ខាងលើ (ប្រហែល 2 គីឡូក្រាម) ត្រូវបានយកចេញនិងបន្តបន្ទាប់ពីការទស្សនាម្តងមួយទៅងូតទឹក។
ពួកគេត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងអាងងូតទឹក sawdust រហូតដល់ករបស់ពួកគេហើយស្នាក់នៅទីនោះមិនលើសពី 30 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះស្បែកឡើងកំដៅបានល្អ។ ការកើនឡើងបែកញើសចាប់ផ្តើមក្នុងអំឡុងពេលដែលជាតិពុលត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។ ញើសត្រូវបានស្រូបយកភ្លាមៗដោយ sawdust ។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ sawdust ដែលគេឱ្យឈ្មោះថាខ្លួនវាបញ្ចេញ ប្រេងដែលមានសុខភាពល្អនិងសារធាតុងាយនឹងបង្កជាហេតុដែលមានឥទ្ធិពលព្យាបាលលើស្បែក (បំផ្លាញមេរោគ និងបាក់តេរី ព្យាបាលរបួស បំបាត់ការរលាក។ល។)។ សមាសធាតុក្លិនក្រអូបធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសសកម្ម និងបន្ថយភាពចាស់។ ការងូតទឹក Ofuro ត្រូវបានពិចារណា មធ្យោបាយល្អបំផុតសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ និងការសម្រកទម្ងន់។
បន្ទាប់ពីទស្សនាការងូតទឹកជាមួយ sawdust អ្នកត្រូវបានគេសន្មត់ថាត្រូវឆ្លងកាត់នីតិវិធីស្រដៀងគ្នានៅក្នុងប្រអប់មួយដែលមាន pebbles ស្ងួតកំដៅដល់ 60 ° C, គ្របដណ្តប់ជាមួយសន្លឹកឬកន្សែងមួយ។ ពួកគេដេកលើវាដោយខ្នងរបស់ពួកគេហើយកុហករយៈពេល 10-15 នាទី។ អ្នកអាចដេកលើក្រពះរបស់អ្នក ក្នុងករណីនេះ ថ្មដែលគេឱ្យឈ្មោះថា ត្រូវបានដាក់នៅលើខ្នងរបស់អ្នកតាមឆ្អឹងខ្នង។ មានជម្រើសសម្រាប់បន្ទប់ទឹក ofuro នៅក្នុងផេះភ្នំភ្លើង។
ងូតទឹកជប៉ុន
កន្លែងងូតទឹកសាធារណៈរបស់ជប៉ុន សេនតូ មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។ ផ្ទះងូតទឹកបែបនេះគឺជាបន្ទប់ធំទូលាយ និងមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ ដែលជាផ្ទះអាងធំទូលាយ ប៉ុន្តែរាក់ជាមួយនឹងទឹកក្តៅ (+50...+55°C)។ ទំហំនៃអាងទឹកប្រែប្រួល ពេលខ្លះវាអាចផ្ទុកមនុស្សបានរហូតដល់ 100 នាក់។ វាតែងតែមាន 2 ផ្នែកនៅក្នុងសេនតូ៖ ស្ត្រី និងបុរស។ បរិវេណសម្រាប់ស្ត្រីកាន់តែធំទូលាយ និងមានកញ្ចក់ជាច្រើន។
ដំបូងត្រូវដោះសំលៀកបំពាក់ទាំងអស់នៅក្នុងបន្ទប់ដែលបំពាក់ដោយស្តង់ដាច់ដោយឡែក។ បន្ទាប់មក អ្នកគួរតែលាងសម្អាតខ្លួនឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដោយប្រើផលិតផលអនាម័យផ្សេងៗ (សាប៊ូ សាប៊ូកក់សក់ ក្រណាត់លាងសម្អាត។ល។)។ បន្ទប់បោកគក់ពិសេសត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ នៅទីនោះពួកគេលាងខ្លួននៅក្រោមម៉ាស៊ីន អង្គុយលើកៅអីទាប។ នៅក្នុងប្រពៃណីជប៉ុន វាជាទម្លាប់ក្នុងការលាងសម្អាតដោយប្រើផ្កាឈូកផ្ទុយ។
មានតែបន្ទាប់ពីនេះទេដែលអ្នកអាចជ្រមុជទឹកទៅក្នុងទឹកក្តៅនៃអាង។ ពេលវេលាដែលបានចំណាយនៅក្នុងអាងគឺមិនលើសពី 10-15 នាទី; ផ្ទះងូតទឹកបែបជប៉ុនមានបន្ទប់សម្រាកលំហែរកាយពិសេស ដែលអ្នកអាចដេកបន្ទាប់ពីទទួលការព្យាបាលក្តៅ។ ការផឹកតែគឺជាការបញ្ចប់ប្រពៃណីនៃពិធីងូតទឹក។
ដំបូងឡើយ អាងងូតទឹក sento ត្រូវបានបម្រុងទុក និងសាងសង់សម្រាប់តែបូជាចារ្យតែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែបន្តិចម្ដងៗ ការងូតទឹកបានក្លាយទៅជាមានសម្រាប់ប្រជាជនដែលនៅសល់។ បរិវេណចាប់ផ្តើមត្រូវបានតុបតែងដោយគំនូរនៅលើជញ្ជាំង (ទឹកជ្រោះភ្នំភ្លើង។ ផ្កាឈើរី។ល។) ដែលអំណោយផលដល់ការសញ្ជឹងគិត និងការត្រិះរិះពិចារណា។
contraindications ទៅទស្សនាបន្ទប់ចំហាយទឹកជប៉ុន
ទោះបីជាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានក៏ដោយក៏សូណាជប៉ុនមិនសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ មាន contraindications ខាងក្រោមសម្រាប់ការងូតទឹក:
- មានផ្ទៃពោះ;
- ដែនកំណត់អាយុ (មិនតិចជាង 3 ឆ្នាំ);
- ជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺឆ្លងនៅក្នុងដំណាក់កាលសកម្ម;
- ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេល exacerbation;
- រោគវិទ្យា ជំងឺឆ្កួតជ្រូក ជំងឺរបេង;
- ការមិនអត់ឱនបុគ្គល។
ប្រពៃណីនៃការងូតទឹករបស់ជនជាតិជប៉ុនកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនជុំវិញពិភពលោក។ ស្ប៉ាធំៗភាគច្រើនផ្តល់សេវាកម្មស្រដៀងគ្នា ហើយដើម្បីទៅលេងកន្លែងងូតទឹកជប៉ុន អ្នកមិនចាំបាច់ជិះយន្តហោះទៅ Land of the Rising Sun ទេ។
តាំងពីបុរាណកាលមក ការងូតទឹកបែបជប៉ុនក៏ដូចការងូតទឹកដទៃទៀតដែរ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាមធ្យោបាយដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងការថែរក្សាស្បែក និងរាងកាយ ដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមិនត្រឹមតែអនាម័យប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងព្យាបាលផងដែរ ដើរតួមិនត្រឹមតែការពារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ផងដែរ។ ជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺផ្សេងៗ។ សូម្បីតែនៅក្នុងភាសាឡាតាំង ពាក្យ "ងូតទឹក" មានន័យថា "បណ្តេញជំងឺ ទុក្ខព្រួយ និងការឈឺចាប់" ។ - មិនមានករណីលើកលែងនោះទេ វាមិនមែនជាបន្ទប់បំពាក់ពិសេសនោះទេ ប៉ុន្តែជាពុម្ពអក្សរក្នុងទម្រង់ជាធុងឈើជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនកម្តៅ។
ឬពុម្ពអក្សរ ក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅទាំងមូលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់កម្ចាត់ 0.5 ទៅ 1 លីត្រនៃសារធាតុរាវទាំងមូលតាមរយៈការបែកញើសរួមជាមួយនឹងបរិមាណដ៏ច្រើននៃអំបិលនិងសារធាតុដែលមិនចាំបាច់និងគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតក៏ដូចជាបង្កើនចរាចរឈាមនិងពង្រឹង។ ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
រឿងព្រេងបុរាណនៃត្រកូលនាគជប៉ុននិយាយថា៖
ផ្សំធាតុទាំងអស់ចូលទៅក្នុងតែមួយ ហើយអ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកចម្បាំងដាច់ខាត។
ពួកគេបានយល់ថា "ដើម្បីបង្រួបបង្រួមធាតុទាំងអស់ឱ្យទៅជាតែមួយ" និង "ក្លាយជាអ្នកចម្បាំងដាច់ខាត" នៅក្នុងន័យត្រង់ពិតណាស់នឹងមិនដំណើរការទេប៉ុន្តែនៅក្នុងរឿងនិទាននីមួយៗមានតែផ្នែកមួយនៃរឿងនិទានប៉ុណ្ណោះ។ ហើយអរគុណចំពោះភាពប៉ិនប្រសប់របស់ពួកគេ ពួកគេអាចនាំរឿងព្រេងចាស់មកជីវិតបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើបាន។ ពួកគេបាននាំយកនូវអ្វីដែលសំខាន់បំផុតពីធាតុនីមួយៗនៃធាតុទាំងបួន។ ពីភ្លើង - កំដៅពីទឹក - សំណើមពីខ្យល់ - ចំហាយទឹកនិងពីស្ថេរភាពនៃផែនដី។ ហើយវាបានប្រែក្លាយថាមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងចំណុចកណ្តាលនៃអន្តរកម្មនេះក្លាយជាអ្នកចម្បាំងដាច់ខាត - មានប្រាជ្ញារាងកាយនិងស្មារតីរឹងមាំ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលប៉ិនប្រសប់គឺសាមញ្ញដូច្នេះពួកគេបានហៅប្រព័ន្ធទាំងមូលនេះនៅក្នុងពាក្យតែមួយ - អូយូរ៉ូដែលបកប្រែមានន័យថា "បន្ទប់ទឹក" ។ បាទ ពិតប្រាកដ អូយូរ៉ូរួមបញ្ចូលគ្នានូវធាតុទាំងបួនដែលល្អបំផុត ហើយបញ្ជូនវាទៅមនុស្ស។
Ofuro និងសម្ភារៈបរិក្ខារ
ប្រហែលជាឈ្មោះ "banya" គឺឈ្លើយពេកព្រោះវាមិនស្រដៀងនឹងផ្ទះងូតទឹករុស្ស៊ីដែលស្គាល់យើងទាំងអស់គ្នាទេ។ នៅលោកខាងលិច អ្នកជោគជ័យ និងអ្នកមានជាច្រើនបានកោតសរសើររួចហើយ អត្ថប្រយោជន៍ ofuro ជាងសូណាធម្មតា។. តើវាគឺជាអ្វី ទឹកផ្ទះ ofuro? នេះជាធុងឈើធ្វើពីឈើគុណភាពខ្ពស់ មានចង្រ្កានដែកអ៊ីណុក ដំឡើងខាងក្នុង ឬខាងក្រៅ។ បំពាក់ដោយកៅអី និងអាំងមួយដើម្បីការពារចង្ក្រានពីការប៉ះ។ ការរចនាខ្លួនវាមិនមានអ្វីធំដុំ ឬស្មុគស្មាញពេកនោះទេ។
ហ្វូរ៉ាកូ
រូបរាងរបស់វាប្រហាក់ប្រហែលនឹងធុងធំណាស់។ ដើមតាត្រៅពិត ឬដើមឈើអុក ត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើពុម្ពអក្សរ។ មានតែឈើដែលចាស់ទុំប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើ; អាយុសមរម្យបំផុតនៃដើមឈើគឺពី 200 ទៅ 500 ឆ្នាំ។ ដើម្បីទទួលយកនីតិវិធីងូតទឹក ពុម្ពអក្សរ Furacoបំពាក់ដោយកៅអីតាមបរិវេណខាងក្នុងទាំងមូល។ វិមាត្រនៃធុងអាចប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់; នីតិវិធីអាចចំណាយពេលពី 2 ទៅ 3 ទៅ 5 - 6 នាក់។ ទស្សនាការងូតទឹកជប៉ុនអាចជាការបញ្ចប់ដ៏ល្អសម្រាប់កិច្ចប្រជុំអាជីវកម្មឬការចរចា។
ដើម្បីកំដៅទឹក ចង្រ្កានដុតឈើត្រូវបានប្រើ ជ្រមុជក្នុងពុម្ពអក្សរ។ ដើម្បីលុបបំបាត់លទ្ធភាពនៃការរលាក, ឡត្រូវបានហ៊ុមព័ទ្ធដោយភាគថាសឈើ។ ការងូតទឹកបែបប្រពៃណីរបស់ជប៉ុនត្រូវបានកំដៅ ចង្ក្រានឈើ . ឥឡូវនេះចង្ក្រានបែបនេះក៏អាចត្រូវបានប្រើផងដែរប្រសិនបើមិនមានការលំបាកក្នុងការរៀបចំបំពង់ផ្សែងឬអាងងូតទឹកត្រូវបានដាក់នៅខាងក្រៅ។
សម្រាប់ការដំឡើងនៅក្នុងអាផាតមិនបំពង់ទឹកក្តៅអាចត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ជាមួយចង្រ្កានអគ្គីសនី។ ចង្រ្កានអគ្គីសនីត្រូវបានម៉ោននៅខាងក្រៅការផ្លាស់ប្តូរទឹកត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើបំពង់ 2 - មួយយកទឹកពីពុម្ពអក្សរទីពីរផ្គត់ផ្គង់ទឹកកំដៅត្រឡប់មកវិញ។ ឧបករណ៍នេះជាធម្មតារួមបញ្ចូលឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាកំដៅទឹក។
សីតុណ្ហភាពទឹកល្អបំផុតសម្រាប់ការងូតទឹក Furaco គឺប្រហែល +40-45 អង្សាសេ. ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាន ប្រេងក្រអូប និងគ្រឿងក្រអូបត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកក្តៅ។ កុំភ្លេចអំពីដើមតាត្រៅដែលពុម្ពអក្សរត្រូវបានបង្កើតឡើង។ នៅពេលដែលកំដៅ ឈើបញ្ចេញសារធាតុ phytoncides ទៅក្នុងទឹក ដែលមានឥទ្ធិពលស្តារឡើងវិញ និងប៉ូវកំលាំងលើរាងកាយមនុស្ស។
កំដៅឡើងទឹកទៅ សីតុណ្ហភាពដែលចង់បានហើយដោយលាយសារធាតុបន្ថែមចាំបាច់ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមនីតិវិធី។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចំណាយពេលរបស់អ្នកដើម្បីចូលទៅក្នុងពុម្ពអក្សរ។ អង្គុយលើកៅអី អ្នកអាចសម្រាកបានទាំងស្រុង ដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹងពីសាច់ដុំរបស់អ្នក។
Ofuro ងូតទឹក sawdust ជប៉ុន
នីតិវិធីនៃការងូតទឹក Ofuro គឺខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពី Furaco. ពុម្ពអក្សរ Ofuroមាន រាងចតុកោណហើយមិនបានពោរពេញដោយទឹកទេ គឺដោយម្សៅដើមតាត្រៅ។ ឧបករណ៍បំពេញណាមួយត្រូវបានកំដៅដល់សីតុណ្ហភាព +45 ដឺក្រេហើយមនុស្សម្នាក់នៅលើវា។ ឥទ្ធិពលចម្បងលើរាងកាយរបស់មនុស្សគឺធម្មជាតិនៃការម៉ាស្សា។ វាជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ និងការសម្រកទម្ងន់។ រយៈពេលសរុបនៃវគ្គគឺខ្លី ហើយមិនលើសពី 15 - 20 នាទី។
ដើម្បីធ្វើឱ្យនីតិវិធីកាន់តែរីករាយ គ្រឿងផ្សំ phyto អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅ sawdust ។ នេះនឹងបន្ថែមក្លិនបិដោររីករាយនិងធ្វើឱ្យនីតិវិធីងូតទឹកកាន់តែមានប្រយោជន៍។
បន្ទប់ទឹកទំនើបនៃ Ofuroពួកគេមានកម្តៅដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពដែលបានកំណត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ អនុលោមតាមប្រពៃណីនៃការងូតទឹករបស់ជប៉ុន ដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ការងូតទឹកគ្រួស និង sawdust ដូចខាងក្រោម នីតិវិធីទឹក។ ហ្វូរ៉ាកូ.
ទទួលភ្ញៀវងូតទឹក Ofuro
តើអំណាចអព្ភូតហេតុនេះមកពីណា? ជាការពិតណាស់ចំណែករបស់សត្វតោនៃការងារធ្លាក់លើឈើធម្មជាតិនិងចង្ក្រានដែលអន្តរកម្មនឹងធ្វើឱ្យទឹកនៅក្នុងធុងពិតជាដូចដែលវាគួរតែមាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សម្នាក់មិនគួរភ្លេចរឿងនោះទេ។ Ofuro បានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុង Land of the Rising Sunដែលជាកន្លែងដែលការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតមិនត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះដំណើរការខ្លួនវានោះទេប៉ុន្តែចំពោះរបៀបដែលវាកើតឡើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន ការទទួលយក ofuro គឺជាពិធីមួយ។ដែលអាចធ្វើម្តងទៀតដោយជោគជ័យនៅផ្ទះ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះបន្ទប់ទឹក។ យើងស៊ាំនឹងការពិតដែលថាបន្ទប់ទឹកគឺជាហេតុផលដើម្បីជួបជាមួយមិត្តភក្តិម្តងក្នុងមួយឆ្នាំនៅថ្ងៃទី 31 ខែធ្នូ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាការចាំបាច់ ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ ការសម្អាត/ព្យាបាលរាងកាយ។ ជនជាតិជប៉ុនមិនដែលងូតទឹកទេ ពួកគេងូតទឹកមុនពេលចូលអាង ជារឿយៗជូតខ្លួនដោយក្រណាត់ទន់។ អូឌូរ៉ូត្រូវបានរចនាឡើងក្នុងរបៀបដែលពេលអង្គុយក្នុងនោះមនុស្សសម្រាកបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយរាងកាយរបស់គាត់បើកឡើងសម្រាប់ការព្យាបាល។ សូមអរគុណចំពោះបញ្ហានេះ ទឹកក្តៅ (40-45C) នឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងកោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយហើយទុកដានមានប្រយោជន៍របស់វានៅទីនោះ។ ទឹកក្តៅជួយបន្ធូរសាច់ដុំរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការសម្រាកពិតប្រាកដ។ បន្ទាប់ពីនេះការសំរាកលំហែកើតឡើងហើយប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលអតិបរមាត្រូវបានសម្រេច។
ឥទ្ធិពលវេជ្ជសាស្រ្តនៃការងូតទឹកជប៉ុន
ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែឱកាសដើម្បីសម្រាកត្រូវបានបង្កើតឡើង អូយូរ៉ូពេញនិយមណាស់នៅអឺរ៉ុប។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការគោរពដល់ប្រវត្តិសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយផងដែរ។ សូមអរគុណដល់ ofuro អ្នកអាចបំភ្លេចពីភាពតានតឹង និងជំរុញដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងតម្រងនោម។ វានឹងបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយសារឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានកត់សម្គាល់ឃើញ ការទៅលេង ofuro ជាទៀងទាត់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផ្តាសាយយ៉ាងខ្លាំង. អរគុណគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់តាមរយៈរន្ធញើស កាកសំណល់ និងជាតិពុលត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយ ស្បែកប្រែជារលោង និងយឺត ហើយផោនបន្ថែមត្រូវបាន "ផ្សារភ្ជាប់" នៅចំពោះមុខភ្នែករបស់អ្នក។ អាចនាំមកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងសុខភាពរាងកាយយ៉ាងច្រើន។ ពេលវេលាដែលមានផាសុខភាពបំផុតក្នុងការងូតទឹកក្រៅ "ofuro" គឺរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ រដូវរងា និងរដូវផ្ការីក។
ពេលងូតទឹក គេអាចប្រើប្រេងក្រអូបផ្សេងៗ ទឹកថ្នាំរុក្ខជាតិ។ អំបិលសមុទ្រសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ។ មនុស្សដែលស្រឡាញ់រាងកាយយ៉ាងពិតប្រាកដ ហើយថែរក្សាខ្លួនឯង បន្ទាប់ពីងូតទឹកជាប្រព័ន្ធនឹងឃើញហើយមានអារម្មណ៍នោះ។ អូយូរ៉ូគឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អសម្រាប់ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់រាងកាយ និងស្មារតីរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ ជនជាតិជប៉ុនជឿថា ស្ថានភាពខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ គឺមិនអាចបំបែកបាន ដូច្នេះហើយ ofuro ក៏មានអត្ថន័យទស្សនវិជ្ជាជ្រៅផងដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការប្រចាំថ្ងៃ យើងតែងតែប្រឈមមុខនឹងការចាប់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងចុះខ្សោយ ម្យ៉ាងវិញទៀតភាពតានតឹង។ Ofuro ដែលជាចំណុចកណ្តាលនៃអន្តរកម្មនៃធាតុទាំងបួននឹងពង្រឹងផ្ទៃខាងក្រោយថាមពលនិងធ្វើឱ្យវាមានភាពធន់នឹងការរំញោចខាងក្រៅ។
ផ្លូវទៅកាន់ភាពសុខដុមរមនាឆ្លងកាត់ការងូតទឹកជប៉ុន
ជនជាតិជប៉ុនមាន ពាក្យដ៏ស្រស់ស្អាត"inotoreta" ដែលមានន័យថាភាពសុខដុមពេញលេញ។ ឥឡូវនេះ ដើម្បីសម្រេចបាននូវរដ្ឋនេះ ដើម្បីស្វែងយល់ពីអាថ៌កំបាំងនៃសុខភាព និងសុខុមាលភាព វាគឺគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការដំឡើងអាងងូតទឹកក្រៅ "ofuro"។ ហើយឆាប់ៗនេះទាំងព្រលឹងនិងរូបកាយនឹងមកជាមួយគ្នាដោយសុខដុមរមនាពេញលេញ។
ងូតទឹក - ទិដ្ឋភាពសំខាន់ជីវិតនៅប្រទេសជប៉ុន. ជាច្រើន។ ប្រជាជនជប៉ុនងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃមិនត្រឹមតែស្អាតទេ ថែមទាំងផ្តល់ការសម្រាកដល់សាច់ដុំដែលនឿយហត់ បំបាត់ភាពតានតឹង ធ្វើអោយឈាមរត់បានស្រួល និងរក្សាស្បែកក្មេងជាងវ័យ។
នៅសម័យបុរាណ OFURO មានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន - ការងូតទឹកស្ងួតបែបប្រពៃណីរបស់ជប៉ុនដែលជាប្រអប់ឈើជាមួយ sawdust ក្តៅ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុង sawdust និងនៅសីតុណ្ហភាព 50 ° -70 ° C, នីតិវិធីងូតទឹក. ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើ cedar និង linden sawdust ក៏ដូចជាបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងៗ។
Ofuro ត្រូវបានផលិតចេញពីដើមតាត្រៅ ឬដើមឈើអុក ហើយមាន ប្រព័ន្ធស្វ័យប្រវត្តិកំដៅអគ្គិសនី។ ដោយមានជំនួយរបស់វាអ្នកអាចគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពកំដៅនៃ sawdust យ៉ាងរលូន។ សម្រាប់ជនជាតិជប៉ុន ការងូតទឹកបែបប្រពៃណីគឺជាពិធីទាំងមូល។ជាមួយនឹងឫសរបស់វាបានត្រលប់មកវិញរាប់សតវត្ស។ នីតិវិធីខ្លួនវាអាចបែងចែកជាដំណាក់កាលជាច្រើន។
ដំណាក់កាលទី 1ភ្ញៀវដោះអាវហើយអង្គុយចុះ FURAKO (ធុងឈើដែលមានកំដៅទឹកដល់ 35 ដឺក្រេ)ហើយទឹកគួរតែស្ថិតនៅក្រោមកម្រិតនៃបេះដូង។ ក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅរបស់អ្នកនៅ furaco របបសីតុណ្ហភាពនៃបេះដូងនិងរាងកាយទាំងមូលមិនត្រូវបានរំខានទេ។
ដំណាក់កាលទី 2បន្ទាប់មកអតិថិជនទៅបន្ទាប់ furaco ជាមួយទឹកក្តៅ(ប្រហែល 50 ដឺក្រេ) ។ ក្នុងករណីនេះដំណើរការនៃការសម្របខ្លួនបន្តិចម្តង ៗ នៃរាងកាយទៅនឹងឥទ្ធិពលកម្ដៅកើតឡើង។ បន្ទាប់មកអ្នកទស្សនាងូតទឹកស្ងួតនៃ sawdust ក្តៅជាមួយប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើន។ ខណៈពេលដែលនៅក្នុង ofuro ការបែកញើសកើតឡើង ខណៈពេលដែលតំបន់បេះដូង និងក្បាលមិនមានការឡើងកំដៅខ្លាំង ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម និងក្រុមដទៃទៀត។ នីតិវិធីនេះធ្វើឱ្យមានភាពកក់ក្តៅ បន្ធូរអារម្មណ៍ និងអរគុណដល់ sawdust ម៉ាស្សានាវាគ្រឿងកុំព្យូទ័រ។
ពីប្រវត្តិសាស្រ្តនៃ ofuro
- នេះគឺជាក្លឹបពិត។ ភាពស្រស់ស្អាតរបស់វាមិនត្រឹមតែនៅក្នុងឱកាសដើម្បីងូតទឹកចំហាយដ៏ល្អប៉ុណ្ណោះទេ។ ក្នុងអំឡុងយុទ្ធនាការឃោសនាបោះឆ្នោត អ្នកនយោបាយជប៉ុនចំណាយពេលពេញមួយយប់នៅទីនេះ ដោយនិយាយនៅក្នុងបន្ទប់ស្ទីម ឬបន្ទប់ផឹកតែជាមួយអ្នកបោះឆ្នោតដែលមានសក្តានុពល ដោយហេតុនេះមិនត្រឹមតែលើកកម្ពស់វេទិកាបោះឆ្នោតរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពពីមហាជនផងដែរ។
Ofuro គឺជាបន្ទប់ទឹកជប៉ុនដែលមានតាំងពីពេលនោះមក។ ជនជាតិជប៉ុនបានបង្កើត ofuro សម្រាប់ហេតុផលមួយ។ បន្លិច ហេតុផលពីរសម្រាប់ការលេចឡើងនៃ furo. មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាជំនឿសាសនា។ ការពិតគឺថា ជនជាតិជប៉ុនមិនប្រើសាប៊ូពេលងូតទឹកទេ។ព្រោះដើម្បីបង្កើតវាចាំបាច់ត្រូវសម្លាប់សត្វ ហើយវាផ្ទុយនឹងជំនឿព្រះពុទ្ធសាសនា។ ដូច្នេះ ដើម្បីលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ ចាំបាច់ត្រូវងូតទឹកឱ្យបានហ្មត់ចត់ ទឹកក្តៅ. ហើយមូលហេតុទីពីរសម្រាប់រូបរាងនៃការងូតទឹកជប៉ុនគឺថាវាសើមខ្លាំង។ ហើយក្នុងអំឡុងពេលរដូវរងាត្រជាក់លើកលែងតែ សំណើមខ្ពស់។វាក៏មានសីតុណ្ហភាពទាបខ្លាំងផងដែរ។ ផ្ទះត្រូវបានកំដៅមិនល្អ៖ កំដៅចំហាយវាមិនមាននៅគ្រប់ទីកន្លែងទេវាចំណាយប្រាក់ច្រើនដូច្នេះសូម្បីតែក្នុងរដូវរងារការងាររបស់វាត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ដោយសារតែផ្ទះត្រូវបានកំដៅមិនសូវល្អ ហើយជញ្ជាំងមានសភាពស្តើង ជាញឹកញាប់ត្រូវការកំដៅឡើង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ដោយសារទំនៀមទម្លាប់ប្រពៃណី ជនជាតិជប៉ុនស្លៀកពាក់ស្រាលៗ (ព្រះពុទ្ធសាសនាពីមុនបានហាមឃាត់សម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីរោមសត្វ និងរោមសត្វ)។ ជាថ្មីម្តងទៀតតម្រូវការដើម្បីកំដៅឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ, និងត្រឹមត្រូវ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាបានបង្ហាញខ្លួន ហ្វូរ៉ូ.
សព្វថ្ងៃនេះ ជនជាតិជប៉ុនប្រើសាប៊ូ និងស្លៀកសំលៀកបំពាក់កក់ក្តៅ។ ប៉ុន្តែការងូតទឹកជាតិមិនត្រឹមតែមិនបាត់បង់អត្ថន័យនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញទទួលបានអត្ថន័យថ្មី។ ការស្រាវជ្រាវដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជប៉ុនសង្កត់ធ្ងន់ថា ofuro ជួយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង ជំរុញសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងតម្រងនោម ហើយជាឱសថដ៏មានតម្លៃ និង ការពារ. វាជួយជាមួយនឹងជំងឺមេតាប៉ូលីស និងបំបាត់ការឈឺចាប់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។ យោងតាមស្ថិតិពីអ្នកអនាម័យជនជាតិជប៉ុន អ្នកដែលទៅលេងបន្ទប់ទឹកជាប្រចាំ ទំនងជាមិនសូវកើតជំងឺផ្តាសាយទេ។ អត្តពលិកជប៉ុនឱ្យតម្លៃ ofuro ជាមធ្យោបាយនៃការផ្ទុក។. វាបំបាត់ភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់និងការប្រកួតប្រជែងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងនិងស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំង។ នៅឯការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកស អត្តពលិករបស់យើងបានស្គាល់នូវអ្វីដែលគេហៅថាការងូតទឹក sawdust ។ នៅទីនេះ sawdust ដើមតាត្រៅត្រូវបានលាយជាមួយឈើកំទេច ស្លឹក ឱសថ និងឱសថក្រអូប (60 ប្រភេទ)។ ល្បាយនេះត្រូវបានដាក់នៅលើគ្រែពិសេសមួយហើយកំដៅប្រហែល 60 ដឺក្រេ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជ្រមុជរហូតដល់ករបស់គាត់នៅក្នុងម៉ាស់ក្រអូបធ្វើឱ្យក្តៅឡើងញើសរយៈពេល 15 នាទីហើយ sawdust ស្រូបយកញើសនិងផ្ទេរសារធាតុមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។ ការងូតទឹកនេះគឺល្អក្នុងការរំលាយស្រទាប់ខ្លាញ់ ធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា និងបំផ្លាញបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
ពិធីសួរសុខទុក្ខ Ofuro
បង្កប់នូវអត្ថន័យដ៏ស្វាហាប់ដ៏ធំ និង ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល. ការស្វាគមន៍ដ៏រួសរាយរាក់ទាក់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សម្រាប់ការសម្រាកនិងបន្ធូរអារម្មណ៍ភ្លាមៗ។ ការងូតទឹកបែបជប៉ុនគឺសាមញ្ញណាស់។គឺជាធុងឈើដ៏ធំមួយដែលពោរពេញដោយទឹកដែលកំដៅដល់ 45 ដឺក្រេ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយ កៅអីមួយត្រូវបានដំឡើងយ៉ាងពិសេសនៅក្នុងធុង ហើយចង្ក្រានមួយត្រូវបានដាក់នៅក្រោមធុង។ ដំបូងភ្ញៀវ ofuro ត្រូវបានលាងជម្រះបន្ទាប់មកគាត់ត្រូវបានគេដាក់ក្នុងធុងដើមឈើអុកដ៏ធំមួយដែលសីតុណ្ហភាពទឹកគឺ 35-45 ដឺក្រេ។ ទឹកត្រូវបានកំដៅដោយចង្ក្រានឈើក្នុងរចនាប័ទ្មជប៉ុន។ បន្ទាប់មកភ្ញៀវផ្លាស់ទីទៅធុងបន្ទាប់។ អំបិល Ocanic និងប្រេងក្រអូបត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកដើម្បីជួយឱ្យអ្នកសម្រាក។ នៅពេលនេះ ភ្ញៀវត្រូវបានផ្តល់ជូននូវការម៉ាស្សាបែបបុរាណស្រាលៗនៃមុខ កន្លែងកអាវ ក្បាល និងស្មា។ ភាពរីករាយនេះមានរយៈពេលប្រហែល 15 នាទី។ រាងកាយទាំងមូលត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងទឹក លើកលែងតែទ្រូង និងក្បាល។ ជាធម្មតាពួកគេដាក់វានៅលើក្បាលដែលត្រាំក្នុង ទឹកត្រជាក់មួក។ ពួកគេជ្រមុជខ្លួនក្នុងហ្វូរ៉ូប្រហែល 4-15 នាទីដើម្បីកម្តៅខ្លួន រួចចេញមកជូតខ្លួនឲ្យស្ងួត ហើយសម្រាកលើសាឡុង ដោយបានរុំខ្លួនដោយអាវក្រៅពីមុន។ នៅពេលនេះ ញើសក៏នៅតែបន្តបញ្ចេញមកដែរ។ មនុស្សដូចគ្នាដែលចង់កម្ចាត់ លើសទម្ងន់ដើម្បីឱ្យបែកញើសកាន់តែល្អ ពួកគេបានរុំខ្លួនក្នុងភួយរោមចៀម។
ដូច្នេះភ្ញៀវត្រូវបានជូតឱ្យស្ងួតហើយដាក់ក្នុងធុងធំមួយនៃ sawdust ដើមតាត្រៅដែលមានកម្តៅ។ រួចហើយនៅក្នុងពួកគេ។ ឱសថព្យាបាលនិងប្រេងក្រអូប។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនេះត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលបែកញើសរន្ធញើសនៃស្បែកបើកហើយវាស្រូបយកសារធាតុព្យាបាលដែលជាផ្នែកមួយនៃ sawdust និងឱសថ។ ស្បែកស្រស់ថ្លា ទទួលបានពណ៌រីករាយ ចាប់ផ្តើមដកដង្ហើម ប្រេងក្រអូបបំបាត់ភាពតានតឹង និងបង្កើតអារម្មណ៍ល្អ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកស្មៅរួច ភ្ញៀវដេកលើតុម៉ាស្សាដែលគាត់ទទួលការម៉ាស្សាពេញរាងកាយ។ នៅក្នុងការងូតទឹករាងកាយបាត់បង់បរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិសំណើមដែលត្រូវតែស្ដារឡើងវិញ។ ភ្ញៀវនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនបន្ទាប់ពីនោះគាត់នឹងអាចសម្រាកបាន។ បន្ទប់កក់ក្ដៅការកំសាន្ត។
ជាថ្មីម្តងទៀតអំពី លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលអូឌូរ៉ូ
មានបែបនេះ ប្រភេទនៃការងូតទឹកជប៉ុន - ងូតទឹក sawdust. វាប្រើឈើកាប់ ស្លឹកឈើតាត្រៅ និងឱសថ និងថ្នាំក្រអូបជាង ៦០ មុខទៀត។ កំដៅល្បាយនេះដល់ 60 ដឺក្រេ។ អ្នកគួរងូតទឹកប្រភេទនេះរយៈពេល ១៥-២០ នាទី ដោយជ្រមុជខ្លួនរហូតដល់កក្នុងល្បាយឈើ។ ការងូតទឹក sawdust មានលក្ខណៈពិសេសជាក់លាក់មួយ - sawdust ស្រូបយកញើសនិងបញ្ចេញសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយ។ យោងទៅតាមជនជាតិជប៉ុន ការងូតទឹកនេះមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា រំលាយជាតិខ្លាញ់ និងបំផ្លាញបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។
សម្រាប់អ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុង រងទុក្ខដោយភាពតានតឹង ភាពអ៊ូអរ និងបញ្ហា ទទួលរងពីការខ្វះដំណេករ៉ាំរ៉ៃ ការសំរាកលំហែគឺជារឿងសំខាន់។ បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សានិងការព្យាបាលទឹកល្អអ្នកអាចបាត់បង់រយៈពេលដប់ឆ្នាំប៉ុន្តែសំខាន់បំផុតគឺការព្យាបាលជ័រនិងសារធាតុក្រអូបបរិយាកាសរីករាយលើកព្រលឹងរបស់អ្នកឱ្យបានយូរ។ ដោយវិធីនេះ សម្រាប់ម្តាយវ័យក្មេង បន្ទប់ទឹកគឺជាមធ្យោបាយពិសេសមួយនៃការសម្រកទម្ងន់ ដោយសារតែទឹក កាកសំណល់ និងជាតិពុលត្រូវបានបញ្ចេញនៅទីនេះ។
សម្រាប់ស្ត្រី ការងូតទឹកជំនួសនីតិវិធីកែសម្ផស្សដ៏ថ្លៃៗជាច្រើន៖ ការបកស្បែក របាំង និងការសម្អាតមុខយ៉ាងជ្រៅ។ វាបំបាត់ស្នាមជ្រួញមុនអាយុ និងទម្ងន់លើស។ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថា 3.5 ដងនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានបញ្ចេញតាមរន្ធញើសនៃស្បែកជាងតាមរយៈតម្រងនោម ពោះវៀន និងសួត។ រាល់កង្វល់ និងទុក្ខព្រួយ ទុក្ខសោក អស់កម្លាំង និងភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្ត ត្រូវបានអនុវត្តដោយសាប៊ូដុំ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកមនុស្សម្នាក់ស្អាតដូចទារកហើយមានសុទិដ្ឋិនិយម។ តើមានអ្វីទៀតដែលត្រូវការសម្រាប់អារម្មណ៍ល្អ! ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់មានអារម្មណ៍ថាមានមន្តស្នេហ៍នៃវត្ថុបុរាណនិង មានអារម្មណ៍ថាមានវិញ្ញាណសាមូរ៉ៃ មានអារម្មណ៍ថាមានបរិយាកាសនៃប្រទេសជប៉ុនបុរាណ, រីករាយជាមួយការពិត
