ជាការពិតណាស់ ការងូតទឹកមិនព្យាបាលជំងឺដូចជាជំងឺស្បែករបកក្រហមនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេអាចធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែកប្រសើរឡើង ដូចដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយបទពិសោធន៍របស់សមាជិកវេទិកាដែលប្រើការងូតទឹក។ នៅផ្ទះអ្នកអាចងូតទឹកជាច្រើនប្រភេទ; អ្នកក៏អាចស្វែងយល់អំពីបទពិសោធន៍នៃការប្រើការងូតទឹកទាំងនេះដោយអ្នកចូលរួមក្នុងវេទិកា “ជំងឺស្បែក psoriasis? សូម​ព្យាបាល​ទាំង​អស់​គ្នា!

សីតុណ្ហភាពទឹកល្អបំផុតគឺពី ៣៦ ទៅ ៣៨ ដឺក្រេ។ ទឹកដែលមានសីតុណ្ហភាព 39 ដឺក្រេនិងខ្ពស់ជាងនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាក្តៅហើយធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំងលើបេះដូង។
ការងូតទឹកព្យាបាលមិនមែនជាការងូតទឹកទេ ដូច្នេះដើម្បីឱ្យស្បែកស្រូបយកសារធាតុមានប្រយោជន៍បានប្រសើរជាងមុន អ្នកត្រូវលាងសម្អាតក្នុងផ្កាឈូកជាមួយសាប៊ូ។
រយៈពេលនៃវគ្គមួយគឺមិនលើសពី 20 នាទី។ ពីការប៉ះពាល់នឹងទឹកយូរ ស្បែកបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ច្រើន ដែលវាត្រូវការសម្រាប់ដំណើរការធម្មតា។
អ្នកមិនគួរងូតទឹករាល់ថ្ងៃទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរីករាយក្នុងការងូតទឹកម្តងរៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃម្តង។
អ្នកអាចងូតទឹកមិនលឿនជាងមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារ។
បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច គួរតែលាបក្រែមផ្តល់សំណើម (អ្នកអាចប្រើក្រែមទារក) នៅលើខ្លួនរបស់អ្នក។

contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ ការងូតទឹករួមគ្នា: neoplasms សាហាវ, ជំងឺរបេងសួត, ការបរាជ័យសរសៃឈាមបេះដូង, atherosclerosis, លើសឈាម, ទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺទ្រូង, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺឆ្កួតជ្រូក, ពាក់កណ្តាលទីពីរនៃការមានផ្ទៃពោះ។

អំបិល (សូដ្យូមក្លរួ) ងូតទឹក

ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញមិនត្រឹមតែសម្រាប់ជំងឺស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal, សរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទផងដែរ។ ការងូតទឹកជាមួយនឹងសម្លេងអំបិល និងបន្ធូររាងកាយ បំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង រលាក ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ បង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះ នីតិវិធីនេះធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារសកម្ម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយនៃរបួស និងស្នាមប្រេះនៃស្បែក។

សម្រាប់ការងូតទឹកអ្នកអាចប្រើអំបិលថ្មធម្មតាឬ អំបិលសមុទ្រដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម (វាត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន) ។ ការរៀបចំនៃការងូតទឹកបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីសាស្រ្តដែលបានពិពណ៌នានៅលើវេចខ្ចប់។ អំបិលសមុទ្រធម្មជាតិរលាយក្នុងទឹកគ្មានគ្រោះថ្នាក់ និងមានសមាសធាតុចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។ ដូច្នេះ ប៉ូតាស្យូមគ្រប់គ្រងសារធាតុចិញ្ចឹមនៃកោសិកាស្បែក, កាល់ស្យូមធ្វើឱ្យឈាមកកធម្មតា, ម៉ាញេស្យូមលើកកម្ពស់ការសម្រាកសាច់ដុំ, ប្រូមីនធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់, អ៊ីយ៉ូតដើរតួជាថ្នាំសំលាប់មេរោគ (សារធាតុដែលមានសកម្មភាព antimicrobial) ។ អំបិលសមុទ្រ ជះលើស្បែក និងប៉ះពាល់ដល់ចុងសរសៃប្រសាទ ដោយសារតែភាពឆាប់ខឹងបាត់ ដំណេកមានភាពប្រសើរឡើង និងការឈឺចាប់ថយចុះ។

តូលីកស

ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រជួយខ្ញុំច្រើនណាស់ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយកវាជាប្រចាំកាលពីប្រាំមួយខែមុន។ 2 គីឡូក្រាមក្នុងមួយងូតទឹកហើយអ្នកដេកនៅទីនោះដោយរីករាយរយៈពេល 20-30 នាទីលទ្ធផលគឺល្អចំនួនកន្ទួលបានថយចុះហើយមិនមានភាពធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងទេ។

ទម្លាក់

ខ្ញុំ​បាន​កើត​ឡើង​ដោយ​ចៃដន្យ​នូវ​គំនិត​នេះ​ក្នុង​ការ​រំលាយ​អំបិល​តុ​ធម្មតា​ក្នុង​អាង​ងូតទឹក។
ដំបូងខ្ញុំបានបន្ថែម 1/4 នៃកញ្ចប់មួយ បន្ទាប់មក 1/3... ដូច្នេះខ្ញុំបានឈានដល់ 0.5 កញ្ចប់... ខ្ញុំគិតថាវាមិនសមនឹងការឆ្អែតជាមួយនឹងដំណោះស្រាយខាងលើនោះទេ។ ទឹកមានជាតិប្រៃ ស្ទើរតែដូចសមុទ្រ...វាស្រស់ជាង)) ខ្ញុំចូលចិត្តដេកក្នុងអាងរយៈពេលយូរ (មួយម៉ោងកន្លះ)... ខ្ញុំដេកជាប្រចាំ។ ប្រហែលជាវាមានឥទ្ធិពល។ ប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺរីករាយណាស់។ បន្ទះទាំងអស់ប្រែទៅជាស្លេក។ របកតិច។ ហើយសម្រាប់ហេតុផលខ្លះ វាបាត់លឿនពីជើង... វាជាសះស្បើយដំបូងនៅកណ្តាល ហើយឥទ្ធិពលនេះរាលដាលដល់គែម។
ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ចំណុចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀត៖ នៅពេលដែលអ្នកងូតទឹកធម្មតា ស្នាមក្រហមពាក់កណ្តាលសង់ទីម៉ែត្រនឹងកើតមានជុំវិញកន្លែង ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើអំបិល នោះគ្មានហាឡូណាទេ។
ជាលើកដំបូងដែលខ្ញុំបានសាកល្បង "វិធីសាស្រ្តដ៏អស្ចារ្យ" នេះ) ដំបូងខ្ញុំចូលងូតទឹកហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមរំលាយអំបិល។ ជាលទ្ធផលដំបូងខ្ញុំប្រែជាក្រហមហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមស្លេកដោយចាប់ផ្តើមពីកន្លែង i.e. បង្កើតជារង្វង់ជុំវិញកន្លែង។
ស្បែករបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែស្ងួតចេញពីទឹក (ប្រហែលជាវាគ្រាន់តែជាទឹកនៅក្នុង Tver) ហើយពីការងូតទឹកអំបិលវា "ធ្វើឱ្យវាធាត់" ពោលគឺឧ។ ប្រែជាយឺត ទន់... ក្នុងរយៈពេលខ្លី កាន់តែឆ្អែតជាមួយនឹងសំណើម... ហើយប្រសិទ្ធភាពនេះមានរយៈពេលយូរ។

អេលេណា

ខ្ញុំដាក់ពាក្យ ងូតទឹកអំបិលខ្ញុំបានប្រើអំបិលគ្រើមអស់រយៈពេលប្រហែល 7 ឆ្នាំមកហើយ ដើម្បីសន្សំប្រាក់។ ខ្ញុំចាក់ 2 គីឡូក្រាមទៅក្នុងអាងងូតទឹក។ ខ្ញុំមិនលាងជមែះទេ។ ហើយខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមហែលទឹកនៅក្នុងអាងងូតទឹកអំបិលបន្ទាប់ពីការព្យាបាលនៅ Odessa នៅលើមាត់ទន្លេ Kuyalnik ។ ខ្ញុំទៅទីនោះរៀងរាល់ឆ្នាំ 2-3 សប្តាហ៍។
ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវចាក់អំបិលប៉ុន្មានចូលក្នុងអាងងូតទឹក ដើម្បីទទួលបានទឹកដូចនៅ Kuyalnik ប្រហែលជា 10-15 គីឡូក្រាម ហើយប្រហែលជាច្រើនជាងនេះទៅទៀត ខ្ញុំមិនបានសាកល្បងវាទេ។ អំបិលគឺខ្លាំងណាស់ ថ្នាំល្អ។ខ្ញុំបានអានថា ក្នុងសម័យសង្គ្រាមឆ្នាំ ៤១-៤៥ នៅពេលដែលមានការខ្វះខាតថ្នាំពេទ្យ ការស្លៀកពាក់អំបិលត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំសំលាប់មេរោគ និងជាថ្នាំបំបាត់ការរលាក និងជាភ្នាក់ងារព្យាបាលមុខរបួស។ បាទ​កុំ​ភ្ញាក់ផ្អើល វា​នឹង​ចំណាយ​ពេល​បន្តិច ហើយ​វា​នឹង​ចាប់ផ្តើម​ជា​សះស្បើយ​!
បន្ទាប់ពីបានអំបិលខ្លួនឯងជាបន្តបន្ទាប់ មិនថានៅផ្ទះ ឬនៅមាត់ទន្លេ អស់រយៈពេល 7 ឆ្នាំ ខ្ញុំបានទៅដល់ចំណុចមួយដែលខ្ញុំអាចហាលថ្ងៃនៅលើឆ្នេរសាធារណៈ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ជួលខ្ញុំ ឬរត់ចេញទេ! មានការកែលម្អឥតឈប់ឈរ ប្រសិនបើយើងបានដឹងពីលក្ខណៈសម្បត្តិវេទមន្តរបស់អំបិលមុននេះ psor នឹងមិនរីករាលដាលខ្លាំងនោះទេ! ខ្ញុំមិនអាចនិយាយថា psor អាយុ 40 ឆ្នាំបានបាត់ទាំងស្រុងនោះទេប៉ុន្តែចំណុចតូចៗនិងស្លេកនៅលើដងខ្លួនវាមិនចាប់ភ្នែកទេអង្កាមស្ទើរតែជ្រុះហើយរដូវរងានេះ (pah-pah ) មិន​មាន​ភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទេ អីយ៉ា!
ទិញអំបិលតាមផ្សារទំនើប វាថោកជាងនៅទីនោះ 4 រូប្លិក្នុងមួយកញ្ចប់ ហើយកុំយកបន្ថែម កិនតែលេខ 0 ឬលេខ 1 ប៉ុណ្ណោះ។

MOTLEY

ខ្ញុំ​បាន​ព្យាយាម​រើស​យក​ខែ​ទី​ពីរ។ ឥទ្ធិពលមិនត្រូវបានប្រកាសទេ ប៉ុន្តែមានវត្តមាន។
ចំណុចតូចៗស្រាលហើយ (បីដង) ព្យាយាមបាត់។ ដុំធំភ្លឺនៅខាងក្នុង ប៉ុន្តែនៅតែមានពណ៌ក្រហមនៅជុំវិញបរិវេណ។
ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំ "ការពិសោធន៍" ត្រូវបានពង្រីកដោយមិនចាំបាច់ - ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជាមួយ 500 ក្រាម (កម្រិតអតិបរមាយោងទៅតាមអត្ថបទនៅលើកញ្ចប់) បន្ទាប់មកប្តូរទៅ 1 គីឡូក្រាមឥឡូវនេះខ្ញុំប្រើអំបិល 1.3-1.5 គីឡូក្រាម (ឱសថសមុទ្រ) សម្រាប់ មួយភាគបីនៃទឹកងូតទឹក។ វាហាក់បីដូចជាខ្ញុំថា យើងគួរតែមិនទុកចោលទុនបម្រុងអំបិលរបស់រុស្ស៊ីភ្លាមៗ ហើយរំលាយបរិមាណសមរម្យ។
ដំណើរការខ្លួនវារួមមានការរក្សាទំនាក់ទំនងស្បែកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយទឹកអំបិលដែលមានបញ្ហាដោយសារតែទំហំតូចនៃការងូតទឹក និងការលូតលាស់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ សម្រាប់រយៈពេល 30-40 នាទីខ្ញុំធ្វើការជាមួយជញ្ជីងមួយចាក់ទឹកអំបិលលើខ្លួនខ្ញុំហើយក្នុងពេលតែមួយដូចជាការលាងខ្លួនខ្ញុំ (ខូច, វេនស្មុគស្មាញ) នោះគឺការត្រដុសស្បែកស្រាល ៗ ដោយដៃរបស់ខ្ញុំ។

ខ្លារខិន

ខ្ញុំបានសាកល្បងអំបិលសមុទ្រ អំបិលអ៊ីយ៉ូដ និងអំបិលធម្មតា - ប្រសិទ្ធភាពគឺដូចគ្នា។ ឥឡូវនេះខ្ញុំប្រើរូបមន្តដូចខាងក្រោម: សម្រាប់ការងូតទឹកមួយ decoction នៃខ្សែគឺប្រហែលកន្លះលីត្រ 750 ក្រាមនៃធម្មតា តារាង​អំបិល. ត្រាំរយៈពេលមិនលើសពី 1 ម៉ោង នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី ធ្វើឱ្យទឹកត្រជាក់បន្តិចម្តងៗ ឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេល 10 នាទី (តាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក) បន្ទាប់មកដោយមិនបាច់ជូត សូមលាបប្រេងទារកដូចជា Johnson's Baby (សូមមើលការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម) នៅលើបន្ទះ ឬនៅលើ រាងកាយទាំងមូល - អ្នកនឹងមិនបំផ្លាញបបរជាមួយប្រេងទេ។ ឥទ្ធិពលគឺវិជ្ជមានខ្លាំង ហើយមានរយៈពេលយូរ លុះត្រាណាតែមានការបង្កហេតុ។

ងូតទឹក Oatmeal

ងូតទឹក Oatmeal ជួយសម្រួល និងធ្វើឱ្យស្បែកទន់ បំបាត់រមាស់ និងរលាក។

ទ្រីកសាន

ងូតទឹកត្រជាក់ជាមួយចំបើង oat decoction ។ បន្ទះ​នេះ​រសាត់​អស់​រយៈ​ពេល​យូរ ហើយ​បែក​តិច។ គួរឲ្យអាណិតណាស់ ចំបើងទាំងអស់ចេញមក។ ខ្ញុំចម្អិន oats ជាមួយ husks នោះគឺ unpeeled ។ ឥទ្ធិពលគឺខ្សោយជាង ប៉ុន្តែនៅតែមាន។ ហើយបន្ទាប់ពីងូតទឹក - ជាមួយប្រទាលមុខរបស់ Karavaev ។

អូលីយ៉ាលូកូ

ខ្ញុំបានងូតទឹកជាមួយ oats និងប្រេងអូលីវជាច្រើនដងរួចមកហើយ។
យោងតាមរូបមន្តនេះ អ្នកត្រូវចំអិន oats រមូរនៅក្នុង thermos រហូតដល់វាមើលទៅមានសភាពក្រៀមក្រំ ប៉ុន្តែដោយសារខ្ញុំមិនមាន thermos ខ្ញុំគ្រាន់តែស្ងោរ oats ក្រឡុកជាមួយនឹងទឹកច្រើន ដើម្បីអោយបបរលទ្ធផលមើលទៅគួរអោយខ្ពើម។ រអិលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ខ្ញុំចាក់បបរទាំងអស់នេះទៅក្នុងអាងងូតទឹក (ទឹកមិនគួរក្តៅទេ គ្រាន់តែសីតុណ្ហភាពស្រួល) ហើយបន្ថែមប្រេងអូលីវបន្តិច។ ក្នុងរយៈពេលមិនលើសពី 20 នាទី អ្នកត្រូវដេកនៅក្នុងភាពច្របូកច្របល់នេះ ហើយជូតវាថ្នមៗទៅក្នុងស្បែក។ បន្ទាប់មក ដោយមិនបាច់ងូតទឹក ត្រូវសើមដោយកន្សែង ហើយចូលគេង។ វាជួយខ្ញុំច្រើន។
ដំបូន្មានមួយទៀតសម្រាប់ពេលវេលានៃការលើកលែងទោស។ ផ្កាឈូកកម្រិតពណ៌... ពីក្តៅដល់ត្រជាក់ ប៉ុន្តែគ្មានសីតុណ្ហភាពខ្លាំង បន្ថយសីតុណ្ហភាពបន្តិចម្តងៗ និងបន្តបន្ទាប់ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។

Angelapiter

ហើយឧទាហរណ៍ខ្ញុំដាក់ 10 ស្លាបព្រាក្នុងថង់មួយ។ ខ្ញុំដាក់ oatmeal ធម្មតានៅលើម៉ាស៊ីន ហើយជ្រមុជខ្លួនខ្ញុំក្នុងទឹក oatmeal ក្តៅរយៈពេលមួយម៉ោង។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំកំពុងដេកលក់ ខ្ញុំកំពុងដោះស្រាយ Sudoku - ពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅ។ ទឹកពី oatmeal ក្លាយជាប្រភេទក្រាស់។ បន្ទាប់មកខ្ញុំយកស្បែកដែលចំហុយចេញដោយយកបាតដៃចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន លាងខ្លួនជាមួយសាប៊ូ (ព្រោះអ្នកបែកញើសដូចអត្តពលិកពេលកំពុងដេក) ហើយបន្ទាប់ពីសម្ងួតខ្លួនរួច ខ្ញុំជូតខ្លួនទាំងមូលដោយថង់សើមចំហុយដូចគ្នានេះ។ សកម្មភាពទាំងអស់នេះផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកយ៉ាងខ្លាំង ដុំពកដែលនៅសេសសល់ប្រែជាស្តើង និងជ្រុះដោយខ្លួនឯង ហើយក្នុងរយៈពេល 2 ថ្ងៃខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រួល បន្ទាប់មក អ្វីៗក៏ស្ងួតម្តងទៀត ហើយខ្ញុំត្រូវការងូតទឹកអូតសិន។ វាច្បាស់ណាស់ថាវាមិនអាចព្យាបាល PSOR បានទេ ប៉ុន្តែគុណភាពនៃជីវិតមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

អាឡិចស្ប៉ា

ខ្ញុំយកមារៈបង់រុំធម្មតា បត់វាពាក់កណ្តាល ចាក់ប្រហែលកន្លះកែវនៃ oatmeal ចូលទៅក្នុងវា លើកគែមឡើង ហើយបង្វិល ហើយធានាជាមួយនឹងក្រុមយឺត វាប្រែចេញអ្វីមួយដូចជាបាល់ដែលមានកន្ទុយ ដាក់វត្ថុនេះនៅក្នុងអាងងូតទឹក។ បំពេញអាងងូតទឹក ចាក់អំបិលពីរកញ្ចប់ចូលក្នុងវា។
ដូចដែលខ្ញុំបានសរសេរ អាឡិចស៊ីស: “… ខ្ញុំបានងូតទឹកពីរថ្ងៃម្សិលមិញ ហើយថ្ងៃនេះ មានអារម្មណ៍ល្អណាស់!!!…”
ដុំពកនៅក្នុងមារៈបង់រុំសើម ហើយ "ក្រណាត់បោកគក់" ប្រែជាទន់ដោយធម្មជាតិ អ្នកមិនចាំបាច់ជូតទេ អ្នកគ្រាន់តែលាបលើបន្ទះនោះ។ ខ្ញុំ​លាប​បន្ទះ​លើ​ក្បាល​របស់​ខ្ញុំ ចម្លែក​ណាស់​សក់​មិន​ជាប់​គ្នា។
ខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមបន្ថែម oatmeal ទៅក្នុងអាងងូតទឹករបស់ខ្ញុំកាលពីម្សិលមិញ ហើយខ្ញុំបានងូតទឹកជាមួយអំបិលតាំងពីថ្ងៃទី 13 ខែមេសា (ទោះបីជាញឹកញាប់ក៏ដោយ) ខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ថា:
1. មាត្រដ្ឋានបានថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
2. មានទំនោរច្បាស់លាស់ឆ្ពោះទៅរក "ការប្រៀបធៀប" ពោលគឺការប៉ះពួកវា (បន្ទះ) គឺនៅកម្រិតដូចគ្នាទៅនឹងស្បែក។
3. ពួកគេមិនប្រេះ ឬប្រឡាក់សម្លៀកបំពាក់ដោយឈាម ពោលគឺវាប្រែជាយឺត។
ក្នុងនាមជាការព្យាបាលបន្ថែម pentovit រយៈពេលពីរសប្តាហ៍ហើយនៅថ្ងៃពុធគឺជាថ្ងៃតមអាហារខ្ញុំក៏ចង់បន្ថែមថ្ងៃសៅរ៍ផងដែរ។

Vahmurka

ខ្ញុំបានងូតទឹក oatmeal 10 ។ ខ្ញុំបានទិញប្រាំ 500 ក្រាម។ កញ្ចប់នៃ oats រមៀល។ ខ្ញុំបានធ្វើវាដោយប្រើវិធីខាងលើ។ ប្រចាំថ្ងៃ 250 ក្រាម។
គុណសម្បត្តិ៖ បន្ទះបានប្រែជាស្លេក ស្តើង មិនមានសំបក ដូច្នេះ អង្កាមមិនហើរចេញទេ បើគ្រាន់តែបន្តិចក៏មិនរមាស់ដែរ។
គុណវិបត្តិតែមួយគត់គឺថាបន្ទះនៅតែមាន។

អាហ្វីយ៉ា

ថ្ងៃនេះបានងូតទឹក 5 មុខហើយ ស្បែកទន់ ទន់រលោង ទោះឈឺក៏គ្មានបញ្ហាអ្វីដែរ សរលោង។ គ្រាន់តែ​គេ​មិន​ថយ​ចុះ​សោះ ច្រើន​ថយ​ទៅ​។ ខ្ញុំ​គិត​ថា អ្នក​អាច​ហែល​បាន​មួយ​សប្ដាហ៍ សម្រាក​មួយ​សប្ដាហ៍ ហើយ​ហែល​ទឹក​នៅ Hercules ម្ដង​ទៀត​មួយ​សប្ដាហ៍។ ហើយវាល្អសម្រាប់សម្លេងទូទៅ។

oksano4ka

ហ្វីតវ៉ាន់នី

កំហាប់នៃ decoction ឱសថត្រូវបានធ្វើឡើងដូចដែលបានបង្ហាញនៅលើកញ្ចប់ (ជាការពិតណាស់, ប្រសិនបើអ្នកចូលទៅជិតបញ្ហានេះដោយខ្លួនឯង, អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកុំឱ្យមានះថាក់, ពិចារណាពីវត្តមានរបស់អាឡែស៊ីទៅនឹងឱសថមួយចំនួន។ .

ការ​ចាក់​ទឹក​រុក្ខជាតិ​មួយ​លីត្រ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក​ដើម្បី​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​នៃ​ផល​ប៉ះពាល់​របស់​វា​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​គឺ​ជា​ការ​ខ្ជះខ្ជាយ​ប្រាក់។ ស្បែកនឹងនៅតែមិនស្រូបលើសពីតម្រូវការ។ រូបមន្តសម្រាប់ភាពជោគជ័យ ងូតទឹករុក្ខជាតិ- នៅក្នុងភាពទៀងទាត់របស់ពួកគេ។ Phytovannas គួរតែត្រូវបានគេយកក្នុងវគ្គសិក្សានៃ 10-15 នីតិវិធី។ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

អ្នកជក់បារី

ប្រសិនបើរបស់តូចៗ ឬបន្ទះត្រូវបានរាយប៉ាយពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នក បន្ទាប់មកធ្វើដូចនេះ៖ នៅក្នុងធុងទឹក ញ៉ាំហើយបញ្ចូលខ្សែមួយ និងកញ្ចប់នៃ coltsfoot ឬ chamomile ។ បន្ទាប់មក​ចាក់​វា​ចូល​ក្នុង​អាង​ងូតទឹក បន្ថែម​ទឹក​ល្មម​គ្រប​ជើង​អ្នក រុំ​ខ្លួន​អ្នក​ជា​មួយ​សន្លឹក ហើយ​ចាក់​ពីលើ​ខ្លួន​អ្នក​ពី​ខ្ទះ​។ សន្លឹកជាប់នឹងរាងកាយដែលត្រាំក្នុងទំពាំងបាយជូរហើយមានទំនាក់ទំនងថេរនៃទំពាំងបាយជូរជាមួយនឹងរាងកាយ។ ហើយអង្គុយបែបនេះប្រហែល 20 នាទីអ្នកត្រូវងូតទឹក 7-10 ។ វាជួយបានច្រើន ខ្ញុំបានសាកល្បងវាដោយខ្លួនឯង អំឡុងពេលមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ

កាតា

ការងូតទឹកជាមួយ wort ផ្លូវ John បានជួយខ្ញុំយ៉ាងច្រើន។ មិត្តម្នាក់មកពី dacha បាននាំខ្ញុំនូវគ្រឿងសព្វាវុធនៃ wort ផ្លូវ John's ដែលទើបនឹងរើស ដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងខ្ទះធំមួយ (ច្រើនតាមតែសម) ចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក ហើយអានសៀវភៅ អង្គុយក្នុងអាងងូតទឹករហូតដល់ខ្ញុំកក។

ងូតទឹកស្រល់

ការងូតទឹកស្រល់ត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម។ រំលាយ 100 មីលីលីត្រនៃរាវធម្មជាតិក្នុង 200 ក្រាម។ ការដកស្រង់ស្រល់ឬដុំធ្យូងអនាម័យមួយ (50 ក្រាម) កូរឱ្យហ្មត់ចត់។ នៅពេលប្រើសារធាតុចម្រាញ់ពីស្រល់ គួរតែរំលាយវាក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃទឹកក្តៅជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកយកទឹកទៅក្នុងបរិមាណដែលត្រូវការ ស្របតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ សីតុណ្ហភាពទឹកនៅក្នុងអាងងូតទឹកគួរតែមានពី 35-37 ដឺក្រេ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 10-15 នាទី។

ជួនកាលដើមស្រល់ត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំងូតទឹក។ ពួកគេត្រូវបានគេយកក្នុងអត្រា 50 ក្រាមក្នុង 1 លីត្រទឹក។ តម្រងនោមត្រូវបានដាំឱ្យពុះរយៈពេល 30-60 នាទីក្នុងទឹកងូតទឹក ត្រង និងចាក់ចូលទៅក្នុងអាងមួយនៅសីតុណ្ហភាពទឹក 36-38 ដឺក្រេ។ ការងូតទឹកបែបនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺស្បែក psoriasis ។

ងូតទឹកដែលធ្វើពីមែកស្រល់ដែលកាត់ថ្មីៗមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។ សាខាត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ។ បន្ទាប់ពីទឹកត្រជាក់ដល់ 37-38 ដឺក្រេ ជ្រមុជដៃ ឬជើងរបស់អ្នកក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីរួច ដៃ ឬជើងត្រូវរុំ ហើយចូលគេងរយៈពេល 30 នាទី។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តរៀងរាល់ 2 ថ្ងៃម្តង។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 5-7 ងូតទឹក។

ងូតទឹក Valerian

Valerian officinalis ជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើជាឱសថងូតទឹក។ ឥទ្ធិពលរបស់វាបង្ហាញខ្លួនវាយឺតៗ ប៉ុន្តែមានស្ថិរភាព។ អារម្មណ៍នៃភាពតានតឹងនិងការកើនឡើងនៃការឆាប់ខឹងបាត់ចំពោះអ្នកជំងឺ។ កិតើនៃការងូតទឹក valerian: 50-75 មីលីលីត្រនៃ tincture ឬការដកស្រង់រាវនៃ valerian ក្នុងមួយបរិមាណនៃការងូតទឹកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។

នៅក្នុងការព្យាបាលស្មុគ្រស្មាញនៃជំងឺស្បែករបកក្រហម, ការងូតទឹកស្រល់ - valerian ចម្រុះដែលមានសារធាតុចម្រាញ់ពីស្រល់និង valerian tincture ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ។ នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានគេប្រើ នោះសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺ និងសូចនាករ ECG មានភាពប្រសើរឡើង ហើយការរំលាយអាហារ lipid ដែលកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់នៅក្នុងយន្តការនៃការវិវត្តនៃជំងឺស្បែក psoriasis ត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ កិតើនៃការងូតទឹកស្រល់-valerian: 50 មីលីលីត្រនៃការដកស្រង់ស្រល់និង 50-75 មីលីលីត្រនៃ tincture valerian ។

ងូតទឹក Sage

ការងូតទឹក Sage មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ សារធាតុ astringent និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលបានបម្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេក្នុងទម្រង់ចាប់ផ្តើមនៃជំងឺស្បែក psoriasis ។ ស្លឹករបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានគេប្រើជាវត្ថុធាតុដើមឱសថ។ ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹក sage ចាក់ 100 ក្រាមនៃវត្ថុធាតុដើមកំទេចស្ងួតចូលទៅក្នុង 1 លីត្រ ទឹកម៉ាស៊ីន, ដាំឱ្យពុះ 60 នាទី។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានបញ្ចូលរយៈពេល 24 ម៉ោងហើយត្រងតាមមារៈបង់រុំ។ ទំពាំងបាយជូរដែលបានច្រោះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក។

ងូតទឹក linen

ការងូតទឹកគ្រាប់ពូជ flax មានមុខងារប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយសម្រួលដល់ស្ថានភាពអ្នកជំងឺ។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលមានស្បែករមាស់។ ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកបែបនេះយក 250 ក្រាមនៃ flaxseed បន្ថែម 5 លីត្រនៃទឹកនាំយកទៅរំពុះ, ត្រងតាមរយៈកណាត់មួយនិងបន្ថែម decoction លទ្ធផលទៅងូត។ ការងូតទឹកទាំងនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការយំ, ទម្រង់ exudative នៃជំងឺស្បែក psoriasis, នៅពេលដែលជំងឺនេះត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅក្នុងផ្នត់ធំនៃស្បែក។

នៅពេលងូតទឹកដោយផ្អែកលើ រុក្ខជាតិឱសថឬគ្រឿងញៀន ប្រភពដើមរុក្ខជាតិការងូតទឹកពេញមួយត្រូវការ 200-250 លីត្រ ការងូតទឹកអង្គុយត្រូវការ 20-30 លីត្រ ហើយការងូតទឹកជើងត្រូវការទឹករហូតដល់ 10 លីត្រ។ អាងងូតទឹកដែលប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថត្រូវតែត្រូវបានលាបពណ៌ ឬក្បឿង។ អ្នកជំងឺគួរតែដេកក្នុងបន្ទប់ទឹកដោយស្ងប់ស្ងាត់ សម្រាកសាច់ដុំរបស់គាត់។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យដាក់កន្សែងនៅក្រោមក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវដេកក្នុងបន្ទប់ទឹកដើម្បីឱ្យទឹកគ្របដណ្តប់រាងកាយទាំងមូលហើយផ្នែកខាងលើនៃទ្រូងនៅតែបើកចំហ។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់នីតិវិធីអ្នកត្រូវសម្រាក 30-60 នាទីដោយដេកលើសាឡុងឬអង្គុយលើកៅអី។

ងូតទឹក Walnut

សម្រាប់ទម្រង់ទូទៅនៃជំងឺស្បែក psoriasis ប្រើ ងូតទឹកគ្រាប់(ស្លឹករហូតដល់ ៤០០ ក្រាម។ វ៉ាល់ណាត់ឬ 400 ក្រាមនៃសំបកត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ; ស្លឹកត្រូវបាន infused និងសំបកត្រូវបានដាំឱ្យពុះសម្រាប់ 30-40 នាទី; ត្រងហើយចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាព 37-38 អង្សាសេរយៈពេលងូតទឹក 15-25 នាទី) ។

ងូតទឹក Tar

100 មីលីលីត្រនៃ tar, 75 មីលីលីត្រនៃអាល់កុលសាប៊ូនិង 75 មីលីលីត្រនៃទឹកត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា, បន្ទាប់មកចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកមិនក្តៅ។ អ្នកអាចលាប tar លើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃស្បែក។ រយៈពេល 15-30 នាទីបន្ទាប់មក tar ត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយសាប៊ូពណ៌បៃតង។ ការងូតទឹកទាំងនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញជាពិសេសសម្រាប់ទម្រង់ជ្រៀតចូលនៃជំងឺស្បែក psoriasis ។

ងូតទឹកម្សៅ

យកសម្រាប់ការរមាស់នៃតំបន់ធំនៃរាងកាយ។ 500-800 ក្រាម។ ម្សៅដំឡូងរំលាយនៅក្នុង saucepan ជាមួយ ទឹក​ត្រជាក់បន្ទាប់មកវាឡើងក្តៅមិនមែនទេ។ ការងូតទឹកក្តៅហើយដំណោះស្រាយម្សៅត្រូវបានចាក់នៅទីនោះ។ ងូត​ទឹក​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ច្រើន​ជាង​មួយ​ដង​រយៈ​ពេល 10-15 នាទី។

ងូតទឹកជាមួយអ៊ីយ៉ូត អំបិល សូដា និងផ្សេងៗទៀត

ជីមីន

អស់រយៈពេល 10 ថ្ងៃខ្ញុំបានងូតទឹកអំបិល - សូដា - អ៊ីយ៉ូត (អំបិលមួយកញ្ចប់សូដានិងកន្លះដបតូចនៃអ៊ីយ៉ូត) ។ ការងូតទឹកបានប្រែទៅជាអស្ចារ្យណាស់ ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចមក សូដាបានបន្ទន់គ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ គ្មានអ្វីត្រូវបានលាបពណ៌ទេ អ៊ីយ៉ូតមិនអាចមើលឃើញ ឬឮអ្វីទាំងអស់បន្ទាប់ពី 5 នាទី។ ខ្ញុំថែមទាំងបានបង្ហូរដបដែលនៅសល់នៅចុងបញ្ចប់។ វាគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ដូចជាការងូតទឹកក្តៅ។ នៅពេលត្រាំ ស្នាមប្រឡាក់នឹងរអិល ហើយរបកចេញយ៉ាងងាយ។ ពេល​ចប់ ខ្ញុំ​លាប​ប្រេង​អូលីវ។

បី​ក្នុង​ចំណោម​ដប់​ថ្ងៃ​ត្រូវ​បាន​ខកខាន​ដោយសារ​ហេតុផល​បច្ចេកទេស។ ស្នាម​ប្រេះ​ទាំងអស់​បាន​រសាត់​បាត់​ទៅ​ហើយ ស្បែក​នៅ​កន្លែង​មាន​ស្នាម​ក្រហម និង​ហើម​បន្តិច ស្នាម​ប្រេះ​ក៏​បាត់​ទៅ។ ខ្ញុំ​គិត​ថា​បរិមាណ​អំបិល​នឹង​ឆេះ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​បាន​សង្កេត​ឃើញ​អ្វី​បែប​នោះ​ទេ។ ការ​ប្រេះ​បាន​បាត់​ទៅ​ក្រោយ​ពីរ​បី​ថ្ងៃ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ខកខាន​មួយ​ថ្ងៃ​វា​ចាប់​ផ្តើម​វិល​មក​វិញ​។ សរុបមក ការងូតទឹកមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែ​បន្ទាប់​ពី​ការ​បញ្ចប់​អ្វីៗ​ទាំង​អស់​បាន​វិល​មក​វិញ​តាម​វិធី​ដ៏​ល្អ​បំផុត។

អាឡិចស៊ីស

ខ្ញុំបានអានប្រធានបទ អាន សើច សើច ហើយនៅពេលល្ងាច ម្តាយក្មេករបស់ខ្ញុំបានបង្ហាញកាសែតមួយមកខ្ញុំជាមួយនឹងអត្ថបទ "តើខ្ញុំព្យាបាលប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា" រូបមន្តគឺនេះ៖ សម្រាប់ងូតទឹកអ្នកត្រូវការកញ្ចប់មួយ។ អំបិល សូដាមួយកញ្ចប់ និងអ៊ីយ៉ូតកន្លះដប ហើយយកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល។ 20 ថ្ងៃ។ Psor បានចាកចេញហើយមិនមកម្តងទៀតទេ។

.

ងូតទឹកស៊ីលីកុនបូរ៉ុន(ភូមិ Velikovechnoe តំបន់ Krasnodar) - http://psoranet.org/topic/2701/ .

.
គម្លាត

ការងូតទឹកធម្មតាទាំងស្រុង ប្រសិនបើអ្នកយកអ៊ីយ៉ូតមួយដបតូច អំបិលងូតទឹកជាមួយអ៊ីយ៉ូតត្រូវបានណែនាំជាញឹកញយ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអំបិលសមុទ្រ ហើយ baking soda គឺជាបុរាណសម្រាប់ងូតទឹក ធ្វើឱ្យស្បែកទន់។ និយាយអញ្ចឹងសូដាអាច "ការពារ" ពីអ៊ីយ៉ូត។

ទស្សនា

ខ្ញុំបានងូតទឹកជាមួយ ស៊ុលទង់ដែង. រំលាយស្លាបព្រាបាយ ៣-៤ ស្លាបព្រាបាយពេញក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ពេលវេលា - 15-20 នាទី។ មានប្រហែល 6-8 ងូតក្នុងមួយវគ្គ ជាមួយនឹងប្រេកង់ 2-3 ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ភាពអវិជ្ជមានតែមួយគត់គឺថ្នាំកូតពណ៌ខៀវដែលមិនអាចកត់សម្គាល់បាននៅលើស្បែកដែលធ្វើឱ្យស្នាមប្រឡាក់បោកគក់បន្តិចបន្តួចនិងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្រោមក្រចកប៉ុន្តែអ្វីៗទាំងអស់នឹងបាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ជំងឺស្បែក psoriasis បានបាត់ស្ទើរតែទាំងស្រុង (បន្ទះមួយចំនួនដែលនៅសល់នៅលើរាងកាយ) ។ ការលើកលែងទោសមានរយៈពេលជិត 5 ឆ្នាំសូម្បីតែកំណើតរបស់កុមារក៏មិននាំឱ្យមានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការងូតទឹកបែបនេះលើកទីពីរមិនដំណើរការទេជំងឺស្បែករបកក្រហមមិនមានប្រតិកម្មចំពោះពួកគេតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។

តើអ្នកបានប្រើ oatmeal សម្រាប់ថែរក្សាស្បែកហើយឬនៅ? ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនដឹងអំពីអ្វីច្រើនបំផុត វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពការប្រើប្រាស់របស់វា! យើងបង្ហាញអាថ៌កំបាំងទាំងអស់នៃការប្រើប្រាស់ oatmeal ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ oatmeal សម្រាប់ស្បែក

Oatmeal ពិតជាមានឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យលើស្បែក។ វាលើកកម្ពស់ការសម្អាតយ៉ាងជ្រៅ និងទន់ភ្លន់នៃស្បែក កម្ចាត់កោសិកាងាប់។ Oatmeal មានផ្ទុកសារធាតុ polysaccharides ដែលនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងសំណើម ប្រែទៅជាប្រភេទសំណើម។ សារធាតុមានប្រយោជន៍នៃ oatmeal នៅតែមាននៅលើផ្ទៃនៃស្បែក, ចិញ្ចឹមនិងសំណើមវាហើយក៏ការពារវាពីការបំពុល។

Oatmeal គឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់សត្វល្អិតខាំ។ វាបំបាត់ការរមាស់និងការដុត, លើកកម្ពស់ការព្យាបាលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ វានឹងជួយប្រឆាំងនឹងការ sunburn និង frostbite ។

Oatmeal សម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងអាស៊ីតខ្លាញ់។ ប្រូតេអ៊ីនដែលវាមានអាចទ្រទ្រង់មុខងារការពារស្បែក។ ដូចនេះ មេរោគ និងបាក់តេរី នៅពេលដែលវាឡើងលើស្បែក ត្រូវបានគេដកហូតនូវឱកាសក្នុងការនៅស្ងៀម ហើយលើសពីនេះទៅទៀត វានឹងកើនឡើង។

ទឹកដោះគោ Oat

ទឹកដោះគោ Oat រៀបចំយោងទៅតាម រូបមន្តនេះ។, មាន emollient, soothing និង លក្ខណៈសម្បត្តិការពារនិងមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ដូច្នេះហើយ វាគឺជាផលិតផលថែរក្សាស្បែកដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងងាយប្រតិកម្ម។ ទឹកដោះគោ Oat ផ្តល់ជាតិអុកស៊ីហ្សែនដល់ស្បែក ថែមទាំងបំបាត់ភាពក្រហម និងធ្វើឱ្យស្បែកប្រែពណ៌ផងដែរ។ វាមានប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ។ អាស៊ីតសរីរាង្គនិង phenols ដែលធ្វើអោយដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous ។ ការធ្វើទឹកដោះគោ oat គឺសាមញ្ញណាស់ អ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម:

• 1 ពែង oatmeal,
• 1 លីត្រនៃទឹកដោះគោឬទឹក។

យក oatmeal មួយកែវបន្ថែមទឹកដោះគោមួយលីត្រឬទឹកហើយចម្អិននៅលើកំដៅទាបរយៈពេល 30 នាទីដោយកូរឱ្យជានិច្ច។ ច្របាច់តាមរយៈ cheesecloth ដើម្បីយកសារធាតុរឹង។ លទ្ធផលគួរតែជាការបិទភ្ជាប់ viscous ដូចគ្នា - នេះគឺជាទឹកដោះគោអព្ភូតហេតុដូចគ្នា។ ទុកវានៅក្នុងទូទឹកកកប៉ុន្តែមិនលើសពីបីថ្ងៃ។

ប្រើទឹកដោះគោ oat ជា ម្សៅសាប៊ូ. ជាលទ្ធផល ស្បែកប្រែជារលោង រមាស់ និងក្រហមបាត់។ ផលិតផលដ៏អស្ចារ្យនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងរដូវរងារនៅពេលដែលស្បែកនៃមុខត្រូវការការការពារនិងអាហារូបត្ថម្ភ។

ល្បាយលទ្ធផលក៏អាចត្រូវបានប្រើជារបាំងសម្អាតផងដែរ។ លាប​លើ​ស្បែក​មុខ​ទុក 15-20 នាទី រួច​លាង​ទឹក​ចេញ។ ទឹកក្តៅ.

ប្រើ oatmeal ជាមួយទឹកដោះគោជាសាប៊ូលាងសម្អាត។ បរិមាណតិចតួចនៃ oatmeal អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្រែមដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃហើយដូច្នេះវាធ្វើអោយវាសំបូរទៅដោយវីតាមីន។

ងូតទឹក Oatmeal

ដើម្បី​រៀបចំ​ងូតទឹក អ្នក​ត្រូវ​យក oatmeal ពីរ​ក្តាប់​តូច​ដាក់​ក្នុង​ថង់​មារៈបង់​រុំ ហើយ​ទម្លាក់​វា​ចូលក្នុង​ទឹក​ងូត​។ បន្ទាប់មកប្រើដៃរបស់អ្នកច្របាច់ថង់ចូលទៅក្នុងទឹករហូតដល់ទឹកប្រែជាពណ៌ស។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចងូតទឹកព្យាបាលបាន។

កុំបោះចោល oatmeal ណាមួយដែលនៅសល់ក្នុងកាបូប។ ពួកវាអាចប្រើជំនួសជែលផ្កាឈូក ឬផលិតជារបាំងមុខបំប៉ន។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីទាំងនេះ ស្បែកដែលឆ្អែតដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ នឹងទទួលបានសម្លេងរាបស្មើ និងស្រស់ស្អាត។ បើ​មាន​ការ​រលាក​លើ​ស្បែក វា​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​យ៉ាង​ឆាប់​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ។ រាល់ពេលដែលអ្នករៀបចំការងូតទឹកព្យាបាល អ្នកនឹងត្រូវការ oatmeal ស្រស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានមុន, រលាក និងមុនក្បាលខ្មៅនៅលើស្បែករបស់អ្នក, oatmeal នឹងក្លាយជាការសង្គ្រោះពិតប្រាកដពីបញ្ហាទាំងនេះ។

ងូតទឹក oatmeal បន្ធូរអារម្មណ៍

ដើម្បី​រៀបចំ​ការ​ងូត​ទឹក​ឱ្យ​បាន​ស្រួល អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ការ​កាបូប​ដូចគ្នា​នៃ oatmeal ដែល​អ្នក​ត្រូវ​បន្ថែម​ផ្កាឡាវេនឌឺ​ស្ងួត ឬ​ស្លឹក​កុលាប។ ការងូតទឹកត្រជាក់គឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែករសើប និងស្ងួត វានឹងបំបាត់ការរមាស់ និងរលាកពីសត្វល្អិតខាំ។ នឹងជួយជាមួយនឹងការកើតមុន, កន្ទួលផ្សេងៗនិងការរលាក។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថា oatmeal គ្រាន់តែជាអាហារអាហារពេលព្រឹកស្តង់ដារ សូមគិតម្តងទៀត។ លក្ខណៈសម្បត្តិបន្ធូរអារម្មណ៍របស់ oatmeal អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលស្បែករមាស់ រលាក និងងាយប្រតិកម្ម ខណៈពេលដែលបំពេញបន្ថែមសំណើម និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ។ Oatmeal ក៏អស្ចារ្យផងដែរ។ ឱសថធម្មជាតិចំពោះបញ្ហាស្បែកដែលបង្កឡើងដោយរុក្ខជាតិដូចជាពុល ivy ។ ដើម្បីធ្វើងូតទឹក oatmeal អ្នកអាចបន្ថែមកែវម្សៅ oatmeal ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុង ទឹកក្តៅឬដាក់ថង់ពិសេសនៃ oats ទាំងមូលនៅទីនោះ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ វានឹងចំណាយពេលត្រឹមតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីរៀបចំការងូតទឹក oatmeal ហើយភាពមិនស្រួលដែលវានឹងធូរស្រាលនឹងមិនមានរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងនោះទេ។ លើស​ពី​នេះ វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ និង​ការពារ​។

ជំហាន

បន្ថែម oatmeal ដោយផ្ទាល់ទៅបន្ទប់ទឹករបស់អ្នក។

កិន oatmeal ចូលទៅក្នុងម្សៅល្អ។ដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ ម៉ាស៊ីនកែច្នៃអាហារឬម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេប្រហែលមួយពែងនៃ oatmeal គ្មានរសជាតិ។ វាមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញនោះទេ៖ កញ្ចប់ធម្មតានៃ oatmeal ដែលអ្នករកឃើញនៅក្នុងផ្សារទំនើបនឹងដំណើរការល្អ។ កិន oats រហូតដល់ពួកគេមានវាយនភាពល្អិតល្អន់។ នេះនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការរំលាយនៅក្នុងការងូតទឹក។

• ភាគល្អិត oatmeal គួរតែតូចណាស់ - បន្ទាប់មកពួកគេនឹងរលាយក្នុងទឹកហើយមិនគ្រាន់តែនៅបាតអាងងូតទឹកនោះទេ។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាតើ oatmeal របស់អ្នកគឺដីគ្រប់គ្រាន់ទេ សាកល្បងសាកល្បងវាដោយបន្ថែមស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រាទៅក្នុងចានទឹកក្តៅ។ ប្រសិនបើទឹកប្រែជាពណ៌ទឹកដោះគោ ម្សៅ oatmeal នឹងរលាយក្នុងអាងងូតទឹក។

1. បន្ថែម oatmeal ទៅងូតទឹករបស់អ្នក។រត់ការងូតទឹកក្តៅ។ នៅពេលដែល oatmeal មានភាពស្ថិតស្ថេរគ្រប់គ្រាន់ (ហើយដូច្នេះដោយជោគជ័យលាយជាមួយទឹក) ចាក់ម្សៅចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកនៅពេលវាបំពេញ។ ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចបន្ថែមសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀតក្នុងដំណាក់កាលនេះ ដូចជាទឹកដោះគោទាំងមូលដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកទន់ អំបិលសមុទ្រដើម្បីបំបាត់ និង ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយ និងមានក្លិនក្រអូប។

   កូររហូតទាល់តែ oatmeal ត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុងនៅក្នុងទឹក។រំកិលដៃរបស់អ្នកលើទឹកងូតទឹករហូតដល់ម្សៅ oatmeal និងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀតត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុង។ ទឹក​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​មាន​ពណ៌​ទឹក​ដោះ​គោ។ នេះគឺជាសញ្ញាល្អដែលថា oatmeal ត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើ។

   • ម្សៅ oatmeal ដែលត្រូវបានបញ្ចេញអាចបង្កើតជាខ្សែភាពយន្តស្តើងមួយនៅក្នុងអាងងូតទឹក នៅពេលដែលវាស្ងួត។

2. ត្រាំក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេល ១៥-៣០ នាទី។ដេកក្នុងបន្ទប់ទឹក។ ម្សៅ Oatmeal នឹងធ្វើឱ្យការងូតទឹកកាន់តែរអិល ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ សម្រាក​ហើយ​ដេក​រហូត​ដល់​ទឹក​ចុះ​ត្រជាក់ សីតុណ្ហភាពបន្ទប់. ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីនេះអ្នកមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកបានក្លាយទៅជាស្អិតបន្តិច, លាងជមែះនៅក្រោមទឹកក្តៅស្អាតបន្ទាប់ពីចាកចេញពីការងូតទឹក។ ជូត​សំឡី​ឱ្យ​ស្ងួត​ស្រាល ហើយ​ធានាថា​ម្សៅ​អូ​ត​ត្រូវបាន​ស្រូប​ចូលទៅក្នុង​ស្រទាប់​ខាងលើ​នៃ​ស្បែក ដើម្បី​ផ្តល់​របាំង​ការពារ​។

   • ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពដែលរោគសញ្ញាមិនធូរស្រាល (ឧទាហរណ៍ ជំងឺអុតស្វាយ) អ្នកអាចងូតទឹក oatmeal ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃព្រោះវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលួងលោមដែលត្រូវការច្រើន។

   ធ្វើកាបូប Oatmeal ងូតទឹក

   ដាក់ ​​oatmeal នៅក្នុងខោតឹងឬថង់ muslin ។ជំនួសឱ្យការកិន oatmeal ទុកវាឱ្យទាំងមូល។ យកថង់ muslin ខោនីឡុងស្តើងមួយ ឬតម្រងកាហ្វេធំមួយ ហើយបន្ថែម ½ ទៅ ¾ ពែងនៃ oatmeal ។ នៅពេលអ្នកដាក់វានៅក្នុងទឹក ថង់ oatmeal នឹងដើរតួដូចជាថង់តែ បញ្ចូលទឹកជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមធម្មជាតិ។

   • ធ្វើថង់ oatmeal មួយបាច់ធំមុនពេលវេលា ដូច្នេះអ្នកនឹងមានវានៅនឹងដៃនៅពេលអ្នកចង់បោះមួយទៅក្នុងអាង។

3. បន្ថែមសមាសធាតុផ្សេងទៀតនៃជម្រើសរបស់អ្នក។អាស្រ័យលើគោលបំណងនៃការងូតទឹក oatmeal អ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតទៅក្នុងថង់។ ម្សៅទឹកដោះគោតិចតួចនឹងជួយធ្វើឱ្យស្បែកទន់។ ដំណក់ប្រេងអូលីវពីរបីដំណក់នឹងរក្សាសំណើមនៅពេលអ្នកត្រាំក្នុងអាងងូតទឹក។ ស្លាបព្រា សូដាដុតនំនឹងជួយស្ដារកម្រិតអាស៊ីតធម្មជាតិនៃស្បែករបស់អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកបន្ថែមទៅកាបូបគឺអាស្រ័យលើអ្នកទាំងស្រុង ហើយជម្រើសគឺស្ទើរតែគ្មានទីបញ្ចប់!

   • ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើការងូតទឹក oatmeal ដើម្បីព្យាបាលការឆ្លងមេរោគ រមាស់ រលាក ឬដំបៅនៅលើស្បែក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នករំលងជំហាននេះ ឬប្រើការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំង ព្រោះការបន្ថែមគ្រឿងផ្សំបន្ថែមអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

4. ត្រូវប្រាកដថាកាបូបត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងសុវត្ថិភាព។ចងថង់ muslin យ៉ាងតឹង ឬចងក្រវ៉ាត់កមួយ ដើម្បីរក្សា oatmeal និងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀតចេញពីទឹក - អ្នកនឹងមិនរីករាយក្នុងការងូតទឹករបស់អ្នកទេប្រសិនបើមានម្សៅ oatmeal រឹងអណ្តែតក្នុងទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើតម្រងកាហ្វេ (ឬធុងទទេផ្សេងទៀត) សូមធានាវាជាមួយក្រុមកៅស៊ូ ឬខ្សែអាត់ ឬអំបោះ។ ថង់ត្រូវដាក់ឱ្យជាប់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីកុំឱ្យវាត្រឡប់វិញបាន ប្រសិនបើវាធ្លាក់នៅក្រោមទឹក ពេលអណ្តែតជុំវិញអាងងូតទឹក។

   • ដោះស្រាយ​តម្រង​កាហ្វេ​ដែល​ត្រាំ​រួច ឬ​ថង់​ក្រដាស​ផ្សេងទៀត​ដោយ​ប្រយ័ត្នប្រយែង​ប្រសិនបើ​វា​អង្គុយ​ក្នុង​ទឹក​យូរ​ពេក វា​អាច​នឹង​រហែក និង​ដាច់​។
   • សម្ភារៈប្រើប្រាស់បានយូរជាងនេះទៀត ដូចជាខោនីឡុង ដំណើរការល្អសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដដែលៗ ដរាបណាអ្នកលាងសម្អាត និងសម្ងួតវាបន្ទាប់ពីវគ្គនីមួយៗ។

5. បន្ថែមកាបូបទៅ ការងូតទឹកក្តៅដូចដែលវាបំពេញ។ចាប់ផ្តើមងូតទឹកក្តៅ។ ពេល​វា​ពេញ​ពាក់​កណ្តាល​ហើយ សូម​បោះ​ថង់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​នោះ។ កំដៅហើយចលនានៃការចាក់ទឹកនឹងបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ oatmeal និងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិផ្សេងទៀត។ រង់ចាំរហូតដល់វាត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ មុនពេលចូលទៅក្នុងទឹក។ កុំដកកាបូបចេញពេញមួយពេលដែលអ្នកកំពុងងូតទឹក។

   • ថង់​ងូតទឹក​ងាយ​ធ្វើ ហើយ​មិន​ទុក​ឲ្យ​រញ៉េរញ៉ៃ​ឡើយ ព្រោះ​សារធាតុ​ត្រូវ​បាន​បញ្ចូល​ក្នុង​ទឹក ជាជាង​បន្ថែម​វា​ដោយផ្ទាល់។

   ស្វែងរកការប្រើប្រាស់ផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការងូតទឹក oatmeal របស់អ្នក។

   1. បំបាត់កន្ទួលរមាស់និងរមាស់។ការងូតទឹក Oatmeal គឺល្អសម្រាប់កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមិនល្អនៃលក្ខខណ្ឌស្បែកដូចជាជម្ងឺស្បែក និងជំងឺស្បែក psoriasis ហើយវាក៏អាចជួយជាមួយនឹងការរលាកស្បែកបន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់នឹងជាតិពុល ivy, OAK និង sumac ។ ថាមពលនៃ oatmeal បំបាត់ការរមាស់ កាត់បន្ថយការឡើងក្រហម និងហើម និងបង្កើតជាស្រទាប់ការពារលើផ្ទៃស្បែក។ ងូតទឹក oatmeal មួយទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់ស្ថានភាពប្រសើរឡើង។

      • ការងូតទឹក oatmeal មិនព្យាបាលជំងឺស្បែករ៉ាំរ៉ៃទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែបន្ថយរោគសញ្ញាបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។

   2. ព្យាបាលកន្ទួលកន្ទបទារក។ការងូតទឹកទន់នៃ oatmeal (មួយឬពីរដង) នឹងបំបាត់ការឡើងក្រហមនិងរលាកអំឡុងពេលកន្ទួលកន្ទបទារក។ គ្រាន់តែបន្ថែមម្សៅ oatmeal តិចតួច (ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃបរិមាណសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ) ទៅក្នុងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ពេលកំពុងងូតទឹកឱ្យកូន។ សម្ងួតស្បែកដោយកន្សែង ហើយជូតថ្នមៗ។ Oatmeal infused water មានប្រសិទ្ធភាពជាង សាប៊ូធម្មតា។ឬម្សៅកន្ទួលកន្ទប។ លើសពីនេះទៀត វាអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនដងដោយសុវត្ថិភាព។

      • មុននឹងដាក់ក្រណាត់កន្ទបស្រស់ ទុកឲ្យស្បែកដែលរលាកស្ងួតទាំងស្រុង ហើយលាបថ្នាំកន្ទបតូចៗចូលក្នុងវា។

   3. បំបាត់ការ sunburn ។សម្រាប់ការ sunburn ស្រាល ការងូតទឹក oatmeal ពិសេសអាចធ្វើការអស្ចារ្យ។ គ្រាន់តែបន្ថែមម្សៅទឹកដោះគោ ជីអង្កាម និងអាឡូវរ៉ា ទៅក្នុងម្សៅស្រូវសាលីរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកងូតទឹក។ រួមគ្នា គ្រឿងផ្សំទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ខណៈពេលដែលបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយនៃការរលាក។

   4. Colloidal oatmeal អាចត្រូវបានទិញពីហាងអនឡាញជាច្រើន (ឧទាហរណ៍ iHerb) ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទិញ oatmeal មុនកិនសម្រាប់ ការប្រើប្រាស់វេជ្ជសាស្រ្តត្រូវប្រាកដថាធ្វើតាមការណែនាំដែលបានរួមបញ្ចូល។
   5. ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពស្បែកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ចូរសម្ងួតស្បែករបស់អ្នកថ្នមៗ បន្ទាប់ពីងូតទឹកដោយកន្សែងទន់។
   6. ចាក់វាចេញ oatmealឬខ្ចប់ oatmeal នៅក្រោមទឹក ដើម្បីទទួលបានពពុះច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។

   ការព្រមាន

   • ការងូតទឹក oatmeal គឺសាមញ្ញនិង ... មធ្យោបាយដែលមានតំលៃសមរម្យការ​ព្យាបាល​ការ​រលាក​ស្បែក ប៉ុន្តែ​មិន​មែន​ជា​ការ​ជំនួស​ការ​ព្យាបាល​តាម​វេជ្ជសាស្រ្ដ​ទេ។
   • កុំដាក់ថង់ងូតទឹកដោយផ្ទាល់នៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ ព្រោះសម្ពាធអាចប្រេះឆា និងធ្វើឱ្យអ្វីៗទាំងអស់កខ្វក់។
   • ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺស្បែកដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់អ្នកគួរតែប្រើកំដៅក្តៅជាជាង ទឹក​ក្តៅដើម្បីការពារភាពមិនស្រួលបន្ថែមទៀត។

ភាពធាត់។
យកគ្រាប់ធញ្ញជាតិ oat 1 គីឡូក្រាមចូលក្នុងថង់ក្រណាត់ បន្ថែមទឹក 10 លីត្រ នាំយកទៅស្ងោរ ហើយចម្អិនលើកំដៅទាបរយៈពេល 15 នាទី។ បន្ទាប់ពីយកចេញពីកំដៅទុកទំពាំងបាយជូររយៈពេល 1 ម៉ោងទៀតបន្ទាប់មកប៉ះពាល់ហើយបន្ថែមទៅក្នុងទឹកសម្រាប់ងូតទឹកទូទៅ។

ងូតទឹកជាមួយចំបើង oat decoction

1. ជំងឺសរសៃប្រសាទ។
ចាក់ចំបើង oat ស្ងួត 1 គីឡូក្រាមចូលទៅក្នុងទឹក 3 លីត្រ នាំយកទៅរំពុះនិងចំអិននៅលើកំដៅទាបគ្របដណ្តប់សម្រាប់ 20-30 នាទី។ ទុកឱ្យទំពាំងបាយជូរត្រជាក់បន្តិច, សំពាធហើយចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក។ សីតុណ្ហភាពទឹក - ៤០-៤២ អង្សាសេ។
រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 10 នាទី។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច សម្ងួតខ្លួនឱ្យស្អាតដោយកន្សែង ស្លៀកខោក្នុងក្តៅ ហើយចូលគេងក្រោមភួយក្រាស់។
វាត្រូវបានគេជឿថាការងូតទឹកក្នុងតំបន់ជាមួយនឹងចំបើង oat decoction ក្តៅ (100-200 ក្រាមក្នុងមួយ 5 លីត្រនៃទឹក) ជួយស្ដារការចល័តនៃអវយវៈពិការបន្ទាប់ពីការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងរបួស។

2. ត្រជាក់។
យកចំបើង oat 1-1.5 គីឡូក្រាមចូលក្នុងថង់ក្រណាត់ចាក់ 5-6 លីត្រ ទឹក​ត្រជាក់នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយចម្អិនលើកំដៅទាបក្នុងធុងបិទជិតរយៈពេល 30 នាទី។ ទុក​ឱ្យ​ទំពាំងបាយជូរ​ត្រជាក់​បន្តិច យក​ចេញ​ហើយ​ច្របាច់​ថង់​ចេញ ហើយ​ចាក់​រាវ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​ដែល​ពេញ។
សីតុណ្ហភាពទឹក - ៣៩-៤០ អង្សាសេ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 10-15 នាទី។ ងូតទឹកក្នុងម៉ោងដំបូងនៃជំងឺ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីរួច សូមសម្ងួតខ្លួនអ្នកដោយកន្សែងមួយ ស្លៀកខោទ្រនាប់ក្តៅៗ ហើយចូលគេងភ្លាមៗនៅក្រោមភួយក្រាស់។

3. cystitis និង urolithiasis ។
ដាក់ចំបើង oat 1 គីឡូក្រាមក្នុងថង់ក្រណាត់មួយបន្ថែមទឹក 5 លីត្រហើយចម្អិននៅឆ្អិនទាបរយៈពេល 30 នាទី។ ទុក​ឱ្យ​ទំពាំងបាយជូរ​ត្រជាក់​បន្តិច រួច​យក​ថង់​ចេញ​ហើយ​ច្របាច់​ឱ្យ​ល្អ រួច​ចាក់​រាវ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​ដែល​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​ពាក់កណ្តាល ។
សីតុណ្ហភាពទឹក - ៣៨-៤០ អង្សាសេ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 20-30 នាទី។

ងូតទឹកជាមួយ oatmeal និងចំរាញ់ពីស្រល់

ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ "អស់កម្លាំង" ។
ចាក់ oatmeal 1 ពែងចូលទៅក្នុងទឹករំពុះ 1 លីត្រចម្អិនបបរក្រាស់ហើយបន្ថែម 1-2 tablespoons នៃសារធាតុចម្រាញ់ពីស្រល់ស្ងួតទៅវាកូរឱ្យបានល្អហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់មកចាក់ល្បាយចូលទៅក្នុងទឹកងូតទឹក។
សីតុណ្ហភាពទឹក - ៣៦-៣៧ អង្សាសេ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 20 នាទី។ ងូតទឹកបែបនេះ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ងូតទឹកជាមួយ decoction នៃចំបើង oat និង wormwood មួយ។

ជំងឺ Urolithiasis ។
យកចំបើង oat 500-700 ក្រាម និង 200-300 ក្រាមនៃ wormwood herb ចូលទៅក្នុងថង់ក្រណាត់មួយបន្ថែម 5 លីត្រនៃទឹកនិងចំអិននៅលើកំដៅទាបគ្របដណ្តប់, 30 នាទី។ យកចេញ, ច្របាច់ចេញពីថង់ជាមួយនឹងវត្ថុធាតុដើមដែលនៅសល់ហើយចាក់ទំពាំងបាយជូរចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលបានរៀបចំ។ ងូតទឹកពេលអង្គុយ។ កម្រិតទឹកបន្ទាប់ពីមុជទឹកគឺខ្ពស់ជាងចង្កេះបន្តិច។
សីតុណ្ហភាពទឹក - ៣៨-៤០ អង្សាសេ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 20-30 នាទី។

ងូតទឹកជាមួយចំបើង oat decoction

1. ញើសជើង។
ចាក់ចំបើង oat 150 ក្រាមចូលទៅក្នុងទឹក 3.5 លីត្រហើយចម្អិន 20 នាទីលើកំដៅទាប។ ត្រជាក់ទំពាំងបាយជូរ, សំពាធនិងប្រើសម្រាប់ការងូតទឹកជើង។

2. ការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់នៃអវយវៈ។
ចាក់ចំបើង oat chopped 1 ពែងចូលទៅក្នុងទឹករំពុះ 5 លីត្រហើយចម្អិនលើកំដៅមធ្យមគ្របដណ្តប់រយៈពេល 30 នាទី។ ត្រជាក់ទំពាំងបាយជូរដែលបានបញ្ចប់ទៅសីតុណ្ហភាព 36-37 ° C ហើយប្រើសម្រាប់ការងូតទឹកក្នុងតំបន់ដោយមិនចាំបាច់ត្រង។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 20-30 នាទី។ ងូតទឹក oatmeal ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 10-15 ថ្ងៃ (សរុប 5-7 នីតិវិធី) ។

ងូតទឹកចំបើង Oat infusion

ជំងឺឬសដូងបាត។
ដាំចំបើង oat 50 ក្រាមជាមួយ 5 លីត្រទឹករំពុះហើយទុករយៈពេល 2 ម៉ោង។ ច្របាច់ infusion ដែលបានបញ្ចប់ហើយប្រើវាសម្រាប់ការងូតទឹក sitz ត្រជាក់។
សីតុណ្ហភាពទឹក - ២៥-២៦ អង្សាសេ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 15 នាទី។

ការងូតទឹករបស់កុមារធ្វើពីចំបើង oat decoction

Diathesis និង rickets ។
decoction ងូតទឹកត្រូវបានរៀបចំក្នុងអត្រា 400 ក្រាមនៃចំបើង oat ក្នុង 10 លីត្រទឹក។ ចម្អិននៅក្នុងធុងទឹក enamel រយៈពេល 20 នាទីលើកំដៅទាបបន្ទាប់មកត្រជាក់ដល់ 37 ° C, ប៉ះពាល់តាមរយៈស្រទាប់ជាច្រើននៃមារៈបង់រុំនិងងូតទឹកឱ្យកុមារដោយមិនពនឺទំពាំងបាយជូរជាមួយទឹក។