Rūpinimasis sveiku kūnu

Maloniausi rūpesčiai – dėl savęs. Jie padeda suteikti pasitikėjimo ne tik draugų, bet ir savomis akimis. Vienas iš šių malonumų – vonios, skirtos lieknėjimui namuose. Ši procedūra tuo pačiu pašalina papildomų svarų, drėkina ir maitina odą, padeda sumažinti stresą ir nuovargį. Liekninamosios vonios padės tiems, kurie aktyviai nusprendė pasinerti į sportą. Visa esmė ta, kad viduje šiltas vanduo yra specialus priedas, kuris aktyviai šalina pieno rūgštį, kuri mažina skausmą. Kovoje su antsvoriu bene svarbiausia tai, kad ruošiantis vonią galima prasiblaškyti ir pamiršti maistą. Taigi, kalorijų perteklius nepateks į kūną.

Kokios vonios yra skirtos svorio netekimui?

Yra daugybė tokių vonių paruošimo receptų. Klasikinis variantas yra vonia su priedu jūros druska. Jai paruošti reikia jūros druskos, šilto vandens ir 20 minučių laiko. Prieš miegą būtina išsimaudyti klasikinėje vonioje. Šia procedūra galite mėgautis kiekvieną dieną. Seanso pabaigoje rekomenduojama pasitepti anticeliulitiniu kremu. Jei kovojate su papildomais kilogramais, rekomenduojama procedūrą apsunkinti ir į druskos vonią įpilti šviežiai paruoštos kavos. Po tokios vonios nereikėtų maudytis po dušu. Svorio netekimo vonios su eteriniais aliejais yra labai paklausios. Būtina lašinti kelis lašus ant sausos druskos ir ištirpinti šiltame vandenyje. Jūs neturėtumėte naudoti tokios vonios kiekvieną dieną, ją reikia keisti su pienu. Pieno procedūrai reikia litro pieno, šaukšto jūros druskos ir cinamono. Tokioje vonioje rekomenduojama atsipalaiduoti ne ilgiau kaip 20 minučių. Per šį laiką oda gaus gerą maitinimą.

Kaip numesti svorio, kai

vaistažolių relikvijos?

Žolelių vonios, skirtos svorio metimui, yra visuotinai populiarios. Namuose paruošti ramunėlių vandenį nėra sunku. Nuovirui užpilti džiovintų ramunėlių žiedų (200 g) užpilti verdančiu vandeniu (0,5 l) ir palikti parai. Prieš pilant į vandenį, jį reikia perkošti. Tokia vonia galite mėgautis kasdien, ne ilgiau nei 20 minučių. Liepų žiedai padeda ne tik atverti poras, bet ir per jas pašalinti toksinus. Norėdami paruošti nuovirą, 500 gramų liepžiedžių reikia užpilti 5 litrais vandens. Kai tik gautas nuoviras atvės, galite jį įpilti į vonią.

Sodos vonių paruošimo būdas svorio netekimui

Pasirodo, įprasta soda gali būti naudingas kovojant su antsvoriu. Sodos vonios, skirtos lieknėjimui, efektyviai atsikrato riebalų sankaupų ir kovoja su vadinamąja apelsino žievele. Sodos vonios turi būti atliekamos per 10 seansų. Norint pasiekti norimą rezultatą, rekomenduojama skirti 20 minučių kas antrą dieną. Kiekvienam 200 litrų vandens reikia pridėti 200 gramų druskos. Jį reikia ištirpinti nedideliame kiekyje vandens ir įpilti į vonią. Svarbu užtikrinti, kad seanso metu vanduo neatvėstų. Kad ir kokią vonią pasirinktumėte kovojant su papildomais kilogramais, atminkite, kad svorio metimo vonias geriausia pasiimti po vakarinio pasivaikščiojimo gryname ore. Tai padidins procedūros poveikį.

Nepatikėsite, bet jūsų, atrodytų, įprasta kelionė į vonią gali duoti panašių rezultatų kaip kelionė į SPA! Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip panaudoti įvairias žoleles ir aliejus savo figūrai pakeisti! Vonios svorio metimui, vonios strijų šalinimui, vonios nuo celiulito! Tai ir dar daugiau mūsų straipsnyje!

Vonios svorio netekimui namuose

Kaip maudytis namuose norint numesti svorio

Ką tau reiškia maudytis vonioje? Tai, kaip taisyklė, atsipalaidavimas, malonumas, aromaterapija... O Jūsų kūnui - balneologinis krūvis, kurio metu deginami riebalai, absorbuojamas celiulitas, stangrinama oda, gerinamas jos elastingumas.

Norint pastebėti vonių poveikį svorio metimui, šias procedūras reikia atlikti reguliariai, bent 2, o geriausia 3-4 kartus per savaitę po 15-20 minučių. Maždaug pirmojo mėnesio pabaigoje rezultatas bus, kaip sakoma, „į veidą“!

Maudantis svorio metimo vonioje, vanduo turi būti šiltesnis, maždaug 38-40 laipsnių. Maudydamiesi įpilkite karšto vandens, kad pasiektumėte pradinę temperatūrą.

SVARBU! Maudant svorio metimo vonioje tereikia įlįsti į vandenį iki krūtinės: gilintis nereikia, nes padidės apkrova širdžiai.

Kas ir kada neturėtų maudytis norint numesti svorio?

Norėdami numesti svorio, neturėtumėte maudytis:

• Kritinėmis dienomis;
• Nėštumo metu;
• Esant aukštai temperatūrai;
• Esant žemam slėgiui;
• Dėl mastopatijos;
• Gimdos miomoms ir kitiems tūriniams procesams gydyti;
• Sergant epilepsija;
• Jeigu sergate širdies liga.

Masažas maudantis vonioje svorio metimui namuose

Svorio mažinimo vonios esmė ta, kad poodinis audinys sušyla, jame esantys indai išsiplečia ir atitinkamai mobilizuojami riebalai. Kad šis procesas būtų aktyvesnis, galime patarti lengvą masažą derinti su liekninančia vonia.

Masažo metodai svorio netekimui namuose:

• Masažuokite kūną švelniais glostymo judesiais link krūtinės. Tai galima padaryti rankomis, šluoste, pirštine nuo celiulito ar specialiu šepetėliu. Tai turi būti daroma aiškiai apibrėžta seka, būtent: kaklas, rankos, krūtinė, nugara, pilvas, kojos, sėdmenys, dubens sritis);
• Galite naudoti vadinamąją apskrito masažo techniką. Turite judėti pagal laikrodžio rodyklę: rankos turi būti gydomos nuo rankų iki pečių, krūtinė - nuo vidurio iki šonų, kojos - nuo kojų pirštų iki klubų, skrandis - aplink bambą, kaklas - nuo plaukai iki pečių. Patartina šiuo keliu eiti per visą kūną 2–3 kartus.

Kaip sustiprinti vonios poveikį svorio netekimui

1. Prieš maudydamiesi vonioje, pirmiausia nusiprauskite dušo želė arba muilu. Tai padeda pašalinti apsauginę riebalinę plėvelę nuo odos paviršiaus, todėl liekninančios vonios poveikis bus stipresnis.
2. Kad lieknėjimo vonios poveikis būtų stipriausias, išsimaudžius nesivoliokite po dušu ir nesidžiovinkite. Idealu būtų apsivilkti ilgą kilpinį chalatą ir eiti miegoti, todėl aliejai, kuriuos įpilate į svorio metimo vonią, suaktyvins riebalų deginimą miegant.

Maudymasis vonioje ir svorio metimo pratimai namuose

Yra net toks dalykas kaip namų vandens treniruotės. Tai nuostabi anticeliulitinė ir riebalus deginanti procedūra!

Vandens treniruotėms vandenyje reikėtų ištirpinti apie pusę kilogramo jūros druskos arba galite ją pakeisti 2 kg (apie 4 pakeliais) įprastos druskos. Valgomoji druska grubus malimas.

Jums reikia ką nors padėti po galva, pavyzdžiui, kilpinį rankšluostį. Sulenkite kelis kartus.

Pratimai vandens treniruotėms namuose:

1. Rankomis laikykite už vonios kraštų. Po vieną pakelkite ištiesintas kojas.
2. Ištiesintas kojas pakelkite stačiu kampu į kūną, sulenkite jas per kelius ir patraukite link pilvo.
3. Pratimas „žirklės“. Pakelkite kojas 15-20 cm nuo apačios ir, kiek leidžia vonia, pirmiausia jas sukryžiuokite, o tada išskėskite.
4. Atsigulkite ant šono ir kiek įmanoma pakelkite tiesią koją. Po 10 pakėlimų apsiverskite ant kito šono ir pakartokite tą patį pratimą su kita koja.
5. Atsiremdami į rankas pakelkite liemenį nuo vonios, o tada grįžkite į pradinę padėtį.

VONIOS RECEPTAI SVENTĖJUI NAMUOSE

Vonia svorio metimui "Lieknumas"

Vonia su eterinių aliejų kompozicija padės organizmui greičiau deginti poodinius riebalus, stangrins probleminių vietų odą, sumažins celiulito atsiradimą, o strijos taps mažiau pastebimos. Tokios vonios kompozicijas galite pamatyti žemiau esančioje lentelėje.

Reikiamą kiekį eterinio aliejaus sumaišyti su emulsikliu, tokiame kiekyje galima naudoti 2 šaukštus medaus, 2 kamštelius vonios putų, javai(juos reikia pakabinti į drobinį maišelį nuo čiaupo, kad pro juos tekėtų vandens srove, kad užpildytų vonią), 50 g.

Problema	Svarbiausios vonios kompozicijos svorio metimui
Perteklinis svoris	3-5 lašai kelių (dažniausiai 3-5) aliejų iš sąrašo: greipfrutų, mandarinų, muskato riešutų, pušų, kadagių, rozmarinų, citrinžolių; 5-6 lašai kadagių aliejaus, po 2 lašus kiparisų, citrinų ir apelsinų aliejaus
Celiulitas	3 lašai kadagių ir greipfrutų, 4 lašai citrinų aliejaus, 5 lašai pušų aliejaus. Po 3 lašus apelsinų ir mandarinų aliejaus, 4 lašus rozmarinų aliejaus, 5 lašus bergamočių aliejaus. Po 5 lašus neroli, sandalmedžio ir liepų aliejaus.
Strijos	3-5 lašai kelių pasirinktų aliejų iš sąrašo: rozmarinų, mėtų, nerolių, arbatos ir raudonmedžio, smilkalų, pelargonijų, isole, pankolių, petitgrain.

Lieknėjimo vonia "Liepų žiedas"

Vadinamoji liepžiedžių vonia svorio metimui yra labai populiari tarp moterų. Liepžiedžiai yra puiki priemonė numesti svorio. Kadangi skatina prakaitavimą, pašalina iš organizmo toksinus ir skysčių perteklių. Liepų vonia, skirta svorio metimui, taip pat teigiamai veikia odą, o tai taip pat yra labai gera.

Liepžiedžių nuovirui ruošti naudojama viskas – sėklos, pumpurai, žievė, žiedai, lapai. Paimkite tris šimtus gramų liepžiedžių (gali būti sausų), užpilkite 5 litrais vandens, užvirinkite. Apvyniokite ir palikite infuzuoti trisdešimt minučių. Pasibaigus laikui, perkošti. Galite išsimaudyti.

Gautą sultinį supilkite į vonią su šiltas vanduo, maišykite, kol sultinys tolygiai pasiskirstys. Maudymasis vonioje turėtų trukti ne ilgiau kaip 15 minučių, visada prieš miegą. Liepų vonia svorio metimui imama ne dažniau kaip kartą per septynias dienas. Jei mėgstate kasdien maudytis vonioje, naudokite kitus augalus, tokius kaip kiaulpienės, dilgėlės, gysločiai ir ramunėlės. Naudojant tą patį paruošimo būdą ir vonios laiką.

Vonia svorio metimui "Garstyčių vėjas"

Į gilų dubenį įpilkite šilto vandens. Į dubenį įpilkite maždaug stiklinę garstyčių ir gerai išmaišykite. Kai pasieksite vienalytę garstyčių konsistenciją, turinį supilkite į anksčiau paruoštą šiltą vonią. Garstyčių vonios laikas yra iki 10 minučių. Po to turite nusiprausti po šiltu dušu, kad nuplautumėte garstyčias nuo kūno. Tada, nesidžiovindami, apsivilkite kilpinį chalatą ir eikite miegoti.

Vonia svorio metimui "Kleopatros paslaptis"

1 litre virinto pieno reikia ištirpinti apie 100 gramų medaus. Kol pienas ir medus vėsta, sukamaisiais judesiais įtrinkite kūną, rankas, kojas ir kaklą 150 gramų grietinės ir 150 gramų druskos mišiniu. Po 15-20 minučių nuplaukite kompoziciją nuo kūno duše, pripildykite vonią šilto vandens, įpilkite anksčiau paruošto pieno ir medaus. Ši vonia, kuri puikiai tonizuoja ir stangrina odą, vartojama apie 20-25 minutes.

Lieknėjimo vonia "Soda"

Sumaišykite 200 gr. Valgomosios druskos ir 300 gr. Virkite ir supilkite į vonią su šiltu vandeniu. Norėdami numesti svorio, paimkite sodos vonią ne ilgiau kaip 10 minučių.

Vonia svorio metimui "Holivudo švelnumas"

Sumaišykite pusę puodelio švelnaus šampūno (švelniai odai galite naudoti dušo želę), 1 kiaušinį ir 1 arbatinį šaukštelį vanilės. Susidariusias putas reikia lėtai pilti po tekančiu vandeniu į vonią. Pusvalandį galite išsimaudyti Hollywood Tenderness vonioje.

Lieknėjimo vonia "Sėlenos"

1 kg sėlenų reikia užplikyti 2 litrais pieno, pridedant 1 šaukštą medaus. Gautą mišinį supilkite į vonią. Sėlenų vonia svorio metimui yra laikoma viena geriausių senėjimą stabdančių vonių, puikiai gaivina ir stangrina odą, tai turėtų trukti ne ilgiau kaip pusvalandį.

Lieknėjimo vonia "Terpentinas"

Terpentino vonios, kurios jau po pirmo panaudojimo žymiai padidina odos elastingumą. Jie gaminami vaistinėje įsigytos emulsijos pagrindu terpentino vonios. Turite vadovautis emulsijos instrukcijomis pagal savo kraujospūdžio tipą. Žmonėms, kurių kraujospūdis padidėjęs, rekomenduojama maudytis geltonojo terpentino pagrindu, o baltasis terpentinas tinka tiems, kurių kraujospūdis normalus arba žemas. Tokios bendros sveikatą gerinančios vandens procedūros, be kita ko, taip pat yra puikus būdas stiprinti imuninę sistemą. Remdamiesi emulsija, parinkta pagal jūsų kraujospūdžio tipą, galite paruošti iki 50 įvairių variantų namų vonios svorio netekimui namuose.

Lieknėjimo vonia "Pušų tonikas"

Norint paruošti pušų vonią lieknėjimui, vandenyje reikia ištirpinti 50-70 gramų pušų miltelių (vaistinėje galima įsigyti skystų ir kietų (briketų ar tablečių) pušų ekstraktų). Paimkite šią vonią 15-20 minučių.

Įvyniojimas svorio metimui „Ispaniškas apsiaustas“

Norint pasigaminti šį įvyniojimą per namų vonias svorio metimui namuose, reikia pasiūti supaprastintus medvilninius ilgus marškinius ilgomis ir plačiomis rankovėmis. Pradėti vynioti reikėtų tik išvalytu žarnynu. Užplikykite liepžiedžių arbatą (2 šaukštus) su litru verdančio vandens. Marškinius ("apsiaustas") įdėkite į sultinį 10 minučių, išgręžkite ir apsivilkite, įsisukite į papildomą chalatą, apsivilkite antklodė. Tokiame karštyje reikia išbūti kuo ilgiau, bet ne ilgiau kaip 2 valandas

Vonia svorio metimui "Aromatingas vitaminas"

Tai gerai tonizuojanti ir maloni vonia. Į šiltą vonią reikės įpilti 1 litrą sulčių, geriausia apelsinų. Maudymosi šioje vonioje laikas neribotas, nes atvėsta galite pridėti karštas vanduo. Tačiau būkite atsargūs, galima lengva alerginė reakcija dirginimo forma – vandenyje esanti oda šiek tiek niežti, tokiu atveju nustokite maudytis.

Liekninamasis įvyniojimas "Prancūzų kurtizanė"

Šis įvyniojimas pareikalaus iš jūsų ypatingo santūrumo: įvyniojimo dieną negalite valgyti ir gerti. Įvyniojimas atliekamas su išvalytu žarnynu, naudojant klizmą arba vidurius laisvinančius vaistus. Prieš vyniojant, per šiaudelį (lėtai) išgerkite 6 stiklines karšto vandens su citrinos sultimis, kiekvieną kitą stiklinę praėjus pusvalandžiui po ankstesnės. Jei turite kokių nors problemų su virškinimo sistema, į 1 stiklinę galite įpilti 1 arbatinį šaukštelį obuolių sidro acto, o ne citriną, arba tiesiog apsieiti su grynu karštas vanduo. Ilgus medvilninius marškinius (kaip „Ispaniško apsiausto“ įvyniojime) ar tiesiog paklodę reikia suvilgyti vandens ir obuolių acto mišiniu santykiu 1:1. Apvyniokite save sudrėkintu paklode. Tada išdžiovinkite arba apsiauskite, apsimeskite keletą antklodžių. Apvyniojimą reikia laikyti 1,5-2 valandas. Nieko negerkite, bet galite išsiskalauti burną. Iš viso namų vonių, skirtų svorio metimui, šis įvyniojimas yra veiksmingiausias kitą dieną po jo, jūsų svoris gali sumažėti iki 5 kilogramų.

Lieknėjimo vonia "Rožių vanduo"

Šis liekninančios vonios receptas turi 2 variantus. Lieknėjimo vonios variantas Nr. 1: įdėkite rožių žiedlapių (kuo šviežesni, tuo geriau). stiklinis indas sluoksnius pakaitomis su stambia jūros druska. Druską duodame 3-4 savaites, kad įsigertų rožių žiedlapių eteriniai aliejai. 2 variantas: sumaišykite jūros druską su rozmarino arba raudonmedžio eteriniu aliejumi. Leiskite užvirti 2-3 dienas indelyje su dangteliu.

Vienai procedūrai reikės maždaug 500 gramų. bet kokios rūšies druska.

Vonia svorio metimui "Avietės ir sūdytas medus"

100 gramų sausų aviečių lapų suberkite į termosą ir užpilkite verdančiu vandeniu. Infuzuokite nuovirą mažiausiai pusvalandį. Sultiniui užpylus, nukoškite. Į gautą nuovirą įpilkite maždaug puodelį skysto medaus ir bet kokį eterinių aliejų derinį iš aukščiau esančios lentelės. Šį mišinį reikia supilti į karšta vonia, kuriame jau ištirpdėte jūros druską (250-500 g).

Vonia lieknėjimui "Lieka pušis"

Spygliuočių vonios, kaip ir bet kurios kitos anticeliulitinės vonios, turi būti ruošiamos su druskos tirpalu – rezultatas bus geresnis.

Liekninančia vonia “Slond pine” Nr.1: į vandenį įpilkite 2 šaukštus pušų ekstrakto (skysto arba miltelių) arba 2 iš anksto sutrintas tabletes. Jei norite, galite pridėti šiek tiek eterinio aliejaus.

Liekninančia vonia “Liekna pušis” Nr.2: reikia maždaug stiklinę pušų spyglių užpilti vandeniu ir šį mišinį užvirti ant silpnos ugnies. Užvirus sultinį reikia palaikyti ant silpnos ugnies dar 10 min. Patartina leisti sultiniui užvirti bent 20 minučių. Gautą sultinį nukoškite ir supilkite į vonią.

Liekninamoji vonelė “Liekna pušis” Nr.3: Tam jums reikės 2 subrendusių kankorėžių. Sumeskite juos į nedidelį puodą, įpilkite pasirinktų eterinių aliejų, pavyzdžiui, eukaliptų ir kiparisų, ir virkite pusvalandį. Tada palikite sultinį uždengtą dar pusvalandį, o tada. Nukošę, sultinį įpilkite į vonią.

Liekninamoji vonelė “Slond pine” Nr.4: šiam receptui reikia gauti šviežių maždaug 12 cm eglės ar pušies ūglių. Įpilkite perkoštą antpilą į vonią.

Vonia svorio metimui "Citrusinių vaisių bumas"

Svorio metimo vonia, kurioje naudojamos citrusinių vaisių sultys, žievelė ir kt., skatina bendrą organizmo sveikatą, o būtent – ​​toksinų pašalinimą iš organizmo. Taip pat tokios vonios gerina odos stangrumą ir elastingumą.

Tokiai voniai reikės 5-6 apelsinų (arba: 3 greipfrutų, 8-10 citrinų ar mandarinų) sulčių. Gautas sultis sumaišykite su 3-4 šaukštais alyvuogių aliejaus ir įpilkite į šiltą vonią.

Jei svorio metimo vonioje norite naudoti citrusinių vaisių žievelę, tuomet turėsite nulupti 3 šviežias citrinas arba mandarinus (arba: 2 apelsinus ar greipfrutus). Gautą žievelę reikia susmulkinti. Galima naudoti ir anksčiau džiovintą žievelę – reikės apie 5 šaukštus. Žievelę užpilkite maždaug litru verdančio vandens ir palikite termose apie pusvalandį mirkti. Įpilkite perkoštą sultinį į karštą vonią.

Daugiau informacijos apie eterinius aliejus rasite straipsnyje:

972 0 Sveiki! Šiame straipsnyje mes jums pasakysime apie svorio metimo vonias. Čia rasite daugybę įvairių vonių paruošimo variantų. Jei reguliariai atliksite vandens procedūras su specialiais priedais kartu su kitais svorio metimo būdais, tuomet numesite šiek tiek daugiau antsvorio ir padaryti savo kūną neįtikėtinai gražų.

Kokie yra vonios privalumai svorio metimui?

Pagrindinis vonių privalumas lieknėjimui – pasiekti geresnių rezultatų išvaizda viso kūno oda. Reguliariai atliekant procedūras atrodo gaivi, tonizuota, „apelsino žievelė“ išnyksta ir yra mažiau pastebima. Yra šimtai vonios receptų, kaip pagerinti figūrą, ir kiekvienas iš jų turi savo efektą. Tačiau visos lieknėjimo vonios yra vienodos šiomis savybėmis:

1. Valymas. Vanduo kartu su specialiais ingredientais minkština odą ir atveria poras, todėl visi nešvarumai išeina.
2. Poilsis. Po įtemptos dienos ir kasdienių rūpesčių tikriausiai norisi išsimaudyti šiltoje vonioje ir nuraminti nervus. Maudynės ne tik numalšins nuovargį, bet ir pagražins kūną.
3. Įtampos mažinimas po fizinio aktyvumo. Jei kreipsitės Kompleksinis požiūris Jei norite numesti svorio ir eiti į sporto salę, tada vonia pašalins raumenų įtampą.
4. Skysčių praradimas. Apsilankę vonioje prakaituojate, o kenksmingos medžiagos pasišalina su drėgme.

Jau po vienos procedūros pastebėsite, kad jūsų kūnas tapo lygus ir atsirado šiek tiek lengvumo. Remiantis apžvalgomis, kai kurioms moterims pavyko numesti iki 10 kg per mėnesį vonių dėka.

Net senovėje gražuolės maudydavosi savo kūnui tobulinti. Net pati Kleopatra šias procedūras pavadino viena pagrindinių jaunystės paslapčių.

Kaip maudytis namuose norint numesti svorio

1. Visada sėdėkite arba atsigulkite vonioje. Širdies linija turi būti virš vandens.
2. Jei jaučiatės blogai, nedelsdami išlipkite iš vonios ir nusiprauskite po vėsiu dušu.
3. Negalima valgyti 1,5 valandos prieš plaukimą ir tiek pat laiko po jo.
4. Vandens manipuliacijos neturėtų trukti ilgiau nei pusvalandį.
5. Geriausia vandens temperatūra yra žemesnė nei 38 laipsniai. Optimalus 35-37 laipsnių. Temperatūra gali būti žemesnė, jei jaučiatės patogiai. Nepamirškite, kad vėsios vonios atgaivina, o šiltos – atpalaiduoja.
6. Po maudynių problemiškiausias vietas patartina patepti anticeliulitiniu kremu.
7. Jei sergate rimtomis ligomis, prieš maudydamiesi bet kokio tipo vonioje, pasitarkite su specialistu.
8. Prieš maudydamiesi norėdami numesti svorio, nusiprauskite po dušu su želė, kad medžiagos geriau įsigertų į švarų kūną. Dar geriau, jei naudosite kūno šveitiklį.
   Skaityti:
9. Po procedūros stenkitės nenuskalauti iš dušo. Jei įmanoma, geriau išdžiovinti patiems. Jei ne, naudokite rankšluostį.
10. Vidutinė kurso trukmė yra 10 vonių. Pertrauka tarp jų paprastai yra pora dienų. Svorio metimo kursą galima kartoti 2 kartus per metus.

Masažas efektui sustiprinti

Svorio mažinimo vonios esmė – išplėsti kraujagysles ir sušildyti poodinius sluoksnius, dėl ko išsiskiria riebalai. Jei maudydamiesi darysite švelnų masažą, padėsite šiam procesui.

1. Masažui paimkite specialų šepetėlį arba šluostę. Jei jų nėra, masažuokite ranka.
2. Pradėkite judėti nuo kaklo. Masažuokite jį sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę iš viršaus į apačią.
3. Tada gydykite rankas nuo rankų iki pečių.
4. Masažuokite skrandį, krūtinę ir nugarą ratu, išlaikydami pradinį judėjimo tempą.
5. Užbaikite masažą ant kojų, judėdami nuo kojų pirštų aukščiau iki klubų ir sėdmenų.
6. Pakartokite manipuliacijas 2-3 kartus.

Treniruojančius judesius galite atlikti karštoje vonioje, jei masažas jums netinka. Veiksmingiausi pratimai:

1. Dirbkite su viso kūno raumenimis – pakaitomis įtempkite ir atpalaiduokite juos. Pakaitiniai manipuliacijos su poilsiu kas 30 sekundžių.
2. Sujunkite kelius ir paspauskite žemyn. Sėdėkite šioje pozicijoje iki 5 minučių. Taip treniruojami kojų ir pilvo raumenys.
3. Skirkite dvi minutes pakaitomis spausdami dešinįjį ir kairįjį sėdmenis.
4. Ištieskite koją ir pakelkite ją 10 sekundžių. Tą patį padarykite su kita koja, o tada su abiem iš karto.
5. Įtraukite skrandį ir sėdėkite taip 5 minutes.
6. Suspauskite visų galūnių pirštus į kumštį ir taip sėdėkite 3 minutes.
7. Jei leidžia vonios kambario ilgis, sulygiuokite kojas. Nenaudodami rankų suspauskite dešinę ranką prie krūtinės ir palaikykite 20 sekundžių. Tą patį padarykite su kaire koja.

Kleopatros pirtis

Ne veltui Kleopatra garsėjo savo grožiu. Ji nuolat lepindavosi pieno vonelėmis, o prieš tai naudodavo šveitiklį.

Jei norite, kad jūsų kūno oda visada atrodytų puikiai, paruoškite šveitiklį iš:

• 10 g grietinėlės;
• 10 g jūros druskos.

Sumaišykite ingredientus ir trinkite jais kūną apie 3 minutes. Tada reikia mirkti vonioje, į kurią pirmiausia supilate mišinį iš:

• 1 litras karvės pieno;
• 100 g skysto bičių medaus.

Po procedūros nusiprauskite po dušu paprastu vandeniu.

Jauskitės kaip karalienė! Kaip tinkamai išsimaudyti Kleopatros vonioje.

Vonia su pienu ir sėlenomis

Tokia vonia daro jūsų siluetą tinkantį ir išgelbės jus nuo spuogų. Norėdami jį paruošti, paimkite:

• 1 kg kviečių sėlenų;
• 2 litrai karšto karvės pieno;
• 5 g skysto bičių medaus.

Sujunkite visus komponentus ir perkelkite į vonią. Pabūkite jame 20 minučių. Po to apsisukite į šiltą antklodę, kad padidintumėte procedūros efektyvumą, ir kurį laiką pagulėkite.

Vonia pagal Zalmanovą

Vonios, kuriose naudojamas Zalmanovo metodas, turi nuostabų riebalų deginimo efektą. Jei tikėti kai kurių moterų atsiliepimais, dėl jų joms pavyko numesti apie dešimt kilogramų per mėnesį. Terpentino vonios praplečia poras ir sukelia aktyvų prakaitavimą, todėl aktyviai netenkama skysčių.

Paimkite:

• 2 valg. l. terpentinas;
• 500 ml šilto vandens.

Prisiminkite terpentiną baltas mažina kraujospūdį ir geltona spalva, priešingai, jis didėja. Praskieskite jį vandeniu ir įdėkite į užpildytą maudymosi baką.

Jūros druskos vonia

Jūros druska mūsų organizmui duoda didelę naudą: skatina svorio metimą, stiprina nagus, atpalaiduoja. Po atpalaiduojančios procedūros organizmo medžiagų apykaitos procesai veiks greičiau, todėl toksinai greitai pasišalins.

Vonioje praskieskite 0,5 kg jūros druskos ir, jei norite, įlašinkite į ją porą lašų eterio. Tada jūsų laukia sveika ir kvapni vonia. Tada iškart atsigulkite ir pailsėkite porą valandų. Druskos vonių kursas – 15 seansų su 2-3 mėnesių poilsio laikotarpiu.

Sodos-druskos vonia su eteriais

Šių komponentų derinys duoda puikių rezultatų: pašalina patinimą, išlygina odos paviršių ir sumažina apimtis.

Norėdami pradėti, vonioje praskieskite 0,5 kg jūros druskos. Tada į kelis litrus karšto skysčio įmaišykite 0,3 kg sodos. Perkelkite mišinį į druskos vonią.

Paimkite dar vieną saują druskos ir suberkite į ją rozmarino bei karčiųjų apelsinų esterius ir gerai išmaišykite vandenyje. Vandens procedūras kartokite kas antrą dieną. Norint numesti 5 kg svorio, pakanka 10 seansų. Jei reikia, kursą galite pakartoti po 2 mėnesių.

Vonia su magniu svorio netekimui

Magnezija taip pat vadinama Epsom druska. Ji padeda vienam vandens procedūra numesti iki 2 kg. Šis efektas pasiekiamas išvedant drėgmės perteklius iš organizmo ir mažina patinimą.

Magnio vonią galima paruošti dviem būdais.

1. Paimkite dvi stiklines druskos, ištirpinkite nedideliame kiekyje skysčio ir supilkite tirpalą į vonią.
2. Sumaišykite 3 rūšių druską: 100 g Epsom druskos, 500 g valgomosios druskos, 500 g jūros druskos. Įlašinkite į juos porą lašų mėgstamo eterio ir ištirpinkite kristalus skystyje.

Ketvirtį valandos pagulėkite vonioje su magniu.

Bischofite vonios svorio netekimui

Bischofito druska susidarė iš mineralo su dešimtimis įvairūs ryšiai. Jis gali reguliuoti imunotropinį organizmo aktyvumą. Jis taip veikia kraujotakos sistemą, kad pasišalina toksinai. Druska aktyvina receptorius, atsakingus už riebalų deginimą.

Norėdami paruošti svorio metimo vonią, į standartinę vonią įpilkite 3 kg 3% bischofito druskos. Vandens procedūros trukmė – 20 minučių. Norėdami gauti geriausius rezultatus, atlikite 10 procedūrų, pakartokite jas po 2 dienų.

Vonia su soda svorio netekimui

Karšta vonia svorio metimui su šarmu skatina greitą porų atsivėrimą ir padidėjusį prakaitavimą, dėl kurio iš organizmo pradeda išeiti kenksmingos medžiagos.

Sodos voneles svorio metimui pasigaminti paprasta: tereikia šiltame vandenyje ištirpinti 0,2 kg sodos. Vandens procedūros pabaigoje gerai sušilkite ir pusvalandį pagulėkite ramiai.

Vonia su soda ir druska

Ši vonia imama per trumpą 4-5 kasdienių seansų kursą intensyvaus fizinio krūvio metu, laikantis griežtų dietų ar vartojant riebalus deginančius vaistus. Vonai su soda ir druska į indą supilkite 0,2 kg sodos ir 1 kg valgomosios druskos ir išmaišykite su nedideliu kiekiu skysčio. Paruoštą mišinį supilkite į šiltą vonią.

Garstyčių vonia

Garstyčios yra gana dirginantis ingredientas. Prieš maudydamiesi garstyčių vonioje, perskaitykite rekomendacijas:

• Garstyčios yra alergenas, todėl pirmasis individualaus tolerancijos testas;
• Garstyčių vonios idealiai tinka sportininkams, nes jos maksimaliai atpalaiduoja ir pašalina sąnarių skausmus;
• Tokia vonia imama tik su apatiniais drabužiais, kad nesukeltų dirginimo.

Norėdami paruošti garstyčių vonią, paimkite:

• 200 g maltų garstyčių;
• 20 ml vandens.

Iš ingredientų paruoškite srutą ir supilkite į vonią. Po maudynių nusiplaukite duše.

Obuolių sidro acto vonia

Paruoškite:

• 125 ml obuolių sidro acto;
• 8 lašai mandarinų eterinio aliejaus;
• 0,6 kg jūros druskos.

Į vonią įpilkite šilto vandens ir sudėkite visus ingredientus. Vandens procedūra turėtų trukti ne ilgiau kaip ketvirtį valandos. Pabaigoje nusiprauskite po dušu ir problemines vietas patepkite anticeliulitiniu geliu.

Vonia su medumi

Medus ne tik padės atsikratyti antsvorio, bet ir padarys odą švelnią bei aksominę. Norėdami paruošti saldžią procedūrą, į baką supilkite 250 g bičių produkto ir pamirkykite jame 20 minučių. Baigę vandens procedūrą, įsisukite į šiltą antklodę.

Vitaminų vonia

Mūsų odai taip pat reikia vitaminų, todėl kartais galima išsimaudyti tonizuojamoje vonioje. Jį paruošti labai paprasta. Į vonią pakanka įpilti 1 l natūralių vaisių ar daržovių sulčių. Citrusinių vaisių sultys, pavyzdžiui, apelsinų, yra naudingos svorio metimui. Vitaminas C yra antioksidantas, kurio tikslas yra pašalinti atliekas ir toksinus. Tokias voneles galima maudytis, jei nėra alergijos sultims.

Aliejaus vonios

Ruošiant vonią svorio metimui, dažnai naudojami citrusinių vaisių esteriai. Gryna forma jie negali ištirpti vandenyje, todėl su pagrindu sumaišykite 5-6 lašus eterio. Tai gali būti grietinėlė, medus, jogurtas ir kt. Sumaišę kompoziciją galite įpilti į vonią. Jį reikia gerti pusvalandį. Po tokios vonios patartina nusisausinti, o ne nusišluostyti, kad aliejai spėtų susigerti į odą.

Žolelių vonios

• Paimkite 400 g svorio metimą skatinančios žolės arba šių žolelių mišinio. Pavyzdžiui, raudonėlio. Supilkite į 5 litrų puodą su vandeniu ir užvirinkite. Palikite indus 20 minučių. Paruoštą antpilą supilkite į šiltą vonią.
• 1 stiklinę sausų šalavijų užpilti dviem stiklinėmis vandens ir pavirti 1 val. Nuovirą palikite iki kito vakaro. Tada galite perkošti ir supilti į šiltą vonią.
• Paimkite 50 g sausų dilgėlių ir ramunėlių ir paruoškite nuovirą pagal ankstesnį metodą. Vakare išsimaudykite pilną vonią ir ištirpinkite joje 0,5 kg jūros druskos. Į nuovirą įlašinkite 10 lašų rozmarino eterio ir supilkite į maudymosi baką.

Liepų žiedų vonia

Liepų žiedai turi daug gydomųjų savybių: malšina skausmą, ramina ir šalina toksinus. Liepžiedžių vonių kursas svorio metimui – 14 dienų. Užsiėmimai vyksta kas antrą dieną. Norėdami paruošti, paimkite:

• Liepų spalvos stiklas;
• 2,5 litro verdančio vandens.

Žolelę užpilkite verdančiu vandeniu ir padėkite ant ugnies. Sultiniui užvirus, indą apvyniokite rankšluosčiu ir palikite 1 val. Kai liepų žiedas bus užpiltas, galite supilti į paruoštą vonią ir palaikyti 20 min.

Pušinė vonia

Pušies vonia tinka ne tik lieknėjimui, bet ir peršalimo bei nervų ligų gydymui. Pirmiausia vaistinėje nusipirkite pušų miltelių. Paimkite 60 g ir ištirpinkite šiltame vonios vandenyje. Vandens procedūra turėtų trukti 20 minučių.

Dėmesio. Vėžiu ir ateroskleroze sergantiems žmonėms pušies vonia draudžiama.

Imbiero vonia

Imbieras yra natūralus imunomoduliatorius ir medžiagų apykaitos normalizatorius. Paimkite 400 g malto imbiero arba 700 g viso augalo šaknies ir užpilti 3 litrais verdančio vandens. Palikite mišinį stovėti 20 minučių. Po to nedelsdami naudokite užpilą vandens procedūrai.

Raudonojo vyno vonia

Svorio metimo vonia su raudonuoju vynu padeda atkurti vandens ir lipidų pusiausvyrą odoje, todėl naudinga nuo celiulito. Įpilkite vieną taurę raudonojo vyno į šiltą vonią ir galite pradėti vandens procedūras.

Glicerino vonia

Vandens procedūra tinka sausai odai. Vonia ruošiama taip: užpildykite ją iki pusės ir įpilkite 200 g glicerino, tada užpildykite baką ir įpilkite tiek pat glicerino. Pagulėkite 20 minučių, o pabaigoje nuplaukite.

Šokoladinė vonia

Jei esate prastos nuotaikos, bet vis tiek nusprendėte padirbėti savo kūną, tada vonia su šokoladu turės nuostabų atpalaiduojantį poveikį. Paimkite 200 g kakavos miltelių ir ištirpinkite litre verdančio vandens. Paruoštą gėrimą galite supilti į vonią. Prieš imantis lieknėjimo vonių su šokoladu, rekomenduojama nusiprausti po dušu su kavos šveitikliu, o vėliau – įprastu dušu. Išdžiovinus kūną sutepkite jį drėkinamuoju kremu.

Molio vonia

Molis daro odą elastingą ir pašalina odos bėrimus. Vonioje ištirpinkite 1 kg paprasto kosmetinio molio. Procedūros trukmė – pusvalandis. Maudytis leidžiama daugiau nei du kartus per savaitę.

Afroditės pirtis

Jei norite, kad jūsų oda būtų graži ir lygi, naudokite Afroditės receptą su balta rože. Vonioje ištirpinkite stiklinę kepimo sodos. Tada į jį supilkite 250 g gėlių žiedlapių. Tokioje malonioje vonioje galite praleisti ne daugiau kaip ketvirtį valandos.

Žaliosios arbatos vonia

Vandens procedūros su Žalioji arbata teigiamai veikia odos būklę. Užvirinkite stiprų gėrimą ir leiskite jam užvirti apie valandą. Paimkite stiklinę arbatos, įlašinkite 12 lašų citrusinių vaisių eterinio aliejaus ir supilkite į indą su vandeniu. Pagulėkite vonioje ketvirtį valandos. Pabaigoje skalauti nereikia.

Juodosios arbatos vonia

Ši vonia gali suteikti jūsų odai šiek tiek įdegio. 30 g birios juodosios arbatos užpilkite stikline verdančio vandens. Po 10 minučių nukoškite ir supilkite į vonią. Procedūros trukmė 20 min.

Asiūklio vonia

Asiūklyje yra silicio rūgšties, kuri skatina kolageno gamybą organizme. Taip pat augale yra kalio, kuris padeda kovoti su celiulitu. Iš sausų žolelių asiūklio, levandų ir čiobrelių paruoškite mišinį, kurio bendra masė yra 300 g. Užpildykite jį dviem litrais verdančio vandens. Palikite 1 valandą ir supilkite į vonią. Šią vonią galima kartoti du kartus per savaitę.

Cinamono vonia

Cinamonas turi nuostabų poveikį odos būklei. Po jo poveikio kūnas tampa lygus ir elastingas, išnyksta celiulitas. Cinamoninę vonią paruošti nesunku. Parduotuvėje nusipirkite pakelį prieskonių ir ištirpinkite šiltoje vonelėje. Tokių vonių kursas – 10-15 seansų.

Holivudo vonia

Holivudo žvaigždės turi savo grožio paslaptį. Norėdami paruošti Holivudo stiliaus vonią, imkitės:

• 1 vištienos kiaušinis;
• 5 g vanilino;
• 100 ml gelio arba šampūno.

Sumaišykite žalias kiaušinis su kitais ingredientais ir supilkite į šiltą vonią. Reguliarus maudymasis tokioje vonioje pašalins riebalų sankaupas ir strijas.

Pirtis „Miško aromatas“

Paimkite:

• 4 obuoliai;
• Stiklinė pušų užpilo.

Obuolius supjaustykite griežinėliais ir užpilkite verdančiu vandeniu. Po 30 minučių į obuolių antpilą įpilkite pušies spyglių antpilo. Nukoškite mišinį ir supilkite į vonią. Maudymosi trukmė 25 min.

Vonia „Šokolado malonumas“

Paruoškite:

• 1 kg magnezijos;
• 1 kg jūros druskos;
• 5 g vanilino;
• 5 g cinamono;
• 40, g jojobos aliejaus;
• 40 g glicerino;
• ½ pakelio kakavos.

Visus ingredientus supilkite į dubenį, įpilkite šilto vandens ir gerai išmaišykite. Supilkite mišinį į vonią ir pagulėkite joje apie 20 minučių.

Gurmaniška vonia

Po vandens procedūros atsikratysite kenksmingų medžiagų ir įgausite nuostabų kūno aromatą. Paruoškite:

• 200 jūros druskos;
• 200 g kepimo sodos;
• 200 ml ananasų sulčių;
• 40 g tirpios kavos.

Sumaišykite visus ingredientus nedideliame kiekyje šilto vandens ir gerai išmaišykite. Perkelkite mišinį į vonią. Paimkite maždaug 15 minučių. Dušas vėliau. O norint sustiprinti malonų aromatą, jo metu galite įtrinti kūną kava ir šaltalankių aliejumi.

Kontraindikacijos

Ne visi žmonės gali maudytis vonioje su įvairiais priedais, nes tai gali pabloginti sveikatą. Vandens procedūros neturėtų būti atliekamos, jei yra šios sąlygos:

• Kritinės dienos;
• Apsinuodijimas alkoholiu;
• Širdies ir kraujagyslių ligos;
• Šiluma kūnai;
• Nėštumas;
• Moterų ligos;
• Mastopatija;
• Slėgio šuoliai;
• Venų išsiplėtimas

Dailiosios lyties atstovės nuolat kovoja su nekenčiamais papildomais kilogramais. Vieni apsiriboja maistu, kiti alina fiziniais pratimais, treti geria abejotinos kokybės svorio metimą skatinančias tabletes ir arbatas. Pasirodo, norint sustangrinti kūną ir numesti svorio, nereikia pulti į kraštutinumus.

Vonios svorio netekimui– Tai dar vienas tikras būdas pasiekti stangrią, liekną figūrą.

Pagrindinės vonios taisyklės norint numesti svorio

1. Kad vandens procedūros duotų teigiamą rezultatą, reikėtų atkreipti dėmesį į vandens temperatūrą. 40-42 laipsnių vanduo laikomas optimaliu maudytis vonioje.
2. Vonios laikas neturi viršyti 30 minučių.
3. Iš karto po valgio maudytis draudžiama. Būtina, kad po valgio praeitų bent valanda.
4. Specialistai nerekomenduoja visiškai gulėti tokioje vonioje, geriau paimti atsiloštą, kad širdies sritis būtų virš vandens.
5. Jei procedūros metu jaučiatės blogai ar nusilpstate, nedelsdami ją nutraukite.
6. Prieš pradėdami vartoti svorio mažinimo vonias, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Nereikėtų pasikliauti vien tik vonios stebuklu, jei gyvensite sėsliai ir nežinosite įvairių skanėstų valgymo ribų. Vandens procedūros skatina svorio metimą, jei jos derinamos su mankšta, subalansuota mityba, masažais ir pozityviu požiūriu.

Įvairios vonios svorio metimui suteikia galimybę rinktis. Ypač efektyviu būdu yra vonių kaitaliojimas. Konkrečioje vonioje esantys ingredientai turi įvairių savybių, bet jie visi gerina odos būklę. Verta išsamiau apsvarstyti vonių receptus svorio metimui.

Terpentino vonios

Terpentino vonia laikoma populiariausia. Reguliarus jo naudojimas padės atsikratyti papildomų svarų, tonizuoti kūną ir sustiprinti imuninę sistemą. Šis efektas pasiekiamas dėl terpentino, kuris pasižymi antibakterinėmis savybėmis. Be to, pagerėja kraujotaka, oda prisotinama deguonimi, pagerėja medžiagų apykaitos procesai.

Maisto gaminimui terpentino vonia Jums reikės terpentino emulsijos, kurios galima įsigyti vaistinėje. Pakanka vienos vonios 10-15 ml emulsijos. Palaipsniui galite padidinti šio produkto tūrį iki 50 ml. Terpentino vonioje reikia maudytis ne ilgiau kaip 20 minučių, tuomet rekomenduojama šiltai apsirengti arba apsikloti antklode.

Kleopatros pieno vonia

Kleopatra buvo išmintinga ir labai graži moteris. Ji išlaikė savo patrauklumą Skirtingi keliai, daugybės grožio paslapčių žinojimas leido šiai moteriai visada išlikti nenugalimai. Sklido gandai, kad Kleopatra dažnai imdavosi stebuklingų vonių pieno pagrindu, pagydžiusi kūną šveitikliu.

Atėjo laikas atskleisti didžiosios karalienės paslaptį. Šveitiklis buvo pagamintas iš grietinėlės ir jūros druskos, sujungtos vienodais kiekiais. Tada produktas buvo trinamas į kūną apie 3 minutes. Po to Kleopatra atsipalaidavo pieno vonioje. Norėdami paruošti vonią pagal Kleopatros receptą, turėtumėte pašildyti litrą pieno, bet jo neužvirinti ir įpilti medaus, Pakanka 100 gramų.

Gautą mišinį supilkite į vonią. Po pieno vonios reikėtų nusiprausti po dušu nenaudodami kosmetikos.

ARVE klaida:

Garstyčių vonia

Prieš maudydamiesi vonioje su garstyčiomis, turite laikytis kelių patarimų:

• Garstyčios gali sukelti stiprią alergiją, todėl pirmiausia reikia pasitikrinti savo odos reakciją į jas.
• Pakanka 10 minučių, kad gautas mišinys pradėtų veikti.
• Sportuojantys žmonės gali iš karto įvertinti garstyčių vonios poveikį, nes ji malšina sąnarių skausmus ir atpalaiduoja kūną.
• Neturėtumėte maudytis tokių vonių be skalbinių, kad išvengtumėte dirginimo ir kitų nepageidaujamų pasekmių.

Tokios vonios paruošimas neužims daug laiko. Vieną stiklinę garstyčių reikia ištirpinti stiklinėje šilto vandens. Gautą mišinį supilkite į vonią. Procedūros pabaigoje būtinai nuplaukite švariu vandeniu.

Sodos vonia

Stebuklingos sodos savybės jau seniai įrodytos, daugelis žmonių naudoja tokį paprastą ingredientą kurdami įvairias kosmetikos priemones. Nenuostabu, kad soda naudojama ir kovojant su antsvoriu. Karšta sodos vonia padeda atverti poras, pradeda intensyviai išsiskirti prakaitas, organizmas pamažu valosi nuo toksinų ir atliekų.

Tokie procesai organizme prisideda prie kūno apimčių mažėjimo, todėl prarandami papildomi kilogramai. Nesunku paruošti sodos vonią, kad padidintumėte veiksmingumą; 200 gramų jūros druskos. Soda turi būti ištirpinta šiltame vandenyje. Baigę procedūrą turėtumėte apsivynioti ir nejudėti bent pusvalandį.

Pušinė vonia

Vonioje su pušų spygliais yra daug naudingų medžiagų, kurios turi teigiamą poveikį Žmogaus kūnas. Tokios vonios naudojamos ne tik lieknėjimui, bet ir peršalus, nervų sistemai nuraminti, atsipalaiduoti. Spygliuočių milteliai parduodami vaistinėje, todėl paruošti tokią vonią nėra sunku.

Šiltame vandenyje ištirpinkite šešiasdešimt gramų pušies miltelių, Procedūra trunka 20 minučių. Žmonės, kenčiantys nuo nemigos, taip pat gali įvertinti poveikį pušinės vonios. Nepaisant teigiamų aspektų, pušų spyglių vonios turi kontraindikacijų. Vėžiu ir ateroskleroze sergantiems žmonėms maudytis negalima.

Liepų vonia

Kadangi liepa turi įvairių gydomųjų savybių, tuomet liepžiedžių vonia neabejotinai bus naudinga ir prisidės prie svorio metimo. Žinoma, jei žmogus alergiškas liepai, tuomet šio metodo net nereikėtų bandyti, kad nepablogintumėte situacijos. Tinkamai naudojant liepų žiedus galima nuraminti nutrintus nervus, numalšinti skausmą, pašalinti iš organizmo toksinus ir kt.

Liepžiedžių vonių vartojimo kursas – dvi savaitės, tačiau rekomenduojama jas vartoti kas antrą dieną. Liepžiedžių vonia mažina celiulito atsiradimą, todėl oda tampa tonizuota ir stangresnė.

Taigi, užtenka vienos vonios 150 gramų liepų žiedų, kurį atskirame inde reikia užpilti 2,5 litro verdančio vandens. Tada turinys užvirinamas. Nuoviras turi brinkti vieną valandą, o indą apvynioti antklode. Užpilas dedamas į šiltą vonią, procedūra trunka 20 minučių.

Vaistiniai augalai nėra panacėja; tam įtakos turi individualus žmogaus jautrumas atskiriems komponentams Pagrindinis vaidmuo. Ne išimtis ir liepžiedžiai, todėl prieš patiems išbandant liepžiedžių vonių savybes, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Pieno vonia su sėlenomis

Daugelis žmonių šią vonią vadina jauninančia vonia, ir tai yra prasminga. Pieno vonia su sėlenomis skatina odos elastingumą ir ją stangrina. Pieno vonelei paruošti reikės kilogramo sėlenų ir 2 litrai karšto pieno. Ten taip pat galite pridėti 1 arbatinį šaukštelį medaus.

Gautą mišinį reikia supilti į vonią. Po tokios vonios reikėtų šiek tiek laiko pagulėti, įsisupus į antklodę. Kūnas turi būti šiltas, o tai žymiai padidina tokios vonios efektyvumą. Sėlenų vonia turi ir kitų naudingų savybių. Pavyzdžiui, jį galima naudoti norint atsikratyti odos bėrimų ir spuogų.

Mažina nuovargį ir teigiamai veikia odos būklę apskritai. Ši vonia yra švelni ir neturi ypatingų kontraindikacijų. Kaip ir bet kuri kita vonia, ji neturėtų trukti ilgiau nei 20 minučių.

Vitaminų vonia

Žmogaus odai vitaminų reikia ne mažiau nei visam organizmui. Šiuo atžvilgiu karts nuo karto galite imtis vitaminų vonių, kurios tonizuoja odą ir pagerina jos būklę.

Paruošti tokią vonią yra gana paprasta. Į šiltą vandenį įpilkite 1 litrą natūralių sulčių; tokiems tikslams geriausiai tinka apelsinų sultys.

Vitamino C yra galingas antioksidantas, padedantis pašalinti iš organizmo atliekas ir toksinus. Griežtų apribojimų maudytis vitaminų vonioje nėra, viskas priklauso nuo individualaus netoleravimo. Jei procedūros metu oda pradeda niežėti ir pasidengė dėmėmis, nedelsdami nustokite maudytis.

Druskos vonia

Druskos vonių populiarumą lemia jų naudingos savybės. Vonios su druska yra veiksmingos kovojant su antsvoriu, be to, druska stiprina nagus, mažina nuovargį, todėl oda tampa elastinga. Tokios vonios pagreitina organizmo medžiagų apykaitos procesus, greičiau pašalina toksinus.

Norimą tokių vonių efektą galite gauti, jei laikysitės kai kurių taisyklių:

• Prieš procedūrą būtina nusiprausti po dušu su geliu. Norėdami užtikrinti greitus rezultatus, pirmiausia turėtumėte nuvalyti odą šveitikliu.
• Vandens temperatūra neturi viršyti 40 laipsnių.
• Verta manyti, kad karštos vonios atpalaiduoja kūną, o vėsios – tonizuoja.
• Vienai voniai reikės 500 gramų jūros druskos. Jei sumaišysite druską su 5 lašais eterinio aliejaus, gausite nuostabaus aromato vonią.
• Po vonios nerekomenduojama maudytis po dušu, nes ant kūno likęs druskos tirpalas išlieka aktyvus kelias valandas po procedūros.
• Tokios vonios efektyvumas padidės, jei iškart po jos pailsėsite kelias valandas.Šiuo metu geriau miegoti, įsisupus į antklodę ar pažiūrėti įdomų filmą.

Druskos vonių vartojimo kursas turėtų būti nuo 10 iki 15 seansų, tada reikėtų padaryti bent kelių mėnesių pertrauką.

Raudonojo vyno vonia

Raudonasis vynas naudojamas ne tik pagal paskirtį, jo įpilama ir į vonią, siekiant numesti svorio. Raudonasis vynas sujungia laisvuosius radikalus, be to, gėrime yra naudingų medžiagų, kurios atkuria odos vandens-lipidų balansą ir mažina apelsino žievelės atsiradimą. Užtenka vienos taurės raudonojo vyno vienai šiltai voniai.

ARVE klaida: id ir teikėjo trumpųjų kodų atributai yra privalomi seniems trumpiesiems kodams. Rekomenduojama pereiti prie naujų trumpųjų kodų, kuriems reikia tik url

Aromatinių aliejų įpylimas į vonias

Vonios su aromatiniais aliejais padeda kovoti su antsvoriu. Eteriniai citrusinių vaisių aliejai užima lyderio pozicijas, žinomi dėl savo anticeliulitinių savybių.

Didžiausią veiksmingumą galima pasiekti, jei laikysitės paprastų rekomendacijų:

• Maudytis vonioje su aromatiniais aliejais reikia pasiruošti. Būtina nusiprausti po dušu, nepamiršti prausimosi šluosčių, kuriomis galima paruošti kūną kitai procedūrai;
• Verta paminėti, kad aromatiniai aliejai turi būti pridedami griežtai pagal receptą, priešingu atveju žmogus gali svaigti arba jausti kūno sudirginimą.

Eteriniai aliejai netirpsta vandenyje. Pirmiausia reikia pasirūpinti baziniu tirpikliu. Kaip tirpiklį galite naudoti grietinėlę, grietinę, pieną, jūros druską, medų. Eterinis aliejus ištirpinamas bazėje ir įpilamas į vonią. Taigi, jis sąveikauja su šiltu vandeniu ir duoda teigiamą rezultatą.

Namų vonių veiksmingumas svorio netekimui

Pasikliauti vien tokios procedūros eiga reiškia gaišti laiką. Be jokios abejonės, visi aukščiau išvardinti receptai padeda numesti perteklinį svorį, tačiau tam reikia ir kitų papildomų pastangų. Atsisakymas nesveikas maistas, o aktyvus gyvenimo būdas leis pasiekti teigiamą rezultatą.

Jei laikysitės visų taisyklių, atsipirksite per mėnesį apie 10 kilogramų. Viliojanti figūra, ar ne? Aiškus tokios procedūros privalumas – sveikas, elastingas kūnas, neturintis strijų ar celiulito atsiradimo. Liekninančios vonios padeda atjauninti visą kūną ir turi atpalaiduojantį poveikį.

Šis rezultatas gali nedžiuginti, o svarbiausia – motyvuoja tolesniems žygdarbiams.

Kaip sustiprinti vonios poveikį svorio netekimui

Norėdami sustiprinti vonios poveikį, turėtumėte Prieš pradėdami procedūrą, nusiprauskite po dušu su geliu. Tai padės pašalinti riebalinę plėvelę, kuri neleidžia maistinėms medžiagoms patekti į organizmą per odą. Išsimaudžius tokią vonią, nerekomenduojama išsisausinti, tuo labiau nusiprausti po dušu.

Teisingiausia būtų iškart eiti miegoti atlikus tokią veiksmingą medicininę ir kosmetinę procedūrą. Taigi riebalai degs net tada, kai žmogus miega.

Masažas maudantis vonioje svorio metimui namuose

Vonias svorio metimui rekomenduojama derinti su lengvu masažu, kurį galite atlikti savarankiškai. Masažas pagreitina riebalų mobilizacijos procesą, o tai lemia greitus teigiamus rezultatus. Atlikdami masažą neturėtumėte dėti neįtikėtinų pastangų. Be to, galite masažuoti kūną rankomis arba skalbimo šluoste ar specialiu šepetėliu.

Technika apskrito masažo puikiai tinka šiems tikslams. Vonių poveikį kartu su masažu išbandžiusios dailiosios lyties atstovės tvirtina, kad apelsino žievelė dingsta mūsų akyse.

Kas ir kada neturėtų maudytis norint numesti svorio?

Ne kiekvienas žmogus gali atlikti tokias medicinines ir kosmetines procedūras. Iš pirmo žvilgsnio jie atrodo nekenksmingi, todėl daugelis žmonių be baimės pradeda kovoti su antsvoriu patys, naudodamiesi voniomis svorio metimui. Lėtinės ligos ir kiti veiksniai gali smarkiai pabloginti savijautą išsimaudžius vonioje su įvairiais priedais.

Yra keletas kriterijų, kurie neleidžia priimti tokių procedūrų:

• širdies ir kraujagyslių ligos;
• nėštumas;
• kritinės dienos;
• padidėjusi kūno temperatūra;
• slėgio pokyčiai;
• ginekologinės ligos ir mastopatija.

Tokios procedūros yra veiksmingos, jei atliekamos kartu su masažu, tinkama mityba ir kasdienės mankštos. Svarbiausia šiuo klausimu nesustoti pusiaukelėje ir toliau dirbti su savimi. Į svorio metimo klausimą reikia žiūrėti su visa atsakomybe ir be daugeliui žmonių būdingo fanatizmo.

Kad nepakenktumėte savo sveikatai, stengdamiesi tapti lieknesniems, jaunesniems ir gražesniems, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Tai vienintelis būdas įsitikinti savo veiksmų teisingumu ir veiksmingumu.

Dabar aš nesijaudinu dėl antsvorio!

Tokį efektą galima pasiekti vos per kelis mėnesius, be dietų ar alinančių treniruočių, o svarbiausia – išlaikant efektą! Atėjo laikas tau viską keisti!!! Pats geriausias kompleksas Metų svorio metimui!

Liekninančios vonios – tai odą jauninančios ir medžiagų apykaitą normalizuojančios procedūros. Su jų pagalba per porą savaičių lengva atsikratyti 7 kg antsvorio. Tačiau pasiekti ilgalaikį poveikį galima tik peržiūrėjus mitybą ir fizinį aktyvumą. Vonios nėra stebuklinga lieknėjimo priemonė, o padeda žmogui numesti svorio kartu su kitomis priemonėmis.

Kuo naudingos vonios?

Svorio mažinimo vonių privalumas yra odos išvaizdos pagerėjimas. Reguliariai atliekant procedūras oda tampa stangresnė, gaivi, be strijų ir celiulito. Kūno formavimui skirtų vonių yra daugybė, tačiau kiekviena iš jų turi savo dėmesį. Žolelių, aliejaus ir sūraus vandens procedūros yra veiksmingos ir paplitusios. Atkreipkite dėmesį į vonių naudą svorio netekimui:

1. Valymas. Aukšta vandens temperatūra su įvairiais priedais garina viršutinius odos sluoksnius, atveria poras, nuplauna poodinius nešvarumus.
2. Atsipalaidavimas. Po to darbo diena kai nori atsitraukti nuo kasdienių rūpesčių, karšta vonia mažina stresą ir ramina nervus.
3. Numalšina įtampą. Jei sportuodami sporto salėje naudosite visapusišką svorio metimą, tada vonia po treniruotės sumažins raumenų įtampą.
4. Skysčių pašalinimas. Maudymosi metu pro garuotas poras pasišalina vandens perteklius, o kartu su juo ir visos kenksmingos medžiagos. Tai didelis pliusas metant svorį, nes nereikia vartoti papildomų diuretikų.

Namų vonių veiksmingumas svorio netekimui

Jau išmaudžius pirmąją svorio metimo vonią, galite pamatyti, kaip oda tapo lygi, ir pajusti kūno lengvumą. Reguliariai atliekant vandens procedūras, remiantis lieknėjančių žmonių atsiliepimais, per mėnesį pašalinama iki 10 kilogramų poodinių riebalų. Įvairių vonių poveikis lieknėjimui įrodytas nuo senų senovės: Kleopatra jas vadino pagrindinėmis savo atjaunėjimo paslaptimis.

Kaip maudytis norint numesti svorio

Kad svorio metimo procesas būtų efektyvus, reikia tinkamai išsimaudyti su įvairiais papildais. Jei proceso metu jaučiate diskomfortą, pasireiškiantį dusuliu, padažnėjusiu pulsu, galvos svaigimu ar kitokiu negalavimu, procedūrą reikia nedelsiant nutraukti.

• Maudykitės atsilošę arba sėdėdami iki juosmens.
• Procedūra atliekama vieną valandą prieš valgį ir dvi valandas po paskutinio valgio.
• Prieš maudydamiesi svorio metimo vonioje, nusiplaukite su muilu ar kt ploviklio pašalinti riebalinę plėvelę nuo odos.
• Vandens temperatūra ne aukštesnė kaip 38 laipsniai.
• Nebūkite vandenyje ilgiau nei 15-20 minučių.
• Po vonios nepatartina skalauti po dušu. Geriau džiovinkite natūraliai, bet jei neturite laiko, nusausinkite rankšluosčiu.
• Norėdami numesti svorio, išsimaudykite per 10 procedūrų. Rekomenduojama juos atlikti kas antrą dieną arba 3 kartus per savaitę. Kad būtų veiksminga, vandens svorio metimo kursą kartokite du kartus per 6 mėnesius.

12 dienų kompleksas

Kova su papildomais kilogramais voniomis taps maloni, jei kasdien atliksite skirtingas procedūras. Yra specialus 12 dienų svorio metimo kompleksas, kuris vyksta tam tikra tvarka:

• 1 diena – garstyčių vonia. Garstyčios yra stimuliatorius, didinantis kūno temperatūrą, todėl garstyčių vonios greitina kraują, greitina medžiagų apykaitą, kovoja su celiulitu, o tai leidžia greičiau sulieknėti. Paruošimui reikės 1 puodelio sausų garstyčių miltelių, kurie sumaišomi su tokiu pat kiekiu šilto vandens. Supilkite gautą mišinį į paruoštą vonią, tada vėl išmaišykite. Priklausomai nuo jūsų odos jautrumo, maudykitės vonioje 10–20 minučių.
• 2 diena – Kleopatros vonia. Garsiosios Egipto karalienės jaunystės paslaptis slypi vonių su pienu ir medumi naudojime. Sujungus šiuos produktus gaunami puikūs svorio metimo rezultatai. Iš tiesų, dėl angliavandenių kiekio ir mažo riebalų bei baltymų kiekio juose, procedūros metu pradedamas natūralus organizmo riebalų atsargų deginimo procesas. Norėdami paruošti Kleopatros vonią, į litrą pieno įpilkite 150 gramų skysto (pašildyto) medaus, tada mišinį įpilkite į vonią.
• 3 diena – sodos vonia. Kepimo soda taip pat padės kovoti su antsvoriu ir lengvai atsikratyti celiulito. Pasižymi puikiomis riebalus deginančiomis savybėmis, gerina kraujotaką, greitina medžiagų apykaitą. Kad poveikis būtų labiau pastebimas, pasiimkite sodos vonią kartu su jūros druska. Receptas paprastas: 1 litre šilto vandens ištirpinkite 150 gramų sodos ir 2 šaukštus jūros druskos. Tada supilkite tirpalą į vonią.
• 4 diena – Holivudo pirtis. Holivudo žvaigždės taip pat turi savų grožio paslapčių. Jie tuo tiki efektyvi vonia svorio metimui, tokia, kurioje sumaišoma viena žaliava kiaušinis, 1 šaukštelis. vanilino ir 100 gr. dušo želė. Ši emulsija degina riebalines ląsteles ir pašalina strijas, jei su ja reguliariai maudiesi vonioje.
• 5 diena – liepų žiedų vonia. Mokslininkai jau seniai įrodė, kad liepų žiedai pagreitina moterų, ypač poklimaktinio amžiaus, medžiagų apykaitą. Be to, jis turi diuretikų poveikį, kuris skatina svorio mažėjimą. Norėdami išsimaudyti liepų žiedų vonioje, vaistinėje nusipirkite mišinio arba naudokite liepžiedžių arbatos maišelius. 2 stiklines verdančio vandens užpilkite 5 valg. (paketėliai) liepų žiedų, palikite 30-40 min., tada perkoškite ir supilkite į vonią. Po procedūros pusvalandį pagulėkite po antklode.
• 6 diena – sėlenų vonia. Mitybos specialistai rekomenduoja į savo racioną įtraukti sėlenų, kad sudegintumėte riebalų sankaupas. 12 dienų namų vonių kompleksas svorio metimui apima sėlenų vandens procedūrą. Naudingos savybėsŠie maisto papildai yra neįkainojami organizmui: jie išvalo žarnyną nuo toksinų ir atliekų, tonizuoja ir daro odą elastingą, pašalina sudirgimus. Norėdami paruošti šeštąją svorio metimo vonią, jums reikės 2 litrų. Sumaišykite pieną su 1 kg sėlenų. Kai mišinys pasieks tirštos konsistencijos, įpilkite 1 valg. medaus, gerai išmaišykite ir supilkite į šilto vandens vonią.
• 7 diena – Zalmanovo terpentino vonia. Riebalus deginančios terpentino vonios Zalmanovo metodu yra veiksmingos svorio metimui. Tik atminkite, kad pagal instrukcijas geltonasis terpentinas mažina kraujospūdį, o baltas – mažina. Terpentino vonių, skirtų svorio netekimui, veikimo mechanizmas yra porų atsivėrimas, padidėjęs prakaitavimas, dideli skysčių netekimai. Kai kurioms moterims terpentino vonelės pagalba pavyko numesti svorio 10 kg per mėnesį. Paruošti nesunku: nusipirkite medicininės terpentino emulsijos internete arba vaistinėje, 20 ml ištirpinkite 0,5 litro šilto vandens, išmaišykite, supilkite į vonios kambarį.
• 8 diena – pušų vonia. Kita populiari riebalus deginanti vonia namuose – pušis. Sanatorijose ši procedūra taikoma nutukimo prevencijai ir nervinei įtampai malšinti, kuri prisideda prie antsvorio augimo. Pušinės vonios gerina miegą ir padidina imunitetą, todėl jie skirti tiems, kurie kenčia nuo nemigos ir nekontroliuojamų dirginimo priepuolių. Maudymasis vonioje nesiskiria nuo kitų. Norėdami jį paruošti, nusipirkite skysčio pušies ekstraktas ir praskieskite 100 ml vonioje.
• 9 diena – įvyniojimas „Ispaniškas apsiaustas“.. Norėdami numesti svorio, 9 dieną naudokite kūno įvyniojimą, o ne vonią. „Ispaniškas apsiaustas“ ištraukia iš organizmo toksinus ir teigiamai veikia bendrą organizmo būklę. Padaryti įvyniojimą paprasta: paruoškite ilgus medvilninius marškinius plačiomis rankovėmis. Pamerkite į ledinį vandenį, išgręžkite ir nedelsdami uždėkite. Uždenkite keletą šiltų antklodžių ir pagulėkite 1–1,5 valandos. Prieš procedūrą patartina bet kokiu būdu išvalyti žarnyną.
• 10 diena – vitaminų vonia. Kitą dieną paimkite vitaminų namų vonią svorio netekimui. Jis prisotins odą, padarys ją elastingą ir spindinčią. Norėdami paruošti vitaminų vonią, į paruoštą vonią įpilkite 1 litrą šviežiai spaustų vaisių sulčių (geriausia apelsinų). Jei neturite alerginių reakcijų į citrusinius vaisius, šios procedūros laikas gali būti padidintas iki 30 minučių. Kai vanduo atvės, įpilkite verdančio vandens.
• 11 diena – Kleopatros vonia. Vienuoliktą dieną pakartokite Kleopatros vonią su pienu ir medumi. Aukščiau aptarėme, ką prie jo pridėti ir kaip vartoti norint numesti svorio.
• 12 diena – prancūzų kurtizanių įvyniojimas. Šiai procedūrai reikės susikaupimo, nes paskutinę dieną valgyti ar gerti draudžiama. Prieš įvyniojimą būtinai išvalykite žarnyną klizma ir lėtais gurkšneliais išgerkite 6 stiklines karšto vandens su citrina. Kiekvieną stiklinę išgerkite tik 30 minučių po ankstesnės. Kaip ir ankstesniame lieknėjimo įvyniojime, pasiimkite medvilninius marškinius, suvilgykite juos iš anksto paruoštu mišiniu (1:1 vandens ir). Tada išspauskite, užsidėkite ant kūno, apsiklokite šiltomis antklodėmis ir palaikykite 1,5-2 valandas.

12 dienų trukmės vonių ir įvyniojimų, skirtų lieknėjimui, kurso metu atsikratysite perteklinio svorio ir atjauninsite odą, tonizuojate ją, normalizuojate medžiagų apykaitą. Šių priemonių veiksmingumas priklausys nuo mitybos ir fizinio aktyvumo šiuo laikotarpiu. Kiekvienos vonios poveikį įvertinsite individualiai.

10 vonios receptų svorio metimui namuose

Liaudies pirties receptai žinomi nuo seno. Tai būdas sumažinti kūno svorį ir atkurti odos elastingumą. Tačiau vonios svorio metimo metu yra tik pagalbininko metodas. Vienoje versijoje vargu ar jie padarys stebuklą ir padarys jus liekną. Sustiprinkite svorio metimo procesą ribodami maistą ir po 2 savaičių pastebėsite teigiamą kūno apimties mažėjimo tendenciją.

Siūlome 10 populiarių namų vonių receptų:

1. Su jūros druska. Iš mokyklos kursas chemija, žinome, kad jūros druskoje yra viskas cheminiai elementai. Metant svorį jis veiksmingas dėl jame esančio seleno, magnio, natrio, kalio, kurie normalizuoja ląstelių funkcionavimą, valo ir maitina jas, lėtina senėjimo procesus. Tokią vonią paruošti nesunku: į 200 g druskos įberkite 1-2 šaukštus. bazinis aliejus (alyvuogių, sėmenų), išmaišykite iki vientisos masės ir įpilkite į vonią su šiltu vandeniu.
2. Su soda. Jau rašėme apie svorio metimo naudą. Po šios procedūros pajusite nepaprastą odos švelnumą, nes soda palengvina visų dermatologinių problemų, uždegiminių procesų ir alerginių odos reakcijų simptomus. Sodos vonia išvalys limfinę sistemą ir pagerins jūsų energingą aurą. Norėdami tai padaryti, karštoje (ne aukštesnėje kaip 39 laipsnių vandens) vonelėje praskieskite 200 gramų sodos.
3. Su magnezija. Magnezijos panaudojimas labai platus, tačiau pagrindinė jo savybė – skatinti svorio metimą. Patekęs į vandenį produktas pašalina iš organizmo per daugelį metų susikaupusį fosforo, natrio ir azoto nitratų perteklių. Vonios su magniu ištraukia visas kenksmingas medžiagas. Vaistinėje nupirkite magnezijos (magnio sulfato), ištirpinkite vandenyje 300 g produkto, įpilkite porą šaukštų kokosų ar migdolų aliejaus, išmaišykite, įpilkite į vandens vonelę.
4. Su obuolių sidro actu. Tai svorio metimo produktas, tačiau actą geriau pasigaminti patiems. Maunantis vonioje su obuolių actu, padidėja prakaitavimas, todėl per ilgą laiką organizme besikaupianti šlapimo rūgštis greitai pasišalina. Actas padeda susidoroti su strijomis ant odos ir naikina infekcijos vietas. Vonios paruošimas: į vonią įpilkite 2 stiklines obuolių sidro acto ir po 20 minučių mirkymo, neplovę, įsisukite į kilpinį chalatą ar rankšluostį, atsigulkite po šilta antklodė dar 30 minučių, tada nuplaukite acto vandenį nuo kūno po šiltu dušu.
5. Su medumi. Vonia su medumi taip pat yra puikus būdas numesti svorio, nes padeda pašalinti toksinus. Be kita ko, medus, sumaišytas su vandeniu, teigiamai veikia kvėpavimo sistemą, nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą. Norėdami paruošti nekoncentruotą medaus vonią svorio metimui, ištirpinkite vandenyje 2 valg. medaus ir atlikti bent 10 procedūrų kursą.
6. Su aromatiniais aliejais. Vonios su eteriniai aliejai– Tai maloni lieknėjimo procedūra. Jie ramina, atpalaiduoja, mažina įtampą ir teikia malonumą. Be gydomojo poveikio, aromatiniai aliejai turi įtakos svorio metimo procesui. Vien dėl riebalų deginimo efekto rinkitės vėsios mėtų, gaivinančios citrinos ar raminančių pačiulių kvapus, gerinančius medžiagų apykaitą. Vienai voniai pakanka 10-12 lašų vieno arba kelių aliejų mišinio.
7. Žolelių vonia. Šios procedūros taip pat naudingos norint numesti svorio. Mūsų protėviai mokėjo gaminti žolelių voneles odai. Populiarus derinys buvo pušies pumpuras su kraujažolėmis, kurios pasižymi sutraukiančiomis savybėmis ir gerina odos būklę. Yra riebalus deginančių vaistažolių preparatų, kurie skatina svorio metimą ir odos pakėlimą. Įsigykite ir užplikykite 200 g bet kokios žolės 4 puodeliuose verdančio vandens, leiskite užvirti 20 minučių, tada supilkite į gatavą vonią. Įspūdingi – rozmarinas, piemens piniginė, jonažolė, pušų pumpurai.
8. Citrinų vonia. Jei nežinote, su kuo maudytis, citrusiniai vaisiai yra naudingi visiems. Citrusinių vaisių žievelė yra neįkainojama organizmui: šalina toksinus, gerina medžiagų apykaitos procesus, turi anticeliulitinį poveikį. Citrusinių vonių kursas padės atsikratyti antsvorio. Neišmeskite citrinų, apelsinų ar greipfrutų odelių. Išdžiovinkite ir laikykite šaldytuve. Jei reikia, nupjaukite citrusinių vaisių žieveles, užpilkite stikline verdančio vandens, leiskite užvirti 30 minučių, tada nukoškite. Supilkite antpilą į šiltą vonią ir mėgaukitės. Kuo daugiau plutų naudosite, tuo labiau koncentruotas tirpalas.
9. Glicerino vonia. Glicerinas yra skystis, kuris drėkindamas odą daro ją elastingą. Vonia su glicerinu yra puiki priemonė lieknėti. Jis gali veiksmingai kovoti su celiulitu ir suglebusia oda, kuri atsiranda staiga numetus kilogramus. Norėdami paruošti glicerino vonią, šiltame vandenyje ištirpinkite 300 ml skysto glicerino.
10. Šokoladinė vonia. Šokoladas yra žinomas dėl savo maistinių ir kosmetinių savybių. Mitybos specialistai teigia, kad kai teisingas naudojimas Tai leidžia lengvai numesti svorio. Norėdami tai padaryti, jums nereikia valgyti šokolado. Geriau išsimaudyti šokoladinėje vonioje, kuri padidins serotonino (džiaugsmo hormono) gamybą ir stangrins, suminkštins odą, pripildydama ją reikalingais mikroelementais. Paruošti šokolado vonią svorio metimui namuose nėra sunku: paimkite 200 gramų kakavos miltelių, užpilkite 1 litru. verdančio vandens, maišykite iki vientisos masės. Supilkite mišinį į paruoštą vonią.

Kaip sustiprinti efektą

Jūs jau žinote, kaip pasidaryti vonią svorio netekimui. Tačiau koks efektyviausias būdas numesti svorio taikant šią procedūrą? Kad svorio metimo procesas vyktų greičiau, pirmiausia reikia peržiūrėti savo mitybą, atsisakyti riebaus, kepto ir sūraus maisto. Prie šios fizinės veiklos pridėkite kūno įvyniojimus, kassavaitines išvykas į pirtį ir riebalų deginimas garantuotas.

Kas neturėtų maudytis vonioje?

Kad nepakenktumėte savo sveikatai, žinokite, kad yra tam tikrų kontraindikacijų maudytis vonioje. Jei gydytojas nemato kliūčių šiam lieknėjimo būdui, bet kuriuo atveju pirmiausia išbandykite pasirinktą vonios komponentą ant odos, kad išvengtumėte alergijos.

Žmonėms, turintiems šiuos rodiklius, draudžiama maudytis karštose voniose:

• nėštumas;
• širdies ligos;
• kritinės dienos;

• žemas spaudimas;
• epilepsija;
• gimdos fibromos.

• mastopatitas;
• karštis;