رژیم غذایی زنی که شیردهی را برای خود و فرزندش انتخاب کرده است ایجاب می کند توجه ویژه. به هر حال، غذاهایی که یک مادر شیرده می تواند بخورد بر وضعیت کودک او تأثیر می گذارد. با شیر، بدن کودک تمام عناصر و ویتامین های لازم برای رشد و نمو را دریافت می کند. یک منوی نادرست طراحی شده می تواند منجر به ناراحتی معده، واکنش های آلرژیک و بسیاری از عواقب ناخوشایند دیگر شود.

راهنمای تغذیه سالم

غذا بر کل فرآیند شیردهی تأثیر می گذارد. برخی از غذاها میزان تولید شیر را افزایش می دهند، در حالی که برخی دیگر می توانند آن را کاهش دهند. در عین حال بر طعم و مزه تأثیر می گذارند شیر مادربه گونه ای که ممکن است کودک به طور کلی از سینه امتناع کند. منوی باکیفیت تولید شیر به میزان لازم و رشد کامل کودک را تضمین می کند.

برای انتخاب صحیحمحصولات مورد نیاز:

• غذای خود را عاقلانه انتخاب کنید، پرخوری نکنید، زیرا... تغذیه بیش از حد منجر به ناراحتی معده نه تنها در مادر شیرده، بلکه در کودک نیز می شود.
• برای محافظت از نوزاد در برابر آلرژی، محصولات ضد حساسیت را در 4 هفته اول پس از تولد انتخاب کنید.
• آزمایش با تنوع در منو را زودتر از ماه دوم شروع کنید، غذای جدید در بخش های کوچک مصرف می شود و واکنش بدن کودک در عرض 2-3 روز ارزیابی می شود.
• مقدار زیادی مایع، ترجیحا گرم بنوشید، این باعث تحریک تشکیل شیر و در عین حال پاکسازی بدن زن می شود.
• محصولات حاوی پروتئین حیوانی (تخم مرغ، شیر) را با احتیاط درمان کنید.
• در نظر گرفتن اشباع مواد غذایی مصرف شده با مواد مغذی و مواد معدنی ضروری، رشد و نمو نوزاد را کند می کند.
• از غذاهای سرخ شده و تند پرهیز کنید.
• خود را به غذاهای لذیذ آرد و کره و همچنین شیرینی های مختلف محدود کنید.
• الکل و نوشابه را به طور کامل از لیست نوشیدنی خود حذف کنید.
• محصولات کنسرو شده را مصرف نکنید؛
• قارچ و ترشی خانگی، نمک و استیک اسیدمی تواند باعث مسمومیت شود و هضم ظروف قارچ دشوار است.
• با افزودن چاشنی ها و ادویه ها طعم غذا را بهبود ندهید و همچنین از سس مایونز و سس های مختلف خودداری کنید.

چه محصولاتی و در چه مقدار مجاز هستند؟

جدول زیر به شما می گوید که یک مادر شیرده چه چیزی می تواند بخورد و چه چیزی را نه:

می توان	در چه مقدار	ممنوع است
گوشت گاو و خرگوش، بوقلمون و مرغ، مرغ چرخ کرده یا گوشت گاو	بیش از 300 گرم نیست	گوشت خوک و دودی، گوشت چرب حاوی رگه و خوک، سوسیس، ژامبون، محصولات نیمه تمام و کنسرو گوشت
ماهی بدون چربی (مانند پولاک یا ماهی کاد)	بیش از 300 گرم نیست	شاه ماهی یا ماهی خال مخالی چرب یا شور، کنسرو ماهی و چوب خرچنگ
محصولات شیر ​​تخمیر شده، پنیر کم چرب	بیش از نیم لیتر کفیر، شیر پخته تخمیر شده، و غیره، 150 گرم پنیر، 30 گرم پنیر سفت و خامه ترش.	پنیرهای شور و فرآوری شده، پنیر کشک یا نوشیدنی با پر کردن میوه
تخم مرغ	مرغ - 1 عدد، بلدرچین - 4 عدد.	هر گونه تخم مرغ در صورت داشتن واکنش های آلرژیک
میوه ها (گلابی، موز، سیب)	بیش از 300 گرم نیست	میوه های عجیب و غریب قرمز روشن یا نارنجی
سبزیجات (خیار، سیب زمینی، کدو سبز، گل كلم، جعفری و شوید، هویج، چغندر و گوجه فرنگی با احتیاط)	بیش از 600 گرم نیست	تربچه، ترب، کلم سفید، فلفل دلمه ای، تربچه، ریحان با مریم گلی
غذاهای شیرین و غنی (کمی شکلات تلخ و بستنی بدون فیلر، کوکی ها و بیسکویت های جو دوسر، شیرینی های خانگی نه چندان شیرین)		پخت و بستنی لعاب دار با طعم دهنده های رنگی مختلف یا سایر ترکیبات شیمیایی، نان گندم، مربا و کنسرو
غذاهایی از غلات (برنج، گندم سیاه، بلغور جو دوسر، ذرت) و پاستا	بیش از 150 گرم نیست	فرنی سمولینا و ماکارونی حاوی تخم مرغ
سس ها، روغن سبزیجاتاز آفتابگردان، زیتون یا کتان، کره	15 گرم روغن نباتی کره 30 گرم	سس کچاپ، سس، سس مایونز
آب سیب یا هویج تازه فشرده، نوشیدنی، چای سیاه یا سبز ضعیف	بیش از 2 لیتر	نوشیدنی های الکلی یا گازدار، چای غلیظ، قهوه، مرکبات یا آب گوجه فرنگی

محصولات شیر ​​تخمیر شده و شیر

شیر کامل

مصرف شیر گاو بر کیفیت شیر ​​مادر تاثیری ندارد، اما پروتئین موجود در آن یک آلرژن است و می تواند به کودک آسیب برساند.

پزشکان نوشیدن شیر را تا پنج ماهگی توصیه نمی کنند، اما اگر کودک تمایل به آلرژی نداشته باشد، مجاز است زودتر آن را شروع کند.

لیست محصولات مجاز شامل شیر پخته است، زیرا ... قابلیت هضم بهتری دارد و بر کیفیت شیردهی تاثیر نمی گذارد. مناسب در دوران شیردهی شیر بز، اما به دلیل طعم خاص آن همه نمی توانند آن را بنوشند. ابتدا تمام غلات را می توان از ماه چهارم در شیر پخت.

پنیر کوتاژ

خوردن پنیر در دوران شیردهی ضروری است.بدون آن، تشکیل اسکلت استخوانی مشکل خواهد بود. همچنین یک محرک عالی برای فعالیت مغز و فرآیندهای ذهنی است. مهم است که پنیر کوتیج فاقد هرگونه ناخالصی یا افزودنی باشد و حتی بهتر است که پنیر خانگی باشد.

کفیر

برخی از مادران شیرده شک دارند که پس از مصرف کفیر بتوانند به شیردهی ادامه دهند، زیرا حاوی کفیر است تعداد زیادی ازالکل اما مقدار آن ناچیز و ناچیز است، که مطلقاً هیچ عواقب ناخوشایندی را برای کودک تهدید نمی کند. با این حال، متخصصان اطفال پیشنهاد می کنند که آن را زودتر از شش ماهگی کودک در رژیم غذایی قرار دهید. کفیر تأثیر مثبتی بر میکرو فلور روده دارد، وضعیت مو و ناخن را بهبود می بخشد، اما نباید آن را بیش از سه بار در هفته در منو قرار دهید.

پنیر

لیست محصولات برای شیردهی حاوی پنیر است. وقتی نوزاد 2 ماهه شد، در دوران شیردهی انواع سفت وارد غذاهای مجاز شده و سپس پنیر فتا یا انواع نرم و ترشی دیگر به آنها اضافه می شود. در مورد پنیرهای فرآوری شده، توصیه می شود از آنها اجتناب کنید.

خامه ترش

خامه ترش برای مادران شیرده با محتوای کم چربی به پنیر، سالاد یا سوپ اضافه می شود. فرآورده های لبنی مانند شیر پخته تخمیر شده یا ماست نیز در حین نگهبانی ضرری ندارند. محصولات خریداری شده توسط مادران شیرده باید تازه باشند، بنابراین لازم است در هنگام خرید، تاریخ تولید آنها نیز بررسی شود.

کدام میوه ها را انتخاب کنیم؟

لیست غذاهای مجاز در دوران شیردهی شامل برخی از میوه ها است. تصور یک رژیم غذایی متعادل بدون گنجاندن این میوه های خوشمزه و سالم غیرممکن است. برای انتخاب میوه ای که به شکل آلرژی، اختلالات مدفوع یا سایر مشکلات ضرری نداشته باشد، باید:

1. میوه هایی را انتخاب کنید که رنگ آنها روشن نیست، تنها استثنا میوه هایی هستند که به راحتی از پوست قرمز یا نارنجی جدا می شوند.
2. در استفاده از مرکبات زیاده روی نکنید؛
3. قبل از مصرف، میزان تأثیر میوه مورد نظر بر وضعیت میکرو فلور روده را مشخص کنید.

سیب

در ماه اول پس از زایمان می توانید سیب بخورید. ابتدا باید پوست میوه های سبز را جدا کنید. این میوه ها برای ترکیب خون و سطح هموگلوبین بسیار مفید هستند. وقتی سیب به طور منظم مصرف شود، خطر یبوست را کاهش می دهد.

گلابی ها

گلابی نیز از غذاهای مجاز است. آنها خون سازی را تقویت می کنند، قلب و هضم را تثبیت می کنند. اگرچه گلابی شیرین‌تر از سیب است، اما قند کمتری دارد. باید به خاطر داشته باشید که نمی توانید گلابی را با معده خالی بخورید و باید قبل از خوردن آن را پوست بگیرید.

موز

موز غذای قابل قبولی برای شیردهی است. اگر بین وعده های غذایی مصرف شود، میان وعده ای عالی است و موز له شده برای صبحانه مناسب است. موز بی خوابی را تسکین می دهد، خلق و خو را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی را تحریک می کند.

هلو

3 ماه بعد از زایمان می توانید هلو و شلیل را امتحان کنید. هنگام شیردهی به دلیل وجود ماده حساسیت زا در آنها باید با احتیاط مصرف کنید. به طور کلی، هلو در برابر استرس و افسردگی محافظت می کند، ورم را تسکین می دهد و خلق و خو را بهبود می بخشد.

آلو

بهتر است آلو را از قبل بپزید و کمپوت آلو را بنوشید، مقدار شیر تولیدی را افزایش می دهد، سیستم اسکلتی را تقویت می کند و گردش خون را عادی می کند.

میوه ها و توت های تازه که در طول فصل رسیدن خود رشد می کنند، به جای هیبریدهای گلخانه ای، برای تغذیه مادر شیرده مناسب هستند.

بنابراین گیلاس سفید و زرد را می توان در دوره مه تا آگوست، شلیل و هلو - اواسط ژوئیه تا سپتامبر، انجیر - از ژوئن تا پایان سپتامبر، در اکتبر تا دسامبر میل کرد. خرمالو، آ انار مفیداز سپتامبر تا دسامبر در فروشگاه ها خواهد بود.

تا 3 ماهگی کودک بهتر است میوه را به صورت خشک یا پخته مصرف کنند. این باعث کاهش محتوای آلرژن در آنها می شود.

کدام سبزیجات را انتخاب کنیم؟

گوجه فرنگیها

همه سبزیجات قرمز رنگ باید با احتیاط درمان شوند، علاوه بر عناصر مفید، حاوی پکتین هستند که می تواند باعث بثورات پوستی شدید شود. اما انجام بدون آنها کاملاً غیرممکن است.

اگر در مورد گوجه فرنگی صحبت کنیم، به طور کلی، آنها تأثیر مثبتی بر بدن دارند. آنها مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهند و با تشکیل سلول های سرطانی مبارزه می کنند و خاصیت تحریک کننده سیستم ایمنی دارند. برای اطمینان از اینکه آنها کاملاً بی ضرر هستند، ابتدا باید میوه هایی با سایه های زرد را آزمایش کنید و آنها را بدون پوست بخورید.

کلم بروکلی، کلم

همه از فواید کلم بروکلی و گل کلم می دانند. استفاده از آنها نمی تواند آسیب برساند نوزادبرعکس، ویتامین C به بهبود خلق و خو و تقویت سیستم ایمنی بدن کودک کمک می کند عفونت های ویروسیو استرس همین را نمی توان در مورد آن گفت کلم سفید. هضم آن مشکل است و کودک را با اختلالات گوارشی تهدید می کند.

کدو سبز

برای تغذیه مادران شیرده از روزهای اول پس از تولد مجاز است. آنها حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد مغذی هستند، به پاکسازی بدن و مقابله با اضافه وزن کمک می کنند، کاهش می دهند. فشار شریانیو فعالیت سیستم عصبی را عادی می کند.

خیارها

برای جلوگیری از تظاهرات ناخوشایند از لوزالمعده باید بسیار با احتیاط استفاده شود. در دوران شیردهی، باید فقط به خیارهای جوان تازه با بالاترین محتوای ویتامین C اولویت داده شود. این سبزی به دفع مایعات اضافی و پاکسازی کلیه ها کمک می کند، وضعیت عضله قلب را بهبود می بخشد و مقاومت در برابر موقعیت های استرس زا را افزایش می دهد.

مادران شیرده از استفاده از خیار در ترشی و ماریناد با خیار ممنوع هستند. آنها مایع را حفظ می کنند و منجر به مسمومیت می شوند. اما در ترشی خیارشور پس از عملیات حرارتی این خاصیت را از دست می دهد به همین دلیل در زمان جنگ پس از شش ماه استفاده از آن کاملاً جایز است.

هویج

هویج که عملکرد بینایی و پوست را بهبود می بخشد، باید در دوران شیردهی با احتیاط وارد غذا شود، زیرا ممکن است باعث واکنش های آلرژیک شود.

بادمجان

لیست غذاهایی که باید در این دوره با احتیاط مصرف شوند شامل بادمجان است. آنها ممنوع نیستند، اما مجاز به خوردن آنها پس از 3 ماه از زندگی نوزاد در مقادیر متوسط ​​هستند. بادمجان فرآیندهای متابولیک بدن را بهبود می بخشد، کلیه ها، کبد و دستگاه گوارش را تحریک می کند. خوردن بادمجان به کودک شما کمک می کند تا با یبوست مقابله کند.

چغندر

یکی دیگر درمان طبیعیبرای یبوست - چغندر. نکته اصلی این است که زیاده روی نکنید. برای بهبود هضم، رشد و تقویت اسکلت باید به مقدار کم در رژیم غذایی وجود داشته باشد.

سبزیجاتی که می توانند توسط مادر شیرده بخورند باید به درستی تهیه شده، بخارپز، آب پز، پخته یا خورش شوند. برای مصرف تازه میوه ها باید خوب شسته شوند.

چه نوشیدنی هایی ارجح هستند؟

لیست غذاها و نوشیدنی های مجاز در دوران شیردهی ماهانه افزایش می یابد. در چهار هفته اول زندگی کودک، نوشیدن چیزی غیر از آب ساده و چای سبز توصیه نمی شود.

در تمام مدت زمانی که نوزاد به سینه مادر چسبیده است باید آب خالص نوشیده شود. چای سبز دارای اثر مقوی است که برای دوستداران قهوه مهم است که در لیست غذاهای ممنوعه برای مادران شیرده گنجانده شده است. علاوه بر این، این نوشیدنی باعث افزایش تولید شیر می شود.

در ماه دوم، چای سیاه، آب سیب تازه فشرده و آب هویج از فهرست "محصولات ممنوعه" حذف می شوند. مهم است که قوت چای قوی نباشد و آب به آب میوه ها اضافه شود و به نصف رقیق شود.به تدریج حجم آب کاهش می یابد. آب گوجه فرنگی، پرتقال، گریپ فروت و میوه های عجیب و غریب همچنان ممنوع است.

کمپوت های توت تشنگی را کاملا رفع می کنند و ذخایر ویتامین را پر می کنند. میوه های تازه نیز برای تهیه کمپوت مناسب هستند: سیب، گلابی، آلو، زردآلو خشک، آلو خشک و کشمش. همه انواع توت ها رنگ روشنبهتر است برای تهیه نوشیدنی استفاده نشود. توت فرنگی، توت فرنگی یا توت فرنگی وحشی می تواند باعث ایجاد آلرژی در کودک شود.

لبنیات را می توان با احتیاط فراوان مصرف کرد. همچنین مصرف قهوه به مدت شش ماه ممنوع است. تاثیر هیجان انگیزی روی سیستم عصبی کودک دارد و باعث افزایش اضطراب می شود. برای کسانی که بدون قهوه احساس ناراحتی می کنند، نوشیدنی تهیه شده از کاسنی مناسب است.

مصرف نوشیدنی های الکلی و گازدار در دوران شیردهی اکیدا ممنوع است. آنها مطمئناً به بدن زن آسیب می رسانند و صدمات جبران ناپذیری به سلامت کودک وارد می کنند.

برای تقویت شیردهی چه بخوریم؟

مقدار شیر تولیدی بستگی به اقدامات مادر برای حفظ و افزایش شیردهی دارد. برای این کار باید به طور مرتب کودک را روی سینه قرار دهید، موقعیت مناسب را برای تغذیه انتخاب کنید، وضعیت سینه ها و نوک سینه ها را زیر نظر بگیرید، سوتین های مخصوص بپوشید و به درخواست او به خصوص در شب به نوزاد شیر بدهید.

افزایش رژیم نوشیدنی برای شیردهی بسیار مهم است. تعدادی از غذاهای مجاز در دوران شیردهی نیز می توانند به این روند کمک کنند.

شما می توانید شیردهی را با:

• گوشت بدون چربی، مرغ، بوقلمون و خرگوش مناسب هستند.
• آبگوشت و سوپ پخته شده با همان گوشت بدون چربی؛
• برخی از غلات (گندم سیاه نورد شده)؛
• مقدار کمی آجیل (گردو)؛
• دمنوش های گیاهی مخصوص شیردهی؛
• دم کرده زیره و رازیانه؛
• پنیر فتا؛
• پنیر دلمه؛
• نان با افزودن سبوس و دانه زیره سیاه؛
• هویج؛
• زنجبیل و چای با آن؛
• انگور فرنگی، توت سفید و قرمز.

محصولات مجاز برای زنان شیرده نباید خیلی گرم یا سرد باشند. این می تواند مضر باشد.

شیر مادر یک محصول غذایی منحصر به فرد برای یک نوزاد تازه متولد شده، نه تنها طبیعی، بلکه بسیار سالم است. این شامل همه چیز لازم برای رشد مناسب بدن کودک است. مواد مغذی، ریز عناصر و ویتامین ها.

آغوز قبل از تشکیل شیر مادر است. در ترکیب و کیفیت مواد مغذی برابری ندارد. در طی 2-3 روز اول کاملاً کودک را اشباع می کند و به راحتی قابل هضم است. و تا 4-5 روز پس از تولد، شیر مادر واقعی ظاهر می شود.

با تولد فرزند، یک مادر جوان سوالات و مشکلات زیادی در مورد تغذیه دارد. به خصوص در هنگام تولد اولین فرزند تعداد آنها زیاد است. پاسخ به بیشترین سوالات متداولرا می توان در این مقاله یافت.

دورانی که نوزادان در زایشگاه‌های مجزا از مادرانشان نگهداری می‌شدند گذشته است. امروزه ثابت شده است (و اجرا می شود) که تماس بین نوزاد و مادر و اولین اتصال به سینه بلافاصله پس از تولد ضروری است. هر چه زودتر نوزاد را به سینه بگذارند، شیردهی سریع‌تر آغاز می‌شود و نوزاد بعد از تولد راحت‌تر سازگار می‌شود.

هر چند وقت یکبار به کودک خود غذا بدهید

یکی از سوالات مهم برای یک مادر جوان، تعداد شیر خوردن در طول روز است و بسیاری شک دارند که آیا می توان نوزاد را در شب شیر داد. 3 گزینه برای حل این مشکل وجود دارد:

1. تغذیه ساعتی یا بر اساس برنامه، روشی قدیمی است که پس از 3 ساعت کودک را به شدت در سینه می گذاشتند. این برای مادر راحت است و نه برای کودک، زیرا مادر می تواند کارهای خانه را در فواصل بین شیردهی انجام دهد.

1. تغذیه بر حسب نیاز، یعنی در اولین گریه نوزاد در هر زمانی از روز روی سینه مادر بمالید. این دقیقاً همان چیزی است که پزشکان اطفال اکنون تغذیه کودکان را توصیه می کنند. علاوه بر این، کودک می تواند تا آنجا که می خواهد از سینه شیر بخورد. در نتیجه کاربردهای مکرر، شیردهی بدون استفاده از هیچ وسیله اضافی تحریک می شود.

کودک به سرعت به خوابیدن در سینه مادر عادت می کند. در شب، نیازی به بیدار کردن نوزاد برای شیر دادن نیست: اگر بخواهد، خودش با نوک سینه در دهان می مکد. اما به نظر می رسد که مادر به طور مداوم به کودک وابسته است و در هر زمانی باید بتواند به کودک غذا بدهد.

علاوه بر این، ممکن است کودک به دلیل دیگری گریه کند: قولنج معده، پوشک خیس یا دلیل دیگری. و مادر، بدون درک این موضوع، سعی خواهد کرد به او غذا دهد.

1. تغذیه رایگان یک روش میانی بین دو روش اول است. با این روش، مادر هر دو روز و شب "طبق اشتها" به نوزاد شیر می دهد، اما نه بیشتر از هر 2 ساعت. طبق فیزیولوژی، کودک نباید از قبل به غذا نیاز داشته باشد. شما فقط باید 15 تا 20 دقیقه کودک را در سینه خود نگه دارید. - این زمان برای اشباع کافی است. مکیدن طولانی تر فقط به ارضای رفلکس مکیدن کمک می کند. تغذیه شبانه باید حفظ شود زیرا برای حفظ شیردهی مهم است.

اینکه کدام گزینه تغذیه را انتخاب کنید بستگی به مادر دارد که با پزشک اطفال خود تصمیم بگیرد. در این صورت باید منافع کودک سرلوحه قرار گیرد.

کمیت و کیفیت شیر

به معنای واقعی کلمه از روزهای اول پس از ترخیص از زایشگاه با یک نوزاد، هر مادری شروع به نگرانی در مورد کیفیت و اغلب کمیت شیر ​​می کند: آیا نوزاد به اندازه کافی شیر دارد و آیا چربی کافی در شیر وجود دارد؟ شاید مخلوط بهتر باشد؟ علاوه بر این، تبلیغات مصرانه ادعا می کند که شیر خشک نوزاد از شیر مادر کمتر نیست.

با این حال، هیچ چیز نمی تواند جایگزین شیر مادر شود. مهم است که کودک حداقل به مدت 6 ماه از شیر مادر تغذیه کند.

فواید شیر مادر برای نوزاد غیرقابل انکار است:

• ترکیب آن کاملاً مناسب کودک است.
• شیر مادر باعث نمی شود و فقط اگر مادر به توصیه های پزشک در مورد تغذیه پایبند باشد.
• علاوه بر مواد مغذی، مادر با آنتی بادی های موجود در شیر از کودک در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند.
• بدون نیاز به گرم کردن غذا یا شرایط خاصبرای ذخیره آن، که به ویژه هنگام تغذیه در شب یا خارج از خانه راحت است.

به همین دلیل است که برای تغذیه کودک خود با شیر خشک نباید عجله کنید، باید برای حفظ شیردهی بجنگید. تغذیه مکرر با شیر مادر بهتر از هر محرکی باعث افزایش جریان شیر می شود. حتی اگر پستان «خالی» به نظر برسد، نوزاد شیری را می مکد که شیر عقبی نامیده می شود، شیری که ارزش بیشتری نسبت به شیر جلو دارد. به همین دلیل است که تعویض سینه به طور مکرر در دوران شیردهی توصیه نمی شود. در صورت کمبود شیر، نوزاد وزن کم می کند و ممکن است مشکلات روده ای را تجربه کند.

برای شیردهی، وضعیت روانی-عاطفی مادر شیرده، عدم وجود استرس و زمان کافیبرای استراحت و خواب شبانه خوب، کیفیت شیر ​​به طور مستقیم به ماهیت رژیم غذایی مادر بستگی دارد.

بهترین وضعیت برای تغذیه کودک چیست؟

شما می توانید در موقعیت های مختلفی به نوزاد شیر بدهید، اما 3 مورد از آنها رایج ترین هستند.

هنگام انتخاب موقعیت هنگام تغذیه نوزاد، شرط اصلی راحتی، احساس راحتی برای کودک و مادر است.

حالت های اصلی 3:

• کلاسیک ("گهواره"): مادر می نشیند و کودک را در آغوش می گیرد و او را نزدیک خود نگه می دارد و سرش را کمی بالا آورده است. در همان زمان، کودک به گونه ای دراز می کشد که گویی در گهواره ای که نام این حالت بود.
• از زیر بغل: مادر کودک را به پهلو، زیر بازو نگه می دارد و سر او را به سینه فشار می دهد. این وضعیت اغلب هنگام تولد دوقلوها و تغذیه همزمان هر دو نوزاد استفاده می شود.
• دراز بر پهلو: مادر دراز می کشد; کودکی در نزدیکی سینه دراز می کشد. راحت ترین موقعیت هنگام تغذیه در شب، بعد از سزارین.

موقعیت ها را می توان تغییر داد، که به کودک امکان می دهد شیر را از لوب های مختلف غده پستانی بمکد تا از رکود جلوگیری شود. مهم است که در هر موقعیتی بدن کودک در همان صفحه باشد و خم نشود.

گرفتن صحیح قفسه سینه

بسیار مهم است که به کودک یاد دهید که نوک پستان را به درستی بگیرد: دهان باز باید نوک سینه و بیشتر ناحیه آرئول را در خود داشته باشد و لب پایینی کودک باید به سمت بیرون چرخانده شود. هنگام تغذیه، بینی و چانه روی سینه قرار می گیرند. ضمناً کودک هوا را قورت نمی دهد و به قولنج مبتلا می شود و به دلیل پس زدن، وزن اضافه نمی کند.

تعیین صحت چنگ زدن کار دشواری نیست: در هنگام مکیدن سینه صدای سینه را نخواهید شنید و شیر دادن باعث دردی برای مادر نخواهد شد. اگر نوک پستان به اشتباه گرفته شده است، باید انگشت کوچک خود را با دقت وارد دهان کودک کنید، نوک پستان را بیرون بکشید و سپس آن را به درستی وارد کنید و آن را به سمت آسمان بگیرید.

آیا باید شیر بدم؟

پمپاژ اجباری پس از هر تغذیه، و همچنین تغذیه ساعتی، اکنون یادگار دوران شوروی نامیده می شود. امروزه پزشکان اطفال به مادران توصیه نمی کنند که خود را ابراز کنند. شیر در غده پستانی به همان میزانی که نوزاد آن را می مکد تولید می شود.

اما گاهی اوقات پمپاژ لازم است:

1. با پری و احساس اتساع در غده پستانی. پمپاژ و ماساژ سینه به جلوگیری از آن کمک می کند.
2. هنگام تولد نوزاد نارس که قادر به مکیدن کامل شیر نیست. اما در این مورد، باید قبل از شیر دادن به نوزاد، سینه های خود را بیرون بیاورید تا شیر مفیدتر عقب را بمکد. پمپاژ به حفظ شیردهی کمک می کند تا زمانی که کودک شیر را به طور کامل از سینه بمکد.
3. با بیان، می توانید شیردهی را در طول دوره بیماری مادر و جدایی از نوزاد یا مصرف آنتی بیوتیک حفظ کنید.
4. در غیاب مادر برای مدتی (سرکار رفتن یا به دلیل دیگری).

تغذیه ایمن برای مادران شیرده

سوالات طبیعی در مورد ماهیت رژیم غذایی مادر بر کیفیت و خواص طعمشیر. تمام مواد مغذی موجود در شیر از غذاهای مصرف شده توسط مادر تامین می شود.

اگر مادر به اندازه کافی مواد دریافت نکند، کودک آنها را از ذخایر ذخیره بدن مادر دریافت می کند که لزوماً بر سلامت او تأثیر می گذارد (ریزش مو، دندان و غیره). به همین دلیل باید به رژیم غذایی مادر توجه ویژه ای شود.

غذا باید در وعده های متوسط ​​5-6 بار در روز مصرف شود. اما در دوران شیردهی نمی توان از رژیم های غذایی سخت استفاده کرد - رژیم غذایی باید متنوع باشد و تمام نیازهای ارگانیسم های کودک و مادر را برآورده کند.

در ماه اول، توصیه می شود از یک رژیم غذایی ضد حساسیت پیروی کنید: مرکبات، میوه ها و سبزیجات با رنگ روشن، محصولات آرد و شیرینی، شیر گاو، عسل، شکلات، کاکائو و غیره را حذف کنید.

در ماه اول مادر مجاز به مصرف:

• سوپ و آبگوشت غیر غنی؛
• گوشت (خورش یا آب پز) - گوشت گاو، خرگوش، بوقلمون؛
• فرنی (روی آب) - برنج و گندم سیاه؛
• پنیر کم چرب و خامه ترش؛
• پنیر سخت؛
• محصولات شیر ​​تخمیر شده، به استثنای کفیر؛
• پوره سبزیجات از کدو سبز، کلم بروکلی، گل کلم، سیب زمینی؛
• موز و سیب سبز پس از عملیات حرارتی.

لازم است غذاهای تند، چرب و سرخ شده، ادویه جات ترشی جات، ترشیجات، سس ها، غذاهای دریایی و غذاهای کنسرو شده را حذف کنید.

در 3 ماه اول باید غذاها را با دقت انتخاب کنید. پس از زایمان، آنها را یکی یکی در فواصل 3-5 روزه به منو اضافه کنید و واکنش کودک را زیر نظر بگیرید. اگر کودک مشکلات روده ای یا پدیده های آلرژیک ندارد، می توانید محصول را در رژیم غذایی بگذارید. میوه های تازه (به جز توت فرنگی، میوه های عجیب و غریب و مرکبات) و سبزیجات به تدریج معرفی می شوند و به 500 گرم در روز می رسند.

از میان چربی‌ها، استفاده از روغن‌های زیتون، آفتابگردان و ذرت ترجیح داده می‌شود، اما در حد معقول، زیرا هضم شیر چرب برای نوزاد دشوارتر است. ماهی، تخم مرغ و آجیل به تدریج معرفی می شوند.

خردل، ترب و سایر ادویه ها می توانند شیر را طعم دهند، در حالی که پیاز و سیر می توانند طعم دهند بوی بدو باعث امتناع کودک از شیردهی شود. البته هرگونه نوشیدنی الکلی باید ممنوع باشد.

حبوبات، آلو، کلم منجر به افزایش تشکیل گاز و قولنج و گاهی اسهال در نوزاد می شود. پرخوری مادر باعث اختلالات گوارشی در نوزاد می شود - قولنج، نفخ شکم، یبوست یا اسهال.

نوشیدن 2-3 لیتر مایعات در روز برای مادر شیرده الزامی است. این می تواند چای با شیر، آب میوه های تازه فشرده، کمپوت میوه های خشک، شیر (محتوای چربی بیش از 2.5٪)، آب ساکن باشد. شما می توانید کاکائو و قهوه را زودتر از نیمه دوم سال بعد از زایمان بنوشید. شیر کامل گاو اغلب باعث ایجاد آلرژی در نوزادان می شود، بنابراین پزشکان اطفال به مادران توصیه می کنند که آن را با احتیاط مصرف کنند، نه زودتر از 4-6 ماهگی و در مقادیر کم.

کیفیت و کمیت شیر ​​مادر

گاهی برای مادر به نظر می رسد که شیر کمی تولید می کند و کودک دچار سوءتغذیه است. افزایش وزن و میزان دفع ادرار به شما در درک این موضوع کمک می کند. یک نوزاد به طور معمول باید بیش از 8 بار در روز ادرار کند. وزن بدن هر هفته حدود 120 گرم (حدود 500 گرم در ماه) افزایش می یابد. تا شش ماهگی، وزن هنگام تولد باید دو برابر شود. اگر این 2 شاخص طبیعی باشد، نوزاد شیر کافی دارد.

برخی از زنان مقدار زیادی شیر تولید می کنند که باعث نشت خود به خود، سنگینی غدد و احتقان در سینه می شود. در چنین مواقعی می توانید قبل از تغذیه کمی شیر بدوشید و مقدار مایعی را که در روز می نوشید کاهش دهید.

نگرانی در مورد نیز اغلب بی اساس است. درصد چربی را می توان به راحتی در خانه بررسی کرد. برای این کار باید شیر را بعد از 20 دقیقه در یک لوله استریل بریزید. پس از تغذیه و اجازه دهید به مدت 6 ساعت در دمای اتاق بماند. شیر به 2 لایه تقسیم می شود، لایه بالایی محتوای چربی را نشان می دهد: ارتفاع آن (با خط کش اندازه گیری می شود) در میلی متر درصد چربی را نشان می دهد (1 میلی متر = 1٪). به طور معمول باید 3.5-5٪ باشد.

ترکیب شیر با رشد کودک تغییر می کند و نیازهای بدن در حال رشد را به طور کامل برآورده می کند. اگر کودک آرام است و افزایش وزن طبیعی است، جای نگرانی نیست. شیر بسیار چرب می تواند باعث کولیک شدید و رشد (نقض نسبت باکتری های مفید در روده) در نوزادان شود.

شیردهی ناکافی

اگر هنوز شیر کافی وجود ندارد، نیازی به عجله در تغذیه تکمیلی نیست، اما اقداماتی را برای افزایش شیردهی انجام دهید:

• کمتر به کودک پستانک بدهید و آن را بیشتر به سینه بمالید - مکیدن باعث تحریک تشکیل شیر می شود.
• همچنین در هنگام تماس پوست به پوست، یعنی اگر سینه ها برای تغذیه در معرض قرار بگیرند، فعال تر تولید می شود.
• حتما از ماساژ سبک غدد پستانی استفاده کنید.
• رژیم غذایی خود را عادی کنید؛
• حجم مایعی را که می نوشید (آب، آب میوه، کمپوت) با گنجاندن اجباری چای داغ با شیر، آبگوشت و سوپ در رژیم غذایی افزایش دهید.
• استراحت کافی، پیاده روی روزانه در هوای تازه را برای مادر شیرده فراهم کنید.
• از بین بردن اضطراب و استرس که باعث کاهش شیردهی می شود.

با توصیه پزشک اطفال می توانید دمنوش های گیاهی بنوشید. داروها و مکمل های غذایی را فقط می توان طبق دستور پزشک مصرف کرد (بعضی از آنها می توانند باعث ایجاد آلرژی در کودک شوند):

1. لاکتوگون یک مکمل غذایی حاوی ژل رویال، آب هویج، عصاره های گیاهی، ویتامین C است.
2. آپیلاک قرصی است که حاوی ویتامین ها و ژل رویال است (ممکن است باعث اختلال در خواب شود).
3. Mlekoin - درمان منشا گیاهیبه شکل گرانول
4. هیپ یک دمنوش گیاهی است که حاوی رازیانه، انیسون، گزنه و زیره است.
5. لوکوشکوی مادربزرگ یک چای با خاصیت لاکتوژنیک، مقوی و تقویت کننده است.

واکنش بدن زن و کودک به این داروها کاملاً فردی است.

حفظ شیردهی حداقل به مدت 6 ماه مهم است. هنگامی که کودک به دلیل کمبود شیر وزن کم می کند، تنها با مشورت پزشک اطفال می توانید شیر خشک را به کودک خود اضافه کنید. در عین حال، توصیه می شود شیردهی را ادامه دهید و مقدار شیر خشکی را که پزشک اطفال محاسبه می کند با قاشق و نه از شیشه شیر با نوک پستان تکمیل کنید.

چرا بچه گریه می کند؟

معمولاً نوزاد تازه متولد شده وقتی می خواهد غذا بخورد یا از پوشک خیس ابراز نارضایتی می کند گریه می کند. گریه در شب معمولاً با تغذیه شبانه نیز همراه است. از نیمه دوم سال دیگر نیاز فیزیولوژیکی به آنها وجود ندارد، اما یک وابستگی ایجاد شده است، عادت به مکیدن سینه در شب هر 3 ساعت یکبار می توانید با تغییر زمان و ترتیب زمین خوردن، شیردهی شبانه را کنار بگذارید بعد از 30-40 دقیقه به خواب بروید. بعد از تغذیه عصرانه

گاهی اوقات غر زدن در شب فقط یک بررسی است برای اینکه ببینیم مادر نزدیک است یا نه. اگر به سادگی روی سر کودک بزنید، کودک آرام می شود و دوباره به خواب می رود. نیازی نیست کودک را به تکان دادن در آغوش خود عادت دهید یا برای گرفتن نوزاد در آغوش خود عجله کنید - کودکان به سرعت به این کار عادت می کنند و سپس فقط گریه می کنند تا در آغوش خود بخوابند.

گریه و اضطراب نیز ممکن است نشان دهنده سلامت ضعیف کودک باشد (با قولنج، دندان درآوردن، در شروع بیماری). با مشاهده رفتار نوزاد، مادر به زودی یاد می گیرد که علت گریه را تشخیص دهد.

قولنج

کولیک تقریباً همه نوزادان را تا 3 ماهگی و گاهی اوقات بیشتر درگیر می کند. ماساژ سبک شکم به راحت شدن وضعیت کودک و بهبود عبور گازها کمک می کند.

از اولین هفته های زندگی، قولنج تقریباً هر نوزادی را آزار می دهد - سازگاری با رژیم غذایی جدید در حال انجام است. آنها آسیب شناسی نیستند و معمولاً بعد از 3-5 ماه از بین می روند. با کولیک، کودک گریه می کند، پاهای خود را به شکم فشار می دهد و ممکن است مدفوع مختل شود. چگونه به کودک کمک کنیم؟

لازم:

• قبل از شیر دادن، کودک را به مدت 2-3 دقیقه روی شکم روی یک سطح سخت قرار دهید.
• وضعیت و چنگ زدن نوک پستان را هنگام تغذیه کنترل کنید تا کودک هوای کمتری را ببلعد.
• نوزاد را پس از تغذیه در یک "ستون" (یعنی در وضعیت عمودی) نگه دارید تا زمانی که هوا خارج شود و برگشت کند.
• کودک را به پشت بگذارید و پاهای او را صاف و خم کنید.
• ماساژ سبک شکم را با حرکت دایره ای در جهت عقربه های ساعت انجام دهید.
• پوشک گرم را روی شکم خود بمالید؛
• یک حمام آرامش بخش (با افزودن تزریق بابونه) ​​بگیرید.
• برای یک مادر شیرده از رژیم غذایی پیروی کنید.

همانطور که توسط پزشک اطفال تجویز شده است، می توانید از داروهای دارویی نیز برای مقابله با قولنج استفاده کنید:

• Espumisan baby (قطره) و Bifiform baby (محلول روغن) را می توان از بدو تولد برای عادی سازی هضم و جلوگیری از دیس بیوز استفاده کرد.
• از سن 2 هفتگی می توانید از Plantex برای حذف گازها و کاهش قولنج استفاده کنید.
• از ماه دوم قطره Bobotik و سوسپانسیون ساب سیمپلکس، Linex، Bebinos برای کاهش نفخ و رفع قولنج استفاده می شود.

نارسایی و استفراغ

رگورژیتاسیون یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی است، نه یک بیماری. از بدو تولد تا 6-4 ماهگی در هر نوزاد مشاهده می شود. پس از 15-30 دقیقه خود به خود رخ می دهد. پس از تغذیه و با بلع هوا در هنگام مکیدن همراه است. شیر بدون تغییر در حجمی بیش از 5 میلی لیتر دفع می شود. در عین حال، بهزیستی کودک آسیب نمی بیند.

اگر رگورژیتاسیون زیاد باشد، مانند یک چشمه، پس این نشان دهنده سوء هاضمه است و نیاز به تماس با پزشک اطفال دارد. هنگام استفراغ، حجم و دفعات غذا محدود نیست. این پدیده نشان دهنده یک اختلال جدی گوارشی است و نیاز به مشورت با پزشک دارد. وضعیت عمومی کودک رنج می برد: اضطراب، بد خوابی، امتناع از خوردن و غیره.

نحوه مراقبت از سینه در دوران شیردهی

کافی است روزی دو بار سینه های خود را با صابون خنثی بشویید و سپس با یک پارچه نرم رطوبت آن را پاک کنید. و باید دستان خود را قبل و بعد از تغذیه با صابون بشویید.

سوتین باید نخی، بدون درز در قسمت داخلی فنجان ها، بدون سیم باشد. نباید سینه را سفت کند. توصیه می شود از پدهای مخصوص سینه استفاده کنید که شیر اضافی را جذب می کند، از پوست و نوک سینه ها در برابر تحریک محافظت می کند، با کتانی مالش می دهد و لباس ها را از خیس شدن محافظت می کند (اما آنها باید مرتباً تعویض شوند).

هنگام دوش گرفتن، توصیه می شود سینه های خود را به مدت 3-4 دقیقه به آرامی ماساژ دهید (با استفاده از حرکات دایره ای در جهت عقربه های ساعت). این ماساژ از لاکتوستاز جلوگیری می کند و تولید شیر را تحریک می کند. در این صورت نیازی به فشار دادن غده پستانی یا فشار شدید روی پوست نیست. برای سهولت در سر خوردن، می توانید دست های خود را با روغن زیتون چرب کنید.

اگر شیردهی در پریمی‌گرویدا به تأخیر افتاد، می‌توانید از کمپرس‌ها نیز استفاده کنید: قبل از تغذیه - کمپرس‌های گرم برای تحریک تولید شیر و بعد از آن - کمپرس‌های خنک برای بازگرداندن شکل سینه‌ها.

لاکتوستاز

رکود شیر در سینه اغلب اتفاق می افتد. در این حالت نوعی پلاگ شیر تشکیل می شود که مانع حرکت شیر ​​از طریق مجاری می شود. تظاهرات این بیماری افزایش اندازه غده، تشکیل مهرهای دردناک در آن، قرمزی در محل رکود و افزایش دما است. وضعیت عمومی نیز رنج می برد - سردرد، ضعف.

اگر رکود شیر رخ دهد چه باید کرد:

• هر ساعت به کودک غذا دهید؛
• موقعیت کودک را طوری تغییر دهید که محل رکود (فشرده شدن) زیر چانه او باشد.
• اگر تغذیه بسیار دردناک است، می توانید ابتدا مقداری شیر را با دست بدوشید، غده را به آرامی ماساژ دهید، حوله ای را که در آب داغ خیس کرده اید روی آن بگذارید یا زیر دوش بایستید.
• پس از تغذیه، هر یک از کمپرس ها را به مدت 15 تا 20 دقیقه بمالید: برگ کلم سرد، یا پنیر سرد، یا عسل با آرد به شکل کیک برای تسکین درد.

تب بالای 38 0 درجه سانتیگراد ممکن است نشان دهنده شروع یک فرآیند التهابی چرکی در قفسه سینه باشد، بنابراین باید فوراً با پزشک مشورت کنید. مراقبت های پزشکی نیز در صورت عدم بهبود وضعیت در عرض 2 روز به منظور جلوگیری از ایجاد ورم پستان ضروری است.

نوک سینه های ترک خورده

علت اصلی ترک خوردن نوک سینه در مادر، چسبیدن نادرست نوزاد به سینه است. هنگامی که به درستی استفاده شود، دهان کودک بیشتر ناحیه آرئول (و نه فقط نوک سینه) را می پوشاند، کاملا باز است و لب پایینی به سمت بیرون چرخیده است.

آسیب به نوک سینه ها باعث درد مادر در هنگام تغذیه می شود، بنابراین بهتر است از ایجاد ترک جلوگیری شود.

دلایل ظاهر آنها ممکن است متفاوت باشد:

• پوست حساس حساس؛
• شکل نوک پستان صاف؛
• دلبستگی نادرست کودک؛
• عدم رعایت قوانین بهداشت فردی

در صورت وجود ترک، باید به تغذیه کودک ادامه دهید. نوک سینه ها را با محلول های سبز درخشان، ید یا سایر محلول های الکلی یا پمادها با آنتی بیوتیک درمان نکنید.

برای درمان می توان از:

• پماد با ویتامین A: رتینول یا ویدستیم نه تنها زخم ها را بهبود می بخشد، درد را تسکین می دهد، بلکه از بروز آسیب های جدید نیز جلوگیری می کند. نیازی به شستشو نیست؛
• مادر Purelan و Sanosan نیازی به شستن محصول قبل از تغذیه ندارند، آلرژی ایجاد نمی کنند (آنها از لانولین بدون ناخالصی تشکیل شده اند).
• کرم Avent با روغن نارگیل و لانولین به خوبی زخم ها را بهبود می بخشد و نیازی به شستشو ندارد.
• Bepanten یک عامل ضد باکتری است که برای بهبود ترک ها و پیشگیری استفاده می شود و قبل از تغذیه نیاز به شستشوی اجباری دارد.

خلاصه برای مادران شیرده

این مقاله به سؤالاتی می پردازد که تقریباً در هر مادر جوانی ایجاد می شود. بهترین مشاور و مشاور در تصمیم گیری آنها باید متخصص اطفال محلی باشد.

در اینجا تصویر واضحی از نحوه صحیح چسباندن نوزاد به سینه وجود دارد:

وبینار توسط مشاور شیردهی N. Salimova با موضوع "قوانین اساسی برای شیردهی موفق":

متخصص اطفال E. O. Komarovsky در مورد قولنج نوزاد:

برای اینکه شیردهی فقط برای کودک فواید داشته باشد، مادر شیرده باید هم به تغذیه و هم به سبک زندگی خود توجه کند. بنابراین، چه کاری می توان و نمی توان برای یک مادر شیرده انجام داد؟

آنچه که یک مادر شیرده می تواند بخورد و نمی تواند بخورد

تغذیه برای یک مادر شیرده - چه چیزی ممکن است؟

1. یک رژیم غذایی سالم و متنوع، شامل تمام گروه های غذایی و کالری کافی (حدود 2500 کیلو کالری در روز).

مادر شیرده چه چیزی نباید بخورد؟

1. رژیم های غذایی کمبود برای کاهش وزن
2. شیر غیر پاستوریزه و نجوشانه.
3. تخم مرغ خام یا نیم پز.
4. محصولات تاریخ مصرف گذشته
5. غذاها و محصولات ناآشنا و عجیب و غریب.
6. غذای کنسرو شده.
7. قارچ.

ما با احتیاط غذا می خوریم

1. آلرژن های "هشت بزرگ" (شیر گاو، تخم مرغ، ماهی، گندم، بادام زمینی، سویا، غذاهای دریایی، آجیل)، و همچنین کاکائو و شکلات، مرکبات، توت فرنگی، عسل و سایر محصولاتی که اغلب باعث آلرژی می شوند.
2. گیاهخواری شدید (مصرف اضافی مورد نیاز است) افزودنی های مواد غذاییو نظارت دقیق بر سلامت و رشد کودک).
3. محصولات حاوی افزودنی های مصنوعی و رنگ.

اگر کودک در ماه‌های اول زندگی‌اش کولیک داشته باشد، مادر شیرده باید مصرف خیار، حبوبات، انگور، هندوانه، خربزه و نان سیاه را در رژیم غذایی خود محدود کند، زیرا این غذاها می‌توانند منجر به افزایش تولید گاز شوند.

مادر شیرده چه چیزی می تواند بنوشد و چه چیزی را نه؟

مادر شیرده چه نوشیدنی هایی می تواند بخورد؟

1. آب بدون گاز
2. آبمیوه ها، نوشیدنی های میوه ای، کمپوت ها (اگر به میوه ای که آب میوه از آن تهیه می شود حساسیت ندارید).
3. دانه های قهوه یا بدون کافئین.
4. چای سیاه یا سبز ضعیف.
5. چای مخصوص مادران شیرده (در صورت عدم وجود حساسیت به مواد موجود در ترکیب آنها).

مادر شیرده چه چیزی نباید بنوشد؟

1. الکل ( وارد شیر مادر می شود و به سیستم عصبی کودک آسیب می رساند).
2. دمنوش های کاهش وزن – اثر ملین و ادرارآور این نوشیدنی ها می تواند باعث کم آبی بدن، عدم تعادل الکترولیت ها و از بین رفتن مواد ضروری شود.

با احتیاط بنوشید

1. نوشیدنی های حاوی کافئین (قهوه، چای، کولا) - به شیر منتقل می شود و می تواند برخی از کودکان را تحریک کند، باعث بی خوابی و تحریک پذیری شود. حداکثر مقدار مجاز کافئین در روز 300 میلی گرم است (متوسط ​​مقدار کافئین: 1 فنجان قهوه - 100 میلی گرم، 1 فنجان چای سیاه - 80 میلی گرم، 1 فنجان چای سبز - 50 میلی گرم، 1 لیتر نوشیدنی کولا - 100- 340 میلی گرم).
2. چای با شیر (شیر می تواند باعث آلرژی و مشکلات گوارشی در نوزاد شود، در حالی که اثر لاکتوژنیک آن ثابت نشده است).
3. دمنوش های گیاهی برای شیردهی در نظر گرفته نشده اند (برخی از گیاهان می توانند بر شیردهی تأثیر منفی بگذارند، به عنوان مثال، نعناع و مریم گلی تولید شیر را کاهش می دهند).

چه عمل های زیبایی را می توان برای مادران شیرده انجام داد؟

می توان

1. درمان های صورت - پاکسازی اولتراسوند، دارسونوالیزاسیون، ماساژ.
2. ماساژ بدن (نباید روی ناحیه قفسه سینه تاثیر بگذارد).
3. کرم ها و ماسک های مخصوص پوست های حساس و با حداقل خطر آلرژی (استفاده از کرم ها برای خانم های باردار توصیه می شود).
4. کرم برای ترک های پوستی روی سینه برای زنان باردار و شیرده.

روش های پیشگیری از بارداری برای مادران شیرده

روش های مجاز پیشگیری از بارداری برای زنان شیرده

1. کاندوم.
2. اسپرم کش ها (کرم ها، ژل ها، شیاف ها) اثر مخربی روی اسپرم دارند.
3. قرص های ضد بارداری فقط پروژسترون.
4. پیشگیری از بارداری تزریقی (عضلانی) - هر سه ماه یک بار انجام می شود.
5. دستگاه داخل رحمی (IUD) - از 6 تا 8 هفته پس از تولد نصب می شود.

روش های ممنوعه پیشگیری از بارداری برای زنان شیرده

1. قرص‌های ضد بارداری خوراکی ترکیبی قرص‌هایی هستند که حاوی پروژسترون و استروژن هستند، بنابراین استفاده از آنها می‌تواند منجر به کاهش عرضه شیر شود.

با احتیاط استفاده کنید

1. روش آمنوره شیردهی: شیردهی تنها در صورتی از بارداری جدید محافظت می کند که مادر به قاعدگی برنگشته باشد و نوزادش کمتر از 6 ماه باشد و بر حسب نیاز به طور کامل با شیر مادر تغذیه شود.

مراقبت از سینه برای مادر شیرده

می توان

1. ماساژ سبک سینه قبل از تغذیه

ممنوع است

1. اجازه دهید صابون روی نوک سینه ها و آرئول ها نفوذ کند (استثنا دوش گرفتن یک بار در روز با یک محصول ضد حساسیت و بدون عطر است).
2. ماساژ شدید یا ورز دادن سینه ها آسیب زا است و می تواند باعث تورم شود.
3. لباس زیر خیلی ضخیم، اندازه نامناسب بپوشید یا با سوتین بخوابید.

با احتیاط

1. اگر نوک سینه های حساسی دارید، از کرم های مخصوص نوک پستان استفاده کنید، اما ترجیحاً حداکثر دو هفته پس از تولد. اگر ناراحتی در هنگام تغذیه ادامه یابد یا بدتر شود، ترک هایی روی نوک سینه ها ظاهر می شود - فوراً با یک متخصص مشورت کنید تا اتصال نادرست به سینه یا عفونت روی نوک پستان ها را رد کنید.
2. اگر از پد سینه (درج) استفاده می کنید، باید تا حد امکان آنها را عوض کنید.

مادر شیرده چه ورزش هایی می تواند انجام دهد؟

ورزش برای پرستاری

1. فعالیت بدنی متوسط ​​- تناسب اندام، یوگا، ایروبیک در آب، پیلاتس، کالانتیک، تمرینات قلبی (پیاده روی روی تردمیل، دوچرخه ورزشی)، تمرینات قدرتی انتخابی (تحت نظارت مربی).

آیا امکان رفتن یک مادر شیرده به حمام یا سونا وجود دارد؟

می توان

1. اگر در دوران بارداری و قبل از بارداری به حمام مراجعه کرده اید، به حمام بروید.

ممنوع است

1. قبل از 6-8 هفته پس از تولد به حمام مراجعه کنید.

با دقت

1. اگر قبلاً به حمام نرفته اید یا به ندرت به حمام رفته اید: ملاقات را تا 9 ماهگی یا بعد از آن به تعویق بیندازید.

شیردهی در زمانی که مادر بیمار است

می توانید شیر دهید:

1. برای اکثر بیماری های مادر شیرده (عفونت های ویروسی حاد روده ای و تنفسی، آلرژی، آبله مرغان، سرخک، اوریون، عفونت سیتومگالوویروس، هرپس سیمپلکس، اگر بدون مسمومیت شدید رخ دهند).

اگر:

1. بثورات تبخال در قفسه سینه،
2. شکل باز سل،
3. بیماری های روانی حاد،
4. به خصوص عفونت های خطرناک (تیفوئید، وبا، و غیره).
5. خونریزی شدید در هنگام زایمان و پس از زایمان،
6. وضعیت جبران شدید در بیماری های مزمن قلب، ریه ها، کلیه ها، کبد،
7. اکلامپسی،
8. عفونت HIV

با احتیاط تغذیه کنید:

1. برای بیماری های غده تیروئید (تغذیه با شیر مادر زیر نظر پزشک و تجویز درمان حمایتی سازگار با تغذیه امکان پذیر است).

مهم است
- می توانید با استفاده از کتاب های مرجع ویژه و پایگاه های بین المللی سازگاری دارویی، داروها را از نظر سازگاری با شیردهی بررسی کنید و داروهای جایگزین را با پزشک خود انتخاب کنید.
- از شیر گرفتن ناموجه در طول درمان و تغییر به شیر خشک، طبق گفته WHO، می تواند آسیب بیشتری به نوزاد نسبت به مواد منتقل شده از طریق شیر مادر وارد کند.

سیگار کشیدن مادر شیرده

ممنوع است

1. سیگار کشیدن در اطراف کودک: استنشاق دود تنباکو برای کودک شما مضر است.
2. بلافاصله قبل از تغذیه سیگار بکشید.

با دقت

1. اگر تصمیم به ترک سیگار در دوران شیردهی دارید، به دلیل احتمال بروز سندرم ترک در کودک، باید این کار را به تدریج و زیر نظر متخصص مغز و اعصاب کودکان انجام دهید.

سیگار کشیدن چه تاثیری بر مادر شیرده و کودکش می گذارد؟
- در مادران سیگاری ممکن است بعد از زایمان شیر نیاید.
- سیگار می تواند تولید شیر را کاهش داده و جریان شیر را مهار کند.
- نوزادانی که مادرانشان سیگار می کشند، اغلب افزایش تحریک پذیری و افزایش وزن ضعیف را تجربه می کنند.
- افراد سیگاری دارای غلظت کمتر ویتامین C، A و E در شیر و میزان پروتئین کمتری هستند.
- شیر مادران سیگاری حاوی سطوح بالاتری از فلزات سنگین است.
- مادران سیگاری به دلیل گردش خون پایین پرولاکتین ممکن است سریعتر پریود شوند. سازمان جهانی بهداشت ترک یا کاهش سیگار را در دوران شیردهی توصیه می‌کند، اما از این اصل حمایت می‌کند که «بهتر است شیردهی و سیگار کشیدن به جای ترک شیردهی به دلیل سیگار کشیدن» به دلیل خطر بالای تغییر مصرف شیر خشک برای نوزاد. چه مدت پس از سیگار کشیدن می توانید به کودک خود غذا دهید؟ در صورتی که مادر 2 ساعت پس از کشیدن سیگار به نوزاد شیر دهد یا بلافاصله پس از شیر خوردن سیگار بکشد، ترشح نیکوتین در شیر کمتر خواهد بود.

شیر مادر منبع اصلی تغذیه نوزاد است. پزشکان توصیه می کنند شیردهی را تا 1.5-2 سالگی حفظ کنید، زیرا فقط شیر مادر دارای طیف کاملی از ویتامین ها و عناصر لازم برای رشد کامل کودک است. فواید شیر مادر و فواید شیر مادر برای نوزاد را می توانید در لینک / بخوانید.

متأسفانه پس از تولد نوزاد، بسیاری از زنان با مشکلات زیادی در شیردهی مواجه می شوند، به خصوص اگر اولین فرزندشان باشد. این مقاله حاوی پرطرفدارترین سوالاتی است که مورد توجه مادران شیرده است. توصیه های پزشکان و مشاوران شیردهی به حفظ شیردهی طولانی تر و تضمین آن کمک می کند تغذیه مناسبعزیزم. علاوه بر این، توصیه های متخصص به شما می گوید که چگونه از سلامت مادر و نوزاد مراقبت کنید.

نحوه برقراری شیردهی

1. برنامه اول

بهتر است بلافاصله پس از تولد نوزاد را بچسبانید. تماس پوست به پوست جریان شیر را تسریع می کند و به سرعت مکیدن صحیح را به کودک آموزش می دهد. هر چه زودتر اولین چسبندگی اتفاق بیفتد، شیردهی بهتر انجام می شود. اگر نمی توان نوزاد را فورا به سینه گذاشت، از تماس مداوم نوزاد و مادر اطمینان حاصل کنید.

2. به نوزاد خود غذا دهید، نه طبق برنامه.

به اندازه نیاز کودک به او شیر بدهید. تا زمانی که نوزاد خود نوک سینه را پایین نیاورد یا به خواب نرود، تغذیه را متوقف نکنید. متخصصان اطفال توصیه می کنند که هر 2 ساعت در روز و حداقل 4 بار در شب به کودک خود شیر بدهید. از تغذیه شبانه دست نکشید! آنها یک عنصر ضروری برای حفظ شیردهی هستند.

3. کسی را مجبور به خوردن نکنید

11. به کودک خود آب اضافی ندهید

شیر مادر 80-85 درصد آب است. علاوه بر این، شیر پیشین رقیق و آبکی است. این می تواند تشنگی کودک شما را به طور کامل برطرف کند. پزشکان اطفال در شش ماه اول شیردهی به کودک آب دادن را توصیه نمی کنند. اگر کودک شما گرم است و زیاد عرق می کند، بدن را با دستمال مرطوب پاک کنید، با آب بشویید و بیشتر حمام کنید.

12. به طور مکرر از پستانک استفاده نکنید

استفاده از پستانک جایگزین سینه می شود که در نتیجه شیردهی کاهش می یابد. علاوه بر این، مادران اغلب در آینده بسیار مشکل دارند که نوزاد خود را از پستانک جدا کنند.

با این حال، نیازی به حذف کامل استفاده از پستانک نیست. کودک را آرام می کند و رفلکس مکیدن را ارضا می کند، احساسات ناخوشایند را از بین می برد و ناراحتی را از بین می برد. یک پستانک که به درستی انتخاب شده باشد باعث می شود که محصولات لاستیکی به نوزادان در هنگام بریدن اولین دندان هایشان کمک کند. اگر پستانک به ندرت و برای مدت کوتاهی استفاده شود، آسیبی به نوزاد و شیردهی نمی رساند.

13. شیر را فقط در مواقع ضروری بدوشید.

شما نیازی به پمپاژ مکرر ندارید. پزشکان استفاده از این روش را تنها در صورتی توصیه می‌کنند که سینه‌ها پر باشند و به دلیل جریان شدید شیر در غدد پستانی احساس ناراحتی شود. هنگامی که مادر قادر به شیر دادن نیست، پمپاژ ضروری است. به عنوان مثال، با جدایی طولانی مدت از نوزاد، با ورم پستان و لاکتوستاز، هنگام مصرف آنتی بیوتیک.

14. شیر دوشیده خود را به درستی نگهداری کنید

شیر در یک ظرف استریل ریخته می شود. برای نگهداری طولانی مدت، کیسه های انجمادی و پلاستیکی ساخته شده از پلی اتیلن ضخیم را انتخاب کنید. اگر شیر دوشیده شده نیاز به نگهداری طولانی مدت ندارد، می توانید شیر را در یخچال بگذارید. این محصول باید طی دو تا پنج روز استفاده شود. نحوه انتخاب ظرف مناسب برای نگهداری شیر دوشیده شده را بخوانید.

15. از متخصصان کمک بگیرید

اگر در دوران شیردهی مشکل و سؤالی دارید، از تماس با متخصص نترسید. اگر در حال حاضر نمی توانید با یک متخصص اطفال مشورت کنید، آنها کمک خواهند کرد. امروز می توانید از طریق اینترنت با یک متخصص تماس بگیرید. علاوه بر این، با سایر مادران با تجربه تر ارتباط برقرار کنید که قطعاً با مشاوره کمک خواهند کرد.

16. رژیم سخت نگیرید

زن پس از زایمان، بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی را از دست می دهد که باید کمبود آنها جبران شود. همچنین مهم است که کودک باید مواد مغذی لازم را برای رشد و تکامل کامل دریافت کند. رژیم غذایی در دوران شیردهی باید متنوع و غنی باشد. محدودیت های شدید منجر به مشکلاتی در سلامت نوزاد و زن خواهد شد.

17. پرخوری نکنید

سوء استفاده از برخی محصولات منجر به مشکلاتی در هضم شیرخوار می شود. پرخوری باعث ناراحتی معده، یبوست و اسهال و گاهی مسمومیت می شود. علاوه بر این، غذای اضافی باعث افزایش قولنج و افزایش تشکیل گاز می شود که سلامت نوزاد را بدتر کرده و باعث ناراحتی جدی نوزاد می شود.

18. غذاهای جدید را به تدریج وارد رژیم غذایی خود کنید

در سه ماه اول، بدن نوزاد تازه با شرایط جدید سازگار می شود، بنابراین غذای بزرگسالان باید با دقت معرفی شود. دو محصول جدید را همزمان امتحان نکنید، 3-5 روز استراحت کنید. پس از اولین آزمایش، واکنش کودک خود را به دقت زیر نظر بگیرید. اگر آلرژی یا مشکلات شکمی وجود ندارد، می توانید به خوردن محصول ادامه دهید. اگر احساس بدتری دارید، تجویز را یک ماه به تعویق بیندازید.

19. در ماه اول یک رژیم غذایی ضد حساسیت داشته باشید

20. تغذیه مادر شیرده در ماه اول

• سیب سبز و موز حرارت درمانی;
• سوپ و آبگوشت سبک؛
• پوره گل کلم و کلم بروکلی، سیب زمینی و کدو سبز؛
• فرنی گندم سیاه و برنج با آب؛
• محصولات شیر ​​تخمیر شده، به جز کفیر؛
• خامه ترش و پنیر کم چرب، پنیرهای سفت؛
• گوشت گاو، خرگوش یا بوقلمون خورشتی یا آب پز.

21. غذاهای فرآوری شده بخورید و مراقب آنچه می خورید باشید

غذای خورشتی، آب پز یا پخته بخورید. میوه ها و سبزیجات تازه را می توان در ماه دوم یا سوم شیردهی وارد رژیم غذایی کرد. از غذاهای بسیار سرخ شده، چرب، تند و شور خودداری کنید. از چاشنی ها و ادویه ها، سس ها، سس مایونز و سس کچاپ استفاده نکنید. برای سس، خامه ترش، روغن نباتی و آب لیمو. غذاهای فرآوری شده و غذاهای دریایی، کنسروها و سایر مواد شیمیایی را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

22. هیدراته بمانید

نوشیدنی گرم و فراوان تأثیر مفیدی بر سلامت مادر دارد و از شیردهی حمایت می کند. هنجار روزانهمایعات در دوران شیردهی 2-3 لیتر است که نیمی از حجم آن آب آشامیدنی معمولی است. همچنین، یک مادر شیرده می تواند چای سیاه سبز و ضعیف، کمپوت و آب میوه های طبیعی، نوشیدنی های تخمیر شده شیر بنوشد. یک مادر شیرده می تواند پس از شش ماهگی از تولد نوزادش قهوه و کاکائو بنوشد.

شیر گاو را با احتیاط بنوشید، زیرا اغلب باعث ایجاد حساسیت در نوزادان می شود. بسیاری از متخصصان اطفال توصیه نمی کنند که این نوشیدنی را در رژیم غذایی در دوران شیردهی زودتر از 6-4 ماهگی وارد کنید. و سپس آنها به شما توصیه می کنند که در مقادیر کم بنوشید.

23. الکل را فراموش کنید

نوشیدنی های الکلی بدن نوزاد و مادر را مسموم می کند، رشد کودک را مهار می کند و بیماری های قلب، عروق خونی و سلول های عصبی را تحریک می کند. برخی از مردم بر این باورند که مقدار کمی شراب به آنها کمک می کند تا سریع بخوابند. در واقع، کودک به سرعت به خواب می رود، اما او بی قرار و بد می خوابد و اغلب از خواب بیدار می شود. به یاد داشته باشید که حتی یک دوز کوچک الکل می تواند بر سلامت کودک تأثیر منفی بگذارد.

مراقبت از سینه در دوران شیردهی

24. بهداشت را رعایت کنید، اما فریب نخورید

شستن سینه ها دو بار در روز کافی است. از صابون ها و حوله های طبیعی استفاده نکنید، زیرا لایه محافظ را از بین می برند و پوست و نوک سینه ها را تحریک می کنند. صابون خنثی و دستمال های نرم برای شستشو مناسب هستند. اما پس از هر بار شیردهی باید دستان خود را با صابون بشویید.

25. لباس زیر مناسب را انتخاب کنید

سوتینی انتخاب کنید که بتوانید به راحتی فنجان ها را با یک دست باز و بسته کنید. مواد قابل تنفس بر اساس پنبه یا میکروفیبر را بردارید. اولین سوتین شیردهی باید بدون سیم و درز در قسمت داخلی فنجان باشد، زیرا می تواند به نوک سینه ها و پوست آسیب برساند. فنجان ها شل هستند و سینه را سفت نمی کنند.

26. از پد سینه استفاده کنید

پدهای مخصوص شیر اضافی را جذب می کند که بهداشت مناسب سینه را تضمین می کند. آنها به نوک سینه های ترک خورده کمک می کنند و از تحریک پوست جلوگیری می کنند. علاوه بر این، پدها از خیس شدن لباس ها و نوک سینه ها از مالش با کتانی محافظت می کند. نحوه انتخاب و استفاده صحیح از پد سینه را بخوانید. فراموش نکنید که هدفون ها را وقتی خیس می شوند عوض کنید!

27. ماساژ بگیرید

ماساژ باعث تحریک تولید شیر و جلوگیری از لاکتوستاز می شود. با این حال، استفاده از حرکات صحیح مهم است. قبل از عمل، سینه های خود را بشویید و دست های خود را کاملا بشویید که می توان آن ها را با روغن زیتون یا کرچک چرب کرد. سینه های خود را با حرکات دایره ای سبک در جهت عقربه های ساعت به مدت 2 تا 4 دقیقه ماساژ دهید. غدد پستانی را فشار ندهید و به شدت روی پوست فشار ندهید! این ماساژ به ویژه در هنگام استحمام موثر است.

28. کمپرس بزنید

قبل از تغذیه از کمپرس گرم و بعد از آن کمپرس سرد استفاده کنید. کمپرس گرم تولید شیر مادر را تحریک می کند، در حالی که کمپرس سرد سینه ها را ترمیم می کند. از برگ های کلم نیز استفاده می شود که درد، تورم و تنش غدد پستانی را تسکین می دهد، زخم های نوک سینه ها را التیام می بخشد و به جریان قوی شیر کمک می کند.

29. شیر را به درستی بدوشید

برای به دست آوردن ترکیب کامل، که هم شیر عقب و هم شیر جلویی را شامل می شود، باید حداقل 20 دقیقه آن را بنوشید. شیر پیشین کمتر چرب است و اغلب شبیه آب است، اما نباید آن را دست کم گرفت! از این گذشته، این شیر پیشین است که تشنگی را برطرف می کند و مقدار لازم مایعات را به بدن کودک می رساند.

30. نحوه دوشیدن شیر با دست به راحتی و بدون درد

بیان دستی با سینه های متناوب به مدت پنج دقیقه انجام می شود. اگر شیر قطره قطره شروع به خارج شدن کرد، عمل را متوقف نکنید. چند دقیقه صبر کنید و دوباره می رود. نوک سینه ها را فشار ندهید یا نکشید، هنگام بیان پوست را فشار ندهید!

مشکلات سینه

31. نحوه تشخیص لاکتوستاز

لاکتوستاز (رکود شیر) اغلب در مادرانی که برای مدت طولانی شیر می‌دهند دیده می‌شود. در این بیماری درد در قفسه سینه احساس می‌شود، برآمدگی‌های کوچک و قرمزی ایجاد می‌شود و در هنگام تغذیه شیر کم می‌شود. یک زن همچنین ممکن است تب خفیف، بدن درد و ضعف و سردرد داشته باشد. اگر درجه حرارت از 38 درجه بالاتر رفت، بلافاصله با پزشک مشورت کنید!

32. چگونه رکود شیر را صاف کنیم

• هر ساعت به کودک خود غذا بدهید؛
• کودک را طوری قرار دهید که مهر و موم زیر فک پایین باشد.
• قبل از شیر دادن، با نوک دستی سبک ماساژ دهید و در حین شیردهی، سینه های خود را به آرامی با بند انگشتان خود ماساژ دهید.
• کمپرس های مخصوص بسازید. برگ های خنک کلم را به مدت 15-20 دقیقه پس از تغذیه بمالید. قبل از رفتن به رختخواب، یک کمپرس گرم با روغن کافور درست کنید.

33. چگونه ورم پستان را بشناسیم

اگر لاکتوستاز به موقع متوجه نشود و درمان شروع نشود، به یک بیماری پیچیده تر - ورم پستان تبدیل می شود. با توده های دردناک در قفسه سینه مشخص می شود، درجه حرارت بالاو بی حالی برای درمان این بیماری حتما با پزشک مشورت کنید! اگر ورم پستان دارید، نباید از کمپرس گرم یا الکل استفاده کنید، نقاط درد را ورز دهید یا ماساژ دهید!

34. ترک و ساییدگی روی نوک سینه ها

ترک ها اغلب به دلیل پوست بسیار نرم و حساس، نوک سینه های صاف یا توسعه نیافته، بهداشت نامناسب و بستن نامناسب نوزاد ایجاد می شود. به عنوان یک قاعده، درد به محض شیردهی و بهبود رژیم غذایی کودک از بین می رود.

35. چگونه از شر نوک سینه های ترک خورده خلاص شویم

در صورت بروز این مشکل شیردهی را قطع نکنید و از پمادهای آنتی بیوتیک استفاده نکنید. همچنین، نوک سینه ها را با محلول های ید یا سبز درخشان یا الکل چرب نکنید. پمادها و محلول های روغنی حاوی ویتامین A برای مادران شیرده مناسب هستند، زخم ها را سفت می کند و پوست را ترمیم می کند، لایه برداری و خشکی را از بین می برد و از ایجاد ترک های جدید جلوگیری می کند. علاوه بر این، پمادهای حاوی لانولین که زخم ها را التیام می بخشد و پوست را نرم می کند موثر است.

36. پمادهای درمان ترک خوردگی نوک سینه

• پورلان محصولی بی خطر و ضد حساسیت است که از 100% لانولین تشکیل شده است. قبل از تغذیه نیازی به شستشو ندارد و باعث واکنش آلرژیک نمی شود.
• Bepanten یک عامل ضد باکتری برای پیشگیری و درمان ترک است، حتما قبل از تغذیه بشویید. Bepanten همچنین برای از بین بردن بثورات پوشک در نوزادان استفاده می شود.
• Sanosan mama نیازی به شستشو ندارد و از لانولین طبیعی بدون مواد افزودنی یا ناخالصی تشکیل شده است.
• Avent یک کرم مرطوب کننده با لانونیل و روغن نارگیل است که در بهبود زخم ها بسیار موثر است. نیازی به آبکشی ندارد؛
• Mom comfort یک کرم ترمیم کننده زخم با ترکیبی طبیعی است که پوست را تغذیه می کند، تحریک و لایه برداری را از بین می برد. نیازی به آبکشی ندارد؛
• ویدستیم یک پماد ضد حساسیت با محتوای بالای ویتامین A است، تحریک کننده التیام و ترمیم پوست، تسکین دهنده درد و بدون نیاز به آبکشی است.

37. درمان های مردمی برای ترک نوک سینه

• کمپرس از برگ کلم سفید؛
• نوک سینه های خود را با جوشانده بابونه یا برگ توس پاک کنید. دو قاشق غذاخوری از مجموعه را در 0.5 لیتر آب می جوشانند تا نیمی از آب تبخیر شود.
• نوک سینه ها را با خولان دریایی، سبزیجات و کره چرب کنید. قبل از تغذیه حتما بشویید!
• کمپرس های ساخته شده از چغندر رنده شده، پس از خشک شدن پالپ جایگزین می شوند.
• نوک سینه های خود را به آرامی با شیر مادر چرب کنید.

38. سینه خود را با باند نپیچید!

اگر شیر زیاد دارید سینه هایتان را با باند نپیچید! همچنین در پایان شیردهی از این روش استفاده نکنید. سفت شدن وضعیت غدد پستانی و سلامت زن را بدتر می کند. این روش می تواند منجر به لاکتوستاز و حتی ورم پستان شود.

39. عفونت قارچی

اگر از نوک سینه ها مراقبت نشود و درمان نشود، ترک ها می توانند باعث عفونت قارچی شوند (استافیلوکوک در شیر، برفک و غیره). با عفونت، درد در عمق سینه، بعد و در حین شیردهی احساس می شود. بثورات و قرمزی، خارش و سوزش روی پوست ظاهر می شود. اغلب دما افزایش می یابد و شما احساس ناخوشی و کمبود نیرو می کنید. چنین عفونت هایی خطرناک هستند زیرا از مادر به نوزادان منتقل می شوند. مهم است که به موقع به پزشک مراجعه کنید و درمان را شروع کنید!

40. ماستوپاتی

این بیماری غدد پستانی حاکی از وجود نئوپلاسم ها (خوش خیم) به شکل گره ها و مهر و موم است. علاوه بر این، با ماستوپاتی، حجم سینه تا حد زیادی افزایش می یابد. اگر متوجه گره ها و توده ها در قفسه سینه، ترشحات خونی، سفید یا بی رنگ از نوک سینه شدید، سریعا با پزشک مشورت کنید!

41. چگونه از گاز گرفتن سینه کودک جلوگیری کنیم

هنگامی که نوزاد نوک سینه ها را گاز می گیرد یا می کند، فوراً سینه را بگیرید و به او بگویید که این کار نمی تواند انجام شود. این کار را تا زمانی که کودک متوقف شود تکرار کنید. گاهی بچه اینطوری بازی می کند. یک جایگزین کمک خواهد کرد - به کودک خود بازی های انگشتی یا مهره ها را پیشنهاد دهید.

اغلب نوزاد هنگام دندان درآوردن نوک سینه ها را گاز می گیرد. هنگام دندان درآوردن، به کودک خود دندان گیر مخصوص یا پستانک لاستیکی بدهید. اگر کودک سینه شما را گاز گرفت، نوک سینه را نکشید یا نکشید! انگشت کوچک خود را در دهان کودک قرار دهید و نوک سینه را با احتیاط خارج کنید.

42. در صورت تاخیر در شیردهی چه باید کرد

گاهی اوقات یک زن با ورود شیر بعد از زایمان با چنین مشکلی مواجه می شود. این پدیده مخصوصاً برای مادرانی که برای اولین بار به دنیا می آیند معمولی است. اول از همه، لازم است تغذیه و چسبندگی به سینه برقرار شود و به کودک آموزش دهید که به درستی به نوک پستان بچسبد. اگر شیردهی به تعویق افتاد، ماساژ سبک، کمپرس گرم و خنک کمک می کند. اگر شیر مادر هنوز نرسیده است، به هیچ وجه نباید شیر خشک را به کودکتان بدهید!

43. آیا افزایش چربی شیر ضروری است؟

شیر مادر نباید خیلی چرب باشد، زیرا از 80-85 درصد آب تشکیل شده است! باور کنید شیر مادر به طور کامل نیازهای کودک را برآورده می کند، زیرا با در نظر گرفتن نیازهای کودک، ترکیب به مرور زمان تغییر می کند، اگر کودک سرحال و فعال باشد، به طور معمول وزن اضافه کند، هیچ مشکلی در ترکیب شیر وجود ندارد! لطفا توجه داشته باشید که شیر بیش از حد چرب باعث کولیک شدید و دیس بیوزیس در نوزادان می شود.

44. نحوه بررسی میزان چربی شیر

اگر فکر می کنید شیر خیلی رقیق است و شبیه آب است، می توانید میزان چربی آن را بررسی کنید. شیر را 20-15 دقیقه پس از تغذیه در لوله استریل ریخته و به مدت 6 ساعت در دمای اتاق بگذارید. مایع به دو قسمت تقسیم می شود که قسمت بالای آن میزان چربی را نشان می دهد. شاخص ها را با خط کش اندازه گیری کنید، جایی که یک میلی متر معادل یک درصد است. میزان چربی طبیعی شیر 3.5-5٪ است. اگر شاخص ها پایین تر باشند، نکاتی از مقاله "" به افزایش محتوای چربی کمک می کند.

45. چگونه بفهمیم که کودک شما شیر کافی دارد؟

به دو شاخص توجه کنید - وزن و تعداد دفعات ادرار. میزان ادرار روزانه در نوزادان بیش از هشت برابر است. در این حالت، ادرار باید کم رنگ، بی رنگ یا زرد روشن باشد. از نظر وزن، یک نوزاد سالم هر هفته حدود 120 گرم و در ماه حدود 500 گرم وزن اضافه می کند. تا شش ماهگی، وزن نوزاد در مقایسه با وزن هنگام تولد تقریبا دو برابر می شود.

46. ​​اگر شیر کافی نباشد

اغلب، مادران شیرده با کمبود شیر مادر مشکل دارند. اول از همه به تغذیه نوزاد و چسبیدن او به سینه توجه کنید. گاهی پزشکان نوشیدن دمنوش ها و مخلوط های گیاهی مخصوص را برای حفظ شیردهی توصیه می کنند. اما قرص ها و داروهای مختلف را فقط در موارد شدید و تنها پس از مشورت با متخصص می توانید مصرف کنید. به یاد داشته باشید که داروها می توانند به کودک شما آسیب برسانند!

47. روش های اساسی افزایش شیردهی

• کودک خود را به درستی روی سینه قرار دهید، از موقعیت های تغذیه راحت استفاده کنید.
• کودک خود را بیشتر بمالید. مکیدن مکرر به طور کامل تولید شیر را تحریک می کند.
• از تماس پوست به پوست استفاده کنید و کودک خود را فقط روی سینه برهنه خود قرار دهید.
• بیش از حد در نوشیدن یا شیر دادن به کودک خودداری کنید، کمتر پستانک بدهید.
• اگر تغذیه تکمیلی ضروری است، از قاشق یا سرنگ استفاده کنید، اما از یک بطری با نوک پستان استفاده نکنید.
• هر روز یک ماساژ سبک قفسه سینه انجام دهید، دوش بگیرید و کمپرس بزنید.
• مراقب رژیم غذایی خود باشید؛
• مایعات بیشتری بنوشید. آب و آب میوه، چای و کمپوت بنوشید. سوپ و آبگوشت باید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود.
• بیشتر استراحت کنید و در هوای تازه باشید.
• از استرس و کار زیاد دوری کنید. تنش عصبی و ناامیدی، خستگی شدید و حتی بد خلقی بر شیردهی تأثیر منفی می گذارد.

48. داروهای افزایش شیردهی

قرص ها و دمنوش های گیاهی در دوران شیردهی فقط با اجازه پزشک قابل مصرف است. به یاد داشته باشید که برخی از ترکیبات باعث ایجاد حساسیت در نوزاد می شود. در زیر لیستی از موثرترین و محبوب ترین ابزار برای افزایش شیردهی آورده شده است:

• Lactogon یک افزودنی غذایی است که حاوی آب هویج و ژل رویال، گیاهان مختلف و اسید اسکوربیک است.
• Apilak - قرص های حاوی ژل رویال و ویتامین ها، گاهی اوقات خواب را مختل می کند.
• Mlekoin - گرانول های مبتنی بر مواد گیاهی؛
• Femilak مخلوط شیر خشک حاوی شیر گاو، آب پنیر و روغن های گیاهی است.
• راه شیری - مخلوط خشک حاوی پروتئین سویا و گیاهان، رژیم غذایی یک مادر شیرده را غنی می کند.
• Hipp محبوب ترین چای گیاهی برای پرستاری است که حاوی انیسون، زیره، رازیانه و گزنه است.
• چای لوکوشکوی مادربزرگ یک چای شیرده، مقوی و تقویت کننده برای مادران شیرده است.

به خاطر داشته باشید که بدن انسان فردی است. همین دارو باعث بهبود شیردهی در یک زن می شود و به هیچ وجه به دیگری کمک نمی کند. همین دارو در یک کودک باعث ایجاد حساسیت می شود و برای دیگری اصلا مشکلی ایجاد نمی کند.

49. اگر شیر زیاد باشد

برخی از مادران شیرده نیز هنگام تولید بیش از حد شیر با مشکل دیگری مواجه می شوند. این پرشیاری است که باعث مشکلات جدی از جمله نشت غیر ارادی و رکود منظم شیر، سنگینی قفسه سینه و خستگی و اختلالات خواب می شود. اگر بیش از حد شیردهی دارید، مایعات کمتری بنوشید و قبل از تغذیه، شیر پیشین بنوشید.

50. زمان و نحوه پایان دادن به شیردهی

اینکه آیا کودک برای از شیر گرفتن آماده است یا خیر را می توان با عوامل متعددی تعیین کرد. به عنوان یک قاعده، این سن 1.5-2 سال است. در این زمان، بیشتر دندان های شیری از قبل تشکیل شده اند و آماده جویدن غذا هستند، در حالی که شیردهی تا شش بار در روز اتفاق می افتد، بقیه تغذیه تکمیلی است.

پس از از شیر گرفتن نوزاد، شیر از چند هفته تا چند ماه می رسد. برای کاهش شیر مادر، مایعات کمتری بنوشید و بیشتر ورزش کنید. دم کرده و کمپرس های ساخته شده از مریم گلی یا نعناع نیز به طور موثر به تکمیل شیردهی کمک می کند.

51. نحوه بازگرداندن شیردهی

اگر شیر مادر ناپدید شده یا به مقدار ناکافی تولید می شود، باید مکیدن را تحریک کنید و کودک را بیشتر به سینه بسپارید، به تدریج تغذیه تکمیلی را کاهش دهید و از وسایل ایمن برای افزایش شیردهی (چای، ماساژ و غیره) استفاده کنید. نظارت بر تغذیه و اطمینان از تماس منظم پوست به پوست با نوزاد بسیار مهم است.

52. چگونه بفهمیم نوزاد بیمار است:

• افزایش دما و تب؛
• دمای پایین ممکن است به عنوان واکنش به عفونت رخ دهد.
• تنفس سریع و پی در پی؛
• امتناع از خوردن؛
• گریه مکرر و بی قراری، اختلال خواب؛
• استفراغ؛
• تعداد دفعات ادرار کاهش یافته است و کمتر از پنج بار در روز است یا به طور کلی وجود ندارد.
• تغییر شدید رنگ و قوام مدفوع، افزایش مخاط، ظاهر شدن خون یا کف در مدفوع.
• اجابت مزاج بیش از حد مکرر یا برعکس، عدم اجابت مزاج بیش از دو روز.

53. اگر نوزادتان دمای بدنش بالاست چه باید کرد

لباس کودک را درآورده و با آب خشک کنید دمای اتاق. بعد از 10-15 دقیقه دوباره دما را اندازه بگیرید. اگر خوانش شما کاهش نیافته است، با پزشک خود مشورت کنید. در مواقع اضطراری، می‌توانید دوز متناسب با سن خود از یک داروی تب بر را به کودک خود بدهید که در دستورالعمل دارو مشخص شده است. ایمن ترین دارو برای نوزادان پاراستامول یا ایبوپروفن است.

54. چه زمانی و چرا نوزاد گریه می کند؟

بیشتر اوقات، گریه نشان می دهد که کودک می خواهد غذا بخورد. علاوه بر این، رفتار بی قرار کودک ممکن است نشان دهنده آن باشد احساس ناخوشی، شروع بیماری، اضطراب و مشکلات دیگر. به علائم دیگر نیز توجه کنید. این به تعیین علت کمک می کند.

55. قولنج

این برای نوزادان در هفته های اول زندگی طبیعی است. این مشکل در عرض 3-5 ماه برطرف می شود. بنابراین، جای نگرانی نیست که مشکلی در کودک وجود دارد، زیرا بدن نوزاد تازه متولد شده به شرایط و غذای جدید عادت می کند. با این بیماری، نوزاد اغلب گریه می کند و پاهایش را به خودش نزدیک می کند. علاوه بر این، اختلال عملکرد روده ممکن است رخ دهد.

56. با قولنج چه کنیم

• قبل از شیر دادن، کودک را روی شکم روی یک سطح سخت قرار دهید و بگذارید 2-3 دقیقه بماند.
• پس از شیر دادن، کودک خود را به صورت عمودی نگه دارید تا آروغ بزند.
• اطمینان حاصل کنید که کودک شما تا حد امکان هوای کمتری را هنگام شیر خوردن می بلعد.
• ماساژ سبک شکم را با حرکات دایره ای در جهت عقربه های ساعت انجام دهید.
• زمانی که کودک به پشت دراز کشیده است، به طور دوره ای پاهای خود را خم و راست کنید.
• یک پوشک گرم، اما نه داغ، روی شکم خود بمالید.
• حمام آرامش بخش با بابونه بگیرید.
• نظارت بر تغذیه مادر شیرده؛
• اگر کودک در حال تغذیه مصنوعی یا ترکیبی است، علت قولنج اغلب شیر خشک انتخاب نادرست است.

57. داروهای دارویی قولنج

• آب شوید. یک قاشق چای خوری دانه شوید یا رازیانه در 250 میلی لیتر آب جوش رقیق می شود. جوشانده به مدت یک ساعت دم کرده و قبل از تغذیه جرعه جرعه به نوزاد داده می شود.
• دمنوش های گرم بادرنجبویه و بابونه، زنجبیل و جاودانه، دانه های هویج. به کودک خود بیش از یک چهارم لیوان آبگوشت در روز ندهید!
• از روز اول تولد، می توان به نوزادان محلول روغن بچه بیفیفورم و قطره بچه اسپومیسان داد. آنها اختلالات گوارشی را از بین می برند و تسکین می دهند، میکرو فلور روده را تشکیل می دهند و از دیس باکتریوز جلوگیری می کنند.
• از دو هفته می توانید پودر پلانتکس را که حاوی رازیانه است مصرف کنید. این دارو هضم را تحریک می کند، گازها را از بین می برد و قولنج را کاهش می دهد.
• از یک ماهگی سوسپانسیون ساب سیمپلکس و قطره بوبوتیک می دهند که باعث کاهش نفخ، تسکین درد و قولنج می شود.
• متخصص اطفال همچنین می تواند Linex، Baby Calm، Babinos و غیره را برای نوزادان تجویز کند. داروهای موثراز قولنج

58. نحوه تشخیص آلرژی در نوزاد

یکی دیگر از بیماری های ناخوشایند که مانع از تولد نوزاد می شود آلرژی است. انواع مختلفی از این بیماری وجود دارد. این می تواند واکنشی به غذا، خز و گرده، نیش حشرات و موارد دیگر باشد. آلرژی به سه صورت ظاهر می شود:

• واکنش به پوست: بثورات و قرمزی، لایه برداری و خارش، تورم.
• واکنش گوارشی: اختلال مدفوع، استفراغ و نارسایی بیش از حد؛
• واکنش در اندام های تنفسی: سرفه و آبریزش بینی، عطسه و احتقان بینی، آسم.

59. چگونه آلرژی را درمان کنیم

برای درمان آلرژی، باید علت را شناسایی کرده و محرک را از بین ببرید. فقط یک پزشک می تواند درمان را تجویز کند! اول از همه، به مادر شیرده توصیه می شود که اگر کودک با شیشه شیر یا مخلوط تغذیه می شود، غذاهای حساسیت زا را از رژیم غذایی خود حذف کند و شیر خشک را جایگزین کند.

60. چگونه جوش حرارتی را از آلرژی تشخیص دهیم

میلیاریا برخلاف آلرژی یک بیماری نیست. این بیماری در مواقعی که کودک بسیار گرم است و اغلب اوقات عرق می کند می تواند باعث آزار او شود. بثورات پوستی به شکل تاول روی پوست کودک ظاهر می شود. برخلاف آلرژی، نواحی آسیب دیده خارش یا خارش ندارند.

بثورات حرارتی خاردار خود به خود از بین می رود. اطمینان از دمای راحت در اتاق، که 18-22 درجه بالای صفر است، مهم است. به طور منظم حمام کنید و بهداشت کودک خود را حفظ کنید. پودرهای ضد تعریق، روغن بادام و پمادهای مخصوص روی نواحی قرمز شده استفاده می شود.

وضعیت پوست کودک خود را به دقت کنترل کنید. اگر مایع موجود در حباب ها شروع به تیره شدن کرد، بلافاصله با پزشک مشورت کنید!

61. نارسایی

این یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی است که برای هر نوزادی معمول است. ریختن شیر مادر یا شیر خشک به طور خود به خود 30-15 دقیقه پس از تغذیه شروع می شود. در اکثر کودکان، نارسایی خون تا 4 تا 7 ماهگی از بین می رود.

نارسایی بیش از حد یا برگشت بیش از حد در یک چشمه از قبل نشان دهنده مشکلات گوارشی است. علل این بیماری می تواند پرخوری، مسمومیت و اختلالات رایج معده باشد. در این مورد، باید با پزشک مشورت کنید.

62. نحوه تشخیص نارسایی از استفراغ

مهم است که بین نارسایی و استفراغ تمایز قائل شوید. رگورژیتاسیون یک پدیده معمولی برای نوزادان است و خود به خود از بین می رود. استفراغ می تواند نشان دهنده مسمومیت شدید، اختلالات جدی در عملکرد گوارش و حتی آسیب شناسی در توسعه دستگاه گوارش باشد.

برای تمایز بین این فرآیندها، به فراوانی و حجم برگشت توجه کنید. رگورژیتاسیون یک بار پس از تغذیه در حجم حداکثر 5 میلی لیتر در یک زمان و بیش از پنج بار در روز رخ می دهد. هنگام برگشت، وضعیت کودک بدتر نمی شود و غذا به شکل اصلی خود خارج می شود.

استفراغ در مقادیر نامحدود و در هر زمان رخ می دهد، نه تنها پس از تغذیه. می توان آن را به طور مکرر تکرار کرد، در حالی که کودک از غذا امتناع می کند، بد می خوابد و دمدمی مزاج است. هنگام استفراغ، غذا تا حدی هضم شده است و ممکن است شبیه شیر دلمه شده و بوی ترش داشته باشد. به یاد داشته باشید که فقط استفراغ مانند فواره می آید!

63. نحوه تشخیص دیس بیوز در نوزاد

این عدم تعادل میکرو فلور روده است که در 90-95٪ نوزادان مشاهده می شود. با قولنج شدید و مکرر، نفخ، اختلال خواب همراه است و ناراحتی شدیدی برای کودک به همراه دارد. علاوه بر این، با دیس باکتریوز، تهوع و استفراغ، اختلالات مدفوع، کاهش یا عدم اشتها، پوست خشک و درماتیت آلرژیک اغلب مشاهده می شود. فقط یک پزشک می تواند دیس باکتریوز را درمان کند!

مدفوع کودک در دوران شیردهی

64. مدفوع نوزاد چگونه باید باشد؟

یک مادر مهربان همیشه به سلامت فرزندش اهمیت می دهد. چه چیزی برای نوزاد تازه متولد شده مهم است؟ یکی از نکات مهم حل این مشکل است که یک مادر شیرده در دوران شیردهی چه چیزی می تواند بخورد، زیرا در کنار شیر هر دو جزء مفید رژیم غذایی خود را به نوزاد منتقل می کند و نه چندان.

فهرست غذاها را دانلود کنید (چه چیزی می توانید بخورید و چه چیزی نمی توانید بخورید) —

در دوران شیردهی چه چیزی می توانید بخورید و چه نمی توانید بخورید

اول از همه، شما باید آماده شوید - حتی سخت ترین رژیم غذایی در ماه اول شیردهی به شما کمکی نمی کند - کودک با دنیای بیرون سازگار می شود، با غذا خوردن از طریق معده و نه بند ناف، بنابراین گاهی اوقات ممکن است گاز داشته باشد. قولنج روده یا اسهال. شما نباید از این بترسید - کودک خیلی سریع به شرایط جدید عادت می کند و سپس می توان محصولات جدید را به تدریج وارد رژیم غذایی مادر کرد.

برای ردیابی واکنش کودک خود به هر غذایی، می توانید یک دفترچه خاطرات غذایی داشته باشید. هر روز غذاهایی که می خورید و رفتار فرزندتان را یادداشت کنید.

لیست مختصری از محصولات مجاز

1. سبزیجات. در ابتدا حتماً آنها را بپزید، از خوردن آنها به صورت خام خودداری کنید. پخت، آب پز، خورش. آبمیوه های تازه گرفته شده بعد از یک ماه امکان پذیر است. بعد از سه، سبزیجات تازه را به منو اضافه کنید. >>>
2. میوه ها. از انگور، مرکبات، انبه، پاپایا، آووکادو، توت فرنگی و تمشک خودداری کنید. سیب ها فقط پخته می شوند، سعی کنید پوست آن ها را بگیرید. می توانید بدون ترس موز بخورید. آبمیوه های تازه گرفته شده بعد از یک ماه امکان پذیر است. بعد از سه، می توانید هر دو روز یک میوه جدید معرفی کنید، واکنش کودک را زیر نظر بگیرید. >>>
3. تقریباً همه فرنی ها را می توانید بخوریدهضم غذا را تقویت می کنند، علاوه بر این، سیر کننده و حاوی مقدار زیادی هستند مواد مغذی. به جز فرنی های فوری.
4. انواع سوپدر آب سبزیجات
5. گوشتما جدا از همه غذاها و فقط غذاهای بدون چربی می خوریم.
6. پنیر.
7. گوشت مرغ.
8. محصولات لبنیمی توانید کفیر، شیر پخته تخمیر شده (بهتر است از آن استفاده کنید، نرم تر از کفیر است)، پنیر دلمه، ماست، ماست را در عرض یک هفته معرفی کنید.
9. آب پز کردن ماهی (دریا، رودخانه)، با سبزیجات بپزید. ()
10. تخم مرغشما همچنین می توانید آن را بخورید، اما به یاد داشته باشید که یک آلرژن است.
11. نانمی توان در مقادیر کم با مواد افزودنی - به عنوان مثال، سبوس - خورد.
12. شما نباید به خوردن شیرینی جات بپردازیدبا این حال، می‌توانید میوه‌های خشک، بیسکویت، بیسکویت و نان شیرینی بخورید.
13. کره و روغن نباتی.
14. کراکر خشک، کلوچه، مارمالاد، مارشمالو، مارشمالو (بدون شکلات).
15. چای سبز و سیاه ضعیف، قهوه ضعیف، نوشیدنی های میوه ای، کمپوت، دمنوش های گیاهی با نعناع، ​​آویشن و پونه کوهی، آب معدنی ساکن.
16. بعد از یک ماه می توانید به تدریج آن را وارد منو کنید گل گاوزبان، خامه ترش، آجیل، نوشیدنی میوه، مربا.

بعد از شش ماه می توانید غذا بخورید عسل، چاشنی های مختلف گیاهی، حبوبات، غذاهای دریایی. در این دوران می توانید غذا بخورید ماکارونی، پنیر، میوه ها و سبزیجات فصل(این مهم است، فقط برای فصل!).

توجه به مادران!

سلام دخترا) فکر نمیکردم مشکل کشیدگی روی من هم تاثیر داشته باشه و در موردش هم مینویسم))) اما جایی برای رفتن نیست پس اینجا مینویسم: چطور از شر کشیدگی خلاص شدم علائم بعد از زایمان؟ اگر روش من به شما هم کمک کند بسیار خوشحال خواهم شد ...

علاوه بر این، شما باید در مورد محصولات استاپ که استفاده از آنها برای همه مادران شیرده اکیدا ممنوع است، بدانید. اول از همه این:

1. الکل.
2. شکلات، برخی از غذاهای شیرین - محصولات پخته شده، به ویژه با افزودن رنگ های مختلف و جایگزین.
3. قهوه و چای، حداقل تا شش ماه اول از این کار خودداری کنید. متعاقباً می توانید از آنها استفاده کنید ، اما فقط از آنها با کیفیت بالا ، قهوه - خوب دم شده ، چای - دم شده ، نه در کیسه. توجه!استثنا چای های مخصوص است، به اصطلاح، که حاوی رازیانه، زیره، بادرنجبویه، بادیان - مانند چای شیر مادر است.
4. شما باید از محصولات نیمه تمام، محصولات با مواد نگهدارنده و رنگ های مصنوعی خودداری کنید، فقط می توانید محصولات باکیفیت و تازه بخورید.
5. همچنین باید از نوشیدنی های گازدار خودداری کنید - آنها هیچ سودی برای کودک یا مادر ندارند.
6. سیر، پیاز و سایر غذاهای تند.
7. از گوشت دودی، سوسیس، ماهی.
8. از گوشت چرب و گوشت خوک.
9. از حبوبات و نان سیاه.
10. از کلم ترش، تربچه، تربچه، پنیرهای تخمیری (سولوگونی، پنیر فتا، آدیگه)، سوسیس، ژامبون.
11. از میوه های عجیب و غریب.