ការ​ងូត​ទឹក​គឺ​ជា​នីតិវិធី​ដ៏​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​រាង​កាយ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​កាយ​មាន​ភាព​កក់​ក្តៅ និង​បន្ធូរ​អារម្មណ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឈឺឧទាហរណ៍ជំងឺផ្តាសាយបញ្ហានៃការងូតទឹកក្លាយទៅជាមិនច្បាស់លាស់។ ម៉្យាងវិញទៀត វាចាំបាច់ក្នុងការសម្អាតរាងកាយ បើទោះបីជាមនុស្សម្នាក់មានគ្រុនក្តៅក៏ដោយ ព្រោះស្បែកក៏ជាសរីរាង្គមួយ ហើយជាតិពុលកកកុញនៅលើខ្លួន ដែលអាចស្រូបយក និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស។

ម៉្យាងវិញទៀត ការឡើងកំដៅរាងកាយ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវចាំថា នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ អ្នកអាចនិងសូម្បីតែត្រូវហែលទឹក ប៉ុន្តែទឹកគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ កុំងូតទឹកក្តៅក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។ ពួកវាពាក់ព័ន្ធសម្រាប់ការថយចុះកម្តៅ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានសូម្បីតែសីតុណ្ហភាពទាប ៣៧ ដឺក្រេ វាអាចលោតបានភ្លាមៗ។

សំខាន់: បន្ថែមពីលើការពិតដែលថានៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយការងូតទឹកមិនគួរក្តៅវាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាងូតទឹក។

តើវាអាចទៅរួចទេ ហើយតើអ្នកគួរលាងសម្អាត ឬងូតទឹកនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ ARVI ឈឺបំពង់កដោយគ្មានគ្រុនក្តៅ ឈឺបំពង់ក ឈឺត្រចៀក ក្អក និងហៀរសំបោរដោយគ្មានគ្រុនក្តៅក្នុងបន្ទប់ទឹក ឬក្នុងបន្ទប់ទឹក?

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ ការហែលទឹកនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយគឺមិនត្រូវបានហាមឃាត់នោះទេ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងត្រឹមត្រូវ។ អ្នកត្រូវតែនៅជាប់នឹងមនុស្សគ្រប់គ្នា លក្ខខណ្ឌសំខាន់ៗដែលនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានផលវិបាកនិងផលវិបាកមិនល្អ។ ជាបឋម សូមចាំថា ការងូតទឹកមិនអាចផ្សំជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលបានទេ (ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាបាលរោគសញ្ញាត្រជាក់ជាមួយនឹងស្រា ឬម្រេច)។

អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ៖

• កុំធ្វើច្រើនពេក ការងូតទឹកក្តៅជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ "បង្កើន" សីតុណ្ហភាព។
• សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានពី 34-37 ដឺក្រេ។
• មិនចាំបាច់ហែលទឹកយូរពេកទេ គ្រាន់តែលាងខ្លួន រួចចេញភ្លាម។
• យក​ល្អ​ត្រូវ​ងូត​ទឹក​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​នៅ​ពេល​យប់ នៅ​ពេល​ល្ងាច​មុន​ចូល​គេង។
• ការ​ងូត​ទឹក​ដោយ​រុក្ខជាតិ​នឹង​មាន​ឥទ្ធិពល​ល្អ​ដល់​អ្នក ធ្វើ​ឱ្យ​សុខភាព​អ្នក​ប្រសើរ​ឡើង និង​បង្កើន​សុខុមាលភាព​របស់​អ្នក។
• ជា ឱសថឱសថអ្នកអាចបន្ថែម decoctions នៃ chamomile ឬខ្សែអក្សរ, linden ឬ sage, mint និងឱសថជាច្រើនដើម្បីងូតទឹក។
• ងូតទឹករុក្ខជាតិពួកវាមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែដោយសារស្បែកស្រូបយកសារធាតុឱសថពិសេសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែមនុស្សម្នាក់ដកដង្ហើមតាមចំហាយទឹក ដែលធ្វើឲ្យត្រជាក់ស្រួល ហើយអ្នកជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។
• ការងូតទឹករុក្ខជាតិក៏មិនគួរក្តៅដែរ។
• សូមប្រយ័ត្ន ប្រសិនបើអ្នកកើតជំងឺលើសឈាម អ្នកមិនគួរងូតទឹកជាដាច់ខាត មិនថាជាមួយឬមិនផ្តាសាយ។

សំខាន់ៈ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន និងមានគ្រុនក្តៅ យកល្អគួរតែងូតទឹក ឬលាងសម្អាតខ្លួនដោយត្រដុស ឬលាងសម្អាត។

តើអាចទៅងូតទឹកក្តៅ ងូតទឹកក្តៅ ឬទៅផ្ទះដែលមានជំងឺផ្តាសាយ ក្អក និងហៀរសំបោរ បើមិនក្តៅខ្លួនទេ?

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានគ្រុនក្តៅដោយសារជំងឺផ្តាសាយធ្ងន់ធ្ងរ ឬផ្តាសាយធម្មតាទេ អ្នកអាច និងសូម្បីតែមានកាតព្វកិច្ចអនុវត្តនីតិវិធីអនាម័យ។

លក្ខណៈពិសេស៖

• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ព្យាយាមមិនហែលទឹក ឬស្ទីម ប៉ុន្តែត្រូវងូតទឹកម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬងូតទឹករុក្ខជាតិរៀងរាល់ 1-3 ថ្ងៃ សម្រាប់រយៈពេល 5-7 នាទី។
• ប្រសិនបើអ្នកមានហៀរសំបោរ ឬក្អក ការងូតទឹកពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់។
• បន្ទប់ទឹកកំឡុងពេលងូតទឹកមាន សំណើមខ្ពស់។ខ្យល់ដែលជំរុញការបន្ទោរបង់នៃកំហាក និងការដកស្លេសចេញ (វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស)

វិធីរក្សាអនាម័យឲ្យបានត្រឹមត្រូវពេលមានគ្រុនផ្តាសាយ ផ្តាសាយ ARVI ឈឺបំពង់កដោយគ្មានគ្រុនក្តៅ និងសម្រាលស្ថានភាពអ្នកជំងឺ៖ គន្លឹះ

ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ (សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែដូចគ្នាទៅនឹងសីតុណ្ហភាពនៃរាងកាយ) នឹងជួយស្តារសម្លេងដល់រាងកាយ និងបង្វែរការងូតទឹកឱ្យក្លាយជាការពិត។ នីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្ត. វា​នឹង​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ខ្នង បន្ធូរ​អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​នោះ វា​នឹង​លាង​សម្អាត​ញើស​ចេញ​ពី​ស្បែក ដែល​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​វា «​ដកដង្ហើម​» ។

សំខាន់៖ មានការអនុវត្តមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការងូតទឹកត្រជាក់ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់មនុស្សឡើងខ្ពស់ពេក ហើយវាមិនអាចត្រូវបានបញ្ចុះដោយជំនួយពីមធ្យោបាយវេជ្ជសាស្ត្រឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរចេញវេជ្ជបញ្ជានីតិវិធីនេះដោយខ្លួនឯងទេ!

តើអាចកក់សក់ពេលឈឺដោយមិនក្តៅខ្លួនបានទេ?

ការលាងសក់របស់អ្នកនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌណាមួយមិនត្រូវបាន contraindicated ។ នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬអំឡុងពេលមានជំងឺផ្សេងៗ មនុស្សម្នាក់បែកញើស ហើយនៅពេលនេះ ជាតិពុលនឹងលេចឡើងនៅក្នុងក្រពេញ រួមជាមួយនឹងញើស។ ដែល​គួរ​តែ​ត្រូវ​លាង​ចេញ​ពី​ដងខ្លួន និង​ក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅ អ្នកគ្រាន់តែជៀសវាងការសម្ងួតខ្យល់ក្តៅ។

វីដេអូ៖ «ការងូតទឹកក្តៅសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយអាចនាំឲ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ»

ការ​ងូត​ទឹក​ដោយ​ពពុះ​ក្តៅ​ជួយ​សម្រាល បន្ធូរ​អារម្មណ៍ បង្កើន​ការ​រំលាយ​អាហារ និង​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ខ្នង។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការត្រាំក្នុងអាងងូតទឹកជាមួយនឹងទឹកសែសិបដឺក្រេរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ នេះ​ជា​ហានិភ័យ​មិន​សម​ហេតុផល​សម្រាប់​សុខភាព​ទារក និង​ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ។

ច្បាប់សម្រាប់ការងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

1. ដើម្បីជៀសវាងការរអិល និងការធ្លាក់ដែលអាចកើតមាន សូមដាក់កម្រាលកៅស៊ូពិសេសមួយដែលមានពែងបឺតនៅបាតអាងងូតទឹក ត្រង់កន្លែងដែលជើងស្ថិតនៅ។

2. ជាដំបូង ងូតទឹក លាងសម្អាតខ្លួនប្រាណរបស់អ្នកពីភាពកខ្វក់ជាមួយសាប៊ូទារក។

3. លាងជម្រះអាងងូតទឹក ទឹកក្តៅដើម្បីលាងសម្អាតពពុះកខ្វក់។ បិទ​បំពង់​បង្ហូរ​ដោយ​ប្រដាប់​បិទ​ហើយ​បំពេញ​អាង​ងូតទឹក​ដោយ​ទឹក។

4. សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតទឹក - រហូតដល់ 38 អង្សាសេ។ នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ហានិភ័យនៃពិការភាពគភ៌កើនឡើង ដូច្នេះហើយក្នុងត្រីមាសទី 1 នៅពេលដែលសរីរាង្គសំខាន់ៗទាំងអស់របស់កុមារកំពុងអភិវឌ្ឍ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងមិនឱ្យដេកក្នុងអាងងូតទឹកក្តៅ ឬទៅលេងបន្ទប់ទឹក និងសូណា។

បើក ដំណាក់កាលដំបូង(រហូតដល់ 4 សប្តាហ៍) ស្ត្រីម្នាក់ដែលមិនអើពើនឹងការហាមឃាត់នេះអាចរលូតកូន ហើយនាងនឹងមិនសង្ស័យថានាងមានផ្ទៃពោះនោះទេ ប៉ុន្តែនឹងសម្រេចចិត្តថាការហូរឈាមដែលបានចាប់ផ្តើមគ្រាន់តែជាការមករដូវមួយផ្សេងទៀតប៉ុណ្ណោះ។

សម្រាប់រយៈពេលពី 4 ទៅ 14 សប្តាហ៍ ប្រើប្រាស់បានយូរ និងញឹកញាប់ ការងូតទឹកក្តៅអាចនាំទៅរកភាពមិនធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមបេះដូង រូបរាងនៃជំងឺនៃគ្រាប់ភ្នែក និងសូម្បីតែការខកខានមិនបានរំលូតកូន។

នៅត្រីមាសទី 2 ការប៉ះពាល់ជាប្រព័ន្ធនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទៅនឹងទឹកក្តៅអាចនាំឱ្យមានការដាច់នៃសុក។

នៅត្រីមាសទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះ ទឹកក្តៅអាចបណ្តាលឱ្យកើតមិនគ្រប់ខែ ដោយសារការកើនឡើងនៃឈាមរត់ក្នុងរាងកាយ និងការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំស្បូន។

5. ការងូតទឹកក្តៅមានឥទ្ធិពលមិនអំណោយផលចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖ បន្ទុកលើបេះដូង និងសរសៃឈាមកើនឡើង។ សម្ពាធកើនឡើង និងកង្វះអុកស៊ីសែននៅក្នុងបន្ទប់ទឹកចំហាយទឹកអាចបណ្តាលឱ្យដួលសន្លប់។ ដូច្នេះនៅពេលងូតទឹក វាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយទឹកចូលដល់តំបន់បេះដូងទេ (ដាក់កន្សែងរុំក្រោមក្បាលរបស់អ្នក) ហើយទ្វារចូលបន្ទប់ទឹកគួរតែបើកបន្តិច ដើម្បីអោយចំហាយទឹកចេញ និងខ្យល់ស្រស់ចូល។ .

7. បន្ទាប់ពីការងូតទឹកអំបិល និងប្រេង ចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាតអំបិល ឬប្រេងដែលនៅសល់ចេញពីរាងកាយដោយប្រើផ្កាឈូក។

ប្រសិនបើមិនមាន contraindications ការងូតទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគួរតែមានរយៈពេលប្រហែល 15 នាទីហើយទឹកមិនគួរលើសពី 38 ° C ។

9. ក្រោយពេលងូតទឹក អ្នកត្រូវដេកយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង បន្ទាប់មកលាបទឹកដោះគោសំណើម ឡេលាបខ្លួន ឬក្រែមលាបលើស្បែករបស់អ្នក។

ចំពោះ​ជំងឺ​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​អ្នក​មិន​គួរ​ងូតទឹក​ក្តៅ?

1. ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមទាប ការងូតទឹកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ ពីព្រោះទឹកក្តៅធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ និងការថយចុះសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំង ដែលវាទាបជាងធម្មតាចំពោះអ្នកជំងឺ hypotensive ។ នេះគំរាមកំហែងដល់ការបាត់បង់ស្មារតី និងរបួសពីការដួល។
2. នៅ សម្ពាធឈាមខ្ពស់។(លើសឈាម) ការងូតទឹកមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ សីតុណ្ហភាពទឹកលើសពី ៣៨ អង្សារសេ បង្កើនចរាចរឈាម និងបង្កើនបន្ទុកលើសរសៃឈាម និងបេះដូង។ វាអាចទៅរួចក្នុងការវិវឌ្ឍន៍ទាំងវិបត្តិលើសឈាម និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល នៅពេលដែលសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលមិនអាចទ្រាំទ្របាន និងផ្ទុះឡើង។
3. នៅ សរសៃ varicoseសរសៃឈាមវ៉ែន និងឬសដូងបាត ការចំហុយក្នុងបន្ទប់ទឹកមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ នេះគឺ fraught ជាមួយ thrombosis និងការរលាកនៃសរសៃឈាមវ៉ែន, ដែល aggravates ដំណើរនៃជំងឺនេះ។
4. ចំពោះដុំគីសនៅក្នុងអូវែ ដុំសាច់ស្បូន និងជំងឺរោគស្ត្រីផ្សេងទៀត ការងូតទឹកក្តៅត្រូវបានហាមឃាត់។
5. ប្រសិនបើមានការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូនសម្លេងនៃស្បូនត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យងូតទឹក។
6. វាក៏មិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ក្នុងការងូតទឹកក្តៅដែរ៖ កម្រិតជាតិស្ករពីភាពរីករាយបែបនេះធ្លាក់ចុះក្រោមកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ ហើយសន្លប់ glycemic អាចកើតឡើង។
7. ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​អម​ដោយ​គ្រុនក្តៅ អ្នក​មិន​គួរ​ងូតទឹក​ក្តៅ ស្រូប​ជើង ឬ​លាប​ម្ស៉ៅ​ស្ពៃ​ឡើយ​។ នេះនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយដល់តម្លៃសំខាន់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការហូរឈាម អមដោយការរលូតកូន។

ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប និងងូតទឹកអំបិលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកអាចងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងក្រអូប ប៉ុន្តែកម្រិតថ្នាំរបស់វាគួរតែមានពាក់កណ្តាលដែលបានបង្ហាញនៅលើកញ្ចប់។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់។ ប្រេងសំខាន់ៗអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ីចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ប្រយ័ត្នជាមួយប្រេងម្ទេស និងប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ក្រូចថ្លុង ក្រូចថ្លុង ក្រូចឃ្វិច ក្រូចឆ្មា និងផ្លែក្រូចឆ្មារផ្សេងទៀត ផាតជូលី ស៊ីនណាម៉ុន អេលេខេមផេន។ ពួកវាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីទេ។

decoctions រុក្ខជាតិនិង ប្រេងធម្មជាតិ calamus, anise, thyme (thyme), myrrh, camphor, angelica, fennel, dill, parsley, hops, thuja, spruce និង spruce ម្ជុល, cedar, basil, sage, lavender, cloves, អាល់ម៉ុនជូរចត់, nutmeg, oregano, yarrow, wormwood, hyssop, citronella, tarragon, schizandra, marjoram, rosemary, coriander, sandalwood និង juniper អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ម្តាយហើយដូច្នេះកុមារ។

ឧទាហរណ៍ផ្កាឡាវេនឌ័រ បរិមាណដ៏ច្រើន។អាចបណ្តាលឱ្យថប់ដង្ហើម camphor អាចនាំឱ្យមានការពុលនៃរាងកាយ basil បង្កើនហានិភ័យនៃការកកឈាមហើយ marjoram និង citronella អាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមនិងសូម្បីតែរលូតកូន។ ដូច្នេះ យក​ល្អ​កុំ​ប្រើ​ប្រេង​ក្នុង​បញ្ជី​ពេញ​មួយ​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ។

នៅក្នុងពាក់កណ្តាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ អ្នកមិនគួរប្រើ eucalyptus, ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា, ផ្កាម្លិះ, ក្រវាញ, ផ្កាឡាវេនឌឺ, គ្រឿងក្រអូប, ស្រល់, ស្លឹកគ្រៃ, ផ្កាខាត់ណាខៀវ និងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចប្រើប្រេងដោយគ្មានការភ័យខ្លាច ឈើគ្រញូង, myrtle, mimosa, ដើមតែ, ខ្ញី. មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រេងក្រូចថ្លុង និងទឹកក្រូចតែប៉ុណ្ណោះ បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តអាឡែហ្ស៊ីខ្នាតតូច និងក្នុងករណីដែលមិនមានការបង្ហាញមិនល្អណាមួយនៅលើស្បែក។

អ្នកអាចទម្លាក់ប្រេងពីរបីដំណក់ចូលក្នុងទឹក ឬដាក់ចង្កៀងក្លិនក្រអូបនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក ហើយស្រូបក្លិនប្រេងក្រអូប។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមពពុះសាប៊ូទារកធម្មជាតិទៅក្នុងទឹកផងដែរ ឧទាហរណ៍ ពីសរីរាង្គទារករបស់ធម្មជាតិ ឬ Beaming Baby; អំបិលសមុទ្រ (ធម្មតា ដោយគ្មានជាតិពណ៌ ឬរសជាតិ) ឬរាយប៉ាយផ្កាកុលាប មួក chamomile ឱសថស្លឹកជីអង្កាម ឬស្លឹកគ្រៃ។

ហ្វូមងូតទឹករបស់កុមារធម្មជាតិមានសារធាតុចម្រាញ់ពីធម្មជាតិ ប្រេង និងជ័រ ក៏ដូចជាមូលដ្ឋានសាប៊ូរុក្ខជាតិ (cocamidopropyl betaine និង lauryl glucoside - និស្សន្ទវត្ថុ ប្រេងដូង) ពួកវាមិនមាន parabens, gluten និង sodium lauryl sulfate ទេ។

ការងូតទឹកក្តៅបន្តិច (មិនលើសពី ៣៧ អង្សារសេ) ជាមួយនឹងអំបិលសមុទ្រសុទ្ធ ជួយបន្ធូរសាច់ដុំ បំបាត់ការឈឺខ្នង ធ្វើអោយឈាមរត់ក្នុងជើង និងកាត់បន្ថយការហើម។ ការគេងបន្ទាប់ពីការងូតទឹកបែបនេះនឹងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងមានសុខភាពល្អ។

ការមករដូវគឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាធម្មជាតិ ដែលក្មេងស្រីទាំងអស់ក្នុងវ័យបន្តពូជត្រូវឆ្លងកាត់។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ mucosa ស្បូនត្រូវបានស្រក់ ហើយស៊ុតដែលមិនទាន់បង្កកំណើតត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយរបស់ស្ត្រីតាមរយៈការហូរឈាមតាមទ្វារមាស។ ដោយផ្អែកលើការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលបទប្បញ្ញត្តិសរីរាង្គបន្តពូជបើកនិងកាន់តែងាយរងគ្រោះទៅនឹងអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌គួរតែដឹងថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការងូតទឹកក្នុងអំឡុងពេលមករដូវនិងរបៀបការពារខ្លួនពីគ្រប់ប្រភេទនៃផលវិបាកមិនល្អបន្ទាប់ពីនេះ។ នីតិវិធីអនាម័យ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរងូតទឹកអំឡុងពេលមករដូវ?

អ្នកឯកទេសមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់មិនណែនាំឱ្យងូតទឹកក្តៅអំឡុងពេលមករដូវទេ ដោយសារតែពេលវេលាធម្មជាតិបែបនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីត្រូវបានអមដោយការបើកស្បូន និងអវត្ដមាននៃស្រទាប់ការពារ (endometrium) នៅក្នុងវា ដែលការពារការឆ្លងផ្សេងៗ។ ពីការចូលទៅក្នុងបែហោងធ្មែញនៃសរីរាង្គបន្តពូជ។ ហើយដូចដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹង ទឹកមានផ្ទុកនូវសារធាតុឈ្លានពានជាច្រើនដែលអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ ដែលធ្វើឱ្យខូចមុខងារនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ ដូច្នេះការចូលទៅក្នុងទ្វារមាសរបស់វាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកតំណាងស្ត្រីអំឡុងពេលនាងមករដូវ។

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលថាថ្ងៃដ៏សំខាន់ត្រូវបានអមដោយអតុល្យភាពអ័រម៉ូនខ្លាំង នៅពេលដែលនៅដើមដំបូងនៃបទប្បញ្ញត្តិក្នុងរាងកាយស្ត្រី អ័រម៉ូនភេទអេស្ត្រូជេនគឺខ្ពស់ជាង ហើយនៅចុងបញ្ចប់ - ប្រូសេស្តេរ៉ូន។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះធ្វើឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ នេះជាហេតុផលទីពីរដែលការងូតទឹកអំឡុងពេលមករដូវមិនមែនជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតនោះទេ។

ជាពិសេស វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យងូតទឹកក្តៅនោះទេ ព្រោះថា សីតុណ្ហភាពទឹកខ្ពស់ នៅពេលដែលវាចូលទៅក្នុងទ្វារមាស រួមចំណែកដល់ការបំផ្លាញជាលិការនៅក្នុងបែហោងធ្មែញរបស់វា និងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ។ ក្នុងករណីទី 2 ឈាមចាប់ផ្តើមចរាចរលឿនជាងមុនដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការហូរឈាមចេញពីស្បូនដែលជួនកាលអាចបញ្ឈប់បានតែដោយមានជំនួយពីគ្រូពេទ្យជំនាញ។

ហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជពេលងូតទឹកក៏កើនឡើងផងដែរ នៅពេលដែលប្រដាប់បន្តពូជខាងក្នុង ឬខាងក្រៅរបស់ស្ត្រីត្រូវបានខូចខាត។ នៅពេលដែលមានកន្លែងរបួសនៅលើជាលិកាទន់ទាំងនេះ លទ្ធភាពនៃការឆ្លងចូលទៅក្នុងខ្លួនកាន់តែធំជាងករណីមុនទាំងអស់ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមិនមានដំបៅទេហើយក្មេងស្រីមានអារម្មណ៍ល្អនោះការដេកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកអំឡុងពេលមានមករដូវគឺអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែមុននឹងធ្វើនីតិវិធីអនាម័យវាចាំបាច់ត្រូវកែតម្រូវសីតុណ្ហភាពទឹកដែលមិនគួរលើសពី 40 ដឺក្រេ។

ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ អ្នកអាចងូតទឹកបាន ប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើឱ្យនីតិវិធីមានសុវត្ថិភាព អ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ខាងក្រោម៖

• ទឹកមិនគួរកខ្វក់ទេ។ វាគឺជាទីប្រឹក្សាដែលវាត្រូវឆ្លងកាត់នីតិវិធីរំពុះដំបូង ប៉ុន្តែដោយសារតែការពិតដែលថាការរៀបចំបែបនេះនឹងចំណាយពេលច្រើន អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តណែនាំឱ្យទិញតម្រងពិសេស។ ការរចនាសម្អាតនេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹង faucet និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យ microorganisms មិនអំណោយផលចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់ក្មេងស្រី;
• ការងូតទឹកដោយខ្លួនវាអំឡុងពេលមករដូវ ត្រូវតែរៀបចំឱ្យបានល្អ និងមាប់មគមុនពេលប្រើ។ ដំបូង អ្នកត្រូវលាងសម្អាតវាឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងផលិតផលលាងសម្អាត ហើយបន្ទាប់មកសម្លាប់មេរោគ និងក្រណាត់បោកគក់ដែលអ្នកប្រើដោយគ្រាន់តែទឹកឆ្អិន។
• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការងូតទឹកនៅក្នុងការងូតទឹកជាមួយនឹងសមាសធាតុ antimicrobial បន្ថែម: infusions នៃ calendula, sage, chamomile ល បន្ថែមពីលើទឹក disinfecting ពួកគេក៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាកនិងស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងខ្លាំង;
• មុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីអនាម័យវាចាំបាច់ត្រូវកែតម្រូវសីតុណ្ហភាពទឹកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងដើម្បីឱ្យវាលើសពី 40 ដឺក្រេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការងូតទឹកទៅ 10-15 នាទីដូច្នេះជាការមិនបង្កឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ;
• អំបិលសមុទ្រមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ល្អ ថ្នាំសំលាប់មេរោគ និងថ្នាំស្ពឹក។ នៅថ្ងៃដ៏សំខាន់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើអំបិលពណ៌ស ដែលមិនមានសារធាតុពណ៌មិនអំណោយផល និងសារធាតុគីមីផ្សេងទៀត;
• ជាដំបូង មុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីទឹក វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបញ្ចូល tampon ឬថាសមករដូវទៅក្នុងទ្វាមាស ដែលនឹងបម្រើជារបាំងបន្ថែមចំពោះបាក់តេរីនៅក្នុងទឹក;
• វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការលាងសម្អាតខ្លួនអ្នកក្រោមបទប្បញ្ញត្តិនៅកន្លែងសាធារណៈ (នៅក្នុងសណ្ឋាគារ អាផាតមិនជួល។ល។) ព្រោះវាមិនអាចប្រាកដថា 100% ការសម្អាតគុណភាពខ្ពស់បន្ទប់ទឹក និងកន្លែងជួលទាំងមូលទាំងមូល;
• ដោយសារក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃដំបូង ប្រឡាយមាត់ស្បូន និងសរីរាង្គបន្តពូជត្រូវបានបើកជាអតិបរមា គ្រូពេទ្យណែនាំប្រឆាំងនឹងនីតិវិធីអនាម័យដ៏យូរក្នុងអំឡុងពេលនេះ;
• ពេល​ងូតទឹក​រួច អ្នក​គួរតែ​លាង​សម្អាត​ប្រដាប់ភេទ​ខាងក្រៅ​ឱ្យបាន​ហ្មត់ចត់ ហើយ​ពាក់​ខោអាវ​ក្នុង​ស្ងួត​ស្អាត​ដែល​ផលិត​ពី​វត្ថុធាតុដើម​ធម្មជាតិ​។

ដោយអនុវត្តតាមច្បាប់ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ អ្នកអាចការពារការឆ្លងមេរោគមិនឱ្យចូលទៅក្នុងខ្លួន និងធ្វើឱ្យនីតិវិធីទឹកមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រយោជន៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់សុខភាពទូទៅនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌។

contraindications ទៅនឹងនីតិវិធីទឹក។

មាននីតិវិធី contraindicated មួយចំនួនក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ:

• ទស្សនាកន្លែងងូតទឹក និងសូណា។ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ធ្វើឱ្យចរាចរឈាមកើនឡើង និងអាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមខ្លាំងពីស្បូន ហើយការក្រៀវមិនគ្រប់គ្រាន់នៃកន្លែងទាំងនេះអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។
• ទៅអាង។វាត្រូវបានគេដឹងថាទឹកអាងត្រូវបានសម្លាប់មេរោគដោយបន្ថែមសារធាតុ bleach ទៅវា។ សារធាតុ​នេះ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ទ្វារមាស អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ដំណើរការ​រលាក និង​អាលែកហ្ស៊ី​ផ្សេងៗ​ក្នុង​រាងកាយ​ស្ត្រី​។ ការហែលទឹកក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរដោយសារតែភាពតានតឹងខ្លាំងនៅលើសាច់ដុំពោះផ្នែកខាងក្រោមដែលត្រូវបានលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ;
• ហែលទឹកនៅក្នុងសមុទ្រ។ microflora នៅក្នុងទ្វាមាសរបស់ស្ត្រីគឺមានភាពរសើប និងឆ្ងាញ់ណាស់ ប្រសិនបើទឹកសមុទ្រចូលទៅក្នុងបែហោងធ្មែញនេះ វាអាចកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាសមុទ្រគឺជាជម្រកនៃសារពាង្គកាយបង្កជំងឺជាច្រើនដែលនៅពេលដែលចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ ប្រសិនបើការមករដូវស្របគ្នានឹងដំណើរកម្សាន្តដែលបានគ្រោងទុកនោះ ក្មេងស្រីត្រូវទៅជួបអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាព។ គាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យនាងនូវថ្នាំអរម៉ូនដែលអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវរបស់នាងដោយ 1.5-2 សប្តាហ៍;
• ការឈឺចាប់ខ្លាំង ការវាយប្រហារ spasmodic និងអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំង។ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាដែលបានរាយបញ្ជី អ្នកគួរតែភ្លេចអំពីការទៅបន្ទប់ទឹក និងសកម្មភាពទឹកផ្សេងទៀត ក្រៅពីផ្កាឈូក។ អាកប្បកិរិយា​ធ្វេសប្រហែស​ចំពោះ​ច្បាប់​បែប​នេះ គឺ​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុង​ស្ថានភាព​ទូទៅ​នៃ​សុខភាព​ស្ត្រី។ សម្ពាធឈាមនិងផ្សេងទៀត ផលវិបាកមិនល្អតិចជាង។

នៅលើសំណួរថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការងូតទឹកក្នុងអំឡុងពេលមករដូវវាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ការមករដូវគឺជាដំណើរការធម្មជាតិ ការឈឺចាប់ និងជៀសមិនរួចដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អមករដូវម្តងក្នុងមួយខែ។

រោគស្ត្រីមិនណែនាំឱ្យងូតទឹកអំឡុងពេលមានរដូវទេ។ បើមិនដូច្នោះទេមានហានិភ័យនៃការឆ្លងចូលទៅក្នុងស្បូន។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា បាតុភូតបែបនេះមិនអាចទៅរួចនោះទេ ចាប់តាំងពីលក្ខណៈរចនាសម្ព័ន្ធនៃទ្វារមាសរារាំងសារធាតុរាវមិនឱ្យចូលទៅក្នុងស្បូន។ ដូច្នេះមានហានិភ័យតិចតួចនៃការឆ្លង។

អ្នកអាចងូតទឹកក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ។ បើមិនដូច្នោះទេវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាហេតុអ្វីបានជានីតិវិធីទឹកត្រូវបាន contraindicated ។ ការងូតទឹកត្រូវបានយកតាមច្បាប់មួយចំនួន៖

• ការប្រើប្រាស់ទឹកស្អាតនិងគុណភាពខ្ពស់; តម្រងត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្សុទ្ធរាវ;
• ងូតទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹកស្អាត; ដំបូងត្រូវលាងសម្អាតដោយប្រើផលិតផលពិសេស។
• បន្ថែមគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិទៅក្នុងទឹក (decoctions នៃ chamomile, calendula, nettle);
• កម្មវិធី អំបិលសមុទ្រ. វាមានប្រសិទ្ធិភាពសម្អាត និងបំបាត់ការឈឺចាប់។

• ជាមួយឱសថធម្មជាតិ;
• ពណ៌;
• ធម្មតា។

ងូតទឹកអំបិល បន្ធូរអារម្មណ៍ និងផ្តល់កម្លាំង។ ការងូតទឹករុក្ខជាតិមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ

• mint បំបាត់ការរមាស់និងបន្ធូរស្បែក;
• rosemary ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម, ធ្វើឱ្យស្រស់និងរលោងរាងកាយ;
• លីនដិនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
• chamomile ការពារការអភិវឌ្ឍនៃដំណើរការឆ្លងមួយ;
• sage ការពារការបែកញើស;
• ប្រេងសំខាន់ៗគឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏ល្អ។

មុនពេលនីតិវិធីងូតទឹក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចូល tampon ទៅក្នុងទ្វាមាស។ ដោយសារវាស្រូបយកទឹក ការប៉ះពាល់នឹងទឹកយូរមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ អ្នកអាចជំនួស tampon ជាមួយពែងសម្រាប់រដូវ។ វាសមនឹងជញ្ជាំងទ្វារមាសយ៉ាងតឹងណែន ការពារការលេចធ្លាយណាមួយ។ ផលិតផលនេះគឺល្អសម្រាប់ការងូតទឹកនិងផ្សេងទៀត។ នីតិវិធីទឹក។. រោគស្ត្រីណែនាំឱ្យប្រើពែងសម្រាប់រដូវមិនលើសពី 6 ម៉ោង។

នៅពេលរៀបចំងូតទឹក ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសផ្តល់ឱ្យសីតុណ្ហភាពទឹក។ វត្ថុរាវគួរតែក្តៅ (មិនខ្ពស់ជាង 37 ដឺក្រេ) ។ អ្នកមិនអាចងូតទឹកក្តៅបានទេ។ បើមិនដូច្នោះទេល្បឿននៃឈាមរត់នឹងកើនឡើងហើយសរសៃឈាមនឹងពង្រីក។ បាតុភូតបែបនេះនាំឱ្យមានការហូរឈាមខ្លាំង។ ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​នៅ​ក្រៅ​វដ្ត​រដូវ​របស់​អ្នក​អាច​មាន​ផល​វិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅក្នុងការងូតទឹកមិនត្រូវបានណែនាំទេ (មិនលើសពី 7-10 នាទី) ។

អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន

ពេល​ងូត​ទឹក​ពេល​មាន​រដូវ ស្ត្រី​គួរ​ដឹង​ពី​វិធី​លាង​សម្អាត​សរីរាង្គ​ប្រដាប់​ភេទ​ខាង​ក្រៅ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាងសម្អាតខ្លួនអ្នកមុន និងក្រោយពេលងូតទឹក។ ការអនុលោមតាមច្បាប់អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន ការពារការឆ្លងមេរោគដែលអាចកើតមានពីការចូលទៅក្នុងទ្វារមាស។

នៅក្នុងសរីរាង្គនេះមានបរិស្ថានអាសុីត - microflora ។ ទឹក​ចូល​ទ្វារមាស​អាច​លាង​ចេញ​បាន។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកទៅពិចារណាថាសាប៊ូបំផ្លាញនិងលាងសម្អាត microflora ទាំងស្រុង។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីទឹកវាត្រូវបានណែនាំឱ្យស្លៀកខោទ្រនាប់ស្ងួតនិងស្អាត។

នៅក្នុងអាងស្តុកទឹកធម្មជាតិ និងអាងទឹក អ្នកមិនអាចឡើងកំដៅបានទេ ព្រោះសីតុណ្ហភាពទឹកកម្រលើសពីបទដ្ឋាន។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លង។ មុនពេលហែលទឹកក្នុងស្រះ ឬអាងទឹក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើពែងសម្រាប់រដូវ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីទឹក tampon ត្រូវបានយកចេញ។

ក្មេងស្រីវ័យជំទង់អាចប្រើឈុតតូចពិសេស ដែលមិនបំពានលើភាពសុចរិតនៃ hymen និង microflora ទ្វារមាស។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកទៅក្នុងគណនីថា tampon ស្រូបយកតែទឹកដែលចូលទៅក្នុងទ្វារមាស។ វាមិនការពាររាងកាយស្ត្រីពីការឆ្លងទេ។

អ្នកមិនអាចហែលនៅក្នុងទឹកដែលនៅទ្រឹង (អតិសុខុមប្រាណមួយចំនួនធំ)។ អ្នកអាចស្នាក់នៅក្នុងអាងទឹក និងបឹងរយៈពេល 20 នាទី។ ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរក្នុងទឹកត្រជាក់អាចនាំអោយមានការថយចុះកម្តៅនៃស្បូន និងការវិវត្តនៃដំណើរការរលាក (បន្ទាប់ពី 3-7 ថ្ងៃ)។ រោគស្ត្រីណែនាំឱ្យបដិសេធពីនីតិវិធីទឹកក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃដំបូងនៃវដ្តរដូវ។

contraindications សម្រាប់នីតិវិធីទឹកក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ:

• ការងូតទឹកឬសូណា - ដោយសារតែការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពលំហូរឈាមកើនឡើងវិលមុខនិងចង្អោរលេចឡើង។ ស្ត្រីអាចបាត់បង់ស្មារតី;
• អាងហែលទឹកជាមួយទឹកក្លរីន។ ក្លរីន​ប្រសិនបើ​វា​ចូល​ទៅក្នុង​ទ្វារមាស​ធ្វើឱ្យ​មាន​ការ​រលាក ឬ​មាន​ប្រតិកម្ម​អា​លែ​ហ្សី​។ ភាពមិនស្រួលលេចឡើងហើយការរលាកកើតឡើង។ ការប៉ះពាល់នឹងទឹកក្លរីនយូរអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងបាត់បង់ស្មារតី។
• ហែលទឹកនៅក្នុងសមុទ្រ - ទឹកសមុទ្រសម្បូរទៅដោយអំបិលដែលអាចនាំឱ្យរលាកនិងការចម្លងរោគនៃមេរោគ;
• ការឈឺចាប់ និងរមួលក្រពើ - ប្រសិនបើរោគសញ្ញាបែបនេះលេចឡើង វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យហែលទឹកទេ (សម្រាប់តែងូតទឹកប៉ុណ្ណោះ)។ បើមិនដូច្នោះទេសម្ពាធនឹងកើនឡើងឬថយចុះដែលនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។

ការមានផ្ទៃពោះនិងការព្យាបាលទឹក។

ការមករដូវជារឿយៗកើតឡើងនៅត្រីមាសទី 1 ឬទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកអាចងូតទឹកដោយសង្កេតមើលច្បាប់ដូចខាងក្រោមៈ

• បាតអាងងូតទឹកដំបូងត្រូវបានគ្របដោយកម្រាលកៅស៊ូ (ដើម្បីការពារការធ្លាក់);
• ងូតទឹកជាមុន;
• បន្ទប់ទឹកត្រូវបានលាងដោយទឹកក្តៅ;
• សីតុណ្ហភាពទឹកមិនគួរលើសពី 38 ដឺក្រេ។ បើមិនដូច្នោះទេ ហានិភ័យនៃពិការភាពគភ៌កើនឡើង។ អ្នកមិនគួរងូតទឹកក្តៅ ឬទៅសូណាក្នុងត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះទេ (ការរលូតកូននឹងកើតឡើង)។

ចាប់ពីសប្តាហ៍ទី 4-14 នៃការមានផ្ទៃពោះ ការងូតទឹកក្តៅញឹកញាប់ និងយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីផ្សេងៗនៅក្នុងប្រព័ន្ធបេះដូង សរសៃឈាម និងសរសៃប្រសាទ។ គម្លាតបែបនេះអាចបង្កឱ្យមានការមានផ្ទៃពោះកក។ ដោយសារតែការប៉ះពាល់ជាប្រព័ន្ធនៃទឹកក្តៅដល់រាងកាយស្ត្រី (ក្នុងត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះ) សុកអាចផ្តាច់ចេញ។ ហើយនៅត្រីមាសទី 3 ទឹកក្តៅអាចបណ្តាលឱ្យកើតមិនគ្រប់ខែ។

ដោយសារសម្ពាធកើនឡើង មានការខ្វះអុកស៊ីហ្សែន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យដួលសន្លប់។ ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ទឹកត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹករហូតដល់តំបន់បេះដូង។ បើចាំបាច់ដាក់កន្សែងនៅក្រោមក្បាលរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកដោយបើកទ្វារបន្តិច (ការដកចំហាយចេញនិងការផ្គត់ផ្គង់ខ្យល់ស្រស់) ។

ប្រសិនបើអ្នកទៅអ្នកអាចលាងសម្អាតក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេល 15-20 នាទី។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលទឹកជាមួយអំបិលនិងប្រេងសូមងូតទឹក។ នៅខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ នីតិវិធីងូតទឹកត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតជាពិសេសប្រសិនបើការមករដូវកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ក្រោយពេលងូតទឹករួច ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរដេក 30 នាទី។ បន្ទាប់មក ទឹកដោះគោ ឡេ ឬក្រែមផ្តល់សំណើមត្រូវលាបលើស្បែក។

នីតិវិធីនៃការងូតទឹកត្រូវបាន contraindicated ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវនិងការមានផ្ទៃពោះនៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោម:

• សម្ពាធទាប - ទឹកក្តៅជួយពង្រីកសរសៃឈាម និងកាត់បន្ថយសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំង។ នៅក្នុងអ្នកជំងឺ hypotensive ស្ថានភាពនេះអាចនាំឱ្យមានការបាត់បង់ស្មារតីនិងរបួសពីការធ្លាក់មួយ;
• សម្រាប់ជំងឺលើសឈាម ការងូតទឹកក្តៅជួយបង្កើនចរាចរឈាម និងបង្កើនការផ្ទុកនៅលើបេះដូង និងសរសៃឈាម។ វិបត្តិលើសឈាមនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចវិវត្ត;
• សរសៃ varicose និងឬសដូងបាត - ការងូតទឹកក្តៅអាចនាំឱ្យស្ទះសរសៃឈាមនិងរលាកសរសៃឈាមវ៉ែន;
• cyst ovarian;
• ដុំសាច់ស្បូន;
• ការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូន;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 - ការងូតទឹកក្តៅធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះក្រោមកម្រិតសំខាន់ដែលអាចនាំឱ្យសន្លប់ glycemic;
• ត្រជាក់ដោយមានគ្រុនក្តៅ - ការងូតទឹកក្តៅបង្កើនការហូរឈាម។

រោគស្ត្រីណែនាំឱ្យងូតទឹកក្តៅអំឡុងពេលមករដូវ និងមានផ្ទៃពោះ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាអាចទៅរួចក្នុងការងូតទឹកក្នុងអំឡុងពេលនេះប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានណែនាំទេហើយគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។

ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនសំខាន់ៗកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះរាងកាយត្រូវបានចុះខ្សោយ: មានអារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយនិងភាពទន់ខ្សោយ, ឈឺចុកចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ, ឈឺចាប់នៅក្នុងទ្រូងនិងជួនកាលនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ បន្ថែម​ពី​នេះ ខ្ញុំ​នៅ​តែ​មិន​ស្ថិត​ក្នុង​អារម្មណ៍ ហើយ​អ្វីៗ​ដែល​នៅ​ជុំវិញ​ខ្ញុំ​គឺ​ជា​ការ​រំខាន។ ជាទូទៅនេះមិនមែនច្រើនបំផុតទេ។ រយៈពេលល្អបំផុតក្នុងជីវិត ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់សកម្មភាពរាងកាយ និងកីឡា អ្នកគួរតែសម្រាកឲ្យបានច្រើន ព្យាយាមសម្រាក។ ក្មេងស្រីជាច្រើនបានជ្រមុជខ្លួននៅក្នុងការងូតទឹកក្តៅដើម្បីសម្រាកនិងសម្រាក។ ប៉ុន្តែតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការងូតទឹកអំឡុងពេលមានរដូវ? តោះស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នា។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ការងូតទឹកក្តៅជួយឱ្យអ្នកសម្រាក ដកចិត្តចេញពីបញ្ហា និងគេចចេញពីអ្នកដទៃ (ដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹងសូម្បីតែវត្តមានរបស់ពួកគេ) ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត ទឹកក្តៅអាចបណ្តាលឱ្យ ស៊េរីទាំងមូលការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយរបស់ក្មេងស្រី ហើយវានឹងមិនតែងតែមានប្រយោជន៍នោះទេ ជាពិសេសអំឡុងពេលមានរដូវ។

ឥទ្ធិពលនៃការងូតទឹកក្តៅលើរាងកាយរបស់ស្ត្រី

ហែលទឹកយូរ ទឹកក្តៅនាំឱ្យមានកំដៅរាងកាយ។ ឥទ្ធិពលកម្ដៅនៅលើរាងកាយ, ពង្រីកសរសៃឈាម, បង្កើនល្បឿនចរាចរឈាម, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារបេះដូង, និងធ្វើឱ្យសម្លេងសរសៃឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ សាច់ដុំសម្រាក សាច់ដុំកន្ត្រាក់ចុះខ្សោយបន្តិច... ជាអកុសល នេះជាកន្លែងដែលឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការងូតទឹកក្តៅអំឡុងពេលមករដូវ។

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការងូតទឹកអំឡុងពេលមានរដូវ៖

• ការកើនឡើងនៃបរិមាណនៃការហូរទឹករំអិល - នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកំដៅលំហូរឈាមកើនឡើងដូច្នេះរយៈពេលរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង។ ប្រសិនបើ​ការ​មក​រដូវ​ធ្លាក់​ចុះ​ខ្លាំង នោះ​ការ​កើនឡើង​នៃ​ការ​ហូរ​ឈាម​នឹង​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​បាត់បង់​ឈាម​ច្រើន ដែល​នឹង​បង្ហាញ​ថា​ជា​ភាព​ទន់ខ្សោយ វិលមុខ ។ មានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន. ជម្ងឺអាចរំខានអ្នកមិនត្រឹមតែក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ច្រើនម៉ោងក្រោយមកផងដែរ។
• ការជ្រៀតចូលនៃការឆ្លងមេរោគចូលទៅក្នុងបែហោងធ្មែញស្បូន - អំឡុងពេលមានរដូវ ប្រឡាយមាត់ស្បូនបើកដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការចេញនៃស្បូន និងសំងាត់ចេញពីស្បូន។ តាមរយៈបណ្តាញនេះ ភ្នាក់ងារបង្ករោគដែលអាចមាននៅក្នុងទឹកអាចចូលទៅក្នុង mucosa ស្បូន ដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃដំណើរការរលាក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលក្នុងអំឡុងពេលមករដូវការហែលទឹកនៅក្នុងទឹកបើកចំហត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង! តើ​អ្នក​ប្រាកដ​ទេ​ថា​ទឹក​ដែល​អ្នក​ងូត​នោះ​គឺ​ថ្លា​?
• ការបំពានអនាម័យ - អ្នកអាចដេកក្នុងបន្ទប់ទឹកក្នុងអំឡុងពេលមករដូវបាន លុះត្រាតែលាងសម្អាតខ្លួនអ្នក បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងដេកក្នុងទឹកដោយសារធាតុសម្ងាត់ដែលបានទៅដល់ទីនោះ។
• ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរោគស្ត្រី - ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការថយចុះជាទូទៅនៃភាពស៊ាំអំឡុងពេលមករដូវការឡើងកំដៅនៃសរីរាង្គអាងត្រគាកឬការជ្រៀតចូលនៃការឆ្លងមេរោគអាចបង្កឱ្យមានការរីករាលដាលនៃជំងឺ endometriosis, ជំងឺ endometrial hyperplasia, fibroids និងរោគសាស្ត្រដទៃទៀត។

អ្នក​ប្រាកដ​ជា​មិន​គួរ​ងូត​ទឹក​ក្នុង​កំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ឡើយ ប្រសិន​បើ​មាន​ការ​ហូរ​ឈាម​ខ្លាំង។ ប្រសិនបើការមករដូវមានការឈឺចាប់ រមួលក្រពើ ហើយការហូរទឹករំអិលមានកំណកឈាមធំ អ្នកគួរតែជៀសវាងការងូតទឹកក្តៅ ហើយធ្វើការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រី។

តើវាអាចទៅរួចក្នុងការងូតទឹកដោយប្រើ tampon ដែរឬទេ?

ក្មេងស្រីជាច្រើនប្រើ tampon ដើម្បីងូតទឹកអំឡុងពេលមករដូវ ដែលគួរតែការពារមិនឱ្យទឹកជ្រាបចូលទៅក្នុងទឹក ហើយថែមទាំងរារាំងទឹកមិនឱ្យទៅដល់សរីរាង្គខាងក្នុងនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជផងដែរ។ វាហាក់ដូចជាសមរម្យសម្រាប់អនាម័យ ហើយគួរតែផ្តល់ការការពារបន្ថែម។ តាមពិត tampon គ្រាន់តែស្រូបយកទឹកដូចជាអេប៉ុង។ ដោយបានប្រមូលបរិមាណទឹកអតិបរមា សារធាតុ tampon មិនអាចការពារទឹកមិនឱ្យទៅដល់ស្បូនបានទេ។ ដូច្នេះ ការប្រើ tampon គ្មានចំណុចទេ។

ដូច្នេះ​ប្រសិន​បើ​នៅ​វិស្សមកាល​នៅ​ឆ្នេរ​សមុទ្រ​នៅ​លើ​ទន្លេ​ឬ​នៅ​ពេល​កំណត់​ ងូតទឹកឱសថខ្ញុំចាប់ផ្តើមមករដូវនៅមណ្ឌលអនាម័យ ប្រសើរជាងកុំចូលទឹក សុខភាពមកមុន!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ?

រោគស្ត្រីមិនផ្តល់ការហាមឃាត់ដោយផ្ទាល់ និងតឹងរ៉ឹងលើការងូតទឹកអំឡុងពេលមករដូវនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ដេកក្នុងបន្ទប់ទឹក និងសម្រាកលំហែកាយ អ្នកគួរតែធ្វើតាមការណែនាំខាងក្រោមពីគ្រូពេទ្យ៖

• ក្នុងរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃដំបូង វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យងូតទឹកក្តៅ។
• មុនពេលជ្រមុជក្នុងទឹក អាងងូតទឹកត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ - ហើយមិនត្រឹមតែលាងជម្រះផ្នែកខាងដោយទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវប្រើផលិតផលសម្អាតពិសេស។
• វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រមូលទឹកដោយឆ្លងកាត់តម្រងមួយ; ឥឡូវនេះតម្រងបន្សុតបែបនេះកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាព - ពួកគេត្រូវបានដំឡើងនៅក្នុងផ្ទះល្វែងនិងផ្ទះឯកជន។
• សីតុណ្ហភាពទឹកអតិបរមាគឺ ៣៦-៣៧ ដឺក្រេ។ អ្នកនឹងត្រូវភ្លេចអំពីចំហាយទឹកដែលឈរដូចជួរឈរ ហើយកញ្ចក់អ័ព្ទឡើង ពីព្រោះការឡើងកំដៅលើរាងកាយនឹងបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃការមករដូវ ដែលជាជំងឺមួយចំនួន។
• មុន​ពេល​ងូត​ទឹក និង​បន្ទាប់​ពី​វា អ្នក​គួរ​លាង​សម្អាត​ដោយ​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ។
• រយៈពេលអតិបរមានៃការងូតទឹកគឺ 7 នាទី។ មិនចាំបាច់ត្រាំរយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះទេ ពន្យារពេលងូតទឹកយូរមួយសប្តាហ៍។
• អ្នក​អាច​ងូត​ទឹក​ដោយ​បន្ថែម​ឱសថ​រុក្ខជាតិ និង​ប្រេង​ក្រអូប​តាម​មូលដ្ឋាន​ធម្មជាតិ។ ឱសថដែលអ្នកអាចប្រើគឺ chamomile, calendula, mint, ផ្កា linden, rosemary ។ ពីប្រេងក្រអូបអ្នកអាចប្រើ fir, vanilla, cinnamon ជាដើម គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមពពុះផងដែរ។ ប៉ុន្តែការបន្ថែមអំបិលសមុទ្រមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ - ពិនិត្យចំណុចនេះជាមួយរោគស្ត្រីរបស់អ្នក។
• បន្ទាប់ពីសម្ងួតខ្លួនដោយកន្សែងរួច សូមសម្ងួតទ្វារមាសរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រណាត់ស្អាត និងស្ងួតដែលបានរៀបចំពីមុនមក។ ហើយមានតែបន្ទាប់ពីនេះទេដែលអ្នកអាចស្លៀកខោទ្រនាប់ជាមួយនឹងបន្ទះឬ tampon ។
• ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាល រង្វង់ភ្នែកខ្មៅ ឬជំងឺផ្សេងៗពេលកំពុងងូតទឹក ដល់ពេលចេញក្រៅ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នកថែមទៀត។

ដូច្នេះហើយ ការដេកក្នុងបន្ទប់ទឹកអំឡុងពេលមករដូវគឺមិនត្រូវបានហាមឃាត់នោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវមានវិធានការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួន ដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងមេរោគ ឬបង្កើនការបាត់បង់ឈាម។ វានៅតែជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យងូតទឹកក្តៅក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដ៏សំខាន់របស់អ្នក ជាពិសេសនៅថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវ។