مردم همیشه از اثرات مفید آب مطلع بوده اند. از زمان های قدیم، آنها حمام های شفابخش می گرفتند و به آنها اضافه می کردند گیاهان دارویی، شیر، عسل، نمک، سبوس. حمام های سلامتیمی توانید در خانه ببرید دارویی و بهداشتی هستند. حمام های درمانیطبق توصیه پزشک و با رعایت دوز دقیق مصرف شود و موارد بهداشتی برای پاکسازی پوست مصرف شود. نحوه انجام یک حمام بهداشتی، گیاهی و معطر:
حمام های بهداشتی
حمام های بهداشتیمی توانید این کار را خودتان 1-2 بار در هفته انجام دهید. انجام حمام بهداشتی- از 2 تا 25 دقیقه، دمای آب - 36-38 درجه سانتیگراد. قبل از حمام باید دوش بگیرید. به آرامی و نه کاملاً در حمام غوطه ور شوید: ناحیه سر، گردن و قلب باید بالای سطح آب باقی بماند. پس از حمام بهداشتی، استراحت لازم است. حمام با افزودن گیاهان دارویی، مختلف درمان های طبیعیو معطر روغن ضروریهم زمان پوست را پاکسازی و تغذیه می کند.
حمام های گیاهی
بهداشتی حمام های گیاهی– یک داروی طبیعی فوق العاده برای التیام بدن. آنها متابولیسم و گردش خون را بهبود می بخشند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، شاداب می کنند، خستگی را از بین می برند و پوست را تمیز می کنند. این حمام ها در صبح یا عصر انجام می شود. برای حمام شب، از دم کرده گیاهانی که اثر آرام بخش دارند، استفاده کنید.
برای تهیه جوشانده یا دم کرده، 150-250 گرم خشک یا 800 گرم - 1 کیلوگرم سبزی تازه در هر 3 لیتر آب مصرف کنید. آنها در ظروف لعابی تهیه می شوند.
باید بدونیکه حمام های گیاهی گرم برای برخی بیماری ها منع مصرف دارد. بنابراین، مشورت با پزشک ضروری است.
حمام های معطر
حمام های معطربا افزودن اسانس‌ها، بدن را پاکسازی می‌کنند، خستگی و تنش را از بین می‌برند و خلق و خو را بهبود می‌بخشند. حمام معطر برای درمان بیماری های پوستی، روماتیسم و آرتریت و دردهای عضلانی استفاده می شود. همچنین استرس و اضطراب را از بین می برد. هر روغن دارای خواص ویژه ای است که برای انسان مفید است. اما از روغن هایی که پوست را تحریک می کنند اجتناب کنید و از آن استفاده نکنید.
هنگام استفاده از این روغن ها دمای آب حمام نباید از 38 درجه سانتی گراد بیشتر شود. برای یک حمام بیش از هفت اسانس مختلف استفاده نمی شود. روغن های ضروری در آب حل نمی شوند، بنابراین قبل از اضافه کردن آنها باید در یک حلال رقیق شوند: شیر یا کفیر (100-200 گرم)، خامه، خامه ترش، عسل، روغن نباتی (2-3 قاشق غذاخوری). همچنین می توانید اسانس ها را با نمک دریا مخلوط کرده و از آنها برای تهیه حمام استفاده کنید. 10 قطره اسانس برای یک حمام کافی است. روغن یا مخلوطی از روغن ها را در آخرین لحظه به آب اضافه می کنند تا تبخیر نشود. روغن ها به سرعت جذب پوست می شوند و دارند اقدام لازمروی بدن به عنوان یک کل زمان عمل معمولا 5-15 دقیقه است. افزایش مصرف حمام معطر باید تدریجی باشد.
دستور العمل برای حمام خانگی
دستور تهیه حمام شیر بهداشتی با عسل
حمام مغذی بدن | شیر، خامه، عسل | پوست معمولی
قبل از حمام دوش بگیرید. ۱ لیوان شیر یا خامه را به آب اضافه کنید. اگر آب جوشانده شود خوب است. دمای حمام بهداشتی از 38 درجه تجاوز نمی کند. حمام شیر 20 دقیقه طول می کشد. می توانید 1 قاشق غذاخوری به حمام اضافه کنید. یک قاشق عسل بعد از حمام استراحت کنید
20 دقیقه | Ofigenka.ru | 18/08/2010
حمام بهداشتی نمک برای افتادگی پوست های چرب
حمام پاکسازی بدن | نمک | پوست چرب
500 گرم نمک حمام آب گرم. وان حمام را پر کنید و نمک را حل کنید. 10 دقیقه حمام کنید. حمام نمک باعث جریان خون در پوست می شود و متابولیسم را بهبود می بخشد. حمام سلامتی برای حذف آب اضافی از بدن. برای بیماری های سیستم عصبی، سیستم اسکلتی عضلانی، بیماری های پوستی، آکنه و چین و چروک مفید است. بعد از حمام نمک، نیازی به دوش گرفتن یا خشک کردن خود با حوله نیست.
15 دقیقه | Ofigenka.ru | 19/08/2010
حمام جو دوسر برای پوست آفتاب سوخته
حمام نرم کننده بدن | دانه های جو دوسر | پوست سوخته
این حمام پوست سوخته را نرم و تسکین می دهد. 1 لیوان بلغور جو دوسردر یک کیسه کتان بریزید، آن را ببندید، در آب فرو کنید و شیر جو را از آن بگیرید. همچنین می توانید آن را به یک شیر آب وصل کنید تا جریانی از آب از آن عبور کند. دمای حمام - 35-36 درجه سانتیگراد
15 دقیقه | Ofigenka.ru | 27/08/2010
حمام سودا برای سوختگی
حمام درمانی بدن | نوشابه | پوست سوخته
سودا را به یک حمام آب خنک اضافه کنید (برای 1 لیتر آب - ½ قاشق چای خوری نوشابه). بعد از این حمام سلامتیپاک نمی شوند.
حمام برای پوست آفتاب سوخته
حمام درمانی بدن | سرکه | پوست سوخته
200 میلی لیتر سرکه را به حمام آب خنک اضافه کنید.
10 دقیقه | Ofigenka.ru | 02/10/2010
حمام با روغن اسطوخودوس و نعنا
حمام درمانی بدن | روغن اسطوخودوس، روغن نعناع، کفیر | پوست سوخته
6 قطره روغن اسطوخودوس و 5 قطره روغن نعناع (از قبل در 100 میلی لیتر کفیر حل شده) به آب گرم حمام اضافه کنید. این حمام درد ناشی از آفتاب سوختگی را تسکین می دهد. می توانید از اسانس بابونه نیز استفاده کنید.
حمام سلامتی عسل
حمام مغذی بدن | عسل | پوست معمولی
2 قاشق غذاخوری به آب حمام اضافه کنید. قاشق عسل عسل را می توان به هر حمام اضافه کرد: با دم کرده گیاهی، سبوس، شیر، نمک. این به رفع بی خوابی کمک می کند، خستگی را از بین می برد، پوست را تغذیه، مرطوب و نرم می کند و آن را صاف و مخملی می کند. اگر نسبت به عسل عدم تحمل دارید، این حمام ها منع مصرف دارند.
15 دقیقه | Ofigenka.ru | 02/10/2010
حمام بهداشتی با دم کرده کامبوجا
حمام جوان کننده بدن | کامبوجا | پوست معمولی
اگر کامبوچا در خانه دارید، می توانید چنین حمامی درست کنید. 250 میلی لیتر دم کرده کامبوچا را به آب حمام اضافه کنید. زمان عمل حداقل 15 دقیقه است. این حمام پوست های خسته و کدر را تسکین می دهد و اثری جوان کننده دارد.
15 دقیقه | Ofigenka.ru | 02/10/2010
حمام کاج
حمام درمانی بدن | سوزن، عصاره کاج، مخروط | پوست معمولی
برای این حمام از عصاره مایع کاج یا جوشانده سوزن کاج تازه و مخروط کاج، صنوبر یا صنوبر استفاده کنید. 50-100 میلی لیتر عصاره مایع در 1 لیتر رقیق می شود آب گرمبگذارید 1 ساعت بماند و در آب حمام بریزید. می توانید 500 گرم مخروط و شاخه های کاج خرد شده را بگیرید، 3 لیتر آب اضافه کنید، بگذارید بجوشد، 15 دقیقه بجوشانید، بگذارید کمی دم بکشد و صاف کنید. آبگوشت تمام شده در آب حمام ریخته می شود. مدت زمان عمل 10-15 دقیقه است. این گونه حمام ها رفع خستگی، تنش های عصبی، تقویت رگ های خونی، طراوت و تقویت کننده است و برای بیماری های پوستی نیز توصیه می شود.
15 دقیقه | Ofigenka.ru | 02/10/2010
حمام نشاسته
حمام نرم کننده بدن | نشاسته | پوست معمولی
300 گرم نشاسته سیب زمینی یا ذرت را به آب حمام اضافه کنید. این حمام باعث تسکین و لطافت پوست می شود.
15 دقیقه | Ofigenka.ru | 02/10/2010
حمام بهداشتی با سبوس
حمام نرم کننده بدن | سبوس گندم، عسل | پوست خشک
300 گرم سبوس گندم ریخته می شود آب سردرا بجوشانید، صاف کنید و آب گوشت را به آب حمام اضافه کنید. همچنین می توانید سبوس را در یک کیسه گاز قرار دهید و آن را در آب حمام حل کنید. این حمام خارش و سوزش را از بین می برد و به پوست خشک نرمی و خاصیت ارتجاعی می بخشد. می توانید 1 قاشق غذاخوری به این حمام اضافه کنید. یک قاشق عسل
15 دقیقه | Ofigenka.ru | 02/10/2010
حمام با خاک رس شفابخش
حمام بدن نیروبخش | خاک رس سفید، خاک رس آبی | تحریک
½ کیلوگرم خاک رس سفید یا آبی در آب حمام هم زده می شود. 20 دقیقه حمام کنید، سپس دوش بگیرید (از صابون استفاده نکنید). می توانید شیر آرایشی را به بدن مرطوب بمالید. این حمام پوست را کاملا تمیز، نرم و لطیف می کند. مخصوصاً برای پوست های مستعد تحریک مفید است.
حمام گیاهی با بابونه
حمام بدن شفابخش | بابونه | پوست ملتهب
250 گرم گل بابونه را در 3 لیتر آب جوش ریخته و به مدت 30 دقیقه دم کرده و صاف کرده و به آب حمام اضافه می کنیم. این حمام بر روی سیستم عصبی اثر آرام بخش دارد، گرفتگی عضلات را تسکین می دهد و همچنین برای پوست های خشک و ملتهب اثر شفابخش و ضدالتهابی دارد، آن را نرم و قابل ارتجاع می کند.
20 دقیقه | Ofigenka.ru | 02/10/2010
حمام گیاهی بهداشتی با نعنا
حمام درمانی بدن | سنبل الطیب، گیاه زوفا، نعناع | پوست ملتهب
100 گرم ریشه سنبل الطیب و 50 گرم گیاه زوفا و برگ نعناع را در 3 لیتر آب ریخته و به جوش آورده و به مدت 10 دقیقه روی حرارت ملایم قرار داده و به مدت 1 ساعت دم کرده و صاف کرده و به دم کرده حمام اضافه می کنیم. اب. آنها یک روز در میان گرفته می شوند. دوره - 10 روش. این حمام ها برای رفع خستگی، تحریک پذیری و بی خوابی توصیه می شود. آنها التهاب، خارش و سوزش پوست را تسکین می دهند.
1 ساعت 20 دقیقه | Ofigenka.ru | 02/10/2010
حمام مریم گلی
حمام درمانی بدن | حکیم | پوست ملتهب
250 گرم گیاه مریم گلی را در 3 لیتر آب جوش ریخته، 2 ساعت می گذاریم، صاف می کنیم و به آب حمام اضافه می کنیم. دمای آب - 36 درجه سانتیگراد. 2-3 بار در هفته حمام کنید. اثر ضد التهابی دارد، درد و سوزش پوست را تسکین می دهد.
حمام گزنه
حمام درمانی بدن | گزنه | پوست ملتهب
250 گرم برگ گزنه را در 3 لیتر آب جوش ریخته و به مدت 30 دقیقه در ظرف دربسته دم کرده و صاف کرده و به آب حمام اضافه می کنیم. دمای آب - 36 درجه سانتیگراد. زمان انجام عمل 20 دقیقه است. حمام گزنه خستگی را از بین می برد، رنگ می کند، اثر ضد التهابی روی پوست دارد و آن را نرم و الاستیک می کند.
2 ساعت | Ofigenka.ru | 02/10/2010
حمام معطر اسطوخودوس
حمام بدن نیروبخش | اسطوخودوس، روغن اسطوخودوس | پوست معمولی
100 گرم گل اسطوخودوس را در 2 لیتر آب جوش ریخته، بگذارید 30 دقیقه دم بکشد، صاف کنید و دم کرده را به آب حمام اضافه کنید. به جای دم کرده، می توانید 10 قطره اسانس اسطوخودوس را به حمام اضافه کنید. چنین حمام ها اثر آرام بخش و مقوی دارند. برای روماتیسم و نقرس نیز مفید هستند.
40 دقیقه | Ofigenka.ru | 02/10/2010
حمام مقوی
حمام بدن نیروبخش | روغن لیمو، روغن اکالیپتوس، رزماری | پوست معمولی
حمام با افزودن اسانس های رزماری، یاس، لیمو، صنوبر، اکالیپتوس و نعناع نشاط آور است.
10 دقیقه | Ofigenka.ru | 02/10/2010
حمام روغن درخت چای برای تعریق
حمام بدن با طراوت | روغن درخت چای، روغن اکالیپتوس، روغن عرعر | پوست عرق کرده
برای تعریق بیش از حد، با روغن درخت چای (10 قطره در هر حمام) حمام کنید. دارای اثر ضد باکتری و ضد عفونی کننده است، پوست را شاداب و نرم می کند. حمام با اسانس های اکالیپتوس، سرو و ارس نیز به تعریق بیش از حد کمک می کند.
بعد از یک سختی روز کاریخوشایندترین پایان آن غسل است. آب گرم تأثیر شگفت انگیزی روی بدن به طور کلی دارد. ماهیچه ها را آرام می کند و سیستم عصبی را آرام می کند. فردی که حمام می کند احساس آرامش و آرامش می کند.
حمام می تواند گرم (درمانی)، گرم (اثر آرایشی و آرامش بخش) و سرد (سفت کننده) باشد. بیایید در ادامه در مورد حمام صحبت کنیم.
در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، حمام را باید یک روز در میان یا هر روز، در صورت اقتضای زمان، مصرف کرد.
1 ساعت قبل از خواب و 2 ساعت بعد از غذا به درستی حمام کنید. دمای آب راحت 37-40 درجه است. شما باید تا سینه در حمام غوطه ور شوید. قبل از حمام کردن، باید خود را زیر دوش با حوله و صابون بشویید.
اگر دمای آب کمی بالاتر از 40 درجه باشد، باید به تدریج خود را در آب غوطه ور کنید. لازم به یادآوری است که هر چه دمای آب در حمام بالاتر باشد، زمان صرف شده در آن باید کوتاهتر باشد. به طور متوسط، مدت زمان مصرف نباید بیش از 20 دقیقه باشد.
می توانید به مدت 5 دقیقه بی حرکت دراز بکشید، سپس باید کمی ژیمناستیک زیر آب انجام دهید، دست ها، پاها را حرکت دهید، ران ها، شکم، باسن و شانه های خود را با دستان خود ماساژ دهید. این به بهبود گردش خون کمک می کند. پس از شستشو در حمام، بهتر است پوست مرطوب را با ماساژور ماساژ دهید توجه ویژهمناطق مشکل ساز ماساژ به کاهش حجم و سفت شدن پوست افتاده کمک می کند.
تفاوت حمام های گرم با حمام های گرم این است که با آن تهیه می شوند جوشانده های دارویییا روغن ها و برای اهداف بهداشتی مصرف می شوند 
به عنوان مثال، در هنگام سرماخوردگی خفیف یا برای اهداف پیشگیرانه اگر بدن بسیار سرد است. برای حمام کردن از روغن نعناع، روغن صنوبر، روغن لیمو، روغن چای سبز و ... استفاده کنید. حمام داغبرای حل شدن روغن، کمی حمام حباب اضافه کنید و روغن را چکه کنید.
یا گیاهانی مانند بابونه، نعناع، رزماری، خربزه، آویشن و غیره را دم کرده، مخلوط گیاهی را با آب جوش ریخته، دم کرده، صاف کرده و به آب اضافه می کنند. یا سبزی ها را در کیسه گاز می بندند و داخل حمام می گذارند و اول آب داغ می ریزند و وقتی حمام 1/3 پر شد آب سرد را روشن می کنند و آب گرم اضافه می کنند. در این مدت گیاهان نرم می شوند و تمام مواد مفید وارد آب می شوند.
حمام آب سرد برای سفت شدن بدن، افزایش مقاومت و تقویت آن انجام می شود. آب سرد از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. دمای آب حمام سردباید 12-18 درجه باشد. این حمام را نباید بیشتر از 3 دقیقه انجام دهید. حمام های سرد را باید به تدریج شروع کنید و هر بار دمای آب را 2-3 درجه کاهش دهید و از 35 درجه شروع کنید و بعد از 4-5 هفته به 12-14 برسد. حمام آب سرد 2 تا 4 بار در هفته کافی است. می توانید حمام را با آب سرد، نه کمتر از 10 درجه، جایگزین کنید. حمام به همان روش دیگر انجام می شود و ابتدا بدن را شسته است. به عنوان یک قاعده، حمام های سرد حاوی هیچ گونه افزودنی نیستند.
مکمل‌های مفید ممکن است نه تنها شامل گیاهان و روغن‌ها، بلکه نیز باشند نمک دریا، که به طور ویژه برای این منظور ساخته شده است. نمک را می توان به صورت عمده یا فشرده به فروش رساند. یک قرص برای حمام کافی است. نمک دریا برای پوست بسیار مفید است، به رفع سوزش و التهاب کمک می کند و نمک نیز برای دردهای عضلانی و برخی بیماری های مفصلی مفید است.
برای رسیدن به یک اثر آرامش بخش، می توانید یک حمام فوم داشته باشید که از مواد و رایحه های طبیعی مانند نعناع، اسطوخودوس، ترنج، هلو، لیمو و غیره تشکیل شده است.
ناتالیا پتروا، به ویژه برای LadyCity.ru
05.09.2014 11:19
مدت‌هاست که مردم فواید آب درمانی را می‌دانند و یکی از موثرترین گزینه‌های آن، بدون شک حمام با افزودنی‌های دارویی است. با تغییر مواد محلول در آب، می توانید به راحتی حمام های درمانی را در خانه ترتیب دهید که در ماهیت اثر متفاوت است.
چگونه به درستی حمام کنیم؟
هنگام گرفتن حمام های دارویی در خانه، به ویژه باید به شدت رعایت کنید:
. مدت زمان تجویز شده توسط پزشک؛
. رژیم حرارتی؛
. محلی سازی تاثیر
میزان اثرات درمانی حمام به عوامل فوق بستگی دارد.
افزودنی های حمام چگونه کار می کنند؟
مواد افزودنی گیاهی معدنی به شکل مواد معطر فرار توسط پوست و غشاهای مخاطی در طول تنفس جذب می شوند. حمام های درمانی در خانه به ویژه زمانی مؤثر هستند که منبع بیماری در سطح بدن موضعی باشد - مواد افزودنی محلول در آب سریعتر و قابل اطمینان تر از مصرف خوراکی عمل می کنند.
ضروری است روغن های گیاهینه تنها اثر درمانی دارند، بلکه روند حمام کردن را لذت بخش تر می کنند. به عنوان یک قاعده، افزودنی های گیاهی به شکل زیر به آب اضافه می شود:
. سبزیجات خشک؛
. تزریقات؛
. جوشانده ها
لازم به یادآوری است که افراد مبتلا به آلرژی باید با احتیاط زیاد در منزل حمام دارویی مصرف کنند.
حمام با افزودن عرقیات گیاهی باید حداکثر سه بار در هفته مصرف شود. زمان تقریبی روش 20 دقیقه است. برای پخت و پز حمام گیاهی 1 کیلوگرم تازه مصرف کنید گیاه دارویی(یا مقدار دیگری که در دستور غذا مشخص شده است). با آب سرد پر کنید (3-4 لیتر)، بگذارید 15 دقیقه بماند - به طوری که چمن متورم شود. سپس مخلوط را به مدت 5 دقیقه روی حرارت ملایم قرار داده و 15 دقیقه دیگر دم کرده و پس از صاف کردن جوشانده گیاهی، به آب آماده برای عمل اضافه کرده و در منزل حمام های دارویی مصرف می شود.
استفاده از ترکیب های مختلف گیاهان دارویی، می توانید عرقیات گیاهی ایجاد کنید که دارای خواص لازم برای یک فرد خاص باشد. بیایید ببینیم چه بیماری هایی را می توان با حمام های دارویی در خانه درمان کرد.
1. آکنه، بثورات چرکی. حمام با جوشانده برگ گردو به خلاص شدن از شر آنها کمک می کند. جوشانده از مواد خام خرد شده خشک (300 گرم) تهیه می شود که در یک لیتر ریخته می شود آب گرم. پس از 20 دقیقه جوشاندن و 3-4 ساعت باقی ماندن، آبگوشت فیلتر شده و در آب آماده شده برای مراحل ریخته می شود.
2. دیاتز اگزوداتیو و بیماری های پوستی کودکان. به آنها توصیه می شود حمام نوشابه دارویی را در خانه انجام دهند. دمای توصیه شده 36-37 درجه سانتی گراد است.
3. اگزما. یک درمان عالی برای اگزما جوشانده پونه کوهی است. برای تهیه آن به 100 گرم مواد خام خرد شده خشک - گل و شاخه های پونه کوهی نیاز دارید. چمن خشک با آب (3 لیتر) پر می شود. 10 دقیقه بجوشانید سپس صاف کنید و در آب آماده شده بریزید.
4. عرق کردن. حمام های دارویی با سرکه در خانه برای تعریق زیاد مفید است. سرکه شراب استفاده می شود.
5. خارش، تحریک و قرمزی پوست. حمام های دارویی مخمر در خانه یک درمان عالی برای این بدبختی ها است. برای تهیه محلول به 100 گرم مخمر نیاز دارید که رقیق شده است آب گرم(1 لیتر). هنگامی که مخمر کاملا حل شد، آن را در آب آماده شده (36-37 درجه سانتیگراد) می ریزند.
6. بیماری های پوستی. آنها با افزودن جوشانده تهیه شده از ریزوم علف گندم به حمام درمان می شوند. دستور جوشانده: سبزه گندم له شده (80 گرم) را با آب (10 لیتر) می ریزند و نیم ساعت می جوشانند و 4 ساعت می گذارند. سپس پس از صاف کردن، جوشانده غلیظ علف گندم را به آب (40 درجه سانتیگراد) اضافه کنید.
اگر چاق هستید چه حمام هایی باید انجام دهید؟
داشتن اضافه وزن، شما باید هر سه روز یکبار حمام های دارویی را بدون احتساب اقدامات بهداشتی معمولی در خانه انجام دهید. مدت زمان مراحل 20 دقیقه است. در ابتدای عمل، دمای آب 37-38 درجه سانتیگراد است. به تدریج با اضافه کردن آب گرم، دما به 42 درجه سانتیگراد می رسد. به لطف تأثیر آب گرم، فرآیندهای متابولیک تسریع می شود که باعث کاهش وزن می شود.
به منظور کاهش وزن، می توانید برای انجام مراحل، نوشابه را به آب اضافه کنید. حمام های دارویی سودا در خانه می توانند رسوبات چربی غیرجذاب روی شکم را از بین ببرند. همچنین به افراد دارای اضافه وزن توصیه می شود هنگام حمام از اسانس کاج آلپاین استفاده کنند.
برای چاقی نیز حمام با جوشانده ریشه های له شده و برگ های خشک بیدمشک توصیه می شود. دستور جوشانده: مخلوط خشک (30 گرم) با آب جوش (1 لیتر) ریخته می شود و به مدت دو ساعت بسته می شود. بعد از صاف کردن، جوشانده را به آب اضافه کنید. دما - 36-37 درجه سانتیگراد. دوره توصیه شده درمان: 12 روش. قبل از خواب مصرف شود.
افزودنی های حمام درمانی
حال بیایید ببینیم چه حمام های دارویی دیگری می توانید در خانه بگیرید و چه مواردی اثر شفابخشروی بدن دارند. بنابراین، هنگام حمام کردن، می توانید به آب اضافه کنید:
. گلبرگ های رز. با افزودن گلبرگ های گل به آب، حمام هایی با اثر جوان کننده دریافت می کنید. همچنین می توانید روغن ضروری گل رز را اضافه کنید که به طرز شگفت انگیزی پوست خشک را مرطوب می کند و یک درمان ایده آل برای پیری پوست است.
. چای سبز. افزودن چای سبز به آب روشی را فراهم می کند که اثرات درمانی و زیبایی عالی دارد. چای سبز سیستم عصبی را آرام می کند و تحریک را از بین می برد. برای تهیه جوشانده، مواد اولیه (100 گرم) را با آب (10 لیتر) ریخته، می جوشانند و 10 دقیقه می گذارند. سپس پس از صاف کردن، آبگوشت غلیظ را در آب (36-37 درجه سانتیگراد) می ریزند.
. شیرخشک. با افزودن آن به آب، اثر نرم شدن پوست و صاف کردن چین و چروک ها را به دست می آورید.
. روغن ضروری درختان سوزنی برگ. حمام های دارویی سوزنی برگ در منزل باعث رفع خستگی و آرامش سیستم عصبی می شود. روش های مخروطی برای آرام کردن سیستم عصبی و فعال کردن فرآیندهای متابولیک در پوست تجویز می شود. مقدار مصرف: حداکثر 50 میلی لیتر روغن در هر روش.
. روغن زیتون. با افزودن نصف لیوان روغن زیتون به آب آماده شده برای عمل، پوست را تغذیه و نرم می کند و به آن خاصیت ارتجاعی و صافی می بخشد.
. دم کرده افسنطین. حمام های درمانی افسنتین در خانه یک آرام بخش عالی با اثر خواب آور خفیف است. توصیه می شود قبل از خواب انجام شود، اما نه بیشتر از سه بار در هفته. دستور العمل برای تزریق افسنطین: مواد خام خشک (200 گرم) با آب جوش (1 لیتر) ریخته می شود، به مدت 1 ساعت باقی می ماند. سپس دم کرده در آب ریخته می شود که دمای آن نباید کمتر از 37 درجه سانتیگراد باشد. حمام با تزریق افسنطین تنش را کاملاً از بین می برد و به طرز شگفت انگیزی آرامش بخش است. مدت زمان این روش حدود 20 دقیقه است اثر شفابخش، ده روش را ارائه می دهد.
. اسانس یا جوشانده سوزن کاج. چنین حمام های دارویی معطر در خانه می تواند سردرد و درد قلب را تسکین دهد و همچنین اثر آرام بخش قابل توجهی را ارائه دهد. برای تهیه جوشانده، به مخروط های کاج، شاخه ها، سوزن های کاج نیاز دارید - آنها را با آب سرد پر کنید. پس از جوشاندن، مواد اولیه کاج به مدت 12 ساعت دم می شود. تزریق حاصل باید رنگ قهوه ای داشته باشد.
. جوشانده ریشه گل رز. مصرف آنها برای فلج توصیه می شود.
. تاک های جوان انگور. ضماد و حمام داغ از سر انگور جوان، طب سنتیدر مبارزه با کمر و رادیکولیت استفاده می شود. چنین حمام های درمانی در خانه نیز برای بیماری های عصبی نشان داده شده است.
مکمل های غیر گیاهی
حمام های درمانی در خانه که با استفاده از مکمل های غیر گیاهی تهیه می شوند نیز می توانند اثرات درمانی قابل توجهی داشته باشند. و در دسترس ترین افزودنی که یک روش بهداشتی ساده را به یک روش درمانی تبدیل می کند نمک خوراکی است.
1. نمک خوراکی. حمام های نمک درمانی در خانه برای بیماری ها نشان داده شده است:
. سیستم اسکلتی عضلانی؛
. سیستم قلبی عروقی؛
. سیستم عصبی؛
. بیماری های پوستی.
علاوه بر این، حمام نمک برای خستگی عصبی توصیه می شود. افزایش تحریک پذیریو واکنش های آلرژیک، کوله سیستیت و آرتریت، با دررفتگی مفاصل و آسیب های عضلانی، با بیماری های اندام های تناسلی زنانه. آنها بهزیستی را بهبود می بخشند و یک اثر جوان کننده دارند. علاوه بر این، با حذف سموم و سایر محصولات مضر تجمع یافته در بدن، نمک درمانی به مبارزه با اضافه وزن کمک می کند.
حمام های درمانی با نمک در منزل باعث تسریع بهبود زخم ها و زخم های ناشی از انواع بیماری های پوستی می شود. ویژگی متمایزروش های مشابه - تشکیل، به دلیل بارش ذرات نمک، یک "شنل نمک" خاص، که با تحریک انتهای عصبی گیرنده ها، رگ های خونی را گشاد می کند و گردش خون را تحریک می کند.
2. نشاسته. این ماده دارای اثر پوششی، نرم کننده و ضد خارش است. این کاملا از پوست بیش از حد حساس در برابر تحریک محافظت می کند. حمام های دارویی نشاسته در خانه برای بیماری های پوستی نشان داده شده است:
. نورودرماتیت؛
. گلسنگ فلس دار؛
. ایکتیوز؛
. دیاتز اگزوداتیو کودکان
حمام از 0.5-1 کیلوگرم نشاسته حل شده در آب سرد تهیه می شود. مخلوط در حمام (36-37 درجه سانتیگراد) ریخته می شود. زمان درمان: 30 دقیقه. دوره توصیه شده: 15-20 روش. حمام نشاسته برای کودکان از سن 3 سالگی تجویز می شود.
3. پرمنگنات پتاسیم. حمام با پرمنگنات پتاسیم دارای اثر ضد عفونی کننده، باکتری کش و خشک کننده است. آنها برای بثورات پوشک و بیماری های پوستی پوستی نشان داده شده اند. برای یک روش فقط به چند دانه پرمنگنات پتاسیم نیاز دارید که به طور کامل در یک لیتر آب حل شده و در حمام ریخته می شود. رنگ آب باید صورتی کم رنگ باشد.
4. سقز. حمام سقزتهیه شده با افزودن امولسیون مخصوص: صابون بچه رنده شده (30 گرم) حل شده در آب (550 گرم) ، اضافه کنید اسید سالیسیلیک(0.75 گرم) و بجوشانید و با کفگیر چوبی هم بزنید. مخلوط حاصل با سقز دارویی (0.5 کیلوگرم) مخلوط می شود. امولسیون را در شیشه های محکم در بسته نگهداری کنید. امولسیون آماده شده برای 12-15 روش کافی است. توصیه می شود هر دو روز یک بار استراحت کنید. مدت زمان: 15 دقیقه دمای آب: 37-38 درجه سانتی گراد. هشت حمام اول حمام می شوند و دوز را از 20 به 90 میلی لیتر افزایش می دهند. تمام حمام های بعدی با افزودن 90 میلی لیتر امولسیون گرفته می شود.
5. آب معدنی. حمام با افزودن 5 تا 6 لیتر آب معدنی گازدار، پوست را با اکسیژن غنی می کند، تنفس بافتی را فعال می کند، اسپاسم عضلانی را تسکین می دهد، به آرامش و بهبود سلامت کلی کمک می کند. لازم به یادآوری است که استفاده طولانی مدت از آب معدنی می تواند تأثیر قدرتمندی بر بدن داشته باشد، بنابراین حمام با آب معدنی باید با دقت و بدون سوء استفاده انجام شود.
یکی بیشتر وسیله موثرشفای بدن به کمک آب را می توان حمام دارویی نامید. آنها را می توان از محصولاتی تهیه کرد که تقریباً همیشه در هر آپارتمان موجود است - عسل، نمک، شیر، خردل و گیاهان دارویی. مدت حمام باید از 15 تا 25 دقیقه باشد، دمای آب نباید از 38 درجه سانتیگراد تجاوز کند، بهینه 36-37 درجه سانتیگراد است. دوره شامل 10-15 است حمام های داروییروزانه یا یک روز در میان مصرف شود. بهتر است غروب حمام کنید، زیرا حمام صبحگاهی بسیار آرامش بخش است و پس از آن انجام امور تجاری دشوار است. بیش از عمق سینه در آب فرو نروید، در غیر این صورت فشار روی قلب بسیار زیاد خواهد بود. بعد از حمام، خشک کنید و در رختخواب زیر روکش دراز بکشید، سپس یک لیوان چای گیاهی یا دم کرده بنوشید. دستور العمل برای حمام های درمانی.
حمام سودا. 200 گرم جوش شیرین را بردارید و آن را در یک حمام آب گرم حل کنید. گرفتن چنین حمام به خلاص شدن از شر خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و آرامش سیستم عصبی کمک می کند.
حمام نمک. 500 گرم را به یک وان حمام پر از آب اضافه کنید نمک سفره. چنین حمام ها عملکرد غدد پوست را تحریک می کنند و باعث آزاد شدن آب و سموم از طریق پوست می شوند. حمام نمکیک اثر تقویت کننده کلی ایجاد می کند، متابولیسم را عادی می کند، وضعیت پوست را بهبود می بخشد، منافذ را پاک می کند و به درد روماتیسمی کمک می کند.
حمام با نمک دریا. 350 گرم نمک دریایی طبیعی را در حمام بریزید (می توانید آن را از داروخانه خریداری کنید) و به مدت 15 دقیقه در آب خیس کنید. این روش خستگی را از بین می برد، اعصاب را آرام می کند، درد ناشی از روماتیسم و آرتریت را کاهش می دهد و آکنه را از بین می برد. پوست صاف تر و کشسان تر خواهد شد.
حمام با جگر.باید 200 گرم دمنوش را بچینید و بشویید و در 5 لیتر آب جوش دم کنید. آبگوشت را 2 ساعت بگذارید، صاف کنید و داخل حمام بریزید. دمای آب نباید بیش از 35 درجه سانتیگراد باشد. این حمام برای افرادی که از سنگ کلیه رنج می برند ضروری است.
حمام کاج. 500 گرم از شاخه های کوچک مخروطی را در جنگل جمع آوری کنید. آنها را با 3 لیتر آب جوش دم کرده و 30 دقیقه بگذارید. سپس دم کرده به دست آمده را داخل حمام بریزید. این روش تنش، خستگی را از بین می برد و قرمزی آلرژیک را از بین می برد.
حمام شیر. 1 لیوان شیر خشک را به حمام اضافه کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن دراز بکشید. این باعث تقویت پوست، نرمی و کشسانی بیشتر آن می شود.
حمام عسل.۱ لیوان عسل را در آب حل کنید. حمام با عسل باعث رفع خستگی، تنش عصبی، آرامش، رفع بی خوابی و نرمی پوست می شود.
حمام سرکه.باید 1 لیوان سرکه معمولی را به حمام اضافه کنید و آن را خوب هم بزنید. سرکه شما را از خارش، خشکی پوست و پوسته پوسته شدن خلاص می کند.
حمام سبوس.یک قاشق غذاخوری سبوس را به آب حمام خود اضافه کنید و آن را مخلوط کنید. سبوس پوست تحریک شده را تسکین می دهد و قرمزی را از بین می برد. فراموش نکنید که سبوس باقی مانده را بعد از حمام با دوش آب گرم بشویید.
حمام با چنار. 50 گرم ریشه و برگ درخت چنار را آسیاب کرده، 1 لیتر آب جوش بریزید و 20 دقیقه بجوشانید. پس از یک ساعت خیساندن آبگوشت آن را صاف کرده و داخل وان بریزید. برای اگزما و ضایعات پوستی پوستی توصیه می شود.
حمام با عصاره ترب. 50 گرم ترب را رنده کرده، در کیسه گازی بریزید و داخل حمام بگذارید. برای رادیکولیت، روماتیسم، نقرس استفاده شود.
حمام سنبل الطیب. 50 گرم ریشه سنبل الطیب را در 1 لیتر آب بریزید و به مدت 15 دقیقه بجوشانید و بگذارید 3-4 ساعت بماند. این حمام به خوبی سیستم عصبی را آرام می کند و مصرف آن قبل از خواب توصیه می شود.
حمام بابونه. 100 گرم گل بابونه را در 1 لیتر آب بریزید و حرارت دهید و به مدت 15-20 دقیقه روی حرارت ملایم نگه دارید. برای سرماخوردگی و بیماری های پوستی استفاده می شود.
حمام نعناع. ۱ لیتر آب جوش روی برگ و ساقه نعناع بریزید و بگذارید ۱ ساعت بماند و بعد ۱۰ دقیقه درب بجوشانید. حمام نعناع سیستم عصبی را آرام می کند و همچنین به اختلال عملکرد جنسی در مردان کمک می کند.
حمامی از چمن جانشینی. 50 گرم سبزی رشته ای خرد شده را در 1 لیتر آب جوش بریزید و بگذارید یک ساعت بماند. صاف کرده و دم کرده را در حمام بریزید. مصرف آن قبل از خواب برای اگزما، پسوریازیس و ضایعات پوستی آلرژیک توصیه می شود.
حمام خردل.برای دست و پا با درد روماتیسمی. 2 تا 3 مشت پودر خردل تازه بردارید و با آب داغ (50 درجه سانتیگراد) مرطوب کنید. خوب مالش دهید تا توده ها ناپدید شوند و برای حمام جزئی به آب اضافه کنید. اسانس خردل یک اثر گرم کننده و تسکین دهنده عالی دارد. بیش از 10 دقیقه حمام نکنید، سپس با آب گرم بشویید.
حمام با دم اسب. 750 گرم دم اسب بگیرید، 2 لیتر بریزید آب سرد 30 دقیقه بجوشانید و بعد از صاف کردن به آب حمام اضافه کنید. در این صورت باید یک تکه پارچه یا باند آغشته به آبگوشت روی زخم زده شود.
حمام بلوط. 1 کیلوگرم پوست بلوط را خشک کرده و آسیاب کنید، آب سرد اضافه کنید و 30 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. آبگوشت را صاف کرده و به آب حمام اضافه کنید. با توجه به محتوای اسید تانیک، چنین حمام ها دارای اثر تب بر هستند و باعث بهبود و ایجاد زخم می شوند.
حمام با ریشه درخت گل .ریشه و سبز قسمت بالای زمینکالاموس (250 گرم) را به 1 لیتر آب سرد اضافه کنید و 30 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. صاف کرده و به حمام اضافه کنید. حمام برای درمان راشیتیسم و اسکروفولا در کودکان و ناراحتی های عصبی در بزرگسالان توصیه می شود.
حمام با برگ گردو. 1 کیلوگرم برگ گردو تازه یا خشک را بردارید و روی آن را با آب سرد بپوشانید و به مدت 45 دقیقه بجوشانید. درب بستهروی حرارت کم چنین حمام هایی برای درمان اسکروفولا در کودکان و بیماری های غدد لنفاوی توصیه می شود.
حمام با گرد و غبار یونجه. 1 کیلوگرم گرد و غبار یونجه را با آب سرد بریزید و بجوشانید و 30 دقیقه بجوشانید. قبل از جوشیدن، می توانید پوسیدگی را در کیسه کتان ریخته و مستقیماً در آن بپزید. جوشانده را به حمام اضافه کرده و بسته به شرایط خود به مدت 5 تا 20 دقیقه میل کنید. حمام یونجه به درمان روماتیسم مفصلی و فورونکولوز کمک می کند، تأثیر مفیدی بر متابولیسم دارد، برای درمان توصیه می شود. سنگ کلیه، رفع قولنج کیسه صفرا، معده و روده است.
حمام مریم گلی. 100 گرم مریم گلی خشک را در 1 لیتر آب جوش بریزید و به مدت یک ساعت با حرارت ملایم بجوشانید. جوشانده را به مدت 24 ساعت دم کنید. آبگوشت صاف شده را به آب حمام اضافه کرده و به مدت 20 دقیقه میل کنید. مریم گلی منافذ پوست را تمیز می کند، تعریق را تنظیم می کند و همچنین به روماتیسم کمک می کند.
حمام با گلپر. 50 گرم ریشه له شده و ریزوم گلپر را در 8 لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 4 ساعت بماند. حمام برای روماتیسم، نقرس، آرتریت، رادیکولیت توصیه می شود.
حمام با توت درخت عرعر. 200 گرم توت عرعر را در 1 لیتر آب بریزید، بجوشانید، صاف کنید و در حمامی با دمای آب 34 درجه سانتیگراد بریزید. چنین حمام ها دارای اثرات ضد التهابی، ضد میکروبی و ضد درد هستند.
حمام با گل و آویشن خزنده. 250 گرم ریزوم گل خراطین و قسمت آسیاب شده آویشن خزنده را بردارید، مخلوط کنید، 3 لیتر آب سرد بریزید، بگذارید بجوشد، صاف کنید و در حمام بریزید. اسانس‌های موجود در ریشه آزاد می‌شوند و گردش خون محیطی را به شدت تحریک می‌کنند، اثر منحرف کننده، ضد درد دارند و فرآیندهای متابولیک را بهبود می‌بخشند.
حمام با گره. 300 گرم گره را در 5 لیتر آب بریزید، بگذارید 2 ساعت بماند، صاف کنید و به آب وان اضافه کنید. جوشانده دارای اثرات ضد التهابی، تحریک زیستی، ضد سمی و ضد درد است.
ببین چقدر قشنگه خواص درمانیحمام های دارویی داشته باشید متأسفانه در درمان و پیشگیری از بیماری ها دست کم گرفته می شوند. برای درمان و پیشگیری از بیماری ها، حمام های دارویی را به همراه سایر حمام ها توصیه می کنم داروهای مردمیبرای استفاده داخلی و خارجی، اثربخشی درمان به طور قابل توجهی افزایش می یابد.
اثرات مفید سودا بر بدن انسانبه دلیل توانایی آن در جذب چربی. وقتی بدن در حمام جوش شیرین قرار می گیرد، منافذ پوست باز می شود و روند تعریق تسریع می شود. بدین ترتیب بدن از مواد زائد، سموم و رادیونوکلئیدها پاک می شود و بدن از شر آن خلاص می شود. پوند اضافی.با این حال، حمام با آب نه تنها برای پاکسازی و کاهش وزن مشهور است. اجرا می کنند کل خطاقدامات مفید:
- بهبود عملکرد سیستم های لنفاوی و عصبی؛
- تثبیت فرآیندهای متابولیک؛
- از بین بردن اختلالات گردش خون وریدی در پایین.
- اثر مفید بر روی پوست
قوانین استفاده از حمام نوشابه
برای اینکه روش های مصرف حمام سودا فقط به نتایج مثبت منجر شود، لازم است قوانین تهیه و اجرای آنها را دنبال کنید. به عنوان مثال، اگر هدف از حمام کردن است، این روش باید یک روز در میان انجام شود. زمان صرف شده در حمام 15-25 دقیقه است، تعداد مراحل 10 است.بعد از حمام دهم باید 2 ماه استراحت کنید. سپس می توانید دوره جدیدی را شروع کنید.
در مورد آب حمام سودا، نوسانات آن در محدوده 35 تا 37 درجه سانتیگراد مجاز است. 200 گرم نوشابه را به حجم 200 لیتر آب اضافه کنید، اما این کار را نه در حمام، بلکه در ظرفی انجام دهید که چند لیتر آب در آن ریخته و سودا در آن حل شود. پس از این، محلول در حمام ریخته می شود.
بهتر است در حالت نشسته با نوشابه حمام کنید، زیرا بخش عمده ای از رسوبات چربی روی ران ها قرار دارد. اگر نیاز به خلاص شدن از شر پوندهای اضافی قسمت بالایی بدن خود دارید، باز هم نباید کاملاً خود را در حمام غوطه ور کنید - فقط نواحی مشکل دار بدن را با آب سودا از ملاقه آبیاری کنید.
بهترین دستور العمل های حمام سودا
برای تهیه حمام سودا، باید 300 گرم سودا را با 500 گرم نمک دریا مخلوط کنید. محلول به دست آمده را داخل حمام ریخته و به مدت 20 دقیقه در آن قرار می گیرد. می توانید نمک دریایی بیشتری اضافه کنید - به بدن آسیب نمی رساند. غلظت آن هنوز به اندازه آب واقعی دریا نخواهد بود.برای تهیه حمام برای نرم کردن پوست فقط 200 گرم نیاز دارید جوش شیرین. ابتدا در مقدار کمی آب داغ رقیق می شود و پس از آن راه حل آمادهبا آب گرم تمیز در حمام وصل شوید.
برای تهیه حمام ضد سلولیت، 200 گرم سودا و 400 گرم نمک دریا را در آب حل کنید. اسانس های لیمو و گریپ فروت یا پرتقال و نارنگی به ترکیب حاصل اضافه می شود (هر کدام 2-3 قطره).
چند قطره اسانس مرکبات اضافه شده به حمام تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارد و خلق و خو را بهبود می بخشد.این حمام معطر باید به مدت 15 دقیقه مصرف شود. نیازی به شستشو و خشک کردن بدن نیست - توصیه می شود به سادگی خود را در یک ملحفه یا حوله بپیچید و به رختخواب بروید.
