អំបិលសមុទ្រមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ហើយនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិធីសាស្រ្តជាច្រើននិង មធ្យោបាយពិសេសផ្អែកលើវា។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបប្រើអំបិលសមុទ្រនៅផ្ទះ នីតិវិធីទឹក។អូ។

ការថែរក្សាភាពស្អាត និងសុខភាពស្បែករបស់អ្នកគឺជាដំណើរការដ៏ស្មុគស្មាញមួយ ហើយការកែលម្អសុខភាពនៃរាងកាយទាំងមូលមិនមែនជាការងារងាយស្រួលនោះទេ។ ប៉ុន្តែទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យសាមញ្ញបន្តិចដោយគ្រាន់តែបន្ថែមទៅរបស់យើង។ ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ អំបិលសមុទ្រនិងងូតទឹកពិសេសដោយផ្អែកលើវា។.

ប៉ុន្តែដើម្បីចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់អំបិលក្នុងគោលបំណងល្អ យើងត្រូវរៀនមិនត្រឹមតែរូបមន្តសម្រាប់នីតិវិធី និងវិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃអំបិលសមុទ្រ និង contraindications ដែលអាចកើតមានផងដែរ។

ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ៖ អត្ថប្រយោជន៍នៃនីតិវិធី

តាមពិតទៅ លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍អំបិលសមុទ្រគឺសូម្បីតែចង្អុលបង្ហាញពីព្រោះស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃសមាសភាពរបស់វាគឺធាតុមានប្រយោជន៍។ ពួកគេម្នាក់ៗចូលរួមយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងជីវិតរបស់រាងកាយមនុស្សនិងជួយធានានូវដំណើរការជាក់លាក់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតធម្មតា។

អ្នកជំនាញនិយាយថា នីតិវិធីជាប្រព័ន្ធអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។

សមាសភាពនៃអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ ងូតទឹកឱសថរួមបញ្ចូលធាតុដូចខាងក្រោមៈ

• កាល់ស្យូមធ្វើការនៅកម្រិតកោសិកា ជួយក្នុងការបង្កើតឡើងវិញ និងទទួលខុសត្រូវចំពោះយន្តការនៃការកកឈាម វាក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងនៃរាងកាយផងដែរ។
• សូដ្យូមនិងប៉ូតាស្យូមត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងពេញលេញក្នុងការសម្អាតរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកានិងអាហាររូបត្ថម្ភរបស់វា;
• ម៉ាញ៉េស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រាកសាច់ដុំ និងការរំលាយអាហារកោសិកាត្រឹមត្រូវ។ ធាតុនេះបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់និងមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងអាឡែស៊ី;
• អ៊ីយ៉ូតជួយបង្កើត និងគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារអរម៉ូន ហើយក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្លាប់បាក់តេរីល្អផងដែរ។
• Bromine ធ្វើការដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្ស;
• យើងត្រូវការក្លរីនសម្រាប់ការបង្កើតប្លាស្មានិងទឹកក្រពះ។
• ស័ង្កសីគាំទ្រដល់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃ gonads និងទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• ម៉ង់ហ្គាណែសទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថេរភាពនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃភ្នាសកោសិកាធានានូវស្ថេរភាពនៃជាលិកាសាច់ដុំជួយដល់ការវិវត្តនៃជាលិកាឆ្អឹងនិងឆ្អឹងខ្ចីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងការពារការកើនឡើងនៃកម្រិត lipid ។
• ជាតិដែកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហមនិងការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែន;
• ទង់ដែងត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការបង្កើតសរសៃយឺត ហើយក៏ការពារជំងឺមហារីក និងជំងឺពុកឆ្អឹងផងដែរ។
• សេលេញ៉ូមគឺចាំបាច់សម្រាប់បេះដូងនិងសរសៃឈាម, ធាតុពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម;
• ស៊ីលីកុនពង្រឹងជាលិកា និងផ្តល់ភាពបត់បែនដល់សរសៃឈាម។

ធាតុនីមួយៗនៃសមាសភាពនៃអំបិលសមុទ្រគឺចាំបាច់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ ប្រតិបត្តិការត្រឹមត្រូវ។រាងកាយរបស់មនុស្សហើយដូច្នេះប្រើនីតិវិធីទឹកជាមួយ អំបិលសមុទ្រ, របៀប វិធីសាមញ្ញបំផុត។ការផ្គត់ផ្គង់ធាតុដល់រាងកាយមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។

ងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ៖ ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

អំបិលសមុទ្រ ការពិនិត្យដែលនិយាយសម្រាប់ខ្លួនគេ ជារឿយៗត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាល ឬការការពារនៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ

• ជំងឺរួមគ្នា - polyarthritis, arthrosis និងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង;
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង - ជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺឈាមរត់ផ្សេងៗ;
• ជំងឺ ENT - ពីច្រមុះហៀរសំបោរសាមញ្ញបំផុតដល់ការឈឺបំពង់កស្មុគស្មាញឬរលាក sinusitis;
• ជំងឺផ្សិតនៃក្រចកនិងស្បែក;
• លើសពីនេះ អំបិលសមុទ្រត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ព្យាបាលជំងឺក្រពះ។ អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃសម្រាប់ការពុលអាហារ និងការពុលផ្សេងៗទៀត។

ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ៖ ការហាមឃាត់

ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រអាចត្រូវបាន contraindicated ហើយការពិតនេះត្រូវតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងព្រោះការមិនអើពើ contraindications ជាញឹកញាប់នាំឱ្យមានបញ្ហានិងដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងរាងកាយ។

ដូច្នេះ ការងូតទឹកជើង និងប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយនឹងអំបិលសមុទ្រ មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺស្បែក psoriasis, neurodermatitis ឬ rosacea ទេ។ វាក៏មិនចង់ធ្វើនីតិវិធីក្នុងករណី photodermatosis ដែរ ពីព្រោះអំបិលបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃពន្លឺយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

ការប្រើប្រាស់អំបិលក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជម្ងឺត្រអក ឬប្រតិកម្មអាលែហ្សី ជាពិសេសផលិតផលដែលមានសារធាតុបន្ថែមក្លិនក្រអូបដែលអាចបង្កជារោគសញ្ញាមិនល្អបានយ៉ាងងាយ - រមាស់ ស្បែកស្ងួត របក និងអ្នកដទៃ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើតែផលិតផលសុទ្ធសម្រាប់រូបមន្តជាមួយអំបិលសមុទ្រ ដោយគ្មានភាពមិនបរិសុទ្ធ រសជាតិ ឬពណ៌ដែលអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួន។

អំបិលសមុទ្រធម្មជាតិ និងការប្រើប្រាស់របស់វា។

អ្នក​អាច​ប្រើ​អំបិល​ក្នុង​នីតិវិធី​ទឹក​ពិសេស​ក្នុង​ករណី​ជាច្រើន ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​តែ​អត្ថប្រយោជន៍ និង​ផល​វិជ្ជមាន អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ពី​ច្បាប់​ចាំបាច់​មួយ​ចំនួន៖

• ទឹកគួរតែស្អាត និងក្តៅ ប៉ុន្តែមិនក្តៅ សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតសម្រាប់ការងូតទឹកអំបិល - +33 + 34 °С;
• បរិមាណទឹកនៅក្នុងអាងងូតទឹកគឺប្រហែលមួយភាគបីនៃបរិមាណពេញលេញនៃចាន ដូច្នេះទឹកគ្របដណ្តប់ទាំងស្រុងតែជើង (អាស្រ័យលើរូបមន្ត ជួនកាលបរិមាណប្រែប្រួលបន្តិច)។
• អាស្រ័យលើនីតិវិធីបរិមាណអំបិលសមុទ្រក្នុងមួយងូតទឹកអាចមានចាប់ពី 400 ក្រាមទៅ 2 គីឡូក្រាម។
• ពេលវេលានៃនីតិវិធីក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាសំខាន់ផងដែរ - មិនលើសពី 15 នាទីក៏ដូចជាភាពញឹកញាប់និងរយៈពេលនៃវគ្គសិក្សា។ ធម្មតាបំផុតគឺការងូតទឹកអំបិលរៀងរាល់ថ្ងៃ វគ្គនៃការងូតទឹកចំនួន 10 ។

ទិន្នន័យដែលបានបង្ហាញអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង អាស្រ័យលើវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកកែសម្ផស្ស។

ការងូតទឹកអំបិលដែលផ្តល់ថាមពល

ពួកគេនិយាយថា នីតិវិធីនេះអាចផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកក្នុងវិធីដូចគ្នានឹងកាហ្វេក្តៅមួយពែងដែរ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការចំអិន ទឹកក្តៅកូរ​អំបិល​ចូល​ហើយ​ធ្វើ​ការ​រយៈពេល ១០ នាទី​។

ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារផងដែរ។អ្នកដែលកើត rickets ឬមានរបួសពីកំណើត។ ចងចាំរឿងនេះ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលរូបមន្តងូតទឹកជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ យើងណែនាំភ្លាមៗឱ្យអ្នកប្រើអំបិលសមុទ្រទារកពិសេស ដែលមានបំណងសម្រាប់ស្បែកក្មេង និងផុយស្រួយ។

ការរៀបចំងូតទឹកនិងដំណោះស្រាយសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺ ENT

ជាញឹកញាប់ណាស់ អំបិលសមុទ្រត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងទៀត ឧទាហរណ៍ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺបំពង់ក និងច្រមុះ។ ដំណោះស្រាយសាមញ្ញមួយស្លាបព្រានៃអំបិលក្នុងកែវទឹកមួយ នឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការហៀរសំបោរ ឬក្រហមក្នុងបំពង់កបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស រឿងសំខាន់គឺត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់តាមកាលវិភាគ ព្រោះវាគួររៀបចំការបោកគក់ ឬលាងសម្អាតឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

ការងូតទឹកអំបិលក៏អាចប្រើសម្រាប់ច្រមុះហៀរសំបោរ ឬរលាក sinusitis នៅពេលដែលដំណោះស្រាយនៃកំហាប់ដូចគ្នាត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងចានមួយ ហើយបន្ទាប់មកទឹកអំបិលត្រូវបានទាញចូលតាមច្រមុះយឺតៗ និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ប៉ុន្តែមិនទាំងស្រុង និងក្នុងផ្នែកតូចៗទេ បើមិនដូច្នេះទេអ្នក អាចទទួលបាន "ការហូរទឹករំអិល" ឆេះដែលមិនរីករាយនៅខាងក្នុង nasopharynx ។

ដង្ហើមចូលជាមួយអំបិលសមុទ្រ

ជាការពិតណាស់ នេះគឺជាគម្លាតបន្តិចបន្តួចពីប្រធានបទ ប៉ុន្តែយើងធ្វើនេះក្នុងគោលបំណង ពីព្រោះអ្នកអាចផ្សំអាជីវកម្មជាមួយភាពរីករាយ ឧទាហរណ៍ ដកដង្ហើមចូល និងងូតទឹកដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក។

នៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេងគ្រាន់តែងូតទឹកអំបិលធម្មតា ពាក់អាវក្តៅ ហើយដកដង្ហើមចូល។ អ្នកនឹងត្រូវស្រូបផ្សែងក្តៅនៃអំបិលមួយស្លាបព្រាបាយក្នុងមួយលីត្រទឹក។ គ្រាន់តែដកដង្ហើមចូលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន 5-7 នាទី ហើយបន្ទាប់មកគេងឱ្យមានសុខភាពល្អនៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅ និងមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។ នៅព្រឹកបន្ទាប់បញ្ហា ARVI ជាច្រើនអាចនឹងធូរស្រាល។

ប្រើអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ងូតទឹកតាមការណែនាំ- ត្រឹមត្រូវណាស់ ប៉ុន្តែអ្នកតែងតែអាចពិនិត្យជាមួយអ្នកជំនាញគ្រឿងសំអាងរបស់អ្នកសម្រាប់រូបមន្តផ្សេងទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ការងូតទឹកសម្រាក និងប៉ូវកំលាំង ការងូតព្យាបាល និងការពារសុខភាព ការងូតទឹកបំបាត់ភាពតានតឹង ឬពង្រឹងស្បែក - ពួកគេទាំងអស់អាចត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើសមាសធាតុបន្ថែម - វីតាមីន ផ្លែឈើស្រស់ សារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ ប្រេងសំខាន់ៗជាដើម។ ដោយវិធីនេះ បញ្ជីនេះក៏រួមបញ្ចូលការងូតទឹកសូដាជាមួយនឹងអំបិលសមុទ្រ ដែលមានបំណងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។

វីដេអូអំពីអំបិលសមុទ្រ

ការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រពិតជាមានមន្តអាគមហើយគ្មាននរណាម្នាក់នឹងបដិសេធការពិតនេះទេ។ ជាការពិតណាស់នេះមិនមែនជា panacea សម្រាប់បញ្ហានិងជំងឺទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើន និងជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពស្បែក។ ប្រើអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ងូតទឹក រូបមន្តល្អបំផុតអ្នកកែសម្ផស្សហើយអ្នកអាចកម្ចាត់បញ្ហាស្បែកបានយូរ។

ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រគឺជានីតិវិធីមួយក្នុងចំណោមនីតិវិធីទូទៅបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកបានឮអ្វីមួយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃអំបិលសម្រាប់ស្បែក អំពីវិធីសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វា អំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យនៃការធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា និងព្យាបាលជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងមួយចំនួន។

តើមួយណាជាការពិត? តោះស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នា។

តើមានអ្វីនៅខាងក្នុង?

លក្ខណៈសម្បត្តិជាក់លាក់នៃសារធាតុត្រូវបានកំណត់ទាំងស្រុងដោយសមាសភាពរបស់វាអំបិលគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ដូច្នេះ ចូរយើងចងចាំតារាងតាមកាលកំណត់ ហើយស្វែងរកអ្វីដែលលាក់នៅក្នុងបេះដូងនៃគ្រីស្តាល់តូចមួយ។

តាមធម្មជាតិរបស់វា អំបិលគឺជាសមាសធាតុក្លរួ និងសូដ្យូម វាមានលំដាប់នៃសារធាតុរ៉ែតិច ប៉ុន្តែវាជាការរួមបញ្ចូលរបស់ពួកគេដែលកំណត់លក្ខណៈសម្បត្តិនៃសារធាតុ។ អំបិលសមុទ្រគឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សម្បូរបែបបំផុត ហើយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការហួតទឹកសមុទ្រ។ រសជាតិ ថ្នាំពណ៌ និង ប្រភេទផ្សេងៗការបំពេញ "នៅលើមុខ" នៃឱសថ។

តើមានអ្វីទៀតដែលលាក់នៅក្នុងគ្រីស្តាល់អំបិល?

• សូដ្យូមដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះតុល្យភាពសារធាតុរាវនៅក្នុងរាងកាយនិងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំត្រឹមត្រូវ;
• វត្តមាននៃជាតិកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រធានាដល់ការអភិវឌ្ឍឆ្អឹង និងធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ។
• មិនសំខាន់តិចជាងនេះគឺប៉ូតាស្យូមដែលចូលរួមក្នុងការងាររបស់បេះដូង។

រាងកាយ​របស់​យើង​ត្រូវ​ការ​មីក្រូ​ធាតុ​តិច​ជាង ប៉ុន្តែ​វា​នៅ​តែ​ទាមទារ!

អំបិលមានផ្ទុកជាតិដែក អ៊ីយ៉ូត ម៉ង់ហ្គាណែស ស័ង្កសី៖

• ដោយគ្មានជាតិដែក អុកស៊ីសែនមិនអាចដឹកជញ្ជូនបានទេ។
• អ៊ីយ៉ូតគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ;
• ម៉ង់ហ្គាណែស បង្កើនអត្រានៃការរំលាយអាហារអាស៊ីតអាមីណូ និងកាបូអ៊ីដ្រាត;
• ស័ង្កសីលើកកម្ពស់ការព្យាបាលមុខរបួស និងចូលរួមក្នុងការបង្កើតកោសិកា។

តើអំបិលតែងតែល្អសម្រាប់អ្នកទេ?

អំបិលគឺល្អប្រសិនបើ ...

តើការប្រើប្រាស់អំបិលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់យើងពេលងូតទឹក? ទីមួយវាគឺជាការដកជាតិពុលយ៉ាងសកម្មតាមរយៈប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។

ជាលទ្ធផលបរិមាណនៃសារធាតុរាវដែលជាធម្មតាកកកុញនៅក្នុងត្រគាកជង្គង់និងកជើងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ បាទ បាទ អ្នកទំនងជាបានទាយរួចហើយថាយើងកំពុងនិយាយអំពីការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការស្អប់បន្ថែមសង់ទីម៉ែត្រដែលដោះស្រាយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរលើរាងកាយរបស់យើង។

ទីពីរ ងូតទឹកអំបិលមាន និង សូចនាករវេជ្ជសាស្ត្រ. ប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្លូវដង្ហើមនិង enuresis ។

ការងូតទឹកអំបិលជួយបន្ធូរសាច់ដុំយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ដែលជារឿយៗកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺមួយចំនួននៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal, arthrosis, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, រលាកសន្លាក់ និង osteochondrosis ។

កុំភ្លេចអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិ antimicrobial អរគុណដែលការងូតទឹកត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មក្នុងការព្យាបាលជំងឺស្បែកមួយចំនួន។

ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន!

ការងូតទឹកត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺខ្សោយបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ, arrhythmia, មហារីក, និងជំងឺឆ្លងរ៉ាំរ៉ៃស្រួចស្រាវ។

Hyperthyroidism, ជំងឺហឺត bronchial, ជំងឺឆ្កួតជ្រូក, ដំបៅក្រពះ, ជំងឺថ្លើម និងតំរងនោម គឺជា contraindications ដោយផ្ទាល់ចំពោះការងូតទឹកជាមួយនឹងសារធាតុបន្ថែមស៊ុលហ្វីត។

តើអំបិលទាំងអស់ដូចគ្នាទេ?

ទេ! អំបិលគឺខុសគ្នា លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាអាស្រ័យលើទីកន្លែង និងវិធីនៃការស្រង់ចេញ៖

អំពីសារធាតុបន្ថែម ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការប្រើប្រាស់

ថែរក្សាដៃរបស់អ្នក

ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការងូតទឹកដៃដ៏ពេញនិយមបំផុត។ អំបិលជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ lactose, glycerin, dandelion, ត្រសក់ និងចំរាញ់ចេញពី calendula នឹងជួយសម្អាតក្រចក ក្រចក និងស្បែករបស់អ្នក។

ក្នុងចំណោមផលិតផលកែសម្ផស្សដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្រឿងសម្អាង Aqua ជាមួយនឹងឱសថចម្រុះ Professional Hands Apis ជាមួយអំបិលសមុទ្រ Dead Sea និង Pro Manicure Bielita។

សម្រាប់ក្រចកដែលទន់ខ្សោយ និងរបកចេញ រូបមន្តដែលមានជាតិ horsetail និង propolis គឺសមរម្យ។ សកម្មភាពសកម្មរបស់ពួកគេជួយលុបបំបាត់កង្វះសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីននៅក្នុងជាលិកានៃ cuticle និងបន្ទះក្រចក។

ការថែរក្សាជើង

ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺជើងស្អាត ជ្រើសរើសអំបិលជាមួយចំរាញ់ចេញពីដើមទ្រូង។ គាត់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកប្រយុទ្ធដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងការហើម និងការរីកធំនៃសរសៃឈាមវ៉ែន។

ប្រេងដូង និង eucalyptus នឹងកម្ចាត់ស្បែកគ្រើមនៅលើជើងរបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប៉ុន្តែសំបកឈើអុកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លេចអំពីការបែកញើសក្នុងរយៈពេលយូរ។

អំបិល​ជើង​បាន​ទទួល​ការ​ពិនិត្យ​យ៉ាង​ល្អ៖

• គ្រឿងសំអាង Aqua;
• អំបិលស្រស់សម្រាប់ជើងដោយការព្យាបាលជើង;
• ថែទាំ Camille Bbadesalz Suda;
• Levander Salt Podo Clarena Line;
• ហាងលក់អំបិលសរីរាង្គ;
• សម្រាកអំបិល Akileine;
• Fitness Antibacterial Solt ពី Farmona Podologic ។

អំបិលសម្រាប់អារម្មណ៍ល្អ។

ការងូតទឹកអំបិលក៏មានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងដែរ។ សារធាតុចម្រាញ់ពី oat និង valerian ធ្វើឱ្យធូរស្បើយ ហើយដង្កូវ និង eleutherococcus ធ្វើឱ្យមានភាពធូរស្រាល។

អំបិលកំពូលទាំង 10 សម្រាប់ការថែទាំតាមផ្ទះ

រូបមន្តងូតទឹកអំបិល

ការងូតទឹកនៃបរិមាណស្តង់ដារនឹងត្រូវការអំបិល 0,4-0,5 គីឡូក្រាម។ ដំបូងវាត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅហើយរង់ចាំរហូតដល់រំលាយទាំងស្រុង។

ប្រសិនបើរូបមន្តរបស់អ្នកពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗ ដំបូងត្រូវរំលាយវានៅក្នុងមូលដ្ឋានប្រេង តួនាទីដែលក្រែមជូរ ក្រែម ឬទឹកដោះគោនឹងធ្វើបានល្អឥតខ្ចោះ។

រូបមន្តអំបិល៖

1. ងូតទឹកជើងសម្រាក. បន្ថែមកញ្ចក់នៃ nettle decoction ទៅ 150 ក្រាមនៃអំបិល។ បន្ទាប់ពីគ្រីស្តាល់បានរលាយទាំងស្រុង សូមជ្រមុជជើងរបស់អ្នកក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
2. ងូតទឹកជើងសម្រាប់ញើស។សម្រាប់អំបិល 100 ក្រាមបន្ថែម 30 ក្រាម។ សំបកឈើអុក. ពេលវេលា៖ ១០ នាទី។
3. ងូតទឹកដែលពង្រឹងសរសៃឈាម. ចាក់អំបិល 200 ក្រាមចូលក្នុងចានមួយ 4 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃផ្កាលីនដិននិងបន្ថែម 3-4 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ rosemary ។ ពេលវេលា៖ ១៥ នាទី។

ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងបន្ទប់ទឹក៖

1. រូបមន្ត 1. បំពេញការងូតទឹកដោយទឹក t 35-40 ° C ចាក់ក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃអំបិលបន្ថែម 5-6 ដំណក់នៃក្រូច, ក្រូចត្លុងឬក្រូចត្លុង EO ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីអាចប្រែប្រួលពី 10 ទៅ 15 នាទី។ វគ្គត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 30-40 ថ្ងៃ។
2. រូបមន្ត 2. ចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅ សូដាដុតនំ(350 ក្រាម) និងអំបិលសមុទ្រ (450 ក្រាម) ។ បន្ទាប់ពីរង់ចាំការរំលាយពេញលេញអ្នកអាចជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងអាងងូតទឹក។ ពេលវេលា៖ ១០ នាទី។

ងូតទឹកសម្រាប់កុមារ៖

ការងូតទឹកដំបូងសម្រាប់កុមារអាចត្រូវបានអនុវត្តចាប់ពី 6 ខែ។ ចាក់អំបិលសមុទ្រធម្មជាតិ 100 ក្រាម ដោយគ្មានក្លិន និងពណ៌ចូលក្នុងអាងងូតទឹក បន្ថែមទឹក 10 លីត្រ t 37 °C ។ ការងូតទឹកត្រូវបានអនុវត្តមិនលើសពី 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មានរយៈពេលរហូតដល់ 8 នាទី។

អំបិល៖ ស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ

អំបិលនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកមិនត្រឹមតែអាចជាមូលដ្ឋាននៃនីតិវិធីដែលមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏គួរឱ្យទាក់ទាញផងដែរ។ ធាតុតុបតែង. អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺធុងកញ្ចក់ដ៏ស្រស់ស្អាត អំបិលសមុទ្រ និងពណ៌អាហារ។ តើនឹងមានអ្វីកើតឡើង?

បន្ថែម 3 ដំណក់នៃទឹកពណ៌ទឹកក្រូចទៅ 0,5 គីឡូក្រាមនៃអំបិលលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងចាក់ចូលទៅក្នុងធុងកញ្ចក់មួយដែលមានគំរបមួយ។ មុនពេលផ្សាភ្ជាប់បន្ថែម 3-4 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗក្រូចថ្លុង។ ដើម្បីធានាថាអំបិលមានពណ៌ស្មើៗគ្នា កុំភ្លេចបើកធុងជាប្រព័ន្ធ។

បើ​អ្នក​ចូលចិត្ត លឿងមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការប្រើប្រេងសមុទ្រ buckthorn ដែលមិនត្រឹមតែមានម្លប់ដ៏រីករាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។

បន្ថែម 2 tbsp ទៅ 0,5 គីឡូក្រាមនៃអំបិល។ ស្លាបព្រានៃប្រេងសមុទ្រ buckthorn និង 5-6 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ (ស្រេចចិត្ត) ចាក់ល្បាយចូលទៅក្នុង ដបកែវនិងរៀបចំតុបតែង។

ទៅ 200 ក្រាមនៃអំបិលបន្ថែម 100 ក្រាមនៃម្សៅទឹកដោះគោ 2 ស្លាបព្រានៃផ្កាឡាវេនឌ័រកំទេចពីរបីដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌ័រនិង 100 ក្រាមនៃសូដា។ ការ​ងូត​ទឹក​មាន​ឥទ្ធិពល​ស្ងប់ស្ងាត់ និង​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ការ​គេង​លក់​ស្កប់ស្កល់​។

សមាសភាពនៃអំបិល 200 ក្រាម, សូដា 100 ក្រាម, ប្រេងសំខាន់ៗនៃផ្កាឡាវេនឌ័រ, geranium, bergamot, ខ្ញី (5 ដំណក់នីមួយៗ) 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ។

អំបិលមិនត្រឹមតែមានទម្រង់បែបសេរីបែបបុរាណប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចក្លាយជាតួរលេខគួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់ការងូតទឹកទៀតផង។

នៅក្នុងធុងងាយស្រួលលាយ 6 tbsp ។ ស្លាបព្រា ប្រេងដូង, 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា ប្រេងធម្មជាតិកាកាវ 3 tbsp ។ ស្លាបព្រាអំបិល, ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ដើម្បីជ្រើសរើសពី។

ចាក់​ល្បាយ​ប៊ឺ​ដែល​រលាយ​ចូល​ទៅក្នុង​ផ្សិត​ដុតនំ ឬ​ទឹកកក ហើយ​ដាក់​ក្នុង​ទូរ​ទឹកកក​រយៈពេល ៣០ នាទី​។

អ្នកអាចប្រើផ្កាស្ងួត អង្កាំសាប៊ូ ឬថ្នាំជ្រលក់ជាការតុបតែង។

មួយទៀត វិធីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍រក្សាទុកអំបិលសមុទ្រនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក - រៀបចំ geysers (គ្រាប់បែក) ។

ការណែនាំធ្វើម្ហូប៖

សង្ខេប

សួស្តី​អ្នក​ទាំងអស់គ្នា!

ចូរនិយាយអំពីឱសថដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត និងសុខភាពរបស់យើង - អំបិលសមុទ្រដែលត្រូវបានផលិតដោយការហួតចេញពីទឹកសមុទ្រ និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលជាច្រើន។

ខ្ញុំស្នើឱ្យពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់នូវការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ របាំង និងការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅផ្សេងទៀតនៃអំណោយនៃធម្មជាតិនេះ។

យ៉ាងណាមិញ អត្ថប្រយោជន៍នៃអំបិលសមុទ្រ ពិតជាមិនអាចប្រកែកបាន!

ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀន៖

ងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

អំបិលសមុទ្រ គឺជាអំបិលចម្រាញ់ចេញពីសមុទ្រ ជាធម្មតាតាមធម្មជាតិ (ដោយការហួតទឹកក្រោមឥទ្ធិពលនៃព្រះអាទិត្យ) ឬដោយការហួត។ វីគី

សមាសភាពនិងសមាសធាតុមានប្រយោជន៍នៃអំបិលសមុទ្រ

អំបិលសមុទ្រ ដែលយើងអាចទិញសម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្ស ឬធ្វើម្ហូប មានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសមាសភាពភាគរយនៃសមាសធាតុរបស់វា។

វាអាចខុសគ្នានៅពេលដែលទទួលបានពីប្រភពផ្សេងៗគ្នា ឬពីប្រភពដូចគ្នា ប៉ុន្តែនៅពេលផ្សេងគ្នា។

សមាសភាពមធ្យមធម្មតារួមមាន:

• ក្លរួ 55,5% នៃសារធាតុផ្សេងៗ;
• សូដ្យូម 30,8%;
• ស៊ុលហ្វាត 7,7% នៃសារធាតុផ្សេងៗ;
• ម៉ាញ៉េស្យូម 3,7%;
• កាល់ស្យូម 1,2%;
• ប៉ូតាស្យូម 1,1% ។

វាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយទាំងមូល។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើវានៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក ជឿខ្ញុំ រសជាតិនឹងប្រសើរជាងជាមួយអាហារនៅលើតុ។

ហើយប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងរូបរាង និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

តើអំបិលសមុទ្រមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះចំពោះសម្រស់ និងសុខភាព?

នេះគ្រាន់តែជាការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ៖

• កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការគាំងបេះដូងនិងជំងឺបេះដូងផ្សេងទៀត;
• គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង
• អំបិលសមុទ្រគឺជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់អាឡែស៊ី។
• សម្អាតប្រហោងឆ្អឹង និងសួតយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
• វាគឺជាមិត្តនៃសាច់ដុំរបស់អ្នក៖ ដូចដែលការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា អំបិលសមុទ្រគឺជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការការពារការរមួលសាច់ដុំ។
• ជួយជាមួយជំងឺស្បែក psoriasis និងបំបាត់ការឈឺចាប់ពីជំងឺរលាកសន្លាក់។
• អំណោយនៃសមុទ្រនេះក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ជំងឺរួមគ្នា, ផ្តាសាយញឹកញាប់, vegetative-vascular dystonia និង atherosclerosis ។

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាអំបិលរក្សាតុល្យភាពត្រឹមត្រូវនៃអេឡិចត្រូលីតនៅក្នុងខ្លួន។

នេះ​មាន​ឥទ្ធិពល​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ ផ្តល់​កម្លាំង និង​ពង្រឹង​ភាព​រឹង​មាំ។

ឥទ្ធិពលចុងក្រោយគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អត្តពលិកនិងមនុស្សសកម្ម។

ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ការពេញនិយមបំផុតនិងខ្លាំងណាស់ នៅក្នុងវិធីដែលមានប្រយោជន៍ការប្រើប្រាស់អំបិលសមុទ្រសម្រាប់សុខភាពរាងកាយរបស់យើងគឺការងូតទឹកអំបិល។

ផលប៉ះពាល់សំខាន់ៗពីនីតិវិធី៖

• ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ជាមួយនឹងភាពស្ងួតកើនឡើង;
• យកកាកសំណល់និងជាតិពុលចេញ;
• ស្តារកម្លាំងឡើងវិញ;
• បំពេញអ្នកដោយថាមពល;
• ផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការសម្រាកនិងស្រស់;
• បំបាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំនិងសន្លាក់ដែលធ្វើការហួសកម្លាំងនិងអស់កម្លាំង;
• ព្យាបាលប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ច្បាប់សម្រាប់រៀបចំ និងប្រើប្រាស់អាងងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ

សម្រាប់គោលបំណងឱសថ

• បរិមាណអំបិលដែលត្រូវការត្រូវបានរំលាយក្នុងទឹកក្តៅខ្លាំង ហើយបន្ទាប់មកទឹកក្តៅត្រូវបានបន្ថែមទៅសីតុណ្ហភាពដែលស្រួលសម្រាប់រាងកាយ។
• ការងូតទឹកបែបនេះគួរតែមានរយៈពេលមិនលើសពី 15-20 នាទី។ រៀងរាល់ពីរទៅបីថ្ងៃម្តង។

សម្រាប់គោលបំណងគ្រឿងសំអាង

• សម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្សយកអំបិល 250-300 ក្រាមសម្រាប់គោលបំណងឱសថប្រហែល 3 ដងទៀត។
• ស្បែកត្រូវតែលាងសម្អាតជាមុនជាមួយសាប៊ូ ឬសាប៊ូ។
• បន្ទាប់ពីនីតិវិធីទឹកដ៏រីករាយបែបនេះ អ្នកត្រូវជូតខ្លួនរបស់អ្នកថ្នមៗដោយកន្សែង ហើយលាបក្រែមសំណើម។

ខ្លាំងណាស់ ចំណុចសំខាន់– អ្នក​មិន​គួរ​ងូត​ទឹក​អំបិល​ភ្លាមៗ​ក្រោយ​ពេល​បាយ​ទេ ហើយ​ពេល​ងូត​ទឹក​ក៏​មិន​គួរ​ខ្ពស់​ជាង​កម្រិត​ទ្រូង​ដែរ ដើម្បី​ជៀស​វាង​ការ​តាន​តឹង​ដែល​មិន​ចាំ​បាច់​មក​លើ​បេះដូង។

រូបមន្តងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ

មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ និងសារធាតុបន្ថែមគ្រឿងសម្អាងផ្សេងៗ ដោយប្រើរបាំង និងការបង្ហាប់។

ចូរយើងផ្តោតតែលើរូបមន្តមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។

• ងូតទឹកក្រអូបជាមួយអំបិលសមុទ្រ

រូបមន្ត៖

1. ដាក់​អំបិល​សមុទ្រ​មួយ​ផោន​ក្នុង​ចាន​មួយ ហើយ​បន្ថែម​ប្រេង​ម្ទេស និង​ផ្កាឡាវេនឌ័រ​ពី ១៥ ទៅ ៣០ ដំណក់។
2. អ្នកក៏អាចប្រើប្រេង jojoba សម្រាប់ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងមេរោគ ឬប្រេងអាល់ម៉ុនសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកទន់។
3. លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយស្លាបព្រាឈើ។ នៅក្នុងទម្រង់នេះ ល្បាយនេះអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងធុងកញ្ចក់មួយ ពីកន្លែងដែលវាអាចត្រូវបានគេយកទៅរៀបចំការងូតទឹកនីមួយៗ។
4. នីតិវិធីមួយត្រូវការប្រហែល 5 ស្លាបព្រានៃល្បាយក្រអូបដែលត្រូវតែរំលាយទាំងស្រុងក្នុងទឹកក្តៅ។
5. នីតិវិធីរីករាយមានរយៈពេលប្រហែល 15 នាទី។

• ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ការងូតទឹកអំបិលប្រមូលផ្តុំត្រូវបានគេយកពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នីតិវិធីជាមួយសូដាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ នេះបើយោងតាមការពិនិត្យរបស់អ្នកដែលបានសាកល្បងវាដោយខ្លួនឯង។

ជម្រើសទី 1

ដើម្បីធ្វើដូចនេះ 2,5 គីឡូក្រាមនៃគ្រីស្តាល់ត្រូវបានរំលាយក្នុង 100 លីត្រទឹក។

ការប្រមូលផ្តុំត្រូវបានកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីកុំឱ្យស្បែកស្ងួតហួសពីទម្លាប់។

• ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រនិងសូដា

ជម្រើសលេខ 2

ជម្រើសមួយទៀតគឺរំលាយអំបិល 500g និង baking soda 300g ក្នុងទឹកធម្មតា។

ការងូតទឹកបែបនេះតាមឧត្ដមគតិបើករន្ធញើសនៃស្បែក និងយកកាកសំណល់ និងជាតិពុលដែលលើសទាំងអស់ចេញ ជួយសម្រកទម្ងន់តាមបែបធម្មជាតិ។

រូបមន្តពេញលេញសម្រាប់ការងូតទឹក detox អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងនេះ។

• ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ cellulite

ការត្រដុសតំបន់ដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រណាត់បោកគក់ និងអំបិលសមុទ្រមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹង cellulite ។

អ្នកក៏អាចងូតទឹកពីទឹកអំបិល និងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម (អំបិល 100.0 និងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម 1 កែវក្នុងមួយងូត)

• ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ osteochondrosis

ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយអំបិលមួយគីឡូក្រាមនិង 2 tbsp ។ mustard ស្ងួតបន្ថែមទឹកប្រហែលកន្លះកែវ។

លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង, កំដៅដល់ 60 ដឺក្រេ, លាបទៅកន្លែងឈឺហើយរុំវាឡើង។

• ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ជំងឺស្បែក psoriasis

អំបិលសមុទ្រគឺល្អសម្រាប់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺស្បែក psoriasis និងបន្ថយការឡើងក្រហម។

រូបមន្តអាចមានដូចខាងក្រោម: អ្នកត្រូវការអំបិល 2 គីឡូក្រាមក្នុងមួយងូតទឹករយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 20-30 នាទី។

• ងូតទឹកជើងជាមួយអំបិលសមុទ្រ

ការ​ងូត​ទឹក​ជើង​ជួយ​បំបាត់​ភាព​នឿយ​ហត់ តាន​តឹង និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ឈាម​រត់​បាន​ស្រួល។

យកគ្រឿងសមុទ្រ 200 ក្រាមសម្រាប់ទឹកពីរលីត្ររំលាយវាហើយដាក់ជើងដែលហត់នឿយរបស់អ្នកចូលក្នុងវា។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីងូតទឹកនេះ?

ដូចអ្នកផ្សេងទៀត - មិនលើសពីដប់ប្រាំទៅម្ភៃនាទី។

• អំបិលសមុទ្រសម្រាប់មុខ

អំបិល​សមុទ្រ​អាច​ប្រើ​លើ​មុខ​បាន​តែ​យ៉ាង​ឆ្ងាញ់ និង​ប្រយ័ត្នប្រយែង។

អ្នកអាចធ្វើរបាំងទូទាត់ប្រាក់ជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម និងអំបិលសមុទ្រ ជាមួយនឹងសមាសភាពដូចខាងក្រោមៈ

• អំបិលសមុទ្រ - 2 ស្លាបព្រា;
• ប្រេងអូលីវ - 1 tbsp;
• ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម - 2 tbsp ។

លាយ​គ្រប់​យ៉ាង​ឱ្យ​សព្វ លាប​លើ​មុខ​រយៈពេល ៥ នាទី លាង​ទឹក​ចេញ។

ឬអ្នកអាចរៀបចំជួរស្តើង និងឆ្ងាញ់ដែលធ្វើអោយស្បែករាបស្មើ និងផ្តល់ឱ្យវានូវសម្លេងដ៏ល្អ។ សូមមើលរូបមន្តនេះសម្រាប់រូបមន្ត។

• ងូតទឹកអំបិលសមុទ្រសម្រាប់កុមារ

កុមារត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យងូតទឹកអំបិលតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។ ជាធម្មតាកំរិតប្រើមិនលើសពី 2 ស្លាបព្រានៃអំបិលក្នុង 10 លីត្រទឹក។

វីដេអូអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃអំបិលសមុទ្រ

ត្រូវប្រាកដថាមើលរឿងនេះ វីដេអូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ និងជាទូទៅអំពីមូលហេតុដែលអំបិលសមុទ្រល្អជាងអំបិលធម្មតា។

ការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់អាងងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ

ជៀសវាងផងដែរ។ ទឹក​ក្តៅនៅពេលងូតទឹកព្យាបាលបែបនេះ ដើម្បីការពារស្បែកស្ងួត។ អំបិលសមុទ្រអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ជំងឺមួយចំនួន។

ការងូតទឹកជាមួយវាត្រូវបាន contraindicated:

• ស្រ្តី​មានផ្ទៃពោះ;
• សម្រាប់ជំងឺលើសឈាម;
• សម្រាប់ដុំសាច់ណាមួយ;
• ប្រសិនបើមានជំងឺស្បែកផ្សិតឬ purulent;
• សម្រាប់ជំងឺរបេង;
• ជាមួយនឹងជំងឺ thrombophlebitis ។

ប្រសិនបើ​អ្នក​ទិញ​អំបិល​កាន់តែ​ងាយស្រួល ខ្ញុំ​អាច​ណែនាំ​របស់​ទាំងនេះ​ដោយ​ផ្ទាល់ អាហារដែលមានសុខភាពល្អគុណភាពដែលខ្ញុំបានពិនិត្យដោយខ្លួនឯងផ្ទាល់។

ល្បាយរ៉ែធម្មជាតិសម្រាប់ងូតទឹកជើង

ឱសថសម្រាប់បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងធ្ងន់នៅក្នុងជើង។ ជួយបន្ទន់និងបំបាត់ calluses និង calluses ។

វាមានសំណុំនៃសារធាតុរ៉ែដែលប្រមូលផ្តុំស្រដៀងទៅនឹងសារធាតុដែលមាននៅក្នុងទឹកនៃប្រភពទឹកព្យាបាលធម្មជាតិដែលគេស្គាល់ជាច្រើន។

អ្នកអាចទិញវាបាននៅទីនេះ។ ត្រូវប្រាកដថាសាកល្បងវា!

អំបិលសមុទ្រ Celtic

ជាពិសេសខ្ញុំចូលចិត្តអំបិលសមុទ្រ Celtic ជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែដែលមានជីវិត។ វាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅការងូតទឹកប៉ុន្តែវាត្រូវបានយកល្អបំផុតនៅខាងក្នុង។

អំបិលនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងជាគ្រីស្តាល់ឆ្ងាញ់នៅក្នុងកសិដ្ឋានអំបិល បឹងអំបិលធម្មជាតិនៅលើឆ្នេរសមុទ្រភាគពាយព្យនៃប្រទេសបារាំងក្រោមលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុដ៏ល្អ។

ធម្មជាតិ​បង្កើត​អំបិល​កម្រ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​វាយ​តម្លៃ​ថា​ជា​អាហារ​ឆ្ងាញ់​ដោយ​អ្នក​ញ៉ាំ​ជុំវិញ​ពិភពលោក។

ទិញនៅទីនេះ

អំបិលធម្មជាតិ

ហើយខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តក្លិនក្រអូបទាំងនេះ អំបិលធម្មជាតិជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យសាកល្បងវា (ចុចលើផ្ទាំងបដា)

មែនហើយ នោះប្រហែលជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកអំពីការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។

ខ្ញុំនឹងរីករាយប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទនេះ ហើយចែករំលែកវានៅលើ នៅក្នុងបណ្តាញសង្គមហើយក៏ជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានរបស់ខ្ញុំផងដែរ។

Alena Yasneva នៅជាមួយអ្នក ចូរស្រស់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អ! ជួបគ្នាម្តងទៀត!

មនុស្សប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរមណីយដ្ឋានមាត់សមុទ្រមិនត្រឹមតែរីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ព្រះអាទិត្យក្តៅហើយប្រមូលសំបកជាច្រើននៅលើច្រាំង។ សមុទ្រព្យាបាល និងស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំ ព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុព្យាបាលជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ មនុស្ស​បាន​រៀន​ជា​យូរ​មក​ហើយ​ដើម្បី​ហួត​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ពី​ទឹក​សមុទ្រ។ ឥឡូវនេះគ្រប់ឱសថស្ថាន និងហាងកែសម្ផស្សទាំងអស់មានអំបិលសមុទ្រ ដែលនឹងប្រែក្លាយនីតិវិធីទឹកឱ្យទៅជាស្ប៉ាដែលមានសុខភាពល្អ។ ការងូតទឹកជាទៀងទាត់ជាមួយអំបិលសមុទ្រនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យក្នុងរយៈពេល ធ្វើអោយសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ

សម្រស់​ដែល​ចូលចិត្ត​ថែរក្សា​ស្បែក​ដឹង​ថា​អំបិល​សមុទ្រ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍ និង​សារធាតុ​រ៉ែ​វេទមន្ត​របស់​វា​យ៉ាង​ណា។ ការ​ជ្រមុជ​ខ្លួន​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក​បែប​នេះ ស្បែក​នឹង​រលោង​ចេញ​ទៅ​ជា​ក្មេង និង​យឺត។ កោសិកាម្តងទៀតចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងសកម្ម។

ម៉ាញ៉េស្យូមដែលជាផ្នែកមួយនៃអំបិលសមុទ្រយកប្រាក់បញ្ញើ cellulite ចេញពីរាងកាយ។ អ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមានរលាយក្នុងទឹកកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ រាងកាយ​មនុស្សអាចស្រូបយកធាតុមានប្រយោជន៍ពីខាងក្រៅ ហើយគាត់ពិតជានឹងអរគុណអ្នកចំពោះ microelements នៃសមុទ្រជាមួយនឹងសុខភាព និងសុខុមាលភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ នីតិវិធីទឹកអំបិលនឹងជួយកម្ចាត់ជំងឺដូចខាងក្រោមៈ

• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង;
• មុខងារស្វយ័ត និងអស្ថិរភាព សម្ពាធសរសៃឈាម;
• បញ្ហាស្បែក (ជំងឺរលាកស្បែក, មុន, ជម្ងឺស្បែក);
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
• ការបំបែកក្រចកដោយសារតែកង្វះជាតិកាល់ស្យូម;
• ការស្ដារឡើងវិញនៃកម្រិតអរម៉ូនដោយសារតែអ៊ីយ៉ូត;
• បង្កើនភាពស៊ាំជាមួយស័ង្កសី។

ការងូតទឹកនីមួយៗជាមួយអំបិលសមុទ្រគឺជារមណីយដ្ឋានខ្នាតតូចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា បន្ទាប់ពីនោះរាងកាយបានសម្រាក និងព្រលឹងរីករាយ។ ហើយក្មេងស្រីទាំងនោះខុសដែលជឿថាអំបិលសមុទ្រមានគោលបំណងសម្រាប់តែស្រក់ ផោនបន្ថែម. តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតកំហាប់អំបិលក្នុងទឹក អ្នកអាចជះឥទ្ធិពលលើប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃនីតិវិធី។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ?

នៅពេលរៀបចំដើម្បីទទួលយកនីតិវិធីទឹកអំបិល វាចាំបាច់ត្រូវគិតគូរថាអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោកនេះត្រូវគោរពតាមច្បាប់ រួមទាំងអន្តរកម្មជាមួយអំបិលសមុទ្រផងដែរ។ លក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការងូតទឹកព្យាបាលជាមួយនឹងក្លិនសមុទ្រគឺសាមញ្ញណាស់៖

• ពេលវេលាដែលបានចំណាយក្នុងទឹកអំបិលមិនគួរលើសពី 15 នាទី។
• វគ្គសិក្សា 1 ទាមទារ 10 នីតិវិធី។
• សីតុណ្ហភាពទឹកល្អបំផុតគឺប្រហែល ៣៦ អង្សាសេ។
• កម្រិតទឹកមិនគួរខ្ពស់ទេ។ សម្រាប់សមិទ្ធិផល ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលវាគ្រប់គ្រាន់ហើយ ប្រសិនបើជើង និងដងខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានជ្រមុជក្នុងទឹករហូតដល់ចង្កេះ។
• ស្បែកគួរតែស្អាតមុនពេលងូតទឹកអំបិល។
• ប្រសិនបើវាចាំបាច់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាក់លាក់មួយអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពី contraindications ។
• ដើម្បីឱ្យអំបិលរលាយល្អក្នុងទឹក ដំបូងត្រូវចាក់ចូលទៅក្នុងថង់ក្រណាត់ ហើយព្យួរនៅលើម៉ាស៊ីន។ ស្ទ្រីមទឹកនឹងហូរចេញបន្តិចម្តង ៗ នូវមាតិកានៃថង់។

កំហាប់អំបិលក្នុងទឹក។

• ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមអំបិលមិនលើសពី 300 ក្រាមទៅក្នុងអាងងូតទឹក អ្នកនឹងទទួលបានដំណោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលស្បែក និងផ្តាសាយ។
• ប្រសិនបើការប្រមូលផ្តុំត្រូវបានកើនឡើងដល់ 1 គីឡូក្រាមជាមួយនឹងបរិមាណទឹកដូចគ្នានោះដំណោះស្រាយនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសាច់ដុំនិងសរសៃឈាម។
• ប្រសិនបើអ្នកបង្កើនបរិមាណអំបិលក្នុងទឹកដល់ 3 គីឡូក្រាមអ្នកអាចបំបាត់ការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងខ្នងនិងសម្រកទម្ងន់។
• នៅពេលដែលឈានដល់កម្រិត 5 គីឡូក្រាមកំហាប់អំបិលគឺខ្ពស់ដែលរាងកាយបាត់បង់សំណើមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការងូតទឹកនេះមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពទេ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើវានៅផ្ទះទេ។ ក្នុងករណីនេះមានការគំរាមកំហែងដល់បេះដូងនិងតម្រងនោម។

រូបមន្តងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ

ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ និងម្ជុលស្រល់

ការចែករំលែក ការដកស្រង់ស្រល់ជាមួយនឹងអំបិលបានក្លាយជាប្រពៃណីរួចទៅហើយ។ ការងូតទឹកបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ផ្លូវចិត្តដ៏លំបាក និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្ងប់ឡើងវិញ។

អំបិល 200 ក្រាមត្រូវបានរំលាយក្នុងទឹកហើយម្ជុលស្រល់ត្រូវបានបន្ថែម។ បរិមាណនៃការស្រង់ចេញត្រូវតែឆ្លើយតបទៅនឹងការណែនាំ។ លក្ខខណ្ឌដែលមិនអាចខ្វះបាន៖ ទ្រូងត្រូវស្ថិតនៅពីលើទឹក។

ដើម្បីព្យាបាលសន្លាក់កំហាប់អំបិលត្រូវតែកើនឡើងដល់ 1 គីឡូក្រាម។ ជំនួសឱ្យការស្រង់ចេញ អ្នកអាចប្រើម្ជុលស្រល់ មែកឈើវ័យក្មេង និងកោណពណ៌បៃតង។ វត្ថុធាតុដើមឱសថត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុងទឹករយៈពេល 30 នាទីហើយបន្ទាប់មកបញ្ចូលរយៈពេល 12 ម៉ោង។ បរិមាណដែលត្រូវការនៃ infusion គឺ 2 លីត្រ។ ពេលវេលាដែលបានបែងចែកសម្រាប់នីតិវិធីមិនគួរលើសពី 15 នាទី។

ងូតទឹកជាមួយប្រេងក្រអូប

ក្លិនណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្តនឹងធ្វើ។ បរិមាណអំបិលគឺ 200 ក្រាម បន្ថែមរហូតដល់ 10 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗទៅក្នុងអាងងូតទឹកអំបិលដែលបានបញ្ចប់។

ច្បាប់តែមួយគត់៖ អ្នកមិនអាចលាយក្លិនច្រើនបានទេ ព្រោះការរួមផ្សំនៃក្លិនបែបនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល ហើយអ្នកនឹងត្រូវងូតទឹកម្តងទៀត។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជំនួសក្លិននិងប្រើថ្មីមួយសម្រាប់នីតិវិធីនីមួយៗ។ នីតិវិធីអំបិលសំខាន់ បន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលរបស់វា នឹងលើកវិញ្ញាណរបស់អ្នក និងបន្ធូរអារម្មណ៍អ្នកមុនពេលចូលគេង។

ងូតទឹកជាមួយ decoctions រុក្ខជាតិ

មុនពេលធ្វើនីតិវិធីទឹកអ្នកត្រូវរៀបចំ decoction ឱសថ។ សម្រាប់ការនេះ 1 ពែងនៃការប្រមូលស្ងួតនឹងគ្រប់គ្រាន់។

ប្រសិនបើឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងកាន់តែអាក្រក់ចំនួននៃនីតិវិធីអាចត្រូវបានកើនឡើងពី 10 ទៅ 40 ក្នុងមួយវគ្គ។ សម្រាប់ជំងឺនេះ chamomile ត្រូវបានប្រើ។ យកវត្ថុធាតុដើម 100 ក្រាមក្នុងមួយលីត្រទឹករំពុះ។ ផ្កាត្រូវបានជន់លិច ទឹក​ក្តៅហើយទុក 20 នាទី។ ថ្នាំជាលទ្ធផលត្រូវតែត្រងហើយចាក់ចូលក្នុងអាងងូតទឹក។ ជំនួសឱ្យ chamomile, oats ពណ៌បៃតង, harmala ធម្មតាឬ tansy ក្នុងបរិមាណស្រដៀងគ្នានឹងសមរម្យ។ ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់គឺពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីបញ្ចូលឱសថ។ ឧទាហរណ៍ Tansy ត្រូវបាន infused រយៈពេល 2 ម៉ោង។ សណ្តែកបៃតងនឹងទទួលបានកម្លាំងក្នុងរយៈពេល 20 នាទី។ pulp ដែលនៅសល់ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជាការបង្ហាប់បន្ទាប់ពីងូតទឹក។

ភាគច្រើនត្រូវបានគេស្គាល់អំពីអំណាចព្យាបាលនៃអំបិលសមុទ្រ។ ពេលកំពុងងូតទឹក អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកនៅក្នុងសមុទ្រ មានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកពោរពេញដោយភាពរឹងមាំ និងស្បែករបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ ការរៀបចំងូតទឹកគឺសាមញ្ញណាស់ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺទិញមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការងូតទឹក បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗដែលព្យាបាលការងូតទឹករបស់អ្នក ហើយរីករាយនឹងនីតិវិធី។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិល

អំបិលសមុទ្រសម្បូរទៅដោយសមាសធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តជាច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើមនុស្ស។ វាមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម កាល់ស្យូម ស៊ុលហ្វាត សូដ្យូម ក្លរួ។ អំបិល​សមុទ្រ​ក៏​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​អ៊ីយ៉ូត ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ថា​អាច​សម្អាត​រាង​កាយ។ វាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាសធាតុសំខាន់បែបនេះ - ស័ង្កសីដោយមានជំនួយរបស់វាអ្នកអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃដុំសាច់។ ប៉ុន្តែ bromine ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺស្បែកផ្សេងៗ។

តើអ្នកភ័យទេ? គេងមិនលក់យូរមែនទេ? តើអ្នកមានបញ្ហាលើសទម្ងន់មែនទេ? ព្រួយបារម្ភអំពីអាឡែស៊ី? ត្រូវប្រាកដថាឱ្យខ្លួនអ្នកងូតទឹកបន្ទាប់ពីការងារដ៏លំបាកមួយថ្ងៃ។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភ្លាមៗពីរបៀបដែលសុខុមាលភាពរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង។ ការងូតទឹកមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការកើតមុន កន្ទួលលើស្បែក បញ្ហាសន្លាក់ និងឆ្អឹងខ្នង។

សូម្បី​តែ​គ្រូពេទ្យ​ដែល​មាន​ការ​ឈឺ​បំពង់ក ឬ​ឈឺ​បំពង់ក​ក៏​ណែនាំ​ឱ្យ​លាង​សម្អាត​ច្រមុះ​របស់​អ្នក ហើយ​ខ្ពុរមាត់​ជាមួយ​នឹង​ដំណោះស្រាយ​អំបិល​សមុទ្រ។ នេះ។ វិធីសាស្រ្តល្អបំផុតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង ARVI, គ្រុនផ្តាសាយ។ ដំណោះស្រាយអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងបង្ការ។ ដោយមានជំនួយរបស់វា អ្នកអាចធ្វើអោយឈាមរត់បានលឿន។

សារៈសំខាន់នៃការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់រាងកាយ

សម្រាប់សរីរាង្គខាងក្នុង

ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​បាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​ស្ដារ​តុល្យភាព​ទឹក​អំបិល​បន្ទាប់​ពី​ពុល។ លើសពីនេះទៀតវាធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានិងមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។

សម្រាប់ស្បែក

អំបិលសមុទ្រចិញ្ចឹមស្បែកជាមួយនឹងសារធាតុមានប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាបាលខ្លួនឯងជាទៀងទាត់ចំពោះនីតិវិធីនេះ ការបត់បែននៃស្បែករបស់អ្នកនឹងកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ អ្នកនឹងកម្ចាត់វា ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។ នេះ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជាតិសំណើម វាបង្កើតកោសិកាថ្មីឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស ស្បែកបន្ទាប់ពីរលាក និងការខូចខាតផ្សេងៗទៀត។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថេរអ្នកអាចកម្ចាត់ភាពស្ងួតនិងហើម។

សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ អ្នកត្រូវងូតទឹកពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វា​នឹង​ជួយ​យក​ជាតិ​ទឹក​ដែល​លើស​ចេញពី​រាងកាយ និង​ធ្វើអោយ​ស្ថានភាព​ស្បែក​ប្រសើរឡើង​បន្ទាប់ពី​ស្រក​ទម្ងន់​។ យើងដឹងហើយថា នៅពេលដែលយើងស្រកទម្ងន់ ស្បែកប្រែជាយារធ្លាក់ និងទន់ខ្សោយ ប៉ុន្តែដើម្បីស្តារភាពយឺតរបស់វាឡើងវិញ យើងត្រូវងូតទឹកឱ្យបានទៀងទាត់។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្សំការងូតទឹកអំបិលជាមួយ៖

• ពេញហើយ...
• ម៉ាស្សា។
• របបផឹកត្រឹមត្រូវ។

នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។

សម្រាប់អត្តពលិក

អត្តពលិកគួរតែងូតទឹកបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណខ្លាំង។ ដោយមានជំនួយរបស់វា អ្នកអាចសម្រាកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានបរិមាណប៉ូតាស្យូមចាំបាច់។

លទ្ធផលបន្ទាប់ពីងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ

បើ​អ្នក​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​សប្បាយ​ចិត្ត​ជា​ប្រចាំ​មួយ​ខែ ងូតទឹកព្យាបាលបន្ទាប់ពីមួយរយៈអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ៖

• ស្បែកនឹងមានភាពយឺត និងតឹងណែន។
• លើសទម្ងន់នឹងបាត់ទៅវិញ។
• សាច់ដុំនឹងកាន់តែរឹងមាំ។

ដោយមានជំនួយពីនីតិវិធីអ្នកអាចធ្វើឱ្យសមតុល្យទឹក - អំបិលមានលក្ខណៈធម្មតាហើយនេះនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខុមាលភាពនិងរូបរាងរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀត អ្នកនឹងគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នក និងកម្ចាត់អារម្មណ៍ប្រែប្រួល។ សូមចំណាំថា ការងូតទឹកព្យាបាលមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្រាកកាយផងដែរ។ សព្វថ្ងៃនេះអ្នកអាចទិញអំបិលជាមួយនឹងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗ សារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិដែលមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្បែក។

គ្រោះថ្នាក់នៃអំបិលសមុទ្រ

អ្នកប្រាកដថានីតិវិធីនេះពិតជាមានសុវត្ថិភាព។ សូមចាំថា ម្នាក់ៗ សូម្បីតែច្រើនបំផុត នីតិវិធីមានប្រយោជន៍មាន contraindications របស់វា។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកអំឡុងពេល ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, មហារីក, អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ការងូតទឹកអំបិលក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរសម្រាប់៖

• ជំងឺនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម។
• អេមបូលី។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើការងូតទឹកសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាល ហើយចង់ប្រើវាដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ឬជាសះស្បើយ អ្នកត្រូវរៀបចំកាលវិភាគពិសេសមួយ ព្រោះនីតិវិធីមិនអាចត្រូវបានអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលមករដូវនោះទេ។

យកចិត្តទុកដាក់! ចំអិនតិចសម្រាប់កុមារ ងូតទឹកអំបិលបើមិនដូច្នេះទេ វាអាចរលាកស្បែកដ៏ឆ្ងាញ់របស់ពួកគេ។

ច្បាប់ធ្វើម្ហូប

ងូតទឹកត្រជាក់

អ្នកអាចរៀបចំវានៅផ្ទះ ងូតទឹកផ្សេងគ្នាវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើគោលដៅដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាន។ ប៉ូវកំលាំងដ៏អស្ចារ្យ ងូតទឹកត្រជាក់៖ អ្នក​ត្រូវ​យក​អំបិល​កន្លះ​គីឡូ​ក្រាម នេះ​ផ្តល់​ឱ្យ​ថា​ការ​ងូត​ទឹក​មាន​ចំណុះ ២០០ លីត្រ។ សីតុណ្ហភាពទឹកមិនគួរលើសពី 33 ដឺក្រេ។ នេះ​ជា​ឱសថ​ដ៏​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​កម្ចាត់​ភាព​ស្ពឹក​ស្រពន់។ ការងូតទឹកក៏អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺរលាកស្បែកផងដែរ។

ងូតទឹកក្តៅ

តើ​អ្នក​នឿយហត់​ខ្លាំង​ណាស់​បន្ទាប់​ពី​ការងារ​លំបាក​ពេញ​មួយថ្ងៃ​មែនទេ? តើអ្នកត្រូវព្រួយបារម្ភច្រើនទេ? ងូតទឹកក្តៅដើម្បីសម្រាក។ សីតុណ្ហភាពទឹកត្រូវតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 39 ដឺក្រេ។ វាត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដូចគ្នានឹងត្រជាក់។ ប្រសិនបើអ្នកធាត់អ្នកត្រូវប្រើអំបិល 3 គីឡូក្រាម។ យកចិត្តទុកដាក់! អ្នកមិនគួរពិសោធន៍ជាមួយសុខភាពរបស់អ្នកទេ។ មុនពេលនីតិវិធី ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នក។ ចងចាំ មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃអំបិលនាំឱ្យខ្វះជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ ហើយនេះប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់បេះដូង។

តើអ្នកចង់កម្ចាត់វាទេ? យកអំបិលសមុទ្រ - 200 ក្រាមនិងបរិមាណសូដាដូចគ្នា។ សម្រាក, រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺមិនលើសពី 15 នាទី។ ដោយមានជំនួយពីការងូតទឹកបែបនេះអ្នកក៏អាចកម្ចាត់បានដែរ។ សូមចំណាំថា មិនចាំបាច់លាងសម្អាតម្សៅ baking soda និងអំបិលចេញពីស្បែករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីងូតទឹករួចនោះទេ។ ដេកនៅក្រោមភួយហើយដេក។ វិធីនេះអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

បន្ថែមពីលើនីតិវិធីទាំងអស់អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហាររូបត្ថម្ភ។ ដំបូងអ្នកត្រូវជំនួសអំបិលតុជាមួយអំបិលសមុទ្រ ព្យាយាមកុំបំពានវា។ បរិមាណតិចតួចនៃអំបិលសមុទ្រនឹងជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា និងដកជាតិពុល និងកាកសំណល់ចេញ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលព្យាយាមងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រទេ ហើយវាមិនត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅនឹងនីតិវិធីដែលមានប្រយោជន៍។