តើអំបិលមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់សុខភាព? ការពិតគឺថាកាលពីមួយសតវត្សមុន មនុស្សបានរៀនអំពីលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍ក្នុងវិស័យអាហារូបត្ថម្ភ ហើយដឹងថាអំបិលមិនមែនច្រើនបំផុតទេ។ ផលិតផលមានប្រយោជន៍. ឥឡូវនេះមនុស្សជាច្រើនបានស្គាល់ពាក្យនេះ

មតិនេះក្នុងចំណោមអ្នកដែលមិនមែនជាអ្នកស្រឡាញ់អំបិលត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាមនុស្សដែលរស់នៅក្នុងយុគសម័យថ្មមិនអំបិលអាហាររបស់ពួកគេហើយនេះមិនប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់ពួកគេទេ។ ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត​ទៅ គេ​មិន​ដឹង​ច្បាស់​ថា​តើ​មនុស្ស​ពិត​ជា​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា​នោះ​ទេ។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត អាយុ​សង្ឃឹម​រស់​គឺ​ខុស​គ្នា​នៅ​ពេល​នោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សបុព្វកាលគ្រប់គ្រងដើម្បីស្វែងរកប្រភពអំបិល។ វា​គឺ​ជា​ការ​អរគុណ​ចំពោះ​ការ​នេះ​ដែល​ពួក​គេ​បាន​រួច​ជីវិត​។ ចំណុចសំខាន់គឺថាអំបិលអាចមានប្រយោជន៍នៅពេលប្រើត្រឹមត្រូវ។

អំបិល​មាន​គ្រោះថ្នាក់ និង​គ្រោះថ្នាក់​ប្រសិនបើ​វា​ត្រូវបាន​កែច្នៃ​ សារធាតុគីមីនៅក្នុងផលិតកម្ម។ អំបិលនេះជាធម្មតាល្អ ដូចជាម្សៅ និង ស. គ្មាន​ប្រយោជន៍​អ្វី​ត្រូវ​ទទួល​បាន​ពី​វា​ទេ។ ហើយវាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទិញអំបិល ប្រផេះ. គ្រីស្តាល់របស់នាងគួរតែមានទំហំមធ្យម។ វា​មិន​ត្រូវ​បាន​ព្យាបាល​ដោយ​សារធាតុ​គីមី​ទេ ដូច្នេះហើយ​អំបិល​នេះ​មាន​តែ​សូដ្យូម​ក្លរួ និង​សារធាតុ​ចាំបាច់​ផ្សេង​ទៀត​ប៉ុណ្ណោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យងូតទឹកជើងអំបិលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីនីតិវិធី SPA បែបនេះ

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមាពីការព្យាបាលស្ប៉ានេះ យើងសូមណែនាំឱ្យប្រើអំបិលគ្រើម - វាកាន់តែឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែ។ កិនល្អមិនល្បី លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍. សមាមាត្របុរាណនៃអំបិលនិងទឹកសម្រាប់ការរៀបចំងូតទឹកអំបិលជើងមានដូចខាងក្រោម - 2 tbsp ។ លីត្រ នៅលើ coxa កណ្តាលរៀងគ្នា។ ស្មុគ្រស្មាញអំបិលអាចត្រូវបានប្រើក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នា។ ទាក់ទងនឹងសីតុណ្ហភាពទឹកសម្រាប់នីតិវិធីបែបនេះមានពីរចំណុចដែលត្រូវចងចាំ: ប្រសិនបើអ្នកចង់បំបាត់ភាពអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកមានពន្លឺឡើងវិញនោះទឹកគួរតែត្រជាក់ (រហូតដល់ 25 ដឺក្រេ) ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចង់សម្រាក។ ធ្វើឱ្យទឹកក្តៅ (ក្នុងរង្វង់ 37-39) ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចធ្វើឱ្យទឹកកាន់តែក្តៅប៉ុន្តែមិនមែនក្នុងករណីដែលមានសរសៃ varicose ទេ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីក៏អាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពនៃទឹកផងដែរ៖ ទឹកក្តៅក្នុងអាងងូតទឹក ពេលវេលាកាន់តែខ្លី ជើងនៅក្នុងវាកាន់តែខ្លី។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកអ្នកអាចលាងជើងរបស់អ្នក។ ទឹកក្តៅទោះបីជាអ្នកជំនាញភាគច្រើនណែនាំឱ្យសម្ងួតវាដោយកន្សែងក៏ដោយ។ ការសន្និដ្ឋានឡូជីខលនៃស្ប៉ាជើងរបស់អ្នកគួរតែមានសន្តិភាព។

រូបមន្តងូតទឹកអំបិលជាច្រើន។

ការងូតទឹកជើងអាចមានប្រយោជន៍នៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។ ក្នុងរដូវរងារអរគុណចំពោះវាអ្នកអាចជួយឱ្យជើងរបស់អ្នកសម្រាកនិងទទួលបានសារធាតុចាំបាច់។ នៅពេលដែលមនុស្សពាក់ស្បែកជើងបើកចំហ ការងូតទឹកទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងការពារវាពីការស្ងួត។

នេះគឺជារូបមន្តសាមញ្ញមួយសម្រាប់ការងូតទឹកអំបិលដែលអាចបំផ្លាញអតិសុខុមប្រាណដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ រួមទាំងមេរោគផ្សិតផងដែរ។

ជើងត្រូវលាងសម្អាត ហើយដាក់ក្នុងអាងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ អ្នកក៏គួរតែបន្ថែម tablespoons ពីរបីនៃធម្មតានិង អំបិលសមុទ្រ. ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយនេះ អ្នកអាចសម្អាតរន្ធញើស និងធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែ។

រូបមន្តសម្រាប់ងូតទឹកជើងអំបិលបុរាណ

កំណែដ៏ល្បីល្បាញបំផុតនៃការងូតទឹក "អំបិល + ទឹក" ជាមួយនឹងភាពសាមញ្ញនៃរូបមន្តរបស់វាអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានស្មុគស្មាញលើជើង។ ទីមួយ នេះជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការលាងសម្អាតជើងរបស់អ្នកពីភាពកខ្វក់ ទីពីរវានឹងធ្វើឱ្យស្បែកឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែ ទីបីវានឹងបំបាត់បញ្ហានៃការបែកញើសច្រើន ហើយទីបួន វានឹងបង្កើនភាពធន់របស់ស្បែកចំពោះការឆ្លងមេរោគផ្សិត និងបាក់តេរី។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះរំលាយអំបិលក្នុងទឹកក្តៅ (អំបិលសមុទ្រ 1.5 ស្លាបព្រាឬអំបិលថ្ម 3 ស្លាបព្រា) ហើយត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងវារយៈពេល 15 នាទី។

ងូតទឹកជើងអំបិលជាមួយរុក្ខជាតិឱសថ

ប្រសិនបើអ្នកចង់ពង្រឹងសរសៃឈាមជា "ប្រាក់រង្វាន់" ពីការងូតទឹកជើងជំនួសឱ្យទឹកសូមប្រើ linden infusion សម្រាប់ការងូតទឹក (សមាមាត្រនៃអំបិលសមុទ្រនិងផ្កាលីនដិនគឺ 100 ក្រាមទៅ 2-3 tsp) ។ អ្នកអាចបន្ថែមដំណក់ប្រេង rosemary ពីរបីដំណក់ទៅក្នុងសមាសភាពនេះ។ ការប្រើល្បាយនៃអំបិលសមុទ្រ និង nettle សម្រាប់ការងូតទឹក (3-4 ស្លាបព្រានៃអំបិលសមុទ្រ + 2 ស្លាបព្រានៃ nettle ឱសថ) ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពសម្រាកដ៏អស្ចារ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើសមាសភាពងូតទឹកជើងជាប្រចាំពីអំបិលសមុទ្រ និងសំបកឈើអុក អ្នកអាចភ្លេចអំពីការបែកញើស និងក្លិនមិនល្អ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវលាយ 4 tbsp ។ លីត្រ អំបិលនិង 3 tsp ។ សំបកឈើចាក់ទឹករំពុះលើសមាសភាពទុកឱ្យវាញ៉ាំ (15-20 នាទី) ហើយរក្សាជើងរបស់អ្នកក្នុងអាងងូតទឹកនេះរយៈពេល 10 នាទី។

ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ការលូតលាស់និងស្នាមប្រេះ

ដើម្បីកម្ចាត់ការលូតលាស់ក្នុងទម្រង់ជា warts ឬ calluses ក៏ដូចជាពោត និងស្នាមប្រេះនៅលើជើង ក្តៅ ងូតទឹកអំបិល. ដូច្នេះនៅក្នុងករណីនៃ calluses និងពោត ទឹក​ក្តៅជាមួយនឹងអំបិលនឹងចំហាយស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់នីតិវិធីបន្ថែមទៀត។ ឧទហរណ៍ជាមួយនឹង wart plantar បន្ទាប់ពីការងូតទឹកចំហាយពេលល្ងាចបែបនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យ lubricate កំណើនជាមួយនឹង iodine រហូតដល់វាប្រែជាខ្មៅ។ មានភស្តុតាងដែលថាក្នុងមួយសប្តាហ៍នៃនីតិវិធីប្រចាំថ្ងៃបែបនេះអ្នកអាចកម្ចាត់ wart ទាំងស្រុង។ អំបិលអ៊ីយ៉ូដមានប្រសិទ្ធភាពល្អសម្រាប់ការប្រេះ ដូច្នេះជាមួយនឹងបញ្ហាបែបនេះ បង្កើតសមាសភាពងូតទឹកយ៉ាងសកម្មជាមួយវា។

ងូតទឹកជើងអំបិលសម្រាប់ការសម្អាតជ្រៅ

ការប្រើប្រាស់ក្តៅ ងូតទឹកអំបិលវ៉ែនតាក៏អាចសម្រេចបាននូវការសម្អាតយ៉ាងជ្រៅនៃរន្ធញើសស្បែកនៅលើជើងផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវលាយ 1.5 tbsp ។ លីត្រ អំបិលសមុទ្រ និង 1 tsp ។ សូដាដុតនំចាក់វាចូលក្នុងអាងជាមួយ ទឹក​ក្តៅហើយបន្ទាប់ពី 2-3 នាទីបន្ថយជើងរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងវា។ រយៈពេលនៃការលាងសម្អាតអំបិលបែបនេះគឺមិនលើសពី 10 នាទី។ បន្ទាប់​ពី​ធ្វើ​ការ​រួច សូម​ជូត​ជើង​ដែល​បាន​សម្អាត​ឱ្យ​ស្ងួត ហើយ​ធានា​លទ្ធផល​ដោយ​ការ​លាប​ក្រែម (ផ្តល់​សំណើម ឬ​ផ្តល់​សំណើម)។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកទាំងស្រុង មធ្យោបាយដែលអាចប្រើបានហើយការងូតទឹកជើងអំបិលគឺនៅក្នុងចំណោមពួកគេ។ ដូច្នេះសូមកុំធ្វេសប្រហែសឱកាសនេះ ដើម្បីធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងទាក់ទាញដោយសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាព។

សូម្បីតែនៅសម័យបុរាណក៏ដោយ វាត្រូវបានគេជឿថា ថាមពលព្យាបាល និងផ្តល់ជីវិតនៃអំបិលសមុទ្រមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លា និងបន្ធូរអារម្មណ៍ឡើងវិញ។ សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​បញ្ជាក់​ថា​អំបិល​តុ​ធម្មតា​គឺ​មិន​អន់​ជាង​វា​ឡើយ ដូច្នេះ​អ្នក​រាល់​គ្នា​អាច​ងូត​ទឹក​អំបិល​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។ របៀបដែលវាមានប្រយោជន៍ និងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ យើងនឹងពិចារណាបន្ថែមទៀត។

តើការងូតទឹកអំបិលមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

អំបិល- នេះគឺជាឃ្លាំងនៃធាតុមានប្រយោជន៍។ ឧទាហរណ៍ វាមានម៉ាញ៉េស្យូម កាល់ស្យូម ជាតិដែក ប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម និងប្រូមូន។ ដោយសារតែសមាសធាតុទាំងនេះផលិតផលនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍នៅពេលងូតទឹក។ ឥទ្ធិពលខាងក្រៅនៅលើដងខ្លួនដូចជា៖

• បង្កើតឥទ្ធិពល osmotic . ទឹកអំបិលជួយសំអាតរាងកាយនៃសារធាតុរាវលើសនិងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ . កើតឡើងដោយសារតែអ៊ីយ៉ូត និងម៉ាញ៉េស្យូមដែលមាននៅក្នុងអំបិល។ ពួកគេធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារសកម្មនៅកម្រិតកោសិកា;
• មានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាក . ពន្យល់ដោយស្រោមសំបុត្ររីករាយនិងកក់ក្តៅនៃរាងកាយ;
• ធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតា។ . វាត្រូវបានធានាផងដែរថាការងូតទឹកអំបិលមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់;
• បង្កើនការបត់បែនស្បែក ដោយសារតែការបង្កើន microcirculation ឈាម;
• ពង្រឹងក្រចក . នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ងូតទឹកអំបិលរុំក្រចកដូច្នេះសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកហើយជាពិសេសចូលទៅក្នុងក្រចកដែលត្រូវបានពង្រឹងដោយអ៊ីយ៉ូតនិងកាល់ស្យូម។ នៅក្នុងអត្ថបទបន្ទាប់ អ្នកនឹងស្វែងយល់បន្ថែម។
• ជួយប្រឆាំងនឹង cellulite រួមផ្សំជាមួយការម៉ាស្សា និងការរុំ ផ្តល់នូវឥទ្ធិពលអព្ភូតហេតុពិតប្រាកដ។ វិធីកម្ចាត់ cellulite ត្រូវបានពិពណ៌នា។
• ជំរុញដំណើរការនៃការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ ដោយសារតែកំហាប់អំបិលខ្ពស់;
• ការពារជំងឺផ្សេងៗ . ជាឧទាហរណ៍ ការធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ និងជើង។ ការចូលទៅក្នុង foci នៃជំងឺតាមរយៈរន្ធញើស អំបិលដោះស្រាយការរលាកនិងបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់;
• បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង . ចំហាយអំបិលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាកនិងស្ងប់ស្ងាត់;
• ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ . ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុមានប្រយោជន៍នៅក្នុងអំបិលតុល្យភាពទឹក - អំបិលត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ;
• ផ្តល់សំណើម និងធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែកប្រសើរឡើង . នេះកើតឡើងដោយសារតែនៅពេលមនុស្សម្នាក់ងូតទឹកអំបិលបើកហើយសម្អាតរន្ធញើស។

ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនិង radiculitis និងការរងរបួសនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។

ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​ក៏​ធានា​នូវ​ផល​ប្រយោជន៍​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• ពន្លឿនដំណើរការព្យាបាលនៃជំងឺស្បែក;
• តស៊ូជាមួយការគេងមិនលក់ (សូមមើលផងដែរ);
• ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមធម្មតា;
• បន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំដោយសារតែឥទ្ធិពលសម្រាករបស់វា;
• ពួកគេគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការការពារសរសៃ varicose;
• ជួយកម្ចាត់ការហើមនៃចុងខាងក្រោម។

គ្រោះថ្នាក់ពីការងូតទឹកអំបិលនិង contraindications

ទោះបីជាការពិតដែលថាការងូតទឹកអំបិលមានឥទ្ធិពលព្យាបាលលើរាងកាយមនុស្សក៏មានទិដ្ឋភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលអ្នកគួរដឹងផងដែរ។ ដូច្នេះ ការងូត​ទឹក​ជាមួយ​អំបិល​បន្ថែម​ជំរុញ​លំហូរ​ឈាម និង​បង្កើន​ការ​កម្ចាត់​សារធាតុ​គ្រោះថ្នាក់ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ភាព​តានតឹង​ខ្លាំង​លើ​បេះដូង។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ឈឺអំឡុងពេលងូតទឹក។ ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនគួរបំពាននីតិវិធីទឹកបែបនេះនាពេលអនាគតទេ។

កំឡុងពេល ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយដូចគ្នានេះផងដែរដោយសារតែការលុបបំបាត់សារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងការចែកចាយរបស់វានៅទូទាំងរាងកាយវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកទេព្រោះជាតិពុលនិងកាកសំណល់អាចចូលទៅក្នុងទឹកដោះគោ។

ប្រយ័ត្នប្រយែង និងតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ!

វាក៏មាន contraindications ដែលការពារប្រភេទមួយចំនួននៃមនុស្សពីការងូតទឹកបែបនេះ។ ដូច្នេះការងូតទឹកអំបិលត្រូវបាន contraindicated:

• មនុស្សដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ;
• អ្នកជំងឺមហារីក;
• អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរបេងនិងជំងឺរលាកស្រួចស្រាវ;
• អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺស្បែកផ្សិត;
• ក្មេងស្រីក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ;
• សម្រាប់ជំងឺរោគស្ត្រី;
• សម្រាប់ជំងឺឈាម;
• នៅសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង។

ការ​ងូត​ទឹក​ជើង​អំបិល​ក៏​មាន​ឥទ្ធិពល​បន្ធូរ​អារម្មណ៍ និង​ថែរក្សា​ស្បែក​ជើង​ដែរ ដោយ​នាំ​មក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• ពង្រឹងបន្ទះក្រចក មីក្រូធាតុដែលមាននៅក្នុងអំបិលជ្រាបចូលទៅក្នុងបន្ទះក្រចក និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើពួកវា។
• ធ្វើឱ្យស្បែកទន់នៃជើង;
• លុបបំបាត់អារម្មណ៍នៃភាពធ្ងន់ដោយសារតែឥទ្ធិពលសម្រាករបស់វា;
• ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសាច់ដុំនិងសន្លាក់នៃជើង, បន្ថយភាពតានតឹង។

អំបិលអ៊ីយ៉ូដមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងផ្សិត និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។

ដើម្បីរៀបចំងូតទឹកជើងបុរាណជាមួយអំបិលអ្នកត្រូវការតុ 2 ។ រំលាយអំបិលមួយស្លាបព្រាបាយក្នុងធុងមួយជាមួយទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ នោះសីតុណ្ហភាពទឹកមិនគួរខ្ពស់ជាង 39 អង្សារសេទេ ហើយប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកមានពន្លឺឡើងវិញ វាមិនគួរខ្ពស់ជាង 25 អង្សារសេឡើយ។ គួរចងចាំថា ពេលវេលាដែលជើងរបស់អ្នកចំណាយក្នុងការងូតទឹក គឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសីតុណ្ហភាពទឹក៖ ទឹកកាន់តែក្តៅ ពេល​វេលា​តិចទីតាំង។ សម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើអំបិលគ្រើម!

ផងដែរនៅក្នុង ពីដើមមនុស្សបានប្រើអំបិលមិនត្រឹមតែសម្រាប់ចម្អិនអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងព្យាបាលរបួស និងធ្វើឱ្យសុខភាពស្បែកប្រសើរឡើងផងដែរ។ IN ពិភពលោកទំនើបការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងជាច្រើន: ដើម្បីកែលម្អដំណើរការមេតាប៉ូលីស; សម្រាប់គោលបំណងគ្រឿងសំអាង; សម្រាប់ការព្យាបាល និងការពារជំងឺមួយចំនួន។ សព្វ​ថ្ងៃ​ទៅ​ហែល​ទឹក​ប្រៃ​មិន​បាច់​ទៅ​សមុទ្រ​បែប​នេះ​ទេ។ ការព្យាបាលទឹក។ត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅក្នុងហាងស្ប៉ាជាច្រើន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកអាចធ្វើអាងងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងដោយទិញអំបិលសមុទ្រនៅឱសថស្ថានឬហាង។

សមាសធាតុគីមីនៃអំបិល

មនុស្សជាច្រើនស្គាល់លក្ខណៈសម្បត្តិបុរាណនៃអំបិលតុ ដើម្បីផ្តល់រសជាតិប្លែកដល់អាហារឆ្អិន។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វានោះទេ ចំនួនដ៏ច្រើននៃធាតុដានដែលចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សក្នុងសមាសភាព និងសមត្ថភាពព្យាបាលរបស់វា។ អំបិលសមុទ្រត្រូវបានបម្រុងទុក ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅហើយបានរកឃើញកម្មវិធីរបស់វានៅក្នុងគ្រឿងសំអាង និងឱសថ។ ការពិតនេះមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពមានឥទ្ធិពលជន៍លើស្ថានភាពនៃស្បែកជួយព្យាបាលរបួសហើយការជ្រៀតចូលតាមរន្ធញើសចូលទៅក្នុងខ្លួនជួយព្យាបាលជំងឺ។

អំបិល​សមុទ្រ

អំបិលសមុទ្រមានមីក្រូធាតុដូចខាងក្រោមដែលធ្វើឱ្យងូតទឹកអំបិលមានប្រយោជន៍:

• ជាតិដែកគឺជាធាតុគីមីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការសំយោគអេម៉ូក្លូប៊ីន និងជំរុញការផ្ទេរអុកស៊ីសែនទៅកាន់សរីរាង្គខាងក្នុង។
• Bromine គឺជាធាតុដានដែលមានឥទ្ធិពល sedative ។
• ប៉ូតាស្យូមមានឥទ្ធិពលជន៍លើដំណើរការនៃសាច់ដុំបេះដូង។
• ស៊ីលីកុន - ជួយរក្សាស្បែកឱ្យតឹងណែន។
• ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាសារធាតុដែលជួយដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។
• អ៊ីយ៉ូតគឺជាធាតុដានដ៏សំខាន់សម្រាប់ជីវិតធម្មតារបស់មនុស្ស - វាជួយឱ្យក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដំណើរការ ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសរបស់រាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតា និងចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងពេញវ័យធម្មតា។
• កាល់ស្យូម - ជួយព្យាបាលរបួស ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

អំបិល

អំបិលតុមានបរិមាណដ៏ច្រើន។ ធាតុមីក្រូមានប្រយោជន៍ដែលចូលទៅក្នុងខ្លួនតាមរយៈអាហារ ឬងូតទឹក។ ធាតុគីមីជាមូលដ្ឋាន៖

• ជាតិដែក - 2,9 មីលីក្រាម។
• ក្លរីន (Cl) - 59690.0 មីលីក្រាម។
• ប៉ូតាស្យូម - ម្ភៃពីរមីលីក្រាម;
• ម៉ង់ហ្គាណែស - 250.0 mcg ។
• កាល់ស្យូម - ៣៦៨,០ មីលីក្រាម។
• ម៉ាញ៉េស្យូម - 2,9 មីលីក្រាម។
• សូដ្យូម (ណា) - ៣៦៨ មីលីក្រាម។
• ស័ង្កសី - ប្រាំមួយរយ mcg ។

តើការងូតទឹកអំបិលមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានបង្ហាញជាយូរមកហើយដូច្នេះប្រភេទនៃនីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តជាញឹកញាប់នៅផ្ទះហើយពួកគេមានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។ ពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់សម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលឬបង្ការនៅក្នុង sanatoriums ជាច្រើន។ ជាទូទៅ ការងូតទឹកអំបិលមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម៖

• ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជួយឱ្យស្ងប់ស្ងាត់និងបន្ថយភាពតានតឹង។
• សំនៀងល្អ។
• ជួយកម្ចាត់ជំងឺមួយចំនួន។
• ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែក, រឹតបន្តឹងវា, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែន, លុបបំបាត់បញ្ហាដែលមានស្រាប់ (ឧទាហរណ៍សរសៃ varicose, cellulite, ហើម) ។ វាកើតឡើងដោយសារតែការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវ microcirculation និងឈាមរត់ឈាម។
• បំបាត់មុន និងមុននៅលើដងខ្លួន។
• ការងូតទឹកអំបិលជួយកម្ចាត់ផោនបន្ថែម និងយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
• មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងនិងក្លនលូន។
• ធម្មជាតិ យកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយ។

ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់

វាជាការលំបាកក្នុងការស្រមៃមួយផ្សេងទៀតដូច្នេះសាមញ្ញនិង ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពដូចជាការងូតទឹកអំបិល ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាក និងដាក់ស្ថានភាពភ័យ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ នេះជាការពិតជាពិសេសបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាក ឬការតក់ស្លុតផ្លូវចិត្ត។ ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង អ្នកត្រូវងូតទឹកអំបិលដោយបន្ថែមដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ ឬប្រេងក្រអូបពីរបីដំណក់ តើនីតិវិធីនេះប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទយ៉ាងដូចម្តេច?

• ទឹក​ក្តៅ​ជួយ​ឱ្យ​សាច់​ដុំ​របស់​អ្នក​សម្រាក ដែល​ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​នូវ​ភាព​ស្ងប់​ស្ងាត់​ខ្លះៗ។
• នៅពេលងូតទឹកអំបិលមនុស្សម្នាក់ដកខ្លួនចេញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរំខានគាត់ - ឥទ្ធិពល sedative កើតឡើង។
• អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលធ្វើឱ្យការគេងធម្មតា។
• ការបន្ថែមប្រេងក្រអូបអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាកនិង ក្លិនក្រអូបរីករាយផ្តល់ការបំផុសគំនិត ការចោទប្រកាន់ជាមួយនឹងភាពវិជ្ជមាន។

ធ្វើឱ្យធម្មតានៃ microcirculation ឈាម

មនុស្សជាច្រើនដឹងថាអត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលរួមមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើសរសៃឈាមដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation ស្បែក។ នេះជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតាឡើងវិញ និងបំបាត់បញ្ហាស្បែកជាច្រើនដែលកើតឡើងដោយសារតែការស្ទះសរសៃឈាម។ អត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាប្រភេទនៃនីតិវិធីនេះដំណើរការលើរាងកាយទាបហើយល្អសម្រាប់ជើង។

ការងូតទឹកអំបិល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអតិសុខុមប្រាណក្នុងឈាម មានអត្ថប្រយោជន៍ និងជួយដោះស្រាយបញ្ហាដូចខាងក្រោមៈ

• កម្ចាត់ cellulite ដែលត្រូវបានស្អប់យ៉ាងខ្លាំងដោយក្មេងស្រីជាច្រើន។
• បំបាត់ការហើមដងខ្លួន និងជើង។
• ការ​ងូត​ទឹក​ជើង​អំបិល​ជួយ​ធ្វើ​ឱ្យ​ឈាម​រត់​នៅ​ជើង​មាន​ភាព​ល្អ​ប្រសើរ និង​បំបាត់​ភាព​អស់កម្លាំង។
• ការងូតទឹកអំបិលជាទៀងទាត់ជួយការពាររូបរាងនៃសរសៃ varicose ។

ពង្រឹងដំណើរការមេតាប៉ូលីស និងការសម្រកទម្ងន់

នៅក្នុងបំណងប្រាថ្នាចង់សម្រកទម្ងន់ក្មេងស្រីងាកទៅរកវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗ: របបអាហារ, សកម្មភាពរាងកាយ, ក្រែមពិសេស, ម៉ាស្សា។ មួយ​នៃ វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការប្រឆាំងនឹងផោនបន្ថែម និងការពារការធាត់។ អរគុណ​ចំពោះ មួយចំនួនធំ microelements ដែលមានប្រយោជន៍ នីតិវិធីនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើដំណើរការមេតាបូលីសរបស់រាងកាយ និងស្ដារតុល្យភាពទឹក-អំបិល។ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសសមនឹងទទួលបានការងូតទឹកសូដា - អំបិលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ដែលជួយកាត់បន្ថយបរិមាណ និងរឹតបន្តឹងស្បែក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់៖

• ពន្លឿនដំណើរការមេតាបូលីសរបស់រាងកាយ។
• ជួយយកសារធាតុរាវលើស។
• សាច់ដុំស្ងួត។
• ការជ្រាបចូលទៅក្នុងរន្ធញើសនៃស្បែកសារធាតុធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៃស្បែកនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពខាងក្រៅនៃស្បែក។

ការបង្កើនល្បឿននៃការបង្កើតឡើងវិញកោសិកាស្បែក

ដើម្បីព្យាបាលជំងឺស្បែកជាច្រើន វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យហែលទឹកក្នុងទឹកអំបិល ជាធម្មតាបញ្ជូនអ្នកជំងឺទៅកាន់សមុទ្រមរណៈ ដែលកំហាប់អំបិលឈានដល់កម្រិតអតិបរមារបស់វា។ កុំអស់សង្ឃឹម ប្រសិនបើមិនអាចទៅលេងឆ្នេរសមុទ្របានទៀងទាត់ទេ វាអាចបង្កើនល្បឿននៃការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិការអេពីដេមី ដោយងូតទឹកអំបិលដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃនីតិវិធីបែបនេះសម្រាប់ជំងឺស្បែក psoriasis, ជម្ងឺស្បែក, អាឡែស៊ីស្បែកនិងជំងឺស្បែកផ្សេងទៀតត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ។

Resorption នៃ foci រលាកនៅក្នុងសន្លាក់

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ការព្យាបាលសន្លាក់ និងបំបាត់ដំណើរការរលាកនៅក្នុងពួកគេគឺជាក់ស្តែង។ តាមរយៈការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងបំបាត់ការហើម ការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ និងជើងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ការជ្រៀតចូលតាមរន្ធញើស អំបិលជួយដោះស្រាយការរលាក foci បំបាត់កណ្តាលនៃការឈឺចាប់ សម្រាលស្ថានភាព និងធ្វើឱ្យមុខងារធម្មតារបស់មនុស្សមានលក្ខណៈធម្មតា។ ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​ជា​ពិសេស​សម្រាប់​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ ប្រគ្រីវ និង​រលាក​សន្លាក់។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជៀសវាងការវះកាត់និង endoprosthetics ។

ឥទ្ធិពលគ្រឿងសំអាង

ដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ដែលការងូតទឹកអំបិលមាននៅលើស្បែក វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងឧស្សាហកម្មកែសម្ផស្ស៖

• ដើម្បីផ្តល់ភាពយឺតនៃស្បែក និងកម្ចាត់ពិការភាពផ្សេងៗ។
• ដើម្បីធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកទន់និងរលោងសូមយកពោតចេញ។
• ការងូតទឹកក្រចកមានឥទ្ធិពលល្អធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែរឹងមាំ។
• មួយក្តាប់តូចនៃធាតុគីមីអាចបម្រើជា scrub ដ៏ល្អសម្រាប់ការយកចេញ exfoliated epidermis ។

គ្រោះថ្នាក់និង contraindications

ទោះបីជាអត្ថប្រយោជន៍ដែលបានផ្សព្វផ្សាយនៃអំបិលក៏ដោយ វាក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ ប្រសិនបើវាត្រូវបានប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ ឬប្រសិនបើការប្រមូលផ្តុំ និងច្បាប់សម្រាប់ការងូតទឹកអំបិលមិនត្រូវបានអនុវត្ត។ ដូច្នេះបរិមាណសារធាតុច្រើនពេកនៅក្នុងដំណោះស្រាយងូតទឹកអាចនាំឱ្យស្បែកឡើងក្រហម រលាក និងប្រតិកម្មអវិជ្ជមានផ្សេងទៀតនៅលើស្បែក។ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានទាំងអស់ អ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់សម្រាប់ការងូតទឹកអំបិល ធ្វើតាមការណែនាំ ការណែនាំ និងអនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេស ប្រសិនបើពួកគេកំពុងបញ្ជូនអ្នកសម្រាប់នីតិវិធី។

លើសពីនេះទៀតការងូតទឹកអំបិលមាន contraindications ទាំងនេះរួមមាន:

• ថ្ងៃសំខាន់ (ការមករដូវចំពោះក្មេងស្រី);
• វត្តមាននៃជំងឺរោគស្ត្រី (ដុំសាច់, ដុំសាច់, condylomas, thrush);
• សីតុណ្ហភាពកើនឡើងសាកសព;
• លើសឈាមឬសម្ពាធឈាមទាបពេក;
• ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ;
• ជំងឺរបេង;
• ជំងឺបេះដូង;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទីពីរ;
• មានផ្ទៃពោះ។

វិធីធ្វើអាងងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះ

ដើម្បីឱ្យការងូតទឹកអំបិលមិនបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់វាចាំបាច់ត្រូវធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវពេលវេលានៃការគ្រប់គ្រង។ នេះមិនតម្រូវឱ្យមានការអប់រំពិសេស ការពិនិត្យឡើងវិញ ឬជំនាញនោះទេ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញបំផុត។ រូបមន្តសម្រាប់ការរៀបចំងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះ៖

• ងូតទឹកសូដា - អំបិលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ អ្នកនឹងត្រូវការ 150-200 ក្រាមនៃ baking soda ប្រហែល 200-300 ក្រាមនៃ microelement សមុទ្រ (ប្រសិនបើវាមិនមាន, អ្នកអាចប្រើ soda តារាង) ។ រំលាយល្បាយនៃគ្រឿងផ្សំក្នុងទឹក 36-37 ដឺក្រេ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 10 នាទី។

• ការព្យាបាលទឹកប្រភេទនេះក៏ល្អសម្រាប់កុមារផងដែរ។ ងូតទឹកស្រល់ - អំបិលមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់កុមារដើម្បីបង្កើនសម្លេងសាច់ដុំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងកម្ចាត់ dysplasia ។ ដើម្បីរៀបចំអ្នកត្រូវយកអំបិល ១ គីឡូក្រាម និងចំរាញ់ចេញពីស្រល់ ១៥០ ក្រាម ពនលាយគ្រប់យ៉ាងក្នុងទឹក ១០០ លីត្រ។ ចំណាយពេលដប់នាទីសម្រាប់ពីរសប្តាហ៍។ ស័ក្តិសមសម្រាប់ទារក សូម្បីតែទារកទើបនឹងកើត វានឹងមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ នីតិវិធីមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែក៏រីករាយផងដែរ។

• ដើម្បីពង្រឹងសរសៃឈាម ការងូតទឹកអំបិលជាមួយផ្កាលីនដិនគឺសមរម្យ។ សម្រាប់អំបិល 200 ក្រាមយក 5-6 ស្លាបព្រានៃផ្កាលីនដិនហើយពនឺក្នុងទឹក។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 10-15 នាទីវគ្គសិក្សាគឺពីរសប្តាហ៍។
• សម្រាប់ការងូតទឹកអំបិលបុរាណ អ្នកត្រូវចាក់អំបិលចូលក្នុងថង់ក្រណាត់ (ការគណនាបរិមាណ៖ សម្រាប់ចំណុះ ២០០លីត្រ - ៥០០ក្រាម) ដែលជាប់នឹងម៉ាស៊ីន។ ទឹកក្តៅត្រូវបានឆ្លងកាត់វាដែលរំលាយសារធាតុហើយមិនមានភាពមិនស្រួលនៅពេលងូតទឹក។ ទឹកគួរតែមានពី 37 ទៅ 39 ដឺក្រេប៉ុន្តែវាសំខាន់ដែលវាមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយមិនក្តៅ។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកអំបិលគឺអតិបរមា 15 នាទី ធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។
• ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ជើង។ នៅក្នុងអាងតូចមួយ ទំហំធំល្មមសមនឹងជើងរបស់អ្នក បន្ថែម ទឹកក្តៅនិងរំលាយអំបិល 3-4 ស្លាបព្រាបាយ (អំបិលសមុទ្រ - 4 ស្លាបព្រាបង្អែម) ។

វីដេអូ៖ របៀបងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ការងូតទឹកអំបិលមានប្រយោជន៍និង គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន- សំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍។ ដោយបានយល់នៅក្នុងករណីអ្វីដែលពួកគេមានប្រយោជន៍និងសម្រាប់អ្នកដែលពួកគេត្រូវបាន contraindicated វាជាការសំខាន់ដើម្បីរកឱ្យឃើញពីរបៀបដើម្បីយកពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អនុសាសន៍ជាមូលដ្ឋាន៖

1. ពេល​ងូត​ទឹក​អំបិល គួរតែ​យក​និង​រក្សា​ជំហរ​អង្គុយ ដោយ​ជ្រមុជ​ខ្លួន​ក្នុង​ទឹក​រហូត​ដល់​ពាក់​កណ្តាល​ទ្រូង​។
2. រយៈពេលមិនអាចលើសពី 15-20 នាទី។
3. វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើវាមុនពេលចូលគេង ឬដើម្បីឱ្យអ្នកមានឱកាសសម្រាកជាច្រើនម៉ោង។
4. វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យងូតទឹកអំបិលបន្ទាប់ពីផឹកស្រាឬមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារ។
5. តាមក្បួនវគ្គសិក្សាមាន 12-15 នីតិវិធីដែលត្រូវធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃឬពីរថ្ងៃទៀត។
6. ទស្សនាវីដេអូដើម្បីយល់កាន់តែលម្អិតអំពីច្បាប់នៃការងូតទឹកអំបិល៖

អំបិលគឺល្អណាស់សម្រាប់នីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រ និងគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗនៅផ្ទះ។ សូមក្រឡេកមើលថាតើអំបិលប៉ះពាល់ដល់ជើងនិងក្រចកយ៉ាងដូចម្តេច។ ការងូតទឹកអំបិលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែកនៃជើងទាំងរដូវរងានិងរដូវក្តៅ។

ក្នុងរដូវរងារ ការងូតទឹកអំបិលធ្វើឱ្យស្បែកជើង និងក្រចកមានសារធាតុរ៉ែ។ ហើយនៅរដូវក្តៅនៅពេលដែលស្បែកជើងបើកចំហពួកគេផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកធ្វើឱ្យជើងទន់និងរលោង។

ដំណោះស្រាយអំបិលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលាងសម្អាត និងសម្លាប់មេរោគលើស្បែក និងក្រចកជើង។ អំបិល​ជ្រាប​ចូល​ជ្រៅ​ទៅក្នុង​រន្ធ​ញើស​របស់​ស្បែក និង​លាង​សម្អាត​ធូលី​ដែល​កកកុញ​។ នីតិវិធីនេះក៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការការពារជំងឺស្បែកផ្សិត និងការបែកញើសលើសលប់នៃជើង។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ពីរបៀបយកពោតនៅលើជើងរបស់អ្នកនៅផ្ទះ ក្នុងករណីនេះការងូតទឹកអំបិលនឹងមករកជំនួយរបស់អ្នក។

ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុត អ្នកគួរតែលាងជើងរបស់អ្នកជាមុនសិន មុននឹងងូតទឹកអំបិល។ ដំណោះស្រាយត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងអត្រា 3 ទៅ 4 ស្លាបព្រានៃអំបិលធម្មតាក្នុងមួយងូតទឹក។ អំបិលសមុទ្របីស្លាបព្រាគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ នីតិវិធីត្រូវចំណាយពេលប្រហែលដប់ប្រាំនាទី។ ដំណោះស្រាយត្រូវតែក្តៅ។ វាងាយស្រួលប្រើអាងតូចៗសម្រាប់ងូតទឹកអំបិល ដែលអ្នកអាចចាក់ទឹកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្របកជើង។

ដើម្បីពង្រឹងសរសៃឈាម, linden infusion ជាធម្មតាត្រូវបានបន្ថែមទៅងូតទឹកអំបិលក្តៅ។

ងូតទឹកជើងអំបិលជាមួយក្រូចឆ្មា

ជម្រើសមួយទៀតដែលជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងគឺបន្ថែមលើដំណោះស្រាយ ទឹកក្រូច​ឆ្មា. អ្នក​ត្រូវ​យក​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​ពីរ​ផ្លែ ជូត​ជើង​របស់​អ្នក រួច​ជ្រមុជ​វា​ក្នុង​ចាន​ទឹក​អំបិល​ក្តៅ​មួយ ហើយ​សង្កត់​រហូត​ដល់​ទឹក​ត្រជាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមានសរសៃ varicose ត្រូវប្រាកដថាទឹកមិនក្តៅពេកនៅពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធី។

ងូតទឹកជើងអំបិលជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ

ពង្រឹង ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលអាចធ្វើទៅបានដោយការបន្ថែមផ្សេងៗ ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់. ទាំងនេះអាចជា eucalyptus, peppermint, ប្រេង ដើមឈើ coniferous. ក្នុងករណីនេះដំណោះស្រាយប៉ូវកំលាំងត្រូវបានទទួល។ សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយនិងអវត្តមាន សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់បន្ថែមស្រល់ទៅក្នុងអាងងូតទឹកអំបិលក្តៅ (អំបិល ៣-៤ ស្លាបព្រាបាយ)។

ឥទ្ធិពលនៃការងូតទឹកជើងអំបិល

ដំណោះស្រាយអំបិលក្តៅ ប្រសិនបើមិនមាន contraindications គឺមានប្រយោជន៍ណាស់។ ការសង្គ្រោះរហ័សពី៖

• warts ចាស់,
• ពោត
• calluses ។

ឧទាហរណ៍ wart នៅលើជើងរំខាន។ អ្នកត្រូវចំហុយជើងរបស់អ្នក ជូតវាឱ្យស្ងួត ហើយលាបអ៊ីយ៉ូតទៅក្នុងរឹស ដោយធ្វើសកម្មភាពម្តងទៀតរហូតដល់វាប្រែជាខ្មៅ។ អ្នកអាចកម្ចាត់ឬសដោយធ្វើបែបបទម្តងទៀតមុនពេលចូលគេងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាអំបិលសមុទ្រមានសារធាតុរ៉ែជាច្រើន។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃការងូតទឹកអំបិលមិនត្រឹមតែស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាលិកាសាច់ដុំនិងសន្លាក់ត្រូវបានឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែដែលមានប្រយោជន៍។

ប្រសិនបើអំបិលសមុទ្រមិនមានទេ អ្នកអាចងូតទឹកជាមួយអំបិលប្រផេះ។ អំបិលថ្មក៏មានសារធាតុរ៉ែដូចជា ស៊ីលីកុន ប្រូមីន និងជាតិដែក។ សារធាតុរ៉ែទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ ស្តារការចល័ត និងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើដំណោះស្រាយអំបិលដើម្បីព្យាបាលកែងជើងប្រេះ ឬការពារជំងឺផ្សិត វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើអំបិលអ៊ីយ៉ូត។

សូដ្យូមក្លរួ ឬអំបិលគឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ធាតុគីមី. ដូច្នេះការងូតទឹកជើងអំបិលជាញឹកញាប់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងវគ្គសិក្សាព្យាបាលរួមបញ្ចូលគ្នាសម្រាប់ ជំងឺផ្សេងៗសរសៃឈាម ស្បែក ឆ្អឹង និងសន្លាក់។ នីតិវិធីទាំងនេះមិនត្រឹមតែមានវិធីព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានលក្ខណៈសម្បត្តិកែសម្ផស្សតែមួយគត់ ដែលដើរតួជាសំបកទន់បែបធម្មជាតិ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ជើង

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា សូដ្យូមក្លរួ គឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលការពារការលូតលាស់ និងការបន្តពូជនៃអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ។ សូមអរគុណចំពោះគុណភាពនេះ ការងូតទឹកអំបិលមានប្រសិទ្ធភាពជួយទប់ទល់នឹងការបែកញើសលើសលប់នៃជើង ការកើតឡើងនៃ ក្លិនមិនល្អ. ពួកគេក៏ជួយកម្ចាត់មេរោគផ្សិតផងដែរ។

ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​នៅ​ផ្ទះ​មាន​ផល​វិជ្ជមាន​ជា​ច្រើន​ទៀត៖

• ការពង្រឹងដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងជាលិកាដែលខូច;
• ការកើនឡើងនៃឈាមរត់ឈាម;
• បញ្ជូនធាតុចាំបាច់ទៅសន្លាក់;
• ការយកចេញនៃជាតិពុលនិងសារធាតុរាវលើស;
• បំបាត់​ការឈឺចាប់;
• ពន្លឿនការព្យាបាលស្បែក។

ងូតទឹកជើងអំបិលសម្រាប់ហើម និងរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិទឹកច្រើន វាត្រូវបានណែនាំឱ្យត្រាំជើងរបស់អ្នករយៈពេល 10 នាទីក្នុងដំណោះស្រាយអំបិលប្រមូលផ្តុំ (50 ក្រាមក្នុងមួយលីត្រទឹក) ។ ដោយសារតែសម្ពាធ osmotic ក្លរួ sodium នឹង "ទាញចេញ" សំណើមលើសពីក្រណាត់។

ការងូតទឹកមិនសូវឆ្អែត (1 ស្លាបព្រាក្នុងទឹក 1 លីត្រ) ជួយបន្ថយរោគសញ្ញាមិនល្អ ហើយក្នុងពេលតែមួយអនុវត្តការព្យាបាលដោយថ្នាំសំលាប់មេរោគលើស្បែក។ នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងវគ្គសិក្សា 10-14 ថ្ងៃ។ ការព្យាបាលដដែលៗត្រូវបានអនុញ្ញាតបន្ទាប់ពីរៀងរាល់ 2 សប្តាហ៍នៃការសម្រាក។

ការងូតទឹកជើងអំបិលសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់និងក្រោយពេលបាក់ឆ្អឹង

ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយសន្លាក់ ឬឆ្អឹង មធ្យោបាយដោះស្រាយដែលបានពិពណ៌នាជួយសម្រាល ធាតុមីក្រូសំខាន់ៗសម្រាប់ការលាយបញ្ចូលគ្នារបស់ពួកគេ ការស្ដារឡើងវិញនៃការចល័ត ការធូរស្រាលនៃដំណើរការរលាក។ នីតិវិធីក៏ជួយកម្ចាត់ការឈឺចាប់ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍអវយវៈដែលខូចបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងស្តារសម្លេងរបស់ពួកគេឡើងវិញ។

IN ក្នុងករណី​នេះការងូតទឹកគួរតែមកពីដំណោះស្រាយប្រមូលផ្តុំ - 70 ក្រាមក្នុង 1-1.2 លីត្រទឹកក្តៅ។ ជើងត្រូវទុកក្នុងរាវយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទី។

វគ្គនៃការព្យាបាលមាន 10-12 នីតិវិធីប្រចាំថ្ងៃ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអនុវត្តពួកវានៅពេលល្ងាចដូច្នេះអ្នកអាចចូលគេងដោយសន្តិភាពបន្ទាប់ពីនោះ។ បន្ទាប់ពីសម្រាក (2 សប្តាហ៍) ការព្យាបាលអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។