សួស្តី​អ្នក​ទាំងអស់គ្នា!

ចូរនិយាយអំពីឱសថដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត និងសុខភាពរបស់យើង - អំបិលសមុទ្រដែលត្រូវបានផលិតដោយការហួតចេញពីទឹកសមុទ្រ និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលជាច្រើន។

ខ្ញុំស្នើឱ្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីការងូតទឹកជាមួយ អំបិលសមុទ្ររបាំងមុខ និងការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅផ្សេងទៀតនៃអំណោយនៃធម្មជាតិនេះ។

យ៉ាងណាមិញ អត្ថប្រយោជន៍នៃអំបិលសមុទ្រ ពិតជាមិនអាចប្រកែកបាន!

ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀន៖

ងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

អំបិលសមុទ្រ គឺជាអំបិលចម្រាញ់ចេញពីសមុទ្រ ជាធម្មតាតាមធម្មជាតិ (ដោយការហួតទឹកក្រោមឥទ្ធិពលនៃព្រះអាទិត្យ) ឬដោយការហួត។ វិគី

សមាសភាពនិងសមាសធាតុមានប្រយោជន៍នៃអំបិលសមុទ្រ

អំបិលសមុទ្រ ដែលយើងអាចទិញសម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្ស ឬធ្វើម្ហូប មានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសមាសភាពភាគរយនៃសមាសធាតុរបស់វា។

វាអាចខុសគ្នានៅពេលដែលទទួលបានពីប្រភពផ្សេងៗគ្នា ឬពីប្រភពតែមួយ ប៉ុន្តែនៅពេលផ្សេងគ្នា។

សមាសភាពមធ្យមធម្មតារួមមាន:

• ក្លរួ 55,5% នៃសារធាតុផ្សេងៗ;
• សូដ្យូម 30,8%;
• ស៊ុលហ្វាត 7,7% នៃសារធាតុផ្សេងៗ;
• ម៉ាញ៉េស្យូម 3,7%;
• កាល់ស្យូម 1,2%;
• ប៉ូតាស្យូម 1,1% ។

វានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍, ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើវានៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក ជឿខ្ញុំ រសជាតិនឹងប្រសើរជាងជាមួយអាហារនៅលើតុ។

ហើយប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងរូបរាង និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

តើអំបិលសមុទ្រមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះចំពោះសម្រស់ និងសុខភាព?

នេះគ្រាន់តែជាការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ៖

• កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការគាំងបេះដូងនិងជំងឺបេះដូងផ្សេងទៀត;
• គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺចង្វាក់បេះដូង
• អំបិលសមុទ្រគឺជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់អាឡែស៊ី។
• សម្អាតប្រហោងឆ្អឹង និងសួតយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
• វាគឺជាមិត្តនៃសាច់ដុំរបស់អ្នក៖ ដូចដែលការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា អំបិលសមុទ្រគឺជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការការពារការរមួលសាច់ដុំ។
• ជួយជាមួយជំងឺស្បែក psoriasis និងបំបាត់ការឈឺចាប់ពីជំងឺរលាកសន្លាក់។
• អំណោយនៃសមុទ្រនេះក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ជំងឺរួមគ្នា, ផ្តាសាយញឹកញាប់, vegetative-vascular dystonia និង atherosclerosis ។

គួរកត់សម្គាល់ថាអំបិលរក្សាតុល្យភាពត្រឹមត្រូវនៃអេឡិចត្រូលីតនៅក្នុងខ្លួន។

នេះ​មាន​ឥទ្ធិពល​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ ផ្តល់​ភាព​ស្វាហាប់ និង​ពង្រឹង​ភាព​រឹង​មាំ។

ឥទ្ធិពលចុងក្រោយគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អត្តពលិកនិងមនុស្សសកម្ម។

ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ការពេញនិយមបំផុតនិងខ្លាំងណាស់ នៅក្នុងវិធីដែលមានប្រយោជន៍ការប្រើប្រាស់អំបិលសមុទ្រសម្រាប់សុខភាពរាងកាយរបស់យើងគឺការងូតទឹកអំបិល។

មូលដ្ឋាន សកម្មភាពមានប្រយោជន៍ពីនីតិវិធី៖

• ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ជាមួយនឹងភាពស្ងួតកើនឡើង;
• យកកាកសំណល់និងជាតិពុលចេញ;
• ស្តារកម្លាំងឡើងវិញ;
• បំពេញអ្នកដោយថាមពល;
• ផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការសម្រាកនិងស្រស់;
• បំបាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំនិងសន្លាក់ដែលលើសទម្ងន់និងអស់កម្លាំង;
• ព្យាបាលប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ច្បាប់សម្រាប់រៀបចំ និងប្រើប្រាស់អាងងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ

សម្រាប់គោលបំណងឱសថ

• បរិមាណអំបិលដែលត្រូវការត្រូវបានរំលាយក្នុងទឹកក្តៅខ្លាំង ហើយបន្ទាប់មកទឹកក្តៅត្រូវបានបន្ថែមទៅសីតុណ្ហភាពដែលស្រួលសម្រាប់រាងកាយ។
• ការងូតទឹកបែបនេះគួរតែមានរយៈពេលមិនលើសពី 15-20 នាទី។ រៀងរាល់ពីរទៅបីថ្ងៃម្តង។

សម្រាប់គោលបំណងគ្រឿងសំអាង

• សម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្សយកអំបិល 250-300 ក្រាមសម្រាប់គោលបំណងឱសថប្រហែល 3 ដងទៀត។
• ស្បែកត្រូវតែលាងសម្អាតជាមុនជាមួយសាប៊ូ ឬសាប៊ូ។
• បន្ទាប់ពីនីតិវិធីទឹកដ៏រីករាយបែបនេះ អ្នកត្រូវជូតខ្លួនរបស់អ្នកថ្នមៗដោយកន្សែង ហើយលាបក្រែមសំណើម។

ខ្លាំងណាស់ ចំណុចសំខាន់– អ្នក​មិន​គួរ​ងូត​ទឹក​អំបិល​ភ្លាម​ៗ​ក្រោយ​ពេល​បាយ​ទេ ហើយ​ពេល​ងូត​ទឹក​ក៏​មិន​គួរ​ខ្ពស់​ជាង​កម្រិត​ទ្រូង​ដែរ ដើម្បី​ជៀស​វាង​ការ​តាន​តឹង​ដែល​មិន​ចាំ​បាច់​មក​លើ​បេះដូង។

រូបមន្តងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ

មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ និងសារធាតុបន្ថែមគ្រឿងសម្អាងផ្សេងៗ ដោយប្រើរបាំងមុខ និងការបង្ហាប់។

ចូរយើងផ្តោតតែលើរូបមន្តមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។

• ងូតទឹកក្រអូបជាមួយអំបិលសមុទ្រ

រូបមន្ត៖

1. ដាក់​អំបិល​សមុទ្រ​មួយ​ផោន​ក្នុង​ចាន​មួយ ហើយ​បន្ថែម​ប្រេង​ម្ទេស និង​ផ្កាឡាវេនឌ័រ​ពី ១៥ ទៅ ៣០ ដំណក់។
2. អ្នកក៏អាចប្រើប្រេង jojoba សម្រាប់ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងមេរោគ ឬប្រេងអាល់ម៉ុនសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកទន់។
3. លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយស្លាបព្រាឈើ។ នៅក្នុងទម្រង់នេះ ល្បាយនេះអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងធុងកញ្ចក់មួយ ពីកន្លែងដែលវាអាចត្រូវបានគេយកទៅរៀបចំការងូតទឹកនីមួយៗ។
4. នីតិវិធីមួយត្រូវការប្រហែល 5 ស្លាបព្រានៃល្បាយក្រអូបដែលត្រូវតែរំលាយទាំងស្រុងក្នុងទឹកក្តៅ។
5. នីតិវិធីរីករាយមានរយៈពេលប្រហែល 15 នាទី។

• ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ការងូតទឹកបែបនេះត្រូវបានគេយកពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ការងូតទឹកអំបិលដែលប្រមូលផ្តុំ នីតិវិធីជាមួយសូដាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់យោងទៅតាមការពិនិត្យឡើងវិញពីអ្នកដែលបានសាកល្បងវាដោយខ្លួនឯង។

ជម្រើសទី 1

ដើម្បីធ្វើដូចនេះ 2,5 គីឡូក្រាមនៃគ្រីស្តាល់ត្រូវបានរំលាយក្នុង 100 លីត្រទឹក។

ការប្រមូលផ្តុំត្រូវបានកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីកុំឱ្យស្បែកស្ងួតហួសពីទម្លាប់។

• ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រនិងសូដា

ជម្រើសលេខ 2

ជម្រើសមួយទៀតគឺរំលាយអំបិល 500g និង baking soda 300g ក្នុងទឹកធម្មតា។

ការងូតទឹកបែបនេះតាមឧត្ដមគតិបើករន្ធញើសនៃស្បែក និងកម្ចាត់កាកសំណល់ និងជាតិពុលដែលលើសទាំងអស់ ជួយសម្រកទម្ងន់តាមបែបធម្មជាតិ។

រូបមន្តពេញលេញសម្រាប់ការងូតទឹក detox អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងនេះ។

• ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ cellulite

ការត្រដុសតំបន់ដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រណាត់បោកគក់ និងអំបិលសមុទ្រមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹង cellulite ។

អ្នកក៏អាចងូតទឹកពីទឹកអំបិល និងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម (អំបិល 100.0 និងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម 1 កែវក្នុងមួយងូត)

• ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ osteochondrosis

ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយអំបិលមួយគីឡូក្រាមនិង 2 tbsp ។ mustard ស្ងួតបន្ថែមទឹកប្រហែលកន្លះកែវ។

លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង, កំដៅដល់ 60 ដឺក្រេ, លាបទៅកន្លែងឈឺហើយរុំវាឡើង។

• ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ជំងឺស្បែក psoriasis

អំបិលសមុទ្រល្អសម្រាប់បំបាត់រោគសញ្ញាជំងឺស្បែករបកក្រហម និងបន្ថយការឡើងក្រហម។

រូបមន្តអាចមានដូចខាងក្រោម: អ្នកត្រូវការអំបិល 2 គីឡូក្រាមក្នុងមួយងូតទឹករយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 20-30 នាទី។

• ងូតទឹកជើងជាមួយអំបិលសមុទ្រ

ការ​ងូត​ទឹក​ជើង​ជួយ​បំបាត់​ភាព​នឿយ​ហត់ តាន​តឹង និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ឈាម​រត់​បាន​ស្រួល។

យកគ្រឿងសមុទ្រ 200 ក្រាមសម្រាប់ទឹកពីរលីត្ររំលាយវាហើយដាក់ជើងដែលហត់នឿយរបស់អ្នកចូលក្នុងវា។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីងូតទឹកនេះ?

ដូចអ្នកផ្សេងទៀត - មិនលើសពីដប់ប្រាំទៅម្ភៃនាទី។

• អំបិលសមុទ្រសម្រាប់មុខ

អំបិល​សមុទ្រ​អាច​ប្រើ​លើ​មុខ​បាន​តែ​យ៉ាង​ឆ្ងាញ់ និង​ប្រយ័ត្នប្រយែង។

អ្នកអាចធ្វើរបាំងទូទាត់ប្រាក់ជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម និងអំបិលសមុទ្រ ជាមួយនឹងសមាសភាពដូចខាងក្រោមៈ

• អំបិលសមុទ្រ - 2 ស្លាបព្រា;
• ប្រេងអូលីវ - 1 tbsp;
• ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម - 2 tbsp ។

លាយ​គ្រប់​យ៉ាង​ឱ្យ​សព្វ លាប​លើ​មុខ​រយៈពេល ៥ នាទី លាង​ទឹក​ចេញ។

ឬអ្នកអាចរៀបចំជួរស្តើង និងឆ្ងាញ់ដែលធ្វើអោយស្បែករាបស្មើ និងផ្តល់ឱ្យវានូវសម្លេងដ៏ល្អ។ សូមមើលរូបមន្តនេះសម្រាប់រូបមន្ត។

• ងូតទឹកអំបិលសមុទ្រសម្រាប់កុមារ

សម្រាប់​កុមារ ងូតទឹកអំបិលចេញវេជ្ជបញ្ជាតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។ ជាធម្មតាកំរិតប្រើមិនលើសពី 2 ស្លាបព្រានៃអំបិលក្នុង 10 លីត្រទឹក។

វីដេអូអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃអំបិលសមុទ្រ

ត្រូវប្រាកដថាមើលរឿងនេះ វីដេអូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ និងជាទូទៅអំពីមូលហេតុដែលអំបិលសមុទ្រល្អជាងអំបិលធម្មតា។

ការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់អាងងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ

ជៀសវាងទឹកក្ដៅពេកពេលលេបថ្នាំទាំងនេះ ងូតទឹកព្យាបាលដើម្បីការពារស្បែកស្ងួត។ អំបិលសមុទ្រអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ជំងឺមួយចំនួន។

ការងូតទឹកជាមួយវាត្រូវបាន contraindicated:

• ស្រ្តី​មានផ្ទៃពោះ;
• សម្រាប់ជំងឺលើសឈាម;
• សម្រាប់ដុំសាច់ណាមួយ;
• ប្រសិនបើមានជំងឺស្បែកផ្សិតឬ purulent;
• សម្រាប់ជំងឺរបេង;
• ជាមួយនឹងជំងឺ thrombophlebitis ។

ប្រសិនបើ​អ្នក​ទិញ​អំបិល​កាន់តែ​ងាយស្រួល ខ្ញុំ​អាច​ណែនាំ​របស់​ទាំងនេះ​ដោយ​ផ្ទាល់ អាហារដែលមានសុខភាពល្អគុណភាពដែលខ្ញុំបានពិនិត្យដោយខ្លួនឯងផ្ទាល់។

ល្បាយរ៉ែធម្មជាតិសម្រាប់ងូតទឹកជើង

ឱសថសម្រាប់បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងធ្ងន់នៅក្នុងជើង។ ជួយបន្ទន់និងបំបាត់ calluses និង calluses ។

វាមានសំណុំនៃសារធាតុរ៉ែដែលប្រមូលផ្តុំស្រដៀងទៅនឹងសារធាតុដែលមាននៅក្នុងទឹកនៃប្រភពទឹកព្យាបាលធម្មជាតិដែលគេស្គាល់ជាច្រើន។

អ្នកអាចទិញវាបាននៅទីនេះ។ ត្រូវប្រាកដថាសាកល្បងវា!

អំបិលសមុទ្រ Celtic

ជាពិសេសខ្ញុំចូលចិត្តអំបិលសមុទ្រ Celtic ជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែដែលមានជីវិត។ វាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅការងូតទឹកប៉ុន្តែវាត្រូវបានយកល្អបំផុតនៅខាងក្នុង។

អំបិលនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងជាគ្រីស្តាល់ឆ្ងាញ់នៅក្នុងកសិដ្ឋានអំបិល បឹងអំបិលធម្មជាតិនៅលើឆ្នេរសមុទ្រភាគពាយព្យនៃប្រទេសបារាំងក្រោមលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុដ៏ល្អ។

ធម្មជាតិ​បង្កើត​អំបិល​កម្រ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​វាយ​តម្លៃ​ថា​ជា​អាហារ​ឆ្ងាញ់​ដោយ​អ្នក​ញ៉ាំ​ជុំវិញ​ពិភពលោក។

ទិញនៅទីនេះ

អំបិលធម្មជាតិ

ហើយខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តក្លិនក្រអូបទាំងនេះ អំបិលធម្មជាតិជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យសាកល្បងវា (ចុចលើផ្ទាំងបដា)

មែនហើយ នោះប្រហែលជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកអំពីការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។

ខ្ញុំនឹងរីករាយប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទនេះ ហើយចែករំលែកវានៅលើ នៅក្នុងបណ្តាញសង្គមហើយក៏ជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានរបស់ខ្ញុំផងដែរ។

Alena Yasneva នៅជាមួយអ្នក ចូរស្រស់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អ! ជួបគ្នាម្តងទៀត!

ងូតទឹកជាមួយអំបិល និងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗ - ឱកាសដ៏អស្ចារ្យមួយ។សម្រាកបន្ទាប់ពីថ្ងៃរវល់។ ប៉ុន្តែដូចដែលវាប្រែចេញនីតិវិធីនេះផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍រីករាយនិងការសំរាកលំហែរីករាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាសះស្បើយពីជំងឺជាច្រើន។ តើ​ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​យ៉ាង​ណា​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ តើ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​អ្វី​ខ្លះ​ពី​វា ឬ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វី​ខ្លះ?

ការងូតទឹកអំបិល - អព្ភូតហេតុធម្មតា។

តាំង​ពី​បុរាណ​មក មនុស្ស​ដោយ​ដឹង​ខ្លួន ឬ​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រព្រឹត្ត​ដោយ​សមុទ្រ។ ប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានចាប់ផ្តើមការស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលអំបិលសមុទ្រត្រូវបានណែនាំថ្មីៗនេះ - មានតែនៅក្នុងសតវត្សទី 18 ប៉ុណ្ណោះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ គេបានរកឃើញថា មិនត្រឹមតែអំបិលសមុទ្រប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអំបិលតុធម្មតាមានគុណសម្បតិ្តជាឱសថទៀតផង។

រឿងព្រេងនិទាន Hippocrates គឺជាអ្នកព្យាបាលដំបូងគេដែលកត់សំគាល់ថាការងូតទឹកអំបិលអាចព្យាបាលមនុស្សម្នាក់បាន។ គាត់បានសង្កេតឃើញថា អ្នកនេសាទដែលតែងតែ "ងូតទឹកសមុទ្រ" ប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់ពួកគេ បានជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សពីរបួស ស្នាមរបួស និងស្នាមរបួសផ្សេងៗ។ នេះជារបៀបដែលលក្ខណៈសម្បត្តិបាក់តេរីរបស់អំបិលត្រូវបានរកឃើញ និងពិពណ៌នាជាលើកដំបូង។ វាគឺជា Hippocrates ដែលបានណែនាំបច្ចេកទេសវេជ្ជសាស្រ្តថ្មី - ការព្យាបាលដោយ thalasso (ការព្យាបាលដោយទឹកសមុទ្រ) ហើយបានប្រើវាដោយជោគជ័យដើម្បីព្យាបាលជំងឺស្បែក។

សព្វថ្ងៃនេះ ការងូតទឹកអំបិលបានក្លាយជានិន្នាការពេញនិយម និងមានប្រសិទ្ធភាពទាំងក្នុងឱសថបុរាណ និងផ្លូវការ។ សមាសភាព និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់អំបិលត្រូវបានស្រាវជ្រាវយ៉ាងល្អរួចជាស្រេច ហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ ដោយជោគជ័យក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។ ហើយនៅក្នុងឃ្លាំងនៃ cosmetologists ផងដែរជាមួយ ប្រសិទ្ធិភាពដ៏អស្ចារ្យងូតទឹកសមុទ្រ និងអំបិលតុត្រូវបានប្រើ។

សមាសភាពនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រីស្តាល់ដ៏មានតម្លៃ

គ្រីស្តាល់អំបិលនីមួយៗគឺជាធនាគារជ្រូកនៃធាតុដ៏មានតម្លៃបំផុតសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ធម្មជាតិបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវសមាសធាតុតែមួយគត់នេះយ៉ាងសប្បុរសដើម្បីថែរក្សាសុខភាព និងយុវវ័យ។ អ្នក​រាល់​គ្នា​ស្គាល់​រូបមន្ត​សាមញ្ញ​ពី​សម័យ​រៀន តារាង​អំបិល NaCl - សូដ្យូមក្លរួ អំបិលសូដ្យូម នៃអាស៊ីត hydrochloric. ប៉ុន្តែការពិតអំបិលធម្មជាតិមាន មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃភាពមិនបរិសុទ្ធ ហើយសមាសភាពរបស់វាគឺស្មុគស្មាញជាង។

តើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីអំបិលសមុទ្រ - សមាសភាពរបស់វាគឺមានតែមួយគត់នៅក្នុងករណីជាក់លាក់នីមួយៗ ហើយអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើប្រាក់បញ្ញើដែលអំបិលនេះត្រូវបានជីកយករ៉ែ។ ផលប៉ះពាល់ដែលមានប្រយោជន៍នៃធាតុទាំងនេះនៅលើ រាងកាយ​មនុស្សដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ប៉ះពាល់យ៉ាងសកម្មដល់រាងកាយតាមរយៈស្បែក អំបិល

• ស្តារតុល្យភាពជាតិរ៉ែនិងទឹក;
• បើករន្ធញើស, យកមិនបរិសុទ្ធនិងជាតិពុលតាមរយៈពួកគេ;
• ពង្រឹងសរសៃឈាម, សំអាតឈាមនិងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង;
• លុបបំបាត់រោគសញ្ញាអាឡែស៊ី;
• បំបាត់ការឈឺចាប់ និងរលាកក្នុងសាច់ដុំ និងសន្លាក់។
• មានប្រសិទ្ធិភាព antimicrobial និង antifungal ខ្លាំង;
• ព្យាបាលជំងឺស្បែកនិងរោគស្ត្រី;
• សម្រាក, ស្ងប់ស្ងាត់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, បំបាត់ការគេងមិនលក់;
• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការពារជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺឆ្លង;
• exfoliates ស្បែក, បន្តនិង rejuvenating វា។

សម្រាប់ការងូតទឹកអំបិល អំបិលតុ និងសមុទ្រត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាមួយនឹងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗដែលពង្រឹង និងបំពេញបន្ថែមលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។

សមុទ្រក្តៅនៅផ្ទះ

មានច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន ប៉ុន្តែចាំបាច់សម្រាប់ការងូតទឹកអំបិល។ការអនុលោមតាមច្បាប់ទាំងនេះធានាថានីតិវិធីនឹងមិនត្រឹមតែរីករាយនិងមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានសុវត្ថិភាពផងដែរ។

1. មុន​ពេល​ងូត​ទឹក​អំបិល អ្នក​ត្រូវ​តែ​ទទួល​ទាន​ជា​មុន​សិន ងូតទឹកក្តៅស្ទីមនិង "ជូត" ស្បែក។
2. រៀបចំទែម៉ូម៉ែត្រទឹកជាមុន; អ្នកប្រាកដជាត្រូវការវា វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងច្បាស់អំពីសីតុណ្ហភាពនៃការងូតទឹកអំបិល។
3. ចាក់​បរិមាណ​កម្លាំង​ដែលត្រូវការ​ចូល​ក្នុង​ទឹក​លាង​សម្អាត​ឱ្យ​បាន​ហ្មត់ចត់ រួច​បំពេញ​ធុង​ឱ្យបាន​ពីរភាគបី​ពេញ។ ទឹក​ក្តៅដែលក្នុងនោះរំលាយអំបិលយ៉ាងហ្មត់ចត់។
4. បន្ថែម ទឹក​ត្រជាក់ដូច្នេះដំណោះស្រាយអំបិលនៅក្នុងបន្ទប់ងូតទឹកឈានដល់សីតុណ្ហភាពល្អបំផុត - ក្នុងចន្លោះពី ៣៦ ទៅ ៣៨ ដឺក្រេ។
5. រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺម្ភៃនាទី; ចូលជ្រៅទៅក្នុងបន្ទប់ទឹក ហើយព្យាយាមសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
6. កុំប្រើសាប៊ូ ពពុះសាប៊ូ ឬជែលផ្កាឈូក។
7. បន្ទាប់ពីងូតទឹក អ្នកមិនចាំបាច់លាងជម្រះទឹកអំបិលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកទេ - គ្រាន់តែបិតសំណើមដោយកន្សែង។
8. វគ្គនៃការព្យាបាលមានពីដប់ទៅដប់ប្រាំនីតិវិធី ពួកគេមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការសម្រាកមួយឬពីរថ្ងៃ។
9. ការងូតទឹកអំបិលគួរត្រូវយកមុនពេលចូលគេង មួយកន្លះទៅពីរម៉ោងក្រោយអាហារពេលល្ងាច។
10. កុំ​អង្គុយ​ងូត​ទឹក​ជាមួយ​អំបិល ប្រសិន​បើ​អ្នក​ធ្លាប់​ស្រវឹង​សូម្បី​កម្រិត​ជាតិ​ស្រវឹង​ជា​និមិត្ត​រូប។

រូបមន្តព្យាបាល

នីតិវិធីអំបិលសាមញ្ញ និងតម្លៃសមរម្យ ដែលងាយស្រួលធ្វើនៅផ្ទះ នឹងជួយរក្សាសម្រស់ និងសុខភាពឱ្យនៅក្មេងបានយូរ។

ងូតទឹករាងកាយសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

មានអាងងូតទឹកអំបិល ជួរធំទូលាយផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលលើរាងកាយមនុស្ស។ នីតិវិធីទាំងនេះផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពល្អសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺនៃស្បែក, សន្លាក់, ជំងឺសរសៃប្រសាទនិងរោគស្ត្រី, និងមានប្រសិទ្ធិភាពការពារយ៉ាងខ្លាំង, soothi ​​​​ng និង prophylactic ។

ជាមួយអំបិលសមុទ្រ

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលសមុទ្រ - 1-2 គីឡូក្រាម;
• ប្រេងសំខាន់ៗនៃជម្រើសរបស់អ្នក - 10-20 ដំណក់។

កម្មវិធី៖

1. រំលាយអំបិលទាំងស្រុងនៅក្រោមទឹកក្តៅ។
2. បន្ថែមអេធើរដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុតទៅក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់អ្នក។
3. ធ្វើឱ្យទឹកងូតទឹកត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពរាងកាយ។
4. ធ្វើនីតិវិធីអំបិលរយៈពេល 15-20 នាទី ស្តាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកជាលើកដំបូង។
5. បន្ទាប់​ពី​ងូត​ទឹក​ហើយ ជូត​ខ្លួន​ឱ្យ​ស្ងួត​ដោយ​កន្សែង ស្លៀក​ខោ​ក្រណាត់​ធម្មជាតិ ហើយ​ដេក​លើ​គ្រែ​ដ៏​កក់​ក្ដៅ។
6. ការព្យាបាលដោយអំបិលត្រូវបានអនុវត្តក្នុង 10-15 វគ្គជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

សម្រាប់ការព្យាបាល osteochondrosis បំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំនិងសន្លាក់

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិល - 2 គីឡូក្រាម;
• ទឹក​ក្តៅ។

កម្មវិធី៖

1. ឆ្អឹងខ្នង សន្លាក់ និងសាច់ដុំឈឺត្រូវបានព្យាបាលដោយការងូតទឹកអំបិលក្តៅ។
2. សីតុណ្ហភាពទឹកសម្រាប់នីតិវិធីនេះត្រូវបានរក្សាក្នុងចន្លោះពី 40 ទៅ 60 ដឺក្រេ អាស្រ័យលើជំងឺ និងការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
3. នីតិវិធីមានរយៈពេលម្ភៃនាទី វគ្គព្យាបាលមានរយៈពេលមួយខែមានដប់ប្រាំវគ្គ។
4. វា​មិន​គួរ​ឱ្យ​ចង់​ឱ្យ​ទឹក​ក្តៅ​ប៉ះ​នឹង​តំបន់​បេះដូង​កំឡុង​ពេល​ធ្វើ​ការ​ព្យាបាល។

សម្រាប់ជំងឺស្បែក psoriasis, របួស, fistulas និងជំងឺត្រអក

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលសមុទ្រឬធម្មតា - 1 ពែង;
• ស្មៅខ្សែ - 1 ស្លាបព្រា។

កម្មវិធី៖

1. ចាក់​ទឹក​ដាំ​ពុះ​លើ​ស្មៅ​ទុក​រយៈពេល​កន្លះ​ម៉ោង រួច​ច្របាច់​យក​ខ្សែ​ដាក់​ជា​មុន​។
2. បំពេញការងូតទឹកជាមួយទឹករំលាយអំបិលនៅក្នុងវាហើយបន្ថែម decoction ឱសថ។
3. អនុវត្តនីតិវិធីបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។

សម្រាប់សរសៃប្រសាទ sciatic ខ្ទាស់ (sciatica)

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលសមុទ្រ - 1,5 គីឡូក្រាម;
• អំបិលតុ - 1,5 គីឡូក្រាម។

កម្មវិធី៖

1. លាយអំបិលសមុទ្រ និងអំបិលក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា ហើយកូរល្បាយក្នុងទឹកក្តៅរហូតដល់គ្រីស្តាល់រលាយទាំងស្រុង។
2. សីតុណ្ហភាពទឹកងូតទឹកគឺ ៣៦-៣៨ ដឺក្រេរយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ ១៥ នាទីវគ្គនៃការព្យាបាលគឺមួយខែ។
3. ការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ sciatica ត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀតដោយជំនួសការងូតទឹក decoctions រុក្ខជាតិពី thyme, wort ផ្លូវ John, ផ្កា acacia, calendula, chamomile, lilac ពណ៌សនិង elderberry ខ្មៅ។

សម្រាប់ thrush

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលសមុទ្រ - 200 ក្រាម;
• ប្រេងដើមតែ - 10 ដំណក់;
• ទឹកក្តៅ - 10-15 លីត្រ។

កម្មវិធី៖

1. ងូត​ទឹក​សម្រាប់​ព្យាបាល​រោគ​ផ្សិត​ត្រូវ​យក​ពេល​អង្គុយ​ក្នុង​អាង​ធំ។
2. ធ្វើដំណោះស្រាយអំបិលក្តៅ ហើយបន្ថែមប្រេងដើមតែ។
3. អង្គុយក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេលម្ភៃនាទី ហើយបន្ទាប់ពីសម្ងួតខ្លួនដោយកន្សែងហើយ សូមសម្រាកនៅលើគ្រែរយៈពេលម្ភៃនាទីទៀត។
4. វគ្គនៃការព្យាបាលប្រចាំថ្ងៃគឺមួយសប្តាហ៍។

ងូតទឹកដៃ

ការងូតទឹកដៃអំបិលអាចក្តៅប្រហែល 40 ដឺក្រេ ឬត្រជាក់ដោយមានសីតុណ្ហភាពជាមធ្យម 20 ដឺក្រេ។ នីតិវិធីក្តៅត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការរលាក និងការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ នីតិវិធីត្រជាក់ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ស្នាមជាំ និងការបែកញើសលើសលប់។

សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ដៃ

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលសមុទ្រ - 600 ក្រាម;
• ទឹក - 10 លីត្រ។

កម្មវិធី៖

1. រំលាយអំបិលសមុទ្រក្នុងទឹកក្តៅហើយត្រជាក់ដល់ 50 ដឺក្រេ។
2. ដាក់ដៃរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីឱ្យកន្លែងឈឺបានបិទបាំងទាំងស្រុង។
3. រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺម្ភៃនាទី។

សម្រាប់ជំងឺផ្សិតនិងឈឺសន្លាក់

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលសមុទ្រឬអ៊ីយ៉ូដ - 1 ពែង;
• ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមធម្មជាតិ - 0.5 ពែង;
• ទឹកក្តៅ - 5-7 លីត្រ។

កម្មវិធី៖

1. ពនលាយគ្រឿងផ្សំនៃការងូតទឹកព្យាបាលក្នុងទឹកក្តៅ និងត្រជាក់រហូតដល់ សីតុណ្ហភាពដែលចង់បាន.
2. ជ្រមុជដៃរបស់អ្នកក្នុងទឹករយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
3. ធ្វើបែបបទម្តងទៀត ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ២ សប្តាហ៍។
4. កុំកំដៅដំណោះស្រាយដែលបានប្រើឡើងវិញ ប៉ុន្តែធ្វើថ្មីមួយសម្រាប់នីតិវិធីនីមួយៗ។

ងូតទឹកជើង

ការព្យាបាល ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ជើងគួរតែត្រូវបានធ្វើមុនពេលចូលគេង។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើធុងប្លាស្ទិកសម្រាប់នីតិវិធីនោះទេ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី, ជើងមិនត្រូវបានលាងជមែះដោយទឹកស្អាត។

ដើម្បីបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលសមុទ្រ - 1 កែវ;
• nettle infusion - 1 កែវ។

កម្មវិធី៖

1. ដំបូងអ្នកត្រូវរៀបចំ nettle infusion ដោយចាក់បីស្លាបព្រានៃឱសថ chopped ជាមួយពែងទឹករំពុះសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។
2. ចាក់ infusion ចម្រោះដែលបានបញ្ចប់ទៅក្នុងទឹកដែលអំបិលត្រូវបានរំលាយរួចហើយ។
3. ធ្វើនីតិវិធីរយៈពេលដប់នាទីនៅសីតុណ្ហភាពស្រួលសម្រាប់ជើងរបស់អ្នក។
4. ងូតទឹកតាមតម្រូវការ ដើម្បីបំបាត់ការហើម និងអស់កម្លាំង។

សម្រាប់សរសៃ varicose

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលតុ coarse - 0.5 CUPS;
• inflorescences linden - 2 ស្លាបព្រា;
• ប្រេងសំខាន់ៗ rosemary - 4-5 ដំណក់។

កម្មវិធី៖

1. ប្រោះអំបិល និងកំទេចផ្កាលីនដិនជាមួយទឹករំពុះក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេលកន្លះម៉ោង។
2. ដោយមិនច្របាច់អង្គធាតុរាវ បន្ថែម rosemary ether ទៅវា។
3. ទឹកគួរតែក្តៅប៉ុន្តែមិនក្តៅ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីមិនគួរលើសពីម្ភៃនាទី។
4. ការងូតទឹកត្រូវបានធ្វើសម្រាប់រយៈពេលមួយខែកន្លះទៅពីរខែនៅចន្លោះពេលពីរថ្ងៃ។

សម្រាប់ការបែកញើសលើសលប់

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលតុ - 0.5 CUPS;
• សំបកឈើអុក - 1 ស្លាបព្រា។

កម្មវិធី៖

1. កិនសំបកឈើអុកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន ហើយលាយវាជាមួយអំបិល។
2. ចាក់ល្បាយជាមួយ 5-6 លីត្រនៃទឹករំពុះ, កូរយ៉ាងហ្មត់ចត់និងទុកសម្រាប់ម្ភៃនាទី។
3. នីតិវិធី​នេះ​មាន​រយៈពេល ១០ នាទី ហើយ​ត្រូវ​ធ្វើ​រៀងរាល់​ថ្ងៃ​ផ្សេង​ទៀត​រយៈពេល ២ ទៅ ៣ សប្តាហ៍​ជាប់​គ្នា។

សម្រាប់ផ្សិតក្រចកនិងជើង

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលតុ - 300 ក្រាម;
• ដំណោះស្រាយជាតិអាល់កុលនៃអ៊ីយ៉ូត - 1 ស្លាបព្រា។

កម្មវិធី៖

1. កូរគ្រីស្តាល់អំបិលចូល ទឹកក្តៅនិងបន្ថែមអ៊ីយ៉ូត។
2. ជ្រលក់ជើងរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងដំណោះស្រាយដើម្បីឱ្យទឹកគ្របដណ្តប់ជើងរបស់អ្នកទាំងស្រុង។
3. បន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង សូមជូតជើងរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតដោយកន្សែង ហើយពាក់ស្រោមជើងធម្មជាតិ។
4. ការងូតទឹកប្រឆាំងនឹងមេរោគត្រូវបានធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់មួយខែ។

ការព្យាបាលដោយការងូតទឹកអំបិល - វីដេអូ

រូបមន្តនៃភាពល្អឥតខ្ចោះ

អាងងូតទឹកដែលផលិតពីអំបិលសមុទ្រធម្មតា និងទាំងក្នុងទម្រង់សុទ្ធ និងសារធាតុបន្ថែមធម្មជាតិផ្សេងៗ ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មក្នុងផ្នែកកែសម្ផស្ស នីតិវិធីទាំងនេះសម្អាតយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។

ជាមួយ chamomile និងតែបៃតង

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលសមុទ្រ - 2 ពែង;
• ខ្លាំង តែ​បៃតង- 0.5 លីត្រ;
• decoction chamomile ប្រមូលផ្តុំ - 0.5 លីត្រ។

កម្មវិធី៖

1. រៀបចំតែបៃតងជាមុនពីស្លឹកតែពីរស្លាបព្រាក្នុងមួយលីត្រនៃទឹករំពុះនិង decoction chamomile: ដាំផ្កា chamomile បីស្លាបព្រាក្នុងទឹកកន្លះលីត្ររយៈពេលប្រាំនាទី។
2. ចាក់ទឹកក្តៅលើអំបិលសមុទ្រ ហើយរង់ចាំរហូតដល់វារលាយ។
3. ច្របាច់តែនិងទំពាំងបាយជូរហើយបន្ថែមទៅងូតទឹកជាមួយអំបិល។
4. អនុវត្តនីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite រយៈពេល 15-20 នាទីរៀងរាល់ល្ងាចសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។

ជាមួយប្រេងក្រូចថ្លុង

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិល - 0,5 គីឡូក្រាម;
• ប្រេងសំខាន់ៗក្រូចថ្លុង - ស្លាបព្រាកាហ្វេ។

កម្មវិធី៖

1. រំលាយអំបិលទាំងស្រុងក្នុងអាងងូតទឹក។
2. បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗក្រូចថ្លុងមួយដំណក់។
3. ទុកមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងដើម្បីងូតទឹកបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ជាមួយទឹកដោះគោ

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលតុ - 1 កែវ;
• សូដាដុតនំ - 0.5 ពែង;
• ទឹកដោះគោម្សៅ - 0.5 CUPS ។

កម្មវិធី៖

1. ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកុំឱ្យមានដុំពកដែលនៅសល់រំលាយម្សៅទឹកដោះគោក្នុងទឹក។
2. ចាក់ baking soda និងអំបិលចូលក្នុងទឹកហើយចាក់ ទឹក​ក្តៅ, កូររហូតដល់គ្រឿងផ្សំត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុង។
3. នាំយកទឹកទៅសីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាពសម្រាប់រាងកាយហើយចាក់ទឹកដោះគោរំលាយចូលទៅក្នុងវា។
4. អ្នកអាចស្នាក់នៅក្នុងអាងងូតទឹកនេះមិនលើសពីម្ភៃនាទី ហើយអ្នកគួរយកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលមួយខែ។

ជាមួយនឹងប្រេងសមុទ្រ buckthorn

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិល - 0,5 គីឡូក្រាម;
• ប្រេងសមុទ្រ buckthorn - 2 tablespoons;
• អេធើរដែលអ្នកចូលចិត្ត - 10 ដំណក់។

ប្រេងសមុទ្រ buckthorn មានប្រសិទ្ធភាពជាថ្នាំសំលាប់មេរោគ និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម បង្កើតឡើងវិញ និងធ្វើអោយស្បែកឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីន

កម្មវិធី៖

1. រៀបចំ ការងូតទឹកក្តៅចាក់ប្រេងសមុទ្រ buckthorn និងប្រេងសំខាន់ៗចូលទៅក្នុងទឹក។
2. ចាក់អំបិលនៅទីនោះ ហើយកូរ រង់ចាំរហូតដល់រំលាយទាំងស្រុង។
3. ងូតទឹកជាមួយសមុទ្រ buckthorn នៅពេលដែលទឹកបានត្រជាក់ដល់ 37-38 ដឺក្រេ។
4. វាចាំបាច់ក្នុងការសម្រាកទាំងស្រុងក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីហើយកុំស្នាក់នៅក្នុងទឹកលើសពី 20 នាទី។
5. ចន្លោះពេលរវាងការងូតទឹកបែបនេះគួរតែបីថ្ងៃ។

ជាមួយនឹង "ភួង" នៃ esters

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលសមុទ្រ - 1 កែវ;
• សូដា - 0.5 ពែង;
• ប្រេងអូលីវគុណភាព - 1 ស្លាបព្រា;
• ប្រេងសំខាន់ៗនៃ bergamot, geranium, ខ្ញីនិងផ្កាឡាវេនឌ័រ - 5 ដំណក់នីមួយៗ។

កម្មវិធី៖

1. លាយសមាសធាតុទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ក្នុងទឹកក្តៅ ហើយនាំសីតុណ្ហភាពងូតទឹកទៅជាសីតុណ្ហភាពស្រួលសម្រាប់រាងកាយ។
2. ការងូតទឹកត្រូវបានគេយកក្នុងស្ថានភាពសម្រាកមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយជំនួសនីតិវិធីជាមួយនឹងការងូតទឹកស្រល់។

ជាមួយនឹងម្ជុលស្រល់

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិល - 1 គីឡូក្រាម;
• infusion នៃម្ជុលស្រល់ - 2 ​​លីត្រ។

កម្មវិធី៖

1. ដើម្បីរៀបចំស្រល់ infusion អ្នកគួរតែប្រើស្រស់, មិនស្ងួត, ម្ជុលស្រល់ពណ៌បៃតងក៏សមរម្យ។
2. ចាក់សមាសធាតុស្រល់ប្រហែលបីរយក្រាមចូលទៅក្នុងទឹកបីលីត្រ ហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេលកន្លះម៉ោង បន្ទាប់មកសំពាធ។
3. រំលាយ​អំបិល​ក្នុង​អាង​ងូតទឹក រួច​ចាក់​ចំរាញ់​ពី​ស្រល់។
4. ការចំណាយពេល 10 នាទីនៅពេលល្ងាចក្នុងការងូតទឹកបែបនេះនឹងជួយស្ដារឡើងវិញនូវសន្តិភាពនៃចិត្តនិងស្ដារឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។

អាថ៌កំបាំងនៃភាពស្លីមរបស់ Aphrodite

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ព្រះនាង Aphrodite មានរាងស្លីម និងស្រស់ស្អាត បានកើតចេញពីពពុះនៃសមុទ្រ។ ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​រាល់​គ្នា​មាន​អារម្មណ៍​ដូច Aphrodite...

ជាមួយសូដានិងអាស៊ីតក្រូចឆ្មា

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលតុ - 0,5 គីឡូក្រាម;
• សូដាដុតនំ - 0,4 គីឡូក្រាម;
• អាស៊ីតក្រូចឆ្មាណាមួយ (ក្រូចថ្លុង ក្រូចឆ្មា ទឹកក្រូច និងក្រូចថ្លុង) - 3 ដំណក់នីមួយៗ។

កម្មវិធី៖

1. រំលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ បន្ទាប់មកនាំសីតុណ្ហភាពដល់ ៣៦-៣៨អង្សារសេ។
2. មាននីតិវិធីចំនួនដប់ក្នុងមួយវគ្គសម្រកទម្ងន់; ពួកគេត្រូវធ្វើរាល់ថ្ងៃរយៈពេល ១៥ នាទី។

ជាមួយទឹកក្រូចថ្លុង

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលសមុទ្រ - 0,6 គីឡូក្រាម;
• ក្រូចថ្លុង juicy ធំ - 3 បំណែក;
• ប្រេងសំខាន់ៗក្រូចថ្លុង - ៥-៦ ដំណក់។

កម្មវិធី៖

1. ខណៈពេលដែលអំបិលរលាយក្នុងទឹកក្តៅ ច្របាច់ទឹកចេញពីផ្លែក្រូចឆ្មារ។
2. បន្ថែមទឹកស្រស់ ប្រេងសំខាន់ៗ និងសំបកក្រូចថ្លុងទៅក្នុងទឹកអំបិល ដែលដំបូងត្រូវច្របាច់បន្តិច។
3. ការងូតទឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេយករយៈពេលម្ភៃនាទី។
4. វគ្គសិក្សាមួយមានដប់ប្រាំវគ្គ បីទៅបួនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ជាមួយសូដា

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិល (សមុទ្រឬតុ) - 0,5 គីឡូក្រាម;
• សូដាដុតនំ - 0,3 គីឡូក្រាម។

កម្មវិធី៖

1. រំលាយគ្រឿងផ្សំក្នុងទឹកក្តៅ។
2. ងូតទឹកជាមួយអំបិលនិងសូដារយៈពេលដប់នាទី។
3. មុន និងក្រោយនីតិវិធី អ្នកមិនគួរផឹក ឬញ៉ាំអាហាររយៈពេលពីរម៉ោង។

ជាមួយអ៊ីយ៉ូត

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលសមុទ្រ - 700 ក្រាម;
• អ៊ីយ៉ូត - មួយភាគបួននៃដបមួយ។

អ៊ីយ៉ូតដែលរំលាយនៅក្នុងដំណោះស្រាយអំបិលធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្ម និងកម្ចាត់ផោនបន្ថែម

កម្មវិធី៖

1. រំលាយអំបិល និងអ៊ីយ៉ូតក្នុងទឹកប្រហែលស្មើនឹងសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស។
2. ការស្នាក់នៅក្នុងដំណោះស្រាយអ៊ីយ៉ូត - អំបិលមិនគួរលើសពីម្ភៃនាទីទេ។
3. នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេលមួយខែជាមួយនឹងការសម្រាកពី 2 ទៅ 3 ថ្ងៃ។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន

មានមតិផ្ទុយគ្នាអំពីថាតើការងូតទឹកអំបិលអាចប្រើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនដែរឬទេ។ ការងូតទឹកក្តៅគឺពិតជាត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជាការងូតទឹកជាមួយនឹងការត្រៀមលក្ខណៈអ៊ីយ៉ូត - នេះអាចធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់ស្ត្រីកាន់តែអាក្រក់និងសូម្បីតែបង្កឱ្យមានការរលូតកូន។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នា ស្ត្រីដែលចង់បានកូនគួរតែជៀសវាងការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការព្យាបាលអំបិលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តបង្ហាញថា ការងូតទឹកត្រជាក់ពិតជាមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ ឧទាហរណ៍សម្រាប់បំបាត់ការហើមជើង និងព្យាបាលសរសៃ varicose - បាតុភូតទាំងនេះតែងតែរំខានដល់ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ កំឡុងពេល ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអ្នកគួរតែព្យាបាលនីតិវិធីនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលងូតទឹកអំបិល។

ងូតទឹកទារក

ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​កុមារ ដូច​ជា​ទឹក​សមុទ្រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នីតិវិធីទាំងនេះមិនគួរប្រើមុនពេលទារកអាយុប្រាំមួយខែនោះទេ។

សម្រាប់កូនតូច

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលសមុទ្រ - 100 ក្រាម;
• ទឹកឆ្អិន - 10 លីត្រ។

កម្មវិធី៖

1. លាងសម្អាតទារកឱ្យស្អាត រួចចាក់អំបិលសមុទ្រចូល។
2. បំពេញ ទឹកក្តៅហើយ​រំលាយ​អំបិល​ទាំង​ស្រុង​នៅ​ក្នុង​នោះ ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​មាន​គ្រីស្តាល់​ប្រឡាក់​នៅ​បាត​អាង។
3. សីតុណ្ហភាពទឹកក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីមិនគួរលើសពី 37 ដឺក្រេទេ។ បន្ទាប់មកវាអាចត្រូវបាននាំទៅ 35 ដឺក្រេ។
4. ការងូតទឹកអំបិលដំបូងសម្រាប់ទារកមិនគួរមានរយៈពេលយូរជាងពីរបីនាទីទេ។ បន្តិចម្ដងៗរយៈពេលរបស់ពួកគេអាចកើនឡើងដល់ដប់នាទី។
5. នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តលើសពីពីរខែម្តងរៀងរាល់បីថ្ងៃម្តង។

ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងសម្រាប់ rickets

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលសមុទ្រ - 1 គីឡូក្រាម;
• ការដកស្រង់ម្ជុលស្រល់ - 1 ពែង។

កម្មវិធី៖

1. ញ៉ាំ 0.3 លីត្រទឹករំពុះជាមួយកែវម្ជុលស្រល់កាត់ជាមួយកន្ត្រៃកំដៅទំពាំងបាយជូរលើកំដៅទាបឬទឹកងូតទឹករយៈពេលកន្លះម៉ោង។
2. ទន្ទឹមនឹងនេះសូមបត់មារៈបង់រុំជាច្រើនដងដាក់អំបិលចូលក្នុងវាហើយចងវា។
3. បើក​ទឹក​ក្តៅ​បំផុត​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅបាន ហើយ​ព្យួរ​ថង់​អំបិល​នៅក្រោម​ស្ទ្រីម​។
4. នៅពេលដែលថង់ទទេ ចាក់ចំរាញ់ពីស្រល់ដែលច្របាច់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក។
5. បំពេញការងូតទឹកដោយទឹកសីតុណ្ហភាពដែលមិនគួរលើសពី 38 ដឺក្រេ។
6. អញ្ចឹង ការងូតទឹកស្រល់ - អំបិលមាននីតិវិធីចំនួន 12 ដែលនីមួយៗមានរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង ហើយត្រូវបានធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
7. វគ្គនៃការព្យាបាលត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតពី 2 ទៅ 4 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

សម្រាប់ក្មេងជំទង់

គ្រឿងផ្សំ៖

• អំបិលសមុទ្រ - 0,5 គីឡូក្រាម;
• ខ្សែអក្សរ decoction - 3 លីត្រ;
• ម្សៅដីឥដ្ឋពណ៌ស - 200 ក្រាម;
• ក្រូចថ្លុងឬប្រេងសំខាន់ៗក្រូចឆ្មា - ៨-១០ ដំណក់។

កម្មវិធី៖

1. រៀបចំខ្សែសង្វាក់ដោយដាំឱ្យពុះបីរយក្រាមនៃឱសថស្ងួតក្នុងទឹកបីលីត្រសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោងលើកំដៅទាប។
2. លាយ​ទំពាំងបាយជូរ​ដែល​តឹង​ហើយ​ត្រជាក់​បន្តិច​ជាមួយ​គ្រឿងផ្សំ​ដែល​នៅ​សេសសល់ ហើយ​បន្ថែម​ទឹក​សម្រាប់​នីតិវិធី។
3. សីតុណ្ហភាពទឹកក្នុងអាងងូតទឹកមានប្រហែល ៣៧ អង្សារ។
4. ក្មេងជំទង់គួរធ្វើបែបបទនេះរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង ដោយលាងមុខឱ្យទៀងទាត់ជាមួយ decoction ព្យាបាល។
5. ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលរួមមានការសម្អាតស្បែក និងមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
6. នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើមុនពេលចូលគេងបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។

contraindications និងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន

ការងូតទឹកអំបិលមិនគួរត្រូវបានគេយកទេ ប្រសិនបើអ្នកមានចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ជំងឺខ្សោយបេះដូងស្រួចស្រាវ ឬជំងឺបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត; ការរីករាលដាលនៃជំងឺឆ្លងរ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក៏ដូចជានៅក្នុងស្ថានភាពនៃការស្រវឹងស្រា។ នីតិវិធីនេះត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីក និងអ្នកដែលបានទទួលការវះកាត់ថ្មីៗនេះ។

ការងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមអ៊ីយ៉ូត និងការត្រៀមលក្ខណៈរបស់វាត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន អ្នកជំងឺលើសឈាម និងលើសសម្ពាធឈាម ក៏ដូចជាអ្នកដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

អ្នក​អាច​បំបាត់​បន្ទុក​នៃ​បញ្ហា រំងាប់​អារម្មណ៍​ដោយ​ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​មុន​ពេល​ចូល​គេង។ ហើយដើម្បីធ្វើឱ្យការត្រាំក្នុងទឹកក្តៅកាន់តែរីករាយ មនុស្សជាច្រើនបន្ថែមអំបិលសមុទ្រទៅវា។ ជាមួយនឹងវា ការងូតទឹកក៏ក្លាយជាការព្យាបាលផងដែរ។ ប៉ុន្តែតើពួកគេត្រូវបានបង្ហាញដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ? និងរបៀបងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រឱ្យបានត្រឹមត្រូវ? សូមក្រឡេកមើលរឿងនេះឱ្យបានលំអិត។

របៀបងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ

តើអ្នកទាំងអស់គ្នាអាចងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្របានទេ?

ពិតជាល្អណាស់ នីតិវិធីទឹក។បានបង្ហាញ មួយចំនួនធំនៃ​ប្រជាជន។ ការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រជួយសម្រេចបាននូវផលវិជ្ជមានដូចខាងក្រោមៈ

• មានប្រសិទ្ធិភាពល្អលើស្ថានភាពនៃស្បែកនិងជួយបន្ថយវាពីកន្ទួល;
• កាត់បន្ថយ "សំបកក្រូច" ដែលមានស្រាប់;
• ធ្វើឱ្យលំហូរឈាមធម្មតានិង សម្ពាធសរសៃឈាម;
• ស្ងប់ស្ងាត់ បំបាត់ការរំភើប និងស្ត្រេស។

នីតិវិធីទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីរក្សាសម្លេងស្បែក ហើយអ្នកខ្លះថែមទាំងងាកទៅរកពួកគេសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ទោះបីជាវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាការងូតទឹកតែម្នាក់ឯងនឹងមិនជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផោនបន្ថែមទេ។ អ្នក​ដែល​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​នឹង​នៅតែ​ត្រូវ​ញ៉ាំ​អាហារ​ត្រឹមត្រូវ និង​ហាត់ប្រាណ​។

វាហាក់បីដូចជាការងូតទឹកអំបិលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ហើយគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទាំងអស់ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ វាក៏មានបញ្ជី contraindications ផងដែរហើយវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់:

• វត្តមាននៃរបួសនិងការរលាកធ្ងន់ធ្ងរនៅលើស្បែក;
• ជំងឺរបេង;
• thromboembolism និង thrombophlebitis;
• neoplasms oncological;
• មានផ្ទៃពោះនិងទារក។

ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​រក​មិន​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​បញ្ជី​នេះ​ទេ អ្នក​អាច​ងូត​ទឹក​ជាមួយ​អំបិល​សមុទ្រ។ ធ្វើ​យ៉ាង​ម៉េច​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ? មានគំរូមួយចំនួនដែលគួរយល់ដឹង។

របៀបងូតទឹកអំបិលសមុទ្រឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ជាដំបូងសូមនិយាយអំពីបរិមាណអំបិលដែលអាចប្រើបាន។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចង់រឹតបន្តឹងស្បែករបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពទូទៅរបស់វាប្រសើរឡើង ចូរយក 100-200 ក្រាម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចខ្ពស់ជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ទឹកមិនគួរក្តៅជាង 40 ដឺក្រេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកក៏មិនគួរធ្វើឱ្យត្រជាក់ដែរ។ ជួរសីតុណ្ហភាពល្អបំផុត៖ ៣៦-៤០ អង្សាសេ។

តើអ្នកអាចត្រាំក្នុងទឹកក្តៅបានរយៈពេលប៉ុន្មាន? មិនលើសពី 20 នាទី។ បន្ទាប់ពីនេះអំបិលត្រូវលាងសម្អាតចេញពីស្បែកដោយមិនប្រើជែលផ្កាឈូក។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែប្រើក្រែម ឬទឹកដោះគោសម្រាប់រាងកាយ។ ពួកគេនឹងជួយកម្ចាត់ស្បែកស្ងួត។

ដូច្នេះការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រមានទាំងការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់និង contraindications ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើករណីក្រោយមិនមែនជាករណីរបស់អ្នកទេ ចូរកុំបង្អត់ខ្លួនអ្នកពីការរីករាយនៃការត្រាំក្នុងទឹកប្រៃក្តៅ។ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យម។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីទឹកបែបនេះមិនលើសពីបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកធម្មតា។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងធ្វើអោយស្បែកតឹងណែន និងស្រស់ស្អាត។

ខ្ញុំមិនអាចនិយាយបានថាខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រអាងងូតទឹកពិតប្រាកដនោះទេ។ បាទ ពេលខ្លះអ្នកចង់ដេកហើយសម្រាក។ ប៉ុន្តែ... ជាធម្មតាខ្ញុំធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅពេលរត់)) ហើយប្រសិនបើការងូតទឹកគឺជានីតិវិធីប្រចាំថ្ងៃ នោះខ្ញុំងូតទឹកពេញមួយសប្តាហ៍ម្តង។

វាជាបញ្ហាមួយទៀតប្រសិនបើការងូតទឹកមានលក្ខណៈសំខាន់ជាងនេះ។ ឧទាហរណ៍ដូចជាអំបិល។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ នេះគឺជាការរួមផ្សំគ្នានៃអាជីវកម្ម និងការរីករាយ!

អំបិលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

អំបិលត្រូវបានគេនិយាយជាញឹកញាប់ថាជាមធ្យោបាយនៃការសម្រកទម្ងន់។ ចូរយើងស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាដូច្នេះ? មានកត្តាជាច្រើន៖

អំបិលសមុទ្រជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែក សម្អាតជាតិពុល យកសារធាតុរាវលើស និងបំពេញវាដោយសារធាតុមានប្រយោជន៍។

នៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វា ការរំលាយអាហារបង្កើនល្បឿន (ដែលមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកម្ចាត់ cellulite ឬសម្រាប់ការការពាររបស់វាផងដែរ)

ការងូតទឹកអំបិលមិនត្រឹមតែបំបាត់ភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអារម្មណ៍តានតឹងផងដែរ ហើយការអវត្តមាន ឬបំបាត់ភាពតានតឹងគឺជារឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីជៀសវាងការឡើងទម្ងន់។

សមាសធាតុ

អំបិលសមុទ្រធម្មជាតិមានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ សកម្មភាពនៃប៉ូតាស្យូម និងសូដ្យូម គឺសំដៅលើការសម្អាតកោសិកានៃផលិតផលពុកផុយ ម៉ាញ៉េស្យូម - ក្នុងការធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកោសិកាសកម្ម អ៊ីយ៉ូត - ក្នុងការដកកូឡេស្តេរ៉ុល និង ការងារ​ល្អការរំលាយអាហារ bromine - ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់និងមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលលើស្បែក។

អំបិលសមុទ្រធម្មជាតិអាចរកទិញបាននៅឱសថស្ថានធម្មតា។ ផលិតផលនេះមានតម្លៃថោក ហើយនឹងមានតម្លៃសមរម្យសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ ខ្ញុំទិញកាបូប 1 គីឡូក្រាមនេះក្នុងតម្លៃត្រឹមតែ 28 រូប្លិ៍។

ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចទិញអំបិលជាមួយសារធាតុបំពេញ - សេលេញ៉ូម។ សារាយសមុទ្រ, ចំរាញ់ចេញពី sage, chamomile, oats, eucalyptus ជាដើម។ ប៉ុន្តែនេះមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ ពីព្រោះ មូលដ្ឋាន និងមានប្រយោជន៍បំផុត គឺមាននៅក្នុងអំបិលសមុទ្រធម្មជាតិរួចហើយ។

តើខ្ញុំគួរចាក់អំបិលប៉ុន្មានចូលក្នុងអាងងូតទឹក?

ដោយសារតែ សមាសភាពរ៉ែដោយសារអំបិលភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើបច្ចេកវិទ្យា និងទីកន្លែងនៃការផលិតរបស់វា សមាមាត្រនៃការពនលាយរបស់វាក្នុងទឹកអាចប្រែប្រួល។

ប៉ុន្តែជាធម្មតាវិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់ត្រូវបានពិពណ៌នាយ៉ាងលម្អិតនៅលើការវេចខ្ចប់ដោយខ្លួនវា ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយខួរក្បាលរបស់អ្នកលើបញ្ហានេះទេ។

អំបិលដែលខ្ញុំប្រើឥឡូវនេះចែងថាសម្រាប់ការងូតទឹកមួយ (ផ្អែកលើ 150 លីត្រវាមិនគួរពេញទាំងស្រុងទេ) 250 ក្រាមគឺគ្រប់គ្រាន់នៅលើគេហទំព័រជាច្រើនពួកគេសរសេរកម្រិតល្អបំផុត - 500 ក្រាមក្នុងមួយនីតិវិធី។ ជាការប្រសើរណាស់, មានអនុសាសន៍ផ្សេងទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកជំនាញខាងអាថ៌កំបាំងនៃប៉ុស្តិ៍លេខ ១ គឺលោក Gennady Malakhov ណែនាំឱ្យប្រើរហូតដល់ ៣ គីឡូក្រាមសម្រាប់គោលបំណងនេះ!

ចំពោះគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ ទីមួយ ខ្ញុំមិនណែនាំឱ្យស្តាប់បុគ្គលដែលមិនគ្រប់គ្រាន់ដូចការលើកឡើងខាងលើទេ ហើយទីពីរ ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការពិពណ៌នាដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកផលិត។ បរិមាណអំបិលច្រើនពេកក្នុងអាងងូតទឹកបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបក រលាក និងស្ងួត។ ខ្ញុំគិតថាគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវការឥទ្ធិពលបែបនេះទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងូតទឹកអំបិលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតទឹក - 35-38 "C. ប៉ុន្តែអ្នកអាចពិសោធន៍កាត់បន្ថយវាដល់ 25-30 ដឺក្រេ។ ការងូតទឹកក្តៅ- សម្រាក, ត្រជាក់ - toning ។ រឿងចំបងគឺថាអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើស 35-36 "C សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ដោយពិសោធន៍។

ការងូតទឹកគួរមានរយៈពេលមិនតិចជាង 10 និងមិនលើសពី 20 នាទី។ ភាពញឹកញាប់៖ រៀងរាល់ថ្ងៃ ឬរៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង។ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល - ពី 6 ទៅ 15 នីតិវិធី។

អ្នកក៏គួរចងចាំដែរ។ ចំណុចសំខាន់ពីរ៖

1. នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តមិនលឿនជាង 1.5-2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ;

2. តំបន់បេះដូងគួរតែស្ថិតនៅពីលើទឹក។

តើអ្នកណាមិនគួរងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ?

អាងងូតទឹកដូចជាណាមួយ។ ឱសថសកម្មមាន contraindications:

មានផ្ទៃពោះ

ការមករដូវ, ការហូរទឹករំអិលណាមួយ។

ជំងឺរោគស្ត្រី

Phlebeurysm

ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺលើសឈាម

ជំងឺស្បែក

ជំងឺសួត

សីតុណ្ហភាព (រួមទាំងគ្រុនក្តៅទាប)

ដំណើរការរលាកណាមួយ។

ជំងឺឆ្លង

ជំងឺក្រពះពោះវៀន

វត្តមាននៃជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមនៅពេលទទួលទាន (សូម្បីតែក្នុងបរិមាណតិចតួច)

ចូរសរុបមក

ដូច្នេះ បន្ថែមពីលើភាពរីករាយ និងការសំរាកលំហែ ដោយការងូតទឹកអំបិល យើងធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែករបស់យើងប្រសើរឡើង និងជំរុញការរំលាយអាហារ។ វាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់ការការពារប្រឆាំងនឹង cellulite និងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

នៅទីនេះខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ដោយឡែកពីគ្នាថាប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់អ្នកមិនគួររំពឹងថានឹងមានផលប៉ះពាល់អព្ភូតហេតុពីនីតិវិធីតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ ស្របគ្នានោះ តួនាទីដ៏ធំមួយគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យអាហារូបត្ថម្ភ និងសកម្មភាពរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីបង្កើនលទ្ធផល បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច ជូតខ្លួនអ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ដោយកន្សែង Terry ហើយដេកចុះក្រោម 30 នាទីនៅក្រោមភួយ។

តើអ្នកយល់យ៉ាងណាដែរចំពោះការងូតទឹកអំបិល?

ដើម្បីទទួលបានអត្ថបទល្អបំផុត សូមជាវទំព័ររបស់ Alimero នៅលើ

អ្នក​រាល់​គ្នា​ដែល​ធ្លាប់​ទៅ​លេង​សមុទ្រ​ធ្លាប់​បាន​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ទឹក​ប្រៃ។ ជាអកុសល យើងភាគច្រើនទៅឆ្នេរសមុទ្រម្តងក្នុងមួយឆ្នាំយ៉ាងល្អបំផុត ខណៈពេលដែលរាងកាយត្រូវការ "បញ្ចូលថ្ម" ជាប្រចាំ។ ងូតទឹកអំបិល - ដុំតូចសមុទ្រដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចមានលទ្ធភាព - នឹងជួយពន្លឿនការព្យាបាលជម្ងឺជាច្រើនថែរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនិងភាពស្អាតនៃស្បែកដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសម្រាកនិងស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្ត។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលនិងការចង្អុលបង្ហាញ

ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​ជា​នីតិវិធី​ដែល​មាន​ផល​ប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​សម្រាប់​រាង​កាយ​រួម​មាន៖

• ធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមសកម្ម;
• ការបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស;
• ការស្តារឡើងវិញ កងកម្លាំងការពាររាងកាយ;
• រំញោចនៃដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ;
• ការយកចេញនៃសារធាតុរាវលើស, ជាតិពុល, កាកសំណល់និងសារធាតុពុលផ្សេងទៀតចេញពីរាងកាយ;
• បំបាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងរោគសាស្ត្រនិងការរងរបួសនៃសាច់ដុំនិងសន្លាក់, ស្នាមជាំនិងការបាក់ឆ្អឹង;
• ឆ្អែតរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុដ៏មានតម្លៃ;
• ធ្វើឱ្យធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
• ឥទ្ធិពលពង្រឹងទូទៅ;
• មានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាក។

ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលត្រូវបានផ្តល់ដោយសារធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងអំបិល រួមមាន សូដ្យូមក្លរួ ប៉ូតាស្យូម ប្រូមីន កាល់ស្យូម អ៊ីយ៉ូត ម៉ាញេស្យូម។

ការងូតទឹកអំបិលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប (មិនរាប់បញ្ចូលករណីនៃ contraindications ដែលនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅពេលក្រោយ) សម្រាប់គោលបំណងនៃសុខភាពទូទៅ, ការពារការបង្កើតនៃជំងឺជាច្រើន, រក្សាសម្លេងស្បែក, បង្កើនអារម្មណ៍និងការសំរាកលំហែ។ ចំពោះជម្ងឺមួយចំនួន នីតិវិធីនេះនឹងជួយកែលម្អស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺ និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។

ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ - មធ្យោបាយដែលមានតំលៃសមរម្យការព្យាបាលនិងការស្តារឡើងវិញ

ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការព្យាបាល និងការការពារជំងឺ និងលក្ខខណ្ឌដូចជា៖

• រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង (atherosclerosis, dystonia, លើសឈាមនៃ I និង II ដឺក្រេ);
• សរសៃ varicose (នៅលើ ដំណាក់កាលដំបូងវគ្គសិក្សាអវត្ដមាននៃដំបៅរ៉ាំរ៉ៃ);
• ជំងឺរលាកសន្លាក់និង polyarthritis (etiology មិនមែន tuberculous);
• រោគសាស្ត្រនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង (osteochondrosis, spondyloarthrosis, spondylosis, spondyloarthritis);
• radiculitis;
• plexitis;
• ផ្តាសាយ;
• ជំងឺនៃការគេង;
• ភាពតានតឹងអារម្មណ៍និងភាពតានតឹង;
• បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត;
• ជំងឺរលាកនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ;
• មុខងារក្រពេញអូវែ;
• ជំងឺសើស្បែក (neurodermatitis, ជំងឺស្បែករបកក្រហម, ជម្ងឺស្បែកនិងអ្នកដទៃ);
• ការរងរបួសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សរសៃពួរ, សន្លាក់, សាច់ដុំនិងឆ្អឹង;
• cellulite;
• ការធាត់កម្រិតស្រាល។

អនុវត្តនីតិវិធីសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារនៅផ្ទះ

វិធីងូតទឹកអំបិល៖ ច្បាប់ទូទៅ

តាមទ្រឹស្តី អំបិលតុធម្មតាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធី។ ប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការប្រើប្រាស់ទឹកសមុទ្រ ព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុរ៉ែជាច្រើនទៀតដែលមានតម្លៃសម្រាប់រាងកាយ។ អ្នក​មិន​គួរ​ប្រើ​អំបិល​ពណ៌ ឬ​រសជាតិ​ក្នុង​គោលបំណង​សុខភាព​ឡើយ ពីព្រោះ​កំហាប់​ពណ៌ និង​រសជាតិ​ខ្ពស់​ក្នុង​ផលិតផល​អាច​ធ្វើឱ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រសិទ្ធភាព​ព្យាបាល​ទាំងមូល។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាប្រភេទសត្វដែលសំបូរទៅដោយធម្មជាតិ សារធាតុបន្ថែមសារធាតុរ៉ែ(អំបិលដែលមានសារជាតិ selenium, bischofite, iodine-bromine ឬ hydrogen sulfide) ឬសារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិ - សារ៉ាយសមុទ្រ eucalyptus sage និងផ្សេងៗទៀត - ផ្ទុយទៅវិញគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ (ជាការពិតណាស់ contraindications ចំពោះការប្រើប្រាស់ផលិតផលបែបនេះគួរតែត្រូវបានយកមកពិចារណា។ )

អំបិលពណ៌វាជាការប្រសើរជាងកុំប្រើសម្រាប់ការងូតទឹក គោលបំណងឱសថ

ដើម្បីធ្វើឱ្យការងូតទឹកអំបិលមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបអនុវត្តនីតិវិធីឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖

1. ចាក់បរិមាណផលិតផលដែលត្រូវការដាក់លើដុំមារៈបង់រុំ ឬក្រណាត់កប្បាស ហើយធ្វើកាបូបដោយចងគែមសម្ភារៈ។ អ្នកអាចបន្ថែមអំបិលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងទឹក ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ គ្រីស្តាល់ដែលមិនរលាយនឹងបង្កភាពមិនស្រួលអំឡុងពេលនីតិវិធី។
2. ងូតទឹកជាមួយសាប៊ូស្រាលៗ ឬជែល ដើម្បីលាងសម្អាតជាតិពុលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
3. បើកទឹកក្តៅហើយដាក់អំបិលរុំក្នុងកណាត់នៅក្រោមស្ទ្រីមនៅពេលដែលគ្រីស្តាល់រលាយបន្ថែមទឹកត្រជាក់ទៅងូតទឹករហូតដល់សីតុណ្ហភាពដែលចង់បាន។ សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតគឺ 38 ° C ប៉ុន្តែគម្លាតពីសូចនាករនេះត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ឧទាហរណ៍ ការងូតទឹកត្រជាក់ (ប្រហែល 20-30 អង្សាសេ) គឺជាប៉ូវកំលាំង ហើយត្រូវបានគេយកល្អបំផុតនៅពេលព្រឹក។ រឿងចំបងគឺថាសីតុណ្ហភាពមានផាសុកភាពនិងរីករាយ។
4. ដេកក្នុងអាងងូតទឹក ហើយសម្រាក 15 នាទី។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវធានាថា តំបន់បេះដូងស្ថិតនៅពីលើទឹក នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
5. បន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់បានកន្លងផុតទៅ សូមជូតខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតដោយកន្សែង ហើយពាក់អាវ ឬសម្លៀកបំពាក់រលុងផ្សេងទៀត។ ប្រាក់បញ្ញើអំបិលមិនចាំបាច់ត្រូវបានទឹកនាំទៅបិទសម្រាប់ 1.5-2 ម៉ោង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ យកល្អគួរតែសម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការងូតទឹក។
6. លាង​សម្អាត​ក្នុង​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ ដើម្បី​យក​ផលិតផល​ដែល​នៅ​សេសសល់​ចេញ។
7. លាបក្រែមផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយ៖ ឡេ ឬក្រែម។ ជំហាននេះគឺសំខាន់ព្រោះអំបិលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការងូតទឹកមុនពេលចូលគេង។នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តម្តងរៀងរាល់ 3 ថ្ងៃម្តង (ជួនកាលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើវគ្គជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀត) ។ វគ្គសិក្សារួមមាននីតិវិធី 10-15 បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់ 2 ខែ។

វីដេអូ៖ ច្បាប់សម្រាប់ការងូតទឹកអំបិល

រូបមន្តសម្រាប់ការព្យាបាលនិងការព្យាបាល

ងូតទឹកដែលមានកំហាប់ខុសៗគ្នាជាមួយអំបិលសុទ្ធ

ការប្រមូលផ្តុំនៃការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានកំណត់ដោយផ្អែកលើគោលបំណងដែលនីតិវិធីត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

• ការប្រមូលផ្តុំខ្ពស់ពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអំបិល 5-10 គីឡូក្រាមក្នុងទឹក 200 លីត្រ។ ការ​ងូត​ទឹក​នេះ​ផ្តល់​នូវ​ប្រសិទ្ធភាព​សម្អាត​យ៉ាង​ច្បាស់ និង​ជួយ​ពន្លឿន​ចរន្ត​ឈាម​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ការងូតទឹកដែលមានជាតិប្រៃខ្ពស់ត្រូវបានណែនាំក្នុងគោលបំណងបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ សម្រាប់ការកម្ចាត់កោសិការ និងជំងឺធាត់។ ក្នុងអំឡុងនីតិវិធី រាងកាយនឹងយកទឹកចេញតាមរន្ធញើសយ៉ាងច្រើន ហើយបន្ទុកលើបេះដូងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ការងូតទឹកអំបិលដែលមានកំហាប់ខ្ពស់នៅផ្ទះមិនត្រូវបានណែនាំទេ។
• សម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំជាមធ្យម អ្នកត្រូវប្រើអំបិលប្រហែល 2-4 គីឡូក្រាមក្នុងទឹក 200 លីត្រ។ នីតិវិធីធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមសកម្មនិងបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់រោគសាស្ត្រនៃសន្លាក់ និងឆ្អឹងខ្នង ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ផ្តាសាយ និងក្អក។
• កម្រិតទាប (0.2-1 គីឡូក្រាមក្នុង 200 លីត្រទឹក) ឬទាបណាស់ (100-300 ក្រាមក្នុង 200 លីត្រទឹក) កំហាប់គឺល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងជំងឺសរសៃឈាម សម្រាប់រោគសើស្បែក (ជំងឺស្បែក psoriasis, ជម្ងឺស្បែក, មុន, ប្រតិកម្មអាលែហ្សី) ។ ហើមអវយវៈ, ញាក់, រលាកសន្លាក់, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។

ជាមួយសូដានិងប្រេង (ដើម្បីសំអាតរាងកាយនៃកាកសំណល់និងជាតិពុល)

ការងូតទឹកបែបនេះនឹងយកសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ បំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងសន្លាក់ ព្រមទាំងផ្តល់នូវស្ថានភាពនៃការសម្រាក និងសន្តិភាពពេញលេញ។ ដំណោះស្រាយអំបិលដែលមានកំហាប់ទាបត្រូវបានរៀបចំ ប៉ុន្តែបន្ថែមពីលើអំបិលសមុទ្រ (1 ពែង) សមាសធាតុផ្សេងទៀតក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ៖

ជាមួយនឹងអ៊ីយ៉ូត (ប្រឆាំងនឹងជំងឺស្បែកនិងជំងឺសន្លាក់)

អំបិល​សមុទ្រ គុណភាព​ល្អមានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូត ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាត្រូវបានណែនាំបន្ថែមក្នុងការបន្ថែមសមាសធាតុនេះទៅក្នុងអាងងូតទឹកក្នុងទម្រង់ជាការរៀបចំឱសថសាស្ត្រ។ វិធានការនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញជាធម្មតាសម្រាប់៖

• កង្វះអ៊ីយ៉ូតនិងជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួន;
• រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal;
• ជំងឺស្បែក (ក្នុងករណីដែលគ្មានរបួសបើកចំហនិង purulent) ។

នីតិវិធីជាមួយអ៊ីយ៉ូតអាចត្រូវបានអនុវត្តតែតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតហើយមិនលើសពីម្តងរៀងរាល់ 7 ថ្ងៃម្តង។កំរិតដែលត្រូវបានណែនាំគឺ 3 ដំណក់នៃអ៊ីយ៉ូត និង 3 ស្លាបព្រានៃអំបិលសមុទ្រ ពនលាយក្នុងទឹកក្តៅ 1000 មីលីលីត្រ។ ដំណោះស្រាយត្រូវតែចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកក្តៅ។

ឱសថរុក្ខជាតិ (thyme, chamomile) និងងូតទឹកស្រល់ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ

ផលប៉ះពាល់ស្មុគស្មាញនៃអំបិលនិងមួយចំនួន ឱសថឱសថនឹងផ្តល់នូវភាពប្រសើរឡើងក្នុងជំងឺជាច្រើន និងបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាល។

• ងូតទឹកជាមួយខ្សែ។ បន្ថែមពីលើកែវអំបិលសមុទ្រមួយ decoction ពីរុក្ខជាតិត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹក។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវចាក់ 3 ស្លាបព្រានៃឱសថចូលទៅក្នុងទឹករំពុះ 200 មីលីលីត្រហើយទុកវានៅលើកំដៅទាបប្រហែលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ នីតិវិធីមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺស្បែក psoriasis និងជំងឺសើស្បែកផ្សេងទៀត។
• ងូតទឹក Chamomile ។ decoction នៃ chamomile (ក្នុងអត្រា 10 ក្រាមក្នុង 1 លីត្រ) ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកអំបិលក្តៅ (មួយកែវអំបិលក្នុងមួយ 200 លីត្រទឹក) ។ នីតិវិធីបែបនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ដុំពកនៃជើង និងដៃ ជម្ងឺស្បែក (រួមទាំង dyshidrotic) និងរោគសើស្បែកផ្សេងៗទៀត។
• ងូតទឹកស្រល់។ ដើម្បីរៀបចំដំណោះស្រាយ ទាំងម្ជុលស្រល់ធម្មជាតិ និងសារធាតុចម្រាញ់រាវ ឬស្ងួតដែលធ្វើពីវាអាចត្រូវបានប្រើ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែម 1-2 គ្រាប់នៃសារធាតុចម្រាញ់ស្ងួតឬ 50-80 មីលីលីត្រនៃសារធាតុចម្រាញ់រាវទៅក្នុងអាងងូតទឹកអំបិលដែលមានកំហាប់ទាបឬទាបបំផុត។ នីតិវិធីគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការធាត់កម្រិតស្រាល, កាត់បន្ថយភាពស៊ាំ, ជំងឺផ្តាសាយ, ស្បែកប្រេះពីការសាយសត្វ, រមាស់, ជម្ងឺស្បែក, lichen, សីតុណ្ហភាពកើនឡើងរាងកាយ, ដុំសាច់នៃក្រពេញ mammary ។

ងូតទឹកព្យាបាលដៃ និងជើង (សម្រាប់ផ្សិតជើង របួស ហើម និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត)

ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃទឹកអំបិលអាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញនៅពេលងូតទឹកក្នុងតំបន់ ជ្រមុជជើង ​​និងដៃរបស់អ្នកក្នុងទឹក។ នីតិវិធីបែបនេះអាចជា៖

• ក្តៅនិងក្តៅ (36-46 ° C);
• ត្រជាក់ (១៦-២៤ អង្សាសេ);
• ត្រជាក់ (១០-១៥ អង្សាសេ) ។

អាស្រ័យលើលទ្ធផលដែលត្រូវការ សីតុណ្ហភាពដែលចង់បានត្រូវបានជ្រើសរើស៖

វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាពេលវេលានៃនីតិវិធី:

• ងូតទឹកត្រជាក់និងក្តៅ - 3-6 នាទី;
• ក្តៅ - 10-30 នាទី។

ការព្យាបាលជំងឺភ្នែក

ទឹកអំបិលដែលមានកំហាប់ទាបមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃឧបករណ៍ដែលមើលឃើញ និងរារាំងដំណើរការរលាក។ ការងូតទឹកភ្នែកគួរតែត្រជាក់ឬក្តៅ (20-38 អង្សាសេ) ។ មុខត្រូវជ្រមុជក្នុងចានតូចមួយនៃដំណោះស្រាយ ហើយបន្ទាប់មកបើកភ្នែករបស់អ្នករយៈពេល 15 វិនាទី លើកក្បាលរបស់អ្នកមួយភ្លែត ហើយទម្លាក់វាចូលទៅក្នុងរាវវិញ។ ការជ្រមុជទឹកត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតពី 3 ទៅ 7 ដង។ ប្រសិនបើការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីបញ្ចប់នីតិវិធីរួច មុខគួរត្រូវបានជ្រមុជក្នុងធុងទឹកត្រជាក់។

ទឹកសមុទ្រគឺល្អបំផុតសម្រាប់ការងូតទឹកភ្នែក។ មុនពេលនីតិវិធីវាត្រូវដាំឱ្យពុះ 2-3 នាទីបន្ទាប់មកត្រជាក់។

ការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ភាពសុខដុមនៃរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត

សម្រាប់ស្បែកស្រស់ស្អាតនិងសម្រាក

ដើម្បីស្តារសម្លេងស្បែក សម្អាតវាពីភាពមិនស្អាត និងភាគល្អិតដែលងាប់ ហើយកម្ចាត់ cellulite វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការងូតទឹកអំបិលដែលមានកំហាប់ទាប ឬទាបបំផុត។ នីតិវិធីនេះក៏នឹងជួយបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងស្វែងរកស្ថានភាពនៃសន្តិភាពខាងក្នុងផងដែរ។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពកាន់តែខ្លាំង មុននឹងងូតទឹក អ្នកអាចព្យាបាលស្បែកដងខ្លួនរបស់អ្នកដោយប្រើស្ក្រាប់។

វីដេអូ៖ វិធីធ្វើអំបិលងូតទឹកជាមួយផ្កាឡាវេនឌឺ

សម្រាប់ភាពស្ងួត

ចាក់ 2 ស្លាបព្រានៃផ្កា calendula ស្ងួតឬស្រស់ចូលទៅក្នុង 0.5 លីត្រនៃទឹករំពុះ, បិទធុងជាមួយគំរបមួយនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់ 20-30 នាទី។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ 2-3 ស្លាបព្រាទៅក្នុងល្បាយហើយកូរ។ រៀបចំការងូតទឹកអំបិលជាមួយនឹងកំហាប់នៃ 200-300 ក្រាមក្នុងមួយ 200 លីត្រនៃទឹកនិងចាក់ infusion calendula ចូលទៅក្នុងវា។

នីតិវិធីប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង

2 ស្លាបព្រានៃណាមួយ។ ប្រេង​រុក្ខជាតិ(អូលីវ, អាល់ម៉ុន, peach, apricot ជាដើម) បន្ថែម 8 ដំណក់ ប្រេងសំខាន់ក្រូចឃ្វិច និងផ្កាឡាវេនឌឺ ប្រេងសំខាន់ម៉ានូកា ១០ ដំណក់ និងប្រេងវ៉ានីឡា ៤ ដំណក់។ លាយសមាសភាពនេះឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយអំបិលសមុទ្រ ០.៥ គីឡូក្រាម។ ផ្ទេរល្បាយទៅក្នុងធុងងាយស្រួលមួយ ហើយដាក់វានៅកន្លែងស្ងួតងងឹត បន្ទាប់មកបំពេញការងូតទឹកដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយបន្ថែម 4 ស្លាបព្រានៃសមាសធាតុលទ្ធផលទៅវា។ សម្រាក 15-20 នាទី។

សម្រាប់ជើងដែលអស់កម្លាំង

រំលាយអំបិលសមុទ្រ 1-2 ស្លាបព្រាក្នុងចានទឹកក្តៅ។ ច្របាច់​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ ២ ផ្លែ​មក​ជូត​លើ​ជើង​។ ជ្រមុជជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកអំបិលរយៈពេល 10-15 នាទី។

ជាមួយ ទឹកក្រូច​ឆ្មារៀបចំការងូតទឹកជើងសម្រាក

ដើម្បីធ្វើឱ្យជើងទន់

បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅអំបិលសមុទ្រ ៣០០ ក្រាម៖

• Sandalwood - 4 ដំណក់;
• chamomile - 4 ដំណក់;
• geranium - 10 ដំណក់;
• rosalina - 6 ដំណក់;
• ផ្កាឡាវេនឌឺ - 8 ដំណក់។

ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកជើងអ្នកត្រូវប្រើ 1 ស្លាបព្រានៃល្បាយលទ្ធផល។

ពីក្លិនមិនល្អនិងការបែកញើសលើសលប់

អំបិលសមុទ្រ (៣០០ ក្រាម) គួរតែត្រូវបានលាយជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ៖

• ម្ទេសប្លោក (២ ដំណក់);
• ស្លឹកគ្រៃ (៣ ដំណក់);
• ផ្កាឡាវេនឌឺ (4 ដំណក់);
• cypress (3 ដំណក់) ។

ប្រើ 1 ស្លាបព្រានៃសមាសភាពដើម្បីបន្ថែមទៅក្នុងទឹក។

សម្រាប់ការបត់បែននៃស្បែកនៃដៃការពង្រឹងនិងការលូតលាស់នៃក្រចក

ចាក់ទឹកក្តៅចូលក្នុងចានជ្រៅមួយ ហើយបន្ថែមអំបិលសមុទ្រមួយស្លាបព្រាបាយ។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកក្នុងធុងសម្រាប់ 10-15 នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងជម្រះពួកវាឱ្យស្អាត។ ទឹកដែលកំពុងរត់ជូតឱ្យស្ងួត និងរំអិលជាមួយនឹងក្រែមដែលសំបូរបែប។ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលយូរអង្វែង នីតិវិធីនេះត្រូវធ្វើក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព អ្នកអាចបន្ថែម 2-3 ដំណក់នៃប្រេងក្រូច ឬក្រូចឆ្មា ទៅក្នុងអំបិល មុនពេលរលាយក្នុងទឹក។

ការងូតទឹកអំបិលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលសម្រាល

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការងូតទឹកអំបិលជួយ៖

• សម្រាកសាច់ដុំ;
• ស្ងប់ស្ងាត់;
• បំបាត់ការហើមនៃជើង;
• យកជាតិពុល និងកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ។

ដើម្បីធានាថានីតិវិធីមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ម្តាយ និងទារក អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមអនុសាសន៍មួយចំនួន៖

• សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានពី ៣៦-៣៧ អង្សាសេ;
• កំហាប់អំបិលត្រូវបានជ្រើសរើសទាបឬទាប;
• រយៈពេលនីតិវិធី - មិនលើសពី 10-15 នាទី;
• អ្នកអាចប្រើតែអំបិលសមុទ្រសុទ្ធដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម។
• អាងងូតទឹកត្រូវតែបំពេញតែពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីកុំឱ្យញាក់ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខភ្លាមៗ។
• អ្នកត្រូវមុជទឹក ហើយក្រោកឡើងយឺតៗ និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
• វាជាការល្អបំផុតក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីនៅពេលដែលមានអ្នកផ្សេងនៅផ្ទះ (ក្នុងករណីត្រូវការជំនួយ);
• អ្នកគួរតែងូតទឹកអំបិលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ មិនលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• នៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយរោគស្ត្រីមុនពេលប្រើនីតិវិធី។

អំឡុងពេលក្រោយសម្រាល រាងកាយរបស់ម្តាយវ័យក្មេងជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹង - ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ដើម្បីបំបាត់ភាពនឿយហត់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចំណាយពេល 10-15 នាទីយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីងូតទឹកជើងក្តៅជាមួយអំបិលសមុទ្រ។

ជារឿយៗក្រោយពេលសម្រាលកូន ស្ត្រីរកឃើញកំណក cellulite នៅលើភ្លៅ និងគូទ។ ការងូតទឹកអំបិលជួយទប់ទល់នឹងបាតុភូតនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុនពេលប្រើពួកវា ចាំបាច់ត្រូវរង់ចាំរហូតដល់ភ្នាសទ្វារមាសត្រូវបានស្តារឡើងវិញ បើមិនដូច្នេះទេ ភាពមិនស្រួល និងរមាស់មិនអាចជៀសវាងបានឡើយ។

ការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ទារកនិងទារកទើបនឹងកើត

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យងូតទឹកទារកនៅក្នុងអាងងូតទឹកអំបិលជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ ការដកស្រង់ស្រល់

ក្មេងអាយុលើសពីប្រាំមួយខែអាចងូតទឹកអំបិលបាន។ ការងូតទឹកបែបនេះពង្រឹងប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង និងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ទារកអាយុប្រាំមួយខែ (និងចាស់ជាង) ដែលមានជំងឺ rickets ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម:

1. ចាក់អំបិលចូលក្នុងថង់កប្បាស (100 ក្រាមក្នុង 100 លីត្រទឹក) ហើយព្យួរវានៅក្រោមទឹកក្តៅ។
2. រង់ចាំរហូតដល់ការងូតទឹកត្រូវបានបំពេញហើយត្រូវប្រាកដថាសីតុណ្ហភាពទឹកគឺ 36-36.5 ° C ។
3. ជ្រមុជទារកក្នុងទឹករយៈពេល 3 នាទី (រៀងរាល់ 2-3 នីតិវិធី ពេលនេះគួរតែកើនឡើង 1 នាទី នាំវាទៅ 5-10) ។
4. ចាក់​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​លើ​កុមារ ហើយ​ជូត​ឱ្យ​ស្ងួត​ដោយ​កន្សែង​ទន់​ដាក់​គាត់​ចូល​គេង ហើយ​រុំ​គាត់​ក្នុង​ភួយ។

• ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មនៅក្នុងខ្លួន;
• ធ្វើឱ្យធម្មតានៃសម្លេង neuromuscular;
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរបស់កុមារជាមួយនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ rickets និងរោគសាស្ត្រឆ្អឹងខ្នង។

វាចាំបាច់ក្នុងការពនលាយអំបិលសមុទ្រ 100 ក្រាមនិង 2 ស្លាបព្រានៃសារធាតុចម្រាញ់ពីស្រល់រាវក្នុងទឹកក្តៅ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 5-10 នាទី, វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 10-12 វគ្គ, អនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចប្រើការព្យាបាលឡើងវិញមិនលឿនជាងបន្ទាប់ពី 2-3 ខែ។

រាល់នីតិវិធីដែលបានអនុវត្តដើម្បីកែលម្អសុខភាពរបស់កុមារត្រូវតែយល់ព្រមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

contraindications និងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន

• រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
• សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់;
• ជំងឺឆ្លង;
• thrombophlebitis រីកចម្រើននិង aseptic;
• ជំងឺដុំសាច់;
• ហូរឈាម;
• របួសបើកចំហ, កាត់, រលាក;
• ការខ្សោយតំរងនោមធ្ងន់ធ្ងរ;
• ជំងឺឈាមក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃវគ្គសិក្សារបស់ពួកគេ;
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ;
• ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរសៃឈាមវ៉ែនរ៉ាំរ៉ៃ;
• ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែករីកចម្រើន;
• ជម្ងឺត្រអកយំ;
• ការស្រវឹងស្រា;
• ភាពប្រែប្រួលបុគ្គលចំពោះអំបិល។

នីតិវិធីភ្នែក "ប្រៃ" គួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត; មុនពេលព្យាបាល អ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងភ្នែក។

ក្នុងអំឡុងនីតិវិធី សម្ពាធឈាមអាចកើនឡើង ដូច្នេះប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាដែលមិនចង់បានណាមួយកើតឡើង អ្នកគួរតែឈប់ងូតទឹក ហើយលាងជម្រះទឹកអំបិលក្នុងទឹកងូតទឹកត្រជាក់។