ទឹកល្ពៅមានច្រើនប្រភេទ។
វាត្រូវបានផ្សំជាមួយផ្លែឈើទាំងពីរ (ពណ៌ទឹកក្រូច plum, pears) និង berries (cranberries, currants) ។ ប៉ុន្តែការរួមផ្សំដ៏ល្អប្រសើរបំផុតមួយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាល្បាយនៃល្ពៅ និងការ៉ុត។ ហើយអ្វីដែលគួរឲ្យចម្លែកនោះគឺថា វាគឺជាសមាសធាតុនេះដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភថាជាសមាសធាតុរសជាតិដែលមានតុល្យភាពបំផុត ព្រោះរសជាតិប្លែករបស់ល្ពៅជួយបន្សាបការ៉ុតយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
ទាំងទឹកល្ពៅ និងទឹកការ៉ុត គឺស្ថិតក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អបំផុតសម្រាប់រក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អ។ ទាំងអស់នេះអរគុណចំពោះចំនួនមានប្រយោជន៍ ធាតុរ៉ែនិងសារធាតុសរីរាង្គដែលមាននៅក្នុងពួកគេ។ លើសពីនេះទៀត បន្លែទាំងពីររបស់ពួកគេនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំសារធាតុពណ៌លឿង-ទឹកក្រូចខ្ពស់ - carotene ដែលនៅពេលទទួលទានវាប្រែទៅជាវីតាមីន A ដ៏ល្បី ហើយវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការការពារជំងឺមួយចំនួន។
ទឹកដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលរៀបចំពីល្ពៅ និងការ៉ុតនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនព្រងើយកន្តើយ។ ហើយនៅរដូវត្រជាក់ វាក៏នឹងបម្រើផងដែរ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ សំអាតរាងកាយ និងព្យាបាលវា។
គោលការណ៍ចម្អិនអាហារទូទៅ៖
ចិតសំបកល្ពៅ យកគ្រាប់ និងសរសៃលើសចេញ កាត់ជាបំណែកមធ្យម ហើយច្របាច់ចេញដោយប្រើម៉ាស៊ីនទឹក (ម៉ាស៊ីនលាយ ឬម៉ាស៊ីនលាយ)។ យើងធ្វើដូចគ្នាជាមួយនឹងការ៉ុត។ យើងបញ្ចប់ការរៀបចំភេសជ្ជៈល្ពៅនិងការ៉ុតដោយលាយទឹកបន្លែ។ រួចរាល់ហើយ!
តាមក្បួនមួយសមាមាត្រលាយគឺបំពាន។ ការ៉ុត និងទឹកល្ពៅត្រូវបានផ្សំក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ។ នៅពេលលាយបន្លែដែលបានរាយបញ្ជីជាមួយនឹងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀត វាគឺមានតំលៃចងចាំថារសជាតិនៃល្ពៅនឹងគ្របដណ្តប់ជានិច្ច ដូច្នេះអ្នកអាចយកវាតិចជាងបន្តិច។
ប្រសិនបើពូជល្ពៅមានរសជាតិផ្អែមពេក ហើយមានក្លិនឈ្ងុយ នោះអ្នកអាចបដិសេធមិនបន្ថែមស្ករគ្រាប់។
អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសនៅពេលជ្រើសរើសល្ពៅ។ សម្រាប់ការផលិតទឹក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសល្ពៅ nutmeg ។ ទោះបីជាវាទុំយូរក៏ដោយ ផ្លែឈើរបស់វាត្រូវបានចាត់ទុកថាឆ្ងាញ់បំផុត និងផ្អែមឆ្ងាញ់បំផុត។ ជ្រើសរើសល្ពៅដែលរលោង មិនខូច គ្មានស្នាមប្រេះ និងមានពណ៌ស្មើ។
ភាពទុំនៃល្ពៅដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ វាមិនពិបាកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណវាទេ៖ ប្រសិនបើល្ពៅពិបាកកាត់ វាមានន័យថាផ្លែឈើរបស់វាទុំរួចហើយ។ លក្ខណៈពិសេសមួយទៀតគឺដើមរឹង និងស្ងួតបន្តិច ស្លឹករសាត់។ ពណ៌ភ្លឺនិងការបញ្ចប់ Matt ។
រូបមន្តទឹកល្ពៅ និងទឹកការ៉ុតបុរាណ
គ្រឿងផ្សំ៖
ល្ពៅធំទាំងមូល;
ការ៉ុតបួន;
អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាមួយក្តាប់។
វិធីធ្វើម្ហូប៖
1. វាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំល្ពៅដោយប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់កំប៉ុង: លាងសមាត, កាត់ជាពីរផ្នែក, លាប, យកគ្រាប់ពូជចេញ។
2. ដាក់គ្រាប់ល្ពៅចូលក្នុងខ្ទះ។ ចំអិននៅលើកំដៅមធ្យមរយៈពេល 30-45 នាទី។
3. បកសំបកការ៉ុត ហើយហុចវាតាមម៉ាស៊ីនច្រូត។
4. កិនល្ពៅឆ្អិនដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់រលោង។
5. ផ្សំបន្លែសុទ្ធក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 លាយ ចាក់ចូលទៅក្នុងពាងមាប់មគ បិទគម្របដែកឱ្យតឹង ហើយទុកឱ្យក្តៅ។ រដូវរងាបានត្រៀមរួចរាល់!
ទឹកពីល្ពៅការ៉ុតនិង apricots ស្ងួត
គ្រឿងផ្សំ៖
ល្ពៅ - 3,5 គីឡូក្រាម;
5 ការ៉ុតមធ្យម;
apricots ស្ងួត - 400 ក្រាម;
ទឹក - 4 លីត្រ។
វិធីធ្វើម្ហូប៖
1. បកល្ពៅ និងការ៉ុត លាងជម្រះ apricots ស្ងួតឱ្យស្អាត។ ដាក់គ្រឿងផ្សំខាងលើក្នុងឆ្នាំងជ្រៅមួយ ហើយបំពេញដោយទឹកដើម្បីឱ្យវាលិចទឹកទាំងស្រុង។
2. ដរាបណាទឹកពុះយើងបន្តចម្អិន "ស្រាក្រឡុក" របស់យើងលើកំដៅមធ្យមរយៈពេល 2 ម៉ោង។
3. ដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយមួយ យើងទទួលបានទឹកសុទ្ធដែលមានភាពរឹងមាំជាមួយនឹងរសជាតិ apricot ពីបន្លែឆ្អិន។ ប្រសិនបើវាក្រាស់ណាស់គ្រាន់តែពនលាយជាមួយទឹក។
ល្ពៅនិងទឹកការ៉ុតជាមួយ celery បន្ថែម
គ្រឿងផ្សំ៖
ល្ពៅ - 1 គីឡូក្រាម;
ការ៉ុត - 4 បំណែក;
Celery - 100 ក្រាម;
ស្ករ granulated - 150 ក្រាម។
វិធីធ្វើម្ហូប៖
1. លាងសមាតល្ពៅកាត់ស្បែកហើយកាត់វាជាបំណែកនៃទំហំដែលពួកគេអាចដាក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្រឡុកបានយ៉ាងងាយស្រួល។
2. លាប និងកាត់ការ៉ុត និង celery ។
3. ហុចបន្លែទាំងអស់តាមរយៈ juicer សម្រាប់ ល្បឿនអតិបរមា. យើងណែនាំអ្នកកុំឱ្យបោះចោលដុំពក។
4. បន្ទាប់មកលាយទឹកទាំងអស់ដាំឱ្យពុះជាមួយការបន្ថែមអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាក្នុងសមាមាត្រនៃ 3: 1 ។ នោះគឺបន្ថែមទឹកការ៉ុតមួយលីត្រទៅទឹកល្ពៅបីលីត្រ។ ដាក់នៅលើភ្លើង, នាំយកទៅឱ្យឆ្អិន, skim បិទ Foam ។ បន្ថែមស្ករមួយកែវ លាយ និងដាំទឹកឱ្យពុះរយៈពេល ២-៣ នាទី។
5. ចាក់ចូលទៅក្នុងពាងមាប់មគ, រមៀលឡើង lids និងងាកចិត្តសប្បុរសដោយអាស្រ័យចុះ។ ទុកក្នុងកន្លែងក្តៅមួយហើយទុកឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុង។ ក្នុងរដូវរងាអ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងទឹកធម្មជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់!
ទឹកការ៉ុត - ល្ពៅជាមួយប្រេងអូលីវ
គ្រឿងផ្សំ៖
ល្ពៅ - 1 គីឡូក្រាម;
ការ៉ុត - 3 បំណែក;
ប្រេងអូលីវ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយកែវទឹកដែលបានបញ្ចប់។
វិធីធ្វើម្ហូប៖
1. លាបនិងកាត់បន្លែតាមរូបមន្ត។ បន្ថែមពាក់កណ្តាលនៃការ៉ុតទៅផ្នែកមួយនៃល្ពៅ។ នៅក្នុងរូបមន្តនេះយើងរៀបចំទឹកជាផ្នែកសម្រាប់ភ្ញៀវម្នាក់ៗ។ យើងហុចបន្លែតាមរយៈទឹកក្រឡុកលាយក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាហើយចាក់ចូលទៅក្នុងកែវ។
2. បន្ថែមប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ (ឬបន្លែ) ទៅក្នុងពែងនៃភេសជ្ជៈ។ ទឹកនេះអាចវិនាសបាន ដូច្នេះគួរផឹកភ្លាម។
3. អ្នកអាចតុបតែងទឹកជាមួយនឹងចំណិតនៃក្រូចស្រស់ ឬក្រូចឆ្មា។
ទឹកផ្លែឈើស្រស់ពីល្ពៅ ការ៉ុត និងផ្លែប៉ោម
គ្រឿងផ្សំ៖
ល្ពៅ 1 គីឡូក្រាម;
3 ការ៉ុតមធ្យម;
ស្ករ - 100 ក្រាម;
ទឹកមួយលីត្រកន្លះ;
4 ផ្លែប៉ោមទំហំមធ្យម។
វិធីធ្វើម្ហូប៖
1. លាងល្ពៅឱ្យស្អាត បកវា រួចដាក់ក្នុងឆ្នាំង។ ចាក់ទឹកហើយទុកអោយឆ្អិនរហូតដល់ទន់ (ពេលវេលាចម្អិនអាហារអាស្រ័យលើប្រភេទល្ពៅ)។
2. ដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយ ចាប់ផ្តើមវាយល្ពៅ។ បន្ទាប់មកត្រលប់ទៅឧស្ម័នវិញ បំពេញវាជាមួយសុីរ៉ូ (ល្បាយនៃទឹក និងស្ករ) ហើយយកទៅស្ងោរម្តងទៀត។
3. ចិតសំបកផ្លែប៉ោមចេញពីគ្រាប់ ហើយកាត់វាជាចំណែកៗ។ កាត់ការ៉ុតចូលទៅក្នុងគូប។ យើងដាក់វាតាមម៉ាស៊ីនទឹកមួយ ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹកល្ពៅដែលកំពុងពុះ។
4. ចាក់ភេសជ្ជៈជាលទ្ធផលចូលទៅក្នុងពាងហើយទុកឱ្យត្រជាក់។
5. ប៉ុន្មានម៉ោងក្រោយមក តុបតែងផ្លែឈើ និងបន្លែ "smoothie" ជាមួយផ្លែប៊ឺរីស្រស់ ចំណិតផ្លែឈើ ឬស្លឹកជីអង្កាម។
ទឹកពីល្ពៅ និងការ៉ុត ដោយមិនប្រើទឹកក្រឡុក
គ្រឿងផ្សំ៖
ល្ពៅមួយគីឡូក្រាម;
ការ៉ុត - 500 ក្រាម;
ស្ករ 100 ក្រាម;
ក្រូចឆ្មាពីរ។
វិធីធ្វើម្ហូប៖
1. លាបការ៉ុត និងល្ពៅ។ យើងកាត់បន្លែដែលបករួចជាផ្នែកមួយចំនួន ហើយហុចវាតាមម៉ាស៊ីនកិនសាច់ (ម៉ាស៊ីនកិនសាច់)។ ក្រណាត់ផ្សេងទៀតដែលអាចអនុញ្ញាតឱ្យសំណើមឆ្លងកាត់ក៏នឹងជួយឱ្យងាយស្រួលច្របាច់ទឹកចេញនិងបំបែក pulp ។ ច្របាច់ទឹកចេញដោយប្រើមារៈបង់រុំ។ ច្របាច់ក្រូចឆ្មានៅទីនេះ។
2. បន្ថែមវត្ថុរាវលទ្ធផលទៅក្នុងខ្ទះ enamel ប្រោះជាមួយស្ករ ហើយដាក់លើកំដៅទាប។
4. ដោយបានក្រៀវពាង និងគម្របសម្រាប់ទុកទឹកសម្រាប់រដូវរងារ ចាក់វាបិទវាឱ្យជិត រួចបើកគម្របចុះ។ ទុកក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេលមួយម៉ោង គ្របពាងជាមួយអ្វីដែលក្តៅ ដើម្បីរក្សាកំដៅបានយូរ។ បន្ទាប់មកយើងដាក់វានៅកន្លែងងងឹត។
ល្ពៅនិងទឹកការ៉ុតនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត
គ្រឿងផ្សំ៖
ល្ពៅ - 2 គីឡូក្រាម;
ការ៉ុត - 6 បំណែក;
ទឹកពីរលីត្រ;
ស្ករ granulated 500 ក្រាម;
ស្ករ vanilla ១ ស្លាបព្រា។
វិធីធ្វើម្ហូប៖
1. ចិតសំបកល្ពៅ និងការ៉ុត ហើយដាក់វានៅក្នុងចានពហុចង្ក្រាន។ កំណត់របៀប "ចំហុយ" ជាមួយនឹងការជ្រើសរើសផលិតផល "បន្លែ" ។ បន្ថែមស្ករស ចាក់ទឹកចូល កូរអោយសព្វ រួចទុកអោយឆ្អិន។ ល្បាយនៃល្ពៅ និងការ៉ុត ជាធម្មតាឆ្អិនក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោង ប៉ុន្តែថាមពលនៃ multicooker របស់អ្នកមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះ។ ល្ពៅគួរតែទន់ហើយចម្អិនទាំងស្រុង។
2. ត្រជាក់ល្បាយបន្លែ ហើយកិនវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ (អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនលាយ ឬម៉ាស៊ីនលាយ)។
3. ដាក់ទឹកសុទ្ធដែលបានរៀបចំរួចចូលទៅក្នុងចាន Multicooker បំពេញវាជាមួយទឹកដែលវាត្រូវបានចម្អិននៅដំណាក់កាលដំបូងហើយទុកវានៅលើរបៀបដូចគ្នាសម្រាប់ 10-15 នាទី។
ល្បិច និងគន្លឹះ៖
ដូច្នេះទឹកមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ការព្យាបាលឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែផងដែរ។ ការតុបតែងភ្លឺតារាង ដើម្បីផ្តល់ឱ្យវានូវភាពសម្បូរបែប អ្នកគួរតែជ្រើសរើសផ្លែល្ពៅវ័យក្មេង។ ពួកគេក៏ល្បីល្បាញដោយសារមាតិកាខ្ពស់នៃ fructose ធម្មជាតិនិង carotene ។
អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាមួយក្តាប់នឹងពន្យាររយៈពេលនៃការ៉ុត និងទឹកល្ពៅសម្រាប់រដូវរងារ។
ដើម្បីបម្រើភេសជ្ជៈដែលត្រជាក់ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកក្រូចដែលកកមុនពីរបីគូបទៅក្នុងកែវ។
ទឹកក្រូចឆ្មាអាចមិនត្រូវបានបន្ថែមប្រសិនបើរូបមន្តភេសជ្ជៈអំពាវនាវឱ្យផ្លែប៉ោម។ ពួកគេនឹងដោះស្រាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងតួនាទីនៃ "អាស៊ីត" ។
ទឹកល្ពៅច្របាច់ស្រស់ធម្មជាតិជាមួយនឹងការបន្ថែមការ៉ុតត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍បំផុត។ យ៉ាងណាមិញមានតែក្នុងករណីដែលគ្មានការព្យាបាលកំដៅប៉ុណ្ណោះដែលអាចរក្សាបាននូវលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វារហូតដល់អតិបរមា។
ប្រសិនបើទឹកប្រែជាក្រាស់ នេះអាចកែតម្រូវបាន។ ពនលាយជាមួយទឹកឆ្អិន។
មានលក្ខណៈសម្បត្តិ hypoallergenic ចានល្ពៅត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់សូម្បីតែកុមារតូចបំផុត។ ប៉ុន្តែល្ពៅដូចជាផលិតផលណាមួយមាន contraindications របស់ខ្លួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរទៅនឹងប្រតិកម្មអាលែហ្សី ឬជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន (ជាពិសេសអំឡុងពេលពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ) នោះអ្នកគួរតែព្យាបាលភេសជ្ជៈដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាតើក្នុងទម្រង់បែបណា និងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាដែលអ្នកអាចយកទឹកល្ពៅ និងទឹកការ៉ុតសម្រាប់ជំងឺរបស់អ្នក។
ទឹកល្ពៅ និងទឹកការ៉ុត គឺជាបទចម្រៀងដែលចុះសម្រុងគ្នា។ ល្បាយបន្លែរបស់ពួកគេនឹងទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះមីក្រូរ៉ែស្ទើរតែទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ភេសជ្ជៈពណ៌ទឹកក្រូចភ្លឺច្បាស់ជានឹងបំភ្លឺថ្ងៃបុណ្យណាមួយ បង្កើនភាពរស់រវើក ជួយបំបាត់ភាពនឿយហត់ និងផ្តល់កម្លាំង និងអារម្មណ៍ល្អ!
ធ្វើម្ហូបជាមួយយើង! ចំណង់អាហារ!
ស្វែងយល់ផងដែរ...
- ដើម្បីឱ្យកូនលូតលាស់ខ្លាំង និងមានភាពស្វាហាប់ គាត់ត្រូវការវា
- របៀបមើលទៅក្មេងជាងអាយុរបស់អ្នក 10 ឆ្នាំ។
- វិធីកម្ចាត់បន្ទាត់កន្សោម
- វិធីកម្ចាត់ cellulite ជារៀងរហូត
- វិធីសម្រកទម្ងន់បានលឿនដោយមិនបាច់តមអាហារ ឬកាយសម្បទា
ការពិពណ៌នា
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យស្ត្រីមេផ្ទះទាំងអស់រៀបចំទឹកពីល្ពៅ ការ៉ុត និងផ្លែប៉ោមសម្រាប់រដូវរងារ ប្រសិនបើគ្រាន់តែព្រោះវាមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។ វាមានបញ្ជីវីតាមីនដ៏សំបូរបែប ដែលរាងកាយមនុស្សជាធម្មតាត្រូវការជាបន្ទាន់ រដូវរងានៃឆ្នាំនេះ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែត្រៀមខ្លួនជានិច្ចសម្រាប់កង្វះវីតាមីនក្នុងរដូវរងាបែបនេះជាមុនពោលគឺក្នុង រដូវក្តៅឆ្នាំនៅពេលដែលវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានបន្លែ និងផ្លែឈើធម្មជាតិ។
អាចនិយាយបានច្រើនអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការរក្សាភេសជ្ជៈនៅផ្ទះបែបនេះ។ រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកច្បាស់ជាត្រូវដឹងនោះគឺថា ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានទឹកផ្លែឈើ និងបន្លែបែបនេះជាប្រចាំ ដែលបង្កើតបានតែនៅផ្ទះ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនឹងអភិវឌ្ឍដោយស្វ័យប្រវត្តិនូវការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើន។ វាមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងទេដែលថាប្រភពដើមនៃជំងឺជាច្រើនគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការរំខានសរសៃប្រសាទញឹកញាប់ហើយការពិតនេះត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងនាយកដ្ឋានជំងឺមហារីកនិងមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខ្សោះជីវជាតិនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ទឹកផ្លែឈើដែលផលិតនៅផ្ទះត្រូវបានណែនាំអោយបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សគ្រប់រូបដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើយើងក៏យកទៅក្នុងគណនីអ្វីដែលយើងស្នើឱ្យធ្វើនេះបើយោងតាមរូបមន្តនេះជាមួយ រូបថតមួយជំហានម្តង ៗទឹកផ្លែឈើដែលមិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ បន្ទាប់មកអ្នកអាចស្តុកទុកវាសម្រាប់រដូវរងារក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។ កុំគិតអំពីវា ហើយជាដំបូងចាប់ផ្តើមបង្កើតភេសជ្ជៈដ៏មានតម្លៃបែបនេះពីបន្លែ និងផ្លែឈើ ប៉ុន្តែត្រូវសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការណែនាំអត្ថបទបច្ចេកវិទ្យាដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងក្រោមជាមួយនឹងឧទាហរណ៍រូបថត។ សំណាងល្អ!
គ្រឿងផ្សំ
ទឹកពីល្ពៅការ៉ុតនិងផ្លែប៉ោម - រូបមន្ត
ដូច្នេះ ចូរចាប់ផ្តើមរៀបចំទឹកផ្លែឈើ និងបន្លែសម្រាប់រដូវរងារ ដោយរៀបចំបន្លែ និងផ្លែឈើចាំបាច់។ អ្នកអាចកែតម្រូវបរិមាណរបស់ពួកគេនៅក្នុងរូបមន្តនេះដោយខ្លួនឯង។ អ្នកអាចយកគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវប្រាកដថាយកទៅក្នុងគណនីថានៅក្នុងការរៀបចំនេះវាគឺជារសជាតិនៃល្ពៅដែលត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់បំផុតដូច្នេះក្នុងករណីនេះវាគួរតែមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយនឹងបរិមាណរបស់វា។
ឥឡូវនេះលាងផ្លែប៉ោមហើយកាត់វាជាត្រីមាស។ បន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថាបំបែកផ្លែឈើចេញពីស្នូលនិងដើម។ កាត់ការ៉ុត បកចេញពីស្រទាប់ខាងលើ ទៅជាបំណែកបណ្តោយធំ។ នេះជារបៀបដែលអ្នកគួរកិនសមាសធាតុ ប្រសិនបើក្រោយមកអាចឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនទឹករបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងទំហំនេះ។
ឥឡូវនេះយើងនាំយកល្ពៅទៅលក្ខខណ្ឌដែលចង់បាន។ ដំបូងយកផ្លែ និងគ្រាប់ចេញពីវា រួចកាត់ផ្លែជាដុំតូចៗ។ បន្ទាប់មកបកផ្លែល្ពៅដែលហាន់ជាចំណិត។
យើងហុចបន្លែដែលបានរៀបចំទាំងអស់តាមរយៈម៉ាស៊ីនទឹកចូលទៅក្នុងធុងធម្មតាមួយ។ ជាលទ្ធផល អ្នកនឹងទទួលបានទឹកច្របាច់ស្រស់ៗ ភ្លឺ និងមានពណ៌ចម្រុះ ដែលក្លិនក្រអូបនៃផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗនឹងបញ្ចេញមក។
លាយម៉ាស់ភ្លឺលទ្ធផលហើយចាក់ចូលទៅក្នុងខ្ទះជាតិដែក។ បន្ទាប់មកការរៀបចំក្រអូបគួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះនិង លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍វានៅសល់ច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន អ្នកគ្រាន់តែយកវាទៅស្ងោរ។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកត្រូវចាក់ស្ករ granulated ចូលទៅក្នុងការអភិរក្សហើយបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែរង់ចាំរហូតដល់វារំលាយទាំងស្រុងនៅក្នុងវា។ បន្ទាប់មកខ្ទះជាមួយនឹងទឹកត្រូវតែត្រូវបានយកចេញភ្លាមៗពីកំដៅ។
ចាក់ការរៀបចំធ្វើនៅផ្ទះដែលបានបញ្ចប់ទៅក្នុងពាងមាប់មគដែលបានរៀបចំ។ ដបកែវដែលត្រូវតែត្រូវបានក្រៀវជាមុនផងដែរគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការរក្សាទុកទឹកបែបនេះ។
វីសពាង ឬដបដែលពេញដោយគម្របមាប់មគ បន្ទាប់មកបង្វិលវាដោយចិត្តសប្បុរសដោយអាស្រ័យ ហើយដាក់វានៅក្រោមភួយ។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់ ទឹកកំប៉ុងដែលផលិតពីផ្លែប៉ោម ល្ពៅ និងការ៉ុត នឹងត្រូវបញ្ជូនទៅបន្ទប់ក្រោមដីសម្រាប់ផ្ទុក។ ឥឡូវនេះយើងអាចប្រាកដថាក្នុងរដូវរងាររាងកាយរបស់យើងនឹងត្រូវបានឆ្អែតទាំងស្រុងជាមួយនឹងវីតាមីនមានប្រយោជន៍ចាំបាច់ទាំងអស់។ មានរដូវរងាឆ្ងាញ់!
ដើម្បីបង្កើនសម្លេងនៃរាងកាយរបស់អ្នក និងរក្សាវាឱ្យជាប់ជានិច្ច អ្នកមិនគួរទទួលទានភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងដែលមានគ្រឿងផ្សំមិនស្គាល់នោះទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការរៀបចំទឹកផ្លែឈើដែលឆ្ងាញ់ពីល្ពៅ និងការ៉ុតជាមួយ pulp ។ ពណ៌ភ្លឺរបស់វាលើកព្រលឹងរបស់អ្នករួចហើយ ហើយសមុទ្រនៃវីតាមីននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាគឺមិនអាចជំនួសវិញបានទេក្នុងរដូវត្រជាក់។
គ្រឿងផ្សំទាំងអស់អាចរកបាន ដូច្នេះការរៀបចំនេះអាចត្រូវបានរៀបចំដោយនរណាម្នាក់ដែលចង់ស្តុកទុកភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់រដូវរងារ។ ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តរូបមន្តនេះផងដែរ ព្រោះវាអាចធ្វើបានដោយគ្មានទឹកផ្លែឈើ - គ្រាន់តែជាម៉ាស៊ីនលាយ ឬសូម្បីតែម៉ាស្ទ័រធម្មតាដូចនៅក្នុង។
ព័ត៌មានអំពីរូបមន្ត
វិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ៖ ចម្អិនអាហារ
រយៈពេលចម្អិនអាហារសរុប: 1 ម៉ោង
ចំនួននៃការបម្រើ: 10-15 .
គ្រឿងផ្សំ៖
- ល្ពៅ - 1 គីឡូក្រាម
- ការ៉ុត - 0,5 គីឡូក្រាម
- ស្ករ granulated - 0,8 គីឡូក្រាម
- អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា - 1.5 tsp ។
- ទឹក - 2.5 លីត្រ។
របៀបចំអិន៖
លាងសម្អាតគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ជាមុន។ លាបការ៉ុតហើយកាត់ជារង្វង់ឬគូបដែលមានកម្រាស់មធ្យម។ ដាក់ក្នុងខ្ទះជាមួយបាតក្រាស់។
កាត់ល្ពៅផងដែរ, peeled ពី peel ក្រាស់និង pulp ជាមួយគ្រាប់ពូជចូលទៅក្នុងគូប។ អ្នកមិនចាំបាច់កាត់វាទេ ល្ពៅឆ្អិនល្អ។
ឥឡូវនេះចាក់ទឹក 1-1.5 ពែងចូលក្នុងខ្ទះ។
បន្ថែមស្ករ granulated និងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់ - កុំខ្លាចធ្វើឱ្យខូចបន្លែយើងនឹងធ្វើឱ្យពួកគេសុទ្ធ។
ដាក់ខ្ទះលើភ្លើងមធ្យមហើយយកល្បាយទៅស្ងោរ។ បិទធុងដោយគម្របមួយហើយចំហុយគ្រឿងផ្សំរយៈពេល ២០ ទៅ ២៥ នាទី ដោយកូរវាឱ្យទៀងទាត់។
ច្របាច់គ្រឿងផ្សំដែលបន្ទន់ដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយ ឬម៉ាស៊ីនកិនដំឡូងបារាំងធម្មតា។
ចាក់ទឹកដែលនៅសល់ មិនចាំបាច់ដាំឱ្យពុះជាមុនទេ។ លាយទឹកសុទ្ធនិងរាវរហូតដល់រលោង។
បន្ថែមអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា បរិមាណដែលអ្នកអាចកែតម្រូវដោយខ្លួនឯងទៅ រូបមន្តនេះ។បរិមាណអាស៊ីតសម្រាប់ទឹកអាស៊ីតជាមធ្យមនៃទឹកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។
ដាក់ធុងជាមួយទឹកដាក់លើភ្លើង ហើយយកទៅស្ងោរលើកំដៅខ្ពស់។ កាត់បន្ថយភ្លើង; ចំអិននៅលើកំដៅទាបសម្រាប់ 5-7 នាទី។- ចាក់ទឹកដែលបានបញ្ចប់ទៅក្នុងដបក្តៅ។ រមៀលឡើងជាមួយនឹងគម្របស្អាត ស្ងួត ហើយយកចេញសម្រាប់ការរក្សាទុកបន្ថែមទៀតនៅក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់មួយ។ ភេសជ្ជៈវីតាមីនដែលមានសុខភាពល្អបែបនេះនឹងរក្សាបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ គុណភាពរសជាតិរហូតដល់និទាឃរដូវ។ សូមសំណាងល្អជាមួយនឹងការត្រៀមលក្ខណៈរបស់អ្នក!
ចំណាំដល់ម្ចាស់៖
- អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានៅក្នុងរូបមន្តអាចត្រូវបានជំនួសដោយទឹកក្រូចឆ្មាឬទឹកក្រូច - អ្នកនឹងទទួលបានភេសជ្ជៈដែលកាន់តែក្រអូប។ សម្រាប់បរិមាណនៃគ្រឿងផ្សំនេះ អ្នកនឹងត្រូវការ 1 ក្រូចឆ្មាមធ្យម ឬ 2 ក្រូចតូច។
- នេះគឺជាកំណែសុទ្ធដោយមិនបន្ថែមបន្លែផ្សេងទៀត។
លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍
សម្រាប់ស្ត្រី
សម្រាប់បុរស
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន?
- ពាក់កណ្តាលចេកមួយ;
- pinch នៃ cinnamon មួយ;
ទឹកគ្រឿងទេសល្ពៅ
- មួយភាគបីនៃកែវទឹកមួយ;
- ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ។
- ល្ពៅតូច;
- 2 លីត្រទឹក;
- ស្ករ 0,25 គីឡូក្រាម;
- ក្រូចឆ្មា។
- ល្ពៅមធ្យម;
- ស្ករ 0,25 គីឡូក្រាម;
- ស្លាបព្រានៃអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាមួយ;
- ក្រូចពីរបី។
តើត្រូវប្រើយ៉ាងដូចម្តេច?
ភេសជ្ជៈដែលផ្តល់សុខភាពបំផុតមួយគឺ ទឹកល្ពៅ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ដែលបណ្តាលមកពីសមាសធាតុផ្សំដ៏សម្បូរបែបរបស់វា។ ទឹកល្ពៅអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយភេសជ្ជៈផ្លែឈើណាមួយទាក់ទងនឹងឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយ។ វាត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់នៅក្នុងបង្អែម និងឱសថមួយចំនួន។
លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍
ទឹកល្ពៅមានវីតាមីន B1, B2, B6, C, E. ពណ៌ទឹកក្រូចនៃភេសជ្ជៈគឺដោយសារតែបរិមាណដ៏ច្រើននៃ beta-carotene ដែលរាងកាយបំប្លែងទៅជាវីតាមីន A។ ភេសជ្ជៈសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ៖ ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម។ ជាតិដែក ផូស្វ័រ កាល់ស្យូម។ សូមអរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វា ទឹកល្ពៅអាចព្យាបាលគ្រប់ប្រព័ន្ធរាងកាយ។
- មាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីននៅក្នុងផលិតផលនេះពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងជួយឱ្យរាងកាយទប់ទល់នឹងជំងឺនានា រួមទាំងការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ផ្សិត និងមេរោគ។
- ការទទួលទានទឹកល្ពៅជាទៀងទាត់ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងជួយកម្ចាត់ការទល់លាមកដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់របស់វា។
- វីតាមីន A ដែលមាននៅក្នុងទឹកផ្លែឈើគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពភ្នែក វាជួយឱ្យរីទីណាស្រូបយកបានត្រឹមត្រូវ និងដំណើរការពន្លឺដែលធ្លាក់មកលើវា។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម lutein និង zeaxanthin ជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងការចុះខ្សោយនៃភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។
- ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថា ទឹកល្ពៅការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពអត់ធ្មត់របស់រាងកាយចំពោះជាតិស្ករ និងបង្កើនបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលផលិត។
- ទឹកល្ពៅធ្វើឱ្យធម្មតា។ សម្ពាធសរសៃឈាម. សារជាតិ pectin ជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ក្នុងឈាម។ នេះជួយសម្អាតសរសៃឈាមនៃស្រទាប់កំបោរ និងការពារការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis, គាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
- ការទទួលទានទឹកល្ពៅទៀងទាត់ជួយពង្រឹងសុខភាពតម្រងនោម និងកម្ចាត់ក្រួស។
- ទឹកល្ពៅជាមួយទឹកឃ្មុំមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងជួយយកឈ្នះការគេងមិនលក់ស្រួចស្រាវ។
សម្រាប់ស្ត្រី
ទឹកល្ពៅបំបាត់ការចង្អោរចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជាតិពុលនិងបំបាត់ការហើមយកសារធាតុរាវលើសពីខ្លួនប្រាណ។ វាជួយដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជ ដូច្នេះវាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានបញ្ហា endometrial ។ លេបទឹកល្ពៅពេល ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយស្ត្រីអាចបង្កើនការបំបៅកូន។
ទឹកល្ពៅជាមួយ pulp សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដែលបន្ថយល្បឿនការរំលាយអាហារ និងជំរុញការសម្រកទម្ងន់។ ភេសជ្ជៈមួយកែវមានជាតិសរសៃប្រហែល ៧ ក្រាម ដែលច្រើនជាងពីរដងនៃនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ជាលទ្ធផល អ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។ នេះគឺជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីទាប៖ ភេសជ្ជៈមួយកែវមានតិចជាង 70 កាឡូរី។
ទឹកល្ពៅជួយចិញ្ចឹមស្បែកខាងក្នុងនិងខាងក្រៅយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ហើយនឹងជួយឱ្យមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។ សារធាតុ Beta-carotene ដែលវាមានផ្ទុកនូវសារធាតុកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី និងការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេពីព្រះអាទិត្យ ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញ។ វីតាមីន អង់ស៊ីម ស័ង្កសី និងអាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូកស៊ីល ផ្តល់នូវផ្ទៃស្បែករលោង និងសម្លេង។
សម្រាប់បុរស
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរសលេចឡើងនៅពេលដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញប្រូស្តាត។ ទឹកល្ពៅជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារកោសិកាជាលិកាពីរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កមហារីក។
ទឹកល្ពៅមួយកែវជួយស្តាររាងកាយឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។ ការបម្រើមួយមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូម 500 មីលីក្រាម - បរិមាណនេះជួយនិងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញដោយការបំពេញអេឡិចត្រូលីតដែលបាត់បង់តាមរយៈញើសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណខ្លាំង។ សមាសធាតុសកម្មនៃទឹកល្ពៅកាត់បន្ថយការអស់កម្លាំង និងឈឺសាច់ដុំ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន?
ពូជល្ពៅផ្អែមគឺសមរម្យសម្រាប់ទឹក; ជ្រើសរើសបន្លែទុំល្មម។ អ្នកអាចប្រើល្ពៅស្រស់ ទឹកកក ឆ្អិន ឬដុតនំ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើទឹកល្ពៅ រួមទាំងការរៀបចំរហ័ស និងការកំប៉ុងនៅផ្ទះសម្រាប់រដូវរងារ។
រូបមន្តទឹកល្ពៅស្រស់
សូមចំណាំថាភេសជ្ជៈដែលច្របាច់ថ្មីៗរក្សាបានច្រើនទៀត។ សារធាតុចិញ្ចឹមជាងឆ្អិន ដូច្នេះក្នុងរដូវវាល្អជាងក្នុងការធ្វើទឹកពីបន្លែស្រស់។
- លាងសម្អាតផ្ទៃល្ពៅឱ្យបានហ្មត់ចត់ កាត់វា ហើយបកស្បែកខាងក្រៅដែលរឹងចេញ។
- យកគ្រាប់ពូជចេញហើយកាត់បន្លែជាបំណែកតូចៗ។
- ប្រើទឹកច្របាច់យកទឹកចេញ ហើយផ្អែមជាមួយស្ករ ទឹកឃ្មុំ ឬទឹកផ្លែប៉ោមក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ។
រសជាតិនៃភេសជ្ជៈអាចត្រូវបានកែលម្អដោយការបន្ថែម nutmeg, cinnamon ដី, ខ្ញីឬ ទឹកក្រូចឆ្មា. ប្រសិទ្ធភាពស្រស់ស្រាយត្រូវបានសម្រេចដោយការបម្រើទឹកល្ពៅជាមួយទឹកកក។ ប្រើ pulp ដែលនៅសល់បន្ទាប់ពីច្របាច់ដើម្បីបង្កើតរបាំងបំប៉នសម្រាប់សក់និងស្បែក។
ទឹកល្ពៅមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិ ដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលទានជាប្រចាំសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ និងឈឺសន្លាក់។ រូបមន្តភេសជ្ជៈប្រឆាំងនឹងការរលាក៖
- លាបនិងកាត់ល្ពៅតូចមួយ។
- លាបការ៉ុត ២ផ្លែ និងផ្លែប៉ោមបៃតង ២ផ្លែ។
- ហុចបន្លែទាំងអស់តាមរយៈទឹកផ្លែឈើ។
- ប្រោះទឹកជាមួយម្សៅ cinnamon ដី។
ប្រើម៉ាស៊ីនលាយដើម្បីរៀបចំទឹកល្ពៅជាមួយ pulp ។ ដាក់ដុំល្ពៅមួយក្តាប់តូចចូលក្នុងចានមួយ ហើយបន្ថែមទឹក ១៥០ មីលីលីត្រ។ ម៉ាស៊ីនលាយនឹងសម្អាតបន្លែ ហើយទឹកបន្ថែមនឹងផ្តល់ឱ្យវានូវភាពស្ថិតស្ថេរនៃភេសជ្ជៈ។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំនេះ បរិមាណជាតិសរសៃច្រើនត្រូវបានបម្រុងទុក ដែលជាមូលហេតុដែលទឹកល្ពៅជាមួយ pulp មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរំលាយអាហារធម្មតាបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការច្របាច់ក្នុងទឹកផ្លែឈើ។
រូបមន្ត Harry Potter សម្រាប់ទឹកល្ពៅ
ទឹកល្ពៅដែលជារូបមន្តដែលទទួលបានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមកុមារបន្ទាប់ពីការចេញផ្សាយនៃវីរភាពរឿងនិទានមានគ្រឿងផ្សំបន្ថែម។ សម្រាប់ការបម្រើមួយអ្នកនឹងត្រូវការ៖
- ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃទឹកល្ពៅជាមួយ pulp;
- ទឹកក្រូចកន្លះកែវ;
- ពាក់កណ្តាលចេកមួយ;
- pinch នៃ cinnamon មួយ;
- មួយស្លាបព្រាធំនៃការ៉េម vanilla ឬទឹកដោះគោជូរ។
ប្រសិនបើអ្នកប្រើទឹកច្របាច់ស្រស់សម្រាប់ភេសជ្ជៈ ចូរពនឺវាពាក់កណ្តាលជាមួយទឹក។ លាយចេក ល្ពៅ និងទឹកក្រូចជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។ ប្រោះជាមួយ cinnamon និងតុបតែងជាមួយការ៉េម។
ទឹកគ្រឿងទេសល្ពៅ
កំណែនៃភេសជ្ជៈនេះជាមួយខ្ញី និង cinnamon នឹងជំរុញការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ អ្នកនឹងត្រូវការ:
- ទឹកនៃល្ពៅតូចមួយដោយគ្មាន pulp;
- មួយភាគបីនៃកែវទឹកមួយ;
- ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយភាគបួននៃ cinnamon និងខ្ញី;
- ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ។
លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ ហើយផឹកភេសជ្ជៈដែលបានបញ្ចប់ដោយត្រជាក់។
ទឹកល្ពៅសម្រាប់ការរៀបចំនៅផ្ទះ
ដោយប្រើគ្រឿងផ្សំបន្ថែម អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររសជាតិ និងវាយនភាពនៃភេសជ្ជៈ។ ទឹកល្ពៅត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះសម្រាប់រដូវរងារដោយរំពុះម៉ាសដែលបានរៀបចំហើយមាប់មគពាង។ ចាំបាច់៖
- ល្ពៅតូច;
- 2 លីត្រទឹក;
- ស្ករ 0,25 គីឡូក្រាម;
- ក្រូចឆ្មា។
លាបល្ពៅកាត់ជាចំណែកៗ ហើយចាក់ទឹកស៊ីរ៉ូស្ករក្តៅ។ ចំអិននៅលើកំដៅទាបរយៈពេល 15 នាទី។ បន្ទាប់មកត្រជាក់ម៉ាសហើយជូតតាម Sieve បាន។ បន្ថែមទឹក lemon ច្របាច់ចូលទៅក្នុងទឹកសុទ្ធនិងឆ្អិន 15 នាទីទៀត។ រមៀលភេសជ្ជៈចូលទៅក្នុងពាងមាប់មគ។
ម៉្យាងទៀត ទឹកសុទ្ធអាចត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងឡនៅ 180 ដឺក្រេ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដុតនំចំណិតល្ពៅរយៈពេល 45 នាទីដោយមិនចាំបាច់លាបវា។ ធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការបកផ្លែល្ពៅឱ្យទន់ រួចច្របាច់ទឹកតាមរូបមន្តខាងលើ ។
ទឹកល្ពៅជាមួយក្រូចសម្រាប់រដូវរងារមានរសជាតិស្រាល ក្រូចឆ្មារផ្អែម និងជូរផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយដល់ភេសជ្ជៈ។ យក៖
- ល្ពៅមធ្យម;
- ស្ករ 0,25 គីឡូក្រាម;
- ស្លាបព្រានៃអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាមួយ;
- ក្រូចពីរបី។
ចាក់ទឹកល្ពៅដែលបកហើយហាន់រួចលាងជាមួយបំណែក ដាំឱ្យពុះរយៈពេល 5 នាទីត្រជាក់និងជូតតាម Sieve ។ លាយអាស៊ីតក្រូចឆ្មា និងស្ករ ច្របាច់ទឹកចេញពីផ្លែក្រូច។ រំពុះនិងរមៀលភេសជ្ជៈចូលទៅក្នុងពាងមាប់មគ។
តើត្រូវប្រើយ៉ាងដូចម្តេច?
សម្រាប់គោលបំណងបង្ការ ចូរយកភេសជ្ជៈកន្លះកែវរៀងរាល់ព្រឹកពេលពោះទទេ។ ទឹកល្ពៅមួយកែវមានច្រើនជាង 200% នៃការណែនាំ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃវីតាមីន A និង 20% វីតាមីន C ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយពីជំងឺផ្តាសាយលឿនជាងមុន។ វីតាមីន A គឺរលាយក្នុងខ្លាញ់ ដូច្នេះសម្រាប់ការស្រូបយកបានល្អប្រសើរ បន្ថែមក្រែមជូរ ឬក្រែមមួយស្លាបព្រាទៅក្នុងភេសជ្ជៈ។
- ដើម្បីបង្កើនសុខភាពនៃប្រព័ន្ធ genitourinary និង biliary ផឹកទឹកកន្លះកែវបីដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារក្នុងវគ្គសិក្សា 10 ថ្ងៃនិងសម្រាក 2 សប្តាហ៍។
- ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់ភាពតានតឹង និងការគេងមិនលក់ ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗកន្លះកែវជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រានៅពេលល្ងាចមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
- ចំពោះជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត ការទទួលទានទឹកល្ពៅក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលវែង ១-៣ កែវ គឺចាំបាច់រយៈពេលជាច្រើនខែ។
- ដើម្បីបំបាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ផឹកទឹកល្ពៅ 1,5 លីត្រជាមួយ pulp ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចែកជាច្រើនដូស ហើយកុំញ៉ាំអាហាររឹងនៅថ្ងៃនេះ។
- សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ ធ្វើម៉ាសបិទមុខដោយលាយទឹកបន្តិចបន្តួចជាមួយ yolk និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។
contraindications និងផលប៉ះពាល់
សមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងល្ពៅបណ្តាលឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic ដែលកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនៃប្លោកនោម។ ដោយសារតែឥទ្ធិពល diuretic វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងប្រព័ន្ធទឹកនោម។ អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរប្រយ័ត្នព្រោះទឹកផ្លែឈើមានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។
មិនមានទិន្នន័យដែលអាចជឿទុកចិត្តបានដែលបង្កើតកម្រិតជាតិពុលនៃទឹកល្ពៅនៅលើរាងកាយនោះទេ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា 4 មីលីលីត្រក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយមិនបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាណាមួយចំពោះមនុស្សភាគច្រើននោះទេ។ ផ្នែកដែលរងឥទ្ធិពល. ផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានដែលអាចកើតមានរួមមាន ប្រតិកម្មអាលែហ្សី ដោយសារតែការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះផលិតផលនេះ។
ការផឹកទឹកល្ពៅមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ថ្ងៃនេះយើងនឹងបន្តប្រធានបទនៃភេសជ្ជៈដែលផ្តល់សុខភាព។
បន្ថែមពីលើភេសជ្ជៈក្តៅដូចជា sbiten ឬសូកូឡាក្តៅវាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការផឹកទឹកល្ពៅសម្រាប់រដូវរងារ។ ហើយហេតុអ្វី? នេះនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។
លើសពីនេះទៀតយើងនឹងនិយាយអំពីការរៀបចំរបស់វាហើយពិចារណាអំពីរូបមន្តដ៏ល្បីល្បាញបំផុតសម្រាប់ភេសជ្ជៈនេះ។
ល្ពៅ៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ
ជាដំបូងសូមឱ្យយើងស្គាល់: ល្ពៅគឺជាជនជាតិអាមេរិក។ មានមនុស្សមិនច្រើនទេដែលដឹងថាល្ពៅត្រូវបានគេស្រឡាញ់ និងប្រើប្រាស់ដោយអ្នករស់នៅម៉ិកស៊ិក និងតិចសាស់កាលពី 5 ពាន់ឆ្នាំមុន។ ប៉ុន្តែនាងបានក្លាយជាអ្នករស់នៅអឺរ៉ុបតែនៅក្នុងសតវត្សទី 16 ប៉ុណ្ណោះ។ វាមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់នៅទីនេះសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងឱសថរបស់វា។
មួយនៃភាគច្រើន ទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃល្ពៅមានសារជាតិ pectin និង carotene ខ្ពស់ ដោយសារល្ពៅមានការបញ្ចេញសម្លេង ពណ៌ទឹកក្រូច. ហើយអ្វីដែលសំខាន់ដែរនោះគឺល្ពៅមានទឹក ៩០%។
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ១១ យ៉ាងនៃទឹកល្ពៅ
- ប្រសិនបើអ្នកខ្វះជាតិដែក នោះភេសជ្ជៈនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក! ដូច្នេះឱសថបុរាណណែនាំភេសជ្ជៈសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង។
- វាមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីន C និង D ដែលមានន័យថាវាល្អសម្រាប់ការការពារជំងឺ rickets ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមខ្ពស់មានលក្ខណៈធម្មតា បង្កើនល្បឿនកំណើនរាងកាយ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
- សារធាតុ carotene ដឹកនាំលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈ។ វាមាន “ទំនួលខុសត្រូវ” សម្រាប់ធ្មេញ និងឆ្អឹងរឹងមាំ និងជាប់បានយូរ ការបង្កើតឡើងវិញ និងពន្យឺតភាពចាស់នៃកោសិកា។
- ភេសជ្ជៈនេះសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដូច្នេះវាជួយដល់ការទល់លាមក និងជួយសម្អាតជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។
- ការព្យាបាលដោយទឹកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា urolithiasisវាសំអាតថ្លើម និងតម្រងនោម។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកមួយកែវកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃ 3 ដងកន្លះកែវ។ តាមធម្មជាតិ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។
- ជួយកម្ចាត់ពពួក Worm ។
- ជួយជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ក្នុងករណីទាំងនេះ ផឹកទឹកមួយកែវនៅពេលព្រឹកជាមួយនឹងសូកូឡាខ្មៅពីរបីចំណិត។
- ដោយវិធីនេះមនុស្សផឹកទឹកល្ពៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ព្រោះភេសជ្ជៈនេះមានកាឡូរីទាប។
- វាក៏មានផ្ទុកជាតិស័ង្កសីច្រើនផងដែរ ដែលការពារប្រឆាំងនឹងជម្ងឺខាន់លឿង ការបង្កើតកោសិកាមហារីក និងជំងឺ Botkin ។
- សម្រាប់ការហើម, ខ្សោយតំរងនោមនិង ជំងឺផ្សេងៗដើម្បីសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង អ្នកគួរទទួលទានទឹកមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ ពាក់កណ្តាលពេលព្រឹក និងមុនពេលចូលគេង ។
- សូមអរគុណដល់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអត្ថប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈនេះសម្រាប់ការរលាកនៃក្រពេញប្រូស្តាតចំពោះបុរសត្រូវបានគេដឹង។ ភេសជ្ជៈមួយកែវស្រវឹងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលដប់ប្រាំថ្ងៃនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហា។
គួរនិយាយថាមនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍ពីរបៀបផឹកភេសជ្ជៈនេះ? ជាការពិតណាស់អ្នកអាចផ្សំវាវាគឺជាការចង់បានសូម្បីតែ!
ការទប់ស្កាត់
ឥឡូវនេះយើងបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកល្ពៅ វាដល់ពេលដែលត្រូវនិយាយអំពី "ការហាមឃាត់" ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកមិនគួរផឹកភេសជ្ជៈនោះទេ ប្រសិនបើអ្នករាគ ឬឈឺក្រពះផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះទៀត ភេសជ្ជៈនេះមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជាតិអាស៊ីតទាបនៃទឹកក្រពះ ឬដំណើរការរលាកស្រួចស្រាវនៅក្នុងពោះវៀន ឬក្រពះនោះទេ។
នៅ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកអាចផឹកវាបាន ប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ និងមិនមែនក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនោះទេ។ លើសពីនេះ ជៀសវាងការ "ប្រើជ្រុល" នៃទឹកនេះ ទោះបីជាមិនមានការត្អូញត្អែរអំពីសុខភាពក៏ដោយ។ ផឹកទឹកឱ្យបាន 10 ថ្ងៃបន្ទាប់មកសម្រាក!
វិធីសាស្រ្តច្របាច់ទឹក។
ការរៀបចំភេសជ្ជៈមិនមែនជាដំណើរការស្មុគស្មាញនោះទេ ប៉ុន្តែវាមានអាថ៌កំបាំង "តិចតួច" របស់វា។ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើទំហំនៃបន្លែ។ យ៉ាងណាមិញ ទឹកផ្លែឈើត្រូវការល្ពៅផ្អែម ដូច្នេះកុំមើល "ជ្រូក" ឡើយ ប៉ុន្តែត្រូវផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ "ល្ពៅ" តូច ឬមធ្យម។
រូបមន្តធ្វើម្ហូបលេខ 1
យកល្ពៅស្រស់កន្លះគីឡូក្រាម (វ័យក្មេង) ក្រូចឆ្មា និងស្ករ ១០០ ក្រាម។ ដាក់ខ្ទះមួយលីត្រទឹកលើចង្ក្រាន បន្ថែមស្ករស ហើយរង់ចាំរហូតដល់ពុះ។ ទន្ទឹមនឹងនោះសូមកិនល្ពៅចូលហើយបន្ថែមវាចូលក្នុងខ្ទះ។ រង់ចាំរហូតដល់ទឹកចាប់ផ្តើមឆ្អិន បន្ទាប់មកត្រជាក់ ហើយអ្នកអាចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា។ ម៉ាស់លទ្ធផលត្រូវបាន whipped ជាមួយឧបករណ៍លាយមួយហើយភេសជ្ជៈគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ ដើម្បីរក្សាបាននូវអត្ថប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈ អ្នកត្រូវទុកវានៅក្នុងទូទឹកកក ប៉ុន្តែមិនលើសពី 24 ម៉ោងចាប់ពីពេលរៀបចំ។
រូបមន្តធ្វើម្ហូបលេខ 2
ល្ពៅស្រស់គួរតែត្រូវបានកាត់ជាបំណែក ៗ បន្ទាប់ពីយកសំបកចេញពីបន្លែហើយឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនច្របាច់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានពេលទទួលបានទេ អ្នកអាចកាត់បំណែកទាំងនោះ ហើយច្របាច់វាចេញដោយប្រើមារៈបង់រុំ។ និយាយអញ្ចឹងកុំប្រញាប់បោះចោលដុំពក! តោះរំលឹកអ្នកពីការថែរក្សាស្បែកមុខក្នុងរដូវរងា ហេតុអ្វីមិនធ្វើម៉ាសបិតមុខល្ពៅ!
កុំភ្លេចថាភេសជ្ជៈដែលបានរៀបចំនៅផ្ទះមិនមានរយៈពេលយូរទេដូច្នេះអ្នកមិនគួរធ្វើវាក្នុងលីត្រទេ។ ទេ អ្នកនឹងមិនពុលទេ ប៉ុន្តែវានឹងមិនមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីឡើយ!
តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកល្ពៅ?
ម៉ាក់ៗទាំងឡាយ សូមចំណាំថា ទឹកល្ពៅច្របាច់ស្រស់ៗ មិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងគួរផ្តល់ដល់កុមារតាំងពីតូចផងដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើទារករបស់អ្នកមានអាយុ 3 ឆ្នាំបន្ទាប់មកបញ្ចូលគាត់ទៅក្នុងរបបអាហារដោយធម្មជាតិក្នុងផ្នែកតូចៗ។
មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកភេសជ្ជៈនៅពេលព្រឹក (កន្លះកែវ) មុនអាហារពេលព្រឹកសាមសិបនាទី។
កុំនឹក!
វិធីយក និងអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងគ្រាប់ល្ពៅ
រូបមន្តធ្វើម្ហូប
ដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកល្ពៅឆ្ងាញ់សូមប្រើរូបមន្តណាមួយ។ យើងបានព្យាយាមជ្រើសរើសតម្លៃសមរម្យ និងពេញនិយមបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់អ្នកដទៃយើងនឹងរីករាយក្នុងការឃើញពួកគេនៅក្នុងមតិយោបល់របស់អ្នក!
ទឹកការ៉ុត - ល្ពៅ:
ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈនេះ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើទឹកការ៉ុត និងល្ពៅដោយឡែកពីគ្នា រួចលាយចូលគ្នា។ ប្រមូលផ្តុំគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមៈ
- ល្ពៅ peeled - 500 ក្រាម;
- ទឹកចម្រោះ - 2 លីត្រ;
- ក្រូចឆ្មា - 2 កុំព្យូទ័រ;
- ស្ករ granulated - 200 ក្រាម។
កិនការ៉ុត និងល្ពៅដាក់លើចានធំមួយ យកគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ឱ្យស្មើគ្នា។ ច្របាច់ទឹកដោយប្រើមារៈបង់រុំ ហើយបន្ថែមទឹកស៊ីរ៉ូស្ករ និងទឹកក្រូចឆ្មាចូល។ បន្ទាប់មកលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយដាក់លើកំដៅទាប។ រង់ចាំរហូតដល់វាពុះហើយដាំឱ្យពុះ ៥ នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះភេសជ្ជៈត្រូវបានត្រងហើយចាក់ចូលទៅក្នុងពាង។ ទឹកការ៉ុត-ល្ពៅ ត្រៀមផឹកហើយ!
ទឹកល្ពៅ - ផ្លែប៉ោម:
មានរូបមន្តជាច្រើនយើងនឹងពិនិត្យមើលមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។ តោះយកគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖
- ផ្លែប៉ោម½គីឡូក្រាម;
- ល្ពៅ 150 ក្រាម (លាប);
- ទឹក 50 មីលីលីត្រ;
- អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា 10 ក្រាម;
- 200 ក្រាមនៃជាតិស្ករ granulated ។
ល្ពៅគួរតែត្រូវបានដឹងគុណឬកាត់ល្អចាក់ម៉ាសលទ្ធផលចូលទៅក្នុងខ្ទះបន្ថែមទឹកនិងឆ្អិន (រហូតដល់ 7 នាទី) ។ ច្របាច់ទឹកល្ពៅ បន្ថែមស្ករ និងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។
ផ្លែប៉ោមត្រូវបានទឹកនាំទៅ, គ្រាប់ត្រូវបានកាត់ចេញនិងឆ្លងកាត់តាមរយៈ juicer មួយ។ បន្ទាប់មកទឹកទាំងពីរត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា ដាំឱ្យពុះម្តងទៀតរយៈពេល 5 នាទី ហើយចាក់ចូលទៅក្នុងពាងមាប់មគដែលត្រូវការបិទជិត។ ដាក់ពាងជាមួយគម្របចុះក្រោម រុំក្នុងភួយមួយ ហើយទុករហូតដល់វាត្រជាក់ទាំងស្រុង។
ទឹកល្ពៅជាមួយក្រូច:
រូបមន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមិនធម្មតា ដូច្នេះសូមសាកល្បង។ រៀបចំសមាសធាតុដូចខាងក្រោមៈ
- ល្ពៅ - 9 គីឡូក្រាម;
- ក្រូច - 1,5 គីឡូក្រាម;
- ទឹក (និយមត្រង) - 6 លីត្រ;
- ស្ករ granulated - 2 គីឡូក្រាម;
- អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា - 5 ស្លាបព្រា;
ទិន្នផលគួរតែមាន 18 លីត្រ ទឹកផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អជាមួយ pulp ។ និយាយអីញ្ចឹង បើអ្នកជឿពាក្យចចាមអារ៉ាម វាមានរសជាតិដូច Fanta ដូច្នេះក្មេងៗគួរតែផឹកវាដោយភាពរីករាយ!
ដំបូងត្រូវបកសំបកល្ពៅជាស្នូល រួចកាត់ជាគូបតូចៗ ឬកិនលើក្រែក្រៀម។ បន្ទាប់មកកាត់ផ្លែក្រូចពីផ្លែក្រូច។ លាយវាទាំងអស់ ចាក់ទឹកទុកលើភ្លើងរហូតដល់ពុះអស់។ ដាំឱ្យពុះប្រហែល 20 នាទីរហូតទាល់តែបំណែកល្ពៅទន់។ យើងរង់ចាំរហូតដល់វាត្រជាក់ចុះ ហើយវាយទឹកលទ្ធផលជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនលាយ។
ទន្ទឹមនឹងនោះ ហុចផ្លែក្រូចតាមរយៈម៉ាស៊ីនច្រូត។ បន្ថែមទឹកក្រូច ស្ករស និងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាទៅក្នុងខ្ទះជាមួយល្ពៅ នាំយកទៅស្ងោរ និងដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបរយៈពេល ៥ នាទី។ ភេសជ្ជៈរួចរាល់ =) នៅសល់ត្រូវចាក់វាចូលក្នុងពាង។
ល្ពៅត្រូវបានប្រមូលផលនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ វាគឺជារយៈពេលនេះដែលបញ្ជាក់ថា សមាសធាតុគីមីទារកត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងពេញលេញ។ ស្ត្រីមេផ្ទះព្យាយាមស្តុកល្ពៅដើម្បីឱ្យពួកគេអាចរីករាយជាមួយវានៅពេលអាកាសធាតុត្រជាក់។ វិធីសាស្រ្តមួយនៃការរៀបចំគឺការរៀបចំទឹកល្ពៅ។ ភេសជ្ជៈមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាទេសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការព្យាបាលកំដៅក៏ដោយ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ រួមទាំងកុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងម្តាយទើបនឹងកើត។
អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃ birch បឹងទន្លេសាប
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកល្ពៅសម្រាប់ស្ត្រី
- ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលមានបញ្ហា endometrial កំណត់អត្តសញ្ញាណ។ សមាសភាពធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពក្នុងការមានគភ៌និងគ្រប់គ្រងបរិយាកាសអ័រម៉ូនរបស់ស្ត្រី។
- ដោយសារតែជាតិដែកខ្ពស់ ទឹកច្របាច់ស្រស់ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីអំឡុងពេលមានរដូវ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ភាគច្រើនបានចាកចេញជាមួយនឹងភាពអាថ៌កំបាំង វិលមុខ និងភាពទន់ខ្សោយចាប់ផ្តើម។ ទឹកល្ពៅនឹងបង្កើនជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីន និងបំបាត់ការឈឺចាប់នៅសាច់ដុំពោះ។
- តម្លៃអនុវត្តចំពោះស្ត្រីបំបៅដោះកូន និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ទឹកល្ពៅជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលដែលមិនទំនងជាអាលែកហ្ស៊ី។ ប៉ុន្តែសមាសធាតុនេះផ្តល់សំណងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការខ្វះវីតាមីននៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយ និងរួមចំណែកដល់ការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារក។
- ផ្លែល្ពៅ និងទឹកផ្លែឈើដែលមានមូលដ្ឋានលើវាមានជាតិសរសៃអាហារច្រើន។ សារធាតុទាំងនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះ ការងារត្រឹមត្រូវ។ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ជាតិសរសៃជួយសម្អាតពោះវៀនពីការកកស្ទះ។ នៅលើមូលដ្ឋាននេះការរំលាយអាហារកើនឡើងហើយស្ថានភាពនៃស្បែកនិងសក់មានភាពប្រសើរឡើង។
- ទឹកផ្លែឈើត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ព្រោះវាមានមាតិកាកាឡូរីទាប។ ភេសជ្ជៈក៏មានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចផងដែរ ដែលមិនបំប្លែងទៅជាខ្លាញ់បន្ទាប់ពីការរំលាយអាហារ។ សារធាតុទាំងអស់បង្កើតបានជាថាមពល និងសាកកម្លាំងក្មេងស្រី។ ដោយសារតែនេះ អ្នកអាចស្រកទម្ងន់រួមជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង។
- Beta-carotene ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យ, ការពារ epidermis ពីការប៉ះពាល់ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនិងរក្សាអ្នកឱ្យនៅក្មេង។ ភេសជ្ជៈមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រើប្រាស់ ឬប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ ដើម្បីប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញ ស្បែកខ្មៅស្រអាប់ និងស្បែកយារធ្លាក់ទូទៅ។
អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃទឹក parsley
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកល្ពៅសម្រាប់បុរស
- គុណភាពដ៏មានតម្លៃនៃទឹកផ្លែឈើស្រស់បានពង្រីកដល់តំណាងនៃពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនៃមនុស្សជាតិ។ ភេសជ្ជៈមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការលំបាកក្នុងដំណើរការនៃក្រពេញប្រូស្តាត។
- ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ប្រើក្នុងការការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលរួមបញ្ចូលក្នុងសមាសភាពឈប់ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានរ៉ាឌីកាល់សេរី ធ្វើអោយមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើង។
- សមាសភាពបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការមានគភ៌ដោយបង្កើនចំនួនមេជីវិតឈ្មោលនិងចលនារបស់វា។ វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកផែនការគ្រួសារណែនាំឲ្យទទួលទានទឹកផ្លែឈើស្រស់សម្រាប់អ្នកដែលប្រឈមនឹងបញ្ហាមានផ្ទៃពោះ។
- ទឹកមួយកែវគួរតែស្រវឹងបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណខ្លាំង។ ចលនានេះនឹងបំពេញតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងពង្រឹងកម្លាំងនៃសរសៃសាច់ដុំ។
អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃទឹកដំឡូង
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកល្ពៅសម្រាប់កុមារ
- ទឹកដែលមានមូលដ្ឋានលើ pulp ល្ពៅអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី, លើកលែងតែនៅក្នុងករណីនៃការមិនអត់ឱនបុគ្គល។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ ភេសជ្ជៈត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារនៅពេលចាប់ផ្តើមអាយុប្រាំមួយខែ។
- វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកទឹកផ្លែឈើស្រស់សម្រាប់កុមារដែលធម្មជាតិមានភាពស៊ាំទាប។ ភេសជ្ជៈនេះនឹងពង្រឹងភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះមេរោគ និងបំពេញការខ្វះវីតាមីន។
- ក្នុងអំឡុងពេលនៃការលូតលាស់បេះដូងជួបប្រទះភាពតានតឹងដ៏ធំសម្បើម។ ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពនៃសាច់ដុំសំខាន់។ វីតាមីនក្រុម B បង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រឹមត្រូវរបស់កុមារ។
- ដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកគេងលក់ស្រួល និងបំបាត់ភាពតានតឹង ចាប់ផ្តើមពីអាយុ 3 ឆ្នាំ រៀបចំទឹកផ្លែឈើច្របាច់ស្រស់ៗជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ ឱ្យកូនរបស់អ្នក 50 មីលីលីត្រមុនពេលចូលគេង។
ការព្យាបាលដោយទឹកល្ពៅ
- ភេសជ្ជៈល្ពៅត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងថ្នាំ folk ។ ដោយមានជំនួយរបស់វា ជីដូនជីតារបស់យើងបានកម្ចាត់បញ្ជីជំងឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ទឹកផ្លែឈើអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងបញ្ហានៃការគេង និងការគេងមិនលក់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវផឹក 60 មីលីលីត្រនៅពេលយប់។ ផឹកជាមួយ 20 gr ។ ទឹកឃ្មុំផ្កា។
- អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកផ្លែឈើត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញសម្រាប់ក្មេងស្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកសមាសភាព 30 នាទីមុនពេលអាហារម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ តាមរបៀបនេះ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះនឹងសម្រាលខ្លួនឯងពីរោគសញ្ញានៃជម្ងឺ toxicosis ហើយនឹងមិនមានការទល់លាមកឡើយ។ បទដ្ឋានបុគ្គលត្រូវបានបង្កើតឡើងបន្ទាប់ពីការព្រមព្រៀងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
- ទឹកល្ពៅត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់សម្រាប់បញ្ហា និងជំងឺជាមួយនឹងថង់ទឹកប្រមាត់ និងថ្លើម។ ក្នុងករណីនេះភេសជ្ជៈគួរតែស្រវឹងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 60 មីលីលីត្រ។ មុនពេលអាហារ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺប្រហែល 10 ថ្ងៃ។
- សមាសភាពល្ពៅត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្ស។ ដើម្បីកែលម្អស្បែកមុខរបស់អ្នក លាយ 40 មីលីលីត្រក្នុងពែងមួយ។ ទឹកខ្មេះមាន់ និង ១៥ ក្រាម។ ទឹកឃ្មុំ។ លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងរាលដាលក្នុងស្រទាប់ក្រាស់។ បន្ទាប់ពី 30 នាទី, លាងមុខរបស់អ្នកដូចធម្មតា។
- ភេសជ្ជៈនេះបានបង្ហាញខ្លួនវាយ៉ាងល្អក្នុងការព្យាបាលជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតក្នុងការរួមភេទខ្លាំងជាង។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងបញ្ហាសង្កត់ បុរសត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹក 70 មីលីលីត្រ។ 4-5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាលើសទម្ងន់ ចូរទទួលទានភេសជ្ជៈនេះឱ្យបាន ៣ ដងមុនអាហារក្នុងមួយគ្រាប់ ១០០ មីលីលីត្រ។ ញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែឲ្យបានច្រើន។
- ទឹកល្ពៅជួយទប់ទល់នឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យកំដៅភេសជ្ជៈទៅសីតុណ្ហភាពដែលអាចទទួលយកបាននៅក្នុងអាងងូតទឹកចំហាយ។ ផឹក 100 មីលីលីត្រ។ សមាសភាពជាមួយ 20 ក្រាម។ ទឹកឃ្មុំរៀងរាល់ល្ងាច 1 ម៉ោងមុនពេលសម្រាក។
- ដើម្បីទប់ទល់នឹងការទល់លាមក ផឹកទឹក 110 មីលីលីត្រ។ មុនពេលអាហារ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សាត្រូវមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 10 ថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពនៃសកម្មភាពនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។ រាងកាយនឹងកម្ចាត់ចោលនូវសារធាតុពុល និងសារធាតុពុល។ ទឹកផ្លែឈើធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា។
- ភេសជ្ជៈល្ពៅបានដំណើរការល្អសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចូលទឹកផ្លែឈើក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការទទួលទានជាប្រចាំជួយពង្រឹងសមាសភាពឈាម បង្កើនជាតិដែកឱ្យបានពេញលេញ។ ផឹកទឹក 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 120 មីលីលីត្រ។ 40 នាទីមុនពេលអាហារ។
អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃទឹកប៉េងប៉ោះសម្រាប់រាងកាយ
ការទទួលទានទឹកល្ពៅប្រចាំថ្ងៃ
- សម្រាប់មនុស្សដែលមិនមាន contraindications ឬជំងឺ, ទឹកល្ពៅនឹងក្លាយជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺផ្សេងៗ។ ផឹក 125 មីលីលីត្រ។ ផឹកនៅពេលព្រឹក 40 នាទីមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។
- ទឹកល្ពៅមានរសជាតិជាក់លាក់មួយ ដើម្បីឱ្យវារលោង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាយសមាសភាពជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើស្រស់ផ្សេងទៀត។
- វាអាចមានការប្រែប្រួលជាច្រើន លាយទឹកល្ពៅជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើស្រស់ៗពីផ្លែប៉ោម ការ៉ុត ក្រូចឆ្មា ទឹកក្រូច។ សមាមាត្រដែលបានណែនាំគឺ 1: 1 ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់យកឈ្នះលើជំងឺដោយមានជំនួយពីភេសជ្ជៈត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលវគ្គសិក្សា។
គ្រោះថ្នាក់នៃទឹកល្ពៅ
- ដោយមិនសង្ស័យ ល្ពៅគឺជាអាហារសុខភាពសម្រាប់មនុស្ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានជម្ងឺមួយចំនួនដែលការទទួលទានភេសជ្ជៈត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាស៊ីតក្រពះទាបសមាសភាពត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នក។
- អ្នកមិនគួរផឹកទឹកល្ពៅទេប្រសិនបើអ្នកមានដំណើរការរលាកដែលទាក់ទងនឹងក្រពះពោះវៀន។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យផឹកសមាសភាពប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកក្រពះនិងរាគ។ ចូរចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល នោះក៏គ្មានប្រយោជន៍អ្វីដល់រាងកាយដែរ។
ល្ពៅគឺជាបន្លែតែមួយគត់ដែលមានសារធាតុសំខាន់ៗ។ ផលិតផលជួយដល់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អក្នុងរូបរាងល្អហើយនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺវាអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន។ មុនពេលវគ្គនៃការព្យាបាលដោយប្រើទឹកផ្លែឈើត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។
អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃទឹកការ៉ុត
វីដេអូ៖ ទឹកល្ពៅព្យាបាល និងធ្វើឱ្យមានថាមពលឡើងវិញ
សុខភាពមនុស្សជាតិកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺននាំទៅរកគំនិតនោះ។ ឱសថផ្លូវការ, តើមានអ្វីខុស។ ជាលទ្ធផល អ្នកជំងឺដែលបាត់បង់ជំនឿបែរចេញពីពន្លឺវិទ្យាសាស្ត្រ ហើយផ្តោតលើឱសថបុរាណដោយសង្ឃឹមក្នុងការព្យាបាល។ រូបមន្តសម្រាប់ព្យាបាលទឹកល្ពៅដែលបានចុះមករកយើងតាំងពីដើមរៀងមកត្រូវបានឆ្លងកាត់យ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ពីមាត់មួយទៅមាត់។ ពេលវេលាបានមកដល់ហើយ ដើម្បីសិក្សាពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងសាកល្បងពួកគេពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អស់រយៈពេលជាង IV សតវត្សមកហើយប្រជាជននៅប្រទេសរុស្ស៊ីបានព្យាបាលដោយឱសថល្ពៅ។ រយៈពេលបែបនេះជំរុញឱ្យមានទំនុកចិត្ត និងការចាប់អារម្មណ៍ដោយស្មោះ ឱសថ folk. ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់របស់ពួកគេត្រូវបានសរសេរខាងក្រោម។
សមាសភាពនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកល្ពៅ
ទឹកល្ពៅត្រូវបានច្របាច់ចេញពីល្ពៅដែលចិញ្ចឹមថាមពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ សំយោគសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍៖
- carotenoids (beta-carotene, beta-cryptoxanthin, lutein);
- វីតាមីន (C, ក្រុម B, E, K);
- សារធាតុរ៉ែ (vanadium, silicon, rubidium, ប៉ូតាស្យូម, ផូស្វ័រ, ម៉ាញេស្យូម, កាល់ស្យូម, boron, ទង់ដែង, ជាតិដែក, cobalt, ម៉ង់ហ្គាណែ);
- phytosterols;
- គ្លុយកូស, sucrose;
- pectin;
- ម្សៅ។
ល្ពៅស្រស់ ច្របាច់ក្នុងម៉ាស៊ីនទឹក រក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់បន្លែទាំងមូល វាគ្រាន់តែមានជាតិទឹកច្រើន និងជាតិសរសៃតិច។ ទឹកសុទ្ធធ្វើពីល្ពៅចំហុយគឺក្រាស់ជាង ប៉ុន្តែងាយស្រួលរំលាយ ដោយសារសរសៃបានធ្លាក់ចុះ ការព្យាបាលកំដៅ. វីតាមីន C និង B2 មួយចំនួននៅក្នុងផលិតផលបែបនេះត្រូវបានបំផ្លាញ។
ជនជាតិអាមេរិកាំងជឿថាព្រះបានលាក់ព្រះអាទិត្យនៅក្នុងល្ពៅមួយនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ហើយដើម្បីកុំឱ្យពួកសេឡេស្ទាលខឹង ពួកគេចម្អិនបន្លែតែនៅពេលយប់ប៉ុណ្ណោះ។
ធម្មជាតិបានផ្តល់រង្វាន់យ៉ាងសប្បុរសដល់បន្លែដ៏អស្ចារ្យនេះជាមួយនឹងសារធាតុពណ៌ជាច្រើនប្រភេទ - carotenoids ។ សារធាតុមុននៃវីតាមីន A ទាំងនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកា និងជាលិកានានាទូទាំងរាងកាយ។ សារធាតុទាំងនេះមានភាពល្បីល្បាញដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការទប់ស្កាត់ដំណើរការអុកស៊ីតកម្មដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពចាស់ ការចុះខ្សោយនៃជំងឺមហារីក និងការបំផ្លាញកោសិកា។ ដូច្នេះ ទឹកល្ពៅដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ carotenoids មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរលាក និងដុំសាច់ស្លូតបូត ការពារការបំប្លែងរបស់វាទៅជាសាហាវ។ សារធាតុពណ៌ពណ៌ទឹកក្រូចក៏ចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរព្រោះវាកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និង ischemia ។ លើសពីនេះទៀត provitamin ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យដោយការពារនិងពង្រឹងសរសៃឈាមនៃភ្នែក។
បន្លែអព្ភូតហេតុមានផ្ទុក carotenoids ច្រើន។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវលើសពីកំរិតប្រើដើម្បីកុំឱ្យលើសទម្ងន់ថ្លើម។
ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីមួយទៀតគឺវីតាមីន C។ ដូចជា carotenoids វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ និងចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារ។ អរគុណចំពោះវា កោសិកាលូតលាស់ និងបង្កើតឡើងវិញ ការស្រូបយកជាតិដែកបង្កើនល្បឿន ហើយជាលិកាឆ្អឹង និងធ្មេញត្រូវបានពង្រឹង។ ក្នុងរដូវឆ្លងរាតត្បាត អាស៊ីត ascorbic ការពារប្រឆាំងនឹងមេរោគនៃជំងឺឆ្លង ធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មភាពស៊ាំ។ តួនាទីរបស់វាក៏មានសារៈសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលរបួស និង hematopoiesis ផងដែរ។
ការរំលាយអាហារធម្មតា មុខងារខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទត្រូវបានធានាដោយវីតាមីន B ដែលពួកវាទាំងអស់មាននៅក្នុងទឹកល្ពៅ។ ឆាប់ខឹង ការប៉ះពាល់នឹងភាពតានតឹង ការគេងមិនលក់ គឺជាការបង្ហាញនៃកង្វះសារធាតុទាំងនេះ។ Riboflavin ចូលរួមក្នុងការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម ជួយស្រូបយកជាតិដែក និងប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃក្រពេញ Adrenal ។ Niacin គ្រប់គ្រងការបំប្លែងសារជាតិខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាត និងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកូឡេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតា ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជំងឺលើសឈាម រោគសរសៃឈាម និងជំងឺធាត់។ ការរំលាយអាហារនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អាស៊ីតអាមីណូការផលិតអង់ស៊ីមនិងការបង្កើតអង្គបដិប្រាណ - pyridoxine ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងទាំងអស់នេះ។ វីតាមីននេះជួយបង្កើនសមត្ថភាពបញ្ញា និងអារម្មណ៍ ព្រោះវាជួយផលិត serotonin និង dopamine ។ ហើយអារម្មណ៍ល្អគឺជាជោគជ័យពាក់កណ្តាលនៃការងើបឡើងវិញ។
ដោយមានជំនួយពីវីតាមីន B9 កោសិកាឈាមសនិងកោសិកាឈាមក្រហមត្រូវបានផលិតដែលធ្វើឱ្យវា ជំនួយការដែលមិនអាចខ្វះបាន។ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនិងសមាសភាពនៃឈាម។ អាស៊ីតហ្វូលិកមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកានៅក្នុងសរីរាង្គទាំងអស់ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផឹកទឹកល្ពៅដើម្បីស្ដារថ្លើម និងលំពែង។ អាស៊ីត Pantothenic ធានានូវស្ថានភាពសុខភាពនៃស្បែកភ្នាស mucous នៃក្រពះនិងពោះវៀន។
អាស៊ីតហ្វូលិកដែលមាននៅក្នុងល្ពៅគឺជាអ្នកចូលរួមដ៏សំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារ។ កង្វះរបស់វានៅក្នុងរាងកាយនាំឱ្យមានការយឺតយ៉ាវនៃការលូតលាស់, ដំបៅក្រពះនិង duodenal, ជំងឺស្បែកនិងឈាម។
ដោយមានជំនួយពីវីតាមីន E ថ្លើមត្រូវបានស្តារឡើងវិញដំបៅជាសះស្បើយហើយកម្លាំងសាច់ដុំកើនឡើង។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនេះពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម និងការពាររាងកាយពីភាពចាស់។
ក្នុងចំណោម macroelements បន្លែយក្សមានស៊ីលីកូន ប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ ម៉ាញេស្យូម និងកាល់ស្យូមច្រើនបំផុត។ ឆ្អឹង និងជាលិការបស់យើងត្រូវបានផលិតពីស៊ីលីកុន។ សារធាតុនេះរក្សាភាពយឺតនៃសរសៃឈាម ហើយចាំបាច់សម្រាប់ការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម។ ស៊ីលីកុនពន្យារភាពវ័យក្មេង និងជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
នៅក្នុងវប្បធម៌ជាច្រើន ល្ពៅគឺជានិមិត្តរូបនៃព្រះអាទិត្យ ហើយត្រូវបានគេប្រើជា talisman ។ ផ្លែឈើត្រូវបានដាក់នៅច្រកចូលផ្ទះដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងវិញ្ញាណអាក្រក់
ប៉ូតាស្យូមធ្វើនិយ័តកម្មការរំលាយអាហារអំបិលទឹក ធានានូវសុខភាពនៃជាលិកាទន់ និងសម្រួលដល់ការបញ្ចេញទឹកនោម។ មាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុរ៉ែនេះធ្វើឱ្យទឹកល្ពៅជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ល្អសម្រាប់ការហើម។ ក្នុងករណីមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ និងអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ប៉ូតាស្យូមត្រូវការជាភ្នាក់ងារស្តារ និងពង្រឹង។ វាក៏ការពារការបំផ្លាញកោសិកា myocardial និងជំងឺក្រិនសរសៃឈាមផងដែរ។
ម៉ាញ៉េស្យូមពង្រីកសរសៃឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាពោះវៀន និងដកកូលេស្តេរ៉ុលចេញ។ ធាតុនេះប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម ទង់ដែង ម៉ង់ហ្គាណែស និងជាតិដែក បង្ហាញពីឥទ្ធិពលអាល់កាឡាំងលើសរីរាង្គ និងជាលិកា។ ជាលទ្ធផលល្ពៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់អាស៊ីតខ្ពស់នៃទឹកក្រពះ។ ស្ថានភាពនៃអាស៊ីតខ្ពស់ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រាងកាយព្រោះវាបង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់នៃជាលិកា។ មានតែនៅក្នុងវត្តមានម៉ាញេស្យូមប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងពេញលេញនូវវីតាមីន C វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ និងកាត់បន្ថយភាពរំភើបនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ សូមអរគុណដល់ម៉ាញ៉េស្យូមកាកសំណល់និងជាតិពុលត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយ។ សរីរាង្គ និងកោសិកាងើបឡើងវិញលឿនជាង ប្រសិនបើធាតុនេះមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហារ។
ផលិតផលក្រអូបក៏ត្រូវបានសម្គាល់ដោយបរិមាណដ៏ច្រើននៃ vanadium ។ សារធាតុនេះបន្ថយការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុល និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើ hematopoiesis ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបង្ហាញថា vanadium នេះធ្វើត្រាប់តាមសកម្មភាពរបស់អាំងស៊ុយលីន ដែលបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការប្រើប្រាស់ទឹកល្ពៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សមាសធាតុ Vanadium ក៏បង្ហាញឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងដុំសាច់ ដែលមានសារៈសំខាន់នៅពេលព្យាបាល adenoma និងថ្លើមជាមួយនឹងឱសថពីបន្លែផ្អែម។
ស្រុកកំណើតរបស់ល្ពៅធម្មតាគឺម៉ិកស៊ិកក្តៅ។ សូម្បីតែផ្ការបស់វាក៏អាចបរិភោគបានដែរ។
ភាពស្លេកស្លាំងកើតឡើងនៅពេលដែលមានការសំយោគអេម៉ូក្លូប៊ីនមិនគ្រប់គ្រាន់ ដែលអាចបណ្តាលមកពីកង្វះទង់ដែង និងជាតិដែកក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះហើយ ទឹកក្រូចសម្រស់ដែលឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុដ៏មានតម្លៃទាំងនេះ ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបង្ការ និងព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំង។ លើសពីនេះទៀតទង់ដែងមានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។
Phytosterols កាត់បន្ថយបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលដែលត្រូវបានស្រូបយកដោយពោះវៀន។ វត្តមានគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុទាំងនេះនៅក្នុងអាហារបង្កើនការផលិតកូឡាជែន និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកើតជំងឺមហារីក។
សារធាតុ Pectins ដែលចូលទៅក្នុងក្រពះត្រូវបានបំប្លែងទៅជាជែលមួយប្រភេទ ដែលធ្វើចលនាតាមបំពង់ “ស្រូបយក” ជាតិពុល លោហធាតុធ្ងន់ radionuclides និងយកវាចេញពីរាងកាយ។ សារធាតុរុក្ខជាតិបង្កើនចលនា និងទប់ស្កាត់សកម្មភាពរបស់ភ្នាក់ងារបង្ករោគក្នុងពោះវៀន។
ទឹកល្ពៅច្របាច់ស្រស់មួយកែវធានាបានអារម្មណ៍ល្អដោយសារវត្តមាននៃម៉ាញ៉េស្យូម និងវីតាមីន B6
សមាសភាពគីមីដ៏សម្បូរបែបនៃម្ចាស់ក្សត្រីនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះកំណត់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃទឹកពីវា:
- ឥទ្ធិពលវីតាមីននិងប៉ូវកំលាំង;
- មានប្រសិទ្ធិភាព diuretic និង laxative ស្រាល;
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃសមាសភាពឈាម;
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃសរសៃឈាម;
- បង្កើនការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់;
- ការព្យាបាលនៃភ្នាស mucous, កោសិកា, ជាលិកា;
- ការស្ដារឡើងវិញនៃថ្លើម, លំពែង;
- ការថយចុះជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ;
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការរលាក gastrointestinal នេះ;
- ពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង;
- ការការពារជំងឺឆ្លងនិងមហារីក;
- ការយកចេញនៃខ្សាច់, ថ្ម, ជាតិពុល;
- ធ្វើឱ្យធម្មតានៃជាតិស្ករក្នុងឈាម;
- ការលុបបំបាត់ការគេងមិនលក់និងភាពតានតឹង;
- ការពន្យារយុវជន។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃល្ពៅ - វីដេអូ
ការស្រង់ចេញទឹកនិងប្រភេទរបស់វា។
ផ្លែឈើ juicy វ័យក្មេងត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់ការរៀបចំផលិតផលឱសថ។ ដើម្បីទទួលបានទឹកស្រស់មួយកែវ អ្នកនឹងត្រូវការម្សៅកន្លះគីឡូ។ ផ្លែត្រូវបកសំបកចេញ ហើយយកគ្រាប់ចេញ កាត់ជាគូប ហើយផ្ញើទៅម៉ាស៊ីនទឹក។ ប្រសិនបើមិនមានឧបករណ៍ទេនោះ pulp, grated នៅលើ grater ដ៏ល្អមួយ, ត្រូវបានច្របាច់តាមរយៈមារៈបង់រុំ។ ទឹកឆៅមិនគួរត្រូវបានរក្សាទុកទេ មានតែទឹកឆ្អិនប៉ុណ្ណោះនឹងទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 2 ថ្ងៃ។ ផលិតផលមួយមាន pulp កាន់តែច្រើន វាកាន់តែមានសុខភាពល្អ។ អ្រងួនភេសជ្ជៈមុនពេលផឹកទឹកព្យាបាលបានឆាប់ចុះដល់បាត។
ការស្រង់ទឹកល្ពៅដោយប្រើម៉ាស៊ីនទឹកគឺលឿនជាងដោយដៃ។
បន្ទាប់ពីការចុច pulp មិនគួរត្រូវបានបោះចោលទេនៅតែមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើននៅក្នុងវា។ យកវាទៅជ្រលក់វាល្អជាង ឬបន្ថែមវាទៅក្នុងនំបញ្ចុក ឬស៊ុប។
ប្រសិនបើទឹកឆៅត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អនោះវាត្រូវបានរៀបចំខុសគ្នា។
- កាត់ល្ពៅចូលទៅក្នុងគូបហើយដាំឱ្យពុះក្នុងបរិមាណទឹកតិចតួចឬដុតនំនៅក្នុងឡរហូតដល់ទន់។
- កិនម្សៅដែលបានរៀបចំ និងទឹកដែលបានបញ្ចេញក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ ដើម្បីទទួលបានសាច់សុទ្ធក្រាស់។
ភេសជ្ជៈនេះមានវីតាមីនតិចជាងបន្តិចប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៅតែត្រូវបានបម្រុងទុក។
របៀបយកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការព្យាបាល និងការពារជំងឺ
ផលិតផលដែលបានប្រើ ឱសថបុរាណនៅប្រទេសរុស្ស៊ីតាំងពីសតវត្សរ៍ទី ១៦ ។ អស់រយៈពេលជាង IV សតវត្សមកហើយ គ្រូបុរាណបានសង្កេតមើលអ្នកជំងឺយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ដោយប្រើឱសថពីបន្លែដ៏អស្ចារ្យនេះ។ មកដល់ពេលនេះ មានតែរូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតប៉ុណ្ណោះ។
ច្បាប់សម្រាប់ការផឹកទឹកផ្លែឈើ
មានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃការទទួលយកទឹកល្ពៅ។ តម្លៃសំខាន់នៅក្នុងវាគឺ carotenoids ហើយពួកគេត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរជាមួយនឹងខ្លាញ់។ ដូច្នេះបន្ថែម 2 ដំណក់ទៅក្នុងភេសជ្ជៈវីតាមីនរបស់អ្នក។ ប្រេងរុក្ខជាតិ. ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចអំបិលបានទេ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។
ទឹកផ្លែឈើស្រស់មានជាតិសរសៃរុក្ខជាតិ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យរំលាយអាហារបាន ប្រសិនបើទទួលទានជាមួយអាហារដែលពិបាករំលាយ។ ដោយផ្អែកលើនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកភេសជ្ជៈនៅលើពោះទទេ យ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
ផឹកពីល្ពៅមានរសជាតិជាក់លាក់មួយ ដើម្បីបន្សាបវា បន្ថែមទឹកផ្លែប៉ោមក្នុងសមាមាត្រ 1:1 ឬពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេនៃក្រូចឆ្មា។ វាក៏ត្រូវបានអនុវត្តផងដែរដើម្បីបន្ថែមទឹកការ៉ុតប៉ុន្តែវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកទៅក្នុងគណនីថាវាក៏មានផ្ទុក carotene ច្រើនផងដែរ។ កម្រិតព្យាបាលតែមួយនៃទឹកលាយជាមួយការ៉ុតគឺកន្លះកែវ។
ការបង្ការ
ជំងឺងាយការពារជាងព្យាបាល។ សម្រាប់សុខភាពទូទៅ និងការបង្ការ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកស្រស់កន្លះកែវនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ ក្នុងអំឡុងពេលរដូវនៃជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ និងជំងឺរាតត្បាតផ្តាសាយ នេះគឺជាឱសថដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការបង្កើនភាពស៊ាំ។ ប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យក្នុងការការពារខ្លួនអ្នក ហើយហៀរសំបោរ ឬឈឺធ្មេញ ចូរទម្លាក់ទឹកស្រស់ 5 ដំណក់ចូលក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឈឺបំពង់ក ចូរលាងជមែះមាត់របស់អ្នក។
ការទទួលទានផ្លែក្រូចជារៀងរាល់ថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ ischemia និងជំងឺ myocardial infarction ពាក់កណ្តាល។
ដីល្បាប់
ចំពោះគ្រួសដែលមានអង្កត់ផ្ចិតតិចជាង 0.5 សង់ទីម៉ែត្រនៅក្នុងក្រលៀន បង្ហួរនោម ឬប្លោកនោម ទឹកល្ពៅស្រស់ត្រូវបានប្រើដើម្បីរំលាយ និងលាងសម្អាតប្រាក់បញ្ញើនៃអំបិលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ផឹក 100 មីលីលីត្របីដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានប្រើតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះព្រោះផលវិបាកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ហើយមិនមែនគ្រប់ប្រភេទនៃថ្មត្រូវបានយកចេញដោយទឹកល្ពៅទេ។
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើនៅក្នុងប្រទេសចិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជានិមិត្តសញ្ញានៃភាពជាប់បានយូរ និងបង្ហាញពីភាពសុខដុមរមនារបស់ yang និង yin ទោះបីជាវាកម្រត្រូវបានគេប្រើជាអាហារក៏ដោយ វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីធ្វើចាន។
ការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះក្រពះនិងដំបៅពោះវៀន
អ្នកជំងឺដែលមានជម្ងឺទាំងនេះដឹងថាវាលំបាកយ៉ាងណាក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីត។ មានដំណឹងល្អសម្រាប់ប្រភេទនេះ៖ បន្លែពណ៌ទឹកក្រូចកាត់បន្ថយការផលិតទឹកក្រពះ បំបាត់ការក្រហាយទ្រូង និងព្យាបាលការខូចខាតភ្នាសរំអិល។ មុនពេលប្រើ បន្ថែមបរិមាណដូចគ្នានៃទឹកឆ្អិនទៅពាក់កណ្តាលកែវទឹកស្រស់។ ទឹកក្តៅ. ភេសជ្ជៈត្រូវបានគេយកនៅលើពោះទទេ។ វគ្គសិក្សា៖ ១០ ថ្ងៃ។ ល្ពៅស្រស់អាចត្រូវបានជំនួសដោយស្ពៃក្តោបដំឡូងឬត្រសក់ដែលធ្វើអោយទឹកក្រពះមានជាតិអាល់កាឡាំងផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកមិនគួរផឹកទឹកផ្លែឈើស្រស់នោះទេ។
ជំងឺបេះដូងនិងតម្រងនោម
ជម្ងឺទាំងនេះត្រូវបានអមដោយការរក្សាសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន ដែលល្ពៅស្រស់អាចដោះស្រាយបាន។ យកកន្លះកែវ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយនេះនឹងមិនត្រឹមតែបំបាត់ការហើមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលលើសដែលដាក់នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមទៀតផង។ លើសពីនេះទៀតប៉ូតាស្យូមពីល្ពៅនឹងពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង។ សំណងនេះនឹងពង្រីកសរសៃឈាម និងកាត់បន្ថយការលើសសម្ពាធឈាម។
នៅ pyelonephritis រ៉ាំរ៉ៃស្ថានភាពអាចត្រូវបានធូរស្រាលដោយការផឹកទឹកកន្លះកែវក្នុងមួយថ្ងៃ ឬញ៉ាំសាច់ឆៅ ៥០០ ក្រាម។
អង្កាញ់ ពូជតុបតែងល្ពៅមិនត្រូវបានបរិភោគទេ។
ជំងឺថ្លើមនិងថង់ទឹកប្រមាត់
អព្ភូតហេតុពណ៌ទឹកក្រូចស្ដារឡើងវិញនូវកោសិកាថ្លើមដែលខូចហើយត្រូវបានគេប្រើជាមធ្យោបាយដោះស្រាយបន្ថែមសម្រាប់ជំងឺរលាកថ្លើមនិងក្រិនថ្លើម។ មួយថ្ងៃក្នុង 4 ដូស ផឹកទឹកស្រស់កន្លះលីត្រ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
សម្រាប់រយៈពេលដប់ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា ផឹកមួយកែវមួយភាគបួនសម្រាប់ជំងឺថ្លើម និង cholecystitis ។ ទឹកផ្លែឈើមានឥទ្ធិពល choleretic និងសម្អាតបំពង់ទឹកប្រមាត់បានយ៉ាងល្អ។
ជំងឺរលាកលំពែង
វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានទឹកឆៅតែក្នុងអំឡុងពេលការធូរស្បើយ មិនតិចជាង 10 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរចុងក្រោយ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមអនុញ្ញាត។ ចាប់ផ្តើមទទួលយក 50 មីលីលីត្រ។ ទឹកឆ្អិនសុទ្ធចាប់ផ្តើមត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារមួយខែបន្ទាប់ពីការវាយប្រហារក្នុងកម្រិតដូចគ្នា។ ល្ពៅជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៃលំពែង និងស្ដារកោសិការបស់វា។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលការវាយប្រហារស្រួចស្រាវនៃជំងឺរលាកលំពែង ទឹកផ្លែឈើត្រូវបានហាមឃាត់។
ឱសថល្ពៅពីមុនត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបំបាត់ការខាំពស់។
ការទល់លាមកនិងជំងឺឬសដូងបាត
ការបង្កើតឬសដូងបាត provokes ការទល់លាមកថេរ។ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលសំខាន់ ទឹកស្រស់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺដ៏ឆ្ងាញ់នេះ ដើម្បីធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា។ លើសពីនេះទៀតជំងឺឬសដូងបាតត្រូវបានអមដោយរូបរាងនៃស្នាមប្រេះដែលហូរឈាម។ ហើយទឹកល្ពៅអរគុណដល់វីតាមីន K ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការកកឈាម និងបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលសរសៃដែលខូច។ ជាមួយនឹងការបាត់បង់ឈាមកម្រិតនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនថយចុះហើយកង្វះនេះនឹងត្រូវបានលុបចោលដោយឱសថវីតាមីន។ រយៈពេល 2-4 សប្តាហ៍ យកទឹក 50 មីលីលីត្រនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹក និងបរិមាណដូចគ្នាមុនពេលអាហារពេលល្ងាច 30 នាទីមុនពេលអាហារ។
ដើម្បីព្យាបាលការបន្ទោរបង់លាមករ៉ាំរ៉ៃ ចូរផឹកទឹកស្រស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ វគ្គសិក្សា៖ ១០ ថ្ងៃ។ ក្នុងករណីរាគ ឱសថល្ពៅត្រូវបានហាមឃាត់ ព្រោះលាមកនឹងកាន់តែរាវ។ នេះនឹងនាំឱ្យមានការខះជាតិទឹក។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន ទឹកល្ពៅច្រើនតែបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ ព្រោះវាជួយស្ដារលំពែង បង្កើនចំនួនកោសិកាដែលផលិតអាំងស៊ុយលីន និងធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ ទឹកផ្លែឈើស្រស់មានកាឡូរីតិចតួច និងមិនមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ផ្ទុយទៅវិញ វាការពារការកើតឡើងនៃជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធ៖
- ភាពស្លេកស្លាំង;
- atherosclerosis;
- កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលកើនឡើង;
- ហើម;
- ភាពធាត់;
- ភាពតានតឹង។
មិនមាន contraindications ចំពោះល្ពៅទេប៉ុន្តែមុនពេលបញ្ចូលទឹកនៅក្នុងម៉ឺនុយធម្មតានៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមួយម៉ោងនិងពីរបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ ដោយសារតែ បរិមាណដ៏ច្រើន។កាបូអ៊ីដ្រាត ទឹកផ្លែឈើស្រស់មិនគួរស្រវឹងដោយគ្មានកម្រិតមធ្យមទេ វាមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនោះទេ។ ទឹកនិងកម្រិតថ្នាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តនិងការពិនិត្យ។ ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងគឺមានគ្រោះថ្នាក់។
ភាពស្លេកស្លាំង ភាពទន់ខ្សោយបន្ទាប់ពីជំងឺ
កាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងទឹកល្ពៅត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះពួកគេនឹងផ្តល់កម្លាំងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីជំងឺ។ លើសពីនេះទៀតសារធាតុស្រស់នឹងជួយស្តារកោសិកានិងជាលិកាដែលខូច។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល រំលាយ 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មាក្នុងភេសជ្ជៈ។
ជាមួយនឹងភាពស្លេកស្លាំង គោលដៅចម្បងគឺធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពឈាម និងបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីន។ ទឹកល្ពៅអាចទប់ទល់នឹងកិច្ចការនេះបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលលេបពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ 100 មីលីលីត្រ។
នៅអាស៊ីកណ្តាល សំបកស្ងួតនៃបន្លែពណ៌ទឹកក្រូច ត្រូវបានគេប្រើជាកប៉ាល់សម្រាប់រក្សាទុក kumis និងទ្រុងសម្រាប់បក្សីតូចៗ។
បញ្ហានៃការគេង, neurasthenia
ទោះបីជាល្ពៅត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបន្លាចមនុស្សក្នុងពិធីបុណ្យ Halloween ប៉ុន្តែពួកគេពិតជាស្ងប់ស្ងាត់។ ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងថ្ងៃ ហើយងងុយគេងបានលឿន អ្នកគ្រាន់តែផឹកទឹកកន្លះកែវជាមួយទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។
ប្រពៃណីនៃការឆ្លាក់សត្វចម្លែកចេញពីល្ពៅសម្រាប់ពិធីបុណ្យ Halloween បានមកដល់អាមេរិកពីអៀរឡង់ ទោះបីជានៅទីនោះពួកវាត្រូវបានធ្វើពី rutabaga ក៏ដោយ។
ចំពោះជំងឺសរសៃប្រសាទ បន្ថែមពីលើការទទួលទានទឹកនៅពេលយប់ ផឹកវា 15 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ 100 មីលីលីត្រ។ បន្តិចម្តងកិតប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានកើនឡើងដល់ 2 កែវ។ ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល 6-8 សប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីសម្រាក 14 ថ្ងៃប្រសិនបើចាំបាច់វគ្គសិក្សាត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។
សម្រាប់ភាពតានតឹងទឹកក្តៅត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា: ទឹកកន្លះលីត្រត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 20 នាទី។ ទឹកឃ្មុំ 5 ស្លាបព្រាត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹកស្ទើរតែត្រជាក់។ យកភេសជ្ជៈ 2-3 tbsp ។ ស្លាបព្រាមុនពេលញ៉ាំអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់ស្ថានភាពមានលក្ខណៈធម្មតា។
endometrium ស្តើង
ដោយសារស្រទាប់ស្បូនមានកម្រាស់តូច ពិបាកមានផ្ទៃពោះ និងបង្កើតកូន។ ទឹកល្ពៅនឹងជួយបង្កើនស្រទាប់ endometrial ។ ទាមទារ គ្រោងការណ៍បុគ្គលការណាត់ជួបដែលកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
ជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត
កម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងទឹកផ្លែឈើមានឥទ្ធិពលជន៍លើសរីរាង្គបន្តពូជរបស់បុរស បំបាត់ការរលាក និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃដុំសាច់ស្លូតដែល degeneration ទៅជាសាហាវ។ ផឹក 1 កែវជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេល 3 សប្តាហ៍។ ប្រសិនបើជំងឺមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ - adenoma ឬមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ផឹកទឹកស្រស់ជាការបន្ថែមទៅនឹងការព្យាបាលសំខាន់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 4 ខែ។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃដំបូងគឺកន្លះកែវ ហើយបង្កើនបន្តិចម្តងៗដល់ ៣កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
ចំណាំចំពោះបុរស៖ ទឹកល្ពៅមួយកែវបង្កើនថាមពល
ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយទឹកល្ពៅ
របបអាហារណាមួយចាប់ផ្តើមដោយការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ នៅពេលព្យាបាលជំងឺធាត់ ការតមអាហារត្រូវបានអនុវត្តលើល្ពៅស្រស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភមិនណែនាំឱ្យញ៉ាំទេ ល្ពៅមានសារធាតុចិញ្ចឹមតិចតួចពេក ហើយមានតែ 37 kcal ប៉ុណ្ណោះ។ ពេញមួយថ្ងៃផឹកទឹក 1.5 លីត្រក្នុង 5 ដងនិងបរិមាណទឹកណាមួយកុំបរិភោគអ្វីទាំងអស់។ ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការផ្ទុកបែបនេះកើតឡើងដោយសារតែការយកចេញនៃសារធាតុរាវលើសនិងការសម្អាតពោះវៀនហើយមិនមែនជាការបាត់ខ្លួននៃស្រទាប់ខ្លាញ់នោះទេ។ នៅពេលចាកចេញពីរបបអាហារ បសុបក្សីគ្មានខ្លាញ់ ត្រី និងធញ្ញជាតិត្រូវបានណែនាំ។
អ្នកដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានសូម្បីតែមួយថ្ងៃនៃរបបអាហារតឹងរឹងគួរតែជំនួសអាហារមួយជាមួយនឹងទឹកស្រស់ 200 មីលីលីត្រ។ មុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច ទឹកមួយកែវបានស្រវឹងម្តងទៀត ប៉ុន្តែចំណែកអាហារធម្មតាត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាល។ ជាលទ្ធផលផ្នែកមួយនៃអាហារត្រូវបានជំនួសដោយភេសជ្ជៈដែលមានកាឡូរីទាប។ ការដកចេញបែបទន់នេះអាចធ្វើបាន ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ប្រសិនបើទឹកឆៅត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អ ផឹកទឹកល្ពៅឆ្អិន 2 ស្លាបព្រាបាយ។ ស្លាបព្រាមុនពេលអាហារ។ វាត្រូវបានគេជឿថាវាផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតហើយមនុស្សម្នាក់ឆាប់ឆ្អែតដោយញ៉ាំតិចជាងធម្មតា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានប្រភេទមនុស្សដែលទឹកល្ពៅបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មផ្ទុយ - អារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានស្រួចស្រាវ។ នេះគឺដោយសារតែការបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ជាអកុសល ប្រភេទនេះនឹងត្រូវជ្រើសរើសទឹកផ្សេងទៀតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ដែលមិនសូវឆ្អែតជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាត។
ល្ពៅដែលមានក្លិនក្រអូបបំផុត និងផ្អែមបំផុតដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់គឺផ្លែប៊ឺរណាត់។ ប៉ុន្តែដោយសារពេលវេលាទុំយូរ វាត្រូវបានដាំដុះតាមរយៈសំណាប។ ពូជដ៏ល្បីល្បាញបំផុតនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីគឺវីតាមីនnaya, Prikubanskaya និង Zhemchuzhina ។
ជម្ងឺត្រអកនិងរលាក
ចំពោះដំបៅកម្ដៅតិចតួច សូមយកមារៈបង់រុំដែលត្រាំក្នុងទឹកល្ពៅលើស្បែករយៈពេល ១ ម៉ោង។ មធ្យោបាយដោះស្រាយដូចគ្នានឹងជួយបំបាត់ការរមាស់រលាកនិងស្តារស្បែកដែលមានជម្ងឺត្រអក។
របៀប និងពេលណាត្រូវផ្តល់ទឹកល្ពៅដល់កុមារ
កុមារអត់ធ្មត់ទឹកល្ពៅឆ្អិនបានល្អប្រសើរព្រោះបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយកំដៅវាងាយស្រួលក្នុងការរំលាយ។ ទឹកនេះត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារបំពេញបន្ថែមដោយចាប់ផ្តើមពីកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេចាប់ពី 6 ខែ លាយជាមួយទឹកការ៉ុត ឬទឹកផ្លែប៉ោម។ ប្រសិនបើការផឹកមិនបណ្តាលឱ្យ colic បង្កើនការទទួលទានបន្តិចម្តង ៗ ដល់ 60 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកឆៅត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារចាប់ពីអាយុ 3 ឆ្នាំ។ ចាប់ពីអាយុនេះរហូតដល់ 7 ឆ្នាំអតិបរមា កម្រិតថ្នាំប្រចាំថ្ងៃ- 100 មីលីលីត្រ។ ចាប់ពីអាយុ 7 ដល់ 14 ឆ្នាំ ផ្តល់ឱ្យកុមារ 200 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាយុលើសពី 14 ឆ្នាំ - 300 មីលីលីត្រ។
ម្តាយកត់សម្គាល់ថាភេសជ្ជៈល្ពៅធ្វើឱ្យកុមារស្ងប់ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកវានៅពេលយប់។ ក្មេងៗចូលចិត្តទឹកសុទ្ធ វាអាចធ្វើពីនំដែលទុកចោលបន្ទាប់ពីច្របាច់ល្ពៅ។
- រំលាយ 4 tbsp ក្នុងទឹករំពុះ។ ស្លាបព្រានៃជាតិស្ករ។
- បន្ថែមនំ 500 ក្រាមហើយចម្អិន 20 នាទី។
- ជូតល្បាយដែលបានបញ្ចប់តាមរយៈ Sieve បានហើយចាក់ទឹកក្រូចឆ្មារ 3 ដំណក់។
- កូរហើយយកទៅស្ងោរម្ដងទៀត។
ទឹកល្ពៅមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់កុមារដែលមានអាឡែហ្ស៊ី ព្រោះវាសម្អាតថ្លើម និងកម្ចាត់ជាតិពុល
ទឹកល្ពៅមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កុមារក្នុងបរិមាណច្រើន។ ដើម្បីស្រូបយកបរិមាណដ៏ច្រើននៃ beta-carotene ថ្លើមនឹងត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងសំខាន់ ហើយអាចនឹងឈឺ។ ដើម្បីជៀសវាងជំងឺខាន់លឿង carotene អាហារបំប៉នវីតាមីននេះត្រូវបានអនុញ្ញាតត្រឹមតែ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ក្នុងករណីប្រើថ្នាំជ្រុល ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែករបស់កុមារទៅជាពណ៌លឿង-ទឹកក្រូចត្រូវបានសង្កេតឃើញ ជាពិសេសនៅលើបាតដៃ បាតជើង និងតំបន់ nasolabial។ ភ្នែកពណ៌សនៅតែមានពណ៌ស។ ក្អួត រាគ សីតុណ្ហភាពទាប និងការឈឺចាប់នៅតំបន់ថ្លើម។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះកើតឡើង សូមហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ភ្លាមៗ។
ប្រសិនបើអ្នកមានថ្លើមខ្សោយ ចង្អោរ រាគ ឬអាឡែស៊ី ទឹកល្ពៅត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់កុមារ។
ឪឡឹក zucchini ត្រសក់ និង zucchini គឺជាសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់ល្ពៅ។
តើវាអាចទៅរួចទេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន?
ខណៈពេលដែលកំពុងដឹកកូន ឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុរ៉ែរបស់ម្តាយត្រូវបានទទេ អ្វីគ្រប់យ៉ាងឆ្ពោះទៅរកការបង្កើតសារពាង្គកាយថ្មីមួយ។ ទឹកល្ពៅគឺចាំបាច់ដើម្បីស្ដារទុនបម្រុង។ លើសពីនេះទៀត ទឹកផ្លែឈើស្រស់នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងផ្សេងទៀត។
- ផ្គត់ផ្គង់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដើម្បីការពារ DNA កោសិកាពីការវាយប្រហាររ៉ាឌីកាល់សេរី។
- វីតាមីន B2 ការពារជំងឺពីកំណើតដូចជា ឆែបក្រអូមមាត់។
- បំបាត់ការហើមជើង ធ្វើឱ្យធម្មតានៃការបង្កើតទឹកនោម និងដកចេញ សំណើមលើសពីរាងកាយ។
- អរគុណចំពោះអាស៊ីតហ្វូលិក ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាពិការភាពត្រូវបានកាត់បន្ថយ៖ ពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទ, hydrocephalus, anencephaly, កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងមុនអាយុ។ វាត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃខួរក្បាល ខួរឆ្អឹងខ្នង និងគ្រោងឆ្អឹងគភ៌។
- Carotenoids មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្បែក ភ្នាសរំអិល និងចក្ខុវិស័យរបស់ម្តាយ និងកូនដែលមិនទាន់កើត។
- អាស៊ីតអាមីណូនឹងចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារ និងការបង្កើតប្រូតេអ៊ីនគភ៌។
- ជាមួយនឹង toxicosis ក្នុងត្រីមាសទី 1 ប៉ូតាស្យូមជាច្រើនត្រូវបានបាត់បង់ការផ្គត់ផ្គង់ដែលនឹងត្រូវបានបំពេញដោយទឹកល្ពៅ។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងការពារការទល់លាមក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ វានឹងជំនួសថ្នាំ៖ ទឹកល្ពៅស្រស់នឹងបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នក។
- មិនដូចវីតាមីនសំយោគទេសារធាតុនៅក្នុងទឹកត្រូវបានស្រូបយកទាំងស្រុង។
- ពង្រឹងឆ្អឹង និងធ្មេញរបស់ម្តាយ និងបង្កើតជាគ្រោងឆ្អឹងរបស់ទារក។
- ព្យាបាលថ្លើម ថង់ទឹកប្រមាត់ ធ្វើអោយសរសៃប្រសាទស្ងប់ និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
- អរគុណចំពោះវីតាមីន E ការមានផ្ទៃពោះត្រូវបានរក្សាទុក ហើយស្នាមសង្វារបាត់។
ទឹកល្ពៅមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន សូម្បីតែវេជ្ជបណ្ឌិតក៏ណែនាំដែរ។
យក 50-100 មីលីលីត្រស្រស់នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ ប្រសិនបើទឹកឆៅបង្កឱ្យមានការរំលាយអាហារ ចូរយកវាទៅស្ងោរក្នុងទឹកងូតទឹក។
ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចុកចាប់នៃការចង្អោរ ការទទួលទានភេសជ្ជៈព្យាបាលមួយចំនួននឹងជួយ។
ទឹកល្ពៅស្រស់ជួយបង្កើនការបំបៅកូន ហើយដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីបំបៅ។ម្តាយចាប់ផ្តើមលេបវាបន្តិចបន្តួច ហើយតាមដានប្រតិកម្មរបស់កូន។ ប្រសិនបើមិនមានអាឡែស៊ី, colic ឬហើមពោះទេនោះការធ្វើតេស្តត្រូវបានឆ្លងកាត់ហើយអ្នកអាចផឹកទឹកបាន។ ផលិតផលនេះកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង កងកម្លាំងការពាររាងកាយរបស់ម្តាយ និងជួយបង្កើតភាពស៊ាំរបស់ទារក។
កែសម្ផស្ស
វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាការញ៉ាំល្ពៅខាងក្នុងនិងខាងក្រៅយ៉ាងសំខាន់ធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងនិងធ្វើឱ្យមានពណ៌ស្រស់ថ្លា។ នេះគឺដោយសារតែសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់នៃបន្លែយក្ស។ របាំងព្យាបាលជាមួយនឹងទឹកល្ពៅស្រស់គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការកើតមុននិងសម្រាប់ស្បែកសជាមួយនឹង freckles ។
- ទឹកល្ពៅ - 3 tbsp ។ ស្លាបព្រា;
- ស៊ុតលឿង - 1 ភី។ ;
- ទឹកឃ្មុំ - 1 ស្លាបព្រា។
សមាសធាតុត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយលាបលើមុខនិងករយៈពេល 20 នាទី។ លាងចេញ ទឹកក្តៅ. របាំងត្រូវបានប្រើ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រហូតដល់ប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បាន។ សំណងនេះនឹងកាត់បន្ថយការផលិតប្រេងដោយក្រពេញ, បំបាត់ការរលាក, មាប់មគនិងការពារការរីករាលដាលនៃមុន។
ម៉ាសបិទមុខដែលផលិតចេញពីទឹកល្ពៅ ងាយស្រួលលាប និងមិនហៀរទឹកមុខ។
សម្រាប់ស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ បន្ទះមារៈបង់រុំត្រូវត្រាំក្នុងទឹកហើយលាបលើមុខរយៈពេល ១៥ នាទី។ ប្រសិនបើស្ងួត បន្ថែមប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រាទៅក្នុងទឹកផ្លែឈើ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើរបាំង 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។
វិធីរក្សាទុកផលិតផល
ល្ពៅស្រស់ខូចលឿនពេក ហើយល្ពៅខ្លួនឯងមិនអាចរក្សាទុកបានយូរទេ។ ដើម្បីរក្សាទុកការប្រមូលផល ទឹកច្របាច់ត្រូវបានលុបចោល។ ទោះបីជាវានឹងឆ្លងកាត់ការព្យាបាលកំដៅក៏ដោយក៏សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍សំខាន់ៗនឹងត្រូវបានរក្សាទុក។ ទឹកផ្លែឈើនេះងាយស្រួលណាស់ ជាពិសេសសម្រាប់ការព្យាបាល។ អ្នកមិនតែងតែមានពេលច្របាច់ទឹកស្រស់ទេ ប៉ុន្តែអ្នកតែងតែអាចរកពេលមួយនាទីដើម្បីបើកពាង ហើយចាក់ភេសជ្ជៈព្យាបាលមួយកែវ។ លើសពីនេះ សូម្បីតែពាងដែលបើកក៏នឹងនៅតែនៅក្នុងទូទឹកកកដោយមិនខូច ខណៈទឹកដែលច្របាច់ថ្មីៗនឹង ferment ។
ទឹកល្ពៅកំប៉ុងត្រូវបានរក្សាទុករយៈពេល 3 ឆ្នាំក្នុងកន្លែងងងឹត។
- ចាក់ទឹកចូលក្នុងឆ្នាំងមួយបន្ថែមស្ករដើម្បីភ្លក្សរសជាតិហើយយកទៅស្ងោរ។
- យកពពុះចេញហើយចម្អិន 15 នាទីលើកំដៅទាប។
- ចាក់ចូលទៅក្នុងពាងស្ងួត មាប់មគ និងរក្សាទុក។
- បើកគម្របចុះក្រោមរហូតដល់ត្រជាក់។
ទឹកផ្លែឈើនេះត្រូវបានរក្សាទុកនៅ សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ប៉ុន្តែនៅក្នុងទីងងឹត។ នៅក្នុងពន្លឺ, សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ decompose ។
contraindications និងគ្រោះថ្នាក់
ទឹកល្ពៅជាផលិតផលអាហារមួយប្រភេទ ហើយកម្រទទួលបានការអត់ឱនតិច ឬបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សំណងនេះអាចធ្វើអោយសុខភាពកាន់តែអាក្រក់ក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ
- រាគ;
- ខ្សោយថ្លើមពីកំណើត;
- ជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវ;
- កាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ;
- ការរលាកស្រួចស្រាវនៃក្រពះនិងពោះវៀន;
- hypoacid និង achilic gastritis;
- ការមិនអត់ឱនបុគ្គល។
កុំចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ចំពោះជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ការព្យាបាលដោយទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការជាសះស្បើយទេ។
