ឈឺបំពង់ក (រលាកទងសួតស្រួចស្រាវ) ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយវគ្គសិក្សាធ្ងន់ធ្ងរ ការស្រវឹងធ្ងន់ធ្ងរ និងហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺ មនុស្សម្នាក់មានគ្រុនក្តៅ ការឈឺចាប់ខ្លាំងពេញរាងកាយ និងការកកស្ទះច្រមុះ។ នៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃ tonsillitis ការសម្រាកលើគ្រែត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញរហូតដល់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាថយចុះ។ នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់អ្នកជំងឺបែកញើសច្រើន។ រាងកាយតាមរយៈគ្រុនក្តៅ និងបែកញើសខ្លាំង កម្ចាត់អតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺនេះ (បាក់តេរី ឬមេរោគ) និងផលិតផលកាកសំណល់ (ជាតិពុល)។ នៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃរោគវិទ្យាអ្នកជំងឺត្រូវការការថែទាំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នរួមទាំងការផ្លាស់ប្តូរខោទ្រនាប់សើមជាទៀងទាត់។ សំណួរធម្មជាតិកើតឡើង៖ តើអាចងូតទឹកបានទេ ប្រសិនបើអ្នកឈឺ ក៏ដូចជាងូតទឹក និងកក់សក់របស់អ្នក?

តើអ្នកអាចលាងសម្អាតនៅពេលណា បើអ្នកឈឺបំពង់ក?

រួមជាមួយនឹងញើស សមាសធាតុពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានបញ្ចេញទៅលើផ្ទៃស្បែក ដែលចាំបាច់ត្រូវកម្ចាត់ចោល។ ជាការពិតណាស់គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យបដិសេធនីតិវិធីទឹកអំឡុងពេលមានជំងឺប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឈឺមិន 2-3 ថ្ងៃប៉ុន្តែសម្រាប់មួយឬពីរសប្តាហ៍?

ក្នុងករណីនេះ អ្នកអាច និងគួរលាងសម្អាតខ្លួនអ្នកនៅពេលដែលអ្នកឈឺបំពង់ក វានឹងបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាព និងជួយឱ្យជាសះស្បើយឡើងវិញ។

នៅពេលងូតទឹកដោយឈឺបំពង់កអ្នកត្រូវធ្វើតាមច្បាប់ជាក់លាក់។

របៀបងូតទឹក៖

1. អ្នកត្រូវហែលក្នុងបន្ទប់ក្តៅ ប៉ុន្តែមិនក្តៅ កន្លែងណាដែលមិនមានសេចក្តីព្រាង។
2. ពេលវេលានៃការងូតទឹកគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅអប្បបរមា។
3. អ្នកត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅ (34-37 ដឺក្រេ) មិនក្តៅមិនត្រជាក់។
4. បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច ជូតឱ្យស្ងួត។
5. ត្រូវប្រាកដថាចូលគេងបន្ទាប់ពីនីតិវិធី។ សម្រាប់រាងកាយនៃព្រលឹងក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺនេះគឺជាភាពតានតឹងជាក់លាក់មួយ; អ្នកត្រូវការស្ងប់ស្ងាត់និងស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំង។
6. អ្នកអាចលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាពរាងកាយ 37.5 ដឺក្រេ និងខាងក្រោម។ ដើម្បីព្យាបាលការឈឺបំពង់ក យកល្អត្រូវរង់ចាំរហូតដល់សីតុណ្ហភាពមានសភាពធម្មតា។
7. ការងូតទឹកគួរតែត្រូវបានយកមុនពេលចូលគេងឬនៅពេលល្ងាច។ ទឹកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកមិនគួរក្តៅទេ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីងូតទឹក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពាក់ស្រោមជើងក្តៅ ផឹកទឹកដោះគោក្តៅមួយកែវ ឬតែជាមួយក្រូចឆ្មា ចូលគេង គ្របខ្លួនអ្នកឱ្យក្តៅ ដាក់បង្ហាប់នៅលើបំពង់ក ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកធម្មតា។ ការងូតទឹកជាមួយនឹងឱសថប្រឆាំងនឹងការរលាក (chamomile, calendula, sage) នឹងពន្លឿនការស្តារឡើងវិញពីព្រោះនៅក្នុងខ្លឹមសារការស្រូបចូលផ្លូវដង្ហើមកើតឡើង។
8. បន្ទាប់ពីបោកគក់រួច ក្បាលរបស់អ្នកគួរត្រូវបានជូតឱ្យស្ងួត រុំដោយកន្សែងក្រាស់ ឬស្ងួតយ៉ាងលឿនជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់។

តើ​ពេលណា​ដែល​អ្នក​មិនគួរ​លាង​សម្អាត ប្រសិនបើ​អ្នក​ឈឺ​បំពង់ក​?

contraindications ដាច់ខាតសម្រាប់ការងូតទឹកដោយឈឺបំពង់ក៖

1. លើសឈាមសាហាវ; គ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្រួចស្រាវ ប្រវត្តិនៃការគាំងបេះដូង;
2. ជំងឺរួមគ្នា;
3. ជំងឺបេះដូង;
4. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
5. ការរលាកសួត។

ក្រៅពីនេះ៖

• វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យងូតទឹកឬងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់លើសពី 37,5 ដឺក្រេ;
• អ្នកមិនអាចស្នាក់នៅក្នុងអាងងូតទឹក និងសូណាក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺ។ អតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺរីករាលដាលបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌក្តៅនៅសីតុណ្ហភាពខ្យល់ខ្ពស់និងសំណើមខ្ពស់។ អាងងូតទឹក សូណា និងអាងទឹកក្តៅគឺជាកន្លែងបង្កាត់ពូជដ៏ល្អសម្រាប់មេរោគ។ អាស្រ័យហេតុនេះ ស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ បន្ទាប់ពីសូណាក្តៅ ហើយផលវិបាកអាចនៅតែកើតមានឡើង។ លើសពីនេះទៀតកំដៅនៅក្នុងបន្ទប់ដាក់បន្ទុកខ្ពស់លើបេះដូងដែលត្រូវបានកើនឡើងរួចហើយជាមួយនឹងការឈឺបំពង់ក។ ដូច្នេះសូណាឬងូតទឹកអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;

អ្នក​មិន​អាច​ផ្សំ​នីតិវិធី​ទឹក​និង​ការ​ផឹក​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល សូម្បី​តែ​ជាតិ​អាល់កុល​ទាប​ក៏​ដោយ។

• ចំពោះមនុស្សជាច្រើន អំឡុងពេលរលាកទងសួតស្រួចស្រាវ រាងកាយចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង ដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយធ្លាក់ចុះទាបជាងធម្មតា។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពទន់ខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរនិងវិលមុខ។ នៅ សីតុណ្ហភាពទាបរាងកាយ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងការងូតទឹក;
• កុំកក់សក់របស់អ្នកសូម្បីតែជាមួយនឹងការកើនឡើងបន្តិចនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពមិនលើសពី 37,5 ដឺក្រេនោះអ្នកអាចងូតទឹកបានប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយដាក់មួកហែលទឹកនៅលើក្បាលរបស់អ្នក។
• កុំងូតទឹក ឬងូតទឹក ប្រសិនបើអ្នកឈឺ អារម្មណ៍មិនល្អ, វិលមុខ, ខ្សោយ។ ទោះបីជាមិនមានគ្រុនក្តៅ;
• ប្រសិនបើអ្នកឈឺបំពង់ក វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យលាងសម្អាតនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានសំណើមខ្ពស់នោះទេ។ សំណើមខ្ពស់បង្កើនបរិមាណស្លស រលាកច្រមុះ និងក្អកកាន់តែអាក្រក់។ បន្ទប់ទឹកគួរតែមានក្រណាត់ផ្សងល្អ;
• វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងការព្យាបាលទឹកណាមួយសម្រាប់ការឈឺបំពង់ក purulent;
• ទោះបីជាអ្នកជំងឺលែងមានគ្រុនក្តៅ ប៉ុន្តែមិនមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលខ្លាំងទេ នេះអាចមានន័យថារាងកាយកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងដំណើរការរលាក។ ក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងការលាង។

អ្នកជំងឺខ្លះជឿថាវិធានការខ្លាំងក្នុងទម្រង់នៃការងូតទឹកត្រជាក់នឹងជួយឱ្យពួកគេងើបឡើងវិញ។ ជាការពិត ទឹកត្រជាក់បន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់មានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លាំងដែលអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកបែបនេះនោះទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺបុគ្គលយ៉ាងតឹងរឹង។

ឈឺបំពង់ក (tonsillitis) គឺជាជំងឺឆ្លងដែលអមដោយការឈឺបំពង់កធ្ងន់ធ្ងរ និងគ្រុនក្តៅខ្លាំង។ ជំងឺនេះមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ដែលជាលទ្ធផលនៃការព្យាបាលរួមមានការព្យាបាលដោយថ្នាំ គួបផ្សំនឹងការថែទាំសមស្រប - ការសម្រាកពេញលេញ សារធាតុរាវច្រើន ការសម្អាតបន្ទប់សើម ការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់ទេសឯកញឹកញាប់ និងនីតិវិធីអនាម័យទឹកតាមការចាំបាច់។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី តើអាចលាងសម្អាតពេលកំពុងព្យាបាលការឈឺបំពង់កបានដែរឬទេ? តើការងូតទឹកនឹងធ្វើឱ្យដំណើរការរោគសាស្ត្រកាន់តែអាក្រក់ដែរឬទេ?

លក្ខខណ្ឌសម្រាប់នីតិវិធីទឹក។

ការអនុលោមតាមច្បាប់អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិត។ ការងូតទឹក (ងូតទឹក) អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យស្អាតដោយហេតុនេះការពារការលេចឡើងនៃ ក្លិនមិនល្អ. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយម្តងម្កាលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យបោះបង់ចោលនីតិវិធីទឹក (ឧទាហរណ៍អំឡុងពេលមានជំងឺ) ។ តើ​អាច​ហែល​ទឹក​ពេល​ព្យាបាល​ការ​ឈឺ​បំពង់ក​បាន​ទេ?

ទោះបីជាការពិតដែលថាជំងឺនេះមានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងភាពធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយការងូតទឹកម្តងម្កាលគឺអាចធ្វើទៅបាន។ ការងូតទឹក (ឈរនៅក្នុងផ្កាឈូក) គឺអនុញ្ញាតនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយធ្លាក់ចុះដល់ 37 អង្សារសេ (រោគសញ្ញានៃជំងឺចុះខ្សោយបន្ទាប់ពីបីទៅបួនថ្ងៃនៃការព្យាបាល) ។

ប្រសិនបើអ្នកឈឺបំពង់កដោយគ្មានគ្រុនក្តៅ អ្នកអាចលាងសម្អាតទាំងស្រុងដោយសេរី។

លក្ខណៈពិសេសនៃនីតិវិធីទឹក។

ដំណើរការនៃការលាងសម្អាតអ្នកជំងឺដែលមាន tonsillitis រួមទាំងជំងឺអ៊ប៉សឈឺបំពង់កត្រូវបានអនុញ្ញាតតែបន្ទាប់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺមានភាពប្រសើរឡើងនិងខុសពីបុរាណ។ ឧទាហរណ៍បន្ទប់ទឹកត្រូវបានផ្សាភ្ជាប់ hermetically និងកំដៅ។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីទឹកត្រូវបានកាត់បន្ថយ - ការអូសបន្លាយនៃដំណើរការអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ រូបរាងនៃភាពទន់ខ្សោយ និងការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

យកចិត្តទុកដាក់! សីតុណ្ហភាពទឹកដែលបានប្រើគួរតែមានប្រហែល 38 អង្សាសេ។

ក្រោយពេលបោកគក់ អ្នកគួរគេងចុះ ព្រោះការហែលទឹកមានភាពតានតឹងសម្រាប់រាងកាយដែលខ្សោយ អ្នកត្រូវសម្រាកឱ្យបានពេញលេញ ដើម្បីអាចជាសះស្បើយបានពេញលេញ។ តែក្តៅ (ទឹកដោះគោ) ស្រវឹងនៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីនឹងជួយបង្កើនល្បឿនដំណើរការ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យហែលទឹកនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមទៅងូតទឹក decoction រុក្ខជាតិដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកឧទាហរណ៍ chamomile (calendula) - អាហារបំប៉ននឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរាងកាយហើយនឹងបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាល។

វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យកក់សក់របស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកឈឺបំពង់ក ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែស្ងួតសក់របស់អ្នកដោយកន្សែង (ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់)។

យកចិត្តទុកដាក់! អ្នកមិនគួរងូតទឹកត្រជាក់ទេ ប្រសិនបើអ្នកឈឺបំពង់ក៖ ទោះបីជានីតិវិធីបែបនេះបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយក៏ដោយ វាធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ហើយតាមនោះ ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រាងកាយដែលអស់កម្លាំងដោយសារជំងឺនេះ។

ទស្សនាផ្ទះងូតទឹក

ការ​ទៅ​ងូតទឹក​ដើម្បី​ព្យាបាល​ជំងឺ​ត្រូវ​បាន​អនុវត្ត​ដោយ​ច្រើន​ជាតិ។ យ៉ាង​ណា​មិញ តើ​អ្នក​ដែល​ឈឺ​បំពង់ក​អាច​ងូត​ទឹក​ដោយ​ស្ទីម​បាន​ឬ​ទេ?

វាហាក់ដូចជាថា, នីតិវិធីងូតទឹកអនុញ្ញាត៖

• កក់ក្តៅបំពង់ក, ខ្នង, ទ្រូង;
• ញើស ហើយតាមនោះ យកជាតិពុលចេញយ៉ាងច្រើន។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេក៏មានសមត្ថភាពបង្វិលផងដែរ៖

• ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ;
• ការថយចុះនៃភាពស៊ាំ;
• ការខ្សោះជីវជាតិនៃស្ថានភាព;
• ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។

ដូច្នេះ គួរ​ទៅ​មើល​ផ្ទះ​ងូតទឹក​សម្រាប់​តែ​អ្នក​ឈឺ​ដែល​ឧស្សាហ៍​ងូតទឹក​ស្ទីម​ពីមុន​មក​។

យកចិត្តទុកដាក់! ការទៅងូតទឹកសាធារណៈដោយមនុស្សឈឺត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង - ជំងឺនេះឆ្លង។

តើអាចងូតទឹកឱ្យកុមារឈឺបំពង់កបានទេ?

tonsillitis គឺជាជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដោយមិនគិតពីអាយុ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កុមារទទួលរងពីជំងឺនេះខ្លាំងជាងមនុស្សពេញវ័យ។ ដូច្នេះការងូតទឹកឱ្យកុមារដែលទទួលរងពី tonsillitis ត្រូវបានហាមឃាត់ - នីតិវិធីទឹកត្រូវបានអនុញ្ញាតតែបន្ទាប់ពីការជាសះស្បើយឡើងវិញ។

ការងូតទឹក - អត្ថប្រយោជន៍គឺមិនអាចប្រកែកបាន។

ទោះបីជាមានមតិផ្ទុយគ្នាជាច្រើនទាក់ទងនឹងការបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃនីតិវិធីទឹកសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកបំពង់កស្រួចស្រាវក៏ដោយ ក៏ការហែលទឹកដោយឈឺបំពង់កគឺពិតជាអាចទទួលយកបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែលាងសម្អាតដោយអនុលោមទៅតាមការប្រុងប្រយ័ត្នដែលបានពិពណ៌នា - ផ្កាឈូកក្តៅ (ងូតទឹក) នឹងបំបាត់ភាពមិនស្រួល និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយដែលចុះខ្សោយដោយសារជំងឺ។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការហែលទឹកក្នុងអាងងូតទឹក និងងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពនេះ?

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឈឺដោយជំងឺផ្តាសាយ ផ្តាសាយ ឬផ្សេងទៀត។ ការ​ឆ្លង​មេរោគ​វីរុសរាងកាយរបស់គាត់ចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធយ៉ាងសកម្ម ហើយក្នុងពេលតែមួយ សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់គាត់កើនឡើង។

• តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការហែលទឹកក្នុងអាងងូតទឹក និងងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពនេះ?
• ហេតុអ្វីបានជាសីតុណ្ហភាពកើនឡើង
• ងូតទឹកនិងងូតទឹកសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ
• តើមានអ្វីទៀតដែលអ្នកត្រូវដឹង
• តើអ្នកណាមិនអាច?
• តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាព: ដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត
• ហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាព
• ងូតទឹក
• ហេតុអ្វីបានជាការងូតទឹកចាំបាច់?
• លក្ខណៈពិសេសនៃការងូតទឹក
• តើអ្នកត្រូវការដឹងអ្វីខ្លះ?
• ការទប់ស្កាត់
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងូតទឹកកុមារ?
• ទស្សនាផ្ទះងូតទឹក
• តើអាចងូតទឹក/ងូតទឹក និងកក់សក់នៅសីតុណ្ហភាព ៣៨ បានទេ?
• ម៉ាក់នឹងមិនខកខានទេ។
• តើអាចងូតទឹកក្តៅ ឬងូតទឹកបានទេ?
• នីតិវិធីទឹកនៅសីតុណ្ហភាពកើនឡើង
• ច្បាប់មួយចំនួន
• ការព្យាបាលទឹកជាមួយឱសថ
• contraindications ទៅនឹងនីតិវិធីទឹក។
• មតិយោបល់
• Re: តើអាចងូតទឹក ឬងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបានទេ?
• ហេតុអ្វី​មិន​អាច​បោកគក់​ពេល​ក្តៅ?
• ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចងូតទឹកពេលក្តៅ?
• ហេតុអ្វី​អ្នក​មិន​ចេះ​ហែល​ទឹក​ពេល​ក្តៅ?
• តើអ្នកណាមិនគួរលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់?
• ការជ្រើសរើសលើប្រធានបទ៖
• 11 មតិ
• បន្ថែមមតិ បោះបង់ការឆ្លើយតប
• ប្រកាសពេញនិយម
• ប្រភេទ
• ធាតុថ្មីៗ
• ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​ទាន​នៅ​ក្នុង​ក្រុម​ជំនុំ?
• តើអាចងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបានទេ?
• ងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាព
• ងូតទឹកក្តៅនៅសីតុណ្ហភាព
• តើអាចលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាពបានទេ?
• តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការងូតទឹកប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃនីតិវិធីទឹក។
• ជំងឺផ្តាសាយ៖ មូលហេតុនិងរោគសញ្ញា
• ងូតទឹកសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ៖ ពេលណានិងរបៀបធ្វើវាឱ្យត្រឹមត្រូវ។
• contraindications និងកំហុសទូទៅ
• អ្នកអានចូលចិត្ត៖
• ចែករំលែកជាមួយមិត្តរបស់អ្នក! មានសុខភាពល្អ!
• យោបល់ (13)
• តាធីណា
• លីលី
• វី-តេក
• ណាណា
• សូហ្វៀ
• ស្អាតជាងគេ
• អ៊ីរីណា
• អេលណា
• ម៉ូគីណា ស្វេតា
• ទុកមតិយោបល់
• យើងសូមណែនាំឱ្យអាន៖
• ទំព័ររបស់យើង។
• ការពិភាក្សា
• តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាព 38
• តើអាចលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់បានទេ?
• តើ​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​បាន​លាង​សម្អាត​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ក្តៅខ្លួន?

តាមធម្មជាតិ ដំណើរការទាំងមូលត្រូវបានអមដោយការបែកញើសច្រើន អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ និងក្តៅជានិច្ច។

សំណួរសមហេតុផលមួយកើតឡើង: តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាព 37 និងខ្ពស់ជាងនេះ? តើ​នីតិវិធី​អនាម័យ​នឹង​ប៉ះពាល់​ដល់​រាងកាយ​ទន់ខ្សោយ​ដែរ​ឬ​ទេ?

ហេតុអ្វីបានជាសីតុណ្ហភាពកើនឡើង

សីតុណ្ហភាពរាងកាយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតាប្រសិនបើវាស្ថិតនៅក្នុងរង្វង់ 36.6 ដឺក្រេ។ នៅពេលដែលទែម៉ូម៉ែត្របង្ហាញកាន់តែច្រើន នេះមានន័យថាភ្នាក់ងារបង្ករោគនៃជំងឺឆ្លងស្រួចស្រាវបានចូលក្នុងខ្លួនហើយ។

1. ធ្វើឱ្យដំណើរការសំខាន់ៗរួមទាំងប្រតិកម្មការពារអត្រានៃការផលិតអង្គបដិប្រាណ interferon;
2. បញ្ឈប់ការរីកសាយនៃ microorganisms ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងសម្លាប់ពួកវា។

វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមបន្ថយសីតុណ្ហភាពតែបន្ទាប់ពី 38.5 ដឺក្រេប៉ុណ្ណោះព្រោះនៅពេលនោះការផ្ទុកនៅលើសួតនិងបេះដូងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ នៅពេលដែលទែម៉ូម៉ែត្របង្ហាញលេខខ្ពស់ មានការគំរាមកំហែងដោយផ្ទាល់ដល់ជីវិតមនុស្ស។

ប្រសិនបើសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅសីតុណ្ហភាពទាប អ្នកជំងឺគួរតែប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ ឬបន្ថយគ្រុនក្តៅតាមវិធីផ្សេងទៀត។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេអាចជាការងូតទឹកសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយឬងូតទឹករឿងសំខាន់គឺធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពកើនឡើងលើសពី 40 ដឺក្រេ ក្នុងករណីពិសេស វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចុះទៅចង្កេះក្នុងអាងងូតទឹក។ ទឹក​ត្រជាក់. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរខ្នះខ្នែងពេកជាមួយរឿងនេះទេ។

ពេល​ងូត​ទឹក សូម​ម៉ាស្សា​ថ្នមៗ​លើ​ស្បែក​ដោយ​ក្រណាត់​លាង៖

• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម;
• ដើម្បីបង្កើនការផ្ទេរកំដៅ។

ជាញឹកញាប់ ដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ 1 ដឺក្រេ អ្នកគួរតែហែលទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទី។

ងូតទឹកនិងងូតទឹកសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ

តើ​អាច​ងូត​ទឹក​លាង​សម្អាត​ខ្លួន​បាន​ទេ បើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ផ្តាសាយ? មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់នៅថ្ងៃនេះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនជឿថាវាអាចទៅរួច ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានការប្រឆាំងនឹងនីតិវិធីទឹក ហើយជឿថាការហែលទឹកនឹងមានគ្រោះថ្នាក់។ ទោះបីជាវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបានផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យយកចិត្តទុកដាក់មិនត្រឹមតែការអានទែរម៉ូម៉ែត្រប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្ថានភាពទូទៅនិងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនមានអារម្មណ៍ល្អ ការងូតទឹកត្រជាក់នឹងធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការងូតទឹកមានសារៈសំខាន់ណាស់តាមទស្សនៈនៃអនាម័យ។ តាមធម្មជាតិ នៅសីតុណ្ហភាពនេះ វាពិតជាមិនគួរឱ្យចង់និយាយកុហក និងជូរនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកនោះទេ ប៉ុន្តែការលាងជម្រះយ៉ាងរហ័សនៅក្រោមផ្កាឈូកក្តៅគឺល្អទាំងស្រុង។ ផ្ទុយទៅវិញ ពេលខ្លះអ្នកអាចសម្ងួតខ្លួនអ្នកដោយកន្សែងសើម។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពី៖

តើអាចងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពលើសពី ៣៧ បានទេ? វាត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅថាអ្នកមិនគួរងូតទឹក ឬងូតទឹកនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកលើសពី 37.5 អង្សារសេ។ ដោយសារតែការផ្ទេរកំដៅហួសប្រមាណនីតិវិធីទឹកអាចបណ្តាលឱ្យមានការបែងចែកឈាមឡើងវិញដែលនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយដែលត្រូវបានចុះខ្សោយដោយជំងឺរួចហើយ។

គួរកត់សម្គាល់ថាវេជ្ជបណ្ឌិតខ្លះមានទស្សនៈខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ពួកគេណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ខ្លាំងដោយការហែលទឹក។

សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះការងូតទឹកត្រជាក់មិនគួរក្តៅជាង 36.6 ដឺក្រេទេ។ ទឹកនឹងអាច៖

• ស្រូបយកសញ្ញាបត្របន្ថែម;
• ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ច្បាប់នេះមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់តែអ្វីដែលហៅថាគ្រុនក្តៅក្រហមប៉ុណ្ណោះ នៅពេលដែលមិនមាន vasospasm ។

សូមអរគុណដល់ការងូតទឹកវាអាចលាងសម្អាតចេញពីស្បែកនូវការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលចាកចេញពីរាងកាយតាមរយៈញើស។ ការងូតទឹកនឹងលាងសម្អាតជាតិពុល មេរោគ និងការឆ្លងមេរោគ។ ដូច្នេះការងូតទឹកសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយនឹងជួយឱ្យអ្នកជាសះស្បើយលឿនជាងមុន បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល។

នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការបន្ថយសីតុណ្ហភាពជាបន្ទាន់ ប៉ុន្តែមិនមានថ្នាំនៅនឹងដៃ ឬវាមិនមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកអាចដាក់ជើងរបស់អ្នកក្នុងអាងទឹកត្រជាក់ ឬគ្រាន់តែងូតទឹកត្រជាក់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បច្ចេកទេសនេះគឺរ៉ាឌីកាល់ ហើយអាចប្រើបានសម្រាប់តែអ្នកជំងឺពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ។

តើមានអ្វីទៀតដែលអ្នកត្រូវដឹង

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឈឺដោយជំងឺផ្តាសាយមុននឹងហែលទឹកគាត់គួរតែស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងច្បាប់ដែលគាត់ត្រូវចងចាំ។ ដូច្នេះការងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពមិនគួរត្រូវបានផ្សំជាមួយភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលទេ។ ប្រសិនបើ​តាម​ការណែនាំ​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកជំងឺ​បាន​ផឹក​ស្រា​ក្តៅ​មួយ​កែវ​ឬ​ក្រៀម​នោះ គាត់​គួរតែ​ពន្យារពេល​ងូតទឹក​។

អនុសាសន៍មួយទៀតគឺមិនត្រូវហែលទឹកក្នុងទឹកក្តៅជាពិសេសនៅសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង។ ការឈរនៅក្រោមផ្កាឈូកក្តៅ ឬដេកក្នុងបន្ទប់ទឹកបង្កើនរោគសញ្ញានៃជំងឺច្រើនដង។ វាត្រូវបានណែនាំថាសីតុណ្ហភាពទឹកសម្រាប់ការហែលទឹកមានចន្លោះពី 34 ទៅ 37 ដឺក្រេ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកំណត់ពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយក្នុងបន្ទប់ទឹក ព្រោះបន្ទប់នេះមានសំណើមខ្ពស់ខ្លាំង។ វានឹងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺ៖

1. ការបញ្ចេញទឹករំអិលកើនឡើងនៅក្នុង nasopharynx;
2. ក្អកហៀរសំបោរកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីទឹក ដើម្បីកាត់បន្ថយសំណើម ទ្វារបន្ទប់ទឹកគួរតែបើកបន្តិច ឬបើកក្រណាត់។

អ្នកព្យាបាលរោគសង្កត់ធ្ងន់ថា ការងូតទឹកត្រជាក់ត្រូវយកនៅពេលល្ងាច ហើយល្អបំផុតមុនពេលចូលគេង។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការពាក់ស្រោមជើងរោមចៀមផឹកតែមួយកែវជាមួយទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោក្តៅ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺដែលមានសីតុណ្ហភាព ៣៧ ហើយឈឺបំពង់កនឹងងូតទឹក គាត់ត្រូវពាក់មួកងូតទឹក។ នៅពេលដែលអ្នកផ្តាសាយ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យសើមសក់របស់អ្នកទេ ព្រោះសក់នឹងចំណាយពេលយូរដើម្បីស្ងួត ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះកម្តៅ។ បាទ ហើយ​ការ​គេង​លើ​សក់​សើម​គឺ​មាន​គ្រោះថ្នាក់ អ្នក​អាច​ចាប់​ផ្តាសាយ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។

នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយមិនចាំបាច់កក់សក់ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី សូមរុំវាក្នុងកន្សែង ឬសម្ងួតសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់។

ប្រសិនបើមិនមាន contraindications អ្នកអាចហែលទឹកនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរ រុក្ខជាតិឱសថ. សមស្របតាមឧត្ដមគតិសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ៖

តាមរយៈការងូតទឹកបែបនេះ អ្នកជំងឺពិតជាដកដង្ហើមចូល។ តាមរយៈការស្រូបចំហាយទឹកព្យាបាល វាអាចបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិគ្រោះយោបល់ជាមុនជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងត្រូវបានទាមទារ ព្រោះវាអាចមានការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះឱសថ។

តើអ្នកណាមិនអាច?

តើ​អាច​លាង​សម្អាត​ដោយ​គ្រុនក្តៅ​បានទេ ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ម្នាក់​មាន​ជំងឺ​រួម​? អ្នកជំងឺខ្លះមិនគួរងូតទឹក ឬងូតទឹកក្នុងអាងងូតទឹក សូម្បីតែនៅសីតុណ្ហភាព ៣៧ ដឺក្រេ៖

• អ្នកជំងឺលើសឈាម;
• ទទួលរងពីបញ្ហារួមគ្នា;
• មនុស្សដែលមានបញ្ហាឈាមរត់។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺបែបនេះបំពានការហាមប្រាម ពួកគេអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចជួសជុលបានចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចងូតទឹក ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាបេះដូង? ការ​ងូត​ទឹក​សូម្បី​តែ​ទឹក​ក្តៅ​ក៏​ជា​បន្ទុក​បន្ថែម​លើ​បេះដូង។ ការងូតទឹកក្តៅសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយនឹងបង្កើនសម្ពាធនិងបង្កើនការផ្ទុកនៅលើសរសៃឈាម។ វាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការងូតទឹកក្តៅជាពិសេសព្រោះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេលផ្តាសាយ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរងូតទឹកសូម្បីតែនៅសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ៣៧ អង្សារ។ ការហែលទឹកអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកព្យាបាលនឹងប្រាប់អ្នកពីមូលហេតុដែលរឿងនេះកើតឡើង។ គ្រូពេទ្យខ្លះហាមមិនអោយហែលទឹក ប្រសិនបើអ្នកឈឺបំពង់ក ឬរលាកសួត ដោយសារទឹកក្តៅនឹងកំដៅរាងកាយ ហើយការឆ្លងនឹងចាប់ផ្តើមកាន់តែសកម្ម។ វីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។

ប្រភព៖ អ្នកគួរតែងូតទឹកពេលក្តៅខ្លួន៖ ដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត

ប្រសិនបើ​មនុស្ស​មាន​ជំងឺ​ផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ ឬ​ការឆ្លង​មេរោគ​ផ្សេងៗ រាងកាយ​នឹង​ចាប់ផ្តើម​ប្រឆាំង​នឹង​វា​។ នេះជារបៀបដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង។ នៅពេលនេះការបែកញើសច្រើនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ត្រជាក់និងក្តៅឆ្លាស់គ្នា។ ដូច្នេះសំណួរកើតឡើងថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពដែរឬទេ? នេះត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទ។

ហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាព

សីតុណ្ហភាពរាងកាយគឺធម្មតាប្រសិនបើវាមានប្រហែល 36.6 ដឺក្រេ។ នៅពេលដែលវាខ្ពស់ វាមានន័យថាមានមេរោគនៃការឆ្លងមេរោគស្រួចស្រាវនៅក្នុងខ្លួន។ ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពគឺជាប្រតិកម្មធម្មតារបស់រាងកាយ វាត្រូវការវិធានការដើម្បីលុបបំបាត់ប្រភពនៃជំងឺ។ ដោយ​ភាព​ក្លៀវក្លា​:

1. ដំណើរការសំខាន់ៗត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម រួមទាំងប្រតិកម្មការពារ។
2. ការរីកសាយនៃអតិសុខុមប្រាណដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ឈប់។

វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យបន្ថយសីតុណ្ហភាពបន្ទាប់ពីវាឡើងដល់ ៣៨.៥ ដឺក្រេ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកការផ្ទុកនៅលើសួត និងបេះដូងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ នៅពេលដែលលេខខ្ពស់ត្រូវបានបង្ហាញ មានការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ប្រសិនបើ​សុខុមាលភាព​របស់​មនុស្ស​កាន់តែ​អាក្រក់​នៅ​សីតុណ្ហភាព​ទាប នោះ​វា​ចាំបាច់​ត្រូវ​លេប​ថ្នាំ​ផ្សះ​ឬ​បំបាត់​គ្រុនក្តៅ​ដោយ​វិធី​ផ្សេង។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពដើម្បីធ្វើអោយស្ថានភាពប្រសើរឡើង? មួយ​នៃ វិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពការ​ងូត​ទឹក​សម្រាប់​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ការ​ព្យាបាល​មួយ វា​សំខាន់​តែ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​វា​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ។ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពលើសពី 40 ដឺក្រេ ក្នុងករណីកម្រ អ្នកអាចហែលទៅចង្កេះក្នុងអាងងូតទឹកដោយទឹកត្រជាក់។

ពេល​ងូត​ទឹក សូម​ម៉ាស្សា​ស្បែក​របស់​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​ក្រណាត់​លាង​ដើម្បី​៖

1. ស្តារចរន្តឈាមឡើងវិញ។
2. បង្កើនការផ្ទេរកំដៅ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយកំដៅបាន 1 ដឺក្រេ អ្នកត្រូវហែលទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទី។

តើអាចងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបានទេ? មិនមានចម្លើយជាក់លាក់ចំពោះសំណួរនេះទេ។ អ្នកខ្លះនិយាយថាវាអាចទៅរួច ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតបដិសេធពីលទ្ធភាពនៃនីតិវិធីទឹក ព្រោះវាប្រាកដណាស់អំពីគ្រោះថ្នាក់របស់ពួកគេក្នុងករណីមានជំងឺ។ វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យយកទៅក្នុងគណនីមិនត្រឹមតែទិន្នន័យទេម៉ូម៉េតេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្ថានភាពផងដែរ។ ប្រសិនបើ​មនុស្ស​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល​ខ្លួន នោះ​ជាការ​ប្រសើរ​ដែល​មិន​ងូត​ទឹក ព្រោះ​វា​អាច​នឹង​មាន​ភាព​យ៉ាប់យ៉ឺន​។

ប៉ុន្តែការងូតទឹកគឺជានីតិវិធីអនាម័យដ៏សំខាន់មួយ។ ទោះបីជាអ្នកមិនគួរចំណាយពេលយូរនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកក៏ដោយ អ្នកអាចលាងសម្អាតខ្លួនអ្នកនៅក្រោមផ្កាឈូកក្តៅ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវជូតខ្លួនអ្នកឱ្យស្ងួតហើយសម្រាក។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាព 37 ដឺក្រេ? ជាមួយនឹងការអានទែម៉ូម៉ែត្រនេះ អ្នកអាចហែលទឹកបាន រឿងសំខាន់គឺត្រូវគិតគូរពីសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ តើអាចងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាព ៣៧.៥ បានទេ? ជាមួយនឹងតួលេខនេះគ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យធ្វើបែបនេះទេ។ ចាប់តាំងពីការផ្ទេរកំដៅខ្លាំងកើតឡើង នីតិវិធីទឹកអាចចែកចាយឈាមឡើងវិញ ដែលនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយ ដែលត្រូវបានចុះខ្សោយដោយជំងឺផងដែរ។

តើអាចងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាព ៣៨ អង្សារបានទេ? នេះមិនគួរធ្វើដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ វាជាការប្រសើរក្នុងការរង់ចាំរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

ហេតុអ្វីបានជាការងូតទឹកចាំបាច់?

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការងូតទឹកក្តៅនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់? នេះត្រូវបានហាមឃាត់ទឹកមិនគួរក្តៅជាង 36.6 ដឺក្រេទេបន្ទាប់មកនីតិវិធីទាំងនេះនឹងមានប្រយោជន៍។ ទឹកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យ៖

ការងូតទឹកនឹងយកសមាសធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីស្បែក។ ការងូតទឹកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលាងសម្អាតជាតិពុល និងមេរោគ។ សូមអរគុណដល់ការនេះការងូតទឹកបង្កើនល្បឿននៃការស្តារឡើងវិញនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល។

ប្រសិនបើ​អ្នក​ត្រូវ​បន្ថយ​សីតុណ្ហភាព​ឱ្យបាន​លឿន ប៉ុន្តែ​មិនមាន​ថ្នាំ ឬ​ថ្នាំ​មិន​អាចជួយ​បានទេ នោះ​អ្នក​គួរតែ​រក្សា​ជើង​អ្នក​ក្នុង​អាង​ទឹក​ត្រជាក់ ហើយ​ងូតទឹក​ត្រជាក់​។ ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តនេះអាចប្រើបានតែចំពោះមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការងូតទឹក

ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាព 37 ដឺក្រេ ហើយបំពង់ករបស់អ្នកឈឺ នោះអ្នកត្រូវទៅងូតទឹកដោយប្រើមួកហែលទឹក។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ផ្តាសាយ អ្នក​មិន​គួរ​សើម​សក់​ទេ ព្រោះ​សក់​ត្រូវ​ប្រើ​ពេល​យូរ​ដើម្បី​ស្ងួត ហើយ​អាច​នាំឱ្យ​មាន​ការថយចុះ​កម្តៅ​។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែត្រូវលាងសក់របស់អ្នក អ្នកគួរតែរុំវាដោយកន្សែង ហើយសម្ងួតសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់។

ប្រសិនបើមិនមាន contraindications ទេនោះអ្នកអាចងូតទឹកដោយប្រើ decoction ឱសថមានប្រយោជន៍. សាកសមសម្រាប់ការនេះ៖

នៅពេលងូតទឹកបែបនេះមនុស្សម្នាក់ធ្វើដង្ហើមចូល។ ការ​ស្រូប​ចំហាយ​ថ្នាំ​អាច​បំបាត់​អាការ​ផ្តាសាយ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ត្រូវ​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ ព្រោះ​អាច​មាន​ការ​មិន​អត់ឱន​ចំពោះ​ឱសថ​។

តើអ្នកត្រូវការដឹងអ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺផ្តាសាយបន្ទាប់មកមុនពេលហែលទឹកគាត់គួរតែស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងច្បាប់។ ការងូតទឹកមិនគួរត្រូវបានផ្សំជាមួយអាល់កុលទេ។ ប្រសិនបើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត មនុស្សម្នាក់បានផឹកស្រា mulled wine ឬ grog នោះគាត់មិនគួរងូតទឹកទេ។

អ្នកមិនគួរហែលទឹកក្នុងទឹកក្តៅទេ ជាពិសេសប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកឡើងខ្ពស់។ ក្នុងករណីនេះរោគសញ្ញានៃជំងឺកើនឡើង។ វាត្រូវបានណែនាំថាសីតុណ្ហភាពទឹកគឺដឺក្រេ។ អ្នក​មិន​គួរ​ស្នាក់​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់ទឹក​យូរ​ទេ ព្រោះ​បន្ទប់​មាន​សំណើម​ខ្ពស់ ហើយ​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខុមាលភាព​របស់​មនុស្ស​ជា​អវិជ្ជមាន៖

1. ទឹករំអិលកាន់តែច្រើននឹងលេចឡើងនៅក្នុង nasopharynx ។
2. មានការក្អក និងហៀរសំបោរកាន់តែខ្លាំង។

ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីទឹក ដើម្បីកាត់បន្ថយសំណើម ទ្វារនៅក្នុងបន្ទប់ត្រូវតែបើកបន្តិច ឬក្រណាត់ត្រូវតែបើក។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យហែលទឹកនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី អ្នកគួរពាក់ស្រោមជើងរោមចៀម ផឹកតែជាមួយទឹកឃ្មុំ និងទឹកដោះគោក្តៅ។

ការទប់ស្កាត់

ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពដែរឬទេ វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹង contraindications ។ មនុស្សខ្លះមិនគួរហែលទឹកទេ។ វាសំដៅទៅលើ៖

1. អ្នកជំងឺលើសឈាម។
2. ទទួលរងពីបញ្ហារួមគ្នា។
3. អ្នកដែលមានបញ្ហាឈាមរត់។

បើ​អ្នក​ហែល​ទឹក​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ អ្នក​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាបេះដូងអំឡុងពេលងូតទឹក វាមានបន្ទុកបន្ថែមលើសរីរាង្គនេះ។ ការងូតទឹកក្តៅបង្កើនសម្ពាធ និងបង្កើនការផ្ទុកនៅលើសរសៃឈាម។ ប៉ុន្តែការងូតទឹកក្តៅនឹងមានប្រយោជន៍។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកក៏មិនគួរងូតទឹកដែរ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកកើនឡើង។ គ្រូពេទ្យខ្លះណែនាំកុំឱ្យហែលទឹក ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជា tonsillitis ឬរលាកសួត ដោយសាររាងកាយឡើងកំដៅក្នុងទឹកក្តៅ ហើយការឆ្លងបានវិវត្តយ៉ាងសកម្ម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងូតទឹកកុមារ?

នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពរបស់កុមារកើនឡើងគាត់ត្រូវតែងូតទឹកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ កុំប្រើទឹកក្តៅ។ អ្នកអាចជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានដោយអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញ៖

1. អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមហែលទឹក 1 ម៉ោងបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ។ មុនពេលនីតិវិធីវាចាំបាច់ត្រូវវាស់សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់កុមារ - វាមិនគួរខ្ពស់ជាង 37,5 ដឺក្រេទេ។
2. កុមារត្រូវលាងសម្អាតនៅក្នុងផ្កាឈូក។ ពួកគេមិនគួរដាក់ក្នុងអាងងូតទឹកក្តៅទេ។
3. វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលសីតុណ្ហភាពទឹកមានផាសុកភាព។
4. បន្ទាប់ពីងូតទឹកទារកត្រូវស្ងួតហើយដាក់លើគ្រែ។
5. បន្ទាប់ពីងូតទឹកអ្នកត្រូវផ្តល់ភេសជ្ជៈក្តៅដល់កូនអ្នក។

ទស្សនាផ្ទះងូតទឹក

មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការទៅបន្ទប់ទឹកនៅពេលសីតុណ្ហភាពកើនឡើង។ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនណែនាំឱ្យធ្វើលើសពី 37 ដឺក្រេទេ។ ក្នុងករណីនេះមានហានិភ័យនៃការរលាកដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទប់ទល់។ បន្ទាប់មករាងកាយនឹងត្រូវបានផ្ទុកលើសទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង។

នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ឈាមប្រែជាក្រាស់ ធ្វើឱ្យការងាររបស់បេះដូងកាន់តែពិបាក។ ប្រសិនបើអ្នកទៅបន្ទប់ទឹក ហានិភ័យនៃការរំខាននៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងកើនឡើង។ អ្នកអាចទៅជួបនាងបន្ទាប់ពីការជាសះស្បើយពេញលេញ។

ដូច្នេះនីតិវិធីទឹកមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែគិតពីស្ថានភាពរបស់អ្នកក៏ដូចជាសីតុណ្ហភាព។ ហើយក្នុងករណីមាន contraindications ដំបូងអ្នកគួរតែព្យាបាលទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចហែលទឹកបាន។

ប្រភព៖ តើខ្ញុំគួរងូតទឹក/ងូតទឹក និងកក់សក់នៅសីតុណ្ហភាព ៣៨ ដែរឬទេ?

ស្ងួតនិងរហ័សដោយប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់។ ឬវានឹងកាន់តែអាក្រក់? ថ្ងៃនេះវាបានកើនឡើងដល់ 39 បានទម្លាក់វាចុះ វាគឺ 38-38.1 អស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ បើមិនដូច្នេះទេ ប្រសិនបើខ្ញុំទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតនៅព្រឹកស្អែក ខ្ញុំនឹងមិនមានពេលលាងសំអាតខ្លួនទេ វាមិនមកជួបគ្រូពេទ្យជាមួយនឹងក្លៀកដែលគ្មានកោរសក់ និងក្បាលកខ្វក់នោះទេ។

ជជែកសម្រាប់ម៉ាក់

អ្នក​បាត់​ខ្លួន​នៅ​ទីនេះ!

ជាទូទៅ វាមិនអាចទៅរួចនោះទេ សីតុណ្ហភាពអាចឡើងខ្ពស់ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានលាងខ្លួនដោយព្រោះ... ទោះខ្ញុំឈឺ តែត្រូវចេញពីផ្ទះទៅធ្វើការ និងរឿងផ្សេងៗ!

តើអ្នកនៅតែខ្វល់អំពីអ្វីក្នុងអត្រានេះ? រូបរាងដូច្នេះ​វា​មិន​មែន​ជា​ការ​សោក​ស្តា​យ​! ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងកុំប្រថុយវា កុំលាងវា រង់ចាំរហូតដល់អ្នកគេងរហូតដល់ 37

ខ្ញុំ​ថែម​ទាំង​ងូត​ទឹក​ពេល​កើត​អុតស្វាយ។ ខ្ញុំចង់ឈឺជាជាងធុំក្លិន។

អ្នក​អាច​កោរ​រោម​ក្លៀក​បាន​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​នឹង​កក់​សក់​ប្រសិន​បើ​សីតុណ្ហភាព​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ឡើង​ដល់ ៣៧.៥។

បើ​ទឹក​មិន​ត្រជាក់ ហើយ​មិន​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ​ដោយ​ក្បាល​សើម ម៉េច​មិន​ទៅ!!

ម៉ាក់នឹងមិនខកខានទេ។

ស្ត្រីនៅលើ baby.ru

ប្រតិទិនមានផ្ទៃពោះរបស់យើងបង្ហាញដល់អ្នកនូវលក្ខណៈពិសេសនៃដំណាក់កាលទាំងអស់នៃការមានផ្ទៃពោះ ដែលជារយៈពេលដ៏សំខាន់ រំភើប និងថ្មីនៃជីវិតរបស់អ្នក។

យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងចំពោះទារកនាពេលអនាគតរបស់អ្នក និងអ្នកក្នុងរយៈពេលសែសិបសប្តាហ៍នីមួយៗ។

ប្រភព៖ តើអ្នកគួរងូតទឹកក្តៅ ឬងូតទឹក?

ការ​ងូត​ទឹក​អាច​មាន​ផល​ប្រយោជន៍​ដល់​សុខភាព​របស់​អ្នក។ ពួកគេបន្ថែម អំបិលសមុទ្រ, ឱសថ, ប្រេង, នេះនឹងជួយកម្ចាត់ភាពអស់កម្លាំង, ការឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំ, និងសម្អាតស្បែកនៃការបំពុល។ ប៉ុន្តែតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការងូតទឹកឬងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាព?

នីតិវិធីទឹកនៅសីតុណ្ហភាពកើនឡើង

មនុស្សម្នាក់អាចកើតគ្រុនក្តៅអំឡុងពេលផ្តាសាយ ឬជំងឺផ្សេងទៀត។ ក្នុង​ករណី​នេះ អ្នក​គួរ​ប្រយ័ត្ន ព្រោះ​សកម្មភាព​ខ្លះ​អាច​បង្កើន​វា​បាន​ច្រើន​ជាង​មុន។ វាមិនត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីទឹកនោះទេប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យណែនាំប្រឆាំងនឹងការងូតទឹក។

ទឹកក្តៅមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើស្ថានភាពរបស់មនុស្សនៅសីតុណ្ហភាពកើនឡើង។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថានៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វាសូចនាករសីតុណ្ហភាពអាចកើនឡើង។ នេះនាំឱ្យជំងឺចាប់ផ្តើមរីកចម្រើន។ ដូច្នេះ​ហើយ ប្រជាពលរដ្ឋ​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ចៀសវាង​ការ​ងូត​ទឹក​ពេល​មាន​គ្រុន​ផ្តាសាយ​។

ប៉ុន្តែការងូតទឹកមិនត្រូវបានហាមឃាត់ទេ។ ទោះបីជាវាគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពកើនឡើងដល់ 39 ដឺក្រេ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ងូតទឹកជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ គាត់ត្រូវធ្វើវាឱ្យបានលឿន គាត់មិនគួរនៅក្រោមទឹករយៈពេលយូរនោះទេ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះ អ្នកគួរជូតខ្លួនអ្នកឱ្យស្ងួត ហើយបន្ទាប់មករុំខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អ ហើយចូលទៅក្រោម ភួយក្តៅមួយ។. ដើម្បីឱ្យកាន់តែក្តៅ អ្នកអាចផឹកតែ ឬទឹកដោះគោជាមួយទឹកឃ្មុំ។

យកល្អកុំសើមសក់ពេលងូតទឹក។ ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍មិនស្រួលក៏ដោយក៏អ្នកមិនគួរលាងសម្អាតដោយទឹកត្រជាក់ដែរ។ នេះអាចនាំឱ្យជំងឺនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ទឹកគួរតែក្តៅមិនក្តៅខ្លាំង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ងូតទឹក រាងកាយរបស់គាត់មិនគួរមានការថយចុះកម្តៅទេ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬផ្តាសាយ គ្រូពេទ្យនៅតែណែនាំអ្នកឱ្យជៀសវាងនីតិវិធីទឹក។ នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងទឹកក្តៅវាឡើងកំដៅដែល provokes ការអភិវឌ្ឍសកម្មនៃការឆ្លងមេរោគ។ នៅពេលដែលសួតរលាក ឬឈឺបំពង់ក នោះអ្នកមិនអាចលាងសម្អាតបានទេ។

ច្បាប់មួយចំនួន

ទោះបីជាការពិតដែលថាវាមិនត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពកើនឡើងក៏ដោយក៏ច្បាប់មួយចំនួនគួរតែត្រូវបានគេយកមកពិចារណា។ យ៉ាងណាមិញរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តនីតិវិធីទឹកមិនត្រឹមត្រូវ ស្ថានភាពរបស់អ្នកអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹក ឬងូតទឹកពេលអ្នកឈឺ អ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ខាងក្រោម៖

• វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យផ្សំការងូតទឹកជាមួយភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។ មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃមនុស្សផឹកស្រា ឬស្រាផ្សេងទៀតនៅពេលពួកគេឈឺ។ គ្រូពេទ្យមិនគាំទ្រការព្យាបាលនេះទេ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបោះបង់គ្រឿងស្រវឹងនិងប្រើប្រពៃណីឬ វិធីសាស្រ្តប្រពៃណី. ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនោះគាត់គួរតែចងចាំថាវាមិនអាចធ្វើបានក្នុងការងូតទឹកទេ។
• នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពកើនឡើងអ្នកគួរតែភ្លេចអំពីទឹកក្តៅ។ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងចាប់ផ្តើមកើនឡើងកាន់តែច្រើន ដែលនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពរបស់មនុស្ស។ ទឹកគួរតែមានសីតុណ្ហភាពប្រហែលដឺក្រេ។
• អ្នក​គួរ​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​ទឹក​ឱ្យ​បាន​ពេល​តិច​បំផុត​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ យ៉ាងណាមិញសំណើមខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់នេះគឺខ្ពស់ណាស់។ នៅក្នុងផ្ទះវាគួរតែមានប្រហែល 45-65% ។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលដែលបរិវេណចាប់ផ្តើមត្រូវបានកំដៅវាថយចុះយ៉ាងខ្លាំងដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពមនុស្សគាត់ងាយនឹងផ្តាសាយ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានការកើនឡើងនៃសូចនាករទាំងនេះក៏ដោយក៏ជំងឺនេះអាចវិវត្ត។ សំណើម​ខ្ពស់​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ទឹករំអិល​ច្រើន​លេចឡើង​នៅ​ច្រមុះ និង​បំពង់ក ។ នេះនាំឱ្យមានការហៀរសំបោរ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យចំណាយពេលតិចនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ ដើម្បីកាត់បន្ថយសំណើមនៅក្នុងវាអ្នកអាចបើកទ្វារបាន។

ការងូតទឹកឬងូតទឹកគួរតែធ្វើឡើងនៅពេលល្ងាច។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីទាំងនេះ មនុស្សម្នាក់គួរតែចូលគេងភ្លាមៗ ជាដំបូង វាជាការប្រសើរក្នុងការស្លៀកពាក់ឱ្យបានល្អ និងផឹកភេសជ្ជៈក្តៅដែលមិនមានជាតិអាល់កុលជាមុនសិន។

ការព្យាបាលទឹកជាមួយឱសថ

ប្រសិនបើ​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​កើនឡើង​បន្តិច នោះ​អ្នក​អាច​ងូតទឹក​ឱសថ​ដែល​ត្រូវ​បន្ថែម​ឱសថ​ផ្សេងៗ​។ ពួកគេនឹងសម្រាករាងកាយ និងសាច់ដុំរបស់អ្នក។

នៅពេលអ្នកផ្តាសាយ ការងូតទឹកបែបនេះអាចព្យាបាលរាងកាយបាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះគ្រាន់តែបន្ថែមឱសថមួយចំនួនទៅក្នុងទឹក។ វា​អាច​ជា:

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដេកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកបែបនេះ ចំហាយនៃរុក្ខជាតិឱសថនឹងចាប់ផ្តើមហួតចេញពីវា ហើយអ្នកជំងឺនឹងចាប់ផ្តើមស្រូបវា។ នេះគឺជាប្រភេទនៃការស្រូបចូលដែលនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពរបស់អ្នក ហើយក៏អាចកាត់បន្ថយការបង្ហាញរោគសញ្ញាមួយចំនួនផងដែរ។

លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចងូតទឹកប្រេង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះល្បាយមួយត្រូវបានរៀបចំដំបូងដែលក្រោយមកត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹក។ អ្នកនឹងត្រូវលាយប្រេងអូលីវ 30 មីលីលីត្រជាមួយនឹងដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួន។ មួយដំណក់នៃប្រេង cinnamon ត្រូវបានបន្ថែមទៅល្បាយនេះ។ ទាំងអស់នេះត្រូវលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានល្អ ហើយផ្សំជាមួយអំបិលសមុទ្រមួយកែវ។

ល្បាយនេះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវស្ថិតនៅក្នុងទឹកនៅសីតុណ្ហភាពកើនឡើងមិនលើសពីមួយភាគបីនៃមួយម៉ោង។ ប្រសិនបើការអាននៅលើទែម៉ូម៉ែត្រឈានដល់កម្រិតជាច្រើននោះ នីតិវិធីនេះគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។

contraindications ទៅនឹងនីតិវិធីទឹក។

ហាម​ងូត​ទឹក​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• លើសឈាម
• ជំងឺនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម
• សរសៃ varicose
• រោគសាស្ត្រទាក់ទងនឹងឈាមរត់ក្នុងខួរក្បាល។
• អ្នក​មិន​គួរ​បន្ថែម​ឱសថ​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក​របស់​អ្នក​ទេ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​អាឡែ​ស៊ី​ជាមួយ​ពួកគេ។

ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីទឹកអំឡុងពេលមានការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយនោះទេ។ ប៉ុន្តែនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ជាក់លាក់។

មតិយោបល់

Re: តើអាចងូតទឹក ឬងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបានទេ?

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់នោះគាត់មិនចង់បានអ្វីទាំងអស់មិនមែននិយាយពីព្រលឹងទេ។ យក​សម្លៀកបំពាក់​ក្តៅៗ​ចេញ​ទាំងអស់​គឺ​ល្អ​ជាង ដើម្បី​ឱ្យ​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​ធ្លាក់ចុះ​នៅពេល​ប៉ះ​នឹង​សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​បន្ទប់​។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​សម្រេច​ចិត្ត​ងូតទឹក នោះ​ទឹក​មិន​គួរ​ក្តៅ​ទេ ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​មាន​ភាព​តានតឹង​បន្ថែម​ទៀត​លើ​រាង​កាយ។

ប្រភព៖ មិនចេះបោកខោអាវពេលក្តៅ?

នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬការឆ្លងមេរោគផ្សេងទៀត រាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមទប់ទល់នឹងវា ហើយសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកកើនឡើង។

ជាធម្មតា ការបែកញើសកើនឡើង យើងទាំងអស់គ្នាចងចាំពីរបៀបដែលវាអាចមានអារម្មណ៍ក្តៅ ឬត្រជាក់។ សំណួរកើតឡើង: តើអាចលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាពបានទេ?

ម្តាយ និងជីដូនរបស់យើងហាមមនុស្សជាច្រើនមិនលាងដៃអំឡុងពេលឈឺ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេធ្វើបែបនេះ។ ចូរយើងស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាព 37 និងខ្ពស់ជាងនេះ។ ប្រហែល​ជា​រឿង​ប្រឌិត​ដែល​ជំនាន់​យើង​យក​មក​ធ្វើ​ជា axiom?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចងូតទឹកពេលក្តៅ?

តាមពិតទៅ អ្នកអាចលាងសម្អាតខ្លួនបាន ប្រសិនបើអ្នកមានផ្តាសាយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនមិនយល់ថាសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះមកពីណា ហើយចាត់ទុកវាជារឿងប្រឌិត ឬជាវត្ថុបុរាណនៃ "សាលាចាស់" នោះទេ។ ជំងឺផ្តាសាយភាគច្រើនមានរយៈពេលជាងមួយសប្តាហ៍ ក្នុងអំឡុងពេលនោះ អ្នកជំងឺអាចចាប់ផ្តើមធុំក្លិនមិនល្អ មិននិយាយពីស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកជំងឺនោះទេ។

ការយកចិត្តទុកដក់ជាពិសែសគួរតែូវបានបង់ទៅលើការជ្រើសរើសសីតុណ្ហភាពទឹក ជាការពិត ការទៅបន្ទប់ទឹក ឬសូណាដើម្បីស្ទីម និងញើស គួរតែត្រូវបានលុបចោលជាលំដាប់។ យើងក៏សូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យងូតទឹកក្តៅរហូតដល់ការជាសះស្បើយពេញលេញ។

នីតិវិធីបោកគក់ក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺគួរតែត្រូវបានអនុវត្តឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលបានចំណាយក្នុងការងូតទឹកឬក្នុងបន្ទប់ទឹកឱ្យតិចបំផុត។ សូម្បីតែការលាងបែបនេះក៏នឹងមានប្រយោជន៍ដែរ។ ការរក្សារាងកាយក្នុងទឹកមានឥទ្ធិពលល្អលើសន្លាក់ ស្បែក ឆ្អឹងខ្នង និងសាច់ដុំ។ ពេល​យើង​លាង​សម្អាត​ចេញ​ញើស​ដែល​ការពារ​ស្បែក​មិន​ឲ្យ​ដកដង្ហើម។

ហេតុអ្វី​អ្នក​មិន​ចេះ​ហែល​ទឹក​ពេល​ក្តៅ?

ដូច្នេះហើយ យើងបានដឹងថា ការងូតទឹកអំឡុងពេលមានជំងឺ និងសូម្បីតែគ្រុនក្តៅ គឺមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ចាំបាច់ផងដែរ។ វានៅសល់ដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវលក្ខខណ្ឌអ្វីដែលចាំបាច់ត្រូវសង្កេតដើម្បីកុំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នក។

1. កុំ​រួម​បញ្ចូល​ការ​ងូត​ទឹក និង​ផឹក​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល​។ ប្រសិនបើស្រា mulled ជួយអ្នកបន្ថយរោគសញ្ញាចម្បងនៃគ្រុនក្តៅ។ គ្រឿងស្រវឹងជាទូទៅត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ជំងឺ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីព្យាបាលខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងថ្នាំដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញនិងវិធីសាស្រ្ត;
2. សីតុណ្ហភាពទឹកមិនគួរក្តៅខ្លាំងទេ។ សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតគឺដឺក្រេ វាជាការប្រសើរជាងកុំឱ្យខ្ពស់ជាងនេះ។ ពេល​មាន​ជំងឺ បើ​សីតុណ្ហភាព​ឡើង​ខ្ពស់ យើង​ត្រជាក់។ វាហាក់បីដូចជាគ្មានអ្វីល្អជាងការចូលងូតទឹកក្តៅ និងកម្តៅខ្លួននោះទេ។ ជាការពិតនេះមិនមែនដូច្នោះទេ - នៅក្នុងទឹកក្តៅសីតុណ្ហភាពរាងកាយនឹងកើនឡើងបន្ថែមទៀតនេះអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសរីរាង្គខាងក្នុងផងដែរ។
3. មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែបើកបង្អួច ឬរន្ធខ្យល់ បើកក្រណាត់ ឬចេញទៅក្នុងសេចក្តីព្រាង។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតអ្នកត្រូវស្ងួត សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ស្ងួតខ្លួនអ្នកជាមុនសិន។ សេចក្តីព្រាង ឬការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពនឹងធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
4. អ្នកត្រូវធ្វើនីតិវិធីបោកគក់ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅក្នុងបន្ទប់ទឹក ដោយសារតែទឹក សំណើមកើនឡើង ក្អក និងហៀរសំបោរ អាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដោយសារតែបញ្ហានេះ។ ហេតុដូច្នេះហើយ អ្វីៗត្រូវធ្វើឱ្យបានលឿនបំផុត វាជាការប្រសើរក្នុងការរង់ចាំពីរបីថ្ងៃនេះរហូតដល់ការជាសះស្បើយពេញលេញ ហើយមានតែបន្ទាប់មកសម្រាកឱ្យបានហ្មត់ចត់ក្នុងបន្ទប់ទឹក។
5. វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលាងសម្អាតនៅពេលល្ងាច។ វាជាការប្រសើរក្នុងការចូលគេងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹកឬងូតទឹក។

តើអ្នកណាមិនគួរលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់?

1. អ្នកជំងឺលើសឈាម;
2. ទទួលរងពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់;
3. មនុស្សដែលមានជំងឺរួមគ្នា។

ឥឡូវនេះយើងបានរកឃើញចម្លើយចំពោះសំណួរថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាព។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយការលាងមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ចាំបាច់ផងដែររឿងសំខាន់គឺត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននិងធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ការជ្រើសរើសលើប្រធានបទ៖

11 មតិ

ខ្លះ ជំនឿប្រជាប្រិយពួកគេគួរឱ្យខ្លាចក្នុងភាពមិនសមហេតុផលរបស់ពួកគេ ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវា - ជាមួយនឹងញើស ផលិតផលកាកសំណល់ដែលមិនចាំបាច់ និងជាតិពុលទាំងអស់ត្រូវបានដកចេញពីរាងកាយ...

នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពកើនឡើង ការបោកគក់ត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ រាងកាយនឹង "ឆ្អិន" ។ រហូតដល់ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល! សាក​ចាក់​ទឹក​លើ​ថ្នេរ​ផ្សារ​ដែល​ទើប​នឹង​ចេញ ពេល​វា​នៅ​តែ​ក្រហម... វា​នឹង​ប្រេះ​លឿន! រឿងដដែលនេះកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយនៅពេលសីតុណ្ហភាពកើនឡើង។

ប្រសិនបើអ្នកលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាព អ្នកអាចទទួលបានផលវិបាកមួយចំនួននៅលើសរីរាង្គរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនថាមានអ្វីទេអ្នកអាចកំដៅជើងរបស់អ្នកប៉ុន្តែម្តងទៀតមិនមែននៅពីលើជើងទេ។

ហើយខ្ញុំបានលាងសម្អាតនិងលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាព។ ហើយវាពិតជាជួយខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានអានថារាងកាយបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយនៅពេលដែលមីក្រូសារពាង្គកាយលេចឡើងដែលជួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទប់ទល់នឹងពួកគេ ... ដូច្នោះហើយខ្ញុំជឿថាដោយការបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៅពេលធ្វើនីតិវិធីទឹកខ្ញុំជួយរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ឬខ្ញុំធ្វើខុស?

អរគុណសម្រាប់ព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!

គ្រូពេទ្យណាមិនយល់ សូមជួយពន្យល់ផង។

ខ្ញុំឈឺ ៤ ថ្ងៃហើយ។ សីតុណ្ហភាព 36.7 សម្រាប់រយៈពេល 24 ម៉ោងរួចទៅហើយ។ ស្អែកទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ខ្ញុំ​សម្រេច​ចិត្ត​កក់​សក់​នៅ​ពេល​ល្ងាច មិន​យូរ​ទេ។ មួយម៉ោងក្រោយមក សីតុណ្ហភាពបានឡើងដល់ ៣៨។ ប្រហែលជាវាក៏ជាការរើសអើងដែរ? តើ​ខ្ញុ​ុំ​គួរ​ធ្វើអ្វី?

ពេល​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ឬ​កាន់តែ​អាក្រក់​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ។ សីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង ដែលមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ការរីកសាយនៃបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពគឺ 38 អ្នកមានអារម្មណ៍ធម្មតាហើយអាចអត់ធ្មត់បាន។ វាជាការប្រសើរជាងកុំបន្ថយសីតុណ្ហភាពនេះ ហើយផឹកទឹកដែលមិនមានជាតិកាបូនបន្ថែមទៀត។ ប្រសិនបើស្ថានភាពមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃ។ ទាក់ទងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

36.7 មិនមែនជាសីតុណ្ហភាពទេ។ រហូតដល់ 37.3 សីតុណ្ហភាពធម្មតាសម្រាប់មនុស្ស

មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំម្នាក់បានចេញទៅខាងក្រៅពេលនាងក្តៅខ្លួន.. បើកទូលាយ.. ដើម្បីត្រជាក់.. យើងមិនអាចបញ្ចុះបញ្ចូលនាងថាមិនគួរធ្វើនោះទេ ហើយក្រៅពីនេះ អ្នកដែលនៅជុំវិញនាងឧស្សាហ៍គាំទ្រនាង... ប្រហែលជាខ្ញុំ មិនយល់អ្វីទេ សូមពន្យល់?

នៅសីតុណ្ហភាព 37-38 អ្នកខ្លះណែនាំឱ្យបន្ថយសីតុណ្ហភាពដោយការធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ ឧទាហរណ៍នៅខាងក្រៅ ឬក្នុងទឹកត្រជាក់។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយឱ្យប្រាកដថាតើវាផ្តល់លទ្ធផលដែរឬទេ។ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យធ្វើបែបនេះទេ។

ជាមួយនឹងញើស ដូចដែលអ្នកដឹងស្រាប់ហើយថា សារធាតុពុល និងផលិតផលពុកផុយត្រូវបានបញ្ចេញ ហើយប្រសិនបើញើសមិនត្រូវបានគេលាងចេញក្នុងពេលមានជំងឺ ការផ្ទុកនៅលើសរីរាង្គ excretory នឹងកើនឡើងជាច្រើនដង។ អ្នកដែលដើរទៅងូតទឹក។ ស្ទីម និងកក់សក់របស់អ្នក - នេះគឺជាបន្ទុកសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អរួចទៅហើយ។

បន្ថែមមតិ បោះបង់ការឆ្លើយតប

ប្រកាសពេញនិយម

ធាតុថ្មីៗ

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​ទាន​នៅ​ក្នុង​ក្រុម​ជំនុំ?

សម្រាប់​អ្នក​ជឿ​បញ្ហា​នៃ​ការ​ជូន​ទាន​គឺ​ពាក់ព័ន្ធ។ សេចក្តីទុក្ខ និងទុក្ខគ្រប់ពេលវេលា។

ប្រភព៖ តើអ្នកគួរងូតទឹកពេលក្តៅខ្លួនទេ?

តើអាចងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបានឬអត់? សំណួរគឺពាក់ព័ន្ធជាពិសេសនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពកើនឡើងមិនធ្លាក់ចុះអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃហើយអ្នកត្រូវបែកញើសញឹកញាប់។ តើប្រិយមិត្តយល់យ៉ាងណាដែរចំពោះរឿងនេះ? ឱសថផ្លូវការ? តើ​អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ?

អ្នកជំនាញមិនឆ្លើយសំណួរនេះច្បាស់លាស់ទេ ទោះបីជាចាំបាច់ត្រូវសម្អាតរន្ធញើសស្បែកចេញពីញើសក៏ដោយ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តដែលបានជ្រើសរើសនៃការដោះស្រាយបញ្ហា។ អនុសាសន៍ខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានយកមកពិចារណា៖

អ្នកអាចលាងសម្អាតបានប៉ុន្តែនៅក្នុងផ្កាឈូក។ សីតុណ្ហភាពរាងកាយមិនគួរខ្ពស់ជាង 38 °ទេ។ ក្នុងអត្រាខ្ពស់ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើកន្សែងសើមស្រាល។

សីតុណ្ហភាពទឹកមិនអាចលើសពី 38 °;

ការស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកគួរតែមានរយៈពេលខ្លីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (មិនលើសពី 15 នាទី) ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការទុកទ្វារឱ្យចំហរ។ សំណើមខ្ពស់នៅក្នុងបន្ទប់ provokes ស្ថានភាពនៃជំងឺផ្តាសាយកាន់តែអាក្រក់;

នីតិវិធីទឹកគឺល្អសម្រាប់ម៉ោងពេលល្ងាច ហើយរួមបញ្ចូលការគេងជាដំណាក់កាលបន្ទាប់ជាកាតព្វកិច្ច។

ប្រសិនបើការឈឺក្បាលគឺធ្ងន់ធ្ងរ, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពន្យារពេលនីតិវិធី;

ការថយចុះកម្តៅបន្ទាប់ពីងូតទឹកគឺមិនអាចទទួលយកបាន;

ការលាងសក់របស់អ្នកគួរតែត្រូវបានជៀសវាង;

វាចាំបាច់ក្នុងការជូតខ្លួនអ្នកឱ្យស្ងួត;

បន្ទាប់ពីងូតទឹកអ្នកត្រូវការភេសជ្ជៈក្តៅ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការងូតទឹកដោយគ្រុនក្តៅឬអត់នោះ ប្រហែលជាមានមតិប្រឆាំងច្រើនជាងមតិដែលពេញចិត្ត។ គ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យធ្វើបែបនេះទេ ហើយសំណួរណាដែលធ្វើឱ្យមានការសង្ស័យ គួរតែត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ផល​វិបាក​នៃ​ការ​ងូត​ទឹក​និង​ធ្វើ​នីតិវិធី​ដែល​ជួយ​ឱ្យ​រាង​កាយ​មាន​ភាព​កក់ក្តៅ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លួន​គេ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​៖

ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាពនិងជាលទ្ធផល, រមួលក្រពើ, ពិបាកដកដង្ហើម, ក្អួត;

ការខ្សោះជីវជាតិនៃដំណើរការនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម: រូបរាងនៃដង្ហើមខ្លី, ការឈឺចាប់, ចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់, cyanosis នៃស្បែក;

ការផ្លាស់ប្តូរនៃជំងឺនេះទៅដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរជាងឧទាហរណ៍ទៅនឹងជំងឺរលាកទងសួតឬជំងឺរលាកសួត: ការកើនឡើងនៃការក្អក, ឈឺក្បាល, ខ្សោយសាច់ដុំ, អស់កម្លាំង, ដង្ហើមខ្លីធ្ងន់ធ្ងរ។

មានការសន្និដ្ឋានតែមួយគត់គឺការងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពមានន័យថាធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃរាងកាយចុះខ្សោយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ វិធីសាស្រ្តនៃការថែរក្សាអនាម័យក្នុងអំឡុងពេលផ្តាសាយគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ឬទាប, បញ្ហាបេះដូង, សរសៃ varicose និងខ្សោយចរាចរឈាមនៅក្នុងខួរក្បាល។

ក្លាយជាមនុស្សដំបូង ហើយគ្រប់គ្នានឹងដឹងពីគំនិតរបស់អ្នក!

• អំពីគម្រោង
• ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់
• លក្ខខណ្ឌនៃការប្រកួតប្រជែង

• កញ្ចប់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ

វិញ្ញាបនប័ត្រនៃការចុះឈ្មោះប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ EL No. FS,

ចេញដោយសេវាសហព័ន្ធសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យទំនាក់ទំនង,

បច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន និងទំនាក់ទំនងដ៏ធំ (Roskomnadzor)

ស្ថាបនិក៖ ក្រុមហ៊ុនទទួលខុសត្រូវមានកម្រិត "Hirst Shkulev Publishing"

និពន្ធនាយក៖ Dudina Victoria Zhorzhevna

រក្សាសិទ្ធិ (c) Hirst Shkulev Publishing LLC, 2017 ។

រាល់ការផលិតឡើងវិញនៃសម្ភារៈគេហទំព័រដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីអ្នកកែសម្រួលត្រូវបានហាមឃាត់។

ព័ត៌មានទំនាក់ទំនងសម្រាប់ទីភ្នាក់ងាររដ្ឋាភិបាល

(រួមទាំងសម្រាប់ Roskomnadzor):

នៅក្នុងបណ្តាញស្ត្រី

សូម​ព្យាយាម​ម្តង​ទៀត

ជាអកុសល, លេខកូដនេះ។មិនសមរម្យសម្រាប់ការធ្វើឱ្យសកម្ម។

ប្រភព៖ នៅសីតុណ្ហភាព

ងូតទឹកក្តៅនៅសីតុណ្ហភាព

នៅក្នុងផ្នែកសម្រស់ និងសុខភាព សំណួរសួរថា តើអ្នកអាចងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាព ៣៨.៦ បានទេ? ផ្តល់ឱ្យដោយអ្នកនិពន្ធ Back off skank ចម្លើយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវការ។ ហើយត្រជាក់ វានឹងបន្ថយគ្រុនក្តៅ។ ខ្ញុំស្ទើរតែឆ្កួតនៅពេលដែលខ្ញុំមកដល់ប្រទេសហើយកូនរបស់ខ្ញុំ (អាយុ 2 ខែ) មានគ្រុនក្តៅ។ មីងដាក់វានៅក្រោមម៉ាស៊ីន - ទឹកត្រជាក់ធម្មតា។ ខ្ញុំ​ស្រែក​ហើយ​ហែក​សក់​ចេញ។ បន្ទាប់ពី 10 នាទីសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ។ ដូច្នេះ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតនៅក្នុងប្រទេសអ៊ីស្រាអែល ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យបន្ថយល្បឿន។ ផ្កាឈូកត្រជាក់។ កុំភ័យខ្លាចវាត្រូវបានផ្ទៀងផ្ទាត់។ វានឹងមិនអាក្រក់ជាងនេះទេ។

ថេប្លេតថ្នាំផ្សះពីរបីគ្រាប់ នៅក្រោមភួយ និងងូតទឹកក្នុងគ្រែត្រូវបានផ្តល់ជូន))

lucshe nogi popari cai bez saxara riadom ។ xuje zdelaesh dlia sebia esli iskupaeshsia!

ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យនិយាយថា វាមិនអាចទៅរួចទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន វាជួយកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពពីរបីដឺក្រេ និងមានអារម្មណ៍ស្រាលជាងមុនបន្តិច ជាការពិត អ្នកមិនគួរសើមក្បាលរបស់អ្នកឡើយ។

ត្រូវការងូតទឹក! ហើយមិនក្តៅ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាអាចងូតទឹកបាន។ ប្រសិនបើស្ថានភាពទូទៅមិនសំខាន់នោះមានតែគ្រែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នក​អាច​ធ្វើ​ការ​ជូត​ទឹកខ្មេះ - វា​ក៏​ធ្វើឱ្យ​ស្រស់ស្រាយ​ផងដែរ​។​ ការ​ងូត​ទឹក​មិន​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ទេ។

អត់​ទេ អង្គុយ​ព្យាបាល!

តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ការងូតទឹកគឺល្អជាង ហើយមិនក្តៅ ប៉ុន្តែមិនក្តៅ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធម្មតា ចូរយកវាទៅ នោះប្រសិនបើអ្នកមិនមានភាពទន់ខ្សោយនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការងូតទឹក អ្នកនឹងដេក ឬអង្គុយក្នុងអាងងូតទឹក ការក្រោកពីដំណេកអាចជារឿងអាក្រក់ ប៉ុន្តែអ្នកអាចយកវាបានយ៉ាងលឿន។ ក្លិនក្រអូប ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិននៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង

ប្រភព៖ តើខ្ញុំគួរលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាពដែរឬទេ?

តើអ្នកអាចលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់កម្រិតណា ហើយនៅសីតុណ្ហភាពណាដែលវាមិនមានតម្លៃទៀត?

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការលាងសម្អាតសម្រាប់គោលបំណងអនាម័យបន្ទាប់មកអ្នកអាចលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាពណាមួយប្រសិនបើនៅ 39 អ្នកអាចឈរបាន។ វេជ្ជបណ្ឌិតខ្លះណែនាំឲ្យជ្រមុជកុមារក្នុងទឹកនៅសីតុណ្ហភាព ៣៦ អង្សារ ដើម្បីឲ្យរាងកាយផ្តល់សីតុណ្ហភាពដល់ទឹក។ ខ្ញុំបានធ្វើវានៅពេលដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្តល់ឱ្យ Nurofen ជាញឹកញាប់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ត្រាំក្នុងអាងងូតទឹកបន្ទាប់មករង់ចាំរហូតដល់សីតុណ្ហភាព 8 ។ នៅអាយុ 38 វាមិនមានតម្លៃទៀតទេ។ IMHO

អ្នកអាចលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាពលើសពីនេះទៅទៀត អ្នកអាចកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ដោយប្រើវិធីនេះ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសសីតុណ្ហភាពទឹកត្រឹមត្រូវ។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា កុមារតូចៗអាចកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពរបស់ពួកគេដោយជូតទឹក និងទឹកខ្មេះ។ នៅពេលដែលសំណើមហួត វាធ្វើឱ្យស្បែកត្រជាក់ និងកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយទាំងមូល។ ការងូតទឹកត្រជាក់នៅពេលអ្នកឈឺក៏អាចកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ និងធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។

មិត្តរបស់ខ្ញុំបន្ថយសីតុណ្ហភាពកាន់តែខ្លាំង មធ្យោបាយរ៉ាឌីកាល់៖ ងូតទឹក ទឹក​ត្រជាក់បោះទឹកកកនៅទីនោះ ហើយបន្ទាប់មកដោយសម្លេងស្រែក ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពភ័យរន្ធត់នេះ។ បន្ទាប់ពីការញ័របែបនេះរាងកាយនិយាយលាមិនត្រឹមតែគ្រុនក្តៅប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងផ្តាសាយជាទូទៅផងដែរ។ ថ្វីត្បិតតែមិត្តរបស់ខ្ញុំប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ថែមទាំងកូនៗរបស់គាត់តាមរបៀបនេះ ខ្ញុំមិនមានសមត្ថភាពបែបនេះទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំគ្រាន់តែងូតទឹក។

និយាយអញ្ចឹង យើងមិនត្រូវភ្លេចរឿងនោះទេ។ កំដៅ- ឧបករណ៍ការពារនៃរាងកាយដូច្នេះក្នុងករណីខ្លះជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយឧទាហរណ៍វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយវាទេ។

មនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺផ្តាសាយត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹក។ នេះត្រូវធ្វើដើម្បីឱ្យផ្ទៃនៃស្បែកត្រូវបានសម្អាតហើយសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់អាចចេញមកម្តងទៀតជាមួយនឹងញើស។ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើបែបនេះទេ ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនផ្តាសាយ។ អ្នកអាចជូតខ្លួនរបស់អ្នកដោយកន្សែងសើមតែប៉ុណ្ណោះ។

មានការជជែកវែកញែកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងការនិយាយដើមទាក់ទងនឹងការងូតទឹកកុមារ។ វាជាហេតុផលដែលក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹក ជាតិពុលទាំងអស់ដែលរាងកាយបានបញ្ចេញតាមរយៈញើសនឹងត្រូវលាងសម្អាតចេញពីទារក ហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វេសប្រហែសក្នុងការងូតទឹក អ្នកអាចទទួលបានជាតិពុលដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួនទារកឡើងវិញ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានយល់ស្របថាវាអាចទៅរួចក្នុងការងូតទឹកឱ្យទារកប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពរាងកាយមិនលើសពី 37,5 អង្សាសេ។ ប្រសិនបើវាលើសពីនេះយ៉ាងហោចណាស់ការជូតខ្លួនគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។

វេជ្ជបណ្ឌិតមិនណែនាំឱ្យហែលទឹកនៅសីតុណ្ហភាពលើសពី 39 ដឺក្រេទេ។ បាទ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថា នៅសីតុណ្ហភាពនេះ អ្នកនឹងមិនគិតដល់ការងូតទឹក ឬងូតទឹកឡើយ វាជាការប្រសើរក្នុងការគោះវាជាមុនសិន។ ប្រសិនបើវាតិចជាង នោះវាអាចលាងសម្អាតបាន នេះរឹតតែល្អ ព្រោះនៅសីតុណ្ហភាពយើងបែកញើស ហើយជាមួយនឹងញើស ជាតិពុលនឹងចេញពីរាងកាយរបស់យើង។ រឿងតែមួយគត់គឺត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយសីតុណ្ហភាពទឹក។ យក​ល្អ​គួរ​ងូតទឹក​ក្តៅ​ល្មម ក្តៅ ឬ​ត្រជាក់​ពេក អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ថានការណ៍​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​។ ជំងឺមិនមែនជាពេលវេលាសម្រាប់ការឡើងរឹងនោះទេ។

នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពឡើងខ្ពស់លើសពី 38.5 អ្នកមិនគួរលាងសំអាតឡើយ។ នៅសីតុណ្ហភាពខាងក្រោមសញ្ញានេះ អ្នកអាចលាងសម្អាតបានទាំងស្រុង រឿងសំខាន់គឺត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន - ជូតខ្លួនអ្នកឱ្យស្ងួត ជៀសវាងសេចក្តីព្រាង ហើយសំខាន់បំផុតកុំលាងជាមួយទឹកក្តៅ។ ទឹកគួរតែមានប្រហែល សីតុណ្ហភាពធម្មតា។រាងកាយដែលក្តៅជាងអាចរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពហើយត្រជាក់ (សម្រាប់អ្នកដែលមិនបានរៀបចំទុកជាមុន) អាចរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃជំងឺ។

វាអាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពដែលអ្នកលាងនៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុក្រោម 40 ឆ្នាំ ហើយដៃ និងជើងរបស់អ្នកញ័រ ខ្ញុំមិនណែនាំទេ អ្នកនឹងរលាក រអិល ហើយទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។

ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពមិនខ្ពស់លើសពី 37 និងមិនមានភាពទន់ខ្សោយនោះអ្នកអាចលាងជមែះបានយ៉ាងឆាប់រហ័សកុំជូតខ្លួនអ្នកដោយក្រណាត់បោកគក់កុំកុហកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ យើងងូតទឹកយ៉ាងលឿន សម្ងួតខ្លួនយើងដោយកន្សែង និងក្រោមភួយ។

អ្នកអាច និងគួរលាងសម្អាតខ្លួនអ្នក សូម្បីតែនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ក៏ដោយ។ មានតែនៅក្នុងទឹកក្តៅមិនមែនទឹកក្តៅដើម្បីកុំឱ្យវាកើនឡើងកាន់តែច្រើន។

ការ​ងូត​ទឹក​ក្នុង​ទឹក​ត្រជាក់​ធ្វើ​ឱ្យ​កប៉ាល់​ធំ​ត្រជាក់​និង​ធ្វើ​ឱ្យ​សីតុណ្ហភាព​ចុះ​ទាប។ មិនយូរ​ទេ។ ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល។ រឿងចំបងគឺត្រូវបិទបាំងនៅពេលក្រោយ ហើយមិនបង្កើតសេចក្តីព្រាងទេ។ ខ្ញុំធ្លាប់កើតជំងឺគ្រុនផ្តាសាយដែលប្រែទៅជារលាកទងសួតដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ខ្ញុំ​ដើរ​ពី​បន្ទប់ទឹក​ទៅ​បន្ទប់​គេង​វិញ​។ បី​ដង​ក្នុងមួយថ្ងៃ។ រហូតមកដល់ពេលនេះថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមិនបានជួយទេហើយសីតុណ្ហភាពបានធ្លាក់ចុះ។ ប៉ុន្តែជាការពិត អ្នកមិនចាំបាច់អង្គុយនៅទីនោះច្រើនម៉ោងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់លាងសម្អាតខ្លួនឯងធ្វើឱ្យមានទឹកស្រួលហើយបន្ថែម ប្រេងសំខាន់ eucalyptus ឬ ដើមឈើ coniferousមានពួកគេជាច្រើន ហើយសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំនាទី។ ជាសះស្បើយ។

អ្នកអាចធ្វើវាបាននៅគ្រប់សីតុណ្ហភាព ដរាបណាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍អាក្រក់ពេក។ ហើយ​អ្នក​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​ក្នុង​បន្ទប់ទឹក​ឱ្យបាន​លឿន ហើយ​មិនត្រូវ​ដេក​ក្នុង​បន្ទប់ទឹក​ឡើយ​។ បាទ/ចាស ហើយ​មិនគួរ​ធ្វើ​ឱ្យ​សក់​អ្នក​សើម​នោះទេ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​អ្នក​សើម​នោះ ចូរ​សម្ងួត​វា​ជាមួយ​ម៉ាស៊ីន​សម្ងួត​សក់​ភ្លាមៗ បន្ទាប់ពី​ងូតទឹក​រួច​។

ដោយវិធីនេះ បន្ទាប់ពីអ្នកបោកគក់ភ្លាម អ្នកគួរតែស្លៀកពាក់ខោអាវក្តៅៗ ហើយដេកក្រោមភួយ ហើយមិនស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាដែលចេញទៅខាងក្រៅទេ សូម្បីតែអាកាសធាតុក្តៅក៏ដោយ។

ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកកើនឡើងបន្តិច អ្នកអាចលាងសម្អាតបាន។ ប៉ុន្តែនៅសីតុណ្ហភាពលើសពី 38.0 ដឺក្រេវានៅតែមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យលាងសម្អាត។ រាងកាយត្រូវបានចុះខ្សោយ ដូច្នេះសេចក្តីព្រាងតូចមួយអាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែសម្រេចចិត្តលាងសម្អាត អ្នកត្រូវជូតខ្លួនអ្នកឱ្យស្ងួត និងសម្ងួតសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ ហើយកុំដើរជុំវិញសក់សើម។

អ្នកអាចលាងសម្អាតបាន - រឿងសំខាន់គឺត្រូវប្រាកដថារាងកាយមិនត្រជាក់ខ្លាំងពេក ទាំងកំឡុងពេលបោកគក់ ឬក្រោយ។ ជាទូទៅ ការហែលទឹកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗអាចជួយក្នុងវិធីមួយចំនួន ព្រោះវាធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់សម្រាក និងបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។

អ្នកអាចលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។ បើ​គាត់​ពិបាក​ក្រោក​ឡើង ប្រាកដ​ណាស់ គាត់​មិន​គួរ​លាង​ខ្លួន​ទេ។ ហើយ​ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ធម្មតា​នោះ អ្នក​អាច​ងូតទឹក​ក្តៅ​បាន​។

ការ​ងូត​ទឹក​គឺ​ជា​នីតិវិធី​ដ៏​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​រាង​កាយ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​កាយ​មាន​ភាព​កក់​ក្តៅ និង​បន្ធូរ​អារម្មណ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឈឺឧទាហរណ៍ជំងឺផ្តាសាយបញ្ហានៃការងូតទឹកក្លាយទៅជាមិនច្បាស់លាស់។ ម៉្យាងវិញទៀត វាចាំបាច់ក្នុងការសម្អាតរាងកាយ បើទោះបីជាមនុស្សម្នាក់មានគ្រុនក្តៅក៏ដោយ ព្រោះស្បែកក៏ជាសរីរាង្គមួយ ហើយជាតិពុលកកកុញនៅលើខ្លួន ដែលអាចស្រូបយក និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស។

ម៉្យាងវិញទៀត ការឡើងកំដៅក្នុងរាងកាយ ដូច្នេះហើយ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ អ្នកអាចនិងសូម្បីតែត្រូវហែលទឹក ប៉ុន្តែទឹកគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ កុំងូតទឹកក្តៅក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។ ពួកវាពាក់ព័ន្ធសម្រាប់ការថយចុះកម្តៅ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានសូម្បីតែសីតុណ្ហភាពទាប ៣៧ ដឺក្រេ វាអាចលោតបានភ្លាមៗ។

សំខាន់: បន្ថែមពីលើការពិតដែលថានៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយការងូតទឹកមិនគួរក្តៅវាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាងូតទឹក។

តើវាអាចទៅរួចទេ ហើយតើអ្នកគួរលាងសម្អាត ឬងូតទឹកនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ ARVI ឈឺបំពង់កដោយគ្មានគ្រុនក្តៅ ឈឺបំពង់ក ឈឺត្រចៀក ក្អក និងហៀរសំបោរដោយគ្មានគ្រុនក្តៅក្នុងបន្ទប់ទឹក ឬក្នុងបន្ទប់ទឹក?

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ ការហែលទឹកនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយគឺមិនត្រូវបានហាមឃាត់នោះទេ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងត្រឹមត្រូវ។ អ្នកត្រូវតែនៅជាប់នឹងមនុស្សគ្រប់គ្នា លក្ខខណ្ឌសំខាន់ៗដែលនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានផលវិបាកនិងផលវិបាកមិនល្អ។ ជាបឋម សូមចាំថា ការងូតទឹកមិនអាចផ្សំជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលបានទេ (ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាបាលរោគសញ្ញាត្រជាក់ជាមួយនឹងស្រា ឬម្រេច)។

អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ៖

• កុំធ្វើឱ្យការងូតទឹកក្តៅពេក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ "បង្កើន" សីតុណ្ហភាព។
• សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានពី ៣៤-៣៧ ដឺក្រេ។
• មិនចាំបាច់ហែលទឹកយូរពេកទេ គ្រាន់តែលាងខ្លួន រួចចេញភ្លាម។
• យក​ល្អ​ត្រូវ​ងូត​ទឹក​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​នៅ​ពេល​យប់ នៅ​ពេល​ល្ងាច​មុន​ចូល​គេង។
• ការ​ងូត​ទឹក​ដោយ​រុក្ខជាតិ​នឹង​មាន​ឥទ្ធិពល​ល្អ​ដល់​អ្នក ធ្វើ​ឱ្យ​សុខភាព​អ្នក​ប្រសើរ​ឡើង និង​បង្កើន​សុខុមាលភាព​របស់​អ្នក។
• ជា រុក្ខជាតិឱសថអ្នកអាចបន្ថែម decoctions នៃ chamomile ឬខ្សែអក្សរ, linden ឬ sage, mint និងឱសថជាច្រើនដើម្បីងូតទឹក។
• ការងូតទឹករុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែដោយសារស្បែកស្រូបយកសារធាតុឱសថពិសេសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែមនុស្សម្នាក់ដកដង្ហើមតាមចំហាយទឹក ដែលធ្វើអោយត្រជាក់ស្រួល ហើយអ្នកឆាប់ជាសះស្បើយ។
• ការងូតទឹករុក្ខជាតិក៏មិនគួរក្តៅដែរ។
• ប្រយ័ត្នប្រយែងបើអ្នករងទុក្ខ សម្ពាធ​ខ្ពស់អ្នកមិនគួរងូតទឹកជាដាច់ខាត ទោះជាមាន ឬគ្មានជំងឺផ្តាសាយក៏ដោយ។

សំខាន់ៈ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន និងមានគ្រុនក្តៅ យកល្អគួរតែងូតទឹក ឬលាងសម្អាតខ្លួនដោយត្រដុស ឬលាងសម្អាត។

តើអាចទៅងូតទឹកក្តៅ ងូតទឹកក្តៅ ឬទៅផ្ទះដែលមានជំងឺផ្តាសាយ ក្អក និងហៀរសំបោរ បើមិនក្តៅខ្លួនទេ?

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានគ្រុនក្តៅដោយសារជំងឺផ្តាសាយធ្ងន់ធ្ងរ ឬផ្តាសាយធម្មតាទេ អ្នកអាច និងសូម្បីតែមានកាតព្វកិច្ចអនុវត្តនីតិវិធីអនាម័យ។

លក្ខណៈពិសេស៖

• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ព្យាយាមមិនហែលទឹក ឬស្ទីម ប៉ុន្តែត្រូវងូតទឹកម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬ ងូតទឹករុក្ខជាតិម្តង 1-3 ថ្ងៃសម្រាប់ 5-7 នាទី។
• ប្រសិនបើអ្នកមានហៀរសំបោរ ឬក្អក ការងូតទឹកពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់។
• បន្ទប់ទឹកកំឡុងពេលងូតទឹកមាន សំណើមខ្ពស់។ខ្យល់ដែលជំរុញការបន្ទោរបង់នៃកំហាក និងការដកស្លេសចេញ (វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស)

វិធីរក្សាអនាម័យឲ្យបានត្រឹមត្រូវពេលមានគ្រុនផ្តាសាយ ផ្តាសាយ ARVI ឈឺបំពង់កដោយគ្មានគ្រុនក្តៅ និងសម្រាលស្ថានភាពអ្នកជំងឺ៖ គន្លឹះ

ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ (សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែដូចគ្នាទៅនឹងសីតុណ្ហភាពនៃរាងកាយ) នឹងជួយស្តារសម្លេងដល់រាងកាយ និងបង្វែរការងូតទឹកឱ្យក្លាយជាការពិត។ នីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្ត. វា​នឹង​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ខ្នង បន្ធូរ​អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​នោះ វា​នឹង​លាង​សម្អាត​ញើស​ចេញ​ពី​ស្បែក ដែល​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​វា «​ដកដង្ហើម​» ។

សំខាន់៖ មានការអនុវត្តមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការងូតទឹកត្រជាក់ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់មនុស្សឡើងខ្ពស់ពេក ហើយវាមិនអាចត្រូវបានបញ្ចុះដោយជំនួយពីមធ្យោបាយវេជ្ជសាស្ត្រឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរចេញវេជ្ជបញ្ជានីតិវិធីនេះដោយខ្លួនឯងទេ!

តើអាចកក់សក់ពេលឈឺដោយមិនក្តៅខ្លួនបានទេ?

ការលាងសក់របស់អ្នកនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌណាមួយមិនត្រូវបាន contraindicated ។ នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬអំឡុងពេលមានជំងឺផ្សេងៗ មនុស្សម្នាក់បែកញើស ហើយនៅពេលនេះ ជាតិពុលនឹងលេចឡើងនៅក្នុងក្រពេញ រួមជាមួយនឹងញើស។ ដែលគួរត្រូវលាងសម្អាតចេញពីរាងកាយ និងក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅ អ្នកគ្រាន់តែជៀសវាងការសម្ងួតដោយទឹកក្តៅ។

វីដេអូ៖ «ការងូតទឹកក្តៅសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយអាចនាំឲ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ»