ងូតទឹកជើង៖ រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិល

ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ

សូម្បីតែនៅសម័យបុរាណក៏ដោយក៏ពួកគេចាប់ផ្តើមត្រូវបានព្យាបាលដោយទឹកសមុទ្រនិងអំបិលសមុទ្រ។ អំបិលសមុទ្របង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាបូលីស interstitial ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងការបត់បែននៃស្បែក និងជាលិកា បង្កើតឡើងវិញនូវកោសិកាស្បែករបស់មនុស្ស បំបាត់ការឈឺចាប់ និងការកន្ត្រាក់ ការរលាក និងការឆ្លងមេរោគ។ អំបិលបំបាត់ភាពតានតឹង និងបង្កើតកោសិកាឡើងវិញក្នុងរាងកាយមនុស្ស។

ឥទ្ធិពលនៃអំបិលសមុទ្រលើរាងកាយមនុស្សពីបរិយាកាសខាងក្រៅក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី balneological គឺមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ អំបិលសមុទ្រធ្វើឱ្យស្បែកមនុស្សរលាក ឈាមក្នុងជាលិកាគ្រឿងកុំព្យូទ័រចាប់ផ្តើមចរាចរកាន់តែខ្លាំង ហើយរាងកាយឆ្លើយតបទៅនឹងឥទ្ធិពល balneological ណាមួយដោយបង្ហាញពីសកម្មភាពនៃដំណើរការមេតាបូលីសទាំងអស់។

ធ្វើសកម្មភាពលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត អំបិលសមុទ្របំបាត់ការកន្ត្រាក់ ព្យាបាលភាពតានតឹង និងរំញោចក្រពេញ pineal ។ អំបិលសមុទ្រ គឺជាមូលដ្ឋាននៃនីតិវិធីជាច្រើន ទាំងក្នុងការព្យាបាលដោយ balneotherapy និង cosmetology ។

តាមក្បួនមួយទឹកសមុទ្រមានជាតិប្រៃ ប៉ុន្តែសមុទ្រនីមួយៗមានដង់ស៊ីតេរៀងៗខ្លួន។ ទឹកសមុទ្រដែលទន្លេធំៗហូរត្រូវបានពនរដោយទឹក ហើយកំហាប់អំបិលក្នុងទឹកសមុទ្រគឺទាបជាងទឹកសមុទ្រច្រើន។

ប៉ុន្តែមានសមុទ្រមរណៈដែលល្បីល្បាញ ដែលកំហាប់អំបិលមានច្រើន ដែលទឹកប្រហាក់ប្រហែលនឹងដំណោះស្រាយអំបិលឆ្អែតខ្លាំង។ ទឹកបែបនេះអាចរុញរាងកាយរបស់មនុស្សទៅលើផ្ទៃបានយ៉ាងងាយ ដោយរារាំងគាត់មិនឱ្យជ្រមុជខ្លួនទៅក្នុងទឹក។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យ៉ាងប៉ិនប្រសប់ និងជាប់លាប់នៃនីតិវិធី អំបិលសមុទ្រអាចព្យាបាលជំងឺសន្លាក់ រលាកសន្លាក់ រលាក sinusitis រលាក otitis លើសឈាម ជំងឺឈាមរត់ ឈឺធ្មេញ ឈឺធ្មេញ ឈឺធ្មេញ ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ហើម ផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ sciatica រលាកទងសួត ទល់លាមក រាគ ផ្សិត រោគ mastopathy ។ conjunctivitis, ហៀរសំបោរ, របួស, ការពុលនិងជំងឺជាច្រើនផ្សេងទៀត។

ការងូតទឹកអំបិលដោយប្រើរុក្ខជាតិឱសថដែលមានគោលបំណងពិសេស - ដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ឬសម្លេងត្រូវបានប្រើដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺផ្លូវចិត្តភាពតានតឹងជំងឺសរសៃប្រសាទនិងផ្លូវចិត្ត។

ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងជម្រើសនៃអំបិលមួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើស ចូរចំណាំថាអំបិលតុមានផ្ទុកតែ 2 microelements - សូដ្យូម និងក្លរីន ខណៈពេលដែលអំបិលសមុទ្រមាន 68 ហើយពួកវាទាំងអស់គឺចាំបាច់ដូចគ្នា។ ដល់រាងកាយមនុស្ស. ដូច្នេះ ការងូតជាមួយអំបិលសមុទ្រនៅតែមានអត្ថប្រយោជន៍ជាងការងូតទឹកអំបិលធម្មតា។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវយកមកពិចារណាថា ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីដើម្បីព្យាបាលជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងមានប្រសិទ្ធិភាពរំញោច។ ដូច្នេះការងូតទឹក "សមុទ្រ" មិនត្រូវបានណែនាំមុនពេលចូលគេងទេ។

ការប្រើប្រាស់អំបិលនៅក្នុង balneology គឺមានប្រជាប្រិយភាពមិនគួរឱ្យជឿព្រោះការងូតទឹកអំបិលគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ជំងឺជាច្រើនប្រភេទ។ ការងូតទឹកបែបនេះបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ស្បែកហើយជាមួយនឹងញើសសារធាតុគ្រោះថ្នាក់និងជាតិពុលត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយ។

វិធីសាស្រ្តព្យាបាល Balneotherapy ការងូត និងរុំជាមួយអំបិលសមុទ្រ អាចប្រើបានទាំងនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស និងនៅផ្ទះ

នីតិវិធីបែបនេះជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺ arthrosis, polyarthritis, arthritis, spondyloarthritis, osteochondrosis និងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងរ៉ាំរ៉ៃ។ ជំងឺស្បែកដូចជា diathesis, eczema, psoriasis, neurodermatitis, vitiligo ស្រកវិញបន្ទាប់ពីនីតិវិធីជាច្រើនជាមួយនឹងអំបិលសមុទ្រ។

យកចិត្តទុកដាក់! អ្នកដែលមានបេះដូងខ្សោយគួរតែងូតទឹកក្តៅដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ទឹក, ពួកគេត្រូវបាន contraindicated ។

នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ទារកដែលអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។ អ្វីដែលពួកគេមានដូចគ្នា៖ អ្នកត្រូវងូតទឹករយៈពេល ១៥-២០ នាទីនៅសីតុណ្ហភាពទឹក ៣៦-៣៨ អង្សាសេ។ ជាធម្មតា អំបិលត្រូវរលាយក្នុងទឹកតាមវិធីដូចខាងក្រោមៈ ចាក់ចូលទៅក្នុងថង់មារៈបង់រុំ ហើយព្យួរនៅក្រោមទឹកក្តៅ។ អ្នកមិនអាចប្រើសាប៊ូពេលងូតទឹកបែបនេះបានទេ។ ហើយបន្ទាប់ពីងូតអំបិលរួច កុមារត្រូវបានព្រួសដោយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពទាប (1 ដឺក្រេ) ជូតឱ្យស្ងួត ដាក់លើគ្រែ ហើយគ្របដោយកំដៅ។

សម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំ ការងូតទឹកដំបូងត្រូវបានរៀបចំដោយទឹកនៅសីតុណ្ហភាព 36-36.5 °C ហើយបន្ទាប់មករៀងរាល់ 3-4 ថ្ងៃម្តង សីតុណ្ហភាពត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិចម្តងៗ ដោយនាំវាទៅ 35 °C ។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកដំបូងគឺ 3 នាទី។ បន្ទាប់មករៀងរាល់ 2-3 នីតិវិធីរយៈពេលរបស់ពួកគេកើនឡើង 1 នាទីឈានដល់ 5-10 នាទី (អាស្រ័យលើអាយុរបស់កុមារ) ។

ការងូតទឹកអំបិលសុទ្ធនឹងជួយសម្អាតស្បែកកូនរបស់អ្នកពីកន្ទួល ស្នាមមុន និងបញ្ហាផ្សេងៗ (អំបិលសមុទ្រ ១ គីឡូក្រាមក្នុងមួយងូត)។

ដើម្បីកែលម្អដំណើរការមេតាបូលីសនៅក្នុងខ្លួនរបស់ទារក និងបង្កើនសម្លេងសរសៃប្រសាទ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការងូតទឹកស្រល់៖ ចំរាញ់ពីស្រល់ ១៥០ ក្រាម និងអំបិល ១ គីឡូក្រាម (តុ ឬសមុទ្រ) ក្នុងមួយងូតទឹក (ប្រហែល ១០០ លីត្រទឹក) ។ ងូតទឹករាល់ថ្ងៃរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។ វគ្គសិក្សា - 10-15 វគ្គ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីនេះច្រើនដងក្នុងមួយឆ្នាំ ប្រសិនបើកុមារមានជំងឺឆ្អឹងខ្នង ជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ ជំងឺរលាកសន្លាក់ ឬ rickets ។

ងូតទឹកអំបិលសមុទ្រសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ បំពេញការងូតទឹកដោយទឹក។ រំលាយអំបិលសមុទ្រធម្មជាតិពី 1 ទៅ 2 គីឡូក្រាមក្នុងទឹក។ ដេកក្នុងទឹករយៈពេល ១៥ នាទី រួចជូតសម្ងួតដោយកន្សែងពោះគោ រួចចូលគេង។ អ្នកដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង មិនគួរទាញទឹកក្តៅទេ ហើយកុំដេកក្នុងនោះ ប៉ុន្តែត្រូវអង្គុយដើម្បីឱ្យទឹកចូលដល់ទ្រូង។ ធ្វើបែបបទបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ 15 នាទី 1 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ចំនួនសរុបនៃការងូតទឹកក្នុងមួយវគ្គគឺ 10-15 ។

កុំប្រើសាប៊ូក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី។

ការងូតទឹកកាន់តែក្តៅ វាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

កំឡុងពេលមានជំងឺ កាកសំណល់អាសុីតកកកុញនៅក្នុងជាលិការនៃរាងកាយ។ ការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រជួយបន្សាបពួកវា។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, រលាកស្បែក, រលាកភ្នែក, ជំងឺ catarrhal ផ្សេងទៀត និងជំងឺផ្តាសាយ។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺស្បែករបកក្រហម ចូររៀបចំទឹកស្លឹកគ្រៃ ៣ស្លាបព្រាបាយក្នុងទឹក ២ពែង ដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១០នាទី ហើយប្រើសម្រាប់លាបឡេ។ ស៊េរីនេះក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងទម្រង់នៃការងូតទឹកផងដែរ។ infusion មួយត្រូវបានរៀបចំពី 10 ក្រាមនៃខ្សែ, ចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកនិងបន្ថែម អំបិលតុក្នុងបរិមាណ 200 ក្រាម (អ្នកអាចបន្ថែមបរិមាណដូចគ្នានៃអំបិលសមុទ្រជំនួសឱ្យអំបិលតុ) ។ សីតុណ្ហភាពងូតទឹក ៣៧-៣៨ អង្សាសេ។

ចំពោះដុំពកនៃដៃ និងជើង ងូតទឹកពីទឹកផ្កាឈូករ័ត្ន (100 ក្រាមក្នុងមួយលីត្រទឹក) លាយជាមួយអំបិល 200 ក្រាម។

ការងូតទឹកអំបិល (៣៦ ដឺក្រេ) នឹងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់។ អ្នកអាចបន្ថែមអំបិលសមុទ្រទៅងូតទឹក - 1 គីឡូក្រាមក្នុងមួយងូតឬអំបិលតុ - 1.5-2 គីឡូក្រាមក្នុងមួយងូតទឹក។ ចាក់ចូលក្នុងដបនៃ tincture motherwort ។ អនុវត្តនីតិវិធីសម្រាប់ 10-15 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 15 ងូតទឹក។

ជូតជាមួយអំបិលសមុទ្រ។ នីតិវិធីបែបនេះពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់មនុស្សយ៉ាងសំខាន់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមរបស់គាត់ និងជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺផ្តាសាយ។ ការត្រដុសជាមួយអំបិលសមុទ្រ សំអាតស្បែក កម្ចាត់កោសិកាស្បែក ផ្តល់ភាពយឺត និងតឹង។ ដើម្បីកិនអ្នកត្រូវលាយទឹក 0.5 លីត្រ vodka មួយកែវ iodine - 20 ដំណក់ អំបិលសមុទ្រ - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា។ ត្រាំស្រោមដៃរឹងក្នុងសូលុយស្យុង ហើយជូតរាងកាយទាំងមូល ដោយចាប់ផ្តើមពីបរិមាត្រឆ្ពោះទៅតំបន់បេះដូង។

ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ដៃនិងជើង

ដើម្បីអនុវត្តការងូតទឹកអំបិលក្នុងមូលដ្ឋាន សូមបន្តដូចខាងក្រោមៈ ដៃ ឬជើងត្រូវជ្រមុជក្នុងអាងទឹកអំបិល ហើយជូតនៅទីនោះ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តនៅសីតុណ្ហភាពទឹក 10-15 ° C (ងូតត្រជាក់), 16-24 ° C (ត្រជាក់) ឬ 36-46 ° C (ក្តៅនិងក្តៅ) ។

ការងូតទឹកក្តៅសម្រាប់ដៃ និងជើង (អំបិល ៣០០-៦០០ ក្រាមក្នុងមួយទឹក ១០ លីត្រ) បំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងសន្លាក់ ធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែក និងក្រចកប្រសើរឡើង ជួយព្យាបាលជំងឺស្បែក និងកម្ចាត់ផ្សិត។

ត្រជាក់និងត្រជាក់ ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ដៃ និងជើង ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការអស់កម្លាំង ស្នាមជាំ ការបែកញើសច្រើនលើសលប់នៃដៃ និងជើង ក៏ដូចជាសម្រាប់ការពារជំងឺផ្តាសាយ ដែលជានីតិវិធីរឹង។ បន្ទាប់ពីពួកគេការត្រដុសខ្លាំងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។

ការងូតទឹកជើងក្តៅ និងក្តៅ ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ (ដើម្បីបង្កើនការបែកញើស អ្នកអាចបន្ថែមម្សៅ mustard ទៅក្នុងទឹកអំបិល ឬងូតទឹកក្តៅ និងត្រជាក់ជំនួស)។ ការងូតទឹកជើងក្តៅជាមួយនឹងទឹកសមុទ្រមានប្រយោជន៍ - បន្ទាប់ពីពួកគេ ការហើមជើងបាត់ ចំណុចពណ៌ខៀវ និងពណ៌ស្វាយដែលលេចឡើងនៅលើជើងដោយសារតែឈាមរត់មិនល្អ ឬនៅសល់បន្ទាប់ពីរបួសដែលជាសះស្បើយបាត់។

រយៈពេលត្រជាក់ ងូតទឹកឱសថ- 3-6 នាទី ក្តៅ - 10-30 នាទី; វគ្គសិក្សា - 15-30 នីតិវិធី។

ងូតទឹកអំបិលភ្នែក

ការងូតទឹកភ្នែកដោយអំបិលត្រជាក់ ឬក្តៅ មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការឈឺភ្នែក និងពង្រឹងឧបករណ៍មើលឃើញ។ ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនេះ អ្នកត្រូវជ្រមុជមុខរបស់អ្នកក្នុងទឹកអំបិលត្រជាក់ ហើយបើកភ្នែករបស់អ្នករយៈពេល 15 វិនាទី បន្ទាប់មកលើកក្បាលរបស់អ្នក ហើយជ្រមុជវាទៅក្នុងទឹកម្តងទៀតបន្ទាប់ពី 15-30 វិនាទី។ ធ្វើម្តងទៀត 3-7 ដង។ ប្រសិនបើការងូតទឹកក្តៅបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីវាអ្នកត្រូវជ្រមុជមុខរបស់អ្នកក្នុងទឹកត្រជាក់។

លាយ decoction ឱ្យបានល្អជាមួយនឹងការងូតទឹកភ្នែកអំបិលក្តៅ។ រុក្ខជាតិផ្សេងៗគ្នា. នៅពេលងូតទឹកភ្នែក វាជាការល្អក្នុងការប្រើទឹកសមុទ្រ - ទឹកត្រូវបានដាំឱ្យពុះរយៈពេល 2 នាទីបន្ទាប់មកត្រជាក់។ ការងូតទឹកសមុទ្រ អនុវត្តរៀងរាល់ល្ងាចមុនពេលចូលគេង កាត់បន្ថយការរលាកត្របកភ្នែក និងដំណើរការរលាកផ្សេងៗនៃភ្នែក។ សីតុណ្ហភាពទឹកសម្រាប់ងូតទឹកភ្នែកគឺ 20-38 ° C ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរតែត្រូវបានចងចាំ នីតិវិធីទឹក។មិនមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ភ្នែកទេ ហើយមិនគួរប្រើច្រើនពេកទេ។

ការងូតទឹកស្ងួតធ្វើពីល្បាយអំបិល ផេះ និងកន្ទក់

ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកបែបនេះ លាយអំបិល ផេះ (និយម) និងកន្ទក់ស្រូវសាលី (rye) ។

អំបិលត្រូវបានកំដៅមុនដល់ 60 °C លាយជាមួយផេះ និងកន្ទក់ ចាក់ចូលទៅក្នុងអាងមួយ ហើយជើង ឬដៃត្រូវកប់ក្នុងនោះ ដើម្បីឱ្យសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយដុំសាច់នោះត្រូវបានគ្របដណ្តប់ទាំងស្រុងជាមួយនឹងល្បាយក្តៅនេះ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តរហូតដល់អំបិលត្រជាក់ទាំងស្រុង។

ការងូតទឹកស្ងួតនេះប្រើសម្រាប់កំដៅខ្លាំង និងចំហុយសម្រាប់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងដែលមានដុំសាច់រឹងនៅក្នុងសន្លាក់ដៃ និងជើង។ សូមអរគុណដល់ការងូតទឹកបែបនេះ សន្លាក់ត្រូវបានចំហុយបានល្អ ដុំសាច់នឹងទន់ ហើយដោះស្រាយបន្តិចម្តងៗ។

ការព្យាបាលនៅក្នុងរូងភ្នំអំបិល

ដោយមានជំនួយពីអំបិលអ្នកមិនត្រឹមតែអាចការពារជំងឺប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអាចព្យាបាលវាបានទៀតផង។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សបានកត់សម្គាល់យូរមកហើយថាការស្នាក់នៅក្នុងរូងភ្នំមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ ជាពិសេសជាមួយនឹងជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានកត់សម្គាល់ពីរឿងនេះហើយទិសដៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយក្នុងវេជ្ជសាស្ត្របានបង្ហាញខ្លួន - ការព្យាបាលដោយប្រើ speleo ពោលគឺការព្យាបាលជំងឺជាមួយ microclimate នៃរូងអំបិលធម្មជាតិ។

គ្រូពេទ្យជឿថាការស្នាក់នៅ គុហាអំបិល- នេះជាកត្តាបង្កហេតុក្នុងដំណើរការស្តារសុខភាពឡើងវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្យល់អាកាសនៃគ្លីនិកព្យាបាលដោយវះកាត់ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ កម្ចាត់បាក់តេរី និងមេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីផ្លូវដង្ហើម សម្អាតទងសួត និងសួត ហើយទារកចាកឆ្ងាយពីជំងឺគ្រុនចាញ់ បែកញើស និងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀត។ ជាអកុសល ការចុះចូលទៅក្នុងអណ្តូងរ៉ែអំបិលធម្មជាតិគឺមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កុមារ (វាត្រូវបានអនុញ្ញាតមិនលឿនជាងអាយុ 10-12 ឆ្នាំ) ដូច្នេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្កើត "ច្បាប់ចម្លង" នៃពួកគេ - បន្ទប់ព្យាបាលពីលើដី ដែលហៅថា halochambers ។ សូចនាករសំខាន់សម្រាប់ការព្យាបាល speleoclimatic គឺ: ជំងឺហឺត bronchial; គ្រុនក្តៅហៃ; អាឡែស៊ី rhinosinusitis (នៅខាងក្រៅរយៈពេលនៃការ exacerbation); ជំងឺរលាកទងសួតស្ទះរ៉ាំរ៉ៃ; ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃសរសៃឈាម និងផ្សេងទៀត; ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវញឹកញាប់ និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃរលាកផ្លូវដង្ហើមខាងលើ។

ការប្រើប្រាស់អំបិលក្នុងគ្រឿងសំអាង

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃអំបិលសមុទ្រក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងផងដែរដោយណែនាំវាចូលទៅក្នុងរបាំងមុខនិងឡេលាបនិងប៉ូវកំលាំង។ អំបិលសមុទ្រធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងស្អាត។

គ្រឿងសម្អាងផ្សេងៗត្រូវបានផលិតឡើងដោយអំបិលសមុទ្រ Dead Sea ដែលមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅទូទាំងពិភពលោក។ គ្រឿងសម្អាងបែបនេះមានក្លរួសូដ្យូម ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម សូដ្យូម លីចូម ជាតិដែក ម៉ង់ហ្គាណែស ទង់ដែង ក្រូមីញ៉ូម ម៉ូលីបដិន បូរ៉ុន។

មិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងទេថា មុននឹងលាបម៉ាស ត្រូវតែលាងសម្អាតមុខ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីរបៀបធ្វើបែបនេះនោះទេ។

លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកមុនពេលលាបម៉ាស។ មុនពេលប្រើរបាំងដែលមានរុក្ខជាតិឱសថ (ជាពិសេស wort ផ្លូវ John, ផ្កា linden, yarrow, ផ្កា chamomile ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើវិធីស្ទីម (កំដៅទឹកខ្លះ រង់ចាំរហូតដល់វាឆ្អិន បន្ទាប់មកបោះឱសថស្ងួត 1 ស្លាបព្រាបាយចូលទៅក្នុងទឹករំពុះ - chamomile, sage, coltsfoot ឬ oregano បិទធុងជាមួយរាវឱ្យតឹងជាមួយគំរបមួយហើយទុកចោល។ ទុកចោល 5-7 នាទី ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចសម្អាតមុខរបស់អ្នកបាន) ឬដោយមានជំនួយពីការបក (សម្រាប់នេះអ្នកអាចប្រើល្បាយពិសេសសម្រាប់លាបស្បែក ប៉ុន្តែកុំខកចិត្តប្រសិនបើអ្នកមិនមានវានៅលើដៃ - បញ្ហានេះ អាចដោះស្រាយបានយ៉ាងងាយដោយគ្រាន់តែយកអំបិលបន្តិច ហើយបន្ទាប់ពីអ្នកបានលាងមុខជាមួយនឹងសាប៊ូធម្មតារួច ជូតអំបិលបន្តិចទៅក្នុងមុខរបស់អ្នក នេះនឹងជួយសម្អាតស្បែក ហើយដូច្នេះរៀបចំវាសម្រាប់នីតិវិធីកែសម្ផស្ស)។

លាបម៉ាសលើស្បែកមុខដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដោយប្រើកប្បាស ឬជក់ពិសេស ហើយចលនាគួរតែទន់ និងច្បាស់លាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីកុំឱ្យខូចស្បែក។

ការបង្ហាប់អំបិលស្ងួតឬសើមកាត់បន្ថយការហើម។ ការងូតទឹកអំបិលគឺល្អសម្រាប់បំបាត់ការហើមពីជើង និងដៃ។

ការបង្ហាប់ធ្វើពីសូលុយស្យុងអំបិល (1 ស្លាបព្រាក្នុង 1 លីត្រទឹក) ជួយកម្ចាត់ថង់ក្រោមភ្នែក។

ការងូតទឹកអំបិលដែលមាន 2 tbsp នឹងជួយពង្រឹងក្រចករបស់អ្នក។ ស្លាបព្រាអំបិលជាមួយដំណក់អ៊ីយ៉ូត។ ដើម្បីចិញ្ចឹមក្រចករបស់អ្នក អ្នកត្រូវទុកចោលយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទីក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។

ម៉ាស្សាមុខជាមួយអំបិល។ រំលាយអំបិលសមុទ្រ 1 ស្លាបព្រាក្នុងបរិមាណទឹកតិចតួច។ លាបមុខរបស់អ្នកជាមួយប្រេងបន្លែ។ ត្រាំសំឡីក្នុងទឹកអំបិល ហើយលាបសំណើមលើមុខ និងករបស់អ្នកដោយប្រើចលនារង្វង់។ បន្ទាប់មកលាបស្បែកជាមួយក្រែមបំប៉ន។

ស្ក្រាប់មុខ។ លាបក្រែមទារកលើមុខ ចាក់អំបិលល្អិតជាមួយអ៊ីយ៉ូតលើបន្ទះសំឡី អ្នកអាចបន្ថែម សូដាដុតនំហើយជូតមុខរបស់អ្នកជាចលនារង្វង់។ បន្ទាប់ពីនេះ លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ ហើយលាបក្រែមបំប៉ន។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅពេលយប់។

ទាំងបុរសនិងស្ត្រីប្រឈមនឹងបញ្ហានៃការជ្រុះសក់។ ក្នុងករណីសក់ជ្រុះ (ស្បែកក្បាលស្ងួត) គួរតែកក់សក់របស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដោយមិនប្រើសាប៊ូ បន្ទាប់មកម៉ាស្សាស្បែកក្បាលស្រាលៗ ជូតអំបិលតុទុកចោល ១០-១៥ នាទី រួចលាងសក់ចេញ។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀត ១ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ១០ ថ្ងៃ។

សក់នឹងឈប់ជ្រុះ។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការលាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយអំបិលបន្ទាប់ពីលាង - 1 tbsp ក្នុងមួយលីត្រទឹក។ ស្លាបព្រាអំបិល។ សក់នឹងឈប់ជ្រុះ ហើយទទួលបានពន្លឺចែងចាំង។

ពីសៀវភៅ យោគៈកុមារ អ្នកនិពន្ធ Andrey Ivanovich Bokatov

3.26. អនុសាសន៍ទូទៅលើការអនុវត្តស្មុគស្មាញនៃ asanas និង pranayamas សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ 1. វាជាការល្អបំផុតក្នុងការអនុវត្តនៅខាងក្រៅ ឬនៅក្នុងតំបន់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។ កម្រាលហាត់ប្រាណគួរតែស្អាត មានផាសុកភាព (មិនទន់ពេក ឬស្រួយពេក) និងមានអារម្មណ៍រីករាយ។

ពីសៀវភៅកូនរបស់អ្នក។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីទារករបស់អ្នក - ពីកំណើតដល់អាយុពីរឆ្នាំ អ្នកនិពន្ធ William និង Martha Sears

អត្ថប្រយោជន៍នៃការស្លៀកពាក់សម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ ការស្វែងយល់ពីអ្វីដែលទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធឥតឈប់ឈរបែបនេះសម្រាប់ទាំងកុមារ និងឪពុកម្តាយ យើងបានរកឃើញរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន។ ចូរនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃវិធីសាស្រ្តបុរាណនៃការថែទាំកុមារនេះជួយ

ពីសៀវភៅជំងឺស្បែក អ្នកនិពន្ធ អ្នកនិពន្ធមិនស្គាល់

ជំពូកទី 7. គោលការណ៍នៃការព្យាបាលជម្ងឺស្បែកចំពោះមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ ជំងឺស្បែកចំពោះកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនៅពេលជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រព្យាបាល។ បច្ចុប្បន្នកំពុងប្រើប្រាស់ ជួរធំទូលាយឱសថ៖ ថ្នាំប្រឆាំងមេរោគ, ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគ,

ពីសៀវភៅ Oddities of our body. កាយវិភាគសាស្ត្រកម្សាន្ត ដោយ Stephen Juan

ហេតុអ្វីបានជាក្បាលរបស់ស្វាងតូចមើលទៅដូចក្បាលទារករបស់មនុស្ស ប៉ុន្តែក្បាលរបស់សត្វស្វាដ៏ពេញវ័យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងពីក្បាលមនុស្សពេញវ័យ? នេះជាការសង្កេតដ៏ស៊ីជម្រៅ។ ប្រសិនបើអ្នកកោរសក់ចេញពីមុខ និងក្បាលរបស់សត្វស្វាស្វា សូមរុំខ្លួនវាចូល

ពីសៀវភៅ ការថែទាំសង្គ្រោះបន្ទាន់សម្រាប់ការរងរបួស ការឈឺចាប់ និងការរលាក។ បទពិសោធន៍ក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន អ្នកនិពន្ធ Viktor Fedorovich Yakovlev

នីតិវិធីអំបិល ជាជំហានដំបូងក្នុងការជួយរបួសដោយមិនបាក់ឆ្អឹង គឺជានីតិវិធីអំបិល។ អំបិលស្តារឡើងវិញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវបញ្ហាថាមពលនៅក្នុងឆ្អឹង និងសាច់ដុំដែលទាក់ទងនឹងការញ័ររាងកាយ និងការបំបែកឆ្អឹងថាមពលទៅក្នុងផ្នែកសមាសធាតុរបស់វា។ សាលីន

ពីសៀវភៅ ៣៦ និង ៦ ច្បាប់នៃធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកនិពន្ធ Nina Aleksandrovna Sudarikova

ថ្នាំដុសធ្មេញអំបិលមានជាតិអំបិល និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន ដែលធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងមានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំស្ពឹក។ អំបិលជួយរំលាយស្លេស ការពារការបង្កើតបន្ទះទន់ និងជំរុញ

ពីសៀវភៅព្យាបាលដោយរុក្ខជាតិ។ 365 ចម្លើយនិងសំណួរ អ្នកនិពន្ធ ម៉ារីយ៉ា Borisovna Kanovskaya

តើកម្រិតថ្នាំខុសគ្នាទេ? ឱសថឱសថសម្រាប់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ? នៅពេលប្រើរុក្ខជាតិឱសថ វាត្រូវតែយកទៅក្នុងគណនីថាកម្រិតថ្នាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ក្មេងជំទង់ និងកុមារមិនដូចគ្នាទេ។ នៅពេលជ្រើសរើសកម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវសម្រាប់កុមារ ឬមនុស្សវ័យជំទង់ អ្នកអាច៖

ពីសៀវភៅព្យាបាលអំបិល។ រូបមន្តប្រជាប្រិយ អ្នកនិពន្ធ Yuri Mikhailovich Konstantinov

ការស្លៀកពាក់អំបិល ការបង្ហាប់ ល្បាយ ការស្លៀកពាក់អំបិល ប្រភេទនៃការបង្ហាប់ក្តៅនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅប្រភពនៃការឈឺចាប់ ឬនៅជិតវា។ បង់រុំត្រូវបានធ្វើពីក្រណាត់ទេសឯក ឬក្រណាត់កប្បាស បត់ច្រើនដង ឬមារៈបង់រុំ បត់ប្រាំបីដង។

ពីសៀវភៅ 100 រូបមន្តសម្អាត។ ខ្ញី, ទឹក, ផ្សិតទីបេ, kombucha រូបថតរបស់ Valeria Yanis

របៀបងូតទឹកអំបិល ងូតទឹកសមុទ្រធម្មតា ការងូតទឹកពេញមួយនឹងត្រូវការអំបិលសមុទ្រ ១-២ គីឡូក្រាម។ ដើម្បីបងា្ករភាពមិនបរិសុទ្ធផ្សេងៗដូចជាខ្សាច់ពីការចូលទៅក្នុងទឹក អ្នកត្រូវចាក់អំបិលចូលក្នុងថង់ក្រណាត់ ហើយទម្លាក់ថង់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក ឬព្យួរវានៅក្រោមម៉ាស៊ីន

ពីសៀវភៅ រោគសញ្ញាឈឺចាប់ក្នុងការអនុវត្តសរសៃប្រសាទ អ្នកនិពន្ធ Alexander Moiseevich Vein

៩.៥. CRPS ចំពោះកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ ភាពខុសគ្នាផ្នែកព្យាបាលមួយចំនួននៅក្នុង CRPS ត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណចំពោះកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ (តារាងទី 4)។ ទោះបីជា CRPS ត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងកុមារអាយុ 3 និង 5 ឆ្នាំក៏ដោយ ជំងឺនេះច្រើនតែចាប់ផ្តើមនៅវ័យពេញវ័យ និងគ្របដណ្តប់លើក្មេងស្រី។ មានតែក្នុង 50% នៃករណីប៉ុណ្ណោះ។

ពីសៀវភៅ ការព្យាបាលដោយសូដា អ្នកនិពន្ធ Andrey Kutuzov

ការងូតទឹកអំបិល អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថា ការងូតអំបិលគឺជាទឹក "អេឡិចត្រូលីត" ។ ការងូតទឹកបែបនេះរាងកាយរបស់យើងប្រើអេឡិចត្រុងពី កម្រិតខ្ពស់ថាមពល kinetic ។ ដោយសារទឹកអំបិលមានចរន្ត វាមានច្រើនក្រៃលែង

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ លាងសំអាតដោយទឹក។ អ្នកនិពន្ធ Daniil Smirnov

ការងូតទឹកអំបិល ឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីនីតិវិធីទឹកផ្សេងទៀតដែលមិនត្រឹមតែសំអាតរាងកាយពីខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពង្រឹងវាផងដែរ។ នីតិវិធីបែបនេះរួមមានឧទាហរណ៍អំបិល

ពីសៀវភៅ មគ្គុទ្ទេសក៍រោគវិនិច្ឆ័យវេជ្ជសាស្រ្តពេញលេញ ដោយ P. Vyatkin

របៀបងូតទឹកអំបិល ការងូតទឹកសមុទ្រធម្មតា ការងូតទឹកពេញមួយនឹងត្រូវការអំបិលសមុទ្រ ១-២ គីឡូក្រាម។ ដើម្បីបងា្ករភាពមិនបរិសុទ្ធផ្សេងៗដូចជាខ្សាច់មិនអោយចូលទៅក្នុងទឹក អ្នកត្រូវចាក់អំបិលចូលទៅក្នុងថង់ក្រណាត់ ហើយទម្លាក់ថង់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក ឬព្យួរវានៅក្រោមម៉ាស៊ីន

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ Living Capillaries: កត្តាសំខាន់បំផុតនៃសុខភាព! វិធីសាស្រ្ត Zalmanov, Nishi, Gogulan ដោយ Ivan Lapin

ពីសៀវភៅ Facelift ។ 15នាទី ដើម្បីទទួលបានមុខក្មេងជាងវ័យ អ្នកនិពន្ធ Elena I. Yankovskaya

ការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ការសម្អាត និងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា ការងូតទឹកអំបិលបង្កើនមុខងារការពាររបស់រាងកាយ។ ពួកគេមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មនិងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងមុខងារនៃប្រព័ន្ធ excretory ។ ងូតទឹកអំបិល

ពីសៀវភៅរបស់អ្នកនិពន្ធ

ការងូតទឹកអំបិល Balneotherapy គឺ នីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្តដោយផ្អែកលើសកម្មភាពព្យាបាល ទឹកផ្សេងៗគ្នាភាគច្រើនជាធម្មជាតិ ឬកែប្រែបន្តិច។ ទីមួយ ទឹកបែបនេះមានសារធាតុបន្ថែមសារធាតុរ៉ែ សរីរាង្គ និងឧស្ម័នផ្សេងៗ។ ទីពីរនៅលើ

អំបិលត្រូវបានគេគោរពយ៉ាងពិសេសដោយមនុស្សតាំងពីបុរាណកាល លើសពីនេះទៅទៀត វាត្រូវបានគេប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់រដូវអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងទៀតផង។ គោលបំណងឱសថ. ពេញនិយមនៅក្នុង ពិភពលោកទំនើបងូតទឹកអំបិល។ ដើម្បីបង្កើតពួកវា អំបិលសមុទ្រអាចប្រើប្រាស់បាន។ ឥឡូវនេះនីតិវិធីបែបនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៅក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ endocrine ឬសរសៃប្រសាទ; ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក; សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺមួយចំនួនឬការបង្ការរបស់ពួកគេ (ឧទាហរណ៍ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ជំងឺស្បែក psoriasis) ។

មនុស្សជាច្រើនដឹងអំពី គុណភាពមានប្រយោជន៍អំបិលសមុទ្រ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ និងគ្រឿងសំអាង វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែក និងការជ្រៀតចូលតាមរន្ធញើស វាលើកកម្ពស់ការងើបឡើងវិញនៃជំងឺមួយចំនួន។ សារធាតុនេះមានមោទនភាព លក្ខណៈសម្បត្តិតែមួយគត់ដោយសារតែសមាសភាពសម្បូរបែបរបស់វា ដែលរួមមានៈ

ប៉ូតាស្យូមគឺជាធាតុដានដែលជួយដល់មុខងារបេះដូង។
ប្រូមីន - ធាតុគីមីដែលមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់។
ស៊ីលីកូន ជាធាតុដែលជួយថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរក្សាវាឱ្យតឹងណែន។
ជាតិដែកគឺជាធាតុដានដែលចូលរួមក្នុងការសំយោគអេម៉ូក្លូប៊ីន និងជួយដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅកាន់សរីរាង្គខាងក្នុង។
អ៊ីយ៉ូតគឺជាធាតុគីមីដ៏សំខាន់សម្រាប់ជីវិតមនុស្ស វាជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតា គាំទ្រដល់ដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយ។
ម៉ាញេស្យូមគឺជាសារធាតុមីក្រូដែលជួយដល់ដំណើរការ និងសុខភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិល

ដោយបានកោតសរសើរចំពោះអត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិល មនុស្សតែងតែអនុវត្តនីតិវិធីនៅផ្ទះ ឬទៅមើលហាងស្ប៉ាសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ជារឿយៗពួកគេត្រូវបានណែនាំ ឬចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនៅក្នុង sanatoriums និងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រ។ ការងូតទឹកអំបិលមានផលប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោមលើមនុស្ស៖

ធ្វើអោយស្បែកតឹងណែន ផ្តល់ភាពបត់បែន និងតឹងណែន។ ពួកគេជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាជាពិសេសកម្ចាត់ cellulite សរសៃ varicose និងហើម - នេះកើតឡើងដោយការធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមប្រសើរឡើង។
ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល, ជួយឱ្យស្ងប់ស្ងាត់និងយកឈ្នះភាពតានតឹង។
ពួកគេជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមួយចំនួន។
ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការរំលាយអាហារដែលធ្វើឱ្យវាអាចយកចេញផោនបន្ថែមនិងយកជាតិពុល។
ជួយយកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយតាមបែបធម្មជាតិ។

ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលស្ងប់ស្ងាត់។ ការងូតទឹកអំបិលមានឥទ្ធិពលជន៍លើប្រព័ន្ធប្រសាទ ជួយបន្ធូរភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងសរសៃប្រសាទ និងធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាកនៅកន្លែងធ្វើការ។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពអតិបរិមា បន្ថែមដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួន (ផ្កាឡាវេនឌឺ ប៊ឺហ្គាម៉ុត ជីអង្កាម ទឹកក្រូច) ទៅក្នុងអាងងូតទឹកអំបិល។ តើនីតិវិធីមានឥទ្ធិពលអ្វីលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល?

ធ្វើឱ្យការគេងធម្មតា។
ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ បន្ធូរសាច់ដុំ ជួយបន្ធូរភាពតានតឹងរាងកាយ សម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍។
ប្រេងក្រអូបមានប្រសិទ្ធិភាព sedative និងផ្តល់នូវក្លិនបិដោររីករាយដែលជួយអ្នកឱ្យដកចិត្តរបស់អ្នកចេញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងខណៈពេលដែលរីករាយនឹងនីតិវិធី។

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវ microcirculation ឈាម។ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងអំបិលដែលរំលាយនៅក្នុងវាមានឥទ្ធិពលជន៍លើសរសៃឈាម ដែលធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកជាច្រើនដែលវិវត្តន៍ដោយសារតែការស្ទះសរសៃឈាម។ នីតិវិធីគឺល្អសម្រាប់រាងកាយទាប (ជើង, ត្រគាក, គូទ) ។ ការងូតទឹកអំបិល អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖

បំបាត់ការហើមនៃចុងខាងក្រោម។
កម្ចាត់ cellulite ដែលស្អប់ខ្លាំង។
បំបាត់ភាពនឿយហត់ដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមក្នុងរាងកាយ។
ល្អឥតខ្ចោះ ការពារសរសៃ varicose

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ, ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផោនបន្ថែម។ ការងូតទឹកអំបិលគឺសាមញ្ញ មធ្យោបាយដែលមានតំលៃសមរម្យធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយបរិមាណដោយមិនបាច់ប្រឹងប្រែងច្រើន និងថ្លៃសម្ភារៈ។ អំបិលមិនត្រឹមតែស្ដារសមតុល្យទឹក-អំបិលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយឱ្យស្រកពីរបីគីឡូក្រាម និងធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែន ធ្វើឱ្យវាកាន់តែយឺត។ ការងូតទឹកអំបិលជាមធ្យោបាយសម្រកទម្ងន់មានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោម៖

ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មនៅក្នុងរាងកាយ។
ជំរុញការយកចេញនៃសារធាតុរាវដែលជួយជៀសវាងការហើម។
ពួកវាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែក ធ្វើឱ្យវាកាន់តែយឺត បត់បែន និងរលោង។

ការកែលម្អស្ថានភាពនៃស្បែកនិងសន្លាក់។ ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាល និងការពារជំងឺស្បែក។ ជម្រើសដ៏ល្អក្នុងករណីនេះគឺការទៅលេងរមណីយដ្ឋានមួយនៅលើសមុទ្រមរណៈ ដែលមានកំហាប់អំបិលខ្ពស់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនអាចទៅរួច ការងូតទឹកអំបិលធ្វើឡើងនៅផ្ទះគឺសមរម្យ។ នីតិវិធីបែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺរលាកស្បែក ជំងឺស្បែករបកក្រហម ឬជំងឺត្រអក។

ការងូតទឹកអំបិលក៏មានឥទ្ធិពលដ៏មានប្រយោជន៍ដល់សន្លាក់ បំបាត់ការហើម និងការឈឺចាប់បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ ឬការហាត់ប្រាណ។ នីតិវិធីជួយបន្ថយការរលាកនិងស្តារមុខងារធម្មតារបស់មនុស្ស។ វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ និងរលាកសន្លាក់ ហើយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរបស់ពួកគេ អន្តរាគមន៍វះកាត់អាចត្រូវបានជៀសវាង។

contraindications និងគ្រោះថ្នាក់នៃការងូតទឹកអំបិល

ទោះបីជាមានចំនួនច្រើនក៏ដោយ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ការងូតទឹកអំបិលក្នុងករណីខ្លះពួកគេត្រូវបាន contraindicated ហើយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេផ្ទុយទៅនឹងការហាមឃាត់ឬការមិនអនុលោមតាមច្បាប់អាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគណនាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវកំហាប់អំបិលដែលអាចអនុញ្ញាតបានក្នុងទឹក និងពេលវេលានៃនីតិវិធី បើមិនដូច្នេះទេ ស្បែកឡើងក្រហម រលាក ឬប្រតិកម្មអវិជ្ជមានផ្សេងទៀតអាចនឹងកើតឡើង។
contraindications សម្រាប់ការងូតទឹកអំបិលរួមមាន:

ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។
វត្តមាននៃជំងឺស្មុគស្មាញ (ជំងឺរបេង, ជំងឺបេះដូង, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2, ជំងឺលើសឈាមឬការថយចុះសម្ពាធឈាម) ។
ការមករដូវ។
មានផ្ទៃពោះ។
លក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយ។
វត្តមាននៃជំងឺរោគស្ត្រី: ដុំសាច់, ដុំសាច់, thrush ។

របៀបរៀបចំអាងងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះ

ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីកែសម្ផស្ស ឬវេជ្ជសាស្រ្ដ មិនចាំបាច់ទៅកន្លែងស្ប៉ាថ្លៃៗ ឬទៅមើលកន្លែងពេទ្យទៀតទេ។ អ្នកអាចរៀបចំអាងងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះ ហើយយកវានៅពេលណាក៏បានដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ អ្នកអាចទិញគ្រឿងផ្សំចាំបាច់ទាំងអស់ (អំបិល ជួនកាលប្រេងក្រអូប ឬប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានប្រើប្រាស់) នៅឱសថស្ថាន ឬហាងលក់គ្រឿងសំអាងធម្មតា។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាពីនីតិវិធី អ្នកគួរតែរៀបចំ និងងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់រៀបចំដំណោះស្រាយអំបិល វាអាស្រ័យទៅលើគោលដៅ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក៖

ងូតទឹកស្រល់ - អំបិលសម្រាប់កុមារ។ ការអនុវត្តនីតិវិធីទឹកពិសេសនឹងជួយបង្កើនសម្លេងសាច់ដុំរបស់កុមារ និងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសសកម្ម។ ដើម្បីរៀបចំងូតទឹកអ្នកនឹងត្រូវការ: 150 ក្រាមនៃការដកស្រង់ស្រល់; អំបិលមួយគីឡូក្រាម និងទឹក 100 លីត្រ។ វគ្គសិក្សាមានរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ ប្រភេទនៃការងូតទឹកនេះគឺសមរម្យសម្រាប់កុមារពីកំណើតវាមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍, ប៉ុន្តែក៏នឹងផ្តល់ឱ្យទារកមានអារម្មណ៍រីករាយ។
ដើម្បីពង្រឹងសរសៃឈាម ការងូតទឹកអំបិលជាមួយការបន្ថែមផ្កាលីនដិនគឺល្អ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវរំលាយអំបិលសមុទ្រ 200 ក្រាមនិង 5-6 ស្លាបព្រានៃផ្កាលីនដិនស្ងួតក្នុងទឹកហើយងូតទឹករយៈពេល 10-15 នាទី។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា វគ្គសិក្សាគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 14 ថ្ងៃ។

ងូតទឹកជើង។ បន្ថែមអំបិលតុ 4 ស្លាបព្រាបាយ ឬអំបិលសមុទ្រ 2 ទៅចានទឹកក្តៅមួយ ហើយទម្លាក់ជើងរបស់អ្នកទៅក្នុងរាវ។
ងូតទឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ក្នុងចំណោមរូបមន្តដ៏ច្រើននោះ ការពេញនិយម និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺដំណោះស្រាយសូដា-អំបិល។ ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកអ្នកនឹងត្រូវការ 200-300 ក្រាមនៃអំបិលសមុទ្រ 150-200 ក្រាមនៃ soda ។ រំលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុង ទឹកក្តៅហើយទម្លាក់ចង្កេះឱ្យជ្រៅរយៈពេល 10 នាទី។ អ្នកមិនគួរជ្រមុជខ្លួនអ្នកទាំងស្រុងក្នុងទឹកក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី - នេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃបេះដូង។
ងូតទឹកអំបិលបុរាណ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការថង់ក្រណាត់មួយនិងអំបិល 500 ក្រាម។ ថង់គួរតែត្រូវបានព្យួរពីម៉ាស៊ីនហើយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ (36-39 ដឺក្រេ) គួរតែត្រូវបានរត់កាត់វា។ អ្នកគួរងូតទឹករាល់ថ្ងៃក្នុងមួយខែ។

ច្បាប់សម្រាប់ការងូតទឹកអំបិល

ដើម្បីងូតទឹកដោយមិនមានគ្រោះថ្នាក់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើតាមច្បាប់ងាយៗ៖

មួយម៉ោងមុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធី អ្នកគួរតែជៀសវាងការញ៉ាំ និងផឹកច្រើន ហើយកុំពិសាគ្រឿងស្រវឹង។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធី អ្នកគួរតែអង្គុយដោយទម្លាក់ខ្លួនអ្នកទៅក្នុងទឹករហូតដល់ពាក់កណ្តាលទ្រូងរបស់អ្នក។
រយៈពេលនៃនីតិវិធីមិនអាចលើសពីដប់ប្រាំនាទីបានទេ។
ពេលវេលាដ៏ល្អគឺមុនពេលគេង ឬពេលថ្ងៃ ជាពេលដែលអ្នកមានពេលសម្រាកប៉ុន្មានម៉ោង។
ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បានវាមានតម្លៃឆ្លងកាត់វគ្គនៃនីតិវិធីដែលអាចមានរយៈពេលពីពីរសប្តាហ៍ទៅមួយខែ។

ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ៖

អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានគេប្រើមិនត្រឹមតែធ្វើអោយសុខភាពរាងកាយទាំងមូលប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាផលិតផលគ្រឿងសំអាងដ៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ សព្វថ្ងៃនេះ នីតិវិធីដ៏រីករាយបែបនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាដំណោះស្រាយសុខភាពដ៏ពិតប្រាកដមួយ ដោយសារតែជំនួយរបស់វា ស្បែកត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ វគ្គបំប៉នឡើងវិញត្រូវបានអនុវត្ត ការសម្រកទម្ងន់កើតឡើង ហើយដំណើរការមេតាបូលីសទាំងអស់ដែលកើតឡើងក្នុងរាងកាយមនុស្សត្រូវបានត្រលប់មកធម្មតាវិញ។

ឥទ្ធិពលនៃការងូតទឹកអំបិលលើរាងកាយ

ប្រហែលជាមនុស្សគ្រប់គ្នាបន្ទាប់ពីវិស្សមកាលនៅមាត់សមុទ្របានកត់សម្គាល់ឃើញថាស្បែកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងពិតប្រាកដហើយទំងន់រាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងទោះបីជាមិនមានសកម្មភាពពិសេសណាមួយត្រូវបានចាត់វិធានការសម្រាប់រឿងនេះក៏ដោយ។ ឥទ្ធិពលនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃទឹកសមុទ្រ។

សព្វថ្ងៃនេះនៅលើការលក់អ្នកអាចរកឃើញតិចតួចណាស់។ ចំនួនធំគ្រឿងសំអាងជាច្រើនប្រភេទដែលមានអំបិលសមុទ្រ។ វាអាចត្រូវបានប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយឯករាជ្យនៅផ្ទះឧទាហរណ៍សម្រាប់ការរៀបចំងូតទឹក។ នីតិវិធីរីករាយនេះមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោមលើរាងកាយ:

អំបិលបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ osmotic ដោយសារតែការដែលវាព្យញ្ជនៈទាញសំណើមលើសពីរាងកាយ។
វាប្រែថាមានប្រសិទ្ធិភាពបង្ហូរចេញដូច្នេះសូម្បីតែការហើមធ្ងន់ធ្ងរក៏ត្រូវបានធូរស្រាលហើយដំណើរការដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងនៃការសម្រកទម្ងន់កើតឡើង។
អំបិលជួយបង្កើនដំណើរការនៃ microcirculation ឈាមព្រោះវាមានឥទ្ធិពលរលាកលើស្បែក។ ជាលទ្ធផលដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានជំរុញ។
ស្បែកកាន់តែមានភាពយឺត មានភាពរឹងមាំឡើងវិញ សញ្ញានៃ cellulite ត្រូវបានលុបចោល ហើយជាតិពុល និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានដកចេញ។
ក្រវិលអំបិលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើផ្ទៃនៃស្បែក ដោយសារតែកោសិកាអេពីដេម៉ាស្រូបសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍រួមបញ្ចូលក្នុងសមាសភាពរបស់វា (ឧទាហរណ៍ កាល់ស្យូម អ៊ីយ៉ូត) កាន់តែល្អ និងលឿនជាងមុន។
ការងូតទឹកអំបិលជួយពង្រឹងបន្ទះក្រចកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងផ្តល់នូវវគ្គស្តារដែលមានប្រសិទ្ធភាព។

ងូតទឹកអំបិល៖ ប្រភេទ

ថ្មធម្មជាតិ និងអំបិលសមុទ្រអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំងូតទឹកឱសថ រឿងសំខាន់គឺថាផលិតផលទាំងនេះមិនឆ្លងកាត់ដំណើរការបច្ចេកទេសទេ បើមិនដូច្នេះទេវានឹងមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ពីនីតិវិធីបែបនេះទេ។

ងូតទឹកអំបិលមានច្រើនប្រភេទ៖

ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃកំហាប់អំបិល;
ជាមួយនឹងកម្រិតមធ្យមនៃការប្រមូលផ្តុំដំណោះស្រាយអំបិល;
ជាមួយនឹងកម្រិតទាបនៃកំហាប់អំបិល។

ដោយគិតគូរពីលទ្ធផលដែលគួរទទួលបានបន្ទាប់ពីប្រើការងូតទឹកអំបិលវាត្រូវបានបែងចែកទៅជាក្តៅនិងត្រជាក់។ នៅពេលរៀបចំអាងងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធានាថាសីតុណ្ហភាពទឹកមិនខ្ពស់ជាង 38 អង្សាសេ? រយៈពេលនៃការងូតទឹកបែបនេះគឺ 20 នាទីប៉ុន្តែមិនមានទៀតទេ។ អ្នកត្រូវងូតទឹកអំបិលរៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយវគ្គសិក្សាពេញលេញរួមមាននីតិវិធី 10-15 អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហា និងលទ្ធផលចុងក្រោយដែលគួរទទួលបាន។

លក្ខណៈពិសេសនៃការងូតទឹកអំបិល

ដើម្បីឱ្យនីតិវិធីកែសម្ផស្សដ៏រីករាយបែបនេះនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគន្លឹះខាងក្រោម៖

ប្រសិនបើការការពារជំងឺផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថែមសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិឱសថ ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលក្នុងករណីនីមួយៗ ដោយគិតគូរពីបញ្ហាដែលមានស្រាប់។ ការងូតទឹកបែបនេះមិនត្រឹមតែអាចមានឥទ្ធិពល antibacterial ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកឆ្ងាញ់របស់កុមារយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះការពារប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងរលាក។
ការងូតទឹកអំបិលជាមួយនឹងការបន្ថែមសារធាតុចំរាញ់ពីផ្កាឡាវេនឌ័រមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាកកាយដ៏អស្ចារ្យ។ អ្នកក៏អាចប្រើវាដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងផងដែរ។ ម្ទេសប្លោកនិង wort ផ្លូវ John, ដូចដែលពួកគេបានស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគេង។
ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការងូតទឹកអំបិលជាមួយនឹងចំរាញ់ចេញពី nettle ។
ការងូតទឹកអំបិលជាមួយប្រេងដើមតែមានប្រសិទ្ធភាពថ្នាំសម្លាប់មេរោគយ៉ាងច្បាស់។
ការងូតទឹកអំបិលជាមួយនឹងការបន្ថែមសារធាតុចម្រាញ់ពី kelp នឹងជួយធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងមីក្រូសារជាតិដ៏មានតម្លៃ និងវីតាមីន ព្រមទាំងបំពេញការផ្គត់ផ្គង់អាស៊ីតអាមីណូដែលខ្វះ។
អ្នកអាចប្រើមិនត្រឹមតែប្រភេទផ្សេងៗប៉ុណ្ណោះទេ អំបិលធម្មជាតិប៉ុន្តែក៏មានពពុះអំបិលផងដែរ។ សំណងនេះជួយសម្រាលភាពតានតឹងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ក៏ដូចជារីករាយនឹងនីតិវិធីដោយខ្លួនឯង។ ពពុះអំបិលក៏អាចត្រូវបានប្រើនៅពេលងូតទឹកកុមារតូចៗ។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយគឺ អំបិលងូតទឹក ដែលអាចមានរូបរាងផ្សេងៗគ្នា។ កំឡុងពេលរំលាយពួកវាបង្កើតបានជាពពុះតូចៗជាច្រើន ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពម៉ាស្សា បន្ធូរអារម្មណ៍ និងបន្ធូរអារម្មណ៍យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

តាមក្បួនមួយ អំបិលងូតទឹកមានក្លិនក្រអូប ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ ទឹកអប់សិប្បនិម្មិត និងក្លិនក្រអូបត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ រួមទាំងទឹកអប់ប្រមូលផ្តុំអំបិលផ្សំជាមួយថ្នាំជ្រលក់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបដិសេធមធ្យោបាយដោះស្រាយបែបនេះ។ ជម្រើសដ៏ល្អនឹងមានពណ៌បន្តិច ឬអំបិលងូតទឹកគ្មានពណ៌។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់អាងងូតទឹកអំបិល

នីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រ និងកែសម្ផស្សនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ

មិនដូចការងូតទឹកធម្មតាទេ ការងូតទឹកអំបិលផ្តល់នូវលំហូរកំដៅកាន់តែច្រើនទៅកាន់ស្បែក ដោយសារតែដំណើរការមេតាបូលីស និងការដកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយត្រូវបានពន្លឿនយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារតែការសម្រកទម្ងន់កើតឡើង។
វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីអំបិលក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាល radiculitis និងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងក៏ដូចជាការរលាកនៃសរសៃពួរនិងប្រភេទផ្សេងៗនៃការរងរបួសដល់ប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។
ការប្រើការងូតទឹកអំបិលជួយពន្លឿនដំណើរការព្យាបាលយ៉ាងសំខាន់ ប្រភេទផ្សេងៗជំងឺស្បែក - ឧទាហរណ៍ជម្ងឺត្រអក, diathesis, ជំងឺស្បែករបកក្រហមជាដើម។
ស្ថានភាពនៃស្បែកនៃមុខនិងរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង;
ការងូតទឹកអំបិលជួយបន្ធូរភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងបង្គរ ដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺសរសៃប្រសាទ និងការគេងមិនលក់។
ភាពតានតឹងសាច់ដុំត្រូវបានធូរស្រាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយការឈឺខ្នងកាន់តែមិនសូវកត់សម្គាល់ ហើយជាមួយនឹងការងូតទឹកអំបិលជាទៀងទាត់ វាត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង។
ការងូតទឹកអំបិលជួយនាំសូចនាករត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។ សម្ពាធឈាមដោយសារតែដំណើរការនៃ microcirculation ឈាមមានភាពប្រសើរឡើង។
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានពង្រឹង ហើយសម្លេងទាំងមូលនៃរាងកាយទាំងមូលកើនឡើង។

contraindications ទៅនឹងការប្រើប្រាស់នៃការងូតទឹកអំបិល

បើទោះបីជាការពិតដែលថានាងគឺពិតជារីករាយនិង នីតិវិធីមានប្រយោជន៍ដូចជាការងូតទឹកអំបិលមានគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានជាច្រើន មាន contraindications មួយចំនួនដែលរួមមាន:

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកអំបិលទេ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង រួមទាំងជំងឺលើសឈាម និងលើសសម្ពាធឈាម។
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ អ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនសិន ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។
អ្នកមិនគួរងូតទឹកអំបិលទេ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
វាជាការល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងបែបបទនេះនៅក្នុងវត្តមាននៃដុំសាច់សាហាវផ្សេងៗ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំអាងងូតទឹកអំបិលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

មុនពេលងូតទឹកអំបិលត្រូវប្រាកដថាសម្អាតស្បែករបស់អ្នក។ ចំពោះគោលបំណងនេះអ្នកអាចប្រើ peeling ឬ scrub ។

ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកអ្នកនឹងត្រូវយកអំបិលប្រហែល 400 ក្រាមប៉ុន្តែមិនតិចទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើអំបិលគ្រប់គ្រាន់ទេនោះនីតិវិធីនឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរទទួលទានអំបិលច្រើនពេកទេ ព្រោះសកម្មភាពបែបនេះនឹងមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ឡើយ ហើយជាលទ្ធផល ការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ ឬរបកស្បែកអាចកើតឡើង។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺ 700-800 ក្រាមនៃអំបិលក្នុងមួយងូតទឹក។

អ្នកអាចចាក់អំបិលចូលក្នុងថង់ក្រណាត់ដែលចងជាប់នឹងម៉ាស៊ីន។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ វានឹងរលាយបន្តិចម្តងៗក្នុងទឹក ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចចាក់វាចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកបានដែរ។ វាគឺមានតំលៃចងចាំថាអំបិលអាចមានគ្រីស្តាល់ធំល្មមដែលអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី។

រយៈពេលនៃការងូតទឹកអំបិលគឺ 15-20 នាទី។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនេះមុនពេលចូលគេង។ វគ្គសិក្សាពេញលេញមាននីតិវិធី 10-15 បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វាអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។

ងូតទឹកជើងអំបិល

នីតិវិធីបែបនេះមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាកនិងស្ងប់ស្ងាត់ជួយបំបាត់ការហើមនិងបំបាត់បញ្ហានៃការបែកញើសលើសលប់នៃជើង។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីពីរបីអ្នកអាចកម្ចាត់ពោតនិង calluses ខណៈពេលដែលស្ថានភាពនៃស្បែកនៅលើជើងរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់វាក្លាយជារលោងនិងទន់ឥតខ្ចោះ។

ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកបែបនេះអ្នកអាចប្រើ វិធីបុរាណនៅពេលដែលប្រើតែទឹក និងអំបិល អំបិល ៣០០ ក្រាមត្រូវរំលាយក្នុងទឹកក្តៅ។ ជើងត្រូវបានទម្លាក់ចូលទៅក្នុងដំណោះស្រាយលទ្ធផល។ បន្ទាប់ពី 15 នាទីអ្នកត្រូវជូតជើងរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតហើយសម្រាកប្រហែលកន្លះម៉ោងក្នុងអំឡុងពេលនោះអ្នកគួរតែព្យាយាមមិនធ្វើចលនាជើងរបស់អ្នក។

ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង និងបន្ធូរជើងដែលនឿយហត់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើការងូតទឹកខាងក្រោមសម្រាប់ការរៀបចំដែលអ្នកយក nettle ឱសថ (3 tbsp ។ ) និងអំបិលសមុទ្រ (6 tbsp ។ ) ។ ដំបូងអំបិលត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងទឹកក្តៅបន្ទាប់មក nettle ត្រូវបានបន្ថែម។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺប្រហែល 10 នាទីប៉ុន្តែមិនមានទៀតទេ។

ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាការងូតទឹកអំបិលតែម្នាក់ឯងនឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលដែលចង់បាននោះទេ។ ប៉ុន្តែបានផ្តល់ថានីតិវិធីរីករាយបែបនេះត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមនិង អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។មានឱកាសដើម្បីកម្ចាត់ លើសទម្ងន់និងទទួលបានរូបរាងរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

មុនពេលងូតទឹកអំបិល ត្រូវប្រាកដថាសម្អាតស្បែករបស់អ្នក រួចលាងសម្អាតខ្លួនដោយទឹក។ បន្ទាប់មកទឹកក្តៅត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកហើយអំបិល 1 គីឡូក្រាមត្រូវបានរំលាយ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមានបរិមាណទឹកតិចតួចនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកបើមិនដូច្នេះទេនីតិវិធីនឹងមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនទេ។

វាជាការចាំបាច់ដើម្បីតាមដានសីតុណ្ហភាពទឹកដែលមិនគួរខ្ពស់ជាង 39 អង្សាសេ? នីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សាពេញលេញរួមមាននីតិវិធី 10-15 រហូតដល់លទ្ធផលដែលចង់បានត្រូវបានសម្រេច។

ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកបែបនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ អ្នកអាចប្រើអំបិលសុទ្ធ ឬជាមួយការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនប្រភេទ។ ជម្រើសដ៏ល្អវានឹងមានក្រូចថ្លុង ក្រូចឃ្វិច និងប្រេងក្រូច។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការយកប្រេងពីរបីដំណក់សម្រាប់ងូតទឹកមួយ និងអំបិល 1 គីឡូក្រាម។

ការងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមអំបិលមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសូដាក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះយកល្បាយនៃសូដា 300 ក្រាមនិងអំបិល 400 ក្រាម។ សមាសភាពរលាយក្នុងទឹកក្តៅ។ អ្នកត្រូវងូតទឹកបែបនេះមិនលើសពី ១០ នាទី។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តនីតិវិធីនេះនៅលើពោះទទេ។

ការងូតទឹកអំបិលនឹងមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងប៉ុណ្ណោះទេ សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុន្តែក៏ដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយនិងភាពស្ដើងនៃតួលេខ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងនូវអនុសាសន៍ខាងលើទាំងអស់ ហើយងូតទឹកអំបិលឱ្យបានទៀងទាត់។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលក្នុងវីដេអូនេះ៖

អ្នករាល់គ្នាដែលធ្លាប់ទៅលេងសមុទ្រធ្លាប់បានទទួលស្គាល់អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកអំបិល។ ជាអកុសល យើងភាគច្រើនទៅឆ្នេរសមុទ្រម្តងក្នុងមួយឆ្នាំយ៉ាងល្អបំផុត ខណៈពេលដែលរាងកាយត្រូវការ "បញ្ចូលថ្ម" ជាប្រចាំ។ ងូតទឹកអំបិល - ដុំតូចសមុទ្រដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចមានលទ្ធភាព - នឹងជួយពន្លឿនការព្យាបាលជម្ងឺជាច្រើនថែរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនិងភាពស្អាតនៃស្បែកដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសម្រាកនិងស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្ត។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយមនុស្សតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយចាប់តាំងពីពេលនោះមកប្រជាប្រិយភាពនៃនីតិវិធីនេះមិនថយចុះទេ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់តើមនុស្សព្យាយាមទៅវិស្សមកាលនៅឆ្នេរសមុទ្រប៉ុន្មានដងដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនិងជួយរាងកាយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានបង្ហាញជាយូរមកហើយដូច្នេះប្រភេទនៃនីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តជាញឹកញាប់នៅផ្ទះហើយពួកគេមានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។ ពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់សម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលឬបង្ការនៅក្នុង sanatoriums ជាច្រើន។ ជាទូទៅ ការងូតទឹកអំបិលមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោមៈ

ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជួយឱ្យស្ងប់ស្ងាត់និងបន្ថយភាពតានតឹង។
សំនៀងល្អ។
ពួកគេជួយកម្ចាត់ជំងឺមួយចំនួន។
ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែក, រឹតបន្តឹងវា, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែន, លុបបំបាត់បញ្ហាដែលមានស្រាប់ (ឧទាហរណ៍សរសៃ varicose, cellulite, ហើម) ។ វាកើតឡើងដោយសារតែការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវ microcirculation និងឈាមរត់ឈាម។
បំបាត់មុន និងមុននៅលើដងខ្លួន។
ការងូតទឹកអំបិលជួយកម្ចាត់ផោនបន្ថែម និងដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងនិងក្លនលូន។
ធម្មជាតិ យកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយ។

ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់

វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលមធ្យោបាយដោះស្រាយមួយផ្សេងទៀតដែលសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពដូចជាការងូតទឹកអំបិល ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាក និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពភ័យ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ នេះជាការពិតជាពិសេសបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាក ឬការតក់ស្លុតផ្លូវចិត្ត។ ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង អ្នកត្រូវងូតទឹកអំបិលដោយបន្ថែមដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ ឬប្រេងក្រអូបពីរបីដំណក់ តើនីតិវិធីនេះប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទយ៉ាងដូចម្តេច?

ទឹកក្តៅជួយឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកសម្រាក ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ខ្លះៗ។
នៅពេលងូតទឹកអំបិលមនុស្សម្នាក់ដកខ្លួនចេញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរំខានគាត់ - ឥទ្ធិពល sedative កើតឡើង។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលធ្វើឱ្យការគេងធម្មតា។
ការបន្ថែមប្រេងក្រអូបអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាក ហើយក្លិនក្រអូបដ៏រីករាយផ្តល់នូវការបំផុសគំនិត និងគិតប្រាក់អ្នកជាមួយនឹងភាពវិជ្ជមាន។

ធ្វើឱ្យធម្មតានៃ microcirculation ឈាម

មនុស្សជាច្រើនដឹងថាអត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលរួមមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើសរសៃឈាមដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation ស្បែក។ នេះជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតាឡើងវិញ និងបំបាត់បញ្ហាស្បែកជាច្រើនដែលកើតឡើងដោយសារតែការស្ទះសរសៃឈាម។ អត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាប្រភេទនៃនីតិវិធីនេះដំណើរការលើរាងកាយទាប ហើយល្អសម្រាប់ជើង។

ការងូតទឹកអំបិល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation ឈាម មានប្រយោជន៍ និងជួយដោះស្រាយបញ្ហាដូចខាងក្រោមៈ

កម្ចាត់ cellulite ដែលត្រូវបានស្អប់យ៉ាងខ្លាំងដោយក្មេងស្រីជាច្រើន។
បំបាត់ការហើមដងខ្លួន និងជើង។
ការងូតទឹកជើងអំបិលជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់នៅជើងមានភាពល្អប្រសើរ និងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង។
ការងូតទឹកអំបិលជាទៀងទាត់ជួយការពាររូបរាងនៃសរសៃ varicose ។

ពង្រឹងដំណើរការមេតាប៉ូលីស និងការសម្រកទម្ងន់

នៅក្នុងបំណងប្រាថ្នាចង់សម្រកទម្ងន់ក្មេងស្រីងាកទៅរកវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗ: របបអាហារ, សកម្មភាពរាងកាយ, ក្រែមពិសេស, ម៉ាស្សា។ ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់បន្ថែម និងការពារការធាត់។ សូមអរគុណដល់លេខធំ ធាតុមីក្រូមានប្រយោជន៍នីតិវិធីនេះមានឥទ្ធិពលជន៍លើដំណើរការមេតាបូលីសរបស់រាងកាយ និងស្ដារតុល្យភាពទឹក-អំបិល។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅការងូតទឹកសូដា - អំបិលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលជួយកាត់បន្ថយបរិមាណនិងរឹតបន្តឹងស្បែក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់៖

ពន្លឿនដំណើរការមេតាបូលីសរបស់រាងកាយ។
ជួយយកសារធាតុរាវលើស។
សាច់ដុំស្ងួត។
ការជ្រាបចូលទៅក្នុងរន្ធញើសនៃស្បែកសារធាតុធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៃស្បែកនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពខាងក្រៅនៃស្បែក។

ការបង្កើនល្បឿននៃការបង្កើតឡើងវិញកោសិកាស្បែក

ដើម្បីព្យាបាលជំងឺស្បែកជាច្រើន វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យហែលទឹកក្នុងទឹកអំបិល ជាធម្មតាបញ្ជូនអ្នកជំងឺទៅកាន់សមុទ្រមរណៈ ដែលកំហាប់អំបិលឈានដល់កម្រិតអតិបរមារបស់វា។ កុំអស់សង្ឃឹម ប្រសិនបើមិនអាចទៅលេងឆ្នេរសមុទ្របានទៀងទាត់ វាអាចបង្កើនល្បឿននៃការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាស្បែកដោយងូតទឹកអំបិលដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃនីតិវិធីបែបនេះសម្រាប់ជំងឺស្បែក psoriasis, ជម្ងឺស្បែក, អាឡែស៊ីស្បែកនិងជំងឺស្បែកផ្សេងទៀតត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ។

Resorption នៃ foci រលាកនៅក្នុងសន្លាក់

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ការព្យាបាលសន្លាក់ និងបំបាត់ដំណើរការរលាកនៅក្នុងពួកគេគឺជាក់ស្តែង។ តាមរយៈការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងបំបាត់ការហើម ការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ និងជើងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ការជ្រៀតចូលតាមរន្ធញើស អំបិលជួយដោះស្រាយការរលាក foci បំបាត់កណ្តាលនៃការឈឺចាប់ កាត់បន្ថយស្ថានភាព និងធ្វើឱ្យមុខងារធម្មតារបស់មនុស្សមានលក្ខណៈធម្មតា។ ការងូតទឹកអំបិលមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ ប្រគ្រីវ និងរលាកសន្លាក់។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជៀសវាងការវះកាត់និង endoprosthetics ។

ឥទ្ធិពលគ្រឿងសំអាង

ដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ដែលការងូតទឹកអំបិលមាននៅលើស្បែក វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងឧស្សាហកម្មកែសម្ផស្ស៖

ដើម្បីផ្តល់ភាពយឺតនៃស្បែក និងកម្ចាត់ពិការភាពផ្សេងៗ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកទន់និងរលោងសូមយកពោតចេញ។
ការងូតទឹកក្រចកមានឥទ្ធិពលល្អធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែរឹងមាំ។
មួយក្តាប់តូចនៃធាតុគីមីអាចបម្រើជា scrub ដ៏ល្អសម្រាប់ការយកចេញ exfoliated epidermis ។

អំបិលសមុទ្រមានមីក្រូធាតុដូចខាងក្រោមដែលធ្វើឱ្យងូតទឹកអំបិលមានប្រយោជន៍:

ជាតិដែកគឺជាធាតុគីមីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការសំយោគអេម៉ូក្លូប៊ីន និងជំរុញការផ្ទេរអុកស៊ីសែនទៅកាន់សរីរាង្គខាងក្នុង។
Bromine គឺជាធាតុដានដែលមានឥទ្ធិពល sedative ។
ប៉ូតាស្យូមមានឥទ្ធិពលជន៍លើដំណើរការនៃសាច់ដុំបេះដូង។
ស៊ីលីកុន - ជួយរក្សាស្បែកឱ្យតឹងណែន។
ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាសារធាតុដែលជួយដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។
អ៊ីយ៉ូតគឺជាធាតុដានដ៏សំខាន់សម្រាប់ជីវិតធម្មតារបស់មនុស្ស - វាជួយឱ្យក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដំណើរការ ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសរបស់រាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតា និងចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងពេញវ័យធម្មតា។
កាល់ស្យូម - ជួយព្យាបាលរបួស ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃអំបិលតុ

អំបិលតុមានផ្ទុកនូវសារធាតុ microelements ដ៏មានប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលចូលទៅក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងអាហារ ឬដោយការងូតទឹក។ ធាតុគីមីជាមូលដ្ឋាន៖

ជាតិដែក - 2,9 មីលីក្រាម។
ក្លរីន (Cl) - 59690.0 មីលីក្រាម។
ប៉ូតាស្យូម - ម្ភៃពីរមីលីក្រាម;
ម៉ង់ហ្គាណែស - 250.0 mcg ។
កាល់ស្យូម - ៣៦៨,០ មីលីក្រាម។
ម៉ាញ៉េស្យូម - 2,9 មីលីក្រាម។
សូដ្យូម (ណា) - ៣៦៨ មីលីក្រាម។
ស័ង្កសី - ប្រាំមួយរយ mcg ។

ងូតទឹកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ

មានតែអំបិលធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលសមរម្យ។ ដើម្បីរៀបចំអាងងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះអ្នកអាចប្រើតុឬអំបិលសមុទ្រ។

ការងូតទឹកអំបិលអាចក្តៅឬក្តៅ។ ជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា - នេះគឺជាសីតុណ្ហភាពពី 35 ទៅ 38 ដឺក្រេ។

រយៈពេលនៃការងូតទឹកអំបិលមិនគួរលើសពី 20 នាទី។ អ្នកមិនគួរគិតថា ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយក្នុងបន្ទប់ទឹកយូរនោះ ឥទ្ធិពលដែលមានប្រយោជន៍នឹងកាន់តែអស្ចារ្យ នេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរក្នុងអាងងូតទឹកអំបិលគឺពោរពេញទៅដោយភាពតានតឹងដែលមិនចង់បាននៅលើបេះដូង។ ការងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះត្រូវបានគេយករៀងរាល់មួយឬពីរថ្ងៃអ្នកអាចសម្រាកពីរថ្ងៃ។

សមាមាត្រដែលទទួលយកជាទូទៅគឺ 0,5 គីឡូក្រាមនៃអំបិលក្នុងមួយរយលីត្រទឹក។ សម្រាប់ទឹកក្តៅ 200 លីត្រអ្នកត្រូវប្រើអំបិលសមុទ្រ 5 គីឡូក្រាម។

វិធីងូតទឹកអំបិល៖ ច្បាប់ទូទៅ

តាមទ្រឹស្តី អំបិលតុធម្មតាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធី។ ប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការប្រើទឹកសមុទ្រ ព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុរ៉ែដ៏មានតម្លៃច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។ អ្នកមិនគួរប្រើអំបិលពណ៌ ឬរសជាតិក្នុងគោលបំណងសុខភាពឡើយ ពីព្រោះកំហាប់ពណ៌ និងរសជាតិខ្ពស់ក្នុងផលិតផលអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលទាំងមូល។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាប្រភេទសត្វដែលសំបូរទៅដោយធម្មជាតិ សារធាតុបន្ថែមសារធាតុរ៉ែ(អំបិលជាមួយ selenium, bischofite, iodine-bromine ឬអ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីត) ឬសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ - សារាយសមុទ្រ, eucalyptus, sage និងដូច្នេះនៅលើ - ផ្ទុយទៅវិញពួកគេមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ (ជាការពិតណាស់ contraindications ចំពោះការប្រើប្រាស់ផលិតផលបែបនេះគួរតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនី) ។

យកល្អកុំប្រើអំបិលងូតទឹកពណ៌សម្រាប់គោលបំណងឱសថ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យការងូតទឹកអំបិលមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបអនុវត្តនីតិវិធីឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖

ចាក់បរិមាណផលិតផលដែលត្រូវការដាក់លើដុំមារៈបង់រុំ ឬក្រណាត់កប្បាស ហើយធ្វើកាបូបដោយចងគែមសម្ភារៈ។ អ្នកអាចបន្ថែមអំបិលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងទឹក ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ គ្រីស្តាល់ដែលមិនរលាយនឹងបង្កភាពមិនស្រួលអំឡុងពេលនីតិវិធី។

ងូតទឹកជាមួយសាប៊ូស្រាលៗ ឬជែល ដើម្បីសម្អាតរាងកាយរបស់អ្នកពីភាពកខ្វក់។

បើកទឹកក្តៅហើយដាក់អំបិលរុំក្នុងកណាត់នៅក្រោមស្ទ្រីមនៅពេលដែលគ្រីស្តាល់រលាយបន្ថែមទឹកត្រជាក់ទៅងូតទឹករហូតដល់សីតុណ្ហភាពដែលចង់បាន។ សីតុណ្ហភាពល្អបំផុត- 38 ° C ប៉ុន្តែគម្លាតពីសូចនាករនេះត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ឧទាហរណ៍ ការងូតទឹកត្រជាក់ (ប្រហែល 20-30 អង្សាសេ) គឺជាប៉ូវកំលាំង ហើយត្រូវបានគេយកល្អបំផុតនៅពេលព្រឹក។ រឿងចំបងគឺថាសីតុណ្ហភាពមានផាសុកភាពនិងរីករាយ។

ដេកក្នុងអាងងូតទឹក ហើយសម្រាក 15 នាទី។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវធានាថា តំបន់បេះដូងស្ថិតនៅពីលើទឹក នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

បន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់បានកន្លងផុតទៅ សូមជូតខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតដោយកន្សែង ហើយពាក់អាវ ឬសម្លៀកបំពាក់រលុងផ្សេងទៀត។ ប្រាក់បញ្ញើអំបិលមិនចាំបាច់ត្រូវបានទឹកនាំទៅបិទសម្រាប់ 1.5-2 ម៉ោង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ យកល្អគួរតែសម្រាក និងសម្រាកកាយ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការងូតទឹក។

លាងសម្អាតក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីយកផលិតផលដែលនៅសេសសល់ចេញ។

លាបក្រែមផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយ៖ ឡេ ឬក្រែម។ ជំហាននេះគឺសំខាន់ព្រោះអំបិលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការងូតទឹកមុនពេលចូលគេង។ នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តម្តងរៀងរាល់ 3 ថ្ងៃម្តង (ជួនកាលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើវគ្គជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀត) ។ វគ្គសិក្សារួមមាននីតិវិធី 10-15 បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់ 2 ខែ។

ការងូតទឹកអំបិលអាចមានកំហាប់ខុសៗគ្នា។ កំហាប់អំបិលក្នុងទឹកអាស្រ័យលើគោលបំណងដែលអ្នកចង់យក ពោលគឺអ្វីដែលអ្នកចង់ព្យាបាល។

សំខាន់
កុំប្រើអំបិលជាមួយក្លិនក្រអូបសម្រាប់ការព្យាបាល។ ជាមួយនឹងអំបិលបែបនេះអ្នកងាយនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នកជាលទ្ធផលអ្នកនឹងបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីឈឺក្បាលជាដើម។

ងូតទឹកដែលមានកំហាប់ខុសៗគ្នាជាមួយអំបិលសុទ្ធ

ការប្រមូលផ្តុំនៃការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានកំណត់ដោយផ្អែកលើគោលបំណងដែលនីតិវិធីត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ការប្រមូលផ្តុំខ្ពស់ពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអំបិល 5-10 គីឡូក្រាមក្នុងទឹក 200 លីត្រ។ ការងូតទឹកនេះផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពសម្អាតយ៉ាងច្បាស់ និងជួយពន្លឿនចរន្តឈាមយ៉ាងខ្លាំង។ ការងូតទឹកដែលមានជាតិប្រៃខ្ពស់ត្រូវបានណែនាំក្នុងគោលបំណងបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ សម្រាប់ការកម្ចាត់កោសិការ និងជំងឺធាត់។ ក្នុងអំឡុងនីតិវិធី រាងកាយនឹងយកទឹកចេញតាមរន្ធញើសយ៉ាងច្រើន ហើយបន្ទុកលើបេះដូងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ការងូតទឹកអំបិលដែលមានកំហាប់ខ្ពស់នៅផ្ទះមិនត្រូវបានណែនាំទេ។
សម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំជាមធ្យម អ្នកត្រូវប្រើអំបិលប្រហែល 2-4 គីឡូក្រាមក្នុងទឹក 200 លីត្រ។ នីតិវិធីធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមសកម្មនិងបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់រោគសាស្ត្រនៃសន្លាក់ និងឆ្អឹងខ្នង ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ផ្តាសាយ និងក្អក។
កម្រិតទាប (0.2-1 គីឡូក្រាមក្នុង 200 លីត្រទឹក) ឬទាបណាស់ (100-300 ក្រាមក្នុង 200 លីត្រទឹក) កំហាប់គឺល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងជំងឺសរសៃឈាម សម្រាប់រោគសើស្បែក (ជំងឺស្បែក psoriasis, ជម្ងឺស្បែក, មុន, ប្រតិកម្មអាលែហ្សី) ។ ហើមអវយវៈ, ញាក់, រលាកសន្លាក់, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។

ពេលវេលានីតិវិធី

ងូតទឹកត្រជាក់និងក្តៅ - 3-6 នាទី;
ក្តៅ - 10-30 នាទី។

ការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ភាពសុខដុមនៃរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត

សម្រាប់ស្បែកស្អាត និងបន្ធូរអារម្មណ៍

ដើម្បីស្តារសម្លេងស្បែក សម្អាតវាពីភាពមិនស្អាត និងភាគល្អិតដែលងាប់ ហើយកម្ចាត់ cellulite វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការងូតទឹកអំបិលដែលមានកំហាប់ទាប ឬទាបបំផុត។ នីតិវិធីក៏នឹងជួយបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងស្វែងរកស្ថានភាពនៃសន្តិភាពខាងក្នុងផងដែរ។

ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែខ្លាំង អ្នកអាចព្យាបាលស្បែកខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងស្ក្រាប់មុនពេលងូតទឹក។

សម្រាប់ការបត់បែននៃស្បែកដៃ ការពង្រឹង និងការលូតលាស់នៃក្រចក

ចាក់ទឹកក្តៅចូលក្នុងចានជ្រៅមួយ ហើយបន្ថែមអំបិលសមុទ្រមួយស្លាបព្រាបាយ។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកក្នុងធុងសម្រាប់ 10-15 នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងជម្រះពួកវាឱ្យស្អាត។ ទឹកដែលកំពុងរត់ជូតឱ្យស្ងួត និងរំអិលជាមួយក្រែមដែលសំបូរបែប។ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលយូរអង្វែង នីតិវិធីនេះត្រូវធ្វើក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព អ្នកអាចបន្ថែម 2-3 ដំណក់នៃប្រេងក្រូច ឬក្រូចឆ្មា ទៅក្នុងអំបិល មុនពេលរលាយក្នុងទឹក។

សម្រាប់ភាពស្ងួត

ចាក់ 2 ស្លាបព្រានៃផ្កា calendula ស្ងួតឬស្រស់ចូលទៅក្នុង 0.5 លីត្រនៃទឹករំពុះ, បិទធុងជាមួយគំរបមួយនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់ 20-30 នាទី។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ 2-3 ស្លាបព្រាទៅក្នុងល្បាយហើយកូរ។ រៀបចំការងូតទឹកអំបិលជាមួយនឹងកំហាប់នៃ 200-300 ក្រាមក្នុងមួយ 200 លីត្រនៃទឹកនិងចាក់ infusion calendula ចូលទៅក្នុងវា។

នីតិវិធីប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង

2 ស្លាបព្រានៃណាមួយ។ ប្រេងបន្លែ(អូលីវ, អាល់ម៉ុន, ផ្លែប៉ែស, apricot ។ លាយសមាសភាពនេះឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយ 0.5 គីឡូក្រាមនៃអំបិលសមុទ្រ។ ផ្ទេរល្បាយទៅក្នុងធុងងាយស្រួលមួយ ហើយដាក់ក្នុងកន្លែងងងឹតស្ងួត បន្ទាប់មកបំពេញការងូតទឹក ទឹកក្តៅហើយបន្ថែម 4 ស្លាបព្រានៃសមាសភាពលទ្ធផលទៅវា។ សម្រាក 15-20 នាទី។

សម្រាប់ជើងដែលអស់កម្លាំង

រំលាយអំបិលសមុទ្រ 1-2 ស្លាបព្រាក្នុងចានទឹកក្តៅ។ ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារ ២ ផ្លែមកជូតលើជើង។ ជ្រមុជជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកអំបិលរយៈពេល 10-15 នាទី។

ជាមួយ ទឹក lemonរៀបចំការងូតទឹកជើងសម្រាក

ដើម្បីធ្វើឱ្យជើងទន់

បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅអំបិលសមុទ្រ ៣០០ ក្រាម៖

Sandalwood - 4 ដំណក់;
chamomile - 4 ដំណក់;
geranium - 10 ដំណក់;
rosalina - 6 ដំណក់;
ផ្កាឡាវេនឌឺ - 8 ដំណក់។

ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកជើងអ្នកត្រូវប្រើ 1 ស្លាបព្រានៃល្បាយលទ្ធផល។

ពីក្លិនមិនល្អនិងការបែកញើសលើសលប់

អំបិលសមុទ្រ (៣០០ ក្រាម) គួរតែត្រូវបានលាយជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ៖
ប្រើ 1 ស្លាបព្រានៃសមាសភាពដើម្បីបន្ថែមទឹក។

ការសម្រកទម្ងន់

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវរំលាយអំបិល 250 ក្រាមក្នុងទឹក 100 លីត្រ។ បន្តិចម្តងអ្នកត្រូវបង្កើនកំហាប់ដល់ 3 គីឡូក្រាមដោយបរិមាណដូចគ្នា។ ងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពប្រហែល ៣៧ អង្សារសេ មិនលើសពី ២០ នាទី។ លទ្ធផលល្អបំផុតត្រូវបានសម្រេចនៅពេលដែលនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។ វគ្គនៃការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite នឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។

ងូតទឹកសូដា - អំបិលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ជាធម្មតាយក 100 ក្រាមនៃ soda ក្នុង 100 ក្រាមនៃអំបិល។ ការងូតទឹកបែបនេះមានឥទ្ធិពលពង្រឹងជាទូទៅជាងឥទ្ធិពលនៃការបង្ហូរទឹកធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗណាមួយទៅក្នុងអាងងូតទឹកជាមួយនឹងសមាសភាពនេះដោយរំលាយវានៅក្នុងទឹកដោះគោ។ ប្រើ 2-3 ដំណក់នៃក្រូចថ្លុង, rosemary, rosemary, ស្លឹកគ្រៃ, lemon, ទឹកក្រូចជូរចត់ឬប្រេង cinnamon សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមនៃការលើកកម្ពស់ឈាមរត់និងបង្ហូរ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 10 នាទី។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite

អ្នកនឹងត្រូវការ 200 ក្រាមនៃអំបិលសមុទ្រនិង 200 ក្រាមនៃ soda ដុតនំ។ គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងទឹកក្តៅហើយបន្ថែមទៅក្នុងអាងងូតទឹក 100 លីត្រ។ អ្នកត្រូវនៅក្នុងបន្ទប់ងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាព ៣៧ អង្សាសេប្រហែល ១០ នាទី។ រុំរាងកាយដែលមានកំដៅក្នុងកន្សែងរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកត្រូវងូតទឹកកម្រិតពណ៌។

កម្ចាត់មុន

ដោយសារអំបិលគឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិដ៏ល្អ វាអាចប្រើដើម្បីប្រឆាំងនឹងមុនបាន។ ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកអ្នកនឹងត្រូវការអំបិល 300 ក្រាមជាមួយនឹងការបន្ថែមសារធាតុចម្រាញ់ពីស្រល់។ យូរ ៗ ទៅអ្នកត្រូវបង្កើនកំហាប់ដល់ 1 គីឡូក្រាម។ ងូតទឹកប្រហែល 15 នាទីក្នុងវគ្គ 15 នីតិវិធី។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើបែបនេះរៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង។

ជាមួយនឹងប្រេងក្រអូប

ការងូតទឹកទាំងនេះគឺល្អសម្រាប់ការសំរាកលំហែ ជួយប្រឆាំងនឹង cellulite និងកម្ចាត់ជាតិពុល។ បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅអំបិល ទឹកដោះគោ ក្រែម ឬទឹកឃ្មុំ។ ប្រេងសំខាន់ៗសុទ្ធស្រក់ចូលទៅក្នុងទឹក។ វាត្រូវបានហាមឃាត់ព្រោះវាអាចមានការរលាក (ជាការពិត វាអាស្រ័យលើគុណភាពប្រេង គុណភាពកាន់តែល្អ រលាកកាន់តែខ្លាំង)

ជាមួយស្រា

វិធីដើមដើម្បីលួងចិត្តខ្លួនឯង។ នីតិវិធីនឹងជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា ប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពទឹក-ខ្លាញ់ធម្មតា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ថែមពីលើអំបិលបន្ថែម 1-2 កែវស្រាក្រហមទៅងូតទឹក។

ជាមួយសូដានិងប្រេង (ដើម្បីសំអាតរាងកាយនៃកាកសំណល់និងជាតិពុល)

ការងូតទឹកបែបនេះនឹងយកសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ បំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងសន្លាក់ ព្រមទាំងផ្តល់នូវស្ថានភាពនៃការសម្រាក និងសន្តិភាពពេញលេញ។ ដំណោះស្រាយអំបិលដែលមានកំហាប់ទាបត្រូវបានរៀបចំ ប៉ុន្តែបន្ថែមពីលើអំបិលសមុទ្រ (1 កែវ) សមាសធាតុផ្សេងទៀតក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ៖

សូដាដុតនំ (កន្លះកែវ);
អំបិល Epsom (2 ពែង);
ប្រេងសំខាន់ៗឬល្បាយនៃប្រេង - 8-10 ដំណក់ (បន្ថែមចុងក្រោយ) ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពង្រឹងដំណោះស្រាយអំបិលជាមួយនឹងប្រេងផ្សេងៗ

ជាមួយនឹងអ៊ីយ៉ូត (ប្រឆាំងនឹងជំងឺស្បែកនិងជំងឺសន្លាក់)

អំបិលសមុទ្រ គុណភាពល្អមានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូត ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាត្រូវបានណែនាំបន្ថែមក្នុងការបន្ថែមសមាសធាតុនេះទៅក្នុងអាងងូតទឹកក្នុងទម្រង់ជាការរៀបចំឱសថសាស្ត្រ។ វិធានការនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញជាធម្មតាសម្រាប់៖

កង្វះជាតិដែកនិងអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងខ្លួន;
រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal;
ជំងឺស្បែក (ក្នុងករណីដែលគ្មានរបួសបើកចំហនិង purulent) ។

នីតិវិធីជាមួយអ៊ីយ៉ូតអាចត្រូវបានអនុវត្តបានតែតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតហើយមិនលើសពីម្តងរៀងរាល់ 7 ថ្ងៃម្តង។ កំរិតដែលត្រូវបានណែនាំគឺ 3 ដំណក់នៃអ៊ីយ៉ូត និង 3 ស្លាបព្រានៃអំបិលសមុទ្រ ពនលាយក្នុងទឹកក្តៅ 1000 មីលីលីត្រ។ ដំណោះស្រាយត្រូវតែចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកក្តៅ។

ងូតទឹករុក្ខជាតិ និងស្រល់ ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ

ឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញនៃអំបិល និងឱសថឱសថមួយចំនួននឹងធ្វើអោយស្ថានភាពជំងឺជាច្រើនប្រសើរឡើង និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការស្តារឡើងវិញ។

ងូតទឹកជាមួយខ្សែ។ បន្ថែមពីលើកែវអំបិលសមុទ្រមួយ decoction ពីរុក្ខជាតិត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹក។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវចាក់ 3 ស្លាបព្រានៃឱសថចូលទៅក្នុងទឹករំពុះ 200 មីលីលីត្រហើយទុកវានៅលើកំដៅទាបប្រហែលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ នីតិវិធីមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺស្បែក psoriasis និងជំងឺសើស្បែកផ្សេងទៀត។
ងូតទឹក Chamomile ។ decoction នៃ chamomile (ក្នុងអត្រា 10 ក្រាមក្នុង 1 លីត្រ) ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកអំបិលក្តៅ (មួយកែវអំបិលក្នុងមួយ 200 លីត្រទឹក) ។ នីតិវិធីបែបនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ដុំពកនៃជើង និងដៃ ជម្ងឺស្បែក (រួមទាំង dyshidrotic) និងរោគសើស្បែកផ្សេងៗទៀត។
ងូតទឹកស្រល់។ ដើម្បីរៀបចំដំណោះស្រាយ ទាំងម្ជុលស្រល់ធម្មជាតិ និងសារធាតុចម្រាញ់រាវ ឬស្ងួតដែលធ្វើពីវាអាចត្រូវបានប្រើ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែម 1-2 គ្រាប់នៃការដកស្រង់ស្ងួតឬ 50-80 មីលីលីត្រនៃសារធាតុចម្រាញ់រាវទៅក្នុងអាងងូតទឹកអំបិលដែលមានកំហាប់ទាបឬទាបបំផុត។ នីតិវិធីគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការធាត់កម្រិតស្រាល, កាត់បន្ថយភាពស៊ាំ, ជំងឺផ្តាសាយ, ស្បែកប្រេះពីការសាយសត្វ, រមាស់, ជម្ងឺស្បែក, lichen, សីតុណ្ហភាពកើនឡើងរាងកាយ, ដុំសាច់នៃក្រពេញ mammary ។
ការព្យាបាលទឹកប្រភេទនេះក៏ល្អសម្រាប់កុមារផងដែរ។ ការងូតទឹកអំបិលស្រល់សម្រាប់កុមារគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្កើនសម្លេងសាច់ដុំ ធ្វើអោយដំណើរការមេតាបូលីសប្រសើរឡើង និងកម្ចាត់ dysplasia ។ ដើម្បីរៀបចំអ្នកត្រូវយកអំបិល ១ គីឡូក្រាម និងចំរាញ់ចេញពីស្រល់ ១៥០ ក្រាម ពនលាយគ្រប់យ៉ាងក្នុងទឹក ១០០ លីត្រ។ ចំណាយពេលដប់នាទីសម្រាប់ពីរសប្តាហ៍។ សមស្របសម្រាប់ទារកសូម្បីតែទារកទើបនឹងកើត;
ដើម្បីពង្រឹងសរសៃឈាម ការងូតទឹកអំបិលជាមួយផ្កាលីនដិនគឺសមរម្យ។ សម្រាប់អំបិល 200 ក្រាមយក 5-6 ស្លាបព្រានៃផ្កាលីនដិនហើយពនឺក្នុងទឹក។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 10-15 នាទីវគ្គសិក្សាគឺពីរសប្តាហ៍។
ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ជើង។ នៅក្នុងអាងតូចមួយដែលមានទំហំធំល្មមនឹងជើងរបស់អ្នក យកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយរំលាយអំបិល 3-4 ស្លាបព្រាបាយ (អំបិលសមុទ្រ - 4 ស្លាបព្រាបង្អែម) ។

ងូតទឹកព្យាបាលដៃ និងជើង (សម្រាប់ផ្សិតជើង របួស ហើម និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត)

ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃទឹកអំបិលអាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញនៅពេលងូតទឹកក្នុងតំបន់ ជ្រមុជជើង និងដៃរបស់អ្នកក្នុងទឹក។ នីតិវិធីបែបនេះអាចជា៖

អាស្រ័យលើលទ្ធផលដែលត្រូវការ សីតុណ្ហភាពដែលចង់បានត្រូវបានជ្រើសរើស៖

សម្រាប់ជំងឺសើស្បែក រោគសាស្ត្រនៃសាច់ដុំ និងសន្លាក់ និងការឆ្លងមេរោគផ្សិត ការងូតទឹកក្តៅសម្រាប់ដៃ និង/ឬជើងត្រូវបានប្រើ (កំហាប់អំបិលគឺ ៣០០-៦០០ ក្រាមក្នុងមួយទឹក ១០ លីត្រ);
នីតិវិធីត្រជាក់ និងត្រជាក់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការបែកញើសច្រើន ស្នាមជាំ អស់កម្លាំង ហើយក៏ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាវិធានការរឹងដើម្បីការពារជំងឺផ្តាសាយ។
ការងូតទឹកជើងក្តៅ និងក្តៅគឺត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ (ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមម្សៅ mustard 2-3 ស្លាបព្រាបាយ) នីតិវិធីបែបនេះបំបាត់ការហើម និងកម្ចាត់ចំណុចពណ៌ខៀវពណ៌ស្វាយដែលបង្កើតឡើងបន្ទាប់ពីមានស្នាមរបួស ឬជាលទ្ធផល។ ចុះខ្សោយចរាចរឈាម។ ម្សៅ mustard មានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថែមទៅងូតទឹកឱសថសម្រាប់ដៃនិងជើង។

ការងូតទឹកអំបិលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលសម្រាល

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការងូតទឹកអំបិលជួយ៖

សម្រាកសាច់ដុំ;
ស្ងប់ស្ងាត់;
បំបាត់ការហើមនៃជើង;
យកជាតិពុល និងកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ។

ដើម្បីធានាថានីតិវិធីមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ម្តាយ និងទារក អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមអនុសាសន៍មួយចំនួន៖

សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានពី ៣៦-៣៧ អង្សាសេ;
កំហាប់អំបិលត្រូវបានជ្រើសរើសទាបឬទាប;
រយៈពេលនីតិវិធី - មិនលើសពី 10-15 នាទី;
អ្នកអាចប្រើតែអំបិលសមុទ្រសុទ្ធដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម។
អាងងូតទឹកត្រូវតែបំពេញតែពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីកុំឱ្យស្ទះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខភ្លាមៗ។
អ្នកត្រូវមុជទឹក ហើយក្រោកឡើងយឺតៗ និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីនៅពេលដែលមានអ្នកផ្សេងនៅផ្ទះ (ក្នុងករណីត្រូវការជំនួយ);
អ្នកគួរតែងូតទឹកអំបិលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ មិនលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
នៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយរោគស្ត្រីមុនពេលប្រើនីតិវិធី។

អំឡុងពេលក្រោយសម្រាល រាងកាយរបស់ម្តាយវ័យក្មេងជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំង - ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ដើម្បីបំបាត់ភាពនឿយហត់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចំណាយពេល 10-15 នាទីយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីងូតទឹកជើងក្តៅជាមួយអំបិលសមុទ្រ។

ជារឿយៗក្រោយពេលសម្រាលកូន ស្ត្រីរកឃើញកំណក cellulite នៅលើភ្លៅ និងគូទ។ ការងូតទឹកអំបិលជួយទប់ទល់នឹងបាតុភូតនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុនពេលប្រើពួកវា អ្នកត្រូវតែរង់ចាំរហូតដល់ភ្នាសទ្វារមាសត្រូវបានស្តារឡើងវិញ បើមិនដូច្នេះទេ ភាពមិនស្រួល និងរមាស់មិនអាចជៀសវាងបានឡើយ។

ការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ទារកនិងទារកទើបនឹងកើត

ក្មេងអាយុលើសពីប្រាំមួយខែអាចងូតទឹកអំបិលបាន។ ការងូតទឹកបែបនេះពង្រឹងប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង និងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ទារកអាយុប្រាំមួយខែ (និងចាស់ជាង) ដែលមានជំងឺ rickets ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម:

ចាក់អំបិលចូលក្នុងថង់កប្បាស (100 ក្រាមក្នុង 100 លីត្រទឹក) ហើយព្យួរវានៅក្រោមទឹកក្តៅ។
រង់ចាំរហូតដល់ការងូតទឹកត្រូវបានបំពេញ ហើយត្រូវប្រាកដថាសីតុណ្ហភាពទឹកគឺ 36-36.5 ° C ។
ជ្រមុជទារកក្នុងទឹករយៈពេល 3 នាទី (ជារៀងរាល់ 2-3 នីតិវិធី, ពេលនេះគួរតែត្រូវបានកើនឡើង 1 នាទី, នាំវាទៅ 5-10) ។
ចាក់ទឹកក្តៅឧណ្ហៗលើកុមារ ហើយជូតឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងទន់ដាក់គាត់ចូលគេង ហើយរុំគាត់ក្នុងភួយ។

ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មនៅក្នុងខ្លួន;
ធ្វើឱ្យធម្មតានៃសម្លេង neuromuscular;
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរបស់កុមារជាមួយនឹងបញ្ហានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ rickets និងរោគឆ្អឹងខ្នង។

ត្រូវតែត្រូវបានពនឺក្នុង ទឹកក្តៅអំបិលសមុទ្រ 100 ក្រាម និង 2 ស្លាបព្រានៃសារធាតុចម្រាញ់ពីស្រល់រាវ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 5-10 នាទី, វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 10-12 វគ្គ, អនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចប្រើវិធីព្យាបាលម្តងទៀតមិនលឿនជាងបន្ទាប់ពី 2-3 ខែ។

រាល់នីតិវិធីដែលបានអនុវត្តដើម្បីកែលម្អសុខភាពរបស់កុមារត្រូវតែយល់ព្រមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ការទប់ស្កាត់

ទោះបីជាមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលនៃការងូតទឹកអំបិលលើរាងកាយក៏ដោយក៏ពួកគេក៏មាន contraindications ផងដែរដែលការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេមិនអាចទៅរួចនោះទេព្រោះវាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃផលវិបាកដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ contraindications បែបនេះរួមមាន:

ទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង;
ជំងឺ oncological;
ជំងឺរបេង;
ជំងឺរលាកស្រួចស្រាវ;
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
ជំងឺស្បែកផ្សិត;
ទំនោរទៅនឹងការហូរឈាម។

នៅពេលងូតទឹកអំបិល លំហូរឈាមកើនឡើង ហើយសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយ។ នេះធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងលើបេះដូង និងរាលដាលកោសិកាដែលឆ្លងមេរោគពាសពេញរាងកាយ ដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាក។

បង្អែម

មនុស្សជាច្រើន ដែលមានអាយុខុសគ្នានិងការរំខានយេនឌ័រក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ បញ្ហាបែបនេះនៅក្នុងមនុស្សវ័យក្មេងត្រូវបានពន្យល់ជាចម្បងដោយការរងរបួសហើយចំពោះមនុស្សចាស់ - ដោយដំណើរការធម្មជាតិនៃភាពចាស់។ ការទប់ទល់នឹងជំងឺបែបនេះច្រើនតែពិបាកព្រោះវាងាយនឹងកើតជារ៉ាំរ៉ៃ ឬកើតឡើងវិញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធីសាស្រ្តដែលអាចធ្វើឱ្យការព្យាបាលនៃជំងឺបែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាងបន្តិច។ ក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលទាំងនេះគឺការងូតទឹក។ ប្រធានបទនៃការសន្ទនារបស់យើងថ្ងៃនេះនឹងជាការងូតទឹកជើងអំបិលនៅផ្ទះ។ ចូរនិយាយអំពីរបៀបអនុវត្តពួកវា។

សម្រាប់ការងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមអំបិល សូដ្យូមក្លរួ ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀត អំបិលតុ ជាធម្មតាត្រូវបានប្រើប្រាស់។ អំបិលសមុទ្រ ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត ប៉ូតាស្យូម ប្រូមីត ឬសូដ្យូមអ៊ីយ៉ូត ក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ។

តើការងូតទឹកអំបិលអាចប្រើសម្រាប់ជំងឺសន្លាក់អ្វីខ្លះ?

ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានណែនាំជាញឹកញយសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ និងរលាកសន្លាក់ polyarthritis នៃប្រភពដើមដែលមិនមែនជាមើម។ លើសពីនេះទៀតពួកគេនឹងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺសន្លាក់។ នីតិវិធីបែបនេះក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺក្នុងករណីមានជំងឺ និងផលវិបាកនៃការរងរបួសដល់ឆ្អឹង សាច់ដុំ ឬសរសៃពួរ។

តើការងូតទឹកអំបិលមានឥទ្ធិពលអ្វីលើជំងឺសន្លាក់?

ការងូតទឹកអំបិលគឺជាវិធីព្យាបាលដ៏ល្អ។ ចំពោះជំងឺសន្លាក់ ពួកវាធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសល្អប្រសើរឥតខ្ចោះនៅក្នុងឆ្អឹង ឬសរសៃឆ្អឹងខ្ចីដែលរងរបួស។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, នីតិវិធីបែបនេះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម, កក់ក្តៅនិងចិញ្ចឹមសន្លាក់។ ការងូតទឹកអំបិលក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើភាពស៊ាំក្នុងតំបន់ និងទូទៅ ធ្វើឱ្យដំណើរការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា និងធានាបាននូវការចែកចាយធាតុមានប្រយោជន៍។

ជាទូទៅ វេជ្ជបណ្ឌិតចាត់ទុកវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល balneotherapy នេះថាជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ យ៉ាងណាមិញ សារធាតុព្យាបាលប៉ះពាល់ដល់តំបន់រលាកជាមួយនឹងល្បឿនអតិបរមា ដោយមិនបង្កឱ្យមានផលវិបាកផ្សេងៗ និងគ្មាន ផលប៉ះពាល់ពីសកម្មភាពរបស់រាងកាយផ្សេងទៀត។ ហើយនៅពេលដែលសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់គឺនៅជិតផ្ទៃនៃរាងកាយ នីតិវិធីបែបនេះនឹងមានប្រសិទ្ធភាពជាង។

នៅពេលងូតទឹកអំបិល ដំណោះស្រាយឱសថជ្រាបចូលយ៉ាងលឿនតាមរន្ធញើសចូលទៅក្នុងជម្រៅនៃស្បែក ទៅដល់ឆ្អឹង និងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី។ សមាសធាតុមានប្រយោជន៍នៃអំបិលជ្រាបចូលទៅក្នុងកន្សោមរួមគ្នាបំបាត់ការរលាកនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលក្ខណៈនៃសារធាតុរាវ synovial ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំងូតទឹកជើងអំបិល?

ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកសន្លាក់ជើងដ៏សាមញ្ញបំផុត អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើគ្រឿងផ្សំបន្ថែមទេ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺអំបិល និងទឹក។ សម្រាប់ទឹកដប់លីត្រ ប្រើអំបិលមួយរយទៅពីររយក្រាម។ ក្នុងករណីនេះអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យរំលាយអំបិលក្នុងរាវក្តៅបន្ទាប់ពីនោះវាចាំបាច់ក្នុងការពនលាយវា។ ទឹកត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាព ៣៧-៤០ អង្សាសេ។ ជ្រលក់ជើងរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលបានរៀបចំរួចអនុវត្តនីតិវិធីសម្រាប់ដប់ទៅដប់ប្រាំនាទី។

ចំពោះជំងឺសន្លាក់មួយចំនួន ការងូតទឹកអំបិលព្យាបាលជាមួយនឹងការបន្ថែមឱសថអាចត្រូវបានអនុវត្ត។ ដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដ៏ល្អមួយត្រូវបានទទួលដោយការប្រើប្រាស់បន្ថែមនៃផ្កា chamomile និងម្សៅសារ៉ាយ។ សមាសធាតុបែបនេះមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំស្ពឹក។

សម្រាប់ទឹកដប់លីត្រ ប្រើទឹកក្រឡុក chamomile បួនរយមីលីលីត្រ បរិមាណដូចគ្នា (តាមបរិមាណ) នៃម្សៅសារ៉ាយសមុទ្រ ក៏ដូចជាអំបិលមួយគីឡូក្រាម (សមុទ្រ ឬតុ)។ ដំបូងត្រូវចាក់ទឹកពុះពីលើម្សៅ ទុកចោលប្រាំបីម៉ោងដើម្បីបំពោករួចសំពាធ។ ការរៀបចំ decoction chamomile (ឬ infusion) ក៏ត្រូវធ្វើជាមុនផងដែរ។ នៅពេលបន្ថែមសមាសធាតុទៅក្នុងអាងងូតទឹកត្រូវប្រាកដថាសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងវាមិនធ្លាក់ចុះក្រោមសែសិបដឺក្រេទេ។ បន្ថែមអំបិលបន្តិចម្តង ៗ ហើយកូរឱ្យល្អ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងូតទឹកអំបិលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

ការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់សន្លាក់នៅផ្ទះត្រូវបានគេយកល្អបំផុតនៅពេលល្ងាច - ភ្លាមៗមុនពេលសម្រាកមួយយប់។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងធ្វើវានៅពេលថ្ងៃ បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះ អ្នកគួរដេកចុះ ឬអង្គុយយ៉ាងហោចណាស់មួយ ឬពីរម៉ោង។

ភ្លាមៗមុនពេលងូតទឹកអំបិលព្យាបាលសន្លាក់ អ្នកត្រូវលាងសម្អាតស្បែកជើងរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីមិនចាំបាច់លាងជើងរបស់អ្នកទេព្រោះអំបិលនឹងនៅតែមាននៅលើស្បែកហើយនឹងបន្តធ្វើសកម្មភាព។

អ្នកមិនគួរងូតទឹកអំបិលភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារ ឬបន្ទាប់ពីញ៉ាំភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, នីតិវិធីបែបនេះមិនត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពរាងកាយបានកើនឡើងលើសពីសាមសិបប្រាំពីរដឺក្រេ។

រយៈពេលល្អបំផុតនៃការព្យាបាលជាមួយនឹងការងូតទឹកអំបិលគឺពីមួយទៅពីរសប្តាហ៍។ នីតិវិធីត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់ឱ្យអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ។

contraindications ដែលអាចកើតមាន

ការងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះ ហើយជាទូទៅគឺត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺដុំសាច់ស្លូត ឬសាហាវ។ ពួកគេមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តប្រសិនបើមានផ្សិតឬជំងឺស្បែក purulent ផ្សេងទៀតនៅលើស្បែកនៃជើង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, នីតិវិធីបែបនេះមិនត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់រោគឆ្លង, ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ, ជំងឺរបេងនិងជំងឺលើសឈាម។ ការងូតទឹកអំបិលមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកជំងឺដែលមានកំណកឈាម និងស្ទះសរសៃឈាមនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។