ហាងកែសម្ផស្ស និងកែសម្ផស្សទំនើបផ្តល់ជូននូវនីតិវិធីថែរក្សាស្បែកផ្សេងៗ។ តាមក្បួនមួយសេវាកម្មបែបនេះចំណាយប្រាក់ច្រើន។ ប៉ុន្តែមានច្រើនដែលអាចចូលដំណើរការបាននិង វិធីមានប្រយោជន៍រក្សាភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយរបស់អ្នក - ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ។ ផលិតផលធម្មជាតិនេះ ថែរក្សាស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ថែមទាំងព្យាបាល និងធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលមានថាមពលឡើងវិញ។ ការប្រើប្រាស់អំបិលសមុទ្រជាប្រចាំនៅផ្ទះអាចបន្ធូរអារម្មណ៍អ្នក និងដឹកអ្នកទៅកាន់ឆ្នេរសមុទ្រ។ :)

សមាសធាតុគីមីនៃអំបិលសមុទ្រ

វាត្រូវបានផ្អែកលើសូដ្យូមក្លរួ។ អំបិលក៏មានសារធាតុរ៉ែធម្មជាតិក្នុងសមាមាត្រសមតុល្យយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ៖ ប្រូមីន ជាតិដែក លីចូម អ៊ីយ៉ូត ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស ទង់ដែង សូដ្យូម សេលេញ៉ូម ក្រូមីញ៉ូម ជាដើម។

ម៉ាញ៉េស្យូមជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារកោសិកានិងបន្ធូរសាច់ដុំ, សូដ្យូមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអាហាររូបត្ថម្ភកោសិកា, អ៊ីយ៉ូតបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការជាសះស្បើយនៃរបួស, bromine ស្ងប់ស្ងាត់សរសៃប្រសាទ។

មានតែអំបិលសមុទ្រ 5 ក្រាមប៉ុណ្ណោះ។ តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃអ៊ីយ៉ូត

បន្ថែមពីលើសារធាតុរ៉ែ អំបិលអាចមានភាគល្អិតនៃដីឥដ្ឋ សារាយ និងសូម្បីតែថ្មភ្នំភ្លើង។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ

សូមអរគុណដល់ស្មុគស្មាញទាំងមូលនៃមីក្រូនិងម៉ាក្រូដែលរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាពតែមួយគត់នៃអំបិលសមុទ្រវាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍មិនត្រឹមតែលើស្បែកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងលើរាងកាយទាំងមូលផងដែរ។

• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ,
• លុបបំបាត់ប្រភេទផ្សេងៗនៃការបង្ហាញអាឡែស៊ី,
• ការការពារជំងឺមហារីក,
• ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមធម្មតា,
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម,
• "លាងឆ្ងាយ" បណ្តាញសរសៃឈាម,
• ផ្តល់ភាពបត់បែនដល់សរសៃឈាម,
• ស្តារតុល្យភាពទឹក,
• បំបាត់ការហើម,
• យកកាកសំណល់កកកុញចេញពីរាងកាយ,
• ជម្រះ sinuses,
• បំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំនិងសន្លាក់,
• បន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពនៃ VSD,
• បន្ធូរប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ,
• ជួយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង,
• ព្យាបាលរបួសនិងរបួស,
• ពន្លឿនដំណើរការនៃការបន្តជាលិកា,
• មានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating,
• ជួយកម្ចាត់បញ្ហាស្បែក,
• មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹង cellulite,
• ព្យាបាលជំងឺស្បែក,
• ពង្រឹងជាលិកា, ក្រចក,
• ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត តឹងណែន និងយឺត។

ការប្រឆាំងនិងគ្រោះថ្នាក់

• ការមិនអត់ឱនបុគ្គល,
• ផ្សិតនិង pustules,
• មានផ្ទៃពោះ,
• thrombophlebitis,
• ជំងឺរបេង។

កុំយកច្រើនពេក ការងូតទឹកក្តៅជាមួយអំបិលសមុទ្រ បើមិនដូច្នេះទេ ស្បែកអាចស្ងួត។

សំខាន់!!!អ្នក​មិន​គួរ​ងូត​ទឹក​ជាមួយ​អំបិល​សមុទ្រ​ភ្លាមៗ​បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​នោះ​ទេ។ ហើយក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី ទឹកគួរតែស្ថិតនៅក្រោមកម្រិតទ្រូង ដើម្បីជៀសវាងភាពតានតឹងលើបេះដូង។

របៀបងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ

ដើម្បីទទួលបានស្បែកទន់រលោង និងស្រស់ស្រាយ វាគឺគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការងូតទឹកបែបនេះត្រឹមតែ 20 នាទី 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

តើត្រូវបន្ថែមអំបិលសមុទ្រប៉ុន្មានទៅងូតទឹកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

មុនពេលនីតិវិធីទឹកសម្រាក អ្នកគួរតែសម្អាតស្បែករបស់អ្នក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើឬ។ រំលាយអំបិលសមុទ្រ 250-300 ក្រាមក្នុងទឹក (សម្រាប់គោលបំណងឱសថវានឹងត្រូវការ 3 ដងច្រើនជាងនេះ) ។ បន្ថែមពីលើវាជាទម្លាប់ក្នុងការបន្ថែមសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតក្នុងការងូតទឹកដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ តាមក្បួនមួយពួកគេងាកទៅរកជំនួយនៃប្រេងសំខាន់ៗ (សូមមើលខាងក្រោម) ។

ពេលរួចរាល់ ជូតស្បែកឱ្យស្ងួតដោយកន្សែង ហើយលាបក្រែមផ្តល់សំណើម។ យើងណែនាំមូលដ្ឋាន ប្រេងបន្លែសម្រាប់ការថែទាំរាងកាយ។

ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ និងប្រេងសំខាន់ៗ

ងូតទឹកអំបិលល្អជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ និងល្បាយរុក្ខជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិទៅអំបិលសមុទ្រ ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់បន្ទាប់មកអត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកនឹងកើនឡើង។ អ្នកនឹងទទួលបានសេចក្តីរីករាយយ៉ាងខ្លាំង។ ;)

1. ការរួមផ្សំនៃអំបិលសមុទ្រជាមួយ ប្រេងស្រល់ សម្អាត និងធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ បំបាត់ភាពតានតឹង និងបន្ធូរប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ លើសពីនេះ ការងូតទឹកបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួលដោយការសម្អាតប្រហោងឆ្អឹងរបស់អ្នក។

2. ងូតទឹកអំបិលជាមួយ ប្រេង ylang-ylang ឥតខ្ចោះធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ និងកាត់បន្ថយការរំជើបរំជួល។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យយកវាសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺស្បែក។ នីតិវិធីទឹកបែបនេះបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញនិងពង្រឹងក្រចក។ វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាប្រេងសំខាន់ ylang-ylang ដាស់អារម្មណ៍ត្រេកត្រអាលនិងទន់ភ្លន់។

3. ងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមអំបិលសមុទ្រនិង ប្រេងក្រូចឆ្មារ នឹងក្លាយជាសេចក្ដីសង្រ្គោះសម្រាប់អ្នកដែលមាន cellulite និងសម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចអួតពីការបត់បែនស្បែក។ ពួកវាបំបែកកោសិកាខ្លាញ់ បំបាត់សរសៃពីងពាង កាត់បន្ថយចំនួនស្នាមសង្វារ និងការពារការលេចចេញនូវស្លាកស្នាមផងដែរ។

ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ និងសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

នីតិវិធីទឹកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកនិងជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើស។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​ថា លទ្ធផល​ដែល​ចង់​បាន​ពិត​ប្រាកដ​អាច​សម្រេច​បាន​ដោយ​ការ​ធ្វើ​តាម​ប៉ុណ្ណោះ។ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។និងរបៀបរស់នៅសកម្ម។

សម្រាប់ការងូតទឹកស្តង់ដារអ្នកនឹងត្រូវការអំបិល 0,5 គីឡូក្រាមនិង 300 ក្រាមនៃសូដា។ យកវា 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល 15-20 នាទី។

កម្មវិធីសម្រាប់ cellulite

ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែក "សំបកពណ៌ទឹកក្រូច" វាត្រូវបានគេណែនាំអោយជូតអំបិលជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សានៅតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃស្បែក។ ដើម្បីភាពងាយស្រួល និងប្រសិទ្ធភាពកាន់តែច្រើន អ្នកអាចប្រើក្រណាត់បោកគក់រដុប។ លាបផលិតផលលើវាហើយអនុវត្តនីតិវិធីសម្រាប់ 5-7 នាទី។

ដូចគ្នានេះផងដែរដើម្បីកម្ចាត់ cellulite ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ (100 ក្រាម) និង (1 កែវ) គឺសមរម្យ។

ក្លាយជាស្រស់ស្អាតមិនអាចទ្រាំបាន!

អំបិលសមុទ្រជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ

ប្រហែល​ជា​អ្នក​រាល់​គ្នា​ដឹង​អំពី​អំណាច​ព្យាបាល​របស់​អំបិល​សមុទ្រ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានបន្ថែមជាញឹកញាប់ទៅគ្រឿងសំអាង ស្ក្រាប់ ឬប្រើក្នុងការព្យាបាល SPA ដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។ អំបិល​ខ្លួន​ឯង​ដែល​ជីក​យក​ពី​សមុទ្រ​គឺ​ជា​សារធាតុ​ចម្រាញ់​ពី​សារធាតុ​រ៉ែ និង​សារធាតុ​មាន​ប្រយោជន៍​ដែល​មាន​ក្នុង​ទឹក។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រត្រូវបានបង្ហាញជាយូរមកហើយ។ ដោយមានជំនួយរបស់វា សូម្បីតែនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកធម្មតា អ្នកអាចបង្កើតលក្ខខណ្ឌស្ប៉ាដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស និងស្ថានភាពនៃស្បែករបស់គាត់។

លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍

សូមអរគុណចំពោះលក្ខណៈពិសេសរបស់វា។ សមាសធាតុ​គីមីអំបិលសមុទ្រជួយ៖

• ស្តារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងមានប្រសិទ្ធិភាព sedative;
• បំបាត់ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ, ភាពតានតឹងនិងអស់កម្លាំង;
• ពង្រឹងភាពស៊ាំ;
• ភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយ;
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃប្រព័ន្ធ hematopoietic, microcirculation ឈាមនិងឈាមរត់ឈាម;
• យកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយ;
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក, ការព្យាបាលមុខរបួស;
• ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្លងនិងជំងឺស្បែក។
• ការសម្រកទម្ងន់។

ក្នុង​នាម​ជា​ការ​ព្យាបាល​កែ​សម្ផស្ស ការ​ប្រើ​អំបិល​ងូត​ទឹក​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​យ៉ាង​ខ្លាំង រូបរាងស្បែកនិងស្ថានភាពរបស់វា។ តាមរយៈការបើក និងសម្អាតរន្ធញើស មីក្រូ និងម៉ាក្រូដែលមាននៅក្នុងទឹកអំបិលនឹងយកជាតិពុល និងកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ។ នីតិវិធីបែបនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីលុបបំបាត់ជំងឺស្បែកអាឡែស៊ីនិងកម្ចាត់ calluses ។ នីតិវិធីទឹកនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាសាមញ្ញនិង វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពការលុបបំបាត់ជំងឺត្រអក, ជំងឺស្បែករបកក្រហមនិងជំងឺ mycosis ។

អរគុណចំពោះការប្រើប្រាស់អំបិលសមុទ្រ រាងកាយស្រូបយកអុកស៊ីហ៊្សែនបានល្អប្រសើរ និងបំពេញបន្ថែមនូវកង្វះអំបិល ម៉ាក្រូ និងមីក្រូធាតុ។

contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ទោះបីជាទាំងអស់។ លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍ការប្រើប្រាស់អំបិលសមុទ្រអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើ contraindications ទៅនឹងការប្រើប្រាស់របស់វាមិនត្រូវបានយកមកពិចារណា។

contraindications ចម្បងគឺ:

• ជំងឺរលាកស្រួចស្រាវ;
• ជំងឺរបេង;
• ស្ទះសរសៃឈាម;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• លើសឈាម (លើសឈាម);
• សម្ពាធឈាមទាប (hypotension);
• ទម្រង់សាហាវ;
• របួសយំនិងដំបៅ trophic នៅលើរាងកាយ;
• ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធ genitourinary និងតម្រងនោម;
• ការកើនឡើងសម្ពាធភ្នែក រលាកស្រោមខួរ;

អ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូង និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ស្ត្រីអំឡុងពេលមករដូវ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលឆ្លងផុតកម្រិតនៃត្រីមាសទី 2 ក៏ប្រសើរជាងការជៀសវាងការងូតទឹកអំបិលដែរ។

របៀបប្រើត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិទ្ធភាពនៃការងូតទឹកអំបិលភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើការរៀបចំត្រឹមត្រូវរបស់វា។ វាហាក់ដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីរបៀបប្រើផលិតផលនេះ ប៉ុន្តែការពិតមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងពីច្បាប់ដែលនឹងធ្វើឱ្យនីតិវិធីមានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាព។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពិចារណាថាឥទ្ធិពលនៃអំបិលលើរាងកាយប្រែប្រួលអាស្រ័យលើ ការប្រមូលផ្តុំផ្សេងគ្នានៅក្នុងទឹក។

វិធីធ្វើអំបិលសមុទ្រជាមួយ ទឹកអប់

រីករាយណាស់ដែលបានត្រលប់មកផ្ទះវិញបន្ទាប់ពីថ្ងៃនឿយហត់ និងតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការ ងូតទឹក បង្កើនវាជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបដែលមានសុខភាពល្អ ហើយគ្រាន់តែសម្រាក ត្រាំ ក្នុងពេលតែមួយ ផ្តល់វីតាមីនដល់ស្បែក និងចិញ្ចឹមវា ធាតុមីក្រូសំខាន់ៗ. IN រូបមន្តនេះ។ដើម្បីធ្វើអំបិលងូតទឹក អ្នកអាចប្រើគ្រឿងផ្សំដែលអាចរកបាននៅក្នុងឱសថស្ថាន ឬហាងកែសម្ផស្សណាមួយ។

សមាសធាតុ៖

• អំបិលសមុទ្រស្លាប់ (អំបិលសមុទ្រធម្មតា អាចជាអ៊ីយ៉ូត) 200 ក្រាម;
• ស្លឹក eucalyptus កំទេច 2-3 tablespoons;
• ប្រេងសំខាន់ៗ eucalyptus 5-7 ដំណក់;
• ប្រេង rapeseed 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• ប្រេងគ្រាប់ peach 1 ស្លាបព្រា។

អំបិលសមុទ្រ Dead Sea ចិញ្ចឹម និងសម្អាតស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ ផ្តល់ភាពយឺត ធ្វើឱ្យលំហូរឈាមសកម្ម និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលផងដែរ។ ការ​ងូត​ទឹក​ជាមួយ​អំបិល​សមុទ្រ Dead Sea នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​មាន​ភាព​ស្រស់​ស្អាត​ឡើង​វិញ ដោយ​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ភ្លឺ​ថ្លា និង​ស្រស់​ស្អាត។

1 លាយអំបិលជាមួយស្លឹក eucalyptus ហើយលាយអោយសព្វ។ ស្លឹក eucalyptus ដែល​កិន​រួច​បើក​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ ហើយ​ដើរតួ​ជា​ប្រភេទ​ស្ក្រាប់​ធម្មជាតិ​ដ៏​មាន​ប្រយោជន៍​ដែល​នឹង​សម្អាត​ស្បែក​ថ្នមៗ កម្ចាត់​ភាគល្អិត​ដែល​គ្រើម។

2 យើងពង្រឹងល្បាយដោយបន្ថែមប្រេងគ្រឿងសំអាងទៅវា។ ដំបូងបន្ថែមប្រេង peach ។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងស្ងួត និងប្រេះ នោះវានឹងផ្តល់សំណើមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងចិញ្ចឹមវាជាមួយនឹងសារធាតុមានប្រយោជន៍។ បន្ទាប់​ពី​ប្រើ​ប្រេង​នេះ ស្បែក​នឹង​ទទួល​បាន​ភាព​ភ្លឺ​ថ្លា​ផ្នែក​ខាង​ក្នុង​ឡើង​វិញ និង​ទន់​មិន​គួរ​ឱ្យ​ជឿ។

3 បន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេង rapeseed មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ប្រេង Rapeseed សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ការប្រើប្រាស់ថេរនឹងជួយរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យនៅក្មេង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ប្រេង rapeseed នឹងការពារស្បែកពីវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យហួសហេតុ, ដែលជំរុញឱ្យបាត់បង់សំណើមយ៉ាងឆាប់រហ័ស, ពន្លឿនដំណើរការនៃភាពចាស់និង wilting ។

4 ហើយនៅចុងបញ្ចប់បន្ថែម 5-7 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ eucalyptus ។ ប្រេង Eucalyptus មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី នៅពេលប្រើក្នុងអំបិលងូតទឹក វាជួយសម្អាតស្បែក បំបាត់ការរលាក និងជួយព្យាបាលស្នាមប្រេះតូចៗ និងរបួស។ លើសពីនេះ ការស្រូបក្លិន eucalyptus មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ផ្លូវដង្ហើម។ ល្អសម្រាប់ផ្លូវដង្ហើម

5 លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យសព្វ រួចដាក់ក្នុងពាងស្អាត។ បន្ថែម 2 ស្លាបព្រានៃអំបិលនេះទៅងូតទឹក។ បរិមាណនេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មួយដូស នីតិវិធីងូតទឹក. រក្សាទុកយ៉ាងតឹងរ៉ឹង គម្របបិទជិតនៅកន្លែងងងឹតមួយ។

ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ដើម្បីកម្ចាត់ លើសទម្ងន់ការងូតទឹកអំបិលដែលប្រមូលផ្តុំដោយស្មើភាពត្រូវបានប្រើ។ ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនេះអ្នកត្រូវរំលាយអំបិលសមុទ្រ 200 ក្រាមក្នុងទឹក 100 លីត្រ។ បន្តិចម្ដងៗបរិមាណរបស់វាអាចត្រូវបានកើនឡើងរហូតដល់ការរៀបចំដំណោះស្រាយអំបិលដែលមានកំហាប់ខ្លាំង 3-4 គីឡូក្រាមក្នុង 200 លីត្រទឹក។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយអំបិលសមុទ្រត្រូវបានរំលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ក្នុងបរិមាណតិចតួច ទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកដំណោះស្រាយលទ្ធផលត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកជាមួយ ទឹកក្តៅសីតុណ្ហភាពមិនលើសពី ៣៧-៣៨ អង្សាសេ។ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ការងូតទឹកបែបនេះត្រូវបានគេយក 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺមិនលើសពី 15-20 នាទី។ វគ្គនៃការងូតទឹកអំបិលបែបនេះជាធម្មតាមាន 15-20 នីតិវិធី។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ប្រេងសំខាន់ៗនៃ verbena, ទឹកក្រូច និងក្រូចថ្លុងត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាងងូតទឹកអំបិល។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងរបបអាហារ, នីតិវិធីនឹងផ្តល់លទ្ធផលល្អ។

ងូតទឹកអំបិលប្រឆាំងនឹង cellulite

បន្ថែមពីលើការកម្ចាត់ទម្ងន់លើស ការងូតទឹកអំបិលជាទៀងទាត់អាចជួយប្រឆាំងនឹង cellulite ។

ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកប្រឆាំងនឹង cellulite អ្នកត្រូវរំលាយអំបិលសមុទ្រ 200 ក្រាមនិងអំបិលធម្មតា 200 ក្រាមក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃទឹក។ សូដាដុតនំបន្ទាប់ពីគ្រីស្តាល់អំបិលរលាយអស់ហើយ ចាក់ល្បាយចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅ 100 លីត្រ (37-38 អង្សាសេ)។ នីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite នេះមានរយៈពេលពី 8 ទៅ 10 នាទី។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរុំតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយក្នុង cellophane ហើយរុំវាចូល ភួយក្តៅមួយ។សម្រាប់ 30-40 នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាកំណត់បានកន្លងផុតទៅ អ្នកត្រូវតែងូតទឹកកម្រិតពណ៌។

ងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ ដើម្បីបំបាត់ជើងបែកញើស

ការងូតទឹកជើងអំបិលនឹងជួយទប់ទល់នឹងការបែកញើស បំបាត់ការហើម និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយនៃពងបែក ដំណក់ទឹក និងការឆ្លងមេរោគផ្សិតផ្សេងៗ។

ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកព្យាបាលបែបនេះ អ្នកនឹងត្រូវការអំបិលសមុទ្រ ១កែវ និងទឹក ៣លីត្រ។ សីតុណ្ហភាពបន្ទប់. អំបិលត្រូវបានរំលាយជាមុនក្នុងកន្លះកែវ ទឹក​ត្រជាក់ហើយបន្ទាប់មកលាយជាមួយទឹកបីលីត្រដែលបានរៀបចំ។ មុន​នឹង​ជ្រលក់​ក្នុង​ទឹក​អំបិល ជើង​ត្រូវ​បាន​លាង​សម្អាត​ដោយ​សាប៊ូ។ ងូតទឹកទាំងនេះរយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជើងរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ ទឹក​ស្អាតជូតឱ្យស្ងួត និងរំអិលជាមួយក្រែមបំប៉ន។

របៀបរក្សាទុក

អំបិលសមុទ្រត្រូវរក្សាទុកក្នុងធុងបិទជិត ដោយមានកន្សែងដាក់នៅខាងក្រោម។ សម្ភារៈធម្មជាតិនិងអង្ករពីរបីបន្ទះ សកម្មភាពបែបនេះនឹងជួយរក្សាអំបិលមិនឱ្យស្រូបយកសំណើមបានយូរ។

សូមចាំថា ការប្រើប្រាស់អំបិលសមុទ្រជាប្រចាំ មិនត្រឹមតែជួយអ្នកកម្ចាត់បញ្ហាគ្រឿងសំអាងជាច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយរក្សាតុល្យភាពអំបិលធម្មតាក្នុងរាងកាយផងដែរ។

បច្ចុប្បន្ននេះ អំបិលសមុទ្រត្រូវបានផ្តល់ជូនយ៉ាងសកម្មជាឱសថសុខភាពដោយមជ្ឈមណ្ឌល SPA ផ្សេងៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចអនុវត្តនីតិវិធីជាមួយនឹងមធ្យោបាយដោះស្រាយអព្ភូតហេតុនេះនៅផ្ទះ។ វាត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតសម្រាប់ការងូតទឹកនិងងូតទឹក។

តើការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រគឺជានីតិវិធីដ៏ពេញនិយមមួយ។ តាមរយៈការប្រើប្រាស់វា អ្នកអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃស្បែក។ ដោយមានជំនួយពីម៉ាញេស្យូមដែលមានអ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite យ៉ាងសកម្ម - អំបិលសមុទ្រត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅពេលលេប។ អំបិលសមុទ្រចិញ្ចឹមស្បែក សារធាតុរ៉ែ. ដោយសារតែនេះ, ការរំលាយអាហារកោសិកាត្រូវបានធ្វើធម្មតា។ ជាលទ្ធផល ស្បែកមើលទៅរលោង យឺត និងមានសុខភាពល្អ។

គ្រឿងផ្សំនៅក្នុងអំបិលសមុទ្រធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងសកម្មលើចុងសរសៃប្រសាទ។ ជាលទ្ធផលរាងកាយចាប់ផ្តើមផលិតសារធាតុពិសេសដែលជួយកែលម្អដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ ធាតុមានប្រយោជន៍នៃអំបិលសមុទ្រ, នៅពេលដែលចូលទៅក្នុងរាងកាយ, បំពេញកង្វះនៃ microelements មួយចំនួន។

ការ​ងូត​ទឹក​ជាមួយ​អំបិល​សមុទ្រ​ជួយ​ពង្រឹង​សុខភាព​ទូទៅ​របស់​អ្នក។ នីតិវិធីទាំងនេះមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺដូចខាងក្រោម: ជំងឺបេះដូង, atherosclerosis, លើសឈាម, dystonia លូតលាស់ - សរសៃឈាម, ជំងឺនៃសន្លាក់, ប្រព័ន្ធ musculoskeletal (ជំងឺរលាកសន្លាក់, របួស, radiculitis, osteochondrosis) ។ ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃជំងឺស្បែក: ជំងឺរលាកស្បែក, មុន, ជំងឺស្បែករបកក្រហម, ជម្ងឺស្បែក។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានពង្រឹង សមត្ថភាពការងារកើនឡើង ភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងអស់កម្លាំងត្រូវបានធូរស្រាល។

អំបិលសមុទ្រពង្រឹងក្រចក។ អំបិលសមុទ្រជាច្រើនប្រភេទមានផ្ទុកនូវប្រេងសំខាន់ៗ ដែលអាចជួយឱ្យអ្នកសម្រាក និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រអាចត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទដូចខាងក្រោម: គ្រឿងសំអាង, សម្រាក, ឱសថ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ?

សម្រាប់នីតិវិធីនេះពួកគេប្រើ។ ពួកវាត្រូវបានបំពេញដោយទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមអំបិលសមុទ្រ។ អំបិលសមុទ្រត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល។ ក្នុងនាមជាសារធាតុបន្ថែម អ្នកអាចប្រើប្រេងក្រអូប សារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិ និងការបញ្ចូលឱសថឱសថ។

ប្រសិនបើ hydroprocedure កំពុងត្រូវបានអនុវត្តជាលើកដំបូង វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើ peeling មុនពេលវា។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការងូតទឹកទាំងមុននិងក្រោយនីតិវិធី។

សម្រាប់ការសម្រាកនិង ងូតទឹកកែសម្ផស្សអំបិលសមុទ្រត្រូវបានគេយកក្នុងបរិមាណ 250-300 ក្រាមរំលាយក្នុងទឹកក្តៅបន្ទាប់មកទឹកក្តៅត្រូវបានបន្ថែម។ សម្រាប់ ងូតទឹកឱសថអំបិលសមុទ្រនឹងត្រូវបានទាមទារក្នុងអត្រា 500-1000 ក្រាមក្នុងមួយរយលីត្រទឹក។

រយៈពេលនៃការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រជាធម្មតាគឺពី 15 ទៅ 25 នាទី។ សីតុណ្ហភាពទឹកដែលបានណែនាំគឺ 34-37 ដឺក្រេព្រោះសារធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងអំបិលសមុទ្រក៏បង្កើតកំដៅផងដែរ។ ដើម្បីព្យាបាលសន្លាក់អ្នកអាចប្រើទឹកក្តៅ។

ភាពញឹកញាប់នៃការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រគឺ 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកព្យាបាលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពល្អជាង ឱសថ ងូតទឹកសមុទ្ររួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយការព្យាបាលដោយភក់។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តជាធម្មតាមួយម៉ោងមុនពេលអាហារឬពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារ។

បន្ទាប់​ពី​ងូត​ទឹក​រួច អ្នក​មិន​គួរ​ជូត​ខ្លួន​របស់​អ្នក​ទេ គ្រាន់​តែ​ជូត​ខ្លួន​ឲ្យ​ស្ងួត​គឺ​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ។ បន្ទាប់មកវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការលាបក្រែមបំប៉ន ឬផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ហើយសម្រាករយៈពេលកន្លះម៉ោងក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះអ្នកត្រូវបានធានានូវអារម្មណ៍រីករាយ។

មជ្ឈមណ្ឌល SPA ផ្តល់ជូនការងូតទឹកជាមួយនឹងអំបិលសមុទ្រមិនត្រឹមតែជានីតិវិធីឯករាជ្យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធីស្មុគស្មាញផងដែរ ដែលរួមមានការប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង ការប្រឆាំងនឹង cellulite ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ ការបន្សាបជាតិពុលជាដើម។ របាំងមុខផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។

ការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់អាងងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ

នីតិវិធីអ៊ីដ្រូសែនត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺដូចជា៖ ដុំសាច់សាហាវ និងស្លូតបូត ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺវិកលចរិក គ្រុនក្តៅ ជំងឺស្បែកនៃផ្សិត និងប្រភពដើម purulent thrombophlebitis ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺឈាមរត់ស្រួចស្រាវ និងកូនកណ្តុរ ជំងឺឈាម ជំងឺឆ្លងធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកក៏មិនគួរងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រអំឡុងពេលមករដូវ និងមានផ្ទៃពោះដែរ។

ទឹកសមុទ្រមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយមនុស្ស។ វាជួយជំនះជំងឺជាច្រើន ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពស្បែក ព្យាបាលបញ្ហារោគសើស្បែក និងជួយសម្រាលភាពតានតឹងបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ជាសំណាងល្អ អ្នកមិនចាំបាច់ទម្លាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកកំពុងធ្វើ ហើយប្រញាប់ទៅសមុទ្រភ្លាមៗនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកបរាជ័យ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវទៅឱសថស្ថានដែលនៅជិតបំផុត ហើយទិញអំបិលសមុទ្រធម្មជាតិសម្រាប់ងូតទឹក។ មួយកញ្ចប់នឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយ និងព្រលឹងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកនៅលើឆ្នេរសមុទ្រម្តងទៀត។

សមាសភាពនៃអំបិលសមុទ្រ

អំបិលសម្បូរទៅដោយបរិមាណដ៏ច្រើន។ ធាតុគីមី. ពួកវានីមួយៗផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿដល់រាងកាយ និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖

1. អ៊ីយ៉ូត។ យកកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ។
2. កាល់ស្យូម។ ការពារការវិវត្តនៃជំងឺឆ្លង ពង្រឹងការបង្កើតឡើងវិញនៃស្បែក និងមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។
3. ប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម។ សម្អាតក្រពះជាតិពុល និងកាកសំណល់។
4. ម៉ាញ៉េស្យូម។ ជំរុញការសម្រាកសាច់ដុំជ្រៅ។
5. ជាតិដែក។ ជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធឈាមរត់។
6. ស៊ីលីកុន។ មានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹងលើជាលិកាទាំងអស់នៃរាងកាយ។
7. ស័ង្កសី។ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការពារការលេចឡើងនៃដុំសាច់។
8. ប្រូមីន។ ជួយសម្រាលស្ថានភាពជំងឺសើស្បែក។

ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ សមាសភាពនៃទឹកសមុទ្រហាក់ដូចជាត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការព្យាបាល និងព្យាបាលមនុស្ស។ វា​មិនមែន​សម្រាប់​អ្វី​ដែល​មនុស្ស​ត្រឡប់​មក​ផ្ទះ​ពី​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក​នៅ​មាត់សមុទ្រ​ដោយ​រីករាយ ពោរពេញ​ដោយ​ថាមពល និង​កម្លាំង។ ធាតុនីមួយៗនៃអំបិលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីធានាថារាងកាយទទួលបានសារធាតុមានប្រយោជន៍ច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃអំបិលសមុទ្រ

មនុស្សមួយចំនួនជឿថាការងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះអាចសម្រាករាងកាយបាន។ ការសង្កេតនេះមិនពិតទាំងស្រុងនោះទេ។ តាមពិតអំបិលសមុទ្រប៉ះពាល់ដល់កោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយមនុស្ស។ វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងដោយបន្ថែមក្រែមលាបនិងម៉ាស។ ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រមានឥទ្ធិពលជន៍លើការសម្រកទម្ងន់ ដូច្នេះពួកគេច្រើនតែត្រូវបានគេយកដោយអ្នកដែលមើលទម្ងន់របស់ពួកគេ។ ការងូតទឹកសមុទ្រមានឥទ្ធិពលល្អលើស្បែកដែលមានបញ្ហា។ បំបាត់ការរលាក បំបាត់កន្ទួលលើស្បែក និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែស្អាត។ អ្នកក៏អាចរៀបចំនីតិវិធីទឹកសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺនៃសន្លាក់, សរសៃឈាមនិងការឈឺចាប់សាច់ដុំ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ការងូតទឹកគឺអស្ចារ្យណាស់។ សម្រាប់រាងកាយមនុស្សវាធ្វើដូចខាងក្រោមៈ

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់ស្បែក;
• ធ្វើឱ្យតុល្យភាពអំបិលធម្មតា;
• ឆ្អែតយ៉ាងសកម្មជាមួយនឹងធាតុមានប្រយោជន៍;
• ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។

បន្ទាប់ពីវគ្គពីរបី នីតិវិធីទឹក។អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។ វា​នឹង​ក្លាយ​ជា​សណ្ឋាន រលោង ចិញ្ចឹម និង​យឺត។ ពន្លឺនឹងលេចឡើងនៅក្នុងខ្លួនហើយអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។ ដើម្បីឱ្យការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន អ្នកមិនអាចធ្វេសប្រហែសវគ្គនេះបានទេ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលយូរអង្វែង ចាំបាច់ត្រូវធ្វើ ២ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របៀបរៀបចំអាងងូតទឹកអំបិល

ដោយបានសម្រេចចិត្តឱ្យខ្លួនអ្នកងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ មិនមានអ្វីស្មុគស្មាញក្នុងការរៀបចំរបស់វាទេ។ អំបិលគួរតែត្រូវបានទិញផ្តាច់មុខនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ អ្នកអាចទិញនៅទីនោះ ឱសថធម្មជាតិដោយគ្មានជាតិពុល។

ជាញឹកញាប់អ្នកអាចមើលឃើញវានៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងសំអាង ប្រភេទ​ខុស​គ្នាអំបិលសមុទ្រ ខុសគ្នាក្នុងពណ៌ និងទំហំគ្រាប់។ អំបិលនេះមិនស័ក្តិសមសម្រាប់គោលបំណងឱសថទេ។ ងូតទឹកសមុទ្រ. វា​ត្រូវ​បាន​ផលិត​ឡើង​ដោយ​ប្រើ​សារធាតុ​ពណ៌ និង​សារធាតុ​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ស្បែក។ អំបិលសមុទ្រពិតនឹងមានពណ៌ប្រផេះ ពណ៌មិនស្មើគ្នា ហើយទំហំគ្រាប់ធញ្ញជាតិនឹងមិនស្មើគ្នា។ គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិតែងតែមើលទៅមិនសូវទាក់ទាញជាងវត្ថុសិប្បនិម្មិត។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរំលាយអំបិលក្នុងខ្ទះដាច់ដោយឡែកមួយ ហើយបន្ទាប់មកចាក់មាតិកាចូលក្នុងអាងងូតទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកចាក់វាភ្លាមៗ គ្រីស្តាល់ដែលមិនរលាយអាចនៅតែមាននៅខាងក្រោម ដែលនឹងកោសស្បែក។ ទឹកងូតទឹកគួរតែនៅសីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាព។ ជាធម្មតានីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេលពី 10 ទៅ 20 ថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

បរិមាណអំបិលងូតទឹក

សីតុណ្ហភាពនៃការងូតទឹកក៏ដូចជាបរិមាណអំបិលដែលបានប្រើប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអ្វី ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលទាមទារជាលទ្ធផល។ ទឹកកាន់តែក្តៅ អំបិលកាន់តែខ្លាំងនឹងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។

ប្រសិនបើការហើមគឺជាការព្រួយបារម្ភនោះអំបិល 200-300 ក្រាមនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការងូតទឹក។ នេះគឺជាកំហាប់ទាបនៃសារធាតុ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ឬផ្តាសាយ។

ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំអ្នកនឹងត្រូវការអំបិលប្រហែល 1 គីឡូក្រាម។ ដូសនេះក៏នឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមផងដែរ។ ប្រសិនបើសន្លាក់ និងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកឈឺ អ្នកនឹងត្រូវការអំបិលប្រហែល 2-3 គីឡូក្រាមក្នុងមួយងូត។ បរិមាណដូចគ្នាគឺត្រូវការសម្រាប់នីតិវិធីដែលមានគោលបំណងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់។ នេះ​ជា​កម្រិត​ដ៏​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​គួរ​ប្រើ​សម្រាប់​តែ​ការឈឺចាប់​ខ្លាំង​ប៉ុណ្ណោះ។

អំបិលលើសពី 3 គីឡូក្រាមក្នុងមួយងូតទឹកអាចបន្ថែមបានតែតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។ បរិមាណនៃសារធាតុដ៏ខ្លាំងក្លាបែបនេះអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់តម្រងនោម និងសរីរាង្គខាងក្នុងផ្សេងទៀត។

អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺបេះដូង មិនត្រូវបានណែនាំអោយងូតទឹកក្តៅពេកជាមួយអំបិលសមុទ្រទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងករណីនេះ? មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចប្រាប់អ្នកពីរឿងនេះ។ អ្នកមិនអាចព្រងើយកន្តើយចំពោះការពិតដែលថាវាអាចរួមចំណែកដល់ការចុះខ្សោយនៃសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

ងូតទឹកនៅផ្ទះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ការងូតទឹកសមុទ្រអាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បាន។ ទឹកអំបិលឆ្អែតជាមួយនឹងធាតុមានប្រយោជន៍ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំត្រឹមត្រូវ កាត់បន្ថយបរិមាណជាតិខ្លាញ់ អ្នកអាចស្រកពី 3 ទៅ 5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។

មុន​ពេល​ទៅ​ងូត​ទឹក អ្នក​ត្រូវ​ងូត​ទឹក ហើយ​ជូត​ស្បែក​ឱ្យ​បាន​ស្អាត​ជាមួយ​នឹង​ស្ក្រាប់។ វានឹងបើករន្ធញើស និងរៀបចំរាងកាយឱ្យពោរពេញទៅដោយសារធាតុមានប្រយោជន៍។ អំបិលនឹងអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងកោសិកាទាំងអស់ដោយចាប់ផ្តើមដំណើរការសម្រកទម្ងន់។ សម្រាប់ការរៀបចំអ្នកនឹងត្រូវការប្រហែល 300 ក្រាមនៃអំបិលសមុទ្រធម្មជាតិដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម។ អ្នក​មិន​អាច​ប្រើ​អំបិល​ពណ៌​ក្រអូប​សម្រាប់​ការ​ងូត​ទឹក​ដុត​ខ្លាញ់​បាន​ទេ។ វាត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់នីតិវិធីព្យាបាលក្លិនក្រអូបតែប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីឱ្យការងូតទឹកដំណើរការអ្នកត្រូវការអំបិលសមុទ្រធម្មជាតិ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការទិញវានៅឱសថស្ថាន។

ដើម្បីបងា្ករអំបិលពីការកោសស្បែកដំបូងវាត្រូវតែត្រូវបានរំលាយនៅក្នុង saucepan ជាមួយ ទឹក​ក្តៅ. សីតុណ្ហភាពងូតទឹកដែលបានណែនាំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺ 36-37 ដឺក្រេ។ ដើម្បីស្រកពីរបីគីឡូក្រាម អ្នកគួរតែងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សា - 1 ខែ។ ជាមួយនឹងវគ្គនីមួយៗបរិមាណអំបិលគួរតែត្រូវបានកើនឡើងបន្តិច។ នៅចុងខែនេះ ទឹករហូតដល់ 2 គីឡូក្រាមនឹងត្រូវការសម្រាប់ការងូតទឹក។

ងូតទឹកប្រឆាំងនឹង cellulite

មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍លើព័ត៌មានអំពីថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រដើម្បីកម្ចាត់ cellulite ដែរឬទេ។ ជាការពិតណាស់បាទ។ ជំនួសឱ្យការរុំនិងម៉ាស្សាអ្នកអាចសាកល្បងល្បាយពិសេសដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅងូតទឹក។ ដើម្បីរៀបចំល្បាយប្រឆាំងនឹង cellulite អ្នកនឹងត្រូវការ: 200 ក្រាមនៃអំបិលសមុទ្រនិង 200 ក្រាមនៃ soda ។ សីតុណ្ហភាពទឹកត្រូវតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 37 ដឺក្រេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកមិនលើសពី 10 នាទី។ បន្ទាប់មក អ្នក​គួរ​ស្លៀកពាក់​ឱ្យ​កក់ក្តៅ ហើយ​ប្រញាប់​រុំ​ខ្លួន​អ្នក​ក្នុង​ភួយ​ក្តៅ​មួយ ។ ក្នុង​ទីតាំង​នេះ អ្នក​ត្រូវ​ដេក​ពី ៣០ ទៅ ៦០ នាទី ដោយ​មិន​បាច់​បើក ឬ​ក្រោក​ឡើយ។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលបានបែងចែកបានកន្លងផុតទៅអ្នកត្រូវលាងជមែះជាមួយនឹងផ្កាឈូកផ្ទុយ។

ការងូតទឹកប្រឆាំងនឹង cellulite នឹងជួយមិនត្រឹមតែកម្ចាត់ cellulite ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបាត់បង់ពីរបីគីឡូក្រាមផងដែរ។ រឿងចំបងគឺត្រូវសង្កេតមើលភាពញឹកញាប់នៃវគ្គ និងធ្វើបែបបទបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សម្រាប់ស្បែករលោងនិងរាបស្មើ ការងូតទឹក 10-15 នឹងគ្រប់គ្រាន់។

ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់មុន។

របៀបងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រគឺច្បាស់ហើយ។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាវាអាចបំបាត់ការរលាកលើស្បែកបានទាំងស្រុង។ អំបិលសមុទ្រគឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិដ៏ល្អដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីកម្ចាត់កន្ទួល។ ការងូតទឹកជាមួយវានឹងជួយបំបាត់ការរលាក និងបំបាត់មុនមិនត្រឹមតែនៅលើមុខប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅទូទាំងរាងកាយ។ អំបិលសម្ងួតមុន និងបំបាត់ស្បែកបន្ទាប់ពីរលាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកព្យាបាលអ្នកនឹងត្រូវការទឹកសមុទ្រ 300 ក្រាម។ អំបិលធម្មជាតិជាមួយនឹងការដកស្រង់ម្ជុលស្រល់។

អ្នកត្រូវងូតទឹកបែបនេះរៀងរាល់ថ្ងៃ ពី ១៥ ទៅ ២០ នាទីក្នុងមួយវគ្គ។ ដើម្បីបញ្ចប់វគ្គសិក្សាពេញលេញនៃការព្យាបាលមុន អ្នកនឹងត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ 15 នីតិវិធី។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃស្បែក។ ប្រសិនបើមុនបានបាត់បន្ទាប់ពីការងូតទឹកទី 5 វាគ្មានចំណុចណាក្នុងការទទួលយកវាទៀតទេ។

ផលប៉ះពាល់គ្រោះថ្នាក់នៃអំបិលសមុទ្រ

ជួនកាលការងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមនុស្ស។ នេះអាចកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពដូចខាងក្រោមៈ

• អំឡុងពេលមានរដូវ;
• នៅ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• ជំងឺរលាក;
• រោគវិទ្យា;
• មានផ្ទៃពោះ។

ជាអកុសល ជំងឺជាច្រើនហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់អំបិលសមុទ្រសម្រាប់ការងូតទឹក។ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃសំណងនេះគឺខុសគ្នានៅក្នុងករណីជាក់លាក់នីមួយៗ។ អ្នក​ក៏​មិន​គួរ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​ដែរ។ សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់. ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមហត់ខ្យល់ មានអារម្មណ៍វិលមុខ បាត់បង់កម្លាំង ឬមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត អ្នកត្រូវចេញពីបន្ទប់ទឹកជាបន្ទាន់។ សញ្ញាទាំងអស់នេះកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយផ្តល់សញ្ញាថាដំណើរការនេះមានគ្រោះថ្នាក់។

ក្នុង​ទម្លាប់​នៃ​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ​ពណ៌​ប្រផេះ មនុស្ស​គ្រប់រូប​ចង់​នៅ​សមុទ្រ ត្រាំ​ក្នុង​ទឹក​ប្រៃ និង​ងូត​ទឹក​ក្រោម​កាំរស្មី​ព្រះអាទិត្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានឱកាសចាកចេញ ចាកចេញពីការងារ និងកាតព្វកិច្ចផ្សេងទៀតនោះទេ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនពីរបៀបសម្រាកនៅផ្ទះដោយមិនងាកទៅរកវិធីសាស្រ្តស្មុគ្រស្មាញ។ ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះវាមានឥទ្ធិពលជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងស្ថានភាពនៃរាងកាយទាំងមូល។ ដូចបញ្ហាផ្សេងទៀតដែរ នីតិវិធីរួមមានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនដែលត្រូវតែយកមកពិចារណា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ

• យកជាតិពុលជាតិពុលនិងកាកសំណល់;
• ជួយកម្ចាត់ផ្តាសាយនិងផ្តាសាយ;
• គ្រប់គ្រងសកម្មភាពនៃក្រពេញ sebaceous;
• ស្តារសម្លេងសាច់ដុំ;
• ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់និងសាច់ដុំ;
• បង្កើនកម្លាំង, បង្កើនស្មារតី;
• ធ្វើឱ្យ epidermis ទន់;
• បំបាត់ការរមួលក្រពើសាច់ដុំ;
• កាត់បន្ថយការឈឺចាប់សន្លាក់;
• បំបាត់ការបែកញើសលើសលប់;
• សម្រាក, ធ្វើឱ្យស្រស់;
• មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសាច់ដុំបេះដូង;
• គ្រប់គ្រងសកម្មភាពនៃការរលាក gastrointestinal នេះ;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ;
• ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មអាលែហ្សី;
• ធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងនិងសម្ពាធឈាមធម្មតា;
• យកស្លសចេញពីទងសួត, សំអាតប្រហោងឆ្អឹងនិងសួត;
• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
• បង្កើនការស៊ូទ្រាំ;
• ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺស្បែក psoriasis, osteochondrosis;
• ធ្វើឱ្យសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធលូតលាស់ - សរសៃឈាមធម្មតា;
• រក្សាតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីតត្រឹមត្រូវ។

contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់

• មានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន;
• ជំងឺរបេង;
• thrombophlebitis;
• ជំងឺស្បែក (ដំបៅ, អាប់ស, រលាក);
• ដុំសាច់;
• លើសឈាម;
• ផ្សិត;
• arrhythmia។

1. ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តប្រើអំបិលសមុទ្រ គោលបំណងឱសថអនុវត្តនីតិវិធីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាសីតុណ្ហភាពទឹកមិនគួរក្តៅពេកទេ។ សូចនាករល្អបំផុត- 42-45 ដឺក្រេជាមួយនឹងរយៈពេលនៃការគ្រប់គ្រងមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
2. ក្នុងករណីដែលផលិតផលត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្ស បរិមាណអំបិលដែលបានបង្ហាញនៅលើវេចខ្ចប់ត្រូវតែកាត់បន្ថយ 2-3 ដង។ សីតុណ្ហភាពទឹកនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ (ប្រហែល 43 ដឺក្រេ) ។
3. ដើម្បីរំលាយសមាសភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ សូមអានការណែនាំរបស់អ្នកផលិត បន្ទាប់មកវាស់បរិមាណអំបិលដែលត្រូវការ ហើយរំលាយវាក្នុងទឹករំពុះ។ នៅពេលដែលគ្រាប់រលាយបាត់ ចាក់ទឹកអំបិលចូលក្នុងអាងងូតទឹក ហើយយកទឹកទៅសីតុណ្ហភាពដែលត្រូវការ។
4. ប្រសិនបើការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការសំរាកលំហែ និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ ចូរយកបីក្តាប់ដៃពេញសម្រាប់បរិមាណទឹកទាំងមូល។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការពិចារណាលើទម្ងន់ខ្លួន: កាន់តែខ្ពស់ផលិតផលកាន់តែច្រើនត្រូវបានទាមទារ។
5. វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំជារៀងរហូតថានៅពេលដែលជ្រមុជនៅក្នុងអាងងូតទឹកកម្រិតនៃរាវមិនគួរគ្របដណ្តប់ទ្រូងទាំងស្រុងនោះទេ។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកទៅលើបេះដូងរបស់អ្នក ដែលនៅក្នុងខ្លួនវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។
6. ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់នីតិវិធីគឺពេលល្ងាច (18.00-19.00) ឬម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ វាមានតម្លៃបដិសេធមិនទទួលយកទាំងស្រុង ងូតទឹកអំបិលភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំសូមរង់ចាំប្រហែល 2 ម៉ោងតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមរៀបចំ។
7. ប្រហែលកន្លះម៉ោងមុនពេលងូតទឹក សូមងូតទឹកឱ្យស្អាត ហើយជូតសម្អាតរន្ធញើសរបស់អ្នក និងយកភាគល្អិតស្បែកដែលងាប់ចេញ។ កុំលាប ឬក្រមួនមុនពេលទៅងូតទឹក។
8. ប្រសិនបើអំបិលសមុទ្រត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីបង្កើនសម្លេង និងភាពរឹងមាំ ចូរងូតទឹកត្រជាក់ ( របបសីតុណ្ហភាព៣៦-៣៨ ដឺក្រេ) ។ ក្នុងករណីនេះដំបូងត្រូវរំលាយគ្រីស្តាល់ក្នុងទឹករំពុះហើយបន្ទាប់មកចាក់ដំណោះស្រាយទៅក្នុងអាងងូតទឹក។
9. បន្ទាប់ពីនីតិវិធីមិនចាំបាច់លាងជមែះនៅក្នុងផ្កាឈូកទេ "របាំង" អំបិលគួរតែនៅលើរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ 1 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលនេះ អ្នកអាចលាងសម្អាតវាចេញ បន្ទាប់មកគ្របស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងជាតិសំណើម។
10. ពេល​ចេញ​ពី​ងូត​ទឹក កុំ​ជូត​ស្បែក​ខ្លាំង​ពេក។ ស្ងួតវាថ្នមៗដោយកន្សែង។ ផឹកតែក្តៅៗ ទឹកច្របាច់ថ្មីៗ ឬកែវ kefir បន្ទាប់មកសម្រាក។

រូបមន្តងូតទឹកអំបិលសមុទ្របុរាណ

រៀបចំចានជ្រៅមួយចាក់ 550-600 ក្រាមចូលទៅក្នុងវា។ អំបិល​សមុទ្រ​គ្មាន​រសជាតិ ចាក់​ទឹក​ពុះ​លើ​វា​ដើម្បី​បង្កើត​ជា​ម៉ាស​ដូច​ម្សៅ។ ទម្លាក់ 5-7 មីលីលីត្រ។ ផ្កាម្លិះអេធើរ 3 មីលីលីត្រ។ ផ្កាឡាវេនឌ័រអេធើរ, កូរ។ ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចជំនួសប្រេងដែលបានរៀបរាប់ជាមួយ mint និង rosemary ប្រសិទ្ធភាពនឹងដូចគ្នា។

សំខាន់!ប្រសិនបើអ្នកមានផ្សិត វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកទេ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនមិនអើពើនឹងដំបូន្មាននេះ។ ក្នុងករណីនេះជំនួសឱ្យផ្កាម្លិះនិងផ្កាឡាវេនឌ័របន្ថែម 10-12 មីលីលីត្រ។ jojoba ether និង 2 មីលីលីត្រ។ អាល់ម៉ុនអេធើរ។

បន្ទាប់ពីលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ ផ្លាស់ទីសមាសភាពទៅ ពាង​កែវបិទជិតជាមួយគំរបមួយ ហើយដាក់ក្នុងកន្លែងងងឹត។ នៅពេលអ្នកងូតទឹក យកបរិមាណអំបិលដែលត្រូវការ ហើយរំលាយវាក្នុងបរិមាណទឹកសរុប។

សម្រាប់នីតិវិធីមួយវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយក 120-150 ក្រាម។ សមាសភាពលទ្ធផលខណៈពេលដែលរយៈពេលនៃនីតិវិធីមិនគួរលើសពីកន្លះម៉ោង។

បន្ថែមពីលើសុខភាពទូទៅរបស់រាងកាយ ការប្រើអំបិលសមុទ្រអាចជួយឱ្យអ្នកបាត់បង់ចំហាយទឹក។ ផោនបន្ថែម. តោះមើលរូបមន្តមូលដ្ឋាននិង បច្ចេកវិទ្យាទូទៅកម្មវិធី។

1. ច្បាប់សំខាន់គឺបណ្តើរ។ ចាប់ផ្តើមតូចបន្ថែម 100 ក្រាមទៅងូតទឹក។ អំបិលដោយគ្មានជាតិពណ៌ បង្កើនម៉ាស់ផលិតផលបន្តិចម្តងៗ ឡើងដល់ 2 គីឡូក្រាម។ ក្នុង 100 លីត្រ។ ទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកលាយភ្លាមៗ មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃវាមានលទ្ធភាពនៃការខូចខាតស្បែក វានឹងក្លាយទៅជាតឹង និងស្ងួត។
2. រយៈពេលនៃនីតិវិធីដំបូងមិនគួរលើសពី 20 នាទី។ បន្ទាប់ពី 2-3 វគ្គអ្នកអាចបង្កើនពេលវេលា 5 នាទីខណៈពេលដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យស្បែកនិងស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។ កុំចាក់ច្រើនពេក ទឹក​ក្តៅរក្សាសីតុណ្ហភាព ៣៨-៤២ អង្សាសេ។
3. ភាពញឹកញាប់នៃការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មិនត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញទេ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរបំពានលើការព្យាបាលនោះទេ។ អនុវត្តនីតិវិធីជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 1,5 ខែ។ អ្នកដែលលើសទម្ងន់គួរតែប្រយ័ត្ន៖ កុំជ្រមុជទឹករហូតដល់ករបស់អ្នក ជាប់នឹងកម្រិតទ្រូង ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់លើបេះដូង។
4. នៅពេលអ្នកបញ្ចប់វគ្គសិក្សា 1.5 ខែដំបូង សូមសម្រាកពី 30-40 ថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកបន្តការព្យាបាលម្តងទៀត។ អ្នក​អាច​ផ្សំ​ការ​ងូត​ទឹក​ជាមួយ​នឹង​ការ​ដុស​សម្អាត ឬ​លាប​ខ្លួន ការ​ហាត់​ប្រាណ និង​ស្រាក្រឡុក​សម្រក​ទម្ងន់។

សូដានិងអំបិល។រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺការងូតទឹកជាមួយសូដា និងអំបិលក្នុងពេលតែមួយ។ ដើម្បីរៀបចំសមាសភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវយក 275 ក្រាម។ សូដានិង 425 ក្រាម។ អំបិលសមុទ្រកំទេច។ រំលាយ granules ក្នុងទឹករំពុះ, ផ្ទេរដំណោះស្រាយទៅងូតទឹកដែលបានបំពេញមុននិងនាំយកទឹកទៅសីតុណ្ហភាព 40 ដឺក្រេ។ ដេក​សម្រាក​រយៈពេល 20 នាទី នៅ​ចុងបញ្ចប់​នៃ​ការ​មក​រដូវ សូម​ជូត​ស្បែក​ដោយ​ក្រណាត់​លាង​សម្អាត​រឹង លាប​ឡេ​ជាមួយ​ជាតិ​សំណើម។

ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម។អ្នកគាំទ្រនៃរបបអាហារថ្មីស្រឡាងទទូចជាឯកច្ឆ័ន្ទថាទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ប្រសិនបើទទួលទានដោយផ្ទាល់មាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែដឹងថាការងូតទឹកដែលមានផលិតផលនេះមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងនោះទេ។ ដើម្បីប្រើរូបមន្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនេះ ចាក់ 270 មីលីលីត្រទៅក្នុងធុងកញ្ចក់មួយ។ ទឹកខ្មេះដាក់វានៅក្នុងមីក្រូវ៉េវកំដៅវាឱ្យល្អ។ បន្ទាប់ពីនេះបន្ថែម 150 ក្រាម។ អំបិលសមុទ្រល្អគ្មានជាតិពុល រង់ចាំរហូតដល់គ្រីស្តាល់រលាយ។ ដរាបណាវាកើតឡើងសូមផ្ទេរសូលុយស្យុងទៅក្នុងទឹកហើយងូតទឹកមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។

ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis

បង្កើតឡើងដោយអ្នកឯកទេស រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពដែលជួយទប់ទល់នឹងជំងឺ osteochondrosis បំបាត់ការឈឺចាប់។ រឿងសំខាន់គឺរក្សាសមាមាត្រនិងមិនបង្កើនពេលវេលានៃនីតិវិធី។

ផ្សំ 320 ក្រាមចូលទៅក្នុងល្បាយដូចគ្នា។ អំបិលសមុទ្រ chopped បន្ថែម 80 ក្រាម។ mustard ដី, កូរ។ ចាក់ទឹករំពុះលើល្បាយហើយរង់ចាំរហូតដល់រំលាយទាំងស្រុង។ ដរាបណាគ្រាប់ធញ្ញជាតិបានរលាយ ផ្ទេរការបិទភ្ជាប់ទៅក្នុងអាងងូតទឹកដោយរក្សាសីតុណ្ហភាពនៅ 40 ដឺក្រេ។ អនុវត្តនីតិវិធីសម្រាប់ 20-25 នាទីនៅពេលដែលពេលវេលាគឺឡើងយក ងូតទឹកក្តៅហើយ​លាប​ប្រេង​លាប​កន្លែង​ឈឺ។

រូបមន្តងូតទឹកអំបិលសមុទ្របុរាណត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសកលនិងជាមូលដ្ឋាន។ ក្នុងករណីដែលគោលដៅគឺដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែម បច្ចេកទេសថ្មីមួយត្រូវបានប្រើជាមួយនឹងការបន្ថែម esters, ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ឬសូដា។ mustard ដីរួមផ្សំជាមួយអំបិលកំទេចនិងការប្រើប្រាស់មួនឱសថជួយបន្ថយការឈឺចាប់ក្នុង osteochondrosis ។

វីដេអូ៖ អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ